كيف تنجو من خيانة زوجك؟ هذا هو السؤال الذي تواجهه النساء اللاتي تعرضن لخيانة أحد أحبائهن. عادةً ما يشعر ممثلو النصف العادل للبشرية بمهارة بأي تغيير في العلاقات. على المستوى البديهي، تنشأ الشكوك. أو أن هناك "المهنئين" الذين يساعدونك على فتح عينيك على الحقيقة. بعد اكتشاف خيانة الزوج، لا يوجد سوى خيارين – الطلاق أو إنقاذ الأسرة. إذا لم يكن الطلاق خيارا بالنسبة لك وتريد إنقاذ الزواج، فيجب أن تهدف جميع الإجراءات الإضافية إلى هذا.

يعتمد الكثير بالطبع على ما يشعر به الزوج نفسه تجاه كل هذا. فهل يتوب عما فعله أم يستمر في مواعدة منافسته ولا يريد العودة إلى زوجته؟ حدد أولوياتك. الطلاق أم الحفاظ على العلاقة؟ هناك خيار لكل امرأة.

السيطرة على العواطف

إذا لم يكن الطلاق خيارا وقررت الحفاظ على اتحادك، فستحتاج إلى الصبر والعمل على نفسك. عليك أن تتعلم كيفية التعامل مع الموقف بشكل صحيح. عادة ما تكون المشاعر الأولى هي الألم والغضب. إنهم يضغطون ولا يسمحون لك بالتنفس بهدوء. إذا خانك زوجك كيف تتعاملين؟ حرر نفسك من العواطف المتراكمة. هذه هي الطريقة الوحيدة لتقييم الوضع بواقعية والتصرف حسب ما يمليه العقل.

ليست هناك حاجة للخجل من البكاء. كيف تنجو من خيانة زوجك؟ نصيحة الطبيب النفسي هي أولاً التخلص من المشاعر المتراكمة. يمكنك البكاء والصراخ. بهذه الطريقة سوف تتسرب السلبية قليلاً.

وبطبيعة الحال، الهستيريا وحدها ليست الحل، فمن الصعب جداً قبول الخيانة وفهمها. ولكن عندما تتصاعد المشاعر وتشتعل العواطف، فمن غير المرجح أن يكون القرار الذي تم اتخاذه صحيحًا.

ليست هناك حاجة لمراجعة تفاصيل ما حدث في رأسك باستمرار. حاول أن تنأى بنفسك قليلاً عما يحدث. يمكنك الاشتراك في حمام السباحة أو دروس اللياقة البدنية. لا داعي للخجل من التحدث مع أحبائك، فهذه طريقة أخرى للتعبير عن مشاعرك.

عندما تهدأ العاصفة قليلاً، انظر إلى الوضع الحالي من الخارج. الجميع على قيد الحياة وبصحة جيدة، ولم تحدث كارثة، والكويكب لا يطير في مسار مباشر إلى الأرض. عند مقارنة الكوارث العالمية والمأساة الشخصية، يمكننا أن نستنتج أن الأمر الآن سيء، صعب، لقد خانه الرجل، لكن الحياة لم تتوقف عند هذا الحد. خاصة إذا كان لا يوافق على الطلاق، ولكنه يريد أيضا الحفاظ على الاتحاد.

لا تتلاعب بالأطفال

كيفية إنقاذ الأسرة؟ إذا كنت لا توافق على الطلاق وتحاول إنقاذ الزواج، فأنت بحاجة إلى التركيز على الحفاظ على الانسجام والراحة. لا تحاول بأي حال من الأحوال أن تقلب أطفالك ضد زوجتك من خلال تقديمه في ضوء غير ممتع. لا يمكنك استخدام طفل للانتقام الخاص بك.

نفسية الطفل ضعيفة للغاية. المواجهات المستمرة مؤلمة بالفعل. لذلك، ليست هناك حاجة لزيادة العبء عليها من خلال تقديم خيار لها، وهو قول أشياء سيئة عن والدها. ترتكب العديد من النساء خطأ محاولة نقل احتياجاتهن الأنانية إلى الطفل. الآن نحن بحاجة إلى القيام بكل شيء لجعل الأطفال يشعرون بالحب والأهمية.

الكحول - لا

إذا خانك زوجك كيف تنجو من الخيانة؟ بالنسبة لبعض النساء، يساعد الكحول على التخلص من مشاعر الخيانة والاستياء. نعم، في الواقع، يمكن أن يخفف من المشاعر لفترة من الوقت. لكن الأفكار لن تذهب إلى أي مكان. وتذكر أيضًا أنه من السهل البدء بالشرب، ولكن لن يكون من السهل إيقاف نفسك.

