Наверное, на свет нет такой женщины, которая не хотела бы стать желанной. Но чаще всего желание быть любимой так и остается лишь мыслью, никак не закрепленной на практике. Как красота требует жертв, так и наши отношения с мужчинами требуют постоянной реставрации и работы. С чего начать и как стать самой любимой в жизни своего мужчины?

Как стать любимой женщиной?

К сожалению, реальность сегодня такова, что большинство представительниц прекрасного пола не имеют ни малейшего понятия о том, что значит быть любимой и . Оглянитесь вокруг и вы увидите серую массу замученных жизнью женщин с потухшими лицами. Одни нервно волокут за собой капризных детей, другие, мучаясь одышкой, несут на себе неподъемные сумки. Куда смотрят их мужчины, возмутитесь вы? И скорее всего, разочаруетесь, услышав ответ. Все эти несчастные дамы сами сделали себя таковыми. И мужчины здесь не причем. Они то как раз смотрят по сторонам в поисках более привлекательной, нежной, доброй и внимательной. Сейчас вы возмутитесь и скажете, что тоже когда-то были такими, но эти мужчины постоянно смотрят налево, и помощи, то от них никакой и т.д. и т.п. Сейчас настало время иначе посмотреть на ситуацию и прежде чего взглянуть на самих себя. Давайте разберемся, что мы делаем не так, и как исправить самые распространенные ошибки.

О том, как важно быть любимой, прекрасно знает каждая из нас. Но мало кто что-либо для этого делает. Самая распространенная женская ошибка - это мысль о том, что «меня и такую (капризную, нервную, с целлюлитом, в домашнем халате и с бигудями на голове) он будет любить до конца своих дней». Однако чудеса случаются редко. Мужчины любят и глазами и ушами и вообще всеми фибрами души. Поэтому, чтобы решить вопрос, как стать любимой девушкой, женой и просто женщиной, запомните несколько секретов и сделайте их своими жизненными правилами:

1. Следите за собой и своей внешностью. На первый взгляд этот совет очевидный и в комментариях не нуждается. Однако есть одна оговорка – процесс наведения красоты должен быть для вашего мужчины великим секретом. Никогда не появляйтесь перед ним с маской на лице, в бигуди, с щипчиками для ногтей и прочими атрибутами. Все это должно оставаться «за кадром» вашей семейной жизни.
2. Будьте уверены в себе и несите в отношения только позитив. Самое ценное правило в отношениях с мужчиной – никогда при нем не злитесь, не ходите с хмурым лицом, не жалуйтесь на жизнь и не плачьте. Он нуждается в вашей поддержке не меньше вас. Именно женщина делает мужчину сильным, выносливым, и, как ни странно, богатым. Это огромная жертва, но она того стоит. Даже если вас что-то в нем не устраивает, говорите об этом мягко и не устраивайте скандалов.
3. Уважайте компанию и семью своего мужчины. В конце концов, вы тоже являетесь следствием его выбора. Не осуждайте поступки его друзей и уж тем более его родни. Он сам разберется в своих проблемах. Исключение составляет лишь тот момент, когда он сам просит вашего совета.
4. Чаще говорите со своим мужчиной. Интересуйтесь его жизнью и позволяйте ему интересоваться вашей. Но не превращайте разговоры в допрос. Доверяйте ему, и он ответит вам взаимностью и благодарностью.
5. Будьте для него опорой и надежным плечом в трудных ситуациях. Если вы не поддержите, то кто тогда это сделает? Вы можете возмутиться, кто же тогда поддержит вас? А вы пробовали говорить ему прямо, что вам нужна его поддержка? Или вы до сих пор считаете, что мужчины читают наши мысли и понимают намеки? Запомните: если не хотите проблем – говорите прямо о том, что вас беспокоит.

Как стать любимой для мужа?

В браке вопрос как стать любимой стоит более остро и возникает чаще, чем обычно. Со временем уходит былая романтика, и быт съедает весь интерес партнеров друг к другу. Исправить ситуацию помогут некоторые советы, как стать любимой для мужа:

Женщина рождена для любви. И если даже после наших советов у вас не получается воспрять духом и что-то изменить в своей жизни, попробуйте прочесть книгу Оксаны Дуплякиной, которая так и называется «Как стать любимой и желанной». Помните, что любая женщина должна быть любимой. А будете ли вы таковой, зависит только от вас.

