التغذية الأولى: ماذا ومتى وكم؟

يبلغ طفلك من العمر أربعة أشهر بالفعل، وجارتك الرحيمة، التي قامت بتربية أربعة أطفال، تنصح بإصرار "إطعام" الطفل كل يوم... هل يستحق الاستماع إليها؟ ربما من الأفضل عدم التسرع والانتظار بأطباق جديدة؟ وإذا أعطيتها، فما هو بالضبط وبأي كمية؟ الكثير من الأسئلة المماثلة تقلق الأمهات الشابات. وليس من قبيل الصدفة، لأن أول إغراء هو ثورة حقيقية في قائمة طعام الطفل.

تاتيانا ماكسيميتشيفا
طبيب أطفال، موظف في قسم تغذية الأطفال والمراهقين في الأكاديمية الطبية الروسية للتعليم العالي

بحلول 4-6 أشهر طفلتزداد الحاجة إلى طاقة إضافية وفيتامينات ومعادن. بما أن حليب الثدي أو بديله الاصطناعي لا يلبي متطلبات الطفل بشكل كامل في هذا العمر، فمن الضروري تقديمه لطفلطعام إضافي. الدورات الأولى الأطعمة التكميليةهي هريس الخضار والعصيدة، بالإضافة إلى ذلك، يقومون بالتدريس طفلإلى تصور الطعام الأكثر كثافة، يتطور المضغ. هذه الأطباق الأطعمة التكميلية، مصممة لتحل محل الرضاعة الطبيعية. ولذلك ينتمون إليها تغذية بديلة.

ما يجب أن تعرفه الأم حتى لا يعاني طفلها من آلام في البطن

متى تبدأ

لماذا لتقديم الأول الأطعمة التكميليةتم أخذ الفاصل الزمني من 4 إلى 6 أشهر. هذا يرجع إلى حقيقة أن الجسم قبل هذا العمر طفلغير مستعد من الناحية الفسيولوجية لقبول الأطعمة الكثيفة الجديدة. ومن غير المرغوب فيه البدء بعد ستة أشهر ربما طفلستكون هناك مشاكل في التكيف مع الأطعمة ذات القوام الأكثر كثافة من الحليب. لذلك، وبحسب معظم الخبراء في مجال تغذية الأطفال، يجب إدخال الأطعمة التكميلية الأولى بين عمر 4 و6 أشهر. ومع ذلك، ينبغي أن نتذكر أن توقيت الإدارة الأطعمة التكميليةفردي. عند التغذية الاصطناعية، يمكنك البدء في التغذية التكميلية 4.5 أشهر مع الرضاعة الطبيعية - مع 5-6 أشهر .

هريسة شهية

الاختيار، أولا، يعتمد على الحالة طفلأثناء تقديم الأطعمة الجديدة. لو طفلإذا كنت تعاني من نقص الوزن أو براز غير مستقر، فمن الأفضل أن تبدأ بالحبوب. على العكس من ذلك، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وعرضة للإمساك، فمن المستحسن تقديم الأطعمة التكميلية مع هريس الخضار، وإذا كان طفلك خاليًا من مثل هذه المشاكل ويتمتع بصحة جيدة تمامًا، فإن نصيحة أطباء الأطفال وأخصائيي التغذية تتلخص حاليًا في البدء بالتغذية التكميلية. مع هريس الخضار. لماذا؟ قد تجادل العديد من الأمهات بأن إدخال هريس الخضار أولاً أمر صعب للغاية. ليس من السهل على الطفل أن ينتقل من الطعم الحلو لحليب الثدي أو استبداله بالخضروات غير المحلاة تمامًا. وهنا عليك التحلي بالصبر. يجب عليك تقديم طبق جديد ليس مرة واحدة فقط، ولكن على الأقل 10-12 مرة، وفقط بعد أن يرفضه الطفل بعناد، انتقل إلى نوع آخر من الخضار. بعد طفليميل الآباء إلى التحول إلى العصيدة، مما يجعل خطأ كبيرا! هناك احتمال كبير بأن الطفل لن يرغب في تناول الخضار على الإطلاق بعد إدخال العصيدة الحلوة. خطأ آخر ترتكبه الأمهات هو إضافة تحلية الحبوب المنتجة صناعياً، ويجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار طفلإنه يعتاد للتو على الأذواق الجديدة، وعاداته الغذائية المستقبلية تعتمد على مدى صحة تعليمه تناول الطعام في الأسرة. ونتيجة لذلك، فإن عادة تناول الأطعمة الحلوة يمكن أن تؤدي إلى السمنة والأمراض المرتبطة بها، لذلك دعونا نقدم لكم الخضار. من الأفضل أن تبدأ بمنتجات مثل الكوسة وجميع أنواع الملفوف والبطاطس، فهي أقل عرضة للتسبب في الحساسية. في وقت لاحق يمكنك تجربة الجزر والبنجر والطماطم. تقدم صناعة الأطفال الحديثة مجموعة واسعة من أنواع مختلفة من المهروسات. حسب درجة الطحن يتم تقسيمها إلى متجانسوالتي يتم تقديمها للأطفال من عمر 4.5 أشهر، مهروسللأطفال من 6 إلى 9 أشهر و الأرض بشكل خشن(9-12 شهراً).تحضر خضروات الأطفال المعلبة بكمية قليلة من الملح، وبعض الشركات المصنعة تترك طعم الخضار طبيعياً دون إضافة الملح على الإطلاق. يجب أن نتذكر أنه عند شراء الأطعمة الجاهزة، لا ينبغي إضافة ملح إضافي أو إضافة زيت نباتي، ويستخدم المصنعون الأجانب، الذين يحاولون تحسين مذاق منتجاتهم، البقوليات (الفاصوليا والبازلاء وغيرها) والطماطم ومعجون الطماطم والبصل والثوم عند صنع هريس الخضار والتوابل (وخاصة الفلفل). وفي هذه الحالة ينصحون بتقديمها من عمر 5-6 أشهر. هذا لا يتوافق مع وصفات أطباء الأطفال وأخصائيي التغذية المحليين. لا ينبغي إعطاء مثل هذه المهروسات الأطعمة التكميليةالأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر، حيث أن الطماطم، وهي من بين الخضروات التي تسبب الحساسية بشكل خاص لدى الأطفال، يمكن إدخالها في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز ستة أشهر. من الأفضل تناول معجون الطماطم المحتوي على الملح 6-7 أشهر . البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف النباتية وأنواع خاصة من السكريات التي يمكن أن تسبب تهيج الغشاء المخاطي المعوي وزيادة تكوين الغازات في وقت سابق 7-8 أشهر . يحتوي البصل والثوم على زيوت عطرية تهيج الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء والكلى - فقط مع 8-9 أشهر بهارات - مع 9 أشهر فما فوق يمكنك تحضير الأطعمة النباتية التكميلية بنفسك باستخدام الخضروات الطازجة والمجمدة. للقيام بذلك، تحتاج إلى غليها، ثم قم بعمل هريس (في الخلاط أو باستخدام هراسة عادية). أضف القليل من الخضار أو الزبدة المذابة (لا تزيد عن 3-4 جرام). زيتمنتج جديد آخر الأطعمة التكميليةالتي يتعرف عليها الأطفال منذ لحظة تقديم هريس الخضار أو العصيدة. وهو مصدر للعناصر الغذائية والطاقة والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (A، D، E). يُسمح باستخدام الزيت النباتي 4.5 أشهر دسم – وليس في وقت سابق 5-6 أشهر .

