Когато раждането започне, въпросът как да се държим става основен. Ако прочетете много статии в интернет, става ясно, че именно поведението на майката по време на раждането допринася за факта, че детето се ражда здраво, без наранявания и усложнения.

Като цяло обаче изглежда, че жената трябва да прави само 3 неща: да диша правилно, да облекчава болката със специални техники и да слуша акушерката, но дали това е вярно?

За да знаете какво наистина трябва да се направи, трябва да разберете какво е раждането, как да се държите правилно, самата природа ще ви диктува и просто трябва да й се подчините. Раждането е работа, това е тежък физически труд, не сте се сблъсквали с нещо подобно в живота си, дори да сте спортист и олимпийски шампион.

Вторият етап на раждането е толкова изтощителен за мускулите, че след това жените се чувстват като бити, мускулите им са толкова болезнени, че е наистина трудно. И като цяло е ясно как трябва да се държи всяка жена преди раждане - като маратонец преди многокилометрово състезание...

Само тук маратонецът е в най-добри условия, ако първият период на раждане може да се сравни с многокилометрово състезание, вторият период е истинско спринтово натоварване и в условия на вече изтощен и отслабен от предишни тестове организъм.

Кой печели тази битка с най-голям успех? Тези, които завършват маратона (първи период), без да изразходват енергия. По-долу са дадени практически препоръки как да запазите силата си за спринтовия период на раждане, когато ще ви трябват всички резерви на тялото, за да изтласкате бебето от себе си:

Как да се държим преди раждане

Периодът преди раждането е много важен. За да разберете как да се държите преди раждането, трябва да разберете какво е нормално и какво не е нормално.

Много жени страдат от предродилни контракции преди началото на раждането, но обикновено те не трябва да нарушават състоянието ви. Ако контракциите ви са болезнени и нередовни, раждането не започва, но не можете да живеете нормално, не спите, не ядете и не почивате, лекарите ще нарекат това състояние патологичен прелиминарен период. Може да продължи до седмица и да ви изтощи напълно, това ще доведе до слаби родилни сили и просто няма да се справите физически, когато започне истинското раждане. Ако усетите болка, която смущава състоянието ви, кажете на гинеколога си за това, те могат да бъдат облекчени.

Ако просто сте уморени от състоянието на бременност, не забравяйте, че колкото и да искате да ускорите раждането, не е необходимо да използвате всякакви народни методи за това, например измиване на подовете в целия апартамент или бягане нагоре и надолу по стълбите 10 етажа. Това ще ви измори още преди началото на родилния маратон.

Вашата задача е да използвате последните седмици преди раждането за почивка, релакс и релакс. Опитайте се да не се изморявате, спете колкото е възможно повече, почивайте, бъдете силни, сякаш раждате днес (може би това е вярно).

Как да се държим по време на раждане

Ще опишем как да се държим по време на раждане по период.

1 период

В първия етап на раждането болката е максимална и само ще се увеличи с времето. Трябва да поддържате сила - това е основната ви задача. Този период може да отнеме 8-16 часа.

Ако можете да дремнете между контракциите, направете го; повечето жени са способни на това в първите часове след началото на раждането.

Не насилвайте тялото си с храна, ако не искате, а ако имате апетит, успокойте го, като дадете предпочитание на лесно смилаеми, сладки, леки ястия и напитки. Опитът да се яде нормална храна като елда и гулаш най-вероятно просто ще завърши с повръщане.

След като шийката на матката се отвори 5-6 см, водите обикновено изтичат и след това болката по време на контракциите, тяхната продължителност и сила се увеличават. Трябва да сте били научени как да се държите по време на раждане през този период по време на курсове за подготовка за раждане.

Епидуралната анестезия напълно премахва болката през този период и можете да спите, но ако няма анестезия, ще трябва да се справите с болката с помощта на техники за релаксация, масаж и упражнения и специално дишане.

Не крещи и не се бийте от болка, не се опитвайте да счупите леглото или да изтръгнете радиатора от стената - колкото повече енергия изразходвате, толкова по-трудно ще ви бъде през втория период. Дишайте дълбоко след контракцията, ясно е, че тези усещания не са приятни, но можете да го издържите, колкото повече се съпротивлявате, толкова по-болезнено ще бъде. Контракцията неизбежно ще се освободи, просто трябва да дишате през нея (не крещите!).