الأمر نفسه ينطبق على تناول الحبوب المنومة ومضادات الاكتئاب. لا يمكن استخدام جميع الأدوية إلا بعد وصفها من قبل الطبيب. من الأفضل اختيار طريقة أخرى للهدوء والاسترخاء. على سبيل المثال، يمكنك الاستحمام بالأعشاب أو الذهاب إلى حمام السباحة أو الحصول على تدليك. ابحث عن شيء لتفعله. ربما ستكون هواية منسية منذ زمن طويل، أو رغبات لم تتحقق (على سبيل المثال، الرقص، الغناء، الرسم، الحياكة، قيادة السيارة).

لقد حان الوقت للتغيير للأفضل ليس فقط في حياتك، بل في نفسك أيضًا. حان الوقت لليوجا والتدريب الخاص. ستساعدك هذه الخيارات على استعادة راحة بالك وفرز أفكارك ومشاعرك.

إذا حدث الطلاق، فسيكون المطلق قادرا، بفضل الممارسات الروحية، على التخلي عن الماضي والضبط في حياة جديدة. كيف تنجو من خيانة زوجك الحبيب والطلاق؟ اعمل على نفسك وقم بالتحليل واستخلاص النتائج.

إذا لم تتمكن من التعامل مع الوضع بنفسك، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي. سيخبرك كيف تنجو من خيانة زوجك وخيانته، وكيف تنقذ الزواج أو كيف تنجو من الاكتئاب بعد خيانة زوجك، وكيف تتعامل مع الانفصال بكرامة.

كثيرا ما نجد أنفسنا في هذا الوضع. ولا يستطيع الجميع الخروج منها بكرامة. يمكن أن تساعدك هذه النصائح البسيطة على إعادة حياتك إلى المسار الصحيح:

1. لا تنسى الفخر.لا تسأل، لا تتسول. فإذا رحل، دعه يذهب. لا تهدد، لا تبتز. كن فوق المواجهات والفضائح.
   قرر ما إذا كنت تريد مواصلة العلاقة وما إذا كنت مستعدًا للتسامح. وفقط بعد ذلك انتقل إلى إجراءات أخرى.
2. عليك ان تؤمن بنفسك.أدرك أن هذه مجرد مرحلة جديدة من الحياة، وليست كارثة. اقبل الوضع لصالحك وفكر فيما تغير نحو الأفضل. تذكر أن جميع الصعوبات تُعطى فقط لأولئك الذين يستطيعون النجاة منها.
3. كن صادقا مع نفسك.والحل ليس الطلاق، بل التخلص من الألم والاستياء واليأس والمشاعر السلبية. انتبه إلى حقيقة أن هذا مجرد كابوس سينتهي قريبًا. وهذا سيجعل من الأسهل بكثير البقاء على قيد الحياة في الوضع الحالي.
4. يصر.أنت الزوج الشرعي. ولديك كل الحق في المطالبة بإنهاء العلاقات على الجانب. إذا وافق الزوج ويريد أيضًا الحفاظ على الروابط الأسرية، فهذا جيد بالفعل. الآن نحن بحاجة إلى أن نغفر. وبدون المغفرة، سوف تفشل العلاقة. اعتبر نفسك فائزًا في النضال من أجل السعادة العائلية.
5. انقل هموم المنزل والمسؤوليات والحياة اليومية إلى أكتاف المؤمنين.مناقشة الشؤون الجارية والنفقات المالية، وتأخذ في الاعتبار الآراء الأخرى. تعلم أن تسمع بعضنا البعض.
6. تعلم كيفية التفاوض.جميع المظالم والسلبية في الماضي. والآن حان الوقت للحوار البناء. ناقش مشاكلك، وعبر عن رغباتك، واستيائك، وشكاويك. واستمعي أيضًا إلى رأيه ورغباته وادعاءاته لنفسك. كن على استعداد للاستسلام. الآن حان الوقت لتغيير حياتك وعلاقاتك. ويجب عليكما العمل معًا لتقوية العلاقة.

تذكر أنه بعد الشريط الأسود سيأتي بالتأكيد شريط أبيض. إذا لم تتمكن من الخروج من الاكتئاب بنفسك، فمن الأفضل زيارة معالج نفسي سيساعدك على فهم نفسك وفهم ما تريده حقًا.

الزنا، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى المشاعر السلبية والمعاناة، فإنه يغير أيضًا العلاقة بين الزوجين.

عندما يخون الرجل ويتفاقم الوضع في الأسرة ويتطلب إجابات فورية على سؤال "وماذا بعد؟" القرار، كقاعدة عامة، يبقى مع المرأة. وفي هذه الحالة لا يأتي الزوج إلا باليقين: إما أن يعد بأن هذا لن يحدث مرة أخرى، أو يعترف بأنه يحب الآخر، أو كلاهما، أو يغادر.

كيف تنجو من خيانة زوجك إذا ندم بشدة على ما حدث؟ الطلاق هو الرغبة الاندفاعية الأولى للزوجة المخدوعة، التي تجد صعوبة في قبول تصرفات زوجها والتسامح معها.

