Дори тези родители, които насърчават храненето при поискване, рано или късно се замислят как да приучат бебето си към ежедневието. Независимо колко пъти бебето е слагано на гърда, то трябва да заспива приблизително в едни и същи часове, за да не бърка деня с нощта. Как да разработите ежедневие за бебе и да установите правилния режим ще бъде обсъдено в този материал.

Дневна рутина за малки деца: как да установите режим на бебето

С раждането на дете повечето родители са изправени пред въпроса:Трябва ли да привикнете бебето си към определен дневен режим или обратното, трябва сами да се адаптирате към него?

Всъщност правилното ежедневие за новородено е много важно, тъй като допринася за развитието на условни рефлекси, върху които се гради животът на малкия човек.

Организъм, свикнал с определена рутина, с помощта на вътрешния биологичен часовник, с който разполага всеки човек, се подготвя предварително за определено събитие (хранене, сън) и извършва необходимите действия по-пълно и бързо. Малките деца, свикнали с ежедневието, стават по-здрави и умни.

Най-трудният период за установяване и поддържане на дневния режим на новороденото бебе е периодът от раждането до 6-месечна възраст.

През първите седмици след раждането не може да има въпрос как да се организира ежедневието на бебето. В крайна сметка той може да изисква хранене по всяко време на деня и произволен брой пъти, без особено да мисли за поддържането на интервалите между храненията. Факт е, че детето се уморява много да прави смучещи движения, за да получи храна за себе си, и поради това заспива не напълно. Когато получената част от млякото се усвоява в стомаха (а през този период от живота му храната, особено лесно смилаемото майчино мляко, се усвоява много бързо), бебето се събужда отново и изисква друга порция. Оказва се, че през първите няколко седмици от живота си детето може да яде до 10-12 пъти на ден, като 3-4 от тях се случват през нощта. Разбира се, това е много трудно за майка, която все още не се е възстановила напълно от раждането, но просто трябва да преминете през този период, защото скоро всичко ще се промени към по-добро. Така че до края на първия месец от живота повечето бебета все още развиват определена рутина и издържат почивката доста добре
между храненията 2-3 часа. Ако се окаже, че времето за дневно хранене вече е дошло и бебето спи дълбоко, тогава не трябва да го събуждате. По-добре е да го нахраните, когато се събуди сам. Ако след време детето не иска да яде храна след обичайните 2-3 часа и вече има нужда от по-голям еднократен обем, тогава интервалът между храненията се увеличава с 0,5-1 час. Добре е до 5-месечна възраст почивката между храненията да е 4 часа.

Ако бебето от раждането е изцяло хранено с изкуствени млечни формули, дори и най-качествените и възможно най-близки до майчиното мляко, или получава допълнително хранене с изкуствени формули, тогава трябва да се спазва ясен режим от първите дни от живота на детето. . Факт е, че всяка изкуствена смес се смила по-трудно и съответно по-дълго. Ето защо, за да организирате правилния дневен режим за такива бебета, по-добре е да ги храните 7-8 пъти на ден на интервали от 3-3,5 часа и да се опитате да поддържате четиричасова нощна почивка за хранене.

Как да разработим дневен режим за бебе след въвеждане на допълващи храни

До 5-6 месеца първите допълнителни храни започват да се въвеждат в диетата на бебето, въпреки че майчиното мляко остава основата на диетата. Основното правило на този период от живота е, че колкото по-разнообразни са хранителните добавки, толкова по-стриктно трябва да се спазва дневният режим на бебето, особено графикът на хранене, в противен случай бебето може да развие колики, запек и повишено образуване на газове. Честотата на кърмене намалява по това време до 5-7 пъти на ден с интервали между храненията от приблизително 4 часа.

Не по-малко важно от графика на хранене в ежедневието на детето е сънят и бодърстването. През първите няколко седмици бебето спи почти непрекъснато, като се събужда само за хранене.

Дневният режим се определя в зависимост от особеностите на всяко дете, неговата възраст, здравословно състояние и индивидуални предпочитания. В идеалния случай, за правилното му приготвяне, най-добре е да се консултирате с педиатър.

До края на първия месец от живота той вече е буден за 15-20 минути след всяко хранене. До два месеца бебето не спи около 1 час след всяко хранене.

От 3 до 6 месец спи 4 пъти през деня между храненията и през нощта около 7-8 часа. С течение на времето бебето спи все по-малко през деня, докато нощният сън става по-силен и по-дълъг, до 11-12 часа. В ежедневието на бебето през този период активните игри, разходки и дейности започват да заемат все по-голямо място.

Приблизителен дневен режим на 3-4 месечно бебе по часове

Дневният режим на 3-4 месечно бебе по часове трябва да изглежда така:

• 6.00-6.30 часа. Хранене.
• 6.30-7.30 часа. Будност.
• 7.30-9.30 часа. Мечтайте.
• 9.30-10.00 часа. Хранене.
• 10.00-11.00 часа. Будност.
• 11.00-13.00 часа. Мечтайте.
• 13.00-13.30 часа. Хранене.
• 13.30-14.30 часа. Будност.
• 14.30-16.30 часа. Мечтайте.
• 16.30-17.00 часа. Хранене.
• 17.00-18.00 часа. Будност.
• 18.00-20.00 часа. Мечтайте.
• 20.00-20.15 часа. Къпане.
• 20.30-21.00 часа. Хранене.
• 21.00-6.00 часа. Нощен сън.
• 24.00 и (или) 3.00 часа. Нощно хранене.

Приблизителен дневен режим за бебе 5-7 месеца

Приблизителната дневна рутина за бебе на възраст 5-7 месеца трябва да бъде приблизително следната:

• 6.00-6.30 часа. Хранене.
• 6.30-8.00 часа. Будност.
• 8.00-10.00 часа. Мечтайте.
• 10.00-10.30 часа. Хранене.
• 10.30-12.00 часа. Будност.
• 12.00-14.00 часа. Мечтайте.
• 14.00-14.30 часа. Хранене.
• 14.30-16.00 часа. Будност.
• 16.00-18.00 часа. Мечтайте.
• 18.00-18.30 часа. Хранене.
• 18.30-20.00 часа. Будност.
• 20.00-21.30ч. Мечтайте.
• 21.30-22.00 часа. Къпане.
• 22.00-22.30 часа. Хранене.
• 22.30-6.00 часа. Нощен сън.
• 3.00. Нощно хранене (ако е необходимо).

Приблизителна дневна рутина за дете от първата година от живота на 8-12 месеца

Приблизителният дневен режим на дете от първата година от живота на възраст 8-12 месеца изглежда така:

• 7.00-7.30 часа. Ставане, измиване.
• 7-30-8.00 часа. закуска.
• 8.00-9.30 часа. игри.
• 9-30-12.00ч. Мечтайте.
• 12.00-12.30 часа. Вечеря.
• 12.30-15.00 часа. Игри, разходки, занимания.
• 15.00-15.30 часа. Следобедна закуска.
• 15.30-17.00 часа. Мечтайте.
• 17.00-18.30ч. игри.
• 18.30-19.00 часа. Къпане.
• 19.00-19.30 часа. Вечеря.
• 19.30-20.00 часа. игри.
• 20.00-7.00 часа. Нощен сън.