Много жени описват загуба на съзнание след контракция, спират да възприемат обкръжението си и да чуват, тези усещания са толкова силни, а съпрузите им след това с усмивка си спомнят за неадекватността на жена си, която можеше да ругае в такива моменти. Всичко това е необходимо, за да се роди бебето.

В спокойна среда, например у дома, когато има малко външни стимули, родилките често успяват да се отпуснат в по-голяма степен по време на тези болезнени контракции и да ги изживеят по-лесно, до почти пълна безболезненост.

Всъщност единствената физиологична причина за болка по време на контракции е съпротивата на жената срещу тях, което най-често се случва в стресова среда. Оттук става ясно как да се държите по време на раждане, важно е да се отпуснете максимално и да не се съпротивлявате, за да позволите на тялото свободно да изпълнява предназначението си.

2-ри период

Вторият етап на раждането е най-критичен, това е времето на експулсиране на плода от матката. Маратонът на първата менструация, когато дишаше, отпускаше се по време на контракциите, а между контракциите почти заспиваше без сила, приключи. Той беше заменен от тези 15-30 минути упорита работа, която след това няма да можете да сравните с нищо.

Това е спринт към победата и раждането на бебе. Сега ще трябва да натискате колкото можете, ще останете без дъх, гърлото ви ще е сухо като пустинята Сахара, сърцето ви ще е готово да изскочи от гърдите ви и ще се потите от главата до пръст на крака.

Няма да има време за почивка, интервалът между контракциите няма да е достатъчен дори за поемане на въздух. Тогава ще благодарите на инструктора по раждане, който ви е принудил да работите във фитнеса и басейна и ако това не се случи, най-вероятно ще съжалявате.

Най-интересното е, че почти не боли. Времето на болката свърши. Тялото ви ще ви принуди да натискате колкото можете, командата на мозъка е практически неконтролируема, натискането продължава от само себе си.

Но има едно голямо НО. Вие също трябва да натиснете правилно. Случайните опити и хаотичното поведение ще ви изтощят и ще забавят резултата, а бебето ви ще страда от хипоксия и може да се нарани. Важно е да слушате акушерката, докато напъвате.

При първите опити ще трябва да дишате, не натискайте, колкото и да ви се иска, защото те се появяват още преди шийката на матката да е напълно разширена.

По време на контракция трябва да имате време да натиснете 3 пъти. В този случай целият натиск трябва да се спусне към перинеума, някои жени натискат „в лицето“, което води до спукване на капилярите на очите и неефективно раждане.

Трябва да натиснете детето надолу с цялата сила на тялото си, опитайте се да му помогнете да се движи все по-надолу. Самата контракция може почти да не се усеща, много хора казват „Не разбирам кога е контракцията“, поради тази причина акушерката сега ще стане най-добрият помощник.

Натискът надолу върху перинеума може да причини болезнени усещания, няма нищо изненадващо - мускулите се разтягат, бебето притиска главата си върху пикочния мехур и ректума. Трябва да натиснете там, където боли - това са нормални усещания, не са опасни.

Моментът на раждане на главата на бебето, неговите париетални туберкули, най-широката и твърда част от тялото, е болезнен за всички. Това е остра краткотрайна болка, която изчезва за секунди и е доста поносима. В този момент може да имате разрез на перинеума - епизиотомия, но най-вероятно дори няма да го почувствате, а само ще го чуете.

3-ти период- последното, продължава няколко минути и няма да го забележите.

Как да се държим след раждане

Веднага след раждането на бебето ще бъдете прегледан от лекар, ако има разкъсвания, ще ви бъдат поставени шевове под упойка. След това ще бъдете поставени на количка и оставени да си починете.

След раждането ще бъдете в родилното отделение 2 часа, как да се държите през това време?

Ако ви е студено и ви втрисат, поискайте одеяло. Това е нормална реакция на организма към преживения стрес; току-що сте преживели битка за живота на двама души едновременно, вашия и този на вашето бебе.

