Много мъже се опитват да направят всичко възможно, за да зарадват спътниците си. Като цяло има 4 основни правила за това как да задоволите една жена: трябва да покажете уважение към нея, както и да угодите, да изненадате и да угодите.

Удовлетворението включва не само сексуален контакт, то включва и други знаци, които са насочени към нейните желания и мечти. Много жени мечтаят да им се правят цветя и подаръци не само на празници, за да бъдат обичани и ценени. Струва си да си припомним един израз, който е отчасти верен - жените обичат с ушите си. Комплименти и хубави думиникога няма да има твърде много.

В днешния много динамичен свят много жени се оплакват, че са спрели да се наслаждават на интимните отношения, че са много уморени и че просто не могат да се отпуснат. Мъжете се смятат за виновни, че не знаят как да задоволят жената, която обичат. За да се справите с тази ситуация, трябва да знаете няколко тайни и характеристики на женския оргазъм.

Мъжът трябва да поема инициатива и в леглото. Важно е да разберете, че жените се нуждаят от повече време, за да се възбудят, което означава, че сексът трябва да започне с дълга и усърдна любовна игра.

Някои дами може да започнат да се съмняват подобни ситуации, което се отразява негативно на нейната удовлетвореност. Започват да мислят за възможността да забременеят и т.н. В този случай мъжът трябва да бъде търпелив и упорит, тогава жената ще се успокои и ще започне да ви вярва.

Можете да развълнувате жена с помощта на дълги и страстни целувки, ласки интимни местаи ерогенните зони. За да доставите удоволствие на своя избраник, трябва да познавате перфектно тялото й и да я изучавате изцяло чувствителни зони. Трябва да сте „изследовател“, благодарение на това ще знаете как да задоволите една жена. Интимният живот в двойката е от голямо значение, така че към този въпрос трябва да се подходи с пълна отговорност.

Кой е най-добрият начин да задоволиш една жена?

Това казват много сексолози истински мъжполучава истинско удоволствие, когато осъзнае, че е успял да задоволи сродната си душа. Струва си да започнете с предварителна подготовка, тоест трябва да дойдете на среща с жена, добре поддържана, в чисти дрехи, миришеща добре, с цветя или някаква друга дреболия. Започнете с комплименти, говорете за нейния външен вид, сексуалност и т.н. Това ще се възприема от жената като вербална обич, което ще й позволи да се настрои към по-близък контакт. Сега можете да преминете към следващия етап от любовната игра.

Начини да задоволиш и развълнуваш една жена:

Струва си да се помни, че всяко момиче е индивидуално и това трябва да се вземе предвид, за да й се хареса. За да разберете какво харесва една дама и доставя удоволствие, правете секс с нея по-често, тъй като всяко преживяване идва след дълга практика.

Не е трудно да се задоволи мъж, когато връзката с него едва започва, а самата новост многократно възбужда и засилва чувствата. Въпреки това брачен животправи своите корекции и с течение на времето сексът може да се превърне просто в изпълнение на задължение, скучен и монотонен. Задачата на партньорите е да предотвратят това.

Психологическа подготовка за секс

Уви, вицове за това как една жена мисли за варосване на тавана за минути интимност, често се оказват тъжно близо до истината. Мъжете често смятат, че съпругата им не отговаря на обичта, както е необходимо, и го прави съпружески дългсякаш неохотно. Разбира се, това не им дава желание за интимност, тъй като потушава вълнението. Коригирайте ситуацията: опитайте се да мислите само за съпруга си в леглото. Не пренасяйте мисли за проблеми там, забравете за хората, които са ви обидили, не мислете за притеснения. Научете се да се поддавате на страстта, да се държите правилно в леглото и ще стане много по-лесно да задоволите любимия човек.

За да се настроите по-бързо и по-лесно за секс, помнете специалните моменти, които сте преживели със съпруга си. Ако не е имало ярко правене на любов, бързо започнете да коригирате този пропуск

Приемете го като аксиома, че все още не знаете всичко за тялото на съпруга си. В края на краищата той самият може да не познава всичките си ерогенни зони. Правете редовно „изследване“, като галите с ръка и нежно, леко захапвате ушните миди, гърдите, шията и постепенно се спускате надолу, като използвате стимулация различни зони. Просто запомнете онези места, които е неприятно за мъжа да докосва, и не ги докосвайте повече. Страстните ласки и целувки могат значително да подобрят качеството на вашия интимен животсъс съпруга ми. Основното е да сте готови да направите всяка любовна сесия уникална и да разберете, че вашият партньор може да предложи много повече. приятни изненади. Научете нови ерогенни зонимного приятно и за двамата партньори.

