В днешно време не всеки човек може да се похвали със силен имунитет. Редовното отсъствие на деца от детска градина поради настинки вече се счита за норма. Някои обвиняват развалената среда, други - отвратителното време. Разбира се, тези хора. Има обаче много средства, които могат да укрепят имунната система дори на дете. Съгласете се, здравословният начин на живот и алтернативната медицина са достъпни за всички днес. И така, как да повишим имунитета на 2-годишно дете?

Какво трябва да знаят родителите за имунната система

Много експерти твърдят, че честите инфекции на децата през зимата и есента са нормални. В крайна сметка имунитетът се развива в продължение на много години. Освен това този процес се счита за много труден. Имунната система се формира напълно едва на 12-годишна възраст.

Новороденото бебе практически няма имунитет. През първите месеци от живота антителата предпазват бебето от инфекции. Детето ги получава в ембрионално състояние. Веществата, които детето получава чрез майчиното мляко, както и след ваксинация, помагат на детето да се справи с болестите. Те започват да стимулират имунната система, предпазвайки бебето от различни заболявания.

Ваксинация

Не трябва да отлагате ваксинацията без основателна причина. Трябва също така да обсъдите с Вашия лекар какви допълнителни ваксинации може да получи Вашето дете. Много експерти препоръчват ваксинация срещу пневмококи. В крайна сметка малките деца са податливи на заболявания като менингит и пневмония. Струва си да се отбележи, че пневмококите са основната причина за развитието на възпалителни процеси в ушите и гърлото. Проучванията показват, че много деца, които са получили този вид ваксинация, се разболяват много по-рядко в бъдеще. Лекарите препоръчват и ваксинация срещу менингококи. В крайна сметка тези бактерии могат да причинят пневмония, менингит и сепсис.

Да започнем да укрепваме имунитета си

И така, как да повишим имунитета на вашето дете? 2 години е периодът, когато бебето започва да посещава детска градина. На тази възраст лекарите не препоръчват да давате на детето допълнителни лекарства, разбира се, ако не са предписани. В противен случай то ще бъде свръхстимулирано.

Имунитетът на дете под една година е много слаб. Преди двегодишна възраст е важно да се спазва диета. Диетата на бебето трябва да включва майчино мляко или адаптирани формули. Освен това детето трябва да яде риба, постно месо, кисело мляко с пробиотици, плодове и зеленчуци. В тази възраст са много важни разходките на чист въздух и спокойната среда.

Защо детето е болно?

Най-често децата, които вече са тръгнали на детска градина, страдат от инфекциозни заболявания. Те боледуват много по-често от децата, които стоят вкъщи при бабите си. защо се случва това Посещавайки детската градина, детето влиза в контакт с други хора. Освен това раздялата с родителите има отрицателен ефект върху бебето. Тези два фактора правят детето по-податливо на инфекции.

Според специалистите днес нормата е от 6 до 8 заболявания, протичащи с повишена температура в рамките на една година. Ако детето страда от по-сериозни заболявания, например пневмония, тогава е необходимо да се потърси помощ от лекар.

Дори ако бебето ви е претърпяло повече от 8 епизода на година, това не е признак на имунен дефицит. Наистина в някои случаи инфекцията протича в по-лека форма и се проявява с хрема, болки в гърлото и кашлица. Ако бебето се разболява доста често и страда от сериозни заболявания, тогава си струва да помислите как да повишите имунитета на дете на 2 години.

Омега-3 мастните киселини укрепват организма

Днес има много лекарства, които могат да укрепят имунитета на детето. 2 години е периодът, в който можете да започнете да подобрявате здравето на вашето бебе. В някои случаи можете да правите без лекарства. Например рибата съдържа омега-3 мастни киселини. Можете да давате този продукт на дете от 6 месеца около веднъж седмично, а на две години - два пъти на всеки 7 дни. Омега-3 киселините се съдържат и в ядките. Преди хранене на бебето те трябва да бъдат смачкани. Ако детето ви не харесва особено такива продукти, тогава те могат да бъдат заменени с рибено масло. Този въпрос обаче трябва да се обсъди предварително с лекаря, който наблюдава бебето. В крайна сметка прекомерната консумация на витамин D често води до негативни последици.

Лилава ехинацея

Можете да давате препарати за имунитет на деца на базата на това растение от двегодишна възраст. Можете сами да приготвите запарката. За да направите това, вземете няколко супени лъжици изсушена билка лилава ехинацея и я залейте с чаша вода, за предпочитане преварена. След това контейнерът с продукта трябва да се постави на водна баня, да заври и да се вари 30 минути. След това готовият бульон трябва да се прецеди. Това може да стане с марля, сгъната няколко пъти. Полученият обем трябва да се доведе до първоначалния обем. За това можете да използвате обикновена преварена вода. Резултатът трябва да бъде 20 милилитра от готовия продукт.

Отвара от ехинацея пурпурна трябва да се приема по една супена лъжица три пъти на ден. По-добре е да пиете готовия продукт 20 минути преди хранене. Лекарството трябва да се съхранява в хладилник, но не повече от 2 дни.

"Имунал"

Днес на базата на Echinacea purpurea са създадени лекарства за имунитет. За деца можете да закупите лекарството "Immunal" в аптеката. Може да се дава на дете от една година три пъти на ден. Дозировката е от 5 до 10 капки наведнъж. Минималният курс е 3 седмици, а максималният е 8. Продуктът действа меко и практически няма противопоказания. Изключение е индивидуалната непоносимост.

"Имупрет"

Много лекарства за имунитет за деца са направени на растителна основа. Такива лекарства включват "Imupret". Продуктът представлява комплекс от витамини, създадени от растения. Съдържа билки глухарче, бял равнец, хвощ, кора от лайка, корен от бяла ружа и листа от орех. Такива лекарства се използват за повишаване на имунитета при деца и възрастни. Като цяло лекарството има антивирусно, противовъзпалително и имуномодулиращо действие.

Пробиотиците ще помогнат на вашето бебе

Какви други лекарства има за повишаване на имунитета? Пробиотиците много често се предписват на деца. Това са полезни бактерии, които се съдържат в киселите млека и някои млечни формули и зърнени храни. Такива лекарства често се препоръчват след завършване на пълен курс на антибиотично лечение. В края на краищата тези лекарства убиват не само лошите, но и добрите бактерии.

