يتعرض الكعب لضغوط خطيرة كل يوم. الوقوف على قدميك لفترة طويلة بأحذية غير مريحة يؤثر على حالة قدميك. يصبح الجلد خشنًا بسرعة ويصبح الكعب قاسيًا. المشكلة ذات أهمية خاصة مع بداية موسم الصيف. في الموسم الدافئ، تريد ارتداء أحذية مفتوحة. تهتم النساء بكيفية جعل كعبهن ناعمًا في المنزل.

المبادئ الأساسية للرعاية

من الممكن جداً الحصول على كعب جميل دون الذهاب إلى الصالون. من المهم اتباع نهج شامل للعناية بالقدم. يحتاج جلد القدمين إلى تنظيف وترطيب وتغذية منتظمة. تتجدد البشرة باستمرار. عادة ما يتم تمثيل الطبقة العليا بالخلايا الميتة. يمثل عدد كبير منها عقبة يصعب التغلب عليها أمام المكونات النشطة للعناية بمستحضرات التجميل. يجب إزالة القشور الكيراتينية.

سيخبرك أخصائي العناية بالأقدام ذو الخبرة بكيفية العناية بقدميك بشكل صحيح. ستتألف العملية برمتها من عدة مراحل.

• تبخير الجلد. وهذا عنصر مهم في الإعداد الأولي. بعد التبخير، من السهل إزالة الطبقات الميتة من البشرة.
• تقشير. للحصول على كعب ناعم، عليك التخلص من الجلد الميت.
• الترطيب. لن يصبح جلد الساقين ناعمًا إلا إذا كانت طبقاته تحتوي على كمية كافية من السائل. يستخدم الكريم عادةً لأغراض الترطيب.
• تَغذِيَة. الطريقة المثالية لتوصيل المواد القيمة إلى عمق الجلد هي استخدام الأقنعة.

هناك طرق عديدة لتنعيم كعبك. تنتج العديد من شركات مستحضرات التجميل خطوطًا من منتجات العناية ببشرة القدمين. الوصفات التقليدية فعالة أيضًا. مع الرعاية المنتظمة، الحصول على كعب ناعم في المنزل ليس بالأمر الصعب على الإطلاق.

تبخير الساقين

يعد التبخير عالي الجودة ضروريًا لإزالة الطبقة الميتة من البشرة. في أغلب الأحيان، يتم استخدام حمامات الكعب لهذا الغرض. تحت تأثير الماء، تبدأ عملية النقع في الجلد. ترتخي البشرة تدريجيًا. بعد ذلك، تتم إزالة الطبقة القرنية بسهولة. يمكن أن يكون الماء ساخنًا أو دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة. لتعزيز التأثير، تتم إضافة مكونات تبخير مختلفة إلى الحمام. ويرد في الجدول نظرة عامة على الأكثر شعبية.

مادة	الكمية المضافة	تأثير الحمام
الحليب والصابون	ملعقة كبيرة من صابون الأطفال المطحون، ونصف لتر من الحليب	يسمح لك الصابون بتنظيف البشرة تمامًا، ويغذي الحليب طبقاتها العميقة.
صودا الخبز والصابون	150 جرامًا من كل مكون	تعمل صودا الخبز على تعزيز التقشير السريع للجزيئات الكيراتينية للبشرة.
زيت الزيتون	5 ملاعق كبيرة	يغذي الزيت جلد الكعب. يساعد هذا الحمام في الحفاظ على النعومة.
ملح	½ كوب	يسرع الملح من شفاء الجروح الصغيرة والسحجات والشقوق في القدمين.
النباتات الطبية	300 مل مغلي من زهر الزيزفون وجذر الخطمي	المستخلصات النباتية لها تأثير مطهر وتليين.
الجلسرين	1 ملعقة صغيرة	إضافة الجلسرين إلى الماء يجعل القدمين ناعمة وسلسة.

بعد التبخير الشامل، يتم تجفيف القدمين. بعد ذلك، عليك تقشير خلايا الجلد الميتة.

تقشير الجلد الخشن

لتليين الكعب، تحتاج إلى إزالة الطبقة القرنية للبشرة. كثير من الناس مهتمون بما يمكنهم استخدامه. يحذر أخصائيو العناية بالأقدام من خطورة قطع الجلد بأدوات حادة. هناك خطر إتلاف البشرة والتسبب في العدوى.

تعمل ملفات الطحن الخاصة على إزالة الجلد الخشن جيدًا. هناك نماذج كهربائية. يستخدم هذا الملف لإزالة الجلد من الأقدام الجافة. تنظيف كعبك بهذه الطريقة سهل ومريح. الخيار البديل هو استخدام حجر الخفاف أو الملف الميكانيكي. قبل الإجراء، يجب أن يتم تبخير قدميك في الحمام.

للحفاظ على كعوبهن ناعمة، تستخدم العديد من النساء أنواعًا مختلفة من المقشرات. يمكنك شراء منتج جاهز من إحدى ماركات مستحضرات التجميل أو تحضيره بنفسك.

تستخدم الخلطات التالية للتقشير:

• حبوب البن المطحون؛
• حبات المشمش؛
• ملح البحر الخشن
• صودا الخبز.

عادة ما تكون الجزيئات الكاشطة للمقشرات المنزلية كبيرة الحجم. ليست هناك حاجة لفرك جلد كعبك كثيرًا. ولتنعيمها، ما عليك سوى القيام بتدليك خفيف للقدمين بحركة دائرية. تتيح لك هذه الطريقة تنظيف كعبيك بكفاءة. لن يقوم المنتج بإزالة جزيئات الجلد الميتة فحسب، بل سيزيل الشوائب أيضًا. يتم غسل بقايا المقشر بالماء. بعد ذلك، تصبح قدميك جاهزة لتطبيق المرطبات.

منتجات لترطيب البشرة

في كثير من الأحيان حتى القدمين المبخرة تظل صلبة وخشنة. السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية تنعيم كعب قدميك في المنزل. المشكلة هي نقص الرطوبة والمواد المغذية. لتعويض النقص، يتم وضع كريم مرطب وعناية على الجلد.

العديد من ماركات مستحضرات التجميل لديها منتجات للكعب. يمكنك اختيار الكريم الأمثل في أي فئة سعرية. ميزة مستحضرات التجميل الجاهزة هي سهولة الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك، يتم اختيار جميع المكونات النشطة بالنسب المطلوبة.

يلاحظ الكثير من الناس أن هذه الكريمات تعمل فقط على تقشير بسيط لجلد القدمين. إذا كانت الطبقة العليا من البشرة صلبة جدًا، فإن تركيز المواد الفعالة في الكريمات التجارية ليس كافيًا.

