Думата „потвърждение” (affirmatio) е от латински произход и се превежда като „потвърждение”, „потвърждение”. Това включва кратка фраза, съдържаща, чието многократно повторение през целия ден настройва човек в подходящо настроение, подобрява настроението му, внушава му вяра в способностите му и в крайна сметка му помага да постигне желания резултат.

Казват, че както започваш деня, така го завършваш. И е малко вероятно да върви добре, ако веднага щом се събудим, се заредим с негативни твърдения, подсилени от минали неуспехи, или си спомним какво лошо се е случило вчера и може да се случи днес.

Въздействайки върху подсъзнанието на човек, утвърждението го програмира да категоричен резултат. Например, трябва да прекосим тесен дънер до другата страна на потока. Казвайки си: „Толкова е просто“, наистина лесно ще се озовем от другата страна. Щом си помислим, че задачата не е лесна и дори използваме въображението си, ще започнем да се люлеем от първата стъпка и ще се озовем във водата. И хората казват: „Кажи на човека сто пъти, че е прасе, и в отговор на сто и първия той ще изсумтя.“

Така че нашето подсъзнание е много чувствително отговаря на повтарящи се твърдения, били те положителни или отрицателни. Между другото, в индуизма има такова нещо като мантра - това е свещен текст, стих или заклинание под формата на няколко думи или звуци, чието повторение дава на човек духовна сила, има лечебни свойства и дори има благотворно влияние върху кармата му.

Утвържденията са тясно свързани с самохипноза(автосугестия) - внушение, което човек насочва към себе си. Въпреки това, чрез самохипноза човек може да си даде както положителни, така и отрицателни нагласи. Лекарите са наблюдавали случаи, когато отделни пациенти, притежаващи огромна сила на самохипноза, са били излекувани от рак. И в същото време в тяхната практика имаше случаи, когато прекалено впечатлителните хора бяха „самохипнотизирани“ в шизофрения. Има случаи, когато жени, които страстно са искали, но не са могли да заченат дете, са се убедили толкова много, че е „настъпила бременност“, че дори са спрели менструацията и са показали признаци на токсикоза, но, разбира се, чудо не се е случило.

Въпреки това, за хората, които вярват в своето възстановяване и укрепват тази вяра с положителни нагласи, болестите обикновено протичат по-леко и възстановяването настъпва по-бързо, отколкото при тези, които вече при температура над 38 градуса започват да мислят за вечното.

Така може да се каже, че утвържденията се основават на самохипноза. Ако желаем обаче, можем да се вдъхновим от всичко – и лошо, и добро. Но основното при утвържденията е, че съдържат положителни нагласи, действайки в съответствие с които подобряваме качеството на живота си!

Въпреки това, не всичко е толкова просто

Можете безкрайно да повтаряте нещо като „Днес имам късмет!“ или „Ще успея!”, но резултатът ще бъде нулев и ние сме разочаровани. Как така? Опитахме се да се убедим, че всичко ще бъде наред, но тук имаше само проблеми и провали.

Оказва се, че утвържденията се подчиняват на редица правила и се „съгласяват“ да работят само ако са напълно изпълнени.

Когато утвържденията работят, или 11 правила за работа с утвърждения

1. Трябва да вярвате в твърдението, което казвате.

И тук е по-лесно за тези, които могат да го възприемат като някакво магьосничество или магия, която несъмнено ще се сбъдне. Хората с рационално мислене, разбира се, по-трудно вярват в това. И едва ли ще имат нужда от утвърждения.

2. Утвържденията трябва да се произнасят многократно (за предпочитане на глас)

Психолозите дори съветват да ги записвате, както с дясната, така и с лявата ръка, за да използвате и двете полукълба.

3. Утвържденията трябва да са конкретни, а не неясни.

Например: „Искам да печеля много пари“ е лошо твърдение, защото думата „много“ е твърде неясна. По-добре е да си кажете: „Доходите ми растат всеки ден“ или да определите желаната сума (в разумни граници).

4. Утвържденията трябва да идват от първо лице - „аз“, „аз“, „при мен“, „мое“

Например „Имам слаба фигура“. Утвърждението „Парите ме обичат“ обаче не е подходящо, въпреки че съдържа думата „аз“, тъй като главният герой тук всъщност са парите, а не ние. Съвсем различен е въпросът, ако кажете: „Обичам парите и не ги хвърлям“.

5. Не можете да използвате отрицателната частица „не“ в утвърждения.

Те трябва да изразяват нашите желания и стремежи, а не да се фокусират върху недостатъци, от които бихме искали да се отървем.

Не си повтаряйте: „Никога повече няма да закъснея за работа.“ Фразата „Обичам да ставам рано, защото тогава отивам на работа навреме“ ще работи много по-ефективно. Или вместо „Няма да забравя да се обадя утре“, по-добре кажете за себе си „Имам добра памет, помня перфектно всички обаждания, които трябва да направя“. „Обичам да научавам нови неща“ е правилното твърдение. „Не ми харесва, че знам по-малко от другите“ е неправилно.

6. Утвърждението не трябва да се състои от дълго изречение.

Изречения, в които се стремим да изброим всичките си „желания“ наведнъж. Така разпиляваме вниманието си и в резултат не получаваме нищо.

7. Трябва да сте подготвени за факта, че някои утвърждения няма да работят.