شعبية على الموقع:الضربة الرئيسية تقع على احترام الشخص لذاته. وهذا هو بالضبط ما تحتاج إلى العمل معه، فقط هذا يؤتي ثماره حقًا - ممحاة الخيانة (ملاحظة المحرر)

ومع ذلك، قبل اتخاذ قرار جدي، عليك أن تزن كل شيء وتفكر في كيفية تغيير الحياة بعد تدمير الأسرة بالكامل. الكسر ليس بناء. الحصول على الطلاق أسهل بكثير من تكوين أسرة مرة أخرى. وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللاتي يُتركن بمفردهن مع الأطفال بعد الطلاق. ولكن من المستحيل أيضًا عدم الرد.

1. حافظ على هدوئك.

في حياة معظم الرجال، تظهر امرأة أخرى بدافع الفضول. تواجه العديد من النساء وضعًا مشابهًا، لذلك لا داعي للافتراض أنك الضحية الوحيدة لخيانة الرجل.

2. ضع النزاهة جانبًا.

يجب ألا تجعل هدفك معاقبة الجاني بأي ثمن. المهمة الرئيسية لكل امرأة هي إنقاذ أسرتها. ومع ذلك، من المنطقي تحليل الحياة المشتركة، لأن الخيانة، كقاعدة عامة، لا تحدث بدون سبب.

3. الالتزام بالتكتيكات الحكيمة في السلوك.

من الضروري إقناع زوجك من خلال الإجراءات المعقولة بأن المرأة الجديدة ليست جيدة وأنك لست سيئًا كما قد يظن الآن.

ربما لا يوجد اختبار أكثر خطورة للزواج من اختبار الخيانة. أثناء الزواج، يجب ألا ننسى أن الزواج لا يمنحنا الحماية والخلفية الموثوقة والثقة في المستقبل فحسب، بل يمنحنا أيضًا الفرصة لنكون شخصًا يتمتع بالخبرة والشعور والعيش. كيف تتعلم السلوك الحكيم حتى لا تفقد كل شيء في حرارة اللحظة؟ الجميع يجعل اختيارهم الخاص.

من أفظع المواقف في حياة المرأة خيانة الرجل. علاوة على ذلك، لا أحد في مأمن من الخيانة: لا جميلة، ولا امرأة ذكية، ولا ربة منزل رائعة.

في بعض الأحيان يكون من الصعب فهم سبب خيانة الرجل - خاصة عندما يحدث ذلك دون أسباب موضوعية. على أي حال، فإن البقاء على قيد الحياة من خيانة شخص قريب، على الرغم من صعوبته، أمر ممكن تماما. الشيء الرئيسي هو أن تكون مصممًا على الفوز بمشاعرك ومشاعرك.

لكي تنجو من خيانة زوجك، من المهم تحليل الموقف

كيفية التعامل مع الوضع؟

• نهج عملي.لقد حدث ذلك بالفعل، ولا توجد طريقة لإعادة الزمن إلى الوراء. قم بتقييم نفسك وحياتك بوقاحة: أنت بصحة جيدة، لديك سقف فوق رأسك، الجميع على قيد الحياة. هذا هو الشيء الرئيسي. الخطأ الرئيسي الذي ترتكبه المرأة المخدوعة هو الشفقة على الذات. ولكن في أغلب الأحيان، لا تتحمل المرأة عمليا المسؤولية عن خيانة الرجل. لذلك، تعامل مع المشكلة بعقلانية وبطريقة الكبار. الآن ليس وقت الدموع!
• تحليل الوضع.بعد أن أدركت ما حدث، حاول تحليل ما يمكن أن يحدث من خطأ. ربما كان زوجك دائمًا عرضة للشؤون الجانبية؟ أو ربما يذهب في رحلات عمل طوال الوقت وتفرقتما؟ أو أخيرا، بدأت تولي اهتماما أقل له (نفسي، جسدي)، مما أثار الخيانة؟ فكر في الأسباب، ولكن لا تلوم نفسك أولاً تحت أي ظرف من الظروف. التحليل هو محاولة لفهم الوضع بـ "رأس هادئ"، وليس سببًا لجلد الذات.
• السيطرة على الغضب.في البداية، تريدين التشبث بزوجك حرفياً، لأنه تجرأ على خيانتك! هناك أيضًا رغبة في التعبير للزوج عن كل ما غلي على مدار سنوات الحياة الأسرية، حتى التفاصيل الأكثر إزعاجًا. هذا لا يستحق القيام به. غضبك لن يغير شيئا، بل سيجعلك تبدو هستيريا في عيون الرجل. إذا لم تتمكن من التحكم في غضبك، فتناول دورة من الأدوية المضادة للقلق. تذكر أن الغضب هو أول رد فعل دفاعي للشخص تجاه مصدر إزعاج. حاول أن تواجه نفسك.
• إسقاط الوضع.أنظر إلى نفسك من الخارج. أنت مضغوط مثل الربيع الذي على وشك إطلاق النار. أنت غاضب ومفرط في التوتر. هناك كشر من الكراهية والشفقة على الذات متجمد على وجهك. حاول الآن عرض الموقف على شخص آخر. لنفترض ملكة إنجلترا. هذه تقنية معروفة يستخدمها علماء النفس في ممارستهم. إن محاولة النظر إلى الوضع من الخارج تساعد على التعامل معه بشكل أسهل. كيف تعتقد أن الملكة ستتصرف في مثل هذا الموقف؟ هل ستتندب وتبكي وتدمر كل شيء حولك؟ بالكاد. ضبط النفس والفخر من نصيب الملكات. حاول أن تتبنى هذه الخصائص، لأنك لست أسوأ.
• مغفرة.من المؤكد أنك تعرف مدى شعورك بالاستياء والغضب. جنبا إلى جنب مع التعطش للانتقام، فإنه يأكل حرفيا شخصا من الداخل. الحل الأفضل هو أن تسامح. هذا سيحرر جسدك وروحك من التوتر المستمر. بغض النظر عن سبب الغش، اترك الموقف ولا تغضب، حتى لو كانت هذه المهمة صعبة عليك في البداية.

