للأسف، علاقة مثاليةلا يحدث ذلك، وكل امرأة تفكر أحيانًا على الأقل فيما يجب فعله في موقف حالي معين. في بعض الأحيان يكون ذلك شجارًا، وبعد ذلك تحتاج إلى صنع السلام وإيجاد لغة مشتركة مع من تحب، وأحيانًا تكون هناك شكوك حول ما إذا كانت هذه العلاقة ضرورية على الإطلاق. تقرر بعض النساء بسهولة قطع العلاقات مع رجل معين، والبعض الآخر يعاني من الإذلال والفضائح لسنوات، خائفة من اتخاذ خطوة حاسمة.

رجليمكن أن يكون شريكًا موثوقًا به يدعم النزاعات ويحاول حلها، ولكن يمكنه أيضًا أن يكون البادئ بهذه المشاجرات. إذا كنت تقضي سنوات من حياتك تحاول تطبيع علاقتك مع من تحب وتخشى أن تتركه، فهذا المقال لك. عليك أن تتركي الرجال برشاقة، دون مشاجرات أو فضائح، حتى يترك انطباع جيد عنك.

لماذا تقرر النساء قطع العلاقات؟

1. تعبت من الغيرة المستمرة. بعض الرجال يذهبون بعيداً في علاقتهم لدرجة أنهم ينتهي بهم الأمر بمفردهم. الغيرة هي واحدة من أكبر المشاكل في العلاقات، لذلك من المهم جدًا إيجاد حل وسط. في كثير من الأحيان، تقرر النساء كسر العلاقة على وجه التحديد لأن النصف الثاني يشعر بالغيرة، لأنه يتعين عليهن الحد من أنفسهم ويكونون باستمرار في حالة من التوتر.

2. قلة الحب. يحدث أن المرأة تقع ببساطة خارج الحب. في بعض الأحيان تكون هناك أسباب محددة لذلك، وأحيانا يتلاشى الحب ببساطة، والذي ربما لم يكن قويا للغاية حتى في بداية العلاقة. ربما لا يقع اللوم على أحد، لقد مات الشغف للتو، ولم يتم استبداله بالحب القوي. لا ينبغي أن تنغمس في الأوهام بأن كل شيء سيتغير إذا شعرت بالسوء وشعرت بعدم الارتياح تجاه هذا الشخص.

3. لقد ظهر شاب جديد. إما أنه في منتصف العمر، أو أن مشاعره تجاه حبيبته السابقة قد اندلعت للتو. على أي حال، لا يستحق إضاعة الوقت في لعبة مزدوجة، كونها غير شريفة لكليهما. هنا عليك أن تقرر بحزم: من يستحق حبك بالضبط وترفض التواصل مع الشخص الثاني. القرار ليس سهلاً، لكن من المهم إظهار الاحترام للرجال وعدم فقدان شرفك وكرامتك. غالبًا ما تغادر النساء بسبب ظهور حبيب جديد، بينما يلعب الرجال على جبهتين لفترة طويلة.

4. الحياة عالقة. غالبًا ما يقرر كل من الرجال والنساء قطع العلاقات لهذا السبب على وجه التحديد. لسوء الحظ، لا يتمكن الجميع من الحفاظ على تنوع وسطوع العلاقات، والقضايا اليومية تقتل حتى أقوى الحب. لا يتمكن الكثير من الأشخاص من الحفاظ على علاقات قوية وتكوين أسرة مليئة بالحب والاحترام، خاصة إذا كان عليهم الذهاب كل يوم إلى العمل في نفس المكان ومشاهدة نفس القنوات على التلفزيون في المنزل.

5. لقد حصل على شخص ما. لا يمكن لكل امرأة أن تسامح الخيانة، في أغلب الأحيان، يقرر ممثلو الجنس العادل المغادرة، حتى لو لم يكن لديهم مكان يذهبون إليه.

كيف تترك الرجل؟

- اكتب كل إيجابياته وسلبياته على قطعة من الورق.. بهذه الطريقة يمكنك أن تفهم بوضوح ما لا يناسبك في الرجل، وما هي العيوب التي تعتبر حاسمة بالنسبة لك. في بعض الأحيان تفكر النساء لفترة طويلة فيما إذا كان الأمر يستحق الانفصال، لأنه يبدو أن الأمر جيد مع الرجل، لكن في بعض الأحيان تريد الهروب منه. لهذا السبب، أولا، اكتب جميع إيجابياتها وسلبياتها في عمودين وقارنها، ربما ستلاحظ أن هناك المزيد من السلبيات. بهذه الطريقة سوف تكون قادرًا على استخلاص النتائج بشكل أسرع وأكثر حسمًا والتعامل مع الموقف بحكمة. أثناء المحادثة مع صديقك، ستعرفين دائمًا ما الذي لا يناسبك وكيف يمكنك تأكيد قرارك.

- لا تقم بذلك تحت أي ظرف من الظروف عبر الهاتف أو عن طريق المراسلة.. وهذا يمكن أن يسيء إلى الإنسان كثيرًا ويترك أثرًا سلبيًا على روحه. علاوة على ذلك، فهو ببساطة غير أمين. انتبه إلى كيفية استخدامه لإجراء محادثة وفي أي بيئة. ربما يجب عليك الذهاب إلى المقهى أو مجرد مناقشة هذا الموضوع في المنزل أثناء تناول كوب من الشاي الساخن. على أية حال، ستكون المحادثة الفردية حلاً كاملاً للمشكلة، ولن يكون لديك أي إغفال أو سوء فهم. أخبره مقدما أنه ستكون هناك محادثة مصورة، دعه يستعد عقليا.

