Нашият експерт - семеен психолог, арт терапевт, бизнес треньор Олга Заводилина.

Къде отиде радостта?

Ние разбираме, когато някой, който е болен или в трудна ситуация, се чувства тъжен на празник. житейска ситуация. Но се случва тъжни мисли да идват на тези, които, както изглежда на пръв поглед, нямат причина да се поддават на униние. Откъде идват?

Имало едно време Нова годинаПразнувал се не през зимата, а през есента и този празник бил тясно свързан с жътвата. През годината нашите предци са се борили със зимния студ и пролетното топене, орали са земята и са отглеждали хляб, а Новата година е била повод да направят равносметка и да се насладят на плодовете на труда си. И в същото време разберете как да използвате получените резултати и да разпределите ресурсите така, че да има достатъчно резерви за цялата следваща година.

Но, за съжаление, вече не използваме опита на нашите предци, така че често просто не знаем как компетентно да се сбогуваме с миналото и да пуснем новата година в живота си, а с нея и радостта от промяната. Напротив, често ни е трудно да се разделим с неща и емоции, които вече са отживелица, а бъдещето ни буди страх. Съжалението за миналото и страхът от промяна са това, което ни кара да изпитваме необяснима тъга в живота. Нова година.

Време е за промяна

Най-често възприемаме Нова година като една нощ. Всъщност това е цикъл, около месец, състоящ се от няколко етапа. Следователно в идеалния случай трябва да отделите повече време за сбогуване със старата година и опознаване на новата от обикновено. За да се почувствате щастливи в навечерието на Нова година, по-добре е да започнете процеса на раздяла с напускащия си човек предварително.

За да ви донесе радост Новата година, ще трябва да преминете през три етапа.

Dieback. На този етап е важно да признаете грешките, които сте направили в миналото, и да разберете с какво в живота си си струва да се сбогувате.

Корекция. Помислете какво можете да промените в себе си, какво трябва да научите, за да направите живота си по-добър. Трябва обаче да разберете, че има неща, които са извън вашия контрол. Не можем да спрем урагана, но можем да намерим подслон на безопасно място. Ако започне буря, не трябва да губите време в опити да спрете бурята, по-добре е да се съсредоточите върху намирането на подслон.

Долен ред. Окончателно разбиране за това какво трябва да научите през следващата година, от какво е важно да се откажете и върху какво да съсредоточите енергията си. И тук идва истинската радост и истинският празник.

Работа върху себе си

Как удобно да преминете през тези етапи?

• Седнете, отпуснете се. Запомни всички миналата година. Запишете всичко, от което сте доволни. Какво си спомняте за изминалата година? Какво ви направи щастливи? Какво важно и полезно направихте през тази година? Прочетете отново всичко, което сте записали. Поздравете себе си, защото сте свършили добра работа.
• Сега направете списък със ситуациикъдето сте направили грешки или не сте се държали както бихте искали. Тук запишете събития, чиито резултати не ви устройват.
• Погледнете се отстрани в тези ситуации. Какво ви трябва, за да излезете с чест от тези обстоятелства? Ето това си струва да научите. Може би ще видите ситуации, в които можете да се държите различно. Не бързайте, първо разберете какво се случва и тогава действайте.
• Направете списък със ситуации и резултати, от които не сте доволни, вижте с какво е важно да се разделите през следващата година. Например с навика да правим прибързани заключения. Помислете как и къде можете да овладеете това? Отговаряйки сами на тези въпроси, вие ще намерите смисъл за следващата година. Придържайте се към плана и тогава ще можете да усетите разликата между миналите и следващите години. И животът ви ще стане по-интересен.
• Пожелайте нещо. Позволете си да мечтаете как ще реализирате всичко, което сте планирали сега. Как ще се промени животът, когато научите какво сте си поставили за цел. За да направите това, можете да седнете удобно, да затворите очи и да се отпуснете. Позволете си да почувствате с цялото си тяло усещанията, които възникват, когато си представите всичко това.

Направете си подарък за работата, която сте свършили. Това може да бъде всяко действие, което ви доставя удоволствие.

Не забравяйте, че имате време за саморефлексия. В крайна сметка новогодишният период продължава около месец. Не се насилвайте да изпълните всички препоръки за един ден. Изберете удобно темпо за себе си. След това можете да вършите цялата работа и да й се наслаждавате.

