Зависимостта на настроението от нашето благосъстояние

Ние, като правило, сами измисляме повечето болести и болести. Човешкото тяло и неговите мисли са едно цяло. Отрицателни мисли, негодувание, гняв, раздразнение и т.н. - всичко това пряко засяга здравето, причинявайки настинки и обща слабост.

но, промяна на настроениетои мислейки позитивно, ние ще се чувстваме по-здрави и по-щастливи. В крайна сметка отдавна е отбелязано, че хората, изпитващи положителни емоции, са по-малко податливи на различни видове заболявания, отколкото тези, които са в състояние на униние и апатия.

Това се дължи на факта, че жизнерадостните хора имат по-ниски нива на хормона на стреса кортизол. И ако този хормон е на високи нива, това допринася за развитието на много заболявания.

Разбира се, от първостепенно значение за бързото възстановяване е посещение на лекар, спазване на всички предписани им инструкции, спазване на почивката на легло. Но има и начини, по които ние самите можем да ускорим процеса на оздравяване.

Как да се ободрим по време на болест

Влияе не само на външния вид, но и на имунитета ни. Ето защо, в случай на заболяване, никога не трябва да се отдавате на униние и блуд. Как да се ободрим по време на заболяване, за да ускорим възстановяването.

Ето няколко ефективни начина:

• Обградете се с цветя. Съзерцаването на красиви цветя ще помогне за справяне с депресията и ще насърчи релаксацията. Този съвет се отнася повече за пациентите жени, отколкото за пациентите мъже. Въпреки че цветята могат да зарадват и мъжете.
• Прочетете любимата си книга или гледайте филм, за предпочитане комедия. Както знаете, смехът насърчава производството на хормона на радостта, който действа по-добре от всяко болкоуспокояващо.
• Щастливите спомени също могат да възстановят настроението ви. Възкресявайки щастливи моменти в паметта си, ние ги проектираме в бъдещето, с право се надяваме, че ни очакват още много радост, успех и щастие.
• Организирайте сеанс за ароматерапия. Можете да капнете малко количество масло върху активна точка, например върху китката. Маслото от жасмин, евкалипт или грейпфрут е полезно за повдигане на настроението. Можете също така да варите чай с листа от мента.
• Слушайте успокояваща музика. Музиката, особено класическата, помага за регулиране на биоритмите за възстановяване, укрепва психиката и има положителен ефект върху емоционалното състояние.
• Поглезете се с вкусно лакомство. Продукти като шоколад, банани, орехи и лешници, ягоди са много полезни за повдигане на настроението и даване на сила на отслабено тяло. Естествено, ако всички тези продукти са одобрени от вашия лекуващ лекар.
• Игрите и общуването с домашни любимци ви позволяват да откъснете ума си от тъжни мисли. Достатъчно е да погалите любимия си домашен любимец, за да дойде.
• По време на заболяване можете да се занимавате с интересна дейност, за която не сте имали време в ежедневната суматоха, било то бродиране, плетене, четене или друго любимо занимание.
• Не забравяйте да проветрите стаята и да поставите свежо бельо. Това значително ще подобри както самочувствието, така и настроението ви.

Оптимизмът като лек за болести

Оптимизмът е способността на човек да вярва в доброто, да търси само положителното във всичко. Оказва се, оптимизмът е страхотно лекарствов борбата срещу много, особено сърдечно-съдови заболявания.

Лекарите многократно са провеждали проучвания, по време на които е установено, че хората с положително отношение се разболяват по-малко. И ако се случи да се разболеят, тогава тяхното възстановяване настъпва по-бързо от тези, които живеят в съмнение, са несигурни и песимистични. Самоувереност, увереност в бъдещето, ясни приоритети и цели - това са факторите, които допринасят за бързото възстановяване и укрепване на имунната система.

Защо ролята на оптимизма е толкова важна в живота ни?

Оптимистите не са склонни да възприемат провалите си като края на света. Това обаче не означава, че животът на оптимиста е като приказка.

Никой не може да избяга от трудностите в живота. Но има израз: „Оптимистът не е този, който никога не е страдал, а този, който е изпитал отчаяние и го е преодолял.

Как можете да развиете по-оптимистичен възглед за живота?

Ето няколко съвета:

• Положително отношение. Първо, трябва да промените мисленето си. Животът не се състои само от бели ивици. Само преодолявайки трудностите с усмивка, подобряваме живота си, повишаваме самочувствието и самочувствието си.
• Изберете правилните приятели. Общуването с позитивни и интересни хора има благоприятен ефект върху благосъстоянието ни.
• Пътувайте по-често. Винаги, когато се появи възможност, отидете на пътуване, колкото и малко да е. Това значително ще разнообрази скучното ежедневие и ще повиши жизнеността.
• хоби. Занимание, което ви харесва, нещо интересно и вълнуващо ще ви отвлече от тъжните мисли.
• Спортуване. Спортът ни прави по-силни и по-здрави. Освен това спортните дейности намаляват количеството кортизон, хормон на стреса, в тялото.
• Умейте да прощавате. Търсете положителни страни не само в събитията, които ви се случват, но и в хората около вас. Опитайте се да простите на всички, които някога са ви обидили.

въпреки че оптимистично отношениене е панацея за всички болести, но прави живота ни по-щастлив, и сме още здрави и устойчиви на стресови ситуации. Често изживяваме дните си безцелно. Трябва да побързаме да научим нещо ново, да срещнем нови и интересни хора, да дадем доброта на другите, да се освободим от негативните мисли и хора. И тогава животът ни ще играе само с ярки цветове.