احترام الذات

الخيانة هي دائما الألم والذل. تشعر الملايين من النساء المخدوعات بنفس الشعور - وكيفية الخروج من الموقف تعتمد عليك وحدك. إذا كنت تريد أن تظل مداسًا ومهانًا، فهكذا سيكون الأمر. إذا لم يكن دور الضحية مناسبًا لك، فيمكنك الخروج من هذا الموقف بكرامة. اتبع هذه النصائح.

تذكري: إذا كان زوجك يخونك، فمن المهم أن تحافظي على هدوئك!

1. لا تحاول التواصل مع حبيبك. وهذا خطأ شائع للزوجات المخدوعات. يؤدي التعطش للانتقام إلى أفعال متهورة - تهديدات وإهانات وحتى شتائم. فقط تخيل كم تبدو مثيرًا للشفقة في عيون عشيقتك. لا يجب أن تهين نفسك مرة أخرى وتظهر مدى شعورك بالسوء. تذكر أن الحياة هي طفرة. المرأة التي دمرت زواجك سوف تجيب بالتأكيد على أفعالها في المستقبل.
2. لا تتوسلي لزوجك للبقاء. نمط سلوكي آخر غير مقبول. لقد خدعك وخدعك - مما يعني أن هناك احتمالًا كبيرًا بأنه كان غير مبالٍ بمشاعرك منذ فترة طويلة. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يُسمح للرجل بفعله هو اتخاذ القرار. قاوم نفسك من التهديدات والإنذارات والطلبات. فقط أعطي زوجك خيارًا: أنت أو هي، وامنحيه الوقت للتفكير في الأمر. من جانبك، كن مستعدًا لقبول أي من قراراته ورأسك مرفوعًا.
3. لا تحاولي أن تجعلي زوجك يشعر بالغيرة. من أغبى الأمور التي يمكنك فعلها أن تجدي على الفور بديلاً لزوجك حتى تشعريه بالغيرة. هذه خطة عمل فاشلة عمدا، لأن حقيقة خيانته تشير إلى أنك توقفت عن أن تكون المرأة التي يحبها، لذلك لن يغار منك. لكن عملك سيبدو بدائيًا للغاية وغير قابل للتصديق.

كيف تتغلب على الانفصال بعد الخيانة؟

• مساعدة من الأصدقاء.في كثير من الأحيان، تقع خيانة الزوج والانفصال اللاحق عنه فجأة. بالأمس فقط كانت عائلتك طبيعية تمامًا، لكنها اليوم ليست كذلك. إنه أمر مخيف وغير متوقع. لا تستطيع جميع النساء التعامل مع الوضع بسهولة. إذا كان الأمر صعبًا عليك، فاطلب المساعدة من أصدقائك. لن يرفضك أي صديق حقيقي. في بعض الأحيان، لكي تهدأ، تحتاج إلى التحدث علنًا والشعور بكتف موثوق به. ما الذي يمكنك إخفاءه، في مثل هذه اللحظات، تريد فقط البكاء في سترتك.
• مساعدة من طبيب نفساني.نحن جميعًا أفراد، وبالتالي نتفاعل بشكل مختلف تمامًا مع ظروف الحياة. في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية التعامل مع المشاعر، وفي مثل هذه الحالات يمكن أن يساعد أخصائي فقط. تعد زيارة الطبيب النفسي حدثًا مفيدًا وضروريًا إذا كنت تأمل في إعادة التأهيل السريع. تأكد من أنهم سوف يسمعونك، ويساعدونك في تحليل المشكلة وتقديم طرق لحلها.
• هواية.أفضل طريقة للهروب من الأفكار القاتمة هي الانغماس في نشاطك المفضل. مارس هوايتك المفضلة، ووجه انتباهك إليها تمامًا. السفر والتطريز والحياكة وزراعة النباتات المنزلية - افعل كل شيء حتى لا يتبقى وقت أو طاقة للتفكير في مشاكل الأسرة.
• صحة جيدة.يمكن أن تسبب مشاكل الحياة الشخصية أمراضًا خطيرة لدى النساء - هذه حقيقة. المظالم الخفية والغضب وخيبة الأمل تعطل تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية، مما يؤدي إلى عدد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك الأورام. لذلك، يجب على النساء اللاتي تعرضن لخيانة أزواجهن، مثل أي شخص آخر، مراقبة صحتهن. بالإضافة إلى ذلك، أنت تدخل مرحلة جديدة في حياتك الشخصية، مما يعني أنك بحاجة إلى أن تبدو بمظهر جيد.

