Нашият разговор днес ще бъде посветен на здравето и красотата на краката ни. Ще научите рецепти за вани за крака у дома, които ще придадат на краката ви красота, здраве и добре поддържан вид.

Когато краката ни са в ред, ние не мислим за тях - те ни служат добре, позволявайки ни да извършваме много различни действия. Но щом се появи и най-малкият дискомфорт в областта на долните крайници, веднага разбираме колко важна е тяхната роля за нормалното протичане на нашия живот. Понятието „здрави крака“ е многостранно и включва няколко аспекта.

• състояние на кожата
• състояние на костите и ставите
• състояние на кръвоносните съдове

Нарушено кожно дишане, неудобни обувки, нерационално разпределение на натоварването - всичко това води до различни патологии. Кожата на краката е първата, която реагира на проблемите: появяват се болезнени мазоли, пукнатини и мазоли.

Забележка!

Друга заплаха за здравето на кожата са гъбичните инфекции. Те причиняват болезнени усещания - парене, неукротим сърбеж, болка, лющене и отблъскващ вид. В допълнение към физическото страдание, гъбичките причиняват и морални страдания: елегантните отворени сандали, плажът и басейнът се превръщат в недостижима радост.

Костите и ставите са подложени на деформации, свързани както с външни (неудобни, нефизиологични обувки), така и с вътрешни (метаболитни нарушения) фактори. Изпъкнали костици в основата на големия пръст, подагрозни изменения, шипове на петата – това са малка част от инвалидизиращите патологии, които застрашават костната система на краката ни.

Най-често срещаното заболяване на краката в нашето време на заседнали професии, липса на физическа активност, автомобили и компютри са разширените вени. Тази патология е изпълнена с тежки последици не само за краката, но и за тялото като цяло: увреждането на венозното легло води до образуване на кръвни съсиреци, което от своя страна увеличава риска от внезапна смърт.

Благополучието на краката ни пряко влияе върху здравето на тялото като цяло. През 1986 г. южнокорейски професор на име Park Jae-woo създава системата за лечение Su-Jok без лекарства.

Според тази техника всеки вътрешен орган има своя собствена проекция върху кожата на краката под формата на биологично активни точки. Като повлияете на тези точки по определен начин, можете да коригирате функционирането на всички системи на тялото.

И така, виждаме, че за да се поддържа нормалното състояние на краката, е необходимо да се действа в няколко посоки наведнъж. Съвременната медицина предлага много начини за това: лекарства, масажи, кремове, мехлеми и др.

Но има едно лекарство, което е универсално за решаване на всички проблеми с „крака“. Това са вани за крака. В зависимост от техния състав, температура и начин на използване ваните могат да изпълняват много функции и едновременно:

• козметични
• прочистване
• релаксиращо
• тоник
• закаляване
• комплекс от терапевтични функции
• антибактериални и противогъбични
• лечебни за ставите
• заздравяване на кръвоносните съдове (вени, артерии и капиляри)
• активиране на Су-Джок точки

Рецепти за вани за крака у дома

В тази статия ви предлагаме добри рецепти за баня за крака. Трябва да се помни, че ваните трябва да се използват систематично и редовно, в противен случай няма да постигнете желания ефект.

В тези случаи е препоръчително да се използват вани за крака с температура не по-висока от 37 - 37,5 градуса. Оптималната продължителност на всяка баня е 20 минути.

Почистващи и дезинфекциращи вани за крака

• За 1 литър топла вода вземете супена лъжица сол (морска или обикновена маса) и две супени лъжици сода, разбъркайте. Потапяйте краката си в този разтвор ежедневно в продължение на 10 дни, след което повторете процедурата 2 до 3 пъти седмично.
• Залейте 1 супена лъжица изсушени цветове от лайка с 1 литър вряща вода, оставете да вари половин час, след което прецедете. Тази баня ще облекчи умората и ще намали изпотяването, ще излекува малки пукнатини и свежи ожулвания.
• Вана, направена от колекция от жълт кантарион и коприва, ще има хигиеничен и лечебен ефект върху кожата на краката. Запарете две супени лъжици от билковата смес с литър вряща вода, запарете, прецедете и използвайте както обикновено.
• Баните с градински чай или дъбова кора имат дезинфекциращо, дезодориращо и стягащо действие. За такава вана първо пригответе силна билкова отвара, след което я разредете с топла вода в съотношение 1 супена лъжица/1 литър вода. Баните на базата на лечебни билки могат да се редуват няколко дни.

Закаляващи и тонизиращи вани за крака

За предотвратяване на настинки и респираторни инфекции е полезно да се правят втвърдяващи контрастни бани. Много е просто: последователно потапяйте краката си в студена (17 - 20 градуса) и гореща вода за няколко минути.

