Медицинските вендузи се използват при възпалителни, застойни заболявания, за превантивни цели, а през последните години доказаха ефективността си и при козметични процедури. Антицелулитният вендузен масаж със силиконови вендузи подобрява кръвообращението и има благоприятен ефект върху кожата, подкожната тъкан и мускулите. Масажът може да се извършва върху най-проблемните зони на женската фигура: корем, външна част на бедрата, седалище.

Вакуумният масаж в коремната област има положителен ефект върху чревната подвижност, намалява риска от запек, подуване на корема, подобрява храносмилането и забавя образуването на целулит. Процедурата се прилага активно в козметичните салони със специални апарати за професионален вакуумен масаж. Действието на силиконовите чаши е идентично с тези устройства, а самата процедура може да се извърши самостоятелно у дома. Силиконовите буркани могат да бъдат закупени във всяка аптека (цена от 95 до 180 рубли). За да извършите масаж, ще ви е необходим и масажен крем (за предпочитане със стягащ ефект) или обикновено козметично масло. Така че да започваме...

Масаж с вендузи - как да го направите правилно

Преди да започнете сами да извършвате вендузен масаж у дома, трябва да се консултирате със специалист. Масажът има противопоказания. Процедурата се провежда на курсове от 12-15 сесии. След това почивка от 4 седмици и можете да продължите сесиите отново, като започнете от 15 минути на ден. Съвет: преди да започнете сесията, добре е да вземете душ със скраб. Това ще увеличи ефективността на вендузния масаж.

1. Вендусен масаж на корема и страните.

Да започнем с корема и страните. Първо, кожата трябва да се подготви - да се затопли с ръце с редовни масажни движения или с твърда кърпа. Добре е да си купите специална антицелулитна четка за тяло (всяка четка за тяло с груб косъм е подходяща). Не бъдете мързеливи, за да подготвите кожата си преди масаж с вендузи - това ще помогне за намаляване на болката и ще увеличи нейната ефективност. След 3-5 минути нанесете масажен крем или масло само върху корема и страните. Притискаме силиконовия буркан и го поставяме херметически върху кожата, така че кожата да се прибере с около 1-1,5 см. Не бива да хващате кожата много силно с буркана от първия сеанс. Започнете с малко. Движенията по корема трябва да са насочени по посока на часовниковата стрелка от пъпа. Кръговите движения могат да се комбинират с прави или зигзагообразни движения. Масажираме горната част на корема от пъпа до ребрата с праволинейни движения. Долната част се масажира от пъпа до слабините. Важно: вендузният масаж не трябва да се прави над пубиса, в областта на ингвиналните лимфни възли и от вътрешната страна на бедрата. Масажът трябва да се извършва в продължение на 5 минути, всяка следваща сесия на определена област може да се увеличи с 1 минута. Сега да преминем към страните. Поставяме буркана и го рисуваме с линейно движение по наклонените мускули: надолу и нагоре. Масажирайте 3-5 минути. и след приключване на сесията масажирайте кожата на корема и страните с ръце за няколко минути. Избършете останалото масло или крем.

2. Вендусен масаж на бедра и седалище.

Антицелулитният вендузен масаж на задните части и бедрата също трябва да започне със загряване на кожата. Можете да масажирате с ръце или груба кърпа. Масажът на задните части се извършва по линията от сакрума до издатината в областта на бедрата. Може да се редува с кръгови движения на задните части. Масажираме задната част на бедрата по посока на изтичане на лимфата: по средната линия от коляното до седалището, като избягваме области с паяжини или вени. Можете да масажирате в права линия или със зигзагообразни движения. Масажираме страничната част на бедрата с линейни или спираловидни движения нагоре. След приключване на масажа трябва да починете 10 минути.

Масажът с вендузи у дома е отлична алтернатива на салонните процедури

Същността на професионалния вакуумен масаж в салон е използването на специален професионален уред, с регулатор на мощността и силата на вакуума, който може да се настрои към конкретния тип кожа на клиента. Принципът на работа на това устройство може да се сравни с прахосмукачка. Той прибира кожата, което ви позволява да насочите дюзата в желаната посока. Масажистът въздейства върху кожата и отделните зони, като активира обмена на кислород в тъканите, ускорява процеса на разрушаване на целулита. Всъщност силиконовите вендузи за антицелулитен масаж работят на същия принцип, като вие можете да изберете конкретната зона, която смятате за най-проблемна. Това е отлична алтернатива за тези, които по някаква причина не могат да посетят салон.

Доста често вместо сметана се използва зехтин или масло от праскови, гроздови или кайсиеви семена, пшеничен зародиш, авокадо с добавка на етерични масла: екстракт от червен грейпфрут, лимон, портокал, мандарина и бергамот. Доста често срещан метод за премахване на "портокаловата кожа" е масажът с мед. За да направите това, първо трябва да загреете няколко супени лъжици мед и да го нанесете с ръце върху изпареното тяло (след баня или сауна). Вакуумният масаж с буркани с мед ще подобри кръвообращението и ще направи кожата мека и кадифена. Систематичният и най-важното правилен вендузен масаж ще ви позволи да се отървете от няколко сантиметра на талията и бедрата, да направите кожата по-гладка и еластична и да я предпазите от образуването на омразната „портокалова кора“ у дома.

Кой е противопоказан за вендузен масаж?

Струва си да се каже, че вендузният масаж има противопоказания. Забранено е извършването на процедурата, ако:

Имате ли кожни заболявания;

Хипертония;

При разширени вени, паяжини;

сърдечно-съдова недостатъчност;

При наличие на злокачествени тумори;

При остри инфекциозни заболявания;

Болести на кръвта (включително лошо съсирване);

Бременност

Масажът трябва да се извършва с плавни движения, така че усещанията да не са твърде болезнени.

Процедурата не трябва да причинява силна болка, в противен случай може да доведе до образуване на синини.

Трябва да се каже, че проблемът с „портокаловата кора“ е от значение не само за хората с наднормено тегло. Проблемът се среща при слаби момичета и жени и никога не се среща при мъжете. Причините за този козметичен проблем са действието на женския полов хормон (естроген), както и нарушенията в белтъчната обмяна, правилното хранене, заседналия начин на живот, стресът и умората.

За да постигнете видим положителен резултат, е необходим интегриран подход към решаването на проблема: правилно хранене, повече ходене, контрастни душове, физически упражнения за краката, талията и страничните коремни мускули. Пържените храни допринасят за образуването на целулит, включително месо, птици с кожа, колбаси, шунка, пушени меса, маринати, кисели краставички и печива, включително торти със сметана.

Ако сте склонни към целулит, трябва напълно да избягвате тези продукти. Също така трябва да избягвате алкохола и да се откажете от пушенето (ако такъв проблем съществува). За съжаление все още не сме измислили вълшебен антицелулитен крем. Просто е невъзможно незабавно да се отървете от „портокаловата кожа“! Само при стриктно, системно спазване на всички препоръки резултатът може да се види след 4-8 седмици. Успех!