Тези снимки показват ежедневието на едно бебе:

Как да организираме правилния дневен режим на бебето

Сънят на дете през първата година от живота се различава значително от съня на възрастен и дори по-големи деца. През първите седмици от живота бебето спи около 18-20 часа на ден, така че изглежда, че всичко, което прави, е да спи, събуждайки се само за хранене.

До края на първия месец от живота продължителността на съня на бебето вече е 16-18 часа. На 1,5 месеца общата продължителност на съня намалява с още 2-3 часа. На 4 месеца детето вече е разработило собствен дневен режим, в който са разпределени приблизително 12 часа сън, включително два тихи часа от по 2-3 часа. До шест месеца детето спи средно 11 часа на ден, поддържайки същите два тихи часа.

Важен въпрос за всички родители без изключение е как да установят ежедневието на бебето, като организират правилния режим на сън и бодърстване. За да може вашето бебе да спи добре, трябва да се опитате да му осигурите необходимата физическа активност през деня, така че да се умори малко, а след това да яде с апетит и да заспи до сутринта. Към вечерта не са необходими активни игри и общи манипулации с бебето. Важно е да не пропускате момента, в който самото дете иска да спи: то може да стане по-летаргично, да започне да плаче и да бъде капризно без причина, да се прозява и да търка очи или, обратно, да стане по-активно. За да му помогнете да заспи бързо, можете да му изпеете приспивна песен или да му разкажете приказка, но с тих успокояващ глас.

До 9-10-месечна възраст става трудно да приспите бебето вечер. В крайна сметка той активно изследва света около себе си и възприема съня не като почивка, а като досадно забавяне на този процес, раздяла с любимите хора и любимите играчки. Как да приучим детето към ежедневието на тази възраст? Още от 6 месеца ще бъде полезно родителите да започнат да развиват така наречените ритуали за заспиване - всякакви действия, които ще накарат детето да формира условен рефлекс - след това действие те трябва да си легнат. Основното е редовно да повтаряте същите процедури 20-30 минути преди лягане. Ритуалите за заспиване могат да бъдат много разнообразни.

Понякога децата ги измислят сами. Класическите ритуали включват къпане, приказка или приспивна песен и дръпване на завесите на прозореца, придружени от фразата „Време е за сън“. Важно е тези действия да се повтарят редовно, в същата последователност и тогава тялото на бебето ще бъде програмирано да заспи след тях. Ако детето все още не може да бъде приспано навреме, а сънят му е повърхностен и много неспокоен, трябва да обърнете внимание на някои неща. Първо, децата спят много по-добре в слабо осветени стаи. Ако детето не спи добре през деня, по-добре е да затворите завесите.

През нощта, напротив, бебето спи по-добре с приглушената светлина на нощна лампа. Друга причина за лош сън при децата може да бъде прекалено сух и горещ въздух в стаята. Ето защо, преди да си легнете, е необходимо да проветрите стаята и да се опитате да поддържате температурата на въздуха на 18-20 ° C. Ако е прекалено сухо, препоръчително е да инсталирате аквариум или отворени съдове с вода в стаята.

За нормално развитие бебето се нуждае от ежедневни разходки на чист въздух, тъй като те са добра процедура за закаляване. Когато се подготвяте за разходка, важно е да се съобразите с температурата на въздуха и да облечете детето според времето.

Тази статия е прочетена 34 809 пъти.

Здравето и комфортът на детето зависят, освен всичко друго, и от ежедневието. Рутината е важна за деца от всяка възраст, но е особено важна за бебетата в първите месеци от живота. Нека да поговорим за това как да създадем правилния дневен режим за децата, какво е важно да вземем предвид и какви проблеми могат да възникнат.

Наистина ли е необходим ежедневен режим?

Правилно съставеният дневен режим е полезен не само за детето през първите месеци, но и за неговите родители. При разработването му обаче е важно да се вземе предвид естественият режим. Това е единственият начин да избегнете увреждане на нервната система на бебето, да развиете полезни умения в него, да укрепите имунитета му и да му помогнете да се адаптира към обществото. Дете, което живее според определен режим, става по-спокойно и дисциплинирано. Това се случва, защото то знае часа, в който мама и татко ще му дадат храна, ще си играят с него и ще го сложат да спи. Въз основа на рутината на бебето родителите имат възможност да обмислят деня си предварително. Все пак не забравяйте, че ако има сериозно нарушение на установения дневен режим, например, когато бебето се храни или слага в леглото извън учебните часове, то става раздразнително и капризно. По-долу ще представим няколко основни принципа, спазването на които ще помогне на родителите да структурират правилно деня си.

Дневният режим на дете до една година се основава на:

• на индивидуален подход.При разработването на режим трябва да се вземат предвид индивидуалните особености и навици на детето. Родителите трябва да разберат, че рутината зависи от ритъма на физиологичните процеси на тялото. Ако искат бебето им да расте здраво и да се развива добре, тогава при разработването на дневен режим е важно да се вземат предвид биологичните ритми;
• разумен компромис.Важно е дневният режим да е удобен за всички членове на семейството и да отговаря на естествените нужди на детето и интересите на всеки родител. Струва си да се помни, че режимът не е закон;
• последователности.Действията на всички членове на семейството трябва да бъдат последователни и координирани. На възраст от няколко месеца детето не знае как да се държи правилно. И той няма да развие тези умения за дълго време. Ако родителите постоянно променят изискванията си и искат нещо ново от детето си, тогава ще му бъде трудно да овладее това умение. Следователно всички членове на семейството трябва да бъдат единодушни в своите подходи;
• гъвкавост.Всеки ден, дори и най-правилният, понякога трябва да се коригира. Детето се развива и преминава в нов етап от живота си. Неговите нужди също се променят. Родителите трябва постоянно да следят неговото благосъстояние, настроение и да правят своевременни промени в ежедневието му.

Какъв дневен режим е приемлив за новородено?

През първите месеци от живота новороденото само спи и яде. Сънят помага за регулиране на ритъма на вашето бебе. Не забравяйте, че ако детето ви заспива трудно, това не може да не се отрази на ежедневието му. Родителите трябва да научат бебето си да си ляга по едно и също време. Това умение може да се развие при деца на възраст над 2 месеца. И започвайки от 3-4 месеца, родителите могат да поставят бебето в креватчето и да напуснат стаята. Детето трябва да се научи да заспива само.

Много млади майки често питат лекарите как да хранят бебето си през първите месеци. Повечето педиатри препоръчват поставянето на бебето на гърда при поискване, т.е. не трябва да има ясен режим на хранене преди навършване на една година. С порастването на бебето и въвеждането на допълнителни храни интервалите между храненията стават по-дълги.

Как правилно да разработим дневен режим за новородено бебе

Привикването на бебе под една година към определен режим не е лесно. Тук е важно да се вземат предвид индивидуалните характеристики. През първите месеци майката трябва да го гледа. Това ще помогне да се идентифицира ежедневието, към което се придържа самото дете. Ако родителите, след като са го наблюдавали, не са успели ясно да определят неговата рутина, те трябва да помислят какво може да пречи на бебето да яде и да спи приблизително по едно и също време. Ако е трудно да направите това сами, можете да потърсите помощ от педиатър. Когато създавате правилния дневен режим за дете до една година, трябва да използвате следните препоръки.

