Възможно ли е бременните жени да ходят на баня? Баня по време на бременност: плюсове и минуси през 1-ви, 2-ри и 3-ти триместър

Посещението на руска парна баня или финландска сауна е чудесно забавление! По време на такава сесия се подобрява здравето, облекчава се стресът и се активира жизнеността.

Много жени обичат да правят парна баня, тъй като ползите от нея отдавна са доказани. Възможно ли е да отидете на баня по време на бременност? Докато е в специална поза, жената преживява огромни промени, засягащи функционирането на цялото й тяло.

Така че струва ли си да добавяте стрес - могат ли бременните жени да ходят на баня или не?

• Могат ли бременните жени да се къпят?
• Баня за бременни: ползи и вреди
• Защо бременните жени не трябва да ходят на баня? ранни етапи?
• Характеристики на посещение през 2-ри триместър
• Рискове през третия триместър

Могат ли бременните жени да ходят на баня?

• изключете силна физическа активност;
• спрете да ходите на фитнес и вместо това се запишете на специални курсове за бременни жени;
• минимизиране на излагането на вредни фактори;
• не се излагайте на стрес.

Банята може да се счита за фактор на стреса, тъй като в парната баня и сауната царят високи температури. В ранните етапи измиването в банята е опасно за бъдещата майка и плода, дори ако жената е абсолютно здрава.

В бъдеще рисковете намаляват - през втория триместър гинеколозите имат по-малко възражения срещу посещението на сауна и парна баня.

Баня по време на бременност

Банята за бременни носи рискове, ако жената има проблеми с носенето на плода. Ако гинеколог постави (или някога е повдигал по време на цялата бременност или предишни бременности) заплахата от спонтанен аборт, той най-вероятно ще наложи забрана да бъде в парната баня. Защо бременните жени не могат да ходят на баня в такива случаи?

• хормоналните промени са собствен стрес за тялото, а излагането на горещ въздух (влажен в руска парна баня или сух във финландска сауна) увеличава натоварването;
• в сауната сърдечният ритъм се ускорява (а обемът на кръвта на бременните жени вече е 2 пъти по-голям от обема на кръвта на „обикновен“ човек) - за сърцето е трудно да се справи с такова натоварване;
• жената може да почувства липса на въздух и замаяност, тъй като може да е трудно да диша в сауната без подходящо обучение.

Решението по въпроса дали банята за бременни жени е полезна или вредна трябва да бъде взета от самата бъдеща майка (разбира се, след консултация с лекаря, който се грижи за бременността). Ако преди посещениетопарните стаи 1-2 пъти седмично бяха норма за нея и тя знае как да се пара правилно (тялото й е подготвено), тогава няма строга забрана. Вашето здраве го позволява, няма заплаха от спонтанен аборт, тестовете са нормални, навикът да посещавате сауна или парна баня отдавна е разработен - тогава защо да не продължите да спазвате добра традиция?

Просто имайте предвид редица ограничения:

• Можете да отидете на сауна само ако се чувствате идеално;
• не оставайте в парната баня повече от 10 минути;
• наблюдавайте температурата: максималната разрешена за вас е 70 ° C;
• сложете шапка на главата си;
• пийте топъл чай, плодова напитка или сок.

И обърнете внимание на гестационната възраст: все пак не експериментирайте твърде често през първия триместър.

Баня в ранна бременност

Ако има хематом (за който жената не знае до планирано посещениегинеколог, тъй като може да няма външни признаци за това), рискът от спонтанен аборт се увеличава значително.

В началото на бременността къпането в гореща вана е опасно: тялото все още не се е адаптирало, не е свикнало с новата позиция, така че трябва да бъде защитено колкото е възможно повече и да не се излага на контрастни температури. В банята, след парната, има изкушение да се потопите в хладен басейн или да стоите под него студен душ. Не можете да направите това! Ако вече ходите на сауна, охладете тялото си постепенно, например като пиете чай в съблекалнята.

Банята за бременни жени в ранните етапи е процедура, която не може да се извърши дори от „обучени“ бъдещи майки.

След 12 седмици (когато свърши ранен периодносенето на бебето и всички негови основни органи са формирани), лекарите са по-лоялни към желанието на жената:

• плуват в морето;
• посетете банята;
• правете дълги пътувания.

