По правило те показват предстоящо раждане.

Те са насочени към подготовка на стените на матката за предстоящия процес. Как да разпознаем фалшивите контракции? Доста лесно, защото са неправилни и леко болезнени. Най-често те започват през последния триместър на бременността на 38 седмици. Ако започнете да получавате фалшиви контракции, не се предавайте и отидете в родилния дом, те скоро ще свършат. Ако забележите, че всяка контракция е придружена от болка в корема, долната част на гърба и кръста, а интервалът между тях намалява, това означава, че раждането е започнало.

Каква е болката по време на контракции?

Много родилки го сравняват с болката, която предшества началото на менструацията. Въпреки това, силата на болката е индивидуална за всяка жена и зависи не само от характеристиките на тялото, но и от настроението на бъдещата майка. Също така естеството и интензивността на болката могат да бъдат повлияни от такива аспекти като плода, количеството околоплодна течност, какъв вид раждане има жената, какъв е интервалът от време между тях. По време на контракциите бебето също се движи малко по родовия канал на майката с всяка контракция. Най-често продължителността на контракциите е средно 12 часа, но при жени, които преди това са раждали, продължителността на контракциите е намалена. Най-често интервалът от време между контракциите е около 30 минути, а продължителността на контракцията е около 10 секунди. Всеки път разликата между тях намалява и продължителността се увеличава.

Кога е необходимо да се обадите на линейка?

Препоръчително е да записвате интервалите между контракциите и тяхната продължителност точно в момента, в който са започнали. Трябва да отидете в родилния дом, когато контракциите са редовни и интервалът между тях е намален на 20 минути.

Как да облекчите болката по време на контракции?

Раждането е естествен процес, който често е съпроводен с болка. Това е предвидено от самата природа. Има много идеи за облекчаване на болката от контракциите. За някои ваната с топла вода се превръща в спасение, за други скачането на гимнастическа топка - фитбол - им помага да се отпуснат и да облекчат болката. Така че, нека да разгледаме най-ефективните начини за облекчаване на болката по време на контракции. Основното правило е да ходите и да се движите колкото е възможно повече. Това не само ще намали продължителността и интензивността на контракцията, но и ще допринесе за бързото отваряне на шийката на матката. Масажът на гърба и триенето на сакрума е друг начин за справяне с болката и облекчаване на болката в долната част на гърба. Затова вземете със себе си в родилния дом любим човек, който може да ви помогне и подкрепи.

Правилното и дълбоко дишане по време на контракции може да облекчи болката. Опитайте се да отидете до тоалетната възможно най-често, това помага на мускулите на матката да се свият. Между контракциите се опитайте да подремнете малко или просто да се отпуснете, тогава ще имате сили за предстоящите опити. Има моменти, когато не можете без анестезия. Това важи за тези жени, които имат ниско

Бъдете позитивни

Мислете, че ви очаква щастлива среща с вашето бебе. Сега знаете как да облекчите болката по време на контракции. Отидете в родилния дом в приповдигнато настроение и в очакване на предстоящото щастие!

Партньорското раждане винаги е голяма отговорност: независимо дали бъдещата майка е придружена от приятел, съпруг или някой от близките си, той трябва да стане опора и по възможност да облекчи страданието на родилката. Преподавателите в курсове за пренатално обучение често споменават начини за облекчаване на страданието на жената поради контракции, но ние решихме да систематизираме тази информация.

1. Масажът на лицето помага за облекчаване на стреса и релаксация;

2. Напомняйте на бъдещата майка да ходи до тоалетна на всеки час: пълният пикочен мехур е не само много неприятен, но и засилва усещането за контракции;

3. Поставете студен компрес върху врата и лицето на майката или леко го навлажнете с хладка вода;

4. Ако лекарите не го забраняват, можете да предложите на жената вода и леки закуски - те ще помогнат за попълване на енергията, която бъдещата майка губи по време на раждането;

5. Помогнете на родилката да промени позицията си, за да ускорите процеса на разширяване на шийката на матката. Някои позиции ще бъдат болезнени, други ще осигурят кратък отдих от болката, вашата задача е да намерите най-добрия вариант за това;

6. По време на контракциите бъдещата майка страда от болки в гърба: масажирайте долната част на гърба, леко натиснете сакрума. Позицията „на четири крака“ също помага за справяне с болката;

7. Бъдете близо: Дори една жена да не иска да бъде масажирана по време на контракциите, усещането за присъствието и подкрепата на любим човек е много важно. Насърчавайте я с думи, дръжте я за ръка;

Лек душ. Много лекари са съгласни, че водата отлично отпуска мускулите и облекчава болката, така че ако няма противопоказания, можете да помогнете на жената да вземе топъл душ;

9. Опитайте се да отвлечете жената от болката: ако състоянието й позволява, говорете с нея, слушайте любимата й музика, прочетете нещо интересно. Бъдете посредник между родилката и медицинския персонал;

10. Напомнете й, че скоро болезнените усещания ще преминат и бъдещата майка ще може да държи бебето си на ръце - това винаги работи.

Появата на контракции

Много жени, които ще стават майки за първи път, се притесняват, че ще пропуснат началото контракции. През последните седмици от бременността се наблюдават фалшиви контракции, които погрешно се приемат за предвестници на раждането, но истинските контракции не могат да бъдат объркани с нищо. Предвестници на контракциите могат да бъдат: преминаването на околоплодна течност, появата на слузна запушалка, която запушва шийката на матката, тъпа болка в бедрата или гърба. Първите контракции са подобни на болката и спазмите по време на менструация, но скоро тези усещания се засилват. Когато контракциите станат редовни, е време да побързате да отидете в болницата. Когато ситуацията се стабилизира, продължителността на контракциите варира от 40 секунди.

