Има определени модели и характеристики, които ще определят темпа на растеж на децата през първата и следващите години. Те зависят от много фактори. Тук ще ги разгледаме.

Стандарти за височина

Децата се раждат със среден ръст 49-55 см, при условие че са доносени и нормални. вътрематочно развитие. Дължината на тялото се влияе значително от течението, височината на родителите и тяхното телосложение, както и от външни условия- храненето на майката, честотата на разходките й, приема на лекарства и др. Средно през първата година децата добавят 20-25 см, като имат среден ръст 65-75 см, през втората година от живота те добавят още 10-12 см, през третата около 10 см повече, обаче, растежът е доста динамичен показател, той може да бъде спазматичен или постоянен. В допълнение, височината винаги се оценява в неразривна връзка с теглото, тъй като обикновено тези показатели са взаимосвързани. Колкото по-нисък е ръстът, толкова по-малко обикновено е теглото.

Но ако детето систематично изостава от нормите на растеж, докато наддава относително стабилно, или родителите са с висок или среден ръст и бебето не расте добре, е необходимо да се консултирате с педиатър или ендокринолог. В повечето случаи не се откриват проблеми, но понякога заболяванията на бебето засягат растежа. Нисък ръст обикновено се наблюдава при деца с астма, деца, страдащи от ревматизъм и други бронхопулмонални заболявания, както и при деца с чревни патологии, проблеми с надбъбречните жлези или захарен диабет. В редки случаи проблемът с растежа има ендокринна основа – това е дефицит на растежен хормон.

Трябва да се помни: ако при раждането бебето е по-малко от 45 см, височината му ще се различава значително от растежа на връстниците му през първите 3-5 години, а бебе, родено над 56 см, може да спечели по-малко от нормалното, тъй като първоначално беше „високо“.

Растежът на децата е силно повлиян от процесите на ускорение, които сега са започнали естествено да намаляват, следователно днешното поколение деца ще бъде малко по-ниско от своите връстници преди 20 години.

Всеки лекар има в кабинета си специални масиръст в зависимост от пола и възрастта, по който се оценява ръста на бебето. Средната стойност се счита за нормална, но са допустими отклонения с определена единица (наречена сигма или персентил) - това са вариации на нормата, допустими колебания. Дете, което постоянно изостава с 2-3 или повече сигми от средното, може да причини сериозно безпокойство.

Детето е малко: имате въпроси?

Ако се съмнявате в нормалния растеж на вашето бебе или смятате, че то е изостанало и се нуждае от помощ, трябва да се консултирате с ендокринолог. Лекарят ще прегледа бебето, ще сравни данните му с таблиците и най-важното ще оцени динамиката на нарастването на височината му. Ако съмненията се потвърдят, той се изследва щитовидна жлеза, изключва се рахит и се прави кръвен тест за проверка на нивото на хормоните, особено хормона на растежа. При тежки и екстремни случаиКостната възраст на детето се изследва с помощта на рентгенови лъчи на костите. Между другото, необходимо е да се изследва хемоглобинът - дори и да е скрит, това води до тъканна хипоксия и липса на хранителни вещества в тях, което също силно инхибира растежа.

Ако се изключат хормонални и болезнени влияния върху растежа, лекарят препоръчва засилено протеиново хранене, тъй като в по-голямата част от случаите проблемът с растежа се превръща в дефицит на протеин като строителен материал. Особено страдат децата в семейства на вегетарианци, които спазват постите и религиозните забрани. За подобряване на хранителните елементи към протеиновия компонент се добавят витамин D и A, както и витамини от група В, което е особено необходимо за растящото тяло.

Диетата на растящото дете трябва да включва месо и риба, зеленчуци от червен, жълт и зелен цвят, растителни масла. Настърганите сурови моркови с масло имат вълшебен ефект върху растежа.

Какво се показва и какво не?

Общи и униформени физическа активнострастежът се активира. Децата растат особено бързо през пролетта и лятото, лудуват на слънце и чист въздух. През зимата растежът им е малко по-бавен, но шейните и ските им помагат да растат. Ниският ръст на детето може значително да промени плановете за спортната му кариера, тъй като различни видовеСпортът има различен ефект върху растежа: някои от тях ви помагат да растете, докато други, напротив, забавят растежа ви.
Запомнете в кои спортове спортистите са високи и в кои не са и изберете въз основа на характеристиките на натоварването. По този начин силовите спортове с вдигане на тежести ще бъдат противопоказани за „малките“, така че е строго забранено да изпращате детето си на борба, джудо, вдигане на тежестии подобни спортове. Но за да растете по-бързо, трябва да играете баскетбол или волейбол и упражнения за разтягане.

