И превантивно. Ако първото може да се направи само от специалист, то второто може да се направи и от родителите на бебето.

Краката са карта на нашето тяло. винаги е обръщал много внимание на масажа на тази част от тялото и е вярвал, че мнозина могат да бъдат излекувани по този начин. И всичко това, защото върху тях има около 72 хиляди нервни окончания. Вероятно сте виждали повече от веднъж карта на краката, която се използва в рефлексологията (акупунктура) - тя е просто осеяна с точки. Всички те са отговорни за определен орган, следователно, като масажирате желаните зони, можете да имате благоприятен ефект върху цялото тяло.

ЗАЩО ДЕЦАТА ИМАТ НУЖДА ОТ МАСАЖ НА КРАКАТА?

КАК СЕ ПРАВИ МАСАЖ НА КРАКАТА ЗА ДЕЦА

Поставете бебето по гръб, така че да му е удобно. При използване - лайка, бадем,... Не забравяйте да вземете предвид общото състояние на детето - не го безпокойте с процедури, ако е разстроено от нещо или го боли.

Масажът на краката за деца може да се прави ежедневно. Уверете се, че бебето ви е нахранено. За да избегнете това, извършете процедурата няколко часа преди лягане. На два месеца масажирайте бебето си за минута, на една година - 5-7 минути.

Докато детето е още много малко и е трудно да се намерят конкретни точки на малкото му краче, масажирайте на зони. И така, пръстите отговарят за функциите на главата, те също се масажират. В центъра на върховете на пръстите има точки, с които можете да повлияете на параназалните синуси. Ръбът на петата е отговорен за тазовите органи. Малко по-високо е зоната на органите на долната част на корема, а още по-високо - органите на горната част.

Когато кракът на бебето порасне малко, ще бъде възможно да се повлияе на определени точки на крака. За да направите това, използвайте рефлексологичната карта. Вярно е, че е по-добре да поверите такъв масаж на специалист - той със сигурност ще намери точно всички необходими точки.

Масажът е начин бебето да общува с майка си, което е много важно за хармоничното и развитие на бебето.

За мнозина не е тайна, че масажът е полезен и за подобряване на тонуса на тялото и за профилактика на различни заболявания. По-специално, масажът на краката е от особено значение, тъй като на повърхността на стъпалото има голям брой точки, които влияят на тялото като цяло.

Целта на масажа на краката за деца под една година

Масажът на краката на децата през първата година от живота може да повлияе положително на физическото развитие на бебето, както и да укрепи опорно-двигателния му апарат, да подобри кръвообращението и да повиши мускулния тонус. Детското стъпало е различно и не прилича на стъпалото на възрастен. Здравото едногодишно дете няма напълно укрепнали мускули и стъпалото изглежда плоско. Това се дължи на факта, че бебето има мастна подложка в свода на стъпалото, което прикрива истинското местоположение на стъпалото. Педиатърът ще ви помогне точно да определите развитието на краката си.

Масаж на стъпала за дете до 3 месеца

Масажът на стъпалата е полезен за всяко дете, като се препоръчва да започнете да масажирате стъпалата на 1,5-2 месеца. Масажирането на бебето е лесно – включва само галене. За да направите това, трябва да държите малкото краче на бебето за пищяла с лявата си ръка и да използвате палеца на другата си ръка, за да нарисувате осмица върху крака с кръгови движения.

Масаж на стъпала за дете от 3 до 5 месеца

По-добре е да започнете масажа с поглаждане на крака, с лек натиск. Потупването също е ефективно и приятно за бебето. Използването на ефлера значително подобрява кръвообращението в тялото и има много положителен ефект върху работата на сърцето. По-добре е да завършите масажа със спокойни и нежни поглаждания. Продължителността на процедурата е 1-2 минути.

Масаж на стъпала за дете от 5 до 7 месеца

Постепенно трябва да добавите нови техники към масажа на краката: месене, вибрация. След като погладите крака, го разтрийте и леко потупвайте с пръсти по целия крак, това значително ще подобри кръвообращението. Продължителността на масажа е 5 минути.

Масаж на стъпала за дете от 8 до 12 месеца

На тази възраст краката на детето са станали малко по-силни и има желание да седи тихо на място или да играе с играчки. Можете да се възползвате от седналата позиция на детето, като му правите масаж с поглаждане и месене. Трябва да загреете не само краката, но и краката и бедрата. Трябва също така внимателно да завъртите всеки пръст поотделно по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

По време на масажната процедура трябва да запомните, че: не може да се направи, преди да поставите бебето в леглото, масажът може да възбуди нервната система на детето и бебето ще има затруднения със заспиването. Масажът трябва да носи само приятни усещания и положителни емоции на детето. За да постигнете всички тези цели, е необходимо да запомните, че бебето трябва да е сито (препоръчително е да изчакате един час след хранене), а също така трябва да е добре отпочинало и да не иска да спи.

