Решете кои неща не ви трябват.Опростяването не трябва да се превръща в усложнение: определете от какво се нуждаете най-много и се отървете от останалото. Представете си, че имате само час за опаковане, за да се преместите в другия край на страната за десет години или завинаги. Какво бихте взели със себе си? Без какво не можеш да живееш? Намалете вещите си до най-важното и се отървете от това, което просто заема място.

• Ако сте склонни да трупате предмети за носталгия или емоционални причини, опитайте се да прецените колко наистина сте привързани към нещата. Започнете да събирате ненужни предмети из къщата и веднага ги раздайте или изхвърлете. Стар, безценен свещник, в който не е запалена свещ от Перестройката? Хвърли го. Досие на вестник "Съветски спорт" от средата на 70-те? Хвърли го.
• Като правило, ако не сте използвали даден артикул в продължение на 18 месеца, никога повече няма да го използвате.

Направете бързо почистване.Разходете се из къщата с голяма кошница или кутия. Събирайте в него неща, които лежат наоколо или заемат място. Пуснете любимата си музика, дайте си 15 минути за разчистване и вижте колко можете да свършите. Подредете нещата си: поставете това, от което се нуждаете, на мястото му, изхвърлете боклука, оставете дрехите си за пране. Бъдете разумни. Ако нямате нужда от даден предмет, не се колебайте да го изхвърлите.

• Съсредоточете се върху местата, където бъркотията се натрупва най-бързо, като хола и кухнята. Ако в мивката има струпани неизмити чинии, не може да се говори за никакъв ред, дори цялата къща да е чиста и подредена. Затова с малко време се фокусирайте върху области, където резултатите ще бъдат най-забележими.
• Не се опитвайте да премахнете мръсотията от всеки ъгъл и да измиете всяка повърхност. Съсредоточете се върху организирането. Поставете нещата по местата им, премахнете ненужните неща - не позволявайте домът ви да изглежда разхвърлян.

Направи общо почистваневсеки сезон.Трябва да извършвате по-задълбочено почистване няколко пъти годишно, за да се отървете от натрупаните бъркотии и да опростите жилищно пространство, а също така почиства къщата от мръсотия. С течение на времето, дори в най-чистата стая, животински косми, прах и други малки отпадъци могат да се натрупат, така че е важно периодично да почиствате старателно къщата. Прахосмукачка, почистване на килими, изтъркване на стени, почистване на водопровод, измиване на прозорци. Отървете се от мръсотията!

• Подредете документите си. Изпразнете чекмеджетата на бюрото си - те могат да скрият много боклуци. Опитайте се да не натрупвате хартиени отпадъци и, ако е възможно, съхранявайте важни документи V в електронен формат. Това също ще помогне за опростяване на вашето жизнено пространство. Стремете се към живот без хартия!

Намалете гардероба си.Оставете за себе си само любимия и универсални дрехи, и се отървете от останалите. Ако артикулът е износен, изхвърлете го. Ако ви стане малко, дайте го на някой, който ще го побере. Ако никога не носите артикула поради липса на подходящ повод, приемете, че такава възможност може никога да не се появи и се разделете с него. Нека гардеробът ви съдържа само това, което носите.

• Ако любимите ви дрехи не ви интересуват пълен гардероб, улеснете търсенето си, като организирате всичко по сезони. Защо трябва да ровите в купчината? зимни пуловерив средата на лятото? Опаковайте сезонните дрехи и ги приберете, докато дойде време да ги извадите. Далеч от очите, далеч от ума.
• Организирайте парти за приятелите си. Съберете всички неща, които не носите и които не ви отиват, и оставете приятелите си да пробват и подреждат каквото им харесва. Може да не можете да се поберете в тези дънки, но те ще изглеждат зашеметяващо на някой друг. Дарете предмети, които никой не иска да занесе на местна благотворителна организация.

Спрете да купувате нови неща, от които наистина не се нуждаете.Ако продуктът се продава на изгодна цена, това не означава, че имате нужда от него. Един от начините да опростите живота си е да спрете да трупате ненужни неща.

Стремете се към по-малко.Нека домът ви е малък, но удобен и уютен. Научете се да се справяте с малко. Купувайте по-малко, ценете качеството повече и спестете парите, които сте спестили за черни дни, или ги похарчете за пътуване.

• Винаги, когато е възможно, избирайте наемане пред покупка, независимо дали става дума за дом или имот. Тогава данъците, ремонтите и мухълът ще са нечий проблем, а не ваш.
• Купете по-малко неща, но ги направете по-гъвкави. Ако един предмет има две или дори три предназначения, той е за предпочитане пред няколко предмета поотделно. Запомнете: ако животът ви се върти около правенето на пари, за да купувате неща, това едва ли ще ви направи щастливи. Преразгледайте приоритетите си.

Създайте свободно пространство.Празното пространство във вашия дом, стая или офис ще ви помогне да се отпуснете и ще създаде усещане за простота. Не окачвайте нищо по стените; празнотата действа успокояващо и изглежда по-стилно. Нека простотата надделее над разкрасяването.

• Свободното пространство не трябва да е бяло. Ако не харесвате усещането за стерилност и ярко белите интериори, заложете на естествено дърво, тухли или други прости текстури, които ще отпочиват на окото ви. Основното нещо е липсата на визуален „боклук“. Не са необходими рафтове, плакати или рамки. Семпли линии и чисти празни стени.

