Об истинном возрасте дамы всегда говорят ее руки. Вернее то, как они смотрятся. Ведь именно кожные покровы рук истончаются прежде всего. Причин для этого множество:

• На кистях рук недостаточно много подкожного жира, из-за этого кожа быстро стареет.
• Внешние факторы: окружающая среда с ее иссушающим солнцем, перепадами температур, прочими климатическими явлениями.
• Бытовая химия, с которой современная женщина сталкивается ежедневно, высушивает кожу.

Как же сделать ручки бархатными? Эта проблема заботит большинство женщин старше 40 лет. Можно, конечно, ходить в салон на дорогостоящие сеансы. А можно в домашних условиях делать процедуры по омоложению кожи рук не хуже салонных. В данной статье мы расскажем, как своими силами, при этом не тратя заоблачных сумм, сделать такие средства.

Лосьон

Лосьон для ежедневного ухода делается из:

• Ромашка 1 ст.л.
• Календула 1 ст.л.
• Вода 100 мл
• Глицерин 3 ч.л.

Вскипятите воду, покройте ею смесь лекарственных растений. Накройте сверху крышкой, настаивайте 30 минут. Настой профильтровать, добавить глицерин.

Приготовленный лосьон предназначен для регулярного применения. Ежедневно обрабатывая им кожу рук, вы словно сбросите десяток лет.

Оценка эффективности рецепта – 10 из 10.

Парафиновая ванночка

Чтобы восстановить уж слишком увядшую кожу на руках, необходимо приготовить парафиновую ванночку. Для этого нужен косметический парафин.

Его требуется расплавить методом нагревания, остудить до приемлемой температуры. Погружаете в него руки, держите около получаса.

Парафин придает вялой коже тонус, увлажняет и подтягивает ее.

Оценка эффективности способа – 10 из 10.

Маска из овощей

Разбирая многочисленные отзывы на эту маску, можно сделать вывод, что это один из лучших вариантов для омоложения рук. Вам понадобится любой овощ, но лучше огурец или морковь.

Какой бы овощ вы не выбрали, его нужно измельчить на самой мелкой терке. Вот, собственно, и все – маска готова, кашицей можно смазывать кожу рук. Поверх целесообразно надеть хлопчатобумажную ткань. Спустя полчаса не забудьте снять маску и смазать руки оливковым маслом.

При желании оливковое масло можно добавлять и в маску – это не будет лишним.

Кажущаяся простота маски компенсируется ее эффективностью. Одна такая процедура в неделю снабжает кожу требующимися ей витаминами и микроэлементами, а также увлажняет и делает более свежим ее цвет.

Оценка эффективности рецепта – 9,8 из 10.

Маска из меда

Если вы не хотите, чтобы раньше времени состарилась кожу рук, систематически применяйте эту маску. Для ее приготовления понадобится:

• Мед 2 ст.л.
• Яйцо (желток) 1 шт.
• Сметана 1 ст.л.

Мед немного нагреть, смешать с другими ингредиентами. Полученной маской обильно смазать руки, оставить на полчаса. Смыть с рук обычной водой, использовать питательный крем.

Оценка эффективности рецепта – 9,7 из 10.

Фруктовая маска

Летом можно готовить полезные омолаживающие маски из овощей и фруктов, помогающие заботится о руках.
Например, если смешать в равных пропорциях измельченную мякоть арбуза, груши и персика, получится отличное средство по уходу за руками. Нужно смазать им кисти, через полчаса обмыть водой.

Если мякоть персика соединить со столовой ложкой крахмала, получим идеальное питательное и увлажняющее средство, препятствующее увяданию кожи рук.

Мякоть груши заживляет царапины на руках, устраняет воспаления в неглубоких ранках, омолаживает кожу.

Оценка эффективности рецепта – 9,5 из 10.

Скраб

Нашим рукам так же как и лицу требуется удаление омертвевших клеток. Быстрый результат дает скраб, приготовленный из:

• Овес 1 ст.л.
• Вода 200 г
• Молоко 1 ст.л.
• Мед 1 ч.л.

Кипятим воду, заливаем ею овес. Отставляем в сторонку до тех пор, пока овес не станет набухать. Воду сливаем, добавляем молоко, мед. Хорошенько все смешиваем.

Такой скраб наносится на кисти рук массажными движениями, после смывается посредством теплой воды. Также можно оставить его на несколько минут на руках, как маску.