С омразната „портокалова кора“ се сблъскват не само момичета с апетитни заоблени фигури, но и стройни представителки на нежния пол, чиито фигури нямат видими недостатъци. Масажът с вендузи срещу целулит у дома ще бъде истинско спасение и ще ви помогне да направите кожата си по-тонизирана и еластична, премахвайки всички признаци на целулит.

За да се отърват бързо от всички неравности по кожата, красавиците изпробват най-новите техники и уникални технологии, предлагани от специалисти в модерни салони за красота и центрове за масаж. Но какво могат да направят заетите домакини, които не могат да намерят дори един час, за да поглезят тялото си с различни салонни процедури? В този случай банките ще помогнат.

Откъде идва "портокаловата кора"?

За всеки, който иска да се запознае по-отблизо с принципа на антицелулитния вендузен масаж, предлагаме първо да разбере какво представлява целулитът. Няма да навлизаме в неясни медицински определения и ще се опитаме да обясним този термин възможно най-ясно.

Целулит обикновено се нарича нарушение на обмяната на течности в мастната тъкан, което води до образуването на подкожни отлагания. Такива мастни образувания са разположени вътре в плътна протеинова капсула, която предотвратява ефективното разграждане на подкожната мазнина и изглаждането на всички туберкули.

Ако физическата активност и строгите диетични ограничения не дават видими резултати, трябва да въздействате механично върху „портокаловата кора“ с помощта на специален вакуум за консерви.

Ползи от антицелулитния вендузен масаж

Вече споменахме по-рано, че масажът с вакуумни кутии се превръща в отлична алтернатива на всички салонни техники, а заетите домакини могат да използват процедурата сами, без да прибягват до услугите на опитни специалисти. Следователно основното предимство на този метод е неговата достъпност, както и възможността за извършване на техниката по всяко удобно време.

Сега момичетата не трябва внимателно да изчисляват графика си, за да стигнат навреме за планираната сесия за масаж. Освен това няма да ви се налага да стоите в задръствания с часове или да страдате в неудобен транспорт, когато наистина искате бързо да се отпуснете и да се насладите напълно на добра почивка след използване на вакуумна технология.

• Масажът с вендузи в салоните за красота се счита за много скъпа услуга, която изисква значителни финансови инвестиции. Закупувайки веднъж цялото необходимо оборудване за домашна процедура, можете да спестите много от семейния си бюджет.
• У дома е много по-лесно да се извърши предварителна подготовка, като предварително се изтъркат добре всички проблемни зони и се приготви смес от ароматни масажни масла.
• Вие сами можете да решите на кои най-проблемни зони ще се обърне повишено внимание и на кои части от тялото ще се подложите следващия път.
• След масажа тялото ще може напълно да се отпусне и възстанови, а вие ще получите ефективен резултат, който ще избави кожата от всички неравности и неестетичен целулит.

Противопоказания за масаж с вакуумни вендузи

Преди да решите да направите вакуумен масаж у дома, трябва да се запознаете с всички съществуващи противопоказания.

Основните пречки в борбата за гладка, еластична кожа могат да бъдат:

• предразположение на чувствителната кожа към различни алергични реакции;
• наличието на големи рождени белези и бенки в тези области, които ще бъдат подложени на процедурата;
• ракови или всякакви доброкачествени образувания;
• възпалителни процеси на кожата или инфекциозни заболявания;
• всички триместри на бременността;
• разширени вени и други съдови заболявания;
• високо кръвно налягане.

Не масажирайте вътрешната част на бедрата и не правете процедурата върху гърдите, долната част на гърба и гръбначния стълб.

Кои вакуумни кутии да избера за масаж у дома?

Стъклените медицински буркани, използвани преди няколко десетилетия за лечение на всякакви настинки, се считат за най-ефективни. Този метод обаче се счита за най-неудобен, тъй като за да създадете необходимия вакуум, трябва да загреете стъкления контейнер с помощта на произведена „горелка“. Затова освен всичко ще ви трябват още вилица, памук и спирт. Веднага след като бурканът се загрее, веднага се поставя върху проблемните зони на тялото, като по този начин се създава антицелулитен вакуум ефект.

Тази процедура се счита за най-ефективната, въпреки че необходимостта от отопление създава изключително опасни условия за извършване на масаж у дома.

За безопасна процедура можете да закупите специални „масажни камбани“, които просто трябва да стиснете в ръката си, за да създадете вакуумно пространство. Тези буркани са изработени от мек силикон, така че са много удобни за провеждане на домашен лечебен масаж. В продажба има и стъклени и пластмасови изделия, в които се създава вакуум чрез компресиране на вградена гумена крушка.

Силиконовите буркани са лесни за използване и абсолютно безопасни, можете да ги носите на път без никакви затруднения, защото са леки и няма да се счупят при екстремни условия. Въпреки това, за разлика от стъклените продукти, те не са толкова ефективни и ефективни.

Какво се случва с кожата по време на вакуумна терапия?

Масажът с вакуумни чаши засяга горните слоеве на кожата, като по този начин увеличава лимфния поток. Благодарение на увеличаването на венозно-артериалния кръвен поток, подкожната лимфа се подхранва интензивно с полезни микроелементи и вещества, а тъканните клетки се насищат с необходимото количество кислород.

Създаденият вакуум допринася за по-нататъшното разграждане на отлаганията в проблемните зони на тялото. Вакуумът за вендузи също така засяга всички нервни окончания, така че топлината се усеща непрекъснато в третираните зони по време на цялата сесия.

Вакуумната терапия, освен ефективни резултати, може да причини синини в засегнатите области.

Може да изпитате силно зачервяване след първите две масажни сесии. След като лимфният поток в подкожните тъкани се установи и кръвообращението се нормализира, по чувствителната кожа вече няма да се образуват неприятни петна.

Вакуумният антицелулитен масаж ефективно премахва мастните образувания в областта на седалището, бедрата и корема. Експертите препоръчват такива сесии за подмладяване на старееща, отпусната кожа. Също така, вендузният масаж у дома ви позволява да установите естествените процеси на регенерация на кожата, елиминирайки проблемните зони от белези и омразни стрии.

Техника на вендузен масаж

За да може домашната терапия да даде положителни резултати и кожата да стане по-гладка и еластична, първо трябва да се подготвите за сеанс вакуумен масаж:

1. В началния етап експертите съветват старателно изпаряване на кожата чрез вземане на топла вана. За по-добър ефект можете да добавите малко морска сол и пет капки етерично масло във водата.
2. След това с твърда кърпа разтрийте всички проблемни зони, докато се появи леко зачервяване. Освен това нанесете върху тялото специални антицелулитни гелове и етерични масла, които засилват кръвообращението в горните слоеве на епидермиса.
3. Вместо кърпа, всеки пилинг или скраб, приготвен самостоятелно у дома, ще свърши работа.