Пробиотиците са вещества, които стимулират растежа на полезните бактерии в червата. Повечето от тях се съдържат в някои детски зърнени храни, цикория, банани, мляко с лактоза и кисело мляко. Това са храните, които трябва да бъдат включени в диетата на вашето дете.

Важни изследвания

Ако детето ви често е болно, тогава можете да се свържете със специалисти, за да извършите по-задълбочен преглед. За да направите това ви трябва:

Ако все още не знаете как да повишите имунитета на детето на 2 години, тогава определено ще ви трябват следните съвети.

1. Разходките на чист въздух трябва да са ежедневни. Трябва да ходите поне час на ден. Благодарение на това тялото се научава да реагира по-добре на всяка промяна на температурата. В крайна сметка това води до намаляване на заболеваемостта.
2. Повишаването на имунитета с народни средства за деца включва процедура като втвърдяване. Като начало можете да направите контрастни вани за ръце и крака.
3. Пълноценно хранене. За да може тялото да получи достатъчно от всички полезни компоненти, е необходимо внимателно да обмислите менюто. Колкото по-разнообразен е той, толкова повече витамини и микроелементи ще получи детето. Диетата трябва да включва плодове, зеленчуци, постно месо, млечни продукти и риба. Не забравяйте за продуктите, които съдържат пробиотици: кисело мляко, кефир, банани и др. Те са просто необходими за имунитета на детето. 2 години е времето, когато трябва да се отнасяте сериозно към здравето на вашето бебе.
4. Овлажняване на въздуха. Вероятно всеки знае, че топлината, излъчвана от климатиците и другите отоплителни уреди, изсушава лигавиците на носа и гърлото. Това позволява на микроба да проникне по-бързо в тялото. Ето защо е необходимо да проветрявате къщата няколко пъти на ден. За да овлажните лигавиците, можете да използвате фармацевтични препарати, например "Quix", "Salin".

В допълнение към горните мерки, можете да укрепите имунната си система с алтернативна медицина.

Лук и чесън

Съвременните бебешки продукти се произвеждат предимно от билки. Най-ефективните растения са чесънът и лукът. Малките деца обаче не са склонни да ги използват. Те често се объркват от острата миризма и остър вкус. Можете да нарежете зелен лук на ситно и да го добавите към супата или да го поръсите върху гарнитурата. Що се отнася до чесъна, можете да го настържете на парче хляб или препечен хляб.

Зеленчуците могат да се нарязват и поставят в стаите. Въпреки това, не трябва да поставяте чинии с лук и чесън в близост до местата за спане.

Прополис за силен имунитет

Много родители използват за децата си продукти, които съдържат прополис. Такива вещества са просто необходими за имунитета. За да укрепите здравето на вашето бебе, можете да му дадете водна тинктура от прополис. Трябва да започнете да приемате такива лекарства само от тригодишна възраст. Първоначално дозата не трябва да надвишава три капки. Можете да добавите тинктура от прополис към млякото. Вземете лекарството няколко пъти на ден. Курсът е месец. Постепенно броят на капките може да се увеличи. В края на терапията трябва да направите почивка за един месец.

Напоследък прополисът за деца придоби голяма популярност. За имунитета лекарствата, базирани на него, са просто необходими. В крайна сметка те могат да се приемат дори по време на заболяване.

Лимон и червена боровинка

Имунната система играе важна роля. В крайна сметка тя е тази, която позволява на детето да се бори с различни заболявания. Най-простото е, че на децата може да се дава препарат от лимон и боровинки. Съставът на народното лекарство е доста прост. За да го приготвите, трябва да смелите няколко лимона и килограм боровинки с помощта на месомелачка. Костите трябва да се отстранят. Добавете чаша мед към получената маса. Всички компоненти трябва да бъдат добре смесени. Готовата каша трябва да се дава на детето по няколко супени лъжици наведнъж. Можете да приемате този народен лек за имунитет при деца с чай.

с офика

За да приготвите лечебна напитка, вземете една супена лъжица сушени плодове от офика и ги запарете с няколко чаши вряща вода. Трябва да накиснете чая за около 20 минути, за да направите напитката по-вкусна, можете да я давате на детето си заедно с мед. Този продукт само ще засили полезните качества на офика. Струва си да се отбележи, че това народно лекарство е подходящо за имунитет за деца и възрастни.

Билков витаминен чай

Тази напитка се приготвя от смес от билки. За да го приготвите са необходими цветове от риган, листа от ягода и касис. Всеки компонент придава на напитката незабравим аромат. Вземете всичко на равни части и разбъркайте. Една супена лъжица от готовата смес залейте с няколко чаши вряща вода и оставете да престои 4 часа. Полученият продукт може да се пие като обикновена напитка или да се смесва със зелен и черен чай. Струва си да се отбележи, че лекарството е не само вкусно, но и здравословно. Този билков чай ​​регулира метаболизма и освен това тонизира добре.

В заключение

Ако детето ви често боледува, не бързайте да му давате лекарства, които могат да укрепят имунитета на детето. 2 години е възрастта, когато бебето започва да контактува с външния свят. Така че първо посетете вашия лекар. Може би не това е проблемът. Също така не трябва да се самолекувате, тъй като дори народните средства имат противопоказания. И с грешен подход можете само да навредите на детето си.

Когато бебето все още е в корема на майката, в кръвта му навлизат съединения от тялото на майката, които могат да го предпазят от редица инфекции. Самото тяло на детето обаче ще може да произведе достатъчно количество такива антитела едва на шест или седем години (дотогава производството им няма да бъде напълно произведено и постепенно ще се увеличава). В същото време образуването на клетки от имунната система на детето ще продължи до пубертета.

Доставянето на защитни съединения, получено от майката, е достатъчно средно за първите шест месеца от живота на бебето.

Освен това: той получава майчини антитела само в последния триместър на бременността. Следователно децата, които са родени преждевременно, имат още по-малко защитни способности.

Поради тези причини родителите толкова често се сблъскват с проблема, когато посещаването на детска градина на детето им води до продължително заболяване. При деца на две или три години много често се наблюдава следната ситуация: бебето ходи на детска градина няколко дни и след това лежи с болки в гърлото две седмици; връща се на детска градина за няколко дни, след което лежи две седмици с грип и т.н.