Оправяйте леглото си всеки ден.Отнема само пет минути, но по чудо ще промени настроението ви. С оправеното ви легло спалнята ви веднага ще стане по-спретната и елегантна. Предприемането на малки стъпки като тази ще ви помогне да опростите живота си и да облекчите стреса.

• Ако наистина ви е по-лесно и по-удобно да оставите леглото неоправено, нека бъде така. Въпросът е да предприемете малки стъпки, които ще направят живота ви да изглежда по-лесен. Вместо това може да искате да отделите време да приготвяте кафето си всяка сутрин, като смелите зърната, кипнете вода и варите кафето във френска преса. Може да започнете деня с почистване на кухнята и слушане на радио. Създайте си ежедневен ритуал.

Организирайте живота си

1. Планирайте всичко, което можете, или приемете вътрешния си хаос такъв, какъвто е.Някои от нас не виждат смисъл да планират пътуване предварително и решават всичко в последните часове, преди да напуснат дома. Защо да се подлагате на стреса от тридневно обучение? Други, от друга страна, трябва да опаковат нещата предварително, да помислят няколко пъти какво ще им трябва и да са сигурни, че вземат всичко необходимо.

   • Ако сте склонни да отлагате, не се насилвайте да се променяте, освен ако това не ви пречи да управлявате нещата ефективно и да ги завършите навреме. Бъди себе си. Отделете достатъчно време в графика си за задачи, които трябва да бъдат изпълнени в рамките на в последната минута: Наличието на принудителни крайни срокове ще ви помогне да вършите най-добрата си работа. Просто и лесно.
   • Ако несвършените задачи ви причиняват стрес, завършете ги предварително, за да можете да забравите за тях с чиста съвест. Не се отказвайте да опаковате багажа за пътуването си наполовина, дори ако сте започнали рано; свършете ги бързо и си починете. Това е вашият начин да улесните живота си: свършете всичко предварително и се отпуснете. Също така лесно и просто.

2. Разпределете домакинските задължения равномерно.Безпорядъкът във вашето жилищно пространство и неспособността да организирате домакинството си често са източник на трудности и стрес. Намирането на време за пране, измиване на всички съдове, готвене на храна и грижа за други важни неща може да бъде трудно, ако не знаете как да опростите и организирате всичко това. Съберете се с вашето домакинство и се договорете как да разпределите отговорностите и да улесните домакинската работа.

   • Разпределете задачите си по дни. Нека всеки участва в прането или изнася боклука, но не всеки ден. Уредете някой да поеме тези задачи за няколко дни, след което сменете. Създайте график, с който всички са съгласни, и го публикувайте на видно място в кухнята.
   • Разделете задачите според предпочитанията. Например, ако мразите да перете и сте склонни да трупате мръсни дрехи до последния момент, сключете споразумение със семейството си - ако те се грижат изцяло за прането, вие се съгласявате например винаги да миете чиниите или да приготвяте вечеря три пъти седмично (особено когато другите работят).до късно). Можете да намерите баланс във всяка ситуация.

3. Опростете финансите си.Парите винаги са най-трудното нещо. Ако можете, опростете ги колкото е възможно повече. Консолидирайте разходите, където е възможно, и се опитайте да правите възможно най-малко плащания всеки месец (по-добре е да плащате всичките си сметки на един ден, отколкото по една всеки ден!). Създайте бюджет въз основа на месечния си доход и изчислете средните си разходи, както известни, така и очаквани. Придържайте се към план и ще ви бъде по-лесно да контролирате разходите си.

   • Ако плащате една и съща сума всеки месец, настройте автоматични дебити, за да не се притеснявате повече за плащането. Ако автоматичното плащане не е опция или сумата се промени, задайте напомняне в календара си за плащане и опитайте да платите от вкъщи през интернет. Какво може да бъде по-просто?
   • По подразбиране винаги се опитвате да намалите разходите. Ако не сте сигурни как да подходите към опростяването на вашите финанси, склонете към спестяване. Колкото по-малко харчите, толкова по-малко мислите за пари.

4. Запомнете правилото:"Място за всичко и всичко на мястото си." Ако всяко нещо в къщата има свое място, това значително ще опрости живота ви. Жилищното ви пространство ще стане по-красиво и приятно и вече няма да сте нервни, че не можете да намерите това, от което се нуждаете.

   • Редът създава спокойствие. Ако ключовете винаги са в ключодържателя наблизо предна врата, няма да се налага да се паникьосвате и да ги търсите в последния момент. Това ще направи живота ви по-спокоен и ще ви даде усещането, че дори в един хаотичен свят, вие държите всичко под контрол.
   • Организираното пространство носи удоволствие. Ако на работната маса във вашата работилница всички инструменти са на лице, спретнато подредени и организирани, тогава работата на нея е много по-приятна, отколкото на такава, където търсенето на подходящата отвертка се превръща в грандиозно търсене.
   • Вашето жизнено пространство носи повече радостна другите. Например сядат на дивана и не слагат върху него изпрани дрехи. Неорганизираното пространство обезсърчава гостите; бельото, поставено на дивана, им намеква, че панталоните ви заслужават най-доброто мястоотколкото тях. Организирайте дома си и е вероятно да каните приятели по-често.
   • Използваш каквото имаш. Ако във вашия кухненски шкафовебъркотия, може дори да не забележите, че имате два килограма брашно на склад, и да купите нов пакет, вместо да използва съществуващия.
   • Организирането на нещата на места започва с отделни стъпки. Някои хора намират мисълта за намиране абсолютно перфектно мястоза всяко нещо и страхът да не можеш да се справиш ти пречи да се захванеш с работата. Въпреки това е по-добре да се опитате да направите нещо, отколкото нищо. Освен това винаги има няколко начина за организиране, опростяване, разлагане... изберете този, който ви подхожда лично.

