Суета, бързане, тичане с редки почивки за кратка почивка - така изглежда животът на повечето активни жители модерни мегаполиси. Ежедневно решаване на верига от задачи, приемане важни решения, от които често зависим не само ние, но и други хора, търсенето на изход от възникване проблемни ситуации- всичко това са реалностите на нашия живот. Живот с чувство на стрес, с повишено нивоадреналинът стана почти норма. Развили сме навик за пренапрежение. И когато дойде - изведнъж! - пауза, мълчание, пауза, губим се... Започваме да чуваме себе си, усещаме себе си и се озоваваме лице в лице с всички вътрешни противоречия, с всичките си конфликти, от които успешно сме се предпазили със суета и повишена активност.

Когато нашите Истински животпълен и богат, има много в него ярки цветовеи преживяванията, които ни правят „живи“. Но ако самите ние не сме си отговорили на въпроса „Какъв е смисълът на живота?“, ако семеен животза нас - скучно, монотонно ежедневие, ако работата е рутинна функционалност, тогава нашата „душа на поет“ все още иска нещо, търси нещо дори в тази сива кал. Тогава се втурваме към силните преживявания, които ни носи ходенето по ръба, балансирайки между „ще се получи“ и „няма да се получи“, между успеха и провала – и навика на остроумието. адреналин животбързо се превръща във втора природа за нас.

Но може би изобщо не е лошо - да живеете на върха на емоциите, да се движите с главоломна скорост, да насърчавате проект след проект, без дори да имате време да се насладите на успеха на предишното постижение? Защо да спираме, защото животът е интересен по този начин? Вероятно всичко би било наред, ако не трябваше да плащаме за такъв луд ритъм на живот.

Последици от стреса

Адреналинът, който навлиза в кръвта в излишък, води до разрушаване на имунната система. Сърцето не издържа на постоянни високи натоварвания и възникват сърдечно-съдови заболявания. Постоянната тревожност е придружена от безсъние. И безкрайното нервно напрежение„изстрелва” пептична язва и гастрит. И това не е всичко.

След следващата порция адреналин настъпва спад в активността, при който човек се чувства летаргия и липса на усещания. Той иска отново да преживее възхода. И той отново прибягва до онези действия, които водят до освобождаване на адреналин в резултат на стрес. Така се формира зависимостта.

След поредната доза адреналин настъпва спад в активността

Както повечето от нашите проблеми, той „идва от детството“. Свръхзащита (родителите са прекалено внимателни към детето, но в същото време нарушават свободата му и не му позволяват да развие чувство за отговорност) и хипопротекция (родителите практически не обръщат внимание на детето, оставяйки го на произвола ) са „виновни“ за пристрастяването към адреналина. Можем да включим и ситуация, която е много често срещана в наше време, когато родителите изчезват на работа, а на детето се обръща внимание под формата на скъпи играчки, без да разбира, че детето няма нужда от скъпи конструктори и кукли, но сладки думии прегръдки.

И двата стила на родителство водят до факта, че детето не развива ясно разбиране за себе си, своите възможности и техните граници; то израства с празнота вътре, без да разбира какво да прави с тази празнота.

Често дете или тийнейджър се опитва да реши този проблем - празнота и сивота вътре - с помощта на екстремни спортове, алкохол и наркотици, както и попълване емоционален дефициткавги и скандали с близки.

Възрастните намират същите решения за себе си. Какво да правя?

1. Разберете какво наистина ви липсва.Трябва да започнете с изследване на празнотата вътре. Какво трябва да има вместо това? Какво точно липсва? Кога за първи път се появи тази празнота, с какви събития в живота ви беше свързана? Как сте изпълвали живота си преди по начин, който ви кара да се чувствате пълноценни и живи? Какво се промени? Какво липсва? Истинските отговори на тези въпроси ще ви позволят да изберете правилната стратегия за възстановяване от пристрастяването към адреналина.

2. Научете се да превключвате.Веднага щом разберете, че някаква дейност ви поглъща, че вече не ви е толкова интересно и приятно да я правите, а по-скоро ви дърпа с някакви непознати сили и не ви пуска, спрете и се заемете с нещо друго . Това може да е не по-малко трудоемка дейност, но докато съзнанието ви е заето с нея, ще имате време да разберете мотивите за действията си в предишната стъпка и да прецените дали това преследване на следващата доза адреналин наистина е необходимо.

