غالبًا ما يكون رفع صوتك إلى الطفل أمرًا مفروغًا منه: هل هناك طريقة أخرى لإجباره على الطاعة والاعتراف بالسلطة الأبوية؟ بشكل عام، يعترف الجميع بأن الصراخ على الطفل ليس جيدًا جدًا، لكنه أمر شائع جدًا لدرجة أنه ليس من السهل التخلي عن طريقة التعليم هذه. من خلال الصراخ، يجد الآباء، من أجل إغراق مشاعرهم بالذنب، العديد من الأعذار لهذا السلوك: "إنه خطأه - لقد جلبه" أو "لا يزال يعرف أنني أحبه".

لماذا الصراخ خطير؟

في الواقع، الصراخ يعيق التعليم بدلا من أن يساعد. مع كل صيحة وكلمة وقحة، تنقطع خيوط المودة الرفيعة بين الوالدين والطفل. بالنسبة للطفل، فإن صرخات الأم أو الأب الغاضبة هي موقف مؤلم للغاية، لأنه في هذه اللحظة يصبح أقرب الناس وأحبائهم باردين وغاضبين ومنعزلين.

حتى نقطة معينة، يكون الطفل عاجزًا أمام صراخ شخص بالغ، ولكن أقرب إلى مرحلة المراهقة، لن يكون للتحدث بصوت مرتفع مثل هذه القوة على الطفل. من الممكن أن يبدأ الطفل في الاستجابة لوالديه بنفس الطريقة أو ببساطة يقاوم مثل هذا العلاج بنشاط. إن أخطر عواقب التربية على البكاء هي أن ارتباط الطفل الضعيف بوالديه لا يمكن أن يكون دعماً قوياً له في الحياة. هؤلاء الأطفال هم أكثر عرضة لتأثير الآخرين، ولا ينظرون إلى الأسرة كدعم موثوق. في كثير من الأحيان، يصبح الأصدقاء والشركة أكثر أهمية بالنسبة للطفل من الوالدين، مما يعني أن الآباء يمكن ببساطة أن "يفوتوا" أطفالهم.

والنتيجة الخطيرة الأخرى للصراخ هي أن هذا النموذج من السلوك ثابت في ذهن الطفل، وباعتباره شخصًا بالغًا، فإنه سوف يطبقه على أطفاله. وهذا يعني أن "سباق التتابع" للعلاقات المتضررة بين الوالدين والطفل سوف يذهب إلى أبعد من ذلك.

كيف لا تصرخ في وجه الطفل

وفي الوقت نفسه، هناك عائلات لا يصرخ فيها الأطفال. هذه العائلات لديها أطفال وأولياء أمور عاديون وأقل من مثاليين. لقد تمكنوا من القضاء على الصراخ وإيجاد نهج مختلف تجاه أطفالهم. إذا كنت تتساءل أيضًا "كيف تتوقف عن الصراخ في وجه الطفل"، فستكون هذه النصائح مفيدة.

ملاحظة للأمهات!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي أيضًا، وسأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من التمدد علامات بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...

1. امنح نفسك مساحة لارتكاب الأخطاء. في بعض الأحيان يخشى الآباء الاعتراف بأنهم مخطئون في شيء ما، معتقدين أن هذا سيقوض سلطتهم في نظر الطفل. في الواقع، من المهم أن يكون لدى الطفل والد "أرضي" قريب، به أخطاء وأخطاء، من "إله معصوم". من المهم جدًا أن تعترف للطفل نفسه أنك تتعلم فقط أن تكون والدًا، وفي بعض الأحيان ترتكب الأخطاء وتفعل الشيء الخطأ.
2. الطفل هو مرآة والديه. إذا أردنا أن يتمكن الطفل من التحكم في عواطفه، فيجب علينا أولاً أن نتعلم كيفية إدارة عواطفنا حتى نصبح قدوة له. الكلمة الأساسية هنا هي "الإدارة": لا يمكن قمع العواطف، أو "الضغط عليها"، بل يجب منحها متنفسًا، ولكن بشكل مقبول.
3. تذكر أن الطفل لا يفعل شيئًا "بدافع الحقد". لا يزال لا يعرف كيفية القيام بأشياء كثيرة، وحركاته ليست حاذقة، وهو مهتم بكل شيء، ولهذا السبب يمكنه أن ينثر الألعاب، ويسكب الحليب، ويتسخ ملابسه، وما إلى ذلك. عامل طفلك كطفل وحافظ دائمًا على فكرة "ماذا تفعل به، فهو لا يزال صغيرًا".
4. لا تدفع نفسك إلى حد الانهيار والإرهاق العصبي. إذا كنت تشعر بالتعب الشديد والتوتر، خذ وقتًا مستقطعًا. في مثل هذه المواقف، عليك أن تتصرف كما لو كان هناك حادث تحطم طائرة: أولا وقبل كل شيء، نضع قناع الأكسجين على أنفسنا، وعندها فقط نعتني بالطفل. يمكن أن يكون "قناع الأكسجين" هذا بمثابة راحة جيدة - حمام دافئ أو كتاب مفضل أو مسلسل تلفزيوني أو رحلة تسوق أو مانيكير. كل شخص لديه طريقته الخاصة في إرضاء نفسه.
5. تعلم أن تتوقف عندما تشعر بالغضب الشديد والغضب. في هذه اللحظة من الأفضل تحويل تركيز الاهتمام من الطفل إلى نفسك. كما يقول عالم النفس الرائع ليودميلا بترانوفسكايا، عليك أن تتعلم أن لا تأخذ نفسك بين يديك، بل "بين ذراعيك"، أي ببساطة أن تتعاطف مع نفسك، وتشعر بالأسف: أنت متعب بالفعل، ثم انسكب الطفل شيئًا ما ، الآن عليك أن تمسحه. وما هو الطلب من الطفل - فهو لا يزال صغيراً. تساعدك هذه التقنية على التوقف في الوقت المناسب وفهم أن سبب الصراخ ليس تصرفات الطفل، بل إرهاقك.
6. حاول أن تفهم كيف يشعر الطفل عندما يتم الصراخ عليه. يوجد مثل هذا التمرين في التدريبات للآباء: يجلس أحد المشاركين القرفصاء والآخر يقف بجانبه ويوبخه. بضع دقائق كافية حتى ينفجر الشخص الجالس في البكاء ويشعر بالخوف الشديد. عادة، بعد هذا التمرين، يكون الآباء أقل عرضة لرفع أصواتهم على أطفالهم. ومع ذلك، حتى بدون التمارين، يمكنك محاولة فهم مشاعر الطفل. وبشكل عام فإن فهم مشاعر الطفل وعواطفه يساعده على فهم تجاربه الخاصة ويعلم الطفل تنظيم سلوكه.
7. في أي حالة، حافظ على الاتصال بالطفل وأظهر الاحترام له. يجب أن يشعر الطفل أنه حتى لو كانت أمي غاضبة، فإنها لا تزال "على نفس الجانب من الحاجز".
8. لا تتجاهل مشاعرك الخاصة. تعد "نظافة" مشاعر الفرد نشاطًا مجزيًا للغاية، لأنه عندما تتمكن الأم من معرفة ماذا ولماذا وكيف كان رد فعلها بالصراخ، فإنها تتعلم كيفية إدارة هذه المشاعر. ولا بد من التنفيس عن هذه المشاعر بالدموع أو الكلمات أو الإبداع أو بطريقة أخرى.
9. ابتكر بعض الصور أو العبارات التي ستساعدك على التوقف عن الصراخ. يمكنك ربط نفسك بـ "الفيل الأم الكبير" الذي لا يمكن أن يغضب من المقالب الطفولية، أو تكرار أي تعويذة.
10. حدد أولوياتك بشكل صحيح. لا تنس أن التعليم هو في المقام الأول علاقة مع الطفل. يكبر الأطفال، وبعد فترة ستختفي الوظائف التعليمية من حياة والديهم، ولم يتبق سوى العلاقات التي تطورت على مر السنين. ما سيكون عليه الأمر - الدفء والحميمية أو الاستياء والعزلة - يعتمد على الوالدين.

