Отпуснете се и се забавлявайте... и в същото време полезна информация за най-важната мъжка болест, т.е. относно простатита. И отново разговорът ще водя аз, уролог-андролог, Александра Ивановна Батракова.

Простатитът е много сложно заболяване. Представете си, ако трябва да се скитате в тъмна стая, окачени с чаршафи и всякакви други парцали и с условието да не пипаш нищо от закаченото, а да грабнеш необходимия парцал и да го изнесеш живо и здраво, без да си счупиш краката.

Трудно е, ще се съгласите... Затова нека запалим светлината и да се опитаме да погледнем на този проблем, така да се каже, с чисти очи.

Дерзайте, предстоят не най-добрите най-добри причинипоява на вашето евентуално заболяване... Малко по-рядко се среща „застой” или конгестивен простатит , причинени по грешен начиннормален и полов живот, както и неправилно и небалансирано хранене. При мъжа простатата е „най-слабото“ звено и всякакви отклонения, водещи до застой на нейните секрети или кръв в района на нейното обитаване, рано или късно ще доведат до „застоял“ простатит. И това е прословутия заседнал начин на живот, и запек, и прекомерна употребаядене на мазно, пържено, пикантно, солено, пушено, сладко, горчиво, алкохол, особено газирани вина като шампанско, както и бира, квас и просто газирани напитки, както и много, много повече... И тези дългосрочни сексуално въздържание и прекомерно сексуална активност, нетипични за вашия тип полова конституция и честа мастурбация под одеялото и продължителни ерекции без освобождаване - това са типични причинистагнация Дори не говоря за проверка със студ или излишна топлина!

Накрая възниква друг проблем - простатодиния! Ако го опишете на нормален език, тогава това болезнени усещанияв областта на перинеума, слабините, скротума, уретрата, бедрата и сакрума, не свързани с възпаление на простатата, а например с подуване на нервите в областта на простатата и много други далеч от простатата проблеми. Ние, уролозите, също лекуваме този проблем, но в съюз със „сродни“ специалисти.

Представете си, това „прекрасно“ заболяване, което е простатитът, не винаги се проявява и в 25% от случаите пациентът не разбира до края на живота си, че страда от мъжка болест. Останалите 75% ще го оценят... Вероятно няма друго заболяване, чиито симптоми да са толкова странни и разнообразни. От депресия и обикновено главоболие, от пълно намаляване на мотивацията за сексуална активност до често уриниране и

Нежелано дете, аборт, страх преди, по време и след секс, хормонални нарушенияв тялото на жената, психологическа травма, вина, сексуални комплекси, сексуални разстройства - това е непълен списък на последствията от непланирана връзка между мъж и жена.

И всичко започва красиво: те се харесаха, сляха се в прегръдка и изпитаха удоволствие. Много често цената на подобни удоволствия е разбита съдба.

Хей, скитници! Класика в жанра: те се срещнаха, влюбиха се, тя забременя, той се оттегли. В резултат на това жената е принудена да направи аборт. В Русия има огромен брой такива истории. Двама души правят секс, но тя плаща за това сама. Тази чудовищна несправедливост често се премълчава: мъжете умело избягват отговорността, прехвърляйки я върху жените. Но преди половин век най-ефективните, безопасни инадежден начин семейно планиране - мъжка контрацепция. В продължение на няколко десетилетия този метод се използва успешно от милиони европейски иамерикански мъже

. Включително звезди на световния футбол. нежелана бременност. Но последната винаги е жената. Руските жени получават спирали, пият противозачатъчни хапчета и използват други небезопасни средства. И тълпи отиват на аборти.

Рядко се среща мъж, който обича секса с презерватив. Затова жените преглъщат противозачатъчни хапчета, които между другото са противопоказни за мнозина. Спиралите също са далеч от 100% начинзащита. И колкото по-щастлив и по-интензивен е сексът, толкова по-висок е рискът от аборт в бъдеще. А за по-голямата част от жените абортът е травма за цял живот.

И не само за жените. Има много семейни двойки, в които съпругата, преживяла много аборти, просто се страхува от секса. Всяко действие за нея е свързано с панически страх от нова операция. Така се появяват мъже, които са принудени да търсят удовлетворение отстрани. Въпреки това се сриват силни семейства.

