Здравейте, скъпи читатели. Търсите отговор на въпроса как да ускорите растежа на бюста? По този начин. Днес ще говорим за това какво да направите, за да накарате гърдите да растат и колко ефективни са методите.

Размерът на бюста се определя от генетиката, както и времето, в което започва растежът на гърдите. Момичетата забелязват първите промени и растеж на гръдната тъкан на възраст 10-11 години. Процесът на формиране на млечните жлези отнема от 3 до 5 години.

При някои бюстът се оформя на 13 години, при други на 15-17 години. Има момичета, при които този процес завършва на 18-20 години. Процесът на формиране се счита за завършен след 25 години.

Ако на 12 години нямате активен растеж на гърдите, това не е патология. Посетете гинеколог за ваше собствено спокойствие. Загрижеността е подходяща за възраст над 17 години.

Израстването протича индивидуално за всяко момиче, не бива да се бърза. Това е изпълнено с хормонални нарушения в бъдеще и развитието на тумори.

Ако искате гърдите ви да се оформят по-бързо, вероятно сте чели за популярни методи за уголемяване на бюста. Нека ги назовем и обсъдим:

• външни средства с хормони.

Повечето от тези методи (и редица други) са подходящи за възрастни момичета и жени с оформен бюст. Но тези методи няма да помогнат значително да промените размера на бюста си.

В юношеска възраст е твърде рано да се използва масаж на гърдите. Движението и храненето са единствените начини, които са приемливи за тийнейджърите. Но трябва да разберете, че ако природата има размер на гърдите 1-2, няма да постигнете размер 4-5, колкото и броколи да ядете и колкото и дълго да правите упражненията.

Ако имате крехко телосложение, нисък ръст и тесен гръден кош, обемният бюст ще изглежда неестествено.

Физически упражнения

Необходими са умерени физически упражнения. Укрепват мускулите. Но не бива да прекалявате с тях. Виждали ли сте закръглени фигури на професионални спортисти, нали? Така че не прекалявайте. Полезни упражнения:

• лицеви опори;
• преса с дъмбели;
• „ножици” (кръстовидни движения на ръцете пред гърдите);
• стискане на топката между дланите;
• свиване на дланите (извършва се чрез поставяне на ръцете на нивото на гърдите, събирането им).

Описаните упражнения са подходящи както за възрастни момичета, така и за тийнейджъри на 14 години.

Хранене

При юношите жлезистата тъкан просто се формира и това е единственият момент, когато храненето може донякъде да коригира растежа на бюста. Но не трябва да разчитате на глобални резултати. Ако природата е определила, че имате малки гърди, коригирането на диетата ви няма да подобри сериозно ситуацията.

Има два варианта за увеличаване на бюста с хранене:

• За наддаване на тегло;
• яжте храни с .

Първият начин е изпълнен с наднормено тегло. Ако напълнеете на 13-14 години, това ще доведе до ендокринни проблеми и затлъстяване в бъдеще. В по-напреднала възраст ще бъде по-трудно да се отървете от излишните килограми.

Наддаването на тегло не влияе върху растежа на жлезистата тъкан; просто с богата диета има повече мастни натрупвания, включително в областта на бюста. Но няма нужда да ядете неконтролируемо. Момичетата с поднормено тегло могат да увеличат калорийния си прием.

Какво трябва да ядете, за да растат гърдите ви? Сушените плодове и плодовете се считат за отлично допълнение към диетата. Сушените кайсии и фурми, малините и ягодите, прасковите са полезни за организма, ако не сте алергични към тях, и съдържат фитоестрогени, които ускоряват растежа на жлезистата тъкан.

Тези вещества се срещат и в други групи храни:

• семена (сусамово и тиквено семе, ленено и слънчогледово семе);
• зърнени култури (ориз и ечемик, пшеница и овес);
• зеленчуци (: броколи и карфиол, тиква);
• бобови растения и соеви продукти;
• храна за животни (месо и риба, извара и сирене, масло и мляко);
• подправки и билки (джинджифил, карамфил, риган и мащерка, копър и мента).

Както можете да видите, не е трудно да направите диетата си разнообразна, здравословна и полезна за растежа на бюста. Но трябва внимателно да включите храните в диетата си. Не забравяйте, че соевите и бобовите продукти са трудни за храносмилателната система.

Няколко думи за хормоните

Понякога причината за късното начало на растежа на жлезистата тъкан или нейния малък обем показва хормонална дисфункция. Това означава, че тялото на тийнейджърката произвежда малко естроген. В този случай лекарят (и само лекарят!) Назначава хормонална терапия.

Това завършва нашата кратка екскурзия в методите за „отглеждане“ на гърди. Надяваме се, че информацията е била полезна за вас и ще посетите нашия уебсайт отново, както и да я споделите с приятелите си в социалните мрежи.

Много хора търсят продукти за уголемяване на гърдите, защото е трудно да се намери жена, която да е напълно доволна от лицето и тялото си. Тези с малък бюст изразяват най-голямо недоволство от себе си. Те се опитват по всякакъв начин да направят тази част от тялото по-голяма и по-привлекателна. Някои не спират пред традиционните методи и лягат под ножа на хирурга. Но не всеки има възможност да коригира недостатъците на природата по този начин, тъй като това удоволствие не е евтино, така че мнозина се интересуват дали могат да ядат нещо, за да растат гърдите им.

Разбира се, никакви продукти няма да ви помогнат да направите трети размер от първия, но да подобрите състоянието на гърдите си, да ги направите силни и еластични е напълно възможно.

Какво да ядете, за да имате прекрасен бюст?

За да растат добре гърдите, тялото трябва да получава достатъчно количество полезни витамини и микроелементи. На първо място, храненето трябва да бъде балансирано. Ежедневната ви диета трябва да включва протеини, мазнини и въглехидрати. В крайна сметка не само размерът на гърдите е важен, но и здравето на цялото тяло.

