Одиночество — сволочь. Одиночество — скука. И с этим мало кто не согласится. Но далеко не у каждого человека есть надежные друзья. Многие молодые люди находятся в гордом одиночестве. Они мечтают узнать, как найти себе друзей. Но сделать это не так-то и сложно. Главное, это понять, для чего именно вам необходимы друзья.

Какими должны быть ваши друзья?

Друзья у каждого человека друзья могут быть разными. Например, вы можете найти:

• Единомышленников;
• Людей для общения в соц. сетях;
• Партнеров по тусовкам;
• Людей, у которых такие же проблемы и проч.

Таким приоритетам необходимо отдавать важное значение. Ведь вы можете найти просто не тех людей. Например, если человек, который увлекается наукой, нашел себе друга, у которого на уме одни вечеринки, то из этого ничего не получится.

И не стоит делать акцент на количестве друзей. Пусть лучше у вас будет один, но качественный друг. Ведь большое количество людей часто надоедает. При этом не настоящие друзья могут просто вас использовать.

Где искать себе друзей?

Таких мест довольно много. Просто вы на них обычно не обращаете внимание.

Друзей можно найти:

• В учебном заведении;
• На секции или на кружке;
• В соц. сети;
• На празднике;
• В общественном месте.

Можно превратить в друзей и своих знакомых. Просто начните с кем-то более плотно общаться. Возможно, такой человек и является вашим другом.

Только не старайтесь искать для себя друзей противоположного пола. Вы можете влюбиться в такого человека. Но взаимностью он отвечать не будет. Так будет всем только хуже.

Чтобы находить друзей вы не должны бояться общения. Не будьте замкнуты и не подозревайте своих ближних в чем-то. Тогда вы сможете без проблем подружиться с любым человеком.

Как быть дружелюбным?

Чтобы найти себе друзей, вы сами должны быть дружелюбным человеком. И выработать такое качество вам поможет:

1. Нормальное отношение к себе. Не гордитесь и не унижайте себя;
2. Умение вести диалог и слушать других людей;
3. Желание помогать людям в чем-то;
4. Понимание других, а не только себя.

Также вы должны общаться с теми людьми, которые вам подходят. Например, если вы эмоциональный человек, то не стоит говорить с замкнутыми личностями.

Ищем друзей для разных целей

Если вам необходимы люди для общения в сети, то хорошо оформите свою страницу. Выставьте на ней только удачные фотографии. Покажите себя, как разностороннего человека. Пусть все увидят ваши увлечения.

Если вы хотите дружить с кем-то в реале, то необходимо отправиться на секцию или записаться в клуб по интересам. Не бойтесь заниматься любимым делом, и друзья у вас появятся.

Когда вам требуются люди для тусовок, то необходимо чаще посещать такие тусовки. Бывайте на различных праздниках. Не отклоняйте приглашения на дни рождения.

При этом лучше не дружить с теми людьми, которые нарушают закон. Не ввязывайтесь в преступные и вандальные группировки. Не водитесь с теми, кто является представителем сомнительных субкультур.

И умейте разбираться в людях. Не всегда дружба бывает искренней. Стоит уметь это понимать. Тогда вы не попадете в неприятную историю и не останетесь в полном одиночестве.

Если вы чувствуете себя одиноким, и хотели бы завести новых друзей, знайте, что вы не одни этого хотите.

Многие люди надеются завести новых друзей также как и вы, они просто не знают с чего начать.

Представляем вам список из 29 различных, супер легких способов завести новых друзей.

Мы надеемся, что вы сможете взять для себя несколько новых идей и больше никогда не будете чувствовать себя одиноко.

1. Будьте где-нибудь волонтером. Волонтерство позволит вам вступить в новое сообщество людей и общаться с другими людьми, которые имеют схожие интересы.

2. Пойдите на какие-либо курсы (искусство, кулинария, иностранный язык и др.) — Опять же, вы будете иметь возможность встретиться и взаимодействовать с новыми людьми со схожими интересами.

4. Возродите старую дружбу — если вы хорошенько подумаете, то, наверное, найдется много людей, которых вы знаете и которые были раньше вам хорошими друзьями, с которыми вы бы были не против восстановить отношения.

5. Вступите в спортивную команду — участие в спортивной команде дает вам автоматический выход в совершенно новое сообщество людей, плюс это отличный способ веселиться с другими.

6. Ходите в церковь — многие современные церкви полны молодыми и пожилыми людьми. Многие из них очень дружелюбны. Там много различных общественных мероприятий и люди объединены большим чувством общности.