5. Приготви се бързи ястия. Краят на тежък работен ден не е най-доброто времеза отнемащи енергия и време кулинарни подвизи. Пригответе бързи ястия. Потърсете в интернет прости рецептиот тези продукти, които вече са на склад. По-добре е да харчите свободно времена вечеря и разговори със семейството, отколкото на кухненската печка.

   Опростете родителските си отговорности.Не гответе вечеря, не перете мръсни дрехи, не прибирайте играчките. Нека детето с на определена възрасттой се научава да се грижи за себе си. Понякога е по-лесно да направиш всичко вместо него, но в дългосроченТози подход ще научи детето да не прави нищо само. Кажете му откъде да вземе всичко необходимо, покажете му как да го направи първите няколко пъти, но след това го оставете да се справи сам.

   • Направете седмичен списък с домакински задължения за всички деца. Позволете им да участват активно в създаването му, тогава те ще бъдат по-склонни да се заемат с изпълнението.
   • Спрете да претоварвате децата си. Никога в миналото децата не са били заети след училище в толкова много клубове и секции, както често се случва сега. Разберете, че ако децата ви имат почивни дни от балет, хокей, английски или обой, това е напълно нормално.

Опростете взаимоотношенията си

1. Помислете за онези, чиито приятелства влошават живота ви.Опитайте се да коригирате такива отношения или да ги прекратите.

   Научете се да казвате не.Една от причините, поради които животът става по-труден, е невъзможността да откажете. Понякога си мислим, че животът би бил по-лесен, ако оставим другите да решават вместо нас къде да отидем на обяд, каква задача да поемем на работа, дали можем да заведем приятел до летището. Това обаче няма да опрости нищо: ако се държите като парцал, те просто ще избършат краката си във вас. Не се оставяйте да бъдете използвани. Научете се да отстоявате позицията си и да казвате „не“.

   • От друга страна, ако сте уверени в себе си и сте склонни да не се влияете от мненията на другите хора, може да успеете да улесните живота си, ако се научите да мълчите понякога. Не драматизирайте ситуация, ако в нея няма драма.

2. Прекарвайте повече време сами.Поддържането на връзки – любовни, приятелски, семейни – е сложен процес. Когато се фокусирате върху характеристиките и навиците на другите хора, вие обръщате по-малко внимание на себе си и вашите нужди. Вие усложнявате живота си в името на другите, вместо да го опростявате за себе си. Но желанието да бъдеш сам и да работиш върху себе си не е егоизъм.

   • Помислете дали да отидете на почивка сами. Направете пътешествие до земите, за които отдавна мечтаете. Разчитайте само на себе си, за да се ориентирате и разберете непознато място. Може би искате да опознаете себе си и сте привлечени от мисълта за манастир - така че го направете.
   • Романтичните връзки често могат да бъдат сложни, но някои основни идеи могат да помогнат. Добрата комуникация е изключително важна. Трябва да имате реалистични очаквания. Не се опитвайте да промените другия човек, нито се опитвайте да го спрете да се промени. Поставете граници с любов, но твърдо. Всякакво насилие е недопустимо.

3. Прекарвайте по-малко време в социалните мрежи.Боклукът не е само физически. Психологическият боклук под формата на актуализации на статуси, туитове и снимки в Instagram значително забавя и усложнява живота ви. Не се опитвайте да „харесвате“ всички нови публикации, не проверявайте постоянно за актуализации. Докато имате свободна секунда, те няма да отидат никъде и няма да пропуснете нищо.

   • Ако наистина го искате, опитайте се да се откажете напълно социални мрежи. Направете комуникацията лице в лице приоритет, срещайте се или се обаждайте на стари приятели, вместо постоянно да посещавате техните страници.

Забавете темпото

1. Оставете телефона си настрана.Няма нищо по-разсейващо и разрушително от това да проверявате телефона си за съобщения на всеки две минути. Ако не очаквате нещо наистина важно и спешно, тогава SMS, електронна поща, Facebook сигнали и други малки съобщения са все още там час по-късно.

   • Когато излизате с приятели или семейство, поставете телефона си на тих режим и го приберете. Още по-добра идея е да го оставите в колата. Не гледай телефона. Създайте правило: първият, който провери телефона, плаща сметката. Съсредоточете се върху общуването и забавлението.
   • всичко повече хораса податливи на феномен, наречен "FOMO" - съкращение от английското "fear of missing out", "страх от пропускане". Ами ако първо не прочетете актуализацията на състоянието? Ами ако някой отговори на остроумния ви коментар? Какво ще стане, ако приятелката или гаджето ви изпрати съобщение и не можете да отговорите веднага? Не позволявайте на технологията, предназначена за удобство, да се превърне в източник на стрес. Бъдете готови да прекъснете връзката във всеки един момент с виртуалното, за да се насладите на момент в реалния живот.
2. Задайте таймери на електроника, които тихо поглъщат времето ви. Ако прекарвате повече часове онлайн, отколкото бихте искали, задайте таймер и го използвайте. Ще се изненадате колко много време може да бъде освободено. Дори ако просто правите редовни почивки, веднага ще откриете, че е по-лесно да използвате технологията във ваша полза.
3. Опитайте се да запазите пощенската си кутия празна. Отговорете на писма, запазете необходимите в папки и веднага изтрийте останалите.