Но трябва да внимавате с гимнастиката, професионалните гимнастички не са високи, тъй като имат строги диети и изискват нисък ръст, но гъвкавост.

Освен това, за да порасне детето, е необходимо да се активират хормоните, които влияят на растежа. За да ги събудите, трябва да правите упражнения всяка сутрин, които трябва да се състоят от определени упражнения, които им помагат да растат. Например:

- „разтягане“: детето вдига ръце нагоре, сякаш се протяга към слънцето и започва да подскача на единия крак, а след това на другия крак, протягайки се към протегнатите си ръце.

- „мухи в мрежа“: трябва да висите на хоризонталната лента, завъртайки тялото си по оста надясно-наляво, докато държите краката си заедно, трябва да правите такива упражнения до 20 пъти на ден.

- „лодка“: поставете бебето по корем, протегнете ръцете му напред, като ги сгънете в лодка, и изпънете краката му назад, събирайки краката заедно. Опитайте се да се разтегнете различни страни, а след това се люлеете по корем.

Също така е научно доказано, че растежът се стимулира от любовта, грижите и привързаността на родителите. Деца, живеещи в дисфункционални семейства, имат малък ръст поради недостатъчна стимулация на соматотропин и активиране на процесите на растеж. А тези деца, които ежедневно се „къпят в любов и привързаност“, получават сигнали през мозъка за освобождаване на хормони и активиране на растежа. Отделна точка в детската ендокринология дори подчертава психогенния нисък ръст, който възниква при стрес. Когато ситуацията се нормализира, растежът се активира.

Също така е абсолютно вярно, че децата летят в съня си, защото растат в съня си. По време на сън секрецията на хормона на растежа достига своя връх и клетките активно се делят, увеличавайки дължината на костите и мускулния обем. Така че е необходимо вашето мъниче да спи поне 8-9 часа на денонощие, като до седемгодишна възраст имате нужда от дрямка. Трябва да си лягате не по-късно от 22 часа и да не се превъзбуждате през нощта. нервна системафилми на ужасите и компютърни игри. Родителите, които са нощни сови, по природа имат деца, по-ниски от връстниците си, което означава, че ниският ръст на детето може да е ваша вина. Помислете за това и „поработете върху грешките си“ – колкото по-рано, толкова по-добре.

Често, когато сравняват бебето си с неговите връстници, родителите отбелязват малкия ръст на детето спрямо другите деца. Но вярно ли е това? Височината наистина ли е твърде малка? От какво зависи и какво трябва да се направи, за да помогне на бебето да порасне? Има определени модели и характеристики, които ще определят темпа на растеж на децата през първата и следващите години. Те зависят от много фактори. Тук ще ги разгледаме.

Стандарти за височина2>

Децата се раждат със среден ръст 49-55 см, при условие че са доносени и имат нормално вътрематочно развитие. Дължината на тялото е значително повлияна от хода на бременността, височината на родителите и тяхната конструкция, както и външните условия - храненето на майката, честотата на нейните разходки, приема на лекарства и др. Средно през първата година децата добавят 20-25 см, като средната височина е 65-75 см на година, през втората година от живота те добавят още 10-12 см, през третата около 10 см повече. растежът е доста динамичен индикатор, той може да бъде периодичен или постоянен. Освен това височината винаги се оценява в неразривна връзка с теглото, тъй като обикновено тези показатели са взаимосвързани. Колкото по-нисък е ръстът, толкова по-малко обикновено е теглото.

Но ако детето систематично изостава от нормите на растеж, докато наддава относително стабилно, или родителите са с висок или среден ръст и бебето не расте добре, е необходимо да се потърси съвет от педиатър или ендокринолог. В повечето случаи не се откриват проблеми, но понякога заболяванията на бебето засягат растежа. Нисък ръст обикновено се наблюдава при деца с астма, деца, страдащи от ревматизъм, пневмония и други бронхопулмонални заболявания, както и при деца с чревна патология, проблеми с надбъбречните жлези или захарен диабет. В редки случаи проблемът с растежа има ендокринна основа - дефицит на растежен хормон.