Маргарита Суханкина, певица

Нова година е любимият ми празник, вълшебен и приказен. Вероятно ние, възрастните, някъде дълбоко в душата си оставаме деца и на Нова година продължаваме да очакваме чудеса: вярваме, че животът ни ще се промени, че ще се случи нещо необикновено.

Вероятно никой друг празник няма толкова много очаквания, свързани с него.като честита нова година. Телевизионните екрани и страниците на списания насърчават хората да „вярват в чудеса“ и „да сбъдват мечтите си“. Някои хора наистина обичат зимни празници, наслаждавайте се на украсяването на коледната елха и купуването на подаръци - но какво ще стане, ако не сте един от тях? Нека да разберем защо преди Нова година понякога се чувстваме меланхолични и тъжни, въпреки че „би трябвало“ да сме щастливи - и как да се грижим за себе си.

Текст:Яна Шагова

Желанията ви не отговарят на вашите възможности

Можем да мечтаем за перфектната почивка, но не винаги е възможно да я организираме. Някои хора нямат достатъчно пари, за да купят на близките си подаръците, за които мечтаят. Някой не може да посети роднини или приятели - например, ако живеят далеч или други обстоятелства пречат, въпреки че биха искали да прекарат новогодишната полунощ с тях. За мнозина празниците са развалени от безпокойство: какво ще стане, ако всичко не върви по план, някой откаже поканата, подаръците не са по вкуса им или идеалната атмосфера на масата не съществува? На мнозина е познато усещането, когато изглежда, че най-интересното със сигурност ще се случи без вас – например точно избраното от вас парти ще се окаже най-скучното, а истинското забавление със сигурност ще е някъде другаде.

Какво да направите:Отпуснете се малко. Ако тревожността е вашият проблем, може би трябва да се подготвите предварително за факта, че празникът вероятно ще протече малко по-различно от очакваното. Нищо не разваля значимите събития повече от перфекционизма, защото нещо определено „няма да се получи“: няма да има достатъчно пари за подаръка на мечтите ви, шампанско ще се разлее върху роклята ви, ще има мръсна киша вместо пухкав сняг или няколко гости ще се карат. Не защото нямате късмет и нещастие, а просто защото нищо не е перфектно. Ако сте чакали " перфектна почивка“, настроението веднага ще се развали. Но ако очаквате предварително просто „не лоша“ и не „перфектна“ Нова година, тогава може би празникът ще ви изненада приятно.

Дразните се от „резултатите на годината“

Всяка година традицията за обобщаване става все по-популярна - и това се прави не само от отделни хора, но и от компании, издания и дори корпорации като Google или Facebook. Някои хора наистина им харесват: обичат да си спомнят изминалата година, да теглят черта, да се радват и тъжни. Това обикновено са тези, които обичат да структурират всичко, които се утешават със списъци или тези, които искрено се наслаждават на носталгията и припомнянето на спомени.

Но не всеки харесва този процес - в крайна сметка резултатите от годината могат да ви напомнят за провалите и загубите от изминалата година. Освен това не всеки възприема живота като отделни периоди, след които трябва да „предават отчети“. Освен това списъците на други хора „Какво постигнах през изминалата година“ могат да предизвикат палитра от най-неприятни чувства, от леко раздразнение до униние и усещането, че не отговаряме на нивото на нашата среда.

Какво да направите:Превъртете резултатите на други хора за годината или просто временно спрете да следвате всички, които обичат да ги публикуват. Животът не е състезание и вие абсолютно не сте задължени да постигате резултати в строго определен период от време. Вашата способност да възприемате живота като единичен процес е характеристика, която има много предимства в света на безкрайните „“.

Чувствате се особено самотен

Зимните празници обикновено се прекарват в голяма и приятелска компания. Представяме идеалната картина от коледните филми: топла среща на семейство или приятели около наредена маса с горящи свещи. Но какво ще стане, ако не можете да отпразнувате този ден с любимите си хора? Или живеете сами или сами и просто няма с кого да отпразнувате празника? За много хора чувството за самота се засилва по време на Нова година: някой не е бил поканен да празнува никъде, някой смята, че все още не е намерил любовта (или току-що е скъсал с партньора си) и няма да слуша камбаните, докато държи неговата или нейната ръка.

Какво да направите:Точка първа - погрижете се за себе си. Направете празничния си сезон възможно най-удобен, дори и да се чувствате самотни. За някои това означава да легнете под одеяло с интересна книга и да отпразнувате полунощ на Нова година по този начин, за други това означава да организирате празник за себе си или за себе си, да поръчате вкусна храна и да подредите елхови клонки с топки във вази; можете дори да си купите и опаковате подарък за себе си. Всичко това няма да отмени чувството за самота, но ще ви даде възможност да почувствате, че някой го е грижа за вас и този някой сте вие.