Видео: Как да се развеселим

Забавно видео за повдигане на духа.

Пожелавам ви много здраве и добро настроение!

Самохипнозата е способността на човек да си внуши (обикновено в състояние на транс), използвайки мисли, образи, идеи, въображение и визуализация, определени нагласи от положителен или отрицателен характер. Друго име за това е плацебо ефектът.

Често има несъзнателна самохипноза за болести или, напротив, самохипноза за възстановяване, за повишаване на самочувствието, за реализиране на планове и т.н.

Силата на самохипнозата е огромна, въпреки че много хора я подценяват. Разбира се, това не е вълшебна пръчка, която незабавно решава всеки проблем, но е много полезно в живота да се отървете от определени състояния.

Важно е да се подходи към съзнателната самохипноза много отговорно, като се извършва не за забавление, а когато има сериозна нужда от това.

Самохипнозата може да бъде от ирационален характер, несъзнателна и може да произтича от нагласите, убежденията и вярванията, които са внушени на човек от неговите родители и общество. В случай, че те са отрицателни, човек несъзнателно внушава в себе си различни патологии, подготвяйки се за провал в кариерата или любовта.

Ако се научите да контролирате психическото си състояние, благодарение на техниката на самохипноза, можете значително да подобрите живота си: ще придобиете здраве и дълголетие, ще подобрите качеството на живота си, ще станете успешни и ще привлечете любов. Редовното използване на метода ще го направи автоматично.

Самохипноза за възстановяване

Ако страдате от някакви патологии - физически или психически, тогава ви препоръчваме да използвате контролирана самохипноза за възстановяване.

Но имайте предвид, че техниката на самохипноза може да се използва като помощно средство за възстановяване заедно с други методи на терапия (лекарства, физиотерапия и т.н.). Въпреки че в някои случаи самохипнозата ви позволява да се отървете от патологиите без допълнителна намеса.

И ако приложите концепцията за „възстановяване“ на социално, лично и емоционално-психологическо ниво, тогава самохипнозата ще подобри позицията ви в обществото, ще подобри междуличностните отношения и ще ви позволи да направите живота си успешен и щастлив.

Гледайте следното видео и ще научите как работи плацебо ефектът

Основи на самохипнозата

За да използвате ефективно автосугестията, първо трябва да се запознаете с нейните основи. По-долу ви даваме правилата, спазването на които по този въпрос е задължително, ако искате да получите желания резултат:

1. Бъдете 100% уверени в крайното действие.Наличието на съмнения поставя под въпрос ефективността на технологията. Наличието на вашите страхове и предразсъдъци може да ви попречи да постигнете целта си, което в крайна сметка ще доведе до пълен провал.
2. Позитивно мислене.Ако използвате частицата „не“ в речта си, мозъкът ви автоматично започва да се програмира да побеждава. Ето защо е необходимо да се опитате да формулирате своите преценки по такъв начин, че да не съдържат отрицателни формулировки. Например, решавате да отслабнете и ако имате желание да хапнете нещо вредно, се убеждавате, че не чувствате глад. Но скоро ще почувствате коварно гадене. Би било по-правилно да се убедите, че в момента сте сити и се чувствате страхотно.
3. Не се насилвайте.Ако прибягвате до принуда, ви очаква постоянен вътрешен конфликт. А да се бориш със себе си е най-лошото нещо, което можеш да си представиш. Затова не се опитвайте да се насилвате, а се опитайте да използвате убеждаване, за да намерите компромис.
4. Фокусирайте се върху настоящето.Никога няма да коригирате грешките от миналото, а мисленето за далечното бъдеще също не е много ефективно. Затова поставете правилния акцент върху настоящето - концентрирайте се върху този момент.
5. Дайте си правилните нагласи.Важно е те да са кратки и стегнати, като същевременно са формулирани ясно и точно. Ако мислите върху формулировката на вашето желание дълго време, то ще се замъгли и ще спре да работи. Опитайте се да повтаряте настройките си по-често.

Самохипноза на болести

Има такова нещо като ятрогенно заболяване, което е психично разстройство, провокирано от небрежно изказване на лекар. По този начин, за особено впечатлителни пациенти, поради невнимателна дума, изречена от лекар, се появява присъда за наличието на сериозна патология. Въпреки че е възможно това състояние да се развие без вина на лекаря.

Подозрителните хора са склонни да си поставят различни диагнози. Най-опасното в случая е, че в резултат на такава самохипноза човек всъщност се сблъсква с истинска патология.

Ако се съсредоточите върху себе си, в тялото ви започват да настъпват различни негативни промени. Най-бързо се развиват стомашно-чревни патологии. Човек, подложен на негативна самохипноза, изпитва състояние на стрес, а стресът провокира много истински заболявания.

Как да се отървете от самохипнозата на болестта

В случай, че заболяването е провокирано от самохипноза, е необходимо да направите промяна в мислите и мисленето като цяло, да се настроите за възстановяване и да бъдете в положително настроение. Утвърждението „С всяка минута ставам все по-здрав и по-щастлив“ е много ефективно.

Лечение със самохипноза

Нашите патологии са нашите емоционални преживявания, всичките ни притеснения и страхове. За да спечелите здраве, трябва да останете спокойни и уверени в собствените си способности, както и да мислите по-малко за негативни образи.