Необходимо е да запомните: ако при раждането бебето е по-малко от 45 см, височината му ще се различава значително от растежа на връстниците му през първите 3-5 години, а бебе, родено над 56 см, може да наддаде по-малко от нормалното, тъй като той първоначално беше „висок“.

Растежът на децата е силно повлиян от процесите на ускорение, които сега са започнали естествено да намаляват, следователно днешното поколение деца ще бъде малко по-ниско от своите връстници преди 20 години.

Всеки лекар има в кабинета си специални графики за растеж в зависимост от пола и възрастта, които се използват за оценка на височината на бебето. Средната стойност се счита за нормална, но са допустими отклонения с определена единица (наречена сигма или персентил) - това са вариации на нормата, допустими колебания. Дете, което постоянно изостава с 2-3 или повече сигми от средното, може да причини сериозно безпокойство.

Детето е малко: имате въпроси?

Ако се съмнявате в нормалния растеж на вашето бебе или смятате, че то е изостанало и се нуждае от помощ, трябва да се консултирате с ендокринолог. Лекарят ще прегледа бебето, ще сравни данните му с таблиците и най-важното ще оцени динамиката на растежа му. Ако съмненията се потвърдят, щитовидната жлеза се изследва, рахитът се изключва и се извършва кръвен тест за определяне на нивото на хормоните, особено хормона на растежа. В тежки и екстремни случаи костната възраст на детето се изследва с рентгенови лъчи на костите. Между другото, изследването на хемоглобина е задължително - анемията, дори и да е скрита, води до тъканна хипоксия и липса на хранителни вещества в тях, което също силно потиска растежа.

Ако се изключат хормонални и болезнени влияния върху растежа, лекарят препоръчва повишено протеиново хранене, тъй като в по-голямата част от случаите проблемът с растежа се превръща в дефицит на протеин като строителен материал. Особено страдат децата в семейства на вегетарианци, които спазват постите и религиозните забрани. За подобряване на хранителните елементи към протеиновия компонент се добавят витамини - витамини D и A, както и витамини от група B са особено необходими за растящото тяло.

Всички деца искат да пораснат бързо. Да останеш малък е нещо страшни приказки, като "Little Mook" или "Dwarf Nose", например. Вярно е, че в приказките се появява добър магьосник и всичко свършва добре. Но се случва в живота да се появи мил магьосник - ендокринолог, а след това джуджето започва да расте и се превръща в красив млад мъж.

Какво влияе на растежа на детето? На първо място, разбира се, наследствеността. Ако мама и татко кратко, е трудно да се очаква дъщеря им да има ръст на фотомодел. В допълнение към наследствеността, растежът се определя от много други неща: хранене, ежедневие и дори психологическата атмосфера в семейството.

Детето трябва да яде много млечни продукти, тъй като те съдържат калций - строителен материалза растящ организъм. Всеки ден трябва да давате на бебето зеленчуци и плодове, защото той се нуждае от витамини. Особено полезни са морковите, съдържащи бета-каротин. За да се усвои по-добре този микроелемент, суровите моркови трябва да бъдат настъргани и подправени със заквасена сметана или масло. Задължително за нормална височинаи протеинови продукти - месо, риба. Ако детето е слабо и се храни бавно, е полезно да му дадете хайвер (разбира се, при липса на хранителни алергии).

Децата, които прекарват много време на открито и играят игри, растат по-добре. игри на открито, спортувайте. Между другото, ако искате детето ви да е по-високо, когато решите спортна секция, давайте предпочитание не на силовите спортове, а на баскетбола, волейбола и тениса.

Сънят играе специална роля, не напразно казват, че децата растат в съня си: 70% от хормона на растежа - соматотропин - се произвежда през нощта. Ако поставите бебето си в леглото късно, то спи неспокойно, често се събужда и производството на хормон на растежа е нарушено.

Как да накарате бебето си да заспи рано и да спи спокойно? Ще се наложи временно да подчиним начина на живот на цялото семейство на интересите на детето. Изключете телевизора по-рано и изпратете гостите. Вечер играйте само спокойни игри с бебето преди лягане, разказвайте приказка, четете или пейте приспивна песен. Можете да слушате спокойна музика заедно.

