هناك أشخاص يزعمون أن لديهم ذاكرة فوتوغرافية - فهم قادرون على تذكر نص معقد في لمحة واحدة، ويمكنهم أن يتذكروا بوضوح وجه شخص ما بعد سنوات عديدة أو يصفون بالتفصيل حدثًا حدث منذ فترة طويلة. هذه خصائص خاصة تعتمد على الانطباعات المرئية.
في الأوساط العلمية، عادة ما تسمى هذه الصفات بالعيدية.الشخص الذي يمتلكه، بعد أن رأى شيئًا ما مرة واحدة، يستمر في إدراك الشيء حتى في غيابه. معظم الناس، وخاصة المراهقين، يمكن أن يتمتعوا بهذه الصفات. يمر بعض الوقت، ومع تقدمهم في السن، يفقدهم جزء كبير من الناس.
عند البالغين، يتم قمع الذاكرة البصرية تدريجيًا بسبب صفات أخرى، على الرغم من أنها لا تزال مستمرة في العمل. وحتى لا يفقد الموصوفين يتم تدريبه وتقويته.
اختبار الذاكرة
العيدية ليست مجرد نزوة وإظهار القدرة أمام الآخرين. إن تطويرها يجلب فوائد في الحياة اليومية، وما هو أكثر أهمية بالنسبة للبعض، في الأعمال التجارية. يعد الحصول على الكثير من المعلومات بسرعة ميزة إضافية كبيرة.
للتأكد من أن ذاكرتك البصرية تعمل لفترة طويلة وبشكل منتج، استخدم حلولاً فعالة وبسيطة. يمكنك البدء في تطوير وتقوية العيدية بتمارين خفيفة.التقط صورة بسيطة وانظر إليها بعناية لبضع ثوان. للوهلة الأولى، يبدو أنه لن تكون هناك فائدة من ذلك، لأن الجميع يعتقد أن كل شيء على ما يرام مع ذاكرتهم. ولكن هل هذا صحيح؟
بعد حفظ الصورة الموجودة في الصورة، قم بإزالتها وحاول أن تصف بالتفصيل ما تم تقديمه فيها. تأكد من أن هذا أبعد ما يكون عن السهولة. سوف يفاجأ بعض الناس بمدى سوء تذكرهم للصورة.
التحسن التدريجي للذاكرة
سيقول شخص ما أنه ليس لديه وقت للعب ألعاب الأطفال وتطوير نوع من العيدية. فكر الآن في عدد المرات التي نسيت فيها بعض العناصر، ولكنك لم تتمكن من تذكر مكانها. في بعض الأحيان، عندما تقابل شخصًا في الشارع، تدرك أنك رأيته بالفعل في مكان ما، لكن نادرًا ما تتذكر من هو وتحت أي ظروف التقيت به.
هذه الإخفاقات التي تعطيها الذاكرة البصرية هي عواقب الإهمال تجاهها. بعد الفحص الأول، نبدأ التعزيز التدريجي. لا تحفظ الصورة بأكملها في الصورة مرة واحدة. حاول أن تتذكر بعض التفاصيل لأول مرة، وبأي ترتيب تم وضعها. إذا لم ينجح الأمر، حاول مرة أخرى.
جعل المهمة أكثر صعوبة تدريجيا.زيادة عدد التفاصيل المحفوظة، وتغيير الصور. اقرأ مقطعًا من النص، ولكن لا تحفظه، وحاول تصوره وتكراره.
نصيحة لمن يريد أن يمتلك ذاكرة فوتوغرافية: قبل التدريب، فكر في الدافع الذي يحفزك على القيام بذلك. إذا قمت بذلك بدافع الفضول فقط، فلن يكون لديك سوى ما يكفي من الصبر لبضعة أيام على الأكثر. مع هدف محدد، يمكنك تدريب Eidetism بنجاح أكبر بكثير.
ما هي نتائج تقوية الذاكرة؟
لقد سمع الجميع عن الأشخاص الذين تطورت أيديتهم إلى مستوى لا يصدق. وبمجرد أن ينظروا إلى نص يحتوي على عدد كبير من الأرقام، فإنهم يكررونها بسهولة تمامًا. معظم الناس لا يستطيعون تعلم هذا حتى في حياتهم.
الذاكرة البصرية الممتازة ليست من قبيل الصدفة. العيدية هي مزيج من التدريب الجاد والقدرة.وبطبيعة الحال، هذا لا يضمن أن الأنواع الأخرى من الذاكرة ستعمل بشكل لا تشوبه شائبة.
