Много жени по света имат непропорционални бедра и задни части: твърде големи или плоски. Известно е, че тяло с симетрични формиханш, гърди и тънка талия. Този тип фигура се нарича пясъчен часовник.

Какво да направите, ако това не е така за вас? По-трудно е с гърдите, но с ханша и задните части красива формаможете да опитате да го оформите. Ако опитате, разбира се.

Пищни бедра: степен на сексуалност

Ясен критерий за сексуалността на жената са бедрата. Стандарти женска красотапроменяйте периодично, но красиви задни частии бедрата винаги привличат погледи и предизвикват интересили завист. Световна модадиктува ни, че високите и слаби момичета с дълги крака- това е стандартът за красота.

обаче мъжка половиначовечеството има собствено мнение по този въпрос. Малките стегнати задни части представляват интерес за някои, но не и за други, въпреки че изглеждат привлекателни. Момичетата с малки дупета трябва да имат много тънка талия и малки гърди да се смята за красива. Но, както показва статистиката, жените с тесни бедра нямат определена тънка талия. И съдейки по резултатите от изследването мъжко мнение, дами с изразена талия и умерена широки бедрасе смятат за по-секси.

Психология и факти

Психологията обяснява интереса на мъжете към жени с широки бедра с факта, че такава жена се възприема като зряла в сексуален смисъл. Момичетата с плоски тела приличат повече на деца и затова не са много привлекателни за мъжете. от поне, не предизвикват силно привличане или вълнение.

Разбира се, няма смисъл да обобщаваме. Мненията, както и ситуациите, са различни и е невъзможно да се съди недвусмислено. Но въпреки факта, че човек не мисли за деца, когато е развълнуван, подсъзнателно Когато избирате дама, инстинктът се включва: Жена с широки бедра е по-способна да носи и ражда деца, отколкото момиче с тесни бедра. Освен това мъжете свързват заоблените бедра и дупе с женственост и сексуалност.

Когато оценява жена, мъжът гледа целия силует: колко хармонично изглеждат широките бедра с талията и гърдите. Изразителността и хармонията на формите привличат окото. Въпреки това, в офиса е по-лесно за мъжете да работят с слаби жени, тъй като те не предизвикват силно привличане и съответно не отвличат вниманието от работния процес.

Инстинктивният избор на мъжете се потвърждава от статистически факти. Множество изследвания сред мъжкото население различни държави, професии и възраст показват, че 75% от всички анкетирани предпочитат дами с големи бедра и дупе, но без целулитили излишни мазнини. 11% от мъжете харесват дългокраки слаби жени. Точно същият процент мъже смятат, че пълнотата на бедрата и задните части не е основното, те просто трябва да са в хармония с цялата фигура като цяло и е препоръчително да са без „уши“. 3% от мъжкото население изобщо не смятат бедрата за сексуален стимул и казват това женска сексуалностзависи от непринудеността и характера.

Както бе споменато по-горе, житейски ситуацииТе са различни, също като мъжете, така че дали имате голям или тесен ханш като цяло не е толкова важно. Основното е, че те са годни и еластични. И само това ги прави привлекателни и секси.

Прави бедрата и задните части красиви

Първо, нека дефинираме това. Ако имате плоско дупе и тесни бедра, а искате да ги закръглите, имате нужда само от упражнения и хранене. А ако имате големи бедра и дупеи искате да ги стегнете, да се отървете от излишните килограми и целулита, тогава малко по-различно. Въпреки че, както показва практиката, това е доста проблемна зонаИ бързи резултатиНе си струва чакането.

Но отново ситуациите са различни. Основното е да въздействате правилно и да не се отказвате от обучението. При някои резултатите се появяват след месец тренировки, при други след три, а при трети едва след шест месеца. И още нещо. Невъзможно е напълно да промените фигурата си с упражнения.. Просто го коригирайте до определени граници. Затова не трябва да храните илюзии, по-добре е да се приемете такива, каквито сте, и да подхождате трезво към това, което може да се коригира.