Факт е, че обикновено нашите лични утвърждения са свързани с тема, от която силно се интересуваме. А утвърждението ни стимулира, то е предназначено да ни помогне да се настояваме, подсилва усилията ни. Може би щяхме да постигнем целта си и без нея, но щяхме да я постигнем малко по-късно. И в този случай утвърждението може да ни помогне.

Но се случва и различно: цялата ни природа се съпротивлява на думите, които сме затворили в утвърждение. Казваме си: „Обичам да уча“, но вътрешно разбираме, че това не е така, че се опитваме да се убедим в нещо, което противоречи на нашите желания. Вероятно с помощта на утвърждението можем да се насърчим и да прекараме няколко дни в изучаване на учебници, докато разберем, че това предизвиква само отвращение. Но нашето призвание е друго - обичаме да правим нещо със собствените си ръце.

8. Утвържденията ще бъдат ефективни, ако значението на това, което казваме, съвпада с начина, по който го казваме.

Тоест телесният корсет и изражението на лицето ни не трябва да противоречат на утвърждението. Ако си казваме: „Използвам авторитет - приятели и колеги се вслушват в моите думи и съвети“, а в същото време се прегърбваме и лицето ни изразява униние и скука, тогава не можем да излъжем дори собственото си подсъзнание, да не говорим за тези около нас.

9. Препоръчително е утвържденията да включват думи, които предизвикват положителни емоции

Например „обичам“, „харесвам“, „с удоволствие“, „с радост“ и др.

10. Утвърждението е написано в сегашно време.

В крайна сметка целта му е да даде на подсъзнанието сигнал, който да ни подтикне към действие сега, а не някога по-късно, в несигурното бъдеще.

11. Ролята на утвържденията не бива да се подценява, но не бива и да се надценява.

Разчитайки на тяхната магическа сила, можете да „чакате времето край морето“ дълго време. Самиутвържденията няма да променят ситуацията, която възнамеряваме да подобрим с тяхна помощ.

Ако на работа се е натрупала купчина неотложни неща, апартаментът не се почиства, а ние сами организираме „нощна стража“ и ни мързи да отидем да тичаме, след което дори си повтаряме за сто и петстотен път колко прекрасно всичко е с нас и каква страхотна фигура имаме, вижте истината, която ще трябва да бъде в очите ви.

Утвърждения- това е нашият помощник, който може да се превърне във враг, ако започнем да разчитаме на тях там, където трябва да правим бизнес.

Утвърждения за всеки ден

Положителни утвърждения

1. Мога всичко!
2. Мога да направя всичко добре!
3. В живота ми винаги всичко се случва навреме и по най-добрия сценарий.
4. Благодарен съм (благодарен).
5. Вселена за всички материални благословии в живота ми.
6. Днес е най-хубавият ден в живота ми.
7. Имам всичко необходимо, за да се наслаждавам на живота тук и сега.
8. Привличам духовно и материално благополучие в живота си.
9. Справям се и всеки ден животът ми става още по-добър!
10. Животът ми цъфти в пълна хармония.
11. Осъзнавам и усещам силата си.
12. Във всяка ситуация съм спокоен и концентриран.
13. Късметът винаги ме съпътства.

Утвържденията на Луиз Хей

1. Винаги съм в безопасност и Бог ме пази.
2. Истината ми се разкрива за всичко, което трябва да знам.
3. Всичко, от което се нуждая, идва при мен в точния ден и час.
4. Животът е радост и е пълен с любов.
5. Обичам и съм обичана.
6. Здрав съм и пълен с жизненост.
7. Всичко, което правя, ми носи успех.
8. Искам да се променя и да израствам духовно.
9. Всичко вече е наред в моя свят.

Утвържденията на Луиз Хей за жените

1. Постоянно откривам прекрасни качества в себе си.
2. Виждам великолепното си вътрешно аз.
3. Възхищавам се на себе си.
4. Аз съм мъдра и красива жена.
5. Бях решен да обичам себе си и да се наслаждавам.
6. Аз съм отговорен за живота си.
7. Аз съм единственият за себе си.
8. Разширявам възможностите си.
9. Имам прекрасен живот.
10. Свободен съм и мога да се реализирам като личност.

Утвърждения за привличане на пари

1. Винаги съм на точното място в точното време.
2. Винаги получавам всичко, което е най-голямото добро за мен.
3. Парите текат лесно към мен.
4. Ако другите могат да бъдат богати, аз също мога!
5. Аз съм магнит за пари.
6. Винаги получавам това, което искам за себе си.
7. Пълен съм с идеи как да печеля пари.
8. Печеля на месец.
9. Неочакван доход ме прави щастлив.
10. Парите текат свободно и лесно в живота ми.
11. Аз съм магнит за парите и парите са магнит за мен.
12. Аз съм много успешен.
13. Моите мисли за просперитет създават моя проспериращ свят.
14. Доходите ми растат през цялото време.
15. Животът ми е изпълнен с любов.
16. Аз отговарям за живота си.
17. Любовта в живота ми започва от мен самия.
18. Аз съм силна жена.
19. Не принадлежа на никого: свободен съм, стремя се да научавам нови неща в живота.
20. Заслужавам любов и уважение.
21. Стоя на краката си.
22. Хубаво ми е да съм сам.
23. Разпознавам силата си и я използвам.
24. Радвам се на всичко, което имам.
25. Харесвам други жени, обичам ги и ги подкрепям.
26. Обичам и ценя себе си.
27. Напълно съм доволен от живота си.
28. Харесва ми да съм жена.
29. Излъчвам любов в цялото й многообразие.
30. Харесва ми, че живея тук и сега.
31. Аз съм много силна жена, достойна за любов и уважение.
32. Изпълвам живота си с любов.
33. Чувствам себе си достойнство и съвършенство.
34. Възприемам живота като уникален дар.
35. В безопасност съм, всичко около мен е наред.
36. Искам да се видя в целия си блясък.
37. Моето бъдеще е светло и прекрасно.
38. Сега съм самостоятелна и независима във вземането на решения.
39. Призван съм да изпълнявам възнаграждаваща мисия на тази планета.
40. Мога лесно да се развивам и да се подобрявам.
41. Осигурявам си всичко необходимо.

