За повече точно определениеБиологично активните точки (БАТ) използват т.нар. Използването му ви позволява доста точно да зададете позицията на точките върху тялото, пропорционална на размера конкретно лице; в същото време дава само приблизителна представа за абсолютните размери (например в сантиметри). Cun - разстоянието, образувано между гънките на средната фаланга при огъване на третия пръст (при мъжете от лявата ръка, при жените отдясно). Ширината на първия пръст на ръката също се приема като индивидуален цун. Ако свържете пръсти II и III, тогава тяхната ширина е равна на 1,5 отделни cun, а всичките 4 пръста (II-V), сгънати заедно, съставляват 3 cun.

Занятията по чигун са пряко свързани с въздействието върху енергийни каналии биологично активни точки, което е доста трудно за начинаещи и се отразява на резултатите.

, ние го използваме като част от лечението на някои орофациални състояния и целта ни е да покажем изискванията, които трябва да се вземат предвид и използваната обща процедура.

I. Точка Гуанюан „Гуан“ означава „основният път за влизане и излизане“, „юан“ означава „основата, първичният източник“. Той получи своето предназначение поради факта, че е източникът на „произхода на Чи“, „корена“ на живота, мястото на свързване на ин и ян. Точката гуанюан се нарича още „долен дантиен“. Намира се на централната линия на корема, на разстояние 1 цун* и 3 фен (около 4,32 см) под пъпа, в пресечната точка на трите крака ин меридиана и „чудния меридиан” ренмай. Гуанюан също е основната точкатънки черва
. Следователно чрез въздействие върху тази точка могат да се лекуват заболявания на „петте меридиана“.
В областта на точката гуанюан има „контейнер със семенна течност при мъжете и утроба при жените“, които са най-важните органи за „топене на семенна течност и генериране на Чи“. Именно в този момент е напълно проектирано коремното дишане, по време на което се извършва органичен масаж на коремната кухина, който стимулира появата на Чи. Това по същество е"топене на сперма и генериране на ци." Допълнителните упражнения предизвикват появата на „горещ чи съсирек“ в корема, т.е. "истинско ци". С появата на „истинското Чи” човек може да премине към насочване на Чи с помощта на мисли нагоре по мисловния меридиан и надолу по меридиана Ренмай, т.е. по "малкия небесен кръг". Овладяването на това упражнение в достатъчна степен ви позволява да постигнете определени чигонг реакции, проявяващи се в усещане за „топлина“, „подуване“, изтръпване на гръбначния стълб, под формата на силен шум в главата и „светкавици“ пред очите. Практикуването на движението на Чи в „малкия небесен кръг“ изисква голямо търпение и способност да се потопите в състояние на мир.
В допълнение, в традиционната китайска медицина се смята, че чрез точката гуанюан може да се попълни „първоначалното Чи“, а „фокусирането на мислите“ върху тази точка и нейното масажиране са добро терапевтично средство за различни заболявания и ефективен начин за подобряване на здравето .

2. Точка Shenque

„Шен“ означава „преднебесно“ (вродено) „духовно семе“ Чи, както и „следнебесно“ (придобито) „духовно семе“ Чи. „Que“ означава „средна порта“. Основата на човешкото тяло е „семето”, ци и кръвта, а най-ценното в него са „духът” и „волята”. Сърцето контролира кръвта и „поддържа духа“, бъбреците контролират костния мозък и „поддържат волята“, белите дробове контролират Чи и я съхраняват. Точката Shenque "свързва" сърцето, бъбреците и белите дробове, както и други органи. Затова традиционната китайска медицина вярва, че „портата на първичния дух е точката Шенкуе“.
Shenque е важен момент общо значение. Той се намира на меридиана Renmai в пъпа и е „стъблото“ на живота. Именно в тази точка се концентрира „следнебесното Чи“ и се пресичат „средният“ и „долният нагревател“. Точката шенке регулира спермата, ци и кръвта. Заедно с точката гуанюан често се нарича долен дантиен.
В този момент по време на часовете по чигонг дишането „превключва“ на вътрешно или „маточно дишане“. Това е като дишането на бебе в утробата. „Утробното дишане“ е най-високото ниво на техниката на „водене на Чи по малкия небесен кръг“, преходът към „маточно дишане“ по естествен начин, без усилие, когато човек „едва диша през носа“, „диша уж има, но уж няма“, значително укрепва мускулите и костите, помага да се отървете от различни заболявания. В медицината точката Shenque се използва за подобряване на активността на акупунктурните точки, подобряване на здравето на далака и стомаха. Използвайки техниката на "обгаряне на пъпа със сол", артритът и болката в ишиума се лекуват. Бандата, поставена върху областта на пъпа, облекчава копривната треска.