تتحسن الذاكرة الفوتوغرافية بشكل أسرع بكثير إذا قام الشخص، بالإضافة إلى التدريب الميكانيكي، بتوسيع نطاق اهتماماته، وقراءة المزيد، والتعرف على الفنون الجميلة، والتواصل مع أشخاص مختلفين. وفي هذه العملية، ستتحسن ذاكرتك البصرية عندما تبدأ تلقائيًا في ممارسة قدرتك على التذكر.
وبعد مرور بعض الوقت، سوف تصبح هذه عادة وستتحسن ذاكرتك باستمرار. مع مرور الوقت، ستصل العيدية إلى المستوى المطلوب.
ومن خلال الاطلاع على بعض المعلومات أو المستندات، ستلاحظ بنفسك مدى سهولة فهمها وتذكر الأجزاء الضرورية. سيؤدي تطوير هذا النوع من الذاكرة إلى تحسين الحفظ وسيجعل من الممكن، حتى عند قراءة المادة، تسليط الضوء على النقاط المهمة من إجمالي كمية المعلومات، وسيوفر وقت القراءة.مؤلف المقال: آنا كوغوشيفا
الذاكرة البصرية هي الأهم بالنسبة للإنسان - لأننا نتلقى 80٪ من المعلومات حول العالم من حولنا من خلال قناة الإدراك المرئية. صرح باحثون من جامعة بنسلفانيا بالولايات المتحدة الأمريكية مؤخرًا أن التصوير الفوتوغرافي يحسن بشكل كبير نشاط الدماغ من حيث الذاكرة البصرية. ولتأكيد فرضيتهم، أجروا تجربتين تم فيهما اختيار 294 متطوعًا للمشاركة.
الذاكرة البصرية. نحن ندربها في المتحفالذاكرة البصرية
يتطور بشكل جيد في رحلات المتحف. تم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين: طُلب من الأشخاص من المجموعة الأولى اصطحاب كاميرا معهم إلى المتحف والتقاط 10 صور. وعلى العكس من ذلك، مُنع المتطوعين من الثانية من تصوير أي شيء. من المهم أيضًا أن يستمع الجميع إلى الدليل أثناء الرحلة.
هل الذاكرة البصرية تنافس الذاكرة السمعية؟
وفي النهاية تم طرح أسئلة على الجميع حول المعروضات التي شاهدوها. وفقا للعلماء الأمريكيين، فإن أولئك الذين التقطوا الصور في المتحف يتذكرون الأشياء بشكل أفضل. من ناحية أخرى، كان ينظر إلى المعلومات الصوتية الواردة من الدليل بشكل أسوأ بكثير من قبل المصورين. وتشير هذه النتائج إلى أن التصوير يحسن الذاكرة، ولكن الذاكرة البصرية فقط.
يمكن أيضًا تدريب الذاكرة المرئية افتراضيًا
وكجزء من التجربة الثانية، أجرينا جولة افتراضية في المعرض. وفي هذه الحالة، طُلب من المشاركين عرض صور لأعمال فنية على شاشات الكمبيوتر، وطُلب من بعضهم التقاط صور. وأكدت هذه الدراسة أيضًا نتيجة التجربة الأولى، حيث تذكر أولئك الذين التقطوا الصور الأشياء بصريًا بشكل أفضل.
"حتى عندما لا يقوم الأشخاص بتصوير شيء معين، مثل النحت أو اللوحة، ولكن لديهم كاميرا ونية لالتقاط صورة، فإنهم يتذكرون القطع الأثرية بشكل أفضل من أولئك الذين لا يلتقطون صورًا على الإطلاق"، كما يوضح الباحثون. النتائج.
كل شيء صحيح. أحد أهم عوامل الحفظ هو التركيز على الشيء الذي تتم دراسته. عندما يلتقط شخص ما صورة، يقوم بضبط التركيز، ويختار التفاصيل. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الفلاش الصغير أيضًا على تعزيز الانتباه، فهو يشبه إشارة معينة في المنطقة البصرية. ومن الطبيعي أن التصوير الفوتوغرافي يعزز الإدراك مقارنة بمجرد النظر إليه دون غرض محدد.
يواجه الكثير من الناس مشكلة صعوبة الأمر بالنسبة لهم
تذكر شيئًا ما، أو وجه شخص آخر، أو
حدث. ذاكرتنا البصرية مسؤولة عن هذا، والعديد
بالنسبة للبعض، لم يتم تطويره كما يريدون.
إذا كنت تريد أن تتعلم التصور، تذكر الوجوه
الأشخاص والأحداث، يعيد إنتاج ما رآه وشاهده بدقة
إذا كانت لديك أحلام ملونة، فمن الضروري تطوير الذاكرة البصرية.
في الواقع، كل شخص قادر على التصور
حسنًا، لقد قمنا للتو بإيقاف تشغيل هذه الميزة بأنفسنا.