Хранене

Както е известно, наднормено теглоПри жените се отлага предимно по корема, задните части и бедрата. Ето защо, ако решите да подобрите тази област, започнете с храненето. това изтъркана тема, но фактът си остава факт. Ако ядете бързо хранене, мазни, пържени храни, преработени храни, консерви, рано или късно всичко ще „излезе“ на дупето ви. Така че просто се откажете. Или не злоупотребявайте.

Упражнения за бедрата и дупето

Напротив, яжте ядки, сирене, риба, яйца, плодове и пресни зеленчуци и салати от тях без майонеза. В интернет има много рецепти. Вие подхранете тялото си с минерали и витаминии да ускорите метаболизма си. За сладки можете да използвате черен шоколад малки количества, мед, прашец.

Не забравяйте за вашата диета: в същото време, малко по малко, дъвчете добре храната. Не яжте преди лягане и не пропускайте закуската.

Грижа за красотата

Ако искаме да имаме красиви задни части и бедра, те задължително трябва да са без целулит. Ето защо, ако този проблем съществува, трябва да се вземат незабавни мерки. Направете си сами антицелулитен масаж или посетете специалист. Нека не забравяме това този вид масаж има ограничения и трябва да се извършва според правилата. В противен случай може да причините вреда или обратен резултат. Ако решите да го направите сами, изберете ефективно средство за защитаза това.

В допълнение към масажа те ефективно повлияват целулита и обвива с със специални средства : кал, кремове, маски, глина. Това дава възможност и за благоприятен ефект върху кожата, повишавайки нейния тонус.

И, разбира се, специални антицелулитни лосиони, ексфолианти, кремове, масаж на зоната по време на водни процедури.

Упражнение

това основна точкав списъка на фондовете, които формират красиво дупеи бедрата. без физически упражненияневъзможно е да се постигнат резултати. Би било най-добре запишете се на фитнес и тренирайте с опитен треньор. Който ще ви посъветва диета, ще подбере упражнения според проблема ви и ще контролира процеса. Но зависи от вас да решите. Струва си да знаете, че упражненията за тази област също са полезни, защото укрепвате тазовото дъно, въздействат на вашите тазови органи, като поддържат техния тонус и здраве.

Както вече споменахме, някои упражнения ще ви помогнат да закръглите и напомпате дупето си. Но ако трябва да намалите обемите, тогава трябва да изберете малко по-различни товари. По-долу са общоукрепващи упражнения, които са подходящи и в двата случая за практикуване у дома.

• Започнете със загряване

Преди основните упражнения винаги трябва да правите загрявка. Бягането на място, люлеенето на краката и скачането на въже са най-подходящи за това.

• Правене на клекове

Това е основното. Като начало трябва да клекнете с крака на ширината на раменете, ръце зад главата и изправен гръб. Коленете не стърчат извън пръстите на краката. Приклекнете бавно, докато бедрата Ви станат успоредни на пода. Започнете с 10 повторения. По-сложен вариант включвакраката широко разтворени и обърнати навътре различни страничорапи. Правим останалото по същия начин като в първия вариант 10 пъти. Правим една след друга и двете версии на клекове. Това тренира вътрешната и външната част на бедрата и тазовото дъно.

• Правим напади и люлеем краката си настрани

Нападите последователно тренират задната част на бедрата. Правим го бавно, сменяйки краката. Направете общо 20 удара. до, не губете равновесие, докато люлеете краката си, застанете до стената. Повдигнете ляв кракнастрани, така че да стане успореден на пода, спуснете го, но не докосвайте пода. Повторете 10 пъти. Същото и на другия крак.

• Упражнения в легнало положение

За бързо укрепване на вътрешната част на бедрото легнете на пода по гръб. Свийте коленете си, краката са на пода, дръжте стегната топка между коленете си. Стиснете топката възможно най-силно, направете пауза и след това отпуснете. Повторете 20 пъти.