За бюст най-необходимите вещества са:

Хормонът естроген.Не напразно този хормон се нарича женски. Той е отговорен за формирането на заоблени форми. Организмът сам произвежда естроген. Хормонът достига най-висока концентрация през пубертета. Следователно гърдите растат най-активно по това време. С намаляване на количеството на естрогена разширяването на млечните жлези постепенно спира. За да промените тази ситуация, трябва да ядете храни, съдържащи този хормон. Лененото семе, сиренето тофу и бобовите растения имат тези свойства. Сред бобовите растения за най-полезни се смятат бобът и грахът. За да станете собственик на извити фигури, трябва да ги използвате всеки ден. Освен това твърдят, че копърът и шишарките от хмел съдържат най-много естроген. Първият дори се използва за приготвяне на чайове, които подобряват лактацията.

Но не трябва да забравяме, че хормоналният баланс не може да бъде нарушен. Недостигът или излишъкът на определен хормон може да има сериозни последици не само за външния вид на жената, но и за нейното здраве.

Това вещество е необходимо за създаване на нови клетки и подпомагане на растежа им. Следователно фолиевата киселина е необходима през периода на растеж на тялото - това е през пубертета. Предписва се и на бременни жени. За да наситите тялото си с него и гърдите ви да растат по-добре, трябва да ядете храни като моркови, боб, банани, червена риба, месо, свински и агнешки черен дроб, да консумирате ферментирали млечни продукти.

Витамини А, Е, С. За да поддържате млечните жлези в добро състояние и да растат по-бързо, трябва да консумирате зехтин. Съдържа витамин Е, който е отговорен за младостта и еластичността на кожата. Витамин А се съдържа в морковите. Ако ядете цитрусови плодове и пиете шипков чай, млечните ви жлези няма да се нуждаят от витамин С. Трябва също да ядете кайсии, спанак и праскови.

Ненаситени мазнини.Мастната тъкан е от голямо значение за размера на гърдите, тъй като тази част на тялото се състои основно от нея. Затова трябва да ядете храни, съдържащи здравословни мазнини. Те могат да бъдат получени от авокадо, растителни и зехтин и ядки. Не забравяйте за животинските мазнини като масло и сланина. Но не бива да злоупотребявате. Здравословни мазнини могат да се набавят и от ценни сортове морска риба.

Целулоза.

Плодовете и зеленчуците са богати на това вещество. Фибрите играят важна роля за здравето на цялото тяло. Боровинките, ягодите, брюкселското зеле са необходими на организма за предпазване от рак. Храни като чесън, яйца, боровинки и бразилски орехи предотвратяват появата на тумори в млечните жлези. За да предотвратите възпалителни заболявания, трябва да консумирате морски водорасли. Съдържа голямо количество йод.

За да растат гърдите, те със сигурност трябва да бъдат нахранени с калории. Но тук трябва да избирате между това да сте слаби и да имате пълен бюст. Не можете да получите и двете от мазни храни.

Гърдите растат най-добре и най-бързо от бял хляб, мас, мед, мляко и банани. В умерени количества тези продукти са много полезни за целия организъм. Но прекомерната им употреба ще направи не само гърдите, но и цялата фигура по-обемна.

Също така не трябва да изтощавате тялото си с диети, тъй като това ще се отрази негативно на размера на гърдите ви. Това ще накара млечните жлези да не се увеличат, а да се свият; освен това кожата ще стане отпусната и ще трябва да положите много усилия, за да възстановите еластичността си.

Подправките се считат за полезни за уголемяване на млечните жлези. Те се използват за придаване на специален вкус на ястията. Добавянето на джинджифил, градински чай, карамфил, мащерка и риган към храната не само насърчава растежа на бюста, но и повишава либидото.

Напитки за ускоряване на растежа на бюста

• Напитките, които жената пие, също играят важна роля:
• Натуралните сокове имат несъмнени ползи. Те могат да бъдат приготвени от горски плодове, плодове и зеленчуци. Всяка от тези напитки ще насити тялото с полезни вещества.
• Не забравяйте за свойствата на чая. Женският организъм особено се нуждае от зелен чай.

Червеното вино отдавна се смята за склад на антиоксиданти и извор на младост. Позволява ви да поддържате младостта и еластичността на тъканите. Но не е препоръчително да злоупотребявате с тази напитка. Всичко трябва да е умерено. Няколко чаши на седмица ще са повече от достатъчни.

Защо гърдите не растат?

1. Има много митове относно определени продукти, които твърдят, че помагат за увеличаване на бюста:
2. Смята се, че минералната вода без газ е важна за растежа на млечните жлези. Поддържането на хидратирана диета е много полезно за здравето. Пиенето на достатъчно течности гарантира бърз метаболизъм. Това ще укрепи здравето ви и ще укрепи фигурата ви, но бюстът ви няма да порасне и сантиметър.
3. Сурово тесто. Този продукт няма да направи нищо, освен да наддаде на тегло.
4. Светла бира. Смята се за чудодейна напитка. За растеж на гърдите се препоръчва да се пие по литър на ден. В тази напитка няма нищо полезно за гърдите и цялото тяло, но може да причини много вреда, особено на репродуктивната система на жената.

Според проучвания повечето мъже обръщат внимание не на размера, а на формата и състоянието на гърдите си. Затова жените трябва да спрат да се тревожат как да увеличат бюста си, а да се грижат повече за поддържането на неговата еластичност и красота.

За да направите това, трябва да се храните правилно, да правите физически упражнения и масажи, да се грижите за кожата на гърдите си. Само правилното отношение към тялото ви ще ви позволи да запазите младостта и привлекателността за дълго време.

Малките гърди са причина за комплекси за много момичета и жени. Но цялото това страдание по правило е самохипноза и безсмислено преследване на въображаем идеал. Големите гърди са резултат от генетиката и нищо повече. Можете да го увеличите значително само по три начина - операция, бременност или хормонален дисбаланс и увеличаване на общото телесно тегло и подкожни мазнини. не си ли щастлива Как да обичате себе си и гърдите си, да им придадете красива форма и леко да ги увеличите - прочетете в нашия материал.