Невъзможно е напълно да се защити детето от бактерии и инфекции. Колкото и да искате вашето бебе винаги да е здраво, весело и весело, то все пак ще се разболява от време на време.

Но ако постоянно укрепвате имунитета му, детето ще боледува много по-рядко и болестите ще протичат по-леко.

Как можете да подсилите имунната система на бебе под една година?

Не се отказвайте от кърменето, дори да нямате достатъчно собствено мляко. Експертите препоръчват кърменето на бебето поне до една година, тъй като чрез майчиното мляко детето получава голямо количество хранителни вещества и, което е важно, специфични антитела.

Важно е и психологическото значение на кърменето: благодарение на него децата се чувстват по-защитени. Но състоянието на нервната система също влияе върху развитието на имунитета.

Можете да повишите имунитета на бебе, което все още не е навършило 1 година, като използвате популярни народни средства.

1. Така че, можете да давате на бебето си отвара от шипки няколко пъти на ден (2 литра вода на 250 грама плодове), отвара от ехинацея (колекцията се продава в аптека, правилата за приготвяне на напитката са посочени на опаковката), компот от стафиди и сушени кайсии, билкови чайове (за предпочитане купете специални детски чайове, за да избегнете алергични реакции).
2. Също така няма да е излишно да дадете на детето си сок от моркови и ябълки, пресни плодове, богати на витамини (червени боровинки, малини, ягоди, брусници, касис).
3. Ако бебето не е алергично към жълт кантарион, лайка или липов цвят, тогава можете да добавите инфузии от тези билки към водата за къпане. Редовното вземане на такива вани ще свърши добра работа за укрепване на защитните сили на тялото на детето.
4. Много е важно да се следи храненето не само на детето, но и на кърмещата майка. Бебето трябва да получава достатъчно витамини, йод, цинк, мед, магнезий и калий от храната. Мама също трябва да се погрижи да получи достатъчно здравословни хранителни вещества и да избягва да яде нездравословни храни.

хигиена

Когато мислите как да укрепите имунитета на детето си, не забравяйте най-важното: хигиената.

Редовно мийте играчките, съдовете, предметите за лична хигиена на вашето бебе и, разбира се, самото мъниче. Не напразно дори на възрастните се казва винаги да мият ръцете си преди хранене. А за бебе, което може да вкуси всеки предмет, всичко трябва да се измие.

Втвърдяване

Добър метод за повишаване на имунитета на бебето е втвърдяването. Трябва да започнете с втвърдяване на въздуха: оставете детето за няколко минути без пелена и дрехи на стайна температура. Впоследствие можете да преминете към много внимателно и внимателно втвърдяване с вода. В същото време в стаята, където малкото прекарва по-голямата част от времето си, е необходимо редовно да се проветрява. Също така е важно редовно да се разхождате с бебето навън, независимо от времето на годината.

Как да укрепим имунитета на дете на възраст от една до 3 години?

Много от изброените по-горе укрепващи средства са подходящи не само за едногодишно дете, но и за по-голямо дете. В същото време за деца, които вече са навършили една година, могат да се използват други методи за повишаване на защитните способности на организма.

Прием на имуномодулатори

Това са специални лекарства, които могат да повишат активността на имунната система на бебето и да укрепят способността на тялото да устои на многобройни инфекции. Тези лекарства включват Anaferon, Cycloferon, Immunal и много други. Благодарение на много от тези лекарства, тялото на малкото дете започва по-активно да произвежда специално вещество, което може да блокира развитието на вирусни инфекции.

Прием на бактериални имуностимулиращи лекарства. Това са лекарства, които съдържат микроскопични дози от патогени на общи инфекциозни заболявания. Техните дози са толкова малки, че не представляват опасност за детския организъм, но помагат на организма да изгради траен имунитет срещу подобни заболявания. Такива лекарства включват Broncho-Munal, IRS-19, Imudan и други.

Прием на витаминни комплекси. Ако детето често е болно, тогава потреблението на витамини и минерали в тялото му постоянно се увеличава. И колкото и пълноценна да е диетата му, богата на хранителни вещества, тя се оказва недостатъчна, за да компенсира напълно този разход. Следователно приемането на детски витамини ще бъде отлично допълнение към балансирана, висококачествена диета.

С какво трябва да храните бебето си, така че тялото му да получи необходимите вещества?

Както вече беше отбелязано, при чести настинки при дете на възраст 1 година, 2 години, 3 години един от важните фактори е правилното хранене, богато на витамини и минерали. У дома компетентното изготвяне на диетата на бебето е една от основните мерки, които родителите могат да предприемат, за да укрепят имунитета на своя син или дъщеря. Затова нека се спрем по-подробно на списъка с витамини и минерали, които детето трябва да получи.

Витамин А

Той е изключително важен за противопоставяне на вирусни заболявания и тумори. В допълнение, подобрява зрителните способности, състоянието на кожата, намалява алергичните прояви и спомага за нормализиране на функционирането на нервната система. Витамин А може да се намери в храни като моркови, зеле, зелени части от растения, черен дроб, рибено масло, мляко, сметана, масло и яйчен жълтък.

витамини от група В

Те имат благоприятен ефект върху нервната система, общото състояние на организма, предотвратяват развитието на възпалителни процеси, нормализират кръвообразуването. Тези полезни витамини се съдържат в трици, ядки и зърнени храни, млечни продукти, ябълки, домати, грах, боб, репички, ряпа, репички, говеждо месо, риба, соя и мая.

витамин С

Той ефективно се противопоставя на настинки, а също така прави кръвоносните съдове по-еластични, като спомага за подобряване на състоянието на венците и зъбите. Можете да намерите този витамин в цитрусовите плодове, зелето, доматите, ряпата, червените чушки, касиса и магданоза.

Витамин Е

Това е друг важен компонент от защитата на организма срещу микроби, вируси и дори тумори. Той е в състояние да причини унищожаване на вещества, които отравят имунните клетки на тялото. Този витамин се съдържа в големи количества в слънчогледово, царевично и зехтин, черен дроб, яйчен жълтък, покълнала пшеница, елда, ориз и други каши, маруля.