- لا تصرخ تحت أي ظرف من الظروف. مهما كانت المشاكل بينكم، فلا تفقدوا السيطرة على أنفسكم تحت أي ظرف من الظروف. أنت لا تريد أن تكون شخصًا هستيريًا لا يستطيع السيطرة على نفسه، أليس كذلك؟ بنبرة هادئة، اشرحي له أن كل شيء قد انتهى بينكما، وأخبريه بما تشعرين به، وتأكدي من وصف سبب الانفصال. لا يجب أن تجعل الشخص غير سعيد إذا كنت ببساطة لا تعرف كيف تتصرف بشكل لائق. إذا أخبرته بهدوء عن تجاربك واعتذرت عن الوضع الحالي، فهناك احتمال كبير أنك ستتمكن من التواصل بعد الانفصال. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك أطفال معًا. لا تحرق الجسور أبدًا أو تؤذي أحداً.

- اذكري له فوائد الانفصال.. بالطبع، إذا كان الرجل يحبك من كل روحه وهو مستعد لفعل أي شيء من أجلك، فسيكون من الصعب جدًا أن تشرح له أن حياته ستتغير الآن. لكن حاول على الأقل إضافة الإيجابية بطريقة أو بأخرى إلى انفصالك. أخبره أنه الآن سيكون لديه المزيد من الوقت لنفسه، وأنه لن يضطر إلى إنفاق الكثير من المال على التسوق والمقاهي، وأنه سيوفر أخيرًا المال لشراء دراجة نارية. على أية حال، حاولي إبهاجه ومنحه الأمل في ألا يضيع كل شيء في هذه الحياة.

- اذكر عيوبك له.. إذا كانت تحلم منذ فترة طويلة بكسر العلاقة، فلن تحتاج حتى إلى القيام بذلك، وإذا أراد أن يكون معك، فسيتعين عليك محاولة إقناعه بأنك لا تستحقه. أخبره عن عيوبك وعيوبك، وشدد على جوانبك السيئة ولا تتحدث بأي حال من الأحوال عن صفاته. يجب أن تكون عيوبك كبيرة حتى يعتقد ولو لدقيقة واحدة على الأقل أنه قد يكون أفضل لكما.

- لا تحول المحادثة إلى فضيحة. ليس من السهل القيام بذلك، لكنه يستحق المحاولة. ليست هناك حاجة للصراخ أو إلقاء اللوم عليه أو إهانته. حاول أن تنقل إليه فكرة أنك لم تعد معًا. كما لا تدعه يرفع صوته عليك، ولا تسمح بالمشاجرات أو سوء المعاملة تجاهك. سيجد الأشخاص المتحضرون وذوو الأخلاق الجيدة دائمًا طريقة لحل مشاكلهم بسلام وبدون فضائح. يجب أن تصبح هذه هي قاعدتك إذا قررت الانفصال سلميًا عن رجلك.

ليس سراً أن الحب الأول هو الحب الوحيد، بحد أقصى عشرة بالمائة من الحالات. ويحدث أيضًا أننا لا نستطيع اتخاذ قرار بشأن رفيق روحنا طوال حياتنا تقريبًا. بطريقة أو بأخرى، نضطر جميعًا، وفي أغلب الأحيان عدة مرات طوال حياتنا، إلى الخضوع لإجراءات توديع شخص عزيز أو شخص غير مرغوب فيه بالفعل.

وأسباب ذلك معروفة أيضًا: لقد سئمت من خروجه مع الأصدقاء، وتم العثور على رسالة نصية قصيرة مثل "كيتي، أفتقدك" في هاتفك، وظهرت في هاتفك الرسالة التي كنت تنتظرها طوال حياتك. الحياة، وما إلى ذلك. خيار آخر هو أنك سئمت من الاستماع إلى وعود من تحب متزوجًا "سوف نطلقها عندما ينهي ابننا المدرسة، ... عندما تحصل زوجتي على وظيفة ... (وبشكل عام، عندما يصفر السرطان على جبل)." أو من الممكن أنك سئمت ببساطة من كل تلك المشاكل التي يطلق عليها شعبياً "الحياة اليومية"، وأنت تفهم أنه مع شخص آخر سيكون هناك عدد أقل بكثير من هذه المشاكل.

رسالة الانفصال ليست ذات رائحة إيجابية على أي حال، لذا، إذا أمكن، فمن الأفضل إضفاء البهجة عليها بعوامل خارجية.

لسوء الحظ، فإن علماء النفس المحترمين لا يهتمون كثيرا بمسألة كيفية إنهاء العلاقة بشكل صحيح. هناك المزيد من النصائح حول كيفية إنقاذ العلاقة التي تسللت فيها فجوة كبيرة منذ وقت طويل. ومع ذلك، لا يمكن لأحد تقريبًا الهروب من الاضطرار إلى قول "آسف، نحن بحاجة إلى الانفصال" يومًا ما. وإذا قال الرجل إنه سيغادر عندما فعل ذلك بالفعل قبل عام، فغالبًا ما تقول المرأة شيئًا مشابهًا عندما تكون على وشك قطع العلاقة خلال عام.

إذا لم يتمكن الرجل من التخلص من إدمانه على "الصديق الأخضر" لسنوات، أو كان يميل إلى "المواعدة لمدة ساعة"، أو يعتقد أن قوته الجسدية تُعطى له من أجل قياسها على فك المرأة، إذن كل شيء واضح. يمكنك ويجب عليك استخدام صنارات الصيد الخاصة بك قبل فوات الأوان، ولن يحكم عليك أحد على ذلك، بما في ذلك أنت.