Много важен за растежа на детето и обща атмосферав семейството. Има такова понятие - психо-емоционален нисък ръст. Среща се при деца не само в неблагополучни семейства. Можете да нахраните добре детето си, да го облечете добре, да го купите страхотни играчкии в същото време не да обичаш истински, а да се отплащаш скъпи подаръциза да поправиш вината си.

Когато детето няма достатъчно истинска любов, топлина, растежът му се забавя. Наскоро психолозите изчислиха, че за да има благоприятна психо-емоционална атмосфера в семейството, е необходимо да се прегръщат и целуват любимите хора поне осем пъти на ден.

Кога да алармирате

Детето расте най-бързо през първата година: ръстът му се увеличава с около 25 cm, след това скоростта намалява: през втората година бебето расте с 8–12 cm, след това с 4–6 cm годишно.

Ако през третата година от живота си детето е нараснало по-малко от 4 см, то трябва да бъде показано на ендокринолог. Понякога родителите не обръщат внимание на факта, че бебето им изостава в растежа от връстниците си и го осъзнават едва когато юношествотокогато вече е трудно да се поправи нещо. Ако се бяха обърнали навреме към специалисти, те щяха да помогнат на детето да порасне.

За щастие, повечето ниски деца имат това, което се нарича конституционно забавяне на растежа. Оказва се, че техните родители са израснали почти по същия начин: дълго време са били на дъното в часовете по физическо възпитание, а после изведнъж са пораснали и са се озовали в челната петица. Това са момчета и момичета със закъснение пубертет. Те не се нуждаят от никакво лечение; те ще настигнат или дори надминат връстниците си до 16-18-годишна възраст.

Но в някои случаи специален преглед– провежда се само в болница – разкрива дефицит на растежен хормон (GH) в организма. GH се произвежда от хипофизната жлеза под контрола на хипоталамичните структури. Дефицитът му може да бъде генетично обусловен или свързан с нарушения в ендокринната система. Преди това съдбата на такива деца беше предопределена, те бяха обречени на растеж на джуджета: момче не растеше над 140 см, а момиче - 130 см. Днес може да им се помогне.

Магически капки

Такива деца се нуждаят от лечение с растежен хормон. GH, който се синтезира чрез метод на генно инженерство, е идентичен с естествения, практически няма странични ефекти. Само специалист може да предпише растежен хормон след преглед. Лечението продължава няколко години, докато зоните на растеж се затворят (това се установява чрез рентгенова снимка на ръцете) и растежният ефект престане. GH се прилага ежедневно с помощта на специална писалка за спринцовка, чиято конструкция позволява да не се загуби нито една капка от ценното лекарство.

Дефицитът на GH често се комбинира с друга ендокринна патология: дисфункция щитовидна жлеза, надбъбречни жлези, полови жлези, поради което лечението трябва да се провежда под постоянното наблюдение на ендокринолог.

GH лекарствата са много скъпи, курс на лечение за един месец струва хиляда долара, но руските деца се лекуват с GH лекарства безплатно. Какви са резултатите? През първата година от лечението е възможно да се постигне увеличение на ръста с 8–12 cm, през втората – с 6–8, а през третата – с 4–6. През първите две години тялото се насища с хормона, след което темповете на растеж стават същите като при здрави деца. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективно е то.

Московските ендокринолози имат пациент, чиято височина сега е деветдесет и пет метра, въпреки че без лечение той не би нараснал над един и половина метра.

При фамилно нисък ръст ефектът от употребата на GH лекарства е по-слаб, отколкото при дефицит на растежен хормон; те трябва да се прилагат в по-големи количества. В този случай можете да увеличите височината си само с 6–8 см, ако височината на родителите не надвишава 150–160 см, височината на децата ще бъде приблизително същата.

Родителите често питат лекарите дали второто дете също ще расте зле, ако първото дете има дефицит на растежен хормон? Не, вторият може да се роди абсолютно здрав, но преди да планирате бременност, трябва да потърсите медицинска генетична консултация.

Между другото

За да определите приблизително какъв ще бъде ръстът на детето, когато стане възрастен, трябва да съберете ръста на майката и ръста на бащата, да разделите получената сума на две и след това да добавите 6,5 сантиметра за момче или да извадите същата сума, ако ние говорим заотносно момичето.

