لقد حدث حدث طال انتظاره في عائلتك - ولادة طفل. ولم تكن هناك مشاكل في إطعام الطفل، لأنه حصل على جميع الفيتامينات اللازمة من حليب أمه. يعد إطعام طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا وطفلًا أكبر سنًا أكثر صعوبة: ففي النهاية، يتعين عليك بالفعل إضافة المزيد من الخضار والفواكه إلى طعامك، ومساواة النظام الغذائي للطفل تدريجيًا بنظام البالغين. تنشأ صعوبات في التغذية: فالطفل متقلب أثناء الأكل أو يأكل قليلاً أو لا يأكل على الإطلاق. يبدأ الآباء بالذعر: ماذا تفعل؟

الأسباب الرئيسية لضعف الشهية عند الطفل

يمكن أن يكون ضعف الشهية لدى الطفل الذي يبلغ من العمر 1-2 سنة نتيجة لعدد من الأسباب. بادئ ذي بدء، من الضروري استبعاد أي مرض، بسبب ما قد تنخفض الشهية أو غائبة تماما.

لا داعي للذعر إذا كان طفلك لا يأكل جيدًا، ولكنه يبدو بصحة جيدة ومبهجًا. عادة ما يشعر بأنه بخير، لكن يبدو أن هناك أسباباً تؤثر على رغبته.

حاول تحديد السبب الجذري لقلة شهيتك.

هناك عدة أسباب يمكن أن تؤثر على الشهية

• المرض المنقول ().
• عند إعداد الطعام، لا تؤخذ تفضيلات الطفل (الذوق، وقوام الطعام، وحجم الحصة) بعين الاعتبار.
• الإكراه أثناء الرضاعة (القوة، الإقناع).
• وجبات خفيفة بين الوجبات.
• تأثير الموسم على الشهية.
• ينتهك الروتين اليومي: المشي والتغذية والنوم.

ماذا تفعل إذا كان الطفل يأكل بشكل سيئ أو يأكل قليلاً؟

• بعد المرض

لن يُظهر الطفل الذي تعافى للتو شهية شرهة. عادة خلال هذه الفترة يرغب في شرب المزيد، وتكون شهيته، كما هو الحال عادة، قليلة جدًا.

كن منتبهًا وصبورًا: استمع إلى رغباته، وسرعان ما سيطلب الطفل تناول الطعام.

• التسنين

بين عمر السنة والسنتين، يبدأ الأطفال بالتسنين. كقاعدة عامة، ينمو لدى الطفل أربعة أسنان علوية وسفلية سنويًا. تظهر الأضراس والأنياب الأولية في سن الثانية، ويمكن أن تسبب أيضًا القلق وضعف الشهية.

• لا تجبريه إذا كان لا يريد ذلك

لا يمكنك إجبار طفلك باستمرار على تناول المزيد من الطعام أو تناول شيء لا يحبه. خلاف ذلك، فإنك تخاطر بالتسبب في نفور طفلك من الطعام وكراهية عملية الأكل. يجب أن تكون حصص الطعام معتدلة وليست كبيرة جدًا.

• تجنب تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات
  

يمكن أن يؤثر تناول قطعتين من ملفات تعريف الارتباط أو الحلويات قبل الغداء على شهيتك. قد يشعر الشخص الذي يحب الحلويات بالشبع من وجبة خفيفة، وبالتالي يرفض تناول الطعام أثناء الغداء.

• مستوى الشهية يعتمد على الوقت من السنة

مما لا شك فيه أن شهية الأطفال تقل في أيام الصيف الحارة. جسم شاب يريد أن يشرب أكثر، وهذا أمر طبيعي. في الطقس الحار، لا تجبري طفلك على تناول الطعام، ومن الأفضل شرب العصائر الطبيعية الطازجة.

يمكنك إعطاء كوب من الماء قبل نصف ساعة من تناول الطعام، فهذا سيساعد على زيادة إفراز اللعاب وتحفيز الشهية.

• حافظ على روتينك اليومي

يجب أن يكون للروتين اليومي للطفل اتساق معين. إن الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في الوقت المحدد، والنوم أثناء النهار والليل، والمشي واللعب وتناول الطعام، يشكل عادة القيام بكل شيء في الوقت المحدد.

قضاء ما يكفي من الوقت في المشي في الهواء الطلق. يجب أن يتوافق الروتين اليومي من سنة إلى سنتين مع فسيولوجيا نمو الطفل في هذا العمر.

على سبيل المثال، إذا كنت تتناول الغداء كل يوم في الساعة 14:00، فبحلول هذا الوقت سوف يرغب حقًا في تناول الطعام.

• ضع في اعتبارك تفضيلات ذوق طفلك

عصيدة الحليب، التي يستمتع بها طفل جارك، قد لا ترضي ابنك على الإطلاق. كثير من الأطفال يحبون الخضار، والبعض يفضل اللحوم. لذلك، عندما يأكل الطفل بشهية، ألق نظرة فاحصة على ما لم يمسه على الطبق وما هو الطعام الذي يتم تناوله أولاً. بهذه الطريقة يمكنك معرفة تفضيلات ذوقه.

• تنويع النظام الغذائي الخاص بك

لتنويع نظامك الغذائي، يمكنك إدخال أطباق جديدة فيه - بحيث يتم دمج الطبق المفضل لديك مع طبق جديد. افعل ذلك مع توقع أن يأكل الطفل الطبق الرئيسي ويجرب شيئًا جديدًا. بالإضافة إلى ذلك، مع نمو الطفل، قد تتغير تفضيلات ذوقه وتتوسع.