• Развийте навика да си лягате по едно и също време всеки ден.Това се прави лесно: сложете го да спи на чист въздух. През лятото детето може да спи на балкона, в количка на улицата или близо до отворен прозорец, а в студено време - в добре проветриво помещение. По-добре е да проветрите стаята 10 минути преди детето да си легне. Люлеенето на бебето отнема 3-4 минути. За да му помогнете да заспи, можете да му изпеете приспивна песен.
• Правете повече разходки на чист въздух.При дете на възраст над 8-10 месеца се препоръчва да се разхождате не само когато спи, но и когато е будно.
• Гледайте светлината в стаята.През деня трябва да е естествено и светло. Вечер в стаята трябва да е тихо, осветлението да е слабо. Детето трябва да прави разлика между деня и нощта. Така то ще започне да разбира кога да бъде активно и кога да почива.
• Кърмете бебето си по-често.Това помага да се изгради правилен дневен режим и да се укрепи нервната система. Запомнете: колкото по-дълго кърмите бебето си, толкова по-добре за здравето му.
• Участвайте в активни игри с вашето бебе.С дете под една година вече можете да го посещавате, да го запознавате със света около него, да му правите масаж и т.н.
• Опитайте се да поддържате ежедневие като семейство.Това ще улесни детето ви да свикне с рутината си. За да направите това, всички членове на семейството трябва да си лягат по едно и също време, което също трябва да е удобно за него. Не забравяйте, че установеният режим трябва да се спазва всеки ден: бебето трябва да яде, да спи и да общува с вас по едно и също време.

Често родителите, които въвеждат бебето си в ежедневието, правят грешки, например:

• Не го оставят да спи, когато си поиска.Не забравяйте, че бебе под 6 месеца трябва да подремва приблизително на всеки 2 часа през деня. В противен случай той бързо ще се преумори и ще започне да бъде капризен;
• не отчитат естествените биоритми.Първоначално бебе, което се учи на ежедневие, няма да разбере какво искат от него. Много майки на този етап се отказват и спират да „мъчат” детето;
• Свикнал с рутина по време на пътуване и дълги пътувания.Първоначално трябва да се съсредоточите върху въвеждането на бебето в ежедневието и едва след това да изпълнявате други задачи с него.

Защо ежедневието често се нарушава?

Не забравяйте, че колкото и правилно да е съставена рутината, детето ще я коригира според нуждите си и дори да изглежда напълно свикнало с рутината, все още са възможни нарушения. Това обикновено се случва, когато бебето е болно или активно расте. Също така се случва той да бърка деня и нощта и е много трудно да се коригира това. По какви други причини може да се наруши ежедневието?

• Ако детето научи ново умение. Това може да бъде пълзене, преобръщане, ходене, изправяне на крака, научаване на нови думи. Именно през тези периоди бебето трябва да яде и да спи повече. Понякога може да се събуди през нощта. това е добре
• Напълно отказва да кърми. Това явление е характерно за бебета на възраст около година, дори от 9 месеца.
• Зъбки му никнат. По това време сънят става неспокоен.
• Детето не иска да спи много или се движи малко по време на периоди на будност.
• Липсват му впечатления през деня. За да направи това, той трябва да получи нови възможности: периодите на взаимодействие с външния свят могат да бъдат увеличени.
• Претърпя дълъг полет, пътуване и промяна на часовата зона.

Какво да направите, ако детето ви бърка деня и нощта

Това може да се случи на всяко бебе под една година, например, защото не е спало добре през деня, не е заспивало достатъчно, измъчват го колики или го притесняват силни звуци от улицата. Какво трябва да направи една майка в тази ситуация?

• Събудете детето си по-рано от очакваното по време на дрямка.
• Пречи на съня в необичайни моменти, но не прекалявай.
• Създайте благоприятна атмосфера в стаята за сън. За да направите това, трябва да проветрявате стаята по-често, да премахнете всички ненужни звуци и да извършите необходимия ритуал преди лягане.

Дневен режим за бебе до 1г

По-долу е даден приблизителен дневен режим за бебе под 1 година. Може да не е подходящо за всички деца. Въпреки това, придържайки се към неговите основи, родителите лесно могат да създадат дневен режим и да го коригират заедно с педиатъра. Не трябва да се разстройвате, ако бебето ви промени режима според нуждите си или ако трябва да премахнете няколко важни точки от него. Няма нищо лошо в това. Най-важното е да вземете основните точки от стандартния план. Ако режимът се е объркал и това не е ваша вина, тогава се препоръчва да се върнете към предишния ритъм на живот възможно най-бързо.

Рутината трябва да включва не само сън, хранене, разходки, но и време за игри и комуникация. Необходимо е да оставите време на бебето да остане само със себе си. Разбира се, последното изискване е много условно, тъй като децата на тази възраст не трябва да се оставят сами дори за кратък период от време.

Приблизителен дневен режим за деца под 1 месец

• 07:00 – ставане, хигиенни процедури, хранене.
• 07:00 – 09:00 – време на събуждане.
• 09:00 – второ хранене.
• 09:00 – 10:00 – време за дневен сън.
• 10:00 – 11:00 – активно събуждане.
• 11:00 – хранене.
• 11:30 – 12:30 – време за втори сутрешен сън. Обикновено изчезва по време на ходене.
• 13:00 – хранене.
• 13:00 – 14:00 – време за активно събуждане, майката може да играе с бебето.
• 14:00 – 15:00 – време за дневен сън. По това време мама или татко се разхождат с бебето си на улицата, то спи в количката.
• 15:00 – хранене.
• 15:00 – 17:00 – време за бодърстване, игри, общуване.
• 17:00 – хранене.
• 17:00 – 18:00 – вечерен сън на бебето.
• 18:00 – 19:00 – време за тихо бодърстване.
• 19:00 – хранене.
• 19:00 – 20:30 – време за комуникация.
• 20:30 – плуване.

Приблизителен дневен режим за дете на възраст 2-3 месеца
Бебетата на възраст от 2 до 3 месеца спят по-малко и периодите на дневна будност стават по-дълги. По това време първият дневен сън може да изчезне. Бебето също става по-активно и се придържа към нов нощен режим на сън - сега той е 10-12 часа с прекъсвания за хранене. Родителите коригират дневния си режим и се адаптират към детето. Ако разработеният режим е подходящ за всички членове на семейството, той може да се спазва до 3-месечна възраст на бебето.

• 07:00 – провеждане на хигиенни процедури, хранене.
• 09:00 – хранене.
• 09:00 – 10:00 – масаж и специална гимнастика.
• 10:00 – 11:00 – време за забавления и игри с детето. Те обикновено се извършват в креватчето на бебето.
• 11:00 – хранене.
• 11:30 – 12:30 – втори сън. Обикновено бебето спи в количката, докато се разхожда навън.
• 13:00 – хранене.
• 13:00 – 14:00 – общуване, гимнастика за развиване на умения.
• 14:00 – 15:00 – време за сън на бебето. Обикновено спи в количката, докато се разхожда навън.
• 15:00 – хранене.
• 15:00 – 17:00 – общуване с мама и близки.
• 17:00 – време за хранене.
• 17:00 – 18:00 – вечерен сън.
• 18:00 – 19:00 – майка чете приказки и стихотворения. Можете също така да слушате спокойна музика с детето си.
• 19:00 – хранене.
• 19:00 – 20:30 – игри, активно бодърстване.
• 20:30 – плуване.
• 21:00 – хранене, вечерно лягане.