Нашата информация

Москвичите могат да се прегледат за изоставане в растежа в Ендокринологичния диспансер на тел. (499) 246–27–66, жители на други градове – в отделението по детска ендокринология на Ендокринологичния научен център на Руската академия на медицинските науки,тел. (495) 124–02–66.

Почти всички родители са загрижени физическо развитиедете, чийто показател е растежът, и отклонението му в една или друга посока.

И ако детето е по-високо от връстниците си, това обикновено не предизвиква много притеснения у родителите. Но ако детето е по-ниско от връстниците си, тогава родителите започват да се тревожат: „Правилно ли се развива моето дете?“

Какво е "малък ръст"?

Терминът „нисък ръст“ се отнася до значително забавяне на растежа на човек в сравнение със средния ръст за неговата възраст, пол или националност. В по-широк смисъл хората краткосе считат тези, които, без да имат медицински проблеми, под 97% от връстниците си от същия пол.

Как да определите дали детето расте правилно?

Родителите обикновено оценяват височината на детето си въз основа на много фактори: наследствени, социокултурни и дори психологически. И въпреки че са склонни да сравняват ръста на детето си с този на неговите връстници, повече правилен критерийОценките на растежа са дали детето продължава да расте с желаната скорост. И ако до някакъв момент детето е растяло с нормални темпове, а напоследък развитието му се е забавило, то в този случай е необходима консултация с лекар, който ще установи дали детето ви има здравословни проблеми или темпът му на растеж е само вариант на нормата.

Освен това родителите могат сами да направят измервания. Дете до 1 година се измерва в легнало положение с изпънати крака. След една година измерванията на детето в изправено положение се извършват веднъж годишно. Здраво детепрез първите 3 месеца расте с 3,5-4 см на месец и през цялата първа година добавя около 25 см. През втората година - 10-12 см, а след това добавя 5-6 см височина на година. В пубертета, когато стане пубертет, има така наречения скок на растежа. При момичетата се наблюдава на 11-12-годишна възраст; увеличението на ръста варира от 6 до 11 см (средно 8 см на година). При момчетата пубертетът настъпва по-късно, на 13-14 години, а увеличението на височината през този период варира от 7 до 12 cm (средно 9,5 cm). Момичетата обикновено достигат крайната си височина до 15-годишна възраст, т.е. спират да растат, а момчетата на тази възраст растат много бързо и достигат окончателния си ръст едва на 19-20 години.

Възможно ли е да се помогне на детето да порасне?

Поддържането на нормален темп на растеж се улеснява значително от правилното и здравословно хранене, осигурявайки необходимото количество витамини и минерали, адекватен сън и редовно физически упражнения. Децата, които се хранят зле, обикновено изостават малко от връстниците си по височина, въпреки че има много качеството е по-важноотколкото количеството храна. Родителите също трябва да признаят, че растежът на детето им е до голяма степен генетично програмиран. И ако едно дете е „програмирано“ за нисък ръст, безполезно е да го тъпчете с по-голяма порция храна или витамини, отколкото се нуждае, това няма да помогне.

Редовните физически упражнения (без силно претоварване и умора) са много важни за растежа на детето, тъй като достатъчно двигателна активносте едно от най-добрите „лекарства“ за хормонална системаи подобряване на метаболизма.

Някои причини за ниския ръст:

• Наследствен нисък ръст.Такива деца наследяват гени за нисък ръст от родителите си. И въпреки че първоначално са значително по-ниски от повечето си връстници, тези деца са здрави в това отношение и растежът им се развива с нормално темпо. Пубертетът започва при такива деца в обичайното време и след като узрее, детето става приблизително същата височина като родителите си. като правило, медицинско лечениетакива деца не изискват и в повечето случаи няма да могат значително да увеличат растежа им. Ако и двамата родители са ниски, малко вероятно е детето да е високо. Възможно е дори да се определи генетичната височина на детето. Добавете височината на майката към височината на бащата и разделете наполовина. След това добавяме 6,5 см към получената цифра (ако детето е момче) или изваждаме 6,5 см (ако детето е момиче).

  Например височината на майката е 155 см, бащата е 177 см: крайната височина на момичето ще бъде равна на (155 + 177): 2 - 6,5 = 160,5 см; крайната височина за момче ще бъде (155 + 177): 2 + 6,5 = 173,5 cm.