   Необходимите съставки, които ще са необходими, могат да бъдат намерени в кухнята на всяка домакиня: морска сол, мед, зехтин и смляно кафе.

4. Веднага след като кожата е добре напарена и порите са отворени за последващите ефекти от вакуумната процедура, можете да започнете самата техника за масаж с вендузи. След банята тялото трябва да се подсуши добре с хавлиена кърпа.

Как да правите правилно антицелулитен вендузен масаж

Следването на правилните масажни линии помага за ефективното третиране на кожата „портокалова кора“ и в крайна сметка кожата става по-стегната и еластична. За да може масажът да помогне да се отървете от омразния целулит, трябва да знаете как правилно да направите вакуумна процедура у дома.

• Преди да поставите силиконови или гумени чаши върху тялото, те трябва да бъдат леко стиснати в дланта на ръката ви.
• За да се създаде вакуумно пространство, площта на прибиране на кожата трябва да бъде приблизително 1,5 cm.
• Допълнителният масаж се извършва с помощта на три вида движения: кръгови, зигзагообразни и прави. За максимален ефект всеки вид трябва да се повтори поне 5-6 пъти.

Как да направите вендузен масаж (видео)

Посока на масажните движения

Масажът на ръцете се извършва от задната част на раменната става до областта на подмишниците. Долните части на гърдите трябва да се масажират с помощта на зигзагообразни движения по линията на ребрата.

Задната повърхност на седалището се масажира в следните посоки:

• праволинейни движения от задната част на коляното до глутеалната гънка;
• кръгови движения от централната част на седалището към външната част на бедрата;
• зигзагообразни движения от средата на глутеалния мускул към вътрешната част на бедрото.

Отпред повърхността на бедрото се масажира от външната част към вътрешната страна на областта на слабините и от капачката на коляното нагоре.

Коремната област се третира по посока на лимфния поток по няколко подхода:

• спирални движения от пъпа до външните контури на талията;
• горната част се обработва с линейни движения от пъпа до ребрата;
• долната част се масажира по линията от пъпа до слабинната повърхност на тялото.

Всяка проблемна зона на тялото се масажира поне 5 минути, след което се извършва плавно поглаждане на третираните зони за няколко минути. Продължителността на вендузния масаж трябва да бъде приблизително 40 минути. В края на сесията експертите препоръчват да се отпуснете за 10 минути в легнало положение. За да се постигне най-добър резултат, курсът на домашна вакуумна терапия трябва да се състои от 12 масажни сесии.

Антицелулитни масажни масла

Само след няколко процедури можете да забележите значителни подобрения и забележима трансформация на кожата, ако използвате висококачествени масажни масла. Разбира се, можете да използвате обикновени закупени продукти, широка гама от които е представена на рафтовете на супермаркетите и близките аптеки. Все пак съветваме всички привърженици на естествените методи за грижа за тялото да си направят специална смес за масаж у дома.

Вакуумният масаж е процедура, която включва въздействие върху тялото чрез създадено ниско налягане (вакуум). Най-простото устройство за извършване на този вид масаж са специални буркани, продавани във всяка аптека или магазин за здраве и красота.

Външно те са подобни на обикновените буркани, но са малки по размер, а гърлото им може да бъде не само кръгло, но и овално.

Вакуумният масаж като метод за лечение на различни заболявания и елиминиране на мастните натрупвания е много популярен, така че съвременните вендузи вече не са същите като познатите в детството.

Асортиментът им е много разнообразен, а цените са в широк диапазон. Ето защо не трябва да мислите, че определено ще трябва да „подпалите“ кутиите и да ги приложите към тялото: има много „подобрени“ модели на продукти, в които необходимото разреждане на въздуха се създава чрез просто стискане на тялото им или изпомпване извадете въздуха с помощта на помпа. Някои кутии са оборудвани със специална гумена „крушка“ в горната част, други имат магнитни приставки, а трети имат пластмасови помпи.

Важно е да изберете подходящи банки в зависимост от съществуващите проблеми, както и да се научите как да ги използвате правилно или да ги „свържете“ с масажа на любимите хора.

Принцип на действие

Благодарение на дизайна, в буркана се създава вакуум от въздух (ниско налягане, вакуум), така че той е здраво прикрепен към кожата, улавяйки подкожните слоеве тъкан. Вакуум чашите се използват не само за премахване на излишните мазнини и целулит, но и за подобряване на здравето на тялото. Както терапевтичният, така и козметичният ефект на вакуумния масаж се основават на увеличаване на притока на кръв към тъканите, ускоряване на лимфния отток, насищане на клетките с кислород и хранителни вещества и стимулиране на метаболитните процеси. Целенасоченото действие на вендузите е подобно на това на пълен ръчен масаж.

Видове вакуумни кутии

Сред материалите, използвани за производството на масажни чаши, са стъкло, пластмаса, гума, силикон и други (например бамбук). Най-често в продажба можете да намерите следните видове стоки:

Когато избирате кутии от всякакъв материал, струва си да вземете предвид техния размер.За да извършите висококачествен масаж на задните части, бедрата и гърба, трябва да закупите буркани с гърла до 7-8 см в диаметър. Масажът на корема обикновено се извършва с малко по-малки буркани (до 4-5 см). Ако трябва да масажирате лицето си, трябва да закупите специални малки буркани.

Ползите, ефективността и предимствата на вакуумните кутии за масаж

Правилно изпълненият курс на вакуумен масаж може да се справи с много проблеми.

Терапевтичната и профилактична ефективност на процедурите е следната:

• релаксация на мускулните влакна и намаляване на интензивността на миалгията;
• намаляване на болката във всяка област поради ефекта върху кожните рецептори;
• елиминиране на нарушената нервна проводимост, която се развива при тяхното компресиране;
• активиране на дихателната функция на клетките;
• намаляване на тежестта на възпалителните явления;
• намаляване на скоростта на прогресиране на артроза, остеохондроза;
• стимулиране на общия имунитет;
• нормализиране на кръвното налягане;
• при бронхит вендузите могат да помогнат за бързо изчистване на храчките.

Козметичният ефект се постига благодарение на факта, че кръвообращението и лимфният дренаж се ускоряват под въздействието на вакуум, увеличава се проникването на кислород в клетките и следователно се увеличава интензивността на метаболитните процеси.

Всички тези явления водят до разграждане на мастните натрупвания, което „започва“ с бързи темпове. Консистенцията на мазнините става по-„податлива“ на ефектите от тренировките и други видове масаж, тъй като фибрите губят част от междуклетъчната течност с вредни вещества, които я „консервират“.

Освен всичко друго, предимствата на вакуумния масаж за стройна фигура са следните:

• подобряване на мускулната контракция, повишаване на тяхната еластичност;
• почистване на тъканите от отпадъци и токсини;
• повишаване тургора на кожата, освежаване на цвета й;
• създаване на красиви контури на тялото;
• лифтинг ефект за лице, намаляване на бръчките, корекция на контура на лицето.