Може би ще има жажда. Все още е по-добре да се въздържате от пиене през първите 2 часа, можете само да намокрите устните си, защо - прочетете по-долу. Малко по-късно ще дойде зверски глад.

Жената не се насочва веднага в следродилно отделение поради опасност от усложнения - ранен следродилен кръвоизлив. Това е напълно безболезнено. Обикновено веднага след раждането чувството на еуфория от победата ви кара да изглеждате, че имате много сили, можете да вземете бебето и да се приберете сама, това е нормално, макар и измамно впечатление.

С развитието на кървенето родилката чувства силна слабост и замаяност и, разбира се, усещане за нарастваща топла влага под нея. Веднага изкрещете и викайте за помощ, ако почувствате нещо подобно, тези кръвоизливи са много опасни.

Причината за следродилния кръвоизлив е хипотония на матката и задържана плацента, в този случай се прави ръчен преглед на матката (обикновено под анестезия) - затова не трябва да се пие.

Като цяло след раждането веднага можете да се държите както искате, можете да плачете или да се смеете, емоциите ви сега може да са непреодолими, не им се съпротивлявайте, дайте им свобода, това няма да се повтори. Просто не ставайте без разрешение и не пийте и не яжте, докато лекарят не позволи.

Най-добре е да отпечатате тази таблица и да я държите пред очите си, когато раждането започне. Таблицата е съставена въз основа на материали от лекции в училището за подготовка за раждане в болница Спасо-Перовски.

Тази измама дава кратки инструкции за това как жената трябва да се държи по време на раждане. Раждането се състои от пет етапа, наречени фази:

1. латентна (скрита) фаза, която някои жени дори не забелязват – по време на нея шийката на матката започва да се разширява и достига 3-4 см;
2. активна фаза (контракции), през която родилката обикновено пристига в родилния дом - дилатацията постепенно се увеличава до 8 см;
3. преходна фаза, по време на която се постига пълна дилатация на шийката на матката;
4. фазата на изтласкване или периодът на изтласкване, в който се ражда детето;
5. раждане на плацентата.

Всяка фаза на раждането има свои собствени характеристики. В латентната фаза контракциите са редки, краткотрайни и почти безболезнени; в началото са с продължителност около 30 секунди с интервал от 20-30 минути; в края на латентната фаза контракциите продължават до минута и интервалът между тях се намалява до 5-7 минути. По време на тази фаза можете да вършите домакинска работа, да се разхождате и да вземете душ. Не трябва да седите или лежите - това може да забави контракциите и да отслаби раждането. Намаляването на интервала между контракциите до 5-7 минути е причина да отидете в родилния дом.

По време на активната фаза контракциите се засилват, стават по-болезнени, затова е полезно родилката да започне да използва бавно дълбоко дишане. Тъй като контракциите стават по-интензивни, можете да използвате учестено дишане (кучешки стил) в пика на контракцията. Много хора смятат, че облекчаващият болката масаж на кръста е полезен.

В преходната фаза разширяването на шийката на матката е завършено, достигайки пълно, главата на бебето навлиза в родовия канал. Не можете да натискате по това време, защото можете да разкъсате шийката на матката. Акушерката моли родилката да диша през няколко контракции; за жената това е най-трудният момент от раждането. Но това не се случва на всички; често активната фаза е последвана веднага от напъване.

опитидонесе облекчение на майката при раждане, тъй като болката се понася по-лесно при интензивна дейност. Освен това е настъпил кулминационният момент, когато бебето е на път да се роди. Обикновено периодът на напъване не продължава дълго след 3-5 напъвания бебето се ражда. По време на контракциите е важно да слушате командите на акушерката, да се натискате надолу, сякаш с твърд стол и да не напрягате главата си. По време на стандартното раждане на стол родилката е притисната към гърдите си; когато се приближи контракция, трябва да поемете въздух и да натиснете, след това да изпуснете въздуха плавно (не рязко), да поемете отново въздух и да натиснете отново. Обикновено по време на една контракция родилката успява да направи три опита. В интервала между контракциите (които са станали много кратки, около 30 секунди), трябва да се опитате да се отпуснете и да получите сила.

