Нежная кожа шеи практически не содержит жировой ткани, а потому старится и покрывается морщинами очень рано.
Женщинам 35–40 лет при появлении на шее складок и отложении жира по контуру лица рекомендуем перед нанесением крема в течение 1–2 минут производить массаж морщинок поперечными щипками. Их делают одновременно большими и указательными пальцами обеих рук по сухой коже, начиная с нижней морщинки или складки шеи (от середины к боковым поверхностям). При этом кожу захватывают слегка вдавливающими щипками. Щипки должны быть мелкими, непродолжительными, нерезкими и отрывистыми (не растягивая кожу, они как бы разминают складки). При этой процедуре должно возникнуть приятное, а не болезненное ощущение. Покраснение кожи свидетельствует о приливе крови к поверхностным тканям.
Чем старше женщина и чем больше на шее глубоких складочек кожи или жировых отложений, тем продолжительнее должны быть разминающие щипки. По окончании этой процедуры на шею наносится жирный питательный крем. Поперечные шипки полезны и для лица при наличии складок на лбу, на переносице и верхней губе.

Шея не любит кремов для жирной кожи. Надо покупать специализированные кремы, однако можно использовать и питательные кремы для лица, рассчитанные на нормальную и сухую кожу, а также увлажняющие кремы.

Очищающий крем для шеи можно приготовить самостоятельно: смешать 1 желток, 1 чайную ложку меда, 2 чайные ложки растительного масла, 1 чайную ложку настоя соцветий ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же ланолина или вазелина. Крем наносится на кожу после горячего компресса.

Для поддержания и восстановления упругости кожи шеи протирайте ее любым маслом: подсолнечным, оливковым, кукурузным. Затем втирающими движениями помассируйте кожу (по линиям от ключиц к подбородку) мелкой солью до легкого покраснения. Завершите процедуру горячим компрессом - смочите небольшое вафельное полотенце в горячем молоке, наполовину разбавленном водой. Компресс держите не менее 5 минут - до остывания. Затем сполосните шею холодной кипяченой водой и нанесите питательный крем.

Исключительно полезны умывания отваром приготовленного для еды картофеля.

После умывания можно нанести питательную маску с желтком.

Рекомендуется время от времени накладывать на двойной подбородок смоченную лимонным соком повязку из сложенной в 3–4 раза марли шириной 1,5–2 см. Этим бинтом не очень туго на 20–30 минут подвязывают подбородок. После снятия повязки нанесите жирный питательный крем. Через 30–40 минут эту же марлю, но уже смоченную холодной водой, подвяжите вторично. Делать эту процедуру надо на ночь в течение 1 месяца через день. При этом, чтобы не пересушить кожу, надо не только утром и вечером, но и днем слегка смазывать шею кремом.

Если вы заметили первые морщинки на шее , немедленно начинайте делать компрессы из обычной столовой соли, растворенной в теплой кипяченой воде. Намочите в этом растворе махровое полотенце, отожмите его и прикладывайте к подбородку на 1–2 минуты.

Еще одна полезная процедура делается маслом . Небольшое количество оливкового масла вылейте в неглубокое блюдечко и немножко подогрейте на водяной бане. Ватным тампоном мягкими движениями нанесите масло на предварительно очищенную кожу шеи. Оберните ее мягкой хлопчатобумажной тканью. Через 30 минут остатки масла промокните салфеткой. Эту процедуру надо проводить перед сном. Курс - 3 раза в неделю в течение 1 месяца. Затем следует сделать перерыв на полгода.

Хотя бы раз в неделю после протирания кожи лосьоном или косметическим молочком рекомендуется делать компрессы.
Смочив в холодной воде полотенце, похлопывайте им по шее на протяжении 3–4 секунд. Затем в воду для горячего компресса (температура 38–40° С) добавьте соли (из расчета 2–3 чайные ложки на 0,5 литра воды), смочите в ней махровое полотенце и отрывистыми движениями прикладывайте его к шее в течение 30–40 секунд.

