Същността на мита: по време на бременност и кърмене не можете да правите антицелулитна мезотерапия, обвивки и антицелулитни кремове, антицелулитен масаж (и LPG), ултразвукова кавитация, да ходите на фитнес и да следвате диета (в накратко всичко, което ни прави стройни).

Тези, които са страхотни и вече са прочели предишния мит за бременни, трябва веднага да се сетят, че мезотерапията и ултразвуковата кавитация не се правят лесно (имаше обяснения).
Да започнем с това може да се направи у дома.
IN антицелулитни кремовеобикновено съдържа компоненти като кофеин, ниацинамид (същата група включва никотинова киселина, метил никотинат, витамин РР), етерични масла, екстракти от гинко билоба, гуарана, кайенски пипер и много други. Първите 3 проникват идеално в дермата и общия кръвен поток (това е доказано в проучвания, написани са книги за това и т.н. Мързеливо е да давате доказателства честно, можете да експериментирате върху себе си, когато не сте бременна :). Вторите 3 не проникват толкова добре в кръвообращението, но не са безопасни за бременни жени и трябва да се избягват по време на кърмене (добре, тоест, ако храните детето 5 пъти на ден, тогава го забравете напълно, но ако само 1 време, тогава можете, но тогава е по-добре да не се храните през нощта - лекарствата имат стимулиращ ефект, но поради пипера гърдата може да не засуче).
За да предотвратите всички викове, че това е само крем и нищо не прониква в кръвта, помнете областта на лицето си, а сега и областта на дупето. Те са приблизително еднакви по размер (някои имат по-голямо лице, други имат полу-дупе). Сега погледнете цялата си долна част и пребройте колко „лица“ ще се поберат в областта на корема, страните, дупето и бедрата. Преброих 7-8. Сега се сещаме, че върху цялата тази област трябва да се прилага крем с активни съставки, които стимулират кръвообращението, затоплят, ободряват, ускоряват сърдечния ритъм и дори повишават кръвното налягане.
трябва ли ти
По време на бременност и кърмене е по-добре да не използвате всички антицелулитни кремове. Мазнините все още ще се съхраняват, защото... това е заложено от природата и хормоните. Мами, помислете за детето си. Не преследвайте фигурата си, тялото след бременност все още се възстановява за същите 9 месеца + кърмене (ако има).
За да не се разстройвате много: Необходими са хидратиращи кремове, можете и да ги подсилите, за предпочитане от специални фирми за бременни Avent, Mustella, те поне следят за безопасност.
Обвивките могат да бъдат само глина и кал (не морска, без тиня и водорасли).Антицелулитните продукти, разбира се, са пълни с гореописаните компоненти. Водораслите са пълни с йод. Между другото, съвсем го забравих (може да го видите и в антицелулитните кремове). Защо е опасен?
Както много хора знаят, нашата щитовидна жлеза се храни с йод и на негова основа произвежда тиреоиден хормон. Известно е също, че по време на бременност хормоналните нива се променят много, защото всички жлези леко полудяват и работят в полза на детето. Често се появява хипотиреоидизъм (липса на хормони на щитовидната жлеза), тогава ендокринологът ще предпише L-тироксин. Но не йод! Йодът е предписан от тъп ендокринолог. Обикновено излишъкът от йод може да доведе до тиреотоксикоза (това е, когато щитовидната жлеза произвежда толкова много хормони, че тялото започва да страда). И по време на бременност единственото безопасно за детето лечение на това състояние е операция (и се прави под местна упойка и това е много страшно, легнало и слушащо хирурзи). Лекувал съм редица такива пациенти.
Ръчен и апаратен масаж.Всичко зависи от майстора. Ако масажистът е нежен и привързан и не наранява, тогава можете. И без синини!
До фитнесаили някъде другаде, където се движат (дори в двора!), трябва да отидете преди, по време и след бременността. Но натоварванията трябва да са леки. Кърмечката не трябва да се поти 7 пъти, защото „дупето е дебело, а коремът виси“. Треньорът не трябва да е атлет, а или баща на семейство, или жена с деца. Не назначавайте за треньори хора, които не са раждали! Те никога няма да разберат. Тренировките по време на кърмене са необходими за поддържане на тонус и добро настроение. Така или иначе няма да можете да отслабнете много (освен ако, разбира се, не искате да нахраните). По време на тежки тренировки в кръвта ще има много млечна киселина и други разпадни продукти и детето може да откаже да суче.
диета.Тя трябва да бъде пълноценен, тъй като всичко, което ядете, попада в млякото ви, ако не получавате достатъчно калций, той ще бъде изсмукан от костите ви, повярвайте ми. Можете просто да се откажете от брашно и сладкиши. Ще спестите пари и ще подобрите фигурата и тена си. И в същото време зъби :)
Зеленчуци, плодове, месо, ядки! ;) Иска ми се да живея така, когато бях бременна...