„Вече имаме три деца, не издържаме повече“, казва моята приятелка Екатерина, която работи в банка. – Като цяло със съпруга ми живеем в пълна хармония. Но няколко пъти съм ходила на аборт. Хората в медицинския център вече ме разпознават. Лекарите се карат, защото всеки аборт се отразява на здравето. Но не мога да приемам хормони, те са противопоказани за мен. Съпругът ми мрази презервативи. Нищо друго не остава.

Всичко си е на мястото

останки! – искам да извикам на такива жени. Има лесен и безболезнен начин, сто процента ефективен. Милиони мъже по целия свят прибягват до него. Милиони се обичат по всяко време, без страх от нежелана бременност. Днес в Европа и САЩ вазектомията е един от най-разпространените методи за контрацепция. Според статистиката само в Америка това е правено на всеки шести мъж над 35 години. Но в Русия малко хора знаят за този метод.

„Алекс призна, че е мислил за вазектомия от дълго време“, каза ми Лена. – Веднага след раждането на второто ми дете разбрах, че не искам повече деца. Но тогава не отидох на операция, нямаше време за това. И тогава отношенията със съпругата му започнаха да се влошават и година по-късно те се разведоха. След това Алекс живя пет години сам и, както ми призна, се замисли отново за вазектомия едва когато двамата с него бяхме щастливи един месец. Веднага му казах, че няма да пия хапчетата. И той се съгласи - хормоналните хормони имат твърде много противопоказания и странични ефекти. И така той се записа за операцията. В Германия, за да го преминете, първо трябва да си направите кръвни изследвания за ХИВ и други заболявания. Една вазектомия струва около двеста евро.

В 7.30 влязоха Лена и Алекс медицински център, където вече чакаше хирургът в отделението по урология.

– Разбира се, Алекс беше притеснен. Първо, в крайна сметка операция. Второ, всеки мъж много се страхува от намеса в тялото му“, споделя Лена интимния си опит. „Алекс се опита да изглежда весел, но видях, че се страхува. И аз му се усмихнах и го подкрепих. Въпреки че, когато влезе в операционната, лицето му беше бяло и ръцете му трепереха.

По съвременните хирургически стандарти мъжката стерилизация не е никак сложна процедура. Неговата същност е следната: в резултат на вазектомия секретите, произведени в мъжко тялоспермата не трябва да влиза в семенната течност, която се отделя по време на полов акт. Семето губи оплождащата си функция. За да направи това, лекарят блокира канала, през който сперматозоидите влизат в еякулата. Има два начина да направите това. Или отстранете част от семепровода, или затегнете канала със специална скоба.

За разлика от женската стерилизация, вазектомията при мъжете не изисква аутопсия. коремна кухина. Всички манипулации се извършват само в слабините под локална анестезия. След като определи местоположението на отделителния канал чрез палпация, хирургът прави много малък разрез в слабините на пациента. Обичайният диаметър на канала не надвишава 2-3 милиметра, така че е необходим малък разрез за достъп до тях. Семепроводът се изолира в двата края и се разделя, а краищата се лигират или затягат с хирургически скоби. Тези щипки не се окисляват и не се отхвърлят от тялото, тъй като са направени от инертен метал (най-често се използва титан). След това хирургическите разрези се зашиват със специален конец, който се разтваря сам след няколко седмици. Няма нужда да премахвате шевове.

това е! Целият оперативен процес отнема от 15 минути до половин час.

"Завинтени кранове"

Вазектомията практически няма противопоказания. Но като всяка операция, изисква известна подготовка. Необходимо е да се премине серия общи анализи, направете електрокардиограма, прегледайте се на консултация с уролог.

Вазектомията се счита от мнозина за най по прост начинконтрацепция, тъй като, за разлика от всички останали, тя няма такава негативни последици. След операцията тестисите не само се запазват като орган, но и продължават да функционират пълноценно, синтезирайки тестостерон. Единственото, което се променя е, че мъжът става безплоден.

В Европа често се казва, че след вазектомия операцията за обръщане винаги е опция. репродуктивна функция. Но такава „обратна“ процедура не винаги има положителен резултати е много скъпо. Следователно основното условие за операцията е твърдото убеждение на мъжа, че не иска повече да има деца. По правило такова решение се взема от възрастни, които вече имат достатъчен брой потомци.

