أعود إلى الأمور النفسية الأكثر كثافة قليلاً.

في مقال العام الماضي، قلت بالفعل أن إحدى المهارات الرئيسية لطبيب نفساني هي القدرة على الشك في "بلا شك". على سبيل المثال، عندما يكون العميل مقتنعا بأنه لا يوجد معنى للحياة ولن يكون هناك أي معنى. هذا الاعتقاد المدمر، بغض النظر عن مدى صحته، هو مجرد بناء للعقل. إن الشك القوي والأساسي يقطع جذور المعتقدات المدمرة، ويحرر المساحة العقلية لـ "شرائح" بديلة يمكن من خلالها إدراك الحياة.

في مقال اليوم سوف أستكشف هذه الممارسة بشكل أعمق قليلاً باستخدام مثال الوقوع في الحب. سأخبرك ما هي المعتقدات التي تتمسك بها عادة، وفي أي اتجاهات لتوجيه عقلها من أجل فحص مشاعرها بعناية أكبر.

أود أن أشير على الفور إلى أن الشوق المؤلم للحبيب يُطلق عليه عادة كلمة "حب". سأقول قليلاً عن الفرق بين الوقوع في الحب والوقوع في الحب أدناه. في هذه الأثناء، سأبلغك غيابيًا أنه ليست هناك حاجة للتخلص من الحب - فهو شعور مشرق وغير مرهق متأصل في العلاقات الصحية. لذلك، الإجابة على السؤال "كيف تسقط من الحب"، سأتحدث على وجه التحديد عن الشفاء من الحب - فهو يؤدي إلى حالة قريبة من انسحاب المخدرات.

لم يسبق لي أن واجهت أساليب عمل محددة لمثل هذا العلاج في أي مكان من قبل. تتلخص جميع النصائح الشعبية تقريبًا في اقتراحات لتشتيت الانتباه والتبديل. تحويل الاهتمام، يجب أن نعطيه حقه، يعمل. ولكن ليس من السهل تنفيذه، لأن الحبيب نفسه يريد أن يصرف انتباهه، لكنه لا يستطيع - هاجس الحبيب يمتص ذلك أن جميع الفرص الأخرى لشغل نفسه بشيء على الأقل تبدو فارغة.

يزداد كل شيء تعقيدًا بسبب سمة العقل التي تشجعنا على قبول المحتوى غير المستقر لنفسيتنا كطعم للواقع الخارجي. بينما يُنظر إلى الوقوع في الحب على أنه مشكلة من العالم الموضوعي، يصبح من المستحيل النظر إلى مشاكله الحقيقية. لذلك، فإنهم عادة لا يعترفون حتى أنهم قادرون على التأثير بشكل مباشر على مشاعرهم - فهم يحاولون الضغط على أحبائهم، أو "تحسين" أنفسهم، أو الاستسلام - يقولون، ماذا يمكنهم أن يفعلوا إذا كان هذا المصير المؤسف يعني لقد تُركوا ليعانوا في صمت. ربما سوف تختفي من تلقاء نفسها مع مرور الوقت.

مع مرور الوقت، بالطبع، تمتلئ مساحة العقل بمعاني إضافية ويفقد الحب والعذاب قوتهما تدريجياً. لكن مثل هذا التحول إلى الوجود الطبيعي يمكن أن يستمر لعدة أشهر. وهذا لن يكون علاجا للمرض، ولكن فقط هدوء أعراضه، والتي في ظل ظروف معينة يمكن أن تستيقظ بقوة متجددة - وسوف يستمر الكسل.

يعتمد العلاج النفسي في البداية على فرضية أنه قابل للبحث والتصحيح. وهذا هو، يمكنك علاج الوقوع في الحب. وبطبيعة الحال، لا توجد ضمانات هنا - وهذا ليس علما دقيقا، ولكن هناك دائما فرصة للنجاح. من الممكن تمامًا أن تقع في حب شخص ما عمدًا عندما تعرف كيف يعمل الوقوع في الحب. إنه يقوم على خداع الذات، لذلك من أجل الوقوع في الحب، لا تحتاج إلى إلهام نفسك بأي شيء سيئ عن حبيبك، يكفي التخلص من الأكاذيب.

سأتحدث هنا عما تمكنت من اكتشافه أثناء الممارسة الشخصية مع العملاء. لكنني سأتحدث بثقة، لأن هناك مؤشرات عملية جيدة - تم شفاء العشاق الذين كانوا مهتمين حقا بالتخلص من عذابهم، بعد هذه التوصيات.

مشاعر العشاق المقدسة

بالنسبة للحبيب، الحبيب هو شخص مميز واستثنائي. هذا الاعتقاد غير العقلاني يشجع العاشق على الاعتقاد بأن هناك علاقة مقدسة خاصة تمتد بينهما، كما لو كان مقدرًا لهما أن يكونا معًا نصفين.

لذلك، فإن المحب يسلي نفسه بأمل لا أساس له، ويقترب من الاقتناع بأن المحبوب يشعر بالفعل بنفس الشيء، لكنه لم يدرك ذلك بعد، وهو متقلب.

يبدو للحبيب أن فرحة "حبه" واضحة جدًا وبسيطة وجميلة لدرجة أنه يصبح غير مفهوم تمامًا بالنسبة له لماذا لا يزال الحبيب يقاوم ولا يحب في المقابل.

خلال الفترات التي يعتقد فيها الحبيب أنه لا يزال محبوبًا بشكل متبادل، يبدو له كما لو أنه وحبيبته قد اتحدا بالفعل في مكان ما على مستوى خفي، وسرعان ما سيتحقق اندماجهما.

من خلال الاستمتاع بفرحة التقارب القادم، لا يدرك الحبيب بلا مقابل أن هذه مساحة مشتركة مع الحبيب - وهو خيال منتفخ أنشأه من الصفر، ولا يستطيع أي شخص آخر الوصول إليه.

تبدو الشكوك حول هذه الهلوسة "المقدسة" في البداية تجديفًا، لذلك يصعب أحيانًا على الحبيب أن يتخيل أن حبيبه غير مبالٍ به بصدق وقد لا يبرز عن الآخرين من بيئته على الإطلاق.

العشاق بلا مقابل لا يحبون أبدًا مشاعرهم الخاصة. إذا بدأ الوقوع في الحب بآمال سعيدة ومثيرة للروح، فعادةً ما يستمر مع نقيضها - اليأس التعيس. في هذه المرحلة، يبدأ المحب نفسه في الشك في مشاعره، ويفكر بين الحين والآخر في كيفية التوقف عن حب شخص ما لكي يستيقظ أخيرًا ويعود إلى رشده.

في المراحل القصوى، تكون المشاعر غير المتبادلة مصحوبة بالرعب (من المستقبل الفارغ الذي لا معنى له بدون حبيب) والاكتئاب اللاحق. ونتيجة لذلك، تتراجع الحياة على كل الجبهات، وتتساقط، وترتبط العقد والمخاوف التي كانت نائمة في أعماق النفس سابقًا بعذابات الحب كالانهيار الجليدي.

في المقالات أقضي. أنا أسمي الحب القبول الهادئ لشخص حقيقي، على العكس من ذلك، هو عدم الرغبة في تحمل الحقائق والرغبة المتعصبة في الصورة الخيالية المرغوبة.

من الأفضل أخذ الفرضية القائلة بأن المحبوب ليس شخصًا حقيقيًا، بل سرابًا من عقله، في الاعتبار على الفور، على الأقل كنظرية. هذه هي الخطوة الأولى التي تخلق الشك في الوهم المضخم.

إن الثقافة الحديثة بأكملها تضفي طابعًا رومانسيًا على الوقوع في الحب، وتقنع الجمهور بأن هذا هو بالضبط ما يجب أن يكمن فيه المخطط الدلالي الرئيسي لحياة الشخص "العادي". في الواقع، الحب في جوهره هو مرض عقلي حقيقي - هاجس يخيم على الوعي بمشاعر ثابتة ومتناقضة.