За жените времето на бременност, раждане и кърмене е придружено не само от положителни емоции, свързани с раждането на дете, но и от сложните промени, на които претърпява тялото им. Жената трябва да поеме отговорност за своето здраве, хранене и физическа активност, тъй като здравето на детето зависи пряко от това. След като едно малко сърце бие в майката, тя вече не принадлежи на себе си и е отговорна за здравето на детето си. Появата на целулит не добавя положителни емоции и възникват въпроси: „Как мога да се отърва от целулита? Какви методи и козметика не са забранени по време на бременност и кърмене? Справянето с портокаловата кожа е трудно, но резултатите определено ще ви зарадват.

Защо се появява целулит?

Целулитът е определена козметична патология, която е свързана с намаляване на тургора на кожата, стагнация в кръвоносната и лимфната система на определени области, както и подуване и отлагане на мастна тъкан под кожата.

Целулитът се развива в определени области: на първо място, горната част на краката - бедра и седалище, както и стомаха и ръцете, раменната им част.

Целулит - структурни промени в подкожния мастен слой, водещи до нарушена микроциркулация и лимфен дренаж

• Лекарите наричат ​​причините за появата на целулит по време на бременност:
• промени в хормоналните нива - повишен апетит, ускорено натрупване на допълнителни запаси от подкожна мазнина;
• бързо наддаване на тегло - мазнините се локализират директно върху бедрата и задните части;

нарушаване на лимфния дренаж и кръвоснабдяването на долната част на тялото, което е свързано с растежа на матката и нейния натиск върху околните органи и тъкани.

Какви антицелулитни процедури могат да се правят на бременни и кърмещи жени?

• Най-популярните методи за борба с целулита са:
• антицелулитен вакуумен вендузен масаж;
• ултразвуков масаж (кавитация);
• класически масаж;
• озонотерапия;
• мезотерапия;

обвивки и пилинги.

Списъкът е доста голям, но към него ще добавим и физическа активност и хранене, тъй като това са много важни компоненти на превенцията и борбата с целулита.

Плуването нормализира функционирането на вътрешните органи, а също така укрепва тазовите кости, което е много важно по време на раждане.

Жените са изправени пред належащ въпрос: възможно ли е изобщо да се прави антицелулитен масаж по време на бременност? Трябва да се отбележи, че особено по време на бременност, както и по време на кърмене, трябва да се избягват агресивни ефекти върху женското тяло. Тези техники включват всички горепосочени техники, с изключение на класическия масаж. Освен това трябва да се има предвид фактът, че през тези периоди хормоналните нива се променят и ефектът от тези процедури ще бъде минимален, а рискът за плода и бебето е доста висок. Струва си да оцените риска и ефективността и да вземете правилното решение, тъй като бъдещите майки и кърмещите майки са отговорни не само за себе си, но и за нов живот, за своето дете.

След раждането на дете жената иска бързо да възстанови красотата на тялото си, но си струва да изчака до края на кърменето, тъй като при извършване на която и да е техника за антицелулитен масаж, елиминирането на продуктите от разграждане на тъканите, токсините и отпадъците продуктите от тялото се ускоряват; тези продукти могат да проникнат в млякото и с него в детето. В допълнение, хормоналните нива на кърмещата жена не са се нормализирали. При кърмене се препоръчва да се подложи на курс на възстановителен масаж след 1,5-2 месеца. Препоръчително е да се прави антицелулитен масаж след спиране на кърменето на детето.

Докато бебето навърши девет месеца, е по-добре да се въздържате от всякакви сериозни процедури, защото всички токсини, които попадат в кръвта на майката, попадат в млякото

Раждане чрез цезарово сечение и масаж

Не всички жени са готови да чакат година или повече, за да възстановят тялото си до предишната форма и красота, но има периоди, които трябва да издържат, тъй като има медицински противопоказания за тези процедури. Например, след цезарово сечение повечето лекари препоръчват да започнете активна физическа активност и антицелулитен масаж не по-рано от 6 месеца. За да разрешите този проблем, трябва да се консултирате с вашия лекар, тъй като всеки организъм се възстановява по различен начин и не всеки има право да спортува след този период.

След цезарово сечение не трябва да вдигате нищо по-тежко от 3-4 килограма.

Класически масаж по време на бременност и кърмене

При извършване на класически масаж специалистът активно работи върху проблемните зони с ръце. Този вид масаж се извършва с помощта на следните техники:

• галене;

Поглаждането насърчава релаксацията

• триене;

• месене;

• потупване или вибрация;

• притискане.