Баните с кора от нар ще бъдат отличен тоник. Изсушена и натрошена кора от нар (1/2 чаша) се залива с 300 мл вода, вари се на слаб огън 15 минути, оставя се да вари, прецежда се, разрежда се с топла вода и се прави вана.

Терапевтични вани за крака при ставни заболявания

За малките стави са много полезни баните с отвари от низ, вратига, хвощ, коприва, бъз, мащерка, див розмарин и корен от репей. Можете да използвате както отвара от една билка, така и различни смеси.

Баните с отвари от хвойна, борови шишарки, смърчови клони и други иглолистни растения имат лечебен ефект при възпалителни или дегенеративни заболявания на ставите.

Козметични бани за крака

Грубата, суха кожа на краката (и особено на петите) лесно се напуква, отваряйки врата за всякакви инфекции. Ваните помагат за омекотяване и успокояване на кожата на краката и я правят мека и гладка.

• Настържете малко сапун на едро ренде, добавете по 1 чаена лъжичка сода и амоняк, разтворете всичко в топла вода. Омекотяващата вана е готова! Дръжте краката си в тази смес за 15-20 минути, след това изсушете добре и третирайте проблемните участъци от кожата със специална пила за нокти или парче пемза.
• Вани с топло мляко или бяла глина (2-4 супени лъжици глина на 1,5 литра топла вода) ще помогнат за омекотяване на мазоли и сухи мазоли. След такава баня трябва да изсушите добре краката си и да нанесете омекотяващ крем.
  Маслените бани за крака идеално омекотяват, дезинфекцират, лекуват кожни увреждания и нормализират изпотяването.

Можете да вземете различни масла за баня:

• ела
• рициново
• лавандула
• маслина
• оранжево
• бадемово
• розово
• чаено дърво

За една процедура можете да смесите няколко вида масло (в количества от 2 до 10 ml), като тази смес се разтваря в 1 литър топла вода.

Сега знаете кои са най-добрите рецепти за вани за крака у дома и как да ги използвате правилно в конкретни случаи за грижи, здраве и козметични ефекти.

Обичайте краката си, грижете се за тях и в знак на благодарност те ще ви помогнат да направите живота си по-лесен и бърз.

През деня краката на човек изпитват доста голям стрес, така че ваната за крака е едно от средствата, които могат да помогнат за облекчаване и подобряване на състоянието на долните крайници. Тази процедура е не само приятна, но и изненадващо полезна. В края на краищата много проблеми могат да бъдат свързани с краката: изпотяване, гъбички, пукнатини, разширени вени и т.н. Ето защо е наложително да се вземат мерки, които ще помогнат за справяне с проблемите.

Всяка жена знае за ползите от маските за кожата. Всички представителки на нежния пол ги правят, но маската за крака не е толкова търсена, колкото подобни процедури за лице, коса и ръце, защото последното нещо, за което мислим, са краката. Маските и баните за крака у дома трябва да бъдат включени в списъка на хигиенните процедури както за хора с различни заболявания на долните крайници, така и за здрави хора с цел профилактика и здраве.

Баните ще ви помогнат да се справите с някои заболявания и различни проблеми на долните крайници.

1. Рецепта за настинки. Баня с горчица, която ще затопли краката ви, ще ви помогне да се справите с настинки и остри респираторни вирусни инфекции. 1 супена лъжица суха горчица трябва да се разтвори в малък съд с гореща, но не пареща вода. Трябва да се приема за 20 минути, след което увийте краката си в топло одеяло, за да удължите затоплящия ефект.
2. Рецепта за потни крака. Вани за крака с дъбова кора ще помогнат в борбата с този често срещан проблем. Трябва да изсипете малка шепа натрошена дъбова кора в 1,5 литра гореща вода и да ври 10 минути. Вземете бани в топъл бульон за 10-15 минути, поне 3-4 пъти седмично.
3. Рецепта за изпотяване с лайка. Лайката ще помогне в борбата с прекомерното изпотяване на краката. За да направите това, изсипете шепа цвят от лайка в 1 литър вряла вода, варете 5 минути, след което оставете за 1 час. Дръжте краката си в получената инфузия около 15 минути.
4. Рецепта за дезинфекция и заздравяване на рани и пукнатини. Залейте 2 супени лъжици счукан невен с 1 литър вряща вода и оставете да кисне 1 час. След това изсипете инфузията в съд за процедурата и потопете краката си в нея за една трета от час. Невенът може да се замени с лайка.

Когато използвате бани за лечение на заболявания, трябва да запомните, че тази процедура е спомагателна, а основното лечение трябва да включва приемане на лекарства и някои други методи, в зависимост от заболяването.

Това лечение трябва да се предписва само от лекар.

Рецепти за бани за красиви крака

Баните са предназначени не само за лечение на различни заболявания и проблеми на долните крайници, но и за да направят краката добре поддържани и красиви.