Самохипнозата или плацебо ефектът е огромна сила, която ще ви помогне да промените реалността си. Използвайки силата на самохипнозата, ще се отървете от различни физически и психически патологии, а също така ще можете да постигнете състояние на вътрешна хармония и щастие.

Погадайте за днес с помощта на оформлението на Таро „Карта на деня“!

За правилно гадаене: фокусирайте се върху подсъзнанието и не мислете за нищо поне 1-2 минути.

Когато сте готови, изтеглете карта:

Човешкото тяло е най-съвършеното творение на природата. Той е в състояние да лекува рани, да заздравява счупени кости, да възстановява структурата на орган и т.н. С помощта на психофизическата саморегулация можете да увеличите възстановителните свойства на тялото и по този начин да си помогнете да се отървете от много заболявания. За да направите това, е необходимо последователно да преминете през следните етапи на невро-лингвистичното програмиране, препоръчани от местните психолози, но приблизително според този план.

Осъзнаване на проблема.Определете какъв проблем искате да разрешите с помощта на самолечение. Това може да е излекуване на болест, нараняване и т.н. Какво ще ви позволи да разберете, че болестта се лекува? Какво ще се промени в тялото ви по време на лечението? Решете как ще разберете, че е настъпило изцеление? Как ще се почувствате, когато болестта премине?

Апел към опита на самолечение.Добри примери са порязвания, ожулвания, мазоли и т.н. Не забравяйте, че те зараснаха сами. Определете какви усещания сте изпитали по време на процеса на самолечение.

Фигуративно представяне.Представете си, че това се случва в настоящия момент. Къде виждате изображение на тялото, например, на разрез? Сега си представете вашата болест, която трябва да бъде излекувана. Виждаш я сякаш отстрани. Може би за някои фигуративното представяне ще е цветно, а за други черно-бяло. Трябва да разберете как мозъкът ви определя от коя болест можете да се излекувате сами и от коя не. забранено е.

В този процес болният орган може да изглежда по-голям, по-ярък, пулсиращ, светещ и т.н. Благодарение на тези разлики мозъкът разбира, че на този орган трябва да се обърне специално внимание.

Терапевтично програмиране.Опитайте се да превърнете усещането си за „неизлечимост“ на болестта в усещане за самолечение, представяйки си, че състоянието ви непрекъснато се подобрява, визуализирайте този образ.

Ако видите, например, лечебна рана на ръката си, но искате да излекувате гръбнака си, представете си процеса на заздравяване на гръбнака директно на гърба ви. Можете също така да комбинирате двете техники, а именно да видите лечебния процес както върху собственото си тяло, така и върху изображението, което представяте.

Може би някои етапи на психологическото програмиране трябва да се извършват особено внимателно, няколко пъти, за да може тялото ви психологически да се настрои към самолечение. Използвайте и положителна самохипноза, за да ускорите процеса на оздравяване.

Ако забележите доста бързо подобрение в здравето си, можете да се поздравите - тялото ви е придобило естествена способност да се самолекува.

Каним ви да участвате в психологическа уелнес сесия. Освен това ще ви позволи да настроите тялото си за самолечение, да подобрите благосъстоянието и настроението си. И в бъдеще поддържайте здравето си на правилното ниво. Върху препоръчителните психологически нагласи може да се работи ежедневно, по всяко време. Направете упражнението по следния начин.

Изрежете текста и го залепете върху дебел картон, като оцветите кръга в центъра в зелено. Седнете на бюрото си. За удобство поставете текста със зелена точка на стойката. Разстоянието от точката до очите е същото като при нормално четене (30–33 cm). Спокойно, равномерно осветление. Краката свободно докосват пода (без кръстосване), ръцете са на масата, цялото тяло е отпуснато, дишането е равномерно и спокойно. Бавно и спокойно прочетете целия текст на глас и след това започнете да съзерцавате зелената точка. Гледайте го в продължение на 10 минути. Концентрирайте се само върху зелената точка; всички мисли и съзнание трябва да бъдат свързани само с нея. Без разсейващи мисли. Максимална концентрация на съзнанието. Поддържайте физическа релаксация по време на упражнението. Клепачите трябва да са полузатворени, погледът сякаш е полузаспал. Спокойното фиксиране на погледа ще отпусне очните мускули и ще премахне неприятните усещания в очите, ако изведнъж възникнат. С нарастването на концентрираното спокойствие микродвиженията на очите стават по-плавни, по-меки и почти незабележими. Става все по-лесно и по-лесно да задържате вниманието си върху дадена точка, да мислите само за нея. Понякога точката започва да „плува“ в различни посоки: наляво-надясно, нагоре-надолу, приближава се към вас или, обратно, отдалечава се или излиза в далечината извън равнината на страницата. Това са напълно нормални явления, които не трябва да ви притесняват. Трябва да поддържате състояние на „спокойна концентрация“ и да върнете точката на мястото й. След 10 минути върнете мислите си към зелената точка. В един момент гледането на зелената точка не е трудно, очите спират върху нея без никакво усилие и неподвижност, всички странични мисли изчезват. Визията на точката става необичайно ясна, ярка и жива. Постига се особена яснота на съзнанието. Текстът се показва, сякаш на екран, изпъкнало, ярко, с контраст. Очите се плъзгат по него лесно и свободно. Това не трае дълго, няколко мига, но точно това е достатъчно, за да се установи лечебен контакт с текста. Сега отразената в него терапевтична самохипноза действително ще има положителен ефект върху тялото ви. Прочетете целия текст наум на себе си 2-3 пъти. След това затворете очи и психологически се настройте на лечебния ефект. Винаги завършвайте упражнението, като си пожелавате жизненост, свежест, добро здраве и добро настроение. Според автора на книгата „Техника за бързо четене“ О.А. Упражнението на Андреева със зелена точка също помага за трениране на вниманието при четене и разширява оперативното зрително поле. Полезно е да се изпълнява преди лягане за тези, които страдат от безсъние. В този случай, в края на упражнението, не трябва да внушавате свежест и жизненост в себе си, но е по-добре веднага да си легнете, психологически настройвайки се на дълбок, спокоен сън, пълна почивка на тялото. Сега преминете директно към психологическото упражнение. Прочетете лечебния текст на глас. След това фокусирайте вниманието си върху зелената точка.