Скраб применяется 2-3 раза в неделю. Это помогает коже стать более нежной, осветляет пигментные пятна.

Оценка эффективности способа – 9,5 из 10.

Маска из вареного картофеля

Эта эффективная омолаживающая маска готовится очень просто. Для этого понадобится:

• Картофель 3 шт.
• Теплое молоко 2 ст.л.
• Оливковое масло 1 ст.л.

Картофель очистите от кожуры, сварите. Теперь его нужно хорошенько размять, добавить молоко. После перемешивания получится пюре, которое соединяется с оливковым маслом, опять все размешивается.

Очень часто по состоянию кожи лица и рук можно судить о приблизительном возрасте человека, профессии и роде занятий, социальном положении, уровне культуры, привычках и чертах характера. И если большинство людей, особенно женщин, уделяют большое внимание косметическому уходу за кожей лица и его омоложению в косметологических салонах, то омоложение рук осуществляется значительно реже или, в лучшем случае, достаточно поздно, когда уже трудно добиться заметного косметического эффекта.

Причины старения кожи рук

Постепенно развивающиеся естественная гормональная перестройка в организме и биологический дисбаланс начинаются в среднем с 25-30 лет. Они заключаются в накоплении свободных радикалов в тканях, замедлении процессов клеточной регенерации в базальном слоев кожи, замедлении обменных процессов, особенно жиров и белков. Вместе с этим снижается кровоток в тканях за счет ухудшения микроциркуляции, ухудшается снабжение их кислородом, уменьшается синтез гиалуроновой кислоты, удерживающей воду в тканях, полноценного эластина и коллагена, обеспечивающих упругость и эластичность кожи, происходит накопление разрушенных коллагеновых волокон.

Все эти изменения отражаются, прежде всего, на наиболее чувствительных открытых участках тела. Кожа рук тонкая, подкожножировой слой здесь незначительный. Кисти максимально подверженных негативному влиянию внешних факторов окружающей среды - колебаниям температуры воздуха, ветру, ультрафиолетовому облучению. Стиральные порошки, бытовые средства ухода за мебелью, посудные моющие средства, неправильное использование многих косметических средств и недостаточное внимание к уходу за руками - все это способствует постоянному разрушению водно-липидного защитного слоя кожи и ее обезвоживанию, более быстрому разрушению клеток.

Ткани, особенно в период менопаузы, утрачивают эластичность и упругость, формируется избыток кожи, она становится дряблой и обвисшей. На тыльной стороне кистей ухудшается цвет кожного покрова, возникает расширенная венозная сеть и появляются венозные узлы, пигментные пятна, нередко развиваются кератомы и другие кожные новообразования.

Профилактика и терапия старения кожи

Правильный профилактический косметический уход и своевременное омоложение кожи рук способны предотвратить появление или устранить признаки раннего ее старения, так как возможности эстетической хирургии в данном случае очень ограничены.

Профилактика старения заключается в эффективном косметическом уходе за кожным покровом. С этой целью используются солнцезащитные УФА и УФВ-фильтры, препятствующие проникновению УФА излучения (длина волны 320-380 нм) в эпидермальный слой и вызывающему ожоги, и УФВ излучения(длина волны 280-320 нм), проникающему в дерму и повреждающему ее клетки и волокна с образованием свободных радикалов.

Солнцезащитные крема предотвращают фотостарение кожи и защищают ее после проведения различных пилингов и процедур инвазивного характера. В целях профилактики или/и коррекции процессов гиперпигментации применяются отбеливающие препараты, а закрепление и поддержка достигнутых эффектов лечебных процедур осуществляется с помощью косметических препаратов, включающих ретинол, экстракт черной икры, активные компоненты клеток животных и лекарственных растений. Кроме того, рекомендуется применение вечером и на ночь омолаживающего крема, содержащего витамины “A”, “C”, “E” и липоевую кислоту.

Для оценки выраженности старения рук, выбора средств и интенсивности лечения, а также оценки его эффективности в косметологии применяется классификационная шкала степени изменений:

0 степень - отсутствие потери подкожножировой ткани.

I степень - незначительное уменьшение подкожной клетчатки, почти незаметные поверхностные вены.

II степень - умеренный недостаток жировой ткани с легкой выраженностью сухожилий и вен тыла кисти.

III степень - значительный дефицит жира и умеренная визуализация сухожилий и вен.

IV степень - очень значительный дефицит жировой клетчатки с выраженным контурированием сухожилий и вен.