Физиологични аспекти на правенето на любов

Правенето на любов може да включва много приятна любовна игра, като е желателно тя да се състои не само от ласки. Добър вариант– вечерта се обадете на съпруга си на работа и му кажете, че вкъщи го чака нещо специално, за да го „навиете“ от разстояние. Пригответе лека вечеря и не забравяйте да добавите естествени афродизиаци: джинджифил, артишок, шоколад или други продукти с подобен ефект. Няма да е зле да налеете малко вино – малко, само за да подсилите усещането. Тази подготовка ще помогне на мъжа да се настрои приятна вечер, а вие – за да доставите на него и на себе си специално удоволствие. Между другото, можете да засилите ефекта с допълнителни усещания: например, купете кожено одеяло и предложите да правите любов върху него.

Мъжете обичат с очите си, така че трябва да обърнете внимание на вашите. външен вид. Например, можете да си купите копринено бельо, за да изглеждате по-секси, и да оставите съпруга си да го съблече вместо вас. Това вълнува и докосването на деликатната коприна ще бъде приятно. Но не забравяйте за силата на думите: понякога е достатъчно да кажете на мъж шепнешком как искате той да увеличи желанието си. Тази проста техника ще ви помогне да задоволите съпруга си, да подобрите самочувствието му и да направите любовта по-чувствена.

Какво мислят самите жени за това? Какво означава за тях „качеството на секса“ – само продължителността ли е?

Какво да скрия - въпроси "колко пъти?" и "колко време?" в откровени мъжки разговори те често звучат. Докато дамите бърборят оживено за чанти, разпродажби и други сладки женски неща, съпрузите и гаджетата им обсъждат много повече важни въпроси. И проблемите с честотата и продължителността на половия акт не са последните в списъка, особено ако мъжете са все още млади и не планират да напускат скоро страхотен секс. По принцип, разбира се, те се опитват да „счупят рекорди“ не за самохвалство, а за да доставят максимално удоволствие на жената, която обичат. Някой питал ли е самите жени? Как да задоволим една жена в леглото? Може би не се нуждаят от часове сексуален контакт?

Учените установиха...

Да започнем със сухи, но обективни данни. Не напразно си ядат хляба - няма нужда да преоткриваме колелото, всичко е изчислено отдавна. И така. U нормален човекполовият акт продължава две до три минути. Що се отнася до самия оргазъм, той продължава за мъжа най-много пет до десет секунди. Сексологът А. Кинси заявява: „Човек, който реагира с бързо сексуално освобождаване, тъй като е много далеч от каквато и да е патология, е напълно нормален сред другите бозайници и напълно често срещан сред представителите на собствения си вид.“

това е! Нека добавим още малко време за любовна игра (как бихме могли да живеем без нея!). Оказва се, че половият акт обикновено продължава около десет минути и сексолозите потвърждават това: „Продължителният полов акт, продължаващ повече от десет минути, обикновено изтощава мъжа и жената.“ Какво казват сексолозите за честотата на интимността? Известно е, че много представители силна половинаот човечеството, които се страхуват от „мъжкия провал“ повече от всичко друго, се опитват да намалят броя на сексуалните актове, вярвайки, че по този начин „защитават“ своите „ мъжка сила" Не и пак не! Това е погрешно схващане, което може да доведе до обратен и много плачевен ефект. Цитираме: „Продължителността на половия акт зависи от интервалите между тях, което се определя от коефициента на корелация между продължителността на половия акт (в секунди) и продължителността на предварителното сексуално въздържание (в дни), равен на 0,73. С други думи, бъдете алчни, не пестете от секса, защото колкото по-кратък е периодът на въздържание, толкова по-голяма е продължителността на половия акт и обратното.

Какво искат жените

Как да разберете каква продължителност на половия акт е оптимална за вашия партньор, как да задоволите жената в леглото? Няма да питате за това директно! И въпросът, разбира се, не е въпрос на фалшива скромност - това, което е естествено, не е срамно. Просто едва ли може да се очаква откровен отговор на този въпрос. И въобще, може ли да се очаква искреност от тази, която през последните пет години на въпрос за възрастта си дава едно и също число и имитира оргазъм с такива бурни стенания, че не само съседите зад стената умират от завист, но и тези, които живеят в къщата отсреща? За щастие има онлайн форуми, където представителките на нежния пол споделят своите тайни. Да видим какво им харесва в секса и как да ги накараме не да имитират, а наистина да изпитат оргазъм?