لذلك، إذا رأى طفل صغير شيئا مخيفا في بلده
حياتها، ثم من أجل حماية عقله الباطن ينطفئ
فرصة لتذكر هذا الحدث. أحد هذه الأحداث
يمكن أن تغير حياتنا كلها وتعقيد كل شيء
عمليات تذكر الأحداث والأشخاص والنصوص والأحلام، أي
يحد من قدرتنا على الإدراك الكامل
السلام الأم. عبارة "من الأفضل أن ترى مرة واحدة بدلاً من مائة"
بمجرد سماعها" قد تبدو مبتذلة تمامًا،
لكن هذا لا يغير الجوهر. باستخدام البصرية
الصور تسمح لك بتشفير عدد كبير
ذكريات. كل صورة مرئية تحمل معها
هناك الكثير من الكلمات التي يصعب تذكرها،
من أي صورة مرئية.
الكلمات التي تثير صورًا مرئية معينة
أكثر فعالية كذكريات مستقبلية من
الكلمات التي لا تملك هذه الخاصية. رمز مزدوج
مشاركة المعلومات تخلق ذاكرة أقوى،
نظرًا لأنك لا تقوم بترميز الكلمة فحسب، بل أيضًا ما يقابلها
الصورة البصرية التي تعطيه.
يمكن أن تظل قوة الصور المرئية في ذهنك
ذكريات لسنوات عديدة. لإثبات ذلك،
دعونا نستخدم المثال التالي. انظر بعيدا
من هذه الصفحة وإلقاء نظرة على أي كائن
وضعها في غرفتك، على كرسي أو عليها
الطاولة، ثم أغمض عينيك. في بضع ثوان
سيظهر ما يسمى بالأوستا أمام عينيك
صورة دقيقة لكائن معين. ولكن بمجرد
انتبه لشيء آخر أو فكر في شيء ما
وإلا فإن هذه الصورة سوف تختفي. الآن عد
لقراءة كتاب وعدم النظر إلى الكرسي بعد الآن. يرجى الملاحظة
أنه تم مسح أجزاء مختلفة من الكرسي تدريجيًا من
رقاب الذاكرة. وعلاوة على ذلك، أنا على استعداد للمراهنة على هذا العقلية
7-8iregradua1 صورة الكرسي لم تعد واضحة كما كانت
كان من قبل.
يحدد مظهر الكائن المرئي
تأثير دائم على مزاجك وأفكارك،
التي نشأت بعد أن رأيته للمرة الأولى.
الآن عندما تحاول تصور هذا الحجم
المشروع، فإن الصورة الناشئة لن تعود هي صورته الموضوعية
قتال، لأنه سيحصل على عاطفة معينة
لون طبيعي يناسب حالتك المزاجية
والأفكار.
لاستخدام الصور المرئية كـ "usi"
"أيها الأدباء" من الذاكرة، فإن الذاكرة "التصويرية" لن تكون ذات فائدة لكم
انها مزدهرة. صورة مرئية بسيطة يمكن أن تنقل رسالة
دون ارتباطات مرتبطة بأي مفهوم مجرد،
في حين أن كلمة بسيطة لا تستطيع أن تفعل هذا. دعنا نقول لك
فلا بد من تفعيل المفهوم المجرد في الذاكرة
"دِين". لهذا الغرض، يمكنك استخدام التخطيطي
صورة مادية لكنيسة أو معبد أو مسجد. مشابه
الصورة تحمل معنى أكبر بكثير من
كلمات مثل الكنيسة أو المعبد أو المسجد.
وفيما يلي أمثلة على استخدام البصرية
الصور لتحسين تحفيظ واحد أو آخر
التشكيلات.
عليك أن تتذكر المفهوم المجرد
"موقع". يتضمن هذا المفهوم بحيرة خلفها
وهو أسهل بكثير للتذكر. عند الاستخدام
الكلمات "بحيرة" تحصل على فرصة للتصور
خلق صورته. يمكنك حتى إحياء الصورة التي تم إنشاؤها،
إدخال في هذه الصورة الشمس المنعكسة في الثبات
ماء. كلمة "بحيرة" قد تجعلك تفكر
جمعيات شخصية طويلة. ربما كل صيف لك
الاسترخاء على البحيرة. أو العكس، هل أنت واحد منهم
عشاق الصيد على الجليد الشجعان الذين يسألون
إنهم يعيشون طوال اليوم في حفرة الجليد. الآن فكر في الأمر-
تلك المتعلقة بكلمة "التصرف". موقع ماذا؟ ربما
ربما البحيرات؟
لنفترض أنك بحاجة إلى تذكر أسماء الأخير
أباطرة الرومان في عصر الانحطاط ومنهم
كاليجولا ونيرو. حاول أن تتخيل وليمة
عدد من المواطنين الرومان الذين يرتدون التوجا البيضاء الثلجية، الذين يتطلعون بفارغ الصبر
املأ بطونهم بالكامل بمجموعة واسعة من الأطعمة وحتى إخوانهم
رمي قصاصات على بعضها البعض. تذكر مشهد مثل هذا
أسهل بكثير من إدخال كلمة "كاليغولا" في رأسك،
"نيرون" و"عصر الانحطاط".