Това е началото на първия етап на раждане, когато шийката на матката започва да се разширява. Ако това е първото ви раждане, мускулите на матката може да се свиват за 10-12 часа, така че не се тревожете и не се притеснявайте. Ще имате официално интервю и първи преглед в родилния дом; Ако водата ви още не е изтекла, можете да вземете душ.

Удобни пози по време на контракции

Можете да облекчите болката или поне малко да се разсеете, като промените позициите на тялото - вашият партньор по раждане може да ви помогне с това.

• Вертикално положение. Ефективен в началните етапи на контракциите: можете да се облегнете на стена или легло. Можете да седнете на стол (с лице към гърба), облегнат на възглавница. За по-меко седене може да се постави още една възглавница върху повърхността на стола. Спуснете главата си в ръцете си, дишайте спокойно и премерено, разтворете коленете си отстрани;
• Коленичило или опорно положение. По време на контракции можете да поставите ръцете си на раменете на съпруга си и да се облегнете на него, докато стоите. Поискайте релаксиращ масаж. Можете също да коленичите, да разтворите краката си и да поставите ръцете си върху възглавницата. Опитайте се да държите гърба си прав;
• "На четири крака". Най-удобно е да заемете тази поза на матрак: правете движения напред с таза, опитайте се да се отпуснете между контракциите, като подпирате главата си на ръцете си. Ако поставите тежестта си върху ръцете си, ще намалите болката в гърба, причинена от главата на бебето по време на предлежание (тя лежи директно върху гръбначния стълб на майката). В интервалите между спазмите можете да ходите, партньорът ви да масажира - особено ефективно е натискането с кръгови движения върху основата на гръбначния стълб;
• Движението помага да се справите с болката от контракциите - трябва да ходите на интервали, като държите гърба си изправен, тогава главата на бебето ще се опре в шийката на матката и процесът на разширяване ще протече по-бързо. Опитайте се да се отпуснете по време на почивките, фокусирайте се върху дишането. Посещавайте по-често тоалетната - пълен пикочен мехур не е най-доброто усещане и може да попречи на развитието на плода.

Втори етап на раждане или напъване

За жената най-трудното време е краят на първата фаза, контракциите стават дълги и болезнени, а също и много чести. В този момент жената се нуждае от помощ и подкрепа, тъй като може да срещнете сълзи, депресия, бъдещата майка може да започне да усеща втрисане или да започне да заспива. Дишайте с нея, подкрепяйте я, избършете потта. Ако видите, че родилката е студена, погрижете се за топъл халат и чорапи. Ако започнеш да напъваш, обади се на акушерката си.

Вторият период е изгонването на плода, така че освен контракциите, родилката трябва да полага собствени усилия, да се вслушва в напътствията на акушерката. Продължителността на този период е до няколко часа.

Позиции за втората фаза на раждането:

• "На четири крака". Гравитацията отваря таза ви по-бързо, но може да се почувствате уморени бързо. Най-добре е мъжът ви да седне на ръба на стола и да разтвори коленете си, а вие да се настаните удобно между тях и да подпрете ръцете си на бедрата му;
• На колене. Позицията е по-малко уморителна и намалява болката. Най-добре е вашият съпруг да ви подкрепя, за да направите тялото си по-стабилно. Ако почувствате умора, подпрете се на ръцете си, но дръжте гърба изправен;
• Седнете на леглото, ако не е много удобно, обградете се с възглавници. Когато започнете да натискате, можете да спуснете главата си надолу и да хванете краката си с ръце;

раждане

През този период всичко, от което бъдещата майка се нуждае, е да слуша инструкциите на лекарите. Веднага след като главата на бебето се появи, вече няма да е необходимо да се натискате, да се отпуснете, да си поемете дъх. След няколко контракции ще се появи телцето на бебето: след като малкото чудо бъде поставено върху стомаха на жената, мъките бързо се забравят. След това бебето се взема за преглед: неонатологът прави контролно претегляне, прави измервания и прерязва пъпната връв.

След раждането жените често получават инжекция, която увеличава контракциите на матката, за да помогне на плацентата да излезе по-бързо, в противен случай, ако изчакате да излезе естествено, можете да загубите много кръв. Този въпрос се обсъжда предварително с лекаря, както и облекчаването на болката.

Раждането е уморителен и труден процес, но всички неприятни усещания се забравят, когато хванете бебето за първи път.

Болката по време на контракции се счита за естествено явление. Показва правилната жена за раждане. Но силната болка пречи на бъдещите майки да се концентрират върху правилните действия и увеличава страха и паниката. Как да облекчим контракциите? Какво трябва да направите за това?

движи се!

Практиката показва, че лежащата родилка много трудно понася болката по време на контракции. А движението облекчава болезнените спазми за много бременни жени. Освен това, като се движи по време на контракции, променяйки позицията на тялото, майката също помага на бебето си. Ходенето по време на контракции подобрява кръвообращението, което помага за намаляване на болезнените спазми.

Но можете да се движите по различни начини. Преди, в старите времена, една жена по време на раждане трябваше да обиколи цялата къща, да отвори всички ключалки и да развърже възлите. Това означаваше символичното отваряне на родовия канал и готовността на жената за раждане.

Днес някои родилни домове практикуват използването на специална топка по време на контракции и извършване на кръгови движения с таза върху нея.

Контракциите се облекчават и от изправено положение, навеждане напред и облягане на диван или диван. Може да се използва от време на време между разходките. Също така се препоръчва, ако желаете, да заемете легнало положение, като поставите възглавница между краката си. Някои жени искат да клякат по време на контракции.