По правило след няколко опита се ражда главичката, в интервала акушерката прави завъртане, насочвайки раменете, а при следващия опит много по-лесно се ражда цялото тяло на бебето. Полага се върху стомаха на жената при раждането; все още е свързан с пъпната връв с плацентата, която все още е вътре в матката. След няколко минути пъпната връв спира да пулсира и бебето може да диша самостоятелно. Пъпната връв се отрязва, често бащата има право да направи това. Бебето се отвежда, за да се изтрие и изсмуче слузта от дихателните пътища, след това новороденото се повива и се помага на майката да го прикрепи към гърдите. Понякога децата веднага поемат гърдата, за да изсмучат няколко капки.

По това време акушерката моли жената да натисне отново и без много усилия. се ражда. Изследва се, за да се гарантира нейната цялост (части от плацентата не трябва да остават вътре в матката, поради което пъпната връв не трябва да се дърпа; плацентата трябва да се роди спонтанно).

	време	дъх	Какво е възможно	Какво да не правим
Латентна (скрита) фаза на раждането (контракции)	30 сек. вътр. 20 мин. 1 мин. вътр. 5-7 мин.	Дълбоко в гърдите, с носа (можете да използвате устата, ако е удобно)	Вършете домакинска работа. Върви, пей, дишай. Вземете душ, вана. Направете клизма: топла, подкиселена с една супена лъжица ябълков оцет на 1,5-2 литра. Пийте чай с мащерка. В края на тази фаза отидете в родилния дом!	крещи. Седни. Легнете (в края на латентната фаза). Пийте много. Яжте.
Активна фаза на раждането (контракции)	2 мин. вътр. 2-3 мин.	Бавно дълбоко дишане (4 броя вдишване - 6 броя издишване), засилващо се на върха на контракцията (кучешки стил с горната част на белите дробове)	Върви, пей, дишай. Слушай музика. отпуснете се! Пазете силите си! Болкоуспокояващ масаж. Изплакнете устата си с вода.	крещи. Седни. Лъжа. пийте. Яжте.
Преходна фаза на раждането (усилия преди захващане)	2 мин. инт.1-2 мин.	Дълбоко, гърди, диафрагма, бутане на бебето към изхода.	Разходка. Клекнете. Застанете на четири крака.	тласък
Фаза на изтласкване (натискане)	3-5 мин.	Когато контракцията започне, поемете въздух, натиснете само в перинеума и издишайте въздуха напълно. Повторете три пъти на мач. Когато главата се роди, дишайте „като куче“ и само през устата.	Слушайте акушерката. Отпуснете се между тях, дишайте дълбоко. Отпуснете корема си. Намокрете устата и устните си.	Натиснете главата. крещи. Съберете краката си заедно
Раждане на плацентата	15-30 мин.	безплатно. Можете да натиснете, като поемете въздух.	Натискане, кашлица.	Издърпайте пъпната връв. побързай

Раждането, в съзнанието на всеки от нас, е мъчителен болезнен процес. Няма да убеждаваме никого в противното, ще кажем само едно: да, този процес е труден както физически, така и морално и изисква голяма сила на духа и максимална отдаденост от раждащата жена, така че трябва да се опитате да се подготвите предварително за всякакви изненади, а с тях - и до силна болка.

Запомнете: успешният резултат от целия процес на майчинство зависи от вашето психологическо отношение към раждането на дете. Заедно с лекарите една жена трябва да помогне на детето си да се роди, така че трябва да положите всички усилия, за да забравите временно за себе си и страданието си.

И така, как трябва да се държите по време на раждане?

Правилното поведение по време на раждане означава способността на жената да се събере, като вземе предвид важността на момента, за което е много важно да овладее уменията за правилен контрол на дишането, заемане на правилна поза, както и извършване на всички необходими действия. Изпълнението на горните условия ще помогне да се сведе до минимум рискът от възможни усложнения по време на раждането.

На първо място, трябва да слушате лекарите и да правите всичко, което казват. В крайна сметка кой, ако не акушер-гинеколозите, знае най-добре как да се държи по време на раждане. Трябва да се опитате да не крещите по време на контракции - това няма да облекчи страданието ви. Вместо това се опитайте да се контролирате, поемете дълбоко въздух през носа и издишайте плавно през устата.