Каждая женщина могла заметить, что со временем даже самые пылкие и страстные эмоции мужчины начинают стихать. Тот, кто вначале мог на весь мир заявлять о том, что любит, вскоре прекращает это делать. Тот, кто делал благородные поступки, со временем перестает их совершать. Ученые говорят о том, что стихание чувств вполне естественно со временем. Однако как женщине оставаться любимой и желанной для своего мужчины?

Специалисты сайта психологической помощи сайт соглашаются с мнением известного поэта С. Есенина, который говорил, что если чувства проходят, то их невозможно вернуть. Ученые тоже могут с ним согласиться на основе тех выводов, которые ими были получены в ходе исследований. Оказывается, что чувства, которые люди испытывают в начале отношений, являются не более чем игрой гормонов. Природа позаботилась о том, чтобы люди размножались. Она дала им гормоны, которые начинают вырабатываться в таком количестве, когда видят подходящих партнеров, что они таким образом сказываются на работе головного мозга, когда он затмевается, перестает думать критически и начинает видеть мир, в особенности новую «вторую половинку» в «розовых очках».

Все время гормоны не могут выделяться в большом количестве. Для природы достаточно, если люди несколько раз вступят в половую связь в течение нескольких месяцев. Спустя год – максимум 3 гормоны полностью прекращают свою игру, и остаются только два человека со всеми своими качествами, мечтами, желаниями, истинными стремлениями и манерами поведения. Здесь-то люди и начинают ощущать, что их чувства прошли. Некоторые даже считают, что .

Однако речь идет всего лишь о гормонах, которые естественным образом прекращают свою игру, оставляя людей наедине со своими вторыми половинками. Что будет делать мужчина и женщина в такой ситуации, уже зависит от них.

Как стать желанной?

Женщина, которая начинает замечать, что эмоции партнера значительно поутихли, начинает переживать. И тому есть свои основания. Современные мужчины уже практически не задумываются над тем, как решить недостаток секса, новых чувств и впечатлений. Они идут налево, практически никогда не разрывая своих любовных отношений с «официальными» партнерами. Получается, если женщина перестает быть желанной, то она в первую очередь беспокоится на счет того, что ее мужчина начнет ей изменять.

Такая практика среди сильного пола действительно существует. Вот здесь женщины и желают найти ответ на вопрос, как оставаться желанными, чтобы их кавалеры, даже мужья, не ходили налево.

Конечно, невозможно вернуть те чувства, которые возникли у мужчины еще в начале отношений. Пусть женщина даже не надеется на это. Причиной тому становятся и гормоны, которые уже не будут бушевать так ярко, как это было вначале, и известность самой женщины, которая уже не такая загадочная, какой она была вначале, и покорение ее сердца, которое поначалу могло не принадлежать мужчине.

Можно сказать, что мужчина уже получил свое, поэтому спустя какое-то время поутих к женщине. Это не означает, что он ее не ценит и не уважает. Это просто означает, что его гормоны успокоились, и он теперь живет размеренной жизнью.

Можно ли как-то женщина оставаться желанной для своего мужчины? Можно, но для этого придется трудиться постоянно:

1. Женщине нужно снова стать красивой. Если со временем она прекратила ухаживать за собой, располнела, перестала носить красивые наряды и делать макияж, как это было вначале, тогда ей снова следует об этом вспомнить. Многие женщины грешат тем, что перестают быть красивыми для своих мужчин, полагая, что те их должны любить в любом виде. Но это ошибочное мнение. Мужчины не должны любить женщин такими, какими они стали со временем, а не такими, какими они их полюбили, когда познакомились.
2. Женщине нужно обновить гардероб. Скорее всего, за все время отношений она этим особо не занималась. Она уже переносила все свои наряды. Она уже давно не меняла своего белья. Пора это исправить. Мужчина любит новизну. Ему будет приятно, если женщина себя нарядит в новое платье, наденет новое нижнее белье.
3. Женщина забыла о загадочности. Несомненно, со временем люди познают друг друга. Трудно сохранять загадку, когда вы постоянно живете с мужчиной плечом к плечу, вынуждены решать совместные проблемы, раскрывать свои желания и тайны. И все же женщина может оставаться не до конца разгаданной. Приобретите маленькие тайны, о которых мужчина будет догадываться, но ответы на которые он никогда не будет получать.
4. Женщина забывает о том, что она является женщиной, а ее мужчина – мужчиной. Она не должна с ним обращаться, как с ребенком. Она не должна следить за его гардеробом, говорить, что кушать, когда ложиться спать и пр. Такие мелкие вопросы он точно должен решать сам. Более того, у мужчины должны быть обязанности, которые он будет выполнять, поскольку женщина слабая, не знающая, да и просто занимается другими делами.
5. Женщина должна возобновить интересный секс с мужчиной. Раз вы боитесь измен, тогда мужчина должен получать интим вместе с вами. Если он уже давно о чем-то мечтал, а вы не соглашались, тогда можно это попробовать. Если он не против экспериментов, тогда предложите их ему.
6. Женщина должна быть уверена в себе. В частности речь идет о привлекательности. Многие женщины запускают себя, находясь в любовных отношениях, что естественным образом приводит их к мысли о том, что они некрасивые. Мужчины это чувствуют и начинают гулять с теми, кто уверен в своей сексуальности. Чтобы до такого не доводить, женщина должна либо привести себя в порядок, либо (если комфортно себя чувствует в своем теле) заботиться о своей внешней привлекательности. Сделайте себя такой, какой хотите видеть, и всегда будьте уверены в том, что вы красивы, что подтверждайте соответствующими действиями.

Как стать любимой?

С годами проходит не только страсть, но и любовь. Чувства полностью стихают, оставляя место холодному рассудку. Если мужчина смотрит на женщину и понимает, что она является хорошим человеком, с которым ему комфортно живется, тогда он будет продолжать с ней отношения.

Наличие измен в такой паре будет зависеть исключительно от того, как воспитан мужчина. Многие говорят о том, что измены являются следствием проблем в отношениях. Мы же скажем, что даже в стабильных и спокойных браках мужчины могут гулять. Причина здесь не в наличии проблем, а в воспитании самих мужчин. Чтобы у мужчины не было мыслей идти налево, женщине нужно подогревать его любовь к ней. Как это сделать?

• Нужно давать свободу и радость. Мужчины – свободолюбивые люди. На самом деле женщины тоже ценят и любят свободу, только они другими способами ее достигают. Итак, если женщина сможет дать мужчине свободу действий и решений, при этом будет уверена в том, что он все делает правильно, то ему будет приятно подобное отношение к себе. Еще женщина должна сохранять жизнерадостность. Спрашивается, почему женщины веселые с мужчинами только в начале отношений? Если женщина сможет быть веселой все время, даже по истечении многих лет, то мужчина сможет сохранять к ней чувства.
• Разделяйте две роли – быть любовницей и подругой. Невозможно быть любовницей и подругой одновременно. Придется женщине менять эти роли и совмещать с другими. По отношению к мужчине нужно оставаться страстной. В постели нужно разрешать себе безумства. При этом в повседневной жизни нужно позволить себе иметь рассудок и расчетливость. Мужчине нужна будет помощь, советы и поддержка. Если женщина сможет все это дать, тогда он точно ее будет ценить.
• Оставаться красивой как внешне, так и внутренне. Многие женщины думают, что стоит им достичь определенных параметров тела, перекрасить волосы в белый цвет, научиться занимать определенные позы и шикарно одеваться, как все мужчины у их ног. Однако они забывают о том, что внешняя красота хороша лишь для привлечения мужчин. Затем им хочется узнать внутренний мир женщин. И если он оказывается пустым, то такие отношения долго не протянут. Чтобы не только вызвать, но и сохранить к себе любовь, женщине нужно быть интересной личностью. Несомненно, она должна оставаться внешне красивой. Но если с ней будет интересно поговорить о чем-либо, тогда она будет еще и любимой.
• Развиваться. С годами люди меняются (не кардинально, но все же меняются). Если мужчина продвигается по карьерной лестнице, к чему-то стремится, то это провоцирует естественный его рост. Чтобы оставаться для него любимой, женщине нужно расти вместе со своим мужчиной. Не забывайте заниматься саморазвитием, когда ваши знания будут обогащаться так же, как и кошелек вашего возлюбленного. Мужчина должен видеть, что вы не стоите на месте, продолжаете его поражать своим умом и сообразительностью.
• Сохранять свою независимость. Несомненно, отношения предполагают, что партнеры начинают жить совместной жизнью, где-то отказываясь от своих планов и вовлекаясь в жизни друг друга. Однако не стоит доводить дело до крайностей. Мужчина и женщина не должны сливаться. Они объединяются, но не становятся одним целым. Чтобы оставаться интересной для своего партнера, нужно продолжать быть такой же независимой от него, как и до знакомства. Несомненно, вы вместе и живете с учетом интересов друг друга, при этом у каждого имеются свои заботы, дела, интересы, друзья, предпочтения, даже мнения, несмотря на то, что так хотелось бы, чтобы они всегда совпадали.
• Довольствоваться собой. Если женщина полностью собой довольна, то мужчина как-то на подсознательном уровне тоже становится довольным ею. Заметьте, как женщина к себе относится, так же и мужчина ее воспринимает. Если женщина себя критикует, то и мужчина подключается к данному процессу. Если женщина довольна собой, то и мужчина ее любит. Удивительно, но мужчина относится к женщине так, как она к себе относится.

