Къде мога да намеря новогодишно настроение?

Как да се развеселите с новогодишно настроение, ако изобщо нямате такъв? И какво да правим в следващия, не е ясно кой се нуждае от 10-дневна ваканция в страната?

Да, можете да кажете, че някога е имало празник във въздуха, че има криза в държавата, че никой не ви развеселява. Но мисля, че много добре знаете израза: всичко е в нашите ръце. И ако не вдигате ръце и не искате да правите нищо и дори за някого... И тогава го правите не за някого, а за себе си, за любимия човек!

По дяволите, време за себе си

Като начало трябва да се отърсите от цялата негативност, проблеми, тревоги, всякакви мисли. Така че главата ви е напълно празна. Е, поне за час. Не се ли самосъжаляваш за час? Нека отначало, дори без желание, насила. Направете експеримент, опитайте. След това можете да започнете отново да „зареждате“.

За да се отпуснете, можете да използвате например ароматерапевтична вана. Независимо дали сте мъж или жена и дори никога да не сте правили това, още една причина да го изпитате сами. Все още се измиваме. Дори ако имате навика да взимате бърз душ, можете в този случай например да загреете банята с гореща пара, да ароматизирате парцали, висящи наблизо, с ароматно масло и да се насладите на измиване с вода на всичко, което е лошо и тежи надолу по духа ни. Или когато се къпете, направете пяна във водата и капнете същото ароматно масло в нея. Алтернатива на маслото могат да бъдат ароматните пръчици.

Нищо чудно, че се чувстваме толкова добре във ваната. Изместващият натиск на водата създава усещане за лекота и облекчава мускулите, поради което те се отпускат толкова много във ваната. Във вода дишаме по-дълбоко и по-плавно, което улеснява преминаването на козметичните добавки (или чистите етерични масла) през дробовете ни.

Дори да го правите без желание и ентусиазъм, ще има ефект! Опитайте!

Факт е, че близо зад основата на носа има обонятелен център, който за част от секундата разпознава миризмата и предава сигнал на близката „крайна система“. Тази част от мозъка контролира емоциите - като радост, тъга, удоволствие, недоволство - от всякаква степен. По този начин можете конкретно да повлияете на настроението си, да възбудите или успокоите. Лавандула, канела, бергамот, нероли, сандалово дърво и роза действат релаксиращо.

Тук можем да споменем и цветотерапията. Цветовете имат голямо влияние върху психиката - това обстоятелство все още малко се взема предвид, но мисля, че си струва да опитате. Синьото например действа успокояващо на повечето хора. Същото важи и за зеленото (дори намалява чувствителността към шум). На релаксиращо място (баня или спалня) можете просто да закачите кърпа с желания цвят или всякакви други дрехи. Да, поне плакат от този нюанс. Нашата задача е да имаме желания цвят в полезрението си.

Вътрешното спокойствие и мир поддържат вашата жизненост (от латинското vita живот, жизнена сила), подновяват мотивацията ви и премахват психическата блокада.

Сега можем да си спомним за новата година. Да се ​​развеселим

Всеки има свой собствен начин за създаване на настроение. Някои хора трябва да чуят новогодишна песен и да се потопят в безгрижно състояние, някои трябва да стоят до печката, а някои трябва да напишат такава статия. Предлагам варианти:

1). Къде мога да намеря новогодишно настроение? В зимната гора! Дори ако снегът в града се е стопил наскоро, в гората той остава в бели снежни преспи. И има повече усещане за зима и дори приказка! Тишина, чист въздух, сняг, ели, борове, колко красиво! И лошите мисли преминават! Прегръщайки дървета, търкаляйки се в снега, „нарисувайте ангел“, като легнете, махате с крака и ръце в снега или седнете за малко на земята („земя“). Само за да не замръзне.

2). След като сме изпразнили главата си, отпускайки тялото и духа, можем да започнем да я натоварваме. Но само с приятни мисли. Можете да седнете, да вземете лист хартия (за предпочитане цветен), химикал и да запишете какви ценни неща сте придобили през изминалата година. Направете своите ТОП удобства. Това ще ви помогне да си спомните добрите неща за себе си и да анализирате това, което не сте имали време да направите, което автоматично задейства главата ви да съставите бизнес план за следващата година. По този начин може да се появи друга цел или мечта, към която ще се стремите, дори и да е дългосрочен план. Запишете го, оставете го да бъде формулирано и записано ясно на хартия.

3). Всички деца митологизират миризмите. Попитайте всяко дете как мирише Нова година и той ще ви даде много съществуващи и измислени миризми. И той не може да бъде уловен в лъжа или да се съмнява в истината, защото Новата година мирише различно за всеки - това е своеобразна смесица от истинско и приказно, коктейл от мандарини, борови иглички, шампанско, мразовита прохлада, миризма от салата Оливие, разтопен на шейна сняг, свежи емоции, искрящи усмивки и един различен, несравним мирис на празника.