Правете едно по едно нещо.Избягвайте многозадачността, когато е възможно. Мит е, че човек може да се съсредоточи върху няколко неща едновременно и да ги върши добре. Понякога трябва или дори (както в притчата по-долу) искате, но идеалът е едно по едно нещо.

Оставете работата на работа.Не позволявайте на служебните проблеми да ви съсипят вечерта след работа. Не носете работата си вкъщи, за да я довършите – по-добре останете в офиса и я довършете. Ако се чувствате стресирани, намерете начин да се отпуснете веднага щом се приберете, за да не натоварвате близките си с оплакванията си за тежък ден. Не разпространявайте стрес около себе си. Улеснете живота си.

• Намалете работните си часове, ако е възможно, ако работата е източник на значително количество трудности в живота ви. Ако искате да живеете по-прост живот, един от най-простите начини е да работите по-малко. Колкото по-малко пари, толкова по-малко суета.
• Спрете да работите през уикендите. Дори да обичате работата си, оставете си време за почивка, за да не нарушите баланса на живота. Може да не го усетите веднага, но с течение на времето може да настъпи прегаряне и ентусиазмът ви да намалее. Безплатни всички уикенди през следващите шест месеца. От сега нататък нито един работен уикенд!
• Изберете своя домашен любимец разумно. Например, кучетата изискват повече вниманиеотколкото котките, тъй като те трябва да се разхождат всеки ден. Това обаче може да бъде и плюс – начин за релакс и редовно поддържане на контакт с външния свят.
• Всички казват: „Бъди себе си“. Превърнало се е в клише, но има причина да се повтаря толкова често – когато отричаш истинската си същност и се преструваш на някой друг, това ти отнема силата. Ако сте себе си, ще се почувствате по-щастливи и ще направите живота си по-малко сложен.

1. Вероятно за вас не е тайна, че хората (обикновено жени) понякога ви оценяват по състоянието на лактите ви. Набръчкана, потъмняла или дори просто нахапана кожа на лактите може да съсипе харизмата ви. Междувременно дайте лактите си цъфтящи видовеНе може да бъде по-просто: просто трябва да разрежете един лимон наполовина и да потопите лактите си в получените половинки лимони за минута-две.

2. Ако някой ден, за да изкупите греховете си, решите да изпечете торта във формата на сърце, имайте предвид: много е трудно да придадете желаната форма дори на най-гъвкавото тесто, особено като мъж. Но има един трик. Изпечете две торти: една квадратна, другата кръгла. Разрежете кръга наполовина и поставете половинките върху две съседни страни на квадрата. Ето! Ако диаметърът беше равен на дължината на страната, дори щеше да стане красиво.

3. Когато тръгвате на почивка, стягайте куфара си предварително (за нас би било безполезно, ако съветите свършат дотук). Вземете го и се опитайте да се разходите из родния си квартал с него. Ако се уморите, по-добре е да опаковате отново.

4. Искате ли да си вземете половин ден почивка от работа? Обадете се сутринта и кажете с най-тревожния си глас, че имате форсмажорни обстоятелства и няма да дойдете. След обяд не се колебайте да влезете в офиса с думите: „Успях по-рано, реших да дойда“. И сега си герой, а не бягащ.

5. За да успокоите буйстващите деца (до степен на лудост), често е достатъчно да включите камерата. Обективът има същия умъртвяващ ефект като непознат: много деца започват да се срамуват и да се държат прилично пред него.

6. Никога не трябва да казвате на децата „никога не правете това”: а) те не възприемат добре частицата „не”; б) съсредоточавайки вниманието върху простъпката, давате на детето идеи за нови пакости. Той ще запомни думите ви и няма да пропусне да повтори същото, когато иска да ви ядоса.

7. Атака на мания на преследване? Имате чувството, че някой непознат упорито преследва колата ви, но вие не сте я теглили? Намерете пресечната точка с в кръгово движениеи направете няколко обиколки. Всичко. Ако преследващият шофьор не е шпионин или идиот (което е малко вероятно), той трябва да ви изостави.

8. Малки петнаРъждата върху хромиран метал, или по-просто казано, върху броня, може лесно да се отстрани с лист фолио. Забележка: листо, а не бучка. Ако търкате бронята с намачкано фолио, ще се надраска.

9. Освен ако вашата религия не го забранява, зареждайте гориво само през нощта или рано сутрин. Или в безслънчеви дни. Под лъчите на слънцето дори най-модерните помпи се нагряват и бензинът се насища с пари, които се изпаряват при зареждане. Губите до 5% от резервоара си за тези природни неща.