Степен

Въпреки масовата пропаганда, че мъжете харесват големи гърди, не всички разбираме, че без подходяща грижа те не изглеждат много привлекателни, а още повече след раждането. Жените с големи гърди страдат от комплекси с възрастта дори повече от тези с малки гърди. Така наречените „уши на шпаньол“ са резултат от храненето на детето и свързаните с възрастта промени. Всяка жена в по-малка или по-голяма степен се сблъсква с тези проблеми.

За да сте сигурни, че гърдите ви имат красива форма, стегнати и плътни, има няколко ефективни начина - диета, упражнения, масаж, козметика и контрастни душове. Колкото повече начини изберете за себе си, толкова по-бързо ще станете собственик на наистина красиви гърди.

Диета за уголемяване на гърдите

Най-разпространеният народен лек е зелето. Като ядете килограми зеле, можете да увеличите гърдите си - казват по всички форуми и женски списания. Лекарите имат специално мнение по тези твърдения: вие, разбира се, няма да можете да развиете големи гърди, но е възможно леко да увеличите гърдите си с помощта на зеле и всичко това благодарение на съдържащите се в него фолиева киселина и хормона естроген .

Фолиева киселинаотговорен за създаването и поддържането на нови телесни клетки, особено по време на периоди на пубертет и бременност. Фолиевата киселина се съдържа в големи количества и в морковите, боба, зърнените култури, бананите, червената риба, свинското и агнешкото месо и черния дроб, както и в млечните продукти.

Естроген- женски хормон, който е отговорен за нашите закръглени форми. Естрогенът се произвежда постоянно в тялото, но особено по време на пубертета. Следователно, като включите в диетата си храни, съдържащи този хормон, можете да увеличите формата си, но за съжаление не само гърдите си. Освен в зелето естроген има и в ленените семена и соевите продукти – тофу, боб, соево мляко.

Когато спазвате диета за уголемяване на гърдите, трябва да консумирате колкото се може повече от горните храни, както и протеини - месо и риба.

Всякакви диети за недохранване и отслабване са противопоказани, тъй като мастните натрупвания се отделят не само от краката, ръцете, корема и дупето, но и от гърдите, което застрашава увисването.

Масаж на гърдите

Леката кръгла гърда добре стимулира кръвообращението на жлезите, което насърчава развитието на капилярната мрежа от кръвоносни съдове и повишава тонуса на кожата. Резултатът от правилния масаж са красиви, добре поддържани и тонизирани гърди.

Има три основни начина за масаж на гърдите

Воден масаж на гърдите

Докато сте под душа, регулирайте потока на водата на средна - не трябва да изпитвате неприятни усещания, това може да доведе до неприятни заболявания и тумори. Температурата на водата трябва да е леко топла и в никакъв случай гореща. Правете кръгови движения на едната гърда, след това на другата. Избягвайте областта на зърната. Правете процедурата 2 пъти на ден по 2-3 минути за всяка гърда. В края подредете контрастен душ: леко увеличете температурата до много топла и я намалете отново, повторете няколко пъти, като поддържате температурата за 5-10 секунди. Завършете контрастния душ с хладка вода.

Масаж на гърдите с ръце

Нанесете богат крем или специален продукт за гърди върху гърдите си и извършвайте кръгови движения по посока на часовниковата стрелка с показалеца, средния и безименния пръст в продължение на 2 минути. Избягвайте областта на зърната.

Правете леки поглаждащи движения с върховете на пръстите си от зърната към външната част на гърдите в продължение на две минути.

Всички движения трябва да са леки, без използване на сила.

Японски масаж за растеж на гърдите шиацу

Въз основа на японската техника можете да подчертаете специални точки на тялото, масажирайки които ще постигнете уголемяване на гърдите.

Първите 8 точки са разположени на шията, по дължината на щитовидната жлеза (по 4 от всяка страна). Една точка е разположена на гърба на врата, строго в центъра, където косата започва да расте. 6 точки над лопатките по билото: 3 от всяка страна. А последните 2 са разположени на раменете - точно над ключиците.

Използвайте палците си, за да натиснете точки на врата, задната част на главата, раменете, лопатките (помолете партньора си да ви помогне). Времето за натиск е 5-7 секунди. Всяка точка трябва да бъде засегната три пъти след 20-секундна почивка.

Упражнения за красота на гърдите

Гръдните мускули са разположени по такъв начин, че тренирайки ги, можете значително да подобрите формата на гърдите си и дори да ги увеличите. Най-добрият начин да се справите с тази задача са класическите лицеви опори (отначало можете да се облегнете на коленете си) и набиранията на щанга.

Гръден комплекс

1. Хрускане на длани: Поставете дланите си пред себе си, като държите лактите на нивото на гърдите. Притиснете здраво дланите си една към друга три пъти, след което спуснете ръцете си. Повторете 10 пъти.

2. Разтягане на ръцете: Сключете пръстите си, като държите лактите на нивото на гърдите. За три сметки се опитайте да разтворите ръцете си отстрани, като напрегнете гръдните мускули. Повторете 10 пъти.

3. “Куче, обърнато нагоре” - йога упражнение. Легнете по корем, насочете пръстите на краката си навън, поставете ръцете си с длани на пода, като ги огънете в лактите. Дланите трябва да са на нивото на раменете. Поставете телесното си тегло върху ръцете си и бавно повдигнете горната част на тялото, гледайки към тавана. Хълбоците трябва да се отделят от пода - опирайте се само на дланите и пръстите на краката. Останете в това положение за 15 секунди и се върнете в изходна позиция. Изпълнете 10 повторения.

4. Към стената: облегнете се на стената с широко разтворени ръце и краката далеч от стената. Натиснете надолу стената, сякаш се опитвате да я преместите за 10 секунди. Отпуснете се и повторете 10 пъти.

5. Лицеви опори: заемете легнало положение, изправени на ръцете и пръстите на краката, с лицето надолу и се избутайте колкото можете повече. В идеалния случай това са 15 лицеви опори в три серии. Лек вариант е да се фокусирате не върху пръстите на краката, а върху коленете.