• اجعل الطعام يبدو جيدًا

ما الذي لا يجب عليك فعله إذا رفض طفلك تناول الطعام؟

• تعاني كل أم من ضعف شهية طفلها بطريقتها الخاصة. لكن لا يجب تحت أي ظرف من الظروف إجبار طفلك على تناول الطعام!لن يؤدي هذا إلى النفور من الطعام فحسب، بل سيؤدي أيضًا إلى كسر علاقة الثقة مع أمي.
• لا تهدد ولا تبتز :"لن تذهب للعب حتى تأكل." هذا يمكن أن يدمر نفسية الطفل. عند تناول الطعام، قم بإيقاف تشغيل التلفزيون أو الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي، لأنها تؤثر سلبا على عملية الهضم.
• لا أقسم إذا كسر الطفل، على سبيل المثال، كوبًا أو انسكب مشروبًا أثناء الوجبة.
• لا تظهر قلقك والقلق إذا كان الطفل لا يأكل أي شيء.
• لا تطعم الوجبات الخفيفة قبل الوجبة الرئيسية.

الشيء الرئيسي هو محاولة فهم سبب ضعف شهية الطفل. بناءً على الأسباب، اتخذ إجراءات مدروسة بعناية.

كيف نزود جسم الطفل بكمية كافية من الفيتامينات والمعادن دون الإفراط في إطعام الطفل؟ كم يجب أن يأكل طفلك؟

في لحظات مختلفة، يرفض جميع الأطفال تقريبًا تناول الطعام بدرجة أو بأخرى لفترة وجيزة. وقد يكون ذلك بسبب المرض أو سوء المزاج أو حاجة الجسم إلى القليل من الراحة.

في بعض الأحيان يكون تقييم "الأكل السيئ" ذاتيًا بحتًا، وليس لدى الآباء ببساطة فكرة جيدة عن الكمية التي يجب أن يأكلها أطفالهم فعليًا وفقًا لمعايير العمر.

متى يجب أن يسبب انخفاض الشهية لدى الطفل قلقًا حقيقيًا للوالدين والحاجة إلى زيارة الطبيب؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

ماذا يجب أن يأكل الطفل؟

في كثير من الأحيان، يعتقد الآباء الذين غادر أطفالهم الطفولة أنه الآن يمكن للطفل أن يأكل على طاولة مشتركة، ولا يحدث أي فرق في إعداد الأطباق لأفراد الأسرة البالغين وللطفل.

وفي الوقت نفسه، لا يزال جسم الطفل هشًا بما يكفي ليُثقل عليه طعام البالغين. تعتبر بعض الأطعمة الخاصة بالبالغين خطيرة تمامًا على الأطفال ويمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الأمراض المزمنة.

ما الذي يجب تضمينه في النظام الغذائي للطفل من عمر 1 إلى 5 سنوات؟

• من منتجات الألبان، يمكنك إعطاء الكفير والزبادي والجبن المنزلية كل يوم. يمكن إدخال الأطفال بعد سن الثالثة إلى حليب البقر كامل الدسم في نظامهم الغذائي. يُنصح باختيار خطوط الإنتاج المصممة خصيصًا للأطفال (“Agusha”، “Tema”، “Rastishka”)

• من الأفضل عدم إعطاء القشدة الحامضة والقشدة بشكلها النقي، لكن يمكنك استخدامها بكميات صغيرة كصلصة للسلطة أو الجبن القريش.
• يمكن إعطاء الأجبان، وخاصة الأصناف الصلبة منها، بكميات محدودة للغاية، ويفضل أن يتم ذلك بعد ثلاث سنوات
• من اللحوم يمكنك إعطاء الدجاج ولحم البقر قليل الدهن والأرانب. من الأفضل إعطاء اللحوم على شكل لحم مفروم والمنتجات المصنوعة منه: كرات اللحم والشرحات واللفائف
• إذا أعطيت لحماً مسلوقاً فتأكد من عدم وجود شظايا عظام فيه، وأن الألياف طرية ومطبوخة جيداً
• وينبغي إعطاء الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع، فقط شرائح من العظم، مسلوقة أو مطهية.
• لا ينبغي أن تعطي الأسماك الدهنية (سمك السلمون، سمك السلمون، سمك الهلبوت، سمك الحفش) لا ينبغي أن تعطي الكافيار، لأنه يسبب حساسية قوية.
• يجب عدم إعطاء اللحوم والأسماك المدخنة والمقلية، بما في ذلك النقانق والدجاج المشوي واللحوم الغازية وغيرها.

• يجب استبعاد لحم الخنزير ولحم الضأن والبط والأوز من النظام الغذائي للطفل. يمكن تقديم النقانق المسلوقة والنقانق من حين لآخر وبجودة عالية جدًا فقط
• يمكن إعطاء البيض 2-3 مرات في الأسبوع على شكل عجة أو مسلوق
• يجب أن يشمل النظام الغذائي للطفل الحبوب المتنوعة والخبز بكميات قليلة مطحونة خشنة يومياً.
• يجب استخدام السكر بحذر شديد. ما يصل إلى ثلاث سنوات يمكنهم تحلية المشروب قليلاً. يمنع تناول العسل والشوكولاتة للأطفال دون سن الثالثة.
• يجب على الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة أيضًا تناول الحلويات بكميات محدودة.
• يُنصح باستبعاد الحلويات التي يتم شراؤها من المتجر من النظام الغذائي ذات العمر الافتراضي الطويل والعديد من المضافات الغذائية غير الطبيعية (اللفائف والبسكويت والكرواسان والكعك وغيرها من المخبوزات والحلويات)
• كحلوى، يمكنك تقديم منتجات تم تطويرها خصيصًا لأغذية الأطفال من قبل الشركات المصنعة الموثوقة (Heinz، Lyubyatovo، Gerber، Bebi، Hipp) بالإضافة إلى منتجات خاصة للأطفال تُباع في الصيدليات (الهيماتوجين، البارات - الموسلي، الحلوى الخالية من السكر )