يعرف أخصائيو العناية بالأقدام كيفية استعادة الجمال لقدميك بسرعة. ينصحون بإعداد الكريم بنفسك. أساس المرطب هو مرهم آذريون. يمكن شراء هذه المادة من الصيدلية. تتم إضافة الفيتامينات A وE إلى المرهم.

يوضع الخليط على البشرة المطهّرة والبخارية. يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات في الأسبوع. في حالة عيوب الكعب الشديدة، يتم تنفيذ الإجراء يوميًا. يساعد هذا المرهم على شفاء الشقوق وتنعيم مسامير القدم.

الوصفات الشعبية لأقنعة القدم

الترطيب وحده لا يكفي لتنعيم الكعب الخشن. من الضروري تشبع الجلد بالمواد المغذية. تقوم أقنعة القدم أو الكمادات بعمل ممتاز في هذا الدور. هناك العديد من الوصفات الفعالة.

• سوف يساعد ضغط نوى التفاح على تنعيم جلد كعبك. يضاف دقيق الجاودار إلى الفاكهة المسحوقة. يُوضع الخليط على القدمين. قم بتغطية الجزء العلوي من الكمادة بغطاء بلاستيكي واتركها طوال الليل.
• يعرف الكثير من الناس كيفية تنعيم بشرتهم بأقنعة الفاكهة. هذه الوصفة مناسبة أيضًا للكعوب. يتم سحق لب المشمش وتسخينه على نار خفيفة. يتم تطبيق اللب المبرد على الأقدام الجافة. القناع فعال لمدة 40 دقيقة.
• علاج غير مكلف وفعال هو لب الكوسة. يتم تقطيع الخضار. القادمة تحتاج إلى الضغط على الرطوبة الزائدة. يتم ترك ضغط الكوسة على القدمين لمدة نصف ساعة.
• الأقنعة المعتمدة على العسل لها تأثير تنعيم جيد. تتم إضافة العديد من الزيوت الأساسية أو الأساسية إلى منتج تربية النحل. تتيح لك هذه المنتجات تنظيف البشرة وتنعيمها في نفس الوقت.

قبل استخدام أي وصفة، تأكدي من تنظيف جلد قدميك من الأوساخ والعرق والزيوت. الأقنعة تساعد حتى مع الجلد الخشن للغاية. يجب القيام بها مرتين على الأقل في الأسبوع.

هناك بعض النصائح البسيطة حول كيفية تنعيم جلد كعبيك. لذلك، يفضل الكثير من الناس تشحيم أقدامهم بالزيت النباتي ليلاً. هذا يسمح لك بترطيب وتغذية طبقات البشرة. يمكنك علاج باطنك ببيروكسيد الهيدروجين. هذا الإجراء سيعزز تأثير الكريم أو القناع. يجب أن نتذكر أن البيروكسيد هو كاشف عدواني. يجب استخدامه بعناية.

القاعدة الأساسية هي العناية المنتظمة بالقدم. تلعب النظافة أيضًا دورًا. يجب أن تبقى القدمين نظيفة. من المهم اختيار الجوارب والأحذية المصنوعة من مواد طبيعية. إذا اتبعت جميع التوصيات، فسوف يظل كعبك ناعمًا وناعمًا لفترة طويلة، وستبدو ساقيك بمظهر جيد.

الجمال هو فن حقيقي. لا يمكنك أن تكون حسن المظهر وجميلًا جزئيًا عندما يبدو وجهك رائعًا، لكن ساقيك وذراعيك غير مهذبين تمامًا. تعتني النساء بأيديهن، كما هي مرئية دائمًا، في أي وقت من السنة. لا يمكن قول الشيء نفسه عن الساقين. في موسم البرد نرتدي أحذية مغلقة، وفي الصيف نريد ارتداء الصنادل المفتوحة، لكن كعبنا ليس في أفضل حالاته. كيف تجعل كعبيك ناعمين؟ هناك طرق عديدة لجعل كعبيك ناعمين وناعمين في المنزل. لا تكن كسولًا وسيصبح كعبك الخشن مثاليًا!

لماذا يصبح الكعب متصلبا مع مرور الوقت؟ في كثير من الأحيان لا تعرف السيدات سبب ظهور الكعب المتشقق وتبدأ في علاجه على الفور. في هذه الحالة، من الأفضل الاتصال بأخصائي سيحدد المشكلة الرئيسية.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل القدمين خشنة ومغطاة بالشقوق:

• جفاف الجلد
• المشي لمسافات طويلة أو التعرض لأشعة الشمس.
• أحذية صيفية مفتوحة؛
• المنتجات المصنوعة من مواد غير طبيعية؛
• سوء العناية بالقدم (يجب تنعيم الكعب وتقشير الجلد الميت)؛
• الوزن الزائد، والسمنة؛
• ضعف الدورة الدموية في الأطراف.
• الأمراض الجلدية.
• انتهاك توازن الفيتامينات واتباع نظام غذائي غير صحي.

قد تكون القدمين خشنة، جافة، صلبة، مع مسامير وشقوق. وهذا يسبب الكثير من الانزعاج والإزعاج أثناء المشي، بالإضافة إلى أن كل هذا لا يبدو جميلاً من الناحية الجمالية.

من الممكن أن تجعل جلد كعبك ناعمًا وطريًا، لكن الأمر سيتطلب بعض الجهد والوقت. إذا لم تحصل على النتيجة المرجوة في المرة الأولى، فهذا ليس سببا لعدم اتخاذ المزيد من التدابير، ولكن على العكس من ذلك، يجب عليك تحديد هدف وتنفيذ الإجراءات بانتظام لتنعيم جلد قدميك.

القواعد الأساسية لأقدام جميلة:

1. قبل الذهاب إلى الشاطئ، عليك علاج كعبيك بالكريمات المرطبة، فهذا سيمنع ظهور التشققات؛
2. قم بالتدليك بانتظام باستخدام الكريم المغذي، فهذا يعمل على تطبيع الدورة الدموية.
3. اعتني بجلد قدميك يوميًا.

حمامات للحصول على كعب ناعم

غالبًا ما تستخدم النساء ماكينة الحلاقة لإزالة الجلد الخشن. من غير المرغوب فيه القيام بذلك، حيث أن هناك احتمال كبير للتسبب في إصابة غير سارة والحصول على النتيجة المعاكسة. لماذا هذا؟ ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بعد إزالة الجلد من الكعب بشفرة الحلاقة، تنمو الطبقة التالية بسرعة وكلما تم تنفيذ هذا الإجراء في كثير من الأحيان، أصبح الجلد أكثر سمكا وتظهر الشقوق. بعد ذلك يطرح السؤال: "كيفية إزالة الكعب المتشقق؟"

لجعل الكعب الخشن ناعماً ينصح باستخدام الحمامات العلاجية المختلفة. يتم اختيار تكوينها بشكل فردي، مع مراعاة خصائص الجلد.