И ако в Германия или други страни милиони възрастни представители на силния пол са съгласни на стерилизация, то в Русия селяните дори не искат да шепнат за това. Все повече се говори за аборт, прехвърляйки отговорността върху крехките женски плещи.

Както пише казанската журналистка Олга Меркушенкова в един от интернет форумите, „нека онези, които се борят срещу правото на аборт на жената, да намалят крановете си - и тогава няма да има аборти. Надявам се, че никой от борците не смята своите милиони попови лъжички за индивиди?“

Мисълта е груба, но законна. Между другото, днес в Европа мъжете, които нямат деца, често прибягват до вазектомия. Един мой приятел, художник от Марсилия, се стерилизира на 25 години. „Тогава разбрах, че основното нещо в живота ми е да рисувам“, каза той. – Имах приятелка. Ние се обичахме. И един ден тя забременя. Но знаех, че не искам да имам семейство или деца. Казах й за това. Много ме беше срам, но бях честен. Отношенията ни, разбира се, се влошиха. Момичето отиде на аборт. И отивам на стерилизация. Сега съм на петдесет и шест години. Имал съм много жени. Бях щастлив, както и жените ми. Успял съм като художник. И нито за секунда не съм съжалявал, че си направих вазектомия преди тридесет години.

Изглежда повишава либидото

-Ти луд ли си? Никога няма да ти позволя да режеш интимните ми части! - възкликна моят приятел, известен руски телевизионен журналист, когато в стаята за пушачи в Останкино започнах да говоря за мъжка стерилизация. - Да, не съм създаден за семеен живот. И нямам нужда от деца. Децата не са нищо друго освен мръсотия и караница. Но само от думата „стерилизация“ ми се гади! И всички жени правят аборти; за тях това е като да си издухат носа.
За съжаление това мнение се среща много често. И толкова много мъже оставят жените да плащат сметката за тяхното удоволствие. Но жените не са много надеждни и често дори опасни начинизащита.

В крайна сметка остава може би класическият руски. А Русия е на едно от първите места в света по брой аборти. Само от официална статистика 70 процента от бременностите завършват с аборт. От 10 до 15 процента от абортите са с различни усложнения.

...След вазектомия мъжът изпитва дискомфорт в областта на скротума в продължение на два-три дни. За три днине му е позволено да се къпе, за да избегне риска от инфекция в конеца. Освен това след операцията лекарите препоръчват да се предпазите от нежелана бременност за около два месеца, тъй като спермата от семенната течност напълно изчезва само след 20-25 еякулации.

Мъжете редовно пишат за опита от вазектомията и последствията от нея в различни джентълменски сайтове в интернет. Ето цитати от немскоезични форуми:
„Никога не съм предполагал, че жена ми е толкова любяща! След като осъзна, че може да прави секс без риск да забременее, тя просто стана... дива котка. И ми харесва."

„Когато момичетата разберат, че съм безплодна, се нахвърлят върху мен като женски! Имам голямо търсене, въпреки заекването ми.“

„Едва след моята стерилизация аз и жена ми научихме всички прелести на секса. Ние сме на 47, но се обичаме като на 20.”

„Бъркам с жена си всяка сутрин и всяка вечер. Стерилизацията изглежда повишава либидото."

руски език ревюта на мъжетепочти няма информация за вазектомия. Но във форумите на жените има коментари от съпруги:
„Съпругът ми наскоро беше съсипан от новината, че е имал вазектомия. Разбира се, бях шокиран! Вече имаме три деца и той аргументира решението си с това, че не иска повече да раждам. И не обича да използва защита. Моето лично мнение е следното: той просто иска да се разходи на стари години и да няма последствия. И операцията в този случай е като презерватив за многократна употреба.

„Съпругът ми беше стерилизиран преди две години. Ние бяхме на 33. Имаме две деца, не искахме повече деца, освен това имам здравословни проблеми, спиралните хапчета са ми противопоказани. Много сме доволни от резултата. Сексът без защита е прекрасен.

„Съпругът ми искаше да направи тази операция веднага след раждането на дъщеря ми, но аз го разубедих - бях уплашен. Вярно, когато трябваше да направя аборт (разочаровах ме вътрематочно устройство), съжалявам."