7. Выгуливайте собаку – верите ли вы в это или нет, но вы можете встретить много людей выгуливая собаку!

8. Пригласите соседа на барбекю – а лучше даже многих соседей! Почему бы не воспользоваться тем, что у вас есть соседи, и общаться с ними.

9. Пригласите коллегу по работе выпить или в кино — ваше рабочее место — это отличное место, где можно завести новых друзей. Так как вы уже познакомились с коллегами по работе, то, наверное, будет проще завязать разговор и общаться с ними, чем пытаться подружиться с совершенно незнакомым человеком.

10. Проявите инициативу потусить с тем, с кем хотелось бы видеться чаще — есть ли кто-то, кто время от времени притягивает ваш взгляд? Или, может быть, вы видите их только в группе людей? Наберитесь смелости и спросите, хотели бы они сходить с вами куда-нибудь один на один.

11. Делайте все возможное, чтобы посещать мероприятия и тусовки – вам может быть страшно знакомиться с новыми людьми или вы просто не можете на это настроиться. Но помните, что чем больше вы окружите себя новыми людьми, тем больше вероятности, что вы встретите новых друзей.

12. Не будьте слишком придирчивы — держите разум открытым при знакомстве с новыми людьми. Часто люди могут быть немного застенчивыми или действовать по-другому в присутствии других людей, так что, осудив их слишком быстро, вы можете потерять нового потенциального друга.

13. Будьте уверенными в себе — говорите себе, что вы веселый, интересный и ценный друг. Выходите из дома только с такой уверенностью. Вы увидите, что, насколько вы цените и верите в себя, настолько и другие люди будут ценить и верить в вас.

14. Подвезти коллегу по работе – возможно, вы стесняетесь пригласить коллегу куда-нибудь сходить. Воспользуйтесь возможностью подвезти на машине, чтобы сломать лед и узнать лучше.

15. Посещайте фестивали, турниры – отличные места, чтобы встретить много новых людей.

16. Вступите в Книжный клуб – посещая книжный клуб, вы сможете общаться с людьми на более глубоком уровне, и можете обсуждать и делиться идеями.

17. Воруйте друзей у друзей — наши друзья, как правило, имеют своих собственных друзей. Почему бы не подружиться с друзьями друзей? Больше шансов что они, вероятно, имеют схожие интересы.

18. Участвуйте в конференциях — там могут присутствовать сотни или даже тысячи людей. Это означает, что там будет много новых людей, с которыми вы можете познакомиться и в дальнейшем, поддерживать с ними связь.

19. Говорите с незнакомыми людьми — никогда не знаешь, какие люди проходят вокруг вас. Кто знает, может вы заговорите с кем-то, кто похож на вас, также ищет новых друзей и, возможно, у вас даже найдутся общие знакомые. Попробуйте, они не должны вас укусить.

20. Не бойтесь представлять себя — если вы ходите на различные мероприятия и вечеринки, но боитесь представлять себя, то, к сожалению, вы не познакомитесь с многими новыми друзьями.

21. Приглашайте людей и инициируйте встречи с людьми, которых вы не очень хорошо знаете, но хотели бы знать лучше — проще пригласить людей, которых вы не так хорошо знаете, на вечеринку у вас дома, чем позвать их пойти в кафе.

22. Устройте вечеринку и пригласите всех с возможностью каждому привести еще одного друга (плюс один) – на такой вечеринке будет много новых лиц, и вы будете известны им как хозяин. Это послужит вам предлогом подходить и знакомиться с незнакомыми вам людьми.

23. Ищите общие интересы — если вы в разговоре с кем-либо обнаружите, что у вас одинаковые интересы, сыграйте на этом! Спросите, не хотели бы они составить вам компанию время от времени в деятельности по интересам.

24. Поддерживайте контакт с новыми людьми, с которыми вы знакомитесь — не забывайте поддерживать контакт с людьми, с которыми вы познакомились. Вы можете чувствовать себя неловко, если вы их не достаточно хорошо знаете, но просто помните, что некоторые из них хотели бы быть вашими друзьями.

25. Выходите только с одним другом и задайтесь целью познакомиться с кем-то новым — когда вы гуляете с группой людей, меньше шансов познакомиться с новыми людьми. Находясь только с одним другом, легко можно пообщаться и подружиться с новыми людьми.