Видео масаж на краката за дете

Много болести на възрастни идват от детството. Малки, почти незабележими отклонения с течение на времето се превръщат в сериозни хронични проблеми, които пречат на живота на възрастен. Това важи особено за развитието на опорно-двигателния апарат. Простата и достъпна профилактика в детството ще ви предпази от скъпоструващо лечение в бъдеще. Всичко това, на първо място, се отнася до правилното формиране на стъпалото и гръбначния стълб на детето.

Днес ще разгледаме масажни техники и специални, които допринасят за формирането на здраво стъпало. Основният проблем при формирането на детското стъпало е възможността за развитие на плоскостъпие. Плоските стъпала започват да се формират в много ранна възраст и през този период е много трудно да се диагностицира. И когато плоските крака станат забележими с течение на времето, може да бъде доста трудно да се отървете от този проблем. Това е основната трудност на този проблем.

Тогава на преден план излиза профилактиката: масаж на стъпалата на детето и специални упражнения за правилното оформяне на стъпалото. Този въпрос се решава най-добре от родителите - за тях е по-лесно да изберат удобен момент за провеждане на класове. И втората причина. - Децата обикновено реагират зле на присъствието на непознат.

Малко необходима теория. Здравият крак от плантарната страна има два завоя - надлъжен и напречен. Извивките се образуват благодарение на правилното развитие на мускулите на краката. Ако мускулите на краката се развиват слабо в детството, се образуват плоски стъпала, които могат да бъдат надлъжни или напречни. С течение на времето, ако не обърнете внимание на този проблем, костите на стъпалото се формират неправилно и тогава е много по-трудно да се повлияе на ситуацията. Необходимо е да се използват специални обувки и ортопедични стелки.

Условия за провеждане на занятията

1. По-добре е да направите това на твърда повърхност: маса, покрита с килим или одеяло, работи най-добре.

2. Стаята трябва да е добре проветрена, но трябва да се избягват течения - така процедурите за оформяне на краката ще се комбинират с втвърдяване.

3. Упражненията и масажите трябва да се правят 30 минути преди хранене или 45 - 60 минути след него.

4. Масажът се прави най-добре с чисти ръце, без да се използват масажни масла.

Масаж на краката. Изходна позиция - детето лежи по гръб. Хванете крака на детето с една ръка в областта на пищяла. Поставете показалеца и средния пръст на другата ръка върху задната част на стъпалото (стъпалото). С кръгови движения на палеца, енергично погладете подметката, можете да „нарисувате“ осмица. След това масажирайте другия крак, като смените ръцете си съответно. Повторете всяко движение 8-10 пъти.

Флексия и екстензия на стъпалата- рефлекторни упражнения. Изходна позиция - детето лежи по гръб. Хванете крака на детето в областта на пищяла. С върха на палеца си натиснете бързо стъпалото на бебето в основата на пръстите му. В отговор на това дразнене детето огъва крака си. След това използвайте същия пръст, за да натиснете по външния ръб на крака от малкия пръст до петата. Детето рефлексивно протяга пръсти. Повторете упражнението 8-10 пъти за всеки крак.

ходене- рефлекторни упражнения. Изходна позиция – подпрете детето в областта на подмишниците в изправено положение с лице или гръб към вас. Оставете бебето да докосне твърдата повърхност на масата. Това дразнене предизвиква рефлексивни стъпки. Водете детето, като леко премествате телесното си тегло на единия крак, после на другия. Когато изпълнявате това упражнение, е важно да спазвате 3 условия: дръжте детето на тегло, опитайте се да не стискате гърдите, уверете се, че детето напълно поддържа краката си (не го оставяйте да ходи на пръсти).

Тези процедури са подходящи за деца от 1 до 3 месеца.

На възраст 3–6 месеца се изпълняват същите упражнения, само че по-енергично и по-дълго време. При извършване на масаж на краката е необходимо да се използва техниката на потискане. Изпълнява се по същия начин: с гърба на изправените пръсти (индекс и среден) на дясната ръка нанасяме леки ритмични удари върху стъпалото на детето.

Независимо повдигане на прави крака.Изходна позиция - детето лежи по гръб. Държим пръчка или играчка на височината на изправените крака на детето и го каним да достигне пръчката с краката си. Първоначално това упражнение се изпълнява несъвършено: краката на детето са огънати в коленете, стъпалото е разперено и стомахът не е прибран. В този случай докоснете пръчката до краката на детето, като го насърчите да я държи с пръсти и да повдигне краката си под прав ъгъл с тялото си. Упражнението става активно и се повтаря 6 – 8 пъти.

