Когато съпругът ми и синът ми настоятелно ми препоръчаха да завърша кариерата си, да се погрижа за здравето си и да се пенсионирам, беше много трудно да взема решението да се пенсионирам доброволно. Какво ще правя вкъщи цял ден? – зададох си въпрос. Но Животът на пенсия се оказа никак не скучен.

Първият път след пенсиониране, когато не трябва да ходите на работа и имате цял ден на ваше разположение, може да се опише като „блажено безделие“. Можете да отидете на разходка през деня, докато винаги сте ходили по тъмни улици до и от работа. Каква наслада изпитвате от факта, че можете да вървите бавно, оценявайки архитектурата на околните къщи със свежи очи! И отивате в магазина за хранителни стоки, когато в него има малко хора. И приготвяте вечеря у дома с чувство, с усет, с уговорка сутрин или следобед, а не в девет часа вечерта.

След като се насладих на този период на свободен живот, искам да помисля за по-нататъшно полезно, приятно, образователно и не скучно забавление, така че годините, прекарани безцелно, да не бъдат мъчително болезнени.
В тази статия споделям моя натрупан опит, мисли и съвети, които могат да бъдат полезни на някого или ще ви насърчат да измислите свои собствени идеи.

Най-добрият начин да започнете нов живот като пенсионер е като съставите план за вашите действия със списък на това, което бихте искали да правите или правите редовно. Водете си дневник, откъде да започнете и запишете плановете си. Разбира се, можете да запазите тези записи на компютър, но не е толкова вкусно.

За дневник трябва да си купите дебел тефтер с красива корица, така че да е приятно да го вземете всеки път. Бележникът винаги трябва да е на удобно достъпно място. Препоръчително е да отделите определено време за писане, за предпочитане вечер, когато цялата ви работа е приключила и можете да оцените деня си.

И така, на първите страници на дневника пишем списък с действия, произведения, събития. След това трябва да запазите няколко празни страници за евентуални допълнения. След това всеки ден взимате тетрадка и с радост записвате в нея как е минал денят ви, къде сте били, какво сте правили, кого сте срещнали, кой се е обадил, какво интересно сте купили, какво ново сте видели на улицата, какви необичайни неща сте приготвени в кухнята.

Също така е важно да записвате вашето здравословно състояние и настроение. Също така запишете какви трудности, колкото и малки да са, е трябвало да преодолеете, за да изпълните дадена задача и да постигнете цел. Каква интересна информация получихте и как? Каква идея изведнъж се появи. Какво е отношението ви към видяното или чутото?
Ако нещо е попречило на това, което сте планирали за днес, дайте си анализ и съвет за бъдещето. Никога не е късно да работиш върху себе си.
Всеки запис трябва да има дата. Можете да добавите основна информация за времето към датата.

Илюстрирам ползите от тези съвети.
Когато доведохме моя много възрастен тъст в нашата вила, той помоли: „Дайте ми работа, не мога да седя без работа“. Имах списък с неща, които трябваше да се направят в къщата или в имота. Дадох му списък и той си избра работа според силите си. Например, направих дървена етажерка за шапки, каскети и панама.

Този пенсионер явно не обичаше да скучае. Бивш защитник на Ленинградския фронт в напреднала възраст, той активно участва в създаването на училищния музей на военната слава, в неговото проектиране и попълване с документи. На 89-годишна възраст той написа работата „Изграждане на перспективни изображения на обекти“, която публикувах на този сайт. И въпреки че в наше време, с наличието на компютърни програми за триизмерно моделиране, графичният метод за конструиране на хартия не е много подходящ, самият факт на активната умствена дейност на пенсионер заслужава уважение.

Свекърва ми също на много напреднала възраст се оплакваше, че няма какво да прави, че не помни дали е обядвала, идва ли сестрата и т.н. Посъветвах я да записва всичко в тетрадка, тъй като времето е заето и не е необходимо да се помни.
Съпругът ми направи списък със задачи за себе си, преди да се пенсионира. Когато служителите го попитаха какво ще прави у дома, той отговори, че минималната програма е съставена за три години напред.