Вакуумен антицелулитен масаж в салона и у дома

За извършване на този вид масаж в съвременните кабинети се използват специални устройства, но при извършване на процедурата у дома се използват специални буркани. Преди започване на масажа е препоръчително проблемните зони или цялото тяло да се загреят добре. За да направите това, можете да използвате обвивка или да седнете за 10 минути в баня или сауна, тогава процедурата ще бъде по-малко болезнена и по-ефективна. Специални чаши се прикрепят към кожата с помощта на създаден вакуум и специалистът ги движи по тялото.

Тази процедура подобрява микроциркулацията на кръвта, подобрява лимфния дренаж и ускорява изгарянето на подкожните мазнини. Токсините се отстраняват през отворени пори.

Вакуумният вендузен масаж стимулира лимфо- и кръвоснабдяването на тъканите, релаксира и подобрява мускулния тонус, спомага за намаляване на отока, подобрява еластичността на кожата

Хардуерният масаж официално няма такова противопоказание като кърменето. По-често използвани:

• вакуумен апаратен масаж;
• LPG масаж (вакуумен ролер).

Ултразвуков масаж (кавитация)

Кавитационната технология представлява използването на нискочестотен ултразвук, който въздейства върху мастната тъкан и ускорява нейното разграждане. Ефектът от тази процедура е много добър и резултатът се вижда буквално след първата процедура, но за да запазите ефекта, трябва да спазвате диета, в противен случай мастните клетки отново ще „заемат мястото си“. В този случай се използва специално оборудване и масажът се извършва в специализирани стаи за масаж.

Озонотерапия

Подкожно инжектиране на озон в тъканите. Този метод има подмладяващ ефект върху кожата, стяга я и е ефективен в борбата с целулита в комбинация с липосукция.

Мезотерапия

С помощта на малки иглички подкожно се инжектират вещества за разграждане на мазнините, които засилват метаболизма и кръвообращението. Мезотерапията е много ефективен начин за отслабване и премахване на целулита в областта на бедрата и задните части.

Козметични продукти за премахване на целулита

При провеждането на всички видове масаж се използват редица козметични средства - това са антицелулитни кремове, масла и пудри.

Не всички от тях са безвредни по време на кърмене, така че закупете специални масажни продукти или антицелулитни кремове, които се произвеждат специално за кърмачки, тогава процедурата ще бъде полезна и приятна за майката и безвредна за бебето. Бебешкото олио и пудра са безвредни за детето и съответно могат да се използват при масаж.

Козметика за борба с целулита - снимка

Антицелулитен комплекс - за масаж, обвиване, пилинг Масажният продукт с етерични масла може да бъде противопоказан по време на бременност и кърмене Неутралното масажно масло може да се използва по време на бременност и кърмене Пудрата може да се използва при извършване на масаж

Пилинг и обвивки

За борба с целулита можете да използвате:

• лечебни соли - като пилинг, в комбинация с горещ душ;
• лечебна кал и глина - обвивка.

Преди антицелулитния масаж се препоръчва да се направи пилинг процедура със смес от мед и кафе. Тези процедури могат да се извършват отделно като самостоятелни процедури за грижа за тялото у дома. След изплакване на продуктите се нанасят специални кремове.

По време на бременност и кърмене може да се прави само повърхностен пилинг;

В салоните тази процедура се извършва с хардуерни, химични и механични методи, като се използва съвременна козметика.

• Пилингът може да се направи и в домашни условия и също ще е доста ефективен. Рецептите за пилинг продукти у дома са много прости и лесни за изпълнение:
• фина морска сол и зехтин;
• смлени ленени семена, сварени с вряща вода;
• смлени овесени ядки, мед и лимонов сок (на 1 с. л. овесени ядки добавете 2 с. л. мед и сока от половин лимон);
• смес от захар и натурално кисело мляко 1: 1;
• смес от кафе, морска сол (фина) и зехтин;
• смес от кафе, мед и зехтин;

смес от 2 с.л. л. какаово масло, 1 с.л. л. течен мед, 5 капки масло витамин Е, 5 с.л. л. Сахара.

1. Обвивките са много ефективни в борбата с целулита. Изпълнение на процедурата:
2. Първо трябва да направите пилинг.
3. След това избършете загрятата кожа с лосион, така че порите да функционират по-добре.
   • Нанесете специален продукт:
   • мръсотия;
   • водорасли;
   • шоколад;
4. глина.
5. Увийте тялото във филм и го изолирайте (с термо одеяло).
6. Извършете процедурата от 10 минути до 2 часа, в зависимост от избраната активна съставка.

След това продуктът трябва да се измие. След процедурата е необходима почивка и топли напитки.

Обвивките са противопоказани по време на бременност. Когато кърмите, трябва да обърнете внимание на активните съставки, използвани по време на процедурата.