• يجب أن يشمل النظام الغذائي كل يوم الخضار والبقوليات والفواكه بأي شكل من الأشكال: نيئة في السلطات ومبشورة كجزء من الطبقتين الأولى والثانية والكومبوت والكوكتيلات والمهروس)
• من الأفضل تجنب الأنواع الغريبة وإطعام ما ينمو في منطقتك فقط
• لا ينبغي الإفراط في استخدام الهلام، لأنه يحتوي على نسبة عالية من النشا، وعلى العكس من ذلك، فهو أقل العناصر الغذائية من الكومبوت والمغلي.
• لتقوية الأسنان، من المهم إعطاء طفلك الأطعمة "الصلبة" كل يوم: البسكويت والتفاح والكمثرى والجزر.
• يجب أن يتناول الطفل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية في وجبة الغداء. أخف وجبة هي قبل النوم

كم يجب أن يأكل الطفل؟

كيف نفهم أن الطفل لا يأكل أي شيء؟

• يمكنك التحدث عن سوء التغذية الحقيقي لدى الطفل عندما تنخفض شهيته لعدة أشهر. في هذه الحالة، يتم انتهاك المدخول المتوازن من المنتجات الحيوية للنمو الكامل للطفل والحفاظ على المناعة عند المستوى المناسب.
• مع مرور الوقت، يؤدي سوء التغذية إلى انخفاض كتلة العضلات، وضعف المناعة، ونزلات البرد المتكررة، وزيادة التعب، وسوء الدرجات وضعف النمو البدني. وفي نهاية المطاف، يؤدي نقص التغذية إلى مشاكل صحية خطيرة للغاية بالنسبة للطفل.
• يعتقد بعض الآباء أن الأمر الأساسي هو تجديد حجم الطعام المستهلك، والسماح للطفل بتناول ما يستمتع بتناوله فقط، حتى لو كان هذا الطعام ضارًا
• هذه الاستنتاجات خاطئة، لأنه مع النقص العام في الفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة، تحدث زيادة في الوزن، مما يؤدي إلى تفاقم صحة الطفل

لماذا يأكل طفلي بشكل سيئ؟ ما يجب القيام به؟

• وفي غياب نظام صارم، قد يرفض الطفل في كثير من الأحيان تناول الطعام لأن جسمه غير معتاد على إنتاج الشعور بالجوع، خاصة إذا سمح للطفل بتناول وجبة خفيفة صغيرة في أي وقت مع كعكة أو تفاحة أو عصير. ملعقتان من الحساء من طبق والده.
• تأكد من أن لديك فكرة جيدة عن الكمية التي يجب أن يتناولها طفلك في الوجبة الواحدة. تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك حول السعرات الحرارية التي تناسب عمر طفلك.
• قد يكون سبب فقدان الشهية على المدى الطويل هو الإجهاد لفترات طويلة. إذا كان هناك وضع غير مناسب في الأسرة أو حدثت أحداث في الماضي القريب يمكن أن تؤدي إلى صدمة نفسية الطفل، فاتصل بأخصائي لتحديد الأسباب الدقيقة
• غالبًا ما يكون لدى الأطفال رد فعل متأخر: في وقت وقوع حدث صادم، يبدون هادئين، ولكن بعد فترة زمنية معينة (أحيانًا طويلة جدًا) يبدأون في الكآبة دون سبب واضح.
• قد يكون سبب انخفاض الشهية وجود مرض مزمن كامن. اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك لإجراء فحص كامل واستبعاد وجود المرض من قائمة الأسباب.

ما هي الاختبارات والفحوصات التي يجب إجراؤها لمعرفة سبب فقدان الشهية؟

1. فحص الدم لتكوين الفيتامينات والمعادن
2. تحليل عام للدم والبول
3. تحليل البراز لبيض الدودة والكيسات اللامبلية
4. الموجات فوق الصوتية لأعضاء البطن
5. FGS (تنظير المعدة الليفي)
6. الفحص من قبل طبيب الجهاز الهضمي وطبيب الأعصاب وطبيب نفساني وأخصائي الغدد الصماء

إذا لم يكشف الفحص الذي أجراه المتخصصون عن أي انحرافات في صحة الطفل ونفسيته، فيجب عليك اتخاذ تدابير بشكل مستقل لاستعادة شهية طفلك.

• يمكن استبدال الخضار في النظام الغذائي للأطفال بالحبوب وخبز الحبوب الكاملة والفواكه
• إذا كان طفلك يرفض اللحوم أو الأسماك أو بعض الخضروات، فاستبدلي نوعًا بآخر.
• قد لا يحب الطفل اتساق أو ميزات الوصفة لطبق معين. حاولي طهي شيء جديد من الأطعمة المألوفة لإثارة اهتمامه.
• في كثير من الأحيان يرفض الأطفال الأطعمة لمجرد مظهرها، على سبيل المثال، صفار الدجاج المسلوق. من المهم دعم إقناعك بمثالك الخاص، لإظهار مدى حب جميع أفراد عائلتك، بما في ذلك القطة، لهذا المنتج. هذه التقنية تعمل في معظم الحالات
• لا تنس أن الأطفال محافظون كبار. لكي يوافق الطفل على تغيير رأيه حول منتج ما، يجب أن يعرض عليه المحاولة من 8 إلى 15 مرة
• قم بإعداد الطعام مع طفلك، فهذا سيزيد من قيمة الطبق في عيون الطفل ويجعله يرغب في تجربته.