Утвърждения за изразяване на любов към вашето тяло

1. Обичам тялото си.
2. Тялото ми обича да е здраво.
3. Любовта е концентрирана в сърцето ми.
4. В кръвта ми има жизнена сила.
5. Всяка клетка в тялото ми е обичана.
6. Всичките ми органи работят перфектно.
7. Възхищавам се на прекрасното си тяло.
8. По-здрав съм от всякога.
9. Знам как да се грижа за себе си.
10. Любимата ми напитка е водата.
11. Живея в пълна хармония със света около мен.

Утвърждения за здраве

1. Добре съм.
2. Щастието ме заобикаля.
3. Психичното ми здраве е наред. Аз съм радостен, позитивен и оптимист.
4. Всяка клетка в тялото ми сега вибрира от енергия и здраве.
5. Освободен съм от стрес.
6. Всеки ден се чувствам все по-здрав и по-здрав.
7. Храня се здравословно и се чувствам страхотно.
8. Всеки ден зрението ми е по-добро от вчера.
9. Обичам да спортувам всеки ден.
10. Благодарна съм за здравото си тяло.
11. Перфектното здраве е мое божествено право и го претендирам сега.
12. Всяка клетка в тялото ми излъчва енергия и здраве.
13. Имунната ми система е много силна.
14. Всеки орган в тялото ми изпълнява функциите си в оптимална степен.
15. Тялото ми е енергично.
16. Имам достатъчно сила, енергия и бодрост по всяко време на деня.
17. Божията любов тече лесно през тялото ми и го възстановява.
18. Светлината в мен има лечебен ефект.
19. Всеки лекар, който срещам по пътя ми помага да се възстановя.
20. Вътрешният ми глас ме насочва към подходящ метод за възстановяване на здравето ми.
21. Тялото ми оздравява бързо и лесно.
22. Моята жизнена енергия нараства всеки ден.

Всички искаме да срещнем истинската любов, да забогатеем, да станем проспериращ човек и да постигнем максимален успех в живота. Колко от нас знаят, че всички тези предимства могат да бъдат постигнати много по-бързо, отколкото си мислим, с помощта на вид заклинание, наречено утвърждения?

Днес вече не е тайна за никого, че вие ​​и вашият живот зависи от вашите преобладаващи мисли. Около 50-60 хиляди мисли минават през главата на човек всеки ден. Много от тези мисли не са съзнателни и нямат влияние върху живота ни. Но 1-5% от мислите се повтарят. Те са преобладаващите. Когато една мисъл се повтаря многократно, тя се превръща във убеждение и влияе върху процеса на вземане на решения от човека. И често тези вярвания са ограничаващи.

Тук на помощ идват утвържденията. Утвържденията са съзнателни мисли, които човек мисли умишлено, за да замени вече формираните убеждения. Човек си повтаря тези изявления, сякаш нарежда на собственото си подсъзнание да изпълни изискванията му. Може би някой ще бъде скептичен към такъв метод за постигане на това, което искат - каква е ползата от обикновени думи? Практиката обаче показва, че утвържденията са доста ефективни и често помагат на хората да получат това, за което мечтаят доста бързо.

Като цяло утвържденията не са нищо повече от мисли. Можете да повтаряте утвърждения на глас или мълчаливо.

Може би утвържденията са най-простият и мощен начин за въздействие върху подсъзнанието. Можете да работите с утвърждения навсякъде и по всяко време. Просто изберете утвърждение, което изразява вашите желания и го повторете няколко пъти.

И няма значение къде се намирате сега и къде се опитвате да стигнете. Важно е правилно да съставяте утвърждения и да работите с тях и ще забележите ефекта много бързо.

Как работят утвържденията?

Утвържденията работят на принципа на заместването. Умът може да задържи само една единствена мисъл в даден момент, така че същността на утвържденията е да запълните и задържите мисли в ума си, които подсилват вашето желание.

Представете си чаша мътна вода.

Взимате тази чаша и я поставяте под крана, пускате водата и започвате да наливате чиста вода в нея. Мътната вода започва да прелива през ръбовете, а чистата вода се влива в чашата. С течение на времето цялата мътна вода ще бъде заменена с чиста вода.

Същото се случва и в човешката глава. Сега мозъкът (стъклото) е пълен догоре с мисли и вярвания. Когато работите върху ново утвърждение, то замества старото. Но подмяната не става веднага, а след време. Колкото по-силно е утвърждението, което искате да замените, толкова повече време и усилия ще трябва да отделите, за да направите замяната.