الآباء والأمهات الذين هم على استعداد لبذل الجهد في العمل على أنفسهم والذين يرفضون الصراخ في تربية طفل يستحقون احترامًا كبيرًا. إنهم يقومون بعمل عظيم، ستصل أصداءه إلى أحفادهم والأجيال القادمة، لأن الطفل الذي نشأ دون صراخ، عندما يصبح أبا، من غير المرجح أن يصرخ بنفسه. علاوة على ذلك، فإن التنشئة الهادئة، على نحو متناقض، تجعل الأطفال أكثر طاعة. من المهم جدًا أن يكون الطفل قريبًا من شخصه البالغ، والطاعة أمر توفره له الطبيعة. بالنظر إلى الوالدين الهادئين، يتعلم الطفل نفسه التعامل مع عواطفه وتنظيم سلوكه.

مرحبا صديقي العزيز!

إن الحفاظ على سلوك إيجابي ليس بالمهمة السهلة، خاصة عندما لا يتمكن طفلك من التعود على هذا العالم وأنت والد تتمتع بخبرة 60 يومًا. إنها مفاجأة، لكن عملية الاستلقاء يمكن أن تستمر لساعات، ويمكن أن تتحول الأمومة التي طال انتظارها إلى حلم مزعج، وليس إلى صورة جميلة.

الحب مليئ بالتناقضات. يرتبط الطفل بوالديه بخيط رفيع غير مرئي لا ينقطع أبدًا. وحتى في سن 45 عامًا، سيكون طفلك الصغير هو الأكثر "هلوسية". في هذه الأثناء، يبلغ من العمر شهرًا، ويفقد الوالد الشاب وعيه من المسؤولية الموكلة إليه عن حياة هذا الطفل الجميل، ولكن يبكي بشكل منهجي.

ينهار عقل الشخص البالغ المضغوط تحت ضغط قلة النوم والزومبي المنزليين والانتظار للوقوف في حالة هدوء. ومن ثم تبدأ سلسلة من الأسئلة على جوجل: "أنا منزعج من طفلي، ماذا أفعل؟"، لأن سؤال الأقارب أمر مخجل وغير لائق. لقد كنت تنتظر هذه المعجزة لمدة 9 أشهر كاملة، وها هي!

يشعر الآباء بهذا الشعور بالحرج ويحاولون إخفاءه بعيدًا عن أعين المتطفلين، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. ماذا تفعل في هذه الحالة وهل هذا طبيعي؟

حلقة مفرغة

ما هو السبب الحقيقي للغضب تجاه الطفل؟ هل تعتقد أن هذا مجرد مزاج سيئ وسوف يحل نفسه؟ ليس كذلك! إن الرغبة في التظاهر بالنوم، أو الرد بطريقة لاذعة على نعيق ابنة، أو تجاهل بكاء الليل، ليست سوى شيء صغير.

تعاني العديد من الأمهات حول العالم من مشاعر مخيفة تجاه أطفالهن، لكن هذا لا يعني أنهن بحاجة إلى الخوض في هذه الفوضى بأنفسهن. هيا نكتشف!

