Една жена не би била жена, ако не иска винаги да изглежда привлекателна, незабравима и стройна. Днес има много начини и средства да направите почти всяка жена прекрасна красота.

козметика, различни начиниподмладяване, модни дрехи, ето бойния арсенал на жената, която иска да изглежда красива и стилна. И обувките играят важна роля в създаването на образа на жената.

Представете си необикновена красавица, от която не можете да откъснете очи, обута в обувки, които не подхождат на основния й стил. например, вечерна рокляИ летни сандалина ниски токчета, или спортен костюми високи токчета.

Но още по-нелепо и грозно изглежда жена, обута с обувки, които макар и красиви и скъпи, са неудобни, обувки, които я щипят, търкат или просто я дърпат. Няма време за летяща походка, плавно движещи се бедра - за да поддържате само приятно, а не болезнено изражение на лицето. Ето защо не само стилните и красиви, но и удобните обувки са толкова важни за една жена.

Какво представляват удобните обувки

Удобните обувки не са само маратонки, джапанки, домашни чехли, филцови ботуши. Между другото, тези обувки също могат да бъдат неудобни.

Разбира се, удобните обувки са тези, които не търкат стъпалата и пръстите, не прищипват никъде, удобни са за крака и в които женската походка наистина ще лети.

Това може да бъде всяка обувка: високи токчета, ниски, платформа, с равна подметка. Основното е, че краката ви се чувстват комфортно в такива обувки.

Как да изберем удобни обувки

Отминаха дните, когато не само добри обувки, но много стоки бяха в дефицит. Сега изборът на почти всеки продукт е толкова богат, че от нас се изисква само едно нещо - способността да избираме. А изборът на удобни обувки не е толкова лесен, колкото изглежда на пръв поглед.

Първият етап от избора на удобни обувки е изборът на последна.

На първо място, трябва да обърнете внимание на блока. С обувки с неудобна последна част ще изглеждате като Малката русалка от приказката на Андерсен, за която всяка стъпка причинява болка. Но да се определи удобна последнаили не, визуално невъзможно - не външни признаци, което показва удобството на подложката.

Затова обуйте обувките си и се разходете с тях малко из стаята. Веднага ще усетите дали последните от тези обувки ви подхождат или не - веднага се усеща дискомфорт при ходене. Не очаквайте обувките да се счупят и да станат удобни с времето.

Ако обувките вече са закупени и сте установили техния дискомфорт у дома, тогава е по-добре да върнете такива обувки в рамките на 2-3 дни, независимо колко ви харесват и колкото и чудесно да седят на краката ви. Ходенето в такива обувки ще бъде мъчение.

Вторият етап от избора на удобни обувки е изборът на ток

За съжаление не винаги височината на тока определя удобството на обувката. Краката могат да се чувстват неудобно и уморени в обувки с ниски токчета. Ако натоварването на крака е неправилно изчислено по време на производството на обувки, височината на петата няма значение - краката все още ще се уморяват.

Оптималната височина на тока е 3-7 сантиметра, но ако последният е удобен, ще се чувствате комфортно и на 10-сантиметрови токчета. И ако отпред, на върха на обувките, все още има малка платформа, тогава ще изглеждате по-високи и краката ви няма да се уморяват.

Разбира се, една жена изглежда прекрасно и секси в 12-сантиметрови обувки, но постоянното ходене в такива обувки е изключително вредно. В бъдеще това заплашва да причини изкривяване на стъпалото и дори деформация на костите. Ето защо, когато избирате обувки с толкова високи токчета, бъдете готови за факта, че можете да ходите с такива обувки поне 1-2 часа, а не всеки ден.

И сега не за удобството, а за практичността. Ако е възможно, не купувайте обувки с покрити с кожатокчета, ако това са ежедневни обувки. Дупки, дупки и неравни улици ще оставят незаличими следи върху такива токчета и дори красиви обувкище изглежда неестетично. Обувките с подредени токчета не се страхуват от проблемите на улицата.

Сега са популярни моделите на танкетка или платформа, те са по-удобни и стабилни от обувките на ток и изглеждат, ако не толкова елегантно, то по-младежки. Но такива обувки трябва да имат гъвкави подметки. Твърдата, твърда подметка не позволява на крака да се огъва при ходене и походката ще бъде ограничена.

Третият етап от избора на удобни обувки е изборът на носа на обувките

При ходене с обувки на висок ток по-голямата част от натоварването пада върху предната част на крака. И ако пръстите ви са прищипани в обувки с тесен връх или се опират в носа на обувката, тогава колкото и удобен да е последният, ще почувствате дискомфорт при ходене. Мазоли, уморени крака, постоянно разкъсани чорапогащи - това са всички „прелести“ на избора на такива обувки.

Носът на обувките трябва да е леко заоблен, с малко пространство отпред или заострен класическа формаобувки, но със свободно място за пръстите на краката - това са параметрите на чорапа на удобните обувки.

Ако обувките имат изрезка отпред, тя не трябва да е твърде дълбока. С дълбоко изрязване пръстите на краката ще бъдат изложени извън подметката при ходене.

Последната стъпка при избора на удобни обувки е изборът на материала, от който са изработени обувките.