Втора точка, по желание - помислете дали все пак искате да празнувате Нова година в компанията. Във всеки голям град има много възможности за това: най-много различни партиии барове, паркове с Новогодишна програмаи много други възможности за забавление. Важно е да не очаквате същата топлина и домашна атмосфера от нова компания, както ако празнувате Нова година с любимите си хора - това е нереалистично и най-вероятно ще доведе само до разочарование. Но ако сте отворени към нови преживявания и нови хора, тази Нова година може да бъде приключение или поне интересен експеримент.

Изобщо не сте в настроение за почивка

Проблемът на Нова година е, че всеки иска празник, но възрастните все още трябва да го организират - за себе си, семейството, децата, приятелите, партньора. И в същото време свършете цялата си работа, преодолейте предпразничната бързина, задръстванията и опашките в магазините. Не всеки има достатъчно ресурси, за да преживее всичко това, а след това да празнува до пет сутринта и да бъде щастлив. Да не говорим за факта, че хиляди хора празнуват този празник на работа, независимо дали го искат или не: хирурзите или пилотите нямат новогодишни празници. Родителите на бебета също рядко могат да си позволят шумно парти след полунощ, дори ако наистина искат. Всичко това може да бъде досадно: докато всички около вас обсъждат къде да отидете за зимните празници или каква рокля да облечете, за да разопаковате подаръци под елхата, вие знаете, че ви очаква рутина в новогодишната нощ.

Какво да направите:Ако искате почивка, не забравяйте да се погрижите да я организирате сами - само не забравяйте, че не е нужно да се привързвате към конкретна датаи време. Не можете да празнувате в полунощ от 31 януари срещу 1 януари? Организирайте новогодишна вечеря с любимите си хора по време на новогодишните празници – за щастие у нас има традиция да се празнува много и дълго. Или, например, да поставите коледно дърво и да поставите подаръци под него. Ако сте родители на бебе, организирайте новогодишна закуска със семейството си сутринта на 1 януари - с коледна елха, подаръци и бенгалски огън. Важно е да не пропускате почивка, ако искате, за да не се чувствате лишени - вместо това можете да подходите творчески и да промените формата според вашите условия.

Не харесвате планираните празници

Нова година и други официални празници смътно ви дразнят по някакъв начин. Може да има много причини. Някой се чувства тъжен и раздразнен, защото Новата година в детството не е била никак мила за него и честит празник. Някой няма достатъчно ресурси (време, пари, енергия), за да празнува така, както би искал. Или тази конкретна година е била толкова трудна, че не искате да я обобщавате и да си спомняте миналото, а искате да го оставите в миналото възможно най-бързо. Или може би просто наистина не искате и не ви е интересно да празнувате празника точно в този момент и във формата, наложена от обществото.

Какво да направите:Не забравяйте, че не дължите на никого парти, ако не искате. Новогодишната нощ в леглото под завивките изобщо не ви прави „странен“ или „лош“ човек - още повече, че хиляди хора мечтаят да я празнуват по този начин и вие имате пълното право да направите същото. Трудности могат да възникнат, ако например вашият партньор, близки приятели или роднини искат да празнуват и разбирате, че е несправедливо да ги лишите от празника.

В този случай има два варианта. Първият е да прекарате новогодишната нощ отделно. Това може да е добър вариант, ако преодолеете стереотипа, че едно семейство (двойка, любими хора и т.н.) определено трябва да прекара Нова година заедно. защо не Партньорите могат да се споразумеят за всичко, което е удобно за тях и не наранява и двамата. Предстоят десет дни ваканция, през които можете да планирате съвместни дейности. Има и втори вариант, ако първият не се получи по някаква причина: отидете с партньора си, но приемайте Нова година като обичайно парти. Не всеки иска да очаква магия или някаква специална атмосфера от празника; понякога е достатъчно просто да пиете шампанско и да побъбрите с приятели. Обикновено почивката е толкова по-приятна, колкото по-малко чудеса се очакват от нея.

Държавните дружества, държавните корпорации и дружествата с държавно участие може в близко бъдеще да изгубят възможността да празнуват корпоративни събития на публична сметка.

Общоруският народен фронт (ОНФ) ще поеме контрола върху закупуването на скъпи Новогодишни подаръции провеждане на корпоративни събития от държавни агенции и държавни корпорации за сметка на бюджетни средства. Това каза пред Известия Александър Бречалов, куратор на проекта „За честни покупки“, съпредседател на централния щаб на ONF.