كل واحد منا قادر على الغضب. يقع اللوم على الرئيس والقهوة الهاربة والأحباء وحتى الصباح الممطر في هذه العملية. ولكن لماذا يجب أن تظل هجمات التهيج بسبب الأذى التافه على هامش كرنفال المشاعر هذا؟

1. الخوف والقلق - تنشأ هذه المشاعر بسبب الحيرة التي يشعر بها الإنسان عندما يغضب من طفله. (أنا أحبه أكثر من الحياة نفسها وأنا غاضب منه مثل امرأة هستيرية. هناك خطأ ما بي!) ؛
2. الوعي - يفهم أمي وأبي أن المسؤولية عن ما يحدث وردود أفعالهم تقع عليهم، وليس على الطفل، لكنه لا يجعل الأمر أسهل؛
3. مانع الصواعق - يفهم البالغون أن طفلهم لا حول له ولا قوة، ولكن كلما بذلوا المزيد من الجهد، كلما كان الانفجار أقوى عند الضغط الأول. عادة إخراج المشاعر السلبية من شخص لا يستطيع العطاء
4. الاستسلام هو نصيب الأفراد الجبناء والأنانيين. لكن لا تتسرع في وخز نفسك بإبرة أو وضع نفسك في الزاوية، فهناك حل للمشكلة!

من أجل فهم آلية توليد مادة متفجرة ومنعها، من المهم التركيز على الملخص: إذن، هذا ليس إجهادا عاديا، وليس شعورا بسيطا بالذنب للأحاسيس، أو حتى التعب. لكن طفلك يشعر بالقائمة الكاملة لهذه الألوان بشكل مباشر!

وكلما تراكمت السلبية لديك، كلما كان الشعور بالذنب أقوى بسبب عدم التوازن العقلي. بعد كل شيء، فإن فكرة "أنا أم سيئة" تثير تراكم الطاقات المدمرة. يلتقط الطفل هذا ويصبح سلوكه أكثر بهجة، مما يجعل جميع أفراد الأسرة يسيرون في دائرة.

المستقبل "المظلم".

ما هي عواقب غضب الدم المنهجي؟ هذا سؤال جيد حقًا، لأنه من خلال طرحه على نفسك كثيرًا، يمكنك تطوير هدف عالمي للسلوك لتجنب:

• إن التهيج اليومي للأم أو الأب يقوض إيمان الطفل بسلامة العالم من حوله ؛
• وفي حب الوالدين الإخلاص والعطف؛
• يثير تطور العصاب والمخاوف والمجمعات والضيق والكتل العاطفية في العقل الباطن.
• يثير التأتأة وضعف الشهية والوضعية وقلة النوم.
• يشكل نموذجًا معينًا للتواصل، عندما لن يتم إدراك الطلبات العادية أو الكلام أو الحوار في المستقبل بدون نغمة "معتادة".

تذكر أن الأطفال ليس لديهم الخبرة الكافية لفهم عصابك الشخصي! إنهم ليسوا نسخًا من فرويد وليس لديهم طريقة لفهم سبب رفض أحد الوالدين لهم بملاحظة قاسية؟ علاوة على ذلك، فإن الصراخ على طفل هو أمر غبي مثل بصق اللعاب على الشجرة، والسؤال عن سبب نموه هنا؟

أنت بحاجة إلى العمل بمشاعرك الخاصة، لأنك مسؤول عن خلق مشاعر جيدة في المستقبل. ولن يتم بناء أساس الاتصالات غدًا ولا الأسبوع المقبل، بل الآن!

حول أسباب التهيج

التعب المزمن

هذا البند مناسب لآباء الأطفال أقل من 12 شهرًا. إذا لم يساعد الأقارب في الرعاية، فلن تحصل على قسط كاف من النوم، وتعاني من سوء التغذية، وتكون دائمًا في حالة من التوتر بسبب الرغبة في الاستماع إلى كل نفس للطفل - سيصبح الانهيار العصبي صديقك.

تضاف المشاكل عندما يكون الطفل مريضا. وبالإضافة إلى الصدمة الجسدية، هناك صدمة عاطفية (نفسية)، تثير آلية الغضب الخفي بسبب المرض.

تضييق الاهتمامات والمساحة الشخصية

يجب على الآباء التعدي على مصالحهم الشخصية من أجل ذلك! يتم استبدال العمل والعادات والهوايات وغيرها من المراوغات لدى البالغين تدريجياً برعاية الدم.

خلال هذه الفترة يتشكل التهيج تجاه الرجل الصغير الذي، في الرأي اللاوعي للوالدين، سرق حقهم في حياة سعيدة. لا يحدث دائمًا تضييق المساحة الشخصية بسبب وصول الطفل.

عندما يكبر، لا تستطيع معظم النساء رفع يديه الصغيرتين عن فساتينهن. عندما تظهر الفرصة لترك شيء ما مع زوجها أو حماتها، تستمر السيدات في الجلوس بين 4 جدران، مما يؤجج العدوان. إنهم يحفزون أنفسهم بالعبارة التالية: "أي نوع من الأم أنا، إذا تركت الطفل الصغير وأذهب لأعيش لنفسي!"

حظر السلبية

ولعل هذا هو أحد الأسباب الأكثر غدرا. تشعر الأم الشابة وكأنها يجب أن تصبح وحيد القرن وترش قوس قزح على مدار 24 ساعة في اليوم! ولكن في رأيك، ماذا سيحدث لغلاية الغليان إذا قمت بسد صنبورها؟ هذا صحيح، سوف تنفجر!