Приблизителен дневен режим за бебе на 4 месеца

Лекарите наричат ​​такова дете почти възрастен. Родителите определено трябва да коригират ежедневието си. Първоначално трябва да намалите броя на храненията. Сега бебето се храни на всеки 3-4 часа. Всичко зависи от нуждите на бебето. Освен това бебето на възраст над 4 месеца не трябва да спи вечер. Не забравяйте, че вечерният сън може да предизвика проблеми с нощния сън. Родителите трябва да измислят ритуал, който ще улесни заспиването на детето им. Това може да е баня, тиха игра преди лягане, приспивна песен или просто внимание от родителите.

• 07:00 – ставане, хигиенни процедури и хранене.
• 07:30 – 09:00 – време за бодърстване.
• 09:00 – хранене.
• 09:00 – 10:00 – масаж и специална гимнастика.
• 10:00 – 11:30 – забавления, игри в ясла.
• 11:30 – 12:30 – време за сутрешен сън на бебето. Обикновено детето спи в количка навън.
• 13:00 – хранене.
• 13:00 – 14:00 – време за игра с образователни играчки.
• 14:00 – 15:00 – следобеден сън.
• 15:00 – 17:00 – общуване със семейството.
• 17:00 – време за хранене.
• 17:00 – 19:00 – четене на приказки, стихове, слушане на спокойна музика с мама.
• 19:00 – 20:30 – игри, ако времето позволява, навън.
• 20:30 – време за къпане на детето.
• 21:00 – хранене, приготвяне за лягане.

Приблизителен дневен режим за бебе на 5 месеца

По това време периодите на хранене и будност се променят: бебето може да спи цяла нощ. Също така на тази възраст детето е в състояние да стане много рано и да остане будно почти през целия ден. Според лекарите на тази възраст са достатъчни 16 часа сън на ден. Примерен график може да изглежда така:

• 08:00 – 08:30 – ставане, хигиенни процедури, хранене.
• 10:00 – сутрешен сън.
• 11:00 – 13:00 – хранене, разходки навън, игри.
• 13:00 – сън.
• 14:00 – хранене и игри.
• 17:00 – следобеден сън.
• 17:30 – 18:30 – време за игри с детето.
• 18:30 – плуване.
• 19:00 – 19:30 – хранене.
• 20:00 – подготовка за нощен сън.

Приблизителен дневен режим за бебе на 6 месеца

През този период много деца започват да се будят през нощта. Това се дължи на големия брой дневни преживявания. В такива моменти родителите трябва да успокоят бебето си и тогава то ще заспи отново. Ако родителите сложат бебето си да спи 30 минути по-рано от очакваното, може да са в състояние да предотвратят нощните събуждания. До 6-месечна възраст бебетата трябва да спят по 16 часа на ден. Три дневни дрямки могат да продължат от 1,5 до 2 часа. По време на никнене на зъбки бебетата също могат да се събудят през нощта. Дневният режим на 6-месечно бебе трябва да бъде нещо подобно:

• 07:00 – бебето става, майката прави хигиенни процедури за него, храни го.
• 08:30 – детето се храни и се приготвя за лягане.
• 10:00 – събуждане и ходене около 90 минути.
• 12:30 – майката храни бебето, играе с него, приготвя го за лягане.
• 15:00 – след събуждане майката отново храни детето и играе с него образователни игри.
• 20:15 – бебето вечеря, къпе се, приготвя се за лягане.

Приблизителен дневен режим за бебе на 7 месеца

Между 7 и 9 месеца бебетата трябва да спят по 15 часа на ден. Децата на тази възраст често се събуждат през нощта. По това време родителите трябва да говорят тихо с детето и след това то ще заспи отново. На тази възраст за деца се препоръчва следният режим:

• 07:00 – детето се събужда, майката извършва хигиенни процедури, храни го.
• 07:30 – цялото семейство сяда на масата и закусва.
• 08:30 – сутрешен сън.
• 10:15 – майката храни бебето и се разхожда с него.
• 11:30 – всички членове на семейството се приготвят за вечеря.
• 12:45 – 14:30 – детето се приготвя за лягане, майката го храни, след това разходка.
• 17:15 – подготовка за вечеря с цялото семейство.
• 18:00 – хранене.
• 18:30 – къпане на детето.
• 20:00 – подготовка за нощен сън. Мама трябва да го храни през нощта около 02:30, 03:00, 04:30, 05:00.

Приблизителен дневен режим на възраст 8-10 месеца

По това време бебето е много неохотно да пусне майка си. Лекарите препоръчват да организирате съня на бебето така, че то да я вижда, когато става и заспива.

• 07:00 – детето става, майката извършва хигиенни процедури, храни го, след това е възможна сутрешна дрямка.
• 09:30 – майката храни бебето.
• 10:30 – бебето играе с майка си; ако времето е хубаво, можете да го направите на открито.
• 14:00 – следобедно хранене.
• 14:15 – бебето е подготвено за втори сън.
• 16:30 – време за будност на детето: играе, общува със семейството си.
• 18:00 – майката храни бебето.
• 18:15 – отново време за будност, игра, общуване със семейството.
• 19:00 – бебето е изкъпано и приготвено за лягане.
• 19:30 – време за сън.
• 22:00 – майката храни бебето.
• Нощен сън.

Приблизителен дневен режим за бебета над 10 месеца

Бебе на възраст от 10 месеца до 1 година трябва да спи около 13 часа на ден. Той също трябва да спи 2 пъти през нощта, веднъж сутрин.

• 07:00 – детето става, извършват се хигиенни процедури, майката го храни.
• 08:00 – цялото семейство се приготвя за закуска и играе активни игри.
• 09:00 – 10:00 – хранене, приготвяне за лягане.
• 11:00 – хранене.
• 12:00 – цялото семейство се приготвя за вечеря, играе с бебето.
• 13:40 – детето почива след обяд, майката го храни, след това игри.
• 15:30 – майката храни бебето и се разхожда с него на чист въздух.
• 17:40 – всички членове на семейството се подготвят за вечеря.
• 19:00 – бебето се приготвя за сън, общува с останалите членове на семейството.
• 20:00 ч. – детето се изкъпва и се пие ферментирала млечна напитка.
• 21:00 - бебето е подготвено за нощен сън.

Приблизителен дневен режим от 11 месеца до 1 година

През този период бебето вече свиква да се придържа към определен дневен режим. Ако бъде нарушен, той става неспокоен, не може да си почине правилно и ще бъде капризен. Рутината за възраст от 11 месеца до една година изглежда така:

• 07:00 – бебето става, майката извършва хигиенни процедури, храни го.
• 08:30 – семейството се приготвя за закуска, играе и чете приказки с бебето.
• 10:00 – детето се приготвя за сън и си почива.
• 11:30 – Мама го храни, играе и се разхожда с него.
• 12:30 – обяд, игри, четене на книги.
• 14:00 – детето се подготвя за следобеден сън.
• 15:00 – бебето се събужда, след хранене майката си играе с него.
• 17:30 – вечеря, игри, общуване със семейството.
• 18:30 – бебето почива и се къпе.
• 21:00 – подготовка за нощен сън.

След 1 година бебето преминава в нов етап от живота и родителите трябва да изработят нов дневен режим.