Това е информацията, която успяхме да получим. „Не обичам дълго време, тогава всичките ми чувства стават скучни ... По-добре по-често и по-бързо!“ - признава млада дама (22 г.). Но тук има много разумен подход: „Искам тридесет минути. Въпреки че по-реалистично, може би, е десет до петнадесет. Но когато всичко е страхотно и сякаш започваш да разбираш какъв е смисълът на живота, кой брои минутите? Всички мъже биха искали такава разумна партньорка! Но ето потвърждение, че жената е готова да се адаптира към партньора си, да му подиграва: „Един човек (приятен синоним на думата „мъж“, нали? – авт.) смята акт, който продължава четиридесет минути да бъде срам за себе си. Следователно всяка интимност с нас се превърна, както разбирате, в секс маратон. И също не е лошо!“ Партньорът на тази дама е истински късметлия: очевидно тя не само е готова да приеме предложените правила на играта, но и се отличава със завидна издръжливост. Но по принцип, имайте предвид, дамите предпочитат не безкрайно действие, напомнящо маратон, а няколко действия, дори и да не са с рекордна продължителност: „Харесвам три или четири пъти за десет до петнадесет минути. Заедно с ласките отнема общо час и половина. Скромно и с вкус :).” Наистина не е лошо, особено след като това съответства на съветите на сексолозите полов животс достатъчна честота.

Основното нещо е правилният подход

И така, какъв вид секс искат жените? Да не забравяме, че мъжете и жените изобщо не са същества. подобен приятелна приятел. И ако въпросът „как да задоволите жена в леглото?“ не е празен въпрос за вас, трябва да знаете някои нюанси женска психология, за което ще ви припомним.

Правило едно. За една жена сексът е логично продължение на една връзка. Ако я нараните през деня, тя едва ли ще иска да прави любов с вас вечерта. Така че отложете конфронтацията до първата половина на деня и ще видите, че до вечерта ще имате време да сключите мир.

Правило две, което уж всички знаят, но в решаващ момент често забравят – жената обича с ушите си. Бъдете мили с нея, не се уморявайте да й казвате колко е красива (красива, божествена).

Жените обичат романтиката. И ако не можете да наемете яхта с алени платна, то съгл понекупете букет, изберете за нея плюшена играчкаили някаква друга дрънкулка, която вероятно можете да направите. Ще видиш - тя ще го оцени.

Трето правило също е известно на всички. Не пренебрегвайте любовната игра, особено ако вашият партньор тепърва започва да открива чувствените удоволствия. как по-млада жена, толкова по-важно за нея любовна игра, защото за нея чувствената страна на любовта е по-важна от физиологичната. Това, разбира се, не означава, че ако вашият приятел е... опитна жена, тогава можете да пропуснете любовната игра.

Четвърто правило. Не спирайте да търсите ерогенни зони, които да стимулират партньора ви. Мъже с опитТе знаят, че една жена обича, когато хапят ушната й мида, друга обича, когато гали долната част на корема или прокарва ръка по гръбнака. При третото възбудата идва от ухапване или поглаждане на зърната. Дори и да не успеете да намерите прословутата G-точка, усилията ви няма да са напразни.

Правило пет гласи: жените не по-малко, а понякога дори по-често от мъжете, не толерират монотонността в секса. Готови са за експерименти, спонтанен секс, нови пози и неочаквани места. Имайте това предвид и не се страхувайте да поканите партньора си да реализира най-смелите ви фантазии.

Както показва практиката, в леглото нито едно странично нещо не е излишно: нито второ момиче, нито трето момиче, нито топка за пинг-понг. Основното нещо е да знаете как да го използвате. И тук на помощ ще ви дойдат съветите на Дейвид ДеАнджело, един от най-популярните американски консултанти по връзки ). Дейвид е сигурен, че почти всяко нещо, което лежи във вашия или нейния апартамент, може да донесе безпрецедентно удоволствие на едно момиче. Въпреки че ще бъде по-малко радост, което би изпитала, ако й подарите кожено палто, направено от вежди на чинчила, но и това е добре.

1. Сомелиерът се ядоса

Спално бельо:бутилка вино.

Съблечете момичето, оставяйки го само по бикини. Проверете етикета върху тях. Ако пише „100% найлон“, изпратете я да се преоблече в такива, на които пише „100% памук“. Ще ви трябват памучни, други няма да свършат работа.