Клекнете. Изходна позиция – детето стои на масата. Ако детето може да стои добре без опора, тогава го хванете за ръце и го насърчете да кляка, разтваряйки коленете си настрани, след което се изправете. Уверете се, че краката на вашето дете са напълно плоски на масата. Когато се изправяте, повдигнете ръцете на бебето си и го оставете да се повдигне на пръсти.

Повдигнете пръстите на краката. Начална позиция - седнало, краката са свити в коленете под прав ъгъл, под петите - блок или купчина книги с височина 15 - 20 сантиметра. Повдигнете пръстите на краката и ги спуснете. Повторете 15-20 пъти със средно темпо. Дишането е естествено.

Повдигнете петите. Началната позиция е същата, но блокът е под пръстите на краката. Повдигнете петите и ги спуснете. Повторете 10 - 20 пъти.

Търкаляне на гимнастическа пръчка. Началната позиция е същата, но под краката има гимнастическа или друга пръчка с диаметър 5 - 8 сантиметра. Трябва да търкаляте пръчката с краката си - от пръстите на краката към петите и обратно за една минута, със средно темпо. Когато се търкаляте, трябва да се опитате да сте сигурни, че пръчката е плътно притисната с стъпалото на краката ви.

Caterpillar. Началната позиция е същата, краката са на пода, огънете пръстите на краката и по този начин преместете крака си напред, без да го повдигате от пода. Преместете се напред за 6-8 броя и също така, като огънете пръстите на краката, върнете краката си в първоначалното им положение. Повторете 10-20 пъти със средно темпо.

Подскачане на пръсти– полезно за трениране и поддържане на „ударопоглъщащите свойства“ на стъпалото в нормално състояние. Основното условие е ръцете ви да са на колана. Скачането на въже е много полезно.

Масаж на краката.

Изходната позиция на детето е легнало по гръб или по корем.

Движение 1.Разтрийте ходилото и задната част на крака в посока от пръстите към глезенната става (около 30 секунди).

Движение 2.С пръстите на двете си ръце омесете и разтрийте основата на пръстите на краката от плантарната страна (30–60 секунди), след това петата (30–60 секунди).

Движение 3.Масажирайте стъпалото с поглаждащи движения (от пръста до глезенната става), обхващайки го с две ръце от всички страни (30 секунди).

Движение 4.Хванете с две ръце крака си в областта на глезена и направете дълбоко масажиращо поглаждане от глезена към колянната става (10 - 15 пъти), след което месете в същата посока (10 - 15 пъти) и отново поглаждайте (10 - 15 пъти) .

Движение 5.В заключение използвайте техниката на поглаждане, за да масажирате, хващайки крака с две ръце, от глезена до колянната става (10 пъти).

За да се насърчи здравословното развитие на краката, упражненията трябва да се правят ежедневно.

Може да се направи, когато няма време за пълен масаж на цялото тяло на бебето. По-долу в тази статия са описани последователни манипулации как да се правят масаж на краката за бебета. По-голямата част от тях са напълно подходящи за деца до третия месец от живота и за по-големи. Създадени са така, че да могат да се правят по всяко време – когато имате лесен достъп до избрана част от тялото на бебето, например по време на къпане, смяна на пелени или просто когато седите и държите бебето на ръце. Преди да извършите масаж, трябва да изпълните серия от стъпки.
Тъй като малките деца имат силна нужда от физически контакт, предложените пози, в които се прави масаж, задоволяват максимално тази нужда.

Масаж на долните крайници на детето

Укрепването на мускулите и подобряването на координацията на движенията на детето става постепенно, заедно с развитието му, сякаш отгоре, от главата, врата, надолу. Така долните крайници на тялото на детето последни достигат пълно развитие.
Малките деца обикновено са способни на много широк спектър от възможности за движение. От смучене на пръстите на краката до стоене на четири крака с докосване на пода с глава. Това са умения, които значително надхвърлят възможностите на възрастен. Високата подвижност в ставите е пряко свързана с еластичността на мускулите: прасци, бедра, седалище.
При кърмачетата краката са свити и прищипани надолу, както и при другите части на тялото. Не ги изправяйте насила. В точното време бебето ще го направи само. По време на къпане, масаж или преобличане коленете на бебето трябва да са насочени навън. Масажът на бедрата, мускулите на прасците и седалището подобрява тяхната гъвкавост, както и координацията на движенията, което винаги помага на детето да постигне правилна стойка. Също така си струва да обърнете специално внимание на краката на бебето.