العصيدة هي طعامنا

بعد أسبوعين من اعتياد الطفل على هريسة الخضار، يمكنك البدء في تقديمه رقائق الذرة الأطعمة التكميلية . تعتبر العصيدة الجافة سريعة التحضير أكثر ملاءمة. لتحضيرها، ما عليك سوى خلط المسحوق الجاف مع الماء المغلي الدافئ والتحريك. ميزة هذه المنتجات (وكذلك أغذية الأطفال المعلبة) هي تركيبها الكيميائي المضمون وسلامتها وتشبعها بالفيتامينات الأساسية والكالسيوم والحديد والمعادن. يمكنك أيضًا استخدام عصيدة الحليب الجافة التي تتطلب الطهي، والدقيق لأغذية الأطفال، بالإضافة إلى الحبوب العادية المطحونة مسبقًا في مطحنة القهوة. من المهم التأكيد على أنها الحبوب الأولى الأطعمة التكميليةيجب أن تستخدم خالي من الغلوتينالحبوب - الأرز، وكذلك الحنطة السوداء ودقيق الذرة؛ الحبوب الأخرى - الجاودار والقمح والشعير والشوفان - تحتوي على الغلوتين. هذا هو البروتين الرئيسي للحبوب، ويمكن أن يسبب ظواهر غير سارة عند الأطفال مثل الألم والانتفاخ. مبادئ إدخال العصيدة هي نفسها بالنسبة للأنواع الأخرى الأطعمة التكميلية- ابدأ بنوع واحد من الحبوب، تدريجيًا، بعد أسبوع من تقديم العصيدة الأولى، جرب نوعًا آخر، وحتى لاحقًا - يمكنك التحول إلى العصيدة من خليط الحبوب.

تقديم منتج جديد

عليك أن تبدأ بنوع واحد من المنتجات الأقل حساسية. الفاصل الزمني بين تقديم الأطباق المختلفة الأطعمة التكميليةيجب أن يكون على الأقل 5-7 أيام. بينما يبدأ طفلك بتجربة شيء جديد، يجب عليك فحص الجلد بعناية كل يوم بحثًا عن أي طفح جلدي، وكذلك مراقبة البراز. في حالة ظهور طفح جلدي أو تغير في طبيعة البراز (متكرر وسائل) يجب إلغاء الوجبة. الأطعمة التكميليةواستشارة الطبيب.

لا يمكن تقديم منتج جديد إذا طفلليس على ما يرام أو أثناء التطعيمات الوقائية، من غير المرغوب فيه البدء في الطقس الحار.

يوصى بإعطاء "المنتج الجديد" قبل الرضاعة الطبيعية - ثم الجياع طفلعلى الأرجح سيكون له موقف إيجابي تجاه الطعام. بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل تقديم طبق جديد في النصف الأول من اليوم من أجل مراقبة حالة الطفل طوال اليوم.

يعطون الأطعمة التكميلية طفلفقط من خلال الملعقة، وليس من خلال اللهاية.

لا يجب أن تسعى إلى التنوع المفرط في النظام الغذائي لطفلك. طفلبالنسبة للمبتدئين، يكفي 2-3 أنواع من الخضار، يتم تقديمها بشكل تدريجي (واحد في الأسبوع). من الضروري الالتزام بمخططات معينة لإدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي للطفل.

مثال على إدخال الحبوب ومهروس الخضار:

اليوم الأول - 1 ملعقة صغيرة (5 جم) اليوم الثاني - 2 ملعقة صغيرة. (10 جرام) اليوم الثالث - 3 ملاعق صغيرة. (15 جم) اليوم الرابع – 4 ملاعق صغيرة. (20 جم) اليوم الخامس – 50 مل (50 جم) اليوم السادس – 100 مل (100 جم) اليوم السابع – 150 مل (150 جم).

مثال على إدخال الخضار والزبدة المذابة:

اليوم الأول - قطرة واحدة اليوم الثاني - قطرتان اليوم الثالث - 5 قطرات اليوم الرابع - ¼ ملعقة صغيرة اليوم الخامس - ½ ملعقة صغيرة. (ثلاثي الأبعاد) اليوم السادس وما بعده – 1 ملعقة صغيرة. (5-6 جم).

نظام عذائي طفل 4-6 أشهر (حجم العصيدة والمهروس يصل إلى 150 مل، وتكرار التغذية 5-6 مرات في اليوم)

التغذية الأولى. التركيبة أو حليب الثدي 160-200 مل الرضاعة الثانية. عصيدة 150 مل التغذية الثالثة. هريسة الخضار 150 مل الرضعة الرابعة. حليب صناعي أو حليب الثدي 160-200 مل الرضاعة الخامسة. حليب صناعي أو حليب الثدي 160-200 مل الرضاعة السادسة. تركيبة أو حليب الثدي 160-200 مل

فيديو. عصيدة من 4 أشهر

توصي منظمة الصحة العالمية ببدء التغذية التكميلية للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية عند عمر 6 أشهر. تعتبر التواريخ المبكرة (حتى 5 أشهر) مناسبة للأطفال الذين يرضعون من الزجاجة. ليس من غير المألوف أن يبدأ الآباء والأمهات الصغار بتجربة أطعمة البالغين منذ عمر 4 أشهر. هل يستحق اتخاذ مثل هذه الخطوة المحفوفة بالمخاطر وهل جسم الطفل مستعد لقبول طعام جديد؟ كيف يمكنك جعل الوجبة الأولى للبالغين آمنة لطفلك؟

يحتاج الأطفال الذين يتغذون بالصيغة إلى إدخال الأطعمة التكميلية مبكرًا

فسيولوجيا الطفل في 4 أشهر

للتأكد من أن "تجارب" الطهي الخاصة بك لن تكون ضارة أو خطيرة بالنسبة للطفل، عليك أن تتعرف على فسيولوجيا الطفل في هذا العصر. يخضع الجهاز الهضمي لتغييرات كبيرة في هذا العمر:

• يبدأ إنتاج حمض الهيدروكلوريك، بهدف تحفيز عمل الإنزيمات الهاضمة، والتي بدورها قادرة على تحطيم الطعام الذي يدخل إلى المعدة؛
• تصبح جدران الأمعاء أكثر سمكا مقارنة بمؤشرات 3 أشهر، ولم تعد جزيئات الطعام الكبيرة قادرة على اختراقها؛
• يفقد الطفل القدرة الانعكاسية على دفع الطعام السميك والصلب؛
• تصبح فسيولوجيا عملية المضغ أكثر استعدادًا لتناول الطعام.

يبدو أن الطفل وجسمه المقوى جاهزان لتجربة الأطعمة "الكبيرة"، لكن لا تنسي أن الرسم البياني أعلاه للجهاز الهضمي تقريبي. سيكون لكل طفل معين، سواء كان رضيعًا أو صناعيًا، خصائصه الخاصة وانحرافاته عن القاعدة.

يختلف الوقت الذي تستغرقه عملية الهضم من طفل لآخر. يمكنك أن تأمل في أن يكون جسم الطفل جاهزًا في حالتك، ولكن قد يحدث أيضًا أن يتأخر تطور بعض الوظائف. يجب على الآباء تحمل نصيب الأسد من المسؤولية في هذه الحالة عن آلام البطن والغازات وفقدان الوزن والشهية والبراز السائل وسوء النوم وغيرها من اللحظات غير السارة وحتى الخطيرة في بعض الأحيان. يمكن تجنب مثل هذه المشاكل عن طريق إدخال الأطعمة التكميلية عند عمر 4 أشهر وفقًا لقواعد محددة بدقة.