Ако комбинирате здравословна диета с намаляване на дневното съдържание на калории, упражнения във фитнеса и вакуумен масаж, борбата с целулита и излишните килограми ще бъде още по-успешна и бърза.

недостатъци

Масажорите за чаши също имат своите недостатъци.

На първо място, процедурата е болезнена, което до голяма степен зависи от индивидуалния праг на чувствителност.

Някои жени не могат да понасят такъв масаж, така че го отказват в полза на вибрация или ръчен класически. Също така е необходимо да се има предвид, че през летния сезон след сесия за масаж е малко вероятно да носите къса пола или да отидете на плажа: синини, зачервявания и синини могат да останат по кожата, които ще изчезнат не по-рано от 1-2 седмици. При жени, склонни към разширени вени, масажът с помощта на вакуумни чаши трябва да се извършва с особено внимание, тъй като този ефект често провокира появата на нови „паякообразни вени“ и допълнително разширяване на вените.

Друг „минус“ е, че може да не получите качествен масаж от първия път, тъй като дори простите устройства изискват известно умение.

Противопоказания за употреба

Масажът не трябва да се извършва при поява или влошаване на следните заболявания:

• екзема, дерматит;
• гъбични кожни инфекции;
• механично увреждане на епидермиса;
• всякакви гнойни процеси;
• инфекции с висока температура;
• автоимунни състояния.

Също така ще трябва да откажете вакуумен масаж, ако сте подложени на курс на кортикостероидна терапия, с нарушения на кръвосъсирването, по време на бременност, тромбофлебит или онкологични патологии. Не трябва да масажирате в областта, където има голяма бенка или белег по рождение.

Как да направите вакуумен масаж с чаши?

Преди да извършите сесия за антицелулитен масаж, трябва да измиете добре бурканите и да ги избършете. Можете да третирате бурканите с разтвор на водороден прекис или хлорамин.

За да може масажът да доведе до най-добри резултати, трябва правилно да подготвите кожата преди процедурата. Най-добре е да загреете дупето, страните, бедрата в банята или да вземете вана с морска сол (можете да използвате антицелулитна сол). Ако това не е възможно, можете да се ограничите до горещ душ.

Ако имате свободно време, препоръчително е да подготвите тялото си за масаж съгласно следните правила:

• Разтрийте сухата кожа със специална масажна четка, движейки се отдолу нагоре в прави линии, перпендикулярни на пода. Препоръчително е да работите, докато усетите леко изтръпване на кожата. Тази процедура ще помогне за „разпръскване“ на лимфата и кръвта преди масажа, следователно ще повиши неговата ефективност. Можете да добавите няколко капки етерични масла с любимия си аромат към четката.
• Вземете душ за 2 минути, след което обработете тялото си със скраб (купен или домашен – от кафе, захар, сол).
• Изплакнете частиците от скраб и избършете на сухо.
• Незабавно намажете тялото с антицелулитно масажно масло или специален крем за „изгаряне на мазнините“.

Вместо масажен продукт може да бъде подходящо всяко растително масло, което е предварително загрято. Разрешено е и използването на бебешки крем и вазелин. За да се плъзгат идеално бурканите, слоят масло или крем не трябва да е много тънък.

Опитните „потребители“ съветват да направите лек ръчен масаж на проблемните зони, преди да използвате вакуум: в този случай усещането за болка значително ще намалее, когато кожата свикне с външното въздействие. Липсата на внезапни, бързи и неконтролирани движения по време на масаж също ще помогне да се предпази тялото от синини: всички действия се извършват гладко и внимателно. Само в този случай няма риск от нарушен лимфен дренаж и спукване на капиляри.

Преди масажа бурканът се поставя върху желаната зона, стиска се в средата, след което гърлото на буркана се притиска към тялото и се отпуска. Степента на разреждане на въздуха в буркана се регулира с помощта на компресия с пръсти, като се фокусира върху индивидуалните усещания.

Има масажни линии, по които трябва да движите чашките. Хаотичното движение на устройствата по тялото може да доведе не само до пълна липса на ефект, но и до появата на ненужни синини и отоци поради нарушен лимфен дренаж.

За отделните проблемни области се прилагат следните правила:

• Върху задните части е необходимо да поставите чашките в кръг за около 8-10 минути, след това с кратки вертикални движения за още 3 минути.
• Масажът на корема също се извършва с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка за 5-7 минути. Отстрани вендузите се правят от пъпа към гърба (2 минути от всяка страна).
• Гърбът се масажира отдолу нагоре с прави, кръгови, спираловидни движения, под формата на змия. Същите действия могат да се извършват в следните посоки: от приблизителната среда на гръбначния стълб към раменната става, отстрани към гръбначния стълб (хоризонтално), от раменете към центъра на шията.
• Когато извършвате масаж на краката, трябва да запомните, че е забранено да излагате вътрешната повърхност на бедрото на вакуум. Плъзгането на кутиите по краката се извършва отдолу нагоре, започвайки от коляното. Масажът на двата крака може да се извършва до 45 минути.
• Ръцете също се масажират отдолу нагоре, всяка по 7 минути. Извършваните движения са строго прави.

Когато извършвате масаж на лицето за първата сесия, по-добре е да имате под ръка изображение на специалните линии, по които се извършват движенията. Най-често масажът започва с поставяне на буркани с желания размер върху шията и движението им към лицето. След това внимателно обработват скулите, челото и назолабиалния триъгълник. Общата продължителност на един вакуумен масаж на лице е до 15 минути. Общо курсът за масаж на лице и тяло се състои от 10-15 процедури.

Отговори на читателски въпроси

Ефективни ли са вакуумните чаши за отслабване и от какво зависи този ефект?

Положителните резултати след използването на вакуумна вендуза несъмнено се получават дори при напреднал целулит и силно наднормено тегло. Чрез подобряване на кръвоснабдяването и дренажа на лимфата и излишната междуклетъчна течност, кожата става по-гладка и мастните натрупвания се разграждат. Но индивидуалните характеристики на тялото могат значително да повлияят на ефективността на масажа: при висока скорост на метаболизма целулитът изчезва до средата на курса и не се връща за много дълго време. Ако метаболизмът е бавен, при някои жени "портокаловата" кора се появява отново на първоначалното си място след няколко месеца. Храненето също играе огромна роля в ефективността на вакуумния масаж: злоупотребата със сладкиши, пържени храни и пушени меса води до натрупване на мазнини под кожата, което може да отхвърли всички усилия. Липсата на влага в тялото и липсата на физическа активност също не са най-добрите „помощници“ за създаване на идеална фигура: в този случай ефективността на масажа може да бъде минимална.

Каква е цената на вакуумните кутии?