Когато купувате обувки, определено трябва да обърнете внимание на материала, от който са направени обувките.

Обувки от естествена кожа, повече удобен вариантотколкото синтетичен, въпреки че, разбира се, е по-скъп. Но евтиността на синтетичните обувки не компенсира недостатъците им: първо, те ще ви издържат много по-малко, и второ, имат лош обмен на въздух, така че краката ви се потят повече в тях.

Лачената кожа върху обувките също има свои собствени характеристики - тя се разтяга по-лошо. Не очаквайте, че леко тесните лъскави обувки ще се разтегнат, когато се носят.

Обувките от велур и набук са меки и гъвкави, но изискват и по-внимателна грижа. И ако сте запалена автомобилна дама, тогава имайте предвид, че задната част на такива обувки ще се износи по-бързо и обувките ще изглеждат непредставителни.

Изборът на красиви, удобни обувки е много важен, тъй като не е въпрос само на мода, но и на здраве. Затова купувайте стилни, модерни, елегантни обувки, но нека да са удобни.

Обувките са важна част от гардероба, която влияе върху нашия комфорт, състоянието на краката ни и целостта на имиджа ни. Обувките служат като априори необходимо средство за защитаза да защитим нашите долни крайници, и начин да се подчертае красотата на краката и определен стил.

За да бъде вашият гардероб за обувки пълен, трябва да запомните, че за определени цели се нуждаете от собствени обувки: удобни за ежедневно носене на работа, леки за ходене, красиви за „излизане“. Основното правило при избора на обувки за всякакви цели е, че те трябва да бъдат с високо качество.

По-долу ще говорим за основните правила за избор на надежден и качествени обувки.

Комфорт и удобство

Често, когато избираме обувки, забравяме, че те пряко влияят върху здравето на краката ни. Лекарите смятат, че неудобните обувки и обувки, направени от качествени материалипричинява много заболявания на долните крайници. Това се отнася преди всичко за жените, които най-много обичат да носят високи токчета. Неудобните обувки на висок ток водят до деформация на стъпалото и влияят негативно на кръвообращението и състоянието на тазобедрените стави.

Ако избирате обувки за ежедневно носене, предпочитайте обувки с ниска кройка, но с минимален ток. При мъжете нещата са ясни, те често имат ток от 1-2 см, но за жените е доста трудно да изберат дори 5-сантиметров ток. Нашите жени са свикнали да носят на работа обувки с високи токчета 10-15 см, което е напълно опасно за женско здраве. В същото време или плоските сандали също могат да причинят дискомфорти болки в краката, така че най най-добрият вариантОбувките с дебел ток с височина 2 см - 5 см не са предназначени за ежедневно ходене и, разбира се, не са безопасни за краката. Препоръчително е да носите тези обувки не повече от 30 минути на ден, ако това се изисква от дрескода или събитието, на което отивате с тях.

Избор удобни обувки, моля, обърнете внимание на следните точки:

Пробвайте обувките в края на деня, когато краката са в най-големия си размер в резултат на нормалното подуване;
- ако носите ортопедични стелки, не забравяйте да ги вземете със себе си и да ги пробвате с нови обувки;
- ако размерът на единия крак е малък по-голям размердруг, винаги се фокусирайте върху големия крак;
- докато пробвате, разходете се из магазина и „почувствайте“ новите „обувки“, слушайте чувствата си;
- не препоръчваме да избирате тесни или малко малки обувки, с надеждата, че ще се разтеглят с времето;

Също така при избора удобни обувки, моля, имайте предвид следното:

Избягвайте обувки с остри върхове, твърде тесни и тесни, както и високи тънки токчета;
- изберете обувки с тесен ток, който ще предпази крака ви от подхлъзване и също така ще помогне да избегнете деформация на петата;
- подметката трябва да е гъвкава и пластична, което ще позволи на крака ви да е удобен при ходене;
- обувките трябва да прилягат добре на крака в ходилото, за да не се изплъзва кракът при ходене;
- предпочитайте обувки от естествени материали, избягвайте обувки от пластмаса или винил, които не пропускат въздуха, в резултат на което краката ви постоянно ще се потят;
- обърнете внимание на вътрешните шевове, те не трябва да са груби и да предизвикват дразнене и протриване на кожата.

Качество на материала

Един от най важни характеристикиКачеството на една обувка е качеството на материалите, от които е изработена. Често през лятото изпитваме дискомфорт поради прекомерно изпотяване на краката или неприятна миризма. Това често се дължи на лошо качество синтетични материали, които не пропускат въздуха и предизвикват появата на бактерии. Затова купувайте обувки от висококачествени естествени материали, особено през лятото, когато въпросът за „свежестта“ на краката е особено актуален.

Днес производителите на обувки използват различни иновативни технологии при шиене на обувки. Антибактериални, ортопедични, масажиращи стелки, водоустойчиви материали, ударопоглъщащи подметки, въздушни камери и др. - всичко това прави процеса на ходене много по-удобен и приятен, а също така има положително влияниеза здравето на вашите крака.