يتم تحديد الاستعداد للتغذية التكميلية بشكل فردي لكل طفل

القواعد الاساسية

غالبًا ما تكون هناك حالات يكون فيها الإدخال المبكر للأغذية التكميلية يرجع إلى أسباب طبية: على سبيل المثال، إذا ولد الطفل قبل الأوان، أو يفقد الوزن بسرعة، أو لا يرغب في تناول الحليب الصناعي. تتطلب مثل هذه الحالات من الآباء طلب المشورة من أطباء الأطفال ذوي الخبرة. كتبت عدة أجيال من الأطباء توصيات بشأن التغذية التكميلية المبكرة، بناءً على خبرتهم العملية. دعونا قائمة لهم:

1. قبل إعطاء أي منتج لأول مرة، تأكد من زيارة طبيب الأطفال المحلي الخاص بك للحصول على المشورة. اتبع بدقة جميع نصائحه وتوصياته، ولا تعتمد على معرفتك الخاصة.
2. يجب أن تكون الدورات الأولى عبارة عن مهروس نباتي. للطبخ، يمكنك تناول البروكلي واليقطين والكوسة والقرنبيط والجزر (انظر أيضًا :). يعتبر عمر 4 أشهر هو الوقت المناسب لتجربة الحبوب. من الأفضل أن يكون الأرز أو الحنطة السوداء أو الذرة. المنتجات المدرجة لديها درجة منخفضة من الحساسية، وبالتالي فهي مناسبة للأطفال في هذه السن المبكرة. لا يمكننا استبعاد إمكانية التعصب الفردي لجسم الطفل تجاه بعض الأطعمة. عند إعداد وجبات الطعام، استخدمي الوصفات التي تحمل علامة "لأغذية الأطفال".
3. تقديم منتج جديد بما لا يزيد عن مرة واحدة كل أسبوعين. لا تقلقي من أن طفلك سيجرب طبقين فقط في الشهر - إذا ظهرت الحساسية، فستعرفين بالضبط سببها.

يعد هريس الخضار أحادي المكون خيارًا ممتازًا للتغذية الأولى

كيفية إعطاء الأطعمة التكميلية بشكل صحيح؟

1. يجب أن تتم التغذية التكميلية للطفل في عمر 4 أشهر بالملعقة. يمكن استخدام الزجاجة فقط للخليط. تعلم كيفية تناول الطعام بشكل صحيح على الفور، سيكون من الصعب إعادة التدريس. كلما أسرعت في إتقان هذا العلم، كلما تعلم طفلك البلع بشكل أسرع.
2. الجرعة الأولى ضئيلة - 0.5 ملعقة صغيرة. تحتاج إلى زيادة المبلغ بشكل تدريجي للغاية. يجب ألا يتجاوز الحجم النهائي لحصة الطفل 150 جرامًا، وسيتم مناقشة الجدول اليومي التقريبي أدناه.
3. يمكن لأي منتج أن يؤثر سلبًا على صحة الطفل، لذا راقب بعناية التغيرات في عملية الهضم أو ظهور الحساسية. بعد أن لاحظت العلامات الأولى لاعتلال الصحة (براز رخو، طفح جلدي)، ارفض إدخال الأطعمة التكميلية. استشر طبيبك للحصول على المشورة بشأن ما يجب القيام به بعد ذلك.
4. كل ما هو جديد محظور إذا ضعف الطفل بسبب المرض أو كان على وشك التطعيم. تذكر أنه في هذا العصر يتم إجراء التطعيمات الثانوية ضد الكزاز والسعال الديكي والدفتيريا وشلل الأطفال.
5. قواعد الجمع بين الأطعمة التكميلية والحليب الصناعي: أولاً طعام البالغين، ثم الحليب الصناعي أو الحليب. في غضون شهر، يمكن للطفل استبدال وجبة واحدة أو حتى وجبتين بالطعام المغذي.

الاستماع إلى نصيحة الجدات أو الأصدقاء أو المعارف خطأ كبير. حتى التوصيات الأكثر صدقًا ولطفًا لا ينبغي أن تؤخذ بعين الاعتبار. نجمك المرشد في عالم التغذية التكميلية الأولى هو طبيب الأطفال المحلي. فقط الطبيب ذو الخبرة الذي يعرف طفلك منذ ولادته يمكنه تقديم توصيات وتعليمات مؤهلة. وبالنسبة للتغذية التكميلية المبكرة للأطفال على الرضاعة الصناعية أو الرضاعة الطبيعية، يوجد جدول خاص يعكس البيانات التي يجب على الوالدين الالتزام بها في هذا الشأن.

أما في مسائل التغذية فمن الأفضل الاعتماد على رأي طبيب أطفال رائد

منتجات التغذية الأولى

يعلم الجميع أنه في العهد السوفييتي كان للأطباء رأي مختلف تمامًا فيما يتعلق بمسألة التغذية التكميلية عما هو عليه الآن. بعد ذلك، بدأ التعرف على طعام البالغين مبكرًا جدًا، في عمر 2-3 أشهر، ومع عصائر الفاكهة. اليوم، يوصي أطباء الأطفال بشدة بما يلي: إذا قمت بإدخال الأطعمة التكميلية من عمر 4 أشهر، فقم بتقديم طفلك إما إلى مهروس الخضار أو الحبوب.

هريس الخضار

من أين تبدأ على أي حال؟ سيتم الاختيار لصالح منتج أو آخر، بناءً على حالة الطفل. إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو لديك براز غير مستقر، فإن الحل الصحيح هو العصيدة. تعتبر الزيادة الشديدة في الوزن والإمساك سببًا لتجربة نوع جديد من الطعام مع مهروس الخضار. إن عدم وجود مثل هذه الأعراض في معظم الحالات يحدد بداية التغذية التكميلية بالخضروات، كما يقول معظم أطباء الأطفال وأخصائيي التغذية (مزيد من التفاصيل في المقال :). دعونا نناقش كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح في عمر 4 أشهر. من الأفضل أن تبدأ تغذية الخضار بالكوسة والملفوف (جميع أنواعه ما عدا الملفوف الأبيض) والبطاطس لأنها أقل حساسية. بعد ذلك بقليل، ابدأ بتجربة الجزر والبنجر والطماطم (نوصي بالقراءة :).

سوق المنتجات المخصصة للرضع اليوم واسع جدًا ومتنوع. ستختلف جودة الطحن حسب الفئة العمرية: من 4.5 أشهر - مهروس متجانس، من 6 إلى 9 أشهر - مهروس، أكثر من 9-12 شهرًا - مقطعة إلى قطع صغيرة.

الأمر متروك للوالدين ليقررا المنتج الذي سيطعمانه لطفلهما الاصطناعي، أو يتم شراؤه أو إعداده بشكل مستقل. يعد تحضير هريس الأطفال في المنزل أمرًا بسيطًا للغاية. يمكن لأي شخص، حتى ربة المنزل الأقل خبرة، القيام بذلك إذا قمت بكل شيء خطوة بخطوة.

للقيام بذلك، عليك أن تأخذ في الاعتبار القواعد التالية:

1. يجب غسل الخضار المختارة تحت الماء الجاري ثم غمرها بالماء المغلي.
2. قشر الخضار.
3. ضعيها في قدر وأضيفي الماء واتركيها مغطاة حتى تنضج لمدة 15 دقيقة.
4. استخدم منخلًا أو خلاطًا للطحن.
5. الهريس السميك جدًا غير مناسب للطفل، لذلك نقوم بإزالة السمك الزائد بإضافة كمية صغيرة من المرق.
6. بعد أسبوع من التغذية، يمكنك إضافة الزيت النباتي تدريجيا إلى المهروس. الجرعة الأولى هي 1 قطرة. عادة، الحد الأقصى للكمية هو 5 قطرات لكل 150 غرام من البطاطس المهروسة.

لا تتوقعي عاصفة من المشاعر الإيجابية من طفلك فيما يتعلق بالطعام الجديد. من غير المرجح أن تثير الخضروات المذاق واللطيفة بعد خليط حلو إعجاب الطفل كثيرًا، لكن لا تثبط عزيمتك. عرض المنتج مرارا وتكرارا. نتيجة لذلك، سيتم تتويج محاولتك 5 أو 6 بالنجاح، وسيحاول الطفل المسرات الطهي. وبمجرد أن يعتاد على الطعام الجديد قليلاً، سيتناول جرعته الموصوفة وهي 150 جراماً، ويحدق بسرور.

عصيدة

بعد أسبوعين من بدء علاجات الخضروات، يمكنك إدخال الطفل إلى عصيدة الحبوب. العصيدة سريعة التحضير الحديثة مريحة للغاية. تقنية تحضيرها بسيطة للغاية: يذوب المسحوق الجاف في الماء المغلي الدافئ ويخلط حتى يصبح ناعمًا.