• يجب أن يكون الأكل متعة. لا توبخ طفلك على الطاولة ولا تجبره على تناول الطعام - فقد يؤدي ذلك إلى تثبيط شهيته أكثر.
• قدم لطفلك "خيارًا خاطئًا": بدلًا من سؤاله "هل ستأكل أم لا؟" اسأل "هل سيكون لديك عصيدة أو بطاطس مهروسة أو معكرونة؟" هذه طريقة شائعة بين علماء نفس الأطفال، والتي لا تجعل من الممكن رفض الطعام على الإطلاق.
• تناول العشاء والغداء والفطور كعائلة كلما أمكن ذلك. بالنسبة للطفل، فإن مثال البالغين الذين يمضغون بسعادة شرحات أمهاتهم سيكون معديًا للغاية.
• لا تسمحي لطفلك بالقيام بغارات صغيرة على الثلاجة بين الوجبات الرئيسية. تناول الوجبات الخفيفة العفوية يحد من شهيتك
• لا تسمحي لطفلك بالجلوس أمام التلفاز أثناء تناول الطعام. ومن الخطأ الكبير أن يسمح الأهل لطفلهم أن يفعل ما يريد ويجلس أمام الطبق لمدة ساعة حتى يأكل كل شيء.
• يجب ألا تستمر الوجبات أكثر من 20 دقيقة، وبعد ذلك يتم إزالة الطعام من المائدة حتى الوجبة التالية
• تعمل الألعاب النشطة في الهواء الطلق والرياضة والمشي في الهواء الطلق على زيادة الشهية بشكل كبير. خطط لروتينك اليومي حتى يتمكن طفلك من المشي والنشاط قبل كل وجبة.

تستخدم العلاجات الشعبية إذا أكل الطفل أقل

• مغلي أو كومبوت من ثمر الورد والشوكبيري ونبق البحر والبرباريس يزيد الشهية جيدًا كما أنه لذيذ جدًا حسب الذوق على عكس الأدوية. يمكنك إعطاء طفلك كوبًا من هذا المرق قبل نصف ساعة من كل وجبة.
• التوت الطازج (في الشتاء - الطازج المجمد والمذاب مسبقًا): التوت والكشمش والكرز غني بأحماض الفاكهة التي تزيد الشهية. أعط طفلك القليل من التوت قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
• تفاحة صغيرة أو جزرة (يمكنك تناولهما معاً) قبل 20-30 دقيقة من الوجبات ستزيد شهية الطفل
• ويمكن تناول شاي النعناع أو الشمر، الذي يحسن عمليات الهضم والتمثيل الغذائي، بين الوجبات كمشروب لتحسين الشهية

• لا تجبر طفلك على تناول الطعام. يتم هضم الطعام جيدًا إذا كان الطفل جائعًا حقًا
  علّم طفلك أن يمضغ الطعام جيدًا وألا يبتلعه على عجل
• يجب ألا تكون الوجبة الأولى قبل 20-30 دقيقة من الاستيقاظ، لأن الجسم يحتاج إلى وقت “للاستيقاظ”.
• لا تطعمي ​​طفلك إذا كان متحمسًا، أو غارقًا في العواطف، أو حزينًا جدًا، أو على العكس من ذلك، سعيدًا للغاية.
• من الأفضل إعطاء اللحوم فقط في الغداء
• يمكنك في بعض الأحيان قضاء أيام صيام وتناول الخضار والفواكه فقط
• ومن المضر شرب الطعام مع الماء. ومن الأفضل شرب الماء قبل 20 دقيقة من تناول الوجبة أو بعد نصف ساعة منها
• لا تسمحي لطفلك بأن يشتت انتباهه أثناء تناول الطعام وراقبي وضعيته على الطاولة: فالجلوس غير السليم يضغط على الأعضاء الهضمية ويجعل من الصعب مرور الطعام عبرها.

أدوية تزيد الشهية عند الأطفال

• جيد لاستعادة الشهية العلاجات المثليةوالتي لا يمكن وصفها إلا من قبل متخصص. ميزة العلاج المثلي هي أن تناول الأدوية لفترة قصيرة عادةً ما يعطي تأثيرًا طويل الأمد. ومع ذلك، فمن الضروري اتباع تعليمات الطبيب بدقة، لأن دقة الجرعة مهمة جدًا في المعالجة المثلية.
• الكار– دواء لتصحيح عمليات التمثيل الغذائي، ويحسن عملية التمثيل الغذائي وهضم الطعام. بالنسبة للأطفال، يوصف هذا الدواء كمضاف للشاي والكومبوت والعصائر. لمدة تصل إلى ثلاث سنوات، يتم تناول الدواء بدقة تحت إشراف الطبيب.
• كريون– يُعيد عملية الهضم إلى طبيعتها، ويوصف للأطفال الذين يعانون من انخفاض الشهية وعدم زيادة الوزن بشكل كافٍ. متوفر في كبسولات. يُنصح الأطفال الصغار غير القادرين على بلع الكبسولة برش محتوياتها في طعامهم أو شرابهم.
• مجمعات الفيتاميناتمنتج للأطفال ويحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة والضرورية لجسم الطفل وتساعد على زيادة الشهية

فيتامينات طبيعية لزيادة الشهية عند الأطفال

• فيتامين أتوجد بشكل طبيعي في الجزر والبيض والحليب والقرنبيط. ويتسبب نقص فيتامين أ في تقشر الجلد، وضعف الرؤية في الظلام، وكثرة الإصابة بالأمراض المعدية.
• فيتامينات بتوجد في اللحوم والحبوب والمكسرات. يؤدي نقص فيتامينات ب في الجسم إلى انخفاض الشهية وزيادة الإثارة والتعب والتعب المزمن ومشاكل في القلب.
• فيتامين جيوجد في جميع الفواكه والتوت ومعظم الخضروات تقريبًا. مع نقص فيتامين C، هناك انخفاض خطير في المناعة، وقد يحدث نزيف اللثة.
• الزنكالموجودة في اللحوم والمأكولات البحرية والحبوب، تعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في الجسم. يؤدي نقص الزنك إلى زيادة الوزن والشرود وانخفاض القدرة على التركيز.
• المغنيسيوممهم لإنتاج الطاقة وخفض نسبة الجلوكوز في الدم. يوجد بشكل طبيعي في البقوليات والمكسرات والحبوب. يؤثر نقص المغنيسيوم على عمليات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في الجسم
• تحتوي الفواكه المجففة والخوخ والمشمش المجفف على فيتامينات وعناصر دقيقة مفيدة لزيادة الشهية.
• غنية جدا البريبايوتكس(أطعمة تحسن عملية الهضم) الموز والبنجر والخوخ والكوسة والبقوليات