Омоложение кистей рук направлено на:

• увлажнение кожи;
• повышение ее упругости и тонуса;
• восстановление объема тканей;
• воздействие на пигментные пятна и кератомы;
• коррекцию видимых сосудов.

С этой целью применяются методы:

1. Поверхностные и срединные пилинги, с помощью которых устраняются признаки фотостарения, повышается эластичность кожи рук.
2. Пилинги локальные глубокие, позволяющие устранять пигментные пятна и кератоз.
3. Инъекционные методы повышения эластических свойства кожи и ее упругости - карбокситерапия, основанная на подкожном введении углекислого газа, биоревитализация и мезотерапия с использованием стабилизированной , витаминов и микроэлементов, аминокислот (глицин, глютамин, цистеин, аргинин) и сосудистоактивных препаратов.
4. Инъекционное восполнение тканевого объема с помощью , использования стабилизированной гиалуроновой кислоты, гидроксиапатит кальция и некоторых других препаратов.
5. Введение в вены склерозирующих средств, внутрисосудистая коагуляция лазерным излучением в целях их коррекции.
6. Аппаратные методы - омоложение рук лазером (лазерные системы и ; проведение процедур и ), плазменная и радиоволновая методики омоложения, с помощью приборов интенсивного пульсирующего света.

Результат лазерной терапии Fraxel

Липофилинг:
1. До
2. Через 2 месяца

Химический пилинг

Поверхностное воздействие

Поверхностный химический пилинг - это базовый элемент в профилактике и лечении старения кожи рук 0-I степени. Для этого используются средства с содержанием натуральных альфа-гидрокислот (АНА) биологического происхождения. Курс лечения состоит из 6-8 процедур с интервалом между ними в 1 неделю. Преимущество отдается препаратам, основу которых составляет . Для ежедневного ухода в домашних условиях рекомендуются препараты с концентрацией молочной кислоты не выше 10% и pH (кислотность) более 3,5.

Ее действие сохраняется в течение нескольких часов. Оно заключается в подавлении синтеза меланина, усилении увлажнения тканей и восстановлении водно-жировой мантии кожи, регуляции кислотно-щелочной среды на ее поверхности.

Молочная кислота, как и другие , обладает способностью ослаблять связь между клетками эпидермиса, что способствует их естественной эксфолиации (отшелушивание), благодаря чему кожа становится более ровной и гладкой. Это имеет особое значение при кератозе (чрезмерное ороговение эпидермиса). По сравнению, например, с гликолевой кислотой, молочная кислота имеет более высокую молекулярную массу, благодаря чему она более равномерно и медленно проникает в кожу. Этим объясняются ее значительно меньший раздражающий и другие побочные эффекты.

Срединный пилинг

При возрастных изменениях кожи рук II-IV степеней требуется проведение более глубоких пилингов с помощью средств на основе (трихлоруксусная кислота). Необходимая глубина воздействия (от срединной до глубокой) достигается последовательным нанесением нескольких слоев ТСА под визуальным контролем: определяется интенсивность покраснения или побеления кожи, происходящей за счет коагуляции белков.

Так как трихлорацетат быстро и неравномерно проникает в кожу, необходимо проведение предпилинговой подготовки, которая помогает выровнять толщину рогового слоя. Это осуществляется обработкой фруктовыми кислотами (20%-ная гликолевая кислота) или средствами, предназначенными для домашнего ухода (ретиноиды, крема и эмульсии с гликолевой кислотой).

Необходимость в предпилинговой подготовке отпадает при добавлении в состав растительных сапонинов и синтетических ПАВ (поверхностно-активные вещества). Они эмульгируют жиры и разрыхляют эпидермальный водно-липидный барьер, благодаря чему происходит равномерное проникновение ТСА в кожные слои. Для контроля глубины проникновения такой состав наносят последовательными тонкими слоями.

Удобным в использовании для кожи любого фототипа является модифицированный ТСА-пилинг с помощью набора “EasyPeel”, в который входят базовый раствор и трихлорацетат. Путем их смешивания приготавливается 15% раствор трихлоруксусной кислоты, которую в количестве 1-1,5 мл наносят на кожу в 2-3 слоя (до появления белых пятен).