„Ако самите мъже забременеят, може би тогава ще се съгласят да бъдат стерилизирани!“

Мъжко решение

Има различни слухове за повишаване на либидото след вазектомия. Уролозите казват, че това по никакъв начин не влияе на растежа. сексуална активност. Мъжът поддържа напълно ерекция и е в състояние да изпита оргазъм в същата степен, както преди процедурата. Но психолозите са уверени, че след операцията страхът на мъжете от бременността на партньорката им изчезва. Някои мъже, които са имали вазектомия, казват, че тя подмладява цялото тяло. Но подобни твърдения най-вероятно не са научно потвърдени, те също са свързани с психологическата еманципация.

В Европа мъжката стерилизация се нарича „златен стандарт“ за контрацепция семейна двойкас две или повече деца. Но у нас тази операция все още е полулегална. Той дори няма присвоен номер в кодовата система медицински услуги. Следователно мъжете, които искат да се подложат на стерилизация в нашите държавни болници, трябва лично да преговарят с лекар, често получават „фалшива“ диагноза и, разбира се, да плащат за услугите на специалист. Цената на операцията се изчислява според диагнозата и за тези пари лекарят извършва вазектомия. Официално стерилизацията в Русия е разрешена само за мъже над 35 години, които имат две или повече деца или ако медицински показания. В частните клиники цената за стерилизация на мъж е приблизително 10-20 хиляди рубли.

Разбира се, мъжката контрацепция не е панацея, а един от начините за решаване на проблема с аборта. Мъжки начинрешения. И когато става въпрос за семейно планиране и личен живот на всяка конкретна двойка, вазектомията не бива да се пренебрегва. Разбира се, в Русия практиката е различна, но като цяло решението за продължаване (или прекратяване) на семейството трябва да бъде взето от двамата - мъж и жена. И двамата трябва да носят отговорност. „Ако един мъж не иска деца, давай и се стерилизирай! – написа рускиня във Фейсбук. „По този начин той ще намали броя на абортите у нас, а в същото време и броя на нещастните жени.

"Отпуснете се и се забавлявайте!"

Различни начини...Изберете!

Японците са много умни и мъдри хора. В крайна сметка те измислиха начин за релаксация, който работи сто процента. Жителите на Япония отделят цяла стая за това. В средата на стаята е поставено огромно плашило. Човек влиза в тази стая и започва да бие „предателя“ с цялата си сила. Всички отрицателна енергиябуквално се разтваря във въздуха (с всеки удар) и настъпва пълна релаксация. Вземете пример от японците!

Воден начин за почивка с риба

Можете да си купите огромен аквариум и да поставите голямо разнообразие от риби в него. Казват, че рибите (гледайки ги) успокояват хората. Не забравяйте, че рибите трябва да се хранят и аквариумът трябва да се почиства. Платете на тези живи същества с доброта и грижа за това, че ви носят положителни емоции.

Баня - като релаксиращо успокоително средство

Влизане във ваната топла водаи се налива пяна за къпане. Вземете такава баня и не мислете за нищо. По-голяма доза релакс ще получите, ако загасите осветлението и запалите свещи. Подарете си малко приятна романтика. Тялото ви ще хареса тази идея! Вкопчи се в нея сега!

Интимен релакс “на макс”!

Сексът определено ще ви отпусне!Не се правете, че не знаете нищо за това! Много двойки се отпускат толкова много от близки отношения, че не чуват будилника и много закъсняват за любимата си работа. И тогава те отиват там с голямо нежелание, защото знаят, че ги чакат неприятности под формата на забележка от началниците. Поради тази причина такъв релаксиращ метод трябва да се „пренесе“ в почивните дни.

Масажът е начин за релаксация

Обадете се в салона и се запишете за професионален масаж. Много хора намират този метод за релаксиращ още след петата минута. Твърде мързеливи, за да отидете в салона - поръчайте масажист да дойде у дома ви. Ако ви харесва, повторете го отново. Ако сте разочаровани, преминете към друг метод. Определено ще намерите нещо, което ще ви позволи да получите желания ефект.