Нашият анализ на тези покупки, които попадат под 223-FZ, показва, че няма официално нарушение на закона. Но мащабът на разходите на фирмите за развлекателни събития говори за откровено прахосничество, възмущава се Бречалов.

Очевидно питането къде е Навални вече е безсмислено. Навални скърби за бившите си другари от "Яблоко", които сега изключват съпартийци, защото го подкрепят. Навални няма време да се бори с корупцията и некоректните държавни поръчки. Но ONF има това време и в областта на борбата с „лошите“ държавни поръчки те вече са много по-успешни от Навални. Съдете сами - инициативата за ограничаване на цената на служебните коли беше прокарана, сахалинската тема с кола за осем милиона им беше открадната от Навални, а сега ще бъде намалена най-безполезната бюджетна загуба на годината - няма да вече няма да има кожени панели на ROSOBBLZDRAVSBYT-2014 за държавна сметка, щедро раздадени отдясно и отляво всеки декември, няма да има и корпоративни партита с бюфет и Николай Басков.

Отидете и разгледайте новогодишните партиди в сайта за държавни поръчки. По искане на „подаръци“ се отварят бездните на ада, прахосмукачки с емблеми и нуждите на дружеството с ограничена отговорност „Газпром Добыча Надым“ за закупуване на календари и дневници за 7 (СЕДЕМ!) милиона рубли. Какви сахалински коли струват осем милиона? Поне на тях ще се возят. И тази дарена макулатура просто ще свърши в най-близката кофа за боклук.

Надявам се пиарите на ОНФ да се сетят да направят инфографика, която да илюстрира броя на анулираните държавни поръчки заради последната инициатива. Ако някой неприятен OJSC TransContainer щеше да похарчи 5,6 милиона рубли за новогодишни тържества, а работниците от газовата индустрия в Надим - 7 милиона, тогава общата сметка можеше да достигне стотици милиони рубли, спестени за държавния бюджет. Може ли Навални да се похвали с нещо подобно? Освен ако не харчите сравними разходи за предизборната си кампания. Тъжен край на опозиционна кариера - дори в раздела "корпоративен шантаж, борба с корупцията" блогърът е класифициран в категорията "бивш". Може би ОНФ ще му плати пенсия от спестените средства?

Свещеник Сергий Круглов споделя своите мисли в навечерието на Нова година

Откакто дойдохме последни пъти, а както учи Църквата, последните времена са дошли, когато Господ е дошъл на земята и е станал човек – в деня на Неговото Рождество, оттогава светът е започнал да се дели по различни признаци, по различни паралели и меридиани.

И едно от разделенията е следното: има хора, които зависят от календара, и има свободни хоракоито живеят във вечен живот и не зависят от календара.

Сред хората, които зависят от календара, има много хора, които се смятат за църковни, православни, носят кръст, ходят на църква, изповядват се, причастяват се и правят всичко, което трябва да се направи.

Това са хора, които вярват в Бог. Всяка сутрин отварят своя молитвеник и сутрешни молитвите намират и четат Символа на вярата, който говори за живота на следващия век, вечния живот, в който християнинът трябва да вярва. Всъщност те изобщо не искат този живот и не са готови за него. Те измерват живота с настоящия век.

Те знаят, че смъртта ще дойде и след смъртта ще влезе най-добрият сценарий, ще дойде мир, тоест пълно или несъществуване, или някакъв „отвъден живот“ - има израз, напълно далеч от християнството, изпълнен с живот. И в този задгробен живот душите им най-накрая ще си починат, ще заспят завинаги и ще бъдат спокойни.

Съвременният човек, измъчван от суета, работа, безпокойство, депресия, иска едно – да се наспи. Какво е желанието за сън? Това е жаждата „да не бъдеш“, с други думи жаждата за самоубийство.

И това желание за самоубийство е налице модерен свят, засегнати от материализма, има много проявления. Някои хора пият водка до припадък, други се опитват да се впуснат в света на наркотиците, виртуален святи така нататък. Тоест хората се стремят да не бъдат, да не живеят. И те са лесни за разбиране, защото в съвременния свят „да живееш“ много често означава „да страдаш“.

Срещаме много ъгли, изпитваме съпротивата на материала на живота върху себе си. Много ни е трудно да живеем. Следователно всеки естествено иска да се отпусне. Това са признаци, че в нашето общество се е натрупала много голяма критична маса от материализъм.