Като замените част от тренировките си с други видове интензивна активност, ще получите задвижване без вреда за тялото

Често тази зависимост се развива при момичета, които в преследване на красота (а не на олимпийски рекорди) посещават фитнес залата всеки ден, понякога дори два пъти на ден. В такава ситуация мотивът за обучение бързо се превръща в непостигане на това, което искате. външен вид, но усещането за задвижване, повдигане и последваща релаксация, което дава тренировката. Не е грях да се стремим към тези усещания, но след като изгубят мярката си, момичетата стават зависими от тренировките (посвещават всичко на тях свободно време, продължават да тренират дори след наранявания, чувстват се нещастни, ако трябва да пропуснат тренировка). Като замените част от тренировките си с други дейности, вие ще получите същия драйв, но без вреда за тялото.

3. Намерете нови дейности, което ще ви помогне да се почувствате „живи“ и изпълнени. Най-важното нещо, което трябва да има във всички тези видове дейности, е новост. Някакви нови впечатления нова информация, новите умения не само ще обогатят живота ви, но и ще допринесат за вашия душевно здраве, тъй като ефектът от новостта води до освобождаване на ендорфини в кръвта - хормони на щастието. При пристрастяването към адреналина ние получаваме ендорфин постфактум: когато се освободи голям бройадреналин и ефектът му трябва по някакъв начин да се смекчи, тялото произвежда хормона на щастието.

Всякакви нови впечатления, нова информация, нови умения са начин да получите доза ендорфин

Вместо това можете да ударите целта директно - да постигнете ендорфин директно, заобикаляйки огромни дози адреналин. Пътуване до нови места (не непременно до другия край на света, но дори само до съседен район на града), почивка в красиви кътчета на природата, активни дейностиспорт, общуване с хора, срещи в клубове по интереси, майсторство нова професия, нови умения (например учене чужд езикили да научите как да създавате уебсайтове), четене интересни книги, и може би дори да напишете свой собствен (не за продажба, а за себе си, за лично творчество). Списъкът продължава. Какъв начин предлагате да запълните живота си?

Готови ли сте да седнете зад волана на кола и да карате със скорост от 200 км/ч? Бихте ли се осмелили да скочите с парашут, ако ви предложат? Може би някои от вас са отговорили положително на въпросите. Хората, които постоянно търсят силни усещания, са наричани от лекарите адреналинови наркомани. Какво е адреналин? Трябва ли да го считаме за вреден или полезен? И наистина ли може да се формира пристрастяване към адреналина?

– хормон на стреса, произвеждан от надбъбречната кора; известно количество адреналин винаги присъства в човешката кръв. Когато възникне стресова ситуация, адреналинът се освобождава в кръвта, адреналинът подготвя тялото за действие.

Хормонът на стреса може да предизвика необичаен прилив на енергия. Един ден в Америка прегази малък камион млад мъж. Случаен минувач се втурнал да извади младежа изпод колелата, той вдигнал камиона, а шофьорът извадил момчето. Случайният минувач нямаше особено физическа сила, той беше обикновен човек, но ситуацията, която видя, го засегна силно. Адреналинът на случаен минувач е помогнал за спасяването на живота на мъж.

Адреналинът има полезно действиеНа нервна система, той го стимулира, предизвиква учестяване на сърдечната честота и има релаксиращ ефект върху гладката мускулатура. Адреналинът влияе върху разграждането на мазнините, като инхибира техния синтез, подобрява се работата на скелетните мускули и физическа дейностчовек се увеличава.

Но хормонът може да има и отрицателен ефект върху тялото, например, рязкото освобождаване на адреналин повишава кръвното налягане, което се отразява негативно на сърцето; човек с хипертония може да получи инсулт. Човек, който страда от сърдечно-съдови заболявания и в същото време има високо налягане, стресът може да ви изпрати в другия свят.

Продължителност на действие на адреналина

Хормонът на стреса въздейства на тялото не повече от пет минути, когато адреналинът влезе в кръвта
о, тогава системите, които са отговорни за „потушаването“ на действието му, веднага влизат в игра. Норепинефрин– хормон, който е отговорен за намаляване на претоварването. Възбуждането е последвано от инхибиране. Човекът изпитва емоционално и физическо опустошение. Колкото по-силен е ефектът на адреналина върху тялото, толкова повече време ще отнеме на човек, за да се върне към нормалното си състояние. Състоянието наподобява синдрома на отнемане, който се среща при алкохолици или наркомани. Помня голям скандалкой е бил в живота ви и си спомнете състоянието си.