Дневният режим е системата, към която се адаптират биологичните ритми на тялото. Ако дневният режим е настроен правилно, тялото на детето бързо свиква с него и се адаптира добре към променящите се условия на околната среда. Достатъчният и правилно разпределен сън през деня, навременното хранене, активното събуждане са основните условия за добро психическо и физическо развитие на бебето.

Дневният режим на новороденото се състои от редуване във времето на основните физиологични нужди: хранене, сън, бодърстване, разходки, хигиенни и закалителни процедури.

През първите седмици новороденото дете току-що е започнало да се адаптира към новите условия на живот, неговите биологични ритми не са формирани, нервната му система е несъвършена, сънят и будността се появяват произволно.

Задачата на майката на този етап е да организира режима на бебето по такъв начин, че то да спи преди хранене и да е будно след него.

Дневна рутина на новороденото: хранене

Ясно е, че основата на дневния режим на новороденото бебе е храненето. В момента специалистите по кърмене и педиатрите са уверени, че бебето трябва да се храни толкова пъти, колкото има нужда. Това е така нареченото безплатно хранене или хранене при поискване. Свободното кърмене спомага за установяването на лактация и близък психо-емоционален контакт между майката и детето, което е важно за правилното нервно-психическо развитие на бебето. Бебето се слага на гърдата толкова често, колкото е необходимо и се оставя да суче толкова дълго, колкото желае. Здравото новородено бебе може да се слага на гърдата 10-12 пъти на ден или повече, включително през нощта. До края на първия месец почти всички бебета започват да издържат на 2-3 часа почивка между храненията.

Съвсем различен подход ще бъде, ако бебето се храни от раждането.

В такива случаи е важно да се спазва режимът на хранене. Това се дължи на факта, че адаптираното мляко се различава по състав от кърмата и отнема повече време за усвояване на протеини, мазнини и въглехидрати. Усвояването на храната трябва да отнеме 3-3,5 часа. Препоръчва се хранене 6-7 пъти на ден с почивка от 3-3,5 часа и нощна почивка от 6 часа. Първото хранене е приблизително в 6 часа сутринта, а последното - в 24 часа.

Дневен режим на новороденото: сън

Друг от основните режимни моменти е сънят. По правило новородените, ако са нахранени, здрави и нищо не ги притеснява, спят от хранене до хранене. Продължителният сън е много важен за развитието на детето: той допринася за съзряването на мозъка и правилното развитие на нервната му система. Някои бебета обаче спят малко от раждането си. Явно така работи тялото им и това е тяхната норма, което означава, че няма нужда да правите нищо, за да ги накарате да спят повече.

Дете през първия месец от живота си обикновено спи 18-20 часа. след всяко хранене е приблизително 1,5 часа. Преди да сложите детето си в леглото, трябва да създадете условия, така че да се чувства комфортно, докато спи. За да направите това, преди всяко лягане, приблизително 15-20 минути след хранене, трябва да измиете бебето и да смените пелената му. Преди да си легнете, трябва да проветрите стаята, в която ще спи бебето.

През деня мнозина са на открито. Ако няма възможност да отидете на разходка с детето си, можете да използвате остъклена тераса или отворен прозорец в стаята за дневна дрямка.

Да се ​​събудя или да не се събудя?

Ако е време за следващото хранене и бебето още спи, няма нужда да го събуждате. Няма нищо лошо той да яде по-късно. Но много дълъг сън, летаргия на детето, липса на формиране на интервали на будност - всички тези признаци трябва да предупредят родителите. Тези проблеми са причина да се свържете с педиатър или невролог.

Бебешки режим: буден

Периодите на бодърстване след всяко хранене в началото на месеца са 15-20 минути, след първия месец могат да достигнат 1 час. Тези кратки периоди могат да се използват за развитието на бебето.

Преди хранене е полезно да поставите бебето по корем: това е добра тренировка за мускулите на гърба и врата. Ако след събуждане бебето веднага се нуждае от храна, тогава след хранене можете да го поставите на корема си, но не по-рано от 30 минути.

От 2-3 седмична възраст всяка майка може да направи на бебето си лек масаж, чиито основни техники са поглаждане на ръцете, краката, корема и гърба.

Масажът се извършва 25-30 минути преди хранене или не по-рано от 40 минути след него (за да се избегне регургитация след хранене). Местен педиатър или посещаваща медицинска сестра ще ви помогне да изберете и покажете комплекс от масажи, а по-късно и физически упражнения.

Дневният режим на бебето: разходки

Препоръчително е да се разхождате с новороденото бебе поне 2 пъти на ден. Можете да ходите с детето си през топлия сезон в първите дни след изписването от болницата. При минусови температури на въздуха (но не по-ниски от -5 ° C) можете да ходите с детето си на 10-12-ия ден от живота, а от -5 до -10 ° C - от втората половина на първия месец. . Продължителността на първата разходка е 15–20 минути през лятото и 5–7 минути през зимата. Това време трябва да се увеличава постепенно, добавяйки 5-10 минути всеки ден, така че в рамките на една седмица продължителността на разходката да се увеличи до 1 час. След това през зимата продължителността на разходката може да се увеличи до 1,5-2 часа при температура не по-ниска от -15 ° C, а през лятото времето, прекарано навън, не се ограничава.

През деня, след всяко хранене (ако времето позволява), бебето може да бъде изведено на балкона за сън. По-добре е балконът да е остъклен. Нещо от горните етажи (загар от цигара, прах, мръсотия) може да падне върху открит балкон или лоджия или птица може да долети. Също така, остъклен балкон ще предпази бебето при лошо време от силен вятър и дъжд.

Дневна рутина на новороденото: хигиенни процедури

Хигиенният режим на новородено дете включва: ежедневен сутрешен тоалет, измиване и смяна на пелени, закалителни процедури.

Сутрешни съчетания

Всяка сутрин, като правило, преди първия или втория (в 6:00 или 9:00) се извършва сутрешен тоалет на детето. Можете да създадете свой собствен график за тези ежедневни процедури - основното е да се спазват основните правила за грижа за новородено и майката и бебето да са удобни. Сутрешното измиване и къпане на детето са необходими не само за поддържане на тялото чисто, но и най-простата процедура за закаляване. Ако се правят редовно, те значително повишават устойчивостта на организма към инфекции. Всеки ден сутрин бебето трябва да се измие, измие, измие очите, почисти носа и ушите.

Измиване на новородено и смяна на памперс

Измиването на бебето и смяната на памперса е необходимо след всяко изхождане (при кърмене може да има изпражнения след всяко хранене), ако няма изпражнения, поне веднъж на 2-3 часа. Обикновено сменят памперса преди всяко лягане, преди и след лягане, преди да излязат на разходка. След сън бебето обикновено се слага на гърдата. Ако не смените пелената, бебето ще изпитва дискомфорт и може да не суче добре (пречи и плаче). Дългото стоене в мръсна пелена също може да причини обрив от пелени и дерматит.

Къпане

По-добре е да се къпе детето вечер преди предпоследното хранене, около 20-21 часа, но родителите сами могат да изберат всяко друго удобно за тях време. Често вечерните бани успокояват детето и подобряват нощния сън. Малките деца не обичат да плуват на празен или, обратно, твърде пълен стомах. В първия случай бебето ще крещи от глад, във втория ще изпита неприятни усещания за натиск на вода върху пълен корем. Оптималното време за къпане е между храненията, но не по-рано от 30-40 минути след хранене.