6. Дъмбели: Използвайте дъмбели или бутилки с вода. Легнете по гръб, дръжте дъмбел във всяка ръка и разтворете ръцете си. Повдигнете ръцете си перпендикулярно на пода и след това бавно ги спуснете назад. Повдигнете ръцете си 15 пъти, задръжте отгоре и огънете ръцете си с дъмбели към гърдите 15 пъти. Изпълнете 3 серии.

7. Дъмбели зад главата: Легнете по гръб, вземете гири и вдигнете изправените си ръце нагоре и зад главата. Изпълнете 3 серии от 15 повторения.

8. Мост: легнете по гръб, поставете ръцете си в опорна позиция, след което се опитайте да повдигнете таза си от пода, поддържайки баланс върху дланите и петите. Останете на върха възможно най-дълго.

Полезни съвети

Поза. Уверете се, че гърбът ви винаги е изправен – това ще направи гърдите ви да изглеждат по-големи и в същото време винаги в добра форма.

Не правете слънчеви бани топлес. Активното слънце е вредно за деликатната кожа на гърдите - дъбените гърди увисват по-бързо с времето и губят своята еластичност.

Изберете правилното бельо. Сутиенът трябва идеално да поддържа гърдите, да не ги притиска или да ги оставя да висят. Уверете се, че презрамките не се забиват в кожата.

Доста често много момичета се чудят какво трябва да се направи, за да накарат гърдите им да растат по-бързо? Това е съвсем разбираемо, тъй като процесът на развитие на гърдите е индивидуален във всеки случай и често наистина искате да се случи с ускорени темпове. В тази статия ще анализираме подробно какви фактори влияят върху растежа и размера на гърдите и как да активираме процеса на растеж на млечните жлези.

Кога започва активният растеж на гърдите?

По правило увеличаването на гърдите при жените се случва по време на пубертета. Първите признаци на увеличаване на размера на млечните жлези при момичетата се появяват между 10 и 11 години. Активната фаза на растеж на гърдите настъпва 12 месеца преди началото на първата менструация.

Формирането на бюста отнема средно от 3 до 5 години. В някои случаи може да продължи до 10 години. Окончателната форма и размер на бюста се оформя до 15-годишна възраст. Размерът на бюста се определя от количеството телесни мазнини.

В допълнение, размерът на бюста се влияе от:

• Наследствени фактори.

По правило размерът се наследява на генетично ниво. Най-често се предава от поколения, тоест от баба на внучка.

• Нивата на естроген.

По време на юношеството естрогенът е отговорен за уголемяването на млечните жлези. Ако няма достатъчно естроген, гърдите не се развиват.

• Хормони на щитовидната жлеза.

При ниски нива на тези хормони гърдите растат бавно.

• Хормонални нарушения.

За нормалното развитие на бюста е необходим нормален баланс на основните хормони в тялото. Когато балансът е дисбалансиран, жлезите се развиват неправилно.

Тези фактори са отговорни за растежа и размера на бюста. Чрез регулиране на тяхното влияние можете да ускорите или забавите процеса на формиране.

Защо гърдите ми спряха да растат?

Отговаряйки на въпроса какво да направите, за да накарате гърдите ви да растат, си струва да споменем, че растежът на бюста може да спре поради влиянието на доста голям брой различни фактори.

Те включват:

• Пушенето.
• стрес.
• Наранявания.
• Използването на хормонални лекарства.
• Тясно бельо.
• Лошо хранене.
• Ефект на антибиотиците.
• Ранно начало на сексуална активност.

Тези причини водят до промени в нивото на хормоните в тялото, което от своя страна води до инхибиране на растежа на гърдите. Чрез стриктно спазване на правилата за лична хигиена и избягване на фактори, които имат инхибиращ ефект, растежът на бюста може да се ускори.

Как можете да ускорите растежа на гърдите?

Когато отговаряте на въпроса какво трябва да се направи, за да накарате гърдите да растат по-бързо, струва си да се отбележи, че има много различни начини за ускоряване на растежа, но не всички от тях са безопасни и наистина ефективни.

Нека разгледаме най-известните методи за активиране на растежа на гърдите:

• Прием на хормонални хапчета

Това е един от най-ефективните начини за увеличаване на растежа на бюста. Когато приемате лекарства, насочени към нормализиране на нивото на репродуктивните хормони, бюстът ще започне да расте по-бързо.

И когато приемате лекарства, насочени към стабилизиране на нивото на хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза, бюстът ще се увеличи и ще запази размера си дори след спиране на приема на лекарствата.

Особеността на този метод е, че специалистът определя баланса на 4 хормона, отговорни за размера и растежа на бюста. Хормоните трябва да се използват внимателно, за да се стимулира растежа на бюста. Преди да ги използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Не можете сами да приемате хормонални хапчета. Това води до развитие на менструални нередности или възникване на злокачествен процес. Въз основа на изследвания лекарят ще определи таблетките и тяхната дозировка.

• Балансирана диета

Балансираната диета ще нормализира теглото и по този начин ще стабилизира нивото на хормоните, отговорни за растежа на гърдите. Правилното количество мазнини и въглехидрати ви позволява да поддържате теглото и да насищате гърдите си с полезни микроелементи, необходими за растежа.

Освен това, за да активирате растежа на бюста, е необходимо да въведете в диетата храни със значително съдържание на естествени естрогени. Тази мярка ще намали нивата на тестостерон и ще активира процесите на растеж.

Продуктите, богати на това вещество, включват:

• Бобови растения.
• Млечни продукти.

Най-добре е да правите гладни дни на базата на тези продукти. Тези храни са основните източници на естроген за тялото.

• Масаж

Друга доста ефективна мярка за ускоряване на растежа на бюста е масажът. Извършването на масажни движения ви позволява да увеличите притока на кръв към тъканите на млечните жлези и да ги наситете с необходимите компоненти. Струва си да се отбележи, че за да се постигне значителен ефект, масажът трябва да се прави редовно. Освен това е най-добре да правите масаж под контрастен душ, това тонизира гърдите.

Различни компреси и други средства, които имат затоплящ ефект, действат на същия принцип. Например, мрежа, изработена от йод. Това вещество има затоплящ ефект и увеличава притока на кръв. Чрез увеличаване на притока на кръв се активира растежът. Но, подобно на други вещества, йодът трябва да се използва с повишено внимание. За да избегнете неприятни последици, трябва да се консултирате с лекар.