Поставете приятелката си пред вас и коленичете пред нея. Издърпайте еластичната лента на бикините си и налейте малко вино в яката си (или това е пазвата? По принцип в пространството между плата и кожата). Изчакайте, докато виното се абсорбира и, притискайки устните си към утробата й, започнете лакомо да изсмуквате виното през тъканта. Не се изненадвайте, ако тя хване главата ви в ръцете си и ви притисне по-здраво към себе си. След като изпиете всяка капка, налейте отново вино. Броят на подходите зависи от това дали трябва да шофирате днес.

2. Топло посрещане

Спално бельо:кърпа (или по-добре две) и съд с топла вода.

С помощта на острие, ножица или някакъв непознат на науката метод направете вертикален прорез с дължина около десет сантиметра в центъра на малка кърпа. Поставете кърпата вътре топла вода, издърпайте го и го изстискайте. Огледайте се и вижте дали наблизо има голо момиче. Ако бъде открита, помолете я да легне по гръб и да разтвори леко краката си, сгъвайки коленете си. Плахо покрийте пубиса на приятелката си с мокра и гореща кърпа, така че през разреза в плата да достигнете целта. Сега правете редовен секс с нея, започнете кунилингус или се обърнете към стената и заспите, ако вече сте загубили всякакъв интерес към случващото се. Парният ефект не само ще отпусне всичките й мускули, но и ще предизвика приток на кръв към гениталиите, което веднага ще се отрази на усещанията на момичето.

След около две минути кърпата ще изстине. Ако съсипете две кърпи с цепки, втората вече ще ви чака в чаша гореща вода и бързо ще я поставите на мястото на първата.

3. Работа със светлина

Спално бельо:свещ.

Играейки си с пистолета, те казали на момичето да се съблече и да легне по гръб, като повдигне колене и разтвори леко крака. Изключете светлините (ако това се случи през деня, изчакайте, докато слънцето засенчи напълно - вижте „Календар на астрономическите събития“), запалете свещ и я поставете в зрителното поле на момичето. Заемете позиция, която ще ви позволи едновременно да виждате светлината на свещта и да правите кунилингус на момичето. (Можете, разбира се, да изберете позиция, която ви позволява само да гледате пламъка, но повярвайте ми, след известно време и вие, и момичето ще се почувствате много глупаво.)

Гледайте горящия фитил и при всяко трептене на пламъка на свещта повтаряйте това движение с езика си. Огънят се колебае без никаква логика или определено темпо, така че приятелката ви постоянно ще бъде в напрегнато очакване за продължаване на ласките, като всяка минута ще се вълнува все повече и повече. Ако е в мазето, използвайте автентична факла от смола.

4. Пътят на коприната

Спално бельо:един дълъг копринен шал и един къс.

Помолете голата си приятелка да се качи на четири крака (не знаем как ще постигнете това, но се надяваме, че все още имате поне малко инструменти за изнудване). Завържете очите й с къс шал. Вземете дългия шал в ръцете си и започнете леко да го премествате върху краката и гърба на момичето. След около две минути прекарайте шала между краката й. Хванете краищата на шала: едната ръка пред лицето й, другата отзад. Момичето трябва, така да се каже, да „яхне“ копринената лента. Сега, все още в безтегловност, започнете да дърпате шала напред-назад по тялото й. Платът трябва да се плъзга едва забележимо. как по-дълъг шал, толкова по-приятно ще бъде за момичето.

5. OrgasM&Ms

Спално бельо: M&M или нещо подобно.

Разклатете торба с малки шоколадови бонбони пред нея. Понякога това е достатъчно, за да може момичето да се съблече. Ако това е достатъчно, дайте й малко бонбон и изгасете светлината в стаята. Посъветвайте приятелката си да ги залепи на любимите си места по тялото и крайниците. Когато тя изпълни тази задача, без да включва лампата, започнете да търсите шоколадови желирани зърна с езика си чрез докосване във всичките й кътчета и кътчета. Между другото, ако току-що сте излезли от студа, тогава с чай или кафе тази игра ще бъде още по-забавна и питателна. Дори и да не сте пълни, търсенето на бонбони ще ви помогне да разберете къде са нейните ерогенни зони.

6. Chupa Chups Голяма змия

Спално бельо: Chupa Chups или всяка друга сферична близалка.

Оставете я да оближе близалката. След това, след като се уверите, че не е отровен, го оближете сами. Прекарайте близалката по тялото й, оставяйки сложна сладка следа. Върви по този път с езика си. Продължавай в същия дух, вглеждайки се във всичките й ерогенни зони. Не забравяйте да намокрите близалката със слюнка. Бъдете особено внимателни, когато става дума за особено уязвими части от тялото й. Някои близалки съдържат въздушни мехурчета, чиито тънки стени, ако се счупят, могат да надраскат деликатната кожа.