Комплект от 4 гумени кутии могат да бъдат закупени за 300-750 рубли. Същият брой силиконови кутии струва 600-1200 рубли, а комплект от 12 кутии с различни размери могат да бъдат закупени за 1400-1600 рубли. Стъклените буркани с вендузи струват от 30 до 100 рубли. за брой (в зависимост от размера и магазина). Комплекти масажни чаши с помпи, а понякога и масажори, могат да се продават на цени от 500 до 4000 рубли.

За борба с „портокаловата кожа“, която разваля външния вид на женското тяло и предизвиква появата на редица комплекси, в момента има много методи. Особена популярност сред тях през последните години придобива вакуумният масаж, който може да се извършва както у дома, така и в салони. В най-простата версия са необходими обикновени медицински чаши, които преди това са били широко използвани сред хората за заболявания на гръдните органи. По-модерните техники включват използването на специални устройства и оборудване.

Съдържание:

Ефективност на процедурата

По време на вакуумен масаж се създава градиент на налягане върху третираната област на кожата в резултат на засмукване и впръскване на въздух. В същото време се появява прилив на кръв, скоростта на клетъчния метаболизъм се увеличава, микроциркулацията и хранителните процеси се подобряват, което насърчава изгарянето на мазнините и отстраняването на продуктите от разпада им. Този метод има доста дълбок ефект, който засяга не само кожата и подкожната мастна тъкан, но и подлежащата мускулна тъкан.

Вакуумният масаж за целулит има следните ефекти:

• елиминира задръстванията;
• подобрява кръвообращението и лимфния дренаж;
• увеличава снабдяването на тъканите с кислород;
• отпуска мускулите и насърчава бързото възстановяване след интензивен спорт;
• укрепва съединителната тъкан;
• помага за премахване на отпадъците, токсините и излишната течност от подкожната мазнина.

След курс от процедури повърхността на кожата се изглажда, тонусът й се повишава, увисването изчезва, тя става по-тонизирана, стегната и еластична. Предимството на метода е възможността да се действа само върху определени проблемни зони, което ви позволява да коригирате и моделирате контурите на фигурата в съответствие с вашите желания.

Вакуумният масаж е особено ефективен за профилактика и лечение на целулит в ранен стадий, но дори и в напреднали ситуации ще помогне за значително подобряване на външния вид на кожата. Използва се заедно с други методи в комплексни програми за отслабване, когато е необходимо да се отървете от големи количества подкожни мазнини.

Видове вакуумен масаж

Най-често целулитът при жените се локализира в областта на бедрата и задните части, по-рядко по корема. Вакуумният масаж в тези зони може да бъде статичен или динамичен. В първия случай чаши или специално устройство с приставка се поставят за известно време върху проблемните зони и след това внимателно се отстраняват, а във втория се движат около тялото в определени посоки.

Разграничават се следните видове масаж:

1. Вендузи - извършват се с различни масажни чаши, различни по размер, материал (силикон, стъкло, пластмаса или гума) и сила на въздействие.
2. Хардуер - извършва се с помощта на специално устройство, чийто принцип на действие е последователно редуване на високо и ниско налягане; методът ви позволява да регулирате и променяте силата на въздействие по време на процедурата.
3. Вакуумна ролка - извършва се на оборудване, оборудвано с няколко вида ролки и кутии с различни размери. Процедурата може да се извърши в режим на постоянен вакуум или в автоматичен режим, когато вакуумът се подава в съответствие с избраната програма. Ролерите осигуряват ефективно разграждане на подкожния мастен слой и равномерно попиване на кожата, което предотвратява появата на болка.
4. Лазер-вакуум – представлява комплексно въздействие върху проблемните зони с целулит с лазерно лъчение и вакуум. Само зоната на тялото, ограничена от купата, вътре в която се създава вакуум, е изложена на лазерно облъчване. В резултат на това се засилват лечебните му свойства и се оказва дълбоко въздействие върху съдовете и тъканите, разположени под кожата. Активният лимфен дренаж и стимулирането на трофиката на тъканите намаляват отока и бързо оказват изразен антицелулитен ефект.

Видео: Ползи от използването на вакуум върху повърхността на кожата

Основни правила за масаж

Когато извършвате вакуумен масаж, особено сами у дома, е много важно да следвате определена процедура и да се придържате към правилата. Това ще помогне да се избегнат такива неприятни последици върху кожата като синини, хематоми, спукване на кръвоносни съдове и други наранявания.

Принципи на масажа:

• масаж срещу целулит с вакуумни приставки трябва да се извършва върху почистена кожа, първо трябва да вземете топъл душ и да обработите кожата със скраб;
• Преди да започнете процедурата, е важно да използвате масажни движения на ръцете (поглаждане, разтриване, стискане), за да загреете участъците от кожата, които ще бъдат изложени на вакуум, това трябва да се направи до леко зачервяване;
• Масажът трябва да се извършва след нанасяне на масло върху кожата, за да се улесни плъзгането;
• продължителността на обработката на една зона трябва да бъде не повече от 10 минути;
• масажните движения трябва да се извършват стриктно по посока на лимфния поток (отдолу нагоре по краката, кръгови и прави в задните части, по посока на часовниковата стрелка на стомаха);
• За засилване на ефекта след приключване на масажа върху третираните участъци от кожата се нанася крем за отслабване, състави за обвиване на тялото или маска с антицелулитен ефект.

Предупреждение:При извършване на вакуумен масаж е строго неприемливо да докосвате подколенната ямка, областта на слабините и вътрешната част на бедрата.

Обикновено за борба с целулита се препоръчва курс от 10-15 масажни сесии, които се провеждат на интервали от 1-2 дни. Първите резултати ще бъдат забележими след средно 5 процедури. Ако имате склонност към образуване на целулит, можете да повторите това лечение за превантивни цели не по-често от веднъж на всеки шест месеца.

Вакуумен масаж у дома

У дома вакуумният масаж обикновено се извършва с чаши. Те се закупуват в аптеката, където се продават поотделно или под формата на комплекти за масаж срещу целулит, включващи буркани с различни диаметри. За предпочитане е да използвате силиконови буркани. Те са по-удобни, защото ви позволяват да регулирате степента на разреждане на въздуха вътре. Някои стъклени и пластмасови буркани са оборудвани с гумена круша или помпа, която също ви позволява да регулирате вакуума.

В допълнение към кутиите можете да закупите специален масажор, предназначен за самомасаж у дома. Принципът на действие е подобен на банките, но ви позволява точно да регулирате силата на вакуума и да извършвате няколко вида масаж с помощта на различни приставки и режими.

Преди да започнете масаж с вендузи, трябва да загреете кожата и обилно да я смажете с масло. Трябва да се има предвид, че приложеното масло или смес от масла по време на процедурата ще се абсорбира ефективно и ще проникне дълбоко в кожата, така че е по-добре да изберете най-полезните масла. Те включват масла от маслина, кокос, бадем, ленено семе, авокадо, жожоба, грозде, праскова и кайсиеви ядки. За този масаж не трябва да добавяте към базовото масло етерични масла, пипер, джинджифил, горчица и други компоненти, които затоплят и дразнят кожата. Това ще увеличи риска от усложнения.

