Никой не обича да прекъсва една връзка - но е много по-трудно, когато напуснеш напълно, психически, физически и нов човек. Ако сте започнали да търсите нов човек, но все още не сте решили със стария, това е странно, т.к нов човекв живота си трябва да знаеш, че не тичаш между момчета.

Тази статия съдържа стъпки, които да ви помогнат да направите прехода по-лесен. И колкото по-рано го направите, толкова по-добре, защото в крайна сметка всеки ще разбере някой ден!

стъпки

Оценете връзката си.Помислете защо сте започнали да търсите нов човек, когато все още сте имали връзка. Просто започнахте да се отдалечавате един от друг или нещо допринесе за това? Важно е да разберете защо сте започнали да излизате с някой нов, за да направите раздялата по-малко болезнена. Напишете списък с поне 3 причини, поради които напускате старата си връзка и започвате нова.

• Убедителни ли са тези причини? Достатъчни ли са за нова връзка, или се обвързвате голяма грешка? Трябва да знаете това, за да не съжалявате по-късно.

1. Помислете върху връзката си.Направете умствен анализ на новия си партньор, точно както направихте със стария си приятел. Защо започнахте да се срещате с този човек и какво ви привлече към него? Много е важно човекът знае ли, че излизате с друг? Ако вашата приятелка или приятел е в неведение, това може да създаде проблеми, особено ако започнете да се отнасяте сериозно към връзката. Както и при стария си партньор, запишете поне 3 причини, поради които сте влезли в нова връзка и как тя се различава от предишната ви.

   • Убедителни ли са тези причини за започване на нова връзка вместо стара? Отново се уверете, че тук няма двусмислие.

2. Проверете календара си, за да можете да се срещнете с новия си партньор на дати, които ви подхождат.Времето е всичко. Избягвайте значими събития като празници, рождени дни или годишнини - особено ако годишнината е за тъжен повод, като например смъртта на любим човек. Изберете произволен ден – такъв, който няма значение нито за вас, нито за приятеля ви. Все пак не използвайте възможността да изберете „точния ден“ като извинение, че сте приключили. Колкото по-скоро напуснете старата си връзка, толкова по-добре и за двама ви.

   Изберете място, където можете да съобщите за раздялата.Винаги прекратявайте връзката пред човека – не по телефона, текстово съобщение или имейл. Трябва да повикате човека на среща. Ако обаче смятате, че това може да има драматични последици, изберете обществено място, но избягвайте пренаселените, уединени ресторанти. Ако половинката ви не е съгласна с това, той или тя може да не е съгласен със средата и факта, че сте в очите на обществото. Освен това изберете място, откъдето можете лесно да си тръгнете. Чакането на проверката в ресторант може да бъде неудобно, така че спазвайте разстояние, което позволява вашата мобилност. Може да е:

   • Отдалечен парк (без детска площадка)
   • Търговски център
   • Фитнес зала
   • кафене
   • Парк за спортисти
   • Места, които трябва да се избягват:
     • ресторант
     • Вашите любимо мястокато двойки
     • Неговият/нейният или вашият дом - на някои хора им е по-лесно, ако връзката им се разпадне в техния дом, но ако живеят сами, така че вижте обстоятелствата)
     • На почивка
     • Игра или концерт

3. кажи ми ново момичеили на човек за плановете му да развали стара връзка.Ако не сте казали на новия човек, че имате друг, сега е моментът. Ако искате да имате сериозна, честна връзка, трябва да го научите бързо. Точно както избирате ден, в който да прекратите старата си връзка, можете да изберете ден, в който да кажете на новия си партньор, че имате друг.

   • Започнете разговора, като увеличите чувствата си към този човек.
   • Обяснете как се е променил животът ви, откакто сте се запознали.
   • Обсъдете бъдещи планове с този човек.
   • Обяснете му, че имате стара връзка, но ще я прекъснете и обяснете защо.
   • Убедете новия партньор, че раздялата ще доведе до трайно разпадане на предишната връзка.