Въпрос на доза е. Малко количество отадреналинът е само полезен, твърде много може да убие. Малко количество шофиране е дори полезно, но постоянното и продължително освобождаване на хормона на стреса води до факта, че надбъбречната медула започва да се изчерпва. Това може да причини внезапно спиранесърца. Продължителният стрес трябва да се избягва на всяка цена.

Какво да прави човек, чийто живот е пълен с адреналин?

хора екстремни професииимат един вид имунитет срещу ефектите на адреналина. Но също така е важно да знаят, че е полезно да слушат спокойна музика, да се разхождат свеж въздухили направете релаксиращо упражнение след прилив на адреналин.

Някои хора обичат опасни ситуациии състояние на стрес, те са постоянно в търсене на силни усещания. Наричат ​​ги адреналинови наркомани. Не е тайна, че скокът с парашут ще бъде запомнен за цял живот, защото предизвиква бурен изблик на емоции. Източници на адреналин могат да бъдат свободно време, спорт, хазарт и др. Състезателите, скалните катерачи, комарджиите, парашутистите постоянно създават усещане за стрес, толкова им харесва, че са готови да го получават постоянно. Тези хора не са запознати с апатията или депресията.

Бизнесмените, които успяха бързо да постигнат успех, могат да бъдат сравнени с алпинисти или парашутисти. Те също изпитват „прилив на адреналин“. Журналисти, военни, реаниматори и други хора, чиято професия изисква висока отговорност или е животозастрашаваща, са постоянно на „висок адреналин“. Лекарите казват, че хората специално избират такива професии, за да бъдат постоянно на емоционално ниво.

Тогава адреналинът наркотик ли е или не?

На този въпрос е трудно да се отговори. Наркоманът е човек, който е зависим от каквото и да е вещество, и няма значение как веществото влиза - отвън или произведено вътре в тялото. Следователно адреналинът може да се счита за легален наркотик, който може да бъде секс, алкохол и щастие. Основното нещо е да се следят последствията.

На бележка

Липсата на въглехидрати води до повишаване на нивата на адреналин в кръвта. Ето защо хората, които практикуват гладуване, често изпитват чувство на повдигане и постоянна сила. Обикновено това състояние се проявява на втория или третия ден от гладуването. Физиолози и народни лечителиказват, че това е влиянието на енергията, която човек обикновено изразходва за храносмилането. Но гладуването е стресиращо за тялото, така че не гладувайте твърде дълго.

Живеейки в цивилизования свят и спазвайки неговите закони и правила, съвременният човек често забравя, че въпреки статута и материалното богатство, той продължава да остава част от природата. И нека е с времето примитивно обществоЗаобикалящата ни реалност се е променила радикално, но инстинктите и реакциите, присъщи ни от тази природа, не са изчезнали никъде. По-скоро тихо „спят“, понякога намирайки изход в най-неочакваните форми на поведение.

Животът е като филм

Преди няколко години излезе филмът "Адреналин". главен геройкойто, изигран от популярния сега Джейсън Стейтъм, след като е бил отровен от някаква невероятна отрова, започва да се нуждае от постоянното присъствие на едноименния хормон в кръвта. За да го получи, той прави най-лудите неща: кара кола, скача с парашут, изпълнява каскади на велосипед и се бие с многобройни противници. И всичко това в името на една цел - да оцелееш!

Разбира се, както всичко останало, жизнена необходимостадреналинът във филмите е преувеличен. Сюжетът на този филм обаче е своеобразна метафора за живота на някои мъже (много по-рядко жени) в модерно общество. За да бъдем „на кон“, да се почувстваме пълноценен представител на силния пол, да усетим живота в цялата му красота и многообразие, някои от нас наистина имат нужда от адреналин! И то доста често. Иначе, събуждайки се всяка нова сутрин и усещайки „плотността“ на събитията около тях, такива хора в буквалномогат да доведат себе си до депресия.

Какво е адреналин?