بالطبع، يمكن أن يحفزك الوقوع في الحب على النظر إلى نفسك، واستكشاف أسباب تجاربك - ومن هذا المنظور تصبح تجربة مفيدة لتنمية الروح.

الوقوع في الحب ليس حالة طبيعية وإلزامية في العلاقة. من الطبيعي تمامًا أن تحب وتقبل الشخص المجاور لك دون معاناة نفسية متحمسة. من الطبيعي تمامًا الاستمتاع بمجالات الحياة الأخرى، وتخصيص بعض مواردك فقط للعلاقات.

كيف تتوقف عن الحب؟

عند التعامل مع مشكلة الحب بلا مقابل، ألاحظ نفس الصورة تقريبا - يعاني الناس بسببهم، والتي تقع عليها هذه المشكلة.

أنا أسمي الركن الأول للحب "الواحد والوحيد" (في كل الحياة)؛ والثاني - "بدونه لن تكون هناك سعادة". أي أن الحبيب يُنظر إليه على أنه الفرصة الوحيدة - الأولى والأخيرة للسعادة.

انتبه إلى مدى تدمير هذه الحزمة من المعتقدات - فهي تبرمجك على إدراك ما يحدث كما لو أن المصير يتقرر هنا والآن - إما أن تحصل على سعادتك، أو ستظل غير سعيد حتى نهاية الزمن.

وكل شيء يعتمد على نزوة شخص واحد. إن فقدان هذا المصدر الأعظم للفرح والمعنى يعني البقاء تعيسًا إلى الأبد. والحبيب مقتنع بهذا.

وحتى عندما يرد الحبيب بمشاعره بالمثل، فإن التهديد بأن يصبح غير سعيد تمامًا لا يختفي، ولكنه يلوح في الأفق باستمرار، لأنه من حيث المبدأ لا يمكن أن تكون هناك ضمانات مائة بالمائة في العلاقات - فهي تميل إلى الانتهاء يومًا ما لأسباب مختلفة. ولذلك فإن كل إيماءة من الحبيب ينظر إليها المحب بطريقة مبالغ فيها، على أنها مؤشر على توقع السعادة أو سوء الحظ القادم. لا يوجد متوسط ​​مع مثل هذه المعتقدات.

فقط في حالة، سأكرر أن حصرية الحبيب والنهاية التي لا رجعة فيها للسعادة دون المعاملة بالمثل ليست على الإطلاق حقيقة حياة الحبيب، ولكن فقط معتقداته غير العقلانية - الخاطئة. يتم تدميرها عندما يتم الشك فيها.

يعرف الكثير من الناس من خلال التجربة مدى خداع المشاعر. إنهم يقعون في الحب ليس مرة واحدة فحسب، بل عدة مرات - ودائمًا ما يبدو أن موضوع الحب هو الشخص الحقيقي، والذي بدونه لا يمكن رؤية السعادة. هذه المعتقدات الخاطئة هي التي يجب التشكيك فيها من أجل التوقف عن الحب والاستيقاظ. للقيام بذلك، عليك أن تعطي لنفسك إجابات واثقة على الأسئلة التالية: "لماذا أقرر أن هذا الشخص هو الشخص المناسب؟" ماذا لو لم يكن هذا هو حالي الوحيد، بل هو شخص آخر؟ ماذا لو كان شخصًا غريبًا بالفعل؟"

عليك أن تفكر مليًا في هذا الأمر وأن تشعر بهذه الخيارات. ثم سيتم دفع الإسفين القوي الأول إلى هيكل الحب الوهمي، مما يؤدي إلى تقسيم هيكله.

وبالتالي، فإن الحياة بدون حبيب تتوقف عن أن تبدو ميؤوس منها - تتغير الشريحة، ويأتي الفهم أن المستقبل غير معروف لأي شخص، فمن المحتمل أن يحتوي دائمًا على احتمالات لا حصر لها.

إذا كنت تريد حقًا أن تؤمن بـ "الحب" الكبير، فيمكنك، كخيار، أن تفترض جديًا أن الشخص الحقيقي الذي يجب أن تعيش معه حتى نهاية الوقت لا يزال مقدرًا أن تقابله.

وبطبيعة الحال، فإن "مشكلة" العلاقة لا تنتهي عند هذا الحد. هناك الكثير من الفروق الدقيقة، ومن المستحيل دمج كل شيء في مقال واحد. يمكنك القراءة

تعليمات

عليك أن تبدأ "بالسقوط من الحب" على وجه التحديد مع إدراك أن هذه العلاقة (إذا كانت موجودة) لن تعود. ببساطة، اترك ما مضى في الماضي. من السهل أن نقول، ومن الصعب جدًا أن نفعل ذلك. لكن الشيء الأكثر أهمية في إنقاذ الغرقى هو أن يعتني الغرقى بأنفسهم.
أنت تغرق بالضبط. لا تذهب إلى النوادي أو الحفلات. لم تعد مهتمًا بصالونات التجميل والمبيعات. تلتقي بأصدقائك فقط لتتحدث عنه مرارًا وتكرارًا. لقد توقفت عن الاهتمام بمظهرك بعد أن ترك حياتك. أو على العكس من ذلك، إذا استمرت في رؤيته بسبب طبيعة عملك، فإنك تفكر مليًا في مظهرك ومكياجك وحتى وقفتك وإيماءاتك، وتبدأ في التصرف بشكل غير لائق بمجرد دخوله نفس الغرفة التي تعيش فيها. . تجلس في العمل أو في الفصل، وتومض أمامك الحروف والكلمات والأشخاص، لكنك لا تلاحظهم على الإطلاق، فهم يزعجونك لأنهم يصرفونك عن أهم نشاط في العالم - الشعور بالأسف على نفسك و وتذكر اللحظات السعيدة التي قضيتها معه. كل شيء آخر في الخلفية. أليس كذلك؟

قف! حياتك في الخلفية الآن. افهم هذا. أنت ترتدي نظارات ثلاثية الأبعاد ولا ترغب أبدًا في العودة من الواقعية إلى حياتك الخاصة. هل أنت مستعد لتفويتها؟ هل أنت مستعد للاستيقاظ في سن الخمسين وتتفاجأ: "أوه، كم من الوقت نمت..." لا؟ ثم لا يوجد سوى مخرج واحد - للتغلب على الشعور غير الضروري بداخلك.

بعد أن أدركت أنك لا تزال بحاجة إلى التعامل مع هذا الشعور الوهمي، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية القيام بذلك. ابدأ بالشيء الرئيسي - امنع نفسك من التفكير في الأمر. لا يعمل؟ حاول أن تجد الجانب السلبي فيه. قسم الورقة إلى نصفين. على اليسار اكتب كل ما يعجبك عنه. وعلى اليمين كل ما هو غير موجود. لا يمكن العثور على أي شيء سلبي؟ احمل قطعة الورق معك في حقيبتك وتذكر. بمجرد أن تتذكر، اكتبه على الفور. يستمع إلى مجموعة "الوحوش". لا ينظف أسنانه قبل النوم. لم أعطيك الزهور... عظيم، أنت على الطريق الصحيح. … ارتديت قمصانًا قديمة. عموماً بالقمصان المنقوشة بالألماس؟! هل لعقت أصابعك؟ ارتدى السراويل العائلية. هل دخنت سجائر رخيصة؟ في السرير؟..
هذه هي الطريقة التي يمكنك بها، شيئًا فشيئًا، أن تستخرج من ذاكرتك كل تلك الأشياء الصغيرة السلبية التي، بالطبع، متأصلة في موضوع معاناتك. إنه فقط أنه خلف شدة المعاناة وعمق شعورك المشرق، نسيت كل هذه الأشياء الصغيرة المزعجة.
عندما تتساوى قائمة السلبيات وتبدأ في تجاوز الإيجابيات في النصف الأيسر من الورقة، سيعمل مفتاح تبديل في دماغك، والذي سينقل من تحب من فئة "السماويين" إلى "الناس العاديين". وربما تفكر في الموضوع: "أنا أستحق الأفضل".