Затем снова наложите холодный компресс, но только на переднюю и боковые части шеи, после чего нанесите крем и наложите маску (белок, лимон, мед).
Сухую кожу шеи следует очищать теплыми компрессами из растительного масла. Их благоприятное действие усиливается, если компресс наложить после душа, ванны или щипкового массажа. Льняная тряпочка окунается в теплое растительное масло, затем накладывается на шею, покрывается сверху пергаментом, затем ватой и слегка бинтуется. Такой компресс должен оставаться на шее 15 минут. После него шею слегка массируют, снимая на бумажную салфетку излишек масла, не впитавшегося в кожу, и накладывают на лицо и шею питательную маску. Компрессы следует повторять через каждые 3–4 дня.

Рекомендуется провести курс питательных и оздоровляющих масок для кожи лица и шеи - 10–12 раз, делая маски дважды в неделю. После такого курса кожа шеи становится более гладкой, натянутой и эластичной. (Наложив на шею маску, нужно лечь поудобнее, чуть откинув голову назад, и расслабиться.)

Известно, что шея стареет в первую очередь, все дело в подкожной мышце шеи, теряющей с годами эластичность и упругость. Дело в том, что она расположена спереди и работает только при высоко поднятой голове, а в остальных случаях бездействует. От этого она слабеет, кожа увядает, появляются второй подбородок, сеть мелких морщин, портится овал лица, обвисают щеки. И все это страшнее, чем морщинки на лице. Если вы хотите сохранить вашу шею молодой и красивой на долгие годы, то наши советы для вас.

Очень полезны для кожи шеи утренние ополаскивания прохладной водой или отварами из ромашки, мяты, шалфея, липового цвета и березовых почек.

Принимая душ, не забывайте о шее – на несколько минут направьте на нее сильную струю воды. А после водных процедур обязательно смажьте шею увлажняющим кремом. Можно использовать и обычный увлажняющий крем для лица, но лучше брать чуть более жирный и густой крем. После смазывания кожи кремом проведите серию легких постукиваний тыльной стороной кисти по подбородку. Или сложите вчетверо салфетку, смочите в холодной воде, выжмите, возьмите правой рукой за уголок и довольно сильно обхлопайте ею (10-15 раз) подбородок и нижнюю часть левой щеки, а затем, переложив салфетку в левую руку, обхлопайте нижнюю часть правой щеки и подбородок.

Отличные результаты дает применение горячего компресса: смоченную молоком, наполовину разбавленным горячей водой, марлевую салфетку несколько раз приложите к шее, затем несколько раз ополосните шею холодной водой и смажьте кремом.

Массаж для сохранения молодости шеи

Для поддержания шеи в достойной форме и в качестве профилактической процедуры самым лучшим средством является самостоятельный массаж. Причем он благотворно влияет не только на собственно шею, но и оказывает самое положительное действие на весь организм. Перед массажем «очистите» и согрейте шею, 2-3 минуты подержав на ней смоченное горячей водой полотенце. Смажьте обе ладони легким кремом и начните с поглаживаний от затылка вниз к плечам. Затем скользящим движением в том же направлении надавливайте ребром ладони поперек мышечных волокон. После чего подушечками пальцев разомните заднюю поверхность шеи и надплечий. Обхватив спереди шею ладонью, поглаживайте попеременно двумя руками сверху вниз к ямке грудины, но не надавливайте чрезмерно – здесь расположена сонная артерия.

Тест для определения здоровья вашей шеи

Что же касается функционального состояния конкретно вашей шеи, то мы предлагаем вам несложный тест, с помощью которого вы самостоятельно сможете определить, насколько «боеспособен» этот важнейший орган. Для этого нужно выполнить всего три упражнения:

1. Выпрямите спину и медленно наклоняйте голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, затем осторожно запрокидывайте ее назад.

2. Медленно наклоняйте голову влево, затем вправо, стараясь коснуться ушами плеч.

3. Поверните голову влево, затем вправо на 90 °. Плавно поворачивая голову до предела в сторону, постарайтесь заглянуть себе за спину.

Если все предложенные движения вы выполнили без труда, то вас можно поздравить – ваша шея практически наверняка в полном порядке. Если же в какой-то момент почувствовали боль, то не исключено, что у вас начинает развиваться шейный остеохондроз. Заболевание это малоприятно, заключается оно в том, что межпозвоночные диски, амортизирующие разного рода удары по позвонкам, теряют свою упругость и эластичность, начинают истончаться. В результате края позвонков все больше сближаются, диски все ощутимее давят на нервные корешки и человек испытывает порой сильную боль. А следовательно, пора принимать меры.

