Прости, но мъдри съвети за всеки ден. Следвайки препоръките по-долу всеки ден, можете да изпълните тялото си с енергия и да поддържате жизненост, ако се опитате да се придържате към тези прости правила (е, наистина, какво толкова трудно правилното храненеили ежедневно упражнение?). Прочетете и споделете с другите. В крайна сметка житейският опит ни дава радост само когато можем да го предадем на другите.

Мечтайте

Първо, обърнете внимание на ежедневието си. Опитайте се да заспите и да се събудите по едно и също време, ако е възможно. Всеки човек се нуждае от различен брой часове за сън. Наблюдавайки себе си, ще намерите времето си. Средно човек се нуждае от 6 до 8 часа, за да се възстанови.

Начало на деня

Започнете сутринта с контрастен душ или просто измийте лицето си с хладка вода - това веднага ще ви ободри и ще се събудите по-бързо след нощта. След това изпийте чаша вода. Дехидратираното тяло трябва да попълни резервите от течности за нормален метаболизъм и да започне да работи.

закуска

Препоръчително е да започнете сутринта със здравословна закуска и да включите цитрусови плодове. Чай с лимон или чай от шипка, сварен предишната вечер. Обърнете внимание и на тонизиращите билкови чайове. Не забравяйте за зелен чай. Тонизира много добре поради съдържанието на микроелементи, антиоксиданти и витамини.

Чист въздух

Повече чист въздух! Проветрявайте стаята по-често. Повече си навън. Разходките в паркове, площади и гори ще ви се отразят много добре. Ще наситите тялото си с кислород и въздушни йони, благодарение на което ще получите свеж запас от енергия. Освен това ще ви помогне да се откъснете емоционално и да се отпуснете.

Физическа активност

Е, къде щяхме да бъдем без нея? Упражненията подпомагат метаболизма и са необходими, за да се развива тялото ни хармонично. Не забравяйте да го тренирате редовно. Още по-добре е спортът да се провежда на чист въздух и в компанията на съмишленици. Джогинг с приятели колоездене, играейки с куче.

Мислете позитивно

Обърнете внимание на настроението си. Опитайте се да подхождате към живота с оптимизъм. Доброто настроение ви позволява да се чувствате щастливи в ежедневните дела и грижи. Напротив, депресивното състояние отнема голяма част от жизнеността ви.

Намерете нещо, което ви харесва

Някои хора обичат да отглеждат цветя, други обичат да рисуват, танцуват и четат книги. Правете това, което ви прави по-щастливи. Благодарение на това ще се отпуснете, ще се разсеете емоционално и ще си починете.

Опитайте медитация

В продължение на хиляди години медитацията се е смятала за средство за подобряване на ума и тялото. Днес учените са доказали, че медитацията не само подобрява структурата на мозъка, но и повишава човешката енергия, удължавайки живота.

Спрете да избягвате грешките
Грешките не са толкова страшни и няма нужда да се страхувате от тях. Най-голямата вреда, която грешките могат да ви донесат, е страхът да ги направите. Поради това можете да пропуснете много възможности и никога да не постигнете целите си.

Спрете да се опитвате да направите всичко сами
Помнете поговорката, че една глава е добра, но две са по-добри. Не се колебайте да поискате и приемете помощ, когато имате нужда от нея, и ще получите много по-добри резултати, отколкото ако работите сами.

Спрете да мислите за миналото и да се фокусирате върху бъдещето
Животът е това, което ти се случва в настоящия момент - тук и сега, не го пропускай. Живей в настоящето! Толкова е красиво!

Спрете да се обиждате
Трудно е, но като таим злоба, само влошаваме нещата за себе си. Когато прощавате на някого, вие го правите не само заради него, но и заради себе си. Гневът и негодуванието са разрушителни чувства; те никога няма да ви позволят да бъдете напълно щастливи.

Спри да се оплакваш
Вместо да казвате на другите колко ужасен е животът ви, предприемете действия, за да го поправите.

Спрете да купувате неща, от които нямате нужда
Управлявайте парите си разумно, иначе те ще започнат да управляват вас. Не си губете времето в опити да впечатлите другите. Не забравяйте, че вие ​​сте ценни сами по себе си и нещата са само вашата рамка.

Спри да казваш "не мога"
Най-вероятно вашето „не мога“ е вашето „не искам“! Като казваме „не мога“, ние ограничаваме собствените си възможности, но защо?