من الضروري إعطاء الشدة العاطفية فرصة للهروب، وإلا فإن المشكلة قد تخرج عن نطاق السيطرة تمامًا. يمكن للطفل أن ينجو من غضب أمه إذا كان يتناسب مع إساءةه، أما إذا انفجر بعد أسبوع من التراكم على شيء تافه، فاطمئن، فهذا سيخيفه بالتأكيد! ما يجب القيام به للتفريغ؟

• لعب الرياضة. أولاً، قم بشد جسمك، وثانيًا، قم بتخفيف التوتر. نحن لا نتحدث عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (وهو بالطبع أفضل)، ولكن إذا كنت تشعر جسديًا بتدفق السلبية، فمن الأفضل أن تقوم بـ 50 تمرين القرفصاء من الأرض بدلاً من الانقضاض على الرجل الصغير؛
• الاستماع إلى الموسيقى على سماعات الرأس. المهمة الرئيسية هي تشغيل مساراتك المفضلة ومحاولة تشتيت انتباهك؛
• تمزيق الورقة. تمرين رائع لأولئك الذين يحبون الروعة. قم بتمزيق ورقتين من ورق A4 إلى قطع صغيرة، وأشعل الألعاب النارية، ثم قم بتجميعها أثناء الاسترخاء :)

اكتئاب ما بعد الولادة

يزحف الاكتئاب بشكل غير متوقع، ولكن بسبب حقيقة أنه مخفي لفترة طويلة، فإنه يذهب إلى مرحلة طويلة. في هذه اللحظة، ليس الأطفال فقط هم المزعجون، بل الناس بشكل عام! تشكو الأم الشابة من قلة الخبرة وعدم الكفاءة والعديد من العيوب الشخصية الأخرى.

أضف القليل من الصعوبة في محاولة الرضاعة والهدوء والتسوق بشكل صحيح وملاحظة ظهور بثرة جديدة بالإضافة إلى التعب! Voila، لقد تم إنشاء وضع مرهق للتنمية.

توقعات عالية من الأطفال

التوقعات المتضخمة هي السبب الحقيقي لغضب الوالدين أو سخطهم. نود أن نعتقد أن الطفل يفهم كل شيء ولا يمتثل للمطالب على سبيل الحقد. ولكن هذا هو الكثير من البالغين؛ بالنسبة للأطفال، كل شيء أبسط من ذلك بكثير! هل تريد أن يناقش الأطفال من عمر 30 يومًا معك على قدم المساواة ويفهمون ما هو السيئ؟ يؤسفني أن أقول ذلك، ولكن ليس كل البالغين يمكنهم القيام بذلك في سن الثلاثين!

التوقعات

"ابني يتصرف بشكل مماثل لزوجي السابق، حتى أنه لديه نفس المظهر!" في بعض الأحيان، لا يكون الغضب تجاه الطفل أكثر من مجرد إسقاط لعقلنا الباطن. وحتى تفهم سؤال لماذا تريد أن تغضب من والدك/شريكك السابق/أمك/، لن يكون هناك راحة البال.

العصاب "غير الطفولي".

للأسف، لا يتمتع الشخص البالغ دائمًا بنفسية قوية وخلفية عاطفية صحية. تميل النساء إلى تقليل احترامهن لذاتهن، وعدم قبول أنفسهن وأنوثتهن، والإهانة لأحبائهن وصب التهمة المتراكمة على شركائهن.

وهناك أيضًا خسائر وأحزان ودراما تزيد من ضربات القدر. بعد ولادة طفلك، لا تختفي هذه المشاكل مهما كنت ترغبين في ذلك! يتم تكثيف معظمها فقط، الأمر الذي يؤدي إلى الصراعات والأفعال المتهورة.

هناك استنتاج واحد فقط - يجب حل المشكلات في أسرع وقت ممكن، وإلا فإن الألم المخفي عن الأنظار سيؤدي إلى انهيار أغلى الناس في العالم - الأشخاص المقربين. تعرف على كيفية كسر حواجز التهيج من الفيديو!

هذا هو المكان الذي سأنهي فيه أفكار اليوم!

اشترك في تحديثات المدونة، وأخبرنا في التعليقات كيف تتعامل مع التهيج؟ ما هي النصيحة التي تقدمها لـ "زملائك" في حالة سوء الحظ؟

تقضي حياة معظم الأمهات في توتر مستمر. إنهم يحاولون جاهدين أن يمنحوا الطفل كل ما يحتاجه، بل وأكثر من ذلك، حتى أنه ليس لديهم وقت لأنفسهم. إنهم لا يأكلون جيدًا ولا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. كثير منهم، وخاصة الآباء الوحيدين، يفتقرون إلى الدعم والمشورة الحكيمة والكلمات الطيبة. من خلال حرمان أنفسنا من المساحة والوقت الشخصيين، فإننا نتراكم الغضب دون وعي، والذي ينتظر اللحظة المناسبة للانفجار. إننا نجعل الأمور أكثر صعوبة عندما نفرض على أنفسنا متطلبات كبيرة جدًا ونضع لأنفسنا أهدافًا غير واقعية. كلما اتسعت الفجوة بين الواقع والتوقعات، زادت مساحة الغضب. وفي الوقت نفسه، قد يكون من الصعب علينا أن نعترف بأننا غاضبون من طفلنا.

الغضب هو أحد المشاعر الإنسانية الطبيعية. لكن لا فائدة منها في تربية الطفل. تم تصميم الطفل بحيث لا يفهم ببساطة ما يقوله له الشخص البالغ "الشرير". لن يتعلم الدرس إذا صرخ المعلم. لن يفهم ما يطلبه والديه منه إذا كانا على حافة الهاوية. سيشعر الطفل ببساطة بالإهانة بشكل غير عادل وسوء الفهم وغير المحبوب - سيتم تفعيل آلية الحماية الفطرية لنفسية الطفل. حاول أن تتعلم كيفية التعرف على الأعراض الأولى للغضب. وقد يشمل ذلك صعوبة في التنفس، وتوتر العضلات، والتعرق، والارتعاش، وتغيرات في نبرة الصوت والصوت، والحاجة إلى الصراخ أو رمي الأشياء... ومحاولة إيقاف فورة الغضب. كيف افعلها؟

1. ذكّر نفسك بأن طفلك يتعلم منك.

تذكر أن غضبك يخيف الطفل وليس له أفضل تأثير على العلاقة. لا يسمع الطفل معنى كلماتك، لكنه يرى أنك لا تتحكم في نفسك. حتى الكلمات الصحيحة لن يفهموها، وستكون قدوة سيئة. يمكن للطفل أن يتوصل إلى الاستنتاج التالي: بما أن البالغين يمكنهم الصراخ والشتائم، فهذا أمر طبيعي، ومع مرور الوقت سوف يتعلمون هذا النمط من السلوك.