Препоръчително е да къпете детето си всеки ден. Продължителността на къпането през първите 2 седмици от живота трябва да бъде не повече от 7-10 минути, тъй като бебето трябва да свикне с водата. След това можете да къпете детето по-дълго - до 20-30 минути, ако в същото време се чувства комфортно, не плаче или е капризно. Когато бебето вече е свикнало с водата и процедурата за къпане (след 3-та седмица от живота), можете да започнете да го къпете в голяма вана и да го научите да плува, ако няма медицински противопоказания (повишено вътречерепно налягане или невро- рефлексна възбудимост). Възможно ли е да започнете да плувате с бебето си и как да го направите правилно, ще ви каже педиатър.

След къпане пъпната рана трябва да се третира до пълното й заздравяване. Това обикновено се случва между 10-ия и 17-ия ден от живота.

Процедурите за закаляване през първия месец от живота на детето включват въздушни бани. Можете да ги правите няколко пъти на ден при смяна на памперси или преобличане. Първо се извършват местни въздушни бани (бебето лежи с отворени ръце и крака), а по-късно - общи (когато бебето е напълно голо). Продължителността на първите въздушни бани е няколко секунди, последвани от 2-5 минути. Температурата на въздуха в помещението не трябва да бъде по-ниска от 22 ° C.

Нарушения на дневния режим при кърмачета

Какво да направите, ако въпреки всички усилия на родителите да формулират дневен режим за бебето, нищо не работи: бебето иска гърда на всеки половин час, спи през деня и е будно през нощта, крещи по време на разходки и т.н.? В този случай няма нужда да се паникьосвате - просто се опитайте да разберете каква е причината за безпокойството на бебето.

За да бъде детето активно будно и след това да спи, то трябва да е пълно. Нередностите в режима на хранене могат да бъдат свързани с нарушение на техниката на хранене (неправилно захващане на зърното, неудобна позиция за хранене на детето). В тези случаи бебето не получава достатъчно мляко за него и затова е неспокойно и по-често иска гърдата. Майката може да научи как правилно да прикрепи бебе към гърдата в родилния дом, както и с помощта на местен педиатър или медицинска сестра по време на патронажни посещения на новородено бебе у дома.

Случва се бебето да бъде правилно приложено към гърдата и да започне да суче добре, но изведнъж по средата на храненето започва да крещи и да „хвърля“ гърдата. Това може да се дължи на поглъщане на големи количества въздух по време на хранене. Тежестта и усещането за пълнота в корема притесняват бебето, така че то става капризно и раздразнително. За да помогнете на бебето, дръжте го изправено за 5-7 минути, за да се отстрани излишният въздух от стомаха, след което отново предложете гърдата.

За бебето добрият сън е не по-малко важен от храната. След сън детето трябва да се събуди отпочинало, щастливо, да се храни добре и да бъде активно будно. Нарушенията на съня като трудно заспиване, чести събуждания и кратък сън могат да възникнат при температурни нарушения на бебето (бебето е студено или, обратно, топло), чревни колики, а също така могат да бъдат симптоми на неврологични заболявания (повишено вътречерепно налягане). перинатална енцефалопатия и др.).

Има и друг проблем, с който родителите могат да се сблъскат: детето спи цял ден и е будно през нощта. Това се дължи на недостатъчно развитата функция на епифизната жлеза (частта от мозъка, която отговаря за правилното установяване на биоритмите). В този случай трябва да имате търпение и постепенно да научите детето да прави разлика между деня и нощта. През деня можете да бъдете активни с вашето бебе: говорете, играйте, пускайте нежна музика, правете гимнастика и масаж. Всичко това се прави на дневна светлина на помещението. Вечер, преди детето да си легне, не е необходимо да играете игри с него; в къщата трябва да има спокойна среда, приглушено осветление. По правило до 1,5 месеца децата спират да бъркат деня с нощта.

Не се колебайте да кажете на вашия педиатър и невролог за всички проблеми, свързани с вашето бебе (по време на задължителния преглед в детската клиника на 1 месец), и те ще ви помогнат да изберете най-подходящия и правилен дневен режим за вашето бебе.

В естествен режим

Доскоро на всички майки се препоръчваше да установят стриктна рутина, разписана минута по минута, и да принуждават детето да я следва. Сега повечето педиатри и психолози смятат, че е необходимо да се придържате към свободен дневен режим. Детето само установява оптималната рутина за себе си, въз основа на своите нужди.

За да създадете рутина на новороденото, просто трябва да следвате неговите желания. Детето само знае кога иска да яде или да спи. През първите седмици от живота на бебето родителите ще трябва да отделят много време, опитвайки се да разберат от какво точно се нуждае бебето в момента. Ако сте чувствителни към нуждите на вашето бебе, скоро ще забележите, че то има своя собствена рутина, може би не същата като другите деца.

Въпросът за необходимостта от поддържане на ежедневието на детето все още остава открит. И ако можете да си позволите малко инициатива по отношение на ежедневието на по-голямо дете, тогава какво трябва да направите, ако имате много малко дете? Как да разберем кога и колко трябва да спи, да яде, да се къпе и т.н., както и как да впишем всичко това в рамките на ежедневната грижа за детето? Дневният режим на дете до една година идва на помощ на млада майка, което ще улесни майката да се грижи за бебето и няма да й позволи да забрави за необходимите процедури.

През първата година след раждането режимът на детето се променя няколко пъти. Но тези промени не са качествени, а количествени. Списъкът с дейности, които съставляват ежедневието на дете до една година, остава непроменен - ​​променя се само времето, отделено за определена дейност: хранене, сън, ходене, образователни игри и дейности, хигиенни процедури.

До 3 месеца децата се хранят с кърма или адаптирано мляко около 7 пъти на ден. От 3 месеца храненето става 6 пъти на ден, от шест месеца - 5 пъти на ден, а по-близо до една година бебето вече яде 4 пъти на ден.

През първите три месеца след раждането бебето спи много, но след 3 месеца спи все по-малко и прекарва повече време в състояние на будност. Средно до една година бебето трябва да спи 10-12 часа на ден. На около шест месеца детето спи 2 пъти през деня - 2 часа преди обяд и след него. До една година дневният режим на детето се състои от 1 дрямка през деня. Но ако бебето се разболее или преумори, количеството сън може да се увеличи.

По-добре е да се занимавате с игри и дейности за развитие с дете под една година, докато не се умори. Преди да си легнете, трябва да се въздържате от активни игри и да ги замените с нещо по-спокойно.

Хигиенните процедури също са важен компонент от ежедневието на дете до една година и трябва да включват сутрешна и вечерна тоалетна. Сутрешното миене трябва да символизира настъпването на нов ден за детето, а вечерното къпане трябва да символизира лягането. В тази връзка системните хигиенни процедури са много важни.

Приблизителен дневен режим за дете до 3 месеца

Здраво дете до 3 месеца се нуждае от 7 хранения на ден (с 1 през нощта), 17-20 часа сън, хигиенни процедури (при всяка смяна на пелени, както и вечерно къпане) и разходки. Времето за сън може да се комбинира с разходки - спането на чист въздух е много полезно за новородено. И вашите будни часове могат да се използват за провеждане на дейности за развитие с вашето новородено.