Същността на утвържденията е да се обградите с ментално положителни мисли, които помагат да постигнете желания резултат. Ако определена мисъл се задържи в ума достатъчно дълго, тя започва да предизвиква емоции, които активират работата на Вселената. И тук влиза в действие законът за привличането.

Утвържденията нямат нищо общо със състоянието на текущите неща. Те се основават на това как бихте искали да бъдат вашите дела.

Емерсън каза: „Ние ставаме това, за което мислим през целия ден.“

Използването на утвърждения всеки ден е най-лесният начин да промените желаната от вас ситуация към по-добро. 50-60 хиляди се втурват в мозъка ни. мисли ежедневно. Защо само 1-5% имат влияние върху нас, а останалите просто изчезват в потока? Защото тези 1-5% ни правят емоционални! Сега нека да разгледаме как да съставяме утвърждения.

Критерии за правилно утвърждаване:

За да работят магиите, трябва да се научите как правилно да съставяте фраза, като работите с нея според законите на положителната психология. Формулата за правилно утвърждение трябва да включва местоимение аз, сказуемо в сегашно време и най-желани обстоятелства и допълнения.

Утвържденията винаги трябва да казват това, което искате, а не това, което не искате.

Утвържденията трябва да са за получаване на нещо, а не за освобождаване от нещо. Утвържденията трябва да са за постигане на нещо, а не за напускане на нещо.

Получавате това, върху което се фокусирате!

Грешни твърдения:

Не искам да спя толкова много

Не искам да печеля толкова малко

Не искам да пътувам толкова далеч до работа

Правилни утвърждения:

Спя X часа на ден, спя добре и се чувствам страхотно (X - заменете с желаното число)

Печеля xxx,00 на месец (x - замени с необходимите числа)

Имам xx км до работата си (xx - заменете с необходимите номера)

Разбрахте ли смисъла?

Утвържденията трябва да са в утвърдителна и в никакъв случай в отрицателна форма. С помощта на частица "Не"забранено. Ако искате да постигнете успех в определен бизнес, утвърждението може да звучи така: „Успях в...“и при никакви обстоятелства "Не съм загубил..."или "Не се провалих". Негативните утвърждения на подсъзнателно ниво действат напълно противоположно на това, което вярваме. Те ви унищожават. Тъй като казвате загубен, това означава, че се възприема поражението. Казано по-просто, парче "Не"игнорирани от подсъзнанието. Ако искате да получите положителни резултати, трябва да създавате положителни образи. Отрицателните образи водят до отрицателни резултати.

Пример за правилно заклинание: „Лесно се женя за този, когото обичам“. Или: „Отказвам се от лошите навици“. Но утвърждения като: "Не съм болен"или "Аз не пуша"са неправилни, тъй като човешкият мозък, пропускайки частицата „не“, ще ги приеме като заповед да се пуши и да се разболява. За да си поръчате добро здраве, утвърждението може да бъде съставено по следния начин: „Възстановявам се от всички болести без затруднения“или просто: "Здрав съм".

Избягвайте да използвате фрази като:

Никога

Спряна

Отървах се от него

И т.н.

Друго важно правило за съставяне на утвърждения е глаголите, включени в тях, да се използват само в сегашно време. Нашият мозък реагира на такива глаголи много по-ефективно. Но заклинания като "Ще бъда здрав"или "Искам да стана шеф"може изобщо да не работи, тъй като подсъзнанието на човека не възприема бъдещето време като ръководство за действие. Утвържденията трябва да бъдат формулирани в сегашно време (когато повтаряте утвържденията, трябва да почувствате, че това, което утвърждавате, вече се е случило).

Мозъкът не разбира миналото и бъдещето. Когато говорите „Ще имам къща край океана“, вашият мозък разбира това като „нямам къща на брега на океана“. Когато казвате „Ще го направя“, вие косвено казвате, че сега го нямате. Вашето подсъзнание не разбира думи като „Ще“, „скоро“, „утре“. То разбира какво му се случва в момента. От това как приемате дадена идея сега, зависи колко бързо ще бъде реализирана. Когато кажете на подсъзнанието си, че вече го имате, то веднага започва да го осъзнава. Когато говорите за бъдещето, подсъзнанието не знае кога да започне да го изпълнява и дали изобщо да започне.

Грешни твърдения:

Следващата седмица ще имам страхотна коса

Ще имам прекрасен ден утре

От понеделник спирам напълно алкохола.

Правилни утвърждения:

Купих си нова къща

Имам страхотна коса

Имам прекрасен продуктивен ден

Винаги и във всички ситуации съм 100% трезвен

Утвържденията трябва да са конкретни

Утвържденията трябва да включват допълнения и условия, които са важни за изпълнението на определено желание. Например, за някой, който мечтае за голяма любов и сериозна дългосрочна връзка, заклинанието трябва да бъде формулирано по следния начин: „Лесно получавам реципрочната любов на любим човек“. Ако е съставен като „Лесно намирам мъж“, подсъзнанието ще се съсредоточи само върху намирането на този човек, но не и върху желанието никога да не го загуби. И тогава мъжът може или да се окаже вече женен, или бързо да изчезне от живота ни.

Утвържденията трябва да са конкретни, защото само конкретната формулировка може да предизвика силни емоции. Цялата работа е, че утвържденията предизвикват емоции и колкото по-силни са емоциите, които предизвикват, толкова по-добре тези утвърждения ще работят за вас. И какви емоции могат да създадат неясни, общи формулировки?