3. Jujue точка

„Ju“ означава „голям“, „que“ означава „средна порта“. Тази точка съответства на „юга“, триграмата „li“, първичния елемент „огън“, който съответства на сърцето. Това е "портата", през която "духът" влиза и излиза. Juqu се намира на меридиана Renmai, 6 cun (около 20 cm) над пъпа. Понякога се нарича и „среден дантиен“ (някои също наричат ​​„среден дантиен“ точката шанжун). Точката juju се намира под гръдната кост, тоест в непосредствена близост до вътрешните органи и диафрагмата, на границата между гръдния кош и корема. Следователно тя играе ролята на гранична точка между „чисто“ и „мръсно“, което е породило името „голяма средна порта“.
В Wushu точката jujue се използва за подготовка на чигонг за изпълнение на бойни техники, по-специално по време на развитието на „петте ци се изпращат към оригиналната“ техника на чигонг. И можете да започнете да развивате тази техника едва след като „малкият небесен кръг“ бъде „почистен“. Извършването на подходящи упражнения ви позволява да балансирате функционирането на всички кръвоносни съдове, да постигнете лекота на тялото и ефект на подмладяване.
В терапевтичната практика jujue point играе важна роляпри лечение на холера и сърдечни болки.

4. Точка Shanzhong

Древните трактати казват за това: „Шанжун е дворецът на императора“, „шанжун се намира в центъра на гръдния кош, между белите дробове и диафрагмата, това е дворецът на абсолютната чиста празнота, седалището на сърцето, ” „shanzhong е благородният орган, източникът на радост.”
Точката Shanzhong се намира на меридиана Renmai и е мястото, където се натрупва „главната ци”. Той е отговорен за „регулирането“ на Чи и кръвта, поради което понякога се нарича „горното море на Чи“.
„Концентрацията на мисълта“ върху точката shanzhong дава терапевтичен ефектза заболявания, свързани със „слабостта“ на Чи в белите дробове, и масажът на тази точка е ефективни средствалечение на заболявания на белите дробове, сърцето и стомаха.

5. Точка Интан

Точката Yintang е „прекрасна точка“, разположена извън енергийните канали. Открит е след идентифицирането на 14-те главни меридиана и затова не е включен в тяхната система. В действителност Yintang се намира на мисловния меридиан. Тази точка играе специална роля в практиката на чигонг терапията. Понякога се нарича още "трето око".
Точката Yintang играе важна роля в „подобряването на тялото и подхранването на природата“, „разтапянето на Чи и трансформирането на духа“. На това място беше установено, че костната преграда е изключително тънка и има няколко малки отвора, водещи към мозъка.
Упражненията, използващи точката Интан, представляват най-високия етап на „претопяване на Чи и трансформиране на духа“. Те са представени по-специално в техниката „три цветя са събрани на короната“. Овладяването на тази техника ви позволява да отворите „третото око“, което е придружено от усещането за появяваща се дупка между веждите, в която „хладното Чи“ се влива в тънка струйка. По-нататъшното обучение води до способността за „излъчване на външно Чи“. И накрая най-висок етапмайсторството се проявява в способността за „преобразуване на духа и връщане към празнотата“, т.е. отворете допълнителен канал, който позволява на мозъка да получава информация директно от външния свят.