Можете просто да люлеете бедрата си, имитирайки танц. Не е за нищо, че най-проспериращите жени по въпроса за раждането са жените от Индия, които практикуват ориенталски танци. Такова люлеене на бедрата отпуска мускулите на перинеума и насърчава бързото разширяване на шийката на матката.

масаж

Жените във форумите споделят опита си за облекчаване на болката от контракции. Много хора говорят в полза на позицията на четири крака, докато препоръчват дишане, а съпругът (сестра, майка, ако раждането е партньор) трябва да направи лек масаж на долната част на гърба. Ако няма близък човек, който да ви помогне по време на контракциите, тогава на жената може да се препоръча да направи масаж сама: отзад, погладете страните на долната част на гърба и стомаха - също с кръгови движения на дланите. отстрани.

дъх

Правилното дишане по време на контракции е ключът към успешното и здраво раждане. Когато започнат контракциите, трябва да вдишате през носа си, като броите до четири, и издишайте през устата си, като броите до шест. Тоест същността е вдишването да е по-кратко от издишването. Това ви позволява да отпуснете мускулите си и да напълните тялото си с кислород.

Ако естеството на контракциите стане по-интензивно, тогава можете да използвате „кучешко“ дишане, тоест повърхностно. В този случай устата трябва да е леко отворена, а порциите вдишван въздух трябва да са малки и чести.

Практиката показва, че такова дишане ще помогне за облекчаване на болката по време на контракциите и няма нужда да се притеснявате да дишате така. В крайна сметка най-важното е вие ​​и вашето бебе да се чувствате комфортно.

вода

Отличен начин за облекчаване на болката по време на контракции е да останете във водата. Да, не всички родилни болници практикуват такова улесняване на раждането и раждането във вода, но в много от тях родилките могат да вземат топла вана по време на раждането. Когато сме във водата, почти не усещаме тежестта на тялото и то възприема водата като масаж. Топлината на водата загрява мускулите, отпуска ги и по този начин намалява болката на жената.

Световната здравна организация препоръчва жените да не бъдат възпрепятствани да заемат позиция, която е оптимална за намаляване на болката. Бъдещата майка трябва сама да прецени коя поза е най-удобна за нея. В края на краищата основното в раждането е самоконтролът и спокойствието.

Бременната жена трябва предварително да бъде въоръжена със знания за правилното поведение по време на раждане. И за това на всички бъдещи майки се предлага да посещават специални курсове за родители. В тези часове специалистите ще ви научат на техники за правилно дишане по време на раждане и масаж. Ако решите, че раждането ще бъде партньорско, то на практическите занятия бъдещият татко ще се научи да прави масаж и да помага на жена си.

Така че има много начини за облекчаване на болката при контракция. Практикувайте предварително, подгответе се предварително за раждането и не забравяйте, че най-важното е да запазите спокойствие и да слушате медицинския персонал.

Особено заЕлена ТОЛОЧИК

Всички бременни жени са чували, че контракциите са дълги и болезнени. Ето защо не е изненадващо, че много преди раждането жената започва да мисли как да облекчи контракциите. Има няколко техники, които са достойни и по-малко вредни алтернативи на медицинското облекчаване на болката. Освен това раждането може да бъде относително безболезнено, ако научите едно от тях. Ще ви разкажем за най-добрите техники в тази статия.

Защо боли?

Трудно е да се каже със сигурност защо раждането е придружено от болка. Но много експерти са склонни да вярват, че проблемът не е в матката, тъй като самата тя няма някаква специална нервна чувствителност. Най-вероятният психогенен механизъм за развитие на болка по време на раждане изглежда е. Страх, стрес, несигурност - всичко това задейства сложен процес на активиране на центъра за болка в кората на главния мозък. Учените наричат ​​този процес кортикогенна болка.

Ако причината за болката е в главата, тогава е напълно възможно да се справите с нея, смятат привържениците на нелекарственото облекчаване на болката по време на раждане.

На физиологично ниво, по време на контракциите, кръглият мускул, шийката на матката, се отваря. Този процес е доста дълъг, тъй като шийката на матката се отваря бавно, особено в първата фаза на контракциите.

Прекурсорите са нередовни контракции, които почти не причиняват болка и са по-страшни. По това време тече последната подготвителна работа в женското тяло - шийката на матката става по-мека. Това ще я улесни при отваряне. Хормоните естроген и окситоцин започват да се произвеждат, тъй като контрактилитетът на матката зависи от тях. В клетките на самата матка се натрупва много особен вид протеин – актомиозин, който дава способността на маточната тъкан да се съкращава.

Спазми в гърба, долната част на гърба и корема започват, когато матката е готова както на физиологично, така и на хормонално ниво. Започва раждането. Болезнеността на процеса зависи от много фактори:

• характеристики на текущата бременност;
• размера на плода и връзката с размера на таза на майката;
• индивидуално възприемане на болката;
• настроението и психологическото състояние на жената;
• броят на ражданията в анамнезата - колкото повече са, толкова по-малко вероятно е да изпитате силна, непоносима болка.

Някои техники могат да намалят болката, но, разбира се, те не освобождават напълно жената от болката.

За да се улесни раждането, е важно бъдещата майка да знае точно как се развива и променя болковият фон на контракциите на раждането и какво трябва да се направи на всеки от тези етапи.

Как се променят усещанията?