توقفي عن الاستماع إلى الأغاني التي تذكرك به. خذ أغراضه إلى سلة المهملات أو أعدها إليه. أعد ترتيب الأثاث في المنزل إذا كنت تعيش معًا. اجعل المساحة من حولك مختلفة عما كانت عليه أثناء علاقتك. تذكر الموسيقى التي أحببتها قبله. اذهب إلى مطعمك مع صديق أو زميل عمل. فضح "مكة" الشخصية هذه الخاصة بك. هذا مطعم عادي يذهب إليه الكثير من الناس، وليس مجرد معقل لسعادتك الماضية. هذه أغنية عادية. لقد تم تشغيلها على الراديو قبل روايتك وسيتم تشغيلها بعد ذلك. ليس لديها أي علاقة معك. كما أن تنظيف منزلك بالتخلص من الأشياء ومسح الغبار سوف يفسح المجال في حياتك لشيء جديد. وسوف يصبح التنفس أسهل.

تأكد من الذهاب إلى مصفف الشعر. إذا كان شعرك طويلا، قم بقص عشرة سنتيمترات. إذا لم يكن الأمر كذلك، قم بتغيير قصة شعرك. تغيير اللون. تأكد من تغيير رأسك. يخزن الشعر ذكرياتنا وسلبياتنا. كل الحزن والذكرى ليست فقط ساكنة في روحك وعقلك، بل أيضاً "متشابكة في شعرك"، فتخلص منها. كم هو جميل أن تهز شعرك بعد قصة شعر جديدة! كما لو

كيف تتوقف عن حب من تحب

كيف تتوقف عن الحب؟ كيف تتوقف عن حب الرجل الذي تحبه؟ كيف تتوقف عن الحب؟

كقاعدة عامة، تطرح المرأة هذه الأسئلة عندما تريد أن تترك الرجل بنفسها، لأن من تحبها يسبب لها الكثير من الألم، ولا تستطيع تحمل المعاناة والإذلال، أو عندما يتخلى الرجل عن المرأة وهي الآن وحيدة تحاول ذلك التعامل مع هذا الألم.

تكتب إلينا النساء اللاتي يرغبن في التوقف عن حب الرجل لأنه متزوج ولا يرغبن في تفكيك أسرهن. أو تلك النساء اللاتي خانهن الرجل وتركهن إلى أخرى، أو غادر الرجل إلى بلد آخر ليمارس المهنة.

هذه المواقف في حد ذاتها تجلب الألم والإذلال، والحب والمودة للرجل تجعل هذه المعاناة لا تطاق. يبدو أن هذا لن يتوقف أبدًا وأن ذكريات الرجل المحبوب تعذبك مرارًا وتكرارًا، وتمنعك من العيش بشكل طبيعي، بل وأكثر من ذلك، الاستمتاع بالحياة.

ولهذا السبب من الضروري أن نفهم كيف تتوقف عن حب الرجل؟ كيف تتوقف عن حبه؟

ولكن الأهم من ذلك هو أن تفهم، هل هذا ما تريده حقًا؟
ربما يكون من الممكن إرجاع رجل، لكنك لا تعرفين كيف، أو تريدين معرفة ما إذا كان من الضروري بناء علاقة مع هذا الرجل على الإطلاق. على أية حال، بالطبع، عليك أن تقرر؛ ليس من الممكن دائمًا القيام بذلك بنفسك، لذا فإن المتخصصين في خدمة love-911 لدينا مستعدون دائمًا لمساعدتك في فهم موقفك.

ولكن، إذا كنت لا تزال ترغب في التوقف عن حب رجل، فهذا يعني أنك تريد التوقف عن تجربة تلك المشاعر التي لا تسمح لك بمواصلة الحياة: ثقل في روحك يجعلك تستسلم ولا تعرف من أنت و ما أنت الآن؛
كتلة في الحلق لا تسمح للشخص بالتحدث بشكل طبيعي، والدموع تنهمر من تلقاء نفسها بسبب أي شيء تافه؛
اللامبالاة وعدم الرغبة في فعل أي شيء.

في كلمة واحدة - تعاني.

من المهم جدًا أن تحدد لنفسك بشكل صحيح ما تريده، أو بالأحرى ما لا ترغب في تجربته، وبعد ذلك ستتمكن من التصرف بشكل صحيح لبدء الطريق إلى حياة جديدة، دون معاناة وعذاب وإذلال.

كيف تتوقف عن حب الرجل

أنت تعلم أن الحب يمكن أن يكون مختلفًا، بالإضافة إلى ذلك، هناك مراحل من الحب هي المسؤولة عن مستوى مشاعرك وإذا تعاملت مع الموقف بجدية، فبالطبع عليك أن تعرف بالضبط ما تمر به حتى تفهم ما تشعر.
عندها فقط سيتمكن المتخصصون لدينا من إخبارك بكيفية التصرف، وتحديدًا في حالتك.
ولكن إذا كنت تريد التصرف بمفردك ومحاولة التوقف عن حب رجل، إذن خدمة الحب 911 لدينا؟ سيقدم لك بعض النصائح العالمية التي يمكن أن تساعدك بطريقة أو بأخرى على الأقل.

توجيه الحب نحو نفسك.

هذا نوع من التدريب التلقائي.
من المستحيل التوقف عن حب رجل بمجرد التلويح بالعصا؛ ستظل المرأة تحبك. ولنفسها، طوعًا أو كرها، سوف تعترف له بحبها.
حاول نطق اسمك في اعترافاتك. بمجرد أن تبدأ في إعادة الاعتراف في رأسك، قل اسمك - "كم أحبك (اسمي)."

قد يبدو هذا غريبًا، لكن ديل كورنيجي قال أيضًا إن الناس تحركهم مشاعر عديدة، أحدها الشعور بقيمة الذات.

عندما تعاني من أجل شخص آخر، فإنك تنسى نفسك وحبيبك ورغباتك وطموحاتك وتطلعاتك، والتي تدفعها الآن إلى الخلفية، حيث لا يمكنك التفكير في أي شيء آخر غير حبك.

ستساعدك هذه الطريقة على رفع نفسك في نظرك، فاسمنا هو الذي يمنحنا هذا الشعور بالثقة والاستقلالية والخفة. سيساعدك هذا على البدء في التفكير في اهتماماتك.

اشغل نفسك.

حتى لو تغلبت عليك اللامبالاة واللامبالاة واللامبالاة بكل شيء من حولك، فمن أجل من تحب، يجب أن تستجمع قواك وتفعل شيئًا ما.
لقد حان الوقت للبدء في تحقيق ما حلمت به، ولكنك لم تتمكن من تحقيقه مطلقًا. تقريبا كل شخص لديه مثل هذا النشاط.
إذا لم يكن الأمر كذلك، فابتكر هواية لنفسك، على سبيل المثال، تعلم اللغات ليس ضروريًا أبدًا. أو كن مبدعا، الشيء الرئيسي هو أنه يعجبك.
ربما لاحظت أن العديد من أولئك الذين حققوا شيئًا ما في هذه الحياة قد عانوا من فقدان الحب وفي لحظة التجربة ذهبوا إلى نشاط أو آخر يشكل حياتهم الآن.
وجه طاقتك في الاتجاه الصحيح وحوّل تجاربك لصالحك.

تعلم درسا.

لكل قصة إيجابياتها وسلبياتها، هناك أسباب أدت إلى الانفصال والرغبة في التوقف عن حب الرجل الذي تحبه، مما يعني أن هناك شيئًا يجب التفكير فيه.
إذا لم تقم بتحليل العلاقات السابقة، فيمكن أن تنتقل الأخطاء التي ارتكبت فيها إلى العلاقة التالية. وحتى إذا كنت لا ترغب في التفكير في العلاقات الأخرى، فلا يزال عليك التفكير في العلاقات السابقة وتحليلها.