„Аз съм напълно спокоен. Абсолютно съм спокоен. Лицевите мускули са отпуснати. Дишането е равномерно и спокойно. Сърцето бие гладко и ритмично. Виждам текста като на екран, изпъкнал, ярък и контрастен. Очите се плъзгат лесно и свободно по текста. Опитвам се да си представя възможно най-ясно за какво говорим. Мозъкът ясно контролира функционирането на органа на зрението и състоянието на цялото тяло. Зрението ми става по-остро, по-фокусирано, по-силно. Зрението ми непрекъснато се подобрява всеки ден. Здравето ми се подобрява всеки ден. Чувствам, че здравето ми се подобрява всеки ден. Състоянието ми се подобрява по време на сесията. Умората се облекчава. Ефективността се повишава. На душата е леко и спокойно. Подобрявам се. чувствам се добре Всички неприятни усещания са изчезнали. Раздразнителността ми изчезва. Ставам по-спокойна и уравновесена. Ставам все по-спокоен, внимателен, 0 подправено. Всички тревоги и тревоги си отиват. Нервната система се възстановява. Настроението ви се подобрява. Чувствам се страхотно. Тялото ми се лекува. Повишават се защитните свойства на организма. Подобрява се работата на всички органи и системи. Всички метаболитни процеси се нормализират. Чувствам се силна, млада, здрава. Нервната ми система и цялото ми тяло придобиват енергия, спокойствие и сила. Ставам весел, здрав, енергичен човек. Програмирах тялото си непрекъснато да подобрява здравето си. Тялото ми придоби естествената способност да се самолекува от всяка болест. Постоянно се актуализира и подмладява. Процесът на стареене се забавя. Психологическите нагласи действат сами. Мозъкът и тялото ми реализират всичките ми желания. ще се оправя Здравето ми се подобрява всеки ден, с всеки урок. Станах енергичен, здрав, весел човек.”

Според идеите на източната медицина всички форми на енергия, които съществуват на Земята, не са нищо повече от трансформация на енергията на слънцето, превъплъщение на неговите светлинни потоци. Това е средата, в която съществуват всички живи същества. Прониква навсякъде и прониква във всичко. Чистата, ясна, топла светлина е символ на духовност, творческа сила, доброта, докато отразената, студена, мигаща светлина е изпълнена със заплаха. Тези идеи отразяват вечната борба между съзидателното и разрушителното начало. Когато се научите да виждате ясна светлина на визуалния екран без помощта на материално подсилване, вие ще започнете творческиработейки в тялото си, вие ще намерите неговия източник в духа си.

Каним ви да вземете участие в следващата уелнес сесия. Извършете лечебна светлинна визуализация, която значително ще подобри вашето здраве и ще активира вътрешните резерви. Можете да направите този вид лечебна визуализация с помощта на свещ или какъвто и да е лъскав предмет, но ние го правим с помощта на фигура 1 и препоръчителната техника на изпълнение.

Дръжте погледа си фиксиран върху картината с електрическата крушка. Погледнете центъра на спиралата на електрическата крушка за поне 30 секунди и след това преместете погледа си към празния квадрат. Ще видите как светва светлината. Съсредоточете изцяло вниманието си върху него, върху излъчената светлинна енергия. Когато видите, че електрическата крушка на празния квадрат вече свети ярко, затворете очи. Образът на горяща електрическа крушка ясно се запечатва в съзнанието ви. Задръжте вниманието си върху него. Не го оставяйте да се движи нагоре или надолу. В резултат на това светещият образ ще бъде ясно отпечатан върху ретината, той ще се появи пред затворени очи с почти същата яркост и яснота на очертанията, както пред отворени. В този момент вашите фигуративни идеи, свързани с проникването на светлинна лечебна енергия в тялото, и умствената самохипноза, насочена към подобряване на здравето и повишаване на защитните сили, ще бъдат много ефективни. Работете със самохипноза в продължение на 10-15 минути в спокойно състояние със затворени очи. След това отворете очи и си пожелайте добро здраве и благополучие. Чувствайте се прохладни и свежи. На страдащите безсъниеили преумора,Това упражнение е полезно да се прави преди лягане. Формулата за самохипноза може да бъде следната: „Ще заспя лесно и бързо. Сънят ще бъде здрав и дълбок. Тялото ми ще си почине добре и ще се засили.”Упражнението има благоприятен ефект и върху зрението, а спокойният и съсредоточен поглед успокоява нервната система.

Пречистването на тялото, неговите органи и системи от токсини е едно от най-важните средства за самолечение. Най-благоприятната храна съдържа елементи, които изискват разтваряне и отстраняване, въздухът съдържа вредни примеси, а обикновеното дишане не винаги ви позволява да извършвате ефективна работа. Следователно, самата очистваща система на тялото също трябва периодично да се почиства и да се стимулира нейната дейност със специални методи.