Физиологичните етапи на развитие на контракциите предполагат тяхната честота и интензификация. Първите контракции се наричат ​​латентни или скрити. Наистина, те не могат да бъдат открити веднага и не от всеки. Контракцията се повтаря с честота веднъж на всеки 30-40 минути, с продължителност около 15-20 секунди. Постепенно стомахът става все по-твърд и продължителността на контракцията се увеличава. Този период продължава, докато шийката на матката се разшири с 3 сантиметра. При първораждащи менструацията може да отнеме до 10 часа, при многораждали – до 6-8 часа. Към края на периода жената трябва да дойде в родилния дом.

Ориентирът за хоспитализация е честотата на контракциите на всеки 10-15 минути.

Маточната шийка продължава да се отваря. Разширение от 4 до 7 сантиметра се получава още по време на активната фаза на контракциите. Всяка от тях е с продължителност 40-50 секунди и се повтаря на всеки 4-5 минути. Много хора отбелязват, че на този етап стомахът боли доста. Периодът продължава около 2-3 часа при родилки и до 5 часа при жени, които раждат първо дете.

Най-болезнените и тежки контракции се наричат ​​натискащи контракции. Понякога, според прегледи на родилки, те са по-болезнени от самото напъване. За щастие те започват почти в края на контракциите и не продължават дълго - от 15 до 40 минути при многораждали и от половин час до час и половина при първораждащи. Матката е напълно разширена до 10-12 сантиметра. След това бъдещата майка усеща, че наистина иска да отиде до тоалетната. Това е началото на изтласкващия период на раждането, което ще се ръководи от акушер.

Жените обикновено се нуждаят от мерки за облекчаване на болката по време на активната фаза на контракциите и по време на преходните контракции на матката, които предхождат избутването. Но някои се оплакват от болка в първия период - латентна. Следователно всички методи за естествено облекчаване на болката при раждане предполагат не само използването им от самото начало на раждането, но и определена предварителна подготовка по време на бременност.

Техника за безболезнено раждане

По различно време и в различни страни учени и физиолози, рефлексолози, невролози, психиатри и гинеколози са били озадачени от въпроса за облекчаване на болката по време на раждане. Шамани и лечители от различни древни народи са знаели как да улеснят естествената задача на жената. Така в индианските племена в Перу жените раждали без външна помощ, сами и след раждането веднага носели бебето, за да го изкъпят във водопад или езерце, тъй като това имало известно религиозно значение. Между другото, смъртността на майките и децата по време на раждане сред перуанците беше изключително ниска.

Най-добрите умове на човечеството, светила на медицината и естествените науки, се интересуваха от невероятните техники на индийските племена, древните египетски свещеници, както и от богатото историческо наследство на други народи в различни времена. Те разработиха основните принципи на методите за безболезнено раждане, които днес се използват от съвременните акушер-гинеколози при подготовката на родилките. Ето някои от техниките.

Според Ламазе

Френският акушер-гинеколог Фернан Ламазе през 50-те години на миналия век обръща специално внимание на въпроса за облекчаване на болката по време на раждане без никакви лекарства или медицински интервенции. Резултатите от дългогодишната му работа са в основата на техниката, която той представя на всички бъдещи майки. До ден днешен раждането на Lamaze се счита за златен стандарт за естествено облекчаване на болката по време на раждане.

Методът се основава на повишаване на увереността на жената в лекото раждане, което я очаква, както и на някои спомагателни въздействия при прехода от един етап на раждане към друг. Програмата Lamaze включва голям списък от практики - това включва дихателни упражнения, които учат правилно дишане по време на контракциите и упражнения за мускулна релаксация и релаксация между контракциите.

Жената също се обучава на медитация, концентрация, основите на болкоуспокояващия масаж и самомасажа. За облекчаване на болката се използват топли и студени компреси и ароматерапия. Първият, който използва фитбол (или както тогава се наричаше "топка за раждане") също беше предложен от д-р Ламазе.

Също така лекарят, който, трябва да се отбележи, взе за основа развитието на съветските учени и лекари, добави към методологията принципа на партньорство при раждане. Той твърди, че съпругът по време на раждането не трябва да бъде пасивен наблюдател; той има важна роля. Задачата на мъжа е да помогне на жената да роди по-лесно. За целта някои от позите и упражненията, както и техниките за масаж, трябва да се усвоят заедно с бременната и нейния съпруг, ако раждането е планирано според Ламазе.

Основните постулати на метода са твърдението, че родилната болка не е задължителна и следователно може да бъде напълно избегната, ако се координира координацията на кортикалните и субкортикалните части на кората на главния мозък. Всяка жена има такава сила, вярваше Ламазе. Това й е дадено от природата, тя просто трябва да активира определени процеси в мозъка.

Колкото повече една жена научава предварително за процеса на раждане, толкова по-лесно ще й бъде да приложи техниката на практика, смята френският лекар.

Той беше един от първите, които започнаха мащабна просветна работа сред бременните жени. Неговият метод се използва за извършване на 99% от домашните раждания по света.

• Основните правила на този метод са следните.
• Не стимулирайте раждането и не се опитвайте да го ускорите; естественото начало на раждането гарантира, че всички останали етапи ще протекат по-лесно.
• Не лежете и не седете неподвижно по време на бременност. Колкото повече една жена се движи и тренира мускулите си, толкова по-лесно ще издържи контракциите и напъните. Особено полезна може да бъде специална йога за бъдещи майки, която включва пози и упражнения за трениране на тазовите мускули, корема, задните части и гърба.
• Не пренебрегвайте помощта на близките си. Човек, на когото родилката се доверява, може значително да облекчи състоянието й само с присъствието си, да не говорим за помощ при заемането на удобни позиции и извършването на масаж на сакралната област.
• Не прибягвайте до приема на болкоуспокояващи.