10. Ако сте загубили капачката на резервоара си, можете да си вземете нова там, на всяка бензиностанция. Забравихте своя, когато напълнихте, нали? Така че десетки други шофьори са забравили своите там. Всяка бензиностанция обикновено има „изгубена и намерена кутия“, пълна с капачки. Изберете този, от който се нуждаете.

11. Да опънете нов тесни обувки, подхвърлени ви от завистници, сложете две здрави торби в обувките си и ги напълнете с вода до вместимост. Поставете конструкцията във фризера. Тъй като водата се втвърдява, тя бавно ще набъбне, разтягайки кожата по цялата си площ.

12. Решихте да отидете на романтично пътуване с жена на някой друг? Има страхотен трик, който позволява на двама влюбени да заемат и трите места на един от редовете в самолета. Просто не заемайте съседни места, а поискайте едно на пътеката и едно до прозореца. Това са най-популярните места, но централните места, напротив, никога не се заемат от никого. Ако самолетът не е претъпкан, има шанс изобщо никой да не ви качи.

13. Преди да вземете трудни и наистина рисковани решения (теглите заем, напуснете жена си, отрежете брадавица), винаги си задавайте пет въпроса, започвайки с думите „кой“, „какво“, „кога“, „защо“, „как“. Как ще го подаря, ако жена ще си тръгне? Кой ще изхвърли боклука, ако отрежа брадавица? Това просто упражнение ви позволява да видите проблема от неочаквани ъгли.

14. Казване на неприятни неща на хората (на момиче при раздяла или бизнес партньори, чиито пари сте загубили в двора в игра на ножове) е най-добре тет-а-тет, но публично. Да речем в претъпкано кафене или на парад. Необходимостта да запазят физиономия, например пред сервитьор, принуждава хората да сдържат емоциите си.

15. Не можете да си спомните човека, който наскоро ви поздрави в асансьора? Опитайте да го попитате: „Кога влизаме последен пътвиждали ли сте се Разказах ли ви вече за гениалния си план? Човекът вероятно ще преразкаже обстоятелствата на последната ви среща и вие ще го запомните. Или не.

16. Не плашете децата с очевидно невъзможни наказания. Например: „Ще изхвърля конзолата през прозореца!“ Ако не го изхвърлите, не отправяйте такива заплахи. Блъфирането е адска загуба на дисциплина.

17. Дойдоха ви гости, но нямахте време да почистите тоалетната за вечеря? Няма проблем. Всичко, което трябва да направите, е да хвърлите две таблетки Alka-Seltzer във водата, да ги държите там, докато се разтворят, и да ги изплакнете. Шумът ще свърши цялата мръсна работа вместо вас.

18. За да създадете впечатление на ерудиран и тънък човек, е достатъчно да прибегнете до евтин трик, за който се говори, че е измислен от писателя Ф. С. Фицджералд. Когато има пауза в разговора (за предпочитане с жена), кажете: „Сега имам състояние, което древните хети са наричали специална дума... За съжаление, тя е непроизносима според съвременните стандарти.“

19. Не се притеснявайте да използвате кодове и мами в компютърни и конзолни игри, ако не играете, за да влезете в таблицата с най-добри резултати, а просто за да прекарате времето или да разберете как всичко свършва. Можете да намерите кодове и ръководства на ign.com/wikis и neoseeker.com.

20. Никога не поръчвайте ястие по време на първа среща или бизнес обяд външен видкоето ви е непознато. Би било глупаво да разберете, че bocconcini a la fushalot всъщност е кифличка, която бълва кетчуп и е невъзможно да я изядете, без да изглеждате като кръвожаден идиот.

21. Винаги дръжте резервен комплект ключове за вашия апартамент с доверен приятел. В случай, че загубите комплекта на майка си.

22. Ако решите да си купите употребявана кола, без да слушате никого, поне я карайте през нощта. Това не само ще улесни проверката на изправността на светлините. През нощта, на всичкото отгоре, улиците са и тихи, така че ще ви е по-лесно да чувате смущаващи шумове. Или поне да оцените звука на радиото.

23. Когато обявявате на търг (продавате чрез сайтове и вестници) своя автомобил, апартамент, бъбрек, винаги искайте цена, която е с 10-15% по-висока от максималната, която очаквате да получите. Хората ще се радват да се пазарят с вас и да получат „отстъпка“, а вие може да получите дори 5% повече от желаната сума.

24. Предупредете всички, че сте абсолютно неспособни да лъжете (дори и да е така). Това не само повишава доверието ви, но и премахва необходимостта да участвате в приключения като: „Приятелю, прикривай ме спешно! Кажи му, че ще пием футбол заедно!“

25. Купете или премахнете велкро от маратонки на други хора. Залепете едната половина за дистанционното управление на телевизора, а другата половина за масичката за кафе или дивана. Дистанционното управление ще бъде лесно за намиране поне понякога.

26. Когато се местите в друг апартамент, винаги опаковайте „стартова кутия“ с неща, които ще ви трябват първата вечер на новото ви място.

27. Може би не сте знаели, но няма закон, който да забранява Нова годинадавайте еднакви подаръци различни хора(особено ако никога не се срещат). Купуването на пет комплекта за бръснене на котки е страхотно спестяване на време.

28. Да се ​​отървете от лош навик, принуждавайте се всеки път, когато се върнете към рецидив, да запишете всичко, което сте направили минута преди рецидива. Това е едновременно скучно (може би в бъдеще няма да си бръкнете в носа с цигара просто от нежелание да пишете), и полезно: вероятно ще разберете какво точно провокира рецидив.