7. Високо чувство

Спално бельо:кола с люк.

„Как така?! - с право ще се възмутите. „Преди това говорехте за доста обикновени предмети от бита, а сега носите кола!“ „Е, съди ни, размирник!“ - ще го отхвърлим спокойно. Накратко казано...

Заведете момичето някъде отдалечено, но романтично на вид с кола. Престорете се, че нещо не е наред с вашето предаване. От дума на дума - съблечете момичето поне отдолу. След това ме заведоха, промушвайки се през люка, да седна на покрива на колата. Седнете с краката си предна седалка(не забравяйте смяната), така че долна частбеше пред лицето ти. Започнете да галите. Усещанията й обещават да се запечатат в паметта й за дълго време. Смес от опасност (правите това извън стените на апартамента), новост и страх от височини ще свърши работа. На стари години тя ще разказва на внуците си за това незабравимо преживяване, ако най-после изпадне в лудост да разправя такива безобразия на малки деца.

7. Времето ще покаже

Спално бельо:всеки таймер.

Естествено, в идеалния случай трябва да използвате най-романтичния, от гледна точка на момичетата, инструмент за измерване на кратки периоди от време - древен пясъчен часовникс кукувица, попаднала по някакъв начин зад стъклото. Но тъй като не живеете в идеален свят, използвайте будилника мобилен телефон. Стартирайте го за три минути. Обяснете на момичето, че през тези три минути тя има право да прави с вас каквото иска да правите с нея. Сега си спомнете кои места е масажирала, кои е галила, къде е използвала сила, къде е галила. След като издържите 180 секунди, настройте алармата отново и повторете с нея какво е направила с вас. Често момичетата се срамуват да кажат какво точно искат (например лятото да дойде по-бързо и тя да свали пет килограма), а тази игра е един от начините да разберат.

9. Не само строете и живейте

Спално бельо:песен.

Най-вероятно отдавна сте усвоили кунилингуса, за който говорим толкова често в тази статия (и като цяло през целия ден). Но няма ограничение за съвършенството. направи това Приведете устните си към оригинала за това упражнениепозиция. Започнете да загрявате. Сега, ако сте мъж, намерете клитора си. Внимателно обвийте устните си около него и започнете да си тананикате мелодията на любимата си песен. Колкото по-силно е вашето весело мучане, толкова по-добре. След като си тананикате една минута, започнете отново обичайните ласки, след което си тананикате отново. Момичето толкова ще хареса комбинацията от вибрации и ласки с език, че определено ще изпее нещо на вашия микрофон.

10. Ново използване на пъпа

Спално бельо:топка за пинг-понг.

Светът е пълен с момичета, които искат да се чувстват беззащитни в леглото. В същото време, от една страна, те често мечтаят да бъдат вързани, а от друга страна, при най-малкия ви опит да направите това, те започват да крещят и да пръскат сълзотворен газ в лицето ви. Следният трик ще задоволи тази женска амбивалентност, ако разбираме правилно значението на думата „женствено“.

След като съблечете момичето, намерете някъде по средата на пъпа й и поставете топка за тенис в него. Обяснете на приятеля си значението на идеята. От нея се изисква да не оставя топката да се търкулне, докато я галите по всякакъв възможен начин. Това е. Стартирайте процедурите. Сега можете да правите каквото искате с нея. В същото време, въпреки че момичето ще се „страхува“ да се движи, докато вие контролирате тялото й, тя ще се чувства в безопасност. Ето!

11. Зает-нова

Спално бельо:наниз от перли Жените обичат усещането за гладката текстура на перлите върху кожата си. И не само на врата.

Седнете между краката на лъжлив приятел. Закачете го на върха на вашия палец перлена огърлицаи го натиснете точно под клитора. С другата ръка започнете да дърпате конеца към стомаха на момичето. Всяка топка трябва леко да минава по клитора. Изберете скоростта на движение на мънистата въз основа на реакцията на вашия приятел. Оргазмът от такова ръчкане на броеницата ще дойде доста бързо. Много преди да разбере, че сте й дали пластмасови мъниста за петнадесет рубли.

12. Сомелиерът подивя-2. Ново начало

Спално бельо:бутилка сладко вино, спрей бутилка.

Има много интелигентност в това да налееш вино върху голо момиче и след това да го оближеш, разбира се. Но следващият трик поне малко ще подобри тази доста обикновена процедура.