Но за да анализираме причините за такава необходимост, нека първо да разберем какъв вид хормон е този прословут адреналин. Оказва се, че се произвежда от клетки на надбъбречната медула. Освен това практически няма орган, върху който адреналинът да не въздейства, когато проникне в кръвта.

Под въздействието на адреналина пулсът се ускорява, кръвното налягане се повишава, кръвоносните съдове на органите се стесняват. коремна кухина, кожата, лигавиците и дори скелетните мускули. Първо ускорява, а след това забавя сърдечния ритъм... И това не са всички „възможности” на адреналина. Те са необходими, за да се мобилизират всички сили на тялото, за да се защити или да избяга от опасност в стресови ситуации, когато има чувство на опасност и страх, както и в случай на нараняване.

Според психолога Лариса Сидорова, по този много ефективен начин природата ни е предоставила комплекс защитна системада реагира на заплахи и предизвикателства в живота. Когато попаднем в ситуация на несигурност, например, очакваме физическа агресия към нас, в кръвта се инжектират „хормони на стреса“ - в резултат на това сме в състояние да реагираме на ситуацията по-ефективно, подчинявайки тялото.

Социален фактор

Въпреки това, такова подчинение за модерен човекима един голям минус. Можете да облекчите адреналина, като неутрализирате ефекта му по два начина, които природата е избрала при създаването на този сложен механизъм - бягство или атака. Въпреки това, според Лариса, повечето стресови ситуации в нашия свят са свързани с връзки с обществеността, при които е неприемливо директното прилагане на стратегии за бягство или нападение (на първо място, разбира се, говорим за работа). Ето защо, редовно изпитвайки стрес и в резултат на това прилив на адреналин, хората тайно търсят поне някакъв изход за този хормон - изхвърлят гнева си върху семейството си, увличат се хазарт, обръщат се към алкохола и екстремните спортове... И това не е изненадващо, защото средното ниво на адреналин в кръвта стресова ситуациясе увеличава десетократно.

Историята на живота

Въпреки това, от логическа гледна точка е трудно да се нарекат горните примери потвърждение на зависимостта, разгледана в началото на статията. Между другото, в официалната наука терминът „зависимост от адреналин“ изобщо не съществува. Въпреки това, явления, които могат да бъдат наречени по този начин, са проследени в цялата човешка история.

Ярка илюстрация на такава зависимост е историята на един мой приятел. След като е служил на договор повече от десет години и е посещавал няколко пъти „горещи точки“, той се завръща у дома и, като електротехник по професия, получава работа в малко предприятие. Заплатата го устройваше доста добре, а и отношението на ръководството не беше лошо. Освен това Игор (това е името на героя от историята) скоро щеше да се ожени, след като се срещна бивш съученик, с която веднъж се раздели поради негативно отношение към него от нейните родители.

Изглежда, че човекът получава нормален живот, който напълно заслужава след две рани и безкрайни житейски изпитания на сила. Въпреки това, след само шест месеца „премерен“ престой в цивилния живот, той опакова нещата си и се премести в друг град, където негов колега му намери работа в спасителната служба. В същото време липсата на жилища, ниска заплатаи протестите на любимата му не спряха Игор. На всички убеждавания на приятели и въпроси от познати, той отговори просто и лаконично: „Омръзна ми“.

Заслужава да се отбележи, че през всичките шест месеца след завръщането си от армията той дирижира активно изображениеживот: практикувал бойни изкуства, ловил риба, ловувал и обичал да се разхожда. Това, което продължава да прави и до днес.

Хоби или "болест"?

Разбира се, хората, свикнали да " активни действия„и постоянното освобождаване на адреналин не са необичайни сред военните или служителите на реда. Тук има силен навик, изграден с годините. Но какво можем да кажем за обикновения човек, който, като не е нито едното, нито другото и освен това не изпитва много стрес на работа, се стреми да превърне всяка своя стъпка в повод за адреналин?

Рисковата група за такава адреналинова зависимост, според Лариса, включва предимно хора с неразрешена психологически проблеми, синдром на слаб ученик или неудачник, или, напротив, синдром на отличен ученик. Въпреки това, доста често фина линиямежду зависимост (например от екстремни спортове) и просто хоби - за такива хора това може да бъде изтрито.