تعتبر العصيدة سريعة التحضير خيارًا ممتازًا للمحاولة الأولى للطفل.

تعتبر هذه الإصدارات السريعة من العصيدة جيدة، وكذلك جميع الأطعمة المعلبة للأطفال، حيث يمكنك دائمًا التأكد من جودة المواد الخام وسلامة المنتجات وتشبعها بالفيتامينات والمعادن. يخبرنا الطبيب كوماروفسكي المفضل لدى الجميع عن هذا. كقاعدة، يمكنك استخدام الحبوب المطحونة في مطحنة القهوة، أو الرقائق للطهي، أو الدقيق لإعداد أغذية الأطفال.

الاختبارات الأولى هي فقط عصيدة خالية من الغلوتين. يمكنك تناول الأرز أو الذرة أو الحنطة السوداء. تحتوي الحبوب الأخرى - القمح والجاودار والشوفان والشعير - على الغلوتين، وهو مادة شديدة الحساسية. ونتيجة لذلك، قد يعاني طفلك من آلام في البطن والانتفاخ. العصيدة، مثل جميع المنتجات الجديدة، يجب تقديمها تدريجيا. يتيح لك الانتهاء من إتقان نوع واحد من الحبوب البدء في التعرف على النوع التالي. يمكن إطعام الطفل البالغ بخليط من أنواع مختلفة من الحبوب.

تعتبر الزبدة أيضًا من الأطعمة الأولى للطفل. فوائده لا تقدر بثمن: فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (A، D، E)، وقيمة عالية من الطاقة. يمكن إدخال الزيت النباتي من 4.5 أشهر والزبدة - أقرب إلى 5-6 أشهر.

مقدمة منتج جديد

من الأفضل إجراء جميع الاختبارات قبل الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة، فمن المرجح أن يتفاعل الطفل بشكل إيجابي مع المنتج الجديد. الوقت الأمثل للتغذية هو في الصباح قبل الغداء، لأنه بعد ذلك يتبقى يوم كامل لمراقبة رد فعل جسم الطفل تجاه المنتج الجديد.

من الأفضل إطعام طفلك على معدة فارغة

لا تستطيع أي أم الانتظار حتى تجعل قائمة طعام طفلها لذيذة ومتنوعة، لكن لا داعي للاستعجال في هذا الأمر. في البداية، سيكون الطفل كافيا 2-3 أنواع من الخضروات، والتي سيتم تقديمها بالتناوب - منتج واحد في الأسبوع. لتقديم أطباق جديدة، هناك بعض الأنظمة التي يجب على الأمهات الشابات الالتزام بها، وفيما يلي سنلقي نظرة على مثال لتقديم الحبوب والمهروسات بشكل يومي.

كيفية إدخال المنتجات بشكل صحيح؟ فيما يلي خطة تقريبية لتقديم هريس الخضار أو العصيدة بشكل يومي. إنه مناسب للأطفال من أي نوع من التغذية:

• الاثنين -1 ملعقة صغيرة (5 جم)؛
• الثلاثاء – 2 ملعقة صغيرة. (10 جم)؛
• الأربعاء - 3 ملاعق صغيرة. (15 جم)؛
• الخميس - 4 ملاعق صغيرة. (20 جم)؛
• الجمعة - 50 مل (50 جم)؛
• السبت – 100 مل (100 جم)؛
• الأحد - 150 مل (150 جم).

على سبيل المثال، إليك رسم تخطيطي لإدخال الخضار والزبدة (المذابة مسبقًا) يوميًا:

• الاثنين -1 قطرة؛
• الثلاثاء – قطرتان؛
• الأربعاء - 5 قطرات؛
• الخميس - ¼ ملعقة صغيرة؛
• الجمعة - ½ ملعقة صغيرة. (3 جم)؛
• السبت وما بعده – 1 ملعقة صغيرة. (5-6 جم).

ينبغي إعطاء الزيت النباتي والزبدة بجرعات

أدناه سننظر في النظام الغذائي التقريبي لطفل يتراوح عمره بين 4-6 أشهر. عادة، يبلغ حجم المهروس والعصيدة 150 مل كحد أقصى، ويكون تكرار الوجبات 5-6 مرات في اليوم:

• الإفطار الأول. الحليب (الحليب الصناعي أو حليب الثدي) 150-200 مل.
• إفطار. عصيدة الحبوب 150 مل.
• عشاء. هريس الخضار 150 مل.
• وجبة خفيفه بعد الظهر. الحليب (الحليب الصناعي أو حليب الثدي) 150-200 مل.
• عشاء. الحليب (الحليب الصناعي أو حليب الثدي) 150-200 مل.
• العشاء الثاني. الحليب (الحليب الصناعي أو حليب الثدي) 150-200 مل.

طاولة التغذية الكلاسيكية:

عمر الطفل	6	7	8	9	10	11	12
هريس الخضار.	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 مل
هريس الفاكهة.		< 30 гр	< 50 гр	< 60 гр	< 70 гр	< 90 гр	< 100 гр
عصيدة		< 100 гр	< 150 гр	150 غرام	< 180 гр	< 200 гр	200 غرام
ينمو النفط.		< 3 гр	3 جرام	3 جرام	5 جرام	5 جرام	6 جم
جبن			< 30 гр	< 40 гр	< 50 гр	50 غرام	< 80 гр
خبز حنطة			< 5 гр	5 جرام	5 جرام	< 10 гр	10 جرام
ملفات تعريف الارتباط والمفرقعات			< 5 гр	5 جرام	5 جرام	< 10 гр	10 جرام
سمنة			ما يصل إلى 4 غرام	4 جم	4 جم	5 جرام	5 جرام
صفار البيض				1\4	1\2	1\2	1\2
هريسة لحم				ما يصل إلى 30 غرام	50 غرام	ما يصل إلى 70 غرام	ما يصل إلى 80 غرام
الكفير					100 مل	ما يصل إلى 150 مل	ما يصل إلى 200 مل
هريسة السمك					ما يصل إلى 30 غرام	ما يصل إلى 60 غرام	ما يصل إلى 80 غرام

هل التغذية التكميلية تحل محل الحليب؟

إن التقديم المبكر لأغذية البالغين، بدءًا من عمر 4 أشهر، وأقرب إلى 5 أشهر من العمر، لا ينبغي أن يؤدي إلى تحول الطفل إلى الاستبدال الكامل لوجبتين بالطعام "للبالغين". على سبيل المثال، سيأكل الطفل 150 جرامًا من العصيدة على الإفطار، وفي الغداء سيأكل كمية مماثلة من هريس الخضار، وسيغسلها بكمية صغيرة من طعامه المعتاد. يجب أن تتم جميع الوجبات الأخرى باستخدام تركيبة مناسبة أو حليب الثدي.

تفكر معظم الأمهات (تحت ضغط الجدات بشكل رئيسي) في كيفية إدخال الأطعمة التكميلية عند عمر 4 أشهر عند الرضاعة الطبيعية أو التغذية المختلطة. سنخبرك في هذا المقال بكيفية القيام بذلك بشكل صحيح، ولماذا يجب عليك أحيانًا التوقف عن تناول طعام البالغين. سننظر أيضًا في مسألة من أين نبدأ، وما هي الأطعمة التكميلية الأكثر ملاءمةً لتعريف الطفل بها للمرة الأولى.

الشهر الرابع من الحياة محفوف بالعديد من الاكتشافات لكل من الوالدين والأطفال. لذلك، على سبيل المثال، تبدأ الأمهات في العذاب بسبب الشكوك فيما إذا كن يفعلن الشيء الصحيح. بعد كل شيء، كان الجار يمارس منذ فترة طويلة إطعام طعام البالغين لطفله. ستكتشف من المقالة ما إذا كان من الممكن البدء وما إذا كان من الضروري إعطاء الأطعمة التكميلية الأولى في عمر 4 أشهر، ولماذا يعارض أطباء الأطفال مثل هذا القرار الأبوي؟ لأي سبب لا يجب عليك استبدال التغذية بالكامل بطبق جديد؟ كيف تعرفين متى يكون طفلك مستعداً لتناول المزيد من الأطعمة الصلبة؟

يتفق معظم أطباء الأطفال على أنه إذا كان الطفل لا يحصل على ما يكفي من حليب الأم ويفشل في زيادة الوزن بشكل طبيعي، فمن الأفضل استكماله بتركيبة حليب ملائمة كل ساعة، بدلاً من إدخال الأطعمة التكميلية في قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 4 أشهر. طفل عجوز. في مثل هذه السن المبكرة، لا يكون جسده جاهزًا بعد لتناول طعام البالغين.

