В бясния ритъм на съвремието често не обръщаме внимание на умората и недоспиването, но понекогато става въпрос само за нас. Но когато забележим, че децата ни, въпреки младата си възраст, вече имат признаци хронична умора, тогава това е най-малкото причина за безпокойство.

И така, каква е причината детето да започне да се уморява бързо?

Симптоми

Такова заболяване може да се прояви със следните симптоми:

• Летаргия, сънливост, адинамичност (бездействие).
• Намалена производителност: Детето не иска да прави домашни, уроци или дори игри/хобита.
• Намалена концентрация и обхват на вниманието. Може да забележите, че детето често започва да забравя какво му е казано в училище или дори от неговите връстници. Най-общо състоянието се характеризира като състояние на разсеяно внимание.
• Появата на раздразнителна слабост. Проявява се в отговор на всякакви външни стимули. Поради умората всеки външен стимул, дори обикновен въпрос от родител или приятел, се възприема като прекомерен, което води до реакция на агресия и гняв. Случва се поради товаче ресурсите на организма и по-специално нервна системаизтощен.
• Възможно е да има забавяния образователни дейности, развиване на нови умения и др.
• Нарушения на съня: безсъние, трудно заспиване, чести събуждания през нощта, продължително дрямка, кошмари.
• Намален фон на настроението или чести промени, с преобладаване на апатично, плачливо, раздразнително настроение.
• Поради бързата умора, детето често може да изпита настинки, стомашно-чревни разстройства ( стомашно-чревния тракт) и дори алергични реакции.
• Често повтарящи се главоболия, световъртеж, промени в налягането, болки в корема, повишено изпотяване, тахикардия или брадикардия.

Причини

Преди всичко причините трябва да се разделят на психологически, социални и физиологични. За да не се паникьосвате веднага и да не бягате да вземете куп тестове и да отидете на лекари, трябва да попитате самото дете какво се случва с него, дали има цел и очевидна причиназащото започна да се уморява толкова често.

Социални причини

1. Нов социален кръг, към който детето все още не е свикнало.
2. Нов социален статус в училище (например начинаещ или отличник), статус в семейството (например по-голям брат/сестра) и др.;
3. Промени социален статусродители.
4. Неправилен модел на отглеждане на дете (като хипер- или хипопопечителство). Неправилното възпитание засяга преди всичко режима и задоволяването на потребностите на детето. Например при хипопротекция детето е оставено на произвола на съдбата, не спазва график за сън и бодърстване и прекарва почти цялото си време пред компютъра, което впоследствие води до повишена умора.

Психологически причини

• Нарушения в адаптацията на детето към училище, стрес и др.
• Хроничен стрес в близко бъдеще среда(семейство, училище, приятели).
• Темпераментни характеристики (скорост и сила на реакция на нервната система).
• Личните характеристики на детето, напр. повишена чувствителносткъм всичко.
• Наличието на разстройства като ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност), неврози и др.
• Дисфункционални семейни отношения: семейства с един родител, алкохолизъм в семейството, съзависимост.

Физиологични причини за бърза умора при дете

• диета.
• Високо вътречерепно налягане.
• Проблеми със съня.
• Неподходяща за тялото физическа активност. Детето или е преуморено, или обратното – не му стига физическа активносткоято му се дава ежедневно.
• Различни заболявания: разстройства щитовидна жлеза, сърдечно-съдовата система, захарен диабети т.н.
• Прием на определени лекарства.
• Наличието на психични разстройства: клинична депресия, органично увреждане на мозъка или централната нервна система.

Как мога да помогна на детето си?

Първо трябва изключете възможно физиологични причиниумора. Може би първо трябва да заведете детето си на терапевт и да направите серия от тестове, напр. общ анализкръв, кръвна захар, както и електрокардиограма, ултразвуково изследване на съдовете на шията и главата (съдов ултразвук), имунограма.

Също така трябва да бъде, първо, нормализиране на ежедневието на детето: той трябва да става и да си ляга по едно и също време, той трябва да прави домашни и да участва в развлекателни дейности в определено време. Второ, минимизирайте стреса. Трето, важно е да балансирате диетата на детето си, то се нуждае от повече витамини и микроелементи, както и много протеини и бавни въглехидрати. Четвърто, важно е да спортувате и да се разхождате всеки ден. чист въздух. Това ще се нормализира кръвно налягане, увеличава притока на кръв към мозъка и насърчава отделянето на ендорфини.