2. الاستعداد مقدما

إذا بدأت نوبات الغضب تتكرر أكثر فأكثر، فلا تتجاهلها. تشير إلى أنك بحاجة إلى الاعتناء بنفسك. ربما تحتاج إلى ساعات نوم إضافية أو يحتاج جسمك إلى الفيتامينات؟ لا يرتبط المزاج بأحداث اليوم فحسب، بل يعتمد أيضًا على العمليات الكيميائية التي تحدث في الدماغ وفي الجسم ككل. يحتوي لحم البقر الخالي من الدهون واللوز ولحم الديك الرومي على التربتوفان، الذي يتم تصنيعه في السيروتونين، وهو مضاد طبيعي قوي للاكتئاب. سيكون النظام الغذائي أكثر فعالية إذا قمت بتقليل كمية الكافيين والسكر. مع القليل من المراقبة لنفسك، يمكنك معرفة الوقت من اليوم الذي تكون فيه ضعيفًا بشكل خاص وتحتاج إلى الراحة.

3. توقف

بمجرد أن تشعر أن أعصابك تستسلم، توقف! توقف مؤقتًا لتجنب قول أو فعل شيء قد تندم عليه لاحقًا. إذا تكلمت فاصمت (حتى لو لم تكمل الجملة). إذا انتقلت (على سبيل المثال، تأرجح)، تجميد. ابتكر لفتة خاصة يمكنك من خلالها "الضغط على الفرامل" وإظهار لطفلك أن الوضع بدأ يسخن. يمكنك رفع ذراعيك المثنيتين مع توجيه راحتي يديك للخارج، كما لو كان الأمر كذلك، لإبعاد غضبك. قل بصوت عالٍ وبثقة: "توقف!" هذه الإشارة لن توقف سلوك الطفل غير المرغوب فيه. الهدف من العمل هو تهدئة نفسك. ومع ذلك، مع مرور الوقت، سوف يفهم الطفل أنه بعد لفتة "التوقف" سوف تتجاهل سلوكه - ثم ستبدأ التقنية في العمل معه.

4. نشيد

إذا كنت غاضبة جدًا لدرجة أن إيماءة "التوقف" لم تساعدك، وكنت على استعداد لصفع طفلك، فحاولي التصفيق بيديك. تدرب مسبقًا: صفق بسرعة وبقوة بينما تقول لأحد الحضور الوهميين: "واو، أنا غاضب جدًا!" تحذير - لن تعمل هذه التقنية إذا قمت بإضافة السخرية! لا توجد ابتسامات ساخرة أو تعليقات مثل "أحسنت، لقد دفعت والدتك إلى الجنون!" أو "برافو، لقد صنعت نفسك اليوم!" هدفك هو إطلاق المشاعر السلبية، وليس إرباك طفلك.

5. الأفلام الصامتة

حاول أن تصرخ بصمت بما أنت مستعد لقوله بصوت عالٍ. افتح فمك على نطاق واسع، وأحكم قبضتك وشد عضلاتك - لكن لا تصدر صوتًا. قبل استخدام هذه التقنية التي أثبتت جدواها، قدميها لطفلك في بيئة هادئة - تتمتع بعض الأمهات بقدرات فنية تجعلهن يبدون مثيرات للإعجاب عند الغضب، حتى مع إيقاف الصوت.

6. خلق مسافة

مغادرة المكان الذي وقعت فيه الحادثة على الفور. استخدم "إيماءة التوقف" للتوقف مؤقتًا وإبعاد نفسك عن الطفل. ضعه في سريره أو اصطحبه إلى الحضانة. إذا كان متمسكًا بك ولا يريد أن يترك بمفرده، فاذهبي إلى غرفة النوم أو الحمام بنفسك. إذا لم يكن ذلك ممكنا، أدر ظهرك للطفل أو عقد ذراعيك، وأغمض عينيك واجلس بهدوء. يمكنك وضع سماعات الرأس وإنشاء المساحة الخاصة بك. بهذه الطريقة ستظهر لطفلك أنك لست في حالة تسمح لك بمواصلة التواصل معه وستحصل على فترة الراحة اللازمة. وكن أيضًا قدوة حسنة لكيفية التعامل مع الغضب.

7. عناق

إذا تمكنت بعد فترة توقف من التهدئة بسرعة، فلا داعي لإبعاد نفسك. اذهب إلى طفلك واحتضنه بقوة. لا تقل أي شيء، فقط قم بضم طفلك بالقرب منك. خذ نفسًا عميقًا وقل لنفسك: "إنه مجرد طفل صغير. أستطيع التعامل مع هذا. هذا سيمر." ذكّر نفسك أن الأطفال يكبرون بسرعة، وسرعان ما ستفوتك هذه اللحظات. لا يعني هذا العناق أنك توافق على السلوك غير المرغوب فيه وأنك على استعداد لتركه دون أن يلاحظه أحد. يقولون أنك تحب طفلك مهما حدث.

8. الانفصال عن الموقف

تأكد من إتقان تقنية التنفس العميق والبطيء. يمنع الأكسجين إطلاق الأدرينالين ويساعد على تقليل الإثارة. انظر إلى شيء ممتع وممتع (سماء، صورة، شجرة) أو أغمض عينيك. حاول العد، أو قراءة قصيدة أو صلاة، أو قول عبارة مهدئة: "استرخ، كل شيء على ما يرام" أو "يا رب ساعدني". خذ استراحة من الموقف الذي أزعجك لفترة من الوقت. انها لن تذهب إلى أي مكان. سوف تهدأ قليلاً وتعود إلى رشدك وتكون قادرًا على تحليلها بهدوء. في بعض الأحيان لا تكون خمس إلى عشر دقائق كافية. من الجيد أن يكون هناك شخص يمكنه الاعتناء بالطفل - فيمكنك بعد ذلك الاستماع إلى الموسيقى أو الاستحمام أو الركض أو الاتصال بصديقة (لكن لا تناقش المشكلة معها!) حاول أن تمنح نفسك الكثير الوقت الذي تحتاجه.