Забелязвали ли сте някога, че всяка Нова година мирише различно не само за всеки отделен човек, но и различно за вас? В допълнение към познатата мандаринено-снежна следа, всяка година се появява нов елемент от аромата и именно тази променливост му придава трайност и пикантност. Една Нова година може да ухае на пържени кебапчета, изпъстрени с усмивките на приятели, а друга - на новата тоалетна вода на любим човек, трета - на бебешко пюре на вашето бебе, а четвърта - на шоколадови бонбони на вашите родители.

Новата година няма една, ясно дефинирана миризма, но това не й пречи да има свой собствен разпознаваем, несравним аромат в момента. Това не му пречи да мирише на всичко наведнъж и на едно по отделно. Това не пречи той да остане в нашата памет, в нашите спомени, в нашите надежди за бъдещето!

Пресъздайте свой личен аромат, който ще свързвате с Нова година!

4). Ако искате, нека си спомним за цветотерапията. Не забравяйте принципа - желаният цвят се вижда. Това може да са завеси, калъфи за столове, покривка на масата, цветя, балони, сърма или дори да закачите цветни стикери „навсякъде“! Между другото, можете да напишете приятни и забавни фрази върху тях за себе си и вашите близки с цветен маркер. Тониращи цветове: червено, оранжево, жълто, ако искате, понякога зелено, ако искате.

5). За някои хора пазаруването подобрява настроението им. Уверявам ви, можете да ходите по тях без пари. Не купувайте нищо, а погледнете витрините и не се разстройвайте, защото нямате това, което искате, но планирате да го купите. Не си мислете, че продавачите ще ви гледат накриво. Гледат всички, това им е работата. Наистина ли винаги, дори и с джоб, настръхнал с пари, веднага купувате нещо в първия попаднал ви магазин? мисля че не. В днешно време предпочитаме да избираме, да разглеждаме няколко варианта и да питаме за цената. Кой знае какво е в главата ви, мечти или готовност да купите? Да, готовност за закупуване, само по-късно. Разходете се, възхищавайте се, пробвайте. А суматохата от хора и празнично украсените витрини и коледни елхи ще действат на подсъзнанието ви, зареждайки ви с предпразнично настроение.

6). Тичане, суета - всичко това не е твое. Добре! Можете спокойно да си легнете вкъщи и да гледате филм. Гледането на коледни филми или приказки ми е помагало неведнъж. Където ни се показват красиви, мили снимки, украсени със светлини от гирлянди на коледни елхи и къщи, напомнящи ни за чудо или дори за прости радости от живота, лични или семейни. Наистина обичам да гледам животоутвърждаващи филми, където, без значение какво, героите успяват. Това перфектно подобрява настроението, мотивацията и жизнеността!

7). Пуснете музика, която свързвате с нещо забравено и приятно. Или погледнете стари смешни снимки. Потопете се в тези приятни спомени и емоции, останете там за малко. И любовта и топлината със сигурност ще се родят в душата ви. Дори към нещо забравено. Но няма да можете бързо да излезете от това състояние и усмивката ще остане известно време на лицето ви. Междувременно ще бъдете заобиколени от текущи обстоятелства, които ще посрещнете с добро настроение и съхранена топлина.

8). Украсете стая или целия апартамент с новогодишна украса и светещ гирлянд. Например, този метод работи чудесно за мен. Особено хубаво е да направите това, ако някой друг живее у дома с вас. Можете да украсите през нощта, докато всички спят. Представете си, те ще се събудят и ще видят такава красота! Взаимните усмивки са гарантирани! И те също ще бъдат в празнично настроение. И това вече е малък подарък.

9). Направете списък с подаръци. Ако това не са скъпи подаръци, дори и да са само дребни удобства. Нека дори не изискват никакви парични разходи. Но го свържете конкретно с празника. Някое добро дело или помощ може да не е лоша изненада за някого. Знаеш ли, когато направих това веднъж, в началото ми се стори, че няма на кого да дам подаръци. Но веднага щом започнах да обмислям този списък, се появиха мисли, че бих искал да подаря нещо на този човек и да угодя на този човек, и да угодя на този друг човек. Знаете ли, бях много доволен и дори вдъхновен от списъка с хора, които, оказва се, искам да угодя! И тук можете да започнете най-прекрасното нещо - подготовката на тези подаръци.

10). Постойте за кратко до котлона.

11). Откажете се от всички, които са ви наранили тази година. Прости им. И не защото не можете да влезете в Нова година с оплаквания и врагове, а защото това е по-важно за вас самите. Ако сте обидени, не изпускайте това от главата си; толкова повече време ще имате за приятни мисли. Не мислиш ли за обидата, "заровил" си я дълбоко в себе си и забравил ли си? Това, което е „погребано“, също заема място в душата ви. По-добре е просто да простите и да се освободите от негативните емоции. И това вече няма да са вашите проблеми. А в теб - само твоята доброта! И тази техника също може да се счита за висш пилотаж в тази психологическа материя. Помислете за факта, че човекът, който ви е обидил, на някои места най-вероятно не е толкова лош. И си представете, че всъщност се отнасяте добре с него. Опитайте мислено да му изпратите тази фраза. И е много възможно след това да се случи чудо и този човек изведнъж да покаже положително отношение към вас. И част от негативността ще стане напълно неуместна и маловажна. Защото това, което даваме, винаги се връща при нас! Помислете за това или още по-добре практикувайте го. Няма да те остави. Също така ви съветвам да изпращате мислено любовта си към хората, които харесвате, семейството и близките. Направете това преди празника и е много възможно през новата година да се случи нещо, което можете да наречете чудо!