26. Участвуйте в форумах – существует множество различных форумов, которые охватывают различные темы и интересы. Если вы ищете людей для общения с ними на более глубоком уровне, для обмена опытом, то форум — это отличное место для старта таких отношений. В форуме вы найдете единомышленников, которые мыслят аналогично и имеют задачи и цели, схожие с вашими.

27. Если у вас есть дети, организуйте для ваших детей игровые встречи с другими детьми (и подружитесь с их родителями!) — Гениально! Это один из самых продуманных способов завести новых друзей, так как можно тайно прикрыться ребенком, как поводом для знакомства.

28. Говорите как можно с большим количеством людей — Если вы находитесь на мероприятии, вечеринке или еще где-либо, используйте возможность поговорить с большим количеством людей. Вокруг вас находятся тысячи людей – ваших потенциальных друзей, но если вы не заговорите с ними, вы их никогда не узнаете.

29. Умейте слушать других — не говорите только о себе, слушайте и задавайте вопросы другим. Лучший способ завести новых друзей, это показать им, что они вам интересны. Истина заключается в том, что людей интересуют только те люди, которые в них заинтересованы.

Ваша очередь…

Теперь дело за вами! У вас уже есть 29 супер простых способов завести новых друзей.

Взяли ли вы в личный арсенал какие-либо идеи из перечисленных выше? Если да, то какие именно? А может у вас есть какие-нибудь ещё идеи, которые можно добавить в этот список? Поделитесь с нами в комментариях ниже…

Не знаю, согласитесь ли вы со мной, но я убеждена, что человек – создание стадное.

Конечно, существуют мизантропы, интроверты, оригиналы, которые не так часто нуждаются в человеческом обществе, как остальные, но и они хотят найти друзей по интересам , с которыми было бы комфортно и увлекательно общаться на темы, понятные лишь им.

Исключением являются только отшельники, которые бегут в глухие места подальше от людей, но их немногочисленность лишь подтверждает сказанное мною, а не опровергает его.

Всегда ли можно найти друзей по интересам?

Мой ответ: «Да, всегда!».

Каким бы необычайным человеком вы ни были, какие бы оригинальные интересы не имели, всегда отыщется хотя бы один человек, который разделит их.

Найти друзей, если не реальных, то хотя бы виртуальных (благо в наш век средств коммуникации предостаточно), можно, где бы вы ни жили.

В университете, только на другом факультете, в то же время, что и я, училась странная девочка.

Я понимаю, что психологу термин «странный» лучше бы не употреблять, но я реально не знаю, чем его заменить.

Она не была плохой или опасной, была психически здоровой вроде бы, не делала каких-то экстравагантных поступков, но в ней было странным все: одежда, цвет волос, мысли, что она озвучивала, манера говорить и даже – взгляд.

Не удивительно, что друзей у нее не было в университете, да она их и не пыталась найти.

Она вроде бы и существовала со студенческим социумом, но оставалась сама по себе.

Однажды, прогуливаясь в воскресенье по Андреевскому спуску, среди художников, что продавали там картины, я увидела эту самую странную девочку из университета.

Она продавала собственноручно изготовленные украшения, мило болтала со своим соседом по торговому месту, была весела и оживленна, как никогда.

И я поняла, что ей удалось найти друзей по интересам, среди которых она абсолютно счастлива.

Несколько советов от психолога тем, кто хочет найти друзей по интересам

Если вы чувствуете себя одиноким, не можете близко сойтись с теми, кого знаете, если очень хотите найти друзей по интересам, если просто сгораете от нетерпения пообщаться с теми, кто вас точно поймет, первое, что вам нужно сделать – успокоиться.

Нормализуйте свое дыхание, уймите дрожь в руках.

Бежать никуда не нужно.

Нет такого волшебного места, где живут друзья на любой вкус и цвет.

Чтобы найти друзей по интересам, придется постараться.

Вот вам несколько советов, которые, надеюсь, пригодятся, чтобы легче найти общий язык с теми, у кого с вами общие интересы:

Побольше определенности.

Неужели вы отчаявшийся Чебурашка, который согласен заиметь в друзья даже опасного крокодила.

Ваша мечта – найти абы кого?

Тогда маловероятно, что результат вас порадует.

Развязность и разнузданность выглядит отвратительно, но если вы (особенно, будучи мужчиной) играете роль скромной и закомплексованной ромашки, то найти друзей по интересам у вас маловато шансов.

Вы просто не сможете собраться силами, чтобы объяснить, в чем состоят ваши интересы.

Ищем в правильном месте.