Предлагаме ви Приблизителен дневен режим за дете до 3 месеца:

6.00-7.00 - Събуждане

7.00-9.00 - Сън

9.00 - Второ хранене

9.00-10.00 – Събуждане

10.00-12.00 – Сън (може да се комбинира с разходка)

12.00 – Трето хранене

12.00-13.00 – Събуждане

13.00-15.00 – Сън

15.00 – Четвърто хранене

15.00-16.00 – Събуждане

16.00-18.00 – Сън (може да се комбинира с разходка)

18.00 – Пето хранене

18.00-19.00 – Събуждане

19.00-20.45 – Сън

21.00 – Шесто хранене

21.00-6.00 – Нощен сън

24.00 или 3.00 – Седмо хранене

Приблизителен дневен режим за дете от 3 до 6 месеца

Децата на тази възраст спят по-малко - около 15-17 часа на ден, и получават 6 хранения на ден. Чрез намаляване на времето за сън продължителността на времето на събуждане се увеличава. Списъкът с дейности, които съставляват ежедневието на детето, остава същият.

Предлагаме ви Приблизителен дневен режим за дете от 3 до 6 месеца:

6.00 - Събуждане след нощен сън и първо хранене

6.00-7.30 - Събуждане

7.30-9.30 - Сън

9.30 - Второ хранене

9.30-11.00 – Събуждане

11.00-13.00 – Сън (може да се комбинира с разходка)

13.00 – Трето хранене

13.00-14.30 – Събуждане

14.30-16.30 – Сън

16.30 – Четвърто хранене

16.30-18.00 – Събуждане

18.00-19.00 – Сън (може да се комбинира с разходка)

19.00 – Пето хранене

19.00-20.45 – Събуждане

20.45 – Провеждане на хигиенни процедури преди лягане (къпане)

21.00-6.00 – Нощен сън

23.00 – Шесто хранене

Приблизителен дневен режим за дете от 6 до 9 месеца

Бебето на тази възраст спи 3 пъти на ден, общото количество сън на ден намалява до 14-16 часа. Броят на храненията за дете на тази възраст се намалява до 5 с почивка между тях от 4 часа. Сега е препоръчително да комбинирате периоди не само на сън, но и на бодърстване с разходка - за цялостното развитие на бебето.

Предлагаме ви Приблизителен дневен режим за дете от 6 до 9 месеца:

7.00 – Събуждане след нощен сън и първо хранене

7.00-9.00 – Събуждане

9.00 – 11.00 – Сън

11.00 – Второ хранене

11.00-13.00 – Събуждане (може да се комбинира с разходка)

13.00 – 15.00 – Сън

15.00 – Трето хранене

15.00-17.00 – Събуждане (може да се комбинира с разходка)

17.00-19.00 – Сън

19.00 – Четвърто хранене

19.00-21.00 – Будност (тихи игри)

20.30 - Провеждане на хигиенни процедури преди лягане (къпане)

21.00-7.00 – Нощен сън

23.00 – Пето хранене

Приблизителен дневен режим за дете от 9 месеца до една година

Дете за около една година спи само 2 пъти на ден, а общата продължителност на дневния сън е 5 часа. Но във всеки случай трябва да вземете предвид индивидуалните характеристики на тялото на вашето дете - може би то ще иска да спи по-малко през деня, но ще има по-дълъг сън през нощта.

С наближаването на една година детето ви вече е будно до 3,5 часа, така че ще трябва да помислите особено внимателно какво да правите, за да го занимавате през това време.

Тъй като на тази възраст детето вече е уверено в храненето на допълващи храни, диетата също се променя леко.

Предлагаме ви Приблизителна дневна рутина за дете от 9 месеца до една година:

7.00 - Събуждане след нощен сън и извършване на хигиенни процедури

7.30 – Закуска

8.00-9.30 – Събуждане (игри на открито и образователни дейности)

9.30-12.00 – Сън (на чист въздух)

12.00 – Хигиенни процедури след сън, обяд

12.30 – 15.00 – Събуждане (игри на открито или просто разходка)

15.00 – Следобедна закуска

15.30-17.00 – Сън

17.00-19.00 - Хигиенни процедури след сън, игри и образователни дейности

19.00 – Вечеря

19.45 - Провеждане на хигиенни процедури преди лягане (къпане)

20.00 – 7.00 – Нощен сън

Предлагаме ви само приблизителен дневен режим за дете до една годинка, който не трябва да се следва сляпо. Да, основните правила за създаване на ежедневие за дете през първата година от живота са дадени правилно тук, но може би вашето бебе само ще реши да направи някои корекции на избрания от вас вариант - като по този начин създаде идеален дневен режим за себе си !

Правилно установеният режим на деня за бебето ще помогне на майката да си почине и да спечели сила. За детето редът е необходим и за нормалното развитие на нервната система и всички вътрешни органи като цяло.

Дневният режим се състои от последователни действия и зависи от времето на деня.

• Ще има определено време за разходка, спане, хранене. Мама ще знае точно кога да започне да готви или кога може да отдели малко време за себе си.

• Привържениците на установяването на дневен режим хранят детето по определен график. Тук също има предимства. Работата на храносмилателните органи не се претоварва, като по този начин се намалява рискът от развитие на алергии и наднормено тегло. Когато майката храни бебето си при поискване, рискът от прехранване се увеличава.
• Режимът се отразява благотворно на комфорта и уюта на семейството. Майката успява да обърне внимание не само на детето, но и на съпруга си и други членове на семейството.

Сравнителна таблица на дневния режим на деца под една година.

Възраст на детето, месеци.	0-3	3-6	6-10
Дневна рутина	Приблизителен интервал от време, час
Първо хранене	6	6	7
Миене, масаж, гимнастика, игра	6-7	6-7.30	7-9
Мечтайте	7-9	8-10	9-11
Второ хранене	9	10	11
Разходка, чат, игра	9-10.50	10-11	11-13
Мечтайте	11-13	11-13	13-15
Трето хранене	13	13	15
Разходка, игра, чат	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
Мечтайте	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
Четвърто хранене	17	16.30	19.30
Общуване, игра	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
Мечтайте	17.40-19.30	18-19.30	–
Къпане	20	20	21
Пето хранене	20.40	20.40	–
Общуване, четене на книги, слушане на музика	20.50-21.40	20.50-21.50	–
Нощен сън	21.40-6	22-6	21-7
Нощно хранене	1	1	–

Таблицата ясно показва, че с израстването на детето трябва да се отделя повече време за съвместно прекарване на свободното време. Рутината на основните дейности на 10 месеца се доближава до тази на възрастните деца.

Приблизителен график през деня

Детето трябва да спи по-голямата част от времето през първия месец (около 20 часа на ден). По този начин тялото се адаптира по-добре към новите условия. Будността е свързана с храненето. Диетата трябва да включва само кърма.

Трябва да се има предвид, че е трудно да се научат децата в първите дни от живота да се хранят по график. Те трудно могат да поддържат часов интервал, особено тези, които са кърмени.

Ако бебето е на изкуствено хранене, интервалът може да бъде до 3 часа. Смилането на сместа в стомаха отнема повече време и може да се измери точно. През първия месец бебето се нуждае от около 90 мл мляко на хранене.