Шея боится холода

Больше всего шея боится холода. Всех нас в детстве мамы и бабушки заставляли плотно повязывать шею шарфом, и они были правы. Наша шея боится сквозняков, холода и ветра, и шарф в этом случае лучшее средство уберечься от миозита и шейной невралгии. Если же вы пренебрегли этим советом и застудили шею, то чувство сильной боли и невозможности хоть немного повернуть голову быстро заставит вас пожалеть об этом. На всякий случай даем вам совет все тех же бабушек, как быстро и надолго избавиться от боли в шее при миозите и невралгии: сварите яйцо вкрутую, разрежьте его пополам и обе половины приложите к месту, где ощущается самая сильная боль. По мере остывания яйца боль будет утихать.

Если вы хотите, чтобы кожа на шее как можно дольше оставалась красивой и подтянутой, советуем вам не только делать специальную разминку для шеи, но и использовать натуральные и косметические средства для упругости кожи и профилактики морщин. Мы предлагаем 6 простых методов, которые помогут вам вернуть шее красоту и молодость.

Время всегда оставляет свои отметки на шее, делая ее менее привлекательной.

Обвисание кожи, морщины и даже второй подбородок трудно назвать привлекательными. В конце концов, разве мы все не хотим как можно дольше иметь подтянутую кожу на шее?

К сожалению, настоящие эстетические чудеса с телом можно творить только за стенами операционной, а не в домашних условиях. Впрочем, есть несколько простых процедур, которые можно делать дома, чтобы замедлить пагубное влияние времени на кожу и как можно дольше сохранить ее упругой и подтянутой.

Все гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Все, что вам понадобится для достижения положительного эффекта - это сила воли и настойчивость, которые помогут вам в регулярном выполнении этих советов. Эти простые уловки не только подтянут кожу на шее, но и улучшат ваше здоровье и общее самочувствие.

Как ухаживать за кожей шеи

Вы готовы записывать? Тогда держите 6 простых способов сделать шею красивой, подтянутой и молодой.

Ежедневный массаж

Наверное, вы часто делаете упражнения для плоского живота и стройных, подтянутых бедер? Так почему вам не дополнить свои занятия массажем, который вернет упругость коже на шее и сделает ее мышцы более гибкими и подтянутыми?

Начните выполнять эту простую процедуру уже сегодня:

1. Каждую ночь перед сном станьте перед зеркалом и нанесите на шею увлажняющий крем.
2. Легкими массажными движениями начните осторожно проводить от ключицы к шее.
3. Очень важно делать массаж в направлении снизу вверх, ведь именно так вы сможете улучшить кровообращение.

Масла для омоложения кожи на шее

Если вы хотите вернуть коже былую упругость и эластичность, вам на помощь придут эфирные масла.

Большинство людей замечает, что с возрастом кожа на шее теряет упругость и обвисает. Для проверки состояния кожи нужно просто сгибать ее в валик и посмотреть, как быстро она выпрямится и вернется в исходное положение.

Большую роль в состоянии кожи играет количество коллагена и эластина в организме.

Вот некоторые советы, благодаря которым кожа на шее вступит привлекательного вида:

Для улучшения самочувствия и внешнего вида нужно не только соблюдать принципы правильного питания и заниматься спортом, но и наносить на кожу определенные эфирные масла.

Обязательно приобретите эфирное масло лимона, ведь благодаря высокому содержанию витамина С этот фрукт является мощным антиоксидантом.

Масло шалфея сделает кожу на шее более упругой и подтянутой.

Часто в магазинах с натуральной косметикой можно увидеть и эфирное масло семян моркови. Она способствует омоложению клеток кожи и делает морщины менее заметными.

Маска из спелого банана и оливкового масла

Эта маска является одним из лучших способов вернуть коже на шее былую упругость, красоту и молодость в домашних условиях. Наносить ее нужно только раз в неделю.