Опитайте се да дишате правилно и не пропускайте нито една контракция - добре овладяната техника на вдишване през носа и издишване през устата ще помогне на бебето да се движи по-бързо през родовия канал. Въздухът трябва да влиза свободно в белите дробове, а издишването също трябва да става лесно. Не вдишвайте конвулсивно и издишвайте силно. Дишането трябва да е повърхностно, вдишването трябва да е равно на продължителността на издишването.

В момента, в който усетите, че контракцията е отминала, опитайте да се отпуснете максимално – това ще ви помогне да натрупате нови сили, тъй като след отварянето на шийката на матката ще трябва да напъвате, което ще изисква много енергия.

По време на контракциите много помага ходенето. Ако лекарите позволяват, опитайте се да ходите бавно из стаята; ако е много трудно, поне изчакайте. При изправено положение на тялото контракциите се понасят по-лесно, а това също много допринася за разширяването на шийката на матката. Ако се облегнете с цялото си тегло на някакъв предмет (например маса или нощно шкафче), те ще бъдат по-малко болезнени.

Можете също така да облекчите болката от контракциите, като лежите настрани с леко свити колене. Можете лесно, с върховете на пръстите си, да погладите стомаха си, особено долната му половина, в посока от средната линия към страните.

Не е препоръчително родилките да седят по време на контракциите, тъй като по това време главата на бебето е спусната към самия таз и върху нея има голямо натоварване.

Можете също така да облекчите болката от контракциите с помощта на акупресурен самомасаж. Можете да разтриете долната част на гърба с юмруци, леко да погладите долната част на корема с длани, като започнете от пубиса и преминете към него.

Освен това е наложително да се следи интервалът между контракциите, както и да се отбележи тяхната продължителност. Не забравяйте, че всеки от тях „казва“, че шийката на матката се е разширила още малко и сте станали още по-близо до раждането на детето. Така протича първият етап от раждането.

Втори етап на раждане

С началото на втория етап на раждането бременната жена се прехвърля в родилната зала. Тя започва да натиска, при което се усеща натиск върху ректума. Те могат да бъдат контролирани. Трябва да напъвате сякаш в процеса на дефекация, а също така е възможно жената да се изхожда спонтанно по време на раждане, което се счита за знак, че всичко се случва правилно.

В момента на напъване трябва внимателно да слушате акушерката, която ражда бебето, защото тя може да види целия процес на раждане на дете. На етапа на натиск жената ще трябва да изпита неприятно усещане за "подуване". Степента на болка до голяма степен зависи от това в каква поза е родилката и дали напъва правилно.

Ако раждането се случи на родилната маса, трябва да поставите краката си на масата, да хванете перилата с ръце, да поемете дълбоко въздух, да задържите дъха си и да се напрегнете. Това ще ви помогне да засилите усилията си. След това се отпуснете, дишайте спокойно, дълбоко, без да задържате дъха си. Най-силно напъване се получава при преминаване на главата на бебето през таза.

С появата си акушерката трябва незабавно да вземе всички мерки, насочени към защита на перинеалните мускули от разкъсвания. Главата на бебето излиза от родовия канал, без да се натиска, така че въпреки рефлекса, който го провокира, се въздържайте - отпуснете се и дишайте през устата си, без да задържате дъха си.

Трети етап на раждането

По време на третия етап на раждането на родилката се прилага окситоцин, за да се избегне маточно кървене. При последната, не много силна контракция излиза плацентата. Бебето е поставено на гърдите на изтощена, но толкова щастлива майка.

И накрая, малък съвет: опитайте се да се настроите на най-положителния резултат поне месец преди раждането. Не забравяйте, че прагът на болка при всеки е различен и може би няма да боли толкова, колкото казват приятелите ви. Не се страхувайте от нищо, не слушайте ненужни неща и знайте, че болката ще бъде забравена с времето - ще изглежда като нищо в сравнение с чудото на раждането на дете. Не забравяйте колко е важно да имате здраво бебе и да сведете до минимум рисковете за собственото си здраве.

Въпреки че раждането на дете е естествен процес и всичко е предвидено от самата природа, въпросът как да се държите по време на раждане, за да не само успешно да родите бебе, но и да си помогнете, интересува всяка бъдеща майка. Ето защо сайтът днес ще говори за това как да получите правилното настроение за раждане.