• Крем за уголемяване на гърдите

Използването на крем за уголемяване на гърдите ще стимулира растежа на млечните жлези, поради факта, че съдържа компоненти, които подхранват гръдната тъкан. Въпреки това използването само на крем за ускоряване на растежа не е достатъчно. Най-добре е да комбинирате специални продукти и масаж на млечните жлези. Масаж с помощта на кремове трябва да се прави в продължение на един месец.

• Билкови настойки

Доста често се използват билкови чайове за стимулиране на растежа на гърдите. Една от най-ефективните билки е сминдухът. Това растение насърчава здравословния растеж на гърдите. Освен това в препаратите могат да се включат палмето и див ямс. Въпреки това, преди да използвате таксите, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

• Физически упражнения

Физическите упражнения у дома могат да увеличат притока на кръв към областта на гърдите и да ускорят растежа им.

Упражненията с железен обръч укрепват мускулите на бюста и увеличават притока на кръв, което спомага за стягането му и стимулира растежа. Упражнението се изпълнява изправено. Обръчът е захванат между ръцете. Натискът върху обръча се прилага равномерно от 2 страни.

Друго упражнение, което трябва да направите, за да увеличите гърдите си, е лежанката. За изпълнението му са ви необходими 2 дъмбела с тегло до 3 килограма. Ако няма дъмбели, те могат да бъдат заменени с бутилки с вода с подходящ размер. Упражнението се изпълнява легнало по гръб. Ръцете се издигат от гърдите и плавно се връщат назад.

Обобщавайки, можем да кажем, че за да растат гърдите правилно, не е необходимо да се вземат специални мерки. Това се дължи на факта, че в някои случаи женските гърди растат и се образуват в продължение на 10 години. Ако обаче бюстът се развива твърде бавно, тогава може да се използва правилно хранене, упражнения и медицинска намеса, за да накарате гърдите да растат.

Можете да получите гърди с желания размер чрез пластична хирургия. Но има ли шанс да увеличите размера у дома, прочетете в тази статия.

Красивите и пищни гърди винаги са били обект на възхищение сред мъжете и завист сред жените. В крайна сметка не всеки има късмета да има трети размер на бюста. На планетата има и племена, където стандартът за красота е жена с плоски гърди. За щастие не става въпрос за нас. Но главните герои от филми или телевизионни сериали, с разголени тоалети с пищни гърди, все повече карат малките момичета да комплексират.

Как да увеличите гърдите без операция?

Пластичната хирургия е напреднала толкова далеч, че е възможно да промените човек до неузнаваемост, като следвате всичките му желания. Операцията за уголемяване на бюста няма да бъде изключение. Това засега е единственият ефективен начин да получите гърди с желаната форма и размер за кратък период от време, но е и най-скъпият. Но какво да направите, ако отидете под ножа на хирурга е много страшно и комплексът за малоценност се е развил толкова много, че не ви позволява да живеете нормално?

• Най-лесният начин да увеличите гърдите си е чрез бременност и кърмене. Вярно е, че този метод дава само временен резултат; по-точно, след приключване на лактацията гърдите могат да намалят още повече и да загубят формата си. И въпросът отново става актуален
• В определени дни от месечния цикъл гърдите леко се увеличават. Това се дължи на хормоналните нива. Така тялото се подготвя за евентуална бременност и ако това не се случи, гърдите се връщат към предишния си размер
• Можете да качите няколко излишни килограма, тъй като мастната тъкан е основният компонент на структурата на гърдите. Едва след рязка загуба на тегло настъпва обратният процес, губят се обем и форма. Строга диета и извити фигури - тези неща са несъвместими, трябва да пожертвате нещо
• Водете активен и редовен сексуален живот. Това насърчава активното производство на женски полови хормони в тялото, което също помага за увеличаване на гърдите с няколко сантиметра. Благодарение на интимните ласки кръвообращението в млечните жлези се подобрява, което от своя страна има благоприятен ефект върху обема

Ако нито един от горните методи не е подходящ, можете да опитате да увеличите размера на гърдите си, като използвате:

• Физически упражнения
• Народна медицина
• Масаж
• Кремове и гелове
• Специална диета
• Лекарства
• Следвайки определени техники.

Нека ги разгледаме по-подробно.

Как да увеличите гърдите с помощта на народни методи?

За да увеличите гърдите си, можете да потърсите помощ от традиционната медицина.

• Отвара от корени на слез ще помогне за увеличаване на млечните жлези с един размер най-малко за три месеца и максимум за една година. Всичко зависи от тялото. За целта са ви необходими: сухи корени от цветя, 3 супени лъжици и 3 чаши вода от чешмата. Всичко това се поставя в тенджера и се вари, след 15 минути се сваля от огъня и се прецежда. Трябва да приемате отварата три пъти на ден, половин час преди хранене, по 0,3 чаши. Курсът на такова лечение е един месец, след което трябва да направите почивка за една седмица и можете да повторите назначаването. Препоръчително е, докато приемате отварата през устата, да правите компреси на гърдите. Този ефект на корените от слез се обяснява със съдържанието на хормона фитостерол, който има положителен ефект върху уголемяването на гърдите.
• Шишарките от хмел съдържат женския хормон фитоестроген, който е отговорен за уголемяването на гърдите. Препоръчва се да се приема през устата, под формата на инфузия. За да направите това, кипнете една чаша вода и я изсипете в една супена лъжица шишарки. Завийте добре съдовете или използвайте термос и оставете за една нощ. Инфузията трябва да се приема три пъти на ден по 0,33 чаши в продължение на 21 дни с почивка от седмица. Очакваният ефект настъпва след приблизително три до шест месеца употреба. Трябва да сте подготвени за факта, че инфузията е много горчива и ефектът не настъпва веднага, а постепенно
• Можете да пиете сок от зеле, само този метод е подходящ за млади момичета в пубертета. Този метод не работи при възрастни жени.
• За уголемяване на гърдите можете да използвате липа, коприва и пелин. За да получите лечебен чай е необходимо: залейте една чаена лъжичка от растението с една чаша вряща вода. След това съдът с растението се поставя на водна баня и се вари 20 минути. Покрийте с капак и оставете за 40 минути. След това прецедете чая и приемайте по 0,3 чаши 3 пъти на ден. Курсът на такова лечение е един месец с почивка от седмица. Трябва да изберете едно от изброените растения и да правите чай от него в продължение на 3 месеца, след което можете да използвате друго растение, а след това и трето.
• По-вкусна народна рецепта: вземете мед, ядки и лимон в равни количества. Смелете лимона и ядките, минавайки през месомелачка, след това добавете мед и разбъркайте. Трябва да ядете тази смес по 1 супена лъжица, 3 пъти на ден, в продължение на 6 месеца.
• Можете да опитате да увеличите гърдите си с риган, шишарки от хмел и корен от женско биле. Всички тези компоненти се вземат в количество от 50 грама и се смесват. След това вземете 1 супена лъжица от сместа и залейте с чаша гореща вода. Съдовете с колекцията се поставят на водна баня за 15 минути. И се влива още четиридесет минути. Задължително покрийте съда с капак. В продължение на един месец приемайте 0,3 чаши запарка три пъти на ден. Направете почивка за една седмица и повторете