9. انظر إلى المشكلة من الخارج

لمعرفة ما الذي أغضبك بالضبط، أعد تشغيل المشهد بأكمله في رأسك. تخيل أنك خبير، وكل ما حدث هو حلقة من برنامج تلفزيوني. لا تشتت انتباهك عن "آثام" الطفل الماضية ، ولا تلوم نفسك. حاول صياغتها بشكل واضح. "كنت غاضبة لأن ابني هرب مني في المتجر". "لقد خرجت وأنا لأن الأطفال كانوا يتشاجرون على الألعاب." في بعض الأحيان، بعد التحليل، يصبح من الواضح أن الأنين في السوبر ماركت أو الألعاب المتناثرة كان مجرد القشة الأخيرة، وقبل ذلك كنت تتراجع لفترة طويلة، وتحاول ألا تغضب. في بعض الأحيان يكون من الممكن "بهدوء" تحديد الجوهر الحقيقي للمشكلة والتركيز على طرق حلها. ويحدث أن يتبين لك أنك قد تماديت، فالمشكلة لم تكن في الطفل، بل في تعبك (شجار مع زوجك، سيارة مكسورة) وعليك الاعتذار للطفل. في بعض الأحيان يكون من المفيد الاعتراف بأنك ارتكبت خطأ وطلب المغفرة. ولكن إذا كان جزء من اللوم يقع على الطفل، فقل ذلك. حاول ألا تقرأ المحاضرات، والأهم من ذلك، لا تنقل مسؤولية أفعالك إلى طفلك. يجب أن تكون الاعتذارات موجزة. إن طلب المغفرة بصدق ليس بالأمر السهل، وهذا شيء يمكن لطفلك أن يتعلمه منك.

10. اقلب الصفحة

نحن جميعًا بعيدون عن الكمال، لذا لا ينبغي لنا أن نطلب ذلك من أنفسنا أو من أطفالنا. لقد طلب الطفل شيئاً فرفضته. لقد كان غاضبًا وأخبرك بذلك. لقد فقدت رباطة جأشك مؤقتًا ورفعت صوتك. الوضع ليس الأكثر متعة، لكنه ليس مأساة. لا تفكر في أخطائك وسلوك طفلك غير المرغوب فيه. بمجرد أن يهدأ كل منكما، اترك الحادث غير السار الذي حدث في الماضي وانتقل إلى شيء آخر. ينسى الأطفال المشاكل بسرعة - وهذا شيء يستحق التعلم منهم.

إذا صرخت في وجه طفلك، حاولي التخلص من الشعور بالذنب. لا يوجد آباء مثاليون: لا توجد أم تشعر بالحكمة الكافية. يشعر جميع الآباء بالعجز من وقت لآخر، وينهار الجميع أحيانًا ويصرخون. أنت فقط بحاجة إلى الخبرة والمزيد من التدريب. حاول ممارسة بعض المهارات مسبقًا وستشعر بمزيد من الثقة. أحد الأشياء الأساسية هو أن تتعلم التحدث بهدوء مع طفلك.

هل تصرخ في وجه طفلك؟ أظهرت الدراسات النفسية الحديثة أن 90٪ من الآباء يرفعون أصواتهم لجيل الشباب. بعض الأمهات والآباء يصرخون طوال الوقت لأن هذا ما فعله آباؤهم.

علاوة على ذلك، فإن الأغلبية الساحقة تعترف بأنه من المستحيل الصراخ على الطفل، لكن طريقة التعليم هذه أصبحت عادة ومن الصعب للغاية رفضها.

سنخبرك اليوم بما يؤدي إليه تعصب الوالدين ونتعلم كيفية التوقف عن رفع صوتك على أطفالك.

ماذا يفعل الأطفال عندما يسمعون صراخ والديهم؟ إنهم ينظرون إليهم على أنهم تهديد، لذلك إما يندفعون إلى المعركة (يبدأون في الانزعاج والصراخ ردا على ذلك)، أو ينسحبون إلى أنفسهم، وبالتالي يحاولون عزل أنفسهم عاطفيا عن العامل المؤلم.

يمكن التخلص من مشكلة الصراخ في وجه الأطفال، ولكنها تتطلب أن تكون لديك رغبة صادقة في تغيير طريقة تواصلك.

لماذا لا يجدي الصراخ؟

إن طريقة التربية هذه لا تضر الطفل عاطفياً فحسب، بل هي أيضاً استراتيجية تأديبية غير فعالة. هناك عدة أسباب تجعلك تفكر مرتين قبل أن ترفع صوتك على طفلك.