Следване доста трудно упражнение, но ефективно. Легнете по корем, брадичката е опряна на пода. Поставете ръцете си покрай тялото, дланите надолу, краката изправени. Повдигнете малко краката си и ги разтворете в различни посоки, доколкото е възможно, без да докосвате пода, като ги държите окачени. Освен това, без да докосвате пода, съберете ги отново заедно. Повторете 10 пъти.

И не забравяйте, че ако положите усилия, резултатът определено ще дойде.

Как трябва да изглежда най-женствената фигура, отличаваща нежния пол? Кой е стандартът за красота днес? Instagram на Ким Кардашиян бие рекорди по популярност, а Моника Белучи и Дженифър Лопес със сигурност ще бъдат посочени сред най-завладяващите образи. Фигурите им имат едно общо нещо - тясна талия, широки бедра. 21 век се превърна в истинска революция в подхода към разбирането на женската привлекателност.

Видове фигури

Отдавна е отбелязано, че дори когато тегловната категория на една и съща жена се промени, допълнителните килограми се разпределят равномерно. Контурите на фигурата остават същите. Това направи възможно идентифицирането на определени типове женско телосложение. Пряко зависи от генетично предразположениеи се регулира леко с помощта на системата за захранване и двигателна активност. Най-често срещаната класификация е, че има шест варианта на различни форми: „ябълка“, „правоъгълник“, „круша“, „обърнат триъгълник“, астеничен тип, както и „пясъчен часовник“. Предпоследният е изборът на модни дизайнери, които доведоха със себе си слаби тийнейджърки дълги ръцеи краката.

Но днес моделите стават все по-популярни голям размер- жени с тясна талия и широки бедра, имащи апетитни форми. С не по-малко изящество те демонстрират нови линии облекло за нежния пол. Два от шестте вида фигури се отличават с тясна талия и широки бедра - „круша“ и „пясъчен часовник“. Нека ги разгледаме по-подробно.

"круша"

Този тип често се нарича гинекоид, тъй като абсолютно не е характерен за силна половиначовечност и показва всички предимства на женската красота: тесни, леко наклонени рамене, изящна талия и плосък корем, но в същото време завладяваща стръмна извивка на бедрата. Представители от този типрядко са собственици високи може да бъде или с едри кости (Ирина Роднина), или с тънки кости (Салма Хайек). Понякога различни ширинискелетни кости, наблюдавани при същата жена: тънки ръцеи масивни крака. Поради ниския метаболизъм излишни килограми„настанете“ в задните части, горната част на краката и гърдите. В същото време се запазва тясна талия. Широките бедра се увеличават с поне 30 см.

Акцентът е върху горната част на тялото (рамене, декорации по шията и деколтето, ярки цветовеблуза, кърпичкиИ джобове на гърдите), ще ви позволи да представите женската фигура като по-пропорционална, защото не е тайна, че фигурата пясъчен часовник е наистина желана от мнозина.

Хармония

Приблизително същия размербедрата и раменете срещу тънка талия (разликата е 25 сантиметра или повече) характеризира представителите на този тип. Пример може да се нарече Людмила Гурченко, която е запазила завидни размери последните годиниживота и невероятната Одри Хепбърн, също толкова крехка и женствена. Фигурата на Моника Белучи също може да се сравни с тях, но тя се отличава с пищни форми. Тясна талия, широки бедра (снимката може да се види в статията) я правят спираща дъха красота дори на възраст 50+. Заоблени задни части и бюст, крива линияот талията до ханша - какво може да бъде по-женствено? Той е показател, че излишните килограми са изключително равномерно разпределени по тялото, поддържайки вълнуващи линии. Собствениците на този тип фигура подхождат на всяко облекло в това отношение, те могат да се нарекат истински късметлийки.