Сънят е най-доброто творение на природата

Поспете малко, ако искате наистина да се отпуснете. мечта - страхотно решениепроблеми на „нерелаксацията“! Опитайте се да спите толкова, колкото сте свикнали и колкото искате. Уверете се, че нищо не ви отвлича от мечтите. Помолете всички вкъщи да не ви събуждат за дреболии. Те ще ви разберат и ще ви простят. Не се безпокой! Отношенията ви с тях няма да се влошат.

Разходете се

Разходете се в парка или по улицата. Организирайте „компанионни“ разходки, а не „единични“ разходки, за да увеличите ефективността на такъв невероятен метод като ходенето. Чист въздух– това е не само готино, но и полезно. Можете да спрете, ако краката ви се изморят и упорито отказват да ви водят по-нататък.

Нещо от нищо...

Чувствайте се изключително уморени, за да получите добра доза релаксация. Направете цялостно почистване, пренаредете мебелите, избършете подовете във всички стаи и на стълбищната площадка), отидете на „апартамент“ в търсене на това нещо, което отдавна сте загубили…. Можете да направите много неща, които да изтощават и тялото, и душата ви.

Гледайки хубав филм

Той не само ще ви отпусне, но и ще ви приспи. Погрижете се за настройките за „самоизключване“ на вашия лаптоп или телевизор (в зависимост от това какво изберете да гледате).

Пушенето на наргиле ще ви разсее и отпусне!

Това е доста различно от пушенето на обикновен тютюн. Пуши се изключително в спокойна атмосфера и в приятна приятелска компания. Наргилето е изобилие от аромати и вкусови усещания. Наргилето може да ви “даде” максимален релакс, ако го приготвите правилно!

Между другото, „пушенето на наргиле“ е почти безвредно за тялото. С какво се свързва безвредността? С това, че димът, който се издишва, претърпява многократно пречистване и се „насочва“ към белите дробове без никакви токсини и примеси.

Какво можете да направите, за да се отпуснете по време на работа?

Запомнете паузите

Не се преуморявайте, не се увличайте с „лява“ работа. И какво като са обещали да платят три пъти повече за него?! Здравето е по-ценно. Упоритата работа безмилостно „отнема“ човешкото здраве. Ще бъде много трудно да го върнете по-късно!

Бъдете малко мързеливи

Станете от работния си стол (стол) и се прозявайте сладко, докато се протягате. Затворете очи, усмихнете се и си представете нещо приятно. Вижте колко бързо настъпва състояние на пълна релаксация! Ще се изненадате.

Можете да правите релаксиращи упражнения

Застанете в средата на вашия офис. Отпуснете тялото си и започнете да правите въртеливи движения с главата си. Потрепвайте и движете ръцете си. Направете същото и с краката си. След това рязко спрете и замръзнете на едно място. Стойте единадесет секунди (напълно неподвижно).

Променете вашия тип (вид) дейност

Това определено ще ви помогне да се отпуснете. Ако не помогне, променете дейността си отново. Разнообразието спасява не само от „сковаността“ и стиснатостта, но и от скуката (която може да се „засели“ в човека за дълго време).

Спри да мислиш! Пусни мислите си! Изпразнете главата си!

Представете си, че главата ви е обикновена топка, куха отвътре. Ако харесвате метода, опитайте го отново върху себе си!

Най-добрият начин да се отпуснете е да не се стресирате!

Съгласете се, че тази „формулировка“ звучи страхотно! Научете се да живеете така, че да ви следва навсякъде и навсякъде.

Всеки човек намира своя начин за релаксация. Едно момиче (от Москва) вади старата си конзола и играе всякакви игри няколко часа. Нейната сестра за дълго времегледа към звездите.

Още по-лесно е да се отпуснете...

Упражнение

Седнете на мек стол и гледайте дълго в една точка. Затворете очи, когато се чувствате уморени. След шест секунди ги отворете отново. Правете това упражнение за релаксация, докато слушате мелодична музика. Времето за изпълнение на упражнението не е ограничено. Ще заспите много бързо, ако го правите преди лягане. Както виждате, това упражнение също се оказа полезно за вас. Не го оставяйте без надзор!

Сълзите могат да облекчат напрежението, но не ви съветваме да плачете (този метод изисква тъжна причина). Няма да ви позволим да бъдете тъжни! Ние ви позволяваме само да се радвате и да се смеете. Забранено е да се натоварвате след прекалено напрегнат ден! Имайте милост към тялото си.