Сравнете например следните две твърдения:

„Купихме нова красива къща“ и

„Купихме нова триетажна бяла тухлена къща с размерите на футболно игрище и тази къща е на брега на морето.“

Усещате ли разликата в емоциите?

Именно благодарение на тази разлика желанието ви ще се сбъдне.

Искате ли да си купите кола?

Сравнете тези две формулировки:

„Имам нов красив Lexus“ и

„Имам нов снежнобял Lexus gs 460 с автоматична трансмисия.“

Усещате ли разликата?

Трябва да забележите, че в първите формулировки емоциите са слаби, а във вторите са силни. Всичко това е благодарение на картините, които вашето въображение рисува в първия и втория случай.

Утвържденията трябва да бъдат написани с думи, които показват емоции. Вече говорихме по-рано за това как ефективните утвърждения се различават от неефективните и стигнахме до извода, че ефективните утвърждения предизвикват силни емоции. Именно за да направим нашите утвърждения още по-силни, ще добавим емоционални думи към тях. Когато съставяме утвърждения, трябва да се уверим, че те предизвикват у нас радост, вдъхновение и ентусиазъм. Всякакви думи, които предизвикват у вас силни емоции, ще имат силно въздействие и върху подсъзнанието ви. Правилото е просто: колкото по-силни са емоциите, толкова по-бързо ще се промени убеждението ви.

С една дума, нашите желания имат способността да се сбъдват с удивителна точност. Ето защо е необходимо да обмисляте всяка дума в тях, като ги избирате внимателно и внимателно. Тези думи не трябва да имат двойно значение. Например, болен човек повтаря на себе си вместо фразата: "Ставам по-добър", фраза "Подобрявам се", може би вместо да се отървете от болестта си, внезапно напълнявате.

Намерете думи, които създават движение на мисли в главата ви, които ви хващат и предизвикват емоции, като цяло, много ярки думи.

Ето няколко добри думи:

- зашеметяващо

- страхотно

- невероятно

- удобни

- с голяма радост

- просто и лесно

- с удоволствие

- с възхищение

Утвържденията, които укрепват вашите най-важни ценности в живота, са невероятно мощни. Помислете за вашите ценности.

Примери за емоционални думи в утвърждения:

Лесно и с голямо удоволствие изграждам собствен бизнес

Всеки ден по 30 мин. Много се радвам да визуализирам бъдещето си

Отнасям се към жена си (съпруга) с трепет и възхищение.

Обичам да правя упражнения всяка сутрин

Наистина обичам да мисля за популяризиране на собствения си бизнес.

Утвържденията трябва да засягат само вас и състоянието на вашите дела.

Можете да правите утвърждения само за себе си и за вашите дела. Утвърждения, които имат за цел да накарат някой друг да се справи по-добре, няма да работят. Не можем да правим утвърждения вместо някой друг. Ако искате да помогнете на някого да се промени, помислете каква промяна във вас ще помогне на този човек и насочете утвържденията си към тези промени в себе си. Не забравяйте, че не можете да принудите някого да направи нещо с утвърждения.

Следващите утвърждения няма да доведат до нищо. Само си губите времето:

Хората ме обичат и уважават

Шефът ми смята, че съм най-добрият служител

Моето гадже/приятелка ме обича повече от всеки друг на света

Майка ми се подобрява

Колкото и добри да са утвържденията, които се отнасят за други хора, не трябва да ги използвате. Не можете значително да повлияете на другите хора с вашите мисли. Затова е по-добре да не губите силата и енергията си и да се грижите за себе си.

Тайната на това как действат утвържденията е да направите повторението им лесно и удобно.Представете си, че вашето твърдение се състои от повече от 10 думи. Колко пъти можете да го повторите? Оптималният брой думи в едно утвърждение е 3-4 думи. Например, „Аз съм успял човек“. Само вие трябва ясно да знаете какво означава успешен човек за вас. Тези повтарящи се утвърждения могат да окажат значително влияние върху живота ви за много кратък период от време.

Утвърждението включва не повече от едно или две изречения, чието звучене е приятно за ухото. Те работят с тези предложения по различни начини. Те могат да бъдат написани с големи, ярки букви на лист хартия и окачени на видно място, където постоянно ще привличат вниманието ви. И тогава, гледайки заклинанията, ние ще им се възхищаваме и ще си представяме отлични картини от нашия живот, които ще дойдат след реализацията на това желание.

Можете също така да кажете утвърждението на глас или на себе си възможно най-често или да го запишете на вашия плейър и да го слушате, когато пожелаете. Утвържденията, които се записват многократно в тефтер, също са ефективни. Основното нещо е да почувствате възможно най-дълбоко това, което чувате, казвате или пишете, и тогава това, което искате, ще се сбъдне по-бързо. Опитайте се да намерите утвърждение, което, когато се повтори веднъж, вече предизвиква много положителни чувства. Ще бъде много добре, ако тя е такава.

Защо утвържденията може да не работят за вас?

Често хората правят много сериозни грешки при конструирането на утвърждения и следователно не получават никакъв ефект от тях.

Ето няколко такива гафа:

1. Конструиране на утвърждение с помощта на дума "Мога".

Например „Аз мога да бъда успешен човек“. Вашето подсъзнание вече знае, че можете, така че дори няма да започне да прави нищо. И тогава, с такова твърдение, вие дори не поемате отговорност.