4. Поддържайте връзка с настоящия си партньор, за да организирате среща и да прекратите връзката.Не казвайте на човека по телефона, текстово съобщение или имейл защо искате да се срещнете, просто го помолете да се срещне в определен ден и час, за да поговорите. Не говорете често по телефона и не казвайте неща като „Обичам те“ или „Липсваш ми“. Избягвайте неудобни ситуации - дори ако човекът е започнал пръв. Бъдете упорити, но нежни.

   Пригответе се за срещата.Ако трябва, репетирайте. Не използвайте бележки, не ги поставяйте близо до вас и не ги гледайте, докато говорите. Първи списък положителни качествачовек, но не се измъчвайте от угризения за това защо сте там сега - прекъсване на връзката. Попитайте другия човек дали е доволен от вас. Ще се изненадате, ако той ви каже „не“. (Бъдете готови да им отговорите, попитайте дали ще има такива негативни последициотносно вас и кажете, че съжалявате и осъзнавате, че те са били щастливи, а вие не). Други причини за разглеждане:

   • Избягвайте да говорите за вашата половинка, която ви оставя в ръцете на друг човек - това само ще доведе до непродуктивна дискусия и ще каже много за желанието ви да бъдете независими. Това не е тактика; това е начин да се извините на бившия любим човек.
   • Не позволявайте на човека да мисли, че може би ще се върнете. Обяснете, че всичко вече е готово.
   • Не сочете с пръст – в една връзка (или не) участват двама души. Признайте грешките си, липсата на интерес и време за връзка.
   • Не повдигайте миналото - говорете за тук и сега, вместо например за времето, когато той или тя е целунал някой друг. Идеята зад това не е да обвинявате бившия си или да го карате да изглежда зле, а по-скоро да му помогнете да разбере какво е това най-доброто решениеза двама ви.

5. Бъдете навреме за срещата.Покажете на човека, че го уважавате, като бъдете бързи на мястото на срещата и по време на срещата. Ако знаете, че човек винаги закъснява, носете нещо със себе си, за да можете да запълните времето за чакане. Вземете книга електронна книгаили играйте на телефона си. Бъдете спокойни преди срещата (и след нея, разбира се).

   Запазете спокойствие и контролирайте разговора.Да контролирате разговора означава да сте подготвени и да съобщите новината за раздялата ви възможно най-бързо. Също така бъдете готови да зададете възможно най-много въпроси, дори ако човекът ви е задал, въпроси за това как човекът е приел новината, как се чувства и какво ще направи след това. Отговаряйки на вашите въпроси, това показва, че се грижите за тяхното благополучие, но също така няма да можете да посветите цялото си време, а междувременно той мисли как те възприемат това и как трябва да живеят по-нататък.

   • В същото време намалете възможността бившият ви да реагира бурно, така че имайте това предвид, докато сте на срещата. Ако запазите спокойствие, може да успеете да разрешите ситуацията.
   • Ако имате техните неща в дома си, уверете се, че им давате място да вземат нещата си без натиск или притеснение. Можете също да предложите да ги преместите, но без да звучи така, сякаш не искате те сами да вземат нещата.

6. Гледайте времето.Не позволявайте този разговор да се проточи повече от час. Отнели сте време на човека, за да обсъдите чувствата му, но не протакайте разговора; това само ще доведе до нездравословна ситуация и бившият ви ще започне да дава много причини защо това не трябва да се случва и защо трябва да преразгледате чувствата си. Измислете добра причина, за които трябва да напуснете, например, среща с някой друг, работа или трябва да си легнете рано. Предложете да ги закарате до вкъщи или извикайте такси.

   Опитайте се да завършите разговора на добра нотка.Понякога това е невъзможно да се направи, особено ако човекът не е очаквал или не е искал раздялата. Ако човекът се съпротивлява, не можете да направите нищо. Въпреки това, ако поддържате нещата приятелски и пожелавате на човека добро, може дори да го прегърнете. Не правете планове за бърза среща и не казвайте: „Нека останем приятели“. Раздялата е все още твърде прясна, за да планирате приятелство.

7. В зависимост от това колко сериозна е била връзката ви, не носете лични вещи като бижута или символични подаръцида ги върнете (например мечета или подаръци за рожден ден). Говоренето за раздяла не е ден за размяна на подаръци – това само ще добави сол в раната на човек. Тези неща могат да бъдат върнати по-късно, но не твърде късно.