Възможно ли е или не да отидете в парната баня? Температурните промени за един закален организъм през този период вече не са толкова опасни. Следователно банята по време на бременност през втория триместър не е противопоказана. Но не забравяйте! Има редица ограничения:

• склонност към повишаване на кръвното налягане;
• чест тон на матката;
• скорошно обостряне на хронично заболяване.

Баня по време на бременност през третия триместър

Когато остава малко време преди раждането (малко повече или по-малко от 6 седмици), лекарите отново се опитват да ограничат броя и продължителността на посещенията в сауната или съветват жената да спре да прави това напълно, докато тялото се възстанови напълно след раждането. на детето.

Ваната по време на бременност през третия триместър може да бъде вредна. До 28-та седмица обемът на кръвта на бременната жена почти се удвоява. За сърцето е трудно да се справи с такива претоварвания. Ако добавите нещо „горещо“, сърдечно-съдовата система може да се провали. Възможни са следните усложнения:

• кървене;
• външен вид .

Освен това 3-тият триместър е времето, когато почти всеки има проблеми с вените - и хемороиди. Нека влезе лека степен, но е налице.

Бременността за една жена е най-красивият и вълнуващ период в живота. В продължение на девет месеца трябва да сте много внимателни към здравето си, защото благосъстоянието на бебето зависи от това. Често, поради нежелание да променят навиците си или просто от любопитство, жените имат въпроса дали е възможно бременните жени да ходят на баня в ранните етапи и как това може да повлияе на тялото.

Защо баните или сауните са толкова популярни?

За руския човек споменаването на баня предизвиква топли и мили емоции, дори ако посещението й не е навик и се случва спонтанно.

Както банята, така и сауната позволяват на човек да се очисти от токсините, да подобри качеството на съня, да тренира сърдечно-съдовата система и да укрепи имунната система за борба с настинките. Жените ще се радват да знаят, че редовните посещения на парната баня насърчават загубата на тегло.

С всички предимства, основното е да организирате такива процедури с внимателно вниманиедо собственото здраве, а жените в интересна позицияособено. Само лекуващият лекар може да определи дали бременната жена може да вземе парна баня или не.

На първо място, лекарят наблюдава състоянието на жената, като взема предвид нейния начин на живот и здравословно състояние преди и по време на бременност. Високите температури в банята са стрес за всеки организъм, дори и с положителни последици, така че дали бременните жени могат да ходят на баня се определя от резултатите от тестовете и обща тенденцияразвитие на плода.

Турската баня се счита за най-нежната и много експерти са съгласни, че такава процедура е разрешена.

Дали бременната жена може да ходи на баня трябва да решават двама души - жената и нейният гинеколог. При оптимален избор на условия това може да има положителен ефект върху здравето на бъдещата майка:

• Нивата на стрес ще намалеят и нервната система ще се отпусне.
• Ще намалее болезнени усещания.
• Ще се оттегли разширени венивени
• Отокът ще намалее.
• Често помага при късна токсикоза.

Но една жена не трябва да взема решение да отиде в банята сама, тъй като това може да навреди на здравето на детето. Ето защо съветите от приятели и многобройни форуми трябва да бъдат съгласувани с Вашия лекар.

За какво предупреждават експертите

Въпреки огромния брой предимства, ходенето на баня за жени в интересна позиция има редица много ясни противопоказания:

• Възпалителни процеситяло.
• Възможно скорошно хирургични операции.
• Астма, епилепсия.
• Онкология.
• Трудна бременност със заплаха от спонтанен аборт.
• Липса на опит за редовно посещение на баня.

Последната точка често се подчертава въз основа на това, че е по-добре да не добавяте необичаен стрес към тялото по време на бременност.

В зависимост от менструацията, в която е жената, могат да се правят всякакви процедури различно влияние. Лекарите често трябва да коментират допълнително въпроса дали бременните жени могат да ходят на баня в ранните етапи или дали е опасно. IN в този случайМнението на всички експерти е единодушно - подобен риск е недопустим.

Това се обяснява с факта, че през първите седмици плодът едва започва да се формира, няма плацента, така че е невъзможно здравето на нероденото бебе да бъде изложено на такава опасност. Прегряването на тялото на бъдещата майка може да допринесе за развитието на дефекти в бебето, тъй като ще попречи на достъпа на кислород до плода.

Мнение за посещение на банята в последния триместърсъщо категорично, посещение на банята по-късноувеличава риска преждевременно раждане.