وتذكر: كل ما لا يقتلنا يجعلنا أقوى. هذه ليست كلمات فارغة. بعد أن وجدت القوة والرغبة في النجاة من خيانة زوجك وبدء حياة جديدة، ستفاجأين بعد فترة بملاحظة أن العالم مليء بالألوان الزاهية، وأن المشاكل التي تبدو وكأنها نهاية العالم قد أصبحت بعيدة المنال. أحب واحترم نفسك مهما كانت ظروف الحياة.

يريد العديد من الشركاء أن يكونوا الوحيدين. في كثير من الأحيان، يتم قطع عهود الحب والإخلاص في نوبة من العاطفة، ولكن في بعض الأحيان يتم كسرها. والنصف الآخر، بعد أن تعلمت عن الخيانة، يبدأ في القلق كثيرا ويعاني. كيف تنجو من خيانة زوجك وتمضي بحياتك؟ دعونا نتعرف على ما ينصح به علماء النفس.

وبطبيعة الحال، أول ما يتبادر إلى الذهن هو الانتقام من كل منهما. لكن الأفضل الامتناع عن ذلك وخاصة عن الأعمال الإجرامية. ليست هناك حاجة للاندفاع بقبضات اليد نحو خصمك وتمزيق شعره.

من المحتمل أنها لا تدرك على الإطلاق أن هذا الرجل مشغول - ربما لم يخبرها بذلك. ولكن لا يستحق الأمر أيضًا التعامل مع الكافر ذو الرأس الحار.

كيف تنجو من خيانة زوجك بهدوء

كل هذه القصص، على الرغم من اختلافها، هي نفسها إلى حد ما. يقطع الرجل العلاقة لأنه وجد امرأة أخرى أو ببساطة لا يستطيع العودة بعد الخيانة، والمرأة ليست مستعدة دائمًا للتسامح مع الألم الذي سببه لها.

مهما كان الأمر، فإن النتيجة هي نفسها: يتم تدمير العلاقة وبعدها لا يوجد سوى الفراغ والألم الذي لا يطاق والرفض الكامل للواقع القاسي.

· على الرغم من صعوبة الأمر، عليك أن تفهمي أن التغلب على خيانة زوجك سيستغرق بعض الوقت. وكما هو الحال عند علاج الجروح الأخرى، لا يمكنك سوى التحمل والانتظار، بينما تحاول في نفس الوقت اتخاذ الخطوات اللازمة للابتعاد عن هذا الوضع.

اجمع قواك معًا واترك هذه المحنة خلفك ببطء. يحتاج البعض إلى مزيد من الوقت، والبعض الآخر أقل، ولكن تدريجيًا تبدأ الذكريات في التسبب في ألم أقل فأقل. الشيء الأكثر أهمية هو ألا تدع عواطفك تطغى عليك، بل أن تخرج ببطء من هذه الحفرة.

· لا تدع الاكتئاب يسيطر عليك. ابحث عن نقاط القوة الداخلية التي ستساعدك على التغلب على الحزن، وتخرج نفسك من مستنقع الذكريات. اطرد الأفكار الحزينة من نفسك، وتشتت انتباهك بأي شيء - تذكر أنه لن يساعدك أحد في هذا الموقف إلا أنت.

· لا تلوم نفسك - لست مسؤولاً عن أي شيء. لقد حدث ذلك للتو. لكن هذا لا يعني أنك لم تكن جيدًا بما فيه الكفاية. لا تدع احترامك لذاتك يعاني. لقد كنت أنت من تعرض للخيانة، وليس أنت، لقد كان الرجل الذي لم يكن جيدًا بما يكفي بالنسبة لك.