6. Точка Байхуей

Точката байхуей, разположена в центъра на короната, се нарича още „горен дантиен“. Всички биологично активни точки са насочени към байхуей, всички енергийни канали са насочени към него. Чрез точката Baihui се осъществява комуникация с мозъка на меридиана на краката Taiyang, меридиана на краката Shaoyang, меридиана на ръцете Shaoyang, меридиана Think и меридиана ин на краката, което позволява тази точка да се използва за лечение на заболявания на органи, свързани с изброените канали. „Концентрацията на мисълта“ върху байхуей е особено ефективна за лечение на заболявания на нервната система. Противопоказания за излагане на точката байхуей са заболявания сърдечно-съдовата системаи прекомерна „активност“ на черния дроб Ян.
Точката байхуей играе важна роля в процеса на „претопяване на духа и връщане в празнотата“. Уменията, свързани с използването на тази точка, се отнасят до висока категориясложност.
Под точката байхуей е „дворецът на глинените хапчета“ или, както още се нарича, „кръгът на веждите“. Той се намира в долната част на мозъка, така че като „фокусирате мислите си“ върху „глиненото хапче“ можете да повлияете на метаболизма в тази част на мозъка, да повлияете активно на „биологичния часовник“ до степен, че, както някои вярват, забавят прогреса си, тези. забавят стареенето и осигуряват дълголетие. Твърде много или продължителна "концентрация на мисълта" на това място обаче може да доведе до "пълнота" в горната част на тялото и "недостатъчно" в долната част, което се изразява в усещане за тежест в главата и лекота в краката. Това явление е особено често срещано при възрастните хора. Затова „съсредоточаването” не бива да е твърде интензивно и продължително, а да е придружено с лека усмивка и радостно настроение. Трябва да си представите, че стоите в бурни потоци вода и напълно се сливате с космоса.

7. Точка Dazhui

Точката Dazhui се намира в пресечната точка на меридиана Think и трите меридиана Yang на ръцете и краката. Мисловният меридиан „контролира“ ян на тялото, точката дажуй е „точката на среща на ян“, ян „контролира“ външното и когато „вредното“ отвън навлезе в тялото, меридианите на ян са първите, страдам. Следователно тази точка е основната по въпроса за „охлаждането“ на тялото и премахването на „вредните“ неща от него.
Чрез повлияване на точката Dazhui можете да „отворите“ меридианите Taiyang, помагайки на Yan да премахне „вредното“ от тялото, да лекува симптоми, свързани със „замърсяване“ на „духа и волята“ и заболявания, причинени от нарушения във функционирането на мозък. В допълнение, чрез точката dazhui можете да „регулирате“ циркулацията на Чи, да осигурите преминаването на Ян Чи и следователно, повлияването на тази точка ви позволява да елиминирате „постоянните отклонения“.

8. Точка Мингмен

Точката Мингмен се намира между бъбреците, в центъра на долната част на гърба, поради което понякога се нарича „врата на живота“ или „заден дантиен“. Местоположението на тази точка, разположена по пътя на изхода на „семето“, я прави една от най-важните точки в процеса на „разтопяване на семето и трансформиране на Чи“. „Концентрацията на мисълта“ върху точката минмен се препоръчва за тези, които страдат от симптоми на „недостатъчност“ на Ян в бъбреците и е противопоказана при пациенти с изключителна „активност“ на Ян в черния дроб (хипертония) или „огън“ в сърцето.

9. Точка Huiyin

Точката Huiyin се намира на пресечната точка на меридианите Think, Renmai и Chung Mai. Меридианът Renmai натрупва ин на тялото, е източникът на генерирането на qi, меридианът Think натрупва ян на тялото, контролира отварянето, изкачването, меридианът Chongmai натрупва кръв, контролира „подобряването и напояването“. Тъй като тези три меридиана се „натрупват“, те се сравняват с „морето“, а точката Хуейин понякога се нарича точка „дъното на морето“.
Чрез „фокусиране на мислите“ върху точката Huiyin по време на чигонг практика се постига нейното отпускане, което води до релаксация на цялото тяло. Влиянието на „мисълта“ върху точката Хуейин е показано за пациенти, страдащи от „недостатъчност“ на Ин.

10. Точка Laogong

Първоначално тази точка се е наричала „uli” („пет мили”), след това е наречена „zhangzhong” („средата на дланта”).