فيديو: بدأ الطفل يأكل بشكل سيئ. ساعدني في معرفة ذلك

يسبب أمراضًا مختلفة ويؤخر النمو البدني لدى طفلك الحبيب. الأطفال الذين يأكلون بشكل سيئ عادة ما يكونون شاحبين ومتقلبي المزاج وسريعي الانفعال. لسوء الحظ، يواجه العديد من الآباء موقفًا لا يأكل فيه أطفالهم جيدًا. ماذا تفعل في هذه الحالة وما الذي يمكن أن يسبب مثل هذه الظاهرة؟

أسباب ضعف الشهية عند الأطفال

خلال الفترة التي يكون فيها الطفل على تغذية صناعية أو طبيعية، بشرط أن يلبي التركيبة أو الحليب المعايير الضرورية، لا توجد عادة مشاكل في الشهية. في هذا الوقت يأكل الطفل بانتظام وبالكمية التي يحتاجها جسمه الصغير.

تبدأ الصعوبات الأولى في تناول الطعام عادةً بإدخال الأطعمة التكميلية، عندما يلاحظ الوالدان أن الطفل لا يأكل جيدًا، دون سبب واضح على ما يبدو. في الواقع، غالبًا ما يكون لقلة شهية الطفل تفسير.

الأسباب الأكثر شيوعاً لإحجام الطفل عن تناول الطعام هي المرض، أو الشعور بالضيق، أو عدم وجود روتين، أو الوضع العصيب، أو مجرد مزاج سيئ.

الأمراض

إذا كان الطفل مريضا، فإن فقدان الشهية هو رد فعل طبيعي للمرض. تم تصميم جسم الإنسان بطريقة تجعله يوزع قواه دائمًا بالكمية المناسبة وفي اتجاه معين. مع أي مرض، يركز جهاز المناعة على مصدر الالتهاب، ويحاول بكل قوته محاربة المرض. من هذا يمكننا أن نستنتج أنه إذا بدأ الطفل في تناول الطعام بشكل سيء أثناء المرض، فهذا ليس مشكلة؛ بل إنه يساهم في الشفاء العاجل، لأن الجسم، كما هو معروف، ينفق كمية كبيرة إلى حد ما من الطاقة على هضم الطعام.

المزاج السيء وقلة الروتين

إن أصعب سبب لقلة شهية الطفل هو أن رد الفعل هذا قد ينجم عن سوء الفهم أو عدم الاهتمام الكافي من جانب الوالدين، وكذلك المشاجرات والفضائح والعقاب غير العادل والإهانات التي يوجهها إليه أقرانه، وما إلى ذلك. لتناول الطعام بشكل سيء بسبب التجارب الداخلية، تحتاج الأمهات والآباء إلى إيجاد اتصال مع أطفالهم والتحدث لحل المشكلة.

في أغلب الأحيان، يعاني الأطفال من ضعف الشهية إذا لم يكن لديهم روتين يومي. من الصعب جدًا التأكد من أن النوم واللعب والتغذية يتم في الموعد المحدد بدقة. بالإضافة إلى ذلك، قد يلتقط الطفل خلال النهار بعض الحلويات والسندويشات والوجبات الخفيفة، ولن يعد العشاء الكامل مثيراً للاهتمام بالنسبة له.

ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من ضعف الشهية؟

وبالتالي، إذا بدأ الطفل في تناول الطعام بشكل سيء، فإن أول شيء عليك فعله هو مراقبته ومحاولة معرفة سبب الوضع الحالي. في الوقت نفسه، من المهم جدًا أن تكون منتبهًا للغاية ومنضبطًا وصبورًا، لأن الشخص الصغير يحتاج إلى الحب والمودة والرعاية.

قواعد بسيطة ستساعد في حل مشكلة ضعف الشهية لدى طفلك؛ باتباعها يمكنك تحويل عملية تناول الطعام إلى نشاط مثير وممتع للطفل الصغير.

القاعدة رقم 1

الطفل لا يأكل جيداً: ماذا يفعل في هذه الحالة؟ لا يجب بأي حال من الأحوال إجبار طفلك على تناول الأطعمة التي لا يحبها. قد يتطور لدى الأطفال في كثير من الأحيان كراهية لبعض الأطعمة، ولكن في معظم الحالات تكون هذه ظاهرة مرتبطة بالعمر وتختفي مع مرور السنين. ومع ذلك، من خلال إجبار طفلك على تناول شيء لا يريده، يمكنك أن تخلقي لديه رهابًا حقيقيًا مرتبطًا بهذا الطبق.

إن التغلب على كراهية طفلك لمنتج ما بالقوة لن يؤدي إلى أي نتائج فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عواقب ضارة. من خلال إجبار طفلك على تناول الطعام، يمكنك أن تغرس فيه كراهية مستمرة للطعام. هذا هو بالضبط كيف تولد مشكلة ضعف الشهية.