Вече знаете как ефективно да релаксирате след натоварен ден...

„Така че се отпуснете и се забавлявайте!“

Спокойствието е флагман на здравето!

Излейте гнева си върху другите, но на тънка струйка.

Емоционалността се счита за „женско“ качество. Въпреки това, от време на време всички „кипим“ от гняв, „позеленяваме“ от гняв, „скачаме“ от радост или „изгаряме“ от любопитство...
Това добре ли е или лошо? Кое е по-добре - винаги да си спокоен като боа или да изпускаш парата от време на време? Как да се справим със сериозно изтощени нерви?

Всички болести идват от нервите...

Емоциите могат напълно да отровят съществуването ни или, обратно, да ни върнат към живота, могат да ни излекуват от болести или да ни причинят сериозни заболявания. Всичко зависи от това какви емоции най-често изпитваме и как ги преживяваме.
Известен е случай, когато неизлечим пациент се излекува, като гледа забавни комедии от сутрин до вечер в продължение на два месеца. Въпреки че тук едва ли можем да говорим за панацея, фактът си остава фактът: оптимистите преобладават сред дълголетниците и емоционални жениживеят по-дълго от разумните хора.

И нищо чудно. Положителни емоциихармонизират работата на всички органи и системи на тялото, служат като източник на енергия за живот. Разбира се, самите те не произвеждат енергия (човек се снабдява с нея от процесите на храносмилане и метаболизъм), но насочват енергията в положителна посока - към работа, общуване, творчество...
Отрицателните емоции, напротив, причиняват дисбаланс в центровете на мозъка и гръбначен мозък, нарушават хормоналния баланс на организма. Раздразнителност, завист, алчност, омраза, ревност, страх, жажда за власт, агресивност - тези и други вече не са най-добри качествачовешките същества се считат днес за корените на повечето от неговите физически болести.

Нездравословни правила на добрия тон

Как да устоим на негативните емоции, ако все пак ни посетят? Трябва ли да дадем воля на чувството, което ни е обзело или безмилостно да го потискаме в себе си?
Най-често сме принудени да крием негативните емоции под прикритието на спокойствие - това се изисква от правилата на добрите нрави. Въпреки това добри обноскиможе да се превърне в лошо заболяване.

Потиснатите, неотреагирани емоции се вграждат в подсъзнанието с течение на времето. Човек започва да възприема света през призмата на същите емоционални състояния. Емоциите от депресивен характер (скръб, тъга, униние, вина, срам) намаляват активността на човека, понижават самочувствието, програмират губещ. Агресивните емоции (гняв, раздразнителност, омраза, ревност, нетолерантност, алчност, жажда за власт) не само сериозно усложняват живота на притежателя им и околните, но могат да доведат и до престъпления.

Невъзможно е да се справите с негативните емоции, като просто ги тласкате по-дълбоко. Като внимателно наблюдавате собствените си
поведение, ще забележим, че значителна част от това, което чувстваме, как действаме и говорим, е влиянието на онези много нереагирани, непроявени емоции, които се опитват да пробият по заобиколен, контрабанден начин.

Завистта като причина за рак

Без да позволим на емоциите да поемат естествения си ход, рискуваме не само да разрушим собствения си характер, но и сериозно да увредим здравето си. В края на краищата, фокусът на възбуда, който възниква в мозъчната кора, когато изпитваме определена емоция за дълго време, се разпространява в съседни области, отговорни за работата на определени вътрешни органи. Честото немотивирано активиране на тези зони води до сериозни смущения във функционирането на тялото.

След като показахме емоцията, която ни е посетила, давайки й естествен изход, ние сравнително бързо загасяваме този източник на вълнение. Потиснатите негативни емоции, изтласкани в периферията на съзнанието, като въглени от разгорял огън, продължават да тлеят дълго и след време могат да доведат до сериозни заболявания.

Така непрекъснато потисканият гняв и избухливостта „програмират“ хипертонията, повишена вътречерепно налягане, инфаркти и инсулти.
Продължителните състояния на тревожност, страх и подозрителност водят до стомашно-чревни проблеми. Продължителна депресияпричинява безсъние, главоболие, метаболитни нарушения, хипотония и исхемична болест на сърцето. Прекомерната чувствителност води до пиелонефрит, ставни заболявания, увеличение на щитовидната жлеза и рак.
Раздразнението, завистта, недоволството от живота също могат да доведат до рак.