Спрете да се сравнявате с другите
Всички хора са уникални и всеки е добър по свой начин. И защо да бъде като другите? Ти си уникален в очите на Бог и защо трябва да бъдеш нечие копие?

Спрете да обвинявате другите
Поставете се на тяхно място, може би бихте постъпили по същия начин? Освободете се от необходимостта да обвинявате другите за това, което имате или нямате, за това, което чувствате или не чувствате. Спрете да хабите енергията си и поемете пълна отговорност за живота си.
Но като цяло в повечето случаи ние самите сме си виновни, но просто се задейства защитният механизъм на гордостта, който се опитва да прехвърли цялата вина върху другите.

Спрете да давате обещания, които не можете да изпълните
Рано или късно ще си платиш. По-добре е да не обещаваш нищо, отколкото да обещаваш и да не го правиш! „По-добре е да не обещаваш, отколкото да обещаваш и да не изпълняваш Еклисиаст 5:5.“

Спри да мислиш за лоши неща
Все пак мислите са материални! Това, за което мислите, става! не е ли така

Спрете да ревнувате
Завистта е голям грях и това казва всичко! Ценете това, което имате и се стремете към най-доброто! „Не завиждайте на онези, които вършат беззаконие, 2 защото те скоро ще бъдат покосени като зелена трева; уповавайте на Господа и живейте на земята и пазете истината в Господа и Той ще ти даде желанията на сърцето ти Псалом 36."

Спри да се взимаш прекалено на сериозно
Усмихвайте се и не се страхувайте да се подигравате) В крайна сметка смехът удължава живота! Но и вие не трябва да ставате за посмешище.

Спрете да вземате решения въз основа на емоции
Успокойте се, помислете и... вземете решение, за което няма да се срамувате и за което няма да съжалявате цял живот.

Спрете да правите едно и също нещо отново и отново
Разнообразете живота си! Трябва да си многостранен и да опиташ колкото се може повече различни неща, защото животът не е безкраен на тази грешна земя, но е толкова интересен! Ако мечтаете да отидете на море или да посетите красиви места, тогава не се ограничавайте. Не се безпокойте за нищо, но във всичко чрез молитва и молба, с благодарност, изявявайте вашите искания пред Бога и Божият мир, който превъзхожда всеки разум, ще пази сърцата ви и умовете ви в Христа Исуса. (Фил.4:6,7)

Спрете да толерирате това, което не ви подхожда
Просто намерете сили и го променете! Колкото и трудна да е тази стъпка.

Спрете да излизате с хора, които ви дърпат надолу
„С когото и да се забъркваш, така ще спечелиш!“

Спри да се опитваш да контролираш всичко
Не се прави на Бог. Повярвайте ми, всичко е под контрол! Възложи всичките си грижи на Него, защото Той се грижи за теб. 1 Петър 5:7

Божието Слово казва да възложим всички грижи на Господа. Моля, имайте предвид, че това не е само един, а всички проблеми. Прекрасно е да знаем, че Господ се грижи за нас, съчувства на нашите нужди и иска да ни помогне.
Но понякога е толкова трудно да дадете собствените си проблеми на Господ. Разбира се, ние казваме: „Господи, предавам ти тревогите си“, но в действителност ние не правим това; ние държим тези тревоги в ума си, продължаваме да мислим и говорим за тях.

Спрете да обръщате твърде малко внимание на близките
Обади се на родителите си...

Спрете да прекарвате цялото си свободно време пред телевизора или в интернет
Има много по-добри, полезни неща, които можете да правите. Развивайте се и не избледнявайте.

Спри да се мръщиш
Усмихвайте се по-често и хората ще ви се усмихват!

За да не ви притеснява ухапване от комар и да не причинява много неудобства, можете да покриете това място с обикновен лак за нокти или да го запечатате с лента; зъбът ще изчезне поради факта, че кислородът ще спре да тече.

Ако не можете да отворите опаковката на флаш устройство или подобна опаковка, използвайте обикновена отварачка. Нищо няма да му се случи, а вие ще запазите здравето си, ноктите, зъбите, ключовете и всичко, с което обикновено отваряте.

Ако спиралата ви е изсъхнала, най-добрият начин да я съживите е с течност за лещи.

Ако трябва да премахнете излишния блясък, когато сте в клуб, кафене, бар, ресторант и т.н., тогава вземете подложки за еднократна употреба в тоалетната.

И във винени тапи можете да отглеждате малки цветя, а не просто да ги поставите в буркан, както мнозина правят.