ВАЖНО: Всички тези рецепти имат противопоказания. Да се ​​спазват стриктно дозите и количествата на приеманите запарки, отвари и смеси. По-добре е да се консултирате с лекар за възможността да увеличите гърдите си по този начин.

Как можете да увеличите гърдите си с йод?

В интернет има доста ентусиазирани отзиви за уголемяване на гърдите с помощта на йодна мрежа. За да направите това ви трябва:

• С помощта на памучен тампон нанесете йодни ленти равномерно върху кожата на млечните жлези, като избягвате зоната около зърната
• Преди да направите това, вземете душ или вана, за да поддържате областта на гърдите чиста
• След нанасяне оставете йода да изсъхне, след което можете да сложите сутиен от естествени материи
• Манипулацията трябва да се извършва веднъж на ден
• Обещаният ефект трябва да настъпи след три месеца употреба.

ВАЖНО: Увеличаването на гърдите се дължи на повишен кръвен поток. Но този метод има огромен брой противопоказания, въпреки че изглежда, че може да е по-безопасен от йода.

• Момичетата и жените трябва да вземат предвид мястото си на пребиваване и възможния дефицит на йод в организма. В този случай йодната мрежа бързо ще се абсорбира в кожата, като по този начин тялото ще попълни резервите си. Но това не може да се превърне във фанатизъм
• Най-безвредните странични ефекти могат да бъдат суха кожа, алергични реакции и, ако се използва фанатично, изгаряния
• Ако йодът се нанася върху гърдите продължително време, може да възникнат нарушения в работата на щитовидната жлеза и здравословни проблеми.
• Постоянното индивидуално повишаване на температурата поради йодната мрежа може да доведе до тумори

ВАЖНО: Йодът не трябва да се използва за подобряване на формата на млечните жлези при жени след спиране на кърменето, това може сериозно да навреди на тяхното здраве.

Как да увеличите гърдите с упражнения?

Физическите упражнения ще помогнат за подобряване на формата на млечните жлези, ще ги направят годни и красиви. Но увеличаването на гърдите с два размера е по-скоро мит, отколкото реалност.

Трябва да започнете упражненията с минимален брой подходи, като постепенно увеличавате интензивността. Можете да ги изпълнявате у дома, в позната и удобна среда:

• Докато стоите, притиснете ръцете си към стената възможно най-силно. Трябва да стоите в това положение за 15 секунди. Направете 10 подхода
• Лицеви опори, като в час по физическо, само правилните. Ако е много трудно да започнете, можете да се подпрете на коленете си. В идеалния случай трябва да има 15 повторения в един подход, но можете да започнете с две, като увеличавате броя всеки ден
• Лежейки по гръб, повдигнете дъмбелите перпендикулярно на пода. Теглото на дъмбелите е от половин до два килограма. Трябва да направите 15 от тези упражнения в един подход.
• С дъмбели в ръцете правете движения като при каране на ски. Това трябва да се направи за една минута. Когато приключите, вдигнете ръцете си перпендикулярно на пода. Това трябва да се направи шест пъти в един подход и трябва да има три подхода
• Докато стоите, повдигнете дъмбелите перпендикулярно на пода. Теглото на дъмбелите и броят на упражненията са същите като при упражнението легнало по гръб
• Докато стоите, притиснете дланите си една в друга, те трябва да са на нивото на гърдите, а лактите ви трябва да са разтворени настрани. Това упражнение трябва да се направи за 5 секунди, повторете 10 пъти.

ВАЖНО: Упражненията трябва да започнат с минимално количество, като постепенно увеличават натоварването. Ключът към успеха е редовността и интензивността. Резултатът може да се види само след три месеца тренировки.

Гел за уголемяване на гърдите

Като алтернатива на пластичната хирургия могат да се използват гелове за уголемяване на гърдите. Те са:

• синтетични, не се разтварят в тялото
• естествен, разтваря се

Геловете се инжектират в женската гърда с помощта на спринцовка и игла.

ВАЖНО: Синтетичните гелове са забранени за въвеждане в тялото, последствията от такова уголемяване на гърдите са много сериозни. Гръдната тъкан става желеподобна и гелът може да се премести на друго място. И е изключително трудно да се отстрани от тялото.

Естествените гелове на базата на хиалуронова киселина ще ви помогнат да увеличите гърдите с един и половина размера. Недостатъкът на този метод е, че ефектът ще продължи от шест месеца до година и половина. След това процедурата трябва да се повтори.

ВАЖНО: Ако е взето решение за увеличаване на размера на млечните жлези чрез въвеждане на гел в тях, тогава изборът на специалист трябва да се подхожда с цялата отговорност. Можете да се доверите само на опитни и професионални лекари.