Точката Laogong се намира на сърдечния меридиан, съответства на първичния елемент „огън“, който е „синът на дървото“, следователно терапията с помощта на точката Laogong е насочена към пречистване на сърцето от „горещината“, успокояване на „огъня“. ” в черния дроб, т.е. за лечение на заболявания, свързани с прекомерна "активност" на черния дроб Ян и "превръщане на огъня в дърво". Функциите на точката laogong са да регулира притока на кръв, „овлажнява сухотата“, „успокоява духа“, „нормализира“ стомаха, „изчиства каналите“, „стопи Чи“, насърчава циркулацията на Чи и „излъчва“ „външно ци“.

Точката yongquan е разположена малко пред центъра на подметката, във вдлъбнатината, образувана при сгъване на пръстите. Той се намира на меридиана на бъбреците Шаойин, който е тясно свързан с черния дроб. За укрепване на черния дроб са необходими ин и ян, които влизат в черния дроб със „семенна течност“ и кръв. Нарушаването на „храненето“ на черния дроб е изпълнено с развитието на прекомерна „активност“ на ян, причинявайки различни остри заболявания. Точката yongquan съответства на първичния елемент „дърво“. Има техника за „укрепване на водата и запазване на дървото“, насочена към „успокояване на ян“. Древните са казали: „Болести отгоре се лекуват отдолу“. Следователно всички заболявания със симптоми на прекомерна „активност” на Ян, дисбаланс в отношенията между „вода” и „дърво”, т.е. емоционалното безпокойство, депресията, „горещината“ в сърцето могат да бъдат лекувани чрез точката yongquan. Чрез въздействие върху тази точка се постига терапевтичен ефект при чернодробни заболявания, бъбреците, сърцето и белите дробове. За хората с умствена работа „концентрирането на мислите“ върху точката yongquan ще помогне да се отървете от умората.

Историята на рефлексотерапията с използване на биологично активни точки на човешкото тяло започва през Древен Китайоще 3000 години пр. н. е., абсолютно случайно, когато един селянин, удряйки крака си с мотика, се отърва от главоболието, което постоянно го измъчваше. Научавайки за това чудо, императорските лекари разработили атлас на биологично активни точки, въздействието върху които лекувало хората. Оттогава се появиха много масажни техники, насочени към активиране на защитните сили на организма и цялостното здраве. Рефлексологията се използва предимно като допълнение към основното лечение. Болестите могат да бъдат диагностицирани по следния начин: болните органи изпращат сигнали до биологично активни точки, които стават болезнени. По време на излагане на тези точки се изпращат обратно лечебни сигнали. Всяка неточност в тази ситуация няма да причини вреда - в най-лошия случайлечението няма да има ефект.

Биологично активни точки по тялото

Местоположението на биологично активните точки е добре известно. Те са разположени на 14 „меридиана“. Освен това на всеки „меридиан“ има 3 вида BAP:

1. „Хармонизиращи точки“, разположени в противоположните краища на линията. Въздействието върху тях води до хармонизиране на функционирането на органите, чиито БАП са разположени на този „меридиан“.
2. „Вълнуваща точка“ - по една на всеки ред. Въздействието върху тази точка ускорява реакцията и работата на органите, принадлежащи към „меридиана“.
3. На всеки „меридиан“ има и по една „точка на успокоение“. Стимулирането му води до потискане, успокояване и облекчаване на нервността.

Ако въздействате върху биологично активните точки на тялото, можете да постигнете различни реакции в тялото. Особено облекчение идва от засиленото въздействие върху „лунните точки“ („сигналните точки“). IN традиционна медицинаВ Китай се различават следните акупунктурни методи:

• натискане различни степениинтензитет – насърчава възбуждане или забавяне на мозъчни области, свързани с BAP;
• триене - спомага за ускоряване на притока на кръв в областта на BAP, облекчава мускулните спазми;
• безконтактно въздействие с помощта на топлинно излъчване;
• лазерна рефлексотерапия – подобрява микроциркулацията на кръвта, което насърчава активирането на органите и системите, свързани с BAP.