· دلل نفسك أيها الحبيب بكل الطرق المتاحة. فليكن طعامًا لذيذًا أو ثوبًا أنيقًا جديدًا. اذهب إلى السينما لمشاهدة الفيلم الذي كنت ترغب في مشاهدته لفترة طويلة.

لتسهيل التعامل مع خيانة زوجك، اذهبي في إجازة. ألا تستحقين تسريحة شعر أصلية جديدة؟ بالطبع، كل هذا لن يكون بديلا مساويا للسعادة الماضية، ومع ذلك، ستضيف القليل من المتعة إلى حياتك، والتي لا تكون غير ضرورية أبدا، وحتى أكثر من ذلك في هذه الحالة.

· وتذكر أن حياتك لم تنته بأي حال من الأحوال، بل على العكس، هي مجرد بداية. ولعل هذه الحياة الجديدة تكون سعيدة.

كيف تعيشين بعد خيانة زوجك: 4 خطوات صحيحة

الخطوة 1

لا تتخذ إجراءات متسرعة. لا تبكي، لا تصرخ، ولا تهاجم زوجك الحبيب بقبضات يدك. بصمت، دون أن تنطق بكلمة واحدة، اجمع الأشياء الضرورية واترك جدران شقتك لمدة أسبوع واحد بالضبط. إذا كان لديك أي أطفال، أرسلهم إلى جدتك، وابحث عن مكان هادئ وسلمي لنفسك. قد يكون أحد الخيارات هو شقة صديقك المفضل.

لماذا ستغادر لمدة أسبوع؟ ستكون هذه المرة كافية لك لتعود أخيرًا إلى رشدك وتقرر ما يجب فعله بعد ذلك. خلال هذه الفترة سيدرك زوجك مقدار السعادة التي فقدها.

سوف يختبر تمامًا ما يعنيه العيش بدونك: بدون أطباقك اللذيذة، وقمصانك المكوية، وبدون المغازلة المستمرة والحماية والخدمة. ما سيشعر به يمكن مقارنته بكيفية أخذ لعبة طفل صغير المفضلة منه.

الخطوة 2

بعد أن تخرج من شقتك وتعيش في مكان آخر، يمكنك منح الحرية لمشاعرك. إذا أردت البكاء فابكي. إذا كنت تريد الصراخ، الصراخ. إذا كنت تريد أن تقسم، أقسم. لكي تنجو من خيانة زوجك، حاولي بأي وسيلة التخلص من كل الاستياء المختبئ في قلبك.

بمجرد أن تهدأ، اخرج وتمشى. تأكد من إلقاء نظرة على المتجر وشراء الشيء الذي كنت تريده لفترة طويلة، ولكن بدلاً من ذلك اشتريت شيئًا لزوجك وأطفالك. قم بزيارة صالون التجميل واحصلي على تسريحة شعر ومكياج جميلين.

الخطوة 3

الآن بعد أن هدأت عواطفك، ابدأ في معرفة ما يجب فعله بعد ذلك. إذا خانك زوجك للمرة الأولى، عليك أن تقرري ما إذا كنت مستعدة للاستمرار في العيش معه، لأنه من الممكن أن يخونك مرة أخرى.

هل تظن أنه سيطلب منك المغفرة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن الأمر يستحق التفكير - ربما يعتبر الخيانة في ترتيب الأشياء، ولا يشعر بالذنب. هل يستحق استمرار هذه العلاقة، هل ستكون سعيدا بالغيرة المستمرة؟

إذا كنت تعرف بالتأكيد أن الخيانة التي رأيتها لم تكن الأولى (قال الأصدقاء، رأى موظف من العمل)، فسيتعين عليك أن تفهم ما هو أكثر فيك الآن: الكراهية أو الحب.

إذا كان هناك المزيد من الحب، فمن الأفضل أن يغفر الخيانة والعودة إلى الأسرة. إذا غرقت الكراهية كل مشاعرك، فمن الأفضل أن تنتظر المصالحة قليلا أو حتى تطلب الطلاق.

الخطوة 4

لقد اتخذت قرارك بالفعل. على الأرجح أنك قررت العودة إلى زوجك وتجربة الحياة معًا مرة أخرى. هذا حقك. ارتدي ملابس جميلة وصففي شعرك وارجعي إلى زوجك في 7 أيام بالضبط.

صدقيني، سيكون زوجك سعيدًا بعودتك بالتأكيد. الآن أنت تعرفين ما هي خيانة زوجك، وكيف تنجو منها وكيف تفعلين الشيء الصحيح. إذا قررت أن تسامح، فلا تقل له أبدًا: "حتى لا يتكرر هذا مرة أخرى". هذا يمنحك فقط الحق في المزيد من الخيانة.