الحقيقة هي أن النساء اللاتي يجدن أنفسهن في مثل هذا الموقف يكتبن إلى خدمة love-911 الخاصة بنا، لكن دون تحليل أو تقييم علاقتهن بشكل غير صحيح في الوقت المناسب، فقد نقلن كل أخطائهن إلى الحالة التالية. وكان علينا أن نتذكر كل شيء معهم مرة أخرى، ونعيد التقييم ونستخلص النتائج حتى تتمكن المرأة من المضي قدمًا في علاقاتها، وتحسينها.
من الضروري دائمًا استخلاص النتائج. بعد كل شيء، يتم إعطاء الخبرة لنا ليس فقط لكي نبكي ونعاني ونموت من الحزن، ولكن حتى نصبح أقوى ونتطور ونتعلم من أخطائنا.

ربما تكون هذه هي النصائح الأكثر فعالية والتي ستساعدك بالتأكيد. إذا كان الأمر صعبًا عليك وتحتاج إلى المساعدة، فإن المتخصصين في خدمتنا مستعدون دائمًا لمساعدتك، وسيساعدونك على فهم مشكلتك وإعداد توصيات خطوة بخطوة، وإجراء التدريبات اللازمة التي ستساعدك على بناء حياتك بالطريقة التي تريدها وتكون سعيدا.

إعطاء تقييمك

الحب هو أجمل شعور، ولكنه في نفس الوقت أكثر المشاعر تعقيدًا ومتعددة الأوجه التي يمنحها الإنسان. إذا كان من الممكن التعامل مع العديد من التجارب والعواطف وتهدئتها، فبالحب كل شيء يختلف. وهذا الشعور خارج عن سيطرة الناس. ولكن لا تزال هناك تقنيات نفسية تساعد في التخلص من الألم.

إذا ظهرت الفكرة بشكل متزايد: كيفية التوقف عن حب أحد أفراد أسرته، فقد أصبح المفكر لا معنى له في استمرار العلاقة. إن عدد المواقف التي تدفعك إلى اتخاذ قرار الانفصال والنسيان هائل. في كثير من الأحيان، تنشأ الحاجة إلى تحرير نفسك من الشعور المنهك للروح عندما يتم تدمير الاتصال بالكامل، ولا يوجد أمل في استعادته. هذا ممكن إذا كان الشريك السابق قد أنشأ عائلة جديدة، أو فقد شعوره تماما. وفي هذه الحالة ليس لدى الحبيب من يطلب المساعدة، إذ لا يستطيع أي غريب أن يغير الوضع أو يخفف مرارة خسارته.

أنت بحاجة إلى البحث عن الدعم وحل المشكلة بمفردك مع نفسك. بادئ ذي بدء، يجب أن تفهم أنه من المستحيل التوقف عن الحب. هذا الشعور لا يمكن السيطرة عليه. ولا يمكن إلا أن يتم قمعها أو قمعها. وهو أمر صعب للغاية في الواقع، وفي ضوء أحدث الأبحاث العلمية، محفوف بالعديد من المشاكل في صحة ومصير ليس فقط الشخص الذي قرر إدارة الشعور المعطى من فوق، ولكن أيضًا أطفاله. يحدث هذا لأن الأطفال والآباء مرتبطون بشكل وثيق ويعتمدون على المستوى الدقيق. من أجل فهم مبدأ هذا التأثير المتبادل، تحتاج إلى تعلم الكثير من المعلومات الجديدة والتفكير فيها لفترة طويلة.

لكنها ستساعد الإنسان في النهاية على التغيير، ونتيجة لذلك ستتغير حياته. إن التأكيد على أن أفكار وأفعال أحد الوالدين تؤثر على صحة ومصير ابنه ينعكس في الكتاب المقدس من خلال البيان أن الله يعاقب النسل على خطايا الآباء حتى الجيل السابع. في حالة عدم قبول القارئ بأي شكل من الأشكال للمواضيع الدينية، فيمكن دعوته للتعرف على أعمال الأكاديمي شيبوف، إس إن لازاريف، أستاذ الأكاديمية اللاهوتية أوسيبوف وغيرهم من المؤلفين العاملين في مفتاح التأكيد العلمي للكتاب. الاستنتاجات التي توصلوا إليها.

وهذا يعالج أيضًا مسألة كيف يمكن للمرء أن يسقط من الحب؟ إذا افترضنا أنه من المستحيل التوقف عن الحب (وهذا صحيح إذا كنا نتحدث عن الحب، وليس عن التعلق والعاطفة)، وكبته أو إزاحته بشعور آخر يؤدي إلى المتاعب، فماذا يبقى إذن؟ لا تعاني لبقية حياتك. المخرج الوحيد هو تحويل هذا الشعور، وتحريره من طبقات مظاهر الغيرة والكبرياء والأنانية. هذه العملية طويلة وصعبة، لكنها ستساعدك على فهم جوهر الوضع الحالي وتجعل من الممكن ألا تجد نفسك في مثل هذه الظروف غير السارة مرة أخرى.

كل إنسان يكون سعيداً عندما يأتيه الحب. لكن هذا لا يحدث إلا إذا كان متبادلاً. ولكن في كثير من الأحيان يجب أن يتم دفع ثمن هذه السعادة العظيمة لاحقًا من خلال آلام المشاجرات التي تنشأ حتمًا في عملية التفاعل بين شخصين.

تريد الفتيات الصغيرات معرفة كيفية التوقف عن حب الرجل الذي تحبه. ربما سيشعرون بتحسن من إدراك أن الحب في كثير من الأحيان في سن مبكرة، على الرغم من كل شدة التجارب العاطفية، هو في الغالبية العظمى من الحالات تدريب فقط قبل وصول شعور عميق حقيقي. يمكنك أن تسأل نفسك: "هل هناك العديد من الأمثلة على الأزواج الذين وقعوا في حب بعضهم البعض في سن مبكرة ويعيشون في سعادة دائمة؟" لقد جرب الجميع حبهم الأول في وقت أو آخر.

لقد جاءت إلى أحدهما في وقت سابق وإلى الآخر لاحقًا. لكن هذا الشعور ترك بصماته على النفس البشرية. وغالبا ما يكون لطيفا ومشرقا، على الرغم من الألم الذي يعاني منه. لماذا يحدث هذا؟ لأن الحب الأول هو الذي يكون في الغالبية العظمى من الحالات غير أناني. الروح الشابة ليست مثقلة بعد بعبء الهموم المادية والعائلية ولا تتوقع من شريكها سوى فرحة وجوده. الإنسان في حالة الحب يكون مستعداً للعطاء، لخسارة مستقبله، ورفاهيته، والتضحية بحياته من أجل محبوبته. هذا الأخير، بالمناسبة، هو اختبار جيد لفهم مشاعرك. إذا كان لدى القارئ شعور حقيقي بالحب في روحه، فإن طرح مسألة التضحية بالنفس من أجل أحد أفراد أسرته سوف يسبب الحيرة: "هذا أمر بديهي.

وبدون هذا لا يوجد حب. "عادة، بهذه الطريقة، دون قيد أو شرط (دون وضع أي شروط)، تحب الأم طفلها. في المشاعر بين الرجل والمرأة، كل شيء أكثر تعقيدا. بعد استقرار العلاقة بين الزوجين في الحب، تبدأ فترة التوقعات المتضخمة من العلاقة والمطالب المبالغ فيها من الشريك. كل هذا يؤدي تدريجياً إلى تآكل انسجام الشعور الأصلي، وتنمو كتلة من الاستياء والسخط، مما يؤدي في النهاية إلى المشاجرات. وتجدر الإشارة إلى أن غالبية الناس ، عندما يقررون بأنفسهم مسألة كيفية التخلص من الحب، حيث يكون علم النفس عاجزًا، يقمعون عمدًا هذا الشعور المشرق بالكراهية أو الازدراء تجاه أحد أفراد أسرته.

وغالبا ما تكون هذه العملية ناجحة. وهذا ليس مفاجئا، لأن النظرة العالمية لغالبية المواطنين تقوم على المبدأ الذي تفرضه طريقة الحياة "الأمريكية": "خذ كل شيء من الحياة". إنه "يأخذ" وليس "يعطي". ينسى الكثير من الناس أن هناك قانون التوازن في العالم: "إذا ذهب شيء ما إلى مكان ما، فهذا يعني أن شيئًا ما قد وصل إلى مكان ما". لذا، لكي تأخذ من الحياة، يجب عليها أولاً أن تعطي شيئًا ما. قد يكون هذا رعاية شخص ما، أو التضحية بوقتك أو ماديتك أو قيمك الأخرى من أجل أحد أفراد أسرتك.