После нейтрализации пилинговой смеси специальным дозатором наносится постпилинговая маска в количестве 5 мг приблизительно на 1 сутки. Маска состоит из витаминов “C”, “E”, “A” и фитиновой кислоты, обладающих антиоксидантным действием, мочевины, увлажняющей кожу и увеличивающей ее проницаемость, кремния, селена и витамина “H”, стимулирующих процессы регенерации. Курс модифицированного пилинга состоит из 4-х процедур (1 процедура в среднем в 2 недели). Послепилинговый уход за кожей включает использование:

• утром - осветляющего отбеливающего крема (после коррекции пигментных пятен) или увлажняющего крема с витамином “E” (после лечения локального кератоза), а лицам среднего возраста рекомендуется омолаживающий фито-крем;
• днем - солнцезащитного крема;
• вечером - омолаживающего крема с витаминами “A”, “C”, “E” и липоевой кислотой.

При наличии пигментных пятен и очагов кератоза, диаметр которых не более 10 мм, применяется 40% ТСА.

ТСА пилинг

Внутридермальное и субдермальное введение препаратов гиалуроновой кислоты

К этим препаратам относятся в основном препараты линейки “RestylineVital Light” и ”RestylineVital”, состоящие из очень мелких гелиевых частиц неживотной стабилизированной гиалуроновой кислоты с низким уровнем модификации. Концентрация ее в первом препарате - 12 мг/мл, во втором - 20 мг/мл. Они стимулируют синтез коллагена, обеспечивают резерв воды в тканях и обладают значительным лифтинговым эффектом, благодаря высокой биологической совместимости с тканями человека.

Препарат специальным инжектором или шприцом вводится в средний слой собственно кожи без папул (линейная техника введения) по всей площади тыла кисти с последующим массажем с применением пантетола или крема с арникой. Обычный курс лечения состоит из 3 процедур с 1-месячным интервалом между ними.

Субдермальные (подкожные) инъекции гиалуроновой кислоты осуществляется в целях увеличения объема тканей с помощью той же техникой введения, но на границе между дермой и подкожножировой клетчаткой. Обычно лечение состоит из одной процедуры. Если необходимо, возможно ее повторение через 1 месяц. Эффект сохраняется в течение 6-10 месяцев.

Применение филлера

Омоложение кожи рук осуществляется также такими процедурами, как:

Современные методы косметологии дают возможность эффективно и быстро осуществлять омоложение рук, однако делать это желательно при появлении первых признаков старения кожных покровов, не забывая о возможностях профилактического ухода.

Вы конечно помните, что обычно пишут в художественной литературе…
“Она была безукоризненно элегантна и ослепительно хороша, но руки выдавали её истинный возраст”.

Это чистая правда: руки стареют быстрее лица, потому что кожа рук подвергается суровым испытаниям в течение всей жизни день за днём. Мы готовим, стираем, моем посуду, работаем на садовом участке и т.д. И далеко не всегда используем защитные перчатки… И, к сожалению, очень часто забываем, что наши руки требуют не менее тщательной заботы, чем наше лицо.

1. Увлажняйте руки
Очень важно, чтобы ваши руки были мягкими, а кожа эластичной. Используйте витаминный питательный крем для рук 2 раза в день.Выбирайте такой крем, который быстро впитывается и не делает руки жирными, так вам будет проще его использовать ежедневно.

2. Защищайте руки всегда
Защищайте ваши руки от холода и от чрезмерного пребывания на солнце. Всегда пользуйтесь перчатками, когда выполняете работы по дому, используя бытовую химию или выполняя другие работы, где руки подвергаются агрессивным химическим или механическим воздействиям.

3. Скрабируйте руки раз в неделю
Скрабируйте кожу рук, так чтобы удалить омертвевшие клетки кожи. Это поможет вашей коже сохранять свежесть, мягкость и эластичность.

4. Использование мягкого мыла
Пользуйтесь мягким мылом для рук, которое не высушивает кожу.

5. И, конечно же, регулярно используйте домашние маски для рук. Сегодня мы поделимся с вами омолаживающим комплексом, который поможет сделать ваши руки молодыми и красивыми.

1 день. Отбеливаем, очищаем и увлажняем кожу рук.

Отбеливающая маска
Ингредиенты:
+ 3 столовые ложки овсяных хлопьев (измельченных),
+ 2 столовые ложки несладкого йогурта,
+ 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока.
Смешайте все ингредиенты в миске и дайте постоять несколько минут.
Затем нанесите на кожу рук, как обычно наносите крем, и оставьте на 20 минут.
Через 20 минут смойте маску теплой водой.