  Все пак трябва да се помни, че ниският ръст на родителите не винаги се дължи само на генетични фактори. Това може да се дължи на тежка битови условияв детството, лошо храненеили прехвърлени тежки заболявания. За дете живеещо в повече добри условияот родителите си, ръстът му може да е по-висок.

• Забавяне на конституционното развитие.Също генетично обусловено забавяне на конституционното развитие се наблюдава при деца, които са ранна възрастимаше нормален среден ръст. Забавянето на темповете на растеж обикновено започва между 6 месеца и 2 години и в крайна сметка води до изоставане спрямо средните темпове на растеж. Въпреки това, след 3 години нормалната скорост на растеж при такива деца като правило се възобновява, продължава до пубертета и продължава в по-напреднала възраст, което им позволява да „наваксат“ своите връстници до зряла възраст. За такива деца също не се изисква медицинска намеса.

Когато има медицински проблеми.

Ако Вашият лекар смята, че Вашето бебе расте твърде бавно или изобщо не расте, Вашето бебе може да се нуждае от внимателно изследване и лечение. Има редица условия, които могат да забавят процеса на растеж:

• Хронични заболявания на детето.Хроничните заболявания, засягащи сърцето, белите дробове, червата или бъбреците, могат леко да забавят темпа на растеж на детето. Ранна диагностикаИ правилно лечение- най-много ефективни средстваускоряване на растежа при такива деца.
• Лошо хранене.Скоростта на растеж е особено затруднена от неправилно или недостатъчно хранене на детето по време на кърмаческия период и по време на пубертета.
• Значителен психологически стрес.Силният стрес може да забави растежа на детето, особено ако се случи в предучилищна възраст.
• Недостатъчно производство на хормони.Два вида хормони са отговорни за темповете на растеж: хормон на щитовидната жлеза и хормон на растежа. Ако производството на един или друг хормон е недостатъчно, на детето се предписват лекарства.

Трябва да се има предвид, че максимумът ефективно лечениебавните темпове на растеж могат да бъдат преди началото на пубертета (до 10-12 години), високо ефективни, когато се прилагат от 12 до 14 години, ефективни, когато се прилагат от 14 до 16 години и най-малко ефективни след 17 години. След като човек спре да расте (18-21 години), не може да се очакват резултати.

Някои бебета са високи, докато други дълго време остават най-малките. Нисък ръсткара родителите да се тревожат и причинява дискомфорт на самото дете. Този проблем е особено остър в юношеството, когато външният вид става най-важното нещо. Има ли за деца? Възможно ли е да се промени тази цифра нагоре? Ако да, тогава как да увеличим височината на детето? Отговорите ще намерите в статията.

Височина на децата

Най-забележимо е, че само за 12 месеца те наддават с около 25 сантиметра. След това темпът на растеж значително намалява всяка година. Това е нормално и всички майки го знаят. До две години растежът е приблизително 10 сантиметра, до три - приблизително 7, а до четири - само около 5.

Грижовните родители периодично измерват своите наследници с ролетка или специални владетели. По-добре е да правите това в един и същи ден всяка година (например сутринта на 20 юни). По този начин данните ще бъдат по-показателни. Но как да разберете дали детето е високо или твърде ниско? В такива случаи педиатрите и детските лекари използват централни маси. Те записват такива показатели като височина, тегло, възраст. Масата може да бъде обща или различна за момичета и момчета.

Индикатори за растеж до 11 години

Ако искате да разберете дали децата ви отговарят на възрастовия стандарт, използвайте специална формула.

Височина на детето (cm) = 5 x H + 75 (cm).

Тук B е възрастта, броят на пълните години.

5 - среден годишен прираст за ръста на децата.

75 е средната дължина на тялото, която бебетата достигат до една година.

Струва си да се има предвид, че тази формула е вярна само за по-малки деца училищна възраст(до 11 години включително). За по-големи деца изчисленията вече няма да са правилни. Също така, в допълнение към формулата, можете да се съсредоточите върху чинията.

Норми на растеж от 12 години

Ако искате да знаете параметрите на тийнейджър над 12 години (височина, тегло, възраст), таблицата ще ви каже какви трябва да бъдат нормално.

От табелата се вижда, че учениците са изпънати един по един. Момичета започват засилен растежот 11-12 години. След това зоните на растеж се затварят и костите се увеличават доста. Но момчетата започват да се протягат. Пиковият растеж настъпва на възраст 13-14 години. За една година младите мъже могат да пораснат с 10-15 сантиметра, а някои дори с 20-25 сантиметра.