Отпуснете се и се забавлявайте

Така че трябва да покажете емоциите си. Но, уви, животът в обществото не винаги ни позволява да правим това. какво трябва да направя Как да се освободите от емоционалното потисничество с най-малко загуби за себе си и другите? Техниката е проста - отпуснете се. И преди всичко се отпуснете определени групимускули. В крайна сметка всяка емоция е свързана с определени телесни прояви: изражения на лицето, жестове - и мускулно напрежение.

В гнева кръвта нахлува в лицето, ние неволно свиваме юмруци, опъваме гърди и колене, готови да се втурнем към врага. Когато се обиди, „буца идва в гърлото“, лицето се втвърдява, гърдите се свиват. Страхът и безпокойството са придружени от напрежение в областта слънчев сплит, прасците на краката са напрегнати - „душата отива в петите“. При депресия мускулите на врата и гърба се напрягат. Когато се „наведем“ от чувство за вина, нашите коремни мускули и колене се напрягат. Когато завистта „задушава“, страда областта на гърдите.

По същество мускулното напрежение действа като „площадка“ за негативни емоции. Затова често е достатъчно целенасочено да отпуснете „проблемния“ мускул и неприятната емоция ще изчезне заедно с напрежението.

някои практически съветиповедение в трудни ситуации

1. Бил си груб в автобуса или някой те е набил. Не пропускайте този удар, не мълчете. Но отговорете правилно. Това е по-добре, отколкото да се сдържате, да натрупвате негативни емоции, да „разигравате“ умствени диалози с нарушителя.
2. В отношенията с близките не крийте оплакванията си. Но не вдигайте шум. Обсъдете спокойно това, което не ви устройва, в противен случай рано или късно вашето недоволство все пак ще пробие, но в неконтролируема форма.
3. Ако не е възможно да изразите емоциите вербално, използвайте двигателна активност. След неприятен разговор работете физически, спортувайте или правете секс, или в най-лошия случай просто се разходете.
4. Използвайте принципа на неидентификация: опитайте се да погледнете нежеланата емоция сякаш отвън, като нещо чуждо, чуждо, което временно е завладяло вашата територия, мислено казвайки на тази емоция: „Ти не си аз“ - и без да го захранвате с вашата енергия.
5. И накрая, работете върху себе си. Научете приятелско отношениекъм света. Ако сте били посетени отрицателна емоция, опитайте се да го противопоставите на емоция от по-висок порядък: негодувание - щедрост, скъперничество - щедрост, завист - добронамереност.

Нека започнем с факта, че за момчетата е много по-лесно да се наслаждават на секса, отколкото за момичетата. Те изобщо не трябва да опознават тялото си или психически да се настройват за оргазъм, докато медитират в Тибет под звуците на камбани. Настройките там са изключително прости и интуитивни. Едно момче може да се чувства добре с момиче, с друго момче и със себе си – неговата задача е просто да започне.

При момичетата не е така. Отначало те много мислят какво ще бъде, представят си много как ще се почувстват, когато „това“ се случи, и дори изследват тялото си за наличие на приятни зони. Понякога намират такива зони и чакат още повече всичко да се случи наистина. И настоящето бърза да ги разочарова. Малко млади жени са в състояние да изследват своята сексуалност от самото начало полов животзапочнете да се забавлявате.

И не всеки открива радостта от секса с опит. Можете да спите с целия хостел, но няма да се научите да имате оргазъм. С един мъж можеш да живееш десет години и дори с любимите му хора не можеш да се отпуснеш и да не получиш това, което искаш. Защото има определени общи проблемивсички жени. И тези проблеми са от сексуално естество. Има няколко съвета как първо да ги разпознаете и след това да ги коригирате:

1. Най-често срещаният проблем сред жените е невъзможност за говоренепо време на секс. Дори и най-малко срамежливите, които могат да обсъждат всичко най-малките детайлислед полов акт, понякога те не могат да кажат нищо по време на секс. Какво можем да кажем за срамежливите дами? В този случай жената не може да поиска да направи нещо по-бързо, по-бавно или различно. И оргазъмът никога няма да я достигне. И само за да знаете, мъжете се възбуждат, когато бъдат помолени да направят нещо по време на секс. Те имат ново предизвикателство: по-високо, по-бързо, по-силно. Защото, трябва да кажа, това е в полза на всички.