Можете да помогнете на детето си като приемате хомеопатични или народни средства. Например често се използва тинктура от корен от женшен, капки от лимонена трева, както и витамини като магнезий, витамини от група В и др.

Може би трябва да помогнете на детето си промяна на ситуацията- заведете го някъде за уикенда или се разходете с него на друго място, запишете го на ново спортна секцияили кръг. Или, напротив, условията на живот на детето са твърде нестабилни и стресиращи и то се нуждае от повече спокойствие и постоянство. В този случай се опитайте да осигурите на детето по-спокойни и статични условия на живот: намалете всички стресови фактори, говорете с детето какво го притеснява и как да му помогнете с това.

Вашият малък ученик се прибира от училище муден и се оплаква, че е уморен?

Ако това се случва повече от веднъж месечно, трябва да обърнете внимание на здравето му.

Много родители смятат, че детето просто не иска да ходи на училище, така че измислят извинения, че е уморено.

Причини за влошаване здравето на децатадоста. Те могат да повлияят на вашето благосъстояние по следните начини: обективни фактори (лоша околна среда, намален имунитет и др.) и субективен (небалансирана диета, неправилно хранене, големи тренировъчни натоварвания, ниски физическа активност). И ако с обективни причиниДоста трудно е да се справите, но можете да премахнете субективните.

Претоварване в училище

Съвременната образователна система се стреми да направи гений от всяко дете, като непрекъснато добавя иновации към училищната програма. Родителите само влошават ситуацията с няколко в графика на тяхното потомство. Прекомерни натоварванияможе да доведе до стрес, неврози и да повлияе негативно на общото психическо и физическо състояниеученик.

Лекарите са доказали, че има пряка връзка между броя на хроничните заболявания, придобити в училище и интензивност учебна програма . Не забравяйте, че рутината на ученика трябва да бъде правилно организирана; свободно време. Оставете детето само да избира кръжоците и секциите, за да го заредят емоционално.

Светлана Подорожняк, психолог: „Децата често се уморяват от училище много бързо, защото са били изпратени там твърде рано. Детето може да не е готово за учене дори физиологично. Можете да проверите това, като го помолите да постави точки в квадратчетата. Обикновено детето прави 70 точки в минута. Ако резултатът е по-нисък, тогава костите на ръката му все още не са готови за такова натоварване. Освен това до постъпването му в училище трябва да му сменят 4 предни зъба: 2 отгоре и 2 отдолу. Биологичната неподготвеност за училище води до трудна адаптация, когато ученикът бързо се уморява и не може да се справи със задачите. Тогава може дори да започне да мрази училището..

Училищни болести

Доста често, когато децата постъпят в училище, те развиват: дисфункция храносмилателна система(гастрит), проблеми със зрението (миопия) и изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза).

Причина гастрите неравномерно и нередовно през учебната година. Разбира се, можете да контролирате закуската си у дома, но ежедневната диета е почти невъзможна. Кой му пречи да тича за чипс в междучасието вместо за „безвкусната супа“, предложена за обяд? Затова е важно за родителите предайте на вашето момченце , колко важна е тази „безвкусна супа“ или каша за неговото здраве и благополучие. Ограничете джобните пари на детето си до минимум, плащайте училищния обяд предварително, гответе за вечеря повече зеленчуци, ферментирали млечни продукти и по-малко мазни и тежки храни.

Влошаване на зрениетоводи до главоболие, умора и намалено внимание. Необходимо е да се намали натоварването на очните мускули поради вредни или компютърни игри. Уверете се, че детето си прави домашните на добре осветено място, не чете легнало и редувани визуално натоварванес физически (дайте почивка на очите си). Ограничете времето пред компютъра и телевизора до 30-60 минути на ден, хранете малкия си ученик с моркови, риба, извара, зеле, червени горски плодове и билки. Също така внимавайте за позата си по време на домашна работа, т.к правилна позициятялото също може да намали зрението.

Сколиоза, които много деца придобиват в училище, касае не само естетически или психологически проблем, но и физически. Само правилната позиция на тялото, при която мускулите се напрягат оптимално, допринася за нормална работа вътрешни органи . Ето защо е толкова важно да се следи позицията, в която детето седи по време на изпълнение домашна работа, или на компютъра. Изберете подходяща маса и стол за него.