Витамин D

Това е ключов витамин за правилния растеж на костите на бебето (именно неговият дефицит е основната причина за рахит), както и за осигуряване на добро съсирване на кръвта, регулиране на функциите на нервната, сърдечно-съдовата и имунната система. Можете да намерите витамин D в риба, черен дроб, масло и мляко.

калий

Подобряване на състоянието на нервната система, нормализиране на кръвното налягане, контрол на мускулите и подобряване на здравето на клетките в цялото тяло - ето защо детето (както и възрастен) се нуждае от този минерал. За да осигурите на бебето достатъчно от него, струва си да добавите към менюто следните продукти: бобови растения, цитрусови плодове, краставици, домати, пъпеши, печени картофи, стафиди, сини сливи.

Магнезий

Нормализира въглехидратния, мастния и енергийния метаболизъм в организма и се намира в тиква, орехи, грах, соя, скариди, различни зеленчуци (магданоз, копър и др.).

Цинк

Този минерал е важен за имунната система, тъй като нормализира функционирането на антителата, левкоцитите и хормоните, като по този начин укрепва имунната система и ускорява процеса на зарастване на рани. Можете да намерите цинк в месото, слънчогледовите семки, орехите, зърнените култури и пшеничните трици.

Мед

Медта играе ключова роля в процесите на хематопоезата, както и в синтеза на много ензими и протеини, процесите на растеж и развитие на различни тъкани и клетки. Съдържа се в елдата, овесените ядки, лешниците, картофите, доматите, ягодите, сладките червени чушки, гъбите и магданоза.

йод

Той участва в много механизми на имунната система и е необходим на детето в по-големи количества, отколкото на възрастен. Следните храни са най-подходящи за увеличаване на съдържанието на йод в организма: риба и морски дарове, морски водорасли, зелен грах, гъби, цвекло, пъпеш, репички, лук, тъмни горски плодове.

харесвам 6

Свързани публикации

Всички родители искат те да бъдат щастливи. Ако детето често страда от настинки, тогава родителите търсят начини да укрепят имунитета на детето. Събрахме материали, които ще ви помогнат да научите как да повишите имунитета си без лекарства и с помощта на лекарства. Таблицата в началото на статията разкрива някои митове за имунитета и начините за укрепването му.

Често срещани погрешни схващания за имунитета - факт и измислица

Митове и факти за имунитета и начините за укрепването му

Как да засилим имунитета на децата без лекарства?

Всеки родител се стреми да предпази детето си от настинки и болести. Ето защо майките и татковците се интересуват от въпроса как да укрепят имунитета на бебето си. Но по-важният въпрос е как да подобрим функционирането на имунната система на детето, без да прибягваме до лекарства.

Някои неопитни родители смятат, че имуномодулаторите и мултивитамините могат да помогнат на тялото на детето да създаде защитна бариера срещу различни вируси и инфекции. В това има известна истина, но основният компонент е независимото производство на антитела и активната борба с патогенните бактерии, които могат да влязат в тялото на детето навсякъде и навсякъде. За укрепване на имунната система родителите трябва да приучат детето си към правилния режим, здравословно хранене и закаляване. По-долу ще разгледаме как може да стане това.

Мечтайте

За да расте едно дете здраво и силно, то не трябва да се преуморява и изтощава, в противен случай тялото ще бъде слабо и податливо на инфекции. Играе важна роля в това. Колко трябва да спи бебето, за да укрепи имунитета си и да възстанови силата си?

Норми за сън за деца от 1 година до 9 години:

• Деца от една до три години . Средно бебетата трябва да спят 12-14 часа. В този случай е необходим дневен сън. Трябва да продължи поне 2-3 часа на ден. Ако детето спи по-малко от час, то трябва да се слага два пъти на ден.
• От три до шест години. Децата трябва да прекарат 12 часа в сън. Но дневният сън може да бъде намален до един час.
• От шест до осем години. Сънят трябва да бъде 10-11 часа на ден. Препоръчително е децата да спят поне 1 час през деня.
• От 9 годишна възраст . Дневните дрямки могат да бъдат отменени или оставени по желание на детето.

Трябва да се опитате да приспите бебето през деня, за да не се събуди след залез слънце. Лекарите отдавна отбелязват, че децата, които се събуждат след залез слънце, са по-плачливи и по-трудно се връщат към нормалното след сън.

Зарядно устройство

Без физическа активност не може да се укрепи имунната система. Ето защо определено трябва да разтегнете всички мускули на тялото си след нощен сън. Зареждането трябва да отнема поне 15 минути на ден. Благодарение на упражненията не само мускулите, но и вътрешните органи, както и стомашно-чревният тракт стават тонизирани.

Разходки на чист въздух

Без чист въздух детето не може да се чувства весело, така че е важно да ходите на разходка с детето си всеки ден. Независимо от времето на годината, дори новородените деца трябва да свикнат с околната среда. Благодарение на чистия въздух белите дробове и носът на детето се почистват, а кожата се насища с влага. Родителите трябва ясно да разберат, че ходенето с бебето е предпоставка за укрепване на тялото.

• Деца от 0 до 1г трябва да ходите поне един час на ден. По-добре е да привикнете новородените към улицата на дози, като започнете от 15 минути и постепенно да увеличите интервалите.
• От една до три години Трябва да ходите поне 2 часа на ден. Ако времето е неблагоприятно или мразовито, разходките могат да бъдат разделени на сутрешни и следобедни по един час.
• От три до шест години - Това е предучилищният период. Децата вече започват да ходят на детска градина. Но когато се върнете у дома, по-добре е да отделите поне 30 минути на чист въздух.

Втвърдяване

Самата дума „втвърдяване” често предизвиква безпокойство и страх сред родителите, че бебето им ще се разболее след процедурите. Това изобщо не е вярно, ако подходите към този въпрос с познаване на всички тънкости. Тялото на детето ще бъде силно само ако имунитетът му може сам да се бори с бактериите. Закаляването е идеален метод за изграждане на силен имунитет при бебето. Препоръчително е да започнете закаляването на детето от една година, когато то е малко или много по-силно физически.