„Засега хобитата служат само пикантна подправкаДа се нормален живот„, казва Лариса, „можем да кажем, че човекът е намерен ефективен методосвобождават хормони. За наличието на адреналинова зависимост като а болезнено състояниесъдейки по дълбочината на „енергийната дупка“, в която попада човек, когато губи интерес към всичко, освен към страстта си, когато няма достатъчно енергия за ежедневните дела.

Може би само специалист - невролог или психолог - може да разбере това. Въпреки това можете да получите първоначална представа за степента на собствената си зависимост от адреналина, като честно отговорите на няколко въпроса. Готови ли сте да пожертвате съня за хобито си? Чувствате ли се заредени с енергия и силни само когато имате възможност да задоволите страстта си към ТОВА, а през останалото време се чувствате потиснати и апатични? Това ли е единственото занимание, което ви позволява да забравите за проблемите и неприятностите си? Когато нямате възможност да се занимавате с хобито си, мислите ли за него безкрайно?

Адреналинова зависимостне е толкова познато като пристрастяването към алкохола, тютюна или наркотиците. На пръв поглед последиците от него не са толкова ужасни. Опасното при пристрастяването към адреналин обаче е, че малко се знае за него и рядко се свързват определени заболявания и негативни личностни състояния.

Малко за адреналина. Хормонът адреналин се произвежда от клетките на надбъбречната медула. Когато адреналинът навлезе в кръвта, почти всички органи реагират на него с промени в активността. Можете да определите освобождаването на адреналин чрез повишен сърдечен ритъм, повишен кръвно налягане, стесняване на кръвоносните съдове в кожата, коремните органи, лигавиците и скелетната мускулатура. Сърцето първо започва да бие по-бързо и след това забавя. Адреналинът е много важен за организма, тъй като при опасни и трудни ситуациитой мобилизира всички сили на тялото за защита или избягване на опасност.

Адреналинът обаче може да влезе в кръвта не само в критични ситуации, но и във всякакви стресови ситуации. Не забравяйте, че те могат да имат и положителна конотация: празници, постижения, победи - тези и други събития карат тялото да реагира с освобождаване на адреналин.

Какво е „пристрастяване към адреналин“?

Има много пристрастени към адреналина, но самите те може би не го знаят. На пръв поглед е невъзможно да се идентифицират. Интересното е, че сред тях има доста пристрастени към адреналина успешни хораТези, които постоянно се стремят към нещо, постигат успех.

Често обаче говорят за адреналинова зависимост, когато човек е пристрастен към тръпката. Може да ни спре дъха да гледаме как хора скачат от парашут, скачат от мост, скачат и т.н. екстремни видовеспорт Но човек с адреналинова зависимост не вижда нищо страшно в тези спортове, а напротив, изпитва им удоволствие.

Работата е там, че в ситуации на риск за човешкото здраве или живот мозъкът дава команда за опасност и надбъбречните жлези започват интензивно да отделят голяма доза адреналин в кръвта. Бързото сърцебиене и други последици от адреналина водят до факта, че хипофизната жлеза започва да произвежда големи количества ендорфини - хормони на щастието. Учестеният пулс, учестеното дишане и хипервентилацията на белите дробове от своя страна предизвикват чувство на еуфория, което може да продължи с часове. Разбира се, след като веднъж е изпитал такава еуфория, тялото ще иска отново да се върне в това необичайно състояние.

Пристрастяване към адреналин: причини.

1. пожелание необичайни усещания след като са получени няколко пъти.

2. Адреналинова зависимост може да бъде причинено от работа. Ясно е, че професии като пожарникар, пилот, полицай, военен, спортист не съществуват без адреналин. Човек може да отиде да работи в тези специалности поради причината, че обича да изпитва чувството на страх, или може да се пристрасти към него още в процеса на работа.

3. Слабо самочувствие и комплекси.Понякога човек се опитва да преодолее комплексите си с помощта на нещо необичайно. Той поема риск, получава доза адреналин, която за известно време поддържа самочувствието на човек. Връщането на комплекси и ниско самочувствие тласка човек към нови постижения.

Проблемът с адреналиновата зависимост Въпросът е, че за да получи адреналин, човек се нуждае от все повече и повече емоции всеки път. В допълнение, честото излагане на адреналиново вълнение води до факта, че човек се чувства неудобно в спокойна среда, може да изпита слабост и неразположение и да се влошат хроничните заболявания, които трябва да се лекуват не от лекари, а от психотерапевти. Пристрастеният към адреналин може да търси преживявания, където би било по-добре да не го прави, той поема необмислени рискове само за да получи следващата доза адреналин.