Тялото има способността, така да се каже, да се самоопиянява. Защото по време на приятната предновогодишна суматоха, вълнуващи преживявания, в навечерието на нещо, в тялото се произвежда така нареченият ендорфин. Ще ви помогне да забравите всякаква умора и ще предизвика весело, искрящо настроение. Това повдигане на настроението има благоприятен ефект върху организма като цяло: кръвоснабдяването се възстановява, кожата става румена и еластична, зениците се разширяват и очите блестят. Хората виждат това и искат да бъдат около такъв човек!

Разбира се, няма универсални методи, тъй като всички сме индивидуални. Но може би някой ще научи нещо за себе си от тази статия.

Честита Нова година, мили! Всичко ще се сбъдне!

Изберете картички с новогодишна тема, подпишете всяка и безопасно я изпратете по целия свят. Само осъзнаването, че съобщение, написано на хартия, бърза към приятелите ви, трябва да ви зарадва и да добави 100 точки към очакването на празника.

2. Научете или композирайте новогодишна песен

Научаването на думите на Jingle Bells, Christmas Is All Around или други коледни и новогодишни песни и пеенето им ежедневно у дома и на път ще повдигне настроението ви. И като измислите нова песен, можете да изненадате приятелите си.

3. Печете бисквитки

Няма значение дали сте правили това преди или не. Съберете голяма група, вземете първата рецепта, която харесате - и давайте!

4. Играйте Secret Santa

Колеги, съученици или група приятели са идеални. Голямо семейство? страхотно Решете бюджета и използвайте въображението си: за Нова година всеки иска нещо оригинално. Можете да играете на уебсайта на Secret Santa.

И ако не искате да използвате интернет, играйте офлайн. Lifehacker събра правилата в отделна статия.

Самият процес на покупка вече ще изпълни главата ви с топли мисли за предстоящите празници. А за самото носене няма нужда да говорим!

6. Четете

Бестселъри като „Нощта преди Коледа“, „Полярен експрес“, „Как Гринч открадна Коледа“ ще ви помогнат да усетите тази новогодишна атмосфера. Не забравяйте одеялото и горещ шоколад!

7. Стартирайте обратното броене

Имайте календар, в който можете да задраскате дните. Основното е, че очакването на празника не става по-приятно от самия празник.

8. Задайте коледен тапет

По-често гледаме екрана на смартфон или компютър, отколкото в огледалото. В нашия случай си струва да направите това предимство: тапетът за Нова година ще добави атмосфера на магия към живота ви.

9. Посещавайте предпразнични събития

Не, не говорим за пиршества с неприлични количества алкохол, а за развлекателни събития за деца и възрастни. Всичко, което трябва да направите, е да потърсите малко в интернет и веднага ще стане ясно къде можете да прекарате следващия уикенд и да активирате новогодишното си настроение.

Дори ако съветът е банален, той работи на 100%. Миризма на бор, разопаковане на кутии с играчки, закупуване на гирлянди и декорации - Новата година просто трябва да дойде в следващите дни! Между другото, изборът на елха е изкуство.

11. Разходете се по главните улици

Администрацията украсява града не само за да се любуваме на светлините от прозорците на коли и автобуси. Така че отделете малко време и се разходете из центъра: там е невероятно красиво!

12. Купувайте подаръци за любимите си хора

Това е приятен процес. Освен това, ако побързате, можете да хванете добри отстъпки. Това също повдига настроението.

13. И на себе си

защо не Наистина ли всичко е различно? Можете да подарите нещо на най-важния и обичан човек в този живот. Нека малък, но приятен подарък разведри очакването ви за празника.

14. Извадете коледното спално бельо

Заспиването и събуждането сред снежинки, коледни елхи и новогодишни играчки е удоволствие. Можете да проверите.

15. Направете снежен човек

Припомнете си детството и прекарайте един от следващите уикенди в активни игри. След като се върнете у дома, празничната трапеза ще стане вашата мечта, поне до следващата закуска.

Търговските центрове са просто съкровище по време на новогодишната нощ! Всичко блести: стени, тавани, витрини. Посрещнете Нова година с нови дрехи! Как ви харесва това мото?

17. Направете коледна украса

Вече сте купили смърч, но само топки от IKEA го украсяват? Не е нашият вариант.

18. И новогодишен костюм за детето

И сега задачата е по-трудна: да се уверите, че детето идва на празника в най-интересното облекло.

19. Напишете писмо до Дядо Коледа

И какво, вече е над двадесет! Дядо Коледа има собствена поща. И има адрес: 162390, Русия, Вологодска област, Велики Устюг, поща на Дядо Коледа.