Ще научите какво можете и какво не трябва да правите по време на контракции, как да дишате правилно, за да улесните и ускорите процеса на раждане на бебето. Когато отивате в родилния дом, опитайте се да се подготвите за най-доброто и да се подготвите предварително за това важно събитие. В края на краищата знанието как да се държите правилно по време на раждане и раждане значително ще ви помогне да направите всичко правилно и да се насладите на факта, че вие ​​сте дали живот на друг човек на Земята, най-скъпият и най-желан за вас.

Положителна психическа нагласа

Много е важно да се подготвите психологически, защото бъдещата майка, ако това не е второто й раждане, а първото й, е уплашена от неизвестното: как ще се случи всичко, как да се събере и как да се държи по време на раждане, така че да не навреди на бебето с нейната паника и безпокойство?

Първо, съберете се. Не забравяйте, че вашето отношение и настроение се предават на детето ви.

В този момент трябва да ви посещават само положителни мисли, тогава раждането на дете ще се превърне в най-приятния ви спомен. Колкото и банално да звучи, всички раждат: тези, които са посещавали курсове за бъдещи родители, четат много и изглежда знаят всичко за това как да се държат правилно по време на раждане, и нашите предци, които са раждали на полето или у дома с една акушерка .

Все още никоя не е останала бременна. Не забравяйте, че вече сте извървели дълъг път към своето щастие.

Радвай се! Най-накрая денят дойде. Захвърлете всичките си страхове.

След като почувствате първите признаци, настройте се на факта, че остава последният и много важен етап: дойде време вие ​​и вашето бебе да работите усилено. По-нататъшният резултат от целия процес зависи от това как реагирате на това. Не забравяйте, че е трудно не само за вас, но и за вашето дете.

И неговото раждане зависи от това колко спокойно и уверено се държите по време на раждането. Това е първата ви помощ в този живот за вашето мъниче.

Опитайте се да извикате на помощ всички положителни изображения. Спомнете си какво ви помага да откъснете ума си от неприятните моменти.

Например, можете да си представите как след няколко часа ще кажете на вашите приятелки, приятели и роднини, че сте родили. Опитайте се да си представите кой ще реагира на тази новина.

Можете да си спомните каква детска стая сте подготвили за вашето бебе и как скоро ще се разхождате с най-добрата количка в парка. Всичко, за да се разсеете и да преодолеете страха.

В края на краищата времето върви напред и срещата ви с детето ви се приближава всяка минута. Дръжте се под контрол по време на неприятни усещания.

Това, което ви се случва сега, няма да се повтори. Дори ако планирате второ раждане и вече знаете как да се държите по време на раждане, всичко ще се случи по различен начин.

А при някои майки раждането се случва само веднъж. Затова се фокусирайте върху случващото се и придобийте безценен опит. Ако можете, опитайте се да си представите, че всичко във вас е изпълнено със слънчева светлина, която ще освети пътя на вашето бебе в този свят. Настройте се на факта, че щастието, което ще изпитате, когато се роди дете, ще покрие цялата болка.

Основното е да се подготвите правилно, да запомните как да се държите по време на раждането, тогава няма да се паникьосвате по време на първите контракции.

Нека ви напомним, че целият процес на раждане е разделен на определени периоди. Ще ви разгледаме по-подробно как да се държите по време на раждане, какво се случва на всеки етап, но запомнете едно нещо: опитайте се да се отпуснете след всяка контракция, не се напрягайте.

Така няма да забавите процеса на раждане и ще разпределите равномерно силите си. Много е важно да дишате правилно и да не задържате дъха си, това ще гарантира навлизането на кислород в кръвта ви и ще избегне кислородния глад на плода.

Как да се държим по време на раждане на различни етапи

1. Контракции (латентна и активна фаза на раждането)

Нека разгледаме най-важните въпроси за това как да се държим в самото начало на раждането, по време на първите контракции, които започват самия процес.

Когато почувствате първата контракция, опитайте се да запомните времето на нейното начало и продължителността - това ще ви помогне да не пропуснете началото на активната родова дейност. По време на латентната (скрита) фаза на раждането контракциите продължават 30 секунди и се повтарят на интервали от 20 минути.

