تواجه الأم الشابة أول أزمة رضاعة لها في الأسبوع 3-6 من الرضاعة الطبيعية. إنه قرار خاطئ باستبدال الحليب بالتركيبات الصناعية، أو إدخال التغذية التكميلية المبكرة. من الأفضل استشارة طبيب الأطفال الذي سيساعدك على ضبط نظامك الغذائي ويصف لك أدوية خاصة إذا لزم الأمر.

الجانب النفسي

تعتمد كمية حليب الثدي على الحالة العاطفية للأم الشابة. يختفي بسبب الفضائح المستمرة والمواقف العصيبة وإحجام المرأة نفسها عن إطعام الطفل.

لتعزيز الرضاعة، تحتاج الأم الجديدة إلى تهيئة الظروف المواتية:

1. حماية من الصراخ المستمر والاضطرابات. إشراك الجدات أو الأزواج في رعاية الطفل حتى لا يبدو الطفل عبئًا ولا تشعر المرأة نفسها بالإرهاق.
2. في بعض الحالات، تكون ولادة الطفل مصحوبة بحالات اكتئابية، والتي لا يمكن التخلص منها إلا من خلال طبيب نفساني مؤهل.
3. يجب أن تكون أمي سعيدة بالهدايا الصغيرة، وأن تعطي انطباعات ورعاية ممتعة.

هام: المرأة التي تشعر بالراحة في دور جديد تحاول حماية حياتها الصغيرة من كل المخاطر، وتكرس وقتها وجسدها طواعية للطفل. تتحمل مثل هذه الأمهات أزمة الرضاعة بسهولة أكبر وتتكيف بسرعة مع احتياجات الطفل الذي تتزايد شهيته باستمرار.

الدعم الغذائي

الرأي القائل بأنه أثناء الرضاعة الطبيعية من الضروري امتصاص الطعام بحجم مضاعف هو رأي خاطئ. يجب على المرأة أن تأكل بقدر ما يحتاجه جسدها. الشرط الرئيسي هو التخطيط لنظامك الغذائي بشكل صحيح.

استخدام يوميا:

• 200 جرام من الجبن و30-40 جرام من الجبن الصلب؛
• حوالي لتر من الحليب أو الكفير يمكنك استخدام الحليب المخمر أو الزبادي الطبيعي الذي لا يحتوي على أصباغ.
• زيت نباتي (25 جم) وزيت زبدة (20 جم)؛
• بالضرورة الفواكه (300 جم) مع الخضار (حتى 0.5 كجم)؛
• الأطعمة التي تزود الجسم بالبروتين: الدجاج مع لحم العجل أو الأرانب أو شرائح السمك منخفضة السعرات الحرارية مناسبة.

هناك أطعمة تحفز إنتاج حليب الثدي، ومن هذه الأطعمة:

1. الأرز، ولكن فقط الأرز الأبيض غير المصقول قليل الفائدة. الجزر الذي يمكن إضافته إلى السلطات أو استخدامه لعمل العصير.
2. الخس والفجل، ولكن يتم إدخال هذه المنتجات في النظام الغذائي بعناية؛ حيث يتفاعل بعض الأطفال بشكل سيء مع هذه الإضافات.
3. من المفيد في الصيف تناول الكشمش الأسود الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات. في فصل الشتاء، يوصى بإعداد ميلك شيك من التوت المجمد، لكن من الأفضل تجنب المربيات والمعلبات.
4. الشبت الطازج والمجفف. لا يعزز النبات الرضاعة فحسب، بل يخفف أيضًا من الانتفاخ وانتفاخ البطن.
5. بدلا من الحلويات يجب تناول 100 جرام من البندق يوميا. أنها تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات، ولكن المنتج يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويمكن أن يسبب الحساسية عند الرضع.

أثناء أزمة الرضاعة، يجب عليك تجنب:

• السكر والخبز الطازج.
• الكحول والتوابل الحارة.
• لا معجنات أو حلويات.
• لا تشرب القهوة والحمضيات.

تحذير: من خلال الالتزام بقواعد التغذية أثناء الرضاعة الطبيعية، لا يمكنك تحفيز الرضاعة فحسب، بل تفقد أيضًا بضعة كيلوغرامات.

مشروبات للأم الجديدة

من الضروري الحفاظ على نظام الشرب، لأنه إذا لم يكن هناك ما يكفي من السوائل في الجسم، فلن يتمكن من إنتاج الكمية المطلوبة من الحليب. المعيار اليومي هو من 2 لتر، بما في ذلك الحساء والحليب والمشروبات الأخرى. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب التي تعزز الرضاعة.

النسخة الانجليزية
قم بتحضير الشاي الأسود أو الأخضر الضعيف وأضف حليب البقر، أو الأفضل من ذلك، حليب الماعز. شرب قبل وبعد الرضاعة. يمكنك التحلية بملعقة من العسل إذا لم يكن لدى الطفل حساسية تجاه هذه المادة المضافة.

مساعد برتقالي
ننصحك بشرب عصير الجزر بشكله النقي أو خلطه مع الكريمة أو الحليب لتحسين الطعم. مرتين في اليوم 100-150 مل. من المفيد إضافة عصائر الفاكهة أو التوت والعسل الطبيعي.

هناك خيار آخر لمشروب الجزر بالحليب الذي يخفف التوتر ويحسن المزاج.

• قشر جذر البرتقال وابشره جيدًا.
• تسخين الحليب، ولكن لا ينبغي أن يكون ساخنا جدا.
• ضعي 3 ملاعق كبيرة من الجزر المبشور في كوب.
• صب الحليب الدافئ واتركه لمدة 15 دقيقة، إذا رغبت في ذلك، أضف ملعقة أو اثنتين من العسل.
• اشربه في الصباح بعد الاستيقاظ وفي المساء عند النوم.

اعشاب لجميع المشاكل

إذا كان سبب نقص الحليب هو مشاكل في الجهاز الهضمي، فمن المستحسن أن يتم تحضير اليانسون أو صبغات الشبت والشمر؛

بالنسبة للأمهات الشابات اللاتي سئمن من قلة النوم والجدول الزمني الضيق، يوصى باستخدام بلسم الليمون والأوريجانو. ومن الأفضل تجنب النعناع لأنه يزيد من سوء الرضاعة.

تستفيد النساء المصابات بفقر الدم والإرهاق الجسدي من مغلي نبات القراص والرمان وعصير البنجر، لكن بشرط أن يتقبل الطفل مثل هذه المكملات بشكل طبيعي.

نصيحة: لكي تعمل الصبغة العشبية، يجب عليك شرب المشروب بانتظام، مرتين في اليوم أو أكثر. ولكن إذا لم يكن هناك أي تأثير بعد 2-3 جرعات، فمن المستحسن تجربة نبات آخر.

كوكتيل لذيذ وصحي

1. اطحن حبات الجوز (100 جرام من المنتج تكفي لحصتين). يُنصح بتسخين الحليب أو الكريمة باستخدام المواد الخام الطبيعية وغير المشتراة من المتاجر. سوف تحتاج إلى 250 مل.
2. يُسكب السائل الساخن فوق المادة الجافة ويُترك لمدة 20 دقيقة. عندما يبرد المشروب قليلا، يمكنك إضافة ملعقة من العسل.
3. لتحضير زبدة الجوز الصحية، لا ينبغي غرس المنتجات، بل غليها على نار خفيفة مع إضافة 30 جرام من السكر.
4. حرك المكونات حتى لا تحترق، أخرجها من الموقد عندما يتكاثف الخليط. شرب 50 مل ثلاث مرات في اليوم.

كيفية زيادة إدرار حليب الثدي باستخدام العلاجات الشعبية

في الماضي، لم يكن لدى النساء إمكانية الحصول على أدوية لتعزيز الرضاعة، لذلك استخدمن وسائل مرتجلة. هناك العديد من الوصفات التي تزيد من إدرار الحليب. تحتاج الأم الشابة إلى اختيار خيارها الذي يحل مشكلتها ولا يضر الطفل.