Няма специални правила. Просто напишете писмо, добавете марки и го пуснете в пощенската кутия. И тогава чакайте чудо. Ами ако Дядо Коледа прочете писмото и изпълни желанието му?

20. Отидете във Велики Устюг

Невероятно няколкодневно пътуване до родината на Дядо Коледа. Така, между другото, писмото може да бъде изпратено по-бързо.

21. Или на всяко друго пътуване

През зимата не винаги искате да отидете на север. Какво да кажа, рядко искам да ходя на север. Но можете да започнете Нова година с други приятни пътувания. Например в топлите страни. Нека вашите планове ви дадат новогодишно настроение и усещане за приятно очакване.

Какво от това? Много хора правят това. Ако не можете да гледате вълшебен дядо, станете сами такъв.

23. Давайте мандарини на другите

Най-малкото това е добро дело и интересно преживяване. Изненадайте вашите приятели или колеги, или още по-добре непознати. Практиката показва: ако правите другите щастливи, правите себе си щастливи.

24. Направете си фотосесия

Това работи чудесно. Атмосферата във всяко фото студио ще накара дори онези, които я мразят, да пожелаят Нова година. В допълнение, това са запомнящи се снимки, които винаги са приятни за получаване.

25. Слушайте музика

Вероятно сте мислили, че ще забравим за това, но не! Музиката прави чудеса, така че новогодишният плейлист е задължителен за създаване и поддържане на новогодишно настроение.

26. Обградете се с новогодишни аромати

Или само зимни. Мандарини, канела, анасон, карамфил, борови иглички - тези миризми определено ще ви напомнят за детските новогодишни истории и топло настроение е гарантирано.

27. Украсете дома си

Не можете и без това. Ние прекарваме половината от живота си на работа (между другото, ние също препоръчваме да украсите работното си място) и половината у дома. Нека у дома ни чака празник, тогава настроението ще бъде същото.

30. План за Нова година

Това, в което инвестирате, е това, което очаквате. Нека днес планираме менюто, програмата, подаръците и цялата новогодишна нощ. Колкото повече се подготвяме, толкова по-дългоочакван ще бъде празникът!

експерт:Светлана Иевлева, специалист по семейна и медицинска психология

История № 1. Защо е необходимо всичко това?

„Не мога да разбера какво празнуваме?! Какво всъщност представлява празникът? Дори не знаем какво ще ни се случи догодина. Всички тези елхи, подаръци, концерти - за какво са? И колко съжалявам за децата, които са принудени да четат стихове на маскирания Дядо Коледа. Опитвам се да отърва детето си от такава сърма.Мария, на 32 години.

S.I.:Изглежда, че не само не обичате празниците, но и се страхувате от тях. Може би това се дължи на стрес, преживян в детството или големи очаквания за Нова година. Никой не може да ви принуди да се забавлявате: ако не искате, не е нужно, но не забравяйте да организирате празници за другите. За деца, роднини и дори непознати, например участие в благотворителен панаир. Това преживяване ще ви помогне да се отървете от усещането за безсмислието на случващото се и може би все пак да се влюбите в празника.

История № 2. Свършиха сили

„Толкова съм уморен, че дори не мога да си помисля за празнуване на Нова година. Две работи, училище и малко дете отнемат цялата ми енергия. А от 1 до 2 януари и аз трябва да ходя на дежурство. По принцип мечтая само мъжът ми да вземе дъщеря ми и да отиде да празнува с родителите си, а аз да си остана вкъщи и най-после да поспя.“Галина, на 26 години.

S.I.:Честно казано, идеята не е най-добрата. В крайна сметка съвместните празници са страхотен цимент. Разбира се, семейството ви ще каже, че ви разбира и подкрепя, но все пак ще бъде доста разстроено да го чуе. Факт е, че на Нова година нуждата от близки, топлина и уют е особено голяма и неслучайно се нарича семеен празник. Във вашия случай просто трябва да промените обичайната схема на празнуване. Признайте на семейството си, че сте много уморени и не сте готови за шумни забавления. Отпразнувайте празника със съпруга и дъщеря си. , дръжте се за ръце, гледайте се в очите... Не се съмнявам, че по-късно ще запомните тази Нова година като една от най-щастливите.

Вярваме, че ако си пожелаете нещо на Нова година, то ще се сбъдне. Но наистина ли е така? И какво желание трябва да си пожелаете - истинско или заветно?

Разказ №3. И скучно, и тъжно

„Моите многобройни роднини имат девиз: „Ние сме едно семейство“. Като цяло това е добре: ако нещо се случи, всички веднага се втурват да помогнат. Но понякога е просто непоносимо. Не помня нито една весела и безгрижна Нова година. И така отново трябва да подготвите куп подаръци, да отидете при леля си на 1,5 хил. км и да докладвате там за успехите и постиженията си. Е, що за празник е това?!”Елиза, 39 години.