Най-грациозната талия и най-широките бедра

Новите тенденции в модата принуждават отделни представители на женската част от населението да полагат невероятни усилия в борбата за красота. Певицата Рупа Бойко навремето тежеше около 90 кг. Нейната мечта беше тънка талияи женствени пропорции. Въпреки факта, че мерките й бяха 40 см, тя не е световен рекордьор. Кейти Юнг, чиято възраст е в категорията 75+, не сваля корсета си почти 50 години, ставайки собственик на талия от 38 см. В същото време не е необходимо да премахва ребра или да прибягва до други хирургични интервенции. Нейното постижение е тясна талия.

Широките бедра с размери 2,5 метра принадлежат на американеца Микел Руфинели. За да може тя да лети, авиокомпанията трябва да комбинира две места. С височина от 156 см, пропорциите на Руфинели не могат да предизвикат възхищение. По-скоро съчувствие. Къде е границата, която трябва да разделя женствените форми от прекомерната пълнота? Има само един критерий - поддържане на здравето, а заедно с това и еластична и деликатна кожа, лишена от целулит.

Хълбоците се считат за един от най-ярките показатели за сексуалност., тъй като гледайки директно жена отпред, оценяването на красотата на нейното деколте е малко неудобно. И нищо не ви пречи да гледате момичетата отзад. Стандартите за красота и модните канони непрекъснато се променят, бързайки от една крайност в друга. Но едно нещо остава непроменено - това красиви бедра, които привличат, привличат и привличат възхитените мъжки погледи.

Световните подиуми са доста дълго времепредизвиквамв женското и мъжкото общество битува мнението, че красиви са само дългокраки, високи красавици, с параметри, установени от модата, в която няма място широки бедра. Но въпреки това мненията на мъжете в този случай бяха разделени. Стегнатото малко дупе може да бъде доста привлекателно, но в същото време да не предизвиква интерес от гледна точка на сексуалност.

момиче с много тесни бедраизглежда красива само когато гърдите й са сравнително малки и талията й е много тънка, с други думи - пропорционална фигура. Но както показват проучванията, повечето жени с тесни бедра нямат ясно изразена талия, въпреки факта, че са много слаби. Повечето мъже се съгласиха с това жените изглеждат по-секси, ако имат подчертана талия, както и пропорционално красиви, широки бедра.

Широките бедра привличат предимно мъжетезащото имат връзка с пубертета на момичето. Плоската повече напомня на детска фигура, така че не всички мъже харесват такива форми. И още повече, *планк* формите не предизвикват особено привличане. Но не трябва да забравяте за индивидуалността на мненията, защото не можете да кажете нищо недвусмислено.

Мъжете обикновено се опитват да не фокусират вниманието си само върху една част от тялото, а по-скоро оценяват цялостния силует. Ако погледът ви падне върху широките бедра, веднага се обръща внимание на това колко хармонично изглеждат бедрата на фона на талията и, разбира се, с гърдите.

Средни оценки, получени чрез анкети и проучвания, в които са участвали мъже различни възрасти, професии и националности, те казват това - седемдесет и пет процента от всички анкетирани мъже дават предпочитание на жени с широки бедра, заоблено, дори леко закръглено дупе, но без целулит и висящи мазнини. Единадесет процента предпочитат слаби хора и модели, други единадесет отговарят, че формата на такава част от тялото като бедрата трябва да бъде пропорционална на цялата фигура и да няма *уши*. А останалите три процента увериха, че формата изобщо не е важна за тях женски бедра, тъй като смятат други части на тялото за сексуални стимули.

И накрая, заслужава да се отбележиче без значение какви са бедрата на жената - широки или тесни, основното е те да изглеждат красиви, секси и привлекателни. Това се постига лесно, като поддържате тялото си в отлично състояние. физическа годности, разбира се, да изберете правилно.

След като собственикът широки бедрасе смята за еталон на женската красота. Но модата е нещо непостоянно и днес момичетата с извивки в тази област на фигурата си често изпитват комплекси.

Ами ако се опитате да коригирате силуета си с помощта на модерна модаи гордо да парадирате с пищните си бедра? Освен това, на фона на пълни бедра, с правейки правилния избордрехи, талията ще изглежда много по-тясна. А това е небезизвестният силует пясъчен часовник, на който нито един мъж не може да устои.