Какво да правите с деня си? За една жена този проблем се решава по-лесно. Няма да разглеждам случая, когато семейството освен вас има деца и внуци. В този случай винаги има много работа. Но ако сте само двама пенсионери или сте съвсем сами...
Във всеки случай почистването на апартамента остава необходима задача. Тази работа трябва да се извършва по такъв начин, че да не навреди на вашето здраве. И разбира се, купуването на хранителни стоки отнема време.
Можете да се забавлявате, като готвите вкусна храна, когато имате свободно време, научавайки нови рецепти или използвайки доказани.

Не трябва да се смята, че кухнята и домакинството са само женски дела. В нашата къща е отговорност на съпруга да следи наличието на захар, брашно, чай и кафе, както и да попълва тези запаси. Рядко купуваме хляб от магазина. Купихме машина за хляб и съпругът ми винаги пече хляб. Доста достъпни бизнес за пенсионер. Можете също така да използвате времето на съпруга си, за да помогнете в почистването на апартамента.

Обърнете специално внимание на официалната информация от вашия район. Проведено безплатни почивкиза всички, годишният Ден на възрастните хора, има безплатни клубове за възрастни хора. В днешно време на много места се появяват здравни групи за възрастни хора и групи за скандинавско ходене с щеки. Участието в такива събития ще ви позволи не само да попълните своя фотоалбум, но и да напишете своя собствена статия за вашите впечатления, както и да се срещнете с нови хора.

Много полезна дейност за пенсионерите е да започнат да учат чужд език. Няма значение, че нямате намерение да живеете в чужбина. Изучаването на език тренира паметта ви, запазвайки я до дълбока старост.

Има безплатни онлайн курсове в интернет, ако желаете. За да практикувате, четете новини на чужд език в интернет. Можете да намерите учебни групи в социалните мрежи и да се свържете с тях.

Ето още нещо страхотно дейност за пенсионер. Вашите деца са заминали и живеят другаде, но все още имат китара или акордеон, от които вече не се нуждаят.

Започнете да се учите да свирите на акордеон от нулата с помощта на урок. Ще бъде трудно, но първите успехи ще донесат удовлетворение, пишете за това в дневника си и се хвалете.
И през лятото, и много повече. След прибиране на реколтата можете да овладеете технологията за приготвяне на домашно вино от горски плодове.
В държавата животът не е скучен за пенсионерите.

Ако нямате парцел извън града, посетете парковете в града през лятото, направете серия от снимки на природата, птиците и уловете хубави моменти от живота на жителите на града. Седнете на пейка, за да се отпуснете, може би приятен събеседник ще седне с вас, ще започнете да говорите и ще започнете да общувате в бъдеще. Не се страхувайте от нови срещи, те ви обогатяват с житейски истории.

В края на статията мога да направя заключение. Животът в пенсия е скучен само за тези, които преди не са се интересували от нищо. С появата на възможността свободно да управлявате времето си, можете да живеете пълноценен живот, наситен със събития, дори със здравословни проблеми, които почти всички имаме. Изберете дейности по ваш вкус и според възможностите си, животът продължава, а вие имате нужда животът в пенсия не е скучен.

Ако сте свикнали да ходите на работа всеки ден и да изпълнявате набор от отговорности, когато се пенсионирате, може да се почувствате празни: вашето време вече е ваше за първи път. Но ако го организирате правилно, определено няма да скучаете. Пенсионирането не означава край на един активен живот, изпълнен с интересни събития. Сега имате много свободно време и можете да го посветите на себе си.