Класическият и най-качествен и удобен материал за производство на обувки е Естествена кожа . Естествената кожа е мека и приятна на допир, поради което обувките винаги заемат формата на крака. Кожените обувки позволяват на краката ви да дишат и не предизвикват изпотяване или неприятна миризма. От само себе си се разбира, че обувките, изработени от естествена кожа, ще издържат по-дълго от обувките, направени от нея изкуствени материали.

Обувки от естествен велур има много предимства - има естетичен вид, изглежда страхотно, удобно и лесно за носене, не е горещо през лятото, тъй като велурът пропуска добре въздуха. Трябва обаче да запомните, че велурът изисква правилна грижа, в противен случай обувките бързо ще станат неизползваеми.

Пълнота и размер

Такъв параметър като пълнотата на крака е много важен при избора на обувки. Случва се дължината на обувката да пасне добре на крака, но има значителна „свобода“ или обратното, размерът на обувката е по-голям от необходимото, но ширината изобщо не се „вписва“ в рамката.
IN в този случай ние говорим заотносно пълнотата на крака - обиколката на стъпалото в най-широките места на предната (пръстите) му част. Днес, когато е много трудно да се намерят обувки, направени в съответствие с държавните стандарти, стойността на пълнотата не е посочена и разберете дали ви подхожда този модел, само директното монтиране ще помогне.

Що се отнася до размера на обувките, според международния стандарт той се определя чрез измерване на дължината на крака в милиметри, обикновено закръглена до 0,5 см. Дължината се измерва от петата до пръста, който е най-стърчащ над останалите.

Европейската система за измерване на размери използва сантиметри и се измерва по дължината на стелката. Дължината на стелката обикновено е с 10-15 mm по-голяма от дължината на крака („функционална надбавка“). Размерът на стелката също се определя от британците и американците, само англо-американската система използва инчове.

Дори да знаете своя размер и пълнотата на краката си, препоръчваме ви винаги да пробвате обувки! Днес много производители се отклоняват от установените норми и стандарти и имат свои собствени таблици с размери, което съответно може да повлияе на несъответствия с вашите действителен размери номера на кутията за обувки. Освен това всеки модел има свои собствени характеристики, които могат да повлияят на комфорта, независимо дали сте познали размера си.

Обуйте си обувките и походете малко нови обувки, усетете как седи на крака ви, дали притиска или щипе крака ви. Не препоръчваме да следвате препоръките на продавача за използване на носилка за обувки - това лекарствоСъвсем на място, но не и в случаите, когато ви се стори, че обувките ви са с един или два номера по-малки!

Качество и гаранции

Ако решите да закупите висококачествени фабрични обувки, можете да отидете в магазин за обувки, но не забравяйте няколко важни момента. За да определите производителя на обувките и дали тяхното качество отговаря на установените стандарти и изисквания, помолете продавача да покаже сертификат за качество за тези обувки. Сертификатът потвърждава, че обувките са произведени по определена технология, отговарят на изискванията за безопасност и не са вредни за здравето. За да видите сертификат за продукт, не е необходимо да имате определени правомощия - документи, потвърждаващи качеството на продукта, могат да бъдат поискани от купувача директно от продавача.

Моля, обърнете внимание гаранции . Съгласно закона за защита правата на потребителите, купувачът може да върне стоката в рамките на 14 дни от датата на покупката. В същото време гаранционен срокзапочва да се брои от началото на сезона, независимо от датата на закупуване. Например, купихте през лятото. IN подобна ситуацияимате възможност да "изчакате" началото на зимния сезон, когато можете да тествате обувките за качество. Това правозащитата на потребителите е защитена от закона, така че можете безопасно да купувате обувки извън сезона. Важен момент е наличието на касова бележка от магазина, ненарушена опаковка и наличие на всички етикети/етикети, които са били първоначално на продукта.

"Сезонни" нюанси

Обувките за всеки сезон, на първо място, трябва да бъдат изработени от висококачествени, за предпочитане естествени материали (кожа, велур, набук, текстил), които пропускат въздуха и не пречат на естествения топлообмен по всяко време на годината. . IN лятно времеоще по-важно е обувките да са от качествени материали, защото е ин лятна жегакраката се потят, което може да причини гъбички и различни заболяванияспрете.

Ако все пак сте закупили обувки от синтетични материали, погрижете се за стелката. Днес можете да намерите специални антибактериални стелки, които пропускат въздуха добре и не позволяват развитието на бактерии. Когато купувате летни обувки, имайте предвид, че през лятото краката ви постоянно се подуват, така че трябва да пробвате обувките в края на деня - така няма да се изненадате, ако обувките ви внезапно „намалят“ по размер на следващия ден.

Когато купувате зимни обувки, опитайте се да изберете опции, изработени от естествена кожа, която ще запази топлината и няма да позволи на влагата да премине. Вътре трябва да има подплата естествен косъм, идеален вариантще има овча кожа, която ще топли краката ви зимно време. Подметката трябва да е достатъчно дебела, с релефна шарка (протектор), за да не се подхлъзвате на снега. Моля, имайте предвид, че есента и зимни ботушине трябва да приляга твърде плътно на крака.