عليك أن تتذكر إرسال المستندات عن طريق البحر إلى بلدك
أخت تعيش في مدينة أخرى. حاول الحفظ
خيط الكلمتين "سفينة" و"طرد". للقيام بذلك، تخيل
حزمة كبيرة بها صاريان وأشرعة عالية
في مهب الريح.
أنت تحتفظ بقطة في المنزل، لذلك عليك أن تفعل ذلك باستمرار
قم بتنظيف السجادة بالمكنسة الكهربائية بانتظام لتنظيفها قليلاً على الأقل
من شعر القطط. فقط لا تنسى ذلك. السابق
ضع، على سبيل المثال، قطتك تنظف السجادة. بمساعدة
مع هذه الصورة يمكنك ربط قطة وسجادة ومكنسة كهربائية
في كل واحد. تخيل أيضًا أن ذلك سيساعدك
جاء القط إلى العديد من أصدقائه (وكل منهم
مع المكنسة الكهربائية الخاصة به) والآن هم جميعًا معًا بشكل محموم
لكنهم ينظفون السجادة. في هذا السباق المجنون يتم اصطياد القطط
وتصطدم المكانس الكهربائية ببعضها بكل قوتها
أبذل قصارى جهدي لأجعلك سعيدًا. إذا كنت تريد، يمكنك استبدال
المكانس الكهربائية الخيطية ذات المغناطيسات شديدة التحمل، باستخدام co
أي جيش من القطط سيجمع الكهرباء
صوف الحمام.
"إضفاء الطابع الإنساني" على الحيوان الأليف يعزز صورته
أكثر إشراقا. وفي حالة عندما لا تزال
انسَ أمر التنظيف، فهذه الصورة تظهر أمامك بقلق شديد
أنت، خاصة إذا كنت مستلقيًا على السجادة وتتخيل
كيف يلتصق شعر القطط ببشرتك الحساسة!
تخيل أنك عالم المحيطات وبعد العمل لك
هل تحب لعب كرة السلة مع أصدقائك، ما لم يكن ذلك بالطبع؟
سوف نتحدث عن ذلك. حاول أن تتخيل الدلافين
لعب كرة السلة. لقد قفزوا من الماء أيها الرجل العجوز
محاولة رمي الكرة فوق الشبكة إلى نصف ملعب الخصم.
بمجرد أن تتخيل هذا المشهد، فلن تنسى أبدًا ما خططت له.
لعبة كرة سلة الحمام.
اختر الصورة التي تطابق ذلك
التشكيل الذي تريد أن تتذكره وتتخيله
ذلك بشكل مبالغ فيه. ومع ذلك، هذا مجرد
أمثلة على تحسين، ولكن ليس إتقان، الخاص بك
الذاكرة البصرية. لتحسينه، أنت
سوف تحتاج إلى ممارسة الأساليب المقدمة
نانومتر أدناه.
يسمح المحلل البصري للشخص بتلقي حوالي 90٪ من المعلومات من العالم المحيط به. وتساهم الذاكرة البصرية في حفظها وإعادة إنتاجها في اللحظة المناسبة. من خلال الذاكرة البصرية، نخزن في رؤوسنا المعلومات التي قرأناها، والفيلم الذي شاهدناه، ومظهر الأشخاص والأشياء الأخرى التي نراها.
في التنمية البشرية، تعد الذاكرة البصرية من أولى الذاكرة التي ظهرت وأصبحت أساس التفكير التخيلي الذي يهيمن على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4-5 سنوات. ومع ذلك، على الرغم من أن التفكير يتحول لاحقًا إلى أنواع أخرى، إلا أن الذاكرة البصرية تستمر في السيطرة على معظم الناس حتى نهاية الحياة.
لا يستطيع معظم البشر استخدام الإمكانات الكاملة التي يوفرها المحللون البصريون. ولذلك يجب تطوير الذاكرة البصرية بنفس طريقة تطوير الأنواع الأخرى. في الوقت نفسه، بالتوازي مع هذا التدريب، يتم تحسين الاهتمام والقدرة على التركيز.