Вот станете вы искать грибы на асфальте?

Нет, вы пойдете в лес.

Точно тем же нужно мотивироваться при поиске друзей: если вы, к примеру, увлекаетесь футболом, то не нужно с упорством маньяка посещать всевозможные художественные выставки, отправляйтесь-ка лучше на стадион.

Поменьше требовательности.

Еще вчера вы изнывали от одиночества и молили небо послать вам хоть какого-то друга по интересам, а сегодня, когда ваша , начинаете привередничать: «Он на встречи опаздывает на 30 секунд и футболки носит красные, а я этот цвет ненавижу!»

Успокойтесь, мистер/мисс идеал!

С таким подходом вы рискуете отойти в мир иной, так и не заведя себе ни одного друга.

Где найти друзей по интересам проще всего? Конечно же, в интернете!

Думаю, что и сами создатели «всемирной паутины» не догадывались, насколько их изобретение осчастливит человечество.

Скорее всего, вы просто не желаете никого искать.

Проще всего найти друзей по интересам в интернете:

В тех же Фейсбуке, Вконтакте, Однокласниках существует так много различных групп, что подобрать себе ту, что будет отвечать вашим интересам, – проще простого.

Присмотритесь к участникам группы, выберите того, кто наиболее вам интересен, и пошлите ему завуалированное предложение о дружбе.

Не нужно выдумывать велосипед, достаточно «Привет. А ты уже слышала новый альбом Джастина Бибера?».

Если адресат поддержит разговор, у вас, скорее всего, появится новый друг.

На специальных сайтах.

http://ishudruzei.com, http://www.podobno.ru, http://copi.ru/search/cheburashka/ – это лишь малая часть существующих сайтов знакомств.

На городском форуме.

Сегодня даже у небольших городов, что уж говорить о мегаполисах, есть форумы, где жители города могут пообщаться на интересные им темы.

Регистрируетесь – и вперед к общению.

Если действительно отыщите родственную душу, всегда сможете перенести общение в реал, благо, что живете вы в одном городе.

Где найти друзей по интересам в реальной жизни?

Можно также попытать счастья и поискать друзей по интересам в своем городе, не прибегая к помощи интернета.

Для начала очертите свой круг интересов.

Допустим, вы обожаете современное искусство, тогда вам нужно посещать выставки в музеях и галереях вашего города, вернисажи под открытым небом и т.д.

Если увидите какого-то ценителя несколько раз на похожих выставках, в особенности, если он/она долгое время разглядывал/-а ту же картину, что понравилась и вам, не задумываясь, знакомьтесь.

Подобным образом можно найти друзей по интересам в:

1. Спортивных клубах и тренажерных залах.
2. Театрах и кинотеатрах.
3. Церквях и других религиозных организациях.
4. Благотворительных организациях.
5. На выставках собак и кошечек.
6. На воскресных «менялках» коллекционеров и т.д.
7. На тренингах и т.д.

Где еще можно найти друзей по интересам?

Чтобы вы уж наверняка не остались без друга, предлагаю вам еще несколько вариантов для знакомства:

В офисе, школе, университете – то есть там, где вы проводите много времени, часто – гораздо больше, чем дома.

Присмотритесь к своим коллегам, одноклассникам, однокурсникам.

Ну, не может быть, чтобы они были слишком уж плохими и негодными для дружбы.

Во время городских праздников и фестивалей.

Когда царит праздничное настроение, знакомится с людьми гораздо проще.

Во время своих поездок.

Нет ничего зазорного в том, чтобы познакомиться с попутчиками в купе поезда или завести разговор с соседом в самолете.

На вечеринках.

Чем более людные это вечеринки, тем больше у вас шансов найти себе друга среди приглашенных.

В своем собственном доме.

Оглянитесь, возможно, ваш будущий лучший друг живет совсем рядом, а вы ежедневно так спешите домой, что толком и не замечаете тех, кто едет с вами в лифте.

Если плохо знаете жильцов вашего подъезда, обратитесь к вездесущим бабушкам на лавочке.

Те точно предоставят вам исчерпывающее досье на каждого жильца.

Где еще можно найти друзей по интересам в реальной жизни,

вам подскажет следующий видеоролик:

Найти друзей по интересам не так сложно, как вам кажется, нужно лишь постараться и ненадолго покинуть свою зону комфорта.

Но, если уж нашли хорошего товарища, постарайтесь его не терять.