29. Вземете незабележима кутия или торбичка у дома, в която ще слагате боклука, който ви се струва ненужен (да речем нещата на жена ви и децата). Ако никой от вашето домакинство не е забелязал, че нещо липсва в продължение на три месеца, тогава можете спокойно да изхвърлите предмета.

30. Планирате ли да се местите? Започнете предварително да събирате TetraPak торбички със сок, мляко и т. н. Лесно и приятно е да опаковате в тях всякакви носталгични дреболии (пирони, черупки, аскорбинова киселина), а самите торбички лесно ще бъдат подредени в по-голяма кутия.

31. Всяка лоша домакиня знае, че апартаментът ще изглежда спретнат, ако има чисти, дълги повърхности. Достатъчно е да изчистите праха и нещата от первазите на прозореца, пода и няколко маси - и гостите ще ви смятат за невротик, обсебен от чистотата, дори ако останалата част от апартамента е бъркотия.

32. Когато планирате да се карате със служители на службата за поддръжка или кетъринг услугата, първо попитайте за името и длъжността на човека, с когото говорите. И не забравяйте да се преструвате, че записвате всичко. Няма да повярвате как този трик дисциплинира хората.

33. ПИН кодът на любимата ви кредитна карта не трябва да се записва върху ръцете и банкнотите ви, но ако не можете да го запомните, запишете го в паметта на телефона си като номер на несъществуващ човек. Ако сте клиент, да речем, на Privatbank, създайте типичен запис „Alina Privat е супер!“ и въведете фалшив номер, последните четири цифри от който ще бъдат вашия ПИН код.

34. Някои автомобилни застрахователни компании предлагат отстъпки за шофьори, които са завършили курсове за екстремно шофиране и имат подходящ сертификат. Можете да получите такъв (дори фалшив) по друга причина: притежателите на сертификат са по-склонни да наемат кола в чужбина, особено в неравнинни страни (Швейцария, Италия, Черна гора).

35. Спрете да стоите на опашки за „комунални“ банки или да карате иконома си до касата. Банките могат автоматично да плащат сметки за комунални услуги вместо вас - просто попълнете заявление за месечен превод на средства. За същата цел можете да използвате сайта rapida.ru или Yandex.Money.

36. Винаги давайте назаем само сумата, която можете да дадете на кандидата, и веднага се сбогувайте с парите. Ако ги върне (което е малко вероятно), ще бъде приятна изненада, в никакъв случай обаче не характеризира положително човек.

37. Ако изобщо не искате да дадете заем на човек, в отговор на молба кажете с престорена изненада: „Представяте ли си, просто исках да ви помоля!“ Работи безупречно.

38. Ако човек е със завързани очи, чувствителността на кожните рецептори се повишава. Следователно най проста играчказа секс, ако имате нужда от такава, можете да си направите от маската за сън, предоставена в самолетите.

39. Изграждането на къща и раждането на син ще трябва да почакат. Започнете с дърво. В това няма никаква логика - просто имаме добър съвет. Изстържете сапуна с ноктите си, ръбовете на дупките ще се запълнят с него и пръстта няма да проникне под ноктите ви, когато си играете с него.

40. Да хвърлиш тихо поглед към друга жена, докато се разхождаш с жена си, прегърни я (съпругата си, разбира се) и се възхищавай на непознатия през рамото й!

41. Ще си купиш ли прахосмукачка или нещо подобно? Добре, кой от тези две хиляди и четиристотин модела искаш? Можеш да бръкнеш произволно или да направиш нещо по-хитро: просто копирай избора на приятел, който наскоро си е купил прахосмукачка. Вероятно е страдал от този проблем - той прочетох отзиви и разговарях с продавачи.

42. Никога не изплащайте дълг по кредитна карта с пари, изтеглени от друга кредитна карта. Такава рекурсия може бързо да ви доведе до финансова задънена улица.

43. Няма нищо умно или практично в това да имаш две кредитни карти. Единственото нещо, което можете да направите с втора кредитна карта, е да удвоите дълга си повече паридвойно повече безмилостни хора.

44. Лесно е да накарате една жена да се заинтересува от порно: дайте й филм, който спечели наградата за феминистко порно - „За внимателно отношениена жена." Да кажем лесбийската пропаганда The Crash Pad.

45. Този съвет едва ли някога ще бъде полезен на хуманоид като вас и все пак не можем да не се възхищаваме на неговата измъчена елегантност: остриетата за циркулярен трион са много удобни за съхранение в стари пликове за винилови плочи.

46. ​​​​Не признавайте на никого, освен на шефа си, това, което знаете. чужд език, помните Наказателния кодекс наизуст и можете да сглобите компютър с затворени очи. Какво е минута слава в сравнение с часове безславен труд в полза на по-младите роднини на вашите приятели? Не се поддавайте на провокации като: „Ти сам ли окачи този рафт?“ Потискайте алфа лидерския си инстинкт и промърморете „Не“.

47. Отървете се от ненужните джаджи. Вещите ви губят времето, а електронните са най-коварните в това отношение. Всеки iPod, смартфон, таблет се нуждае от око и око: качване, актуализиране, презареждане. Само кабелите от зарядните си заслужават разплитането. По-добре е да използвате устройство, което е възможно най-функционално, но едно.