Когато купувате, не забравяйте да проверите съчетаването на обувките, проверете ги - не трябва да има драскотини, гънки, петна, сдвоени (симетрични) части и декоративни елементитрябва да са еднакви по форма, размер и цвят. Проверете шевовете, подметката, петата, пръстите и ципа - никъде не трябва да има дефекти
. Винаги пробвайте обувки и на двата крака, тъй като винаги има минимална разлика в размера на двата крака и няколко милиметра може да накарат обувките да бъдат върнати в магазина
. Когато пробвате обувките, затегнете всички закопчалки, ципове, завържете връзките, разходете се из магазина и усетете дали декоративни детайли, ципове или детайли под стелката ви създават дискомфорт
. Разгледайте обувките на допир - не трябва да има груби шевове вътре, вътрешна повърхносттрябва да е мека и приятна на допир, стелката трябва да се разтяга
. Запомнете безопасната височина на тока: за жени - 5 см, за мъже - 1,5 см
. Подметката трябва да е гъвкава и еластична - това говори много за нейното качество и да позволява на краката ви да се отпуснат през целия ден.
. Ако искате да направите сделка, купете обувки извън сезона, например лято зима, А зимата през лятото- така ще спестите прилична сума. Ако искате да "пазарувате" по-евтино, отидете на пазара; ако искате да се запасите с гаранция, отидете в специализирани магазини.

Използвайки нашия прости съветиКогато избирате обувки, можете да изберете висококачествени обувки, които ще бъдат удобен „подслон“ за краката ви. Във всеки случай всеки купувач има свои индивидуални изисквания за модела, материала, завършването на обувките - тук можете спокойно да се съсредоточите върху вашите лични предпочитания и вкусове!

Желаем ви добър избор!

Галина Толкач 19.07.2015 г. 1330

Как да изберем удобни и красиви обувки, за да не изпитвате после нетърпима болка (в буквално)? „Дама Експерт” знае отговора на този въпрос.

Купувайки удобен и красиви обувкиЗа повечето жени това е истинско мъчение: или стилът не ви харесва, или размерът не ви пасва. И ако кракът има някакви особености, тогава закупуването на нови обувки изглежда като нещо свръхестествено.

След като дадох повече от един чифт обувки на сестра ми (за щастие, краката ни са с еднакъв размер) и след като излекувах повече от дузина мазоли на краката си, все още се развих система за закупуване на красиви и удобни обувки, която се базира на 7 основни принципа.

Принцип 1. Всички покупки се правят само вечер

Купуването на обувки сутрин е почти същото като даването на пари на първия срещнат човек, за да ги купи.

Работата е там, че след натоварен работен денкраката се подуват забележимо и краката леко се увеличават по размер. Ето защо туризъм магазини за обувкиВинаги планирам за вечерта. И по време на обедната си почивка мога да изтичам до магазина, за да оценя асортимента на око и да взема решение за моделите, които харесвам.

Принцип 2. Мери, мери и пак мери

Размерната гама на обувките от различни производители се различава значително. Ето защо винаги обръщам внимание на обувките не само в моя размер (38), но и в съседните (37 и 39).

Малко вероятно е да можете да си купите удобни обувки, без да ги пробвате.

Между другото, преди това обувките с размер 37 преобладаваха в моя арсенал. Сега по рафтовете повече моделиРазмер 38 (годините си казват думата). А любимите ми бежови „помпи“ с тесни пръсти са всъщност 1939 г.

Принцип 3. Не забравяйте да се разхождате

Когато пробвате, е много важно да се разхождате из магазина за 3-7 минути, да се повдигнете на пръсти няколко пъти и да оцените гъвкавостта на подметката. Всички тези движения ще ви позволят да отговорите на няколко въпроса:

• Удобна ли е обувката?
• Стабилна ли е петата?
• Пръстът на крака твърде тесен ли е?
• Притиска ли токът на обувката?

Принцип 4. „Оставете надеждата всеки, който влезе тук...“

Много е неразумно да се надяваме, че закупените обувки ще се износят и ще спрат да натискат.

По-добре е да отделите повече време за намиране на чифт, който да отговаря на всички ваши изисквания, отколкото да изпитвате силна болка, когато ходите в красиви, но ужасно неудобни обувки. И след това ги хвърлете напълно върху мецанина.

Принцип 5: Кръглото е по-добро от острото.

Винаги купувам обувки за ежедневно носене със заоблен или овален нос. При такива модели пръстите са разположени правилно и не се притискат.

Красиво, но неудобни обувкие в арсенала на повечето жени

Имам и чифт обувки с остър връх. Винаги нося тези обувки само „навън“ и за ограничен период от време. А за събития, които обикновено продължават цял ​​ден, като например сватба, винаги вземам удобни и елегантни резервни балетни апартаменти.

Принцип 6. Високи токчета? Не, благодаря!

Чете днес

1919

Здраве + Диети
Как да приспим нощен лакомник?

Всички сме малко чревоугодници. Покажете ми поне един човек, който не обича да яде вкусно или просто да се наслаждава...