У женщины должны быть свои интересы, хобби, работа и заботы. Женщина может общаться с людьми, с которыми ее мужчина не общается или не желает проводить время. Однако все это будет способствовать тому, что она будет сохранять свою индивидуальность, обогащаться новыми впечатлениями и быть интересной для своего мужчины.

Как в итоге быть желанной и любимой для своего любимого?

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с необходимостью что-то делать, чтобы мужчина ее желал и любил. Со временем «гормональные» чувства стихают, и мужчина начинает смотреть на женщину трезвым взглядом. Если ничего хорошего в ней он не видит, тогда может вообще расстаться с ней. Однако если он к ней испытывает какие-то чувства, то их можно немного распалить, чтобы женщина стала еще более желанной и любимой.

Все это потребует усилий. За один день ничего не получится достичь. Придется постоянно совершать определенные манипуляции, чтобы вызывать к себе чувства. Если женщина готова жить необычной для себя жизнью, тогда пусть старается и получает положительные результаты.

Каждой женщине приятно, когда на нее обращают внимание, особенно противоположный пол. Именно поэтому прекрасная часть человечества стремиться и . Эта статья расскажет, что нужно делать, чтобы выглядеть сексуальной и желанной для мужчин.

Как стать любимой и желанной для своего мужчины

Походка должна быть изящной и легкой. Лучше, если на ногах на высоком каблуке, ведь тогда ноги кажутся стройнее, а женщина грациозней.

Как нравиться мужчинам

Вопрос о том, как понравится мужчине будет существовать так же долго, как и сами .

Многие женщины убежденны, что «все мужики…», тем самым на подсознательном уровне они дают себе установку, что от мужчин можно ждать все что угодно, кроме счастья. Девушки, которые хотят , должны любить их. Если эта установка дана с детства (не удавшиеся ) или неудачные взаимоотношения с парнем, то нужно это убирать с помощью психологического упражнения: идя по улице хвалите каждую особь мужского пола за незначительные вещи, будь то чистая обувь или задумчивый взгляд. Тогда постепенно отношение к парням поменяются в положительную сторону.

Женщина, у которой всегда серьезное лицо зачастую отпугивает мужчин. Не бойтесь улыбаться и показывать свое хорошее настроение - мужчины это любят.

Не стоит забывать, что женщина должна быть женственной, а значит все, чтобы она не делала, должно об этом говорить. Одежда, поведение и походка. Также мужчины любят, когда дама умеет слушать и , давать советы и помогать в трудную минуту.

Интимную тайну, не обязательно делиться с ним всем самым сокровенным, для этого есть задушевные . У вас должна быть своя территория души, куда муж не допускается. В моменты близости общайтесь с при помощи рук, улыбки, взгляда.

Не становитесь для мужа любящей , не распространяйте свои материнские инстинкты на любимого , не опекайте его, даже если сильно переживаете за него. Оставайтесь для него всегда слабой, хрупкой , которую просто требуется любить и защищать, баловать и ласкать. Всегда подчеркивайте и замечайте те ежедневные подвиги, которые он совершает в вашу честь.