لكن الحياة المعيشية ليست حقلاً للعبور. يحدث أن رجلك لا يبقى بعد العمل، ويجلب كل قرش من راتبه، ويقدم جميع أنواع الهدايا، ولا يحاول حتى أن ينظر في الاتجاه الآخر، لكنك تبدو وتشعر: ليس لك. إنه ينحدر من عائلة جيدة، وتأخذك سيارة مرسيدس رياضية مكشوفة في المهمات، ولديه شقة في وسط المدينة. وما زال ليس لك. علاوة على ذلك، فقد تم كسر الخشب بالفعل - تم الزواج في سنوات الشباب "الأخضر"، وقد تم الحصول على شيء ما أثناء الحياة معًا، ما هو جيد، يكبر الطفل.

وهناك واحد "لكن". هذا "لكن" يركب دراجة قديمة ويشرب دلاء من البيرة ولا يفكر حقًا في حياته المهنية. وأنت، عندما ترى هذا "لكن" وتقابله، تفهم أنك الآن فقط قد قابلت سعادتك الحقيقية. كيف تتعامل مع هذا وكيف تخبر زوجك الشرعي بكلمات غير سارة "أنا آسف... لم أقصد ذلك، لكن الأمر حدث بهذه الطريقة..."؟

الأهم- كن صادقا. معه ومع نفسها. سواء كانت العلاقة في مرحلة التطوير فقط، أو إذا كانت قد قطعت شوطًا طويلاً بالفعل. ليست هناك حاجة للقول: "أوه، كم أنت لطيف ولطيف، لكنني لا أستحقك". الهراء بأسلوب "يبدو لي أنك غير قادر على حمايتي" أيضًا "يعمل" فقط مع آخر البلهاء.

لا تجعل منه أحمقًا، ولن يجيبك بنفس الطريقة. علاوة على ذلك، كما تعلم، فإن الأرض عبارة عن كرة مستديرة، ومن الممكن أن تتقاطع مساراتك أكثر من مرة في مجموعة متنوعة من المواقف. وفي الوقت نفسه، من الأفضل أيضًا الاحتفاظ بعبارات مثل "دعونا نبقى أصدقاء جيدين" لنفسك. إذا سارت الأمور بسلاسة، فلا يزال لديك فرصة للرفقة. وإلا فإن مثل هذا "الصديق" سيكون أسوأ من عدوين.

بعد أن قررت إنهاء العلاقة والتعبير عنها بشكل أو بآخر لحبيبك السابق الآن، لا تمنحه آمالًا زائفة. قل "أعتقد أنه من الأفضل لنا ألا نلتقي الآن، لأن... "أحتاج إلى التفكير" - يعني الحكم على نفسك بمكالمات لا نهاية لها، ومحادثات حول لا شيء، ومواجهات في منطقة "لم نفهم بعضنا البعض تمامًا" و- الأمر الذي لا يطاق - للمغازلة التي لم يعد أحد بحاجة إليها. هذا الأخير، إلى جانب الهدايا الجديدة، سيكون مضيعة غير ضرورية على الإطلاق للمال، وعذاب حقيقي بالنسبة لك.

الآن عن أفضل وقت لنقول وداعا. على أية حال، لا داعي للتأخير: التأخير حتى اللحظة الأخيرة سيثير أعصابه ويدمر حياتك. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي عليك التسرع قدر الإمكان. كما أنه شخص حي، وشخص لديه العديد من المشاكل الخاصة به، بالإضافة إلى حياته الشخصية. ينصح البريطانيون البلغمون بالانتظار حتى لحظة محايدة في حياته وفي حياتك.

إذا كان لدى رجل سلسلة سيئة في حياته (تم فصله من وظيفته، وتحطمت سيارته، وحتى كسر ذراعه)، فإن الخبر التالي يمكن أن يقضي عليه. حرفياً. ومن ناحية أخرى، عندما يكون في السماء السابعة لسبب أو لآخر، فلا تحرمه من ذلك - فلتمر عليه هذه الفترة دون كيلوغرام من القطران. الأمر نفسه ينطبق عليك - لست بحاجة إلى إجراء محادثة جادة حول الحاجة إلى الانفصال عندما يصرخ عليك رئيسك لمدة ثلاثة أيام في العمل، أو عندما تكونين في دورتك الشهرية، أو عندما تتبرز قطتك الحبيبة. أريكتك باهظة الثمن التي اشتريتها حديثًا. من الأفضل أيضًا التخطيط مسبقًا حتى لا يقع تاريخ المحادثة الجادة في عيد ميلاد أي شخص، أو ذكرى زواجه (العلاقة)، ​​أو أي عطلة مهمة أخرى، أو قبلها/بعدها بأسبوع.

ومن أكبر الأخطاء التي ترتكبها النساء، بحسب علماء النفس البريطانيين، هو اتباع النصائح "الذكية" من الأصدقاء "الأكثر خبرة" لإخبار المرشح التالي لقائمة "حبيبي السابق" عن الانفصال وأسبابه عبر البريد الإلكتروني أو البريد الإلكتروني. عبر الرسائل القصيرة "متعددة القصص". حتى الشخص المدان يُمنح الحق في أن تكون له الكلمة الأخيرة، وليس مثل الشخص الذي كانت لديك مشاعر معه لفترة طويلة. علاوة على ذلك، كما هو مذكور أعلاه، لا تبصق في البئر - فمن الممكن أن تضطر لاحقًا إلى شرب الماء منه في ظل ظروف معينة. وعدم السماح لحبيبك السابق بالتحدث علنًا الآن سيكون أسوأ الإهانات بالنسبة له.