1164

Случва се да видите красиви обувки или ботуши оригинален стили това е всичко, умът се отдръпва, оставяйки място за безумно желание да притежавате този чифт, перфектен като дизайн и цена! Не напразно монтажът се нарича монтаж - той дава приблизителен резултат, така да се каже, само очертава първото впечатление от обувките: при монтажа можем да кажем само едно нещо - обувките пасват или са прекалено стегнати. Всичко останало ще се разкрие само при дълготрайно носене - и тогава веднага ще станат ясни всички недостатъци на модела, грешки в изпълнението, характеристики на материала... Като цяло, изберете правилните обувкимного трудно, особено ако се водиш от емоциите, а не от разума!

Основни критерии

Изборът на обувки е отговорна стъпка, защото от това зависи нашият образ, походка, поза, благополучие и, разбира се, здравето на краката ни. Нищо чудно, че казват: „Ако искате да забравите за проблемите си, обуйте обувки с един номер по-малки“! Това твърдение е изключително вярно – не можете да се чувствате напълно щастливи, ако обувките ви са безмилостно тесни. И ето още едно твърдение: веднъж попитаха София Лорен каква е тайната на нейната неустоимост? Отговорът беше прост: „Купувам дрехи с един номер по-малки и обувки с един номер по-големи“!

Е, сега нека се заемем сериозно с избора на обувки: грешните обувки ще възнаградят собственика си с мазоли и мазоли, което е много чувствително. Освен това и двата проблема са доста трудни за лечение - поради факта, че се намират на такива труднодостъпни места. За целия период на лечение практически трябва да изключите обичайните си обувки, а идването на работа с чехли е върхът на неприличието! Но това все още са „цветя“ - страстта към нестабилни обувки, прекалено дългите токчета или плоските подметки често водят до развитие на сколиоза, разширени венипроблеми с вените и ставите. Ето защо първо трябва да изберете удобни обувки, но ще бъде чудесно, ако дизайнът им допълва това качество.

И така, как да изберем правилните обувки?

Неслучайно опитните продавачи предлагат първо да пробвате обувки на десния крак - факт е, че в преобладаващата част от случаите десният крак е малко по-голям от левия. И ако обувките пасват на десния ви крак, тогава можете да опитате левия чифт.

• Най-добре е да опитате сутрин, тъй като в края на деня дори здравите крака леко се подуват.
• Когато пробвате, трябва да обърнете внимание на това как обувките пасват на крака ви - ако пасват правилно, тогава не трябва да има неприятни усещания за притискане или надвиснала кожа над ръба на обувката.
• Обувките не трябва да прилягат плътно по крака ви, но не и хлабаво, в противен случай носенето им ще се превърне в мъчение и ще доведе до всякакви усложнения: врастнали нокти, огънати пръсти, бурсит или лошо кръвообращение. За да оцените как се чувстват краката ви в нови обувки, трябва да обуете и двата крака и да се разходите из стаята малко, като опипвате чорапа с пръсти, но без да го стискате.

Няколко думи за подметката: трябва да е гутаперча, тоест да се огъва лесно, връщайки се в първоначалната си форма, дебелината й трябва да е достатъчна, така че краката да не усещат всички повърхностни грешки, камъни и пукнатини по тротоар при ходене. И още нещо: ако носите обувки за всеки ден, тогава приоритетът определено трябва да бъде комфортът, а не почит към модата - така че вземете обувки с платформа с леко повдигане, но не и с токчета.

Няма нужда да се поддавате на провокации и да доказвате това на другите истинска женавинаги трябва да е с токчета - една истинска жена трябва да е здрава и красива и няма нужда от такива жертви. Според ортопедите високите токчета винаги са неоправдан риск от нараняване на гръбначния стълб, тъй като петите не пружинират при ходене, позволявайки всяка стъпка да удря гръбначния стълб като камшик. Оттук и появата на остеохондроза, гръбначни хернии и сколиоза.

Що се отнася до материала, най-добре е да се даде предпочитание на естествена кожа, велур, деним и набук. Факт е, че дори висококачествените изкуствени кожи не са в състояние да осигурят достъп на въздух до краката, което води до прегряване, повишено изпотяване, гъбички. Но повече за това по-долу.

Как да не сбъркате с размера?

Също така е важно да знаете как да изберете правилния размер обувки - има няколко таблици за определяне на мъжките и дамски обувки, като се има предвид чии обувки са: руски, американски или европейски.

За да определите с помощта на таблицата, трябва да измерите размера на крака си, като застанете върху хартия и маркирате точките на центъра на големия пръст и центъра на петата. Нека свържем тези две точки с линия и да получим дължината на крака в сантиметри, чието съответствие трябва да се намери в таблицата с размери. Здравето на краката и продължителността на носенето на обувките, красотата на походката и самочувствието ви до голяма степен зависят от това как е избран правилният размер обувки.

Материал

Идеален вариант както за зимата, така и за летни обувки, ще стане естествена кожа. В този материал кожата на краката ви ще диша и ще се чувствате комфортно независимо от времето. Освен кожа можете да избирате стилни моделиот набук, велур и дори текстил. Но ако носите обувки от синтетични материали, имайте предвид, че това може да е опасно за вашето здраве. Под въздействието на топлина химически елементи, които са част от материала, могат да започнат да се изпаряват и да се абсорбират в кожата на краката. Освен това краката в такива обувки изобщо не дишат и следователно съществува висок риск от гъбични заболявания.