• Избършете дръжките с вода при стайна температура . В началния етап на втвърдяване това ще бъде достатъчно. Процедурата трябва да се повтаря поне 5 дни по 3 минути.
• Избърсване на ръцете и краката. Това трябва да се прави с вода със стайна температура за около 5 дни за 5 минути.
• Контрастно обтриване. Оптималната температура за къпане на деца е 30-32 градуса. Трябва да избършете бебето с гъба или ръкавица и след това да намалите температурата с един градус всяка седмица до 22-20 C.
• Контрастен душ. Ако детето понася добре обтриването, можете да започнете обливането. Водата трябва да бъде 32 градуса в началото на процедурата, а след това постепенно да се намали до 20-18 градуса.
• Бани за крака.Поставете две кофи с вода. В едната кофа температурата на водата е 34 C, а в другата 25 C. След една седмица можете да намалите температурата на водата във втората кофа с няколко градуса. Но този тип втвърдяване е възможно, когато детето вече е подготвено за това, след като е преминало през горните етапи на втвърдяване.

Закаляването е полезно и здравословно. Но трябва да сте търпеливи и систематично да се занимавате с тези процедури. Въпреки че са еднообразни, те са много полезни.

Хранене

За повишаване на имунитета трябва да се обърне голямо внимание на храненето на бебето, тъй като основното условие за формирането на силен имунитет е червата. Неговият лимфоиден апарат съдържа повечето от имунните клетки. Какви храни трябва да присъстват в диетата на бебето?

За укрепване на имунната система менюто на вашето дете трябва да включва:

• катерици . Най-голямо количество протеин се съдържа в месото. Малки деца и деца под 7 години се препоръчват да приготвят ястия от лесносмилаемо пуешко, пилешко и телешко месо.
• зеленчуци . Броколите и тиквата са особено полезни за бебета от 9 месеца. Те съдържат голямо количество хлорофил, който предпазва организма от външна агресия на околната среда. Също толкова полезни за имунната система са ястията от пресни моркови, които съдържат огромно количество кератин. Всички зеленчуци са полезни за растящото тяло. Важно е децата да се хранят с картофи в умерени количества, защото те съдържат много нишесте, а това не е много здравословно за стомаха на детето.
• Плодове . Цитрусовите плодове съдържат витамин С и каротин. Ако детето не е алергично към портокали, мандарини или грейпфрути, те трябва да бъдат включени в менюто на детето в умерени количества. Желязо, калций, калий, фосфор, витамин А и В могат да бъдат намерени в ябълки, череши, банани и киви. Полезността на плодовете е, че децата ги харесват, лесно се усвояват, добри антиоксиданти са и почистват червата на детето.
• Млечни продукти . Кефир, мляко, ферментирало печено мляко, сирене. Тези продукти са източник на калций и микроелементи.

Дава полезни съвети за организиране на здравословно хранене Олга Романова в книгата „Имунитет без лекарства“:

Храните с високо съдържание на захар отслабват имунната система, затова е много по-здравословно за вашето здраве да замените сладките и тортите със сладкиши от естествен произход – сушени фурми, сушени кайсии, стафиди, сини сливи и други сушени плодове. Много е важно да се предотврати системното навлизане на токсични вещества в тялото. По-добре е да не използвате чешмяна вода за готвене (или инсталирайте филтър за пречистване на вода в кухнята). Водата за пречистване се подлага на хлориране и в комбинация с други примеси (например ръжда) може да причини значителна вреда на здравето.

Рецепти на традиционната медицина за подобряване на имунитета при деца

Имунитетът на бебето „работи“ денонощно, предпазвайки го от инфекция. Можете да укрепите тялото на детето си с помощта на традиционната медицина. Преди да използвате рецепти на традиционната медицина за лечение на дете, трябва да се консултирате с педиатър.

Рецепта за сок за повишаване на имунитета и хемоглобина

Смесете соковете на следните продукти:

• Моркови – 2 бр.
• Ябълки – 2 бр.
• Цвекло (среден размер) - 1 бр.
• Лимон – 1 с.л. л.
• Три супени лъжици мед.

Готовият коктейл се приема в 4-5 приема 15-20 минути преди хранене. Приемайте тази смес 5-7 дни.

Рецепта за варен чай за укрепване на имунната система

Децата, както и възрастните, обичат приятната миризма. Чай от листа от мента, маточина с добавка на липов цвят и 1 ч.л. медът има благоприятен ефект върху човешкото тяло като цяло. Тази напитка е полезна не само за децата, но и за родителите.

Рецепта за витаминна отвара от ябълки

Тази рецепта има общоукрепващ ефект. За да го приготвите, трябва да нарежете ябълката на филийки и да сварите в чаша вода на водна баня за не повече от 10-12 минути. След това добавете малко мед, тинктура от портокалови или лимонови кори. Ако желаете, можете да разредите получената течност със сварен чай.

Родителите могат да закупят и билкови чайове за деца. Те съдържат полезни билки като: ехинацея, жълт кантарион, женшен, огнище, билки риган и др. Всички тези компоненти допринасят за естественото укрепване на тялото на бебето.

Какви лекарства се предписват за укрепване на имунната система?

Всички педиатри по света предупреждават родителите, че лекарствата за повишаване на имунитета (имуномодулаторите) не влияят на целия организъм, а само на части от имунната система. Такива методи са необходими за тези деца, които са склонни да боледуват често или имат тежки заболявания (с усложнения). Но такива модулатори не изграждат имунната система на децата, а само временно защитават тялото на детето от вируси и бактерии.

Най-добрите средства за имунитет всъщност не са хапчета, тинктури или инжекции, а спирането на излагането на фактори, които отслабват защитните сили на тялото при дете или възрастен.

Имуномодулаторите са:

• Растителен произход. Те включват лекарства, направени от растения, които имат благоприятен ефект върху имунната система на бебето (жен-шен, каланхое, глог, алое и др.). Д-р Тайс, Имунал, Имуноплюс и т.н. Те обикновено се предписват за профилактика на заболявания.
• Животински произход. Този вид лекарство се получава от вътрешните органи на свине и говеда. Те включват следните лекарства: Тималин, Вилосен, Тимоген, Имунофан и др. При тежки заболявания се използват лекарства от животински произход. Те се предписват заедно с антибиотици.
• Микробен произход. Това са лекарства, които съдържат фрагменти от клетки на определени бактерии. Такива лекарства стимулират имунната система на детето чрез патогени, които са включени в лекарствата. Те включват: Bronchomunal, IRS-19, Imudon, Likopid и т.н. Педиатрите предписват този вид лекарства само за профилактика на заболявания, когато бебето е здраво, но е склонно да настива често.