През този период можете да останете у дома, да вземете душ, вана. Можете да направите топла клизма, подкиселена с ябълков оцет, да пиете чай и да се подготвите за пътуване до родилния дом.

Тази фаза продължава около 6 часа по време на първото раждане, а някои жени дори не обръщат внимание на леката болка в долната част на корема, така че слушайте себе си: запомнете или запишете колко време продължава болката, дори и лека, и след колко време повтаря се. По време на второто и следващите раждания тази фаза е по-кратка.

Когато контракцията продължи 1 минута и се повтаря редовно след 5 или 7 минути, започнете да се подготвяте за родилния дом. Не можете да ядете и трябва да пиете по-малко, по-добре е просто да изплакнете устата си с вода. Също така не се препоръчва да лежите или да седите на твърда повърхност. Трябва да дишате дълбоко и бавно. Вдишайте дълбоко през носа, издишайте, което е около 2 секунди по-дълго от вдишването, през устата.

Маточната шийка започва да се отваря и раждането навлиза в активната фаза.

Продължителността на една контракция е 2 минути, повтаря се през 2 или 3 - 4 минути. Това е най-неприятният период на раждане от гледна точка на болка, при първото раждане продължава до 5 часа, докато контракциите се засилват и засилват.

Именно през този период е важна подкрепата на близките.: съпруг, приятелка или майка - тези, които дойдоха с вас в родилния дом. Можете предварително да вземете плейър с любимата си музика от вкъщи, красиви снимки - всичко, което може да ви разсее. Важно е през този период да се опитате да се отпуснете, можете да пеете любимата си песен или каквото и да е, стига да ви помага. Дълбокото дишане вече няма да ви помогне достатъчно.

Когато болката стане непоносимо мъчителна, в пика на контракцията преминете към дишане като куче - бързо, само издишайте, вдишването почти не се чува. Когато болката отшуми, дишайте отново дълбоко и бавно. От това как дишате и се държите по време на раждането зависи вашето състояние и какво ще бъде раждането на вашето бебе, каква подкрепа ще имат вашите близки.

2. Преходна фаза на раждането и период на раждане на плода

Ще се опитаме да разберем как да се държим по време на преходната фаза на раждането и по време на раждането (изгонването) на плода, за да помогнем на бебето да се роди здраво. Болката постепенно се увеличава и засилва, времето между контракциите намалява до 1 минута, появява се желание за напъване. На този етап това е абсолютно невъзможно.

Започва преходната фаза на раждането (усилия преди захващане). Маточната шийка все още не е готова за раждане и може да я разкъсате.

Освен това ненавременните ранни опити могат да имат лош ефект не само върху шийката на матката, но и върху самия плод. Главата на бебето има неслети кости, които постепенно идват една след друга по време на раждането, което позволява на плода да се движи по родовия канал. Ако започнете да блъскате без разрешение, преди главичката да се е свила, ще нараните бебето и ще удължите периода му на адаптация.

Може да дишате като куче или като че ли духате свещ, или може да ридаете често. За да облекчите болката, застанете на четири крака и повдигнете таза си. Главата на бебето няма да натиска толкова силно.

Акушер-гинекологът може също да ви посъветва да клякате, за да ускорите преходната фаза и да преминете към следващата фаза - изгонване на плода, което се счита за кулминация на раждането. Ще отнеме около 5 минути. Важно е да слушате внимателно акушерката през цялото това време, за да не навредите на бебето.

Главата на бебето се ражда. В началото на контракцията поемете възможно най-много въздух, затворете очи, притиснете брадичката към гърдите си и издишайте колкото можете по-силно.

Трябва да опитате да направите всичко това три пъти по време на битката. Когато акушерът ви позволи да докоснете главата, която вече е родена, трябва да дишате по различен начин: само през устата, като куче. При следващото напъване, ако направите всичко правилно, слушате акушер-гинеколога, не крещите и при никакви обстоятелства не натискайте краката си, вашето бебе ще се роди.