Изсипете виното в бутилка със спрей (запомнете: не трябва да го заменяте с градинска пръскачка - там може да има останали токсични химикали, които сте използвали, за да отровите размножаващите се вредни съседи във вашата дача). Сега започнете да пръскате ерогенните и други зони на момичето и след това да облизвате виното от кожата й. Пулверизаторът ще попречи на виното да тече безплодно по кожата ви в бърза струя, преди дори да успеете да вдигнете езика си. След като напръскате момичето от главата до петите, напръскайте нещо върху себе си. Не знаем какво точно. Опитайте се да използвате въображението си.

13. Огън и пелин

Спално бельо:чаша натрошен леди чаша горещ чай и кафе.

Прехвърлянето на кожни рецептори от горещо на студено и обратно в рамките на минута - може да достави маса тръпката. Процедурата е толкова проста, колкото вътрешната структура на пясъчно-варовата тухла. Поставете съблеченото момиче някъде, където няма да се търкулне на пода и да се счупи. Вземете горещ чай в устата си, преглътнете и започнете да го галите с горещия си език. След половин минута вземете леда в устата си и след това направете същото със студения си език. Температурните промени и притока на кръв към ерогенните зони ще свършат своята работа. Коя ще разберете, като помолите момичето да повтори контрастните ласки върху вас.

14. Хайде да се повозим

Спално бельо:ролкови кънки.

Когато тя се смее, все още сериозно й повтаряйте: „Искам да си на ролкови кънки.“ Така че, когато всички приготовления приключат, паркирайте момичето до най-близката стена или стол и влезте в него. Като държите приятелката си за бедрата, насочете я към страната, където пътят е чист и движението не пречи на трафика. Бутайте момичето с енергични фрикции, търкаляйте я из апартамента. Удоволствието от това едва ли ще надмине обичайния ви и тривиален секс в хамак, но новите усещания ще зарадват и двама ви.

15. Хлъзгава тема

Спално бельо:водно легло или надуваем диван.

След като свалите чаршафите от водното легло или избършете праха от надуваемия матрак, кацнете на мястото за поставяне. Покрийте и двамата от главата до петите с лубрикант (това ще отнеме около една бутилка или чаена лъжичка, ако и двамата сте гноми). Сега опитайте да правите най-обикновен секс в най-баналната поза. Не пропускайте да ни напишете какво сте направили, като придружите писмото със снимки от мястото на събитието. Опитайте се да не попаднете в рамката. На снимките трябва да е само твоята приятелка. IN в краен случай- нейната най-добра приятелка.

О, този женски оргазъм, за които толкова много говорят! Толкова желан и толкова неуловим. Толкова близо и толкова далеч. Съвременни героини любовни романиили филмите изглежда никога не задават въпроса как една жена може да постигне оргазъм: те лесно го постигат по желание на автора или по команда на режисьора. В същото време в реалния животмного жени признават, че просто симулират оргазъм по време на секс, но всъщност никога не са го изпитвали. Те не могат да кажат на мъжа си за това, защото или се срамуват, или се страхуват, че той ще ги сметне за сексуално дефектни или фригидни. В действителност причините за липсата на оргазъм съвсем не се крият в това.

Оргазмът е деликатен въпрос

Удивително е, че само преди едно поколение женският оргазъм се смяташе за маловажен и ненужен, тъй като неговото присъствие или отсъствие по никакъв начин не влияе на способността на жената да зачене дете. Освен това съществува мнение, че повечето жени като цяло не са в състояние да изпитат удоволствие по време на интимност. За щастие в наши дни отношението към този въпрос се промени. Вече е известно, че за разлика от мъжки оргазъм, което е автоматичната реакция на тялото към сексуална възбуда, женската може да възникне само при благоприятни условия.

Неспособност за слушане собствено тялои релаксиращ - това са двата основни врага на женския оргазъм.Първата причина е резултат от пуританско възпитание и срамежливо мълчание за такива аспекти на живота като интимни отношения. Не е изненадващо, че някои жени никога не мислят за телата си като за източник на сексуално удоволствие, камо ли целенасочено да се стремят към оргазъм. Но какво повече женазнае как тялото й реагира на сексуална възбуда, толкова по-лесно е за нея бързо да достигне върха на удоволствието.

Втората причина е цял набор от фактори, които пречат на жената да „изключи мозъка си“. В същото време за една жена няма значение колко сериозни са нейните притеснения от обективна гледна точка. Това е напълно „убийствен” коктейл от притеснения за неуспешен работен проект и лоша прическа, караници с най-добър приятели загуба на чадър.

Как можете да получите оргазъм?