Имунната система на детето зависи пряко от факторите на живота около него, така че трябва да се грижите за здравето на бебето предварително!

- просто катастрофа. Винаги е трудно да гледате как вашият вечен двигател се превръща в муден тих човек, който не се интересува от играчки, лакомства или дори любимите ви анимационни филми. Но, уви, няма детство без хрема, кашлица и температура.

Организмът на детето има редица характеристики, които предразполагат към висок риск от заболеваемост. Това са така наречените критични периоди на развитие, когато повишаването на нивото на метаболизма, насочено към осигуряване на интензивен растеж и тегло на детето, води до намаляване на защитните резерви или, по-просто, до намаляване на имунитета. Периодите на интензивен растеж на детето, като правило, настъпват на възраст между 4 и 6 години, от 11 до 12 години и от 16 до 17 години. През тези периоди има вероятност децата да боледуват по-често.

Но всяка майка може да повиши имунитета на детето и да научи тялото му да устои на различни вируси и инфекции.

Достатъчно е да следвате 5 прости правила, за да постигнете желаното. Важно е да се изпълнят две условия. Максималният ефект е гарантиран, ако:

1. Всички посочени правила се спазват едновременно, което дава основна настройка за формиране на правилния начин на живот в бъдеще.
2. Бъдете търпеливи.Повишаването на имунитета е трудна, продължителна и систематична работа. Но резултатът си заслужава: детето ще се разболява по-рядко и ако нещо се случи, ще се справи по-лесно с болестта.

Лидия Матуш

От фундаментално значение е да започнете да се грижите за здравето на детето още на етапа на планиране. Стресът, лошото хранене, липсата на витамини, заседналият начин на живот, лошите навици и дори инфекциите, претърпени от майката по време на бременност, няма да имат най-добър ефект върху имунитета на детето. Така че, преди да се подготвите за съзнателно родителство, има смисъл да прегледате ключови аспекти от начина си на живот, да се изследвате за инфекции и да се подложите на лечение, ако е необходимо. Имунната система на детето се развива средно до 6-годишна възраст, преди да достигне нивото на имунната система на възрастните. В ранна възраст - до 3-4 месеца - децата по правило рядко се разболяват: антителата на майка им все още защитават имунитета им от външни инфекции. Постепенно количеството на майчините антитела намалява и тялото на детето започва да произвежда свои собствени антитела. С прости думи способността на тези антитела да разпознават и неутрализират инфекция най-често предполага силата на имунната система. Можете да увеличите устойчивостта на тялото чрез ваксинация и създаване на подходящи условия за живота и развитието на бебето.

Първо правило: питателната, разнообразна диета е първата стъпка към укрепване на имунната система.

Ако е възможно, опитайте поне шест месеца. В този случай, при равни други условия, имунитетът на детето се поддържа от имуноглобулини (антитела), които се съдържат в майчиното мляко. Коластрата, първата гъста кърма, която съдържа голямо количество антитела, има най-висок имунен ефект.

В бъдеще важен компонент от детското меню трябва да бъде ферментирали млечни продукти. Извара, кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко и други ферментирали млечни продукти съдържат пробиотици - лакто- и бифидобактерии, които имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора и нормализират храносмилателния процес. Ежедневната консумация на ферментирали млечни продукти има положителен ефект върху имунната система на детето.

Но в консумация на захар,напротив, бебето трябва да бъде ограничено. Според експерти прекомерната консумация на захар намалява способността на организма да се бори с вируси и микроби с 40 процента. И ние не говорим само за бонбони, шоколад или чиста захар. Има го повече от достатъчно в безвредните на пръв поглед сокове и същите кисели млека с добавки. Ето защо, когато купувате продукти за детската маса, внимателно проучете състава и дайте предпочитание на тези, които съдържат минимално или никакво съдържание на захар. Това, което изобщо няма място в диетата на детето, особено със слаба имунна система, са чипсът, газираните напитки и всякаква бърза храна.

Специално място в диетата на детето се отделя на зеленчуци и плодове. Те са полезни във всякаква форма, но най-вече сурови. В същото време не трябва да преследвате чуждестранни изкушения в желанието си да разнообразите менюто на детето си. Напротив, по принцип не се препоръчва да се дават екзотични зеленчуци, плодове и плодове на деца под 3-годишна възраст. По-добре е да отложите за известно време манго, авокадо, помело, киви, ананаси, папая, цитрусови плодове и дори банани, но след това ги въведете в менюто постепенно и малко по малко. Екзотичните храни могат не само да са трудни за стомаха на детето, но и да причинят алергична реакция. Затова е по-добре да минимизирате риска и да заложите на местни зеленчуци и плодове.

Ако бебето ви няма особена любов към зеленчуците и плодовете, покажете въображението си: нарежете моркови, краставици и цвекло в смешни форми и направете цветя от зеле и маруля. Направете яденето на зеленчуци не само здравословно, но и забавно. Повярвайте ми, резултатът няма да закъснее: съдържащите се в зеленчуците и плодовете витамини и минерали значително ще укрепят имунитета на вашето дете.

Второ правило: здравият сън повишава съпротивителните сили на организма

Знаете ли какво е недоспиващото дете? Плач, промени в настроението, раздразнителност - това, което лежи на повърхността. Ако погледнете по-дълбоко, се оказва, че липсата на сън засяга не само психическия комфорт на детето, но и цялостното му здраве. Децата, които не спят редовно, са по-податливи на заболяване. За отлично здраве новородени и деца до 6 месеца се нуждаят от общо до 18 часа добър сън на денонощие, бебета до 1,5 години - 12-13 часа, деца от 2 до 7 години - поне 10-11 часове.

Разбира се, всички деца са различни: някои вече са на изчерпване на силите си към 20 часа, други не могат да бъдат приспивани дори в 23 часа. Опитайте се обаче да осигурите оптимален дневен режим, при който детето да не изпитва недостиг на сън. Трябва да си лягате и да се събуждате по едно и също време сутрин. Правилният дневен режим може значително да укрепи имунната система на детето.