Как да се държим правилно в банята по време на бременност

Ако няма противопоказания и лекуващият лекар е дал зелена светлина, тогава преди да изтичате до парната баня, важно е бременната жена да запомни няколко правила:

• Най-добре е да ходите не сами, а с някой, който може да помогне, ако се почувствате зле.
• Главата винаги трябва да бъде покрита със специална прическа.
• Не ходете боси, за да избегнете подхлъзване и заразяване с гъбички.
• Не злоупотребявайте с високи температури и ограничете времето на престой.
• Пийте повече вода или студен чай.
• Ако има признаци на световъртеж, незабавно спрете процедурата.

Ако следвате тези прости препоръки, въпросът дали бременната жена може да отиде в банята ще бъде решен и ползите от процедурата ще станат безценни. Можете да посещавате банята по време на бременност не повече от веднъж седмично, липсата на противопоказания не трябва да води до злоупотреба с процедурата.

Ароматерапия по време на бременност

Ако всичко е повече или по-малко ясно с въпроса дали бременните жени могат да ходят на баня, тогава следващ въпросСтрува ли си да се откажете от етеричните масла и ароматерапията?

Не е изненадващо, но отговорът е на повърхността и на първо място трябва да слушате здравето си, да се консултирате с лекар и да не експериментирате. Ароматерапията има положителен ефект върху нервна система, но ако тялото на жената не е свикнало с това, тогава не можете да експериментирате по време на бременност.

Ако използването на масла и други видове ароматерапия не е противопоказано, тогава е важно да спазвате правилата:

• Намалете обичайното количество съставки около три пъти.
• По-добре е да го използвате не по време на пътуване до банята, а след него. Когато нанасяте масла върху тялото, ги смесвайте с основни типовемасла (растителни, ленени).
• Ако възникнат дори минимални проблеми алергични реакции, по-добре откажете.

Има различни бани, как да изберем?

Вземете най-добрият вариантБаните за вашето здраве ще бъдат подпомогнати от вашия лекуващ лекар и познаването на разликите в баните.

Има няколко най-популярни и достъпни типа:

1. Руска баня. Най-известният начин за парна баня в Русия. Основните характеристики включват високо нивоВлажността в парната баня е около 60-70%, поради което температурата от 80 градуса може да се усети по-висока.
2. Финландска сауна. Също така доста популярен видрекреационен отдих. За разлика от руската баня, сауната поддържа въздуха сух и температурата е поне с 20 градуса по-висока.
3. Хамам или турска баня. Този вид твърдо се е утвърдил в топ популярните места за посещение. В сравнение с описаните по-горе опции, турската баня е най-щадяща за тялото, температурата не надвишава 50 градуса, влажността е 100%.

Гинеколозите са склонни към последния вариант - турска баня - като най-подходящ за жени по време на бременност. Неговият микроклимат има същите положителни ефекти върху организма, но е по-щадящ, което е особено важно за бъдещата майка.

За да обобщим накратко, отговорът на основния въпрос е следният: може ли бременна жена да ходи на баня - да. Но само по препоръка на лекар. Възможно ли е бременните жени да ходят на баня в ранните етапи? Не, това е твърде опасно за бъдещото здраве на бебето.

Руските хора винаги са свързвали банята с релаксация, почистване и като цяло приятно забавление. Много жени възприемат ваната като отлична алтернатива на повечето спа процедури. Възможно ли е да ходя на баня по време на бременност или ще трябва да се откажа, докато се роди бебето?

Ползите от ваните по време на бременност

Ако бременността протича добре и лекарят не е установил никакви противопоказания, тогава банята ще донесе само ползи. Този факт се потвърждава от експерти.

• Нормализира метаболизма и хидробаланса,решаване на проблеми като подуване и наднормено тегло. С потта всички токсични отпадъци и токсини напускат тялото.
• Повишава имунната устойчивост.Тялото на бременната жена се нуждае от специална подкрепа, тъй като хормоналните промени го правят по-уязвим към вредните гъбички и бактерии.
• Укрепва нервната система.Топлият въздух и вода, масажът с метла, маските и кремовете за тяло отпускат и успокояват прекалено притеснените бъдещи майки.
• Подобрява състоянието на кожата.Ваната има благоприятен ефект върху еластичността и мекотата на тъканите и предотвратява появата на стрии.
• Тонизира кръвоносните съдове и дихателната система,като по този начин подготвят тялото на бъдещата майка за раждане.
• Облекчава чувството на умора и намалява мускулното напрежение,което родилките с голям корем усещат особено ясно.
• Нормализира апетита и графика на съня,допринасяйки за благосъстоянието на бъдещата майка.
• Снабдява плацентата с кръв, а също така намалява вероятността от фетална хипоксия.
• Предотвратява отлагането на мазнини по тялотои ви помага бързо да се върнете към нормалното физическа годностслед раждане.
• Нормализира процеса на лактация.