Ако сте отишли ​​в друга стая и телефонът е останал в съседната стая, тогава, за да не пропуснете обаждане и да го чуете ясно, поставете телефона в дълбока чиния.

Ако свещта е труднодостъпна, можете да я запалите със суха паста или спагети.

Дискът може лесно да се възстанови с помощта на банан.

Можете да използвате бонбони вместо гланц за устни. Съдържанието се изсипва в чиния, разрежда се с вода и се нанася възможно най-удобно върху устните.
Вместо балсам за коса, опитайте да използвате омекотител. Е, само ако не се страхувате да експериментирате. Основното нещо е да не забравите да го разреждате.

За да премахнете всички малки отпадъци от чантата си, опитайте да използвате четка с лепяща лента.

Ако не харесвате миризмата на лук или чесън, останала в кухнята, поставете я върху лист вестник. Тя абсорбира миризми.

Можете да използвате обикновена лъжица, за да отворите капаците на бурканите. Можете просто да ударите дъното с длан, след това да обърнете буркана и тогава той ще се отвори лесно.

Ако искате цветята да издържат по-дълго, капнете няколко капки водка във водата и добавете щипка захар. Казват, че някои таблетки, хвърлени във вода, също помагат, например аналгин, цитрамон и т.н.

Обикновена гумена лента ще ви помогне да създадете чист френски маникюр.

Картината не трябва да бъде окачена на връв; можете да вземете отварачка от метална кутия от кола или бира.

Ако в кухнята има малък пожар, тогава не се притеснявайте, покрийте всичко, което гори със сода, не по-лошо от пожарогасител.

За тези собственици, чийто дом е повреден от домашни любимци, всеки студен балсам ще свърши работа.
Добре е, ако вашият домашен любимец гризе едно нещо. Тогава ще има по-малко караница.

Ако огледалото се замъгли след душ, сешоарът ще ви помогне да върнете предишната си форма.

Ако след купа с топла напитка има петна по мебелите, тогава обикновената майонеза ще ви помогне да ги премахнете.

Ако не обичате да гладите неща, но трябва спешно да избягате, но нямате ютия, или просто нямате време, или ви мързи, тогава напръскайте дрехите си с разтвор, направен от вода, оцет и омекотител.

Натрупват ли се отломки по цялата ви кола? Поставете контейнер за насипни зърнени храни.

Отдавна не сте си подреждали тоалетната и отдавна не сте я мили? Тоалетната вече е препълнена с мръсотия и микроби? Изхвърлете няколко таблетки Alva Bestcera в тоалетната и цялата мръсотия ще изчезне само за 20 минути.

Мръсотията от дрехите може лесно да се отмие с помощта на антибактериален гел за ръце.

Ако не забравяйте да вземете конец за зъби със себе си на похода, можете да го използвате за нарязване на сирене.

Ако не е много удобно да носите обувки в чанти и да ги транспортирате например в командировка, тогава сложете обувките си в шапка за баня.

Ако получите слънчево изгаряне, пакетчетата чай ще ви помогнат да се отървете от тях. Торбичките трябва да се влеят във вряща вода и след това тази течност, напоена върху марля, да се нанесе върху изгореното място. Трябва да внимавате да не търкате тази област.

Отново темата за изгарянията, кажете сбогом на старото, когато моментално хванете ушната мида, изплакнете изгореното със студена вода или поръсете мястото със сода. Опитайте горчица.

Ако нямате време да изядете сиренето преди да мухляса, намажете го с масло. така няма да хване коричка.

Напоследък така наречените лайфхакове или житейски трикове (полезни съвети, които улесняват живота) придобиха безпрецедентна популярност. В интернет можете да намерите много видеоклипове за това как да създадете това или онова устройство, предназначено да улесни живота на съвременния човек. Но, както показва практиката, в ежедневието е по-важно да знаете простите нюанси на почистване, готвене и поддържане на собственото си здраве, отколкото да имате умения за сглобяване на странни продукти. Полезни съвети за всички случаи ще бъдат полезни за хора от всички възрасти, независимо от техния социален статус, ниво на материални доходи и лични предпочитания. Напълно възможно е и вие да научите много интересни неща от тази скромна колекция от практически препоръки.