За общо почистване можете да използвате билколечение, диетична терапия, гладуване (за предпочитане под наблюдението на лекар), балансирано хранене, както и масаж и самомасаж, физическо и психологическо обучение и дихателни упражнения.

Особено внимание трябва да се обърне на проблема за защита на тялото от вредното въздействие на отрицателните фактори на околната среда.

Използвайки психофизическата саморегулация, можете да подобрите функционирането на механизмите за естествено почистване на тялото от радиоактивни вещества и да повишите защитните му свойства.

Докато четете следващия текст, ще почувствате как механизмът за самолечение ще се включи и вашето благосъстояние ще започне да се подобрява. Така че, концентрирайте се, спокойно и внимателно започнете да четете: „Сега механизмът за саморегулация е активиран в тялото ми. Усещане за приятна топлина се появява в цялото тяло. Вълната му обгръща цялото тяло. И тялото започва интензивно да се прочиства от радиация, токсини, нитрати, нитрити и всякакви токсични вещества. Всяка клетка, всеки орган се пречиства от радионуклиди, тежки метали и соли. Организмът ми е напълно прочистен от всички ненужни вещества по естествен път. Подобряват се функциите на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт. Нормализира се работата на кръвотворните органи, повишава се съдържанието на хемоглобин в кръвта, нормализират се всички показатели на кръвта. Подобрява се кръвообращението във всеки орган. Възстановява се работата на централната нервна система, сърдечно-съдовата, ендокринната и всички клетки на тялото ми. Нормализират се всички метаболитни процеси – мастни, витаминни, минерални... Повишават се защитните функции и общата устойчивост към различни видове въздействия.”

Седнете релаксиращо за няколко минути. Почувствайте как тялото ви набира сила, обновява се и настроението ви се подобрява. Усещате приятна свежест, лекота, прилив на енергия и здраве.

Препоръчително е да прочетете този текст и преди лягане. В този случай се подгответе психологически за факта, че сънят ви ще бъде здрав, дълбок, тялото ви ще си почине напълно, ще се почисти от всички токсини и радионуклиди, здравето ви ще се подобри, всички болки и всички неприятни усещания ще изчезнат. На сутринта ще се събудите свежи, бодри, отпочинали.

Човешкото тяло е самоорганизираща се система, способна да произвежда жизненоважни вещества. Използвайки резервни възможности, можете да приготвите лечебно лекарство директно в тялото, което укрепва и подмладява тялото. Усвоява се по-добре, без да предизвиква странични ефекти.

Такова лекарство е разработено преди всичко на базата на тези вещества, които се абсорбират естествено, тоест на базата на въздух, вода и здравословна естествена храна. За лечение, подмладяване и тонизиране на организма се използват дихателни упражнения, психоенергетична гимнастика и масаж, специални диети и гладуване, необходим е здравословен начин на живот.

Нека разгледаме няколко психофизични техники за приготвяне на вътрешна медицина на практика, например с помощта на вода.

Вземете 1 чаша студена преварена вода, добавете чай. Пийте вода бавно, като се фокусирате върху способността й да разтваря и изхвърля вредните вещества. Кажете си, че под въздействието на водата в тялото се появява универсален „разтворител“, който става все повече и повече с всяка глътка. Където и да попадне, кръвоносните съдове, тъканите, органите се почистват, всички вредни вещества се разтварят и отстраняват. „Разтворителят“ може да се използва като лек за главоболие и сърдечни заболявания.

При грип, остри респираторни заболявания и други вирусни инфекции, свързани с нарушен топлообмен и терморегулация в организма, трябва да се използва "вътрешен антибиотик". В този случай водата трябва да е много топла, почти гореща. Кажете си, че под въздействието на водата в тялото се образува "антибиотик", който атакува всички вируси със страшна сила. В същото време се произвежда затопляща, богата на енергия субстанция, която започва да затопля приятно тъканите. Приготвянето на "вътрешен антибиотик" е много добре съчетано с предложението за генериране на топлина.

По този начин всеки може да се научи да подготвя вътрешно лечение за всякаквизаболяване. Например, успокоително, лекарство, което лекува бронхит и пристъпи на кашлица, разтваря камъни в бъбреците, а също така подобрява работата на черния дроб и стомаха и т.н. Можете да използвате за тези цели не само природни средства (въздух, вода, билкови отвари) , но и всякакви хранителни течности, лекарства, процедури и т.н. Основното е приемането им да е съпроводено с внушение и ярка визуализация на мощни лечебни сили и вещества, възникващи в организма. Развийте и консолидирайте психофизиологично отношение към постоянно усъвършенстване. Убедете се, че по ваша воля сте създали мощен лечебен механизъм в тялото си. Следователно всяка секунда работи все по-добре и по-добре. Трябва само от време на време да укрепвате това отношение и ще почувствате подобрение в здравето си.

Каним ви да участвате в още една сесия за психологическо здраве. Настанете се удобно. Поставете картината, която сега виждате в текста пред себе си, на разстояние 30–40 см. Разгледайте я внимателно няколко минути. В един момент ще можете да видите буквите в него и да прочетете текста. Това ще се случи само когато мозъкът ви приеме специално състояние, в което последващата ви терапевтична самохипноза действително ще има ефект върху тялото ви. Ето защо, само след като прочетете текста, затворете очи, отпуснете се и спокойно се вдъхновете за подобряване на вашето здраве, благополучие и добро настроение. Ако има нужда да разрешите някакви други вътрешни проблеми, тогава мислено повторете няколко пъти съответните психологически нагласи или нагласи към себе си. Те също ще бъдат изпълнени от вашето тяло. Нека ви напомня, че всичко това наистина ще се случи само когато можете да прочетете текста. Тези, които не са успели веднага, не трябва да се разстройват. Просто ще ви трябва повече време, за да завършите това упражнение за психологическо здраве, тъй като в тялото трябва да настъпят процеси на преструктуриране. Затова бъдете търпеливи и определено ще успеете.