الهندباء
قم بغلي ملعقة صغيرة من الجذور المطحونة مع كوب من الماء المغلي، ثم غطيها، واتركها لمدة 30 دقيقة. شرب كوب من المرق 4 مرات في اليوم.

البديل: تُفرم الأوراق والسيقان، وتوضع في القماش القطني، ثم تُعصر لاستخراج العصير. أو استخدم العصير. يُملح السائل الناتج ويُمكن تحسين الطعم بعصير الليمون أو العسل. كوب مرتين في اليوم، ويفضل أن يكون في رشفات صغيرة. يمكنك شرب العصير ليس من الهندباء، ولكن من نبات القراص.

الحلوى للأم الشابة
يُمزج كوب من الجوز مع المشمش المجفف والتين والزبيب (100-150 جم لكل منهما). طحن مع خلاط، يمكنك استخدام مفرمة اللحم. أضف العسل والقشدة (100 مل لكل منهما) إلى الخليط. تخلط المكونات جيداً ثم تنقل إلى وعاء. ضعيه في الثلاجة وابدئي بملعقة من الخليط الغذائي كل صباح. من المفيد تناول المكسرات مع الفواكه المجففة قبل الرضاعة.

تحذير: يمكن أن تسبب المكونات الحساسية لدى الطفل، لذلك عليك أن تبدأ بـ 5-10 جرام، وتزيد تدريجياً إلى 30-35 سنة.

الوصفة الثانية:يخلط المشمش المجفف مع الجوز (بكميات متساوية)، ويضاف إليه دقيق الشوفان. اغسل الطبق بمنتجات الحليب المخمر، مثل الزبادي.

سوف تحل الحنطة السوداء المحمصة محل البذور وتزيد من كمية حليب الثدي المنتج. يمكنك تناول العصيدة المحضرة طوال اليوم وبأجزاء صغيرة.

إجراءات المياه لزيادة إدرار الحليب

يتم تحسين الدورة الدموية عن طريق الاستحمام المتباين: قم بتدليك الغدد الثديية بنفاثات ساخنة وباردة، وفركها بحركات دائرية خفيفة. أدر ظهرك إلى الماء بحيث يصل إلى المنطقة الواقعة بين لوحي الكتف.

بعد إجراءات النظافة، املأ الحوض إلى منتصفه بالماء الدافئ. ضع الحاوية على طاولة عالية. انغمس في سائل الثدي. احتفظي بالغدد الثديية في وعاء لمدة 15 دقيقة، مع إضافة السائل الساخن باستمرار، ولكن حاولي عدم زيادة درجة الحرارة.

جفف صدرك جيدًا، وارتدي بيجامة قطنية، وارتدي سترة أو سترة صوفية فوقها. لا ينبغي عليك الخروج أو التواجد في تيار هوائي بعد أخذ حمام ساخن. من الأفضل الزحف تحت الأغطية والاستلقاء لمدة 3 ساعات على الأقل.

عند التخطيط لإطعام الطفل، يجب على المرأة شرب كوب من الشاي الساخن، ويفضل أن يكون من النوع الأخضر. خذ الطفل بين ذراعيك واجلس على كرسي وضع قدميك في حوض من الماء الدافئ. الحفاظ على درجة الحرارة حتى ينتهي الطفل من وجبته.

هام: يُمنع استخدام حمامات القدم في حالات التهاب الوريد الخثاري والدوالي.

يتم مساعدة بعض الأمهات أثناء أزمة الرضاعة عن طريق الغمر البارد مع الصيام (رفض تناول الطعام لمدة يوم كحد أقصى، لم يعد). يعتبر البعض الآخر أن الكمادات خيار فعال: قم بغمس مناشف صغيرة أو قطع من القماش في الماء الساخن. الضغط بخفة وتطبيقها على الصدر. استمر حتى يبرد المستحضر. هام: لا ينبغي استخدام الكمادات لعلاج اللاكتوز والتهاب الضرع.

وينصح بممارسة التمارين في الصباح، بدون حمالة صدر.

النهج الأول

• ضع راحتي يديك معًا كما لو كنت في الصلاة، وارفعهما إلى مستوى الصدر، مع ثني مرفقيك.
• يجب أن تشير الأصابع إلى الأعلى.
• واحد أو اثنين - اضغط على راحة يدك بقوة.
• ثلاثة أو أربعة - استرخي ولكن لا تفصل أصابعك ولا تستسلم.

المجمع الثاني

• النزول على أربع.
• ارفع رأسك واسحبه للأعلى بقوة، مما يؤدي إلى إجهاد عضلات الرقبة والصدر.
• امشي المسافة من المطبخ إلى غرفة النوم في هذا الوضع، وقم برحلة العودة دون النهوض عن ركبتيك.
• استرح لمدة دقيقتين وكرر المشي.

النهج الثالث
قم بالعد من 1 إلى 10، وقم بتقليد حركات المقص بيديك: قم بالتقاطع والانتشار، ثم ارفعهما تدريجيًا. يجب أن تكون الأطراف مستقيمة، ولا تنحني عند المرفقين. عند "الواحد" يكونون عند مستوى الخصر، وعند "العشرة" يرتفعون فوق الرأس. كرر العد بترتيب عكسي، أثناء أداء التمرين في نفس الوقت بحيث تنخفض ذراعيك.

ملاحظات الأمهات المرضعات

تزداد الرضاعة إذا قمت بإحضار الطفل إلى الثدي 10 مرات على الأقل في اليوم. يجب أن تكون شفاه الطفل على اتصال بالغدد الثديية للأم؛ فالاتصال بالعين مفيد. يجب تقديم الحليب للطفل بعد ساعتين كحد أقصى 3 ساعات. من المستحيل رفض التغذية الليلية، لأنه في الظلام يتم إنتاج البرولاكتين. انخفاض تركيز الهرمون يعني القليل من "الطعام" للطفل.

يمكنك تدليك الغدد الثديية: ضعي عليها كمية صغيرة من الزيت وافركيها بضربات خفيفة. يجب أن تتحرك الأيدي في اتجاه عقارب الساعة. لا تسمح للمنتج بالتلامس مع الحلمات أو الهالات.

سيساعد الضخ الأم الشابة على زيادة كمية الحليب التي تنتجها. يمكنك القيام بذلك يدويًا، أو شراء مضخة الثدي. إذا قمت بإفراغ ثدييك بانتظام، فسيقرر الجسم أنه يحتاج إلى إنتاج المزيد من "الطعام" للطفل.

أدوية لتحسين إدرار الحليب

يجب عليك تناول أي أدوية، حتى شاي الأعشاب، بعد استشارة الطبيب. أثناء أزمة الرضاعة، توصف للنساء خميرة البيرة أو حمض النيكوتينيك أو الأوكسيتوسين، والتي يتم تقطيرها على اللسان مباشرة قبل الرضاعة.

يمكنك تناول غذاء ملكات النحل أو "ملكوين" أو "بابوشكينو لوكوشكو" أو "لاكتوفيتول". يتم مساعدة الأمهات من خلال "Apilak" ومجمعات الفيتامينات والمعادن مثل "Centrum" أو "Gendevit".

يُنصح النساء المرضعات بالحصول على الهواء النقي والمشي بانتظام والعواطف الإيجابية. ليس فقط الأساليب التقليدية أو الأدوية يمكنها زيادة الرضاعة، ولكن أيضًا الموقف الإيجابي والتغذية الجيدة والدعم النفسي لأحبائهم.