الحمامات هي:

• يعتمد على الأعشاب الطبية؛
• مع إضافة الملح؛
• مع الصودا والصابون.

الحليب والصابون

لمثل هذا الحمام البسيط سوف تحتاج إلى:

1. 250 مل حليب
2. 250 مل من محلول الصابون السائل؛
3. ثلاث ملاعق من الملح.

يتم تخفيف المكونات في الماء الدافئ ويتم أخذ الحمام لمدة 30 إلى 60 دقيقة. تتم معالجة الجلد باستخدام حجر الخفاف أو ملف خاص بطبقة رقيقة الحبيبات. يتم تشحيم الكعب النظيف بمنتج مغذي للقدم. سيكون الإجراء فعالاً للغاية إذا تم إجراؤه بانتظام.

النبيذ الأبيض

الحمام مع إضافة النبيذ الأبيض سيغير جلد الكعب. يوصى بإجراء العملية مرة كل ثلاثين يومًا.

سخني 250 مل من النبيذ حتى تظهر الفقاعات. أضف ملعقة من زهور الزيزفون واتركها على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق. يبرد الخليط قليلاً ويتم تبخير الكعب فيه لمدة 10-15 دقيقة.

ملح وعصير ليمون

1. ثلاثة لترات من الماء
2. 50 جرامًا من ملح البحر
3. عصير نصف ليمونة (حوالي ملعقتين كبيرتين).

عصير الليمون بالملح سوف يطهر جلد الكعب ويزيل جزيئات الجلد الميتة وهو إجراء وقائي. بعد الاستحمام، يمكنك دهن كعبيك بمرهم مصنوع من شحم الخنزير والعسل.

أقنعة لجلد الكعب

كوسة

قناع الكوسة الطازجة سيجعل كعبك ناعمًا جدًا إذا تم استخدامه مرة واحدة كل سبعة أيام. يتم تقطيع الكوسة الصغيرة أو بشرها جيدًا. تنتشر الكتلة على قطعة قماش وتوضع على الكعب لمدة نصف ساعة. يغسل بالماء ويعالج البشرة بمستحضرات التجميل المغذية.

المشمش

المشمش سيجعل كعبك يبدو مثل الساتان. اهرسي بضع حبات من المشمش في وعاء باستخدام شوكة، وأضيفي بضع قطرات من زيت الزيتون، واخلطيهم جيدًا واتركيه على نار خفيفة لمدة 3-4 دقائق. يوضع خليط المشمش الدافئ على جلد الكعب، وتغطى القدمين بكيس وتلبس الجوارب الدافئة. احتفظي بالقناع لمدة عشرين دقيقة تقريبًا، حيث يعمل على تنعيم المناطق الخشنة. اغسليه وضعي الكريم.

زيت الذرة

سوف يصبح كعبك أكثر ليونة إذا قمت بوضع زيت الذرة قبل الذهاب إلى السرير. يعالجون القدمين ويلبسون الفيلم ويعزلونهم بالجوارب. في الصباح، خذي حمامًا بسيطًا وافركي كعبيك بلطف باستخدام حجر الخفاف أو فرشاة القدم. يكون الإجراء فعالاً للغاية إذا تم إجراؤه عدة مرات في الأسبوع.

زيت الزيتون

للتأكد من أن الكعب الخشن لم يعد يزعجك، يمكنك استخدام العلاج التالي:

1. ملعقة من زيت الزيتون؛
2. كيس من البلاستيك صغير؛
3. الجوارب الدافئة.

لتنعيم كعبيك، ضعي الزيت عليهما ولفي قدميك بكيس، والخطوة الأخيرة هي ارتداء الجوارب الدافئة. يوصى بإجراء هذا الإجراء في الليل، وفي الصباح سوف تندهش من النتيجة. سوف تكون الأرجل ناعمة وسلسة. وإذا كانت مسامير القدم تزعجك، فبعد إجراءين أو ثلاثة إجراءات سوف تختفي تمامًا.

شحم الخنزير والعسل

علاج ممتاز للكعوب المتشققة مع إضافة شحم الخنزير والعسل. سوف تحتاج إلى:

1. ملعقتان كبيرتان من السمن؛
2. ملعقة من العسل.

لتحضير الخليط نحتاج إلى السمن المذاب. يُمزج مع ملعقة كبيرة من العسل ويُسخن في حمام مائي. تصب في قدر نظيفة وتبرد. يتم وضع المرهم الناتج على الكعب ليلاً، ويتم لبس الجوارب المصنوعة من مادة طبيعية. إذا قمت بهذا الإجراء يوميًا، فسوف يساعد ذلك على تنعيم جلد كعبك.

غالبًا ما تحدث التشققات في جلد القدمين بسبب زيادة مستوى الجفاف، عندما يكون الجلد لسبب ما غير قادر على الترطيب. لذلك، لكي يكون كعبك ناعمًا وحريريًا وطريًا، دون أن تتشكل عليه تشققات، يجب ألا تهملي الطرق البسيطة. الزيوت المختلفة فعالة جدًا في هذه الأمور. على سبيل المثال، زيت جوز الهند، زيت السمسم. يمتص الجلد هذه المنتجات جيدًا ويرطبها من الخارج والداخل.

التدابير الوقائية

إذا لم تلتئم الشقوق الموجودة في القدمين، رغم العناية الدقيقة، فعليك أن ترفض معالجة جلد كعبك بالخفاف، وإذا كنت تريد معرفة كيفية علاج الشقوق في كعبك فمن الأفضل استشارة أحد المتخصصين. سيحدد طبيب الأمراض الجلدية المشكلة، فقد تكون عدوى فطرية في جلد الساقين وعدد من الأمراض الأخرى. إذا لم يتم إثبات وجود مرض معين، فمن الضروري استشارة طبيب الغدد الصماء. وفي حالة ظهور تشققات في الكعب نتيجة المرض، فلا يمكن علاجها إلا عن طريق القضاء على السبب الرئيسي!

عندما لا تكون مشكلة الجلد في الكعب نتيجة لمرض، ولكن لسبب ما ظهرت تشققات، ربما بسبب الرعاية غير المناسبة أو عدم وجودها، فمن خلال إجراء الإجراءات الطبية بانتظام (الأقنعة والحمامات والمرطبات)، سوف تنساها إلى الأبد . لا تنس أنه خلال إجراء واحد لن تصبح ساقيك ناعمة وسلسة، لأن الرعاية والصيانة اليومية فقط، واستخدام النباتات الطبية والزيوت والخضروات والفواكه سيساعد على تحقيق النتيجة المرجوة.

تتعرض الساقين كل يوم لضغوط هائلة، ويعاني كعب القدمين بشكل خاص. يشمل التوتر الوقوف لفترات طويلة وارتداء أحذية غير مريحة. تتفاقم مشكلة الكعب الخشن بشكل خاص في فصل الصيف.الوقت الذي يرتبط بنشاط الإنسان النشط في فصل الصيف والرغبة في ارتداء الأحذية المفتوحة.