И така, разбрахме „кой е виновен“. Сега остава да отговоря на друго вечен въпрос: "Какво да правя?". Можете да се обърнете за помощ към психолог или сексолог, но за това трябва да имате доста смелост и самочувствие (както и известна сума пари за банкова карта). Можете да се откажете и да продължите да се преструвате, че имате оргазъм в леглото. Или можете да приложите на практика съветите, които сме избрали за вас в нашата статия.

Сприятели се с клитора си

Женският оргазъм може да бъде вагинален и клиторален. Първият е по-силен и обширен, но според статистиката само всяка трета жена го изпитва по-често от клиторния. Ето защо е много важно да се научите как да стимулирате клитора. Може би сте чували това повече от веднъж, но ако вие сами не можете да постигнете оргазъм, тогава какво изисквате от партньора си? Все едно да го изпратите на лов за съкровища и да не му дадете карта.

Така че настанете се удобно и... започнете да мастурбирате. Сексът в „соловата“ версия е не само най-краткият път към удоволствието, но и възможност да обърнете внимание само на себе си, без да се разсейвате от задоволяване на желанията, исканията или изискванията на друг човек. Концентрирайки се върху усещанията си, вие бързо ще разберете какво ви доставя удоволствие, ще се научите да се доверявате на тялото и опита си различни начинипостигане на оргазъм.

Само помнете: не е достатъчно просто да имате оргазъм, трябва да запомните пътя към него, за да можете по-късно да обясните на мъжа си подробно как най-добре да стигнете от точка А до точка Б. „По-ниско, по-високо, надясно, ляво” не е достатъчно. Трябва ясно да обясните къде, как и в каква поза и едва тогава ласките му ще ви развълнуват истински. Като алтернатива можете да се галите, докато мъжът е във вас.

Намерете любимите си места

Сексуалната възбуда се увеличава със стимулация на ерогенните зони, които съдържат много нервни окончания. Стимулирането на такива точки предизвиква производството на хормона на радостта - окситоцин, който също се нарича "хормон на любовта". Приливът на окситоцин увеличава интензивността и продължителността на оргазма.

Традиционно почетната титла на една от основните ерогенни зони е женски гърди. В същото време няма никакво значение какъв е размерът - собствениците заоблени сутиените с размер „нула“ реагират еднакво положително на ласки по гърдите. Помолете мъжа да погали гърдите ви и нежно да масажира зърната ви с пръсти или език. Друга много чувствителна зона на женското тяло е шията и особено тила. Масаж, целувки - това е най-добрата тактиказа стимулиране на тези области. Вътрешна повърхностБедрата и задните части също реагират много на нежните мъжки ласки.

Всяка жена има свои ценни точки, характеризиращи се с неочаквана чувствителност: областта на гърба между лопатките (така наречената „котешка зона“), пръстите на ръцете или краката, ушите и др. Женските ерогенни зони са разположени много по-индивидуално, отколкото при мъжете, които са съсредоточени главно в областта на гениталиите. Това, което носи удоволствие на една жена, може да е неприятно за друга. Намерете своите индивидуални ерогенни зони сами или с партньор.

Изберете поза и ритъм

Постигането на оргазъм зависи и от избраната поза. Някои жени се възбуждат по-лесно и бързо в поза каубойка, други със здраво свити крака. В някои позиции се стимулира клитора, в други - вагиналните стени. Някои позиции включват дълбоко проникване в пениса, други - само повърхностно.

Правене на любов в различни пози, можете да изпитате различни видовеоргазъм. Търсете собствената си сексуална позиция и не забравяйте да включите мъжа си в това търсене. Експериментирайте и фантазирайте с него. Търсенето може да отнеме известно време, но си заслужава! Ритъмът на вашите движения също може да повлияе на това колко бързо достигате оргазъм. Бавно и гладко или бързо и рязко? Опитайте и със сигурност ще намерите своя идеален ритъм.

Тренирайте вагиналните си мускули

Повечето жени дори не се замислят за укрепване на вагиналните си мускули. И напълно напразно. Ако вашият вагинални мускулидостатъчно развити, можете да ги контролирате, като хванете по-здраво пениса на вашия мъж. Това ще достави удоволствие и на двама ви, а оргазмът ви ще бъде по-силен и по-ярък.

Тренирането на вагиналните мускули се свежда до тяхното свиване. Редувайте периоди на напрежение и отпускане: напрегнете тези мускули за десет секунди, сякаш се опитвате да задържите уринирането, след което се отпуснете. Обучението не изисква никакви специални препаратиили ситуацията. Те могат да се извършват по всяко време и навсякъде. Правенето на упражнения за укрепване на вагиналните мускули също е необходимо, тъй като те подобряват притока на кръв в тазовите органи и служат като отлична профилактика на пикочно-половите заболявания.