Биологично активни точки на краката

Китайците казват: "Човек може да носи здравето си на собствените си крака." Този израз се дължи на факта, че около 60 BAT са концентрирани върху краката на човек, а има и канали „jingluo“, отговорни за хармоничния поток на енергията. Масажът на биологично активни точки на ходилата стимулира и балансира общото състояние на организма. Освен това, като въздействате върху определени биологично активни точки на краката, можете да премахнете нервен стрес, намаляват умората, подобряват метаболизма и укрепват защитните сили на организма.

Биологично активни точки на ушите

Китайците знаят, че на човешките уши BAPs са разположени възможно най-плътно, броят им достига 110! Формата на ушната мида наподобява човешки ембрион, разположен в корема на майката (с главата надолу). Въз основа на такава връзка е възможно да се изчислят биологично активните точки на ушите, които отговарят за всеки орган. Например, в ушната мида има BAP, които отговарят за дейността на мозъка, в чашата на ушната мида има органи гърдитеИ коремна кухина. В горната трета на ухото има BAP, които нормализират налягането при хипертония и др. Ако в някои вътрешен органАко има проблеми, петна, белези, подутини или ивици могат да станат сигнал за заболяване.

• Продължителността на процедурата е минимум 1 минута.
• Натиснете желаните точки палецза 5 секунди, като повторите процедурата 7 – 8 пъти.
• Трябва да масажирате ушите си с пръсти, като едновременно ги въртите и натискате.
• Внимавайте: ударът не трябва да е болезнен!
• Ако искате да се ободрите, масажирайте ухото си по посока на часовниковата стрелка, в кръгово движение V дясната страна, и обратно, ако трябва да се успокоите, движенията трябва да са насочени обратно на часовниковата стрелка.
• Ако страдате от подуване на краката, тогава масажирайте горните ръбове на ушите.
• Ще помогнете на черния дроб, бъбреците, сърцето и стомаха, ако масажирате централната вдлъбната част на ушите.
• Ако очите ви са уморени, натиснете централната точка на ушната мида.
• Но масажът на биологично активни точки на ушните миди близо до лицето ще укрепи венците и ще намали зъбобола.

Биологично активни точки на лицето

Нека да разгледаме най-често срещаните биологично активни точки на лицето и главата, чрез масажиране на които можете значително да подобрите здравето си:

• Точката на хипофизата или „третото око“, разположена в средата на челото малко над веждите, отговаря за ендокринните процеси в тялото.
• Сдвоени точки по стените на носа близо до вътрешните ъгли на очите (или „точки на младостта“) подобряват зрението.
• Сдвоени точки, разположени на крилата на носа в краищата на ноздрите, са отговорни за улесняване на дишането по време на настинки. Масажът им възстановява обонянието.
• Точка, разположена в средата на брадичката във вдлъбнатината под долна устна, премахва токсините от тялото.
• Всеки знае сдвоените точки на храмовете. Техният масаж подобрява притока на кръв в главата и гръбначен мозъка също така облекчава напрежението в очите.
• Масаж на сдвоени точки, разположени близо до трагуса на ухото между ставата долна челюсти ушния канал, подобрява слуха и облекчава мускулните спазми.
• Сдвоените точки, разположени в основата на черепа в задната част на главата, подобряват притока на кръв към мозъка.
• Точката на кръстопътя на черепа и гръбначния стълб подобрява зрението и насърчава общата релаксация.
• За да подобрите кръвоснабдяването на мозъка, очите и кожата на лицето, масажирайте седмия шиен прешлен.

Масаж на биологично активни точки

За да имате най-ефективен ефект върху BAP, ви предлагаме да помислите как правилно да масажирате биологично активните точки. Правилата на BAT акупресурата са много прости:

• Извършвайте масажа, докато седите или лежите по гръб.
• Опитайте се да извършвате масажа в тишина, така че телевизорът да не ви безпокои, мобилен телефони други дразнители.
• Масажирайте точките с лек натиск и кръгови движения на показалеца.
• Извършете едноточков масаж за 30 секунди до 5 минути.

Ефектът идва доста бързо и се усеща дълго време. Масажът може да се повтаря неограничен брой пъти през деня. Познавайки местоположението на биологично активните точки, можете да управлявате здравето си, без да отделяте много време за това. Основното е, че такъв масаж се превръща в навик.