من الآن فصاعدا، تصبح أكثر مرغوبة وعزيزة على زوجك. اعتن بنفسك، وقم بطهي وجبات لذيذة لمن تحب وتأكد من إيجاد الوقت لتكون بمفردك، بدون أطفال. اذهب إلى السينما والمسرح وقضاء أمسية لا تُنسى في المقهى. فقط تخلص من كل المظالم وابدأ حياتك بسجل نظيف.

"بعد خيانة زوجي، انقلبت حياتي رأساً على عقب، ولم أرغب في العيش، حتى أن لدي أفكار بالانتحار، لكنني وجدت القوة في نفسي وأنقذت الأسرة من أجل الطفل. حاولت أن أفهمه وأسامحه، ولكن الآن لدي سؤال. هل يمكن أن يحدث الغش مرة واحدة فقط؟ أو بعد أن خدع مرة، هل سيغش مرة أخرى؟ هل يجب أن تستمر في الثقة بهذا الشخص أم أنه من الأفضل عدم المعاناة والحصول على الطلاق؟ كسينيا راسونيتس."

كيف تنجو من خيانة زوجك، تجيب عالمة النفس إيلينا بوريفايفا

ولو كنت على يقين أن خيانة زوجك كانت مجرد حادث، فلن يكون هناك عذاب ولا شك. ستحاول أن تنسى كل شيء، مثل حلم مزعج، ومن المؤكد أنك لن تطرح هذا الموضوع مع الغرباء. لكل شخص الحق في ارتكاب الأخطاء. مثلما يحق للجميع أن يسامحوا أو لا يغفروا لهذا الخطأ.

وبعد ذلك، هذا سؤال غريب إلى حد ما. لقد غفرت له بالفعل وقبلته. لماذا أثيرت مسألة الطلاق فجأة؟ كان لديك بالفعل سبب للانفصال، لكنك لم تفعل ذلك. ما الذي تغير؟ أعتقد أنك تبحث ببساطة عن الشفقة والمشاركة والتأكيد على صحة أفعالك. على ما يبدو، لم تجد "القوة لإنقاذ عائلتك" داخل نفسك، ولكن ببساطة استسلمت لها. وإلا فلن يكون هناك شك..

ليس من الواضح من رسالتك ما حدث هناك، ولكن على ما يبدو، ليس جنائيا بشكل خاص إذا قررت إنقاذ الزواج من البداية. ما تفعله الآن هو بالفعل تصفية عقلك بعد وقوع الحدث. وقد تم وصف هذه الظاهرة في علم النفس.

إنه يؤثر على العديد من الأفراد سريعي التأثر الذين يفتقرون إلى العواطف في الوقت الحاضر. أي أنه لا يوجد ما يكفي من الأحداث "هنا والآن"، لذلك يبدأ هؤلاء الأشخاص في التفكير والتجربة مرارًا وتكرارًا تلك الأحداث التي تجعلهم يشعرون بمشاعر قوية.

وأقوى المشاعر وأسهل إثارة هي المشاعر السلبية: الحزن، والاستياء، والشفقة على الذات، وما إلى ذلك. وكلما زاد تفكير الناس في هذه المواقف الماضية، كلما زاد عمقها مثل المستنقع. ليس هذا في حد ذاته غير مفيد فحسب، بل إن المواقف التي يتم تذكرها تخضع أحيانًا لتحولات كارثية في الذاكرة.

بشكل عام، حاول إجبار نفسك على العيش مع ما لديك الآن، وليس مع ما كان لديك من قبل. لا تبحثي عن أعراض خيانات زوجك الجديدة. إذا لم تتمكني من ذلك، احصلي على الطلاق. أنت لست ضحية. وتضحيتك من أجل طفلك لا قيمة لها إذا كنت تعتقدين باستمرار أن زوجك قد يخونك مرة أخرى.

لقد تعلمت كيفية النجاة من خيانة زوجك. استفد من النصائح - فهي ستساعدك بالتأكيد.

عندما تكتشف المرأة أن زوجها يخونها، تشعر بالألم والإذلال، ويبدو لها أحيانًا أن العالم على وشك الانهيار. عندما تهدأ العواطف قليلاً، تنشأ في رأسك ألف سؤال، لن تجد إجابات لمعظمها أبدًا. "ما الخطأ الذي ارتكبته؟"، "لماذا فعل هذا بي؟"، "هل يجب أن نحصل على الطلاق؟"، "هل توقف عن حبي؟" - هذه ليست قائمة كاملة من الأفكار التي تتغير في رأسي بسرعة الطائرة.

قد تكون في حالة صدمة أو تشعر بالغضب. حتى لو استمر زواجك لفترة طويلة، فأنت لا تبحث عن أعذار لزوجتك. ولكن الآن بعد أن حدثت الخيانة بالفعل، يجب عليك اتخاذ بعض الإجراءات. كل قراراتك إما أن تغير المستقبل للأفضل أو تضع حداً لأحلامك. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكنك الاسترشاد بدوافع أنانية بحتة، لأن هناك أيضا أطفال في عائلتك. نريد أن نقدم لك بعض النصائح القيمة، على الرغم من أنها قد تبدو غير عادية. إذا كنت تريد إنقاذ زواجك، فلا تحتاج إلى القيام بالأشياء التالية.