للخروج من هذا الموقف، من الضروري استبعاد مؤقتا من النظام الغذائي للطفل ما يسبب له العداء، وبعد فترة من الوقت، عندما تتلاشى ذاكرته عن هذا المنتج، يجب عليك تقديمه للطفل عن طريق الخطأ. إذا كان المنعكس السلبي لهذا النوع من الطعام غير مستقر، فمن المرجح أن يبدأ الطفل في تناول الطعام إذا كان مستمرا، فلا يمكن فعل أي شيء، يبقى فقط للتصالح معه.

القاعدة رقم 2

من المهم جدًا أن تثير عملية الأكل مشاعر إيجابية لدى الطفل. إذا كان الطفل يأكل بشكل سيء للغاية، فمن المهم للوالدين إيلاء اهتمام كبير للبيئة التي يتناول فيها الطفل وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء. أثناء تناول الطعام، يجب على البالغين أن ينسوا مشاكلهم وأن يظهروا للطفل بكل طريقة ممكنة مدى طهي كل شيء لذيذ. تحتاج أيضًا إلى محاولة إيلاء اهتمام أقل للطفل، وعدم جره وتناول الطعام بشهية. بالنظر إلى الآخرين، سيبدأ الطفل أيضا في تناول الطعام.

يجب الانتباه إلى الأطباق التي يأكل منها الطفل. لذلك، بعض الأطفال يحبون أطباق الأطفال، والبعض الآخر يفضل أطباق "الكبار"، مثل أي شخص آخر. سيكون من المفيد شراء أطباق ذات أنماط مشرقة مختلفة في الأسفل وفي كل مرة أثناء الغداء اطلب من طفلك تخمين النمط الذي صادفه هذه المرة.

القاعدة رقم 3

إذا أمكن، ينبغي ترتيب وجبات الإفطار والغداء والعشاء في نفس الوقت تقريبًا، ولجميع أفراد الأسرة في وقت واحد. وهذا، بطبيعة الحال، سيكون من الصعب تحقيقه، ولكن لا يزال من الضروري السعي لتحقيق ذلك.

من المستحسن أن يستيقظ الأطفال في الصباح في نفس الوقت الذي يستيقظ فيه الكبار، وأن تتناول الأسرة بأكملها وجبة الإفطار في نفس الوقت. إذا كان هذا يسبب بعض الصعوبات، فيجب عليك على الأقل تناول العشاء معًا في أيام الأسبوع. في عطلات نهاية الأسبوع، يجب أن تصبح الوجبات العائلية تقليدًا.

القاعدة رقم 4

إذا كان الأطفال لا يأكلون جيدًا، فماذا يمكنك فعله لزيادة شهيتهم؟ من المهم جدًا أن يكون الطفل جائعًا قبل الأكل. لكي يشعر الطفل بالجوع وقت جلوسه على الطاولة، ينبغي تزويده بالمشي والنشاط البدني الكافي بين الوجبات. في الوقت نفسه، من المهم جدًا عدم إطعام طفلك بأشياء جيدة مختلفة.

ولا يجب أن تستسلمي لطلباته وإقناعه بإعطائه شيئاً ليأكله قبل موعد الوجبة المحدد. فقط في هذه الحالة سوف يشعر الطفل بالجوع حقًا. يحتاج الآباء فقط إلى إظهار شخصيتهم عدة مرات والتغلب على الشفقة على طفلهم الحبيب، وسوف تختفي مشكلة ضعف الشهية.

القاعدة رقم 5

الطفل لا يأكل جيداً، فماذا يجب على الوالدين فعله حيال ذلك؟ يحدث هذا غالبًا عندما لا يكمل الطفل حصته، ولكن مع ذلك، في مثل هذه الحالة، لا يجب تأنيبه. يجب عليك إزالة كل شيء بهدوء من الطاولة وإخبار الطفل أننا سنأكل في المرة القادمة، على سبيل المثال، في الساعة 7 صباحًا، وحاول الوفاء بهذا الوعد. إذا كان الطفل يطلب الطعام باستمرار قبل الوقت المتفق عليه، فيمكنك إعطائه ثمارًا لا تشبع - كمثرى أو تفاحة أو برتقالة.

القاعدة رقم 6

لا ينبغي أن تعطي طفلك الكثير من الطعام دفعة واحدة. غالبًا ما يحدث أن يتم إبعاد الطفل عن اللعبة من أجل تناول الطعام. وفي هذه الحالة يرى أن الطعام عائق مزعج يمنعه من مواصلة اللعبة. وإذا رأى الطفل في مثل هذه الحالة، بالإضافة إلى كل شيء آخر، جزءًا كبيرًا يتطلب الكثير من الوقت، فسوف يصبح متقلبًا بشكل طبيعي.

من الأفضل إعطاء الطفل أولاً حصة صغيرة، وبعد الانتظار حتى تتطور شهيته، حاولي جعل الطفل يطلب المزيد. يجب أن يصبح مثل هذا الطلب عادة مع مرور الوقت.

القاعدة رقم 7

عندما يبلغ الطفل عامين، يأكل الطفل بشكل سيئ، كما اتضح، لأسباب مختلفة. ربما الطعام ببساطة ليس لذيذًا بدرجة كافية ومظهره لا يثير الشهية؟ يمكن إصلاح ذلك بسهولة من خلال إظهار خيالك وبراعتك.

على سبيل المثال، يمكنك صنع "حلويات" من هريس الخضار أو الجبن، ببساطة عن طريق وضع قطع من الطعام في أغلفة مشرقة. يجب أن يُعرض على الطفل شرب الشاي أو الكومبوت أو حتى تناول الحساء من خلال القش.