Избягвайте да раждате по гръб. Тази позиция е удобна само за акушер-гинеколог, който ражда бебето. В легнало положение по гръб болката на жената се усилва многократно. Овладейте техниката на вертикално раждане и потърсете подкрепата на лекаря, който ще роди детето.

Метод на Платонов, Велвовски, Бехтерев и Лури

Този метод се основава на хипносугестивно въздействие върху жената преди началото на раждането, както и на влиянието на думите по време на раждане. Методът е разработен през 20-те години на миналия век от група съветски учени, ръководени от К. Платонов, а по-късно допълнен от Лури.

От 30-те години на миналия век в СССР методът се използва навсякъде - във всяка предродилна клиника с бременни жени се провежда подходящ предварителен разговор - подготовка за раждане. Психопрофилактичният метод за облекчаване на родилната болка беше одобрен от папата като „хуманен дар за човечеството“.

Днес практикуващите психотерапевти и хипнолози също работят по техниката „Раждане без страх и болка“. Но такива класове не се провеждат в предродилни клиники. Жената, която иска да има положителна нагласа за естествено и лесно раждане, трябва да започне да посещава хипнолога доста по-рано, няколко месеца преди раждането.

Най-вероятно ще трябва да платите за сесии за хипноза, тъй като този вид помощ за родилки не е включена в програмата за задължително здравно осигуряване днес.

как става това Предварителната вербална настройка и обучението на жената за дълбока релаксация не позволяват на мозъчната кора да се превъзбуди с началото на раждането. В резултат на това няма болка, има леки болезнени усещания, които се понасят много по-лесно.

Ако обучението по определени техники не е включено в плановете на бъдещата майка, тогава тя ще бъде подпомогната от няколко полезни съвета, които ще помогнат за намаляване на болката по време на раждане.

Дишане по Кобас

Д-р Александър Кобас създаде цяла система за дишане по време на раждане. Той основава своя метод на трудовете на съветски учени, както и на д-р Ламазе. Всъщност той систематизира всички данни за дишането на родилка. Принципът на действие е естествено намаляване на болката, когато тялото е наситено с кислород. Дълбокото и бавно или бързо и кратко дишане осигурява на мозъка голямо количество кислород, което стимулира производството на ендорфини. Тези хормони имат забележим аналгетичен ефект.

В началото на раждането, когато контракциите току-що са започнали, Кобас препоръчва да дишате дълбоко и премерено, бавно. Издишването винаги трябва да е по-дълго от вдишването.Това ще насити тялото с кислород, ще насърчи релаксацията и ще предотврати хипоксията на плода.

Когато контракциите навлязат в активен стадий и станат по-продължителни, трябва да можете да „вдишате“ спазма с кратки издишвания (като гасене на свещ, като парен локомотив, като дишане на куче). Между контракциите се препоръчва първият тип дишане - дълбоко и релаксиращо.

При напъване и в предшестващия го краен стадий на най-дългите контракции се препоръчва използването на кучешко дишане, а при напъване - задържане на дъха след дълбоко вдишване.

масаж

Кръгови, извити движения в сакралната област могат да се извършват от самата жена с двете ръце или от партньор, ако раждането е съвместно. Масажира се зоната на така наречения „ромб на Михаелис“. Можете да правите всякакви движения от центъра на въображаем ромб във всички посоки и линии към страните.

Масажът може да се прави както по време на контракции, така и в интервалите между маточните спазми.

Можете също да използвате някои техники за акупресура. Използването на пръсти върху точки на лицето, китките, както и пищялите и бедрата ще ви помогне да преживеете контракциите с най-малко болка.

Пози

Имайки предвид д-р Ламазе и неговата забрана да лежите по гръб, опитайте се да сменяте позициите по време на контракциите. Ако в родилния дом има фитбол, използвайте го, за да седнете, ако няма, поискайте стол. Облягане на гърба на леглото, на стол, премерено ходене из отделението или коридора, пози с опора на стоящ партньор ще ви помогнат да улесните началния етап на контракциите.

По-лесно се издържа вторият етап - активен - в клекнало положение с опора от партньор, на четири крака с извит гръб в лумбалната област, облегнат на облегалката на стол, маса, табла.

Ако лекарите от избрания родилен дом не възразяват, опитайте се да преговаряте с тях за вертикално раждане, при което бебето да се роди не легнало, а в изправено, клекнало или друго удобно за родилката положение.

Лекарствено облекчаване на болката

​​​​Всяка родилка има право да разчита на обезболяване по време на раждане с лекарства. Това е нейно законово право. Ако техниките са непознати и не е възможно интуитивно да се овладее болката, жената е в паника, изпитва болка, тя може да помоли акушер-гинеколога да й направи аналгетична инжекция или да направи епидурална анестезия с един от аналгетиците (болка облекчението се инжектира с дълга игла в епидуралното пространство на гръбначния стълб).

Такива методи имат своите недостатъци, тъй като лекарствата влияят върху детето и работната сила на родилката.

Не се опитвайте да пиете масло от кимион, както съветват народните лечители. Това няма да облекчи контракциите, но може да причини диария, която ще влоши състоянието.

Една жена трябва да се държи спокойно и уверено по време на собственото си раждане. Така по-лесно ще понесете болката. А страхът съществува само в нейния ум. Той не съществува в живота. Разбирането на това ще облекчи болката.

За да научите как да облекчите контракциите и раждането, гледайте следното видео.