Водораслите насищат кожата с витамини и минерали, изглаждат я, правят я мека и копринена. Какаовото масло изглажда и омекотява кожата, придава приятен аромат и кадифена. Глината е отличен продукт за почистване, подмладяване и възстановяване на еластичността на кожата. Топлината по време на увиването подобрява ефекта от процедурата 1000 пъти

В момента специалистите практикуват такава спа процедура за следродилно възстановяване като следродилно повиване. Тази процедура се извършва 6 дни след естествено раждане или 14 дни след цезарово сечение.

Следродилното повиване е не само възможно, но и трябва да се извършва в следродилния период, като най-голям ефект се постига, ако се направи преди 40 дни след раждането

Повиването е насочено към възстановяване на психологическото и физическо здраве на майката. Провежда се у дома, което ви позволява да отделите достатъчно внимание на бебето. Процедурата премахва отока на тъканите, подобрява лимфния дренаж и кръвообращението, стимулира метаболитните процеси, намалява болката, подобрява работата на стомашно-чревния тракт и подобрява настроението.

Следродилно повиване - видео

Избор на методи и средства за борба с целулита

Кои от изброените методи са подходящи по време на бременност и кърмене и кои трябва да се изчака до края на лактацията?

По време на бременност

Повечето методи за борба с целулита и козметиката не са налични по време на бременност, но има възможност да се грижите за кожата без вреда за детето:

• класически или лимфодренажен масаж - провежда се при бременни по показания;
• студени обвивки на базата на водорасли, зехтин, етерични масла, кал и шоколад - тези видове обвивки не предизвикват ефекта на сауна и не водят до прекомерно отстраняване на течности от тялото, а напротив, свиват кръвоносните съдове и предизвикват изтичане на кръв;
• водна аеробика - водата има благоприятен ефект върху кожата, като по този начин осигурява антицелулитен ефект заедно с упражненията;
• повърхностен пилинг с естествени съставки (кефир, заквасена сметана, утайка от кафе, захар, сол, овесени ядки и др.).

Бременност и грижа за кожата - видео

По време на кърмене

Много актуален остава въпросът: как да се отървем от целулита след раждането? По време на периода на кърмене жените имат малко повече възможности за грижа за тялото:

• посещение на баня и сауна - но като се има предвид фактът, че затоплянето стимулира лактацията;
• провеждане на класически и лимфодренажен масаж;
• уроци по водна аеробика и плуване;
• извършване на по-дълбок пилинг;
• извършване на обвивки и следродилно повиване;
• посещение на процедурата за LPG масаж;
• Допустимо е да се провеждат антицелулитен масаж и кавитация след 9 месеца, тъй като се смята, че на тази възраст детето е по-малко податливо на токсините, идващи от майчиното мляко.

Упражнение по време на кърмене - видео

След приключване на кърменето

Когато бебето се роди и периодът на кърмене приключи, можете да започнете мерки за борба с целулита, които преди това са били нежелани: всички видове антицелулитен масаж, обвивки, солени бани, озонотерапия, мезотерапия и др.

Упражнения срещу целулит по време на бременност и кърмене

Физическата активност е едно от ефективните средства за предотвратяване развитието на целулит. Но по време на бременност трябва внимателно да дозирате това натоварване, тъй като има определени ограничения във всеки от трите триместъра. Затова е най-добре да се консултирате с вашия лекар и заедно с него да изберете най-добрия вариант.

При избора на набор от упражнения бременните жени трябва да имат предвид, че скачането и резките движения са нежелателни и дори опасни. Много фитнес центрове предлагат фитнес групи за бременни. Лекарите препоръчват, ако няма противопоказания или заплаха от спонтанен аборт, определена физическа активност през всички етапи на бременността. Упражненията и разходките на чист въздух са най-добрият избор, който ще подхожда на всяка бъдеща майка.

Разходките на чист въздух са безопасни и полезни за бъдещата майка

Каланетика, йога и аеробика също са добър избор, но трябва да сте по-внимателни при избора на упражнения и натоварвания. По-добре е да учите в специални групи, под наблюдението на специалисти.

Сред йога упражненията най-добрите практики са „уддияна“ и „наули“.

Само няколко дни след раждане чрез цезарово сечение е позволено да се направи набор от упражнения за възстановяване, например вакуум и упражнения на Кегел. Упражненията на Кегел могат да се изпълняват и по време на бременност.

Разходката с вашето дете ще осигури упражнения за първи път. След като получите одобрението на лекуващия гинеколог, можете постепенно да увеличите интензивността на упражненията.

Активните физически упражнения и посещението на фитнес залата са разрешени не по-рано от 6 месеца както след естественото раждане, така и след цезарово сечение.

Водната аеробика стана много популярна сред жените по време на бременност и кърмене. Препоръчително е да посетите басейн през 2-ри и 3-ти триместър на бременността. Когато правите водна аеробика:

Водна гимнастика за бременни - видео

Хранене по време на бременност и кърмене

По време на бременност и кърмене жената трябва да се придържа към правилното хранене

Хранене по време на бременност

За да се предотврати развитието на целулит по време на бременност, трябва да се обърне специално внимание на храненето и контрола на наддаването на тегло. По време на бременност е най-добре да следвате принципите на правилното хранене и при никакви обстоятелства не се опитвайте да ядете „за двама“.