فيديو: 13 طريقة لتعزيز الرضاعة

في بعض الأحيان تعتقد الأم المرضعة أن حليب ثديها قليل الدسم أو أن كمية الحليب قليلة جدًا؛ فكيف يمكنك زيادة الرضاعة في أصعب المواقف وجعل حليبك عالي السعرات الحرارية؟

حليب الثدي يعطى للمرأة بطبيعته نفسها. كل حيوان ثديي قادر على إطعام صغاره. فلماذا نواجه أحيانًا مشاكل مع هذا؟ كيفية زيادة إدرار حليب الثدي في المنزل والحفاظ عليه لفترة طويلة، من الناحية المثالية لمدة عامين، حسب توصيات منظمة الصحة العالمية. ولكن على الأقل حتى عمر 6-8 أشهر، عندما يبدأ الطفل تدريجياً في التحول إلى طعام البالغين؟ من المهم جدًا الالتزام بهذه المواعيد النهائية لأسباب مختلفة:

• المواد (تركيبات الحليب والحليب المخمر ليست رخيصة، وفي بعض الأحيان تحتاج إلى تغيير، لأن التركيبة قد لا تكون مناسبة للطفل)؛
• غالبًا ما تثير التغذية الاصطناعية اضطرابات في البراز لدى الطفل.
• الرضاعة من الزجاجة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهابات معوية لدى الطفل.
• من المرجح أن يحتاج الطفل إلى اللهاية لأكثر من عام؛
• ستكون مناعة الطفل أقل من تلك التي يتمتع بها أقرانه الذين يتغذون حصريًا على حليب الأم.

كيف تفهم أن طفلك ليس لديه ما يكفي من الحليب ويحتاج إلى زيادة الرضاعة

هناك إشارات خاطئة وصحيحة. تشمل الأعراض الكاذبة ليونة الغدد الثديية. بالمناسبة، هذا مفهوم خاطئ شائع. حتى بين أطباء الأطفال. أما إذا بدا الثدي فارغاً، والمرأة ترضع كثيراً ولا تكمل الطفل، فهذا لا يعني شيئاً. ومن الواضح أن الطفل امتص حليب أمه الأمامي. ولكن هناك أيضا المؤخر. واحدة غنية بالدهون والمواد المغذية. بسبب ذلك يكتسب الطفل الوزن.

كثيرًا ما يبكي الأطفال أثناء الرضاعة. يقول الأطباء مرة أخرى أن هذا يرجع إلى نقص الحليب. خاصة إذا حدث ذلك في وقت متأخر بعد الظهر، عندما يصبح الثديين لينين. في الواقع، قد يبكي الطفل بسبب وضعية غير مريحة أثناء الرضاعة. على سبيل المثال، تقوم العديد من الأمهات بإطعام أطفالهن أثناء الاستلقاء. علاوة على ذلك، فإنهم يستلقون على ظهورهم، ورؤوسهم موجهة نحو حلمة أمهم. حاول أن تشرب في هذا الوضع بنفسك وسوف تفهم استياء الطفل.

سبب شائع آخر لبكاء الرضيع أثناء الرضاعة هو نقص اللاكتاز. مع ذلك، أثناء الرضاعة، تهتز معدة الطفل أيضًا. وهناك تشوهات في البراز - فهو أخضر اللون وفير ورغوي. يعاني الأطفال الذين يعانون من نقص اللاكتاز من تكوين الغازات، وينامون بشكل سيئ، ويكتسبون القليل من الوزن بشكل عام.

ويقول خبراء الرضاعة الطبيعية إن هذه التقنية لن تظهر كمية الحليب الموجودة في ثديي المرأة. قلة قليلة من الناس يستطيعون التعبير عنها بشكل كامل. يكاد يكون من المستحيل شفط الحليب من الفصوص الخلفية للغدة الثديية. وقليل من النساء يعرفن كيفية الضخ بشكل مثمر وصحيح.

"الدراسة" الأخرى التي يوصي بها أطباء الأطفال غالبًا هي التحكم في التغذية. ولكنها قد تكون مناسبة فقط للأطفال الذين يتم تغذيتهم وفق نظام معين. على سبيل المثال، بشكل كلاسيكي مرة واحدة كل 3 ساعات. بحلول الرضاعة التالية، يكون لدى الأطفال الوقت الكافي ليشعروا بالجوع الشديد ويمتصوا جيدًا. ولكن إذا تم تغذية الطفل عند الطلب، إذا كان صغيرا وضعيفا، فيمكنه خلال 30-40 دقيقة أن يمتص القليل من الحليب ويغفو على الثدي. ولكن بعد 30-60 دقيقة، ستنتهي من تناول كل ما تحتاجه.

هناك طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كان الطفل جائعًا - قدمي له زجاجة من الحليب الاصطناعي أو حليبك المستخرج. تأكد فقط من القيام بذلك بعد الرضاعة. إذا كان يمتص كثيرًا، فسوف يمتص بلهفة، ويبدو أنه يريد حقًا أن يأكل.

لكن أفضل طريقة هي حساب عدد الحفاضات المبللة. يجب على الأطفال في الأشهر الأولى من الحياة التبول على الأقل 10-12 مرة في اليوم. إذا كنت معتادة على استخدام الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة ولا تمانعين في إنفاق المزيد من الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة يوميًا، فاشتري الحفاضات التي تحتوي على خط تحكم عندما تصبح مبللة. عندما يظهر خط، يجب عليك فورًا ارتداء حفاضة جديدة ووضع هذه الحفاضة جانبًا. يوجد هذا الشريط في حفاضات Pampers Premium Care وHuggis Elite Soft، على سبيل المثال. عدد الحفاضات المستخدمة سوف يساوي عدد مرات التبول.

إذا كان هذا الخيار لا يناسبك، فحاول وزن الحفاض قبل الاستخدام وبعده. يجب أن يتبول الأطفال الصغار حوالي 300-350 جرامًا يوميًا، على الأقل.

لن تكون أي من الحسابات المذكورة أعلاه مفيدة إلا إذا لم يحصل الطفل على أي مشروب آخر بالإضافة إلى ذلك، على سبيل المثال، لا يعطى الماء.

إن النظر إلى عدد حركات الأمعاء ليس مفيدًا. يمكن للطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية ويتمتع بتغذية كافية أن يتبرز إما مرة واحدة في اليوم أو 7 مرات في اليوم، أو مرة واحدة كل بضعة أيام، إذا كان الجسم يمتص حليب الأم بشكل جيد وكامل.

الأدوية والمنتجات التي تزيد من إدرار حليب الثدي

ماذا يجب أن تأكل للحصول على المزيد من الحليب؟ لسوء الحظ، فإن كمية الحليب لا تعتمد بشكل مباشر على المنتجات. يمكنك أن تأكل كثيرًا، لكنها لن تنتج المزيد من الحليب. يأتي الحليب استجابةً لتهيج الحلمتين والهالة. كلما أصبحت الحلمات مؤلمة، كلما زاد إنتاج هرمون الرضاعة، البرولاكتين، وكلما زاد إطلاق الأوكسيتوسين، وهو الهرمون الذي يعزز تدفق حليب الثدي من الفص الخلفي للغدد الثديية إلى الحلمات.

أما بالنسبة للأطعمة، فينصح عادة بتناول الجوز. يُزعم أنهم لن ينتجوا المزيد من الحليب فحسب، بل سيصبح تركيبه أيضًا أفضل وأكثر دهونًا وأعلى في السعرات الحرارية بالنسبة للطفل. في الواقع، ينقسم الحليب لكل امرأة إلى نوعين - مشروب أمامي، قليل الدسم - للطفل، ودسم - من الفصوص الخلفية. لكي يحصل الطفل على حليب غني، يجب أن يبقى على ثدي واحد لفترة أطول. إذا أمكن، حاولي إرضاع ثدي واحد فقط في كل مرة.

يمكن أن يتم تسهيل زيادة الرضاعة بطريقة ما من خلال زيادة حجم السوائل المستهلكة. يمكن أن يكون الماء العادي، مشروبات الحليب المخمر. البطيخ في الصيف. لكن لا يجب أن تبالغي في تناول البطيخ، فهو يزيد الشهية ويحتوي على الكثير من السكر. يمكنك شرب القهوة والشاي ولكن باعتدال وليس بقوة. يجب على المرأة المرضعة أن تستهلك ما لا يقل عن 2.5 لتر من السوائل يوميا. يتضمن هذا المجلد أيضًا أطباقًا سائلة - الحساء والبورشت وما إلى ذلك.