Ходенето не само насърчава здравия сън и апетита. Слънчевите лъчи, които удрят кожата на бебето, насърчават производството на витамин D, който е толкова необходим за нормалното развитие.

Дневният режим на едно тримесечно бебе изглежда така.

1. Сън – поне четири пъти, с продължителност около 2 часа. Към края на месеца нощният сън трябва да достигне 6 часа.
2. Интервалът между храненията трябва да бъде около 3 часа. През нощта не повече от 6 часа. Диетата все още трябва да се състои от кърма. Мама не трябва да се увлича с нови храни, за да не предизвика нежелана реакция от храносмилателния тракт на бебето.
3. Определено трябва да сте навън. Метеорологичните условия също трябва да се вземат предвид, но средно отделяйте поне 2 часа на ден.

На тримесечна възраст майката развива лактационна криза. Не трябва да храните тримесечно бебе с адаптирано мляко или други допълващи храни. Просто трябва да изчакате малко и храненето ви отново ще се подобри. През този период няма да можете да свикнете с режима.

Към четвъртия месец детето вече е свикнало с установените правила.

Нощният сън вече може да продължи около 10 часа. Бебето спи 3 пъти на ден по 2 часа. Трябва да се има предвид, че по това време започват да пробиват първите зъби, детето може да почувства физически дискомфорт, става капризно, сънят и апетитът са нарушени. В този момент режимът ще бъде нарушен. Не трябва да бъдете твърде строги с него в този момент;

Ако детето е кърмено, ранното въвеждане на допълнителни храни в менюто не е разрешено.

Бебето получава всички хранителни вещества от майчиното мляко. Ако бебето се храни с адаптирано мляко, е позволено да се въведе капка сок в диетата.

Таблицата ясно ще покаже приблизителния дневен режим на час през първите месеци от живота на бебето.

време	Рутина
6.00	Първа закуска, сън
8.30-9.00	Измиване. С помощта на памучен тампон или мека кърпа избършете лицето си с топла вода и почистете носа си. Можете да накапате физиологичен разтвор, ако у дома е горещо и има коричка в носната кухина. Измиването на гениталиите ви сутрин също е важно.
9.30	Втора закуска, най-често пак сън. По това време мама ще се приведе в ред и ще се подготви да излезе сама.
10.30	Разходка. Ако навън е горещо, не трябва да се разхождате в периода на активно слънце (от 11 до 15 часа). В този случай ще трябва да се подготвите за излизане малко по-рано. Първата разходка не трябва да продължава повече от 15 минути. През зимата не трябва да излизате с детето през първия месец от живота му при температури под -5 градуса. Всеки ден времето за ходене трябва да се увеличава.
12.30-13.00	Обяд, сън. По това време мама си гледа работата.
16.00-16.30	Хранене, разходка отново.
20.00	Хранене, комуникация, масаж.
22.00	Къпането има благоприятен ефект върху здравия сън, така че тази процедура се извършва вечер.
22.30	Хранене и лягане.

Препоръчително е през първия месец бебето да се слага по-късно от обикновено. По този начин можете да си осигурите дълъг сън през нощта. Ако сложите бебето да си легне рано, например в 21.00 часа, бебето ще се събуди за нощно хранене в 2 часа. Това време се характеризира с фаза на повърхностен сън и детето може да не заспи дълго време. Ако всички членове на семейството си лягат по едно и също време, тогава до първото вечерно хранене всички ще имат време да натрупат сила.

Децата, хранени с адаптирано мляко на възраст от пет месеца, имат право да въвеждат в диетата си пюрирани зеленчуци и плодове. След прилагането им трябва внимателно да наблюдавате състоянието на детето.

Менюто на шестмесечно бебе става разнообразно. По това време храносмилателната система е станала доста силна и се произвеждат ензимите, необходими за смилането на сложни храни. Диетата включва каши, пюрирани зеленчуци и плодове, извара. Всеки нов продукт трябва да се храни не по-рано от 10 дни.

Диетата на бебето на пет до шест месеца ще ви помогне да видите ясно графиката.

1. Първа закуска - кефир, кърма, адаптирано мляко.
2. Втора закуска - каша, извара, натурален сок.
3. Обяд – зеленчуково пюре.
4. Вечеря - кефир.
5. Втората вечеря е майчино мляко или адаптирано мляко.

На 6 месеца млякото е на първо място в менюто, а допълващите храни - на второ. Следователно, след всяко допълнително хранене си струва да давате формула или мляко. Диетата на седеммесечно бебе продължава да се разширява. Можете да въведете ферментирали млечни продукти, опитайте да ги храните с пюре.

На 8-9 месеца детето все още спи три пъти на ден, но през периода на будност активно изследва заобикалящата го среда. Интервалите между храненията се удължават и достигат до 5 часа.

На 9 месеца диетата на бебето се допълва с рибни ястия. По това време трябва да научите детето да държи лъжица самостоятелно. Кърмата вече не е основна храна в менюто на бебето.

На 10 месеца таблица с приблизителна дневна рутина може да изглежда така.

Правила за установяване на режим

За да създаде ежедневие при кърмене, самата майка трябва да се научи на дисциплина и да научи другите членове на семейството да го правят.

График за привикване на вашето бебе към установения режим.

1. Ставането след нощен сън трябва да е по едно и също време. Дори ако нощта се оказа безсънна, бебето не можеше да заспи дълго време след хранене, трябва да се събуди за хигиенни процедури.
2. Трябва самостоятелно да зададете удобно време за хранене, сън, разходка, къпане и да повтаряте ежедневно. В рамките на няколко дни бебето ще свикне с този график и майката ще почувства облекчение.
3. Трябва да спрете храненето по свободен график. Ако бебето ви е яло наскоро и отново движи устата си към гърдата, може просто да е жадно. В този случай можете да предложите малко вода.
4. Ритуалите ще помогнат на детето да свикне по-бързо с рутината. Например, преди лягане можете да пеете песни или да четете стихчета; преди къпане можете да се разхождате из стаята и да разглеждате предмети или да слушате музика.

През цялото време на привикване към рутината майката ще трябва да бъде търпелива и да не се ядосва или нервничи, ако детето не може да свикне с рутината.

Средно са необходими 10-14 дни за установяване на дневен режим.

Какво трябва да направи една майка, ако детето й обърка деня с нощта и как да го научи да спи непрекъснато през цялата нощ?

• Подобен проблем може да възникне поради лошо здраве на детето (никнене на зъби, колики, настинка). Трябва да посетите лекар, за да може да ви препоръча лечение.
• Сух, горещ въздух в стаята. Температурата на въздуха в стаята, където спи детето, трябва да бъде 20-22 градуса, влажността - не повече от 70%. Преди лягане стаята трябва да се проветри най-малко 30 минути.

• Денят трябва да бъде изпълнен с активни дейности. Играйте повече, общувайте с детето, правете масаж, гимнастика. Преди лягане можете да го изкъпете в голяма вана, където ще има възможност да се движи активно.
• Хранителната дажба трябва да се определи правилно. Кърмата или адаптираното мляко трябва да бъдат включени в менюто не по-рано от 22:00 часа, ако се въвеждат допълнителни храни, тогава за вечеря може да се предложи каша.

След раждането на дете обичайният начин на живот на семейството се променя. Важно е не само да нахраните и поставите бебето в леглото навреме, но и да поддържате приятелска и позитивна атмосфера в семейството.