Самият масаж се извършва по следния начин. Изберете буркан с подходящ диаметър в съответствие с зоната, в която ще се извършва процедурата. Силиконовият буркан се стиска в ръцете, като се изцежда въздухът и се нанася върху кожата. Когато избирате обикновени стъклени буркани за масаж, вземете парче памук, напоен с алкохол, в пинсети, подпалете го и след това го поставете в буркана за няколко секунди и приложете буркана към тялото. Ако се използва кутия, оборудвана с помпа за създаване на вакуум, тогава тя първо се нанася върху тялото и след това въздухът се изпомпва.

Масажът трябва да се извършва с бавни движения, насочени по масажните линии. В края на всеки такъв ред трябва внимателно да изключите кутията и да започнете да „чертаете“ нов ред. Първите масажни движения се извършват с не много силен вакуум, така че кожата да се изтегли в буркана не повече от 1 см; при повторно преминаване на същите места силата на засмукване постепенно се увеличава. Не трябва да държите буркана на едно и също място твърде дълго, тъй като това може да причини синини.

За първи път продължителността на масажа не трябва да надвишава 5 минути. След това постепенно, в зависимост от чувствителността на кожата и усещанията, можете да увеличите интервала. Първо, по време на масажа се забелязва болка, а няколко дни след това има болезненост. Докато тялото ви свиква с него, дискомфортът ще става все по-малко забележим всеки път.

Видео: Експертни съвети за извършване на вакуумен антицелулитен масаж у дома

Противопоказания

Вакуумният масаж за целулит, въпреки високата си ефективност в цялостната борба с излишните мастни натрупвания, има доста впечатляващ списък от противопоказания. В тази връзка, преди да започнете курс на процедури, е по-добре да се консултирате с лекар, за да избегнете сериозни последици за здравето.

Процедурите не трябва да се извършват по време на менструация, по време на бременност и кърмене, както и при жени, които имат следните здравословни проблеми:

• дисфункция на сърдечно-съдовата система (хипертония, хипотония, коронарна артериална болест);
• остри инфекциозни и хронични заболявания в остър стадий;
• тромбофлебит, склонност към образуване на кръвни съсиреци;
• нарушения на кръвосъсирването и склонност към кървене;
• онкологични заболявания;
• наличието на големи рождени белези и пигментни петна, всякакви възпалителни процеси по кожата и нарушения на нейната цялост в предвиденото място за масаж.

Дисфункцията на опорно-двигателния апарат, заболяванията на кръвта и лимфната система също ще бъдат противопоказания за такава процедура.

Видео: Масаж с вендузи у дома

Вакуумният масаж е невероятно ефективен продукт за грижа за тялото и лицето. Вакуумните чаши ще ви помогнат да се отървете от целулита, да отслабнете, да оформите фигурата си, да премахнете отпуснатостта и да стегнете проблемните зони на тялото, да стегнете и подобрите състоянието на кожата и дори да се отървете от стриите.

Ако вакуумният масаж на лицето (вижте статията Вакуумен масаж на лице с вендузи - подмладяване у дома >>>) изисква голямо внимание и прецизност, то масажът на тялото е доста лесен за изпълнение. Може би масажът с вакуумни чаши е най-лесният начин за грижа за тялото у дома, ефективен както самостоятелно, така и като допълнение към упражненията.

ВАКУУМЕН МАСАЖ НА ТЯЛО

(от целулит, за отслабване, стягане и подобряване състоянието на кожата)

Ползите от вакуумния масаж за тялото.

• Първо, нека да разберем как точно вакуумният масаж влияе на тялото и кожата?
• Тогава нека да видим какви видими резултати могат да се получат от масаж с вакуумни кутии?

Ефектът от вакуумния масаж.

Антицелулитният буркан е изработен от стъкло или еластичен материал. Към стъкления буркан е прикрепена помпа или гумена круша, която ви позволява да издърпате кожата в буркана на по-голяма или по-малка дълбочина. Силиконовият буркан работи на същия принцип, само че за да се създаде вакуум в него, той трябва да се стисне и след това да се притисне към кожата и да се освободи.

Вакуумът привлича не само кожата в буркана, но и по-дълбоките слоеве тъкан. Преди масажа кожата се намазва обилно с масло, след което бурканът се изсмуква и бурканът се движи върху избраната област на тялото. Вакуумният масаж има следните ефекти:

• отпуска спазматичните мускули,
• подобрява лимфния обмен на кожата и подкожието,
• създава микротравми в дълбоките слоеве на кожата и подкожието.

Спазмираните мускули пречат на кръвния поток. Когато благодарение на масажа мускулите се отпуснат, кръвоснабдяването и лимфообменът в тъканите се възстановяват. В резултат на това: токсините и мъртвите клетки започват да се отстраняват ефективно от мускулната тъкан, мазнините и кожата, всички тъкани са по-добре снабдени с кръв, т.е. кислород и хранителни вещества.

Микротравмите водят до свръхкомпенсация - тъканите се обновяват активно, създава се допълнителна мрежа от капиляри, благодарение на което допълнително се подобрява снабдяването на тъканите с кислород и хранителни вещества. Активират се фибробластите, които произвеждат протеини колаген и еластин - кожата в тези зони на тялото става по-плътна и гладка, стегната и овлажнена.

Мастните натрупвания стават достъпни за обмен на лимфа и кръв. Тоест тялото получава възможност да преработи мастните клетки и да ги използва като източник на хранителни вещества и енергия.

Видими резултати от вакуумния масаж.

Вакуумен масаж за целулит.

Целулитът започва да намалява след 2-3 сесии. Редовният масаж с вакуумни чаши ви позволява напълно да се отървете от целулита, което се потвърждава от многобройни прегледи със снимки преди и след, които можете да намерите в интернет.

Целулитът е чисто женски проблем (сякаш менструацията, раждането и токчетата не са ни достатъчни). Освен това целулитът може да се появи и при слаби жени, а не само при жени с наднормено тегло, тъй като е свързан с хормонален дисбаланс. Затова препоръчвам да не се ограничавате до масаж с вакуумни чаши, а да се погрижите за възстановяване на хормоналния баланс, за да се отървете от целулита не временно. но завинаги. За да възстановите хормоналния баланс, има едно невероятно упражнение от древната китайска здравна система Чигун. Упражнението се нарича "Златен петел, стоящ на един крак". Описах подробно как се изпълнява това упражнение в статия за лечението на кръвното налягане (тъй като това упражнение възстановява не само хормоналния баланс, но и много други функции на тялото, а нормализирането на кръвното налягане е едно от най-забележимите и бързи проявени ефекти). В допълнение, правилното хранене играе важна роля за възстановяване на хормоналния баланс и премахване на целулита. Хормоните в продуктите нарушават естествения хормонален баланс на човек не само незабавно, но и имат продължителен ефект, като намаляват производството на едни хормони и стимулират производството на други. Тези продукти включват почти всички продукти от животински произход. По съдържание на хормони на първо място е млякото, след това месото (особено пилешкото), следвано от кокошите яйца. Най-малко хормоналният продукт е рибата - тя определено може да се нарече най-здравословната от животинските продукти).