غالبًا ما تلعب الغيرة دورًا كبيرًا في العلاقات بين الرجل والمرأة. كثير من الناس يحبون هذا الشعور. مما لا شك فيه أنه ضمن حدود معقولة ومعبراً عنه بشكل غير عدواني يرضي احترام الذات ويعطي شعوراً بالثقة بأن الشريك واقع في الحب حقاً. في هذا الشكل الغيرة ليست خطيرة.

إذا كانت هناك دراما عاطفية ولديك رغبة في التوقف عن حب شريكك السابق، فلا تأمل في الحصول على نتيجة سريعة. وبما أن الشعور بالحب حي فإنه يريد أن يعيش ويتطور، ولذلك فإنه سيقاوم جهود الإنسان في قمعه.

كيف تتوقف عن حب شخص ما- هذا سؤال شائع يطرحه علماء النفس. العلاقات هي عملية ديناميكية، وفي مرحلة معينة يحدث أن أفضل شيء لعلاقة معينة هو إنهاؤها. لا يتعلق الأمر بالعلاقات الحقيقية فحسب، بل يتعلق الأمر أيضًا بمبدأ الحب بلا مقابل. عندما لا يتلقى الشخص مشاعر متبادلة في الواقع، فإنه يميل إلى التخيل حول مدى جودة الأمر أو كيف سيكون. إن أدنى الإشارات التي يرغب المرء في تفسيرها على أنها إيجابية في اتجاهه تغذي أيضًا الأوهام. ويقع الإنسان في حب صورة الإنسان والعلاقة معه التي خلقت في خياله.

إذا كان هناك تواصل أو علاقة، فبحلول الوقت الذي يطرح فيه السؤال "كيف تتوقف عن حب من تحب"، فقد تلاشى ويشعر الشريك بالفراغ وخيبة الأمل. غالبًا ما يكون هناك شعور بالعجز أمام الشعور الذي يجب أن يغذي الشخصية.

في الفترة الأولى الحادة من الانفصال، تريد أن تنغلق على نفسك وتشتت انتباهك، وهي رغبة صحية في النفس في النجاة من الألم المفرط. أن تكون بمفردك، وتتشتت وتنسى، عندما يكون أي اتصال بموضوع الحب مؤلمًا وصادمًا للفرد. لكن الفترة الحادة تمر، ويهدأ الألم الأول، وستكون الإجراءات الإضافية هي الأساس لقدرة الفرد على تكوين علاقات في المستقبل وتجربة مشاعر الحب المتبادل. على الرغم من أنه بعد الانفصال يكون لدى المرء انطباع بأنه لم يعد هناك أي قوة للعلاقة، فقد تخلى القلب عن آخر قطعة له، ولن يحدث شيء مثل هذا مرة أخرى، يجب أن نتذكر أن هذا... بعد أن سلكت طريق التعافي، يمكنك استعادة القدرة على الحب، ومن المهم ألا تقصر نفسك على هذه الفرصة، وتجاهل هذه الحاجة، وحرمانها من مصادر التطور وحرمانها من القدرة على التجديد العقلي.

كيف تتوقف عن حب شخص تحبه كثيرا؟

بعد الانفصال، عندما يصبح من الواضح أن العلاقة قد وصلت إلى طريق مسدود أو لا يوجد أي تبادل على الإطلاق، يطلب الشخص المساعدة والمشورة. بالمناقشة مع أحبائهم وأصدقائهم وطبيب نفساني، يريد الشخص أن يجد السلام ويحصل على إجابة على السؤال - كيف يتوقف بسرعة عن حب شخص ما؟

في كثير من الأحيان، لا يرغب الشخص في التخلي عن الحب، لأنه أحد تلك المشاعر التي لها قيمة كبيرة في الحياة. وأحيانًا قد يكون السبب الوحيد لرفضه هو وجود أساسه الصادق. إن حب الآخر هو الذي يمكن أن يحفز المرء على التخلص من مشاعره تجاهه، حيث أن هناك فهمًا بأن مشاعر المرء لا يمكن إلا أن تجلب المشاعر السلبية إلى من تحب.

الحب هو عملية متبادلة وينطوي على التبادل بين الناس. من جانب واحد، يكون لمشاعر مثل هذه القوة تأثير مدمر على جميع المشاركين، حيث تملأ أحدهم بالضغط المفرط، وتحرم الآخر من القوة وتؤدي إلى الإرهاق العاطفي والنفسي. وينعكس هذا جيدًا في التراث الإبداعي، لذا فإن مشاهدة الأفلام الرومانسية الجيدة والاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يحسن الإدراك ويعطي فهمًا للاستثمار الشامل في الحب والحاجة إلى المغادرة حتى لا تطبق التعذيب العاطفي على من تحب عندما تطلب ذلك. مشاعر من شخص لا يريدها في المقابل.

لا يجب أن تتجنب التواصل مع الأشخاص، خاصة أولئك الذين تربطك بهم علاقات، أو الذين يحبونك، أو الذين قد تربطك بهم علاقة، أو أولئك الذين يعاملونك بشكل جيد. غالبًا ما يُنظر إلى هذا على أنه مؤلم ويجعل المرء يرغب في التخلي عن هذا التنسيق. وهنا، في البداية، قد يكون من الضروري ترجمتها إلى ضرورة عملية، حيث أن أحد العناصر المهمة في إعادة التأهيل هو الحمل الممكن. للشفاء لا بد من توفير عناصر البناء والأكسجين والنشاط. مثلما أن تجنب وضع الوزن على الساق المصابة سيؤدي إلى ضمور العضلات ومشاكل في الأداء المستقبلي، فإن تجنب التواصل المرتبط بصدمة فقدان الحب يمكن أن يؤدي إلى مزيد من عدم القدرة على تكوين علاقات رومانسية صحية.

إن إدراك الشخص الذي فقد الحب باعتباره الزوجين الوحيدين أو توأم الروح ليس استراتيجية مثمرة. أي شخص قام بتكوين علاقة بعد انتهاء العلاقة السابقة يعرف أن الشريك الجديد يصبح ذا قيمة أيضًا. حتى القوة الذاتية للشعور ليست مؤشرًا، نظرًا لأن العديد من الأشخاص شهدوا مشاعر عاطفية للغاية خلال هذه الفترة، لكنهم ظلوا قادرين تمامًا على تكوين زوج دائم وطويل الأمد مع شخص آخر. وهذا لا ينبغي أن يقلل من قيمة علاقات الحب بشكل عام، الأمر الذي سيكون على النقيض من ذلك، لأن مجرد الحصول على فرصة محتملة لا يجعل عملية بناء علاقة حب سهلة أو مرهقة. لكن تصور الصعوبات غير القابلة للتغلب عليها في العلاقات، والتي تقود الشخص إلى استنتاج مفاده أن العلاقات ليست ضرورية، فإن السيطرة على العواطف تعادل قمع أي مظاهر للتجارب، والتي تمنع جانبا مهما من الحياة العقلية للشخص، لأن العواطف هي نوع من الوقود، وخاصة بالنسبة للجزء الإبداعي. في الوقت نفسه، لا نتحدث فقط عن المظهر الإبداعي الحرفي، ولكن أيضًا عن التحول الإبداعي وتغيير الشخصية في عملية اكتساب تجربة فريدة جديدة.

كل شخص متكامل في حد ذاته ولديه القدرة على تكوين علاقات صحية ومتبادلة مع مجموعة واسعة من الناس. كل شخص لديه القدرة على تكوين مجموعة واسعة من العائلة (بما في ذلك ليس لدينا حد لعدد الأطفال الذين يمكن أن نحبهم)، والصداقات، لذلك فمن غير المنطقي أن نحد من رؤيتنا للعلاقات الرومانسية. يبدو الشريك فريدًا ذاتيًا لأننا نكافئه بهذه القيمة، وفي حالة العلاقة الصحية، فإنه يكافئنا بشكل متبادل بقيمة مماثلة وهذا الشعور المتبادل يخلق التفرد بين الزوجين.