Що се отнася до ходенето, кажете на детето си в каква позиция трябва да бъде тялото. Правете го всеки ден едно упражнение : облегнете ученика на стената, притиснете към нея петите, прасците, задните части, лопатките и задната част на главата едновременно. Правете упражнения за укрепване на мускулите на гърба - самото тяло ще каже на детето как да се държи по-удобно. Ако детето се прегърби, тялото ще изпитва недостиг на кислород - оттук бърза умора и намаляване на скоростта на мислене.

Мама-Инга разказва: „Дъщеря ми категорично не иска да учи. Казва, че се изморява много, не помни нищо и постоянно му е лошо. Стана някак мързелива. Дори не знам какво да правя с нея. Може би трябва да вземем витамини?

Мама Вера мисли така: „Ако детето се измори, тогава трябва да промените режима и да го запознаете със спорт и чести разходки. Прегледайте диетата си, може би прехранвате дъщеря си или тя няма достатъчно плодове и зеленчуци. За съжаление няма вълшебни витамини, които незабавно да подобрят здравето и благосъстоянието на детето.

Имунитет

Укрепване на имунитета И . Липсата на някои микроелементи се забавя мозъчна дейност, намалява вниманието и влошава оценките в училище. Заменете сладкото с плодове, осигурете на детето си достатъчно протеини и омега-3 мастни киселини, йод (всичко това се намира в рибата). Уверете се, че детето ви пие поне 1,5 литра вода на ден.

Не забравяйте, че как расте вашето дете зависи от вас. Дайте му възможно най-много време, интересувайте се от проблемите му и не отлагайте решаването им „за по-късно“. След няколко години проблемът само ще се влоши и ще бъде много по-трудно да се справите с него.

Следете здравето на вашия ученик - тогава той ще бъде енергичен и здрав, и добри оценкище станат негови постоянни спътници.

Често чуваме от родителите, че детето им постоянно се оплаква от умора. И родителите вдигат рамене: защо? Детето, според тях, не прави нищо: не помага на майка си в къщата, не се притеснява да завърши съвестно домашна работа. Нека се опитаме да го разберем. Междувременно причините защо детето се уморява бързо, могат да бъдат много различни.

1. Липса на витамини и хранителни вещества. В този случай детето може да бъде притеснено от главоболие, нарушения на съня и внезапно да стане капризно, раздразнително и болезнено. Родителите трябва да осигурят на детето си правилното хранене: покупка необходими продукти, правилен режимядене. Непременно се консултирайте с вашия лекар и започнете да приемате витамини!

2. Прекалена натовареност. Графиците на съвременните деца понякога са толкова претоварени, че не можете да не се чудите как хората могат да съществуват в такъв режим. малко човече? Дори на възрастен би му било много трудно тук. Преценете сами: шестчасов работен ден в училище, различни избираеми предмети, подготовка на домашни, посещаване на секции или клубове, помощ на мама в къщата, разходка на кучето. И това не е целият списък. Може би си струва да освободите детето от натоварването му и да преразгледате дневния му график?

Помогнете на ученика да планира ежедневието си така, че да има време за игри и забавления, за подготовка на домашни. Децата също имат нужда от почивка.

3. Наличие на хронични заболявания. Ако нещо притеснява детето ви или то страда от някакво хронично заболяване, непременно му покажете квалифициран специалист! Лекарят ще посъветва вас и вашето дете, вие ще знаете на какво можете и трябва да разчитате и какво трябва да откажете.

4. Прекалена впечатлителност. Ако детето ви се тревожи за всяка лоша оценка, която получава в училище, то това говори не само за желанието му да учи добре. Повишената умствена възбудимост може да бъде свързана с липсата му на самочувствие. Претоварването на нервната система води до бърза умора и невъзможност за концентрация. В този случай е по-добре да покажете детето на детски психолог.

Като разберете причината и я премахнете, можете да върнете радостта на вашето бебе. пълноценен живот, в който ще има време както за учене, така и за почивка.

Ако сте харесали този материал, моля, кликнете върху бутона от facebook, vkontakte или twitter (намиращ се по-долу), за да знаят други хора за това.
Ще съм ви много благодарен! благодаря ви

Има три рубли, стаите са 10 квадратни метра, 14 и 19. И децата са на 1 година, 12 години - момичета, 14 години - момче. Вече по-големите деца имат една стая, а родителите и бебето имат голяма. Планирах да преместя бебето си в гимназията, когато беше на 2 години, но изведнъж дъщеря ми каза, че няма нужда от нея там. И сега не мога да разбера къде да сложа бебето.
Как живеят децата ви, ако нямате стая за всяко?