ما هي مخاطر التغذية التكميلية المبكرة؟

• إذا لم يصف الطبيب إدخال طعام البالغين في النظام الغذائي للطفل، فيمكنك الانتظار قليلاً. يعتقد معظم الخبراء أن الجهاز الهضمي لطفل يبلغ من العمر أربعة أشهر لا يزال غير قادر على امتصاص أي شيء آخر غير حليب الأم (والصيغة المعدلة إذا كان الطفل يرضع بشكل مختلط).
• في هذا العمر، لا يحتوي لعاب طفلك بعد على الإنزيمات الضرورية. يظهر أولها في عمر 6 أشهر (مع بزوغ الأسنان الأولى).
• في كثير من الأحيان، تؤدي التغذية التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية في وقت مبكر جدًا إلى إصابة الطفل بالحساسية.

هل الطفل جاهز؟

قبل أن تسأل نفسك "كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح"، تحقق مما إذا كان طفلك مستعدًا لذلك. هناك "إشارات" معينة:

• يجب أن تتزامن بداية التغذية التكميلية للطفل عند عمر 4 أشهر مع الفترة التي يشرب فيها الطفل الماء بالملعقة ولا يدفعه للخارج بلسانه. ماذا تفعل إذا قال الطبيب أنه يجب إدخال الأطعمة التكميلية لكن الطفل يرفض الملعقة؟ هناك خدعة صغيرة: قبل الرضاعة، اعصري القليل من الحليب واعطيه بالملعقة. سوف يفهم الطفل بسرعة أن هذا الكائن الغريب مرتبط بعلاجه المفضل ولن يدفعه للخارج.
• يظهر اهتمامًا بطعام البالغين ويحاول النظر إلى فمك في كل مرة تأكل فيها.
• تضاعف وزن الطفل بعد الولادة. القاعدة بالنسبة للأطفال المبتسرين هي أن وزنهم يجب أن يزيد بمقدار 2.5 مرة.
• يُسمح بتقديم التغذية التكميلية في عمر أربعة أشهر فقط للأطفال الأصحاء تمامًا. إذا كان طفلك يعاني من أي تشوهات عصبية أو غيرها، استشر طبيبك.

قبل البدء بالتغذية التكميلية، اعتني بسلامة طفلك. نظرًا لأن الأطفال في هذا العصر لا يمكنهم الجلوس بمفردهم بعد، فأنت بحاجة إلى سند ظهر الطفل على الوسادة ورفع جذعه قدر الإمكان.

نبدأ بإدخال الأطعمة التكميلية

المنتج الذي تختاره

إذا كان حليب الثدي لا يكفي، والصيغة تسبب الحساسية، فقد حان الوقت للتفكير في تغذية إضافية للطفل في 4 أشهر.

• يعتقد أطباء الأطفال أنه في هذا العصر لم يتم تشكيل الجهاز الهضمي بشكل كامل، لذلك يجب إعطاء الطفل الأطعمة الآمنة فقط. وتشمل هذه الحبوب الخالية من منتجات الألبان (في هذا العصر يوصى باختيار الحبوب الخالية من الغلوتين فقط)، مثل فريك الذرة والأرز.
• من الأفضل الانتظار مع إدخال الحنطة السوداء. وعلى الرغم من كل فوائده إلا أنه من الممكن أن يكون مسبباً للحساسية ويساهم في تراكم المخاط والغازات في البراز، لذا لا يجوز استخدامه كغذاء تكميلي أول.
• يجب تقديم دقيق الشوفان، المحبوب لدى العديد من الأطفال، لطفلك في وقت متأخر قدر الإمكان. لسوء الحظ، الشوفان يزيل الكالسيوم من الجسم ويحتوي أيضًا على الغلوتين.

كيف تبدأ

كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح لطفل رضيع في عمر 4 أشهر؟

• بغض النظر عن الحبوب التي تختارها، يجب طهي العصيدة في الماء، بعد طحن الحبوب في مطحنة القهوة. لتسهيل اعتياد طفلك على الأطعمة الجديدة، احتفظي بالنسب التالية: 5 جرام من الحبوب - 100 جرام من الماء النقي.
• بعد 1-2 أسابيع، يمكنك إعداد عصيدة لطفلك من 10 غرام من الحبوب، والتي، بالمناسبة، يجب أن تظل كما هي. على سبيل المثال، إذا قمت بطهي الأرز لطفلك في الأسبوع السابق، فيجب عليك هذه المرة استخدام نفس الحبوب.
• بالنسبة للأطفال الذين يعانون من عدم انتظام حركات الأمعاء، يوصي الأطباء بإدخال مهروس الخضار في نظامهم الغذائي أولاً. في الوقت نفسه، تذكر أنه ليس فقط الأرز لديه خاصية ملزمة، ولكن أيضا البطاطس. يجب أن تبدأ التغذية التكميلية الأولى أثناء الرضاعة المختلطة أو الرضاعة الطبيعية بالخضروات الخفيفة - الكوسة واليقطين. في البداية، يجب أن يكون طعام الطفل أحاديا. وينطبق الشيء نفسه على الحبوب - لا الحبوب المتعددة!

عند إطعام طفل يبلغ من العمر 4 أشهر، يجب أن تتذكر أنه يوصى بإدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي فقط بعد توصية الطبيب. عليك أن تكون حذرا مع الجزر والقرع. حتى لو لم يكن طفلك عرضة للحساسية، فمن المستحسن عدم تناول الأطعمة البرتقالية والحمراء في البداية.

رأي طبيب الأطفال: فيديو

ما هو المهروس الذي يجب أن تبدأي به التغذية التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية؟

• تتكون منتجات جربر من مكونين - الماء والخضروات، حتى تتمكني من إطعام طفلك بها بأمان. وفقا للأمهات، تعتبر المهروسات من هذه العلامات التجارية مثالية لتقديم الأطعمة التكميلية.
• لدى Hipp مجموعة واسعة من النكهات - من الملفوف إلى الجزر الأبيض، ولهذا السبب تحظى هذه المهروسة بشعبية كبيرة. يجب أن يتكون الغذاء التكميلي الأول عند خلطه (وكذلك عند الرضاعة الطبيعية) من الكوسة أو القرنبيط.
• يمكنك البدء في التغذية التكميلية بالمهروسات من شركة Bellakt البيلاروسية. وعلى الرغم من انخفاض تكلفة المنتج، إلا أن الجرار لا تحتوي على دقيق أو مواد حافظة.

ادرس بعناية تكوين المهروسات المعلبة. بالإضافة إلى الخضار والماء، قد تحتوي الجرار الصغيرة على دقيق الأرز وزيت الذرة (مثل المنتجات من ماركة بيبيفيتا الألمانية أو دقيق الذرة (كما هو الحال في هينز هاينز)، وهذه المنتجات غير ضرورية على الإطلاق عند تغذية طفل عمره 4 أشهر.

استمرار تغذية الأطفال عند عمر 4 أشهر

إذا بدأت، بناءً على توصية الطبيب، بإعطاء طفلك طعامًا للبالغين في عمر 3 أشهر، فقد حان الوقت الآن لتغيير نظامه الغذائي قليلاً، وكذلك التحدث عن الأطعمة التي يمكن للطفل تناولها، وأيها يجب الانتظار حتى يتم تقديمه.