Грижи се за здравето си

Липсата на физическа активност е бичът на нашето време. Липсата на физическа активност се отразява негативно на функционирането на всички системи на тялото. Резултатът е отпусната атрофирала мускулатура, остеохондроза, метаболитни нарушения и сърдечно-съдови заболявания. И ако работещият човек често няма достатъчно време да спортува, тогава пенсионирането решава този проблем. Можете да започнете да бягате, да отидете на басейн или да правите йога. Най-лесният начин за поддържане на добро здраве са сутрешните упражнения. Набор от лесни упражнения, изпълнявани след събуждане, ще изпълни целия ви ден със заряд от енергия и позитивизъм.

Започнете да се храните правилно

Добре известно е, че правилното хранене е ключът към здравето и дълголетието. И ако работещият човек няма възможност да се придържа към основните правила на правилното хранене - яде често, на малки порции, отдава предпочитание на ястия, приготвени на пара - тогава би било грях за пенсионер да не се възползва от този шанс. Много хора смятат, че правилното хранене изисква закупуването на някои скъпи продукти. Това не е вярно - сезонните зеленчуци и плодове, постното месо и риба, млечните и ферментиралите млечни продукти са евтини. И като се откажете от пушено месо, сладкиши и алкохол, можете също да спестите много.

Помислете за любимите си дейности

Ако сте обичали да плетете, шиете, тъчете дантела, растете, но никога не сте имали време за това, сега можете да се посветите изцяло на любимото си занимание. Може би обичате да решавате кръстословици, решавате пъзели и логически задачи - тези творчески дейности са чудесни за повишаване на вашата ерудиция, трениране на паметта ви и разширяване на хоризонтите ви.

Четене на литература

Може би в младостта си сте обичали да четете книги от любимите си автори, но във вихъра на живота сте изоставили това занимание - сега е моментът да си спомните. Можете да препрочетете любимите си класически произведения или да насочите вниманието си към нови автори, които са публикувани наскоро. Не е необходимо да купувате скъпи издания - можете да се присъедините към библиотеката и да вземете книги там.

Разходки и нови запознанства

Достигането на пенсионна възраст далеч не е краят на живота. Не се крийте от външния свят в апартамента си. Дори и с доста скромен бюджет можете да намерите нещо по ваш вкус. По-често се разхождайте, посещавайте музеи, изложби, различни курсове и клубове по интереси. Със сигурност ще намерите съмишленици, с които можете да отидете на екскурзия или да обсъдите наскоро гледан филм.

Прекарайте време с любимите хора и семейството

Наличието на пенсионно удостоверение не ви прави по-малко обичани от вашето семейство и близки. Напротив, сега имате повече време за приятно общуване с любимите хора. Можете да помогнете на децата си да отгледат внуците си, а вие сами можете да се насладите на минутите, прекарани сред тези, които са ви скъпи.

Работоспособността в пенсионна възраст е много индивидуална. Някой от 40-годишна възраст започва бързо да старее и губи енергия, без да има време да я възстанови, а някой до 70-годишна възраст може да тича и да прави 100 неща всеки ден.

Работоспособност в пенсионна възраст – реалистична ли е и нужна ли е?

Енергията и богатството на живота зависи от човека. Постоянно работете и постигайте цели или се откажете от работата, изборът е ваш. За да разберете дали трябва да търсите работа след пенсиониране, трябва да оцените себе си и живота си според следните критерии:

• Здраве

• Финансова ситуация

• Житейски планове

Ако имате планове да помогнете на семейството си или изобщо нямате планове, всяка работа няма да ви носи удоволствие и ще се превърне в рутина. Преди да мислите за работа, обмислете бъдещи планове - пътувания, пазаруване и т.н., така че дейността да е по-лесна. Ако целта в живота ви е да се грижите за семейството си, тогава изберете гъвкав график - занаяти, отглеждане в оранжерии, блогове и свободна практика.

• Свободно време

Препоръчително е да отделяте поне 2-3 часа на ден за работа. Ако няма време по различни причини, тогава е по-добре да прехвърлите мисълта за печелене на пари в бъдещето.