كيف تتوقف عن حب شخص لا يحبك؟

عندما يفهم الشخص أن المشاعر ليست متبادلة، تنشأ الرغبة في التوقف عن الحب في المقابل. ويطرح شخص السؤال - كيف تتوقف بسرعة عن حب شخص لا يحبك؟ سواء كنا نتحدث عن العلاقات القائمة أو عن الوقوع في الحب غير المتبادل في البداية، فإذا كان الشخص لا يحب، فهذا يعني أنه أظهر هذا الكراهية لفترة معينة وتصرف كشخص لا يحب. إذا كان لدى الشخص مستوى جيد من احترام الذات، فسوف ينخفض ​​هذا الشعور.

كيف تتوقف عن حب من تحب؟ إذا كان الإنسان يحب شخصاً كثيراً ولا يبادله المعاملة بالمثل، فالمشكلة الرئيسية تكمن في الأولى وهناك طريقة للتوقف عن الحب. وقياسًا على ذلك، يمكنك أن تتخيل أن الشخص الذي لا تهتم به سيأتي ويضربك أو يهينك. مما لا شك فيه، لن يتسامح أحد مع هذا، وحتى بدون استجابة متبادلة، من غير المرجح أن تكون هناك رغبة في عناقه. وعلاوة على ذلك، فإنه سوف يعزز موقفا سيئا. لذلك مع الحب - أنت تحب، أنت غير محبوب، الحب يتناقص (كما في المثال، من موقف محايد إلى موقف سلبي، هنا من موقف إيجابي إلى موقف محايد). ولكن للقيام بذلك، عليك أن تشعر بقيمتك في عينيك، ولا تعطي الفرصة لتدمير الشعور الذي يجب أن يجلب الفرح إلى الحياة.

كيف تسقط بسرعة من الحب مع أحد أفراد أسرتك إذا كان هناك فهم بأن المشاعر ليست متبادلة؟ وبنفس القياس، يمكنك إيقاف نفسك لمزيد من مظاهر الحب دون المعاملة بالمثل. الحب شعور قوي، فليس من قبيل الصدفة أنه يعارض الكراهية والعدوان. إنهما متساويان، لكن بعلامات مختلفة. مثل الحلو والمالح. ويبدو أنه إذا كان الحب شعورًا إيجابيًا، فلا يمكنك فعل أي شيء سيء به. يمكنك، كما تستطيع، تناول الحلويات. وبالمثل، بالنسبة للشخص الذي لا يحب، فإن إظهار حبه يشبه التغذية القسرية. كيفية صب الماء المغلي، لأن درجة حرارة الماء فوق الصفر. على الرغم من الأسماء الإيجابية والإيجابية والسلبية والسلبية، في علم النفس، لا تعني هذه الكلمات أنك بحاجة إلى المزيد من الأول وأقل من الثانية. كل شيء يسعى لتحقيق التوازن والتوازن. فالمعنى يكمن في قوة التطبيق وسياقه، وليس في الإدراك الخاص للعلامة. هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها تحويل شخص غير مبال إلى كاره.

لا يجب أن تستسلم للرغبة في مقارنة الجميع بموضوع الحب، أو إنشاء حوارات ذهنية، أو مشاهد، أو تواصل حقيقي أو متخيل. وهذا يخلق، من الناحية النفسية، واقعًا وهميًا لا يمكن للخليقة تحقيقه. لا ينظر الشخص إلى الآخر بشكل موضوعي، بل ينظر إليه على أنه إسقاط لعالمه الخاص، وكذلك في ديناميكيات العلاقات التي تتغير مع تغير الشخصيات المشاركة في التواصل. إن صورة الضائع دائمًا، وخاصة في البداية، تكتسب أشكالًا واسعة النطاق، وأحيانًا بشعة في التخيلات، وبالتالي فإن ما يحدث يُنظر إليه بشكل قاتل وبلا هوادة. قيمة المفقود تقلل من قيمة المجالات الأخرى والأشخاص المحيطين بها، وتلفت كل الانتباه إلى نفسها، من حيث علم نفس الجشطالت - ينمو الرقم في هذا المجال، مما لا يسمح بإغلاق جشطالت العلاقات.

لن يتمكن آخر أبدًا من توفير الفرصة لتجربة تجربة مشابهة لتلك التي ضاعت، لأنه مختلف، شخص يبحث عن شبه شريك قديم، مختلف بالفعل، حيث أنه تلقى تجربة جديدة، ويجب أيضًا تكوين العلاقة بينهما دون جذب الاتصالات القديمة. وهذا أيضًا أحد أسباب انتهاء علاقات الحب في بعض الأحيان - دون رؤية تغييرات في الشريك والتمسك بالصورة في الأوهام، ويتم تجاهل لحظات البرود والسخط، مما يؤدي تدريجياً إلى تدمير العلاقة.

بعد أن واجه خيبة أمل في العلاقة، يريد الشخص أن يفهم كيفية التوقف بسرعة عن حب من تحب. يُحوّل. القول لا يفعل، ولكن هذا صحيح مع أي تعهد. في علم الأعصاب النفسي، هناك مفهوم "المهيمن" - مركز نشاط الدماغ، الذي يتم الدوس عليه المسارات العصبية ويمتص الأفكار. الحب (أو بالأحرى إسقاط الشخص في النفس) يمكن أن يصبح مهيمنًا ويبدو أنه من المستحيل التفكير في أي شيء آخر. من أجل الحد من جاذبية المهيمنة للجهاز العصبي، من الضروري إنشاء آخر. كيفية استخدام بوابات السد لنقل ضغط النهر إلى مكان آخر وتوزيع الطاقة. لكن في حالة النهر، إذا وضعت عائقًا ميكانيكيًا وتمت المهمة، فإن الجهاز العصبي يحتاج إلى وقت للتبديل، والدافع، بعيدًا عن العادة، يميل إلى المكان القديم. لذلك، في المراحل الأولى، تحتاج إلى تذكير نفسك، وبجهد قوي الإرادة، قم بإجراءات للتبديل إلى شيء آخر. العمل والرياضة والإبداع - القائمة مبتذلة، ولكن الأساليب الأكثر فعالية عادة ما تكون الأكثر قابلية للتنبؤ بها.

هذا هو السبب في أن السؤال الأقل احتمالا مثل هذا: "كيف تتوقف عن حب شخص ما؟" يطرحه الأشخاص الذين لديهم عدة "مراكز نشاط"، لأنهم مقسمون في البداية إلى مجالات مختلفة. لذلك فإن مبدأ "رمي نفسك في العمل" يصب في مصلحة الشخص. أو تدريب لسباق الماراثون. أو دراسة عمل برنامج رسومي لتحميل صور جميلة على شبكة التواصل الاجتماعي. لنفس السبب، فإن الكحول ليس حلاً على المدى الطويل؛ ويمكن تشكيل الإدمان باستخدام نفس المبدأ.

نحن، بالطبع، لا نتحدث عن حدث لمرة واحدة. من المقبول تمامًا المعاناة والبكاء وما إلى ذلك مرة واحدة (أو عدة مرات)، وطلب المساعدة والدعم من الأقارب والأصدقاء. ولكن هذا أيضًا لا ينبغي أن يتحول إلى عادة. من خلال مناقشة الوضع باستمرار وتعزيزه عاطفيا، فإن المهيمنة تزداد فقط. إذا كنت تريد البكاء، فأنت بحاجة إلى البكاء، ولكن وضع نفسك عمدا في موقف ستظهر فيه الدموع، على سبيل المثال، في المناقشة التالية، فهذا نوع من السخرية من نفسك. لنفس السبب، من الجيد والمفيد أن تظل وحيدًا لبعض الوقت، خاصة إذا كان هناك ميل عام لتجربة بعض العمليات بنفسك. لكن اتخاذ قرار دائم لصالحها هو استراتيجية سيئة لمزيد من التطوير ولن يؤدي إلا إلى إزالة مصدر المشاعر المشرقة وشل جزء مهم من حياة الإنسان.