كيف تحسن الذاكرة البصرية دون إضاعة الوقت الإضافي؟
قليل من الناس يحبون القيام بتمارين لتدريب ذاكرتهم، ولكن يمكنك تحسينها دون قضاء وقت إضافي. هناك العديد من التوصيات التي، إذا تم اتباعها، يمكن أن تحسن الذاكرة البصرية بشكل كبير.
- ذكريات. لتطوير الذاكرة البصرية، تحتاج إلى إعادة إنتاج أحداث اليوم الماضي بأكبر قدر ممكن من التفاصيل كل يوم قبل الذهاب إلى السرير، مع التركيز بشكل خاص على الصور والتفاصيل الصغيرة. من خلال القيام بهذا التمرين كل يوم، ستلاحظ بسرعة أن عدد التفاصيل التي يمكنك التقاطها يتزايد في العدد.
- يمكنك تدريب ذاكرتك باستمرار، خاصة إذا كانت مهنتك تتضمن التواصل مع الناس. لتطوير الذاكرة البصرية، تحتاج إلى محاولة إعادة إنتاج تفاصيل صورة الشخص الذي تواصلت معه للتو أو حتى مررت به للتو في رأسك.
- فوري. على مدار اليوم، يمكنك تحفيز ذاكرتك البصرية عن طريق التوقف بشكل غير متوقع أو مجرد النظر إلى شيء ما، مثل لوحة فنية. بعد النظر إليه لبضع لحظات، تحتاج إلى إغلاق عينيك ومحاولة إعادة إنتاج كل ما تمكنت من تذكره بأكبر قدر ممكن من الدقة في أفكارك.
- صورة لفظية. هذا التمرين مفيد أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة البصرية. عند التعرف على شخص ما، يجب أن تصف عقليًا التفاصيل الرئيسية للمظهر والسلوك لفظيًا. في الوقت نفسه، تحتاج إلى محاولة الانتباه إلى العديد من التفاصيل الصغيرة. وبعد ذلك، بعد مرور بعض الوقت، تحتاج إلى محاولة إعادة إنتاج الصورة اللفظية في شكل صورة.
ستساعد مثل هذه التمارين البسيطة على تحقيق نتائج مذهلة في تطوير الذاكرة البصرية. بالإضافة إلى ذلك، سيتحسن الانتباه والتركيز، وبالتالي ستزداد القدرات الفكرية الشاملة.
التمارين الأكثر فعالية حول كيفية تطوير الذاكرة البصرية
بالنسبة لأولئك الذين لا يكفيهم التدريب المصغر اليومي أو لا يساعدهم، هناك أساليب كاملة. نظرا لأنه من الضروري تحسين الذاكرة البصرية بالتوازي مع الاهتمام، فقد تم تصميم العديد من التمارين لتدريب عنصري النفس.
- جداول شولت. يتم أخذ مربعات خاصة مقسمة إلى كتل يتم فيها كتابة الأرقام من واحد إلى رقم معين بشكل عشوائي (قد تكون مختلفة). جوهر التمرين هو العثور على جميع الأرقام بالترتيب في أسرع وقت ممكن. لتعقيد المهمة، يمكن أخذ عدة كتل من الأرقام بألوان مختلفة، وستكون المهمة هي ترتيب سلسلة أرقام عقليًا، على سبيل المثال، اللون الأخضر. وللتنوع، استفد من ألعاب "Clicker" و"Clicker+" التي ستجدها على موقعنا. هذا جهاز محاكاة عبر الإنترنت يعتمد على جداول شولت، وهو مناسب للتمرين.
- مباريات. تمرين فعال للغاية لأولئك الذين لا يعرفون كيفية مراقبة التقدم المحرز في تطوير الذاكرة البصرية. في المرحلة الأولية، خذ 5 مباريات، والتي تحتاج فقط إلى رميها بشكل عشوائي على سطح مستو. بعد تقييم موقعهم لبضع ثوان، عليك الابتعاد ومحاولة تكرار ما رأيته. يمكنك زيادة عدد المباريات تدريجيا، مما يقلل من الوقت المخصص للحفظ، وبالتالي مراقبة التقدم المحرز الخاص بك، لأنه في البداية لن يكون من السهل إعادة إنتاج المباريات الخمس الساقطة.
- 25 حرفا. من الأفضل جمع مجموعة من الأشخاص للقيام بهذا التمرين لأنه أشبه باللعبة. خذ لوحًا مبطنًا بـ 25 مربعًا، كل منها يحتوي على حرف. يتم عرض هذا الجدول للمشاركين في التمرين لمدة نصف دقيقة، وبعد ذلك تتم إزالته. ويجب على الشخص أن يحاول تكوين كلمات من الحروف المكتوبة هناك، معتمداً على الصورة المرئية للجدول. يشبه التمرين في جوهره لعبة الكلمات المتقاطعة التي تحتاج فيها إلى العثور على كلمات، ولكنها في هذه الحالة موجودة فقط في ذاكرتك.