ولكن يجب استخدام العلاجات والأساليب الشعبية المختلفة التي تزيد من إدرار الحليب في المنزل بحذر شديد. في كثير من الأحيان، يتم تقديم الأعشاب والتوابل المختلفة لهذه الأغراض، على سبيل المثال، الشمر واليانسون والكمون. لكن استخدام بعضها يمكن أن يثير تطور رد الفعل التحسسي لدى الطفل ويغير طعم الحليب مما سيؤثر سلبًا أيضًا على الرضاعة.
الأدوية التي تزيد من إدرار حليب الثدي ليس لها أيضًا فعالية وسلامة مثبتة علميًا. هذه هي المكملات الغذائية العادية. علاوة على ذلك، فهي غالبًا ما تحتوي أيضًا على مواد مسببة للحساسية. هل يستحق المخاطرة؟

أسباب فقدان الأمهات المرضعات للحليب وطرق حل المشكلة

لكي لا تجربي على نفسك أساليب ووسائل غريبة، من الأفضل أن تفهمي أسباب ضعف الرضاعة وتتخلصي منها.

1. قلة النوم.كم هو مبتذل. يجب أن تنام المرأة ما لا يقل عن 7-8 ساعات يوميا. إذا كنت لا تستطيع النوم كثيرًا في الليل، فأنت بحاجة إلى النوم أثناء النهار. فليكن مع الطفل. يقولون أن قضاء 2-3 أيام في السرير مع طفلك يساعد على زيادة كمية حليب الثدي بشكل ملحوظ أفضل من أي مكملات غذائية.

2. التغذية غير الكافية وغير المتنوعة.وبطبيعة الحال، ستظل جميع العناصر الغذائية تدخل في الحليب. لكن قد لا يكون لدى الأم ما يكفي من الفيتامينات. ومن هناك التعب ونتيجة لذلك ضعف الرضاعة. حتى لو كان طفلك عرضة لردود الفعل التحسسية، حاول أن تجعل طعامه عالي السعرات الحرارية بدرجة كافية ومتنوعًا ولذيذًا.

3. المزاج السيئ والتوتر.إذا كانت الأم ذات حالة نفسية سيئة فليس لديها وقت للتغذية ولا وقت للطفل. يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد، مثل فقدان أحد أفراد أسرته، على الفور تقريبًا إلى "إرهاق" الحليب.

4. المرفقات النادرة للطفل.إذا تم تغذية الطفل 5-7 مرات في اليوم، فقد تبدأ الرضاعة في التلاشي. إن التغذية "في الموعد المحدد" خطيرة بشكل خاص في الأسابيع الأولى بعد ولادة الطفل، عندما يتم إنشاء الرضاعة. هل تريد المزيد من الحليب؟ ضع طفلك على ثديك في كثير من الأحيان. حتى لو بدت فارغة بالنسبة لك.

5. عدم الرضاعة الليلية.النوم الجيد ليلاً أمر ضروري لكل من الأم والطفل. لكن لا يجب أن تنسى التغذية. بعد كل شيء، تساعد التغذية الليلية على زيادة كمية حليب الثدي بسبب إنتاج هرمون البرولاكتين.

لضمان نوم أكثر راحة قدر الإمكان، يمكنك وضع طفلك بجانبك. النوم معا. إذا كان هذا غير مقبول بالنسبة لك، فقم بخفض جانب السرير ووضعه بجوار سريرك. بعد ذلك سيكون من الممكن إعطاء الطفل الثدي في وضعية الاستلقاء دون النهوض من السرير.

6. كثرة مص اللهاية.كلما كان الطفل يمتص اللهاية في كثير من الأحيان، قل تطبيق الثدي وتحفيزه. إزالة اللهاية وإعطاء الطفل الثدي. بالإضافة إلى ذلك، لا تساهم اللهاية في تكوين لدغة صحيحة عند الطفل. وغالبًا ما يبدأ الأطفال الذين يمتصون اللهاية في التمسك بالثدي بشكل غير صحيح. وهذا يؤدي إلى انخفاض أكبر في الرضاعة واللاكتوستاسيس لدى الأم.

6. النمو السريع للطفل.عندما يكتسب مهارات جديدة، على سبيل المثال، تعلم التدحرج. في هذه اللحظات وفي المستقبل، يشهد طفرات في النمو ويتطلب المزيد والمزيد من التغذية. ومع ذلك، مع الرضاعة المنتظمة، يبدأ الثدي في إنتاج المزيد من الحليب خلال أيام قليلة، وفقًا لمتطلبات الطفل. إن ما يسمى بأزمة الرضاعة هي ظاهرة مؤقتة. تحدث طفرات النمو هذه في الأسبوع الثالث أو السادس من حياة الطفل، عند عمر 3،6، 12 شهرًا. وبطبيعة الحال، التوقيت تقريبي للغاية وقد يختلف باختلاف الأطفال. لذلك، في عمر 3 أشهر، يتعلم الطفل التدحرج، ويبدأ في التمييز بين العديد من الألوان، ووجوه الأشخاص، وما إلى ذلك. وفي عمر 6-7 أشهر، يتعلم الزحف والجلوس والوقوف على الدعم. وأقرب إلى العام الذي يبدأ فيه المشي.

هناك طريقة أخرى مثيرة للجدل إلى حد ما لزيادة حليب الأم المرضعة أثناء الرضاعة - ضخ الحليب. تقوم الأم بإطعام الطفل بثدي واحد، وبعد الرضاعة تقوم بإخراجه حرفياً حتى آخر قطرة. وفي الرضاعة التالية، يأتي المزيد من الحليب، تمامًا كما تضخ. يعتبر شفط حليب الثدي لزيادة الرضاعة طريقة قديمة، بل إنها ضارة، لأن الأم يمكن أن تثير الحليب الزائد في نفسها. لن يتمكن الطفل من الامتصاص كثيرًا، وسوف يتشكل اللاكتوز - ركود الحليب.

كما ترون، هناك الكثير من الفروق الدقيقة. بالنسبة للأم ذات الخبرة التي ترضع طفلها الثاني، يمكن أن يكون كل شيء واضحًا جدًا. وبالنسبة لبريميغرافيدا، يمكن أن تصبح أزمة الرضاعة نفسها سببا لنقل الطفل إلى التغذية المختلطة أو الاصطناعية.

إذا كنت تشك في جودة أو كمية حليبك، اذهبي إلى موعد مع طبيب الأطفال ووزن طفلك. إذا كانت زيادة الوزن أقل قليلا من المعتاد، فأنت بحاجة فقط إلى اتخاذ تدابير لزيادة كمية الحليب، والبدء في إطعام الطفل في كثير من الأحيان، وقريبا جدا سوف يتحسن كل شيء.

يساعد الطب الرسمي والتقليدي الأمهات المرضعات على زيادة إدرار حليب الثدي.

تعتبر فترة الرضاعة الطبيعية أهم مرحلة في نمو الطفل بعد الولادة. لذلك عليك التعامل مع الرضاعة الطبيعية بكل مسؤولية. تنشأ المواقف عندما يتوقف الطفل، على الرغم من الوجبات المتكررة، عن زيادة الوزن وغالبا ما يبكي. غالبًا ما يصبح هذا علامة على وجود مخالفات في النظام الغذائي للأم أو أن الطفل ببساطة ليس لديه ما يكفي من الحليب. وفي مثل هذه اللحظات تواجه الأم مسألة كيفية زيادة حجم الحليب حتى لا تلجأ إلى استخدام الخلطات المختلفة قبل الأوان.

أسباب انخفاض إدرار الحليب

حتى لو انخفض إنتاج حليب الثدي لديك بشكل كبير، فلا داعي للذعر. يحدث الجيروغلاكتيا الحقيقي - عدم قدرة الغدد الثديية على إنتاج ما يكفي من الحليب - في خمسة بالمائة فقط من الحالات. عادة ما يرتبط جيروغلاكتيا ببعض الاختلالات الهرمونية.