След като завършите упражнението, отворете очи. Пожелайте си бодрост, свежест, затопляне. Главата ви е ясна, свежа, усетете физически подобрението на здравето си. Всичко хубаво на теб!

Мили жени! Природата ви е надарила с прекрасни качества: вие сте добри, нежни, умни и красиви, загадъчни, желани. Всичко най-добро, което е на този свят, цялата красота и изящество са въплътени във вашия външен вид. Вие винаги сте били и ще останете източник на живот на земята. Вашата женствена страна може да бъде открита във всичко. Във философски план творческата енергия на красивата половина от човечеството „ин” при взаимодействие с мъжкото начало „ян” създава онази уникална хармония, без която светът би престанал да съществува. Интересно е, че тези философски концепции за „ин“ - „ян“ се отразяват в самия човек, където функциите на „ян“ се изпълняват от лявото полукълбо на мозъка, а „ин“ от дясното. Ако двете полукълба работят в хармония помежду си, активно и синхронно, тогава такъв човек се отличава поразително с добро здраве и хармония. Въпреки това, тези, които имат здравословни проблеми и които са психологически недоволни от нещо, не трябва да се разстройват. Природата изобилно е наградила всеки един от вас с огромни резервни способности. Каня ви, скъпи жени, да участвате в лечебен психологически сеанс, по време на който ще се активират вътрешните резерви на тялото, здравето, благосъстоянието, настроението ще се подобрят значително, а умствената ви дейност ще стане по-хармонична.

Но първо, нека определим активността на мозъчните полукълба с помощта на психологически тест. Нека се обърнем към фигура 2. Погледнете я внимателно. Ако веднага видите възрастна жена на него, това означава, че функциите на лявото полукълбо на мозъка ви са по-развити от дясното. Ако видите младо момиче, тогава всичко е обратното. Това означава, че жените с развито ляво полукълбо са по-склонни да имат мъжки черти на характера, логичен ум и волеви качества и в по-малка степен женски - доброта, чувствителност, внимание.

Запомнете резултата от вашия психологически тест. Ще се върнем към него в края на сесията.Сега да започнем със сесията.

Седнете удобно на стол. Дръжте погледа си фиксиран върху Фигура 3.

За една минута спокойно погледнете черния кръг в центъра на картината. След известно време около кръга и цветето ще се появи ярко сияние, а в самата пъпка ще видите как венчелистчетата „оживяват“ и започват да се движат. Сега можете спокойно да затворите очи, да се отпуснете, да си починете. Починете в това състояние за 10-15 минути, психологически настройвайки тялото си за подобрено здраве и благополучие. Пожелайте си и психологическа хармония. След това пребройте до „5“, вдъхвайки в себе си с всяко преброяване прилив на сила, жизненост и свежест. Когато преброите "5", отворете очи - главата ви е ясна, свежа, чувствате се страхотно. Разтегнете, загрейте, разтрийте лицето си с длани. И направете теста отново, като се позовавате на фигура 2. Пожелавам на всички вас, мили дами, вече да виждате на снимката млада жена, гледаща в далечината, а не профила на възрастна жена, гледаща надолу. (Върхът на носа е брадичката на жената.) Опитайте се да видите красивата си женствена страна в рисунката този път. Вие го заслужавате! Майката природа винаги е била благосклонна и щедра към вас. Освен това, променяйки фокуса на вниманието, ще можете да внесете яснота в съзнанието си, да погледнете много неща сякаш отстрани и това веднага ще се отрази на развитието на вашите творчески способности.

Успех, много здраве и доброта! Бъдете щастливи и обичани!

Понякога получаваме наранявания или други телесни повреди. Как да си помогнете? Има лек за възстановяване на здравето. Това са положителни твърдения, нагласи, утвърждения. Те активират защитните сили на организма и значително ускоряват оздравяването.

Здравен начин на мислене

Нараняване, което може да се избегне

Преди няколко години имах инцидент. В един летен ден се возех в трамвая. При рязко спиране паднах и ударих силно и силно левия си гръден кош в ръба на седалката от противоположната страна на колата. Беше много болезнено. С помощта на други пътници се изправих с мъка. Слизайки от трамвая, едва допълзях до вкъщи (за щастие се намира на две крачки от спирката).

Известно е, че млечните жлези са много нежни и уязвими. Удрянето на гърдите е опасно; такива синини са изпълнени с нежелани последствия.

У дома някак си починах, болката постепенно отшумя. Но докосването на гърдите ми пак ме боли. На следващия ден забелязах огромна черна синина, появяваща се в долната част на лявата ми гърда. Това ме притесняваше. Отидох до аптеката и поисках мехлем за синини. Аптекарят попита къде се намира синината. Разказах й какво се случи. Тя отговори, че натъртването на гърдите е опасно и настойчиво посъветва незабавно да отиде на лекар. В същото време дадох мехлем.