Внимание! Эту маску всегда делайте перед сном. Лимон оказывает отбеливающий эффект на кожу, но под прямые лучи солнца можно выходить часов через 8, а если нужно выйти раньше, то перед выходом обильно нанесите на руки солнцезащитный крем.

Увлажняющая маска
После того, как смоете предыдущую маску, приступайте к этой.
Ингредиенты:
+ 1 чайная ложка оливкового масла,
+ 1 столовая ложка меда.
Смешайте оба ингредиента в миске. Нанесите смесь на кожу рук, как обычно наносите крем. Оставьте маску на 15 минут, затем смойте теплой водой.

2 день. Питаем кожу рук.
Здесь мы предлагаем вам на выбор сделать одну из двух питательных ванночек.
Можно взять сливки или оливковое масло.
Выбранный вами продукт налейте в миску, подогрейте в микроволновке примерно до 40 градусов (НЕ ВЫШЕ!).
Опустите ваши руки в мисочку, так чтобы жидкость покрывала их до запястья и посмотрите телевизор минут 20.
Затем вымойте руки с небольшим количеством увлажняющего мыла.

3 день. Омолаживаем кожу рук.
Ингредиенты:
+ 1 яичный желток,
+ 1 столовую ложку сухого молока,
+ 1 чайную ложку миндального масла,
+ 1 чайную ложку меда.
Смешайте все ингредиенты в однородную массу, нанесите на руки, как наносите обычно крем и оставьте на 15 минут.
Смойте теплой водой.

Используйте этот комплекс 1 раз в неделю, если вам нужно привести свои руки в порядок.
Для поддержания красоты ваших рук можно повторять такой комплекс 1-2 раза в месяц.

Чаще всего возраст женщины выдают ее руки, ведь практически все усилия мы направляем в первую очередь на омоложение лица, области шеи и зоны декольте, а вот за кожей ручек мало кто ухаживает на таком же уровне. В результате они выглядят усталыми, натруженными, морщинистыми и сухими, а мы начинаем бить тревогу в поисках средств для быстрого омоложения. Так давайте разберемся, что мы можем сделать для наших ручек в домашних условиях.

Почему руки преждевременно стареют?

Именно на этот вопрос стоит вначале дать точный ответ, ведь, зная причину проблемы, легче найти и способы ее устранения. Именно кожа рук больше всего склонна к преждевременному старению из-за многих факторов:

• В клетках кожи в этой зоне намного меньше влаги и сальных желез, чем, например, в клетках кожного покрова лица. Так сложено физиологически, что именно здесь подкожной жировой клетчатки меньше всего.
• Верхние конечности чаще всего подвергаются воздействию внешних неблагоприятных факторов (перепадов температур, воздействию химических моющих средств, УФ-облучению и пр.).
• Сезонный авитаминоз также сказывается на состоянии кожи в этой зоне, особенно если в организме недостаток витамина А и Е.
• На это влияют также стрессы, гормональные перестройки, неправильное питание, вредные привычки (алкоголь и курение больше всего), недостаток воды в организме, беременность.
• Неправильно подобранный крем, а также прочие «неправильные» процедуры могут лишь усугубить проблему (шелушение, сухость, дряблость, мелкие морщины).

Исходя из вышесказанного, следует приступать к омоложению кожи комплексно, а главное до того, как они постареют. Как говорится, чем раньше, тем лучше.

Домашние маски для рук

Из домашних продуктов вы всегда можете приготовить питательную маску для рук и побаловать их своим вниманием. Делать маски нужно хотя бы 1-2 раза в неделю, желательно в вечернее время. Выдерживают маски 20-30 минут, смывают теплой водой. Вот самые простые рецепты:

• С медом и маслом оливы. Смешайте чайную ложку меда с 2 чайными ложками оливкового масла, добавьте по 10 капель витаминов А и Е (масляных) и загустите смесь картофельным крахмалом. Распределите маску по коже, оставьте на 25 минут, затем смойте теплой водой и нанесите на руки увлажняющий крем.
• С яичным желтком, медом и овсянкой. Соедините желток с медом и овсяной мукой (по 1 ст.л.). Тонким слоем нанесите на кожу, через 15 минут нанесите второй слой, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на всю ночь. Утром смойте маску теплой водой, нанесите питательный крем.
• С медом и глицерином. Соедините мед с глицерином (по чайной ложке), добавьте 2 ст.л. воды и 1 ст.л. овсяной муки. Вотрите в кожу рук, оставьте на 20 минут, смойте теплой водой.
• С бананом. Приготовьте банановое пюре и добавьте в него чайную ложку оливкового масла, нанесите смесь на кожу толстым слоем, оставьте на час.
• С творогом и зеленым чаем. Заварите крепкий зеленый чай, смешайте его с жирным творогом в равных пропорциях (по 1 ст.л., например) и добавьте к составу чайную ложку оливкового масла. Маску выдерживают 30 минут, смывают теплой водой.
• С огурцом . Измельченный в кашицу свежий огурец нанесите на кожу рук, смойте теплой водой через 35 минут.
• С картофелем. Можно использовать остатки готового картофельного пюре (с маслом и молоком, например). Также к отваренному картофелю добавляют лимонный сок, сливки, сметану или даже мед. Маска из картофеля наносится на руки в теплом виде и обязательно утепляется полиэтиленом, смывают через 15-20 минут теплой водой.
• С растительными маслами. Приготовьте масляную смесь из миндального, льняного, оливкового масел, а также масла зародышей пшеницы (по чайной ложке каждого). При желании можно загустить состав овсянкой или наносить на руки в «чистом» виде. Выдерживают маску 30 минут, смывают, как обычно, теплой водой.

Лечебные ванночки

Помогают вернуть коже рук мягкость, эластичность и общую привлекательность также ванные процедуры. Если регулярно купать ручки в правильных растворах, то можно вернуть и сохранить их молодость в любом возрасте. Итак, проводите процедуру раз в неделю перед сном, чтобы после ванночки руки могли полноценно отдохнуть. В зависимости от состава «раствора» для ванны можно добиться хороших результатов: омолодить кожу, убрать мелкие морщины, избавиться от чрезмерной сухости, очистить поры, залечить раны и микротрещины, насытить влагой, выровнять цвет, вернуть коже упругость и эластичность. Для этого используйте предложенные рецепты:

• Морская соль и эфирное масло. Для приготовления ванночки подогрейте воду (200 мл) до комфортной температуры, добавьте в нее 2 ст.л. морской соли и несколько капель любого эфирного масла (грейпфрутового, апельсинового, лимонного, эвкалиптового). Погрузите ручки в воду на 15-30 минут, затем вытрите бумажной салфеткой насухо и нанесите увлажняющий крем.
• Картофельный отвар. В немного остывшую воду (500 мл), в которой варилась картошка, добавьте 50 мл любого растительного масла. Опустите ручки в жидкость на 15 минут. Вместо картофельного используют также капустный отвар, молочную сыворотку или простое молоко.
• Травяные отвары. Для омолаживающих ванночек подойдут листья подорожника, лопуха, крапивы; цветки ромашки, календулы, липы, шалфея, зверобоя. Можно использовать смеси трав, а также добавлять в отвар несколько капель йода. Обычно отвар готовят из расчета: на стакан кипятка столовая ложка сухой травы.
• Парафин. Растопите косметический парафин и погрузите в него кисти рук на полчаса.
• Ягодные настои. Приготовьте крепкий настой из ягод брусники, ежевики или черники. Искупайте в нем ручки в течение 15 минут.

Мы рассказали, какими способами можно побаловать свои ручки, а также вернуть им утраченную молодость, а теперь лишь напомним, как уберечь кожу в этой области от преждевременного старения:

• Главное правило! При любой работе по дому, а тем более в саду или с бытовой химией, надевайте резиновые перчатки, которые не должны быть ни маленькими, ни большими - выбирайте именно свой размер.
• Перед любой работой наносите на руки жирный питательный крем, а после можно ополоснуть их слабым уксусным раствором и снова нанести питательный крем.
• Избегайте горячей и холодной воды, используйте только теплую.
• Зимой надевайте теплые перчатки, защищая кожу от ветра и мороза.
• Летом не забывайте наносить на кожу солнцезащитный крем.
• Для мытья рук используйте мягкое мыло (например, детское). Всегда насухо вытирайте руки, и желательно после каждого мытья или хотя бы два раза в день (утром и вечером) наносить увлажняющий крем.
• Регулярно делайте массаж для рук, начиная с кончиков пальцев, затем пройдите до их основания и ладони, и в обратном порядке завершить процедуру.
• Не забывайте о гимнастике для рук. Время от времени вращайте кистью, сжав ее в кулак, или сжимайте и разжимайте пальцы в течение нескольких минут.

Помните: увлажнение, защита и питание - ваши главные помощники в уходе за руками.