Един от основните страхове на бъдещите майки е паническият страх от болка по време на раждане. Междувременно има много ефективни методи за облекчаване на раждането и контракциите с помощта на лекарства, транскутанна електрическа невростимулация и нелекарствени лекарства. И ако бъдещата майка не може сама да се справи с облекчаването на болката по време на раждане, не се паникьосвайте и не изпадайте в отчаяние - професионалните акушер-гинеколози със сигурност ще ви се притекат на помощ.

Как да намалим болката по време на раждане и да улесним процеса

Първият съвет как да улесните раждането е да заемете правилната позиция и да използвате помощта на партньорите си. В различните етапи на раждането тези позиции трябва да са различни.

Как да облекчим болката по време на раждане в началото на контракциите? Една жена трябва да стои така, че да усеща пода с подметките си. По-добре е да насочите цялото си внимание към стомаха, към матката. По време на контракция този орган се напряга с цялата си сила, така че трябва да се опитате да му дадете повече място. Най-добре е да стоите с разтворени крака, леко разтворени колене и отпуснати – това облекчава напрежението в тазовите мускули. Сакрумът се извива като котка. За да избегнете ненужно напрежение, препоръчително е да поставите ръцете си на бедрото или да поставите ръцете си върху нещо. Най-добрият вариант за справяне с болката по време на раждане е да висите на врата или раменете на партньора си в същата позиция. Ако желаното отпускане и облекчение не настъпи, тогава е препоръчително да се потърсят други пози, в които жената може да стои без да се напряга - облегнете гръб на стената, изместете краката си напред и т.н.

По това време партньорът трябва да намери позиция за себе си, в която да поддържа родилката без излишен стрес. С подкрепа е изключително важно психически да прехвърлите тежестта на тялото й на пода, в същото време да издишате и, ако е възможно, да масажирате сакрума на жената.

Как да намалим болката по време на раждане в интензивната фаза? През този период жената е помолена да коленичи, за да определи кои пози са удобни в това положение - седнала на петите и наклонила гръб или глава напред, облегната на ръба на леглото. Коленете трябва да са леко раздалечени. По време на раждането тази позиция ви позволява да си починете, без да лежите на леглото. В този случай се препоръчва да се наведете напред или да станете на четири крака, за да премахнете тежестта от гръбначния стълб. Този метод за облекчаване на родилната болка помага при силна болка в сакралната област.

За този период на раждане е много полезно следното упражнение, изпълнявано от родилката заедно с нейния партньор: седнете на пода с гръб до гръб, раздалечени крака. Гърбовете трябва да са плътно притиснати един към друг, докато партньорът трябва да притисне гърба си към сакрума на жената.

И как да облекчите болката по време на раждане в последната фаза на началния период: За да направите това, трябва да клекнете на пода и да се опитате да намерите позиция, в която краката ви не изпитват стрес. Това е възможно например, когато партньорът ви стои зад вас и ви държи под мишниците или седи на стол с широко разкрачени крака. В тази позиция става по-лесно за краката при преместване на краката напред.

Първоначално тази позиция може да изглежда трудна, но въпреки това експертите смятат, че по време на раждането, когато започва периодът на изгонване, е най-добре да сте в изправено положение (клекнали или коленичили). Това активира контракциите и можете да минете без изкуствено стимулиране на раждането. За постигане на най-добър резултат се препоръчва всяка контракция да се поздравява с думата „Да“; много е важно тя да започва и завършва с дълбоко издишване.

Видове съвременни лекарства за обезболяване по време на раждане

Много жени се страхуват от раждането, тъй като всеки знае, че това е болезнен процес. Първородните са най-податливи на този страх, особено тези, които са чували много истории за трудни раждания и усложнения. Междувременно раждането е физиологичен процес, следователно при нормално протичане и правилно поведение е напълно поносимо, а последващите емоции, причинени от удовлетворението от завършването на раждането и срещата с детето, са толкова силни, че засенчват цялата болка . За да бъде раждането по-лесно е необходимо да се подготвяте за него през цялата бременност и особено в последните месеци.

Как да улесним раждането с болкоуспокояващи? Има много такива средства и ако е необходимо, те се използват в съвременното акушерство.

Следните изисквания се прилагат за лекарствено обезболяване по време на раждане:

• всички лекарства трябва да спомагат за запазване на съзнанието на родилката и да осигуряват възможност на персонала да общува с нея;
• трябва да са абсолютно безвредни за майката и плода, тъй като действат дълго време;
• Всички съвременни методи за анестезия на раждането не трябва да оказват негативно влияние върху раждането.

Тази група лекарства за облекчаване на болката по време на раждане включва:

• лекарства за инхалационна анестезия;
• неинхалационни анестетици;
• спазмолитици;
• невролептици;
• транквиланти;
• наркотични и ненаркотични аналгетици.

Съвременни нелекарствени методи за облекчаване на родилната болка

Както знаете, всички лекарства имат един или друг страничен ефект, така че е препоръчително да се справите без тях. Как да облекчите болката по време на раждане с помощта на нелекарствени средства за облекчаване на болката?

Един от методите за облекчаване на болката по време на раждане е акупунктурата или акупунктурата.

Този метод се отнася до рефлексологията, помага за премахване на болката чрез стимулиране на определени биологично активни точки на тялото.

Но този вид облекчаване на болката по време на раждане има някои недостатъци:

• липсата, като правило, на специалисти по акупунктура в родилния дом;
• наличието на голям брой игли в тялото не е напълно удобно за раждаща жена, така че този метод може да се използва само по време на раждане.

Друг нелекарствен метод за облекчаване на родилната болка е транскутанната електрическа нервна стимулация (TENS).