Почистване на кухнята

• На първо място, трябва да забравите за обичайните хартиени салфетки и кърпи, както и за памучните парцали. Те не само не са ефективни при премахването на замърсителите, но и са безсилни срещу много бактерии, които живеят във всяка кухня. Не пестете средства за закупуване на специални микрофибърни кърпи - те ще ви служат дълго време, ще се справят дори със стари или упорити петна и ще помогнат за почистването на повърхностите от микроби. Освен това, благодарение на специалната текстура на тъканта, микрофибърните кърпи могат да отстранят мръсотията дори без помощта на почистващи продукти. (Добрият съвет от други домакини ще предложи друго чудо изобретение -
• Всеки ден милиарди домакини по света мият огромни планини от чинии. Как бързо да се справите с тази досадна отговорност? Напълнете празна мивка с гореща сапунена вода непосредствено преди хранене и постепенно поставете празни съдове в нея. Докато закусвате, обядвате или вечеряте, мръсните чинии и прибори ще имат време да се накиснат в пяна и гореща вода - няма да е трудно да ги измиете напълно.
• Всеки знае, че това е идеална среда за размножаване на бактерии. За да дезинфекцирате гъбата си и да я направите напълно безопасна за използване, всяка вечер я изстисквайте и я поставяйте в микровълнова на висока температура за една минута. Изхвърлете старата си гъба веднага щом усетите неприятна миризма от нея.

Почистване на банята

• За собствениците на душ кабини, оградени със специални завеси, е полезно да знаят следното: ако върху завесата се появят петна от мухъл, трябва да я измиете заедно с няколко хавлиени кърпи. Това ще помогне за изстъргването на плаката от платното. След изпиране просто закачете завесата на място - тя ще изсъхне бързо.
• След като си измиете косата, намирате ли много паднали косми по пода? За да избегнете събирането им един по един, всяка сутрин намокряйте пачка тоалетна хартия и я плъзгайте по пода.
• Възползвайте се максимално от времето, което децата прекарват в банята преди лягане. Докато си играят с други играчки, избършете огледалата, почистете тоалетната и изхвърлете натрупаните отпадъци. След като подготвите детето си за лягане, бързо почистете ваната и мивката и избършете пода. Банята е чиста!

Как да помете пода правилно

Често полезните съвети за всеки ден са доста конкретни: някои автори предлагат сложни методи за почистване, други предлагат уникални методи за премахване на вездесъщия прах. Междувременно не всички домакини знаят как правилно да изпълняват обикновените домакински задължения - например как да пометат пода по такъв начин, че напълно да се отърват от мръсотията и в същото време да намалят необходимите усилия.

• Най-простата препоръка определя реда на почистване: винаги трябва да започнете от самия връх и да завършите с почистването на пода. Така целият прах и всякакви остатъци, включително трохите от кухненската маса, ще се окажат или на парцал, или на пода и трябва да бъдат отстранени от него последни. Въпреки че полезните съвети за всеки ден са доста очевидни, не всеки се придържа към тях и затова отделя много повече време и усилия за почистване, отколкото е необходимо.
• Вътре в жилищните помещения подовете се измитат с метли с по-фини косми, за да се отстрани успешно и най-малката мръсотия. Във вашия двор можете да използвате метли и метли с по-дебели, по-твърди косми, за да помогнете за почистването на порести повърхности.
• Когато почиствате с метла или метла, дръжте дръжката като гребло на кану: с едната ръка в самия връх, а другата в средата. Полезно е да знаете, че за най-добър ефект трябва да движите ръцете си в противоположни посоки. Започнете от външните страни и ъглите на стаята и измийте праха и отломките към центъра - там ще бъде по-лесно да ги съберете и премахнете.

• Съхранявайте четките и метлите с косъмчетата нагоре, опряни на дръжките им. По този начин бързо ще намерите това, от което се нуждаете, и можете да поддържате стърнищата си в идеален ред.
• Изберете лъжичката си внимателно. В идеалния случай трябва да има гумен ръб - тогава вече няма да се налага да се справяте с досадната ивица прах, която остава след всяко движение на метлата.

Почистване на спалнята

За да сте сигурни, че спалнята ви винаги изглежда спретнато, следвайте тези полезни съвети за домакините. Оправяйте леглото си първо всяка сутрин. Ако го направите, веднага след като се събудите, дръпнете одеялото до брадичката си и внимателно, странично, станете от леглото, така че да е наполовина прибрано. Преди да излезете от стаята, довършете започнатото.