Предупреждения

• Винаги има риск новият ви човек да не одобри и да се разстрои, че все още не сте прекратили старата си връзка и вече влизате в нова.
• Ако вашият приятел или приятелка не иска да се раздели с вас, повторете тези стъпки отново. Преоценете поведението си, за да видите дали правите нещо, което би показало, че давате на човека фалшива надежда. Ако не, прекъснете всякакъв контакт с човека, освен ако той вече не е приел, че искате да се разделите.
• Ако чувствате, че бившият ви ви преследва, дори ако вече сте го помолили да не го прави, кажете му, че можете да получите помощ. Иска ми се да вярвам, че това ще го спре. Ако не и се чувствате неспокойни, свържете се с полицията.

„Разработчиците на антивирусен софтуер са ужасни! Не купувайте антивируси и ги деинсталирайте, ако вече ги имате (без да броим [решенията] на Microsoft за Windows)."

Известният инженер на Mozilla Робърт О'Калахан преди това получи наградата Mozilla Distinguished Engineer, но напусна организацията миналата година след 16 години служба. O'Callaghan преди беше известен с острите си забележки срещу различни компании, но сега той изглежда надмина себе си и публикува съобщение в блога си, призовавайки за изоставяне на всички антивируси с изключение на продуктите на Microsoft.

„Няма почти никакви доказателства, че най-добрите антивирусни продукти (не MS) по някакъв начин подобряват мрежовата сигурност. По-скоро те забележимо й вредят. Например, погледнете бъговете на антивирусния софтуер, открити от Google Project Zero. Тези грешки показват не само, че тези продукти са отворени за повечето видове атаки, но техните разработчици като цяло не следват стандартните практики за сигурност (Microsoft, от друга страна, демонстрира компетентност)“, пише О’Калахан.

След това O'Callaghan твърди, че антивирусният софтуер е отрова за цялата софтуерна екосистема, тъй като неговият инвазивен и зле написан код затруднява разработчиците на браузъри и друг софтуер да подобрят сами сигурността. Експертът припомня случай, когато Firefox за Windows придоби поддръжка на ASLR, но много производители на антивирусни програми незабавно развалиха всичко, като въведоха свои собствени DLL в процеса, който деактивира ASLR. О'Калахан също припомни как антивирусният софтуер многократно блокира актуализациите на Firefox, лишавайки потребителите от важни поправки.

„Трудно е за доставчиците на софтуер да говорят за тези проблеми, защото това изисква сътрудничество от доставчиците на антивирусни програми“, продължава разработчикът. В края на краищата съвременните потребители смятат, че думата „антивирус“ е синоним на думата „сигурност“. Така че, според О’Калахан, е опасно да се карате с големите производители на антивирусни програми; ако те започнат да хвърлят кал върху компанията, последствията могат да бъдат много ужасни. Като пример О'Калахан цитира собствения си горчив опит: когато се опита да потърси отговорност от производител на антивирусна програма за инжектиране на код в API на Firefox, PR отделът на Mozilla го накара да млъкне. Всъщност, като отмъщение, доставчикът на антивирусна програма може да обяви Firefox за опасен или да обвини разработчиците на браузъра за факта, че потребителите са станали жертва на зловреден софтуер.

„Когато вашият продукт се срине при стартиране поради намеса на антивирусната програма, потребителите ще обвиняват вашия продукт, а не антивирусната програма. Още по-зле„Ако антивирусът прави вашия продукт невероятно бавен и раздут, потребителите ще приемат, че това е точно така“, оплаква се инженерът.

Струва си да се каже това последните годиниО'Калахан успя да разкритикува мнозина. Ето само няколко примера:

• в началото на 2017 г. О'Калахан критикува производителите на браузъри, тъй като всички те (без да броим Mozilla) се грижат предимно за своите бизнес интереси, но не и за уеб стандартите;

Когато срещнеш човек и имаш само теб и той има само него, тогава всичко е просто. Можете да ходите на дълги срещи, да се обличате, да се скитате из музеи, да се целувате в киното, да отидете на ваканции за уикенда, Истанбул или Париж, можете да останете будни през нощта и да изпращате съобщения с дни.