2. Не по-малко сериозен проблемв модерните спални това е фалшив оргазъмили удоволствие като цяло. Някои хора правят това, за да не наранят гордостта на любимия човек, който се опитва толкова много, но вие все не можете да се справите с оргазма си. Други правят това, за да завършат бързо този скучен процес. И всички те са ужасно грешни по отношение както на себе си, така и на човека. Защото фалшивото удоволствие сваля летвата за него и той ще бъде много изненадан защо имате нужда от толкова много от неговите усилия, когато изведнъж решите да свършите наистина.

3. Третият най-важен проблем за жените е техният прекомерна срамежливост. Те се страхуват от слънчева светлина и светлина от лампи. Мислят си: не дай Боже да я види гола, всичко ще свърши. Тези гънки отстрани, малко целулит или несъвършени гърди се смятат за убийци на ерекцията и жените свято пазят голотата си зад прикритието на нощта, чаршафи и топли пижами. Но напразно. Последното нещо, за което мъжът мисли по време на интимност, е вашият целулит. Всички хора са несъвършени, но той иска теб, с всичките ти гънки, а не някакъв фотошоп.

4. Много жени изпадат в паника страх да бъдаанекдотичен дневник. И има защо. Тези, които се страхуват от това, разбират, че по време на секс е важно да показвате признаци на живот и да докосвате малко партньора. В противен случай може да е малко уплашен.

5. Никой не е егоист в мъжете. не харесвалюбов. Същото важи и за егоистични жени. Една моя приятелка би хвърлила силни избухвания на гаджето си, ако имаше късмета да свърши преди нея.

Тя беше права, когато подчерта необходимостта да пусне дамата първа, но беше ужасно грешна, че не взе предвид някаква физиологична грешка. Понякога това се случва с тях и в никакъв случай не трябва да го прилагате върху пениса. психологическа травма. Страхът от оргазъм не е най-приятното състояние за мъжа по време на секс.

6. Не може да се лекуваза секс, като свещен дълг. Например някой смята, че е длъжен да служи законен съпругпоне веднъж седмично, иначе ще отиде при друг. И този някой се грижи за съпруга си веднъж седмично, независимо дали иска или не. Защото е необходимо.

7. Жените имат периоди, когато не можеш да правиш секс.По-често това се дължи на безопасното носене на деца, следродилен периодили с гинекологични проблеми. Не е нужно да чувствате, че е ваш дълг да работите с ръка или уста, ако не искате. Всеки секс, дори орален, трябва да носи удоволствие и на двамата: някои физически, други морални. Ако нямате никакво удоволствие от това, продължете да се грижите за здравето си и можете да изпратите похотливия си другар под душа, за да може той да поеме ситуацията в свои ръце.

8. Друга жена трябва да можеш да откажеш.Времената на тотален патриархат отдавна са отминали и вече не е необходимо да живееш със сексуален терорист. Един приятел, приятел, каза на жена си, че днес иска анален секс. Тъй като тя не е съгласна с това, нека бъде така любезна да му осигури веднага заместник, който е готов да удовлетвори желанието му. И не е добре.

9. И вие трябва да можете помолете го да „промени“, ако не се получи да ви задоволи от първия път. Понякога, след прекъсване на секса, мъжът може да побърза, да се отпусне и да заспи доволен. Ако 30 секунди не са достатъчни за вас лично, помолете го за втори кръг или направете „знаете ли какво“.

10. Няма нужда да чакате инициатива в сексаизключително от мъж. Много млади дами могат да се обидят на мъжете си, ако не ги досаждат дълго време. Но понякога мъжът също иска да бъде съблазнен.

11. За да го съблазниш, по желаниевашите желания вербализирам. Някои хора смятат, че е неуместно да „тичат след мъж“. Слагането на секси бельо вместо обичайните спортни бикини ще бъде достатъчен намек за него.

12. Всеки от вас има сексуална фантазия.Не пропускайте да разберете какви са неговите мечти и споделете своите. Всеки от вас определено трябва да се опита да приложи това. Защото мечтите трябва да се сбъдват.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.