Лидия Матуш

Кандидат на медицинските науки, доцент на катедрата по детски инфекциозни болести на BSMU

Родителите често пренебрегват един важен момент: подготовката на детето им за детска градина. Режимът в този смисъл е едва ли не от първостепенно значение. Съдете сами: докато майката е в отпуск, за да се грижи за бебето, тя, с най-добри намерения, може да му позволи да спи по-дълго: до 9-10 часа сутринта. Чак до онзи ден, когато е време тя да тръгне на работа, а детето да тръгне на детска градина. Сега всички стават в 7, че и по-рано. стрес? Разбира се, стрес. Такива промени в обичайния начин на живот също могат да повлияят на намаляването на имунитета на детето. Освен достатъчно сън с определен график, оптималният дневен режим за укрепване на имунната система включва и разходки на чист въздух. И при всяко време. Поне 2-3 часа! Единственото изключение са деца под 10 месеца - 1 година. Не е необходимо да се извеждат на разходка, ако температурата на въздуха е под 15 градуса и е ветровито. Но дори и в този случай има изход: дневна дрямка в количка на балкона, например.

Трето правило: студената вода е приятел на имунната система

Ако втвърдите дете от раждането, неговият имунитет ще бъде много по-висок. Когато повивате или сменяте пелените, не се страхувайте да държите новороденото си няколко минути без дрехи. Постепенно увеличавайте времето за вземане на въздушни бани, довеждайки го до 30 минути на ден до шест месеца. Когато детето порасне, можете да преминете към по-смели процедури, например контрастен душ. Неговата ефективност се крие в разликата в температурите на водата. Именно контрастът закалява и действа благоприятно за подобряване на имунната система и повишава съпротивителните сили на организма. Трябва да започнете да закалявате детето си, независимо дали имунитетът му е слаб или силен, с малки температурни промени, поливайки само краката на бебето. Продължителността на контрастния душ е 2-3 минути.

Лидия Матуш

Кандидат на медицинските науки, доцент на катедрата по детски инфекциозни болести на BSMU

Втвърдяването не е същото като екстремно. Също толкова безотговорно и дори опасно е да потопите новородено бебе в ледена дупка или да го скриете от най-малкия бриз. Основното при втвърдяването е постепенността и редовността. И въздушните бани, и измиването със студена вода са елементи на закаляване. Те не трябва да се пренебрегват като незначителни. В известен смисъл студът е приятел на имунната система. Изплакването на носа със студена вода магически премахва хремата и повишава устойчивостта на организма към респираторни инфекции. А любимото детско лакомство - сладоледът, ако го ядете малко наведнъж, на малки парченца - е страхотен „треньор“ за гърлото. Важен елемент при закаляването е обличането на детето според времето, без излишно завиване. Много родители, например, вместо да учат детето си да диша правилно през носа навън, смятат, че в мразовит или ветровит ден то трябва да бъде максимално защитено от въздействието на външните температури. Затова дори лицето му е покрито с вълнени шалове и шалове, така че да се виждат само очите му. Това е грешно! Детето диша, кондензът се утаява върху влакната на шала. Това в крайна сметка го прави още по-студено. Бактериите и вирусите не изчезват никъде, когато става въпрос за такава защита по време на нарастването на респираторните инфекции. Детето им диша обратно. И ако майката освен това не мие шала всеки ден, тогава на следващия ден тя всъщност ще покрие лицето на бебето с място за размножаване на инфекции. Дори и най-силният имунитет не винаги е в състояние да издържи на такава „грижа“.

Четвърто правило: уроци по физическо възпитание за деца и възрастни

Физически активните деца, и това е установено със сигурност, боледуват по-рядко от връстниците си и стават по-силни и издръжливи. Намерете занимание за детето си, което да хареса и го запишете в секцията. Няма значение какво ще бъде: отборни спортове или танци, лека атлетика или бойни изкуства, плуване или скачане на батут, основното е, че очите на детето блестят и то посещава тренировка с удоволствие. Направете сутрешните упражнения неразделна част от ежедневието на вашето дете. Това е едно от основните правила за поддържане и повишаване на имунитета както при деца, така и при възрастни.

Между другото, нищо не стимулира детето към активен и здравословен начин на живот повече от примера на собствените му родители. Ако искате бебето ви да расте здраво, отървете се от лошите навици. Доказано е, че децата на майки и бащи пушачи по-често боледуват от бронхит, по-лесно се заразяват и са по-податливи на заболявания на нервната система, тъй като са по-податливи на вредни въздействия пасивно пушене. Така че вашият собствен начин на живот пряко влияе върху начина на живот и здравето на вашето дете.

Лидия Матуш

Кандидат на медицинските науки, доцент на катедрата по детски инфекциозни болести на BSMU

Неведнъж съм виждал как родители возят децата си с личните си коли на детска градина и училище. Разбира се, сега векът е различен и ритъмът на живот е по-интензивен, а колата вече не е лукс, а почти необходимост както в големия град, така и в провинцията. Но нуждите на човек от движение и физическа активност остават същите. За съжаление често се лишаваме от възможността да ги реализираме. Когато родителите се оплакват, че детето категорично отказва да прави гимнастика сутрин и прекарва цялото си свободно време пред телевизия или на таблет, питам: „Вие сами правите ли упражнения сутрин? Как прекарвате свободното си време?" И отговорът, като правило, винаги е очевиден. В семейство, в което родителите са активни, по дефиниция не може да има пасивни деца. Преди да изисквате от тях коректно поведение във всички смисли, не е зле да се погледнете отстрани: децата са наше отражение. И примерът за това как ние, възрастните, се грижим за собственото си здраве, е много по-авторитетен от хиляди правилни думи и наставления от нашите уста.

Правило пето: крещенето убива имунната система

Нищо не подкопава здравето на детето повече от стреса. Ако бебето расте в атмосфера на постоянни кавги и конфликти, тялото му губи способността да устои на вируси и бактерии. Научно доказано е, че лошото настроение, чувството на обида или страх намаляват имунитета на човека, докато смехът и радостта, напротив, подобряват здравето. За добър имунитет е важно детето да бъде в спокойна психо-емоционална атмосфера у дома, в детската градина или училище. Така че опитайте се да не разкривате проблемите си на възрастни пред детето си, не изхвърляйте оплакванията, умората и раздразнението върху него, предпазвайте го колкото е възможно повече от негативни емоции и той определено ще ви благодари със здрав и щастлив усмивка.