2. Не работите редовно с утвърждение.

3. Утвържденията са формулирани в бъдеще време.

4. Утвърждението предизвиква много съпротива във вас

Ако твърдиш, че ще имаш нещо, то е така "ти ще"се възприема от подсъзнанието като факта, че сега нямате това, за което претендирате. И по този начин винаги "ти ще"в бъдещето и никога няма да го намерите в настоящето. Ако практикувате утвърждения всеки ден, но всеки път повтаряте различни утвърждения, ефектът силно отслабва. Може да се даде следната аналогия: ако в слънчев ден вземете лупа и я насочите към едно място, като по този начин концентрирате слънчевите лъчи на едно място, лесно можете да запалите огън, но ако вземете същата лупа и постоянно да го движите, като се концентрирате върху различни точки, няма да можете да направите това. Това се случва, защото енергията се разсейва.

И най-голямата грешка, която хората правят, когато работят с утвърждения, е, че им липсва търпение. Когато тепърва започвате да работите с утвърждения, трябва да пробиете бетонната стена на настоящите си убеждения. Може да отнеме месец упорита работа и хората да го пробват за няколко дни и да кажат: „Те не работят“. Разбира се, те не работят, ако вече сте пуснали корени в такива мощни вярвания като например „Не виждам успеха като ушите си“, „Всички тези книги са написани само за да печелят пари. Никой не се интересува от теб и никой няма да те научи на нищо“, „Не вярвам в подсъзнанието, само моята логика е истинска“. Какво би станало, ако човек с такива убеждения започне да използва твърдението „Аз съм успял човек“? Това твърдение може да противоречи на цялата му система от вярвания. Ето защо е необходимо време, за да започнат да работят утвържденията. Точно колко време ще отнеме зависи от това колко вярвате в текущото си утвърждение.

Примери за утвърждения, които можете да използвате (въпреки че е по-добре да създадете свои собствени утвърждения, съгласно правилата, описани по-горе):

Всеки ден самочувствието ми расте

Аз съм гений и във всичко и винаги прилагам мъдростта си

Сега имам повече пари от преди

Имам нужда всичките ми желания да се сбъднат

Всеки ден бизнесът ми процъфтява

Заобиколен съм само от позитивни, весели и успешни хора

Вселената винаги ме води към мечтите ми по най-хармоничния начин

Навсякъде и във всичко постигам успех

Всеки ден, навсякъде и във всичко нещата се подобряват

Всеки ден ставам все по-добър и по-добър

Всеки ден приходите ми растат, независимо дали работя или почивам

Вселената ме води през живота по най-добрия и хармоничен начин

Заслужавам голямо щастие, страхотни семейни отношения и богатство.

Живея невероятен живот и привличам само най-доброто към него.

Невероятните идеи винаги ми идват навреме

Започвам всеки ден с любов и благодарност.

Привличам успешни хора, които ми помагат да изградя бизнеса си

Утвърждения за всеки ден

Моят свят се грижи за мен

Всеки ден животът ми става все по-добър и по-добър

Всеки ден все повече и повече пари идват при мен

Всеки ден бизнесът ми става все по-добър и по-добър във всяко отношение.

Всеки ден се чувствам все по-добре и по-добре

Всеки ден ставам по-добър човек

Смята се за най-умния човек, който е имал успех в изучаването на този феномен Луиз Хей, която със своята биография и жизнена позиция заслужава несъмнено уважение. Нейният път може да служи за пример на мнозина. Утвържденията на Луиз Хей са много популярни в наши дни. И това не е изненадващо, защото те помогнаха на много хора да намерят щастието си.

В това няма голяма изненада.Изследователите на човешкия мозък са установили, че животът на хората се контролира от тяхното съзнание и подсъзнание. И много от нашите неуспехи са програмирани от нас на несъзнателно ниво. Утвържденията ви позволяват да промените тази програма и да я настроите за положителен изход от ситуацията. Повтаряни многократно, те се записват в подкорието на мозъка. Човешкото подсъзнание вярва, че магията вече се е сбъднала и регулира работата на целия организъм и околната среда, като се съсредоточава върху неговата вяра.

Утвържденията са много по-ефективни от традиционната самохипноза, която се основава на опит на човек да се убеди в нещо. И това не е толкова просто. Що се отнася до утвържденията, не е нужно да вярвате в тях. Достатъчно е само постоянно да повтаряте заклинанията възможно най-често, така че подсъзнанието да запише програмата и да започне да действа в съответствие с нея. И истинският резултат няма да закъснее.

Щастие и успех за вас в постигането на целите ви!

Така че можете да използвате всяко твърдение, което искате за себе си. Основното условие се свежда до това: трябва да вярвате в това, което твърдите, да вярвате, че може да се случи. И трябва да сте готови да направите всичко възможно, трябва да се възползвате от всички шансове, които ви се откриват, за да сбъднете мечтата си. Не можете просто да седите и пасивно да чакате парите да дойдат! Твърдението ще бъде ефективно, ако сте практични и използвате здравия си разум.

Ако утвържденията за пари се повтарят правилно, те ще ви мотивират и зареждат с енергия.Те ще ви помогнат да отворите ума си, за да можете да обмислите всички възможности. И без утвърждения може никога да не видите тези възможности.