Не забравяйте, че всеки доход идва с отговорност. Ако пиян сте се оценили и сте поели голямо количество работа, без да сте уверени в нейното изпълнение, тогава можете сериозно да разочаровате човек или група хора!

Какво може да прави една жена или мъж в пенсия, за да спечели пари?

За да печелите пари след пенсиониране, трябва да намерите нещо, което харесвате. Само тогава можете да се отдадете на работата си с ентусиазъм, да измислите идеи за изпълнение и без сянка на униние да прекарате времето си в работа и полза.

Ферма

Какво трябва да прави човек след пенсия, за да печели пари? - точно така, започнете да се занимавате със земеделие. Трябва да се отбележи, че колкото повече ръце, толкова по-добре, така че въпросът как една семейна двойка може да спечели пари при пенсиониране изчезва. Жената може да се грижи за животни, а мъжът да цепи дърва и да прави месо. Съвместните дейности ще укрепят брака и ще увеличат доходите.

Ръкоделие

Как една жена може да печели пари в пенсия с удоволствие? - Точно така, заемете се с хобитата си. Има няколко варианта за напредък в тази посока: първият е работа с компании, вторият е пряка работа. В първия вариант трябва да свършите определено количество работа, във втория - да работите за ваше удоволствие и във всяко количество. Произведените стоки могат да се продават онлайн в различни платформи - Instagram, Avito и др.

Облеклото по поръчка може да бъде много търсено. Алтернатива е да създадете скици, да шиете проби и да ги покажете на някой от популярните интернет сайтове. Всеки, който си хареса нещо, ще направи авансово плащане и ще даде своите мерки, по които ще ушиете желаната дреха.

Можете също така да продавате вашите фалшиви мъниста и всякакви други дизайнерски продукти. Никой не обещава милиони, но приятните печалби са гарантирани. Основното нещо е да помислите предварително за рекламата и сайтовете, където ще покажете вашите творения.

Отглеждане на зеленчуци и плодове в оранжерии

Какво да правите след пенсиониране, за да печелите пари и да направите обществото по-здраво? – отглеждайте пресни зеленчуци и плодове без добавки. Сега здравословното хранене е издигнато в култ. Обществото вече е скептично настроено към вносните зеленчуци, доверчивите пазари и възрастните хора, които с любов отглеждат пресни плодове и зеленчуци, без да ги преработват.

Сервиз за ремонт

Как човек може да печели пари след пенсия? - прави това, в което е добър. В 21 век все по-малко хора знаят как да забият пирон, да не говорим за нещо повече. Благодарение на това „ръките“ мъже поскъпват - повечето млади хора не могат да живеят без тях.

Свободна практика и печелене на пари в интернет

Полът не е важен. Умението за работа с компютър е важно, както и желанието. Има много обмен на съдържание - писане на статии и текстове, както и различни задачи - писане на коментари, проверка на сайтове, проверка на съответствието на заявки и изображения в Google или Yandex.

Запис на обучителни видеоклипове – YouTube

Можете да създадете видео блог, за да записвате образователни видеоклипове или видеоблогове за живота си. Ако активирате монетизацията, можете да спечелите няколко хиляди рубли за всеки видеоклип. Ако каналът е популярен, тогава доходът може да се увеличи до милиони! Основното е да имате добра камера, да се научите да редактирате видео и да си купите микрофон, така че звукът да излиза ясно и силно.

Бизнес идеи

Напишете на лист това, което винаги ви е интересувало до настръхване. Може би сте мечтали да печете торти по поръчка, но не сте си позволявали да го правите заради ежедневната си работа? В наши дни, за да популяризирате услугите си, не е необходимо да създавате уебсайтове и да инвестирате много пари, достатъчно е да се декларирате в популярни интернет платформи.

Не вярвате в себе си? – бързаме да ви вдъхновим. По-долу даваме пример за пет лица, за които пенсионирането не е смъртна присъда:

1. Такиширо Мори

След 50 години той инвестира пари в недвижими имоти. След като получи отлични резултати, той основа компанията и стана най-богатият човек в света през 1992 г.