S.I.:В тържествени моменти се изострят противоречията между старо и ново, традиции и собствени желания. Това е така, защото празникът по същество е традиция. Ако средата се съпротивлява на всякакви промени и отношенията са важни, не трябва да влизате в открити противоречия. Не поставяйте под въпрос най-важните „точки“ на Новата година: богата трапеза, подаръци и пожелания. Не убеждавайте леля си, че яденето през нощта е вредно, не е необходимо да грачите на масата и никой вече не гледа телевизия „Синя светлина“. Отпуснете се и се опитайте да се насладите на факта, че наблизо има наистина близки хора, които искрено ви желаят доброто. Но нищо не може да бъде по-ценно.

Не винаги е възможно да докажете, че сте прави, когато общувате с баба и дядо, но искате да поддържате добри отношения и мир в семейството. какво да правя

Приемете ситуацията и ви уверявам, че ще бъдете доволни от този празник. Във всеки случай не трябва да се отказвате от установените си ритуали, защото с годините те са се превърнали в неразделна част от живота ви. И имате нужда от всичко това много повече, отколкото си мислите. Въпреки това е напълно възможно да направите малки промени в обичайната програма за празнуване. Например, предложете да напишете желание на съседа си по масата, докато камбаните бият, или измислете някаква забавна игра, която би била интересна за всички.

Защо сме тъжни преди Нова година?

Новогодишната тъга не е толкова рядко явление и е съвсем разбираемо.

✓ Обобщаване.Рядко сме доволни от себе си и дори очевидните успехи не винаги ни изглеждат убедителни. Вместо да се гордеем със себе си, започваме да мислим колко много не сме имали време да направим и не сме могли да направим през последните 365 дни. Спешно намери за какво да се хвалиш!

✓ Умора и опустошение.Времето, предпразничната надпревара на работа, домакинските задължения - всичко това отнема много енергия от нас и ни пречи да се чувстваме щастливи. Не се притеснявайте, това усещане ще премине много бързо.

✓ Неясни перспективи.Ние подсъзнателно очакваме чудеса от Нова година и съвсем съзнателно се страхуваме, че те няма да се случат. Всеки има причини да се тревожи за бъдещето и през този период тревогите стават по-интензивни. Но, както знаете, чудесата се случват само на тези, които вярват в тях. Това означава, че трябва да избършете сълзите си, да се усмихнете и да кажете високо: „Всичко ще бъде наред“!

За съжаление не всички хора изпитват радост преди празниците. Мнозина, напротив, се потапят в униние, апатия, недоволство... Защо ние, докато растем, губим чувството си за чудо? Причините са различни: умора, обсебеност от дреболии, завишени изисквания и очаквания от другите и от самата Нова година, лични проблеми.

И за една млада майка ситуацията никак не е по-лесна. Животът с малко дете е като цикъл от безкрайни задачи, които не изчезват никъде с настъпването на празниците. Следователно Нова година често носи само допълнителни неприятности на жената, понякога усещане за ограничения в собствения й живот и стрес от предпразничната суматоха.

Все пак си струва да „поработите“ върху празничното си настроение. И заради вас самите, и заради вашите близки, особено вашето дете: в крайна сметка децата са много податливи на настроението на майка си. Но първо, нека се опитаме да разберем защо е толкова лесно за децата да бъдат щастливи.

Как да създадете празнично настроение в душата си: тайната на децата

За едно дете празникът не е просто още един почивен ден, който също изисква досадна подготовка. Децата не разбират причината за суетенето и усилията на възрастните, не им трябват скъпи подаръци и луксозно подредена маса, за да усетят празника. Строго погледнато, за децата всеки ден може да бъде празник, ако е изпълнен с нови открития и нещо необичайно. Децата наблюдават и усещат света директно, искрено изненадани от всякакви неочаквани малки неща, затова са в състояние да възприемат Нова година в цялата й магия: улиците и къщите бяха боядисани с ярки мигащи светлини, елегантни коледни елхи се появиха на площадите с такива различни и красиви играчки, а дори и вкъщи една вечер изведнъж... от нищото се появи красива коледна елха, а до нея кутии със „съкровища”: топки, шишарки, мъниста и сърма. Така че за децата новогодишната приказка започва много преди 31 декември и основната радост от празника се крие в нейното очакване.

И така, какво трябва да направя?

Разбира се, важна роля в механизма за задействане на специално настроение играят незаменимите атрибути на празника. Но често те вече нямат такова въздействие върху възрастните, защото сме свикнали с тях и често ги приемаме просто за даденост. За едно дете чудото не се намира някъде навън, а в него, в неговата вяра и очакване на приказни събития, в способността му искрено да се учудва и радва, затова толкова лесно се потапя в новогодишната атмосфера.

Всъщност празничното настроение може да се събуди във всеки човек. Важно е само да разберем, че никой освен нас самите няма да създаде празник в душата ни. Шест чудесни начина ще ви помогнат да се отървете от меланхолията и да се подготвите за Нова година.

Начин за създаване на празнично настроение №1. Включваме сетивата

От детството силните асоциации с празника са фиксирани в съзнанието на човек, така че трябва да помислите какво ви напомня за него и да се опитате да предизвикате приятни усещания, като използвате всички сетива: зрение, слух, обоняние, вкус и допир.