Това е физиотерапевтичен метод на съвременната анестезия на раждането, при който на гърба на родилката се закрепват два чифта електроди: горният чифт - на лумбалната област, от двете страни на гръбначния стълб, долният чифт - на сакрума. площ. В процеса на улесняване на процеса на раждане жената самостоятелно регулира силата на зарядите, избира индивидуален режим и настройва устройството според чувствата си, за да премахне болката.

Как да облекчите болката по време на раждане: техники за правилно дишане (с видео)

Как можете да улесните раждането, без да прибягвате до външна помощ? За това има специални дихателни техники.

Правилното дишане по време на раждане насърчава раждането и намалява свързаната с него болка. То е различно от нормалното дишане и ви помага ефективно да насочвате усилията си по време на контракции и натиск и да се отпуснете и успокоите между тях. Ако по време на раждане жената се съсредоточи върху дишането (следва вдишване и издишване), тогава тя се разсейва от усещанията в корема и таза, така че шийката на матката се отваря по-лесно и болката намалява. В същото време тя получава достатъчно количество кислород и детето не страда от кислороден глад.

Необходимо е да започнете да овладявате дихателните техники по време на раждането няколко месеца преди бременността. Първо, трябва да разберете, че актът на раждане се извършва поради работата на определени мускули, така че по време на контракциите не е необходимо да стискате, напрягате, крещите или да се опитвате да потиснете болката. Това само влошава ситуацията и забавя раждането. Необходимо е да се избягва ненужното напрежение и да се премине към основния тип дишане.

Правилното дишане по време на раждане и контракции се осъществява по следния начин. При броене 1-4 вдишайте през носа, след това при 1-6 издишайте през устата през устни, изпънати в тръба. След засилване на контракциите се препоръчва друг вид дишане - бързо и повърхностно, с отворена уста (като на куче). По време на напъване дишането се променя. Трябва да натиснете веднага след дълбоко вдишване, насочвайки въздуха надолу към перинеума. В този случай се оказва, че диафрагмата оказва натиск върху матката и подпомага раждането на детето. Докато натискате, вдишайте дълбоко през носа и издишайте през устата, сякаш духате пламъка на свещ. Можете да издавате гласни звуци (a, o, u, s), докато издишвате. След като прорежат главата на плода, те преминават към спокойно дишане и след това отново дишат като куче.

По време на раждането вашият лекар и акушерка ще ви помогнат да разберете как да дишате на различни етапи, но трябва да сте подготвени. За овладяване на дихателни техники се препоръчва да се правят дихателни упражнения по време на бременност (не повече от 10 минути на ден). Усвояват се в стоеж и след това се изпълняват при ходене.

Коремно дишане.

I. p.: изправен. Поставете дланта си върху корема. Издишайте колкото е възможно повече и бавно отпуснете предната стена на корема (по това време използвайте дланта си, за да усетите, че тя се издига, докато долните части на белите дробове се пълнят с въздух). Докато дишате със стомаха, наблюдавайте как при издишване дланта ви се приближава до ребрата, а при вдишване се придвижва напред.

Пълен дъх.

I. p.: изправен. Издишайте дълбоко през носа и усетете спускането на предната стена на корема. Докато вдишвате, почувствайте как долната част на белите дробове се изпълва с въздух, след това средната и след това върховете на белите дробове (в същото време ключиците се издигат). Издишайте през носа в обратен ред - първо ключиците се спускат, след това ребрата, след това се прибират коремните и перинеалните мускули. Направете пауза до следващия дъх.

Икономично дишане.

Определете колко удара на пулса възникват по време на вдишване и издишване. Обикновено съотношението на продължителността на вдишване и издишване при здрави хора е 1: 1 или 1: 1,5. Когато тренирате икономично дишане, издишайте по-дълго, така че да отнеме 2 пъти повече от вдишването. Преброяването на сърдечната честота ще ви помогне да контролирате продължителността на вдишването и издишването. Правете пауза между дихателните цикли за броене 1-2. Съсредоточавайки се върху дишането по време на раждане и контракции, трябва да се стремите да издишвате още по-дълго, което ще бъде полезно по време на раждане по време на напъване и по време на раждането на главата на плода.

Видеото „Дишане по време на раждане“ ще ви помогне да овладеете по-добре дихателните техники:

Релаксация по време на раждане

Релаксацията (отпускането) е най-добрият начин за намаляване на болката по време на раждане. Включва умствена и мускулна релаксация, които взаимно се допълват и подобряват. По-малко напрегнатите мускули се разтягат по-добре и болката намалява. По време на релаксация по време на раждане тялото отделя хормони, които намаляват чувствителността към болка, повишават издръжливостта и поддържат яснотата на мисленето.

Мускулното напрежение изразходва голямо количество енергия. Отпускайки се, спестявате енергия и след това я насочвате към правилната работа - към матката. Ако стискате юмруци, свивате вежди или стискате зъби, напрежението ще се появи в други части на тялото. Отпускането на лицето и устните предизвиква рефлексно отпускане на мускулите на родовия канал.

Ако по време на раждането насочената мускулна работа и релаксацията се редуват, тогава тялото поддържа баланс на хормоните на радостта (ендорфини) и хормоните на стреса и всичко върви физиологично.

Всеки път, когато започнат контракциите, не забравяйте, че това е началото на родилния процес и все още ще имате нужда от сила, за да го продължите (напъване).

Можете да използвате умението за обща релаксация, придобито по време на бременност, масаж (самостоятелно или с помощта на партньор) и въображение. Спомнете си приятните моменти от живота си, които ще ви помогнат да постигнете релакс (забавна история, люлеене на вълните и т.н.). Можете да слушате музика за релаксация не само в началото на раждането, но и в бъдеще. Той насърчава производството на ендорфини, което помага за намаляване на дозата на болкоуспокояващите. Музиката се избира предварително и само тази, която предизвиква приятни асоциации.