Когато ще използвате утвърждение за получаване на определена месечна сума, внимателно анализирайте колко лесно и приятно ви е да работите с тази сума и дали можете да се справите с нея. Помислете дали сте готови да промените нещо в живота си, за да материализирате желаната сума пари.

В повечето случаи успехът идва постепенно.Когато използвате утвърждения за пари, пред вас се отварят нови възможности, като опция ще ви бъде предложена някаква работа на непълно работно време. Помислете много внимателно, не бързайте да отказвате с думите „Не мога да приема това предложение, защото искам да получа много пари веднага“. Големи суми могат да дойдат от малки, но чести постъпления, което означава, че дори малките възможности могат да доближат финансовия успех. Ако ще чакате голям доход веднага, значи сте или ужасно мързеливи, или искате да получавате, без да давате нищо в замяна - нито енергия, нито време. Оставайки пасивни, вие сами угасвате енергията, която създавате чрез утвърждения. Не стойте на едно място, винаги се движете към парите.

Как да откриете силата да предприемете решителни действия, свържете се с опитни експерти с вашите въпроси:

Трябва да анализирате какво мислите и чувствате по отношение на парите, тъй като може да има подсъзнателна съпротива, която да провали одобрението. Като правило е по-добре да започнете с малки количества и след това, когато се почувствате уверени, можете да преминете към по-големи количества.

Освен това трябва да помислите какво точно искате да получите: самите пари или какво можете да купите с тях.В зависимост от това можете да използвате утвърждения за получаване на пари или утвърждения за получаване на конкретно нещо. Такива твърдения могат да се използват не само във връзка с финанси или неща, но и за постигане на успех във всяка област на живота, за формиране на добри навици.

Примери за положителни утвърждения за пари

• Харесвам парите.
• Харесва ми да имам богатство.
• Парите са много добри.
• Оставих съпротивата си срещу парите.
• Аз съм магнит, който постоянно привлича пари.
• Идеите за създаване на печалба ми идват лесно.
• От ден на ден ставам все по-богат.
• Притежаването на богатство е мое рождено право и го претендирам сега.
• Получавам пари в изобилие.
• Този свят ми осигурява изобилие от пари.
• Моят бизнес се разраства и ми носи стабилни, нарастващи печалби.
• Финансовите ми спестявания растат бързо.
• Имам много повече приходи, отколкото разходи.
• Приемам средства от всички възможни положителни източници.
• Колкото повече пари давам, толкова повече пари получавам.

Духовно и личностно развитие, мотивация и добро настроение. Получете отговори на вашите въпроси от експерти

Защо някои хора винаги имат късмет, а други обратното?

Със сигурност всеки от нас е имал подобна мисъл. Ще ви кажем една малка тайна: тези хора вярват, че късметът и успехът ги съпътстват навсякъде и винаги. Те знаят какво искат и го преследват. И вие също можете да станете такива, като използвате утвърждения за успех и късмет.

Как да използваме правилно утвържденията за успех

Каква е силата на тези утвърждения? Има такова понятие – положително
мислене. Същността му се състои в правилното възприемане на света и
програмиране на себе си, за да постигнете това, което искате. Вселената е проста
магически: винаги ви дава това, за което сте в настроение. За жалост,
Повечето хора, без да го знаят, се подготвят за провал.
вместо да мечтаят за нещо по-добро. Но не е нужно
присъединете се към техния номер! Можете да използвате положителни нагласи
който ще настрои вашето съзнание на желаната вълна.

Силата на утвържденията е, че задават правилната посока.
за вашето мислене. Това е уникален и много прост инструмент, който помага
хората променят живота си към по-добро. В някои отношения те дори са подобни на
магия. Но има определени правила, според които
утвържденията се съставят:

1. 1 Използвайте такива думи и конструкции, когато съчинявате
   утвърждения, така че да предизвикват у вас изключително положителни чувства и
   състояние. Не трябва да имате абсолютно никаква съпротива, когато
   произношение. „Заклинанията за щастие“ трябва да ви пленят и да ви мотивират
   постигане на успех.
2. 2 Те трябва да бъдат написани от първо лице, т.н
   не забравяйте да включите местоимения като „аз“ в текста на утвържденията,
   „аз, „аз“. Едва тогава вашето лично участие се включва във формулата и
   енергия.
3. 3 Използвайте сегашно време. Миналото е вътре
   миналото, а бъдещето не се знае кога ще дойде. Имате власт над
   вашият подарък, така че не пропускайте този шанс! Вместо „ще бъда щастлив“
   кажете: „Аз съм щастлив“ и само тогава утвържденията ще проработят.
4. 4 В някои случаи, когато използвате утвърждения,
   съпротивата възниква от хората. Това включва реални пречки в
   постигане на състоянията, от които се нуждаете. Просто казано, в инсталационния текст
   се казва нещо, което е трудно да се повярва тук и сега. Да се
   за да се отървете от това, сменете формулата от рязка на постепенна
   подобрение. Например, за жена, която е била сериозно болна от дълго време, е трудно да си помисли: „Аз
   здрав." Но идеята, че тя се възстановява, ще бъде доста
   подходящ и енергичен.
5. 5 Утвържденията трябва да са кратки. не пиши
   жизнеутвърждаващи инсталации в пет реда - няма да работи. Утвърждения
   трябва да включва от две до десет думи - това е единственият начин
   гарантират лесното им повторение. В допълнение, кратки формули
   натрупайте сила в съзнанието си по-бързо, защото не е нужно да хабите ресурси
   памет за тяхната обработка и запомняне.