الرسالة المتعلقة بالانفصال ليست ذات رائحة إيجابية على أي حال، لذا، إذا أمكن، فمن الأفضل إضفاء البهجة عليها بعوامل خارجية. بدلاً من إغلاق باب الشقة بصوت عالٍ أو الصراخ أمام المارة في منتصف الشارع، ادعوه إلى مكان ما إلى المقهى، وعلى نفقتك الخاصة. في بيئة هادئة مع موسيقى هادئة، يكون من الأسهل بكثير قبول الأخبار غير السارة. علاوة على ذلك، في هذه الحالة، نضمن لك حماية نفسك من هدير الرعد وفحص فارغ تحت العين، يتم إجراؤه "لللعب على الجانب".

بعد أن قررت قطع العلاقة، يجب ألا تجعلها "موضوع الأسبوع" في الاجتماعات مع صديقاتك، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال التحدث عنها مع أصدقائه، وإضافة تعليقات مثل "لقد سئمت من طرحها". مع…". يمكن للكلمات المنطوقة في الاتجاه أن تصل إلى المشارك الثاني في الانفصال من خلال "هاتف تالف"، وبعد ذلك لن يكون من الممكن تجنب الموجة الثانية من السلبية، والتي ستشبه التسونامي مقارنة بالأولى.

لذلك، دعونا نلخص. من الأفضل الانفصال في فترة حياة محايدة لكليهما. من الأفضل التحدث عن كيفية انتهاء العلاقة في جو هادئ وحتى رومانسي. دون إذلال الرجل بأي شكل من الأشكال، عليه أن يوضح أن فترة العلاقة كانت جيدة في بعض النواحي، وليست جيدة في جوانب أخرى، ولكن حان الوقت للتغيير. يجب أن يقال هذا بشكل صحيح قدر الإمكان، بأدب، ولكن بوضوح، دون أي ادعاء على غرار "ربما في يوم من الأيام وفي مكان ما يمكننا إعادة كل شيء ...". أخبره أنك ممتن له على كل السنوات/الأشهر التي قضيتها، ولكن حانت اللحظة التي قررت فيها تغيير حياتك بشكل جذري.

متفائل لا يمكن اختراقه

هذه هي الطريقة التي تم بها تصميم الشخص بحيث، بالإضافة إلى الاتصال الواضح، بعد علاقة طويلة نحن أيضًا مرتبطون بخيوط عقلية. وإذا كنت قد قررت بالفعل المغادرة، فسيصبح السر واضحا قبل وقت طويل من وصول الساعة X والمحادثة التي ستصبح النقطة في علاقتك. ويمكن لأي أحمق أو متفائل غير قابل للإصلاح أن يتجاهلهم. وإذا كانت حمى حب الأول تقطع على الأقل محادثة صريحة مثل الفأس، فإن الحالة الثانية أسوأ بكثير. هذه الحالة هي بالضبط من تلك الأوبرا عندما لا يمكنك الاعتماد على الحفاظ على علاقة طبيعية "بعد ذلك".

ماذا تفعل في هذه الحالة؟ يمين. تصبح العاهرة والأنانية بصدق. لا توجد طريقة أخرى للتخلص من ورقة الحمام هذه. وحتى إذا كان عليك أن تنسى العلاقات الودية لاحقًا، فسوف تفعل شيئًا أكثر أهمية بكثير - تخلصه ونفسك من الحجر الموجود في روحك.

لذلك، فهو لا يريد أن يفهم أي تلميحات أو "لقطة مباشرة" أو عويل حول كيف سيكون كل شيء على ما يرام. ثم دعونا نذهب. هل أخبرته من قبل كم هو رائع وجيد؟ أخبرني الآن عن مدى إعجابك بأصدقائك المشتركين أو دي كابريو وبيكهام. في الوقت نفسه، يمكنك أن تذكر أن الأبله الأخير فقط هو من يشاهد برنامجه المفضل.

بعد أن استلمت راتبك، لا داعي للاستعجال في أخذه إلى المنزل إذا كنتما تعيشان معًا. لم تسافر لفترة طويلة - اذهب إلى مصر أو سوتشي لمدة أسبوع. لا تخدعه، ولن يجيبك بنفس الطريقة في الساحة، وعند عودتي رداً على السؤال تعرفت

إذا كنت هناك، يمكنك أن تبتسم بشكل هادف. إذا كنت لا تعيش معًا، فحدد عدد الاجتماعات إلى الحد الأدنى - احصل على عضوية في صالة الألعاب الرياضية، واعتاد على الذهاب إلى المسرح أو السينما بشكل دوري بصحبة الصديقات والمزيد، ولكن بدونه.

هل أخبرك في كثير من الأحيان حكايات خرافية وقصص حياة مثيرة للاهتمام؟ عندما يحاول بعد ذلك أن يقول شيئًا كهذا، أدر وجهك إلى الحائط بالكلمات "أريد أن أنام، لا أسمع هراء" (إذا كنت تعيش معه) أو فقط استمع إليه شارد الذهن، مع إظهار كل مظاهر اللامبالاة بما يحدث.