Направете селекция от добри новогодишни филми, приказки и анимационни филми. И ги гледайте периодично с вашето бебе. Такива съвместни гледания не само обединяват, но и помагат на детето да се запознае с празника и да формира положителни асоциации за бъдещето.

Ако имате ритуал да приспивате бебето, докато слушате музика, време е да замените обичайните приспивни песни с коледни и новогодишни песни. Можете да активирате аудио каналите на възприятие, като смените мелодията на телефона или будилника на нещо забавно и празнично.

Напълнете дома си с приятни миризми. Ароматите на цитруси, канела или ванилия могат да ви заредят с добро настроение. Запалете ароматизирани свещи и гледайте мигащите светлини с вашето бебе, то със сигурност ще го хареса.

И, разбира се, поглезете се с нещо вкусно. Коледните меденки или друга празнична печива с горещ ароматен чай обикновено предизвикват голямо удоволствие у децата, така че защо да не споделим радостта им?

Вечер можете да се поглезите с топло греяно вино или горещ шоколад, а през уикенда изпечете нещо вкусно с бебето.

Начин за създаване на празнично настроение No2. Нарастващо очакване

Празничният дух идва от очакване и очакване. И допълнителен акцент върху всеки изминал ден ще ви помогне да се подготвите за Нова година.

Интересен начин е създаването и поддържането на специален новогодишен календар, в който са отбелязани всички оставащи дни до празника, всеки от които крие някаква изненада зад своя прозорец. Можете да вземете за основа адвентния календар, който е традиционен в чужбина и дойде при нас не толкова отдавна.

Можете да го закупите в онлайн магазин (този календар е предназначен за 24 дни преди началото на празника) или да го направите сами. За тези, които обичат да лепят и режат, можете да предложите опцията за стенен вестник с прозорци, а за ръкоделките може да е по-интересно да шиете джобове-чанти за всеки ден. Можете да поставите задачи в прозорците/джобовете на календара за възрастни (запомнете най-щастливия ден, намерете най-хубавата снимка на съпругата/съпруга си и я разпечатайте, назовете началото на вашата лична година и др.), в джобовете за деца - бележки със задачи (изпейте песен, рецитирайте стихотворение, нарисувайте картина, намерете съкровище и др., за да получите малък подарък). Като цяло има много идеи за новогодишни календари.

Начин за създаване на празнично настроение No3. Нека творим заедно

Най-добрият начин да „извлечете“ новогодишното настроение от детето си е да участвате в подготовката на децата за празника. Вижте с какво удоволствие и интерес децата рисуват новогодишни снимки и правят занаяти. Може би в този процес се крие зимно чудо, способно да запали искра на вдъхновение и вяра в сърцето?

Не губете време и започнете да създавате своя собствена почивка с детето си: изрежете снежинки, рисувайте коледни топки, направете карнавални костюми, създайте празнични картички и композиции от естествени материали. Дори няма да забележите как ще се потопите в омагьосаната атмосфера на Нова година.

Начин за създаване на празнично настроение No4. Нека измислим приказка

Обикновено следва един сценарий: празник, гледане на телевизионни предавания и евентуални пътувания до гости или до градската коледна елха. Не се страхувайте да нарушите установения стереотип и да използвате въображението си - измислете нов празничен сценарий, в който можете да участвате вие, детето, бащата и дори гостите. Това може да бъде карнавална приказка, разиграна за приятели и заснета, или опростена куест игра, в която съпругът и детето ви трябва да изпълняват задачи, за да получат подаръци. Измислете своя собствена приказка, така че следващата година да искате да измислите нещо ново и неочаквано!

Начин за създаване на празнично настроение No5. Декориране на къщата

Вероятно е трудно да усетите празничната атмосфера, ако всичко наоколо ви напомня за ежедневието. Следователно къщата трябва да бъде трансформирана, първо „въоръжена“ с парцали и прахосмукачка. Не забравяйте да включите детето си в подреждането, то ще се гордее, че с помощта на неговите усилия всичко около него се подготвя за Нова година.

Е, тогава е време за най-приятното занимание - декорирането на самата къща. Закачете гирлянди, мъниста и сърма, украсете коледната елха, залепете снежинки, тематични стикери и витражи на прозорците, а на первазите можете да поставите новогодишни и коледни композиции от къщи, фигурки, свещници ... Нека вашето бебе ви помогне , дори ако той все още не може да се справи с всичко самостоятелно и често не прави нещата така, както бихте искали (например, окачва всички играчки на един клон). Основното нещо е да създадете празник заедно.

Начин за създаване на празнично настроение No6. Да се ​​разхождаме и да се забавляваме

Природата, чистият въздух и физическата активност са неизчерпаем източник на положителни емоции, не напразно всички деца получават голямо удоволствие от разходките. Затова излезте навън за празнично настроение. Ако бебето ви все още ходи в количка, можете спокойно да се разходите из празнично украсените паркове и да се полюбувате на изложбите на ледени скулптури. Ако вашето мъниче има нужда от повече активност, вземете шейна, кънки, ски, кънки и отидете да си спомните детството със стръмни пързалки, тромави падания върху лед, снежна крепост и силен смях.