Съхраняване на вещи

• Гардеробите на повечето жени са пълни до краен предел с дрехи, които никой не носи, и в резултат на това домакините трябва да затрупват повърхностите на нощните си шкафчета с неща, които просто вече не се побират на рафтовете на гардероба. Разредете бъркотията си, отървете се от дрехите, които не сте носили от една година, и си обещайте незабавно да преглеждате прясно изпраните вещи всяка седмица.
• Най-ефективните и полезни съвети за всеки ден се свеждат до един принцип: придържайте се към минимализма. Вземете плетена кошница, полиестерен куфар или голяма пластмасова кутия, сложете интересна книга, овлажнител, плетиво или нещо друго, което предпочитате да правите, докато лежите. Оставете само будилника, нощната лампа и пакет кърпички на нощното шкафче.

Измиване

• Много лайфхакове (те също са житейски трикове; полезни съвети, които улесняват живота) се основават на замяната на едни средства с други. Ако използвате омекотител при пране, тогава вероятно вече сте забелязали, че хавлиените кърпи, след като са третирани с балсам, губят способността си да абсорбират добре влагата. За да предотвратите този негативен ефект, добавете четвърт чаша бял оцет в пералнята по време на етапа на изплакване или хвърлете няколко нови, чисти тенис топки в сушилнята. Тези мерки ще помогнат да се отървете от статичното електричество и да омекотите тъканта.
• Почти всичко може да се пере в студена вода - това е голям плюс за поддържане на околната среда. Въпреки това, използвайте само възможно най-горещата вода, когато перете чаршафи, кърпи и бельо. Бикините и сутиените трябва да се изсушат веднага, за да се предотврати развитието на вредни бактерии.

• Психолозите съветват да измервате времето, необходимо за извършване на определена домакинска работа. Ако знаете точно колко минути отделяте за дадена задача, ще ви бъде по-лесно и приятно да я изпълнявате. Изненадващо, но факт: повечето домакински задължения отнемат само десет минути.
• Опитайте на машинния принцип на многозадачност, тоест с чиста съвест комбинирайте бизнеса с удоволствието. Докато се наслаждавате на вълнуващ телефонен разговор с най-добрия си приятел, можете да сгъвате пране, да пухкате възглавници, да събирате книги и списания, разпръснати из апартамента, да миете чинии, да метете или да бършете прах.
• Авторът на метода „Летящи съпруги“ дава добри полезни съвети за всички случаи. И една от най-добрите препоръки е да идентифицирате навреме така наречените горещи точки - местата, където най-често се натрупват боклуци и боклуци. Развалините могат да бъдат всичко: планина от хартии, склад с разпръснати играчки или купчина неща, дошли от нищото - незабавно разглобете „горещите точки“, тъй като едно нещо, което лежи не на място, привлича дузина същите неща.
• Вземете красива кутия в ретро стил или купете обикновен пластмасов контейнер с капак. Там ще бъде удобно да поставите произволно намерени елементи от детски пъзели и конструктори, появили се от нищото ядки, изгубени копчета и подобни дребни предмети. След като имате нужда от такъв артикул, ще знаете къде да го търсите.

здраве

• Според резултатите от скорошни проучвания е установено, че пиенето на чай улонг в количество от три чаши на ден значително облекчава симптомите на лека екзема: чаят оолонг съдържа полифеноли, подобряващи здравето.
• Главоболието, причинено от пренапрежение, може да се облекчи с масло от мента или специален балсам, съдържащ ментол. Лекарството се втрива в слепоочията.
• Ако страдате от хронична умора и редовно се преуморявате, забравете за безкрайните чаши кафе и допълнителния сън. Изненадващо, но вярно: ако направите няколко прости физически упражнения или просто направите кратка разходка на чист въздух, ще имате значително увеличение на силата.

Правилната диета

• Полезните съвети за живота включват практически съвети за правилното хранене. Така че, например, ако страдате от хипертония (високо кръвно налягане), опитайте да добавите калий към диетата си, което понижава нивата на натрий и насърчава здравия сърдечен мускул. Този елемент се съдържа в бананите и портокалите.
• Не се страхувайте да добавяте повече чесън и лук към основните си ястия – пресни, пържени, задушени. И двата продукта имат антивирусни и антибактериални свойства. Освен това подобряват имунитета.
• Някои добри съвети могат да бъдат извлечени от алтернативната медицина. Така Аюрведа предлага да се пият чайове с лечебната билка тулси (известна още като свещен босилек), тъй като този естествен билков компонент намалява нивото на кортизола в кръвта и по този начин облекчава стреса.
• Ако имате суха кожа, яжте повече авокадо. Уникалният плод е богат на мононенаситени мастни киселини и витамин Е, които са много важни за здравето на кожата. Можете да добавите авокадо към салати и сандвичи. Гурметите дори правят смутита от тях.