Друго е, когато и двамата имате деца от предишни бракове. Тогава късмет, ако в крайна сметка отидете на среща без тях.

Имам дъщеря. Има дъщеря. И ето какво идва от това.

Среща с деца

Това е по-лошо от среща с родителите ти. Родителите все още са възрастни и въпреки че тогава, в младостта ни, ни се струваше, че сега могат да ни забранят да се срещаме... Те не можаха да направят нищо. Но децата могат да направят живота ви непоносим. Следователно запознаването с тях е по-готино от преминаването на Единния държавен изпит и получаването на лиценз от КАТ едновременно.

Всеки вероятно ще хареса всеки в началото. Защото ще опитате, ще купите бонбони и ще се усмихнете с всички сили. Но когато неочаквано извикат в ухото ви или ви ухапят по бузата от прилив на нежност, можете да излаете и... да спрете да ги харесвате.

Какво да направите:Не се опитвайте да изглеждате като мечтан родител. И не купувайте много сладолед.

Време за двама

На практика няма. Трябва да разработим по-добри планове от Барбароса, за да останем сами. Училище, работа, вечеря, пазаруване, уроци (всеки със своите деца). Може би в четвъртък ще има 15 минути за пиене.

Ами ако излезете на вечеря в ресторант? Децата се обаждат всяка минута, влизат във видео чат и викат: „Покажи ми, покажи ми, с кого си? с Аня ли си? ядеш ли какво ядеш Аня-а-а! говори с мен! И след това в друг телефон: „Мааам, липсваш ми. Сега ще ти кажа какво ми изпрати Соня, ще полудееш! А ти и Леша? Покажи ми Леша. Дали ще ми обяснява някакви глупости по математика? Мамо, ела бързо!“

Какво да направите:отвръщайте на времето за вас двамата с всички сили. Уговорете с децата си да се обаждат „само по важни въпроси“.

Не предлагайте секс

Както когато си бил студент: има с кого да бъдеш, но няма къде. Той има дете вкъщи, което пуска музика, и ти имаш дете, и той кани приятели.

Ако помолите децата си да си лягат рано, те ще подскачат до сутринта. Щом се прегърнете по-силно, очите на наследниците светват: „Обичате ли се? Ще имате ли малък?

о! Добре че децата все още ходят на училище. И също така е добре за тези, които имат страхотна връзкас бивши съпрузи/съпруги, в този случай децата заминават за деня и имате шанс да си спомните младостта.

Но тук има и засада: например едно дете заминава за една седмица, но се връща за уикенда, докато детето на друго прави обратното. В резултат едно дете е винаги с вас. И вие искате да говорите с него... Като цяло, всичко е родителска вина, недоспиване и неприязън.

Какво да направите:във всеки случай крийте страстите си от децата си. Децата са сигурни, че възрастните спят заедно само след брака. Така че, докато не сте готови да живеете в любов и според закона, се укривайте. Между другото, това добавя емоция.

цигански лагер

Всяко пътуване, всяко пътуване навсякъде се превръща в лудница. Не можете да вървите ръка за ръка, да се прегръщате, да гледате звездите и да обсъждате препрочитането на Шекспир.

В ръцете ви са детски якета, в които им е горещо, детски сокове, които не са изпили, салфетки, шапки, играчки и т.н. Винаги търкате шоколад от някого или бършете нечий нос. С времето става маловажно кой чий нос бърше и кой чие сако мъкне.

Какво да направите:това е всичко за правене. Такива „лагерни“ пътувания сближават хората и разкриват много реакции и черти на характера. Ако сте семейство, така ще прекарвате времето си. Репетирайте.

ще се жениш ли

Те питат за това, ако ви видят да се държите за ръце. Те крещят и пляскат с ръце или, обратно, плачат и искат „мама/татко да се върнат“. Като цяло те вече са решили всичко, въпреки че се познавате от няколко месеца.