Вакуумен масаж за отслабване.

Вакуумният масаж ви позволява по-ефективно да се отървете от мазнините при отслабване. Но за да отслабнете, трябва да комбинирате масаж с упражнения и да следите диетата си.

Вакуумен масаж за стягане на кожата.

Кожата се стяга, става по-гладка и еластична, изглежда млада и здрава. Вакуумният масаж помага за избягване на увисване и неестетични гънки при рязка загуба на тегло и за стягане на кожата след раждане.

Вакуумен масаж при стрии.

Редовните сесии за вакуумен масаж помагат за намаляване на стриите. За намаляване на стриите е препоръчително да комбинирате вакуума с използването на мезоролет (дерамаролер).

Техника за вакуумен масаж на тялото.

Вакуумен масаж на тяло: вендузи.

Има няколко вида кутии за вакуумен масаж:

• медицински стъклени буркани с отделна помпа (обикновено се продават като комплект от голям брой буркани с различни размери),
• стъклени буркани с гумена круша,
• силиконови буркани.

За самостоятелна употреба най-удобни са силиконовите буркани, но бурканите с гумена круша също са доста добри. Но медицинските чаши с отделна помпа са по-подходящи за професионален масажист, тъй като е трудно да ги използвате върху себе си.

За масаж на тялото са подходящи буркани с достатъчно голям диаметър, позволяващи

• бързо лечение на големи участъци от тялото,
• действа върху дълбоките тъкани (мазнини и мускули), а не само върху кожата.

Изберете 2-3 буркана с различни размери за различни зони на тялото. Често вакуумните буркани се продават така - в комплект от няколко екземпляра с различни размери.

Можете също така да закупите вакуумен масажор за самомасаж у дома. Принципът на работа на такъв масажор е същият като този на кутиите. Масажорът има няколко предимства пред чашките, но има и недостатъци.

Предимства на вакуумните масажори:

• Вакуумният масажор ви позволява по-точно да регулирате силата на вакуума(силата, с която кожата се всмуква в буркана). Силата на въздействие се избира индивидуално и това е много по-лесно, отколкото при конвенционалните буркани (където всичко зависи от силата на натискане върху буркана или крушата, но тук се регулира чрез завъртане на дръжката, което е много по-лесно) .
• Вакуумният масажор може да извършва няколко вида масаж, включително вибрационен масаж.
• Вакуумният масажор разполага с няколко приставки и програми, предназначени за масаж на различни части от тялото и лицето.

Това означава, че не е нужно да мислите коя част от тялото да масажирате, как и с каква сила – трябва само да инсталирате желаната приставка и да изберете програмата. Всички.

Вакуум масажор

• Недостатъци на вакуумните масажори:
• Те струват значително повече от обикновените вакуумни буркани.

Те могат да се счупят. Според прегледите това се случва доста често, както при всички електрически уреди.

• Вакуумен масаж на тялото: подготовка.спорт.
• Преди масажа е добре да направите упражнения и да загреете мускулите.Душ.
• Можете да вземете горещ душ, но не трябва да ходите на сауна - сауната ще увеличи вероятността от синини.Почистване
• . Почистете старателно кожата си.Масло.
• Нанесете обилно масло. Прочетете повече за избора на масло за масаж по-долу.Загряващ масаж.

Препоръчително е да направите лек загряващ самомасаж.

Масажът с вакуумни вендузи се извършва винаги върху обилно намазнена кожа. Този вид масаж не може да се извърши без масло.

За масаж е необходимо да използвате чисти, студено пресовани растителни масла, без никакви добавки (консерванти, овкусители). Без дезодорирани, рафинирани, хидрогенирани или други преработени масла! Съхранявайте маслата на хладно и тъмно място (хладилник, ако е необходимо) и не използвайте масло, след като е гранясало.

Изберете най-здравословните масла – при вакуумния масаж всичко, което нанесете върху кожата, се абсорбира много ефективно и прониква в дълбоките слоеве. Особено обичам кокосово масло и сусамово масло. Но всяко друго масло ще свърши работа - зехтин, ленено, тиквено, ядково, масло от авокадо. Можете да използвате и по-скъпи масла - масло от кайсии или гроздови семки, масло от жожоба, масло от шипка и др. Маслото от черен кимион е особено полезно за кожата, изисква малко количество и се препоръчва да се смесва с други масла в равни пропорции. Изборът е огромен.

За да подобрите ефекта от масажа, можете да добавите етерични масла.

За кои зони на тялото е подходящ вакуумният масаж?

Нека да разберем в кои области на тялото вакуумният масаж е най-ефективен и къде е противопоказан.

Задни части, бедра, корем, страни. В тези зони се постига най-голям ефект от вакуумния масаж. Това е добра новина, тъй като това са областите на тялото, които са най-„проблемните“ за много жени.

Крака, ръце.Използва се буркан с малко по-малък диаметър, отколкото при масажиране на дупето, бедрата и корема. Самият масаж се извършва по-деликатно, за да не останат грозни синини. Специално внимание изисква масаж на подбедрицата – мястото, където най-често се появяват разширените вени.

Назад.Масажът на гърба с вакуумни чаши е много полезна и приятна, релаксираща процедура (въпреки че може да бъде малко болезнена), но е невъзможно да извършите такъв масаж сами.

Гърди.Вакуумният масаж на гърдите изисква голямо внимание, но може да даде добри резултати, помагайки за стягане на кожата и премахване на стриите.

Области на натрупване на лимфни възли и гръбначния стълб. Под мишниците, зад коленете, от вътрешната страна на горната част на бедрото и в слабините - всички тези зони трябва да се избягват, когато използвате вакуумен масаж на тялото. Линията на гръбнака също трябва да се избягва. По-добре е да поверите работата с гръбначния стълб на специалист. Между другото, вакуумните кутии в ръцете на опитен специалист ви позволяват да върнете изместения прешлен на мястото му, ако причината за изместването е мускулен спазъм (както най-често се случва).

Вакуумен масаж на тялото: как да го направите?

Масажът се извършва само по масажните линии - по лимфата. Не местете кутията произволно или нагоре-надолу. И не забравяйте, че е необходимо да избягвате местата, където се натрупват лимфни възли и линията на гръбначния стълб.

да вървим...