ومع ذلك، في معظم الحالات، يحدث انخفاض في الرضاعة بسبب عدد من العوامل الأخرى. وهنا بعض منها:

1. قد لا تكون الأم مستعدة نفسياً للرضاعة الطبيعية. أي أن السبب يكمن في إحجام المرأة، وليس في الاختلالات الهرمونية.
2. نادراً ما تضع الأم طفلها على صدرها.
3. - وجود مخالفات في النظام الغذائي أو نمط حياة الأم
4. يمكن للأم أن تطعم طفلها ليس حسب متطلباته، بل وفق نظام معين.
5. يمكن أن تتأثر الرضاعة بالجو النفسي السلبي.
6. ضغط
7. قلة النوم
8. الاستخدام المبكر للمخاليط

في بعض الأحيان قد يختفي الحليب لفترة من الوقت فقط، وغالبا ما يحدث هذا من الأسبوع الثالث إلى الأسبوع السادس، بالإضافة إلى ذلك، عند 3 و 4 و 7 و 8 أشهر من التغذية. هذه الفترات هي أزمات الرضاعة. وغالبا ما تحدث بسبب الاحتياجات المتزايدة للطفل. جسد الأم ببساطة ليس لديه الوقت لإعادة البناء. الخطأ الرئيسي الذي يمكن أن ترتكبه الأم المرضعة هو التحول إلى التغذية التكميلية الاصطناعية. من خلال إدخال التركيبة، يمكنك إيقاف إنتاج الحليب تمامًا. إن التغلب على الأزمة الأولى هو الأصعب. بعد التعامل معها، سوف تكون على استعداد لحل هذه المشكلة في المستقبل.

النظام الغذائي للأم المرضعة

إذا كنت أم مرضعة، فهذا لا يعني أنك بحاجة لتناول الطعام لشخصين في وقت واحد. التغذية العقلانية والصحية هي المهمة الرئيسية الآن. من المهم للغاية الحفاظ على توازن الماء - تحتاج إلى شرب حوالي 2 لتر من السوائل يوميا، بما في ذلك الحساء المختلفة. يجب أن يحتوي النظام الغذائي للأم على الفيتامينات والمعادن، لذلك لن يكون استخدام المخاليط أو المجمعات أو الشاي غير ضروري. قبل الرضاعة، يجب على المرأة شرب كوب من الشاي الساخن مع الحليب.

القائمة لأمي

• الدواجن أو الأسماك
• الحليب والكفير والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى (ليس 1000 مل في اليوم)
• خضروات
• الفواكه
• جبن
• زبدة / زيت نباتي

لزيادة الرضاعة، يجب على الأم التخلص أو الحد من استهلاك السكر والتوابل الحارة والقهوة والأطعمة التي يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي (مثل المكسرات والحمضيات والكافيار).

الطب التقليدي يساعد الأمهات

لاحظ أسلافنا أيضًا أن بعض النباتات يمكن أن تساعد في علاج نقص الحليب. وإليك بعض هذه الوصفات القديمة التي ستساعدك على زيادة الرضاعة دون الإضرار بصحتك.

لزيادة حجم الحليب من المفيد تناول مغلي وعصائر من:

1. الفجل
2. الجزر
3. عرق السوس
4. أوراق الخس
5. الهندباء
6. نبات القراص
7. الشبت
8. كمون
9. الشمر
10. أنيسة
11. ثمر الورد

وصفات الشراب لزيادة الرضاعة:

1. عصير الجزر
   تحتاج إلى صر الجزر باستخدام مبشرة ناعمة، والضغط على العصير وتناول نصف كوب مرتين في اليوم. لتحسين الطعم يمكنك إضافة مكونات مثل العسل والقشدة والحليب وعصير الفاكهة.
2. الجزر المبشور مع الحليب
   يجب إضافة بضع ملاعق كبيرة من الجزر المبشور إلى كوب من الحليب الساخن. يوصى بشرب كوب واحد مرتين في اليوم. إذا قمت بتحضير المشروب في المساء، يمكنك إضافة القليل من العسل لتخفيف التوتر العصبي.
3. مغلي اليانسون
   يجب سكب ملعقة كبيرة من بذور اليانسون مع كوب واحد من الماء المغلي. دع البذور تجلس لمدة ثلاثين دقيقة تقريبًا. تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين من المرق ثلاث مرات لمدة 24 ساعة، أي قبل نصف ساعة تقريبًا من تناول الوجبات.
4. مغلي أربعة أعشاب: اليانسون، والليمون، والشمر، والجيليجا
   سنحتاج إلى: أوراق بلسم الليمون (حوالي عشرين جرامًا)، وفواكه يانسون مطحون (عشرة جرامات)، وعشب جاليجا (ثلاثين جرامًا)، وفواكه الشمر (أربعين جرامًا). ملعقة صغيرة من هذه المكونات ستكون كافية. نسكب عليهم كوبًا من الماء الساخن، ونتركهم لبعض الوقت. يُنصح بتناول كوب واحد من المغلي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا قبل 15 دقيقة من تناول الوجبات. Galega هو علاج فعال بشكل لا يصدق يزيد من الرضاعة وهو مناسب لكل من الأمهات والرضع.
5. مشروب الكمون
   ستحتاجين إلى ملعقة صغيرة من الكمون وكوب من الحليب المغلي. نسكب الحليب فوق الكمون، ونترك المشروب لمدة ساعة أو ساعتين. من الضروري تناول نصف كوب قبل خمسة عشر دقيقة من الرضاعة الطبيعية.
6. منقوع مشترك: الشبت، واليانسون، والحلبة، والشمر
   ثمار الشبت واليانسون - عشرون جراماً، وثمرة الشمر وبذور الحلبة - ثلاثون جراماً. تحتاج إلى خلط المكونات. صب ملعقة صغيرة من "الكوكتيل" الناتج في كوب واحد من الماء المغلي. يصفى ويتناول كوبًا واحدًا مرتين يوميًا قبل الوجبات بخمس عشرة دقيقة.
7. تسريب الحليب مع الجوز
   صب حبات الجوز الاثني عشر في كوب واحد من الحليب الساخن جداً. دع المشروب يقف لمدة ساعة. خذ ثلث كوب قبل ربع ساعة من إطعام طفلك.
8. مغلي بذور الخس
   اطحني عشرين جرامًا من البذور قدر الإمكان واسكبي عليها كوبًا من الماء الساخن. دعها تتخمر لعدة ساعات. خذ نصف كوب صباحًا ومساءً. يمكنك إضافة القليل من العسل لتحسين الطعم. تعتبر السلطة من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لزيادة الرضاعة.

علاجات منزلية أخرى لزيادة الرضاعة

1. من المفيد للأمهات تحفيز إنتاج الحليب عن طريق إرضاع الطفل في كثير من الأحيان. إنتاج حليب الثدي هو نتيجة لهرمون البرولاكتين. وأفضل طريقة لتنشيط تكوين هذا الهرمون هي زيادة مص الحليب لدى الطفل. بمجرد أن تلاحظي علامات انخفاض الرضاعة، ضعي طفلك على ثديك كلما أمكن ذلك.
2. التغذية الليلية تزيد الرضاعة بشكل فعال - من ثلاثة إلى ثمانية، لأنه خلال هذه الفترة الزمنية يحدث إنتاج البرولاكتين الأكثر نشاطا.
3. عند الرضاعة، تحتاج الأم إلى أن تكون على اتصال وثيق قدر الإمكان مع الطفل. لا تنس أن تنظر إلى عيون طفلك. تحقق لمعرفة ما إذا كان طفلك يمسك بالثدي بشكل صحيح.
4. إذا كان إنتاج الحليب غير كافٍ، فإن تدليك الثدي مفيد جدًا. صب بعض زيت الخروع على راحة يدك. ضع راحة يدك اليمنى على صدرك، وراحة يدك اليسرى تحتها. قم بتدليك ثدييك بلطف لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. راقبي الحلمة والهالة. ولا يجوز تحت أي ظرف من الظروف أن يتلامس النفط مع هذه المناطق.
5. إن أخذ حمام مغاير في الصباح وقبل النوم سيكون له تأثير إيجابي على الرضاعة. قم بتوجيه نفاثات الماء على صدرك والقيام بتدليك لطيف، وحرك الدش في اتجاه عقارب الساعة. بعد الانتهاء من تدليك الصدر، قومي بتدليك ظهرك في منطقة الصدر.
6. حمامات علاجية. قم بهذه الإجراءات قبل ساعة من موعد النوم. ضع وعاءًا عميقًا وضخمًا به ماء ساخن على الطاولة، وقف بالقرب من الوعاء قدر الإمكان واخفض صدرك فيه. أضف الماء الساخن إلى الوعاء من وقت لآخر. مدة "الجلسة" الواحدة خمس عشرة دقيقة. مباشرة بعد العملية، جفف نفسك واستلقِ تحت بطانية دافئة.
7. لا تنسى المشي والاسترخاء. إن النوم الجيد والبيئة العاطفية الإيجابية في المنزل والدعم من أحبائهم سيكون له تأثير مفيد على كل من الأم المرضعة والطفل. إذا كان طفلك لا يسمح لك بالنوم ليلاً، فاحرصي على النوم معه أثناء النهار. سيساعد الهواء النقي والمشي المنتظم الأم على الاسترخاء، مما سيكون له تأثير إيجابي على حجم الحليب.