عندما تظهر مشاكل الكعب، يحير الكثيرون حول كيفية تنعيم كعب القدمين باستخدام علاجات بسيطة في المنزل، حتى لا يستعينوا بالمتخصصين في مثل هذه المشكلة التي تبدو بسيطة.

يحدث جفاف وتشقق الكعبين بسبب الجفاف والإجهاد المفرط والعناية غير السليمة بالأطراف السفلية وكذلك الأمراض الجلدية. بالإضافة إلى المظهر غير السار، فإن هذا المرض يجلب أيضًا أحاسيس مؤلمة وإزعاجًا كبيرًا.

يرجى ملاحظة ذلك ليست كل النصائح حول كيفية تنعيم كعبيك في المنزل آمنة.ولكن يمكن اتباع التوصيات الواردة في هذه المقالة إذا اتبعت قواعد معينة.

من الممكن تمامًا تنعيم كعب قدميك في المنزل إذا كنت تعرف كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

انتباه!لتنعيم كعب القدمين في المنزل، وكذلك علاج الجفاف والتشققات، فإن الطب التقليدي مثل الدعك والتقشير والمراهم محلية الصنع والمستحضرات الصيدلانية ذات التأثير العلاجي لجلد القدمين الخشن مناسب. ولكن كل ذلك يجب أن يتم بحذر واعتدال، مع الاسترشاد بتعليمات وتوصيات المختصين.

وصفات وطرق تقليدية لتنعيم جلد الكعبين

من حيث تليين كعب القدمين، فإن الطب التقليدي ليس أقل شأنا من زيارة أخصائي العناية بالأقدام، بل إن بعض الوصفات أكثر فعالية.

البارافين

يمتلك البارافين خصائص مفيدة لعلاج والوقاية من خشونة الكعب. يزيل الخلايا الميتة ويحارب صلابة الجلد بشكل فعال وينعم البشرة.يجب أن يذوب البارافين قبل الاستخدام.

حمام البارافين باستخدام سخان البارافين الخاص.

للقيام بذلك، ضعه في فرن الميكروويف أو تسخينه في حمام مائي. بعد ذلك، يجب عليك تطبيق البارافين بعناية على المناطق التي تعاني من مشاكل وارتداء الجوارب. اتركيه على هذه الحالة طوال الليل، وفي الصباح قومي بإزالة البارافين واشطفي قدميك جيدًا بالماء الدافئ. يجب تكرار هذا الإجراء يوميًا لمدة 2-3 أسابيع.

دنج

بفضل خصائص البروبوليس الملطفة والمطهرة، يمكنك بسهولة تحسين بشرة كعب قدميك في المنزل. من الضروري تشحيم المناطق الخشنة بالدنج أو تغطية الجزء العلوي بقطعة قماش أو ارتداء الجوارب.

من المستحسن القيام بهذا الإجراء قبل الذهاب إلى السرير.ولا تغتسل حتى تستيقظ. في الصباح، أزيلي العسل واشطفيه بالماء الدافئ وضعي المرطب إذا لزم الأمر.
الطريقة الأكثر فعالية لإنقاص الوزن: الدافع لخسارة الوزن! أقوى التقنيات!

زيت جوز الهند

يتمتع زيت جوز الهند بالعديد من الخصائص المفيدة للبشرة الخشنة. بالإضافة إلى الترطيب، هذا المنتج ممتاز لمكافحة والوقاية من الأمراض ذات الطبيعة الفطرية.

لتحقيق النتيجة المرجوة بسرعة تحتاج إلى:

• في المساء، انقعي قدميك في الماء والصابون.
• جففي قدميك وضعي طبقة من زيت جوز الهند؛
• مع وجود الزيت، قومي بتدليك قدميك جيداً؛
• ارتدِ الجوارب ولا تخلعها حتى تستيقظ؛
• عند الاستيقاظ، اغسلي أي زيت متبقي بالماء الدافئ.

يجب تكرار هذه التلاعبات يوميًا.وستكون النتيجة ملحوظة من الأيام الأولى.

أسبرين

لتحضير هذا العلاج، بالإضافة إلى الأسبرين نفسه، من الضروري تخزين اليود والفودكا.يجب خلط 10 أقراص من الأسبرين مع كوب واحد من الفودكا وإضافة بضع قطرات من اليود. ضعي هذا المحلول على مناطق الجلد الخشنة، وبعد أسبوع ستظهر النتيجة.

مهم!قم بتخزين المحلول المحضر في مكان بارد، بعيدًا عن متناول أشعة الشمس.

خل المائدة

يمكن للخل، بسبب بيئته الحمضية، أن ينعم الجلد الخشن على القدمين بسهولة.للقيام بذلك، تحتاج إلى تخفيف نصف كوب من الخل مع كوبين من الماء. بلل قطعة القماش بالمحلول الناتج وضعها على منطقة المشكلة.

ضمادات كعب خاصة ملائمة للاستخدام مع الخل والمستحضرات الأخرى.

نترك المستحضر في هذا الوضع لمدة 10-20 دقيقة، وبعد ذلك من المهم المشي على طول القدم بحجر الخفاف، وإزالة المناطق الخشنة المبللة من الجلد. اشطفي القدمين جيداً ثم ضعي المرطب.

حمامات لعلاج جفاف الكعب. وصفات وطريقة الاستخدام:

يجب أن يكون علاج التشققات في القدمين شاملاً، ويهدف إلى تنعيم وترطيب وتحسين حالة الجلد ككل. حمامات القدم مناسبة للرعاية الشاملة.

من ملح البحر

سيساعد ملح البحر الأكثر شيوعًا على التخلص من الجلد الخشن وتنعيم كعب قدميك في المنزل. تحتاج إلى تحريك بضع ملاعق كبيرة من الملح في وعاء من الماء الدافئ. يستمر الإجراء 10-20 دقيقة.

بالنسبة لحمامات ملح البحر، يمكنك استخدام أحواض خاصة لتدليك القدمين.

إذا كان جلد الكعب خشنًا وخشنًا بشكل مفرط، يجوز تغيير الماء إلى الحليب وزيادة وقت الإجراء إلى 30 دقيقة. وبعد ذلك يتبع تنظيف الجلد الخشن بحجر الخفاف أو منشفة خشنة. وأخيرًا، رطبيه بالكريم. كرر يوميا حتى يتم تحقيق النتيجة المرجوة.

من النبيذ الاحمر

ليس سراً أن النبيذ له فوائد عظيمة للجسم. ويقوم النبيذ بعمل ممتاز في القضاء على صلابة الجلد. قبل استخدام حمام النبيذ الأحمر، يجب شطف قدميك جيدًا بالماء الدافئ ومعالجتها بالخفاف.