Как да се отървем от пристрастяването към адреналина? вярва, че както всеки друг, трябва да се опитате да се въздържате от ситуации, които носят прилив на адреналин. Понякога, особено тежки случаи, адреналиновата зависимост трябва да се лекува от психотерапевт.

Адреналинът се покачва: най-добрите трикове в света.

Преглеждайки медицинските справочници, няма такова заболяване като пристрастяване към адреналин. Въпреки това, всеки психотерапевт ще ви каже, че има голям брой хора, които са „пристрастени“ към адреналина. И то не фармацевтичната, а собствената, произведена от надбъбречните жлези. Ще се опитаме да разберем какво е пристрастяването към адреналина и какви са последствията за хората в тази статия.

Като начало нека припомним, че адреналинът се синтезира в тялото ни от невроендокринните клетки на надбъбречната медула.

Този хормон ни помага да се справим с външни опасности, страх, травматичен шок и болка. Той мобилизира всички системи на тялото, които започват да работят в усилен режим. Стимулирайки централната нервна система, адреналинът насърчава бърз отговор, зрителна острота, бързина на мислене и оценка на случващото се. По този начин тялото ни се предпазва от евентуални заплахи от околния свят.

Историята на пристрастяването към адреналин може да бъде проследена в дълбините на вековете. Сред възможните носители на това състояние са всякакви пирати, пътешественици, дуелисти и други хора, чийто живот е свързан с постоянен риск. Сега тази категория хора се състои от професионални спортисти, катерачи, гмуркачи и други любители на приключенията.

Важна част от адреналиновата зависимост е стресът, който задейства механизма на синтеза на хормоните.

Разбира се, стресът може да бъде както положителен, така и отрицателен. Положителният стрес идва от усещането, което възниква при покоряване на планински връх или гледане на картина подводен свят, победи в състезания и др. Стресът, който се причинява негативни фактори, също насърчава отделянето на адреналин. Това обаче вече има отрицателен ефект върху човешкото тяло. По този начин пристрастяването към адреналина възниква при хора, търсещи постоянен риск. Но неоправданият риск само вреди на човек, поставяйки го на ръба на смъртта.

Причини и последствия от адреналиновата зависимост

Зависимостта от количеството адреналин в кръвта се формира при човек с ранно детство. Дете, което се стреми да се утвърди сред връстниците си, да докаже своята изключителност, да повиши самочувствието или да стане лидер, е изложено на риск от пристрастяване към хормона адреналин. С възрастта нуждата да бъдат изключителни изчезва за мнозина. Но все още има много хора, за които адреналинът става важна част от живота. Недостигът му от обичайното количество води до депресия, болезнено състояние и неувереност в себе си. Само рискът дава възможност на такива хора да се чувстват спокойни.

Появата на адреналинова зависимост се улеснява от:

• наличието на комплекси и ниско самочувствие. Човек се опитва с помощта на рискови ситуации да докаже на себе си и на другите, че е подценен, че всъщност е способен на повече;
• силен емоционални преживявания положителен характер. Например, скок с парашут предизвика голям прилив на ендорфини, хормоните на „щастието“. Човекът хареса това чувство на еуфория и се стреми да повтори това състояние;
• работа, свързана с риск. Това може да е професията на пожарникар, миньор, пилот или спасител. Човек свиква с повишен адреналин и вече не може да напусне професията си;
• генетично предразположение. Специален ген, разположен на единадесетата хромозома, е отговорен за страстта на човека към риска и адреналина.

Дори професионален лекартрудно е да се намери границата, която разделя умереното желание за адреналин от сериозно заболяване, което изисква намесата на лекари и психиатри. В случаите, когато човек е постоянно изложен на рискове, които могат да доведат до сериозни наранявания или дори смърт, е необходимо да се заплати Специално внимание. Едно е, когато пристрастяването към адреналина се изразява в спортни постижения и желание за завладяване на нови висоти в творчеството, а друго е, когато адреналинов наркоманхаресва битки, състезания с коли със заплаха за собствен животи живота на околните хора. Последствията от такова поведение ще бъдат най-тъжните. Такива хора са агресивни към другите, често влизат в конфликти и стават неконтролируеми в стресови ситуации.