3. Раждане на плацентата

А най-безболезненият етап от раждането, както уверява сайтът, е раждането на плацентата. Продължителността му е максимум 30 минути. Акушер-гинекологът може да предложи да натиснете малко, като поемете въздух, за да излезе мястото на бебето.

Ще почувствате как нещо топло избликва от вас - това е плацентата, която е защитавала вашето бебе дълго време.

Пози в различни етапи на раждането

По време на първите контракции всяка вертикална позиция ще свърши работа. Движете се, можете да висите на партньора си или на въже, да се облегнете на облегалката на стол или легло, да седнете на голяма топка или тоалетна, но не и на твърда повърхност. Всички вертикални позиции допринасят за напредването на плода.

При първите опити можете да станете на четири крака, повдигайки таза си, или да продължите да ходите.

Всяка бъдеща майка трябва да знае как да се държи правилно по време на раждане, напъване и контракции. Това е необходимо и за нейното собствено здраве; правилното поведение влияе пряко върху болката при раждането. И не по-малко важно, всяка грешка може да струва здравето на бебето, защото преминаването през родовия канал е огромно напрежение и стрес за един малък, уязвим организъм.

В тази статия ще разгледаме най-честите грешки на младите майки и ще дадем съвети как да ги избегнат. Нека се докоснем до темата за разкъсванията - увреждане на тъканта на перинеума. Противно на общоприетото схващане, повечето от тях не се дължат на несъответствие в размера на главата на плода и влагалището или на некоректно поведение на родилката.

Правилна позиция по време на раждане

Позата, заета от родилката, играе важна роля по време на раждането. Няма консенсус сред акушер-гинеколозите от различни страни. На места има традиции жената да ражда настрани, но в повечето страни, включително и у нас, раждането става в полулегнало положение.

Основното тук е, че не можете да седите или лежите по гръб. Първо, това затруднява преминаването на детето през родовия канал. На второ място, съществува риск от компресия на големи съдове в гърба и лумбалната област - аортата, долната вена. Това може да доведе до кислороден глад и асфиксия.

Правилно дишане

Родилните майки трябва предварително да научат как да се държат по време на раждане и раждане, когато се появят особено болезнени усещания. Ако е посещавала курсове за бъдещи майки, тогава от тях вероятно е научила важността на правилното дишане, за да не се разкъсва. Има специални техники за всеки етап от раждането – начален и напън.

Една родилка не остава сама с бремето си. Акушер-гинекологът ще й помогне със съвети и ще обясни за дишането по време на определени етапи на раждането. Като цяло е достатъчно да овладеете три основни техники:

• дишане на броене– практикува се при ранни, не много болезнени контракции; по време на контракция вдишайте (4 броя), след няколко секунди бавно издишайте (6 броя);
• кучешко дишане– незаменим при остри, болезнени контракции; без мислено броене, вдишване и издишване с бързо темпо, поддържане на ритъм;
• интензивно дишане– практикува се при напъване, при изхвърляне на детето от матката; в началото на следващия опит (продължителността му е около минута) се поема дълбоко въздух, след което, насочвайки усилието към долната част на корема, жената издишва силно, сякаш се опитва да изгаси свещ.

Значението на правилното дишане по време на контракции и напъни не може да бъде надценено. Прави раждането по-малко болезнено, ускорява процеса на изхвърляне на детето и насища тялото на майката с кислород.

Натиснете правилно

Акушерът също така помага на родилката да прави правилни усилия за експулсиране, така че не забравяйте да следвате неговите инструкции.

• Натискаме не в главата, а в долната част на корема. Ще бъде по-трудно да определите точката, в която трябва да приложите усилие, без правилната стойка.
• Прилагаме максимално усилие по време на пика на натиска - за едно натискане (около минута) трябва да имате време да направите 2-3 усилия за изтласкване. Именно през този период и майката, и детето действат синхронно.
• Не можете да напъвате, докато шийката на матката не се разшири напълно - силните контракции, усещането, че родовият канал е готов за раждане и натискът на главата на бебето създават желание за напъване. Преждевременните усилия обаче водят до разкъсвания на перинеума и наранявания на плода.

Да се ​​научите предварително как да се държите по време на раждане, напъване и контракции е ключът към лесното раждане. Основното нещо е да не бързате и да слушате препоръките на акушер-гинеколог.