• قبل بضعة عقود، في الشهر الرابع من حياة الطفل، أوصت الأمهات برعاية إطعامه بالجبن والكفير. كما يعلم الجميع، تحتوي منتجات الألبان على كمية كبيرة من الكالسيوم الضروري للنمو الكامل للطفل. ومع ذلك، ينصح الأطباء اليوم بعدم إدخال بروتين الحليب للطفل حتى عمر 6-8 أشهر. يمكن أن يصبح هذا المكون من النظام الغذائي هو السبب وراء عدد من المشاكل، على سبيل المثال، الحساسية (بما في ذلك مشاكل في التنفس)، وتطور أمراض الكلى غير الناضجة، وما إلى ذلك.
• إذا بدأت التغذية التكميلية مع العصيدة، فقد حان الوقت لإضافة القليل من الزبدة إلى الطبق. أيضًا، بدءًا من الشهر الرابع من حياة الطفل، ينصح أطباء الأطفال بتتبيل هريس الخضار بالزيت النباتي. ربما تكون ملعقة صغيرة كافية، لكن عليك أولاً إضافتها قطرة واحدة في كل مرة، دون أن تنسى مراقبة رد فعل جسم الطفل. سيكون القيام بذلك أسهل بكثير إذا احتفظت بمذكرة تحتوي على طعام طفلك.
• إذا كنت مهتمًا بـ "ماذا يمكنك إطعام طفلك أيضًا"، فإن تقديمك لطبق جديد في عمر 3 أشهر كان ناجحًا. يمكنك الآن إدخال مهروس الفاكهة تدريجياً في نظامه الغذائي. لكن تذكر أنه لا ينبغي إدخال منتج جديد في النظام الغذائي للطفل أكثر من مرة واحدة كل ثلاثة أسابيع.

ينصح الأطباء باختيار موزة أو تفاحة. ومع ذلك، هناك معلومات تفيد بأن الأطفال يتحملون الفاكهة الاستوائية جيدًا (لأنها مضادة للحساسية)، لكن التفاحة ليست مناسبة لمعدة جميع الأطفال. هذه الفاكهة المحبوبة لدى الكثيرين يمكن أن تسبب آلامًا شديدة في البطن وخلل العسر الحيوي وسلوكًا مضطربًا للطفل.

كيف تطبخ

هناك جدل حول الشكل الأفضل لإعطاء هريس الفاكهة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 أشهر. كقاعدة عامة، يقول أنصار الأغذية النيئة أن المنتج في شكله الطبيعي له فوائد كبيرة ويحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة. لكن عصير التفاح المسلوق له فائدة أقل لأنه يفتقر جزئيًا إلى العناصر النزرة. ومع ذلك، يفضل إعطاء الفاكهة التكميلية اعتباراً من الشهر الرابع من الرضاعة الطبيعية فقط في شكلها الجاهز. الحقيقة هي أنه من الصعب جدًا على الجسم الهش هضم الفواكه النيئة.

سنخبرك خطوة بخطوة كيفية تحضير عصير التفاح للطفل. لهذا سوف تحتاج إلى تفاحة خضراء واحدة وقليل من السكر. ولا تنسي أن جسم الطفل لا يحتاج إلى السكر الآن، لذا أضيفيه بكمية قليلة (فقط إذا كانت التفاحة حامضة).

يجب تقشير الفواكه المعالجة وتقطيعها إلى قطع صغيرة. ثم ضعها في وعاء مقاوم للحريق واملأها بالماء النقي. اتركي التفاح يغلي ثم خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة لمدة 7-10 دقائق. بعد ذلك، يمكنك طحن محتويات القدر إلى هريس باستخدام الخلاط. خيار آخر ممكن هو فرك من خلال مصفاة.

كيفية إعطاء طبق جديد للطفل

يوصي الأطباء بأخذ وقتك والاستمرار في إعطاء طفلك وجبات صغيرة (كما فعلت أثناء الرضاعة الأولى في عمر 3 أشهر). لا يزيد عن نصف ملعقة صغيرة في المرة الواحدة ولا يزيد عن 1-2 مرات في اليوم. سوف يمر القليل من الوقت، وسوف يعتاد الطفل على طعم الطعام الجديد وسوف يأكل بشهية.

تتساءل العديد من الأمهات عن كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح. بعد دراسة المعلومات، يفهمون أنه يجب تقديم علاج جديد للطفل في بداية الوجبة، ثم الرضاعة الطبيعية. لكن الأدبيات الحديثة تقول أنه من الضروري زيادة حصة الأطعمة التكميلية تدريجياً من أجل استبدال إحدى الوجبات بها بالكامل في غضون أسابيع قليلة. ومع ذلك، فإن الطفل يكون أكثر هدوءًا من الناحية النفسية إذا لم يتم أخذ مسكنه المفضل منه.

بالإضافة إلى مسألة كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر أربعة أشهر، تتساءل الأمهات عن كيفية جذب انتباهه إلى العصيدة الباهتة أو المهروس غير المملح. يقول العديد من مؤلفي المقالات والكتب أن الوالد المرضع يمكن أن يعطي الطفل حشرجة الموت لصرف انتباهه عن المذاق غير العادي للطبق. لا ينصح الخبراء بذلك، لأن الجمع بين لحظات الطعام واللعب يمكن أن يؤدي إلى تكوين عادات غذائية غير صحية.

نظام التغذية التكميلية من 4 أشهر. طاولة

يمكنك الحصول على معلومات أكثر تفصيلاً حول كيفية إطعام طفلك بشكل صحيح من الجدول المعد. سيساعد الآباء على معرفة كمية الطعام التي يحتاجها الجسم المتنامي وكيفية البدء بشكل صحيح بالتغذية التكميلية بالساعة، بالتناوب مع الحليب أو التركيبة.

ما إذا كنت ستعطي طفلك الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر أم لا، فالأمر متروك لك لتقرري. في أي حال، حاول ألا تجبر الطفل إذا كان يرفض باستمرار العلاج المقدم. ولا تنسي أن عملية إدخال الأطعمة الجديدة يجب أن تكون تحت إشراف طبيب أطفال تثقين به. ليس الأجداد أو الجيران في الطابق السفلي، بل طبيب.

ويعتبر من الطبيعي أن يتناول الطفل كمية من الطعام تعادل حوالي 1/6 من وزن جسمه، أي حوالي كيلوغرام واحد يومياً. بالطبع، يجب توزيع هذه الكمية من الطعام بالتساوي على 5-6 حصص، ثم تحصل على رقم "مريح" تمامًا يبلغ 150-200 جرامًا لكل وجبة. ينصح أطباء الأطفال ببدء التغذية التكميلية للأطفال عند عمر 4 أشهر بجزء صغير من صفار البيض، يتم إعطاءه للطفل لتجربته أولاً، ثم يتم زيادة الكمية تدريجياً. يجب إعطاء صفار مسلوق حرفيًا على طرف ملعقة صغيرة قبل الرضاعة الطبيعية، وبعد حوالي أسبوع، يجب أن تزيد حصة الأطعمة التكميلية إلى نصف صفار البيض يوميًا. بنفس الطريقة، يمكنك البدء في إعطاء الجبن المطحون، وهو المصدر الرئيسي للكالسيوم والبروتين. يتم إعطاء الجبن القريش على طرف ملعقة صغيرة، وزيادة الحصة تدريجياً إلى أربع ملاعق صغيرة في اليوم. يجب أن تكون منتبهًا، ليس كثيرًا لرد فعل الطفل تجاه المذاق غير المعتاد للطعام، بل لرد الفعل الهضمي، أي تجاه البراز. إذا بدأ الضيق أو الإمساك، يجب عليك تعديل القائمة أو تقليل جزء من الأطعمة التكميلية. هناك أيضًا قاعدة غير معلن عنها: يجب أن تتم التغذية التكميلية للأطفال من عمر 4 أشهر بملعقة صغيرة، ولا ينبغي استبدالها بزجاجة ذات حلمة، بغض النظر عن المكمل السائل، على سبيل المثال، عصير أو هريس. إن التغذية بالملعقة هي ببساطة أكثر ملاءمة، حيث يمكنك تنظيم الحصة، بالإضافة إلى ذلك، يجب على الطفل أن يفطم نفسه تدريجياً عن عادة المص. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه يجب تقديم أطباق جديدة تدريجيًا، أولاً تعويد الطفل على منتج واحد، ثم إضافة المنتج التالي. يجب أن تخضع جميع الأطعمة المدرجة في التغذية التكميلية للأطفال من عمر 4 أشهر إلى معالجة حرارية شاملة، وخاصة البيض والجبن، ويجب أيضًا طحن الطعام إما في الخلاط أو بطريقة أخرى مناسبة (شبكة على مبشرة خاصة). يمكن أن يبتلع الطفل الطعام المفروم بشكل سيئ، لكن من الواضح أن هضمه سيكون صعبًا ويمكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن أو الإمساك أو اضطراب البراز، وحتى المغص المعوي أو القيء. من الأفضل تقديم جميع الأطباق الجديدة قبل الرضاعة الرئيسية، لأنه بعد التشبع بالحليب الثديي أو الاصطناعي، من غير المرجح أن يرغب الطفل في تجربة طعام غير عادي بالنسبة له. بعد أن يتكيف الطفل مع الأطعمة التكميلية، يمكن إعطاء المكملات الغذائية على شكل "حلوى". غالبا ما تكون هناك حالات عندما يبدأ الطفل في متقلبة ويطلب الحليب، ورفض الأطعمة التكميلية، في مثل هذه الحالات، هناك حاجة إلى حل وسط: أولا جزء صغير من الحليب، ثم القليل من الطعام ومرة ​​\u200b\u200bأخرى الحليب.