Крем за уголемяване на гърдите

Много жени се опитват да променят формата и размера на гърдите си с крем. Съставът на крема може да бъде:

• Естествено
• Хормонални

ВАЖНО: С натурален крем гърдите не могат да се увеличат. Лечебните билки, включени в състава, само ще помогнат за подобряване на състоянието на кожата, но не повече.

Хормоналните кремове ще помогнат за постигане на уголемяване на гърдите с един размер само ако се използват редовно. Ако спрете да прилагате крема в областта на млечните жлези, те бързо ще възвърнат предишната си форма. По-траен ефект може да се постигне само ако лекарството се прилага редовно в продължение на шест месеца. Тези кремове съдържат витамини и лечебни билки, които имат положителен ефект върху кожата.

Лекарите са изключително скептични към този метод за уголемяване на гърдите. Постоянното прилагане на хормонални лекарства върху кожата може да повлияе на общия хормонален фон. И може да доведе до забавяне на менструацията и появата на сериозни заболявания.

ВАЖНО: Такива кремове не трябва да се използват от момичета по време на пубертета, жени, навършили четиридесет години, и млади майки, които са загубили формата си след кърмене.

Как да увеличите гърдите с масло?

Безопасен начин да придадете на гърдите си красива и стегната форма с помощта на етерични масла. Техният ефект има благоприятен ефект върху кръвообращението, което от своя страна добавя няколко сантиметра в обем.

Можете да използвате маслото:

• за масаж
• под формата на тоник или лосион
• правете маски или компреси с него.

ВАЖНО: Положителен ефект може да се постигне само при редовна употреба.

Етеричните масла не трябва да се използват самостоятелно. Няколко капки масло могат да се смесват със заквасена сметана, кефир, бебешки крем с мазна текстура, бадемово и вазелиново масло. Можете да използвате само едно масло, за да постигнете резултати, или можете да използвате смес от масла, което е по-ефективно.

За уголемяване на гърдите можете да използвате следните масла:

• От ленено семе
• Маслина
• здравец
• Върбинка
• Камфорно
• резене
• Виноградное
• анасон
• Хмел
• Иланг-иланг
• Лавандула
• чаено дърво
• портокал
• градински чай
• Вечерна иглика
• Пшеничен зародиш
• Жожоба.

ВАЖНО: Маслата трябва да се нанасят внимателно, като се избягват зоните на зърната. Преди да започнете да използвате, трябва да се уверите, че маслата са поносими като цяло и че няма алергични реакции. Ако ви е доста трудно да вземете решение за избора на масло, можете да потърсите помощ от ароматерапевт.

Маска за уголемяване на гърдите

Чрез редовно прилагане на маски в зоната на деколтето можете да придадете красива форма на гърдите си, да подобрите състоянието на кожата си и дори да увеличите обема им. Това може да бъде няколко сантиметра, защото за третия и четвъртия размер на първия трябва да отидете под ножа на хирурга. Трябва да измиете маските със студена вода, но не много, в противен случай само ще се разболеете.

• Настържете една ябълка със зеле. Смесете една супена лъжица от тази смес с една чаена лъжичка мед и една супена лъжица масло на стайна температура. Тази смес се нанася след масажа за 15 минути.
• Какаовото масло трябва да се нанася върху подмишниците и деколтето. След това трябва да направите масаж. Не е необходимо да нанасяте масло върху самата гърда.
• Маята в количество от 20 грама трябва да се разтвори в топла вода до консистенция на заквасена сметана. Тази смес трябва да се прилага за 20 минути

Когато нанасяте маски, трябва да избягвате областта на зърната. Трябва редовно да правите маски, като ги редувате всеки ден.

Упражнения за уголемяване на гърдите

Трябва да знаете, че упражненията няма да помогнат за увеличаване на гърдите, но ще подобрят формата им. Но ако тренирате редовно за дълъг период от време, може да има известно увеличение на обема на млечните жлези.

Фитнесът е идеален за интензивни тренировки. Под ръководството на треньор можете да изпълнявате следните упражнения:

• Избутайте щангата, теглото трябва да се увеличава постепенно и да достигне 80% от телесното тегло
• Повдигнете дъмбели
• Упражнение на машина, тренираща групата на гръдните мускули

ВАЖНО: Обучението трябва да се провежда редовно, три пъти седмично. Ако практикувате по-често, няма да има вреда, но и полза. Мускулите растат след тренировка, а не по време на тренировка.

Продукти за уголемяване на гърдите

• Има популярно поверие, че ако ядете зеле в големи количества, можете да получите великолепни гърди. Но, както показва практиката, това е друг мит. Момичетата и младите жени от 13 до 19 години имат шанс да докажат обратното, но такъв хранителен продукт няма да помогне на по-възрастните жени
• Съмнителните съвети включват сурово тесто. Освен проблеми с храносмилателния тракт, не трябва да се очакват други резултати.
• Смята се, че ако пиете бира, гърдите ви ще се увеличат. Това вероятно е поредният рекламен трик. В крайна сметка съвременната бира не е толкова естествена, колкото през миналия век. Освен здравословни проблеми и напълняване, тази напитка няма да донесе нищо по-добро.
• Мазни и нездравословни храни, от килограм качено тегло само 20 грама се пренасят в зоната на деколтето. По-добре е да включите здравословни мазнини в диетата си: свинска мас, зехтин, мазна риба, семена, авокадо. Влияят благоприятно на състоянието на млечните жлези и на организма като цяло. Просто трябва да знаете умереността във всичко; неконтролираната употреба може да доведе до увеличаване на гърдите поради излишни килограми на талията и бедрата
• В интернет се разпространява мит, че можете да увеличите гърдите си с минерална вода. Трябва да пиете вода и в необходимите количества, но това не се отразява на размера на гърдите. Възможно ли е, ако пиете твърде много течност, това да доведе до подуване?
• Сред хранителните продукти, които увеличават гърдите с няколко сантиметра, можем да назовем тези, които съдържат естествени женски хормони. И това са преди всичко бобови растения и соя. Те наистина могат да помогнат за изпълнението на вашето съкровено желание, но това не означава, че трябва да ядете само тях, трябва да спазвате умереност във всичко. Излишните хормони могат само да навредят на хормоналната система. Трябва да се помни, че ако спрете да ядете храни, съдържащи хормони, гърдите ще се върнат към нормалното си състояние.
• Медът с ядки ще помогне при различни заболявания, както и ще подобри състоянието на млечните жлези. С редовна консумация на тази сладка смес, гърдите ви ще станат по-заоблени и стегнати.
• За красива зона на деколтето трябва да се храните правилно, включително пресни зеленчуци и плодове в ежедневната си диета, богати на фибри, витамини и антиоксиданти, те ще помогнат за подобряване на състоянието на кожата като цяло. Но, за съжаление, не е възможно да се получат големи обеми

Когато се опитвате да увеличите размера на гърдите с помощта на храна, не забравяйте за физическите упражнения, като добавите към тях лек масаж.

