През лятото е полезно да прекарвате много време на открито. Но понякога се случва този чист въздух да се превърне в истинска газова камера. За възрастен е трудно да се справи с жегата, но още по-трудно за бебе. В крайна сметка тялото му все още не е станало по-силно и не се е научило да регулира топлообмена, така че трябва да знаете няколко необходими правила, за да предпазите бебето си от въздействието на топлината.

През последните седмици настана необичайна жега. Навън е ужасна жега, но в апартамента не е по-лесно! Възрастни, деца и дори котки и кучета страдат от жегата! Необходимо е да се разбере физиологията на тялото и да му се помогне да се справи с топлината, в противен случай здравето страда (натиск, стрес, неврози) и общото ниво на качество на живот (не искам да правя нищо, „аз съм ще умра точно сега” и т.н.)

Бебе и силна жега - как да помогнем на дете в такава жега?

Правило едно. Ходете навреме!

Разходките трябва да се извършват във време, когато слънцето е неактивно, тоест преди 11-12 часа сутринта и след 16-17 часа вечерта. Колкото по-рано сутрин и колкото по-късно вечер, толкова по-добре. Ако искате да защитите кожата на вашето бебе от слънчевите лъчи със специален продукт, прочетете внимателно етикета, продуктът трябва да е адаптиран за детската кожа на тази възраст!

Правило две. плат!

Необходимо е краката и ръцете на бебето да са покрити с плат. Не забравяйте, че кожата на детето е много уязвима, не я излагайте на слънчево изгаряне. Лека блуза и панталон са достатъчни. По-добре е да изберете естествена тъкан - памук, лен. Панамената шапка е задължителна!

Правило три. Да се ​​спасяваме у дома!

Не създавайте течение у дома, уверете се, че бебето не е изложено на течение.
Водните процедури могат да се извършват 2-3 пъти на ден. Точно сега е полезно да започнете да втвърдявате детето, така че до есента втвърдяването вече да започне да дава резултати. Плискайте се заедно с детето си във ваната, те го обичат толкова много. Купете ярки играчки, различни шумоуреди, пищялки, пенообразна вана, за да играете с мехурчета. Не забравяйте да увиете добре бебето си след водни процедури, за да не се намокри.

Четвърто правило. Хранене!

Ако бебето ви се храни с кърма, продължете в същия дух. Просто предлагайте гърдата си по-често на бебето. Сега то може да изпита жажда и просто да иска да я утоли с вашето мляко.
С разрешение на лекаря можете да давате на детето си чайове, сокове, вода - по малко.

Защитете вашето бебе от топлината!

Нека да разберем как да предпазим новородено от прегряване.

Необичайните горещини измъчват всички това лято, малки и големи. Възрастните и по-големите деца се адаптират по-лесно към него благодарение на климатика, студените напитки и сладолед и плуването във водоеми. Новородените бебета много по-трудно се адаптират към топлината, тъй като нямат развит механизъм на терморегулация. Какво трябва да се направи, за да се чувства бебето нормално и в най-големите жеги?

Грижата на майката е в основата на благосъстоянието на бебето
Съвременната педиатрия смята, че новороденото дете се нуждае от биологична майчина топлина за топлинна адаптация, порция от която бебето се нуждае на всеки 20 минути. При правилно организирано кърмене, държане (носене на бебето на ръце) и съвместен сън, новороденото получава оптималното количество майчина топлина. Това осигурява не само нежната адаптация на бебето към живота извън утробата на майката, но и формира правилното функциониране на всички системи на тялото на бебето.

През първите 12 месеца от живота на бебето майката трябва внимателно да следи температурата на въздуха в стаята, където се намира бебето, и да му обръща възможно най-много внимание. Смята се, че при температура от 24 градуса голото бебе през първия месец от живота се чувства комфортно. При по-високи температури е необходимо внимателно да се следи състоянието на новороденото, за да се предотврати прегряване. Трябва да обърнете внимание на всички промени в поведението на вашето бебе, независимо дали плаче, отказва да яде или повишава температурата.

Топлинен удар при новородено
Преди това педиатрите, майките и бабите обръщаха повече внимание на това, че новороденото дете не замръзва. Проблемът с предпазването на бебетата от прегряване обаче е не по-малко належащ. В крайна сметка новородено бебе с неразвита система за терморегулация лесно може да получи топлинен удар през лятото. Не е нужно да е на слънце, за да направи това. Факторите, които причиняват топлинен удар при бебета, са задушна стая с висока температура на въздуха, недостатъчно вода и неправилно подбрано облекло.