1. Рецепта за тонизиране на кожата на краката. Баните с морска сол се справят отлично с тази задача. За да направите това, 50 g от тази съставка се разтварят в 1 литър топла вода, след което се извършва процедурата. За да подобрите ефекта, можете да добавите 5 капки етерични масла с тонизиращи свойства към ваната, като масло от смърч, бор, мента или евкалипт.
2. Рецепта за лечение и укрепване на кръвоносните съдове. Този ефект се постига чрез контрастни бани, базирани на редуване на топла и студена вода. За да направите това, трябва да подготвите един съд с гореща вода и един със студена вода. Краката трябва да се спускат последователно в една вана, след това в друга, с интервал от 30 секунди.
3. Рецепта за крака със сода бикарбонат и сол. Ваните с морска сол (която, ако я няма, можете да замените с обикновена готварска сол) и сода са отлични за почистване на кожата от замърсявания и мъртви клетки. За да направите това, изсипете чаена лъжичка сода за хляб и шепа морска сол в топла вода. Дръжте краката си в получения разтвор за една трета от час. Много полезно е да се направи ексфолиация на кожата след вана за крака със сода за хляб и сол, която ще премахне всички размекнати епидермални клетки. За тази цел можете да използвате например смес от същата сол и течен сапун. Или можете да използвате пемза или ренде за крака.
4. Рецепта за омекотяване на грубата кожа на краката със сода бикарбонат. Необходимо е да смесите една чаена лъжичка амоняк със същото количество сода бикарбонат, течен сапун и 2 литра вода в подходящ съд. Можете да добавите и 3 супени лъжици бяла глина. Дръжте краката си поне 15 минути, след което ексфолирайте кожата на краката си, като премахнете омекналите мъртви кожни клетки.
5. Рецепта за царевица. Вана за крака с водороден прекис ще помогне за решаването на този проблем. За 2 литра вряла вода трябва да вземете 4 супени лъжици пероксид и да държите краката си в него за 5 - 10 минути. Мъртвите клетки ще побелеят и ще трябва да бъдат отстранени с помощта на скрепер, ренде за крака или пемза. Тази процедура трябва да се използва два пъти седмично, но не повече.

Както много процедури, баните имат противопоказания. Така че рецепти с гореща вода не трябва да се приемат от хора с висока телесна температура, хипертония, склонност към кървене или заболявания на сърдечно-съдовата система.

Разнообразие от маски за крака

Трябва да се грижите за краката си и е препоръчително да правите това редовно, а не от време на време. Тази нужда трябва да бъде задоволена не само за да направите краката си привлекателни и красиви, но и за здравето, тъй като стъпалата и краката като цяло получават най-голямо натоварване всеки ден. Освен това ходилото е зона, в която са разположени много активни точки, отговорни за здравето на повечето вътрешни органи.

Всички салони за красота могат да се похвалят с разнообразие от продукти за грижа за краката, но не всички жени могат да си позволят професионални услуги, така че днес ще се опитаме да разберем как правилно да се грижим за краката си у дома. Нека да разгледаме полезни рецепти за домашна козметика, след което всеки ще може сам да определи кой скраб или маска за крака е най-подходящ.

Много е лесно и просто да приготвите и използвате всяка маска за крака у дома, като това ще изисква изключителен списък от съставки и малко време.

В зависимост от целта на употреба козметиката се разделя на следните видове:

1. хранителни вещества. Тъй като сухата кожа може да причини пукнатини, причинявайки дискомфорт и понякога болка при ходене, е необходимо редовно да овлажнявате кожата на краката си. Подхранваща маска за крака най-често се приготвя от зехтин, череши, мед и зелев сок.
2. Парафинови продукти. Това е комбинация от овлажняващи, омекотяващи и възстановяващи компоненти, която придава на краката лифтинг ефект и подобрява микроциркулацията в тъканите. Парафинът е бяла маса без мирис, която се нанася върху кожата при нагряване. Това лекарство дава незабавен положителен ефект, но извършването на тази процедура самостоятелно е изключително трудно и дори опасно.
3. Ексфолиращата маска ви позволява първо да премахнете мъртвите кожни клетки, което насърчава по-здрава кожа. И в зависимост от използваните компоненти, можете допълнително да овлажните или почистите кожата на краката си. Ексфолиантът за крака също попада в тази категория, защото има подобна основна задача.
4. Почистващите продукти като цяло трябва да бъдат включени в ежедневната ви грижа за краката, тъй като те осигуряват допълнително дълбоко почистване на кожата. За тези цели можете да използвате и импровизирани предмети, като скрепер или пемза.
5. Овлажнители. Необходимостта от използване на такава козметика се дължи на факта, че краката изпитват огромен стрес всеки ден и често са принудени да стоят в неудобни условия. Такива маски подхранват кожата, придават й здрав вид и я предпазват от напуквания.