Диета на жената в ранна бременност

През първия триместър не може да се говори за радикална промяна в диетата, тъй като тялото на жената се възстановява и се опитва да осигури на растящия плод всички витамини, минерали и хранителни вещества, необходими за здравословно развитие. Не забравяйте за токсикозата, която често придружава първите седмици от бременността. През този период лекарят предписва необходимите витамини. Струва си да се откажете от нездравословни храни: пържени, пушени, алкохол, газирани сладки напитки и да ограничите консумацията на мазнини и печени продукти.

Приблизително хранително меню за една седмица през първия триместър - таблица

През втория триместър си струва да обърнете повече внимание на храненето и да ядете повече от 5 пъти на ден. Диетата трябва да включва: зеленчуци, яйца, млечни продукти, зърнени храни, масло, плодове. Трябва да се ограничи количеството консумирани месни и рибни продукти. Задължително трябва да се вземе предвид количеството консумирана течност (взема се предвид целият обем на входящата течност заедно със супите, соковете и дори плодовете); не трябва да надвишава 1 литър.

Приблизително хранително меню за една седмица през втория триместър - таблица

Хранене през третия триместър

През третия триместър най-строгите правила за хранене са:

• ограничаване на течността, както и контрол на отстраняването й от тялото;
• ограничаване на количеството консумирани животински мазнини и течности; дори супите се приготвят най-добре в зеленчуков бульон.

Спазването на специални диети по време на бременност е възможно само по медицински причини, в противен случай можете да навредите на детето, което получава всички необходими продукти от майката. Лекарите препоръчват веднъж седмично да прекарвате дни на гладно на кефир, ябълки и извара. По този начин можете да избегнете прекомерно наддаване на тегло по време на бременност.

Изварата съдържа голямо количество калций и протеини Нискомасленото пилешко филе съдържа много протеини Морската риба съдържа много йод, фосфор и протеини Зеленчуците съдържат голямо количество витамини, трябва да се предпочитат сезонните продукти Ярките плодове имат много витамини, те могат да заменят сладкарските десерти Необходимо е да се консумира достатъчно количество чиста вода

Хранене по време на кърмене

След раждането на дете трябва да се следи храненето и постепенно да се въвеждат различни ястия във вашата диета, не забравяйте да наблюдавате детето. Има две противоположни мнения сред експертите: някои позволяват разнообразна диета за кърмеща майка, докато други препоръчват да следвате диета за първи път и внимателно да разнообразите диетата си. Във всеки случай не трябва веднага след родилния дом да се нахвърляте на пържени, пушени и осолени храни с висок риск от алергична реакция.

Има много методи за борба с целулита, но не всички от тях са подходящи по време на бременност и кърмене. Преди да вземе каквото и да е решение за масаж, физическа активност и други ефекти върху тялото, жената трябва да се консултира със специалист.

Съвременните жени продължават да се грижат за себе си по време на бременност. Очакването на бебе е прекрасно време, когато искате да изглеждате особено красиви и очарователни. В допълнение, в „интересна“ ситуация настъпват не много приятни промени в кожата, чиито обвивки помагат за смекчаване.

Естетични проблеми по време на бременност

Кожата на бременните жени често става много чувствителна и склонна към раздразнения. По нея се появяват стрии и старчески петна, целулитът се увеличава, а кожата губи стегнатост и еластичност. Понякога крайниците се подуват, има склонност към разширени вени, боли гърба и кръста. Обемът на тялото се увеличава, което причинява силен дискомфорт. Тялото може да се покрие с акне поради повишената активност на мастните жлези, порите се разширяват, така че кожата не изглежда много естетична. Но при много жени се случва точно обратното – кожата изсъхва, губи влага и се лющи силно.

Обвивките подобряват състоянието на кожата

Обвивките, които са маски за тяло, по време на бременност трябва да се правят само от естествени съставки, за да не навредят на бебето.

Особено добри са обвивките с мед, глина, водорасли, билки, плодове и кал. Те насищат кожата с витамини и микроелементи, премахват излишната течност от подкожната тъкан заедно с токсините и отпадъците. Полезните маски подобряват кръвообращението и метаболитните процеси в кожата, правят кожата мека, нежна, стегната и еластична, облекчават умората и имат благоприятен ефект върху здравето, укрепвайки имунната система. Има топли и студени обвивки, но по време на бременност можете да правите само студени процедури. Те облекчават болката в крайниците и премахват проявите на разширени вени. Различни маски могат да се смесват помежду си за ефективност - например лечебна кал или водорасли се съчетават добре с глина или мед.