В горещо време бебето не трябва да се оставя само вкъщи или в затворена кола, дори и да спи. По време на вашето отсъствие новородено, което не е преминало термична адаптация, може да страда от топлината. Ако кожата на бебето първо се зачерви и след това внезапно стане бледа, температурата се повиши до 40 градуса, почти няма изпотяване и уриниране, сърдечният ритъм е нарушен или започнат гърчове - трябва да се обадите на линейка, тъй като това са признаци на топлинен удар. Преди пристигането на лекарите е необходимо да намалите телесната температура на бебето, като го избършете с хладка вода и се опитайте да му дадете много течности.

Как да помогнете на бебето да се справи с жегата
За да може вашето новородено бебе да се справи добре с много горещо лято, трябва:

Разхождайте се на сенчесто място сутрин (от 8 до 11 часа) и вечер (след 18 часа); Никога не оставяйте количката на открито слънце; носете памучни дрехи с къси ръкави и панталони и лека шапка; количката трябва да е отворена, с повдигната мрежа против комари, за да осигури достъп на въздух до бебето; вземете вода в бутилка със себе си на разходка; Прозорците трябва да се държат отворени, но се уверете, че няма течение; Бебето може да се избърше с вода при стайна температура; В горещите летни нощи не покривайте бебето с одеяло, по-добре е да го облечете с лека блуза или да го покриете с чаршаф. През нощта е необходимо редовно да проверявате дали бебето е студено.

Почти всички хора обичат лятото, но никой не обича ужасните жеги. Някои умело се крият от жегата на морския бряг, други се отпускат на чист въздух в сянката на селската си къща, но все пак най-трудното изпитание е да оцелееш цялото лято в града. През лятото да си навън в града, ако температурата надвишава +25, вече е непоносимо. И така, какво трябва да направите, ако изпитвате задушаваща топлина не само на улицата, но и в апартамента си?

Как да се спасим от топлината в апартамент

Разбира се, един климатик може да реши всички проблеми наведнъж, но има и много недостатъци. Много апартаменти и къщи обаче не са оборудвани с това устройство, така че трябва да се справите със собствените си усилия.

Ето няколко съвета какво помага при жегата:

1. На първо място, трябва да затворите плътно всички прозорци. През деня те не могат да бъдат отворени, тъй като по този начин, вместо охлаждаща тяга, дори повече топлина просто влиза в стаята. През лятото вентилацията се извършва оптимално или преди 9 часа сутринта, когато въздухът е все още хладен, или след 21 часа, когато вече постепенно се охлажда.

2. В никакъв случай не трябва веднага да бягате от улицата под ледено студен душ. Такива процедури ще донесат повече вреда, отколкото полза. Резките температурни промени са вредни за сърдечно-съдовата система. По-добре е да стоите под вода със стайна температура.

3. За съжаление или за щастие ще трябва напълно да се откажете от всички козметични продукти, предназначени за оформяне на косата. Слой гел или лак, смесен с пот, образува здрава бариера, която пречи на нормалния топлообмен.

4. През лятото е по-добре като цяло да намалите използването на декоративна козметика, за да може кожата да диша свободно.

5. В жегата натоварването на тялото вече е много високо, така че момичетата се съветват да се откажат от обувки или сандали на висок ток.

6. Много народни методи дават отговор на въпроса как да се спасим от жегата у дома. Например мокрите чаршафи ще помогнат малко да освежите стаята. Те могат да бъдат окачени на всяко място, но ще трябва да се накиснат отново и да се окачат отново след няколко часа.

7. Може да се използва слънцеотразително слънцезащитно фолио. Ако нямате такъв, тогава обикновеното фолио за печене ще дойде на помощ.

8. Овлажнителите ще свършат добра работа. Ако нямате под ръка овлажнител, можете да прибягвате до използване на обикновени бутилки със спрей. Стаята трябва да се пръска с вода възможно най-често, освен това трябва да се напълнят няколко контейнера с вода и да се поставят навсякъде. Ако свободното време позволява, можете да го похарчите за освежаващо измиване на подовете.

9. Растенията са отлични борци срещу горещините. Те отделят вода през листата си и по този начин овлажняват въздуха. Най-полезните растения ще бъдат тези с доста големи листа.

Скриване от жегата навън

Ако е възможно, по-добре е да останете вкъщи. Като цяло не се препоръчва да излизате навън от 11.00 до приблизително 17.00 часа, тъй като по това време слънцето е най-активно и следователно температурата достига своя максимум.