1. يتم إنشاء حلقة لا نهاية لها. كلما زاد صراخ الآباء، كلما كان سلوك أطفالهم أسوأ، وهذا بدوره يؤدي إلى فضائح أكثر تواترا. لكسر هذه الحلقة المفرغة، عليك أن تجد تدابير أخرى للتأثير على الطفل.
2. يعتاد الأطفال على الأصوات العالية. من المرجح أن تجذب صيحتك الأولى انتباه الأطفال. ومع ذلك، كلما كثرت الصراخ، كلما أسرع الطفل في التعود عليه.
3. الصراخ يؤدي إلى مزيد من التهيج. إذا كنت منزعجة بالفعل من سلوك طفلك، فإن الصراخ سوف يزعجك أكثر. يؤدي رفع صوتك بسهولة إلى تحويل الانزعاج البسيط إلى غضب صريح. وقد يؤدي ذلك إلى إساءة معاملة الأطفال أو العقاب الجسدي.
4. يتبنى الأطفال نمطًا من السلوك. بالنسبة للأطفال، الآباء هم قدوة. يتعلم الطفل من البالغين كيفية التعامل مع الغضب والصراعات. لا تتفاجأ إذا بدأ طفلك بالصراخ قريبًا جدًا عند التعامل مع أقرانه أو إخوته أو أخواته.
5. الصراخ لا يعني التدريس. ومن خلال تكرار عبارة "توقف عن فعل ذلك" بصوت عالٍ، فإنك لا تعرض بديلاً مفضلاً. من الضروري تعليم الطفل إدارة سلوكه وتنظيم عواطفه. فقط في هذه الحالة سوف تبدأ في التفاعل دون فضائح.
6. فقدان السيطرة يعني فقدان الاحترام. لن يتمكن الأطفال من احترام هؤلاء الآباء الذين يصرخون باستمرار ويتواصلون معهم بصوت مرتفع. سوف يفكر الطفل البالغ عاجلاً أم آجلاً: "إذا كنت لا تستطيع التحكم في نفسك، فكيف يمكنك تربيتي؟" ونتيجة لذلك، سيكون ابنك المراهق أقل عرضة لتقدير رأيك.

ومع ذلك، فإن العديد من الآباء لا يريدون بصدق الصراخ على أطفالهم، لكنهم يفعلون ذلك من اليأس. إذا كنت تريد التخلص من هذه العادة السيئة، فاقرأ بعناية نصيحة علماء النفس.

كيف تتوقف عن الصراخ والانزعاج من الأطفال؟

لا تستطيع التعامل مع طفلك وتصرخ باستمرار؟

نسارع إلى طمأنتك - أنت لست وحدك. ومع ذلك، من الضروري القضاء على طريقة التعليم هذه في أقرب وقت ممكن، وإلا فسيكون هناك خطر تربية مراهق غير آمن أو عدواني.

ماذا يمكن للوالدين أن يفعلوا؟

1. مراجعة المعايير العمرية

ستشعر بتحسن كبير إذا أدركت أن طفلاً يبلغ من العمر أربع سنوات لا يمكنه ببساطة أن يقف ساكناً بجوارك. من المهم بالنسبة له أن يقفز، ويركض، ويدور. ربما لن ترغب في الصراخ على طفلك البالغ من العمر ثلاث سنوات إذا كنت تتذكر أنه لا يستطيع بعد مشاركة ألعابه مع طفل آخر.

2. ندرك أنك لست كلي القدرة.

تفقد الأمهات والآباء أعصابهم لأسباب عديدة: التعب، والحمل الزائد، ونقص المهارات اللازمة، وعدم القدرة على تهدئة الطفل. والقائمة تطول وتطول. اعترف لنفسك أنك لست والدًا مثاليًا، ثم ستفهم أن لديك أيضًا الحق في ارتكاب الأخطاء. بهذه الطريقة سوف تتخلصين من الشعور المستمر بالذنب.

3. ابحث عن سبب صراخك

في علم النفس هناك شيء مثل الزناد. هذا إجراء أو كائن يسبب رد فعل معين، في حالتنا - صرخات الوالدين.

عندما تشعرين بالغضب وترغبين في الصراخ على طفلك، توقفي لمدة دقيقة واسألي نفسك ما هو "المحفز". ربما تواجه مشاكل في العمل مرة أخرى، وتشاجرت مع زوجتك وتصب غضبك على طفلك؟

4. اترك الغرفة

وهذه بالفعل خطوة ملموسة. إذا لاحظت أنك تفقد أعصابك تدريجيًا، فإن أول شيء عليك فعله هو مغادرة الغرفة. من المهم أن تبتعد جسديًا عن طفلك، حتى لو ذهبت إلى الحمام فقط. ابدأ العد حتى عشرة أو عشرين، وتنفس بعمق، وبمجرد أن تشعر أن غضبك قد هدأ، تحدث إلى طفلك.

5. قم بتوجيه طاقتك في اتجاه سلمي

غالبًا ما يتم تقديم طريقة مماثلة للتعامل مع التهيج للأطفال في الجلسات العلاجية. لماذا لا تأخذها على متن الطائرة؟ تخلص من غضبك بطريقة مقبولة اجتماعيًا: اضرب على وسادة، اركل كرة (بالمناسبة، يمكنك القيام بذلك مع طفلك)، مارس التمارين في صالة الألعاب الرياضية. بعض الأمهات تهدأ عندما تغسل الصحون!

6. تحدث إلى صديق

غالبًا ما تحل المحادثة من القلب إلى القلب مع أحد أفراد أسرته محل جلسة كاملة مع معالج نفسي. إذا كنت تشعر أنك قد تنزعج من طفلك، اتصل بأحد أقربائك أو أصدقائك وشاركه مشاعرك. ستشعر على الفور بالتحسن، وإذا كان الشخص الذي اتصلت به يقوم بتربية الأطفال بنفسه، فيمكنك التعلم من تجربة شخص آخر في حل هذه المشكلة.

7. اطلب المساعدة... أيها الطفل

إذا كان طفلك أكبر سناً، رتبي له أن يقاطعك في كل مرة تبدأين بالصراخ عليه. قد يكون هذا شيئًا مثل التمثيل الإيمائي - حيث يغطي الطفل أذنيه بيديه. يمكنك أيضًا مقاطعة الصراخ بالكلمات: "أمي، أنت تصرخين في وجهي، لكنني لا أحب ذلك" أو "أنا أحبك، من فضلك تحدثي معي بهدوء".

8. تعامل مع المواقف بروح الدعابة

إذا لم تتمكن من كبح جماح نفسك، على الأقل حاول ألا تطلق على طفلك أسماء. بالطبع، في نوبة الغضب، المتبلة بالتهيج والمزاج السيئ، يصعب الامتناع عن الكلمات الجارحة.

ومع ذلك، تذكر أن التسميات السلبية مثل "أحمق" أو "غبي" يمكن أن تقلل من احترام الطفل لذاته.