كيف تتوقف عن حب الشخص؟ ينصح علماء النفس بالذهاب في مواعيد غرامية. في البداية، للتبديل، قم بتحويل الأفكار من شريك واحد مهيمن في الأوهام إلى شريك آخر محتمل. عندما يواجه الشخص خيبة الأمل في الحب، فإن تقديره الذاتي للشراكات في تصوره الذاتي يتناقص، وينشأ شك في قدرته على التواصل الحبي الفعال. وإذا اختار المرء العزلة خلال مثل هذا الموقف المؤلم، فسيتم تعزيز هذا التصور (نظرًا لحرمانه من إمكانية تجربة إيجابية) وفي المستقبل قد يتشكل الخوف من التواصل أو التقليل من قيمة العلاقات عندما يتحدثون عن " عادة الوحدة." قد تكون هناك أيضًا بعض المزالق هنا، ولكن من وجهة نظر التبديل، فإن التواصل له الأسبقية على العزلة.

مرحبًا. عمري 28 سنة. منذ عامين حصلت على وظيفة جديدة، وهناك وقعت على الفور في حب فتاة (نفس العمر)، في البداية لم أظهر ذلك بأي شكل من الأشكال، وفي البداية لم أكن متأكدًا تمامًا من مشاعري. ثم بدأنا نتحدث. ولم أخفي نواياي تجاهها. نعم، كما أنها تصرفت بشكل مناسب في البداية، غازلت وابتسمت، لكن الأمور لم تسر أبعد من ذلك... لقد رفضت الذهاب في مواعيد أو مجرد نزهات ودية، على الرغم من أنها ما زالت توافق بعد الإقناع، لكنها ألغت الأمر في اللحظة الأخيرة. كل شيء (كتبت شيئًا مثل هيا تواصل فقط حول العمل أو أنك لا تجذبني). وبالفعل كان كذلك. ثم مرة أخرى، بعد أسبوع آخر، بدأت تغازلني. أتصل بها مرارًا وتكرارًا، كل شيء وفقًا للمخطط القديم (نوع من العذر الغبي). لقد حدث هذا أكثر من مرة... في بعض الأحيان اتصلت (أو ألمحت)، ولكن بعد ذلك تم إلغاء كل شيء مرة أخرى، بسبب خطأها. بشكل عام، كانت تلعب بمشاعري (كانت تسمح لي أن أخطو خطوة واحدة، وتدفعني بعيدًا بمقدار اثنتين). لو لم أكن أحبها لأرسلتها إلى الجحيم منذ زمن طويل. ما زلت لا أفهم ما تشعر به (شعرت) بالنسبة لي. استمر هذا الهراء لمدة عام تقريبًا، خلال هذه الفترة لم يكن لدي أي علاقات، ولم أرغب حتى في النظر إلى فتيات أخريات. ظلت تقول أنه ليس لديها أحد، رغم أنه في الواقع كان هناك أكثر من واحد، اثنين من الرجال، وأنا أعلم يقينا أنها تغيرت على الأقل... (سألت عن واحد منهم، من هو؟ - قالت أنه كان) صديق). الآن، بعد مرور عام، سئمت من هذا الأمر برمته وبدأت أتجاهلها ببساطة (كنت أتحدث فقط عن الأعمال، وتجنبتها قدر الإمكان، بدأت مشاعري تجاهها تهدأ تدريجياً، قمت بكتم كل المعاني عنها من خلال جهد الإرادة، نقلتهم إلى شيء آخر، حاولت تشتيت انتباهي) استغرق الأمر 3 أشهر، وبعد ذلك حدث خطأ ما معها مرة أخرى (يبدو أن "صديقة" أخرى تركتها) وبدأت تطلب مني الخروج في موعد، و ليس وجهًا لوجه، ولكن أمام زملائها، ثم انجرفت في السخرية منها، وجعلتني أبدو وكأنني أحمق تمامًا (لقد انتقم). ثم بعد مرور شهر كنا لا نزال نتجادل حول الرسائل النصية (كنا نشتتم بعضنا البعض)، أخبرتها بكل ما فكرت به عنها. وذكرت أنها كانت تواعد وكان اسمها الزواج. كان هذا قبل ستة أشهر. بعد ذلك ذهبت في مواعيد مع فتيات مختلفات (مرتين بنجاح)، ولكن لم تستمر أي علاقة لأكثر من أسبوعين وتركتهم بنفسي، كل شيء بدأ يزعجني ببساطة. ولا يزال زميلي يواجه نفس الشيء حتى يومنا هذا. لقد كنت أتجاهلها طوال هذه الأشهر الستة، لكنني لا أستطيع التوقف عن التفكير فيها، لأنني أراها كل يوم تقريبًا، وإذا كان لا يزال يتعين علي التواصل (في العمل)، ففي المساء ينفجر رأسي الأفكار، على الرغم من أنني ما زلت لا أستطيع أن أقول إنني أحبها، بل أكرهها، كل الأفكار عنها هي في الغالب بطريقة سلبية، على الرغم من أن الأفكار المجنونة تظهر أحيانًا في رأسي (جميع أنواع أشعة الأمل: "ربما" هل تحبني بعد كل شيء؟ "، على الرغم من أنني أفهم على الفور أن هذا هراء) لا أريد الإقلاع عن التدخين، لكن من المستحيل أيضًا أن أعيش هكذا. لقد وقعت في الحب كثيرًا للمرة الثالثة في حياتي، قبل أن أتوقف عن التواصل مع الشخص ويختفي كل شيء خلال ستة أشهر إلى عام.

مرحبًا. عمري 25 سنة. لدي هذه المشكلة. منذ أسبوعين انفصلت عن صديقتي. بقينا معًا لمدة 3 سنوات، عشنا معًا لمدة عام واحد. نظرًا لحقيقة أننا نعيش في بلدة صغيرة مملة، فقد أرادت دائمًا الانتقال إلى مكان آخر والبدء في إدراك نفسها هناك، لقد فهمتها تمامًا، لكن في الوقت الحالي لم أتمكن من الذهاب إلى أي مكان، لأنني كنت خائفًا من الفشل. ولم أرغب في المخاطرة. لكني مازلت أبحث عن خيارات للمغادرة واصطحابها. ثم جاءت اللحظة التي قررت فيها الذهاب إلى العاصمة والعمل واستئجار شقة هناك مع صديق. تركتها تذهب بحجة أنني سأأتي إليها قريبًا ونعيش معًا. كل شيء كان على ما يرام. الأسبوعان الأخيران قبل مغادرتها كانا لا يُنسى. بكت، وقالت إنها لم تعد سعيدة لأنها تركتني، ولكن لم يكن هناك عودة إلى الوراء، كان علينا المضي قدما. رحلت وتركت لي رسالة وصفت فيها مشاعرها، وكم كانت خائفة من فقداني. كم يحب، وماذا ينتظرني. لقد وعدتها بذلك أكثر قليلاً وسوف آتي. لقد علمت أنني سأأتي، لقد كانت مسألة وقت. لكن بعد أسبوع، عندما كانت بالفعل في العاصمة، جاءت محادثتنا إلى حقيقة أنها بردت تجاهي. على ما يبدو أنها سقطت من الحب. هي نفسها لا تفهم السبب، ولكن كما لو أنها أدركت "بإصبعها" أنها لا تحبني. في ذعر، ذهبت إلى هناك لمعرفة كل شيء. لكن في النهاية سمعت نفس الشيء، شخصيًا فقط. أنه لا توجد فرصة ولا يمكن إرجاع أي شيء وهي لا تحبني. اعتقدت أن مستوى المعيشة كما هو الحال في العاصمة ربما "أدى إلى تشويش عينيها"، لكن هذه لم تكن المرة الأولى لها هناك. وسافرت كثيرا. واعتقدت أنني وجدت شخصًا آخر، لكنها تنفي ذلك، وتقول إنها بخير الآن وحدها، ولا تحتاج إلى أحد. ولكن لا أستطيع أن أصدق ذلك إذا لم أشتريه، أستطيع أن أصدق أن كل شيء قد انتهى. ولا أستطيع مساعدته. أنا أحبها كثيرا. مساعدة بالنصيحة من فضلك.