نظرًا لأنه يتعين عليك المرور بفترة "نصف الانفصال" هذه، فلا داعي لمحاولة إعادة كل شيء إلى طبيعته. ولكي لا تفعل ذلك على المستوى اللاوعي، حاول ألا تتذكر الأشياء الإيجابية. إن تذكير نفسك بكل تلك الأوقات التي كان فيها فظًا أو مخطئًا سيخلص عقلك من "ماذا عن محاولة استعادة كل شيء؟" إن "الوقوع" في حيل الأنا الذكورية المهينة على شكل هدايا بدون سبب ليس هو الخيار الأفضل أيضًا. فقط أقنع نفسك أن كل هذه الهدايا مجرد خدعة. باتباع هذه الأساليب غير المعقدة، ستتمكن من التأكد من أن حبيبك السابق سيكشف يومًا ما عن سره للجبل: "أعتقد أن الوقت قد حان حقًا بالنسبة لنا للانفصال. لقد سئمت من كل شيء، سأرحل ولن أعود”.

مبتز انتحاري

آخر الأساليب التي يحاول من خلالها الشعور الساحق بتقدير الذات إبقاء المرأة "لنفسها" - في معظم الحالات، لسوء الحظ، تبين أنها فعالة للغاية. لسوء الحظ، لأن العلاقات لا يمكن أن تقوم على الابتزاز. وإذا قال ذات مرة: "إذا رحلت، سأنتحر،" فأنت بحاجة إلى الهروب من مثل هذا الرجل الوسيم أكثر من الهروب من محبة القساح الأبدي. إن الوعي البشري، كما كان يقول فرويد القديم، لديه عادة تحويل فكرة عابرة إلى فكرة هوسية، وفي النهاية إلى فكرة مجسدة.

بشكل عام، لا تنخدع. الجواب المثالي لمثل هذه العبارات سيكون "أنت حر في إدارة حياتك، ولكن إذا لم تجد أي فائدة لذلك، فالطبيب النفسي في انتظارك". سيكون من الجيد أيضًا أن تضيف أنك لن تحضر إلى الجنازة - حسنًا، أنت لا تحب كل هذه الرثاء والموسيقى المملة والكحول الرخيص على الطاولة. وفي الوقت نفسه، يمكننا تذكير الشخص غير الانتحاري ببضع حالات عندما يغادر أولئك الذين قاموا بمحاولة انتحار شنقًا في بعض الأحيان عن غير قصد إلى عالم آخر.

إن محاولة إعادة المرأة بهذه الطريقة ليست أكثر من خوف من الشعور بالوحدة، والرغبة في الانتقام من ضربة للفخر الجريح تحت الحزام. لذا فإن العيش مع مثل هذا "نموذج الشجاعة" هو مجرد معاقبة نفسك دون سبب.

أوتخودنياك

إذا كان من الصعب الحصول على نصيحة حول كيفية ترك الرجل بشكل صحيح من طبيب نفساني، فهناك أكثر من تعليمات كافية حول كيفية العيش بعد الانفصال. فيما يلي أهم النصائح التي يقدمونها:

إذا استمر الشخص الذي أضاف إلى قائمة "حبيبك السابق" في الاتصال وما إلى ذلك، فقم بتغيير رقم هاتفك وبريدك الإلكتروني ومكان ظهورك في وقت فراغك؛

كثيرًا ما يقول اليابانيون إن الحياة الجديدة تأتي لتحل محل الحياة القديمة. ويستخدمون هذا المبدأ مع الأشياء العادية، فيتخلصون من الأثاث القديم قبل شراء الأثاث الجديد، ومع الميراث من الأثاث القديم. تخلصي من كل ما يذكرك به أو أعطيه لوالديك للاحتفاظ به حتى أوقات أفضل؛

توقف عن لوم نفسك لأسباب غير معروفة، وتدوير الأفكار إلى ما لا نهاية مثل "كم أنا سيء لأنني تركته". إذا لم يكن هناك سبب، فلن أستسلم؛

نهاية رواية أخرى ليست سبباً لإلقاء نفسك في المسبح، أي لبدء رواية جديدة دون أن يعرف أحد السبب. الناس ليسوا ألعابًا، والاستمتاع بشغف جديد لأخطاء صديقك السابق هو إلقاء اللوم على المشاكل في المستقبل على رأسك؛

كما أنه لا يستحق التسرع في شرب المشروبات الكحولية باهظة الثمن التي اشتريتها مسبقًا للاحتفال بالعطلات. مع وجود دوائر تحت العينين بسبب الكبد "المخمور"، فإن البحث عن حب جديد سيكون مشكلة بعض الشيء.

يبدو لنا أن الانفصال لا يتطلب جهدا إضافيا. نتحدث عن الأمر باستخفاف، ولكن عندما يتعلق الأمر باتخاذ إجراء، يبدو الانفصال هو القرار الأصعب الذي يجب اتخاذه. يطاردنا الشعور بالذنب، مصحوبًا بالخسارة العاطفية. ونتيجة لذلك، ينتهي بنا الأمر مع شخص لا يستحقنا. يقدم Soulpost إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية إنهاء العلاقة مع رجل غير مناسب لك.

أولاً، افهم أسباب بقائك مع هذا الشخص، وأكثرها شيوعاً هي:

- الخوف من الشعور بالوحدة، وعدم القدرة على العثور على شخص آخر يمكنك أن تحبه؛

- التعلق ليس فقط به، بل بعلاقتك أيضًا؛

- أتمنى أن يتغير الشخص الذي نحبه.

لذا إليك بعض النصائح المفيدة لتقييم علاقتك والتوصل إلى حتمية نهايتها.

1. تجاهل آراء الآخرين

ضع ذلك في الاعتبار عندما يخبرك الناس لماذا يجب عليك ترك صديقك. اطلب منهم بهدوء أن يحتفظوا بآرائهم لأنفسهم، أو ببساطة تجاهل كلماتهم. قد يكون من الصعب القيام بذلك، خاصة عندما يتم نصحك من قبل أفراد العائلة والأصدقاء المقربين، ولكن من المهم جدًا بالنسبة لك تكوين آرائك الخاصة حول هذه المسألة. طالما أنك تستمع إلى ما يقوله الآخرون، فلن تتمكن من تحديد أولوياتك الشخصية.