الطب الحديث لمساعدة الأم المرضعة

يحدث أحيانًا أن الطب التقليدي لا يستطيع التعامل مع مشكلة نقص الحليب. أو الأم المرضعة، مع كل المخاوف بشأن الطفل، ببساطة ليس لديها الوقت لإعداد الحقن والمشروبات. في مثل هذه الحالات، تأتي الأدوية ذات التأثير المماثل للإنقاذ. ومع ذلك، فحتى تناول الأدوية لا ينبغي أن يتسبب في توقف الأم عن الاهتمام بنظامها الغذائي. النظام الغذائي للمرأة هو العامل الرئيسي في زيادة الرضاعة.

قبل استخدام الأدوية والطرق الأخرى لزيادة الرضاعة، تأكدي من استشارة أخصائي!

سنقدم لك قائمة صغيرة من الأدوية الفعالة التي ستساعدك على مقاومة انخفاض حجم حليب الثدي:

1. لاكتاجون. يشتمل هذا الدواء على نبات القراص مع غذاء ملكات النحل وعصير الجزر وعدد من المكونات النشطة الأخرى.
2. فيميلاك-2. هذا نوع من منتجات الحليب الجاف يحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن المفيدة.
3. لاكتافيت. ومن المعروف أنه يحتوي على الكمون والشمر واليانسون والقراص - وهي الأعشاب الأكثر فعالية التي تعمل على تحسين عمل الغدد الثديية.
4. أبيلاك. هذا دواء يعتمد على هلام النحل مع إضافة العديد من العناصر الدقيقة والفيتامينات.
5. ملكوين. هذه حبيبات من دواء المعالجة المثلية التي يتم تناولها قبل الوجبة الرئيسية.
6. "بابوشكينو لوكوشكو" هو مشروب شاي يحتوي على جميع الأعشاب الضرورية بنسبة معينة. سيوفر هذا الدواء بشكل كبير الوقت الثمين الذي ستقضيه في صنع المشروب بنفسك.

دعونا نلخص ما ورد أعلاه

بالنسبة لجميع الأمهات، تكون فترة الرضاعة الطبيعية دائمًا مهمة جدًا ومسؤولة. يعد نقص حليب الثدي ظاهرة شائعة إلى حد ما يعاني منها الكثير من الناس. هناك أسباب مختلفة لحدوث مثل هذه الحالات، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي، والتوتر، ونمط الحياة السيئ. أي أم تعاني من نقص حليب الثدي تفكر دائمًا في كيفية زيادة كميته حتى لا يحتاج الطفل إلى إطعام طعام إضافي. ما يجب على كل أم مرضعة أن تنتبه إليه هو الأطعمة التي تتناولها. ففي نهاية المطاف، إذا كان الطفل يعاني من نقص في العناصر الغذائية التي يوفرها حليب الثدي، فقد يصبح متقلبًا ويفقد الوزن.

ما هي الأطعمة التي ينصح بتناولها؟ ما هي الأطعمة التي يمكن أن تساعد في زيادة إدرار حليب الثدي؟

قد تلجأ بعض الأمهات الشابات اللاتي ليس لديهن ما يكفي من الحليب إلى أنواع مختلفة من الأدوية. لكن القيام بذلك ليس صحيحاً تماماً؛ فمن الأفضل تناول الأطعمة التي تزيد من إدرار حليب الثدي، ولهذا يجب على الأم أن تهذب نفسها حتى ينمو طفلها بصحة جيدة وقوة. أفضل الأطعمة يمكن أن تكون الجبن واللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه والزبدة والزيوت النباتية، وكذلك المكسرات التي تساعد في إنتاج المزيد من حليب الثدي. وينصح بتناولها بكميات قليلة ولكن يومياً. تحتاج أيضًا إلى شرب المزيد من السوائل، ويفضل أن يكون ذلك حوالي لترين يوميًا، ويمكن أن يكون ذلك العصائر والأعشاب والشاي وكومبوت الفواكه المجففة والحليب المخفوق وكذلك المياه النظيفة.

ما هي الأطعمة غير المرغوب فيها لتناول الطعام؟

بادئ ذي بدء، يجب أن تتذكر الأم أن الشهر الأول من حياة الطفل مهم للغاية، لأنه بدأ للتو في التكيف مع العالم الخارجي. وخاصة خلال هذه الفترة، يجب أن تكوني حذرة للغاية بشأن نظامك الغذائي. واستثني منه كل ما من شأنه أن يضر الطفل بشكل أو بآخر. من غير المرغوب فيه تناول أنواع مختلفة من البهارات والمواد المضافة وشرب المشروبات الكحولية والسكر والحلويات والخبز والقهوة والشوكولاتة. يمكن أن تؤثر هذه المنتجات سلبًا على نمو الطفل وإمداده بالمواد المفيدة والضرورية من خلال الرضاعة الطبيعية.

هل أحتاج إلى الرضاعة الطبيعية كثيرًا للحصول على الحليب؟

الهرمون الرئيسي هو البرولاكتين، وهو المسؤول عن تدفق الحليب. يتم إطلاق معظم الهرمونات أثناء الولادة وعادة ما يكون الحليب كافياً بعدها مباشرة بالنسبة للعديد من الأمهات. ولكن في وقت لاحق قد تختفي، أو قد تصبح أصغر بكثير. ولكي يتم إطلاق هذه الهرمونات وتدفق الحليب، من الضروري إطعام المولود الجديد قدر الإمكان. لأن هرمون البرولاكتين يتم إنتاجه عندما يرضع الطفل. وإذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب، فهو يمصه بإصرار أكبر. وهكذا يتفاعل جسم الأم مع ذلك، فيزداد حجم الحليب. عند ملامسة الطفل، عندما يتلامس الجلد مع الجلد، يتم إنتاج الهرمونات ويزيد حليب الثدي. أنت بحاجة إلى تخصيص عدة أيام للطفل وإطعامه باستمرار، ومحاولة عدم القيام بأشياء أخرى بعد الآن، حتى لو كان عليك إطعامه طوال اليوم، فهذا سيساعد كثيرًا.

هل من الضروري النوم مع الطفل وإطعامه في نفس الوقت؟

يتم إطلاق الهرمونات بشكل أفضل من الساعة الثانية إلى الرابعة صباحًا، ثم تزداد الرضاعة. لذا فإن الرضاعة الطبيعية للطفل ليلاً ليست مفيدة فحسب، بل وحتى ضرورية. لأنه إذا لم يتم ذلك، مع مرور الوقت قد تنخفض كميتها. لسوء الحظ، بعض الأمهات لا يرضعن طفلهن ليلاً، بل يحاولن جعله ينام ويريح أنفسهن. لكن يمكنك النوم وإرضاع طفلك في نفس الوقت. في هذه الحالة، سوف يتدفق الحليب في كثير من الأحيان، وسوف يكون الطفل هادئا وينمو بصحة جيدة.

هل هناك أي تمارين ضرورية للأمهات؟

هناك عدد من التمارين المحددة التي يمكن أن تزيد من حجم حليب الثدي. من خلال تنفيذها، يمكنك زيادة تدفقها بشكل كبير، ولهذا تحتاج إلى دفع بعض الوقت وتنفيذها يوميا وبشكل منهجي.