• يتمسك. أنا شخصياً عندي موقف مماثل، لقد مرت ستة أشهر منذ تلك اللحظة، وما زلت أعاني مثلما قلت بنقرة، ولذلك لم أعرف سبب حدوث ذلك، أريد الحصول على إجابة ولكن هناك لا شيء، لقد فقدت الحب كما لو كان بالضغط على...

مرحبًا. عمري 20 سنة.
أشعر بالخجل من الاعتراف، ولكن هكذا حدث الأمر. أي شيء يمكن أن يحدث في الحياة.
لدي علاقة مع رجل متزوج وهو أكبر مني بكثير. ليست حتى علاقة غرامية تمامًا، ولكن اجتماعات نادرة... على الأرجح أنني لست في المرتبة الثانية بعد زوجته، بل في المرتبة العاشرة، لكن لا يمكنني القول لأنني لا أعرف ذلك. لقد أدركت مؤخرًا أنني أحبه. أنا أفهم جيدًا وأعلم أنه ليس لديه أي مشاعر تجاهي على الإطلاق، باستثناء الانجذاب في بعض الأحيان. لا أريد أن آخذه بعيدًا عن العائلة، ولن أتزوجه حتى، لأنني أفهم جيدًا أنه بعد أن تزوجني، بعد فترة سيبدأ في فعل نفس الشيء معي كما فعل مع زوجته.
إنه عاشق رائع، وسيم المظهر، ومن الممتع قضاء الوقت معه (فيما يتعلق بالمحادثات، التي ليست واسعة النطاق وطويلة بشكل خاص، ولكنها لا تزال). وهو يعمل في مدينة أخرى. بعد الاجتماع التالي، عندما يغادر، أقع في الاكتئاب الأطول، أريد أن أصرخ وأبكي بمرارة. أنا لا أهتم به، أفكر فيه باستمرار، على الرغم من أنني حاولت التوقف عن التركيز عليه. لن أقول إنه مميز، فهو لم يقدم حتى الهدايا، ولم يكلف نفسه عناء الاعتناء بي. لقد وقعت للتو في الحب من النظرة الأولى، في ذلك الوقت كان هو وزوجته يعانيان من أزمة في علاقتهما، على وشك الطلاق تقريبًا، لكنهما ظلا معًا، لن أقول إن السبب هو طفلهما معًا. ربما، وعلى الأرجح، أنه يحب زوجته فقط. بالطبع، يقتلني ويدمرني أن أدرك أنني مجرد "لعبة" بالنسبة له (بعبارة ملطفة)، لأن هناك حالات كثيرة يكون فيها للعشاق مشاعر متبادلة، ولكن هنا، للأسف. لم أسمع قط مجاملات موجهة لي. آخر مرة مازحت قلت أنني أحبه. بعد ذلك صمت، ربما تكون هذه نهاية كل شيء، لا يمكنهم قول ذلك. لا أستطيع حتى أن أكرهه. يمكن لأي شخص أن يتصالح مع كل شيء. ليس لدي سوى طلب واحد لك، انصحني شخصيًا بتكتيكات نسيانه ورميه والمشاعر تجاهه من قلبي ورأسي... وبأسرع ما يمكن. إنه لا يمنحني السلام، ويمنعني من العيش. أعلم أنني المسؤول عن ذلك، لكنني أطلب مساعدتك بصدق.
الشكر البشري.

مرحبا، اسمي أرينا
لأول مرة في حياتي، وقعت في حب شخص حقاً، نعم، كانت لدينا علاقة جيدة لمدة عام ونصف تقريباً، ثم عرفته على صديقي. لقد وقعت في حبه، وقد أولى لها الاهتمام الكافي، فالغيرة لا توصف. حسنا، كل شيء على ما يرام. ومنذ شهر توقف تماما عن التواصل معي، وانهار كل شيء بالنسبة لي، لا أحصل على قسط كاف من النوم، أبكي في الليل. ساعدني، أخبرني، سأكون ممتنا)

مرحبًا! عمري 18 سنة. أشعر بالقلق من حالة الاكتئاب واللامبالاة وخيبة الأمل التي أشعر بها غالبًا عندما أكون وحدي مع نفسي. يرتبط هذا دائمًا بذكريات الرجل الذي بمجرد أن التقينا وبدأنا في المواعدة، تركني وذهب للدراسة في مدينة أخرى، دون أي تفسير (حدث هذا منذ 3 سنوات)، حيث اكتسب بالفعل العديد من المشاعر. حاولت أن أتكيف مع مشاعري بطريقتي الخاصة: كتبت الشعر، غيرت صورتي، دائرة اهتماماتي ومعارفي، مكان إقامتي، بعض العادات، حتى أنني اعترفت بتعاطفي مع شاب آخر. في الوقت نفسه، كنت منجذبًا باستمرار إلى الكتابة إليه (وهو ما فعلته عدة مرات)، ومتابعة ملفه الشخصي على الشبكات الاجتماعية، والانسحاب من المجتمع، و"السكر" والحزن، وإخبار شخص ما عن ذلك (على الرغم من عدم وجود أحد). ) وما إلى ذلك ولم تكن هناك علاقة بعد هذا الحادث. لا تزال مشاعر مختلطة من الاستياء والاحتقار والشوق والأمل والعشق "تغمرني" عندما أكون متعبًا نفسيًا وجسديًا، أو عندما أرى شابًا جذابًا، أو عندما أرى الآخرين أكثر سعادة في الحب، أو عندما أقرأ/أشاهد/أستمع بعض المواد. كيف يمكنني التوقف عن إدماني العاطفي وأعيش حياتي أخيرًا؟

• مرحبا اليكس. إذا كان هذا هو الشعور الأول، فسيكون من الصعب للغاية التخلص منه. والأمر لا يستحق كل هذا العناء، فكلما حاولت عدم التفكير فيه، أصبحت الأفكار أكثر تطفلاً. أشكر الرجل عقليًا على اللحظات الرائعة التي عشتها معًا، وتذكر هذه الأيام السعيدة بامتنان، وتمنى له السعادة وستعود تدريجيًا إلى حياتك القديمة. ليست هناك حاجة للإهانة أو الحزن - فالرجل لا يدين لك بأي شيء، ويتعامل مع حالة الانفصال بتفهم وسهولة، وسيظهر هذا الشعور المشرق بالحب في حياتك مرة أخرى. سوف تجذب حبًا جديدًا إلى حياتك.

مرحباً، لقد انفصلت مؤخراً عن زوجي. وُلد طفلنا الثاني وفي شهر عمره تشاجرنا وطردت زوجي. ورحل ولم أوقفه. لقد مرت 8 أشهر منذ مغادرته. إنه متزوج بالفعل. هناك فترة يحتاج فيها إلى ابنته الكبرى. أنا لا أهتم بابني البالغ من العمر 8 أشهر على الإطلاق. ولكن كانت هناك فترة جاء فيها وأراد إصلاح سرير لابنه واختفى مرة أخرى، وأراد الدخول إلى الشقة، ولم أكن هناك، وقبل ذلك لم يكن يريد الدخول على الإطلاق. لقد اختفى الآن مرة أخرى، على ما أعتقد لبضعة أيام، حتى أسبوعين. إذا بدأنا في التواصل معه، فهو دائمًا يلومني على طردي وهذا خطأها، إنه جيد، لقد تحمل الأمر بقدر ما هو. يمكن، ولكن لم أستطع تحمل ذلك وغادرت عندما طردته مرة أخرى مرة أخرى. لا أعتقد أنه يحتاج إلينا. حيث هو الآن محبوب ومحترم، لم أعطي هذا. أريد فقط أن أنسى وأتوقف عن الحب. قل لي ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك. عمليا لا يتواصل مع الأطفال.