Настроението, разбира се, е капризна субстанция, но ако си спомните, че до вас има мощен стимул за положителни емоции - вашето бебе, управлението на възприятието ви за живота ще стане много по-лесно. Най-важното е да искате да се чувствате щастливи, да си позволите отново да станете дете и да се забавлявате като децата.

Много ефективен начин да събудите новогодишната радост в душата си е да използвате визуализация. Състои се от създаване на умствени образи на желаната реалност.

Прочетете зимни и новогодишни стихове, разкази и приказки с детето си. И след като прочетете, опитайте се да нарисувате или изваяте героите и ситуациите, които харесвате. По този начин можете да се почувствате по-дълбоко в приказната атмосфера, докато наблюдавате резултатите от вашия труд.

Звездни родители

Евелина Бледанс, актриса, телевизионна водеща и Семьон (2 години)

По правило винаги имаме добро настроение на Нова година. Коледната елха обикновено носи празнична атмосфера в дома ни. Живеем извън града и точно пред къщата ни в средата на цветна леха расте прекрасно смърчово дърво, което със Семьон украсяваме всяка година. Разбира се, давам му нечупливи играчки, тъй като е свикнал да хвърля топки като топки.

Дмитрий Маликов, композитор, певец и Стефания (14 години)

За да създадем новогодишно настроение, още в началото на декември украсяваме беседката на нашата селска площадка, която използваме за барбекю през лятото. Там украсяваме коледната елха, поставяме илюминацията и докато тече процесът, успяваме да сготвим вкусно барбекю и да пием чай с билки. Също така се грижим да окачим балони на любимото си ябълково дърво за Нова година.

В навечерието на новогодишните празници имаме много проблеми: трябва да помислим за подаръци, да направим списък с празнични ястия, да закупим всички необходими храни и напитки, да украсим коледната елха. Не всички обаче са толкова щастливи от предстоящите новогодишни празници и приготовленията, свързани с тях. В края на краищата всеки ден трябва да решавате много неотложни въпроси и задачи, за които не остава енергия или настроение за забавление. Но не се обезсърчавайте! Има много прекрасни начини да се пренесете в новогодишното настроение. И 12 начина за създаване на новогодишно настроение ще ви помогнат в това.

1. Украсете работното си пространство

Не е тайна, че възрастен човек прекарва почти половината от живота си на работа. Преди Новата 2019 година всеки от нас е изправен пред време на постоянни срокове, отчети и блокажи, наличието на които може да хвърли в депресия и най-известния оптимист. Затова си струва да започнете подготовката за празника от офиса. Освен това нищо не сплотява екипа повече от съвместната работа, свързана с творчеството. В крайна сметка не е нужно да харчите много пари, за да си купите бижута!

Достатъчно е да украсите прозорците с картини, създадени с помощта на кутия с изкуствен сняг и шаблони, да поставите на масите кошници с мандарини и вази с няколко борови клонки. И така, когато дойдете на работа, ухаещи на свежи борови иглички и цитруси, вече започвате да се зареждате с усещането за наближаващия празник. Между другото, не забравяйте за скрийнсейвъра на вашия работен плот и екрана на смартфона - спешно сменете обичайната картина на снежен пейзаж с приказни животни и Дядо Коледа близо до украсена коледна елха!

2. Създайте настроение на околните

Да, да, започнете с други хора. В края на краищата психолозите са доказали, че когато човек се опитва да подобри настроението на околните, самият той не забелязва как става по-радостен и по-щастлив. Освен това не се изискват сериозни подвизи от вас: можете просто да отделите десет минути на ден за търсене на виртуални пощенски картички, които ще изпратите на колеги и роднини по имейл. Гледането на такива снимки само по себе си ви зарежда с празнично настроение.

Или можете да си спомните времената, когато интернет все още не е станал неразделна част от живота ни, и да зарадвате приятелите си с помощта на обикновени хартиени картички. Докато ги избирате в магазина и пишете поздравления, не пропускайте да се заредите с позитивизъм! Не е чудно, че традицията да се изпращат ръкописни картички по пощата е един от основните новогодишни обичаи на японците, които иначе са много технологично напреднала и модерна нация.

3. Погрижете се за външния си вид

Дори и да не ви се прави, запишете си час в салон за прическа, спа процедура или маникюр. След процедурите определено ще се почувствате по-добре и по-енергични, а страхотният външен вид ще добави положителен поглед върху живота. Един от най-добрите начини да се заредите с новогодишно настроение е да си купите нов тоалет. В края на краищата, новогодишните партита и корпоративните събития са чудесна причина най-накрая да купите онази шикозна рокля, която отдавна сте гледали, и невероятни обувки към нея!

4. Създайте новогодишно настроение с музика

Музиката има наистина магически ефект за създаване на празнично настроение и хармония с външния свят. Не забравяйте да подготвите тематичен плейлист, за да слушате новогодишни и коледни песни на път за работа и вкъщи, докато вършите домакинска работа и пазарувате. Новогодишните песни незабавно ще прогонят чувството на апатия и униние! Не забравяйте за традиционните компоненти на такъв плейлист.