Но преди да излезете навън, трябва да знаете как да си помогнете в жегите. На първо място, винаги трябва да се опитвате да стоите на сянка. По-добре е да имате мокри кърпички със себе си, които не само ще помогнат за премахване на градския прах, но и ще освежат за известно време.

Какви дрехи да изберете в горещия сезон

Всички препоръки за това как да избягате от жегата трябва да включват точка относно правилния гардероб. Лятното облекло трябва да е добре дишащо и да не ограничава движенията. Врагът през лятото, разбира се, са продуктите от синтетични тъкани. Винаги трябва да се дава предпочитание на дрехи от естествени материали. Най-добре е да носите бельо в горещо време.

Дрехите трябва да са свободни, с отворена яка и малки широки ръкави, така че въздухът постоянно да тече към тялото.

Не бива да пренебрегвате шапките, но те също трябва да са от естествени материали.

Попълване на загубата на влага

През лятото необичайната жега ни озадачава. Как да избягаме правилно от топлината? Ключът към успеха винаги е във водата. През лятото рискът от дехидратация се увеличава значително, така че трябва да пиете повече. Въпреки това е трудно да се определи точно количеството течност, което трябва да пиете на ден. В такива случаи е по-добре да разчитате на собствените си нужди.

В горещо време питейната вода е абсолютно необходима. Не съдържа захар, оцветители и други вредни вещества и отлично утолява жаждата. С потта в горещините от тялото излиза и голямо количество сол, така че дефицитът може да се компенсира с добавяне на малко сол във водата. Освен това водата с добавка на цитрусови плодове и плодове е много полезна. Водата трябва да е със стайна температура и никога твърде студена. В много горещ ден се препоръчва да се пие около чаша вода на всеки час.

Ако вече сте напълно уморени от вода, тогава можете да потърсите рецепти за различни разхлаждащи коктейли. Зеленият чай, плодовите компоти и плодовите напитки също помагат за утоляване на жаждата.

В горещо време е наложително напълно да се откажете от употребата на алкохол. А напитките, които съдържат кофеин, и дори бирата, водят до бързо обезводняване.

Правилното хранене

През лятото трябва напълно да преразгледате диетата си и да научите съвети как да избягате от жегата. Ако е възможно, трябва да намалите консумацията на пържено, брашно и сладкиши. Подправките, консервите и солените храни трябва да бъдат изключени от диетата. Трябва да се опитате да намалите количеството сол.

Незаменима част от лятната диета са плодовете и зеленчуците, които през лятото са в изобилие. Трябва да ядете по-често, но на малки порции.

В горещо време е по-добре напълно да се откажете от използването на фурната: допълнителна топлина се разпространява не само в кухнята, но и в целия апартамент. Можете да готвите в микровълнова печка, но е по-добре да дадете предпочитание не на горещи ястия, а по-скоро на студени предястия, супи и салати.

Диетолозите съветват и да разместите графика на хранене през лятото. Закуската трябва да е сравнително рано – около 6-7 сутринта. Най-добре е да обядвате преди да настъпи обедната жега, т.е. в 11 часа. Вечерята трябва да се сервира късно вечерта - около 18.00 часа. На най-ненаситните, тези, които не могат да заспят с къркорене на стомаха, е позволено да похапват малко между 20.00 и 21.00 часа.

Помогнете на детето си да се справи с жегата

Възрастните понасят жегата много по-лесно от малките деца, които не могат да се справят сами. Много майки се чудят с какво и как да помогнат на детето си в горещините.

Най-важният аспект е пиенето. Кърменото бебе трябва да суче по-често и да приема обикновена вода. Предлагайте често вода на хранените с шише бебета. На по-голямо дете могат да се дават всякакви компоти, плодови напитки и сокове, но не и сода, която не утолява жаждата и не попълва загубата на течности.

Правилна грижа за детето в горещо време

Малките деца все още не са развили нормална терморегулация, което означава, че те са много по-горещи от обикновения възрастен. Ето защо, когато излиза на разходка, детето трябва да носи минимум дрехи, които трябва да са светли цветове и широки.

Не трябва да се разхождате в пика на горещините. По-добре е да се разхождате с детето си в сянката на дърветата.

Много малките деца трябва да сменят пелените по-често, за да избегнат зачервяване и обрив от пелени.

Как да избягаме от негативните ефекти на топлината

След дълъг престой на слънце или в задушна стая, вашето здраве може да се промени към по-лошо. Често при ходене се появяват болки в ставите и мускулите. Стига се до момента, в който започва да ви прилошава и да ви се вие ​​свят и постоянно да ви се пие. Това състояние е сигнал за възможна загуба на съзнание.