Ингредиенты:

• 1 спелый банан
• 1 яичный белок
• 1 чайная ложка меда (примерно 7,5 г)

Способ приготовления:

Все очень просто: вам понадобится лишь смешать три доступные продукты к образованию гладкой однородной смеси.

1. Помойте шею как обычно, нанесите на нее маску и оставьте на 15 минут.
2. После тщательно смойте остатки маски большим количеством воды.

Результаты вас просто поразят!

Без отшелушивания мертвых клеток кожа на шее не будет привлекательной

Время от времени мертвые клетки кожи надо отшелушивать, если хотите иметь красивую кожу.

Такая процедура имеет невероятно положительный эффект, ведь она не только очистит кожу и улучшит кровообращение, но и поможет избавиться недостатков кожи и улучшить доступ кислорода к эпидермиса.

Мы предлагаем вам рецепт скраба, который вы легко можете приготовить собственноручно в домашних условиях.

Ингредиенты:

• сок 1 лимона
• 5 столовых ложек овсянки (50 г)
• 1 помидор

Способ приготовления:

1. Выжмите из лимона сок.
2. Нарежьте мелко помидор и начал его к пюреобразной консистенции.
3. Смешайте в миске томатное пюре, лимонный сок и овсянку.
4. Тщательно перемешайте продукты до образования однородной смеси. После нанесите скраб на шею и оставьте его на 15 минут.
5. Смойте остатки маски из кожи.

Витамин Е - незаменимый для кожи

Витамин Е является просто чрезвычайным натуральным средством для ухода за кожей. Это вещество борется с преждевременным старением, защищает кожу от негативного воздействия свободных радикалов и возвращает ей былую упругость и эластичность.

Лед

Вам когда-нибудь приходилось слышать о ледотерапию? Когда речь идет об уходе за кожей, мы советуем вам уделять больше внимания натуральным косметическим продуктам. Кубики льда является одним из лучших средств для ухода за кожей шеи.

1. Во-первых, этот метод способствует улучшению циркуляцию крови.
2. Во-вторых, лед имеет способность уменьшать воспаление.

Лед сделает кожу более подтянутой и предоставит ей привлекательный вид.

Попробуйте применить все эти советы на практике, ведь забота о упругость и красоту кожи только в ваших руках.

Жизнь одна, и следует немедленно принимать меры для улучшения его качества!

Чаще всего возраст женщины выдает не ее лицо, а шея. Первые признаки увядания этой нежной области появляются уже в 25-30 лет. Конечно, в этом возрасте они едва заметны, однако, чем раньше мы начнем ухаживать за собой, тем дольше будем выглядеть свежо и молодо. В новом материале AnySports мы расскажем вам, как не выдать свой возраст «кольцами Венеры» и сохранить шею упругой.

Причины, по которым шея рано стареет

Почему шея стареет быстрее, чем лицо? Основная причина — малое количество подкожного жира в ее эпителии. Также процесс увядания могут ускорить индивидуальные факторы, к примеру, депрессия, переутомление, неправильное питание, диеты, проживание в зоне с неблагоприятной экологией, курение и употребление алкоголя. Кроме того, раннему появлению морщин на шее может способствовать плохая осанка и неправильный прикус. «Залог правильной осанки - в правильном положении не только спины, но и шеи, которую так же необходимо держать ровно, чтобы от спины шла прямая линия», — объясняет мануальный терапевт Павел Хольнов.

Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано, вашей шее необходим комплексный уход. Рассмотрим элементарные меры, которые помогут сохранить упругость и эластичность кожи:

• Не спи на высокой подушке. Многие из нас любят после тяжелого трудового дня уснуть, уткнувшим лицом в большую и мягкую подушку. Запомните, если вы не хотите постареть раньше времени, от привычки стоит отказаться. Специалисты советуют приобретать тонкие ортопедические подушки.

«Подушка не должна быть высокой. Желательно использовать ортопедическую, которая принимает форму вашей головы. Пользуясь обычной подушкой, вы не должны укладывать на нее плечи, только голову», — советует Хольнов.