1. كن ناسكًا

بمجرد اتخاذ الخطوة الأولى، فقد حان الوقت لتشكيل خط تفكير. ومن أجل تحقيق ذلك، يجب عليك الابتعاد عن الجميع، بما في ذلك رجلك. خذ إجازة لمدة أسبوع إذا لزم الأمر. بعد قضاء بعض الوقت في سلام، قد تجد طريقة لحل الموقف بدلاً من إنهاء العلاقة.

1. تحليل العلاقة ومن ثم اتخاذ القرار

الآن حان الوقت لاتخاذ القرار. للقيام بذلك، يجب عليك العودة في الوقت المناسب. اجلس بهدوء وعُد إلى بداية علاقتك. انتبه إلى الأوقات الجيدة والأوقات السيئة. من خلال هذا التحليل الذاتي، سوف تتوصل إلى نتيجة حاسمة: إذا كان الجانب السيئ من العلاقة يفوق الجانب الجيد، فهذه علامة واضحة على أن الوقت قد حان للمغادرة.

1. ابحث عن الاستقرار

بمجرد أن تقرر المغادرة، يجب أن تجد مكانًا داخل نفسك حيث يمكنك العثور على الاستقرار العاطفي للتأقلم مع قرارك. قد يحاول رجلك كل الطرق الممكنة لإقناعك بالبقاء. إذا كنت غير مستقر عاطفيا، سوف تقع في الفخ. تذكري: الاستقرار العاطفي هو سلاحك، وبدونه لا يمكنك خوض حرب مع صديقك. بعد كل شيء، سوف يقاتل بأجمل الكلمات والتذكيرات بعلاقتك التي لا تنسى.

1. لا تجبر نفسك

الآن بعد أن عرفت أنك تريد المغادرة، لا تتعجل، فلديك متسع من الوقت للقيام بذلك. ربما ستكون جاهزًا خلال أسبوع، وربما خلال عام. خذ على سبيل المثال الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول أو إدمان المخدرات. ويدرك البعض منهم ببطء أنهم بحاجة إلى الامتناع عن عاداتهم قبل القضاء عليها تمامًا.

1. خطط للمستقبل

لتجنب الندم على أفعالك، يجب عليك التخطيط للمستقبل مقدمًا. خطط للرحلات، سجل في الأحداث، أنجز الأمور. لا تترك نفسك أبدًا بدون أي خطط، على الأقل في بداية رحلتك الفردية. عندما تنتهي العلاقة، يجب عليك استغلال وقتك بحكمة. لتجنب الشعور بالوحدة أو الملل، اشغل نفسك.

في كثير من الأحيان نفشل في اتخاذ الخطوات اللازمة للابتعاد عن مثل هؤلاء المتسكعون.

ومن خلال تجربتي الخاصة، اطمأننت إلى أن نفس الوضع كان في علاقات العديد من أصدقائي ومعارفي. لكن في الحقيقة كل امرأة تعرف سبب بقائها مع رجل لا يستحقها. عادةً ما يكون هذا أحد الأسباب الأربعة التي لا نعترف بها لأي شخص:

1. الخوف:الخوف من الرحيل، عدم العثور على رجل آخر يمكننا أن نحبه، الخوف من الرحيل - ماذا لو تغير؟

2. المرفق: ليس له فقط، ولكن أيضًا لتاريخك وماضيك.

3. الأمل:إن الاعتقاد بأن الرجل الذي نحبه لا يستحقنا هو أمر فظيع، لذلك نستمر في الأمل في أن تتحسن الأمور.

4. نستسلم:التواجد مع رجل لا يستحق أمر مرهق.

والرحيل ليس بالأمر السهل. هناك خسارة عاطفية، بالإضافة إلى الشعور بالذنب. ولكن ما هو أسوأ من ذلك هو أن نكون عالقين في علاقة مع رجل يتلاعب بنا للبقاء في كل مرة تحاول فيها المغادرة.

لن أقول: "ارحل، فهو لا يستحقك".

لقد سمعت هذا بنفسي كثيرًا، ولم يساعدني ولو قليلاً. ونتيجة لذلك، بقيت دون وعي مع رجلي عندما رأيت أن العالم كله كان ضده.

ولكن بعد ذلك أدركت شيئًا ساعدني على المغادرة. لقد أعماني حبي له ومعاناتي، لكني تمكنت من إزالة القشور من عيني، وهذه هي الطريقة:

1. لا تستمع إلى ما يقوله الآخرون عنه..
عندما يبدأ أفراد عائلتك أو أصدقائك في إقناعك بضرورة تركه، لا تستمعي إليه. حاول أن تشتت انتباهك إذا كان من المستحيل الهروب من المحادثة. لا ينبغي لرأي أحد أن يؤثر عليك. يجب أن تفهم نفسك، لا يجب أن تفرض عليك أفكارًا.

2. امنح نفسك الوقت للتفكير
بعد النقطة الأولى، حان الوقت لتكوين رأيك. ابتعدي عن الجميع بما فيهم زوجك. إذا أمكن، خذ إجازة أو يومين إجازة. الفضاء مهم جدًا لمعرفة ما يجب فعله بعد ذلك.