48. Когато се къпете, хвърлете двойка под краката си. мръсни чорапи(дори не можем да си представим откъде ще ги вземете) и докато перете, ги стъпчете. До края на събитието те ще бъдат чисти като вас.

49. Само аутистичните гении са способни да запомнят рождени дни и годишнини, на които се очаква нещо от вас. И тъй като не сте нито едното, нито другото, съвестно попълнете полето „Рожден ден“ в контактите на вашия смартфон (приятелите, които честно са посочили датата във Facebook, могат да бъдат игнорирани - самата социална мрежа ще ви напомни) и напълнете главата си само с това, което е наистина важно - например, мами за игри със стрелба.

50. Ако напишете статия за хакването на живота, не решавайте предварително, че тя трябва да има петдесет точки. Те са много, много трудни за намиране.

Възможно ли е да направим живота малко по-лесен? Мога. За да направите това, просто трябва да следвате прости съвети, който Фактруме дадено по-долу.

1. Изберете истината

Бъдете директни. Истината е много по-лесна, отколкото да лъжеш себе си, да живееш в илюзии и постоянно да се страхуваш от изобличение.

2. Приеми

Отричането е трудно. Често отричаме кои сме, отричаме изборите, които сме направили, отричаме това, което искаме, отричаме реалността такава, каквато е. Но представете си свят, в който всеки приема всичко, което е направил, казал или помислил. Не е ли това невероятно?

Започнете, като приемете себе си такъв, какъвто сте, с всичките си добри и лоши черти, минали грешки, мечти и планове. След като това е наред, можете лесно да промените.

3. Говорете по-малко

Говорим твърде много и често не казваме нищо по същество. В същото време ние не слушаме другите, така че другите не ни слушат. Ето защо е толкова трудно да се общува в дни като тези. Така че защо отсега нататък не започнете да говорите по-малко и да слушате повече?

4. Изхвърлете извиненията

Измисляме толкова много извинения всеки ден. Ние сме страхотни в намирането на причини да не направим нещо, дори ако наистина го искаме, не опитваме нещо ново, не срещаме нови хора, не се променяме. Да живееш така е трудно. Вместо това трябва да се отворите към простотата и просто да правите това, което искате. Не може да бъде по-просто!

5. Облечете се просто

Премахването на някои аксесоари може да улесни живота. Освен това имаме много дрехи, които не сме обличали от години, и има дрехи, които никога повече нямаме намерение да обличаме. Така че се отървете от всичко това.

6. Създайте тишина

Дайте си малко време на спокойствие. Почивайте си от време на време. Около нас има толкова много шум, че понякога дори не можем да чуем собствените си мисли.

7. Разхождайте се повече

Разходката е проста и безплатен начинподобрете настроението си, освежете главата си, изгорете калории и си починете от шофиране, ако постоянно шофирате.

8. Концентрирайте се

Продуктивни сме не когато имаме много задачи, които отнемат цялото ни време, а когато сме се концентрирали върху една дейност и сме премахнали всичко останало.

9. Яжте просто

Разнообразието в кухнята също е илюзия. Днес имаме на разположение твърде много видове храна. Използваме твърде много подправки, ядем твърде много мазнини, мислим, че десертът е необходимост, ядем твърде много пъти на ден и т.н. Спрете да правите всичко това.

Яжте основното: плодове и зеленчуци, риба и месо, млечни продукти, ядки, зехтин, ориз, картофи и боб.

10. Спрете да се опитвате да контролирате всичко.

Повечето неща не можете да контролирате, дори и в собствен живот. Разбирането на това ще направи всичко много по-просто и лесно. Постоянно се тревожим за неща, които не можем да контролираме, страхуваме се до какво ще доведат и се опитваме да ги поправим. Но истината е, че те не се нуждаят от поправка. Всичко ще бъде супер. Просто се пуснете по течението, направете най-доброто, което можете, и всичко останало ще си дойде на мястото.

11. Организирайте се

Изхвърлете неща, които не използвате от дома си. Отървете се от нещата, които просто заемат място. След като направите това, ще имате по-малко имущество, за което да се грижите, почиствате и ремонтирате. И ще се почувствате по-свободни.

12. Купувайте по-малко

Колкото повече купувате, толкова повече имате, толкова повече пари харчите за него и толкова по-малко удовлетворение получавате от него.

Така че следващия път, когато обмисляте да направите друга покупка, не бързайте и се запитайте дали наистина имате нужда от нея и дали ще продължите да я използвате няколко седмици след покупката.

Това са само някои начини да улесните живота си.Всички те се състоят в елиминиране на нещо, отказ да се направи нещо, неща, от които трябва да се отървете, неща, които трябва да бъдат оставени на случайността и т.н. Това е лесно. А ползите от това са безценни – спокойствие, простор, свобода, удовлетворение, осъзнатост, щастие.

1. Опитвайте напълно противоположни неща.Например, ако сте яли много месо, време е да се опитате да го откажете поне за кратък период от време. Ако обичате да спорите, опитайте се да запазите мълчание. Ако сте се събудили късно, станете рано и т.н. Направете тези малки експерименти част от вас Ежедневиетои това ще бъде един вид ваксинация за „излизане от зоната на комфорт“. Първо, това е интересно, и второ, в момента на следващия остър завой в живота ви, излизането отвъд комфорта няма да бъде толкова забележимо.