- فرشاة. يجب أن يتم هذا التمرين إلى حد أكبر من قبل أولئك الذين لا يعرفون كيفية استخدام التمارين لتطوير الذاكرة البصرية والانتباه في نفس الوقت. مع التركيز على يدك فقط لبضع دقائق، يجب عليك التخلص تمامًا من جميع الأفكار غير الضرورية، وبدء التمرين مرة أخرى بمجرد اختفاء التركيز. عليك أن تحاول أن تتذكر الرسم الخطي الموجود على الفرشاة بأكبر قدر ممكن من الوضوح حتى تتمكن من إعادة إنتاجه في رأسك دون أي مشاكل.
- الجمعيات. لتحسين الذاكرة، هناك مهمة صعبة إلى حد ما ولكنها مثيرة للاهتمام. لإكمالها، ستحتاج إلى مساعد يقرأ الكلمات بسرعة دقيقة واحدة. أثناء الإيقاف المؤقت بين التشغيل، تحتاج إلى وضع ارتباط بهذه الكلمة من التطابقات (التي تم إعدادها مسبقًا بكميات كبيرة). ومن خلال أداء هذا التمرين بانتظام، يمكنك تقليل الوقت بما يصل إلى نصف دقيقة.
المتطلبات العامة لجميع الطرق الموصوفة لتحسين الذاكرة البصرية هي الانتظام والتعقيد التدريجي للمهمة.
كيفية تنمية الذاكرة البصرية عند الأطفال؟
من الأفضل أن تبدأ التدريب الكامل للأطفال في سن ما قبل المدرسة (5-6 سنوات). التمارين اليومية المذكورة أعلاه مناسبة أيضًا للطفل؛ فمثلاً يمكنك أن تطلب منه أن يتحدث بأكبر قدر ممكن من التفاصيل عن الأشياء التي رآها خلال اليوم والأحداث التي مر بها. بهذه الطريقة يتطور أيضًا الكلام والصياغة الصحيحة للأفكار وبالطبع الاهتمام.
تمارين لتدريب الذاكرة البصرية عند الأطفال:
- الصور. يجب عرض 15 صورة معدة مسبقًا لأشياء مألوفة للطفل لبضع دقائق. بعد ذلك تتم إزالة الصور ويجب أن يطلب من الطفل تسمية الأشياء التي يتذكرها. ثم يتم عرض العناصر المنسية مرة أخرى لبضع دقائق ويتم السماح للطفل باللعب. بعد نصف ساعة، عليك أن تسأل الطفل مرة أخرى عن الأشياء التي يتذكرها. يتيح لك هذا التمرين ليس فقط تدريب ذاكرتك، ولكن أيضًا تقييمها. تعتبر النتيجة من 8 عناصر مسماة جيدة.
- ألعاب. لهذه الطريقة، عليك أن تأخذي العديد من ألعاب طفلك وتضعيها على الطاولة. يجب على الطفل أن ينظر إليهم بعناية ويبتعد. يقوم الشخص البالغ بإزالة اللعبة أو إضافتها، ويحدد الطفل، الذي يعود إلى الوراء، ما تغير في التركيبة.
- رسم. للتمرين سوف تحتاج إلى أوراق وقلم رصاص. تعرض الأم للطفل صوراً ذات أنماط بسيطة متنوعة، والتي يجب أن يرسمها بنفسه، ولكن ليس بالنظر إلى الأصل، بل من الذاكرة. وبمرور الوقت، يمكنك التقاط صور أكثر تعقيدًا. باستخدام هذه الطريقة، تتطور أيضًا المهارات الحركية الدقيقة لليدين، وهو أمر مهم جدًا، خاصة قبل المدرسة.
- التصوير البصري. لا تحتاج إلى أي معدات خاصة لإكمال هذه المهمة. عليك أن تطلب من الطفل أن يفحص مملكة ألعابه بعناية، بعد أن يضعها أولاً على الطاولة أو الأريكة، وبعد ذلك يجب على الطفل سرد الألعاب التي تمكن من ملاحظتها. بمرور الوقت، لتعقيد المهمة، يمكنك أن تطلب من الطفل تسمية ميزات كل لعبة، على سبيل المثال، اللون.
بشكل عام، يساعدنا تطوير الذاكرة البصرية كثيرًا في الحياة اليومية، ويجعلنا أكثر تركيزًا وانتباهًا، لذلك يجب تحسينها وتحفيزها باستخدام التمارين أو استخدام الألعاب من مورد Brainapps.