الطرق التقليدية هي علاج فعال وشائع.

هناك عدد كبير من العلاجات الشعبية التي تساعد على زيادة إدرار حليب الثدي، والتي تستخدمها العديد من الأمهات. الأكثر شعبية هي:

• أنواع مختلفة من الحقن، مثل منقوع أوراق المليسة، وجذور الهندباء، وزهور البابونج، وعشب القراص، وعشب البرسيم الحلو، وأوراق ذبول الماعز.
• من المهم جدًا تناول الثوم.
• الشاي المخمر في الحليب هو علاج جيد.
• يمكنك استخدام الجزر المبشور الممزوج بالحليب، وعمل مشروب الكراوية، وكذلك استخراج العصير من الفجل المبشور، وإضافة العسل، وإضافة الماء والتحريك.

كلما درست العلاجات الشعبية ووضعتها موضع التنفيذ، كلما حققت زيادة في إنتاج الحليب بشكل أسرع.

تذكر أن صحة طفلك تعتمد عليك فقط وعلى مدى حبك لنفسك واعتناءك بنفسك. أنت مسؤول مسؤولية كاملة عن طفلك. ستعتمد زيادة حليب الثدي على مدى سعادتك ومدى شعورك بالسلام والهدوء، وبالتالي سوف يسعدك طفلك.

إنها فترة حاسمة لكل من الأم وحديثي الولادة. في بعض الأحيان تواجه الأمهات الشابات حقيقة أنه أثناء الرضاعة على حليب الأم، فإن الطفل لا يكتسب وزناً جيداً وغالباً ما يكون متقلباً. يشير هذا على الأرجح إلى وجود مخالفات في النظام الغذائي للأم، أو نقص أساسي في الحليب. عندها تواجه الأمهات مشكلة كيفية زيادة الرضاعة من حليب الثدي حتى يحصل الطفل على ما يكفي ولا يحتاج إلى استكماله بتركيبات مختلفة.

الرضاعة والقائمة للأم المرضعة

بادئ ذي بدء، عليك الانتباه إلى النظام الغذائي وأسلوب حياة الأم المرضعة.

يجب أن تتضمن القائمة اليومية ما يلي:

• اللحوم (الدواجن والأسماك)؛
• الحليب أو منتجات الألبان (1 لتر)؛
• الجبن (100 جرام)؛
• الجبن (30 جرام)؛
• خضار (500 جرام) ؛
• الفواكه (300 جرام)؛
• زبدة (20 جرام)؛
• زيت نباتي (25 جرام).

يتجنب:

• كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات (السكر، الخبز، الحلويات)؛
• أي مشروبات كحولية
• المنتجات المسببة للحساسية: الشوكولاتة، القهوة، المكسرات، الكافيار، الحمضيات.
• البهارات الحارة والمضافات (البصل، الثوم، الفلفل).

كيفية زيادة الرضاعة مع العلاجات الشعبية

تتعلم العديد من الأمهات من أمهاتهن وجداتهن كيفية زيادة إدرار حليب الثدي باستخدام العلاجات الشعبية المختلفة. هناك عدة طرق يمكن أن تساعد حقًا.

1. زيادة كمية السوائل التي تشربها من خلال استخدام مشروبات الفيتامين من الأعشاب المختلفة. يساعد على تحسين الرضاعة الكمون والشمر واليانسون والقراص وبعض الآخرين.فيما يلي بعض الوصفات التي يمكن تحضيرها بسهولة.

للحصول على مشروب مصنوع من بذور الكمون (15 جرامًا) ستحتاج إلى لتر واحد من الماء وليمونة واحدة ومائة جرام من السكر. تُسكب البذور بالماء الساخن ويضاف إليها الليمون المقشر والمفروم والسكر. يتم طهي كل هذا على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق. أَضْنَى. شرب المبرد 3 مرات في اليوم.

يتم تحضير منقوع اليانسون دون إضافة منتجات أخرى. تُسكب البذور بالماء المغلي لمدة ساعة. يتم تبريد التسريب الناتج. خذ ملعقتين كبيرتين 3-4 مرات في اليوم. يتم تحضير منقوع بذور الشبت بنفس الطريقة.

ملاحظة للأمهات!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي أيضًا، وسأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من التمدد علامات بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...

الشاي مع الحليب. من الأفضل أن تشرب قبل الرضاعة بحوالي نصف ساعة.

الشاي الخاص بالمرضعات والذي يحتوي على الشمر والكمون والليمون واليانسون له فوائد مضاعفة لتحفيز وزيادة الرضاعة. (انظر والخاصة)

2. زيادة عدد الرضعات والرضاعة الطبيعية. يجب تغذية الطفل عند الطلب، دون أخذ استراحة في الليل. إن إطعام الطفل ليلاً هو مفتاح الرضاعة طويلة الأمد وعالية الجودة طوال فترة التغذية. من الأفضل التخلي عن التغذية الصارمة بالساعة.

3. تدليك الثدي. بعد الرضاعة، حاولي تدليك الثدي الذي رضعتيه أثناء الاستحمام. يجب أن يتم التدليك لمدة 5-10 دقائق تحت الماء الدافئ الجاري. الاتجاه: بحركة دائرية من الحلمة إلى محيطها.

4. فيديو

أدوية لزيادة الرضاعة

هناك عدة طرق لزيادة الرضاعة باستخدام الحبوب.

1. الفيتامينات المتعددة للأمهات المرضعات. عادة ما يتم وصف موعدهم من قبل الطبيب الذي راقب المرأة أثناء الحمل. تعتمد مدة تناول الفيتامينات على مدة فترة الرضاعة الطبيعية.
2. العلاجات المثلية. على سبيل المثال، ملكوين. الدواء متوفر في شكل حبيبات، والتي ينبغي أن تؤخذ قبل 15 دقيقة من وجبات الطعام. يمكن استخدامه طوال فترة الرضاعة الطبيعية بأكملها.
3. المكملات الغذائية. أقراص تحتوي على فيتامينات ومواد مفيدة مختلفة (هلام ملكي وأعشاب لاكتوجونية).

ومع ذلك، لا ينبغي إساءة استخدام الأقراص والفيتامينات المنتجة صناعيا. لزيادة كمية الحليب، يجب عليك وضع الطفل على الصدر في كثير من الأحيان، والقضاء على المهيجات الدخيلة أثناء الرضاعة، والإجهاد. والأهم من ذلك، لا تتوتر وحافظ على موقف إيجابي.

لا يكفي الحليب أو 13 طريقة لتعزيز الرضاعة

يعتبر حليب الثدي بلا شك الغذاء الأنسب لطفل صغير. تعتبر الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد هي المفتاح لمناعة مستقرة وبطن صحي للطفل. ولكن ماذا تفعل إذا تلاشت الرضاعة ولم يحصل الطفل على ما يكفي من التغذية؟ هل من الممكن التغلب على الأزمة وكيفية زيادة كمية حليب الأم المرضعة؟ هناك أمل، ما عليك سوى معرفة الطرق والوسائل التي ستؤدي إلى النتيجة المرجوة.

إن نقص اللبن الحقيقي، أي انخفاض أداء الغدد الثديية وانخفاض إنتاج الحليب، أمر نادر للغاية. تؤدي الاختلالات الهرمونية الخطيرة لدى الأم إلى هذا المرض.

في 95% من الحالات، يكون نقص الرضاعة لدى الأم المرضعة ظاهرة مؤقتة تحدث للأسباب التالية:

• إحجام الأم المستمر عن إرضاع طفلها، لأنه بدون موقف إيجابي يصعب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية؛
• الرضاعة وفقًا لجدول زمني أو نادرًا ما تضع الطفل على الثدي؛
• الإجهاد المستمر، والخلفية العاطفية غير المواتية، وقلة النوم.
• سوء تغذية الأم أثناء الحمل وبعد ولادة الطفل؛
• إدخال التغذية التكميلية أو التغذية التكميلية للرضع بالتركيبات الاصطناعية في وقت أبكر من الفترة التي أوصى بها أطباء الأطفال.