عند تحضير الحمام يجب الالتزام بنسبة 1 لتر. النبيذ لمدة 3 لتر. الماء الدافئ.المدة 15-20 دقيقة. والشيء المميز في هذا الإجراء هو أنه بعد الجلسات الأولى تكون النتيجة ملحوظة، حيث يصبح الجلد أكثر طراوة.

من مجموعة الأعشاب

وتباع مستحضرات عشبية خاصة لتنعيم كعب القدمين.

هناك قائمة كبيرة من الأعشاب التي لها خصائص مفيدة للبشرة. في حالة الجلد الخشن فائدة خاصة هي: ذيل الحصان، الزعرور، نبات القراص، الهندباء، نبتة سانت جون.

لإعداد حمام عشبي، تحتاج إلى تناول 4 ملاعق كبيرة من المواد الخام الصيدلانية من الأعشاب المذكورة أعلاه، صب الماء المغلي، واتركها لمدة 30 دقيقة، وتخلط مع 1 لتر. ماء. يجوز زيادة الحجم حسب النسبة. يجب إجراء مثل هذه التلاعبات 3 مرات في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة.

من خل التفاح

على الرغم من أن الأمر قد يبدو غريبًا، إلا أن خل التفاح له خصائص تجميلية. تساعد حمامات خل التفاح على جعل البشرة الخشنة أكثر نعومة وإزالة التقشر.

للقيام بذلك، أضف 3 ملاعق كبيرة إلى وعاء من الماء الدافئ. خل التفاح وانقعي قدميك فيه لمدة 15-20 دقيقة. بعد الإجراء، يجب عليك إزالة المناطق الخشنة بالخفاف، ومسح قدميك حتى تجف وتطبيق مرطب.

من الصابون وصودا الخبز

من الضروري طحن 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من صابون الغسيل باستخدام مبشرة خشنة. تذوب في الماء الساخن. ثم أضف 5 ملاعق صغيرة. الصودا ويقلب جيدا.

حمام القدم بالصودا.

وينبغي أن تؤخذ هذه الحمامات لمدة تصل إلى 40 دقيقة يوميا. ولا تنس إضافة الماء الساخن أثناء العملية حتى لا يبرد الماء.للحصول على نتيجة ملحوظة أكثر بعد الحمام، ينصح بارتداء الجوارب طوال الليل.

كمادات للكعب في المنزل

تعتبر الكمادات والأقنعة طرقًا ممتازة لتنعيم كعب قدميك في المنزل. تشير الإحصائيات إلى أن معظم الناس يلجأون إلى هذه الطريقة لعلاج الجلد الخشن.

من بيروكسيد الهيدروجين

لتحضير كمادة من بيروكسيد الهيدروجين، تحتاج إلى عمل محلول من الماء مع بيروكسيد بنسبة 5 إلى 1. بلل وسادات القطن بالخليط الناتج ثم ضعيها على مناطق المشاكل.

عند استخدام بيروكسيد الهيدروجين، من الملائم استخدام جوارب خاصة للكمادات يمكن التخلص منها.

لفها بفيلم التشبث ووضعها على الجوارب. المدة – 2 ساعة. بعد العملية، علاج الكعب بالخفاف وتطبيق مرطب. يوصى بعمل مثل هذا الضغط بما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع.

من زيت الزيتون

سيساعد هذا الضغط على تنعيم المناطق الخشنة من القدم.كل ما عليك فعله هو فرك الزيت على المناطق المصابة وارتداء الجوارب ووضع كيس فوقها. المدة – 4 ساعات. ثم تعامل مع الخفاف وشطف.

مصنوع من دقيق الشوفان

لتحضير الكمادة ستحتاج: دقيق الشوفان لشخصين، 5 ملاعق كبيرة. زيت نباتي. أضف الزيت إلى العصيدة المحضرة، ثم ضع الخليط الناتج على قدميك، ثم ضع كيسًا في الأعلى، وارتدي الجوارب. مدة الإجراء 2-4 ساعات. بعد إزالة الكمادة، اشطفي قدميك بالماء الدافئ، وعالجيها بالخفاف، ثم ضعي الكريم.

من البطاطس النيئة

يجب سلق البطاطس وتقطيعها ووضعها على قطعة قماش نظيفة. ثم يجب عليك لف مناطق المشكلة بقطعة قماش. مدة الإجراء 20-30 دقيقة. في نهاية الوقت المحدد، شطف بالماء الدافئ.
طرق جديدة كيفية إزالة البطن والجوانب في المنزل في وقت قصير.

من العسل

العسل مطهر جيدوالتي ستكون مجرد ميزة إضافية لعلاج الكعب الخشن. من الضروري وضع طبقة من العسل على الكعب، ولف القدم بالسيلوفان، وارتداء الجوارب الدافئة. يتم الإجراء في الليل، في صباح اليوم التالي يجب عليك غسل العسل المتبقي باستخدام اسفنجة وعلاج كعبك بالخفاف.

لتعزيز التأثير، يمكن خلط العسل مع عصير البصل.

من الملفوف

من الضروري التغلب بعناية على أوراق الملفوف. ضعه على المناطق التي تعاني من مشاكل، ولفه بالبلاستيك أو غلاف بلاستيكي، ثم ارتدي الجوارب الدافئة. في الصباح، نظفي قدميك من المناطق الخشنة بحجر الخفاف ثم ضعي كريمًا مغذيًا.

وصفات لتقشير وتقشير الكعبين

يتمتع مقشر القدم المحضر في المنزل بميزة كبيرة على الآخرين. كما الميزة هي المكونات الطبيعية التي من شأنها تغذية كعب القدمينالمواد المفيدة والفيتامينات.

أفضل خيار للكعب هو تقشير السميد ودقيق الشوفان. لتحضير هذا المقشر، عليك إضافة ملعقة صغيرة إلى المرطب. دقيق الشوفان المفروم أو السميد.

المقشرات المنزلية تساعدك على توفير الكثير.

يجب فرك المحلول الناتج في مناطق المشاكل لمدة 10 دقائق.بعد أن يتم امتصاص التقشير بالكامل، من المهم شطفه بالماء الدافئ بعد بضع دقائق.

من المهم أن تعرف!بالإضافة إلى استخدام الحبوب، يمكنك تناول قشور الحمضيات عن طريق سحقها مسبقًا. مبدأ التحضير والتطبيق هو نفسه كما في حالة الحبوب.

وصفة مرهم منزلي لتنعيم الكعبين

بالنسبة لأولئك الذين يفضلون مرهم لجميع العلاجات الممكنة الأخرى، هناك وصفة ممتازة. لتحضير المرهم، اسكبي 70% من الخل على بيضة دجاج ثم ضعيها في الثلاجة لمدة أسبوع.

خلطة الجلسرين محلية الصنع للكعوب.