1. Рей Крок

Той продава чаши и едва след 50 години става основател на Макдоналдс. По това време Рей имаше артроза, диабет и куп други заболявания. Постоянството и ентусиазмът се превърнаха в ключови фактори за успех.

1. Хари Бърнстейн

Стана известен писател на 96 години! И всичко това благодарение на неговия талант и упоритост - книгата не беше приета навсякъде, но веднага щом влезе в магазините, се превърна в световен бестселър.

1. Мили Гарфийлд

На 76-годишна възраст тя започва да води блог, който придобива широка популярност. Тя пише за това, което харесва. След като изгради аудитория, тя разшири блога си, за да включи акаунти в Twitter и YouTube.

1. Франсис "Франк" Маккорт

На 66 години издава първата си книга и година по-късно получава награда. Той просто правеше това, което му харесваше.

Бъди внимателен!

Когато мислите за личен бизнес след пенсиониране и търсите варианти как да печелите пари като пенсионер, силно ви съветваме да не се свързвате със съмнителни организации, изградени на принципите на мрежовия маркетинг. В 90% от случаите това завършва със заеми, семейни раздори и други несгоди. Не вярвайте на тези, които обещават лесни пари за покупка и продажба на продукти - това е примамка, на която се хващат много хора над 50 години. Да, ще имате приятелски настроен екип, но струва ли си парите?

Как си представяме живота след пенсиониране? Въображението ни рисува приблизително същата картина: сутрин се събуждаме отпочинали и добре отпочинали, не е нужно да бързаме никъде, никой друг няма да ни лази по нервите и постоянно да изисква нещо от нас, сега можем спокойно да се занимаваме с домакинството домакинска работа, ходете на разходка, гледайте любимите ни телевизионни сериали, печете пайове и се наслаждавайте на собствената си свобода. Но както показва практиката, „бездействието“ и монотонността много бързо стават скучни. Става скучно, често възрастните хора дори изпадат в отчаяние и униние, защото не знаят какво да правят със себе си. И никой не е отменил икономическия компонент. Не е тайна, че не можете да похарчите много пари за руска пенсия, но пенсионерите също искат да живеят, а не да оцеляват. Ето защо много често възниква въпросът какво трябва да прави една жена в пенсия, за да печели пари и да разнообразява монотонното си ежедневие?

Занимания за душата

И така, какво може да прави една жена в пенсия? Ако финансовият въпрос не е толкова важен, тогава можете да изберете хоби за душата. Например, заемете се с цветарство, отглеждайте зеленчуци и плодове в дачата и почерпете с тях цялото семейство, вземете пилета или зайци ... Или например овладейте някакъв вид ръкоделие. Например, бродирайте картини, плетете топли шалове, чорапи или чанти, правете играчки и книги от филц и др. Можете да не правите нищо специално и да посветите времето си на внуците си. Или отидете на пътешествие и най-накрая посетете там, където отдавна сте искали да отидете, но не ви е стигало времето.

Но повечето пенсионери все още искат да намерят хоби, което да донесе не само удоволствие, но и поне малък доход. Какво трябва да прави една жена след пенсия?

Мрежов бизнес

Какво трябва да прави една жена на 55 години в пенсия, когато току що е приключила трудовия си стаж, но все още е пълна със сили, енергия и желание да прави нещо? Ако имате опит в продажбите, тогава онлайн бизнесът може да бъде добър начин да спечелите допълнителни пари. В това няма нищо сложно - имате нужда от желание и способност да продавате стоки и символични финансови инвестиции (за да бъдете приети в екипа, ще трябва да купите нещо от продуктите на компанията).

Обучение

Но това е чудесен вариант за бивши учители или университетски преподаватели. Можете да подготвите кандидатите за изпити, да помогнете на учениците да подобрят знанията си по даден предмет, да преподавате чужд език. В днешно време видеоуроците стават все по-популярни. Ако имате компютър и достъп до интернет, тогава не само деца от вашия град, но и жители на цялата страна могат да станат ваши клиенти.