до пълни бедране поразителни, техните собственици трябва да изберат гардероб, който визуално да коригира нестандартните пропорции на тялото. Какво трябва да облечете в този случай?

• На първо място, трябва избягвайте да бъдете твърде свободни, торбести или многослойно облекло , което придава още повече обем на фигурата. Трябва да изберете неща в спокойни, едноцветни цветове с плътно прилепнал (но не стегнат) силует.
• Не носете панталони или бричове с висок ръст , такива модели само допълнително подчертават дисбалансите във фигурата. По-добре е да изберете панталони и дънки с ниска талия.
• Избягвайте обемисти джобовекакто пред, така и зад продуктите.
• IN цветова палитрапо-добре да изберете тъмни нюанси, тъй като, както знаете, те са в състояние визуално да разтегнат фигура и да „премахнат“ чифт допълнителни сантиметри. Това не означава, че трябва да носите само черни дрехи, можете да изберете красиви тъмнозелени, тъмносини или бордо модели.
• Не забравяйте да добавите оригинални аксесоари . Те помагат за хармонично завършване на външния вид и привличат вниманието, поставяйки акцент върху деколтето или лицето, отвличайки вниманието от нестандартните бедра. Така ярък широк колан, разположен точно над талията, ще подчертае красотата на гърдите и тънък колан, оставена в леко разхлабена позиция (няма нужда да стягате колана много, за да не създавате ненужни гънки), ще постави акцент върху талията и ще ви накара да забравите за бедрата.
• Сложи го дълги обеци и мънистаза да привлече вниманието към горната част на фигурата.
• Както е известно, обувки с висок токможе да придаде тънък силует, така че не се колебайте да носите токчета. Не е задължително да е на високи токчета, можете да изберете по-стабилен ток. Във всеки случай фигурата ви забележимо ще се стегне, а краката ви ще се удължат.
• Колкото и да е странно, дори с помощта на чанта можете да промените визуалните пропорции на фигурата си. Изберете дълги чанти през рамо, но не прекалено големи модели.

Какви дрехи трябва да изберат момичетата с широки бедра?

Първият вариант за коригиране на фигурата е визуално увеличениеобем на горната част на тялото.

Почти всеки върви добре с негошал или палто, преметнат на раменете. Това ще придаде на образа допълнителна женственост.

Яркият и необичаен връх привлича вниманието.

Можете да се съсредоточите върху красива якаблузи или рокли. Дрехите с подложки за раменете също ще помогнат за визуално разширяване на областта на раменете.

Само имайте предвид: не носете твърде къси блузи или якета, дължината им трябва да достига поне до ханша. V-образно деколтеЖилетка или рокля също ще ви помогнат да преместите фокуса върху гърдите и да отвлечете вниманието от основната проблемна зона.

V-образното деколте благоприятно подчертава красотата на гърдите, визуално удължава силуета и отвлича вниманието от дъното.

Кимоно ръкави и джобове в горната част също могат да решат проблема с широките бедра. Умелото използване на контрастни цветове (черно и бяло) може да отвлече вниманието от нестандартните пропорции. Всички тези методи са идеални за момичета със среден и висок ръст.

Ако сте ниски, трябва да работите върху бедрата си - визуално намалявайки обема им. За това можете да избирате неща свободна кройкас вертикални ивици. Може да се добави към пола или панталон добър аксесоар- колан с висящи краища.

Дънки за големи момичета с широки бедра

Предпочитате ли небрежния стил на обличане? Правилното изображениеще ви помогне да създадете дънки.Повечето добър цвят– тъмно синьо.

Дънките, които пасват правилно на тялото ви, ще направят силуета ви по-тънък и визуално ще намалят бедрата ви. Препоръчително е да ги допълвате с удължен връх (тениски, ризи, жилетки).