Не теряйте своей сексуальной привлекательности и всегда следите за собой и своим внешним видом. Если у вас есть выбор устроить генеральную уборку в квартире или провести время в спа-салоне, всегда выбирайте салон. Расслабившись и отдохнув там, вы через день уберетесь в квартире в два раза быстрее, качественнее и с хорошим настроением. Исключите из своего домашнего гардероба старушечьи халаты и тренировочные штаны с вытянутыми коленками.

Не дуйтесь по пустякам и не позволяйте себе поддаваться плохому настроению, мрачная, вечно недовольная жена вряд ли вызовет в своем супруге страстное желание, ведь привлекательны веселые, легкие на подьем , преисполненные жизненными силами. И никогда не наказывайте мужа отсутствием секса, это одна из самых распространенных ошибок. Не стесняйтесь в постели. За дверьми супружеской спальни вы – вдвоем во всем мире. Демонстрируйте свое доверие и мужу, не сдерживайте своих желаний и эротических фантазий.

Имейте свою личную жизнь, свои интересы и увлечения, свой круг общения и своих друзей. Ничто так не и не возбуждает мужчину, как сознание того, что его привлекательна и желанна для других, что она вызывает интерес и с ней все хотят общаться.

Видео по теме

Источники:

• Как всегда оставаться желанной для мужчины

Женщина создана для любви. Об этом писали классики и рассуждали философы всех времен. Она пробуждает в мужчине такие эмоции, которые могут сравниться разве что с природными катаклизмами. Однако всегда поддерживать огонь страстей и чувств не так уж и легко, особенно, если эти чувства разбавлены бытом, проблемами и решением насущных вопросов. Но оставаться желанной для своего мужчины вполне под силу любой женщине.

Инструкция

Зачастую основной причиной охлаждения чувств является однообразие, которое рано или поздно дает о себе знать даже в искренне любящих парах. Попытайтесь всегда оставаться в некоей недосказанности для своего партнера или мужа. Возьмите в привычку иногда что-то менять в своей внешности, стиле, поведении, характере, образе.

Обязательно имейте собственные увлечения, занятия и хобби, на которые вы будете тратить часть своего внимания и энергии. Заряжаясь позитивом от любимого дела, вы станете более оптимистичной, удовлетворенной и счастливой. Увлеченная женщина интересна сама себе, а значит, интересна и всем остальным.

Не растворяйтесь в мужчине полностью, не посвящайте ему собственную жизнь. Не живите ради мужчины, а живите рядом с ним. Тогда у него будет стремление удерживать и заинтересовывать, в душе он будет бояться потерять вас. От таких мыслей в крови будет постоянно циркулировать адреналин, а желание обладать вами будет стабильно высоко.

Дмитрий Меньшиков, редактор "сайт".

Муж остыл, а ваши отношения больше напоминают сожительство двух хороших друзей? Не стоит сидеть и ждать, когда что-то изменится. В противном случае можете потихоньку собирать вещи и готовиться к разводу. Нужно действовать, уверена автор книги «Интим. Женский взгляд» Екатерина Мириманова. Как вернуть страсть в отношения, она рассказала АиФ.ru.

1. Взгляд

В любых отношениях важны детали. Честно ответьте на вопрос: как вы смотрите на собственного мужа? Если любящий и нежный взгляд давно ушёл в прошлое, попробуйте «зажечь» себя изнутри. Вспомните, как вы относились к мужчине в самом начале вашего романа. Перечитайте письма или смс, которые вы когда-то писали друг другу. Посмотрите совместные фото. Съездите одна либо вдвоём в место, с которым у вас связаны особенные воспоминания. Попробуйте воскресить эмоции, это поможет по-другому посмотреть на мужа, даже если вы живёте вместе уже много лет.

2. Флирт

Никогда не забывайте про флирт. Да, мужчина в тренировочных штанах или других не менее «экзотических» нарядах не воодушевляет, а скорее наводит на мысль: «И с этим я буду флиртовать? Зачем мне это надо?». Но не спешите отказываться от такой игры.

Флиртовать можно по-разному, например, оставьте супругу игривую записку в кармане пиджака или напишите смс. Конечно, если вы этого никогда не делали, то фраза «я вся горю, возьми меня» может ввести мужчину в ступор. В этом случае действуйте издалека, например, просто начните подписывать сообщения в конце - «целую». А дальше подключайте фантазию.