3. التحليل الذاتي يليه اتخاذ القرار
الآن حان الوقت لاتخاذ القرار. ولكن للقيام بذلك عليك أن تنظر إلى الماضي. فكر في العودة إلى بداية علاقتك. تذكر كل الخير والشر. وإذا كان هناك المزيد من الأمور السيئة، فهذه علامة واضحة على أن هناك الكثير من الألم المتبقي بداخلنا، مما يعني أنه قد حان وقت الرحيل. على الرغم من أن دماغنا الماكر يميل إلى تذكر المزيد من الأشياء الجيدة، إلا أنه عليك أن تكون صادقًا بشكل خاص في ذكرياتك.

4. ابحث عن الاستقرار في نفسك
إذا قررت الرحيل، ابحث في داخلك عن مساحة للاستقرار العاطفي. وهذا يعني عدم التراجع عن قرارك لأن الرجل قد يغير رأيك.

5. لا تضغط على نفسك
امنح نفسك الكثير من الوقت الذي تحتاجه. لا يجوز لك أن تتركيه فجأة، بل ابتعدي عنه تدريجيًا. هذا أمر طبيعي تماما.

6. خطط لمستقبلك
لا نريد أن نندم على قرارنا. ولمنع ذلك عليك التخطيط للمستقبل بعده. فقط أشغل نفسك حتى لا يكون هناك فراغ على الأقل في خططك اليومية.

نحن، النساء، وكذلك الرجال، مسؤولون عن سعادتنا، نحن نخلق واقعنا الخاص.

إن إنهاء العلاقة أصعب بكثير من بدايتها، ومن المؤكد أنه يجلب المزيد من التوتر. كيف تفعل ذلك وكيف تنفصل عن رجل إذا رأيت أن العلاقات الإضافية معه مستحيلة؟ ما هي أفضل طريقة لترك الرجل دون تدمير حياة كل منكما؟ متى يجب عليك أن تقرر الانفصال؟ ستجد بالتأكيد إجابات لهذه الأسئلة وغيرها في هذه المقالة.

متى يجب أن تقرر الانفصال، ومتى يجب أن تحاول إنقاذ نقابتك؟ تذكري أن كل زوجين يواجهان صعوبات من وقت لآخر. المشاجرات وسوء الفهم والصراعات - كل هؤلاء هم الرفاق الأبديون للأزواج في الحب، خاصة إذا كانوا معًا لفترة طويلة.

لا تحزن وتعتقد أن الوقت قد حان للتخلي عن رجلك الحبيب وستنفصل بعد الخلاف الصغير الأول. كقاعدة عامة، إذا كانت هناك مشاعر بين الناس، فبعد الهدنة لا يتغير شيء - تستمر العلاقة.

الأمر مختلف تمامًا عندما تعيش تحت نفس السقف، ولكنك تشعر منذ فترة طويلة وكأنك غرباء عن بعضكما البعض. وإذا كان رجلك يغير أيضا علنا، فلا يمكن أن يكون هناك حديث عن أي استعادة للعلاقة - نحتاج إلى التحدث عن الفراق.

قد تستيقظ أيضًا يومًا ما وتدرك أنك تريد الانفصال عن الرجل الذي تواعده أو تعيش معه حاليًا. على أي حال، إذا كنت البادئ بالانفصال، فمن المهم معرفة كيفية الانفصال عن الرجل بشكل غير مؤلم لكما.

أفضل طريقة هي التحدث فقط. أخبره بقرارك وتأكد من الاستماع إلى من تحب. إذا لم تغير رأيك بشأن الانفصال، فقل ذلك بحزم - لا تمنح الشخص أملًا غير ضروري. من الأفضل أن تحاول نسيانك وبناء علاقة مع امرأة أخرى.

إذا كنت تجد صعوبة في التحدث عن الانفصال، فحاول كتابة نص على الورق وسلمه إلى صديقك. انتظر حتى يقرأ كل شيء، وبعد ذلك سيكون من الأسهل عليك التحدث. بالمناسبة، بالنسبة لرد فعل الشخص، يمكن أن يكون أي شيء، وتحتاج إلى الاستعداد لذلك مقدما. قد يتفاعل الرجل مع رسالتك بهدوء، لأن كل شيء يتجه نحو الانفصال منذ فترة طويلة، أو قد يبدأ بالصراخ وإلقاء اللوم عليك وابتزازك. لا تخافوا من أي شيء. الشيء الرئيسي هو عدم الصراخ. أجب بهدوء - لقد قررت بالفعل كل شيء بنفسك.

كيف تنفصل عن رجل إذا كنت لا ترغب في القيام بذلك ولكنك تدرك الحاجة إلى اتخاذ مثل هذا القرار؟ على سبيل المثال، أنت تواعدين رجلًا سرًا لأنه لديه بالفعل صديقة (أو حتى طفل). بالطبع، لا تزال تحب الشخص، ولكن بعقلك تفهم أنه لا يمكنك أن تكونا معًا. اجمع قواك وابدأ في بناء مستقبلك!

يبدو أنه ليست هناك حاجة للتخلي عن شخص تكون العلاقة معه صافية تمامًا. ومع ذلك، في بعض الأحيان تفهم أن كل شيء على ما يرام، لكن لا يمكنك قيادة قلبك - لا يوجد حب، مما يعني أن المستقبل معًا يبدو أيضًا غامضًا للغاية. ولكن كيف يمكنك إخبار شخص ما أنك لا تريد أن تؤذيه بشأن الانفصال؟ دعونا معرفة هذا الآن.