Ако решите да прекарате бременността си в Маями, тук няма недостиг на козметични процедури. Много салони за красота във Флорида предлагат грижовни обвивки за бъдещи майки и ефективни процедури за бързо възстановяване след раждане. Нека майчинството ви прави още по-красиви!

Жената е програмирана от природата по такъв начин, че през живота си преминава през няколко периода, които са напълно различни един от друг: детство, израстване, начало на менструация, бременност, кърмене, менопауза. Всички тези етапи от живота са свързани с промени както във външната, така и във вътрешната структура на нежния пол. Имате ли нужда от обвивки за бременни жени, за да поддържате тялото си тонизирано и красива кожа - въпрос, който изисква подробно проучване.

Как бременността влияе на външния вид на жената?

Бременността е сериозен период в живота на жената, през това време се формира и развива най-важното богатство на жената – детето! Всичко е подчинено на една цел - да износите и раждате здраво бебе. Понякога по това време бременните жени забравят за външния си вид, но този етап от живота може да има отрицателно въздействие върху състоянието на кожата. Може да се появи:

• сухота;
• обрив под формата на акне;
• подуване;
• стрии.

Еластичността на кожата се променя към по-лошо, кожата по-често се възпалява и покрива с различни обриви, появява се целулит или се разширява зоната на разпространението му по тялото. Особено често бременните жени са изправени пред проблема с натрупването на излишна течност в повърхностните слоеве на кожата, което води до подуване и влошаване на благосъстоянието. В тази ситуация обвивките ще бъдат много полезни.

Обвивките за майчинство могат да бъдат не само отлична козметична процедура, но и начин за подобряване на здравето на жена, която носи неродено дете.

Моля, имайте предвид, че сесиите за опаковане трябва да бъдат възможно най-безопасни както за жената, така и за плода. В никакъв случай не трябва да извършвате процедури със загряващ ефект, така наречените горещи обвивания.

Желателно е компонентите, използвани за създаване на смеси, да са естествени и най-полезни за жените от този конкретен период. Задължително условие за козметична сесия е проследяването на загубата на течности. Не трябва да се допуска обезводняване и прегряване, за да не се предизвика преждевременно раждане. Жените, които са в ранните етапи или все още не знаят за бременността, трябва да бъдат особено внимателни, тъй като ако тялото се прегрее в ранните етапи, невралната тръба на плода може да бъде увредена.

Опаковането за бременни жени е козметична процедура, която може да се направи както в салон за красота, така и у дома, основното е да се подходи към нея с голямо внимание и предпазливост. Следното е за най-добрите обвивки.

Шоколадови процедури

За бременните жени те ще могат да подобрят състоянието на кожата на бъдещата майка и да повишат настроението й, защото... ендорфини - хормоните на удоволствието се съдържат в големи количества в шоколада. Можете да вземете процедура с един компонент - какао (основният компонент на всеки шоколад), или можете да подсилите ефекта с други полезни вещества.

Приготвянето на маска за обвиване не е никак трудно: поставете пет пълни супени лъжици какао в чаша, пълна до половина със зехтин. Добавете 50 грама водорасли (келп) и разбъркайте всичко добре.

Няколко капки етерично масло с успокояващ ефект, добавени към тази смес, ще бъдат подходящи за подобряване на състоянието на кожата и за психологически комфорт на жената.

Сместа, нанесена върху кожата, трябва да бъде напълно покрита с хранителен филм. По-добре е тази процедура да се извършва в легнало положение, с приятна музика. След такава тридесетминутна процедура кожата става копринена и еластична.

Обвивка с водорасли

Опаковането за бременни жени с водорасли е много оправдано поради факта, че тези морски растения съдържат цял ​​склад от полезни елементи: йод, калий, натрий, магнезий, калций. Всички тези микроелементи имат благоприятен ефект върху кожата, като я освобождават от излишната течност и токсини.

Водораслите, нанесени върху почистена кожа и покрити с полиетилен, ще помогнат:

1. Подобрете състоянието на кожата.
2. Промяна на вътрешната структура на кожата.
3. Повишаване на имунитета на бременна жена.
4. Облекчаване на натрупаната умора
5. Влияйте на настроението си, като го промените към по-добро.

Общите съвети за бременни жени с обвивки с водорасли са същите. Следвайки ги, можете да получите желания резултат.

Кални маски

При бременни жени, както всички други козметични процедури, те не трябва да стимулират ранните маточни контракции, затова се извършват студени (без нагряване и последващо увиване за създаване на топлинен ефект). Участъците от кожата, които са изложени на мръсотия, стават еластични, гладки, без никакви обриви и дефекти.

Солите и минералите, съдържащи се в големи количества в лечебната кал, не само променят състоянието на кожата, но и влияят на устойчивостта на организма към болести, ускоряват метаболитните процеси и успокояват нервната система.