Татяна Конюхова

Прочетох темата „Как разбра, че си бременна“. Бях изненадана какво се случва, когато първият човек, който научи за това чудо, не беше съпругът, и се чудех кой беше първият човек, на когото казахте за бременността? Ако не друго, това не е от значение за мен, със сигурност не планирам)), просто интересно)

Света де

Момичетата купиха турне до Куба, полетът отне 14 часа. Детето естествено лети с нас, кажи някой, който не одобрява полета ни? пропуснете темата предварително

Елена Нестерова

здравейте всички Не мога да въвеждам допълващи храни нормално, откакто бях на 6 месеца. Алергичен. И до ден днешен детето не харесва нищо, което предлагам. Ходила съм по лекари, и платени, и безплатни, преди пробвах поне нещо, а сега не искам нищо, дори възрастен от чинията. Какво препоръчвате на всеки, който е имал този проблем?

Светлана Кареткина

Искам да се консултирам. Втората ми свекърва по принцип е хубава жена, но май има някакво психическо отклонение. Отдавна не работи, някога е работила като медицинска сестра в гнойна хирургия (свекърът й печели повече от достатъчно), по цял ден седи вкъщи и чисти. апартаментът им блести от горе до долу; дори в операционната не съм виждала такава чистота като нейната баня, кухня и тоалетна. тя има специални кърпи и препарати и дезинфектанти за всичко, вносни и скъпи. Нищо от това не би имало значение, но понякога сме принудени да ги посетим. Това се случва като във филми за епидемията от вируса Ебола.

В общ коридор със съседите (също е чисто и стерилно, съседите са обучени и се преобуват отвън) ни събуват и събуват връхни дрехи. За обувките са предвидени специални найлонови торбички. Раздават ни чехли, които след излизане се обработват с пара от параход и специален препарат. връхните ни дрехи се поставят в калъфи и заедно с обувките ни се изнасят на балкона. До този момент нищо не ме притеснява. Но става по-лошо.

В стаята до коридора ни дават домашни дрехи, в който трябва да се преобразите. Нашите дънки и блузи, с които дойдохме, сарафанчетата на момичетата - всичко е прибрано в чували. Обличаме всичко чисто, което след като тръгнем е цялото изпрано и обработено с пара. Съпругът ми дори си сменя чорапите. Е, поне да оставим гащите, с които дойдохме.

След това всички отиваме един до друг до тоалетната. Там има съоръжения за миене на ръце. С дезинфектант, някакъв специален, с който хирурзите мият ръцете си преди операция. Измийте с препарат и четки. След това задължително се измиваме! Измиваме лицето и ушите си. Едва след това, подсушавайки се с чисти кърпи, които веднага след изсъхване се хвърлят в мръсния кош, предлагаме бузите си за целувки.

Има отделна тоалетна за гости. Не можете да отидете в Svekrovsky за нищо малко или голямо. Веднъж отидох в началото на нашето запознанство преди няколко години, така че свекърва ми прекара цялата вечер точно пред мен, изтръгна цялата тоалетна с белина, дори изми таваните, мисля.

Свекър ми е свикнал с всичко това. съпруг също. Казва, че преди не е била толкова вманиачена, въпреки че винаги е обожавала чистотата, но с възрастта това се засилва (тя е на 62 години). Момичетата изглежда също са добре с това. кикотене. И всичко това просто ме вбесява невероятно. Гледам да изпратя семейството си на гости без мен, мъжа ми и двамата по-малки (по-голямата е от предишен брак, свекърва й също няма търпение да я види отново). Но не винаги се получава. През последните три години изобщо не сме се срещали на неутрална територия, свекърва ми не обича да излиза от къщи без скафандър. Кафенетата и ресторантите като цяло са ужасни и смъртта от инфекции е в агония. Тя приготвя всичко само със супер термична обработка, всичко се вари и се готви на пара, за да убие цялата зараза, не дай Боже пресни плодове и зеленчуци, никога! Храненето накратко е много трудно. Но свекърът и мъжът ми ми намигат и ме убеждават да не обиждам стопанката, а момичетата насилват.

Един ден глупаво реших да отида на пътешествие със свекърите си, никога не съм бил в чужбина и тогава ми предложиха ОАЕ. Беше ужасно, всичко беше обработено стерилни кърпичкиДори чиниите, от които ядохме, бяха с антисептик и тя избърсваше момичетата на всеки пет минути, средната (най-малката още не беше там) стана алергична към антисептика, като цяло се опитвам да не си спомням това пътуване.