Ако не можете да си позволите обувки от естествени материали, тогава поставете по-високи изисквания към изкуствените. Като минимум стелката и вътрешната облицовка трябва да са направени от текстил или естествена вълна. Освен това обувките трябва да бъдат импрегнирани с антибактериален състав.

Когато купувате обувки от изкуствени материали, имайте предвид, че за разлика от естествените, те не се износват и затова трябва точно да познаете размера. Освен това имайте предвид, че през лятото краката ви могат да се подуят много и затова е по-добре да не купувате затворени модели за горещия сезон.

Изключително популярен лакирана кожа, защото Обувките, изработени от този материал, изглеждат невероятно впечатляващи. Но не се препоръчва да ги носите през цялото време; краката ви не могат да дишат в такива обувки. По-добре е да използвате тази опция от време на време, при специални поводи.

Обърнете внимание на маркировките на обувките!

Ако говорим за есента или зимен сезон, струва си да се има предвид, че времето по това време е много придирчиво и следователно материалът, от който са направени обувките, трябва да бъде водоустойчив. В същото време не забравяйте, че кракът трябва да диша. Струва си да се плати специално вниманиена закопчалката. Ако е разположен твърде ниско, има риск да си намокрите краката. Също така се уверете, че обувките ви не са прекалено тесни; вероятно ще трябва да носите дебел чорап.

Когато купувате зимни обувки, обърнете специално внимание на подметките. По-добре е да е дебел. Освен това трябва да има релеф, който да предпазва от подхлъзване. Но що се отнася до самия ботуш, предпочитание трябва да се даде на естествените материали, защото... те най-добре задържат топлината.

Спортни обувки

Хората, които спортуват, вероятно знаят колко трудно е да избереш правилните обувки. Ако почувствате дори най-малък дискомфорт, тогава цялото ви внимание ще бъде насочено към това, а не към продуктивна тренировка. Освен това, ако изберете грешни обувки, рискувате да се нараните. Ето защо, когато купувате маратонки, трябва да сте много внимателни към чувствата си. Ако подметката е гъвкава, но петата е доста твърда, тогава това най-вероятно е правилният вариант.

• Когато купувате обувки за тренировка, обърнете внимание на материала, който трябва да диша; Естествената кожа и Gore-tex имат тези свойства. Стелката също трябва да е естествена. Освен това не купувайте прекалено тесни модели, защото... Кракът може да се подуе и да увеличи размера си по време на тренировка.
• Ако се занимавате с аеробика, изберете маратонки с високи крака. Това ще ви помогне да държите крака си на място. правилна позицияи намалява риска от нараняване. За да осигурите добро сцепление по време на интензивни дейности, уверете се, че пръстите са широки, а петата е сравнително тясна.
• Ако бягате, маратонките ви трябва да са леки, за да избегнете пренапрежение. Освен това подметката трябва да е достатъчно еластична, за да поеме удара на краката ви в земята.
• За да играете футбол или тенис удобно, трябва да изберете модели, които ще ви осигурят стабилност на пода или игралното поле. Това може да се постигне с помощта на гумена подметкас шипове.

Изборът на обувки е много важен моментпри формирането на гардероб. Трябва да е едновременно красиво и практично. И ако смятате, че добрите обувки не са евтини, тогава подходете този проблемстои много внимателно.

Често купуваме обувки въз основа само на техните външен вид. За нас е важно колко привлекателни и модерни изглеждат обувките. Но изборът на обувки трябва да се подхожда с най-голяма сериозност: вашето здраве зависи от това, което носите на краката си.

Избор на обувки

Лошото качество или просто неподходящите обувки могат да помрачат живота ви с дребни, но досадни неприятности, като мехури. Освен това може да има много повече сериозни проблеми- заболявания на вените, ставите, мускулите и дори гръбначния стълб. Следователно двете основни правила за избор на обувки са много прости: 1) по-добре е да не пестите пари и 2) да откажете красиви, но неудобни обувки.

Не трябва да купувате нови обувки сутрин: до вечерта краката ви обикновено се подуват леко и обувките, закупени сутрин, може да изглеждат тесни. Уверете се, че обувките пасват идеално - плътно прилягат, но не стягат. Тесни обувкиможе да причини лошо кръвообращение, врастнали нокти или изкривени пръсти. Не купувайте тесни обувки с надеждата, че ще се износят с времето – не се насилвайте да ходите с тях дълго време. неудобни обувки. Въпреки това не трябва да носите много свободни обувки, които позволяват на краката ви да висят. Такива обувки също могат да причинят мазоли, а мускулите на краката са постоянно под напрежение.

„Когато пробвате, винаги носете и двете обувки, препоръчват експертите. - Не забравяйте да преминете през зоната за монтаж. Докато ходите, трябва леко да опипвате върха на обувката с пръсти, но не и да се опирате в нея. Прокарайте ръката си по повърхността на материала и се уверете, че пръстите на краката ви не стърчат с туберкули по него».