Хората изглежда са религиозни. Но единствената надежда на тяхната религия, единствената надежда на тяхното обръщение към Бог е „Господи, помогни ни и направи живота ни по-лесен сега, дай ни онези материални блага, от които сега сме лишени. Подредете живота си така, както бихме искали, а не както биха искали нашите врагове, нашите противници, нашите съседи, нашия шеф, нашите роднини и т.н. Дай ни апартамент, работа, здраве...” Или такива молби: „Господи, избави ни от мъки, болести, страдания, Господи, успокой нашата съвест“.

Хората, които апелират към спокойствието на съвестта, се смятат за най-религиозни и духовни. Те искат не материални блага, а духовни. Но всъщност си спомняме горчивите и точни думи на Достоевски от „Легендата за Великия инквизитор“:

„Казвам ви, че човек няма по-болезнена грижа от това как да намери някой, на когото бързо да прехвърли дара на свободата, с който се ражда това нещастно същество. Но само този, който успокои съвестта им, завладява свободата на хората. С хляб ти беше дадено неоспоримо знаме: даваш хляб и човек ще се поклони, защото няма нищо по-безспорно от хляба, но ако в същото време някой завладее съвестта му освен теб - о, тогава той дори ще хвърли Твоят хляб и следвай този, който мами съвестта си."

Антихристът ще бъде този, който ще вземе съвестта на хората в ръцете си, ще обезболи съвестта им, ще я успокои и хората вече няма да носят отговорност за нищо: „Сталин мисли за нас, партията мисли за нас, Църквата мисли за нас , Господ Бог мисли за нас." Това е приблизително същата линия на мислене.

И смъртта за такива хора е крайната граница. Те се готвят за смъртта, преди смъртта непременно искат да се изповядат, да се причестят, да се помазват, за да отидат с леко сърце – точно в онзи отвъден свят, в онази пустота. Те искат да бъдат спрени, като хората от филма „Матрицата“, които спаха, без дори да разберат къде е реалността и къде реалността. Те искат да висят отпуснати и никога повече да не ги боли нещо.

А християнството е живот. вечен, реалния живот. И вечен не само в смисъл, че е безкраен и никога не свършва, но и в смисъл, че е истински. Този, който живее този живот, не се съмнява дали спи или е буден. Осъзнава, че е буден. Той често боледува, страда, наранява се, но въпреки това понякога е щастлив, той знае какво е любов, той знае какво е творчество, той знае какво е смисъл.

Съвременният свят силно страда от униние. Хората умират от тежки заболявания, причинени от депресия - най-тежката форма на униние. Те нямат смисъл в живота, защото материализмът не може да осигури този смисъл.

Изплащане на нов заем, закупуване на друга марка кола, хладилник, отиване отново в Гоа или дори на поклонение до свети места - всичко това се случва, всичко това е в материалния слой, всичко това не дава на човек усещане за смисъл . Плоско е, душата се измъчва и затова много хора просто умират от униние.

А във вечния живот няма място за униние. Защото вечният живот е пълен със смисъл, макар и пълен с опасности, пълен с приключения – това е дума, която не се среща често в християнския речник, но въпреки това е много подходяща.

Истинският вечен живот е духовно приключение. Нека си спомним себе си като деца и юноши, когато четяхме приключенски романи, гледахме филми и мечтаехме, че сме участници в тези приключения. Тази пълнота на живота много приблизително, много приблизително ни напомня за пълнотата на живота, която възкръсналият Господ ни обеща.

Нова година идва... Какво виждаме наоколо? Първо, вълнението расте, новогодишната треска набира скорост: всички си пожелават щастлива Нова година, появяват се нови филми, нови шоу програми, нови видове забавления. Всичко е насочено към „забавление“.

От друга страна, всички вече познават предновогодишната, предпразничната депресия. Много хора, веднага щом наближат празниците, започват да се чувстват тъжни. Някои смятат, че това е копнеж по отминало детство, по миризмата на мандарини, по миризмата на коледна елха, по играчки. Сред тези хора дори имаше виц: „Пускат фалшификат Коледна украса„Изглеждат като истински, но няма никаква радост в тях.“

Тоест за хората, които живеят според календара, Новата година е стресираща: ето още една година, още една година сме по-близо до смъртта, всички надежди, които имахме за новата година през последната Нова година, не се сбъднаха , животът донесе много трудности: различни кризи, падането на рублата, провали в работата, творчеството, семейните трагедии. Всичко това все още не е решено, всичко това трябва да се пренесе в новата година.