При избора дънкови панталониУверете се, че тъканта не се разтяга много, в противен случай рискувате да си купите дънки с твърде малък номер. А това не е позволено, ако имате широки бедра.

Перфектната рокля за пълни бедра

Искате ли да изберете женствен образ? След това дайте предпочитание на рокля от прост стил, средна дължина, довършете го широк колан. Наличието на вертикална гънка в стила на роклята е добре дошло.

Увиващите рокли фокусират вниманието върху горната част на тялото, докато долната част остава „зад кулисите“.

Към такива образи подходящи обувкина средни токчета.

Правила за избор на връхни дрехи

IN връхни дрехидайте предпочитание на палто прав силует. В него ще можете да изглеждате по-стройни и по-високи, а линията на бедрата няма да се набива на очи.

Можете да изберете и А-силует. По-добре е да се даде предпочитание на модели със средна дължина - до средата на коляното.

Избор на бански костюм

ДО плажен сезонможете да изберете цял бански костюмс тъмно дъно.

Полупрозрачна течаща туника или красиво пареовързани по наклонена линия ще добавят завършеност на външния вид.

Какво трябва да избягвате, ако имате широки бедра?

Момичетата с твърде изпъкнали бедра трябва да избягват:

1. стеснени панталони;
2. поли, разкроени на пристрастие, както и плисирани поли;
3. джобове за кръпка и други обемни елементивърху панталони и рокли в областта на ханша (с изключение на поли и рокли с пеплум - такива модели могат (и дори трябва!) да се носят от момичета с извити бедра).

Когато избирате панталон, обърнете внимание на областта на слабините. Ако там има гънки, значи моделът не е подходящ за вас.

Прекалено голяма рисунка може да обърне ситуацията не във ваша полза. По-добре е да изберете обикновени дрехиповече тъмни нюанси. Но за горната част можете спокойно да изберете по-ярки цветове.

Както можете да видите, широките бедра не са причина да се криете под широки дрехи. Правилно подбраните стилове на облекло ще ви помогнат да изглеждате стилно и елегантно. И тогава ще се почувствате уверени и ще хванете възхитени погледи!

В много африкански племена големи бедрасе смятат за ключ към щастието семеен живот; V древен Китайпри избора на булка винаги са се съобразявали с размера на ханша и таза... Съвременната западна мода диктува различни стандарти - на почит са слабите модели с момчешка фигура, а тези с фигура пясъчен часовник имат комплекси заради параметрите си. Това обаче не важи за 39-годишния жител на Лос Анджелис Микел Руфинели.

Микел е просто във възторг от бедрата си, които освен това са признати за най-големите в света - техният обем е 2 м 54 см любящ съпруг, който я боготвори, и четири славни деца. Разбира се, животът й не е без трудности: например тесни врати, малък избор от дрехи или високата цена на пътуването със самолет (трябва да купите билети за две места, което е доста скъпо). Където и да се появи Микел, околните не оставят жената без внимание - било то критики, шеги или възхищение. На въпрос дали би искала да отслабне и да се отърве от своите „недостатъци“, Микел заявява: „Чувствам се страхотно в тялото си и дори не мисля за диета.“

(Общо 9 снимки)

Спонсор на публикация: Отстъпки за палта от мутон: Винаги в наличност до 250 модни и елегантни моделикожени палта и кожуси! Големи размери(до 68-ма)!

1. Микел Руфинели позира за снимка, докато седи на стол, Лос Анджелис, Калифорния, САЩ. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

2. 40-годишният Реджи Брукс измерва ширината на бедрата на приятелката си. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

3. Микел си играе с децата си. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

4. Американка демонстрира как трябва да преговаря през вратите. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

5. Микел кара камион. IN градски транспортВ леките автомобили няма достатъчно място за него. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

6. Вярвате или не, Микел Руфинели е модел. Може да се види в специализирани списания и сайтове за хора с заоблен. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

7. Семейна вечеря. Средно Микел приема 3000 калории на ден. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)