1. Седнете изправени, леко огънете коленете си. Облегнат гръб на нещо, поставете детето легнало по гръб в скута ви. Лицето му трябва да бъде върнато към вас, така че главата му да лежи в скута ни. Хванете бебето за пищялите и леко го натиснете в корема с коляно. В момента, в който започне да се отблъсква с крака, трябва да го улесните да се движи и да му дадете възможност да ги изправи. Но не се бавете. Движението трябва да се повтори няколко пъти.
2. Нека вашето бебе постави краката си на ширината на раменете. Хванете ги за пищялите и приближете стъпалата им един към друг, така че да се срещнат приблизително над срамната кост. Внимателно натискайки едното или другото краче на бебето, леко ги люлеете от едната страна на другата. Повторете движението няколко пъти.
3. Намажете дланите си с масло и обхванете бедрата на бебето отвътре. Движете ги около бедрата си с непрекъснато кръгово движение. Върнете се в изходна позиция. Движението трябва да се повтори приблизително шест до седем пъти.
4. Смажете маслото с ръцете си и след това покрийте краката на бебето под коленете му. След това плъзнете ръцете си надолу по прасците чак до глезените. Движението трябва да се повтори няколко пъти.

1. Поставете бебето по гръб върху мека повърхност с лице към вас. Хващайки двете крачета на бебето с една ръка, трябва постепенно да ги придвижвате нагоре към корема, така че коленете да са на ширината на раменете. Ако бебето се чувства добре в тази поза, останете за известно време. В този момент с другата ръка масажирайте дупето на бебето, както и задната част на бедрото му в посока от седалището към колянната става. След това трябва да смените ръцете и да повторите движението от другата страна на тялото на детето.
2. Поставете бебето по корем. Притиснете крака му към дупето му. Ако детето се чувства удобно, трябва да го държите за известно време, като леко масажирате коляното на този крак и предната страна на пищяла с другата ръка. Движението трябва да се повтори за другия крак.
3. Поставете бебето по гръб и като намажете дланите му с маслото, внимателно хванете крака на бебето, така че едната му ръка да е под бедрото му, а другата върху глезена. Преместете едната си ръка покрай глезена, надолу и след това хванете с другата ръка. Движението трябва да се повтаря в постоянен ритъм. След това трябва да се повтори на другия крайник.

Всеки знае за ползите от масажа. Също така не е тайна, че масажът на краката помага на детето да се научи да стои и да ходи, да не говорим за факта, че това е просто полезно нещо. Релаксиращият масаж на краката за деца ще помогне за премахване на повишения тонус, докато стимулирането му, напротив, ще укрепи краката.

Масаж на краката за новородени

Ежедневният масаж може да започне през втория месец от живота на детето, след заздравяване на пъпната рана.

Ето няколко правила, които трябва да следвате, когато правите масаж на краката за бебета:

1. Стаята, в която ще се извършва масажът, трябва да е проветрена, но не студена. Детето трябва да се чувства удобно да лежи голо.
2. Ръцете на мама трябва да са топли, без дълги нокти, пръстени и гривни.
3. Изберете време, когато бебето е в добро настроение.
4. Когато правите масаж, не забравяйте да говорите с детето си.
5. Всеки ден, преди къпане, опитайте да правите релаксиращ масаж - това ще бъде полезно за нервната система на бебето.

Как да масажирате краката на детето?

1. Трябва да започнете масажа с леки поглаждащи движения.

2. Повдигнете крака на детето перпендикулярно на повърхността. С дясната си ръка хванете бедрото на детето, така че да е в пръстена между палеца и всички останали пръсти. Започнете да правите леки удари отгоре надолу (т.е. от бедрото към стъпалото), като постепенно увеличавате скоростта на движение и натиска. След като достигнете крака, върнете се в изходна позиция, все още не докосвайте самия крак. Направете упражнението 5-6 пъти на всеки крак.

3. Поставете дясната си ръка върху бедрото на детето, а другата върху прасеца на същия крак. Натиснете леко и започнете да „свивате“ крака. Направете 3-4 пъти.

4. Вземете крака на детето в дясната си ръка, с лявата правете следните движения, започвайки от петата, движейки се нагоре:

• резки кратки движения, напомнящи белене на морков;
• Използвайте върховете на пръстите си, за да натиснете върху цялата повърхност на крака си, като постоянно променяте натиска.

Правете двете упражнения по 3-4 пъти.

5. С пръстите на дясната си ръка прокарайте пръстите на бебето, като леко ги погладите, след което продължете с разтриващи движения с три пръста – палец, среден и показалец.

6. Тези упражнения ще развият ставите на стъпалото и коляното, но трябва да се правят внимателно.

7. За да отпуснете напрегнатите мускули след масажа, поставете двете си ръце под дупето на детето. Галете я. След това стиснете ръцете си и се движете по цялата задна повърхност на краката си, като започнете, както разбирате, от дупето и завършите с краката.

8. Завършваме масажната сесия по същия начин, както започнахме - с леки поглаждащи движения.

И не забравяйте за упражненията: кръгови движения с двата крака едновременно, старият доказан „велосипед“ - всичко това също са елементи на масаж, представени само по игрив начин.