• Не держи шею закрытой слишком часто. Если вы постоянно пользуетесь платками, шарфами и одеждой с высоким горлом, будьте готовы к тому, что ваша шея потеряет эластичность у упругость раньше времени. Это связано с тем, что закрытая кожа на нежном участке, быстрее теряет влагу, становясь сухой.
• Очищай, тонизируй, увлажняй. По утрам не забывай ополаскивать кожу шеи прохладной водой. Затем можно протереть нежный участок очищающим молочком или гелем. Свежесть, бодрость и сияние коже подарит тонизирующие бьюти-средство, к примеру, бесспиртовой лосьон. Сразу после очищения и тонизирования не забудьте нанести на шею крем. Кроме того, косметологи советуют несколько раз в неделю делать мягкий пилинг, который удаляет мертвые клетки и улучшает кровообращение, а также баловать кожу шеи различными масками - питательными, витаминными, подтягивающими, омолаживающими.
• Защищай кожу от солнца . Защита кожи шеи от солнца - один из самых важных этапов ухода за своей внешностью. Именно УФ-лучи разрушают коллаген и эластин — главных борцов за молодость.
• Балуй себя массажем . Массаж шеи, который можно проводить в домашних условиях, является отличным способом увлажнения и поддержания тонуса. Нанесите питательные масла, а затем легкими поглаживающими движениями, не растягивая кожу, пройдитесь по всему участку, двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. Напомним, что противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания, в том числе купероз и прыщики.
• «Смотри на звезды». Горизонтальные морщины на шее, получившие название «кольца Венеры», возникают в результате одряхления мышц. По совету Бриджит Бардо, чтобы избежать их раннего появления необходимо чаще смотреть вверх. «Я сохранила шею, потому что все время смотрела на звезды», — признается актриса.
• Занимайся «фитнесом» для шеи. Еще одним действенным способом решения проблемы увядания кожи шеи является фейсфитнес. «На шее, как и на лице, у нас тоже есть мышцы, которые мы практически не задействуем. Если начать делать специальные упражнения, то они заработают и шея будет выглядеть моложе», — рассказала в одном из интервью Анастасия Бурдюг, автор курса «Super Лицо».

По теме:

Тренер по фейсбилдингу Кэрол Маджио советует ежедневно выполнять хотя бы несколько упражнений, которые помогут сохранить молодость и упругость шеи:

1. Находясь в положение сидя или лежа, обхватите ладонями шею спереди, упираясь в нее руками. Руки – это опора, от которой вы должны оттолкнуться, следуя вперед за подбородком. Повторите такие качания 20 раз. Руки должны ощущать мышцы шеи.
2. Исходное положение: ровная спина и втянутый живот, рука лежит в нижней части шеи, слегка надавливая на нее. Другая рука упирается в поверхность, подбородок поднят вверх. Теперь широко улыбнитесь, при этом не открывая зубы, а кончиком языка пробуйте дотянутся до кончика носа. Взгляд в потолок и не открывайте сильно рот. Затем начните интенсивно отталкиваться рукой, не сбрасывая напряжения, удерживая исходное положение. Ваши движения должны быть похожи на качания. Повторите 20 раз. Затем, изменив исходное положение в повороте головы, повторите качания вправо и влево — по 20 раз в каждую сторону.

При ежедневном выполнении этих упражнений вы заметите ощутимые изменения уже через несколько недель.

Почитала эту статью, глянула на свою шею и поняла, работы не початый край!!! Придется дневничек почаще свой открывать и заниматься своим телом, шеей в первую очередь, она на виду!!!
Глядя в зеркало, женщины больше внимания обращают на лицо, а про шею и зону декольте забывают. Но ведь именно эти области предательски выдают возраст. Поэтому так важно уделять им внимание.
Тем более, что способы ухода настолько просты и доступны, что грех ими не воспользоваться.
Прежде всего, последите, как вы ходите. Если голова приподнята, подбородок образует с шеей почти прямой угол - вы просто умница. Значит, мышцы шеи находятся в тонусе. Осталось только расправить плечи, выпрямить спину и представить, что вы - самая красивая женщина на планете.
Для того, чтобы заставить мышцы шеи работать еще более эффективно, запрокидывайте голову, любуясь солнышком, облаками, птицами в небе или звездами и красавицей- Луной.
Если спина согнута, голова болтается где-то на уровне груди - шейные мышцы не работают, более того, со временем полностью ослабевают, а тут и рукой подать до тех самых ненавистных складок и морщин, которые «украшают» шею и декольте чуть ли не каждой второй женщины элегантного возраста.
Хватит общих фраз, давайте перейдем к конкретным действиям. О первом из них я уже упоминала: горделивая осанка, приподнятый подбородок, расправленные плечи - именно так должна ходить уважающая себя дама.