Струва си да се разбере, че трябва да вземете парна баня само след като съгласувате решението си с Вашия лекар и след като потвърдите, че няма противопоказания.

Справка!Банята, подобно на други методи за релаксация, има отличен ефект върху състоянието на нервната система и помага в борбата с промени в настроението, безсъние и главоболие.

Възможно ли е да отидете на баня в ранните и късните етапи на бременността:

Раждането и формирането на нов живот в утробата на бъдещата майка е многостепенен и сложен процес. Бременната жена трябва да разбере как нейното действие по един или друг начин засяга плода на определен етап от развитието.

- в ранна бременност

До 3-4 седмици от бременността тялото на бъдещата майка изпитва сериозен стрес, причинен от хормонални промени. Всеки топлинен ефект може да провокира кървене от маткатаили спонтанен аборт. Следователно под строга забранаТова включва не само банята, но и такива познати процедури като вана, твърде горещ душ и дори вани за педикюр за краката.

След 4 месеца забраната се отменя, но само ако тялото на жената е достатъчно силно, за да издържи температурни промени и допълнителен стрес. Можете да отидете до банята, ако:

• няма признаци на токсикоза;
• няма болести сърдечно-съдовата система;
• нямаше проблеми с бременността, заплахи от спонтанен аборт или самите аборти;
• без настинки, грип, остри респираторни вирусни инфекции или остри респираторни инфекции.

важно! Не забравяйте да попитате Вашия лекар за разрешение да посетите банята или сауната.

- в късна бременност

През втория триместър на бременността формирането на всички важни системи и органи в плода вече е завършено. Бъдеща майкаМожете да се отпуснете малко и да си позволите някои неща, които преди това са били забранени, ако се чувствате нормално и нямате противопоказания, лекарят може да ви позволи да посетите банята дори през третия триместър. Вярно е, че е по-добре да избягвате процедурите за баня няколко дни преди очакваното раждане: въздействието високи температуриможе да причини преждевременно раждане.

Как да се държим в банята по време на бременност?

За да може посещението в банята да донесе максимална полза за бебето и удоволствие за майката, трябва да спазвате следните правила:

1. Пийте повече вода!По време на посещение в парната баня тялото се изпотява много и съответно тялото губи определен процент важна влага. За възстановяване на хидробаланса е подходяща обикновена филтрирана вода или билкови чайове.
2. Вземете душ веднага след излизане от парната баня.Студената вода ще измие потта и ще охлади изпарената кожа.
3. Не използвайте метла в областта на коремаи долната част на гърба.
4. Правете половинчасови почивки.От първото до второто влизане в парната баня трябва да минат поне 20 минути.
5. Не преяждайте и не гладувайте.Обилният обяд преди баня може да предизвика гадене и световъртеж, също като глада. Яжте половин час преди процедурите за баня. Ако ръмжене в стомаха ви хване точно в банята, хапнете сочни плодове или зеленчуци. След това не забравяйте за лека вечеряпод формата на супа или салата.
6. Не посещавайте сауната сами.Не забравяйте да информирате спътниците си за вашата ситуация, за да могат да ви подкрепят, ако е необходимо.
7. Гледайте сърдечния си ритъм. Оптимална честота 120 удара в минута.
8. Не организирайте контрастни процедури.Не се поливайте със студена вода и не скачайте в снежна преспа, дори и да сте правили това редовно.
9. Ходете на сауна не повече от веднъж седмично.
10. Поддържайте добра хигиена, когато посещавате обществена баня.Дръжте гумените си чехли, увийте се в дълга кърпа и винаги поставяйте друга кърпа на седалката.

важно! Консултирайте се с Вашия лекар и вземете комплект за първа помощ. Винаги го носете със себе си, за да сте на сигурно място.

Как посещението на баня може да бъде опасно по време на бременност?