أول شيء عليك أن تفهمه هو أنه حتى الرجل الأفضل، ولكن غير المحبوب، لن يسمح لك أن تشعر بالسعادة. دع والديك وأصدقائك يقولون ما يريدون، ولكن أنت وحدك من يستطيع اتخاذ القرار النهائي بالانفصال عن رجل أم لا. تذكر أن أسوأ شيء هو أن تبقى مع رجل بدافع الشفقة. هذا النهج لن يجلب لك سوى التوتر وخيبة الأمل. كل يوم سوف تغضب أكثر فأكثر ليس فقط من الشخص نفسه، ولكن أيضًا من إرادتك الضعيفة التي لا تسمح لك بقول "لا" في الوقت المناسب. فلماذا لا تفعل ذلك على الفور؟

دعونا نلاحظ أن الانفصال عن الرجل ليس دائمًا هو السبيل الصحيح الوحيد للخروج. أولاً، اجلس وفكر جيدًا: لماذا تريد أن تترك حتى مثل هذا الرجل الذي يبدو خاليًا من العيوب من جميع النواحي؟ هل أنت مختلف جدًا في مزاجك واهتماماتك؟ ألا ترى مستقبلك بجوار هذا الشخص؟ ربما سئمت للتو من العمل والمشاكل اليومية، ولكن هل تنقل انزعاجك إلى العلاقات؟ بعد تحليل الموقف، سوف تفهم بالضبط إلى أي مدى هذا الرجل الطيب هو السبب في حالتك الاكتئابية.

بالطبع، في أي حالة تحتاج إلى البقاء إنسانيا. فقط تحدث مع شريكك - هذا هو القرار الأفضل. أخبره أنك لا ترى مستقبلًا معه. لكن لا تلوم الرجل على قرارك بإنهاء العلاقة. في الواقع، يقع اللوم على كليهما دائمًا. وإذا قررت حرق كل جسورك، فافعل ذلك - ابحث عن القوة داخل نفسك لتخبر الرجل بكل شيء ولا تمنحه أملًا كاذبًا.

عندما تقرر الانفصال عن رجل، لا تنس أن تشكره على كل الأشياء الجيدة التي كان عليك تجربتها معًا - لقد مررت بالتأكيد بالعديد من اللحظات المشابهة. ليس من الضروري أن نبقى أصدقاء بعد الانفصال، ولكن الانفصال مع الحفاظ على المظهر البشري هو أمر ضروري بكل بساطة.

يحدث أننا نحب شخصًا ما، لكن في نفس الوقت نفهم أن حياتنا بجانبه مستحيلة. على سبيل المثال، أنت مختلف جدًا. كيف تترك رجلك الحبيب في هذه الحالة؟ نعم قد يكون بينكما تفاهم كامل في الأمور الحميمية، أما فيما يتعلق بالنقاط الأخرى فلا تتفقان على نقطة واحدة.

لديك وجهات نظر مختلفة حول العلاقات الأسرية، وحول بناء مستقبلك، وما إلى ذلك. في هذه الحالة، يستحق النظر في خيار الانفصال حتى لا تدمر حياة بعضكما البعض، ولكن على العكس من ذلك، لديك الفرصة لتصبح سعيدا. ولو بشكل منفصل.

قد يكون لرجلك عائلة أخرى. أنت، كونك في وضع عشيقة، بالكاد يمكنك أن تأمل في أي شيء أكثر من ذلك. وفقا للإحصاءات، فإن نسبة ضئيلة فقط من الرجال ما زالوا يتركون زوجاتهم لعشيقاتهم - والباقي راضون تماما عن حياتهم الشخصية. إذا كنت لا تريد أن تقضي حياتك كلها بهذه الطريقة، انفصل دون ندم وابني سعادتك مع شخص آخر.

حتى لو كنت تحب رجلاً، عليك أحيانًا الانفصال عنه إذا كان يتعاطى الكحول أو المخدرات. تذكر أن البقاء في هذه الحالة يعني تعريض نفسك لخطر كبير.

كيف تترك الرجل وتفعل كل شيء حتى يحدث الانفصال بأقل قدر من الخسائر لكما؟ في الواقع، كل يوم ينفصل مئات الأزواج في العالم، ويختبر كل شخص هذه الحقيقة باعتبارها مأساة شخصية. بغض النظر عما تفعله، سيظل هناك مذاق غير سار في روحك. ولكن على أي حال، يجب أن تكون قادرًا على الانفصال بأمان. كيف تفعل هذا؟

إذا قررت الانفصال عن رجل، تحدثي معه وأخبريه عن قرارك بترك الرجل الذي تحبينه. من المهم جدًا أن تقوم بذلك شخصيًا بدلاً من إرسال رسالة عامة على وسائل التواصل الاجتماعي. ابحث عن الشجاعة لقول الحقيقة. لا تعطي أي أمل - إذا قررت الانفصال، انفصل إلى الأبد.

إذا كنت بحاجة للتغلب على نفسك من أجل قطع العلاقة وترك الرجل الذي تحبه، فكن طبيبًا نفسيًا على الأقل لفترة قصيرة. تخيل نفسك مكان زوجة شريكك وفكر كيف ستشعر إذا تعرضت للخيانة؟ هل تسعد لو تدخل أحد في حياتك؟ يمكنك تطبيق طريقة أكثر قسوة على نفسك - انظر إلى مدى سعادة زوجك بشخص آخر. عند هذه النقطة، ستظل تتأذى، لكنك ستدرك أن الانفصال ضروري.

تحتاج إلى الانفصال عن الرجل إذا كان يقوم بتربية الأطفال في الزواج. يجب أن ينشأ الطفل في أسرة كاملة، وبالتالي فإن اهتماماته تأتي في المقام الأول.

كن قويا واتخذ القرارات الصحيحة!