عندما يحين الوقت، أخرجي البيضة واخلطيها مع الزبدة، مع تحريك المكونات حتى تصبح ناعمة. تنطبق مع فرك خفيف.مدة العلاج حتى نهاية الخليط المحضر.

مستحضرات صيدلانية لعلاج جفاف الجلد في الكعبين

حسب نصيحة أطباء الجلد عند الشقوق الأولى في كعب القدم، يجب إغلاقها على الفور بالغراء الطبي BF-6.بعد تطبيق الغراء، يجب عدم إجراء أي تلاعب علاجي لمدة أسبوع. بعد 7 أيام، قومي بإزالة الغراء مع الجلد الميت.

من أجل تحسين النتيجة التي تم الحصول عليها، يوصى بوضع الكريمات والمراهم التي تحتوي على الفازلين وأحماض الساليسيليك أو اللاكتيك على المناطق التي تعاني من مشاكل. الكريم البيطري التالي "Zorka" أو "Forest Power" مثالي لمثل هذه المنتجات.

مقالة جديدة: التحلية في المنزل - كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

كيف يجب عليك استخدام حجر الخفاف لكعبك؟

من أجل عدم تفاقم الوضع، من المهم معرفة كيفية استخدام الخفاف بشكل صحيح.

يجب اتباع بعض القواعد البسيطة:

• لا ينبغي أبدًا استخدام حجر الخفاف على المناطق الجافة من الجلد.قبل الإجراء، يجب عليك غسل قدميك، وتبخيرها وتجفيفها قليلاً بمنشفة. فقط بعد هذه التلاعبات يمكنك البدء في علاج قدميك بالخفاف.
• يحظر استخدام الخفاف على المناطق الناعمة من الجلد.تفادياً لأضرارها؛
• لمشاعر الألم والحرقانعند العمل مع الخفاف، يجب إكمال الإجراء على الفور. تعني هذه الأعراض أنه تمت إزالة الخلايا الميتة والخشنة في المنطقة والبدء في علاج الأنسجة الحساسة والحساسة.
• يجب ألا تتعامل مع أي مرض يصيب جلد كعب القدم في وقت واحدوحتى لا تحصلي على أي مضاعفات، من المهم اللجوء إلى استخدام الخفاف بشكل تدريجي.
• عند الانتهاء من العمل مع الخفافمن المهم شطف قدميك لإزالة خلايا الجلد الميتة. ضعي مرطبًا.

هل من الممكن قطع الجلد الجاف على الكعب؟

لتنعيم كعب القدمين في المنزل، يفضل البعض اللجوء إلى حلول جذرية. أحد هذه الطرق هو قطع المناطق الخشنة من الجلد. يحظر أطباء الجلد بشكل قاطع هذه الطريقة للتطبيب الذاتي.

بدلا من قطع الجلد على الكعب، تحتاج إلى استخدام مبشرة خاصة للتقشير.

يؤدي القطع إلى تقسيم سريع للخلايا الميتة، الأمر الذي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع الحالي - سوف يصبح الجلد متضخمًا بشكل أكبر بطبقة خشنة. لا يمكنك إزالة الجلد الميت إلا بمساعدة الخفاف أو الأجهزة الميكانيكية الخاصة.

فيديوهات مفيدة لتنعيم كعبيك في المنزل

ستجد في الفيديو أدناه معلومات إضافية قيمة حول كيفية تنعيم كعبيك في المنزل وعلاج الجفاف والتشققات وتوفير الصحة العامة للقدم أيضًا:

كن بصحة جيدة واعتني بنفسك، ودع كل الأموال تذهب إلى الخير فقط!

كعوب ناعمة وناعمة: 10 علاجات شعبية في المنزل

لا يمكنك حتى أن تتخيل مدى قبح إظهار كعبك الجاف والمتشقق. لا أعرف عنك، لكنني سأحترق من العار أو لن أظهر في الشارع على الإطلاق.

اعتني بساقيك، فهما تتم مراقبتهما عن كثب من قبل أفراد من الجنس الآخر!

عليك أن تعتني بنفسك - أنت امرأة! إنهم يهتمون بك.

لا يا أعزائي أنا ضد جفاف الكعب. أنا أؤيد الكعب الأنيق والناعم والوردي، مثل كعب الطفل. حسنًا، من الجيد أن تمرر يدك على هذه الأحذية ذات الكعب الرقيق.

ثم بحثت وحسبت عدد منتجات الطب التقليدي التي يمكن أن تساعد في جعل كعبيك ناعمين وناعمين في المنزل. إليك 10 طرق، أو بالأحرى 10 علاجات، لتنعيم بشرة قدميك. لا تنسي ترطيب كعبيك بالكريم بعد العلاج.

كيف تجعلين كعبيك ناعمين وناعمين بدون تشققات في المنزل؟

حجم الخط: 20 بكسل؛"> 1. العسل.الاستحمام بالعسل. ما عليك سوى نقع قدميك في محلول من الماء الدافئ والعسل. يمكنك اختيار كمية العسل بنفسك.

2. خل التفاح. علاج فعال آخر. فقط لا تبالغي أفضل في الاعتدال. تمييع 200 جرام من الخل في وعاء من الماء الدافئ.

3. زيت جوز الهند. فرك الزيت في المناطق المشكلة

4. قناع الموز وزيت جوز الهند. كل شيء واضح هنا: امزج موزة واحدة مع الزبدة. ويوضع على الكعب ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف.

5. زبدة الشيا.عصير الليمون المعصور وزبدة الشيا يرطبان ويعالجان الكعب الجاف والمتشقق بشكل مثالي. استخدم هذه الوصفة الشعبية.

6. ملح إبسوم (إبسوم). لم أحاول ذلك بنفسي. ولكن إذا حكمنا من خلال المراجعات على الإنترنت، فإن الأمر لا يعمل بشكل سيء. الكعب ناعم وسلس.

7. ملح البحر والليمون.

8. زيت الجوجوبا والشوفان. تحضير خليط من دقيق الشوفان وزيت الجوجوبا وتطبيقه على كعبيك وتركه لمدة 20 دقيقة. شطف وترطيب.

مرحبا عزيزي القراء. تتعرض أقدامنا كل يوم لضغوط خطيرة لا يمكن إلا أن تؤثر على مظهرها. يصبح جلد القدمين جافاً، مما يؤدي إلى سماكته وخشونته. ولكن إذا كان الأمر يتعلق فقط بالجانب الجمالي للقضية. يمكن أن يؤدي الجفاف المفرط للجلد على الكعب إلى تكوين الشقوق، مما سيجلب لك مجموعة كاملة من المشاكل. من المهم حل مشكلة الجلد الجاف قبل فترة طويلة من ظهور مثل هذه العواقب. في فصل الشتاء، قليل من الناس يهتمون بمظهر أقدامهم، لكن ارتفاع درجة الحرارة المفاجئ يجبرنا على التصرف بسرعة. إذا اتبعت جميع التوصيات اللازمة، فمن الممكن ترتيب قدميك في وقت قصير.