Грижата за краката трябва да бъде цялостна, така че трябва да използвате както почистваща, така и ексфолираща и овлажняваща подхранваща козметика възможно най-редовно. Само така краката ви ще изглеждат напълно здрави и красиви.

За да постигнете желания ефект у дома, по-долу са дадени няколко полезни рецепти.

Рецепти за маски за крака

Тъй като краката ви се нуждаят от цялостна грижа, ви предлагаме да се запознаете с рецептите за различни маски, като вземете предвид разгледаната по-горе класификация на козметичните продукти.

Да започнем с почистващи маски, защото такива процедури трябва да се извършват първоначално. Маска за крака на базата на синя глина е лесна за приготвяне и употреба. Достатъчно е да разредите глината до кашаво състояние, след това да я нанесете върху краката си и когато продуктът изсъхне, изплакнете го и нанесете крема върху краката си.

Друга рецепта за почистващ препарат е аспиринова маска. За да го приготвите, ще трябва да разтворите 10 таблетки аспирин в малко количество вода, след което да добавите 1 чаена лъжичка лимонов сок. Получената смес трябва да се нанесе върху краката, след това да се увият с филм и да се обуят чорапи, а след 10-20 минути да се изплакне продуктът и да се разхожда с пемза.

След почистване трябва да премахнете мъртвите клетки с помощта на ексфолиант. Незаменим компонент в този случай е овесената каша. За да приготвите маската, използвайте 2 с.л. Смесете лъжици зърнени култури със същото количество нарязани бадеми, след което добавете 2 супени лъжици. лъжици сметана. Сместа се нанася върху изпарени, почистени крака. Сместа се нанася върху задушени, почистени хоросани.

След 20 минути ексфолиращата маска се отмива с топла вода, обуват се чорапи, но преди това се нанася подхранващ крем или масло. Много ще помогне и кафето с канела, от което се прави скраб маска. За готвене се нуждаете от 2 супени лъжици. Смесете лъжици смляно кафе със същото количество морска сол и 1 с.л. лъжица канела. След това добавете зехтин, за да получите смес с консистенция на каша. Нанесете този продукт върху изпарени крака с кръгови движения и след 20 минути измийте с топла вода.

Следващата стъпка в грижата за кожата на краката е храненето. За тези цели е идеална маска с терпентин, която може да се приготви чрез смесване на 1 жълтък, 1 супена лъжица. лъжици растително масло, 1 супена лъжица. лъжици оцетна есенция и малка лъжица терпентин. Масата се нанася върху краката и се измива след 30 минути. Както вече споменахме, добре е да използвате зелев сок за хранене, което също помага за заздравяване на пукнатини. Използвайте блендер, за да нарежете зелевите листа, след което нанесете кашата върху стъпалата на краката си.

Тези рецепти са само малка част от огромното разнообразие от полезни средства, което ви позволява както да изберете правилния вариант, така и постоянно да опитвате нещо ново.

Маските и баните трябва да се правят само на чисти, измити крака. Когато правите солени бани за крака, е полезно да изплакнете краката си с хладка вода в края на процедурата (ако това не е затопляща баня за настинка). Ако е използвана билкова инфузия или отвара, не е необходимо да се отмива от кожата. След като вземете каквато и да е баня за краката, трябва да ги избършете, тъй като влажната среда насърчава растежа на гъбичките по краката.

Процедурите трябва да се извършват редовно, защото само в този случай ще се постигне желаният ефект. Видът на банята трябва да бъде избран в зависимост от това каква цел трябва да се постигне, тъй като всеки тип има своя собствена цел.

Баните и маските за крака у дома могат да втвърдят, релаксират, лекуват, тонизират, почистват и т.н. За да извършите тези процедури, не е нужно да ходите в салони за красота и да харчите пари. Всичко, от което се нуждаете, е малко свободно време и налични съставки. Това просто средство ще има общоукрепващ ефект и ще подобри състоянието на краката ви.

Всеки знае, че на краката има огромен брой активни акупунктурни точки и много източни лечебни системи се основават на това знание. Ето защо трябва постоянно да се грижите за краката си, да правите педикюр, масаж на краката и други козметични процедури. В края на краищата от това зависи не само нашата походка или самочувствие, но и нашето здраве.

Баните за крака са може би най-простите и достъпни домашни процедури, които могат да върнат красотата и лекотата на краката ви.

Вана, която омекотява кожата на краката. Извършва се преди педикюрни процедури, в резултат на което грубата кожа на краката и петите се омекотява, което улеснява по-нататъшната манипулация на краката. Приготвя се лесно: добавете 2 супени лъжици сода, настърган сапун за пране и амоняк към 3-4 литра вода, загрята до 37-38 градуса. В зависимост от настроението ви можете да добавите ароматни масла към ваната. Времето на процедурата е 15-20 минути.