И такива въпроси, разбира се, ужасно ви объркват. Все още не сте признали любовта си един на друг и само гледате отблизо. Да, дори и да се ожениш, пак искаш това да е твое решение. И вместо това романтично предложениеи получаваш пръстени с шампанско: „Тате, тате ще се жениш ли, кажи ми, кажи!!! Не, кажи ми сега! И я целуни! Ооо, ти си като принц и принцеса!“

Те ви разделят

„Това е баща ми, не го дръж за ръката!“ „Това е майка ми, да не си посмял да я прегърнеш!“ „Мамо, тя ме хвана!“ "Татко, няма да остана с нея!" о!

В такива моменти трябва да имате ниво на сдържаност „Юлия Борисовна Гипенрайтер“, за да останете влюбени. Искам да се откажа от всичко и да се върна към онзи скучен, но спокоен живот, когато всичко беше просто. Вие и вашето дете.

Какво да направите:това, което би направила Юлия Борисовна Гипенрайтер, е да говори с деца. Обяснете, успокойте, убедете, че никой няма да им отнеме татко или мама, кажете, че яденето с четирима е по-забавно и че е страхотно, когато има татко, който хвърля от рамото си в басейна, и майка, която чете през нощта...

Е, изобщо, за какво друго ви стига акъла? И ги гушкайте, гушкайте ги, гушкайте ги!

Какво не трябва да правите:Не се сърдете един на друг заради децата. Всеки от вас ще иска да отстоява своето (това е инстинкт), а след това ще има кървава битка (и вашата е Катя, а вашата е Лена!). Добре е, ако не ставате лични и не започнете „Дъщеря ви е точно като вас!“

Децата ще ви разкажат много

„Знаеш ли, Леша, майка ми готви много вкусна храна, особено с портокалов сос, и освен това е красива!“ „Аня, баща ми - той е много мил, ще ти купи всичко, ако поискаш!“

Екология на живота. Психология: Не можем да върнем младостта и да имаме пълен контрол върху здравето си, но можем да направим нещо важно за него...

Това не става за една нощ. Вчера джогингахте и мъкнехте чанти от магазините, а днес не можете да се изправите или виждате, че от тичане... малко пикаете.

„Не, това е временно явление, ще мине: ще се лекувам при китайци, ще правя упражнения на Кегел, ще ходя на тренировки, аз... аз...“

И по някое време сядаш и плачеш, защото кръвното ти скача, теглото ти, не, не скача, копелето расте, а проблемите от първия абзац растат, а менопаузата (и при мъжете) е или сега в остра форма(и това обикновено е кошмар), или в продължителна форма (и това също не е захар).

За пристрастяването към младостта

Повечето хора бързат през този период. порочен кръг. Опити чрез спорт или някакви други медицински техникиподобряване на здравето, временно подобрение, срив, нови лекари, гимнастика, диети - светлина в края на тунела - срив. Нищо не ти напомня?Точно така, това е описание на ЗАВИСИМОТО ПОВЕДЕНИЕ.

Нека ви дам пример: алкохолик се лекува - той не пие - чувства се по-добре - той има срив - той се лекува - той не пие - той се чувства по-добре - той има срив. Не, сериозно, много е подобно. Що за пристрастяване е това?

Нарекох го ЗАВИСИМОСТ ОТ МЛАДОСТТА.

Кой не пие? - ще каже алкохоликът. А кой не иска да бъде млад? - ще каже нашият другар (г-н) 50+.

Техните идеи са силно подкрепени от обществото. Алкохолът е на всяка крачка, празниците са придружени от пиене, интимен разговор с него, подобряване на здравето (например баня) - това е като без алкохол!

Същото е и с идеята за младостта: ако не си млад, засрами се! Има чудовищен натиск: колко трябва да тежи човек, какви коремни преси на корема, колко ерекции на седмица, колко бръчки са допустими - всичко е изчислено и предписано.

Например, има стандарт за фитнес тегло.Проведох проучване във фитнеса си, за да разбера кой отговаря на този стандарт; от около 50 души срещнах 2 момичета - едното на външен вид 16-годишна анорексичка, второто обаче наистина здраво момиче на 19 години. И всички останали: нито мъже, нито жени, нито млади, нито стари, не си отговаряха. Какви са тези стандарти, ако отговарят специално място, къде явно има повече тренирани хора, само 4%?!