اصنع "كلمات القسم" الخاصة بك. على سبيل المثال: "أوه، يا صغيرتي!" أيضًا، بدلًا من الصراخ بغضب، حاول أن تصنع وجوهًا أو حتى تذمر. بشكل عام، أفضل طريقة للخروج من مثل هذه المواقف هي الفكاهة العادية.

يجيد العديد من البالغين التحكم في أنفسهم إذا تطلب الوضع ذلك. على سبيل المثال، يقومون بكبح عواطفهم عند التحدث مع رؤسائهم.

ومع ذلك، لسبب ما، نحن لا نحتفل مع الأطفال. ربما سنحاول أن نتعلم كيفية حل النزاعات بشكل بناء مع الطفل خوفا من فقدان حبه واحترامه، خوفا من تدمير علاقة الثقة بين الوالدين والطفل بالكلمات المسيئة.

بالنسبة للعديد من الأمهات، تعتبر مشكلة التحكم في عواطفهن مشكلة ملحة للغاية. إنهم يشكون من أن صبرهم في كثير من الأحيان لا يتحمله ويصرخون. ثم يلومون أنفسهم، ويعدون بعدم القيام بذلك مرة أخرى، ولكن بعد مرور بعض الوقت يحدث "انفجار" جديد للعواطف. اليوم نتحدث عن الأسباب التي تجعل المرأة تصرخ في وجه طفلها.

السبب 1. التعب

أنا متأكد من أن نصف حالات مثل هذه الأعطال تحدث بسبب التعب. علاوة على ذلك، في كثير من الأحيان لا يكون حتى التعب الجسدي، ولكن النفسي.

في كثير من الأحيان، تتحمل الأمهات عبئًا ثقيلًا في شكل مسؤوليات ومطالب لما يجب على الأم الصالحة فعله. يجب على الأم الصالحة أن تعيل طفلها، وأن تقوم بواجباتها المدرسية معه، وأن تتأكد من أنه يرتدي ملابس أنيقة. وهناك الكثير من هذه "الضرورات". وهذه المسؤوليات هي التي تجعل الأم متعبة في أغلب الأحيان.

إذا كنت تقرأ هذا المقال، فهذا يعني أنك أم جيدة بالفعل. أنت تقلق على طفلك، تحبه، تقلق على راحته. تحتاج فقط إلى إعادة التفكير وتغيير شيء ما

اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا. أتت إليّ والدة تيما، البالغة من العمر 8 سنوات، لتحديد موعد. الموضوع لا يريد أن يكون أنيقا. كان يعود كل يوم من المدرسة إلى المنزل إما متسخًا أو مرتديًا بنطالًا ممزقًا. حاولت أمي أن تطلب منه بهدوء أن يكون أكثر حذرا، ولكن بما أن هذه الطلبات غالبا ما يتم تجاهلها، فإنها غالبا ما تغضب وتصرخ. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ سداد الديون. وهي: اكتشف ما تدين به حقًا لطفلك وما لا تدين به..

من الواضح أنه في سن الثامنة، يستطيع الطفل بالفعل الاعتناء بملابسه بنفسه. لكنه لا يريد ذلك. ومهمتك هي مساعدته على الرغبة، وليس التحكم في تنفيذ طلباتك. في هذه الحالة، أوصيت الأم بالتحلي بالصبر وترك الطفل يفهم بنفسه سبب حاجته للعناية بملابسه. وبدأت تعطيه ملابس نظيفة يوم الاثنين ولم تتدخل في مظهر ابنها حتى يوم الجمعة.

لقد استغرق الأمر حوالي شهر من الوقت والكثير من صبر الأم حتى يعتني الطفل بمظهره بمفرده، دون تذكير والدته. لقد كان انتصارًا صغيرًا لكليهما.

السبب 2. الغضب من شخص آخر

وكثيراً ما يحدث أن يصبح عصيان الأطفال مجرد ذريعة تدفع الأم إلى التخلص من العدوان المتراكم. على سبيل المثال، أمي غاضبة من أبي لأن علاقتهما لا تسير كما نرغب. ومن ثم فإن أي شيء صغير يمكن أن يسبب نوبة تهيج أو يجعل الأم تنفجر بالصراخ.

ومرة أخرى مثال من الممارسة. جاءت والدتي عليا، التي لديها طفلان، لزيارتي. لقد تزوجت من رجل لم تعد تحبه. لكنها لم تتركه، لأنها اعتقدت أنها لا تستطيع أن تترك أطفالها دون أب. ومع ذلك، فإن اضطرارها للعيش مع شخص غير محبوب جعلها تشعر بالغضب والتعب. وعندما كان الأطفال مشاغبين، كانت تهاجمهم. نقلت غضبها تجاه والدهم إلى الأطفال. رغم أنه لم يكن لهم أي علاقة بالموضوع.

السبب 3. الذنب

على الرغم من أن الأمر قد يبدو متناقضًا، إلا أنه في كثير من الأحيان يمكن إخفاء الشعور بالذنب خلف العدوان. ومرة أخرى مثال: سفيتا، والدة كاتينكا منذ 5 سنوات، كانت أمًا مرحة للغاية ولكنها قلقة. غالبًا ما كانت تعذبها أسئلة حول ما إذا كانت جيدة وما إذا كانت تفعل كل شيء بشكل صحيح. وكما نعلم، لا أحد في مأمن من الأخطاء في التعليم.

لذلك، في أحد الأيام، مرضت كاتينكا وتم نقلها إلى المستشفى. كانت أمي قلقة للغاية، وتشعر بالذنب لما حدث. عندما غادروا المستشفى، أصبحت أمي عصبية للغاية. أي موقف شعرت فيه بالعجز كأم وبالذنب بسبب عيوبها جعلها غاضبة. بعد كل شيء، لم تدرك الذنب والعجز.