За да омекотите кожата на петите или мазолите, можете да правите нощни вани със запарки и отвари от лечебни билки като лайка, невен и коприва. Отвари от лечебни билки имат тонизиращо и противовъзпалително действие. След ваната можете да смажете кожата си с рафинирано растително масло и да си легнете с чорапи или да третирате мазоли и мазоли с пемза и след това да смажете третираните зони с богат крем.

Подобен ефект има и вана със запарка от коприва и жълт кантарион. 3 супени лъжици суха счукана коприва и жълт кантарион се заливат с литър вряща вода. Настоявайте, увити, за около половин час - час. Прецедете и добавете запарката към ваната за крака.

Вана с "овесена каша" ще ви помогне да омекотите грубата кожа на петите. Смесете половин литър отвара от овесени ядки с 1 супена лъжица отвара от борови връхчета.

Млечната вана ще направи кожата на краката ви мека и кадифена. За да направите това, просто трябва да добавите 1 литър горещо мляко в купа с топла вода. Продължителността на процедурата е половин час, след което трябва да избършете краката си сухи и да избършете краката си с лимон или тампон, потопен в лимонов сок.

Ваните за крака с ароматни масла са особено полезни при гъбични инфекции на краката. Състав: 2 капки масло от чаено дърво, 2 капки ароматно масло от бергамот, 3 капки етерично масло от лавандула, разтворете сместа в 10 ml гъста пяна за баня (вместо пяна можете да използвате сметана и сол). След това налейте гореща вода в купа и добавете получената смес от ароматни масла. Продължителността на ваната е 15-20 минути. След процедурата избършете краката си на сухо и ги намажете с крем, богат подхранващ или лечебен. Препоръчва се такива бани да се правят в продължение на 1-2 месеца, 2-3 пъти седмично.

Познавате ли усещането за тежест в краката? Ами сухите мазоли? Особено след дълго носене на неудобни обувки. Но вие наистина искате да ходите грациозно на токчета, без дори да мислите за подуване, мазоли и други неприятни явления, които се появяват веднага след събуването на обувките.

Разбира се, сега можете да дадете на краката си голямо разнообразие от спа процедури в салоните. Но има по-демократичен начин за грижа - вани за крака у дома. Освен това основното средство – водата – е винаги на разположение. Можете лесно да върнете петите си към първоначалната им мекота, да забравите за тежестта и да можете да подчертаете чист педикюр.

Как да си направим вани за крака?

Изглежда какви функции може да има в такава домашна козметологична процедура - слагам краката си във водата (леген или специална хидромасажна вана), добавям компоненти за грижа и това е всичко.

Има обаче основни правила, които могат да ви помогнат да подобрите очаквания резултат и да сведете до минимум появата на странични ефекти. Тези правила се основават на постулатите на балнеологията - официално признат метод за лечение с минерални води.

• Температура на водата

Водата трябва да е умерено гореща. Съобразете се с индивидуалните характеристики на вашата кожа. Някои хора лесно понасят вода от 40 градуса, а други могат да се изгорят в нея. Опитайте се да поддържате комфортна температура по време на цялата процедура.

• Обем на водата

Оптималният обем е 3-5 литра. В този случай водата трябва напълно да покрие краката и да достигне до глезена, като улавя ахилесовото сухожилие. Не се препоръчва затоплянето на краката отгоре (до коленете), тъй като това често може да бъде опасно за здравето.

• Прекарване на време

Важно е не само да се спазва препоръчителната продължителност на ваните за крака, но и времето на деня. По този начин краката ви са по-малко натоварени вечер. Ако след това можете да заемете хоризонтална позиция, това ще засили метаболитните процеси в кожата на краката, активирани от водната процедура.

Що се отнася до времето за процедурата, достатъчно е 15-20 минути, след което водата ще се охлади напълно.

Редовността на баните у дома е не повече от 3 пъти седмично. Вече познатото правило е, че най-важното е да не прекалявате.

• Сухотата е ключът към здравето

Може би най-важният аспект на домашните вани за крака, често пренебрегван, е задължителното подсушаване на краката. Не забравяйте, че суровите крака на пара са златна среда за размножаване на бактерии. Никога не забравяйте да вземете кърпа, преди да поставите краката си във ваната.

1. първо - пригответе вана с гореща вода по рецепта, веднага вземете кърпа, пемза, крем и чорапи;
2. второ - маркирайте времето, няма нужда да седите;
3. трето - извадете краката си от водата, подсушете ги старателно с кърпа, след това отстранете роговия слой с пемза, изплакнете, подсушете и втрийте крема до пълното му попиване, масажирайте краката си и едва тогава обувайте чорапите.