Не пропускайте да изтеглите прекрасните песни “Jingle Bell Rock” на Bobby Helms, “Happy New Year” на ABBA, “Let It Snow! Нека вали сняг! Нека вали сняг! в изпълнение на Франк Синатра, “Snowflake” и “Three White Horses” от филма “The Magicians”, “Last Christmas” в изпълнение на Wham! и „Песен за пет минути.“ Между другото, съвременните изпълнители също прославят Коледа, така че можете да потърсите свежи композиции, които да запълнят вашия плейър или смартфон. Например, включете „White Christmas“ от Lady Gaga в списъка с песни.

5. Украсете коледната елха

Този начин за създаване на новогодишно настроение е печеливш. Когато отворим кутии със стари, познати играчки от детството, моментално се потапяме в атмосферата на Нова година. Всички тези топки, шишарки, снежни момичета, зайчета, плодове и ледени висулки са свързани с незабравими спомени от детството, когато майки и бащи, баби и дядовци украсяваха коледната елха за нас в навечерието на зимните празници, а ние с готовност им помагахме.

Помните ли как очаквахте пристигането на магически подаръци от Дядо Коледа? Започнете да правите домашна украса и ще почувствате отново магията на Новата 2019 година! Между другото, можете да украсите коледно дърво повече от веднъж: инсталирайте горска красота у дома, помогнете на родителите си, погрижете се за леля си, създайте новогодишно настроение с приятелите и колегите си!

6. Не забравяйте за ароматерапията

Ароматите на борови иглички и мандарини са незаменими миризми на Нова година, така че изпълнете дома си с тях. Всяка вечер запалете свещи, които ще обгърнат апартамента с нотки на портокал, канела и смърчови игли, поставете кори от мандарини върху радиаторите и вземете релаксиращи вани с цитрусови масла. Дори няма да забележите с какво нетърпение ще очаквате празниците! В допълнение, ароматерапията е един от най-ефективните начини за релаксация и облекчаване на стреса, което не е излишно в предновогодишната суматоха.

7. Украсете дома си

Красивата празнична обстановка за Нова година 2019 е чудесен начин да създадете подходящо новогодишно настроение за себе си и семейството си. И караницата по декорирането на апартамент може да се нарече само приятна, така че няколко седмици преди празника започнете да взимате кутии с закупени или ръчно изработени декорации от мецанина и започнете да украсявате дома си.

Нарисувайте снежни човеци, елени и коледни елхи на прозорците с помощта на изкуствен сняг и шаблони, залепете хартиени снежинки, закачете многоцветни на корнизите, окачете коледни венци на вратите и не забравяйте да поставите кошници с портокали и мандарини. В мрачните зимни дни и вечери мекото трептене на цветни крушки и блясъкът на сърма определено ще създадат атмосфера на бърза приказка във вашия дом.

8. Организирайте тематични филмови прожекции

Забравете за предаванията, в които героите подреждат нещата, и новинарските емисии с ежедневни инциденти и негативни събития - нека всяка вечер във вашия дом се провежда новогодишно кино шоу! Съберете цялото семейство пред екрана и се наслаждавайте. Дори и все още да нямате семейство, това е чудесен начин да се ободрите, защото какво по-хубаво от топло одеяло, ароматен чай и страхотен филм след тежък работен ден?

9. Направете свои собствени декорации

Всяко творчество само по себе си е чудесен начин за облекчаване на стреса, а правенето е още по-ефективно занимание! Можете да го създадете сами, за каквото имате търпение, усилия и талант. Това могат да бъдат тематични парти чаши, свещници, топки, снежинки и гирлянди. Включете децата и близките си в това занимание – такива вечери със сигурност ще събудят много спомени и ще създадат усещане за празник.

10. Купувайте подаръци

Новата 2019 година не без причина е време на изненади и изпълнение на желания и абсолютно всеки може да се почувства малко като магьосник. Направете списък със семейството и приятелите, на които ще подарите хубави неща. Помислете какво точно ще донесе усмивка и радост на получателя и тогава пазарувайте. Докато разглеждате ярки витрини, слушате коледни песни и избирате подаръци, определено няма да можете да избягате от новогодишното настроение.

11. Играйте зимни игри

Прекарайте новогодишния уикенд с приятели или семейство, наслаждавайки се на всички забавления, които носи снежната зима. Създайте армия от различни снежни човеци, отидете на ски разходки, бийте се със снежни топки, изграждайте крепости, карайте се на градски пързалки около коледните елхи под звуците на коледни мелодии, правете снежни ангели и след това гледайте филми с чаша горещо какао в същата весела компания.

12. Очаквайте празника

И най-важното: не забравяйте, че Нова година 2019 е време, когато всички трябва да си дадем почивка от тежката работна година, да изчистим мислите си и да повярваме в чудото - и тогава новогодишното настроение ще дойде от само себе си, давайки ни на всички незабравим празник!