قواعد النظام والقائمة، من أجل تقديم التغذية التكميلية بشكل صحيح للأطفال من عمر 4 أشهر، بسيطة للغاية، ونحن نقدم جدولًا تقريبيًا وخيار النظام الغذائي:

• الصباح، 6.00. الرضاعة الطبيعية أو استخدام الحليب الصناعي.
• صباحًا، 9.00 – 9.30. قبل الرضاعة، القليل من صفار البيض والرضاعة الطبيعية/الرضاعة الصناعية و15-20 ملليلتر من عصير الفاكهة.
• يوم. 12.30-13.00. الرضاعة الطبيعية/الرضاعة الصناعية و20-25 ملليلتر من المهروس، ويفضل هريس الفاكهة.
• يوم 16.00-16.30. الرضاعة الطبيعية/التغذية الصناعية و20-25 ملليلتر من العصير، ويفضل مع اللب.
• مساء 19.30-20.00. حليب الثدي/التركيبة و15-20 جرام من هريس الخضار المسلوقة (يمكن استبداله بمهروس الفاكهة).

يجب أن تتبع التغذية التكميلية للأطفال من عمر 4 أشهر القواعد والتوصيات التالية:

• التغذية المبكرة (قبل 4 أشهر) يمكن أن تثير الحساسية ومشاكل أخرى مرتبطة بعدم تحمل منتج معين.
• يجب ألا تكون التغذية التكميلية وفيرة أو دهنية أو حلوة أو زائدة عن معايير العمر، بغض النظر عن مدى إعجاب الطفل بالطعام الجديد. الكميات المفرطة من الكربوهيدرات والدهون والسكر يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي ومزيد من السمنة.
• يجب أن تكون التغذية التكميلية للأطفال من عمر 4 أشهر متنوعة تمامًا، فالنظام الغذائي الأحادي يمكن أن يثير نقص فيتامين لدى الطفل، حتى الكساح.
• التغذية المتأخرة (بعد 7-8 أشهر) غير مقبولة أيضًا، بغض النظر عن كمية حليب الأم، فلا يمكن أن تحل محل محتوى السعرات الحرارية وتكوين البروتين في الأطعمة التكميلية.
• ما هي "السمات" والأدوات التي قد تكون ضرورية لتقديم الأطعمة التكميلية؟
• طبق صغير صغير، مشرق، ملون، لجعله أكثر متعة لكل من الأم والطفل.
• ملعقتان أو ثلاث ملاعق صغيرة، وربما خاصة.
• أكواب أو أوعية خاصة تسمى أكواب الشرب، لتسهيل شرب الشاي والعصير للطفل.

ما الذي يجب تضمينه إلى جانب الحليب في التغذية التكميلية للأطفال من عمر 4 أشهر؟

• الفواكه والخضروات على شكل عصائر ومهروسات. وهذه المكونات الغذائية هي التي تزود جسم الطفل بفيتامينات ب وفيتامين ج والحديد والألياف النباتية. في البداية، يجب عليك إعطاء العصير المعصور من الخضار أو الفواكه كغذاء "تدريبي" ذو قوام مريح. ثم، بعد أسبوع ونصف إلى أسبوعين، يجب أن يتم هريس من نفس المنتجات. هناك توصية فيما يتعلق بكمية وحجم الأطعمة التكميلية من الخضار والفواكه: يجب أن يكون الحجم مساويا لعمر الطفل، والذي يجب ضربه في 10، على سبيل المثال 4 أشهر × 10 = 40 جرام.
• عصيدة الحبوب التي تحتوي على النشا والبروتينات ذات الأصل النباتي والفيتامينات والعناصر الدقيقة (المغنيسيوم والسيلينيوم والحديد). يبدأ إضافة العصيدة من عمر 4 أشهر، بما لا يزيد عن 5 جرام لكل وجبة، وتزداد الحصة تدريجيًا إلى 150 جرامًا يوميًا. في عمر عام واحد، يجب أن يحصل الطفل على 200 جرام على الأقل من العصيدة يوميًا.
• منتجات اللحوم، وهي مصدر ومورد للبروتين والحديد وفيتامينات ب الضرورية للنمو.يتم تقديم اللحوم عند عمر ستة أشهر على شكل هريسة مطحونة جيداً.
• الأسماك، ويفضل الأسماك البحرية. مصدر للدهون الأساسية المتعددة غير المشبعة وفيتامين د وفيتامين أ واليود. كما أن الأسماك تكمل النظام الغذائي للطفل ابتداءً من عمر ستة أشهر.

تعد التغذية التكميلية للأطفال من عمر 4 أشهر، بالطبع، حدثًا مهمًا في حياة الطفل، لأنه بهذه الطريقة يبدأ في التعرف على الطعام الحقيقي "للبالغين". يعتمد اختيار المنتجات وطريقة تحضيرها على تفضيلات الوالدين: يمكنك تحضير الأطعمة التكميلية للأطفال من عمر 4 أشهر في المنزل بنفسك إذا كان لديك الرغبة والطاقة والوقت، أو يمكنك شراء الأطعمة الجاهزة. منتجات الأطفال المصنعة (العصيدة والمهروسة والعصائر) في المتاجر المتخصصة أو الصيدليات. الشيء الرئيسي هو أن الطفل يحب الطعام الجديد ويمنحه المتعة.

عندما يكبر الطفل، مع مرور الوقت، لن يكفيه تناول حليب أمه فقط، أو حتى حليب مطور خصيصًا من قبل العلماء. خليط جاف، وهذه الظاهرة طبيعية تماما. ثم يحتاج الآباء إلى التفكير في بدء الأطعمة التكميلية الأولى، وفي بعض الأحيان يتعين عليهم التفكير في هذا الأمر في وقت أبكر بكثير مما اعتدنا على اعتباره طبيعيًا. خاصة إذا كان الطفل على IV.

هل الطفل البالغ من العمر 4 أشهر جاهز لذلك؟

غالبا ما يميل الآباء إلى الاعتقاد بأنه لا يزال لا يستحق تجربة تغذية الطفل قبل ستة أشهر، لكن الكثير من الناس يختلفون بشدة مع هذا. غالبًا ما يُقرر بدء التغذية التكميلية الأولى عند عمر 4 أشهر.