"الأطفال يأكلون بشكل سيئ، ماذا علي أن أفعل؟" - كثيرًا ما يطرح الآباء الصغار هذا السؤال على أطباء الأطفال. كقاعدة عامة، تتلخص توصيات المتخصصين في ما يلي:

1. من الضروري مراقبة ليس كمية الطعام بل جودته. يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل متوازنًا ومتنوعًا.
2. يمكن للأطفال النشطين بشكل خاص الذين لا يستطيعون الجلوس لمدة دقيقة قراءة كتاب أثناء الغداء. وهذا سوف يساعدهم على التركيز والهدوء.
3. يمكن دعوة الأشخاص الأكثر نزوة للرسم أثناء تناول الطعام ووضع أقلام الرصاص والألبوم على طاولة الطعام. لذلك، على سبيل المثال، إذا أكل الطفل تفاحة، فعليك أن تدعوه إلى رسم هذه الفاكهة.
4. لا يجب عليك إطعام طفلك فور عودته من رياض الأطفال. من الأفضل الانتظار حتى يعبر الطفل نفسه عن رغبته في تناول الطعام. من المهم أن تتذكر أن الطعام في المساء يجب أن يكون قليل الدسم وخفيفًا للغاية.
5. ولا داعي لوضع الطبق الثاني أمامه حتى يأكل الأول.

أدوية تزيد شهية الأطفال

الأطفال لا يأكلون جيداً، ماذا عليك أن تفعل إذا جربت كل الطرق ولم يتغير الوضع؟ الأساليب الشعبية التي تهدف إلى زيادة شهية الرجل الصغير تأتي للإنقاذ.

لتحفيز الهضم بشكل جيد، يتم استخدام التوت من النباتات الطبية مثل العرعر والبرباريس، الكشمش الأسود ووركين الورد، Chokeberry ونبق البحر، وكذلك بذور الكراوية واليانسون في شكل مغلي وإضافات الشاي. الأطفال، كقاعدة عامة، يشربون هذه المنتجات بطعم لطيف وحلو.

لكن مغلي اليارو والهندباء وجذور الهندباء، على الرغم من أن لها خصائص طعم غير سارة إلى حد ما (وبالتالي يرفض الأطفال تناولها تمامًا)، فإنها تزيد بشكل كبير من إفراز عصير المعدة، وبالتالي تزيد الشهية بقوة أكبر. يجب تناول هذه العلاجات العشبية قبل 30 دقيقة من تناول الطعام.

عندما لا يأكل الطفل جيداً، فماذا ينصح الطب التقليدي في هذه الحالة؟ أثبتت مستحضرات المعالجة المثلية أيضًا قدرتها على تحسين الشهية: الكولشيكوم، والمجمعات التي تحتوي على أملاح الكالسيوم والمغنيسيوم. تشمل الأدوية أدوية "ليسين"، "كريون"، "إلكار"، "جليكاين". ومع ذلك، من المهم جدًا استخدامها فقط بناءً على توصية الطبيب.

من المؤكد أن التقيد الصارم بهذه القواعد سيحقق النجاح ويساعد في تحويل عملية الأكل إلى نشاط مثير حقًا، والأهم من ذلك، مرغوب فيه للطفل. يحتاج الآباء دائمًا إلى أن يتذكروا أن القيام بالشيء الصحيح للطفل هو مفتاح التطور الكامل للكائن الحي المتنامي.

لا مشكلة. ولكن إذا كنت لا تستطيع تذكر آخر مرة تناولت فيها الطعام بشكل طبيعي، فهذا مدعاة للقلق. ما هي أسباب ضعف الشهية وماذا تفعل إذا لم تتحسن لفترة طويلة، اقرأ هذا المقال.

أسباب فقدان الشهية

الشهية الجيدة هي علامة على صحة الجسم. ولكن انخفاضه أو فقدانه المفاجئ يمكن أن يشير إلى العديد من المشاكل، بما في ذلك العدوى والإجهاد.

الالتهابات

انخفاض أو فقدان الشهية المفاجئ يمكن أن يسبب عددا من الالتهابات. وفقا للمركز الطبي بجامعة إلينوي، فإن الأمراض المعدية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية والإيدز والتهاب الحويضة والكلية ترتبط بفقدان الشهية.

الأمراض المزمنة

قد يحدث ضعف الشهية بسبب التهاب الجهاز الهضمي الناجم عن متلازمة القولون العصبي أو مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية أو التهاب القولون. يمكن أن تؤثر أمراض الكلى وأمراض الكبد وأمراض القلب والأوعية الدموية أيضًا على الشهية. ويشير هذا إلى أمراض الكبد المزمنة، والفشل الكلوي المزمن (COPD)، وفشل القلب، وقصور الغدة الدرقية. كقاعدة عامة، في المراحل الأخيرة من قصور القلب الاحتقاني أو الفشل الكلوي الحاد، تختفي الشهية تمامًا.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، قد ينخفض ​​الشعور بالجوع. يتم إعادة بناء الجسم و"الانخراط" في إنتاج الهرمونات وما إلى ذلك. ولكن في أغلب الأحيان تختفي الشهية بسبب التسمم. لا داعي للقلق، ولكن شهيتك ستظهر قريباً!

أمراض الأورام

يمكن أن يسبب نقص الشهية على المدى الطويل. الأنواع الأكثر ارتباطًا بضعف الشهية هي سرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس.

ضغط

في أوقات التوتر العاطفي المتزايد، آخر شيء نفكر فيه هو الطعام. وليست الأحداث السلبية فقط هي ما يزعجنا. في بعض الأحيان، تؤدي اللحظات المبهجة - الوقوع في الحب، والتحضير لحفل الزفاف، والعطلات - إلى انخفاض الشهية. سوف يتعافى الجسم بمجرد أن يعود الشخص إلى رشده. لكن التوتر المزمن خطير ويمكن أن يؤدي إلى الإرهاق.