Между другото, след като, както вече споменахме, най-добре е да легнете и да повдигнете краката си малко над нивото на тялото, като поставите възглавница под тях. Половин час е достатъчен, за да се счита, че процедурата е напълно завършена.

Рецепти

Поради факта, че с помощта на такива водни процедури могат да бъдат решени цяла гама от проблеми с краката, има много различни народни рецепти. Те са обединени от наличието и рентабилността на съставките - почти всеки дом има всичко необходимо. Подготвили сме няколко варианта за пълнене на вани, разделяйки ги на подгрупи в зависимост от предназначението.

От изпотяване и гъбички

Изключително неприятно е, когато има повишено изпотяване на краката. В крайна сметка това е придружено не само от мокри чорапи, но и от отблъскваща миризма и може да доведе до гъбична инфекция. За съжаление, общоприето е, че това е по-често мъжки проблем, но огромен брой жени са принудени да се борят с него заедно със силния пол. Редовното извършване на следните бани за крака може да помогне за това.

• С водороден прекис

Пероксидът има антибактериални свойства и помага за премахване на миризмите.

Пригответе вана в размер на: за 1,5 литра гореща вода, 4 супени лъжици. лъжици пероксид. Накиснете краката си в този разтвор за не повече от 5 минути, след което обработете кожата с пила. Ако гъбичната инфекция не е стара, този метод може напълно да ви отърве от болестта, дори и без използването на лекарства.

• С ябълков оцет

Ябълковият оцет е добър за изсушаване на кожата. Въпреки това, не може да се използва, ако има отворени пукнатини - ще изгори непоносимо.

2 с.л. Разбъркайте супени лъжици оцет в 2 литра гореща вода, потопете краката си във ваната за 15 минути, след това обработете проблемните зони с пемза, изплакнете краката си с чиста хладка вода и подсушете.

• С дъбова кора

Инфузията на дъбова кора помага за намаляване на изпотяването.

За да го приготвите, трябва да запарите 2 с.л. лъжици от продукта в 1 литър вряла вода за един час. Разредете охладената течност с литър гореща вода, изсипете я в леген и поставете краката си там за 20 минути, докато изстине. След това ги подсушете добре с кърпа.

• Сол

Всяка сол идеално дезинфекцира и изсушава кожата. Затова можете да използвате както трапезна, така и морска сол за приготвяне на солни бани. Единственото нещо, подобно на ваните с ябълков оцет, солените бани не трябва да се използват върху отворени рани и пукнатини.

За литър гореща вода ще ви трябва 1 с.л. лъжица сол. Курсът на баните е 14 дни на интервали от 2-3 дни.

Срещу пукнатини и мазоли

Ако искате петите да са гладки като на бебе, обърнете внимание на следните рецепти.

• Амонячно-солни бани

Неприятната миризма на амоняк е позната на много хора, които са изправени пред проблема с груби пети и дълбоки болезнени пукнатини по кожата. В крайна сметка миризмата е нищо в сравнение с ефекта, който амонякът оказва върху състоянието на краката.

За вана пригответе разтвор от 2 ч.л. амоняк, 2 с.л. сол и 2 литра гореща вода. Оставете краката си, докато ваната изстине напълно. Както се казва, дори и най-„дървените“ пети ще станат „като нови“ след месец редовни процедури.

• Бани с мед

Вариант за любители на сладкото. 2 с.л. Разбъркайте лъжици мед в литър топла вода. Запарете краката си в този разтвор за около 20 мин. Медът не само ще има омекотяващ ефект, но ще стимулира регенерацията на тъканите и заздравяването на пукнатини.

• С нишесте

Можете също така да коригирате пукнатини с помощта на обикновено картофено нишесте. За целта 1 с.л. Една препълнена лъжица нишесте се разрежда добре в литър гореща вода. Оставете краката си да се накиснат за 15 минути, след това ги подсушете и намажете с богат подхранващ крем или кола маска.

• Бани с мляко

Кралско лечение на краката у дома? Лесно! За да направите това, загрейте литър мляко, добавете 4-5 капки масло от макадамия или друго козметично масло. Спуснете краката си за 15-20 минути. Млякото и маслото подхранват добре кожата, активирайки функциите за естествена регенерация.

Омекотяване и овлажняване

Най-универсалното средство за омекотяване на кожата на краката по всяко време беше обикновената сода за хляб. Затова сме избрали рецепти за вас на базата на соден разтвор.

• Разтвор на сода

Такива моновани могат да се използват и като подготовка преди педикюр. За 2 литра топла вода ще ви трябва 1 с.л. лъжица сода на прах. Трябва да накиснете краката си във ваната поне 20 минути. За да направите процедурата още по-приятна, добавете няколко капки от любимото си етерично масло във ваната.