Над поддержанием дружеских отношений нужно постоянно работать.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Так прекрасно, когда тебя окружают близкие и верные друзья, готовые помочь в любой момент. Все люди, так или иначе, зависят от социума и нуждаются в общении. В современном мире все чаще и чаще начинаешь серьезно задумываться о том, как Однако найти весьма непросто, ведь это не стихийный процесс, а действие длительного характера. Настоящая дружба не возникает случайно, она развивается медленно и постепенно, обязывая тебя вкладывать усилия, чтобы сохранить ее. Настоящую дружбу необходимо постоянно развивать и подкреплять, чтобы она была действительно прочной и крепкой.

Как и где найти новых друзей?

Существует несколько вариантов поиска новых знакомств.

1. Прежде всего при знакомстве с новыми людьми интересуйся их жизнью. Но делай это не для галочки, а искренне и с интересом. Сейчас так мало искренних людей, поэтому стоит воспользоваться моментом знакомства. Тем не менее, не стоит изливать душу первому встречному, вся информация должна подаваться дозированно и в пределах разумного.

2.Помимо этого, не стоит зацикливаться на друзьях в социальных сетях на просторах интернета. Лучше задуматься, в реальной жизни. Ведь, знакомясь в интернете, ты не можешь быть абсолютно уверен в том образе твоего собеседника, который он тебе предоставил. Личное живое общение, которое передает гораздо важнее и ярче, нежели общение в чате.

3. Чтобы найти ты сам должен стать таким. Не нужно ожидать или требовать от людей того, чего сам никогда не делал. Будь доброжелателен и чаще улыбайся, ведь улыбка говорит о хорошем расположении духа. Старайся смотреть на мир оптимистично, ведь отрицательных эмоций и без того хватает.

4. Не бойся проявлять инициативу. Если ты увидел человека, который близок тебе по духу и симпатичен в общении, смело заводи разговор. В процессе общения можно даже позвать его в гости. Главное помнить о хорошем поведении и воспитании. Ведь человек, умеющий себя вести, уважает не только себя, но и всех окружающих его людей.

6. Пожалуй, самое главное - нужно быть верным в дружбе. Ведь в противном случае, ты так и будешь всю жизнь думать о том, как найти новых друзей. Для настоящего друга не допустимы такие качества, как зависть или ложь. Настоящий друг всегда должен быть готов помочь советом или делом, радоваться, когда его друг счастлив и грустить, когда ему плохо.

Найти отнюдь не сложно. Труднее сохранить дружбу на протяжении долгого времени. Настоящая дружба нуждается в постоянной подпитке обоих ее участников. Задумываться о том, как найти друзей, можно на протяжении всей жизни, но вот забывать старых товарищей нельзя никогда.

Друзья - это особенные люди. С ними мы можем быть откровенны. На них всегда можем положиться. В их обществе чувствуем себя спокойно и раскованно. Общение с ними придает сил. Друзья дают то, что мы не можем найти в семье, где окружают дела и заботы. К друзьям детства и юности мы привязываемся сильнее всего. Мы готовы проводить с ними дни напролет. Но затем у нас появляется семья, мы заводим детей, и времени на друзей уже не остается. Окружение меняется, на смену старым друзьям приходят коллеги, партнеры, приятели. Но могут ли отношения с ними стать такими же близкими, как те, что были у нас с друзьями детства? Если нет, то где найти друзей?

Как найти новых друзей?

После 30 лет люди пересматривают круг общения, ограничивают количество интересов и связей, стремятся сосредоточиться на жизни «здесь и сейчас». «Мы стараемся уделять внимание прежде всего тому, что эмоционально значимо для нас, - объясняет Лора Карстенсен, профессор психологии Стэнфордского университета (США). - Мы предпочитаем провести время с детьми, вместо того чтобы сходить на очередную вечеринку или пройтись по магазинам в компании подруг».

В начале жизни мы ищем себя, и это влияет на то, как мы формируем новые связи. Например, экстраверты сближаются с людьми, которые, как им кажется, отражают разные стороны их характера, тогда как интроверты, напротив, пытаются найти в других то, чего им недостает. Но к 30 годам личность становится сформировавшейся. Нам комфортно в сложившихся границах, а новые отношения рискуют нарушить их.