Последица от прегряване е слънчев удар. В този случай има пристъпи на гадене, остра болка в главата и привличане към сън. Тази ситуация изисква незабавна реакция.

Първото нещо, което трябва да направите, е да преместите човека на хладно или сенчесто място. Обикновено това състояние изчезва бързо, ако вземете правилните мерки. Ще бъде достатъчно просто да нанесете влажна кърпа върху главата и да дадете на жертвата да изпие чаша малко охладена вода. Хладен, освежаващ душ ще го върне към нормалното.

Всъщност, ако следвате всички горепосочени съвети, жегата няма да изглежда толкова непоносима, а съвсем поносима.

Основното нещо е да знаете как да избягате от жегата през лятото, за да не се случат проблеми.

Топлината има отрицателно въздействие върху тялото на детето. Децата понасят много по-трудно жегите от възрастните. В края на краищата топлообменът все още не е формиран при бебета. Затова им е много трудно да се справят сами с жегите. Ще ви дадем практически съвети и ще ви покажем как да помогнете на детето си да се справи с жегите.

Борба с жегата

Децата понасят много по-трудно жегите от възрастните. Те не могат наистина да обяснят какво ги притеснява и какво ги боли. Ето защо ние, възрастните, трябва да бъдем възможно най-внимателни към тялото на детето. В крайна сметка основната задача на родителите е да помогнат на детето си през този труден период и да предотвратят топлинен удар.

"Горещи" правила

1. Повече течност. Ако детето ви е бебе, опитайте се да го кърмите възможно най-често. Няма нужда да пиете вода отделно. Вашето мляко е напълно в състояние да задоволи нуждите на бебето. Ако детето се храни с шише, предложете малко вода и се уверете, че адаптираното мляко не е твърде концентрирано. На по-големите деца трябва да се дават хладни, но не студени сокове, компоти и плодови напитки. В никакъв случай не давайте лимонада или сода. Тези напитки не утоляват жаждата.
2. Избягвайте прегряване. Когато излизате на разходка с вашето бебе, не забравяйте, че трябва да носите един слой по-малко дрехи върху него, отколкото върху себе си. Детските дрехи трябва да са светли, от естествени материи и свободни. Не забравяйте за шапката на детето.
3. Ходете редовно до тоалетната. Винаги се уверявайте, че бебето ви пише. Избягвайте признаци на дехидратация като сухи устни, запек.
4. При контакт с вода. Къпете бебето си по-често или поне го подсушавайте с влажна кърпа. В същото време изобщо не е необходимо да пените детето със сапун или душ гел. Температурата на водата трябва да бъде 32-33 градуса.
5. Долу памперсите. Дори най-скъпата и висококачествена пелена може да предизвика дразнене на детето при горещо време. Освен това те започват да плават в дупето на бебето. Затова по време на горещините се опитайте да ги откажете напълно.
6. Върви внимателно. В периоди на големи горещини е препоръчително да излизате на слънце с бебето само преди 11-12 часа, а след това след 16-17. Ако носите бебе в количка, в никакъв случай не блокирайте достъпа на кислород. Използването на мрежи против комари или качулки може да доведе до бедствие. Най-добре е да се скриете в сянката на дърветата и да избягвате пряката слънчева светлина. При първите признаци на топлинен удар (температура, повръщане, слабост) незабавно се консултирайте с лекар.
7. Мажете се с кремове. За съжаление днес няма много слънцезащитни продукти за деца под една година. За тях кремът трябва да е със защитен фактор SPF 50, за по-големи деца - поне SPF 30.
8. Не ме карай да ям насила. В горещо време детето ще яде по-малко. това е добре Не го хранете насила. Предложете му плод или компот. В никакъв случай не трябва да започвате да въвеждате допълнителни храни в горещо време.
9. Времето в къщата. Ако нямате климатик у дома, проветрявайте дома си по-често. Не забравяйте да направите и мокро почистване. При горещо време е изключително важно да се осигури оптимална влажност. За да овлажните въздуха в стаята, използвайте спрей. Водата от него трябва да се пръска няколко пъти на ден. Вентилатор ще ви помогне да се справите с жегата.
10. Сън в лятна нощ. Вашето дете трябва да спи голо или поне в широки памучни дрехи. Спалното бельо на бебето също трябва да бъде изработено изключително от естествени тъкани.