ВАЖНО: Трябва да се отървете от лошите навици. Основният враг на красивия бюст е пушенето. При жените, които пушат, гърдите бързо губят формата си и стават увиснали. Злоупотребата с кофеин и алкохол също не е от полза за млечните жлези.

Лекарства за уголемяване на гърдите

Сред лекарствата, които обещават да увеличат гърдите с два размера, могат да се отбележат хранителни добавки. Това са хранителни добавки, съдържащи естествени женски хормони или стимуланти за производството на полови хормони в тялото на жената. Приемайки тези лекарства, можете да постигнете уголемяване на гърдите за известно време. След спиране на лечението гърдите се връщат към първоначалния си размер.

ВАЖНО: Приемането на такива лекарства без консултация с лекар и още повече неконтролирано е опасно за здравето. Може да причини сериозни увреждания на тялото, а дългосрочното лечение може да бъде много скъпо. Много по-скъпо от бурканчета с хранителни добавки.

Хапчета за уголемяване на гърдите

ВАЖНО: Хапчетата, които обещават уголемяване на гърдите, съдържат фитоестроген, женски хормон. Но си струва да запомните, че не можете да започнете да приемате хормонални хапчета само по съвет на приятел.

Ако причината за малкия размер на млечните жлези е ниско ниво на женски полови хормони, лекарят трябва да разбере. Използване на специални тестове и прегледи.

Като увеличите гърдите си с хормонални хапчета, можете да получите:

• Липса на менструация, до безплодие
• Тумори
• Хормонален дисбаланс
• Дисфункция на яйчниците
• Промени в размера на матката и вагината
• След преустановяване на приема на лекарството в тялото започва ново преструктуриране; в млечните жлези могат да се образуват възли и кисти

ВАЖНО: Обещаният резултат се получава само ако таблетките се приемат непрекъснато. След спиране на приема на хормонални хапчета, гърдите стават нормални.

Японска техника за уголемяване на гърдите

Можете да опитате да получите гърди с желания размер, като използвате японската техника. Тази техника е разработена от японеца Миеко Йошимару, който първоначално имаше първия размер на гърдите и в резултат на това получи четвъртия. В тази техника няма нищо сложно, трябва редовно да изпълнявате набор от упражнения и масаж.

ВАЖНО: Основното е вътрешното състояние. Трябва да се настроите само на положителен резултат, да се отървете от всички оплаквания и негативизъм и да погледнете целия свят с любов.

• Когато ставате сутрин, трябва да поставите една длан върху другата, като същевременно държите ръцете си на нивото на гърдите. Поемете дълбоко въздух и започнете да натискате с основите на пръстите си, докато издишвате. В този случай трябва да броите до осем. Същите упражнения трябва да правите, като движите ръцете си отдясно и отляво на тялото. Такива редовни упражнения ще помогнат за укрепване на гръдните мускули.
• Второто упражнение може да се изпълни в удобно време. За да направите това, трябва да масажирате предмишницата си. След като загреете, трябва да хванете с ръце мастните натрупвания в тази област и да ги натиснете към гърдите. Според японката те са тези, които ще ви помогнат да увеличите гърдите си. Трябва да правите това една по една, за всяка ръка в продължение на пет минути
• Можете също така да напълните гърдите си с мазнини по корема. За да направите това, преди да си легнете, трябва да масажирате корема, в горната му част. Използвайки подобни движения като при упражнението за ръце, опитайте се да изтласкате мазнините от корема към гърдите
• За да се подобри ефектът от упражненията, е необходимо да се стимулират биологично активните точки. Те са разположени на бедрата, от вътрешната страна. Според японската медицина стимулирането на тези точки насърчава производството на женски полови хормони в организма. Което от своя страна помага за увеличаване на размера на гърдите

ВАЖНО: За да постигнете напълно дадена цел, трябва да спите само по гръб и да вярвате в положителен резултат.

• Жената е красива с естествената си красота. Не бива да жертвате ценното си здраве, опитвайки методи, които не са потвърдени от науката.
• Самохипнозата играе голяма роля при уголемяване на гърдите с помощта на народни методи. На една жена изглежда, че гърдите й наистина са пораснали, но много често това се оказва самоизмама
• Като следвате правилата на здравословното хранене, правите физически упражнения и се грижите за кожата в зоната на деколтето, можете да подобрите формата на гърдите си и да ги направите по-стегнати.
• Момичетата под двадесет години не трябва да се опитват да увеличат размера. По време на пубертета можете сериозно да навредите на тялото си.
• Лесен и ефективен начин да увеличите визуално гърдите си е да имате стройна поза. Трябва да държите гърба си изправен през цялото време и гърдите ви ще изглеждат по-големи.
• Правилно подбраният сутиен ще ви помогне да се справите с този проблем. Трябва да можете да изберете правилните дрехи, които подчертават и визуално увеличават областта на гърдите
• Можете да използвате тайната на холивудските звезди, които нямат извити фигури. С правилното нанасяне на фон дьо тен гърдите ви ще изглеждат шикозно и ще предизвикват възхищение у околните.
• Ако желанието да получите четвърти размер е много силно, тогава е по-добре да използвате услугите на пластичен хирург. Нито един от традиционните методи няма да помогне за постигането на този резултат.

Видео: Как да уголемим гърдите? Погрешни схващания и методи на работа