عليك أولاً معرفة سبب جفاف وخشونة كعبك. سيساعدك هذا على تجنب تكرار المشكلة في المستقبل.

لماذا يصبح الكعب جافًا وخشنًا - الأسباب

عندما يتم اكتشاف مشكلة ما، يبدأ دماغنا في بناء خطة لحلها، وقليل من الناس يفكرون في أسباب حدوثها. يعتقد الكثير من الناس أن جلد الكعب يصبح خشنًا فقط من الأحذية المختارة بشكل غير صحيح، ولكن إلى جانب ذلك، يمكن تحديد عدة أسباب أخرى:

نقص فيتامين أ و هـ

والتي تعتبر من أهم مكونات البشرة الصحية. وكثرتها في الجسم تؤدي إلى جفاف الطبقات العليا من الجلد تدريجياً، ومع مرور الوقت تصبح أكثر خشونة.

الالتهابات الفطرية في جلد القدمين

يؤدي وجود عدوى فطرية إلى تغيرات في بنية الجلد، ونتيجة لذلك يصبح أكثر خشونة وتشققات.

إذا لاحظت، إلى جانب هذه الأعراض، تغيرًا في لون الظفر، فهذا يشير بالفعل إلى أن الجسم قد تعرض للتلف بسبب الفطريات.

إجراءات النظافة غير كافية أو غير صحيحة

إذا لم تهتم بنظافة قدميك، فلن يستغرق ظهور الفطريات وقتًا طويلاً، لأنك تهيئ كل الظروف لظهورها. كما أن استخدام مستحضرات التجميل الخاطئة يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد.

أحذية خاطئة

كقاعدة عامة، هذه أحذية ضيقة جدًا مصنوعة من أقمشة غير قابلة للتنفس. يؤدي عدم تهوية الحذاء إلى زيادة تعرق القدمين، وكما تعلم فإن البيئة الرطبة مثالية لنمو البكتيريا.

زيادة الوزن

عند المشي، يقع مركز ثقل الجسم بأكمله على الساقين، وبالتالي فإن وجود الوزن الزائد يزيد فقط من هذا الحمل.

أعطال في نظام الغدد الصماء

في أغلب الأحيان، يكون هذا هو داء السكري، حيث يصاب الجسم بالجفاف، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.

الكعب الخشن – كيفية التخلص منه في المنزل

قبل البدء بأي علاج، من الضروري معرفة سبب المشكلة. لماذا هذا مهم جدا؟ نعم، لأنه ربما، بالإضافة إلى إجراءات "التليين"، ستحتاج إلى علاج للمرض الأساسي الذي تسبب في جفاف جلد الكعب.

إذا لم يكن هناك سبب جدي، وكانت قدميك متعبة ببساطة من الأحذية غير المريحة والخانقة، فستساعدك دورة قصيرة من الإجراءات على إعادة قدميك إلى مظهر صحي. يساعد بشكل جيد، يمكنك استخدامه بعد الاستحمام.

1. ضغط التفاح

لتنفيذ هذا الإجراء، نحتاج إلى صر تفاحة خضراء على مبشرة جيدة للحصول على أكبر قدر ممكن من العصير.

ضع اللب الناتج على المناطق الخشنة من الجلد ولفه بالبولي إيثيلين وثبت الكمادة بالجوارب.

يرجى ملاحظة أنه من المهم تنفيذ الإجراء ليلاً. خلال هذا الوقت، يقوم العصير بتنعيم البشرة الصلبة، ويغذيها بموادها المفيدة.

2. الموز

لتنفيذ هذا الإجراء، يجب عليك اختيار الفاكهة الناضجة بحيث يمكن تحويلها إلى عصيدة متجانسة.

لذلك، اعجن الموز جيداً، ثم ضعي المهروس على الجلد التالف واتركيه لمدة 20 دقيقة. يجب وضع المنتج على بشرة نظيفة، لذا يجب الاستحمام قبل بدء الإجراء.

3. العسل

في الطب الشعبي، يكاد يكون العسل هو العامل العلاجي الرئيسي الذي يساعد على استعادة بنية الجلد.

سنحتاج إلى العسل السائل لأننا سنضيفه إلى الحمام. بعد ذلك، يمكنك القيام بالتدليك باستخدام نفس العسل.

يساعد العسل على التخلص من جفاف الكعبين وخشونته كما أنه فعال في علاج تشقق الكعبين وجفاف القدمين.

يمكنك أيضًا عمل كمادات من العسل، وتركها لمدة 20 دقيقة إلى ساعة واحدة. ثم اغسلي العسل بالماء.

4. عصير الليمون

كما تعلمون، حمض الستريك هو أفضل عامل تليين للبشرة الخشنة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على إزالة الجلد الميت من قدميك.

يمكن إضافة عصير الليمون إلى حمامات القدم، وبعد ذلك لن يضر فرك كعبك بقطعة ليمون. لن يساعد ذلك في تلطيف البشرة وتطهيرها فحسب، بل سيساعد أيضًا في تطهيرها.

5. ضغط اللبن الرائب

لقد عرفنا جميعًا منذ فترة طويلة أقنعة الوجه الكريمية الحامضة التي يمكنها استعادة جمال البشرة "المتعبة". في هذه الحالة، سنأخذ الجبن المنزلية كأساس للضغط، وخلطها مع ملعقة من القشدة الحامضة.

للحصول على تأثير أفضل، يمكنك إضافة القليل من العسل إلى هريس اللبن الرائب، مما سيساعد على التئام الشقوق.

ضعي القاعدة الناتجة على كعبيك لمدة 30 دقيقة تقريباً، ثم اشطفيها بالماء الدافئ.

6. الحليب والبصل

يُطحن البصل المقشر باستخدام مبشرة ناعمة ويُضاف إليه القليل من الحليب. ضع المنتج على قدميك وثبته بفيلم ملتصق. مرة أخرى، ينبغي أن يتم الإجراء بين عشية وضحاها.

7. زيت الخروع

يحتوي هذا الزيت على بنية كثيفة إلى حد ما، مما يجعل من السهل تطبيقه على الجلد. يعتبر زيت الخروع من أفضل العلاجات لمكافحة جفاف الجلد.

نقوم بترطيب قطع القطن بالزيت ونضعها على الكعب كغسول. سيكون لدى الجلد وقتا فقط للتشبع بالمواد المفيدة بين عشية وضحاها، لذلك من غير المرجح أن تؤدي الإجراءات النهارية إلى أي نتائج.

8. أوراق بقلة الخطاطيف

فرك أوراق النبات الصغير وتطبيقها على المنطقة المصابة من الجلد. لفي قدميك بالسيلوفان واتركي القناع لمدة ساعة.