Гени

За да разберете приблизителния ръст на детето, просто погледнете мама и татко. По принцип наследствеността определя колко високи ще бъдат децата. Ако родителите са много ниски, тогава не трябва да очаквате детето да се изпъне като баскетболист. Въпреки че има изключения от правилата.

Има и формули, чрез които можете да определите генетично предопределени. За момичетата и момчетата изчисленията ще бъдат малко по-различни. Преди да разберете колко високо ще бъде дете, струва си да се има предвид, че грешката е доста голяма. Тя може да варира от 5 до 10 сантиметра.

Момчета = (ръст на баща (см) + ръст на майка (см))/2 + 6,5 (см).

Момичета = (ръст на баща (см) + ръст на майка (см))/2 - 6,5 (см).

Изчисленията обаче могат да се различават значително от реални размеридете. Това се дължи на редица фактори. Те са тези, които променят генетичната програма и плашат родителите, принуждавайки ги да тичат при лекари в търсене на отговор на въпроса: „Как да увеличим височината на детето“?

Здравен статус

Растежът е силно повлиян от здравословни проблеми. Това важи особено за хроничните заболявания на кръвоносните съдове, сърцето, дихателната система и стомашно-чревния тракт. Системният прием на лекарства, които съдържат глюкокортикостероидни хормони, също влияе върху това. Пример за това е лекарство, използвано за облекчаване на астматични пристъпи.

Често тези бебета, които при раждането са имали малка дължина и тегло, растат зле. Дори при правилна грижа е малко вероятно такива деца да са най-високите в класа. Лекарите могат също така да диагностицират конституционно забавяне на растежа. Това не е патология, а по-скоро характеристика на развитието. При дете с тази диагноза всичко се случва по-късно: растеж и пубертет. Тоест тук не се изисква лечение и нормите тук вече не са подходящи.

Посещение при ендокринолог

Соматотропният хормон (или хормонът на растежа) е отговорен за растежа. Също така важни са вещества като инсулин, щитовидната жлеза и андрогени, прогестогени и естрогени. Дефицитът или излишъкът на поне един хормон води до забавяне на растежа. Без подходящо лечение високо детеникога няма да го направя.

При ендокринно разстройствомомчетата растат до 140 сантиметра, а момичетата - до 130. Но, за щастие, такова забавяне е много рядко. За да разсеете всички съмнения, по-добре е да играете на сигурно и да се свържете с ендокринолог. Ако диагнозата се потвърди, ще бъдат предписани инжекции с GH. Те ще увеличат шансовете на бебето да бъде средно или дори високо.

Струва си да се има предвид, че когато ендокринно заболяванеима модел на работа. Ако първото дете е малко, то второто ще се роди без хормонален проблем.

Правилното хранене

Ако детето ви е ниско, внимавайте с какво се храни. При хронично недохранване в продължение на няколко поколения височината на родените деца постепенно ще намалява. Също така е важно да се вземе предвид качеството на консумираната храна. Той трябва да съдържа всички необходими вещества за добър растеж:

• Млечни продукти. Те са страхотен източниккалций и формират основата на костите.
• Протеин. Ако няма достатъчно от него, детето не само ще изостане в растежа, но и ще стане дистрофично. Протеиновите храни включват яйца, месо, риба, сирене и извара.
• Зеленчуци и плодове. Това са доставчици на всякакви витамини и минерали. Затова те трябва да бъдат разнообразни и в големи количества в диетата.
• витамини. Най-полезни за растежа са A, E, C и D. Те могат да бъдат закупени в течна форма в аптеката, но трябва да знаете дозировката. Някои храни също са богати на тези витамини. Това е заквасена сметана масло, черен дроб, стриди, магданоз, рибено маслои много повече. Родителите не винаги знаят какви витамини за растежа на детето присъстват в определена храна. Ситуацията е още по-лоша, когато децата отказват да ядат здравословни продукти. Резултатът ще бъде готов витаминни комплексипод формата на дражета, които съдържат всички необходими вещества.
• захар. Но това изобщо не е полезно за растежа и дори го забавя. Затова трябва да ограничите консумацията на всякакви сладкиши.