Как ме лекуваха

Още не съм ходил на лекар. Започнах да лекувам синината с мехлем, но не намаля. Тогава се сетих за още един мехлем - хепарин, който действа ефективно в такива случаи. Предотвратява образуването на кръвни съсиреци, разгражда съществуващите и спира растежа им.
След като купих хепаринов маз, започнах да смазвам с него натъртената млечна жлеза и да я масажирам с леки движения. Мехлемът помогна: всеки ден виждах, че синината постепенно избледнява. След известно време чернотата му изчезна и след това напълно изчезна.

Но това не е всичко. Започнах да рецитирам утвърждения - за да се настроя за изцеление. Утвържденията са положителни нагласи, които помагат на ума да се настрои, за да активира лечебните сили на тялото и по този начин да възстанови здравето.

Лечебни настроения

Всеки ден ходех и тренирах (ходене с щеки). По време на тези разходки непрекъснато си изричах лечебни мисли:

"Всяка клетка в тялото ми се отпуска,
Всяка клетка абсорбира здравето.
Всеки съд в тялото ми се отпуска и разширява,
Свежа здрава млада кръв тече през моите съдове,
Тя ги почиства, носи им прясна храна и отнема всички лоши неща.
Гърдите ми заздравяват и стават здрави,
Гърдите ми са млади, чисти и здрави.
Здрав и щастлив съм.
Всичко е перфектно в моя свят и това е така.

Ходех всеки ден по половин час и докато ходех си изговарях тези настроения. Подействаха ми чудесно. Такива утвърждения успокояват, подобряват настроението, вдъхват увереност и създават равномерен положителен фон, който е полезен за здравето.

Заздравяването на синината вървеше с пълна сила. Накрая всичко, което остана от него, бяха спомените му, а след това и те изчезнаха. Гърдите бяха гладки, меки, както преди.

Успешен край на историята

Оттогава минаха няколко години. Съвсем наскоро бях на пълен медицински преглед: профилактичен преглед на всички медицински специалисти (съгласно изискванията на здравното осигуряване). Направих си и мамография - преглед на млечните жлези с най-съвременна медицинска апаратура (диагностичната машина заема изцяло голяма стая, докъде е стигнала технологията).
В резултат на това получих заключението: гърдите ми са здрави. И всички други органи също, слава богу.

Силата на лечебните нагласи

Защо ти казах всичко това? Все пак инцидентът, който ми се случи, изглеждаше личен, интимен. Разказах за това, за да ви кажа каква огромна сила се крие в нашето съзнание, при условие че е правилно настроено.

За щастие има лекари, които знаят огромната сила и ползите от положителното отношение. Мисля, че повечето от вас са чували за лечителския дух на Георги Ситин - доктор на медицинските, психологически и философски науки, академик. Чувствата му са широко известни, използват се от руските космонавти и т.н.

Мисля, че сте чували и за Луиз Хей – известната американска писателка, лечителка и практичен психолог. Тя е автор на повече от 30 книги с общ тираж над 50 милиона копия. Най-известната й книга е „Можеш да излекуваш живота си“. Луиз Хей разработи ефективна система от положителни утвърждения; те се практикуват от много хора по света.

Помогна ми и това, че практикувам повече от 20 години (началото на статии за медитация). Това е мощно средство за личностно израстване, включително подобрено здраве, повишени интелектуални и творчески способности, способност за концентрация и др.
Всичко заедно ми помогна бързо да се отърва от синината и възможните последици от нея.

Как се правят изявления

Утвържденията (изявленията) ще бъдат ефективни, ако следвате определени правила, когато ги съставяте. Ето ги:

Изявленията трябва да бъдат направени само в утвърдителна форма. Частицата "не" е изключена. Например, грешка е да се каже: „Няма да се разболея“. Правилно: „Здрав съм“, „Чувствам се страхотно“.

Утвържденията трябва да се съставят само в сегашно време, действието се извършва тук и сега. Грешка е да се каже: „Ще бъда здрав“, „Утре ще се оправя“. Правилно: „Аз съм здрав“, „Оправям се“, „В момента се лекувам“.

Изявлението трябва да бъде съставено по такъв начин, че да предизвиква у вас положителни емоции, радост и добро настроение. Ако причинява дискомфорт, сменете го.

Изявленията трябва да са кратки. Многословието е изключено. Изразете само основната идея.

Изисква се абсолютна вяра в силата на твърдението.

Предупреждение

Бих искал да предупредя да не се използват необмислено твърдения за диагностицирани сериозни заболявания, когато е необходима сериозна медицинска намеса. Ако болестта вече е напреднала до такава степен, тогава е необходима помощта на квалифицирани лекари.

Самата концепция сега е добре известна сред мнозина, въпреки че всички древни лечители, магьосници и магьосници са я знаели. Само преди това не го наричаха „утвърждения за здраве и изцеление“, а конспирации и любовни магии. Но сега можем да бъдем собствените си магьосници и магьосници, ако осъзнаем, че това е едно от най-простите въздействия върху собствения ни мозък - това е положително твърдение, постоянно повтаряно на глас и на самите нас.

Предимството на това упражнение е, че може да се повтаря колкото пъти пожелаете и където пожелаете. Изобщо няма значение дали имате някакво място за това и дали сте заобиколени от хора. Ние просто възпроизвеждаме наум едно и също нещо в главите си. И животът постепенно се променя към по-добро, здравето ви се подобрява, депресията изчезва, започвате да се чувствате млади и красиви.

Как работят утвържденията за здравето?