Изберете обувки с доста меки, гъвкави подметки. Огънете обувките в ръцете си. При висококачествени обувки подметката се огъва лесно, а горната част на обувката не се деформира твърде много. С много тънки подметки е удобно да ходите само на равен под; ходенето в такива обувки по асфалт трудно може да се нарече приятно - кракът ви ще усети всяко камъче.

За всеки ден е най-добре да изберете обувки с малки широки токчета. Страстта към високите токчета може да има отрицателно въздействие върху здравето ви.

„Високите токчета са вредни не само за предната, но и за средната и задната част на стъпалото., казва ортопедът Андрей Карданов. - Проблемът е, че в позицията на стъпалото почти „на пръсти“ натоварването се разпределя по абсолютно нефизиологичен начин - някои части на стъпалото са претоварени, други, напротив, са твърде разтоварени. Освен това високият ток напълно „изключва“ пружинна функциякрака. В идеалния случай, при всяка стъпка кракът трябва да „пружира“, омекотявайки натоварването. И при носене високи токчетавсяка стъпка се усеща като удар в гръбнака. Резултатът е остеохондроза, херния на междупрешленните дискове, които се проявяват като на пръв поглед безпричинни болки в гърба.

Така че не се препоръчват токчета по-високи от 2-4 сантиметра. Разбира се, ако е необходимо, можете да носите обувки с 12-сантиметров ток, но такива обувки не трябва да бъдат ежедневни. Най-добре е всеки чифт ежедневни обувки да има подложки (вградени или залепени), тоест стелка или полустелка. Стелката изцяло се съобразява с формата на подметката, а полустелката се намира само под петата. Целта на стелката (и полустелката) е да поддържа нормални (или вече падащи) сводове на стъпалата. Това ще избегне плоските крака. Ако след няколко дни носене на нови обувки почувствате, че краката ви се чувстват неудобно, или сменете обувките си, или се свържете с ортопедичен салон, за да изберете подходящите опори за свода или стелки.

На топло и студено

Повечето добър изборза всеки сезон - обувки от естествен материал, което ще позволи на кожата на краката да диша и няма да пречи на естествения топлообмен. Препоръчват се обувки от естествена кожа, набук, велур и текстил. Обувките, изработени от изкуствена кожа, могат да бъдат опасни за здравето, особено за летните обувки: под въздействието на температурата различни химически компоненти на този материал започват да взаимодействат с кожата на краката. В допълнение, обувките, изработени от изкуствена кожа, не позволяват на въздуха да преминава към краката. В резултат на това можете да „спечелите“ обрив от пелени или гъбични заболявания.

Ако купувате обувки от изкуствени материали, уверете се, че поне хастарът на обувката е от естествена кожа или текстил - за здравето е важна преди всичко материята, с която кракът е в пряк контакт. Трябва да обърнете внимание и на материала, от който е направена стелката. В идеалния случай трябва да абсорбира неприятни миризми, премахване на влагата, убиване на бактерии - чудесно е, ако стелката е импрегнирана със специален антибактериален състав.

Не забравяйте, че естествените материали, за разлика от изкуствените, се износват и приемат формата на крака с течение на времето. Между другото, в горещо времеКраката се подуват леко, имайте това предвид, ако купувате летни обувки.

Не се препоръчва да се носи през лятото лачени обувки, слабо пропускливи за влага и въздух. IN лачени обувкиМожете да отидете на всяко тържество, но за всеки ден е по-добре да имате отворени сандали или обувки от естествени материали.

За пролетта и есента е важно ботушите да не пропускат вода и в същото време да позволяват на крака да „диша“. Ако демисезонните ботуши или ботуши се закопчават с цип, той не трябва да започва твърде близо до подметката, в противен случай краката ви ще се намокрят, ако стъпите дори в плитка локва. За разлика от летните обувки, ботушите не трябва да прилепват плътно към краката ви (няма да ги носите на боси крака) - трябва да ги пробвате с дебел чорап.

IN зимни ботушиили ботуши основното нещо - подметка. Трябва да е достатъчно дебел, със специален протектор против плъзгане. Най-безопасно е да носите ботуши в ледени условия с разнообразна шарка на протектора - например една част под формата на ивици, другата - заоблени издатини. Петата на ботуша също трябва да има протектор и да е гумена, а не пластмасова, в противен случай кракът ще се плъзга.

Най-добре запазва топлината кожени обувкис подплата от естествена кожа, като овча или овча кожа, и кожена стелка. Избирайки правилните зимни обувки, не е нужно да се притеснявате от лютия студ и хлъзгавите тротоари.

Жертви на модата

Несъмнено всяка жена иска да изглежда модерна и елегантна. Обувната индустрия предлага много начини да направите краката си да изглеждат по-тънки и по-дълги. Стилетни токчета, тесни носове на обувки, платформи - трудно е да се спори с факта, че такива обувки са по-женствени от груби ботушина дебела подметка. Но колко безопасни са тези модни изкушения?