Мы общаемся с теми, с кем можем посоветоваться, кто поддержит, у кого сможем перенять опыт, чему-то научиться

Знакомство с новыми людьми часто связано с дискомфортом, противоречивыми чувствами и недоверием. Мы боимся этих чувств - отчасти потому, что боимся разочароваться в людях и замкнуться. Но вовсе не обязательно пытаться перенести в новую жизнь ту степень близости, которая была с друзьями детства, пишет Николь Зангара в книге «Выживание женской дружбы» («Surviving Female Friendships: The Good, The Bad and The Ugly»). Нужно понять: жизнь изменилась, а вместе с ней ожидания и возможности.

Дружба бывает разной

По мнению Лоры Карстенсен, в 30 лет мы воспринимаем дружбу иначе, чем в 18. В других мы чаще ищем то, что близко нам. Мы общаемся с теми, с кем можем посоветоваться, кто поддержит, у кого мы можем перенять опыт, чему-то научиться. Друзьями скорее станут те, кто находится в такой же жизненной ситуации: коллеги, партнеры по бизнесу, родители детей, с которыми дружат наши дети.

«Это отношения другого рода, чем те эмоциональные привязанности, которые формируются в детстве, - отмечает Николь Зангара. - Но они могут стать не менее ценными для нас. В зрелой дружбе свои преимущества: мы менее уязвимы, в отношениях больше определенности, и это позволяет более свободно выбирать дистанцию и распределять роли».

Но как быть с другой проблемой - нехваткой свободного времени? По данным Института семьи и занятости (США), большинство женщин между 25 и 54 годами признаются, что их свободное время ограничивается 90 минутами в день. А у 30% участниц опроса есть только 45 минут на себя.

Заводить друзей всегда непросто, но одиноким людям проще пойти на риск, решиться что-то изменить

«Чтобы общение приобрело оттенок непринужденности, нужно много работать, - говорит Зангара. - Поддерживать дружеские отношения - не меньший вызов, чем заводить их. У вас есть сфера работы, семьи и друзья - поддерживать их все в порядке по-настоящему нелегко».

Какой выход можно найти? «Организуйте свое время, - советует Зангара. - В дружбе, как и во всем, важна регулярность. Заведите свои маленькие ритуалы, которые будут поддерживать отношения. Скажем, вы можете встречаться раз в месяц, но пусть время встреч станет для вас священным. Донесите до близких, как вам важны эти встречи. Планируйте их заранее - так вы получите больше удовлетворения от общения».

Если у вас сложилась компания по интересам, заведите страничку в социальных сетях, где вы сможете обмениваться новостями и интересными находками, договариваться о встречах.

Одиноким карты в руки

«Когда речь заходит о друзьях, социальный статус важнее возраста, - говорит Эрик Кляйненберг, автор книги «Жизнь соло». - Заводить друзей всегда непросто, но одиноким людям проще пойти на риск, решиться что-то изменить. Я проводил интервью с разными людьми. Кто-то в одиночку отправляется в путешествие и там заводит много новых знакомств. Кто-то записывается на занятия йогой или танцами. У кого-то после развода или взросления детей начинается период «второй молодости», когда количество связей только растет».

Сегодня у нас гораздо больше возможностей заводить друзей, подчеркивает Эрик Кляйненберг: «Одна из идей книги в том, что сейчас социальная жизнь в гораздо меньшей степени ограничена рамками возраста. Главное ограничение, по сути, - это собственная неготовность выползти из раковины, пересмотреть привычки и стиль жизни».

1. Найдите новое увлечение. Займитесь скалолазанием, запишитесь на курсы фотографии, сходите на танцы. Так у вас появится повод обсудить с незнакомыми людьми свои интересы.

2. Используйте социальные сети. И это не только Facebook или «Одноклассники». Существует много тематических сетей, которые объединяют людей с самыми разными целями. Например, Servas и Couchserfing - для тех, кто любит путешествовать и общаться с жителями других стран, Bleat - для веганов и вегетарианцев, а Catmoji - для любителей котиков.

3. Чаще выходите из дома. Находитесь среди людей. Говорите с соседями по дому. Вовсе не обязательно пытаться подружиться с каждым собеседником, но такая тактика поможет раскрепоститься.

4. Не бойтесь рисковать. Вы всегда найдете возможности для общения. Настройтесь на открытость, проявите интерес и не будьте слишком серьезны. Смотрите на новое знакомство как на источник удовольствия, а не задачу из списка личных целей на этот год.

5. Вкладывайтесь в отношения. «Дружба требует постоянных вложений сил и времени, - говорит Николь Зангара. - Вы получите эмоциональную отдачу лишь тогда, когда сами будете готовы делиться своими эмоциями, проявлять внимание и терпение».