Да се ​​върнем на ЗАВИСИМОСТТА ОТ МЛАДОСТТА. Тя има 2 форми,по мои наблюдения.

Първо:Вече съм на 50, 40, 30... Какво! Вече съм стар, зрял, имам право да боледувам и т.н. ( Не прилича на възмущение: кой не пие?). Тези хора се смятат за непълнолетни от самото начало, почти от 25-годишна възраст.

Второобратната форма: Мога всичко: маратон, супер тренировка, зимно плуване, какво друго е по-екстремно? А! Хокей! ( В случай на алкохолик: все още мога да пия и да се контролирам, мога да се справя).

Не се знае какво е по-лошо за нашите 50+. Първите отказват всичко, което могат, докато вторите всъщност подкопават здравето си с изключителни усилия.

Елмира, 48 години:незнам какво да правя Не искам да остарявам, да се разболявам, майка ми стене и охка от 30-годишна възраст. Ходя, спортувам и винаги нещо ме боли: или коляното, или панкреаса. Да се ​​откажа ли, да седна пред телевизора и да не живея?

Алексей, 54 години:Неудобно е да говоря за това, но не мога да прекарам цялата нощ както преди. Срамувам се, че не се меря. И наистина не искам това вече. Този срам всяка вечер: жена ми сигурно чака, но аз вече съм толкова увлечен, че не искам.

Първият е вариант на ЗАВИСИМОСТ ОТ МЛАДОСТТА чрез самонасилване, вторият е вариант на избягване. И двете са много далеч от истината.

Както се оказва, Елмира може да се справи с определени опции физическо здравебез здравословни проблеми, Алексей напълно отговаря на очакванията на жена си за секс веднъж седмично.

Какво да правим по въпроса?Програмата от 12 стъпки за пристрастени към алкохола и други има уникален терапевтичен ефект, което помага на нас, 50+, ЗАВИСИМИТЕ ОТ МЛАДОСТТА, ако не да се отървем от здравословните проблеми, то да ги минимизираме и да поддържаме възможно най-добрия живот за всички здрав образживот. Нека ги трансформираме.

Първите три стъпки на ПРОГРАМАТА показват, че човек признава безсилието си пред СТАРЕЕТОи приема това, което е Висша сила(Бог, Природа, Генетика), който го разбира, което определя зоната, която не можем да контролираме и в която просто се подчиняваме на съдбата си.

Самоотговорността започва със стъпка 4:Изследвали сме живота си дълбоко и безстрашно (което е важно за нас) от гледна точка на нашите физически и психично здраве. Това е мястото, където НИЕ го правим сами: преминаваме прегледи от лекари и приемаме предписано лечение, вземаме консултации от професионални фитнес инструктори, подлагаме се психологическо тестванеи т.н.

И най-важното нещо за Зависимите е ЧЕСТНОСТТА, да спрат да отричат ​​очевидното:Не можем да върнем МЛАДОСТТА и да контролираме напълно ЗДРАВЕТО си, но можем да направим нещо важно за него.публикувани . Ако имате въпроси по тази тема, задайте ги на експертите и читателите на нашия проект .

Ако току-що сте започнали работа, банковата ви сметка вероятно не е препълнена с пари. За да не оцелявате с допълнителен доход, вероятно печелите допълнителни пари някъде другаде. Или поне си помисли за почасова работа.

Оказва се, че около 43% се занимават със свободни професии. За да свържат двата края и да актуализират автобиографиите си, много от тях трябва да работят среднощни смени.

Няма значение преди колко време сте започнали да работите на свободна практика. Вероятно вече сте разбрали, че съчетаването с работа на пълен работен ден е доста трудно. Но ако се научите да го правите правилно, можете значително да увеличите доходите си.

Искате ли да имате време да спечелите допълнителни пари и да не умрете от умора? Следвайте тези съвети.

1. Съсредоточете се върху основния си източник на доходи, но не забравяйте и страничните

Ако ви е грижа колко печелите (а вероятно е така), анализирайте коя работа ви носи най-много доходи. Това ще ви помогне да определите правилно приоритетите си.