Торти и сладкиши

Какво да прави една 60-годишна жена като се пенсионира, като й е толкова скучно да си почива и да не прави нищо? Просто идеален вариант е да направите торти, сладкиши, пайове, кексчета, понички и други сладкиши по поръчка. Ако нещата не вървят добре с вашето печене, тогава можете да опростите задачата и да продавате полуготови продукти от собственото си производство: домашно приготвени кнедли, кнедли, палачинки, котлети.

Ръчна изработка

Можете да направите нещо със собствените си ръце за душата. Но никой не ви пречи да правите пари от това. Достатъчно е да имате малко търпение и да овладеете някакъв интересен вид ръкоделие. Например, проектирайте сватбени аксесоари (съкровищница, чаши, шампанско, свещи), плетете на една кука стилни артикули, шийте дрехи по поръчка, създавайте оригинални бижута или сувенири.

Сватбена украса

Когато се пенсионирате, можете да посветите живота си на красотата и да овладеете професията на сватбен декоратор. В този случай ще са необходими малки финансови инвестиции за закупуване на конструкция за параван на масата на младоженците, плат, някои декоративни елементи и декоративни цветя. Но всичките ви разходи ще се изплатят след първата сватба. И в интернет можете да намерите много видео уроци за сватбена украса. Между другото, много практикуващи декоратори редовно провеждат уеб семинари (както платени, така и безплатни), където преподават изкуството на своя занаят. Или можете да се обърнете към дизайнери от вашия град, които срещу заплащане ще ви научат на всичко и ще ви разкрият всички най-важни тайни на тяхната интересна професия.

Балони

Какво друго може да направи една пенсионирана жена? Като алтернатива можете да закупите гел балон и да отворите собствен бизнес за продажба на балони. Търсенето на този продукт е огромно, защото балоните са основният атрибут на всеки празник. Икономически изгодно е да закупите балон с по-голям обем, тогава печалбата от всеки продаден балон ще бъде по-висока. Но в този случай ще ви трябват силни мъжки ръце, за да го транспортирате от обект на обект. Ако няма помощници, тогава можете да се ограничите до малък балон, да таксувате за малки поръчки и да изпомпвате балоните у дома.

Писане на текстове

Ако знаете как и обичате да пишете, тогава можете да опитате ръката си като автор на борси за продажба на текстове, от които сега има доста. Ще трябва да се регистрирате и да оставите отговори на онези задачи, с които смятате, че можете лесно да се справите. Веднага след като клиентът одобри вашата кандидатура за написване на текста, можете веднага да започнете работа. Ако изпълните всички условия на заданието и изпратите качествен текст навреме, плащането ще бъде кредитирано по вашата сметка незабавно.

Друг вариант за печелене на пари е писането на рецензии в специализирани сайтове. Можете да споделите вашето мнение за абсолютно всеки продукт и услуга. И колкото повече хора видят вашия отговор, толкова повече пари ще можете да спечелите.

Можете да пишете курсова работа, есета и дисертации по поръчка. Или просто пишете на компютър.

И накрая, опция за най-напредналите пенсионери е собствен блог в социалните мрежи. Сега този вид доход е много търсен. Нищо специално не се изисква от вас. Просто публикувайте снимки и споделяйте своите наблюдения, мнения, интересни истории. Колкото по-интересен е вашият профил, толкова повече хора ще ви следват. И веднага щом личният ви блог придобие популярност, можете да започнете да публикувате рекламни публикации там и да печелите прилични пари от това.

Преходът към пенсиониране причинява сложни, понякога тежки промени в тялото на много възрастни хора, особено мъже. Жените понасят този процес по-лесно: те се разсейват от внуци, домакинска работа и занаяти. Мъжете, които нямат какво да правят за душата - хоби, изведнъж се оказват в празнота, изпадат в бездействие, меланхолия и униние. Това води до бързо стареене, отслабване, загуба на здраве и отслабено психологическо състояние.