Антицелулитни мерки

По време на бременност големи участъци от кожата могат да изглеждат „засегнати“ от целулит. Можете да се преборите с това неприятно явление, като нанесете антицелулитен крем върху проблемните зони.

Можете да добавите антицелулитни свойства към обикновения подхранващ крем, като добавите няколко капки етерични масла (бор, портокал, розмарин) и зехтин. Пропорциите са такива.

Хормоналните промени в тялото са една от основните причини за образуването на "портокалови" подутини под кожата. Ето защо нито една представителка на нежния пол не е имунизирана от появата на целулит по време на бременност, менопауза и пубертет, независимо от теглото и телосложението.

внимание!

Най-трудно е за бъдещите майки, защото много процедури, които са ефективни срещу целулита, като или, са противопоказани за тях. Но не бързайте да се отчайвате! Дори докато чакате бебе, можете и трябва да се грижите за тялото си. В крайна сметка едно дете има нужда и от красива и уверена майка!

Промени във функционирането на сърдечно-съдовата и нервната системи, кръвообращението, метаболизма, хормоналните нива - това са само малка част от всички процеси, които се случват в тялото на бременната жена.

Бебето расте активно, увеличавайки теглото на майка си и натоварването на всички нейни системи, предимно на опорно-двигателния апарат. Мастните натрупвания нарастват по бедрата и задните части, а кожата се разтяга. Цялата отделителна система работи в авариен режим. Не е изненадващо, че някои от разпадните продукти, отпадъците и токсините могат да останат „неоткрити“ и да започнат веднага да се отлагат в мастните клетки. В допълнение, много често бременността е придружена от оток, а стагнацията на течности, както е известно, предвещава предстоящата поява на целулит.

Добавете към това намаляване на физическата активност (кога иначе можете да лежите пред телевизора без угризения на съвестта, ако не в отпуск преди раждане?) И грешки в храненето (има толкова много анекдоти за вкусовите странности на бременните жени!) - и получавате пълен набор от причини за образуването на целулит, който значително засенчва вълшебното време на чакане на бебето.

Разбира се, целулитът е само козметичен проблем, той не причинява никаква вреда на здравето на майката или плода.

Но наистина не искате да виждате всички тези неравности и вдлъбнатини в огледалото! Човек, разбира се, може да се надява, че след раждането на бебето тялото ще се възстанови и целулитът ще изчезне без следа, както се случва в повечето случаи. Но също така може да се случи „бременният“ целулит в крайна сметка да се развие в целулит за цял живот. Така че нека не довеждаме ситуацията до краен предел и да започнем да се борим за красива кожа сега.

Носенето на дете ограничава арсенала от антицелулитни продукти. Например, забранено е използването на вибрационни и електрически масажори за изглаждане на целулита, носенето на антицелулитни панталони или бельо, втриването на кремове, лосиони и ексфолианти с агресивни добавки в кожата или приемането на лекарства за вътрешно лечение на целулит.

Как можеш да останеш красива, ако наоколо има толкова много ограничения? Не бързайте да се отказвате! Дори и с минимален набор от методи е възможно да се устои на целулита.Основното нещо е да не забравяме, че всички домашни процедури трябва да бъдат преди всичко безопасни за плода. Вашата основна цел е да износите здраво бебе и едва след това да запазите красотата и еластичността на кожата си. Преди да започнете каквато и да е процедура, насочена към борба с целулита, непременно се консултирайте с акушер-гинеколога, водещ бременността.

Правилна диета

Здравословното хранене по време на бременност не само ще запази красотата на вашата кожа, но и здравето на вашето бебе. в никакъв случай не означава, че трябва да гладувате, причинявайки вреда на себе си и на нероденото дете! Висококачествени, здравословни и балансирани ястия – ето какво означава да се храниш правилно. Когато съставяте диетата си, не забравяйте да вземете предвид, че плодът се нуждае от минерали и витамини, необходими за нормалния растеж и развитие.

Ежедневното ви меню задължително трябва да включва:

• зеленчуци;
• пресни плодове;
• млечни и ферментирали млечни продукти;
• пълнозърнеста каша;
• постно месо и риба, по-добре варени, печени или на пара, отколкото пържени;
• яйца;
• натурални сокове, зелен или билков чай.

Откажете или ограничетеконсумация на следните продукти:

• кафе;
• черен чай;
• сладка сода;
• солени, пикантни, прекалено пикантни или пържени храни;
• сладкиши;
• колбаси и полуфабрикати;

И не забравяйте: мнението, че бременната жена трябва да яде за двама, отдавна е признато за погрешно. Приемайки две порции наведнъж, вие само ще ускорите появата на непривлекателния целулит по кожата и наднорменото тегло, от което е много трудно да се отървете.