4 طرق تساعدك على تطوير الذاكرة البصرية. احفظه لنفسك.
لقد رأيت ذات مرة برنامجًا عن الأشخاص الذين لديهم ذاكرة بصرية مذهلة.
لقد كانوا كافيين للنظر إلى الصفحة لمدة دقيقة لإعادة سرد النص حرفيا؛ لقد حددوا بدقة ما تغير في مظهر الأشخاص، ولاحظوا أصغر التفاصيل، وأعادوا إنتاج عمود من عدة عشرات من الأرقام.
ببساطة أذهلتني ما رأيت، لكن دهشتي زادت بعد كلام خبير البرنامج الذي زعم أن أي شخص يستطيع تحقيق ذلك.
وكان من بين الضيوف أيضًا متخصص قدم توصيات عملية.
ثم قمت بتدوين النصيحة التي سمعتها، وأثناء إعداد هذه المادة، وجدت تمرينًا مفيدًا آخر سيساعدك على التغلب على النسيان البصري.
ما هي الذاكرة البصرية ولماذا من الضروري تطويرها؟
يعتقد علماء النفس أن الشخص بطبيعته لديه "صداقة" مع نوع واحد من الذاكرة.
على سبيل المثال، بالنسبة للبعض، يكون من الأسهل إدراك المعلومات عن طريق الأذن، وبالنسبة للآخرين يكفي النظر إلى الصورة مرة واحدة لتذكر كل ما هو موجود عليها، بينما يتذكر الآخرون حتى بأنفهم، أي أنهم يتعرفون بدقة ويعيدون إنشاءها ما رائحته مرة واحدة.
في أغلب الأحيان، يتم تشغيل الذاكرة المشتركة لدى الأشخاص، ولكن لا يزال أحد المحللين (الرؤية والسمع والرائحة وما إلى ذلك) يسود على الآخرين.
منذ وقت ليس ببعيد، أجرى علماء كاليفورنيا تجربة: كان على مجموعة من الأشخاص، الذين عمل كل منهم مع كمبيوتر محمول من شركة Apple لفترة طويلة، إعادة إنتاج شعار هذه الشركة الشهيرة.
فقط لا تشخر الآن: "ما الذي يمكن أن يكون أبسط؟!" تفاحة قضم!
الجواب صحيح بالطبع.
هل تتذكر هل تم قضم الفاكهة عن يسارك أم عن يمينك؟ هل هناك ورقة في الأعلى؟ وإذا كان الأمر كذلك، ففي أي اتجاه يميل؟
وكانت المواضيع أيضا في حيرة شديدة.
وواحد فقط من كل مائة تعامل مع هذه المهمة.
ومن الواضح أن الباقي سيستفيد من النصيحة، كيفية تطوير الذاكرة البصرية.
"الذاكرة هي ما يحل محل المنظر من النافذة بالنسبة لي."
صمت الحملان
لقد صدم العلماء وشخصوا: التصلب البصري في المجتمع الحديث.
في الأساس، إذا كنت لا تتجول في شوارع مدينتك، فلا تحاولي اقتحام المنزل المجاور، معتقدة أن هذا هو المكان الذي تقع فيه شقتك، ولا تسألي زوجك الذي تعيشين معه. لأكثر من يوم: "يا رجل، من أنت؟"، فلا توجد مشاكل خاصة تدعو للقلق.
ومع ذلك، هناك من يحتاجون بالتأكيد إلى تحسين ذاكرتهم البصرية:
- أطفال. ففي النهاية، أنت لا ترغب في خلق مشاكل لطفلك في مرحلة البلوغ، لأنه لا يتعرف حتى على الناس جيدًا.
- ضباط الشرطة والفنانون والعسكريون - بشكل عام، كل هؤلاء المتخصصين الذين لا يستطيعون العمل في مهنتهم بدون ذاكرة بصرية.
- الأشخاص الذين يرغبون في التحسن كل يوم ولن يتحملوا عيوبهم.
صديقتي وذاكرتها البصرية
أنا ولينا صديقان منذ فترة طويلة، لذلك نحن لا نخشى مشاركة آلامنا وأفراحنا مع بعضنا البعض.
عندما كنت في المدرسة، اشتكت لي إحدى صديقاتي من أنها تعاني كثيرًا من صعوبة تذكر الوجوه والتضاريس والعديد من التفاصيل المهمة الأخرى في الحياة اليومية.
تحدثنا، وعزيتها قدر استطاعتي، ونُسيت هذه المحادثة تدريجيًا.
منذ وقت ليس ببعيد اتضح أن لينا كانت تتعامل مع هذه القضية بجدية كيفية تطوير الذاكرة البصريةحتى أنني قرأت الأدبيات الخاصة وقمت ببعض التمارين.