Необходимо е предварително да се подготвите за пенсиониране и да намерите приложение за себе си. Често кандидатът за пенсиониране вече е успял да събере „букет“ от болести, които трябва да бъдат лекувани незабавно. Заедно с Вашия лекар трябва да съставите план за преглед и възстановяване. Веднага щом здравето ви се подобри, настроението и благосъстоянието ви ще се подобрят. И ще можете да планирате бъдещия си активен и изпълнен с интересни моменти живот, така че никога да не се чудите „какво да правите в пенсия за една жена или мъж“.

Трябва да се радвате, че имате свободно време ви даде възможност да подобрите здравето си, трябва да мислите, че предстои изпълнението на много планове, живот, свободен от професионални отговорности, подчинение на началниците, строга трудова дисциплина, очаквайте интересни пътувания, топли срещи със стари приятели.

Голяма радост за вас е съзнанието, че изминалата част от живота ви е изживяна достойно, споменът за доброто, което сте направили на другите и те на вас. Не може да няма нищо за запомняне.

Не се безпокойза факта, че си твърде слаб. Това не е ваш личен недостатък - той е общ за всеки необучен човек на вашата възраст. Трябва да се грижите за здравето си, да тренирате тялото и духа си.

Реално за хората, които са се пенсионирали, започва втора, различна от работата, нова част от и без това дългия ви живот.

Широко разпространеното схващане, че „старостта не е радост“ се отразява зле на възрастните хора.

Всеки човек, ако е работил честно и съвестно, независимо дали е държавник или безчинов работник или служител, има право да бере плодовете на щастието и удовлетворението. Добрата старост може да се сравни с богата на реколта есен. Пролетният цвят е красив, но това е само прогноза, надежда, която може да не се сбъдне: лятото често носи суша, дъжд и бури и трябва да се положат много усилия, за да се запази посаденото. И само есента ви позволява да съберете реколтата, да се възползвате от нея и да се радвате на успеха на предишните си трудове.

Животът ви е изпълнен с моменти, върху които имате пряко влияние. Не забравяйте това.

Положителни аспекти на пенсионирането

1. Много свободно време, които можете да посветите на себе си и желанията си. Свободното време, което имате, трябва да използвате за реализиране на собствена програма за отдих. Екскурзии, походи, срещи, туризъм и пътешествия.
2. Притежаване на опит и знаниякоито сте придобили в живота и можете да ги използвате по всяко време.
3. Можете да си позволитенеща, които не можехме да си позволим, когато бяхме по-млади. Например, не е нужно да ходите на работа и да следвате работен график. Също така, ако имате средства, можете лесно да отидете на дългосрочно пътуване, без да се тревожите за проблемите и грижите на рутинния живот, които ви очакват у дома.

Не забравяйте, че трябва да се подготвите за пенсиониране предварително. За предпочитане в рамките на няколко години.

Първо, помислете внимателно Какво желаете да правим след това.

Второ, трябва да направите изцеление на тялото ви.

Трето, необходимо е изберете любимото си хоби. Нещо, което бихте правили с удоволствие и постоянно.

Много е важно да разберете, че когато подобрите здравето си, ще можете отново да намерите какво да правите и няма да останете бездействащи.

Ако имате сили, включете се в обществения живот, поддържайте връзка с бивши колеги, помагайте за културното и нравствено възпитание на младите хора.

Много учени по света са убедени, че естествената продължителност на живота на човек трябва да бъде приблизително 7 пъти по-голяма от периода на неговото развитие и растеж. Растежът ни завършва на 20-25 години. Така животът ни може да продължи до 180 години.Според някои геронтолози този крайъгълен камък не е последният, ако осигурим на тялото необходимите за живота елементи.

Дори древните гърци са казали, че да умреш на 70 е почти същото като да умреш в люлката.