Здрав сън

Ако стандартите за растеж на децата и размерът на вашето дете не отговарят, обърнете внимание на останалата част от детето. До 12-14-годишна възраст тялото се нуждае от поне 10 часа сън. Тийнейджърите се нуждаят от поне 8 часа сън. В този случай тялото трябва да е в състояние на сън през нощта, а не през деня. Един ден почивка може да бъде само допълнение. Трябва да се опитате да предадете това на децата си, ако искат да станат високи.

По-голямата част от хормона на растежа се произвежда по време на дълбок сън между 10 и 12 часа следобед. Така че легнете да си починете по-добре от часовникв 9, за да мога час по-късно да спя дълбоко. Но, за съжаление, много ученици пренебрегват тази проста истина и остават малки. Ето защо, ако мислите как да увеличите височината на дете на 9-11 години, първо нормализирайте съня му.

Спортуване

Има няколко спорта, които ви помагат да растете. Това са бадминтон, баскетбол, волейбол, плуване и катарами по дължина и височина. Но вдигането на тежести и борбата, напротив, забавят растежа. Когато избирате спорт, трябва да вземете предвид предпочитанията на детето. Ако той не харесва натоварванията и го принуждава да се пренатоварва, тогава те няма да доведат до нищо добро.

Алтернатива на спорта могат да бъдат физически упражнения, които стимулират зоната на растеж. Те включват всички видове разтягания и скокове. Просто трябва да ги правите редовно, за да видите резултатите. Комплексите от упражнения спират осификацията на хрущялните слоеве и дават няколко години, за да натрупат необходимите сантиметри.

Все още ли се съмнявате дали е възможно да увеличите височината на детето си чрез спорт? Вижте сами и резултатите няма да ви накарат да чакате.

Семейна атмосфера

Експертите често поставят диагноза „психо-емоционален нисък ръст“. Неговата причина не е хормонален дефицит, а лоша атмосфера в семейството. За съжаление, много родители не вземат предвид този факт. Те се съобразяват какъв трябва да бъде ръстът и теглото, а детето е принудено да води здрав образживот. В същото време те постоянно му крещят и не разбират защо е още малък. Трябва да погледнете семейството си обективно отстрани. Може би си струва да преразгледате методите си на комуникация.

Най-често психо-емоционалното изоставане се случва в нефункциониращи семейства, където децата изобщо не се грижат. Всяко дете се нуждае от редовно хранене, разширяване на кръгозора му и получаване положителни емоцииот татко и мама. Веднага щом ситуацията в къщата се подобри и факторите, които дразнят психиката, бъдат елиминирани, растежът ще се ускори значително.

Как визуално да увеличите височината на детето

Когато тийнейджърът се срамува от собствения си ръст, има толкова много трикове, към които можете да прибегнете. Визуалното увеличение може да бъде много полезно:

• Токчета. Момичетата могат да бъдат насърчавани да носят високи токчета и обувки на платформа. В това отношение жените са по-щастливи. Момчетата могат да наддадат само 2-4 сантиметра на височина, ако носят ботуши с малък ток. Между другото, той се счита за ортопедичен и се препоръчва на всички без изключение.
• Стелки. Не всеки харесва токчетата и за такива случаи има ортопедично решение. Благодарение на специален дизайн, стелката повдига петата с няколко сантиметра. Това е отличен заместител на малка пета. Но има един недостатък - ще трябва да си купите обувки няколко размера по-големи.

• Подходящите дрехи. Жените познават трикове за увеличаване на ръста си от древни времена. Можете също така да запознаете детето с тях, така че да се чувства комфортно. Тесните дрехи визуално увеличават височината вертикална ивица. Но поради хоризонтални линииа големите геометрични модели, напротив, изглеждат още по-малки.

Модели на растеж

Може би само визуални начиниподходящ за изчертаване на вашата личност през целия ви живот. В други случаи трябва да разберете, че не можете да увеличавате растежа си безкрайно. Иначе всички на планетата щяха да бъдат гиганти. Мъжете растат средно до 18-22 години. А жените са само до 15-19 години. При мъжете понякога има леко увеличение (до 2 сантиметра) след 25 години. Но най-често това се случва при тези, чийто пубертет е забавен.

Сега знаете стандартите за растеж на децата и как да подходите към тях. Но не трябва да имате комплекс, защото външен вид. Веднага щом спреш да си тийнейджър, разбираш, че поведението и вътрешните качества са по-ценени.