По-долу сме ви дали примери за ефективни и работещи утвърждения,
най-вероятно обаче ще трябва да промените нещо в тях
за да го персонализирате според вашите нужди. Няма нужда да се сдържате - напротив,
положителните нагласи трябва да отчитат вашите индивидуални характеристики и
бъде мотивиращо само за вас.

Не е достатъчно обаче да пишете утвърждения добре – трябва и да можете да ги правите
Приложи. Може вече да сте опитвали това и да сте се провалили.
и сега ви идва мисълта: „Да, всички тези утвърждения са глупости! Измама и
измислица за глупави момичета!“ Обикновено проблемът не е в самите тях
настройки, но че сте ги използвали неправилно.

Най-голямата тайна как утвържденията да работят е...
многократно повторение. Трябва да ги използвате достатъчно често и за
за доста дълъг период, за да могат наистина
успяхте да промените решението си. Това е като известната поговорка: „Кажи
Сто пъти човек разбира, че е прасе, а на сто и първия изсумтява.” Рано или
късно ще слушате и ще започнете да прилагате това, от което сте научили
положителни инструкции инструкции. В началото най-вероятно ще трябва
положете допълнителни усилия, но скоро ще свикнете и
утвържденията ще започнат сами да изскачат в съзнанието ви.

Друг важен аспект е вярата, че утвържденията
работят. Разбира се, не трябва да очаквате мигновена увереност в себе си.
тяхната чудодейна сила. Въпреки това, използването на типа „да, не ме интересува“.
Тук се занимавам с всякакви глупости” няма да донесе никаква полза. Сарказъм и ирония
не е много подходящо в позитивното мислене - поне в началото
етапи на практиката.

Бъдете умерени в използването на утвърждения. Някои хора смятат,
че колкото повече, толкова по-добре, и те започват да поемат много наведнъж
настройки, например, просто като ги прочетете. Няма нужда да правите това -
По-добре е да се съсредоточите върху един или два от любимите си и да ги използвате няколко месеца, след което да продължите напред.

Говорете утвърждения само в добро настроение и с положителна нагласа.
настроение. Много е важно! Приятните емоции влагат енергията си в
работата на „магическите“ формули. Е, ако сте в добро настроение
рядко, тогава се научете да се харесвате и да повдигате духа си. вие също можете
работа с утвърждения в състояние на покой, като използвате например техники
медитация и релаксация. Състоянието на транс осигурява бърз достъп до
вашето подсъзнание и силата на положителните нагласи се увеличава
многократно.

За да получите добър резултат, трябва да работите с
утвърждения всеки ден. Само редовната практика ще ви гарантира
успех, така че не търсете извинения и не го отлагайте за утре
толкова важен въпрос. Трябва да изрецитирате поне триста утвърждения
веднъж на ден или още по-добре повече. Съвсем очевидно е, че е по-добре да се счупи
урок за няколко подхода - сутрин и вечер, например. И
Не забравяйте да се концентрирате върху тях, в противен случай ефектът ще бъде незначителен. Вие
Можете да подсилите ефекта от настройките с музика или визуализация, която
свързани с утвържденията, които казвате.

22 утвърждения, които наистина работят

Интернет е пълен със статии, които изброяват различни
положителни нагласи и утвърждения. Възниква обаче въпросът за техните
качество и ефективност, защото не знаете дали някой го е пробвал
да ги използва в живота и какво му е дал. Специално за вас ние
Подготвили сме списък с доказани и надеждни твърдения.
Те се предлагат от Лаура Силва и други талантливи и успешни
хората като положителни нагласи, които могат да внесат в живота ви
щастие. Какви утвърждения за успех можете да използвате всеки ден?

• Успехът е единственият възможен резултат от моите действия;
• Където съм аз, има късмет;
• Трансформирам всичките си възможности в успех;
• Днес моите способности и решителност са ключът към успеха;
• Радвам се на всичките си постижения и те идват отново и отново;
• аз съм победител;
• Аз създавам своя собствен успех;
• Вярвам, че ще успея;
• Моите решителни действия и моите талантливи мисли определено ще ме доведат до успех;
• Тук и сега създавам късметлийски билет за себе си;
• Обичам да бъда успешен и правя всичко, за да го изпитам отново и отново;
• Имитирам истински успешни хора и късметът ми се увеличава;
• Днес ще преодолея всички препятствия по пътя към успешен ден;
• Успехът прониква във всяка клетка на тялото ми;
• Достоен съм за успех и късмет;
• Благодарен съм на Вселената за всичките си настоящи и бъдещи успехи;
• Всеки успех ме води към нов успех;
• Всеки ден животът ми става все по-добър и по-добър;
• Всичко, до което се докосна, се оказва успешно;
• Всяко мое начинание завършва с успех и постижения;
• Избирам да вървя напред към целите си;
• Всяка минута създавам нова прекрасна реалност за себе си;

Много успешни хора вече са осъзнали и активно използват такива оръжия като утвърждения. Следвайки примера им, ще можете да постигнете всичките си цели и да препрограмирате мисленето си в правилната посока.

Остава само да направите първата стъпка и да започнете да използвате тази техника всеки ден. Кой знае, може би това ви дели от личния ви успех?