إذا كانت الأم قد أنشأت الرضاعة الطبيعية، فهذا لا يضمن أنها لن تواجه مشاكل في الرضاعة. الحقيقة هي أن أي أم يمكن أن تعاني من أزمة الرضاعة عندما يكون هناك نقص في الحليب. وترتبط هذه الظاهرة بزيادة حادة في شهية الطفل عندما تزداد حاجة الجسم للطعام. في معظم الحالات، يستقر الوضع بسرعة كبيرة، حيث أن جسم الأم أثناء الرضاعة الطبيعية يتكيف تدريجيا لإنتاج المزيد من الحليب، مع الأخذ في الاعتبار الاحتياجات المتزايدة للطفل.

تحسين الرضاعة بشكل طبيعي

هل من الممكن تحسين رضاعة الأم دون استخدام الأدوية؟ نعم، يمكنك محاولة زيادة إنتاج الحليب باتباع بعض التوصيات:

• ضع طفلك على ثديك في كثير من الأحيان. تزداد كمية الحليب إذا كان الطفل يقضي وقتًا أطول في الرضاعة. لا تتجاهل الرضاعة الليلية، لأنه في الليل تنتج الأم هرمون البرولاكتين بشكل أكثر نشاطًا.
• تأكدي من أن طفلك يلتصق بالثدي بشكل صحيح. تتحول شفاه الطفل إلى الخارج قليلاً، ويجب على الطفل أن يأخذ في فمه ليس فقط الحلمة نفسها، ولكن أيضًا جزءًا من الهالة.
• للحصول على تغذية مريحة، اجعلي نفسك مرتاحة حتى لا تشعري بالتوتر.
• أثناء الرضاعة، حاولي التفكير في الطفل، وعانقيه واضغطي عليه بلطف. عندما تشعر الأم بالحنان والحب لطفلها، يبدأ إنتاج هرمون الأوكسيتوسين، المسؤول عن سهولة إطلاق الحليب، بشكل فعال.
• حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم، مهما كان من الصعب إيجاد الوقت لذلك. وبالطبع المشي أكثر في الهواء الطلق.
• لا تعطي طفلك الماء إلا إذا كان يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة.
• لا تستخدمي اللهايات حتى تظل حاجة الطفل إلى الرضاعة غير مرضية ويستخرج الحليب من الثدي بشكل أكثر نشاطًا.
• خذ حمامًا متباينًا كل يوم، مع توجيه تيارات من الماء إلى صدرك.
• لزيادة الرضاعة وتقوية عضلات الصدر، قم بتمارين خاصة، وكذلك تدليك الثدي.
• مباشرة قبل الرضاعة أو قبلها بنصف ساعة، اشربي مشروبًا دافئًا ولكن ليس ساخنًا. هذه الطريقة تحفز وتسهل تدفق الحليب.
• لا تنسي مراقبة نظامك الغذائي وتناول الفيتامينات الخاصة للأمهات المرضعات.

منتجات لزيادة الرضاعة

لا ينبغي على الأم المرضعة اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، ولكنها ستحتاج إلى مراجعة نظامها الغذائي لزيادة إنتاج الحليب. يجب أن تكون الأطعمة المقدمة على الطاولة عالية السعرات الحرارية. لذا يجب أن تتضمن القائمة اليومية للأم ما يلي:

• الأطعمة الغنية بالبروتين (حوالي 200 جرام من اللحوم أو الدواجن أو الأسماك)؛
• منتجات الألبان؛
• خبز أسمر؛
• جبن؛
• سمنة؛
• الجبن الصلب
• الزيوت النباتية.

من خلال استهلاك المنتجات المذكورة ودمجها مع الخضار والفواكه، ستتمكن الأم المرضعة من تزويد جسدها بالفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة، مما يعزز إنتاج الحليب.

بعض المنتجات ذات قيمة خاصة لتحسين الرضاعة: الكمون والعسل (بحذر لأنه مادة مسببة للحساسية) والبطيخ والجزر.

بالإضافة إلى ذلك، إذا لم يكن لدى الأم حليب أو ليس لديها ما يكفي من الحليب، فمن المهم التحكم في كمية السوائل التي تشربها. لزيادة إنتاج الحليب، تحتاجين إلى شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل خلال النهار.

من المستحسن أن نأخذ في الاعتبار أن بعض الأطعمة، على العكس من ذلك، يمكن أن تقلل من الرضاعة ولن تجلب أي فوائد صحية. يُنصح الأم الجديدة بتناول أقل قدر ممكن من الكحول والحلويات ومنتجات الدقيق والحلويات والتوابل الحارة والحارة والأطعمة التي تسبب الحساسية (القهوة والشوكولاتة والكافيار والمكسرات والحمضيات).

العلاجات الشعبية لزيادة إدرار حليب الثدي

إذا لم يكن لدى الأم المرضعة الكمية المطلوبة من حليب الثدي لإطعام طفلها بشكل كافٍ، فيمكنها ملاحظة إحدى الوصفات التالية:

• عصير جزر . يجب غمر الجزر الطازج بالماء المغلي ثم عصر العصير منه. إذا كان المشروب لا يبدو لذيذا بما فيه الكفاية بالنسبة لك، يمكنك إضافة الكريمة أو الحليب. خذ مباشرة بعد التحضير 2-3 مرات في اليوم.
• عصير أوراق الهندباء. لتحضير المشروب، تحتاج إلى جمع أوراق الهندباء الطازجة، وطحنها في الخلاط، ثم عصر العصير منها. يمكنك إضافة الملح حسب الرغبة، وكذلك عصير الليمون والسكر، والانتظار لمدة نصف ساعة. يوصى بشرب المشروب 1-2 مرات في اليوم بمقدار 0.5 كوب.
• مشروب الكراوية. صب 15 جرامًا من بذور الكمون في لتر من الماء المغلي، وأضف لب ليمونة واحدة و100 جرام من السكر. يجب أن يُحفظ هذا الخليط على نار خفيفة لعدة دقائق، ثم يُصفى ويُبرد. يوصى بشرب المشروب ثلاث مرات في اليوم بمقدار نصف كوب.
• مغلي الكراوية بالكريمة. تُسكب ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوب واحد من الكريمة، ثم تُطهى لمدة 30 دقيقة على نار خفيفة. يمكنك شرب المشروب حتى مرتين في اليوم، نصف كوب.
• ضخ الجوز مع الحليب. قم بتحضير كوب من الجوز (المقشر) مع أربعة أكواب من الحليب الساخن. لكي يتم غرس المشروب، عليك أن تتركه دافئًا لمدة أربع ساعات. تحتاج إلى شرب التسريب مرتين في اليوم لثلث كوب.
• مشروب الزنجبيل . للتحضير، ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، والتي يجب سكبها مع 1 لتر من الماء وغليها لعدة دقائق. من الأفضل تناوله دافئًا ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف كوب.

الشاي لتحسين الرضاعة

ينصح العديد من الأطباء بشرب بعض الشاي الخاص لزيادة إنتاج حليب الأم. يتكون شاي الرضاعة في أغلب الأحيان من أعشاب طبية طبيعية تؤثر على الجسم بأكمله، فتحسن الصحة وتملأه بالحيوية.

تصنع العديد من الشركات الشاي لزيادة الرضاعة، وغالباً ما تستخدم نفس المكونات:

إذا كنت تشربين شاي الرضاعة لعدة أيام، ولكن لا يوجد حليب، فلا تقلقي. يستغرق التأثير وقتًا طويلاً حتى يصبح ملحوظًا، لذا عليك التحلي بالصبر.

إذا كنتِ تشعرين أنه ليس لديك ما يكفي من الحليب وترغبين في زيادة إنتاج الحليب لديك، استخدمي الطرق المذكورة أعلاه. لكن الشيء الرئيسي هو عدم الذعر، حاول أن تظل هادئًا. من أجل الرضاعة الطبيعية الناجحة، فإن المشاعر الإيجابية للأم والحنان والحب للطفل ضرورية ببساطة. استمتعي بالأمومة، وتواصلي أكثر مع طفلك، وكل شيء سينجح بالتأكيد!