Не забравяйте обаче, че другите източници на доходи също са много важни. Вие разширявате мрежата си от контакти и всеки ваш настоящ клиент може да стане ваш бъдещ работодател. Може би постоянно.

Разумно е да се съсредоточите върху работа на пълен работен ден, тъй като обикновено там печелите най-много пари и предлага определени предимства.

2. Нека допълнителната работа е в същата сфера като постоянната.

Приемайте поръчки от същата област, в която работите редовно. Това ще ви помогне да развиете уменията, от които се нуждаете за работа на пълен работен ден и да усъвършенствате занаята си. Например, ако работите като видеооператор за агенция, свободно времеможете да правите видеоклипове за вашите собствени клиенти. Ако сте графичен дизайнер, можете да проектирате оформление на уебсайт за малка компания.

От друга страна, ако в бъдеще искате да овладеете друга професия и да смените работата си, можете да използвате свободната практика като възможност да опитате себе си в нова област и да придобиете необходимия опит. И може би можете да намерите нова работа. Например, ако искате да започнете бизнес, намерете компания с нестопанска цел, която не може да си позволи да наеме служител на пълен работен ден.

3. Занимавайте се с поръчки на свободна практика сутрин

Кога работите на свободна практика? Много работят вечер или през почивните дни. А някои нарушават шаблона: стават рано и се занимават с поръчки сутрин, преди да отидат на основната си работа.

Този подход има определени предимства. Мисълта за допълнителна работа, която ви чака у дома, няма да ви тежи през деня. Освен това работата по задачи на свободна практика сутрин загрява мозъка ви, което ви позволява да бъдете по-продуктивни в бъдеще.

Ако не сте това, което бихте нарекли ранен човек (нека си признаем, малко хора са), опитайте различен начин да организирате работния си ден. Отделете си определено време за допълнителна работаи не забравяйте за уикенда. В противен случай просто ще изгорите. Например, работете на свободна практика в рамките на два часа след работа или преди лягане. Изберете всяка удобен вариант. Основното е, че можете да се придържате към него последователно.

4. Спестете време чрез автоматизиране на повтарящи се задачи

Ако мечтаете да зарежете завинаги обикновената си работа в офиса и да посветите времето си на свободна практика (както много милениали вече са направили), тогава трябва да се научите да се възползвате максимално от всяка минута от работата си.

За да улесните и по-бързо да се справите с прости, монотонни задачи, има много различни инструменти. Например можете да използвате онлайн услуги като IFTTT. Това е автоматизатор, който улеснява работата с различни приложения, като изгражда определена връзка между тях (принципа ако това, тогава онова).

За бързо и ефективно създаване на формуляри, събиране на данни и извършване на плащания можете да използвате услугата WuFoo.

Изглежда, че всичко това са малки неща, но спестените минути се натрупват. Ако прекарвате 10 минути седмично в добавяне на нови контакти към вашата база данни, 20 минути в създаване на фактури и сортиране на документи, можете да завършите с половин час почивка или допълнителна работа.

5. Избягвайте прегарянето. Намерете време и за себе си

Когато работиш на пълен работен ден, имаш уикенди и ваканции. При работата на свободна практика ситуацията е по-сложна. Просто имате поръчка и определени сроковеза да го завършите, никой няма да ви даде време за почивка. Това е ваша грижа.

Ако планирате голямо пътуване, уведомете клиентите си поне един месец преди заминаването, че няма да сте на разположение известно време. И завършете цялата си работа преди пътуването, за да нямате никакви разсейвания.

Почивайте си много. Ако работите без почивки, тогава, без да го забележите, ще доведете себе си до физическо и емоционално изтощение. Заемете се или просто се насладете на свободното си време. Дори само да четете добра книга, това вече ще ви таксува положителни емоции, което допълнително ще повлияе на продуктивността ви.

Много е трудно да направите всичко наведнъж. Но ако използвате описаните съвети, ще ви бъде по-лесно да намерите баланс между работа на пълен работен ден, свободна практика и почивка.