И затова пиша. Разбрах, че последните няколко пъти, когато момичетата са оставали да нощуват при свекървите през почивните дни, свекървата на момичетата пак ги е третирала с дезинфекционен разтвор, от което средната пак е имала червени петна по нея лицето, шията и по линията на косата (тя не миеше косата им с този разтвор, знам ли?!), всичко мирише адски на белина, особено вътрешността на обувките. Не мога повече. Мисля, че е полудяла. Не мога да не оставя момичетата да отидат там, мога да оставя само най-голямото вкъщи и тогава няма да има скандал. И ако не дам по-младите, тогава ще има апокалипсис. Но всеки път тя ги бърше с тези адски лайна! Опитах се да дам лосионите си с мен, за да може тя да изтрие кожата си с тях, но тя казва, че всичко това не работи срещу уличните инфекции и дори можете да донесете тетанус и антракс от улицата. Кажете ми какво да правя, вече съм уморен и ми е жал за момичетата. Вече взех справка от дерматолог, писаха - екзема от неуточнен произход, код 10, изключвам перилни препаратисъдържащи такива и такива вещества (и има списък химични имена), но свекърва ми каза, че екземата на малкия не е от тях, а защото не съм поддържала хигиена по време на бременност ((((

Скъпи приятели, здравейте. В разгара си учебна година, но вместо нови знания и радостни открития, ученикът е преследван от безразличие, умора и апатия. какво става с него Наистина ли не иска да учи? Всъщност вашето бебе е просто уморено. Това състояние не може да бъде пренебрегнато, в противен случай може да доведе до психологически и физически заболявания. И така, защо едно дете се уморява след училище и най-важното, как може да му се помогне? Нека се опитаме да разберем този въпрос.

Запомнете вашите ученически години... Защо се уморихте извън стените на училището? Искам да подчертая няколко основни причини:

В днешно време много родители искат да отгледат „гений“ от детето си, като го натоварват максимално. Въвеждат се нови уроци, учебниците се заменят с компютри, часовете по физическо се намаляват. Отново цяла поредицакръгове и секции. Вместо на разходка, детето често сяда на леглото с таблет или лаптоп. Вашето дете страда от всичко това.

Какво трябва да направят родителите?

На първо място, трябва да определите причината за умората на вашето дете. И аз те съветвам да отидеш медицински прегледза изключване на патологии и.

Обърнете внимание какво яде вашето бебе. Може би той не яде в кафенето, купувайки безполезни закуски. Попитайте вашите класен ръководител гледайте какво яде ученик .

У дома се опитайте да му давате повече плодове, зеленчуци, риба, говорете с него за опасностите и ползите определени продукти. Говорете също така с Вашия лекар относно приема на мултивитамини.

Компютърният начин на живот е проблем за по-младото поколение. Трябва да се опитате да заинтересувате детето активни видовеспорт, разходки и други образователни дейности.

Бъдете пример за подражание: ходете заедно на фитнес, басейн, театри, кино, музеи. Всички тези видове забавления са просто подобрете връзката си с детето си , а също така ще ви зареди с позитивизъм и добро настроение.

Също така се опитайте да се уверите, че ученикът избира какво би искал да прави. Упражнението „под напрежение“ определено няма да доведе до положителни резултати.

Разпределете извънкласното време на ученика. Помислете дали детето ви е твърде стресирано? Куп клубове за след училище и липсата на време за почивка може само да навреди .

• Не забравяйте да правите задължителна разходка на чист въздух, която трябва да продължи поне 1 час;
• Контролирайте правилното добро храненедете;
• Не претоварвайте детето си с допълнителни раздели;
• Ограничете времето си пред компютъра или таблетка;
• Разберете дали има проблеми с връстници или учители, за да избегнете психо-емоционално претоварване.

Помнете скъпи родителиче често оплакванията от умора не са поредната прищявка на детето. Трябва внимателно и с разбиране да се отнасяте към проблемите му и да откриете причината за възникването им.

Училищният живот на всеки малко човече трябва да бъде изпълнен с нови открития , постижения, пълно развитие, комуникация и, разбира се, радост, а не притеснения с умора, и във вашата власт е да направите този живот прекрасен.

Препоръчвам на всеки родител да го посети уебсайт детски психолог . Безплатни консултации, семинари, обучения, книги са малка часткакво има на този сайт. Тук всяка майка и баща ще намери идеалния подход за отглеждане на щастливи деца.