Вакуумният масаж на краката започва с масаж на прасците.Поради факта, че долната част на крака е мястото, където най-често се появяват разширените вени, силата на вакуума в тази област трябва да е минимална (разбира се, ако разширените вени вече са налице, масаж с вакуумни кутии не може да се направи).

Масажът се извършва отдолу нагоре (от стъпалото до коляното), както на предната, така и на задната повърхност на крака. Не докосвайте зоната зад коляното (маркирана с червен кръг на снимката).

Масажирайте подбедрицата с чашки за 2-3 минути.

Изисква по-малко внимание - можете да увеличите силата на вакуума. Вакуумът, който е твърде слаб, няма да помогне да се отървете от целулита или да намалите мастните натрупвания в бедрата, така че не се страхувайте от болка и не се самосъжалявайте. Но това не важи за вътрешната част на бедрата - тук трябва да бъдете максимално внимателни (може би избягвайте напълно масажирането на вътрешната част на бедрата). Областта на слабините не може да се масажира.

Започваме с масаж на предната част на крака - над коляното, в посока от външната страна на крака към вътрешната. След това със същите движения масажираме горната част на бедрото, без да засягаме отбелязаната в червено област на фигурата. Масажираме задната част на бедрото от коляното до седалището.

Масажираме бедрата 5-10 минути.

Вакуумен масаж на задните части и страниизисква максимална сила на вакуума (в разумни граници, разбира се) – така бързо ще се отървем от целулита и мастните натрупвания.

Начертайте мислено триъгълник с върха в центъра на долната част на гърба (вижте снимката). Масажните линии вървят от средата на седалището към центъра и от средата на седалището към страните (вижте сините линии). Масажните линии, означени в зелено на фигурата, вървят от гръбнака към страните.

Този вид масаж е трудно да се направи сам. Но можете да масажирате задните си части с кръгови движения. За удобство трябва да заемете позиция, в която гънката под дупето се изправя. Например, можете да поставите единия си крак на стол или да легнете настрани и да огънете крака си. След това сменете позицията, за да масажирате второто дупе.

Отделете 5-10 минути за масаж на задните части и още 2-3 минути за масаж на долната част на гърба и страните.

Нека да преминем към вакуумния масаж на корема(може леко да промените реда и да масажирате корема след масажа на гърба).

Силата на вакуум е средна. Масажът се извършва с кръгови движения на кутията, в разширяваща се спирала (от пъпа), по посока на часовниковата стрелка. Този масаж помага да се отървете от задръстванията не само в подкожния слой, но и във вътрешните органи, помага за прочистване на червата (което от своя страна помага за отслабване).

Масажът на корема може да се направи за 5-10 минути.

Невъзможно е да го направите сами. За да направите това, ще ви трябва нечия помощ.

Масажът се извършва по масажни линии, както е показано на фигурата. Не докосваме гръбнака.

Масажът на гърба с вендузи отнема 5-10 минути.

Вакуумен масаж на гърдитеизисква големи грижи. Но твърде слабият вакуум няма да има желания ефект. Затова избираме силата на вакуума, като го увеличаваме постепенно и не забравяйте да смажете обилно масажираната зона с масло, така че кожата да не се разтяга.

Масажът на гърдите се извършва в кръг (както е показано на снимката). Колкото по-близо до зърното, толкова по-слаб трябва да е вакуумът. Не масажираме подмишниците.

Продължителността на масажа на гърдите с вендузи е 2-3 минути.

Вакуумен масаж на раменетеОсобено приятно е, ако раменете ви са „вцепенени“ и ви боли главата - това ще помогне да се отпуснат спазмите на мускулите и благодарение на възстановеното кръвообращение главоболието ще изчезне. Изпълнява се по масажните линии, показани на фигурата.

Масажът на рамото с вендузи отнема 2-3 минути.

Вакуумен ръчен масажизвършва се в посока от ръцете към лактите и от лактите към раменете. Областта на сгъвката на лакътя не се масажира. Освен това не забравяйте, че не можете да масажирате областта на подмишниците.

Масажът на ръцете отнема 2-3 минути.

Продължителността на вакуумния масаж за всяка зона е посочена приблизително и зависи от вашите цели и от това дали извършвате сложен масаж или обръщате внимание само на отделни „проблемни“ части на тялото - в този случай можете да ги масажирате по-дълго.

Колко често трябва да правите вакуумен масаж?

• Вакуумният масаж може да се извършва в рамките на 15-20 сесии (всеки ден или веднъж на всеки 2 дни), за да се постигне забележим резултат. Правете масаж всеки ден или през ден - решете сами, в зависимост от реакцията на тялото ви. Ако ежедневният масаж за лице не е най-добрата идея, то за тялото можете да го правите всеки ден, особено ако целта ви е да се отървете от целулита или да намалите мастните запаси.
• Вакуумният масаж може да се прави “профилактично” и за поддържане на получения ефект – 1-2 пъти седмично.

Какво още е важно да знаем за вакуумния масаж на тялото?

Важно е да пиете повече вода преди и след вакуумен масаж.

Затова е важно да се пие вода:

• Ако правите вакуумен масаж сутрин или следобед, изпийте 2-3 чаши вода в рамките на един час преди масажа и 1-2 литра вода в рамките на 3 часа след това.
• Ако си правите вакуумен масаж вечер, тогава пиенето на много вода през нощта не е много добро. В този случай се опитайте да пиете повече вода през целия ден (около 1 литър повече от обикновено) и изпийте 2-3 чаши вода в рамките на един час преди масажа.
лечение на кръвно налягане >>>), вместо постоянно да приемате вредни лекарства.
• Заболявания на лимфната система.
• Възпаление на лицевия нерв.
• Остри гъбични, инфекциозни и други възпалителни процеси по кожата на лицето. Вакуумният масаж може да помогне на инфекцията да проникне в по-дълбоките слоеве на кожата.
• Увреждане на кожата (отворени рани, порязвания).
• Всички възпалителни процеси в тялото, които са в остър стадий.
• Всякакви остри заболявания (настинки, треска, отравяне).
• Тежка умора, преумора, лошо настроение - причина да отложите вакуумния масаж за друг ден. Всичко, което правим за красотата и здравето си, трябва да го правим в бодро състояние и добро настроение.

Капилярната мрежа (близкото разположение на кръвоносните съдове до повърхността на кожата) не е категорично противопоказание за вакуумен масаж. С правилния подход, вакуумният масаж, извършен с най-голямо внимание, ще помогне за намаляване на този проблем, като стяга кожата. Ако обаче сами извършвате вакуумен масаж, близостта на съдовете може да доведе до много неприятни последици. Друг начин да се отървете от този проблем е масаж с мезоролет с къси игли (от 0,3 мм до 1 мм). Мезоролер (дермаролер) ще ви помогне да направите кожата по-плътна и плътна и да укрепите капилярите, което ще реши проблема с грозните „звезди“ по кожата. След това можете да започнете вакуумен масаж, но го правете изключително внимателно, особено за първи път.