Подходящи дрехи и обувки

Твърде тесните и ограничаващи движенията дрехи, както и високите токчета водят до нарушаване на подкожното кръвообращение и лимфотока и водят до целулит. Изберете широки дрехи от естествени материи, които не пречат на обмена на кислород. По същата причина ще трябва да се откажете от антицелулитното бельо или облекло по време на бременност. И заменете спиращите дъха обувки със стабилни ниски токчета или танкетки, като по този начин ще предотвратите появата на разширени вени и проблеми с гръбначния стълб.

Спортни дейности

Разбира се, не говорим за бягаща пътека или изтощителна тренировка на машини с тежести. За тези, които очакват раждането на бебе, е противопоказан сериозен стрес, който дори може да доведе до прекъсване на бременността. Но специалната йога, гимнастиката за бременни, упражненията с фитбол (гимнастическа топка) и аквааеробиката са напълно по силите ви и със сигурност ще ви бъдат от полза. Все пак трябва да се консултирате с лекар. И докато правите упражненията, внимателно следете усещанията си.

Ето няколко упражнения, които бъдещите майки могат да правят. Гимнастиката подобрява кръвообращението, движението на лимфната течност, снабдяването на клетките с кислород и хранителни вещества, изгарянето на мастните депа и изглаждането на целулита.

• Нападания на краката. Стоейки изправен, изпънатият крак се връща назад, като опрете пръста си на пода, докато свиете другия си крак в коляното. Вдигнете ръцете си нагоре. Повторете упражнението 10 пъти за всеки крак.
• Клякове. Застанете изправени, поставете ръцете си на кръста или ги протегнете пред себе си, краката на ширината на раменете, стъпалата сочат напред. Клекнете бавно, като държите гърба си изправен, сякаш седите на стол. Повторете клекове 10 пъти.
• Размахвайте краката си. Легнете настрани, повдигнете крака си нагоре, без да го сгъвате в коляното, след това го спуснете, без да докосвате другия крак. Повторете маховете 10 пъти.

Не забравяйте да се разхождате на чист въздух всеки ден. Този прост и достъпен вид физическа активност не само насища кръвта с кислород, но и е много ефективен в борбата с целулита за жени в „позиция“.

Масаж за целулит

По време на бременност ще трябва да се въздържате от процедури, които са ефективни в борбата с целулита, като апаратен, вакуумен или меден масаж. Но нежното триене на кожата все още е разрешено. Моля, имайте предвид, че масажът е разрешен само на краката, бедрата и задните части, но в никакъв случай на корема. Не се препоръчва да правите антицелулитен масаж, ако имате или сте предразположени към разширени вени.

Масажната техника е много проста. С леки масажиращи движения, насочени отдолу нагоре, разтривайте, потупвайте и поглаждайте проблемните зони, за да ускорите кръвообращението, да нормализирате лимфния поток и да ускорите метаболитните процеси. Не прекалявайте! По-добре е целулитът да се атакува с честотата на масажа, отколкото с неговата интензивност. Поне веднъж дневно месете проблемните зони на тялото в продължение на 5-10 минути. Можете да използвате масажори, предназначени за изглаждане на целулита (само без вибрации!) или четка.

За да подсилите ефекта от масажа, можете да нанесете зехтин или портокалово масло, което също овлажнява и подхранва кожата. По-добре е да избягвате закупената козметика; избягвайте химически компоненти, които могат да проникнат през кожата в кръвта и да навредят на здравето на детето. По-добре е сами да приготвите крем против целулит.

Рецепта за домашен антицелулитен крем:

Кремът се приготвя преди всяка употреба. За една процедура смесете супена лъжица немазен бебешки крем и 3 чаени лъжички зехтин без аромат, добавете по 2 капки етерични масла от розмарин, портокал и бор. Нанасяйте готовия крем всеки ден върху зоните с признаци на целулит, без да втривате прекалено много в кожата.

Антицелулитна вана

Дори докато сте бременна, можете да се поглезите с вана, като в същото време съчетаете релаксацията с профилактиката на целулита. Два пъти седмично пригответе солна вана. За да направите това, разтворете 500 г морска сол в топла вода и се потопете във водата не по-високо от линията на сърцето. В солената вана трябва да останете не повече от 15 минути, като температурата на водата не трябва да е по-гореща от 37 градуса.

Какви процедури за целулит са противопоказни?

• Масажирайте с електрически и вибромасажори.
• Скрабове и пилинги с кофеин, активни киселини и химически съединения в състава си.
• Бързодействащи и затоплящи средства за борба с целулита.
• Хардуерен масаж, както и масаж с ефект на лимфен дренаж.
• Увийте.

Докато носите бебе, можете и трябва да останете привлекателни и уверени. Нежните начини за предотвратяване на целулита ще ви позволят да защитите красотата си, така че в рамките на 3-4 месеца след раждането на вашето дете да започнете пълномащабна война срещу целулита. Обичайте тялото си и бъдете красиви!