Абонирайте се за нашия канал наTelegram, групи в

Вашето дете е тръгнало на детска градина или предстои да го изпрати, тогава въпросът „как да укрепим имунитета на детето“ става актуален.

Честотата на заболяванията при дете в детска градина зависи от два фактора: активността на инфекцията и устойчивостта на тялото на детето към нея. За съжаление нямаме влияние върху заразата. Е, може би, опитайте се да не допускате детето в райони, където има очевидни концентрации на вероятно болни хора (В този момент много родители се усмихнаха тъжно).

Остават два начина: да се засили устойчивостта на инфекцията от вируси или да се развие специфичен имунитет към специфични инфекции.

Нека се опитаме да дадем по-долу основите на цялостната профилактика на честите заболявания на детския организъм:

1. Необходимо е да започнете да подготвяте бебето си предварително. Много е хубаво, че през лятото детето ще има възможност да подсили организма си: да диша много чист въздух, да плува в морето или реката, да тича босо по пясък, трева или камъчета и да се наслаждава на лятното слънце. Дали това ще бъде ваканция, прекарана с детето ви, дали ще го изпратите при баба му или просто ще излезете сред природата с цялото семейство няколко пъти седмично - това зависи от вас. Във всеки случай това ще бъде достойна инвестиция в здравето на вашето бебе! Не забравяйте за сезонните плодове, зеленчуци, горски плодове, които са толкова богати на безценни витамини и микроелементи;
2. Домашно, „оранжерийно“ дете се оказва неподготвено за вирусна атака, която е неизбежна в градината. Затова си струва да привикнете бебето си към контакти с други деца предварително (включително на закрито), преди времето, когато планирате да го изпратите на детска градина. Освен общуването, това ще бъде и тренировка за имунната му система;
3. От ранна възраст учете детето си на правилна, балансирана диета. Ежедневното меню трябва да се състои от различни групи храни, богати на витамини, минерали и микроелементи. Не е тайна, че най-лесно усвоимите витамини се намират в зеленчуците, плодовете и горските плодове, отглеждани в същия район, където живеете. Освен сокове (натурални, които сами си приготвихме), компоти, чай, бебето трябва да пие вода (негазирана) всеки ден;
4. Изключително ефективно средство е системното закаляване.
   Важно е да запомните правилата за втвърдяване:
   • Само здраво дете може да започне и да извърши втвърдяване;
   • Бебето трябва да хареса самата процедура, затова представяме всичко под формата на игра или награда;
   • постепенно понижавайте температурата (на всеки 4 дни с 1-2°C);
   • ако има прекъсване от 5 до 10 дни, след това върнете температурата с 2-3°C назад; Ако прекъсването на втвърдяването е повече от 10 дни, тогава започваме отначало.

   За деца от 1 до 3 години са подходящи следните видове закаляване:

   • измиване на лицето (а за деца от 2 години измивам и горната част на гърдите и ръцете до лакътя). Започваме от 21°C и намаляваме до 16-18°C;
   • след това може да се пристъпи към общо обливане с начална температура на водата 34-35°C и намаляване до 18°C.

   За деца в предучилищна възраст измийте лицето, шията, гърдите и ръцете над лактите и повишете температурата на водата до 14°C; по време на общо обливане температурата постепенно се понижава до 24°C. На децата в предучилищна възраст могат да бъдат предложени и следните видове втвърдяване:

   • обливане на краката с постепенно понижаване на температурата от 36-37°С до 20°С;
   • гаргара с преварена вода с постепенно понижаване на температурата от 36-37°С до 8-10°С.
5. Здравото тяло е по-малко податливо на болести. Ето защо, на първо място, ние санираме всички хронични огнища на инфекция. Редовно посещаваме зъболекар и лекуваме проблемни зъби. Естествено, не забравяме за превенцията, така че мием зъбите си два пъти на ден (сутрин и вечер), като избираме вкусна и висококачествена паста за зъби;
6. Най-важните елементи, необходими за повишаване на устойчивостта на организма към различни инфекции, са витамин С, йод и витамин D. Не е необходимо да купувате скъпи витамини за вашето дете, достатъчно е да му давате отвара от шипка всеки ден за определен период от време време (2-3 седмици), или купете аскорбинова киселина, портокали, лимони. Известно е, че йодът се съдържа в орехите. Много полезна е смес от натурален мед, орехи, султан и сушени кайсии. Ядки, султани и сушени кайсии трябва да бъдат усукани през месомелачка и смесени с мед. Една десертна лъжица от тази смес сутрин, на празен стомах в продължение на месец - и имунитетът на вашето бебе е готов да се изправи срещу инфекции. Витамин DДетето се нуждае от него не само за пълноценен растеж и развитие, повишаване на устойчивостта на организма към инфекции, но и за да се справи с психическия и физически стрес в градината, да играе активно с връстници и да бъде в страхотно настроение! Ето защо е важно диетата на вашето дете да е богата на този витамин или може да се дава допълнително, като закупите например маслен разтвор на витамин D в аптеката;
7. Имуномодулиращите лекарства също могат да се използват за повишаване на имунитета. Сега има много от тях, хомеопатичните лекарства, например. Повишават устойчивостта на организма към вирусите на настинка и грип чрез ежедневно въвеждане на определени микродози от тези вируси в организма;
8. Цялостната стабилност на организма на бебето може да се подсили и с помощта на препарати от лечебни растения, наречени адаптогени (ехинацея, елеутерокок). 2 – 4 седмици в края на лятото са достатъчни за курса.
9. След като се върнете у дома от градината или клиниката, изплакнете назофаринкса на детето със слаб разтвор (около 1%) готварска сол или готов препарат на базата на морски соли, продаван в аптеката. Аквамарис също е подходящ. След тази процедура можете да смажете носа си с оксолинов мехлем.
10. В допълнение към всичко по-горе, психическото състояние на бебето също оказва значително влияние върху имунната система. Дете, което ходи на детска градина с радост, а не със сълзи, не е толкова уязвимо към инфекции и вируси. Ето защо е важно родителите да направят всичко възможно детската градина да се превърне в източник на положителни емоции за детето.