Дишайте правилно

Правилното дишане също е много важно. На сухия език на науката оргазмът е поредица от мускулни контракции. Колкото повече кислород постъпва в тялото, толкова по-силно се съкращават мускулите и толкова по-силно и по-продължително е удоволствието. Не, не, не се страхувайте, няма да ви се налага да вдишвате и издишвате според комплекса математическа формула. Вече знаете как да дишате. Просто го направете малко по-интензивно. Дишайте малко по-бързо, вдишайте малко по-дълбоко, издишайте малко по-дълго. Не задържайте дъха си в очакване на кулминацията; излишното напрежение може да развали всичко. Дишайте с удоволствие.

Научете се да се отпускате

Релаксацията е ключът към успеха. Жените са устроени по различен начин от мъжете, които могат да постигнат оргазъм навсякъде и по всяко време. Така че трябва да разберете какво ви отпуска. Може би това ще са свещи с аромат на ванилия, гореща вана, чаша вино или нещо друго. Трябва да намерите нещо, което ще ви помогне да „изключите“ вътрешния си монолог - непрекъснат поток от мисли за всичко в света. По-добре се вслушвайте в инстинктите си.

Женският оргазъм е уникално явление. Когато една жена изпита оргазъм, нейната активност в тези области на мозъка, които са отговорни за чувството на страх и тревожност, веднага намалява. Според наблюденията на лекарите тези реакции толкова се притъпяват, че жената бързо изпада в състояние, подобно на нирвана или транс. Това води до пълна релаксация както по време на интимността, така и след нея.

Средата също е важна за постигането на оргазъм. Опитайте се да разберете какво наистина ви възбужда. Може би музика? Или определен нюанс на осветлението? Може би бихте искали да опитате някаква любовна играчка? Експериментирайте, търсете нещо, което ще вдъхне чувственост на околната среда.

Отделете време

Вашият партньор вече е възбуден, но вие все още не чувствате нищо? Това не означава, че сте „зад“ него. Просто повечето жени, за да изпитат оргазъм, се нуждаят от дълга любовна любовна игра: до четиридесет и пет минути! За съжаление нашата сексуална култура (включително идеи за оргазъм) е ориентирана към мъжете и се основава на реакцията на мъжа към възбудата, основен принципкоето: „Бързо! Още по-бързо! Не ставайте заложници на тези стереотипи. Преследването на „перфектния“ оргазъм няма да доведе до нищо добро. Това не е стандарт, който трябва да бъде спазен на всяка цена. Дамски сексуална енергиярасте и набира сила постепенно. Така че спрете да броите минутите и се отдайте напълно на това как се чувствате.

Доверете се на партньора си

Чувствайте се свободни да обсъдите какво мислите за секса с вашия мъж. Ако сте си прекарали добре, не забравяйте да му кажете за това. Със сигурност ще се зарадва, че го намирате за желан и умел любовник. Искрено го хвалете и благодарете за приятните усещания, които ви е дал. По време на интимност не се колебайте да изразите удоволствието си от ласките на вашия мъж.

Още по-необходимо е да говорите с мъж, ако смятате, че не получавате никакво удовлетворение от секса. Основното нещо тук е да не се навеждате на дребни приказки или обвинения в сексуална неадекватност. Мъжете реагират много болезнено на такива неща. Не се дръжте като строг учител с невнимателен ученик: нямате нужда от партньор, страдащ от комплекс за малоценност. Обяснете кои ласки ви носят най-приятни усещания, кои ви вълнуват и от кои сте безкрайно възхитени. По време на интимност можете да помогнете на мъжа с ръка или думи.

Говорете с мъж за вашите собствени сексуални усещанияМоже да е трудно, за някои е просто болезнено да обсъждат толкова интимни неща с него. Но трябва да направите следното: доверителна връзкаС вашия партньор, знанието, че той е готов да се вслуша в желанията ви, каквито и да са те, ще ви помогне да се отпуснете и да се приближите до желания оргазъм.

Разбира се, нашата селекция от съвети е само основни съвети за това как да получите оргазъм. Научаването на това е съвсем реалистично и е по силите на всяка жена. Някои хора ще овладеят тази наука достатъчно бързо, други ще се нуждаят от повече време. Основното е да се настроите за успех, да слушате тялото си, да следвате свободно инстинктите си, да не заменяте усещанията с мисли и да се доверите на мъжа, когото обичате.