Опасностите от високите токчета вече бяха споменати. Но не бива да прекалявате и с обувките на платформа. първо, висока платформа(като ток тип стилет) не изключва наранявания: лесно е да завъртите крака си върху него. Второ, при ходене на платформа връзките и мускулите на стъпалото остават без „работа“ и може да се развие плоскостъпие. Ако все пак купувате такива обувки, изберете платформа, която да е достатъчно широка и съответно по-стабилна. Не забравяйте, че нито шнолата, нито платформата са напълно подходящи за шофиране на кола. Петата може да се залепи за постелката, което затруднява преместването на крака ви от един педал на друг, а дебелата платформа не ви позволява да усетите натиска на крака си върху педала.

Още един любимец на мнозина моден детайл- заостреният пръст също не е безвреден. Тези обувки притискат пръстите на краката ви, приближавайки ги един към друг. В същото време палеци малкият пръст са спуснати, а останалите са повдигнати. Всичко това заплашва с деформация на пръстите, образуване болезнени мазолии "подутини". Тъй като телесното тегло притиска крака в клиновидното пространство (особено ако в допълнение към остър нособувките имат токчета с височина 5–6 сантиметра или повече), цялото натоварване се прехвърля върху костите на средните пръсти. Поради това има напречно плоско стъпало, а по ходилата се образуват болезнени мазоли.

Детски обувки

може би, по-важно от здраветоВаше собствено може да бъде само благосъстоянието на детето. Неправилно избраните обувки са опасни не само защото причиняват неудобство на детето: бебето започва да бъде капризно, а родителите понякога дори не разбират, че целият смисъл е в неподходящи обувки. Докато детският крак е в етап на формиране, е много важно обувките да не пречат на този процес и да не провокират проблеми като плоскостъпие.

Какви трябва да бъдат детските обувки? „При никакви обстоятелства детето не трябва да носи обувки, които са твърде големи, за да порасне, но не трябва да са и много тесни,– казва детският ортопед-травматолог Михаил Трунев. - Твърда, умерено оребрена подметка и твърда горна част. Демисезон и зимни обувкитрябва да пасва на глезенната става, тоест да е високо".

Експертите съветват да купувате ботуши за деца, изработени от естествен материал с малка пета, фиксирана пета и мека пета, ортопедична стелкаи широк пръст. Детски ортопедични обувкие необходимо за предотвратяване на деформации на стъпалото и правилното му развитие, поради което много лекари препоръчват да купувате точно такива обувки за деца под 4-5 години.

В движение

Всеки, който спортува, знае колко много означават подходящите дрехи и разбира се обувки за тренировка. Маратонките трябва да са много удобни, така че дискомфортът да не ви отвлича от заниманията. Важно е те да са подходящи за избрания от вас спорт и надеждно да предпазват крака ви от нараняване - да предпазват от „усукване“ на стъпалото, да осигуряват фиксация на глезена и стабилност на крака. Когато купувате маратонки, обърнете внимание не само на дизайна, но най-вече на това колко удобно се движите в даден модел. Гъвкава подметка, твърда пета, лекота - признаци на висококачествени спортни обувки.

Най-добре е да тренирате в обувки от кожа или Gore-Tex, които осигуряват нормален въздухообмен, със стелка, която може да се издърпа и изсуши. Когато избирате обувки за спорт, имайте предвид, че по време на тренировка кракът може леко да се увеличи по размер, а също така не забравяйте, че трябва да има малко пространство между пръстите и върха на маратонката. Освен универсални маратонки, подходящи за всякакви спортове, има специални обувкиза конкретни тренировки, които продавачът в спортен магазин ще ви помогне да изберете.

Обувки за аеробика и шейпинг предпазва от наранявания с помощта на специални вложки в областта на подметката. Тези обувки може да са по-високи от обувките за други спортове. Това ви позволява да фиксирате пищяла и да предотвратите повреда глезенна става. Тъй като аеробиката е толкова динамична, ще ви трябват обувки, които са гъвкави и леки, за да се движите лесно и удобно. Широката кутия за пръстите и тесният ток на обувката осигуряват по-добро сцепление с пода.

За бягане Най-подходящи са много леки маратонки, които пасват перфектно на крака. Ако кракът ви се плъзне навътре, рискувате да получите мазоли и ожулвания, а рискът от нараняване на глезена ще се увеличи. Имате нужда от гъвкав пръст, който ви позволява да се оттласквате по-добре от земята, и подсилена пета. Важно е обувките за бягане да имат способността да смекчат удара, когато ударят земята. Затова за бягане са подходящи маратонки с въздушни джобове – пълни с въздух кухини вътре в подметката.

футбол Обувките трябва да имат широка подсилена зона на пръстите, шипове за игра на трева или повдигната подметка за фитнес.

При избора на обувки за тенис трябва да вземете под внимание на какъв корт ще играете - различни видовепокритията са подходящи различни модели. Маратонките за тенис имат доста дебела подметка, гъвкава в областта на пръстите и по-твърда в петата, както и специален протектор, който не позволява плъзгане по корта.

Удобните, „здрави“ обувки ще ви осигурят приятно и ефективни тренировки, ще ви позволи да се уморявате по-малко по време на работа, развлечения и ходене, ще ви предпази от болести - с една дума, буквално ще ви помогне да стоите здраво на краката си във всяка ситуация.