• Разтвор на сода със сапун

Добавете настърган (за предпочитане бебе) или течен сапун към разтвора на сода в размер на 2 чаени лъжички на литър вода. Такава баня не само перфектно почиства, но и омекоти кожата.

• С бяла глина

За един литър топъл разтвор на сода добавете 2 супени лъжици. лъжици бяла глина и 1 ч.л. лъжица амоняк. След редовно вземане на такива вани няма нужда от пемза.

• С билки

Използвайки инфузия от невен, лайка, липа и градински чай като основа за разтвор на сода, можете да подобрите омекотяващия и релаксиращ ефект на ваните за крака.

Тоник

Следните рецепти за баня за крака ще ви помогнат да се отървете от умората, тежестта и подуването.

• С екстракт от бор

За един литър физиологичен разтвор (виж по-горе) се нуждаете от капка боров етер или 1/3 чаена лъжичка боров екстракт за вани. Такива бани имат благоприятен ефект върху тялото като цяло, като го отпускат и повишават имунитета.

• Контрастни бани

Пригответе 2 съда с вода с различни температури: -10 и +40 градуса. Алтернативно поставете краката си в легените, като броите до 20, сменете. Това е отлична гимнастика за кръвоносните съдове и начин за укрепване на тялото. Такива контрастни процедури трябва да бъдат завършени със студена вода. След това добре подсушете краката си с кърпа и обуйте топли чорапи.

• С кора от нар

Сварете половин литър вода с половин чаша кора от нар на слаб огън за 15 минути. След това оставете бульона да вари 30 минути, прецедете, разредете 1/1 с гореща вода и вземете вана за крака в продължение на 15 минути. Тежестта и умората ще бъдат премахнати като с ръка.

• С етерични масла

В 1 с.л. Добавете лъжица сол, капка по капка масла от лавандула, евкалипт и розмарин, след което разтворете тази сол в литър гореща вода.

• С горчица

Горчица на прах може да се използва не само по време на настинки. Загрява краката, подобрява кръвообращението и премахва умората. За да направите това, разбъркайте 1 чаена лъжичка горчица на прах в 1 литър гореща вода. Спуснете краката си и внимателно добавете вряща вода, докато ваната изстине. 15-20 минути са достатъчни за релаксация.

Почистване

Редовното почистване е ключът към здравите крака. Понякога само измиването със сапун не е достатъчно.

• Солна вана със сода и йод

Комбинацията от тези три продукта почиства, дезодорира и дезинфекцира кожата на краката. Приготвянето на вана е много просто: разбъркайте 1 супена лъжица сол, 2 супени лъжици сода и 3 капки йод в литър гореща вода. През седмицата баните могат да се правят ежедневно, след това не повече от 2 пъти на всеки 6 дни.

• С калиев перманганат

Разтворът на калиев перманганат идеално дезинфекцира кожата.

За вани за крака се нуждаете от слаб разтвор. Можете да го приготвите, като се спрете на крайния цвят – светло розов. Обикновено пропорцията е следната - 3 кристалчета калиев перманганат / 1 чаша вода. След 15 минути можете да завършите процедурата.

• С масло от чаено дърво

Достатъчно е да добавите само 1 капка масло от чаено дърво на литър физиологичен разтвор, така че 15-минутна баня е достатъчна, за да почистите напълно краката си от патогени.

Противопоказания

Както всички процедури за краката, свързани с високи температури, баните у дома не се препоръчват:

• по време на бременност;
• при наличие на сърдечно-съдови заболявания (с изключение на вани за хипертоници, които намаляват кръвното налягане);
• за захарен диабет;
• при разширени вени и други заболявания на вените;
• при наличие на повишена телесна температура, причинена от вирусно заболяване;
• при наличие на кожни заболявания като псориазис и дерматит.

Видео по темата

Ваната за крака със сода е популярен начин да се справите с широк спектър от заболявания у дома: да се отървете от мазоли, да лекувате гъбички, да премахвате брадавици и др. Също така содовите „бани“ се считат за ефективни при настинки и борбата с мазоли - ако изпарите дори най-мазолите пети със сода, много скоро кожата ще стане мека и гладка.

Много хора, които практикуват традиционни методи на козметология, съветват да изпарят краката си със сода за хляб. Какви са ползите от такова лечение?

• Редовните процедури ще облекчат умората и ще премахнат тежестта.
• Кожата става мека и еластична.
• Разтворите на сода могат да лекуват пукнатини - натриевият бикарбонат има добър антисептичен и заздравяващ рани ефект. Той също така помага за изсушаване на трофичните язви и ускорява регенерацията на тъканите.
• Използването на смеси със сода за хляб помага за премахване на неприятните миризми и нормализира изпотяването.
• Ако сте „щастлив“ собственик на мазоли и мазоли, можете да използвате сода за хляб, за да омекотите кератинизираните зони за последващо безболезнено отстраняване.