Руската баня има много положителни свойства- това е безспорен факт, доказан от времето. Но трябва да разберете, че не винаги това, което е полезно за мнозинството, ще бъде също толкова полезно за един човек. Грешката на много бъдещи майки е, че опитват нова процедура, след като едва научи за ползите от него, без да анализира възможното отрицателни аспекти. Посещението на сауна по време на бременност крие следните рискове:

• появата на ускорен сърдечен ритъм;
• обостряне на симптомите на хронични заболявания;
• дехидратация;
• световъртеж;
• гадене.

За лица със заболявания от следващия списъкпосещението на банята е строго противопоказано:

• проблеми със сърцето, белите дробове или бъбреците;
• кожни инфекции или възпалителни процеси;
• заболявания на нервната система (мигрена, епилепсия);
• хипертоничност на матката;
• токсикоза;
• различни инфекции, предавани по полов път;
• маловодие

Заключение

Първото и най-важно нещо, което трябва да направите, след като научите за ситуацията си, е да намерите добър и модерен лекар. Често има случаи, когато възрастни гинеколози, ръководени от принципите традиционна медицинаили лични убеждения, поставят бъдещите майки в много строги ограничения или, обратно, съветват нещо, което няма никакви ползи за здравето. Грижете се за себе си и бебето си: подхождайте към всичко съзнателно.

Особено за- Елена Кичак

от Гост

3-та бременност, бебе на път) с всички бременности ходих на баня - умерено, с метла. Състоянието на здравето и настроението след банята е отлично според мен здрава бременностне страда от банята.

от Гост

Къпането ми в 9-та седмица предизвика аборт. Веднага след банята (отидох в парната баня на долния балдахин) се появи болезнена болкав долната част на корема, незначително, на сутринта беше покрито. Отидохме в болницата - плодът беше жив, но всички усилия на лекарите да го спасят не помогнаха. До вечерта на същия ден болката се засили и започна кръвотечение. Не ходете на баня, не рискувайте! Въпреки че съм запален банист!

от Гост

Имам 6 седмици. Днес ходих на баня с мъжа ми. Между другото, няма да се откажа от банята скоро и дори няма да се консултирам с лекар за това. Не съм запален банист, но посещаваме банята редовно, това е цял ритуал за нас. така че бебето ще бъде научено да семейни традицииоще преди момента на раждането. Въпреки че, ако някой няма опит с посещение на баня, не бих го препоръчал

от Гост

Винаги съм ходила на баня, сега съм бременна с второто си дете и също продължавам да ходя, въпреки че веднъж седмично това ми е достатъчно.

от Гост

Ако във време, когато парната баня беше единственото място за плуване, жените дори не се замисляха за опасностите или ползите от сауните и парните бани по време на бременност, тогава модерни мамивече прочетох за последствията подобни процедури. Не всяко тяло може да ги издържи дори при нормални условия, а какво да кажем за бременните жени!

За нашето тяло няма значение къде да се парим, в сауна или в баня.

Противопоказания за престой в сауна могат да включват рак, различни инфекциозни заболявания респираторен тракт, кожни патологии, сърдечни заболявания, туберкулоза и усложнена бременност. Както разбирате, основната дума тук е „сложно“. За бъдещите майки, които не се оплакват от здравето си, практически няма противопоказания за посещение на сауна или баня. Жените със заплаха от преждевременно раждане, заплаха от спонтанен аборт, гестоза или кървене трябва да бъдат внимателни. Те трябва да избягват тези заведения. Други определено трябва да се консултират с лекар, който ще оцени адекватно ситуацията и ще може да предупреди възможни последствияточно в твоя случай.

Защо бременните жени не могат да ходят на сауна, ако са написани цели трактати за ползите от нея? Възможно ли е или не бременна жена да ходи на баня? Ако попитате акушер-гинеколозите по този въпрос, те най-вероятно ще забранят на бременна жена да посещава парната баня.

Какви са ползите от баните и сауните?

Но нашите предци вярваха, че ходенето на баня е много необходимо за една жена. И дори са родили в баня. От древни времена хората са строили бани не само за да се измият, но и за пречистване на тялото, душата, релаксация и зареждане положителна енергия. Бременните жени с удоволствие посещават баните, тъй като посещението на парната има положителен ефект върху дихателната система (бронхите се разширяват) и кръвоносната система. И така, сауната и парната баня са отлични профилактични средства, като помага за избягване на „настинки“, както и за лечение на кашлица и хрема.