В продължение на цял ден през главите ни прелитат повече от хиляда мисли; това се случва най-често несъзнателно. Понякога не можем да отговорим на въпроса: за какво сме мислили през последните десет минути? Ако се научим да настройваме мозъка си на една положителна мисъл и да я държим в главата си дълго време, да започваме с нея сутринта и да завършваме с нея деня, тогава цялото тяло ще започне да функционира по различен начин, защото много от нашите проблеми са свързано именно с преживяванията и невъзможността да контролираме емоциите си.

Как се съставят такива съобщения? Първо, утвържденията за здравето не трябва да са дълги (петте най-важни думи са достатъчни). Второ, всяка конструкция на мисълта трябва да бъде в сегашно време. Ако използвате инсталацията в бъдеще време, тогава тялото няма да се настрои на факта, че имате нужда от помощ в настоящето. Трето, никога не използвайте частицата „НЕ“, мозъкът просто ще я пропусне и може да има обратен ефект.

Има и други нюанси. Например, вие сте сериозно болни и постоянно се опитвате да повтаряте: „Аз съм здрав, аз съм здрав, аз съм здрав“. Но мозъкът изглежда се съпротивлява, защото му е трудно да повярва. След това трябва да пренаредите фразата: „Всеки ден здравето ми става все по-добро и по-добро“. Не очаквайте резултати на следващия ден. Но в рамките на десет дни ще има значително подобрение на вашето здраве.

Луиз Хей е призната за един от най-добрите майстори на съзнателното лечение с мисъл, която е публикувала повече от тридесет книги през живота си, превърнали се в истинско откритие и панацея за много болести. Самата тя не е живяла най-лесния живот с много психологически травми и затова е знаела от първа ръка колко трудно е да оцелееш в нашия свят. На 52-годишна възраст Луиз е диагностицирана с рак, с който успява да се справи със собствена техника. Нейните книги са ценни именно с това, че не са лишени от основания, а са базирани на много примери от нейната биография.

Основата АУтвърждението на Луиз Хей за здравето се основава на положително отношение към вашето тяло. Никога не трябва да се карате на тялото си, трябва да го обичате, да го приемете, да му помогнете да се ободри и да бъде здрав. Основателят на движението сравнява тялото с предан слуга, който се опитва с всички сили да угоди на господаря си. Ако постоянно го обиждате, той може да се умори и да спре да опитва.

Вашето тяло ще отговори на любовта с любов: сънливо, нахранено със здравословна храна и тренирано, то ще ви служи дълги години. Но ако постоянно го измъчвате, а след това се ядосвате, че днес сте толкова уморени и имате ниско кръвно налягане, болки в стомаха, постоянни настинки, тогава рано или късно тялото ще се обиди. Утвържденията на Луиз Хей за здраве се основават на това да обичаш себе си и всяка клетка от тялото си.

Не можете постоянно да говорите за собствените си заболявания и въпреки това да се подобрявате. Без значение какво ви боли, грижете се за този орган, както за малко дете, грижете се за него, непрекъснато превъртайте в главата си думи на любов и благодарност към тялото си. Не се привиквайте към ролята на жертва: във вашите ръце и мисли е да подобрите здравето си. Много често човек сам си измисля някакви диагнози, култивира ги в себе си и тогава болестта наистина се появява сякаш от нищото. И не винаги разбираме, че сами сме я привлекли в живота си.

Създайте свои собствени утвърждения за здравето

Започвайте всяка сутрин с положителни мисли за вашето здраве, младост и красота. Вие сте свежи и красиви, всяка клетка от тялото ви работи в унисон с цялото тяло, работата на тялото е хармонична и идеална. Има няколко примера за готови послания към вашето тяло.

• Щастието ме заобикаля.
• Позитивна и весела съм.
• Психичното ми здраве е нормално.
• Тялото ми се лекува лесно и бързо.
• Всички лекари допринасят за оздравяването на тялото ми.
• Имам най-силен имунитет.
• Любовта на Господ тече през тялото ми и ми помага да се възстановя.
• Благодарен съм на Господ за здравото си тяло.
• Всеки ден слухът ми (зрение, кръвно налягане и т.н.) се подобрява.
• Ям само здравословна храна.
• Аз съм енергичен.
• Аз съм весел, имам много сила.
• Всеки ден ставам по-силен и по-здрав.
• Аз съм свободен от негативизъм.
• Тялото ми е леко и красиво.
• Усещам съветите на вътрешния си глас, те ми помагат.
• Всяка става ми действа чудесно.
• Всичките ми нерви са здрави и железни.
• Благодаря ви за здравето.
• Благодаря за перфектното ми зрение (работа на сърцето, белите дробове, стомаха и т.н.).
• Спах достатъчно и съм готова за работа.
• Искам да ям само здравословна храна.
• Любимата ми напитка е водата.

Луиз Хей, чиито утвърждения за здравето станаха популярни по целия свят, състави таблица, посочваща основните проблеми, техните възможни причини и методи за лечение. Всички заболявания са подредени по азбучен ред, причините са ясно описани и понякога изненадващи. Например, причината за гастрит може да бъде постоянно чувство на несигурност и обреченост. И много чернодробни заболявания са свързани с гняв и злоба, тъй като черният дроб съдържа цялата ни ярост. Болестите на очите са пряко свързани с нежеланието да се видят каквито и да било проблеми или с чувството, че човек не е от този свят.

Изричането на подходящи утвърждения за здраве и изцеление ще ви помогне да поддържате добро здраве и добър дух за много години напред.