ولكن أكثر ما ساعدها في حل المشكلة هو الرسم.
وهي مصممة جرافيك حسب المهنة، لذلك أحبت الرسم منذ الصغر.
ولذلك استخدمت موهبتها لتحسين الذاكرة البصرية.
اشتريت دفترًا كبيرًا، كنت أحمله معي دائمًا، وأتدرب عليه في أوقات فراغي.
على سبيل المثال:
- نظرت إلى الفرع لفترة قصيرة، ثم ابتعدت وحاولت إعادة إنتاجه بدقة.
- قامت بنثر عشرات من أعواد الأسنان أو أعواد الثقاب على الطاولة، ونظرت إلى ترتيب ترتيبها، وغطتها بشيء غير شفاف ورسمت كل شيء بسرعة.
- جاءت إحدى زميلات الفصل وهي ترتدي مجوهرات جميلة مطرزة بنوع من النسيج المعقد. ألقت لينا نظرة فاحصة عليها، ثم أعادت إنتاج هذه القلادة على الورق، وما إلى ذلك، في أزواج.
تدعي إحدى الصديقات أن مثل هذه التمارين حسنت ذاكرتها البصرية بشكل كبير، على الرغم من أن هذا لم يحدث بهذه السرعة: على مدار عدة سنوات.
إذا كنت بحاجة إلى نتائج أسرع بكثير، فسيتعين عليك العمل بجدية أكبر.
تطوير الذاكرة البصرية بشكل فعال للغاية:
غالبًا ما تنشر مجلات الأطفال المهمة التالية: صورتان جنبًا إلى جنب والتعليق "ابحث عن الاختلافات 5/10/15".
والإنترنت مليء أيضًا بمثل هذه الصور.
إن اللعبة التي نلعبها أحيانًا مع الأصدقاء أثناء اللقاءات تساعدنا كثيرًا.
ينظر المقدم بعناية إلى من حوله ثم يغادر الغرفة.
في هذا الوقت، يغير الجميع شيئًا ما في مظهرهم.
يعود المقدم ويسمي التغييرات التي حدثت.
اطلب أن تكون قائدًا في كثير من الأحيان.
نعم، القراءة المنتظمة لنفسك.
استوعب ما لا يقل عن 100 صفحة يوميًا وستتحسن ذاكرتك بسرعة.
حتى لو كنت تعمل في نفس المبنى لمدة عشر سنوات، فهذا لا يعني أنك ستتمكن من إعادة إنتاج، على سبيل المثال، عدد النوافذ على الأرض، والترتيب الواضح للمكاتب، ولون الجدران في المكاتب المختلفة، إلخ.
اعتد على عدم القشط فحسب، بل الملاحظة أيضًا.
انظر بعناية إلى المباني التي تمر بها، والأشخاص الذين تسافر معهم في وسائل النقل العام، وملابس زملائك، ثم في المساء حاول إعادة إنتاج كل هذا في مخيلتك بأكبر قدر ممكن من الدقة.
اختر طرقًا جديدة للذهاب إلى العمل، والسفر (حتى لو كان ذلك في البلدات المجاورة)، والتعرف على أشخاص جدد، وما إلى ذلك.
وفي الوقت نفسه، لا تنسحب إلى نفسك، ولا تعزل نفسك، بل حاول أن تستوعب كل التفاصيل بعينيك حرفيًا.
وفقا لعلماء النفس، فهو الأكثر فعالية تطوير الذاكرة البصريةهذا التمرين يساعد.
ركز انتباهك على شيء ما لمدة 1-5 دقائق.
لا تسمح لنفسك أن يصرف انتباهك عن أي شيء!
ثم، الابتعاد، حاول إعادة إنتاج هذا الكائن عقليا أو لفظيا أو بيانيا بالضبط.
قم بتعقيد التمرين تدريجيًا: اختر أشياء تحتوي على الكثير من التفاصيل وقلل الوقت الذي تقضيه في النظر إليها.
أقترح عليك إجراء اختبار الذاكرة البصرية الأساسي!
اضغط على تشغيل واحفظ الكلمات :)
إذا حاولت، ففي غضون أشهر قليلة فقط ستتحسن ذاكرتك البصرية، وإذا واصلت التدريب، ففي غضون عام أو عامين ستتمكن من الالتحاق ببرنامج مثل ذلك الذي أبهرني وألهمني لكتابة هذا شرط.
مقالة مفيدة؟ لا تفوت جديدة!
أدخل بريدك الإلكتروني واحصل على مقالات جديدة عبر البريد الإلكتروني
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
غالبًا ما يؤدي إيقاع حياة المرأة العصرية إلى أمراض مختلفة وزيادة الوزن و...