• При остра мигрена изпийте пълна чаша вода – една от причините за главоболие може да е дехидратацията.
• Ако имате проблемна кожа, изберете лосиони и сапуни, съдържащи екстракт от невен. Лечебните цветя са известни със своите антисептични свойства.
• Ако имате лошо храносмилане, изпийте чаша чай от мента веднага след хранене. Ментата има холеретичен ефект и насърчава бързото храносмилане на храната. Въпреки това, това лечебно растение трябва да се използва с повишено внимание, ако сте склонни към киселини.
• Ако имате подуване на червата, дъвчете и поглъщайте половин чаена лъжичка. Подобна препоръка дава всяка книга с полезни съвети за здравето: копърът е достъпен, евтин и абсолютно безвреден - не напразно се дава дори на новородени. така наречената „вода от копър“ за облекчаване на коликите.

15 април 2016 г

Имате ли закъсване на дрехите си, копче, което се е откопчало и не можете да закопчаете ципа на роклята си на гърба? Тези полезни съвети ще ви помогнат да се справите с тези незначителни неприятности.

1. Първо, за да улесните вдяването на конеца в игла нанесете малко лак за нокти или лак за коса върху него.

2. Ако имате малка дупка на тениската си, По-добре е да не го шиете, а да го залепите.

Нанесете малко лепило по краищата на дупката и използвайте пръстите или пинсетите си, за да я затворите.

3. Отървете се от подуванескривайки ги с игла и конец.

Пр пъхнете иглата през примката на вратовръзката и завържете конеца към вратовръзката. След това намерете основата на пуфа и издърпайте иглата и конеца на грешната страна, за да скриете конеца.

4. Овладейте просто метод за поправяне на скъсан шев.

5. Запретнете ръкавите, преди да облечете ризата сиза да изглежда по-спретнат.

6. Бързо прикрепете разхлабения бутон, с помощта на кламер или скоба.

Използвайте този трик само за плетени изделия, през които лесно можете да прокарате кламер.

7. Ако дънките ви са тесни в талията, ще ви помогне следната временна мярка - прикрепете ластика към копчето.

8. Дори една старомодна тениска ще изглежда модерна, ако пъхни я в дънки.

Поставете показалеца си в центъра на ръбатениски. Завъртете ръба около пръста си два пъти и го пъхнете в колана си.

9. Затегнете счупения цип с помощта на ключодържатели.

10. Облекчен заден цип закрепете с панделка и кламер.

Ако отворът на закопчалката е достатъчно голям, не е задължително да използвате кламер. Просто прокарайте достатъчно дълга панделка или връв, за да закрепите закопчалката.

11. За да изгладите набръчканите тениски, закачете ги в банята, докато се къпете.

Това е удобно, когато трябва бързо да се подготвите за работа сутрин и нямате време за гладене. Ако нямате ютия наблизо, можете да напръскате малко вода върху дрехите си и да ги закачите да съхнат за една нощ.

12. За да изсъхнете дрехите по-бързо, увийте ги в хавлиена кърпа и леко ги натъпчете, за да попие излишната влага.

Този метод е удобен, когато пътувате или трябва бързо да изсушите няколко неща.

13. За бързо поправяне на обувки със суперлепило, добавете капка вода към него.

Supreglue може да се използва за ремонт на подметки. Въпреки това, често трябва да изчакате, докато лепилото изсъхне, тъй като водата действа като катализатор за суперлепилото, това ще му помогне да се стегне по-бързо.

14. Загрейте пирон, за да направите дупка в колана.

Задръжте нокътя с клещи и нанесете топлина. След като гвоздеят е горещ, насочете го към колана и добавете дупка.

15. Учете бързо сгъване на тениски.

16. Уплътнете износената подметка с комплект за ремонт на велосипедни гуми.

17. Първо да се отървете от неприятните миризми, вкоренени във фитнес облеклото накиснете ги или ги измийте с оцет.

18. За да се отървете от миризмите в обувките, поставете ги вътре антистатични кърпичкипреди да го облечете.

19. За да предпазите обувките си от пране по-дълго, помолете вашия специалист по ремонт на обувки да добави метални пластини за върха и петата на обувки.

20. За да предпазите текстилните обувки от намокряне, восък го.