Поради температурната разлика, сауната помага за укрепване на имунната система, но имайте предвид, че тази функцияБаните могат да бъдат опасни в ранна бременност.

Също така полезни свойствабани е по страхотен начинза предотвратяване вътрематочна хипоксияфетус и гестоза при бременни жени. Да бъдеш в сауна ще помогне за облекчаване повишен тонусматка.

Мускулите, кожата (сауната е незаменима за предотвратяване на стрии), костите и сухожилията реагират добре на парата, вътрешни органи. В сауна или баня такива кожни заболяваниякак уртикария, сърбеж, дерматотоксикоза по време на бременност могат да намалят проявата си и дори да изчезнат.

Доказано е, че бременните жени, които редовно посещават парната баня, са много по-малко склонни да изпитват болка по време на раждане, което изисква приемане на спазмолитици и аналгетици. Това се дължи на факта, че благодарение на посещението на сауната се е увеличила еластичността на лигаментния апарат и е намаляло прекомерното мускулно напрежение. Ваната има положителен ефект върху психологическо състояниеи върху автономната нервна система на бременни жени.

Ако имате разширени вени, тогава трябва да отидете направо в банята. По този начин можете да повишите тонуса на стените на кръвоносните съдове. Забелязано е, че след раждането любителите на сауна и баня кървят много по-рядко, а кръвозагубата им по време на раждане не е голяма. Жените, които посещават парната баня, са по-малко склонни да страдат от тромбоза, което е доказателство, че парата влияе върху механизмите на кръвосъсирването.

Правила за посещение на бани и сауни по време на бременност

Първо, сауната по време на бременност може да се препоръча само абсолютно здрава жена. Бременните жени не трябва да седят в парната баня повече от 5 минути. Ако се почувствате зле, по-добре е незабавно да напуснете сауната или банята в съблекалнята. Там вземете хладен душ, плувайте в басейна или просто седнете на пейка.

По-добре е да изберете руска баня, тъй като нормална температурадо 85 градуса и висока влажност (и суха пара в сауната) допринасят за по-добро изпотяванепри условие, че сте в добро здраве. Ефектът на руската парна баня в сауната може да се постигне чрез намаляване на температурата и обливане на камъните с вода.

Ако се страхувате от заразяване с инфекции в сауната, тогава използвайте доказани продукти за интимна хигиена. Трябва да ги нанесете върху кожата и лигавиците на гениталните органи. По този начин можете да повишите местния имунитет и да се предпазите от проникване на гъбички и бактерии.

Можете да отидете в парната баня до раждането и трябва да възобновите посещението на тези заведения само 2 месеца след това. Когато отивате в банята, не забравяйте за безопасността. По-добре е предварително да подготвите филцова шапка за главата и гумени чехли. Не забравяйте винаги да покривате главата си. Вземете със себе си бутилка газирана вода, отвара от шипка, билков чай. Не забравяйте да пиете между парните бани, тъй като колкото повече пиете, толкова по-бързо се отделя потта, а с това се премахват и излишните токсини и соли.

За да охладите тялото си след парната, потопете се с главата напред в басейна.

Не чакайте твърде дълго. Направете няколко кратки посещения. Посещавайте сауната поне веднъж седмично и оставайте там няколко часа.

Не забравяйте да носите гумени чехли в сауната или банята и да поставите собствената си кърпа или спално бельо на рафта.

Бременните жени могат да посещават парната баня в специални групиза бременни, където винаги с тях ще бъде инструктор. Ако не искате да отидете в група, не забравяйте да вземете някой с вас. За всеки случай вземете със себе си таблетки против спазми.

Инфрачервена сауна по време на бременност

Днес все по-често можете да чуете за инфрачервени сауни, които са разработени от японски учени. Инфрачервена сауна може да се използва по време на бременност, но е по-добре с разрешение на лекар. Действа от първите минути и се счита за полезен за организма. Повишаването на телесната температура има потискащ ефект върху повечето патогенни микроби. Тялото се освобождава от натрупаните токсини.

Не забравяйте за банята, сауната след раждането. Те ще помогнат на тялото ви да се върне към нормалното по-бързо и ако правилно спазвате правилата за престой в парната баня, не само ще се насладите, но и ще допринесете за поддържането на здравето си.