Наистина, някои древни философи и лекари са живели около и дори над 100 години. Известен е примерът за иранеца Сеид-Али, живял 195 години.Един от синовете му беше на 120 години по време на смъртта на баща си, а най-малката дъщеря беше на 80.

В Съединените щати има няколко изследователски центъра по геронтология, включително Института за удължаване на живота. Според наблюденията на американския медицински специалист Dr. Томас Спайс, дори много болни възрастни хора оздравяват благодарение на хранителната терапия, съдържащ живи протеини, витамини и минерални соли. Следователно преждевременната старост може да бъде обърната, а основният период може да бъде удължен.

Идеята, че това изисква връщане „обратно към природата“, е неоснователна. Първобитните хора са яли каквото имат, тялото им не е получавало всички необходими вещества от храната. Такава диета имаше редица неблагоприятни последици, например, увреждане на зъбите, както се вижда от изследването на човешки скелети от древни погребения Сега знаем за стойността на някои продукти и съзнателно ги включваме в нашата диета жена или мъж правят в пенсия?

Често срещано твърдение: не трябва да живеете дълго, за да не удължите старостта и страданието. Но в света има десетки хиляди хора на възраст над 100 години, - активни, обслужващи себе си и често други членове на семейството. Много от тях са запазили зъбите си и цветът на косата им не е променен. Кой ще те подмлади, ако не самият ти? Единственият начин, по който можем да ви помогнем, е да посочим какво и как да направите.

Умът също се нуждае от „диета“ от положителни мисли и големи планове за бъдещето. Ако искате да живеете дълъг, пълноценен живот, спрете да мислите, че старостта ви лази, че болестта ви наблюдава зад ъгъла, че отслабвате или здравето ви се влошава. Такива мисли в никакъв случай не трябва да измъчват вашето съзнание; те са опасни и действат като отрова.

Помислете и планирайте дълъг живот

Това ще измести предишните тъжни размисли за краткостта на земното съществуване. Вярно е, че отнема време, за да свикнеш с новите мисли. Оставете ги да узреят, повтаряйки си, че вашите усилия със сигурност ще доведат до желания резултат. Опитайте се да забравите за годините си: паспортната възраст вече не играе никаква роля за вас. Дори да сте на много години, ще се чувствате способни на още и още.

Да имаш някаква достойна цел – това е най-добрият начин за поддържане на здравословно мислене. Да живеете дълго, поддържайте интерес към живота, твърдо вярвайте в успеха на вашите планове. Никога не казвайте: „Възрастта ми пречи да правя това и това“ или „Можех да направя това в младостта си“. Такива мисли подрязват крилата ни, намаляват силата и енергията ни и дори превръщат достъпното в недостижимо.

Преодолявайте трудностите със сърцето си, другото ще се нареди от само себе си. Основната пречка за постигането на дадена цел е страхът ни да не я постигнем.Никога няма да постигнем цел, ако виждаме само пречки.

Периодът на човешката зрялост постепенно се удължава навсякъде. Повечето хора с възрастта разбират по-добре ежедневните проблеми, стават по-толерантни и намират оптимални решения на много проблеми, които не се случват на младите.

Парадоксът на природата е такъв, че смъртта на клетките на нервната система не подкопава нормалната дейност на мозъка, който е в състояние да функционира почти безкрайно, не само без да отслабва, но и да работи още по-ефективно. Човек достига умствена зрялост до 60-годишна възраст.

Старостта е втората пролет, времето да се влюбим отново в живота с неговите интереси, опити, радости, които ще се върнат при нас, ако не затворим вратата на съзнанието си пред тях.

Така че запомнете Пенсионирането е причина да се погрижите максимално за себе си.Възползвайте се от нашите препоръки, заемете се с творческа работа и не спирайте дотук в търсене на нови хобита, пътувания и интересни запознанства. За мнозина животът едва започва след пенсионирането.

Дали ще бъдете сред тези късметлии зависи само от вас!