Този вид свещен ужас от календарна дата придружава човек от година на година. И това е постоянен стрес, постоянен натиск върху душата на човек - човек може само да съжалява за такъв човек.

И човек, който живее във вечността, гледа Новата година без трескаво веселие, без излишни илюзии, но с радост. Той вижда в него проблясъци на радост, дадени от Бог в нашия безнадежден, мрачен свят.

Ето го Дядо Коледа - новогодишният ангел, когото Господ изпраща за утеха. Ето едно прекрасно истинско дърво, за разлика от пластмасовото, ще издържи няколко дни - и това е, ще бъдем принудени да го изхвърлим, но ще го помним с благодарност.

Гледаме в ниското, мрачно зимно небе - но си спомняме, че зад него се издигаше Витлеемска звезда. Звездата води пътниците, тя ги води до мястото, където се е родил Христос. Вървим към Коледа. И сме напълно лишени от всякакъв вид ободряващ оптимизъм: Коледа, алилуя... Защото знаем, че Бог се роди на света, включително страдание, мъка.

И след Него, като същата тази малка русалка, която се появи на света и като разплете опашката си, можеше да ходи, но вървеше като по острието на нож, всяка стъпка причиняваше мъчение, така и всеки истински човеккойто се стреми към вечен живот.

Един забележителен подвижник, архимандрит Софроний (Сахаров), веднъж каза следното: „Всеки неизбежно страда. Някои в негативен смисъл, присъединявайки се към общия поток от страсти на този свят. Други са позитивни, тоест от любовта си към човечеството.“ И когато човек приеме това страдание и разбере, че то не е вечно, че може да бъде преодоляно в Христос, тогава той има радост, която не зависи от календара.

Затова, когато пожелавам на всички Честита Нова година, бих искал нашата радост да не е само радостта, че идва още един уикенд. Но така, че да е истинска радост: радостта от живота, радостта от творчеството, радостта от любовта, радостта от щастието. Радостта, която само Христос дава. Защото Той възкръсна, а с Него ти и аз.

СНИМКА Getty Images

Започваме да чакаме, да се подготвяме и да правим планове месеци преди Нова година и Коледа, а когато празникът най-накрая настъпи, това не ни прави впечатление.

Не е трудно да се обясни защо това се случва. Въпросът е, че поставяме собственото си удоволствие в центъра на празника.Планираме във всеки детайл какво ще ядем и пием, какво ще правим. В резултат на това почивката се оказва предсказуема, а пътят към дома е твърде дълъг. На коледния базар е скучно. Мислим много за подаръците, които ще подарим на семейството и приятелите си, а в същото време ни се струва, че не сме помислили достатъчно за подаръците, които получаваме от тях.

Скоро започваме да очакваме с нетърпение края дълги празниции връщане на живота в нормалния коловоз, от който мечтаехме да излезем.

При много хора е по-зле. За тях коледните празници са време на непоносима самота, тъга и съжаление. Мечтаят за приятелска компания, в която се чувстват обичани, но независимо дали са сами или на многолюдно събрание, им е тъжно. И тъй като всички около вас изглеждат толкова весели, тъгата може да се засили до опасни нива.

Но решението на проблема е на повърхността. Центърът на нашия празник не трябва да сме ние самите, а други хора. Ако помогнете на някой, който е наблизо, душата на всеки от нас ще стане по-весела. Покани на празничен обядсъсед, който празнува Нова година сам. Уредете среща със стар приятел или роднина, за когото знаете, че се интересува от живота ви.

може би, най-добрата рецепта добро настроениепо празниците - прекарват част от празниците в доброволческа работа. Например отидете в приюти за кучета, където почти винаги е необходима помощ. Доброволците често казват, че когато за първи път са отишли ​​да помогнат, не са били в много добро настроение и са били предпазливи от самата идея. Но след първото посещение душите им станаха по-леки и възгледите им за живота постепенно се промениха.

За младите хора доброволчеството може да се превърне в навик и да стане част от начина им на живот, ако имат опит в подобна работа. ученически години. В Обединеното кралство принц Чарлз стартира кампанията #iwill преди две години, като целта е 60% от младите хора да станат доброволци до 2020 г. Училищата, които са се присъединили към тази кампания, вече съобщават за подобрения обща атмосфераи отношение към ученето, а работодателите с радост приемат такива млади хора в своите компании, тъй като те вече са доказали, че могат да работят добре.