يمكننا أن نقول أن الطفل جاهز جسديا بالفعل لإدخال الأطعمة التكميلية، وأحيانا تكون هناك ظروف عندما يكون ذلك ضروريا ببساطة. تعتبر التغذية التكميلية ذات أهمية خاصة في وقت مبكر جدًا للأطفال، عندما يتعين تغذية الطفل بالصيغة، وفي الوقت نفسه يتم ملاحظة ذلك تقدم ضعيف في زيادة الوزن، أو ظهور بعض العلامات الدالة على تطور مرض الكساح. يوصى أيضًا بالتغذية التكميلية المبكرة للأطفال خلال فترة نقص فيتامين الربيع.

إجراءات إدخال الأطعمة التكميلية في 4 أشهر

لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تعطي طفلك أطباقًا مختلفة كل يوم في هذا العمر الرقيق، كما لا يجب إطعامه عدة ملاعق مرة واحدة! في هذا العمر الصعب، لا تزال المعدة والأمعاء حتى لدى الطفل الأكثر صحة ضعيفة للغاية، وبالتالي هناك خطر كبير لتطور العديد من المشكلات الصحية الخطيرة جدًا والتي ستتطلب في النهاية التدخل الجراحي.

في الواقع، سيكون من الطبيعي أن يبدأ الطفل في البداية بشكل لا إرادي في بصق الطعام، لأن مثل هذا الطفل الصغير لا يعرف بعد كيف يأكل أي شيء بمفرده. إذا بصق الطفل كل ما تم إعطاؤه له بالملعقة، فيمكنك محاولة إعطائه المزيد، لكن لا تتجاوز القاعدة المسموح بها ليوم واحد فقط ربع ملعقة صغيرة عادية! يجب أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار أنه بالنسبة لطفل عادي يبلغ من العمر أربعة أشهر، يمكن أن تستغرق العملية وقتًا طويلاً، ونتيجة لذلك، لا يجوز إعطاء الطفل أجزاء كاملة من الطفل إلا بعد أسبوعين. ومن الأفضل عدم التسرع في هذا الصدد!

إن كمية الطعام الجديد الذي يدخل الجسم لا تزيد دائمًا إلا بشكل تدريجي، بغض النظر عن الظروف! لا يمكنك زيادة مستوى الصوت فجأةمن ملعقة صغيرة واحدة فقط إلى طبق واحد في اليوم! فقط تدريجيا، إضافة حجم نصف ملعقة إلى القاعدة اليومية. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي عليك أيضًا تجربة تبديل أطباق الخضار والفواكه والأطعمة التكميلية.

لا تحاول استبدال التغذية الكاملة للطفل بالأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر، لأن جسم الطفل لم يتكيف بعد مع ذلك. لن يكون هذا ممكنًا إلا بعد مرور ستة أشهر فقط، عندما يتمكن الطفل السليم من استبدال وجبة الإفطار أو الغداء بالخضروات أو الفواكه أو العصيدة.

الأطعمة الأولى في 4 أشهر

إذا كان الآباء الصغار لا يزال لديهم حاجة ملحة لإدخال الأطعمة التكميلية لأطفالهم في عمر 4 أشهر، فإن السؤال ينشأ - أين يجب أن تبدأ هذه العملية في النهاية. عادة ما تكون هناك ثلاث استراتيجيات مختلفة لبدء إدخال الأطعمة التكميلية في وقت مبكر جدًا: الخضار المهروسة، أو عصائر الفاكهة، أو بعض الحبوب.

الفاكهة

في السابق، كان أطباء الأطفال ينصحون عالميًا بالبدء بـ عصائر الفاكهةلأنه طعام سائل سهل الهضم عن طريق معدة الأطفال. تحتوي العصائر على كمية كبيرة من الفيتامينات، وهذا خيار ممتاز إذا كانت هناك علامات على نقص الفيتامينات، والتي عادة ما تكون مميزة للأطفال الذين يرضعون بالزجاجة.

ومع ذلك، هناك أدلة على أن مكملات الفاكهة في سن مبكرة تصبح أحيانًا أسبابًا للنمو الحساسيةلذلك، إذا كان الطفل عرضة لأنواع مختلفة من الحساسية، فيجب عليك اختيار منتجات أخرى للتغذية الأولى. إذا تم اختيار الفواكه كأول تكميلية، فأنت بحاجة إلى الاختيار الفواكه المحليةبعد أن سبق أن درست خصائص كل منهما، حتى لا تسبب الإمساك أو الإسهال لدى الطفل.

خضروات

اليوم، ينصح الأطباء في كثير من الأحيان الآباء بالبدء هريس الخضار المطبوخأو العصائرلأنها أسهل في هضمها من قبل الجسم، وهو أمر مهم للطفل في هذه الفترة العمرية. يوصى بغلي الخضار جيدًا لصنع البطاطس المهروسة ثم تقطيعها بالخلاط أو باستخدام مبشرة خاصة. يجوز خلط الكتلة الناتجة مع الحليب أو التركيبة.

من غير المقبول استخدام عدة أنواع من الخضار لتحضير هريسة واحدة، ويجب عدم إضافة الملح أو السكر أبدًا. التعود على منتج واحد يستمر حوالي 2 أسابيع، وبعد ذلك يمكنك إدخال الأطعمة التكميلية الأخرى وخلط الخضروات، مما يضيف منتجًا جديدًا إلى النظام الغذائي للطفل. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون (أو ليس لديهم الرغبة) تحضير المهروس بأنفسهم، يوجد عدد كبير من المهروس في الجرار، وفي هذه الحالة يجب عليك اختيار تلك التي تحمل علامة خاصة "من 4 أشهر".

عصيدة

يوصى بالتغذية التكميلية بالحبوب للأطفال بعمر أربعة أشهر نقص الوزن. يتم النظر في الخيارات الأكثر ملاءمة أرزو الحنطة السوداءرقائق الذرة. يتم طهي العصيدة مع الحليب، أو مع إضافة خليط، ولكن يجب أن نتذكر أن حليب البقر غير المعالج غير مقبول، ومن الأفضل استخدام تركيبات أطفال خاصة من الخليط الجاف لهذه الأغراض.

يجب أن تكون العصيدة الأولى لأي طفل جيدة جدًا سائلو سحق للغاية. هناك أيضًا مجموعة واسعة من الخلطات المضاف إليها الحبوب بالفعل، ومن المقبول تمامًا استخدامها كأطعمة تكميلية أولى. من المهم التأكد من أن هذه مجرد عصيدة تحتوي على كمية كبيرة من خليط الحليب الإضافي، ولا تحتوي على نوعين من الحبوب. عند شراء تركيبات جاهزة من أحد المتاجر، يجب عليك دائمًا الانتباه إلى توصيات الشركة المصنعة (عادةً ما يتم تقديمها مع نقوش حول مدى قبول استخدام هذا المنتج للأطفال فوق سن معينة)

إدخال الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي بشكل صحيح

من المهم للغاية مراقبة حالة الطفل أثناء إدخال التغذية التكميلية في وقت مبكر جدًا. خلال اليوم، من الضروري مراقبة جميع ردود الفعل السلبية المحتملة للطفل على الأطعمة الجديدة، لأن التغذية يمكن أن تسبب طفح جلدي على الجسم أو تغيرات في البراز. قد يظهر أيضًا تخمر مغص أو غازي بعد إدخال الأطعمة التكميلية الأولى، خاصة عند عمر 4 أشهر!

إذا حدثت ردود فعل سلبية لدى الطفل، فيجب تأجيل إدخال الأطعمة التكميلية لفترة من الوقت، وبعد ذلك يمكنك الاستمرار، ولكن البدء بمنتج آخر (في موعد لا يتجاوز أسبوعين!). إذا واجهت أي ردود فعل غير صحية بشكل واضح، مثل إفرازات دموية في البول أو البراز، أو القيء مع الصفراء، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور! إذا تم تقديم التغذية التكميلية الأولى بشكل غير صحيح، فيمكن إثارة مثل هذه المضاعفات الخطيرة التي قد تكون فيها حياة الطفل في خطر.