Въпреки това, ако злоупотребявате със съединения със сода, съществува риск от увреждане на тялото:

• При честа употреба pH на кожата се нарушава - тя се пресушава и започва да се лющи.
• Неспазването на дозите и количествата на съпътстващите компоненти може да причини тежки алергични реакции и изгаряния.

Правила за използване на содови бани

Както всеки продукт, содовите бани имат свои собствени правила за употреба, които е важно да следвате, за да постигнете желания ефект:

• Времето на процедурата, независимо от наличието на допълнителни компоненти, не трябва да надвишава 20 минути.
• В началото на процедурата водата трябва да е топла. Към него трябва да се добави вряща вода, докато разтворът се охлади. Стъпалата са потопени до глезените.
• След приключване на процедурата краката трябва да бъдат почистени от ексфолирани парчета кожа с помощта на пемза. Не забравяйте да изплакнете с леко топла вода и да подсушите добре.
• След приключване на процедурата задължително нанесете подхранващ крем или масло. Отгоре се обуват памучни чорапи.
• Вана за крака със сода за хляб има релаксиращ ефект, така че е най-добре да се прави преди лягане.
• Честота на употреба - най-малко 3 пъти седмично. Общ курс - 7-10 бани.

Вода за крака със сода

Тази рецепта се счита за ефикасно средство срещу неприятната миризма. Освен това помага да подготвите краката си за следващи козметични процедури. Приготвянето на решението е лесно:

Вана за крака със сода бикарбонат и сол

Освен за кожата на краката, трябва да се грижите и за ноктите си. За да комбинирате грижата за кожата на краката с грижата за ноктите, използвайте тази рецепта:

• В чаша вода се разтварят 2 ч.л. сода на прах, 1 ч.л. морска сол. Добавете 3 капки йод.
• Разбъркайте, изсипете сместа в 2 литра. топла вода. Спуснете краката си и задръжте за 15 минути.

Бани за крака с йод и сода

• За 2л. вземете 2 супени лъжици вода. сода бикарбонат. Разбъркайте, залейте с 1 ч.ч. йоден разтвор.
• Извършете процедурата за 15-20 минути.

При редовна употреба болката ще изчезне и костите ще станат по-меки.

Вана за крака с оцет и сода

За омекотяване на кожата на петите и борба с прекомерното изпотяване на краката се използват вани с разтвор на сода и оцет. За приготвяне на вана за крака с оцет и сода:

• В 3л. Разредете 650 ml вода. ябълков оцет. Добавете 2 ч.л. Газирани напитки
• Време за приемане - 10-15 минути. След приключване на процедурата изплакнете обилно краката си.

• Пригответе 3 литра отвара. Можете да използвате лайка, невен или живовляк. За облекчаване на подуване е подходяща мента, а за лечение – отвара от дъбова кора.
• В топъл бульон се изсипват 2 с.л. сода на прах, разбъркайте.
• Време за приемане - 15-20 минути.

Бани за крака със сода бикарбонат и етерични масла

Етеричните масла имат релаксиращ ефект и насищат сухата кожа с основни витамини и мастни киселини.

• За 2л. вода вземете 1 с.л. чаена сода на прах. След това добавете 25-50гр. зехтин.
• Добавете 5-7 капки етерично масло. Маслото се избира по ваш вкус.
• Вземете вана за 15-20 минути.

Такива бани са много подходящи като последна стъпка след пилинг или за овлажняване на прекалено суха кожа.

Вана за крака със сода и мляко

Ако кожата ви е прекалено суха и предразположена към „изненади“ под формата на пукнатини и мазоли, използвайте комбинация от сода за хляб и мляко. Содата за хляб ще помогне да се предотврати появата на пукнатини, а млякото ще бъде отличен грижовен компонент.

• В 1 литър затоплено мляко се разтваря 1 ч.л. сода за хляб. Най-добре е да вземете мляко с максимален процент съдържание на мазнини.
• Потопете краката си в разтвора и задръжте за 15-20 минути. По време на процедурата не е необходимо да се добавя гореща вода.

Бани за крака със сода и глина

Козметолозите препоръчват вани с глина и сода за хляб за тези, които често имат пукнатини и мазоли.

• За 2л. ще ви трябват 2 супени лъжици вода. лъжици сода бикарбонат и 4 с.л. суха бяла глина.
• Добавете компонентите към вода, разбъркайте до пълното им разтваряне.
• Приемно време - 15 минути.

Противопоказания

Преди да започнете да правите содови вани за крака, прочетете списъка с противопоказания. Такива процедури не трябва да се извършват при хора, които имат:

• Сърдечно-съдови заболявания, хипертония.
• Повишена температура поради инфекциозни заболявания. В този случай е по-добре първо да намалите температурата и да използвате баня като помощно средство.
• Отворени рани, порязвания и изгаряния.