أسباب نفسية

الأدوية

استخدام بعض الأدوية، بما في ذلك المضادات الحيوية والعلاج الكيميائي، يمكن أن يسبب أيضًا ضعف الشهية. وتشمل أيضًا الديجوكسين والفلوكستين وكبريتات الكينيدين والكوديين وكبريتات المورفين والهيدرالازين. يحدث نفس الشيء بعد تعاطي المخدرات - الهيروين والمهلوسات والمستنشقات وعقار إل إس دي.

ضعف الشهية: ماذا تفعل

هل تجبر نفسك على تناول الطعام أكثر فأكثر ولا تعرف ماذا تفعل حيال ضعف شهيتك؟ استخدم هذه النصائح البسيطة والمفيدة.

تناول الفيتامينات المتعددة

سيساعد تناول الفيتامينات يوميًا على إيقاظ شهيتك وإعادة التغذية إلى طبيعتها. وينبغي إيلاء اهتمام خاص للزنك، وهذا المعدن له تأثير إيجابي على عملية الهضم. قبل شراء الفيتامينات وتناولها، تأكد من استشارة الطبيب.

وكما اكتشفنا، فإن بعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الشهية. لكن لا تتسرع في توديعهم. أولا، تحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان الدواء هو السبب حقا. في هذه الحالة، سيساعدك الطبيب في اختيار النظير المناسب.

شرب كمية كافية من الماء

تجنب التوتر

من المستحيل تجنب التوتر تمامًا، لكن تقليل تأثيره أمر ممكن تمامًا. وأوضح عالم الوراثة ألكسندر كوليادا كيفية القيام بذلك في المقال "". إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو في حالة قلق دائم، فاطلب المساعدة المهنية: فالعلاج المناسب سيساعدك على استعادة ذوقك ليس مدى الحياة فحسب، بل أيضًا الطعام.

تغيير عادات الأكل الخاصة بك

في بعض الأحيان يكون ضعف الشهية بسبب حقيقة أن الطعام أصبح مملاً ولم يعد مرضيًا. جرب شيئًا جديدًا ويفضل أن يكون مفيدًا!

أفضل الوصفات التي لا تضر بالصحة ستجدينها هنا - ""، وهنا - "

إذا كان الطفل يأكل بشكل سيء، فستظل عاجلا أم آجلا تحاول تغيير الوضع.

يبدو أنه إذا بدأت، فإن الوضع سيتغير على الفور.

لأنني أفعل كل شيء بشكل صحيح. لسوء الحظ، في بعض الأحيان لا يتغير الوضع بالسرعة التي نريدها.

لماذا لا يتفاعل الطفل مع تغيرات والدته؟

إذا واجهت مشكلة سلوك الطفل السيئ على المائدة، أو ضعف الشهية، فاعلم أنه إذا لم يتم تصحيح المشكلة في الوقت المناسب، فإنها تميل إلى التطور وتصبح أكثر إهمالاً.

إذا كان هناك سلوك سيء على الطاولة، فسيتم حل المشكلة بسرعة كافية- من المهم ببساطة وضع حدود واضحة للسلوك وتعريف الطفل بها، ثم في موقف يكون فيه الطفل أكبر من عام - ويأكل قليلاً أو سيئًا أو بطيئًا - سيتعين عليك العمل بجد.

ولكن الآن يجدر التركيز على إيقاظ اهتمامه بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات - طهي المعكرونة أو شراء مجموعة متنوعة من المعجنات أو خبزها بنفسك أو غلي البطاطس. نرجو أن يكون هناك دائمًا خيار على الطاولة.

1. كسب الائتمان.

إذا سئم الطفل من الضغط وفجأة درست الدورة وبدأت في التصرف بطريقة جديدة، فلا داعي لتوقع أنه في اليوم الأول سوف يهتف الطفل بسعادة: "أوه! " انه الضروري! لقد توقفوا عن إطعامي بالقوة! أستطيع أن أختار ما أريد الآن وبأي ثمن!

كان لدى كل أم، ولا تزال، رصيد الثقة هذا عندما يبلغ عمر الطفل 5-6 أشهر. يبدأ في إبداء الاهتمام بالطعام ويطلب الطعام ويخطفه من يديه.

ولكن إذا بدأنا على الفور في إطعامنا وضغطنا على الطفل، فبعد مرور 3-4 أشهر حرفيًا، يتوقف الطفل تمامًا عن الثقة بنا في مسائل التغذية ويبدأ في الدفاع عن نفسه ويتوقف عن الأكل.

كيف يتم استعادة الثقة؟

في البداية، ينظر الطفل إلى والديه جانبًا ببعض الخوف. بعد كل شيء، فهو معتاد على الإجبار. هنا لأول مرة يشعر بغياب الضغط ويظهر الشعور بالارتياح.

لكنها مؤقتة. لقد اعتاد بالفعل على العيش في توتر على الطاولة.

لذلك سوف يراقبك لبعض الوقت - هل تغيرت حقًا؟ هل حقا ليست هناك حاجة للدفاع عن نفسك بعد الآن؟ لن تغش؟ أم يجب أن تسترخي للحظة وتفتح فمك فتظهر فيه على الفور ملعقة من عصيدة السميد المكروهة؟

بعد 1-2 أسابيع، سوف يصبح الاسترخاء مألوفا. سيشعر الطفل أنه مستعد للتعاون مع والديه وحتى الموافقة عليه.

وفي غضون يومين سوف يفهم أنه آمن تمامًا، وأن القواعد قد تغيرت إلى الأبد، ولا يمكنه الآن الدفاع عن نفسه على الطاولة، بل الدراسة! ترى ماذا يريد؟ حاول أن تفهم إشارات الجسم….

وبعد ذلك عليك أن تكون منتبهًا جدًا لأفعالك حتى لا تدمر هذا الشعور الجديد بالثقة الذي كونته لدى طفلك!

لودميلا شاروفا.