Така че, както разбирате, за децата е много по-трудно да издържат на топлина, отколкото за възрастните. И всичко това, защото техният топлообмен все още не е формиран. Много е важно да се вслушвате в нуждите на бебето през този горещ период. Дайте му много течности, направете водни процедури и също така организирайте правилното хранене. Спазването на основните правила за поведение в жегата ще помогне на вашето мъниче да избегне топлинен удар и прегряване. Прочетете също:

Как да помогнете на детето си да се справи с жегата?

Всеки път с нетърпение чакаме лятото, а след това страдаме от жегата. За децата е дори по-трудно, отколкото за нас. А съвсем малките деца дори не могат да си обяснят какво точно им причинява дискомфорт. Нашата задача е да помогнем на нашите деца да понесат възможно най-леко жегата и да предотвратим топлинен удар.
Какви са основните правила за децата и техните родители?
1. Най-важното е да пиете. Ако бебето ви е още много малко и се храни изключително с кърма, опитайте се да го кърмите възможно най-често. Не е необходимо да добавяте вода. Има достатъчно от него в млякото ви, за да задоволи нуждите на вашето бебе. И не забравяйте да пиете редовно. Ако бебето ви се храни с изкуствено мляко, предлагайте вода често и избягвайте прекомерната концентрация на адаптираното мляко. На по-големите деца трябва да се дават хладни сокове и плодови напитки, но не и студени. В никакъв случай не давайте газирани напитки или купени от магазина лимонади - те не утоляват жаждата и не попълват загубата на течности. Не прекалявайте. Ако детето не иска да пие, не го насилвайте. Излишните течности също не са от полза, а децата знаят по-добре от вас и мен колко им трябва.
2. В никакъв случай не допускайте прегряване. Много малките деца все още имат лошо регулирана терморегулация и те са много по-горещи от вас и мен. Ето защо, когато се обличате за разходка, не забравяйте, че трябва да поставите един слой по-малко върху бебето си, отколкото върху себе си. Дрехите трябва да са светли, широки и от естествени материи - памук или лен. И не забравяйте да покриете главата си и изберете панамени шапки, които ще позволят на детето ви да се поти минимално.
3. Ако бебето ви получи топлинен удар и температурата му се повиши, появи се слабост и повръщане, незабавно се консултирайте с лекар.
4. Уверете се, че детето ви пикае редовно, за да не показва признаци на дехидратация, като сухи устни или твърди изпражнения. За да направите това, трябва да пиете достатъчно, вижте точка 1.
5. Къпете бебето си или го подсушавайте с влажна кърпа възможно най-често. Водата трябва да е с приятна, удобна температура, не много студена и не прекалено гореща. Същото правило важи и за напълно кърмените бебета. Вместо дохранване с вода, по-добре е да дадете на бебето допълнителна баня. В същото време няма нужда да използвате гелове и шампоани при всяко къпане.
6. Сменяйте памперсите често, за да предотвратите обрив от пелени. Или по време на горещините опитайте да ги откажете напълно.
7. Разходките са много важни за децата. Но не забравяйте, че по време на големи горещини можете да сте навън само до 11-12 часа и след това след 16-17. Не излизайте на разходка по обяд. За разходки изберете зелени дворове, паркове и останете на сянка. Ако бебето ви ходи в количка, при никакви обстоятелства не блокирайте достъпа на кислород с качулки и мрежи против комари. По-добре се скрийте в сянката на дърветата. Пазете бебетата от пряка слънчева светлина.
8. Задължително използвайте слънцезащитни продукти. За много малки деца със защитен фактор SPF 50, за по-големи деца - не по-малко от SPF 30. Моля, имайте предвид, че много малко продукти са подходящи за деца под една година.
9. Бъдете готови за факта, че детето ви ще яде много по-малко. Не се опитвайте да храните насила. Предлагайте само леки храни и изобилие от плодове и горски плодове. В никакъв случай не трябва да започвате да въвеждате допълнителни храни в жегата.
10. Следете много внимателно свежестта на храната. Не всички магазини отговарят на техническите изисквания за съхранение на нетрайни продукти. Бъдете внимателни. Освен това не съхранявайте бързо развалящи се храни във вратата на хладилника. Температурата там е по-висока от тази в самия хладилник и млякото ще вкисне много по-бързо.
11. Ако нямате климатик в апартамента си, опитайте се да направите климата в дома си възможно най-удобен. Извършвайте по-често мокро почистване, не позволявайте натрупването на прах, проветрявайте, но не позволявайте течение. Ако нямате вентилатор, купете си още сега, преди всичко да е разглобено.
12. Слагайте детето си да спи с широки памучни дрехи или без дрехи. Спалното бельо също трябва да бъде изработено само от естествени тъкани.