يرجى ملاحظة أن عصير بقلة الخطاطيف يمكن أن يسبب الحساسية، لذلك قبل البدء في الإجراء، من الضروري اختبار رد الفعل التحسسي.

9. الملفوف

سوف نستخدم ورقتين من الكرنب كضغط يجب عجنهما أولاً. يمكن القيام بذلك باستخدام مطرقة اللحم.

نطبق الأغطية على الكعب ونصلحها بغشاء ملتصق.

10. الزيوت

يمكنك استخدام الزيوت النباتية (الزيتون والخوخ والسمسم وغيرها). بعد تنظيف كعبيك، قم بتشحيم قدميك وكعبيك بالزيت، ثم ارتدي كيسًا وجوربًا. ثم قم بإزالته بعد 15-30 دقيقة.

بالإضافة إلى هذه الأموال، يمكنك استخدام. وهو مطهر ومنشط يستخدم لعلاج تشقق وجفاف القدمين.

كيفية تنعيم الكعب الخشن والخشن جداً

يتم تطبيق معظم الأقنعة والكمادات على البشرة الناعمة بالفعل، لأن فعالية الإجراءات تعتمد على ذلك. لذلك، علينا أن نجهز أقدامنا بشكل صحيح للمرحلة القادمة.

أفضل نوع من الإجراءات لتنعيم جلد القدمين هو حمام القدم. هذا لا يعني أنك تحتاج فقط إلى تبخير قدميك بالماء الساخن. يجب أن يحتوي المحلول على مكونات تساعد على إزالة الجلد الميت من قدميك.

سيحتوي كل محلول من محاليل الاستحمام على مكون طبي طبيعي خاص به:

حمام بالتسريب العشبي

ستهيمن النباتات مثل البابونج والمريمية والخيط والآذريون على تركيبة المنتج.

يتم تحضير الحمام باستخدام مغلي نقي، حيث تحتاج إلى وضع قدميك فيه لبضع دقائق فقط حتى يصبح الجلد ناعمًا.

بالإضافة إلى ذلك، فإن المرق له تأثير مضاد للجراثيم، والذي سيكون مفيدا في حالة الفطريات.

مع النبيذ الاحمر

يتكون تحضير المحلول من خلط نصف لتر من النبيذ مع لترين من الماء. اغمس قدميك في المحلول المُجهز لمدة 20 دقيقة تقريبًا. بعد عدد قليل من العلاجات، ستلاحظين تحسنًا ملحوظًا في حالة بشرتك.

يرجى ملاحظة أن مثل هذه الإجراءات تعتبر نوعًا إضافيًا من العلاج ويجب تنفيذها مع أنواع أخرى من العلاج.

محلول ملحي

لتحضيره، يُنصح باستخدام ملح البحر، ولكن يمكنك أيضًا استخدام ملح الطعام. تحتاج إلى إذابة بضع ملاعق كبيرة من الملح في الماء الدافئ، وبعد ذلك سيكون لديك 15 دقيقة كاملة للاستمتاع بالأحاسيس الممتعة.

إذا كانت بشرتك تحتاج إلى ترطيب عاجل، فيمكن استبدال الماء بالحليب. بمجرد أن يصبح الجلد ناعما، من الضروري التعامل معه على الفور مع الخفاف؛

الكعب خشن ومتشقق - ماذا تفعل في المنزل؟

إذا لاحظت أن قدميك بدأت تصبح خشنة، وقد تشكلت بالفعل شقوق صغيرة على الجلد، فهذا يعني شيئا واحدا فقط - عليك أن تفعل شيئا على وجه السرعة.

لكن لا تتعجل لبدء الإجراءات على الفور. بادئ ذي بدء، يجب عليك التأكد من أن الجلد الجاف على قدميك لا يرتبط بأي حال من الأحوال بأمراض أخرى. وإلا فإنك سوف تضيع الوقت في العلاج الذي لن يؤدي إلى أي شيء.

إذا كان سبب هذا المظهر هو نقص بسيط في الفيتامينات أو الأحذية غير المريحة، فإن الإجراءات الطبية ستساعد جلد القدمين على التعافي بسرعة.

لكن عملية الشفاء لا تقتصر على نقطة واحدة، حيث يجب أن يتم علاج الجلد الجاف بشكل شامل.

دعنا نتعرف على ما يجب عليك فعله إذا كان لديك كعب جاف وخشن:

1. انتبه لنظامك الغذائي. زيادة جفاف الجلد قد يكون بسبب عدم كفاية كمية العناصر الغذائية التي تدخل الجسم. أدخل المزيد من الخضار والفواكه في نظامك الغذائي المعتاد.

2. ممارسة الجمباز. قد يكون ضعف الدورة الدموية في الأطراف هو سبب جفاف جلد الكعب. اقضِ بضع دقائق على الأقل يوميًا في ممارسة تمارين الساق البسيطة.

3. ارتداء الأحذية المريحة فقط. هل تؤلمك قدميك بعد ارتداء الكعب العالي؟ ابدأ بارتداء أحذية تجعل قدميك أقل تعبًا. استبدلي حذائك بأحذية رياضية مريحة مصنوعة من قماش يسمح بمرور الهواء، أو اختاري أحذية الباليه المسطحة التي لا تسبب ضغطًا كبيرًا على قدميك.

4. ترطيب الهواء في الغرفة. خلال فترة التدفئة، يصبح الهواء في الغرفة جافًا جدًا، وقد يكون هذا هو السبب في المظهر غير الصحي لقدميك.

5. ارتدي الجوارب "الصحيحة". أعط الأفضلية للجوارب المصنوعة من مواد طبيعية تسمح لقدميك بالتنفس.

6. تنفيذ إجراءات التطهير بأحجار الخفاف باعتدال، وإلا قد تلحق الضرر ببشرتك.

7. الأقنعة يجب أن يتم ذلك فقط بعد التبخير الأولي باستخدام الحمام. يمكنك تخصيص وقت لمثل هذه الإجراءات عدة مرات في الأسبوع.

8. استخدمي المكونات الطبيعية. يتطلب تنفيذ أي إجراءات لتحسين جلد القدمين استخدام المكونات الطبيعية فقط. إذا كانت الشقوق قد تشكلت بالفعل على كعبك، فإن المنتجات ذات التركيب الكيميائي الغني لن تضرك إلا.

مع بداية الدفء، لا يزال يتعين عليك إظهار ساقيك، والتي فقدت مظهرها السابق خلال فصل الشتاء. لكن إعادتها ليست صعبة للغاية، خاصة إذا كنا على دراية بهذه التوصيات. ولكن قبل أن تفعل أي شيء، تحتاج إلى معرفة سبب هذه المشكلة مثل الجلد الجاف على الكعب.