ننسى الانتقام

تحلم العديد من الزوجات المخدوعات بسداد أجر أزواجهن بنفس العملة. يبدو لهم أن هذا سيكون عادلاً. ولكن ما هو شعورك عندما تتعمد إيذاء شخص تحبه؟ حتى لو شعرت بالانتقام من خيانة زوجك، هل ستشعرين بالسعادة؟ بالطبع لا. لن تؤدي إلا إلى تفاقم الخلفية النفسية أكثر. لا تحاول بأي حال من الأحوال الاتصال بمنافسك مباشرة ولا تخبر هذه المرأة أبدًا في وجهها عن رأيك فيها. لكن الخطأ الأكبر هو عندما تجر المرأة المخدوعة أطفالها إلى هذا الموقف. ويجب البحث عن الحل الصحيح من ناحية التطهير والغفران.

تأجيل قرارات الحياة العالمية حتى أوقات أفضل

بمجرد أن يتم الكشف عن الخيانة الزوجية لك، لا يمكنك تغيير أي شيء. ومن الحماقة القفز إلى استنتاجات متسرعة والتفكير في قرار الطلاق بناء على العواطف. انتظر حتى تهدأ المشاعر وفكر في مستقبل عائلتك برأس هادئ.

بالطبع، لا يمكنك العيش دون التخطيط لأي شيء على الإطلاق. لكن كل خططك الآن يجب أن يكون لها منظور قصير المدى فقط. على سبيل المثال، حول مكان إرسال الأطفال في الإجازة الصيفية. وفقط في اللحظة التي تشعر فيها بالتحرر التام من الاستياء، يمكنك البدء في التفكير في مستقبل الزوجين.

لا تشارك مشكلتك مع أحبائك

في البداية، قد ترغب على الأرجح في التحدث وطلب النصيحة وطلب العزاء من الأصدقاء أو الأهل أو المعارف الجيدة. هذه خطوة قصيرة النظر من جانبك. تذكر أن والدتك نائمة وترى كيف تنفصل أنت وزوجك، لأنها كانت تكرهه دائمًا. إن اكتشافاتك لن تؤدي إلا إلى فك يديها، وسوف تفعل كل شيء لضمان انفصالكما في النهاية. إذا تحدثت عن خيانة صديقك، فمن المحتمل جدًا أن ينتشر الخبر في جميع أنحاء المنطقة ويصبح ملكًا لرئيس زوجتك. في كثير من الأحيان، يكون للأزواج شؤون جانبية ليس مع الغرباء العشوائيين، ولكن مع النساء الذين قد تعرفهم جيدًا.

في حالة أن المنافس هو زميل زوجتك، فليس من المعروف بعد كيف سيتصرف رؤسائهم. بعض الشركات لديها معايير أخلاقية واضحة ولا تتسامح مع العلاقات الرومانسية بين زملاء العمل. ماذا لو لم يحظ زوجك بقبول رئيسه في العمل، أو طُرد من عمله تمامًا؟ لهذا السبب يجب أن تكون انتقائيًا في سعيك للتحدث. ابحث عن شخص محايد وغير مهتم كمستشار.

لا تتظاهر بأن شيئًا لم يحدث

نوع آخر شائع جدًا من ردود أفعال النساء تجاه الخيانة هو عندما تتظاهر المرأة بأنه لم يحدث شيء وتسامح الشخص الخائن على الفور. تذكر أن تجنب المشاكل ليس مثل حلها. من خلال غض الطرف عن خيانة واحدة، فإنك تعطي الضوء الأخضر تلقائيًا للخيانة الثانية والثالثة وما إلى ذلك. حالة السعادة الوهمية هي خداع الذات، وسوف يضيع احترام الزوج لحبيبته إلى الأبد.

بالطبع، يجب أن تكون قادرًا على المسامحة، ولكن من الغباء أن تفعل ذلك على الفور. عليك أن تتحدث وتكتشف المشكلة، حتى لو لم تكن سهلة. يجب أن يعرف زوجك موقفك الصارم من الخيانة في المستقبل. وأنت بدورك يجب أن تفهم ما يفتقر إليه زوجك. ربما هو غير راضٍ عن علاقتك الجنسية، أو أن السبب يكمن في شيء آخر.

خاتمة

تعتبر الأيام القليلة الأولى بعد اكتشاف المرأة لخيانة زوجها مهمة للغاية. في هذا الوقت، يتم تحديد مصير الأسرة. سواء كان للزوجين مستقبل، أو ستدمره بيديك، كل هذا يتوقف عليك وحدك.