Действие второе: каждое утро, во время утреннего душа, направьте струю прохладной воды на шею и область декольте снизу вверх, сделав легкий водный массаж. Принимая вечерний душ, так же не забывайте о массаже. Кожу после душа лучше не вытирать, а дать впитаться влаге самостоятельно. Если же нет времени - пользуйтесь только мягким полотенцем, осторожно промокая влагу и ни в коем случае не растирая и не растягивая кожу лица, шеи и декольте.
Затем по тем же линиям (снизу вверх) нанесите увлажняющий крем, желательно не менее, чем за 30 минут до выхода на улицу - летом, не меньше, чем за час - зимой. Небольшой секрет нанесения крема. Разотрите его между ладонями, пусть он вберет в себя тепло и энергетику ваших прекрасных рук. И только после этого наносите его на кожу шеи и декольте снизу вверх. Удобнее правой рукой смазывать левую сторону, левой - правую.
Необязательно использовать дорогие кремы или маски. Их можно легко приготовить в домашних условиях. Вот один из рецептов эффективной маски: 100 грамм жирной сметаны (лучший вариант - деревенская) растереть с одним сырым желтком, добавить одну чайную ложку одеколона или водки (на ваш вкус). В полученную смесь выжать сок половины лимона и натереть средний свежий огурец. Возможен вариант и без огурца.
Полученный состав хорошо перемешайте, сложите в закрывающуюся баночку и поставьте на два дня в холодильник. Брать часть крема нужно чистой ложечкой, чтобы он не испортился. Крем, помимо питания кожи, еще и отбеливает ее. Представительницы прекрасного пола, пользующиеся таким кремом, не знают, что такое старческая пигментация на шее и лице.
Кремы и маски, к сожалению, не влияют на мышцы, поэтому, чтобы шея и зона декольте были упругими и гладкими, нужно делать специальные упражнения.

1. Сплетите пальцы рук под подбородком и, тыльной стороной давите вверх, активно напрягая при этом шею и подбородок. Только ежедневные повторения по 6-7 раз дадут необходимый эффект.

2. Плотно сомкните челюсти, растяните нижнюю губу, напрягая мышцы шеи и считая до 10. Повторите упражнение 6-8 раз.

Повторите то же самое, но теперь нужно растянуть и верхнюю, и нижнюю губы. Так же считайте до 10, затем губы расслабьте.

3. Голову держите ровно, при этом выдвигая нижнюю челюсть вперед. Повторите 10 раз.

4. Запрокиньте голову назад, натягивайте нижнюю губу на верхнюю. Ощущение хорошего натяжения по всей шее и внизу подбородка говорит, что упражнение выполняется правильно.

2, 3 и 4 упражнения хорошо подтягивают мышцы шеи.

А теперь настала очередь небольшого массажа.

Сядьте прямо, плечи расправьте. Без резких движений и нажима сомкнутыми пальцами поглаживайте шею от центра назад. Это легкое упражнение можно делать вечером перед сном или во время обеденного перерыва.

Ладони положите на заднюю поверхность шеи и, слегка прижимая, проведите несколько раз от корней волос к позвоночнику (если представить линии массажа, получится «елочка» с ветвями, начинающимися у корней волос, стволом - позвоночником и верхушкой в районе седьмого шейного позвонка).

Поверните руку тыльной стороной вверх, сомкнув при этом пальцы и похлопайте справа и слева шею, а так же снизу подбородок.

И закончить массаж нужно обязательным успокаивающим поглаживанием. Полезно делать комплекс массажа один раз в день или, хотя бы, через день. Как видите, все секреты по уходу за шеей и зоной декольте несложны, главное - не лениться и уже через 1-2 месяца, вполне возможно, и раньше, вас порадуют результат