Използвайки метода на релаксация по време на раждане, по време на контракции, представете си болката под формата на балон, който се отдалечава от вас и става все по-малко забележим. Освободете се от тревогите си с него и почувствайте облекчение.

Упражнения на фитбол преди и по време на раждане

С помощта на фитбол (голяма топка) можете да заемате пози, които ще улеснят раждането (намаляват продължителността и болката от контракциите).

Упражненията върху фитбол се извършват преди раждането и в първия етап на раждането в съответствие с вашите усещания. Препоръчително е да поставите мек килим или възглавница на пода под коленете си.

1. Седнете на топката за упражнения и разтворете краката си широко раздалечени. Разклатете таза си наляво-надясно и напред-назад.

2. Коленичете пред фитбола, поставете върху него свити в лактите ръце и се облегнете на него.

3. Застанете на колене, хванете с ръце топката за упражнения пред себе си и поставете главата и гърдите си върху нея. Докато сте в това положение, клатете бедрата си наляво и надясно.

4. Поставете топката на леглото или масата и се облегнете на нея със свити в лактите длани и чело.

5. Ако имате партньор с вас по време на родилния процес, той може да ви помогне да заемете необходимата поза.

6. Седнете на фитбола и разтворете краката си широко, подпрете ръцете си на облегалката на стола отпред. Партньор зад вас ще ви подкрепя или ще ви направи масаж. По време на контракции той може да натисне областта на опашната кост.

7. По време на контракциите коленете и опрете свитите в лактите ръце на топката. В този момент помолете партньора си да погали сакралната ви област.

Ако ще правите упражнения на фитбол за раждане, разберете предварително дали родилният дом разполага с такива топки и ако не, попитайте дали можете да донесете свои. Изберете фитбол за упражнения по време на раждане, като вземете предвид височината си: когато седите върху него, коленете ви трябва да са на 10 см под тазобедрените стави. Ако височината ви е под 173 см, подходяща е фитболка с диаметър 65 см, а ако сте по-висока от 175 см, подходяща е фитболка с диаметър 75 см. След родилния дом не забравяйте да се измиете фитболът с гореща вода и препарат.

Болкоуспокояващ душ и масаж по време на раждане

Топлият душ отпуска и облекчава болката по време на контракциите. Ако е възможно, можете да го използвате за релаксация, преди да се спукат околоплодните води. Не включвайте много гореща вода и не правете твърде силно налягане на водата.

Масажът по време на раждане и контракции облекчава състоянието на родилката. Може да се направи самостоятелно или с помощта на партньор. По време на масаж по време на раждане се извършват 10-20 удара с юмруци (задната повърхност на фалангите на пръстите) с умерен натиск в минута. Необходимо е да масажирате долната част на тялото в посока от опашната кост към долната част на гърба. Върнете ръцете назад, без да ги повдигате от тялото, като масажирате с кръгови движения с осезаем натиск.

В първия етап на раждането е допустимо партньорът да масажира не само сакралната област и долната част на гърба, но и шията, долната страна на корема в областта на изпъкналите гребени на илиачните кости на таза.

Облекчаването на болката по време на контракции се улеснява чрез масаж на точка, разположена на гърба на ръката във вдлъбнатината между костите, простираща се от основата на палеца и показалеца. Когато извършвате такъв анестетичен масаж по време на раждане, първо масажирайте точка от едната ръка, след това от другата.

Самомасажът се състои в поглаждане на страничната повърхност на торса в лумбалната област с длани в посока нагоре и надолу и страничните повърхности на корема с кръгови движения. По време на контракциите можете да разтривате долната част на гърба с юмрук, а също и да омесвате долната страна на корема в областта на изпъкналите гребени на илиачните кости на таза. Тези действия облекчават болката и насърчават раждането.

Друг популярен съвет за това как да улесните раждането е използването на ароматерапия. Още в древността етеричните масла от бергамот, лавандула, лимон и нероли са били използвани за улесняване на раждането. Те се използват и днес, тъй като са добри антидепресанти. Маслата от бергамот, лавандула и нероли действат успокояващо. Маслото от лимон и бергамот действат и като антисептици (унищожават патогените). Маслото от лимон също тонизира. Етеричните масла от жасмин и в по-малка степен от градински чай спомагат за засилване на контракциите.

За да има полза от ароматерапията, първо проверете дали не предизвикват алергична реакция. За да направите това, капнете малко масло в арома лампата и наблюдавайте колко приятен е ароматът му, независимо дали имате главоболие или друго влошаване на здравето. Ако етеричното масло не предизвиква алергии (използвали сте го преди), тогава можете да го използвате по време на подготовка за раждане и по време на раждане. Седмица преди това топла ароматна вана помага за отпускане и нормализиране на съня. Добавете 2 капки лавандулово масло към чаша топло мляко и го изсипете във вана с вода.

Няколко дни преди термина можете да масажирате кръста и долната част на корема с масло от жасмин. Добавя се към базовото масло в минимално количество (1 капка на 10 ml). В същото време идентифицирайте най-чувствителните точки и зони по тялото, за да ги масажирате по време на раждане.

В родилния дом за ароматерапия можете да използвате аромалампа или медальон, донесени със себе си от дома.

Когато масажирате по време на контракции, използвайте масло с добавка на етерични масла от жасмин и лавандула (по 1-2 капки). Лавандулата ще намали болката, а жасминът ще засили раждането.

Тази статия е прочетена 8417 пъти.