3. Эксперименты

Часто, когда градус страсти в совместной жизни сильно падает, мужчина может предложить пойти на какой-нибудь эксперимент. Не спешите отказываться! Типичная ситуация: супруг предлагает вместе посмотреть эротику или порнографию. Жена закатывает глаза и со словами «я не такая!» обрубает всю инициативу на корню. Конечно, если предложения любимого мужчины для вас неприемлемы категорично, то ломать себя не надо. Но если не категорично и вы доверяете партнёру, то почему бы не попробовать что-то новое. Хочет супруг съесть с вас суши. Пусть попробует. Что, от вас убудет? Он же вас не утюгом прижигает, не бьёт. Если это не наносит урон психике и здоровью, то пойдите на какой-нибудь эксперимент. Тогда и мужчина не будет хотеть ходить налево, потому что он знает, что все свои фантазии он может осуществить с собственной женой.

4. Интересы

Всегда нужно сохранять свои интересы. Если после замужества ваша жизнь пошла по сценарию - школа, работа, дом, то когда вы вечером встретите мужа, говорить вам будет не о чем. Общайтесь со своими друзьями, ходите в театр, в кино. Даже если супруг не разделяет ваших увлечений, сходите на мероприятие без него или даже вообще одна. Расширяйте свой кругозор, знакомьтесь с новыми людьми, получайте положительные эмоции.

5. Голос

Иногда, чтобы улучшить отношения, достаточно начать разговаривать с супругом спокойным, доброжелательным тоном. К сожалению, некоторые женщины сами того не замечая, общаются с мужьями довольно грубо. Обычную фразу «я занята!» можно сказать в стиле «отстань», а можно - нежно и игриво. Мужчины чувствуют эту разницу.

Кроме того, не имейте привычки хамить своему любимому, пилить его! Как можно хотеть женщину, которая целыми днями орёт, как ненормальная: «Что ты за идиот. Вот же дурак мне достался!»?Относитесь к партнёру с уважением. Если уважения нет, то нет и отношений.

6. Внешность

Когда вы последний раз покупали себе красивое кружевное бельё? Конечно, есть маленький процент женщин, которые даже после 40 лет в браке продолжают это делать. Но таких единицы. Когда вы в последний раз куда-то ходили с мужем, красились, надевали каблуки? Да что уж там! Когда вы в последний раз вообще надевали каблуки? Замужние женщины часто заменяют туфли кроссовками или в лучшем случае балетками, а потом говорят, что не могут ходить в другой обуви. А в этом деле главное - не терять сноровку. У меня дома есть туфли на огромных каблуках, которые я ношу исключительно по квартире, чтобы, во-первых, не забыть, как это делается. А во-вторых, порадовать мужа. Чулки, маникюр, педикюр - все эти небольшие детали создадут образ ухоженной женщины, при этом не нужно тратить на них огромные деньги. Держите марку и оставайтесь женщиной, на которой ваш муж женился.

7. Загадка

Сложно оставаться женщиной-загадкой, когда вы женаты 10 лет: муж был на ваших родах и видел вас в самых разных состояниях. Но это не повод впускать панибратство в свои отношения, вы должны держать определённую планку. У любой женщины есть вопросы, секреты, информация, в которые не надо допускать вторую половину. Мужчина - завоеватель, главное, чтобы ему было что завоёвывать, точнее - кого. Он должен чувствовать, что боится вас потерять.

8. Эмоции

С каждым совместно прожитым годом секса в любой семье становится меньше. Это факт. Чтобы сдвинуть ситуацию с мёртвой точки, подумайте, как вы можете удивить своего мужчину. Если вам не хватает фантазии, посмотрите эротические фильмы, почитайте соответствующие книги. Сходите в секс-шоп, одна или вместе с мужем. Кстати, часто желание уходит просто по причине болезни, поэтому внимательно относитесь к собственному здоровью. У вас всегда должно быть время на себя. Гинеколог 2 раза в год даже для профилактики - обязательное условие гармоничных отношений.

Изучите различные тренажёры для разработки интимных мышц - это не только внесёт разнообразие в интимную жизнь, но и будет полезно для здоровья. Очень много информации о подобных тренировках есть в интернете. К качественным тренажёрам прилагается инструкция, поэтому никаких проблем не должно возникнуть. Конечно, посвящать своего супруга в подобные тонкости не обязательно, особенно, если вы живёте 20 лет вместе. Но поверьте, эффект от тренировок он в любом случае оценит.