2. Събудете се 20 минути по-рано.Можете да направите това в няколко подхода от по 20 минути всеки и след това лесно можете да се събудите час по-рано и да имате време да направите много интересни неща преди това. преди ръцетене пристигна. Съвсем наскоро засегнахме темата за ранното ставане, така че ако все още не сте започнали, имате чудесна възможност да включите тази точка в живота си като цяло.

3. Пристигайте на всички срещи и срещи 10 минути по-рано.Първо, като тръгнете по-рано, няма да се притеснявате, че ще закъснеете и ще накарате колегите си да чакат. Защо ви трябва ненужен стреспреди важна среща? Второ, като пристигнете малко по-рано, можете да се подготвите и да проверите отново дали не сте забравили нещо.

4. Еднозадачност.Нашите мозъци не са в състояние да извършват многозадачност. Все още трябва да превключваме от една задача на друга. Когато работите само върху едно нещо, го правите по-добре и по-концентрирано, без разсейване.

5. Запитайте се: Опитвам ли се да опростя нещата?Анализирайте ситуацията. Ако се окаже, че с действията си усложнявате нещата още повече, помислете как да го разбиете на по-прости компоненти и да решите проблема.

6. Запитайте се: ще има ли това значение след 5 години?Преди да направите планини от къртичините и да си скъсате косата, помислете дали тази ситуация ще бъде важна след 5 години? И след 5 седмици?

7. Правете покупки само въз основа на парите, които сте спечелили или спестили.Преди да купите нещо скъпо, помислете внимателно и запомнете правилото „мислете за покупката толкова дни, колкото стотици са включени в цената й (ако 100, тогава един ден, ако 200 - 2 дни и т.н.).“ Това ще ви помогне да правите разумни покупки и да избегнете глупавите заеми.

8. Научете няколко рецепти и гответе по-често у дома.Това ще ви спести пари и ще ви позволи да се храните по-здравословно (стига да готвите здравословно). Между другото, в нашия блог има доста интересни и прости рецепти.

9. Когато готвите, опитайте се да сготвите повече, отколкото ще изядете.Това ще ви спести време - следващия път ще трябва само да претоплите вече готовото. И, разбира се, няма да се налага да миете чиниите толкова често.

Честно казано, не обичам много да ям затоплена храна. Но по време на периоди на блокажи това е голяма помощ. Освен това има ястия, които стават по-вкусни на втория ден (някои супи, например).

10. Запишете го. Човешка памет- не е най-надеждният инструмент. Затова си записвайте неща за вършене, покупки, срещи и т.н. Освен това се опитайте да определите 4 приоритетни цели за тази година и периодично да ги разглеждате в бележките си, за да не се отклонявате от зададения курс.

11. Помнете, че в живота има много повече, отколкото си мислите.Не знаете всичко и понякога грешите. Това ще ви помогне да изслушвате с голямо търпение мнението на другите хора и да ги приемате, да промените себе си и винаги да останете отворени за нови знания и възможности.

12. Поемайте рискове, не се страхувайте да правите грешки.А след това се учете от тях, усвоявайте уроците, които животът носи, и с натрупаните знания и опит смело поемайте към нови идеи.

13. Правете това, което наистина ви харесва!Не живейте според мечтите и желанията на другите.

14. Опитайте се да закупите хранителни стоки за седмицата наведнъж.Това ще спести не само пари, но и време.

15. Отидете да пазарувате, когато сте сити.Повечето правилният начинДа отидете в магазин и да купите само това, от което се нуждаете, означава да не отидете там гладни. Няма да се изкушите да купите нещо друго и, заставайки на касата, ръцете ви няма да посягат към шоколади и бисквитки, така услужливо подредени на последния ред :)

16. Радвайте се на малките радости.Красив залез, цъфтящи дървета пред прозореца след дълга зима, последното най-вкусно парче торта. Научете се да се наслаждавате на живота на малки парченца и да намирате приятни моменти в света около вас.

17. Пийте вода.Вместо да ядете, когато ви омръзне, по-добре изпийте чаша вода - отървете се от чувството на глад и в същото време попълнете запасите от вода в тялото.

18. Яжте по-бавно.Не летете, сякаш сте закъснели за последния влак в живота си към светло и щастливо бъдеще. Храната трябва да се приема добро настроениеи отделете време, наслаждавайки се на всяка хапка. Първо, по този начин ще се заситите по-бързо, въпреки че ще ядете по-малко, отколкото ако тъпчете храна на крейсерска скорост. И второ, това ще бъде още един приятен момент, който ще допълни вашата мозайка от наслада от живота.

19. Бъдете мили.Бъдете добри към хората около вас и най-вече към себе си.

20. Пишете кратки писма.Обикновено са достатъчни 1-5 изречения.

21. Отговаряйте на имейли веднъж на ден.Изберете за себе си най-много оптимално времеза проверка на пощата и отговор на входящи писма. Проверката на пощенската ви кутия на всеки 5 минути ще ви отнеме време и ще добави стрес.

22. Научете нови начини за справяне със стреса и ги опитайте.Медитация, йога, класическа музика, няколко обиколки около стадиона след работа - всеки от тези методи може да ви помогне да облекчите стреса.

23. Пазете дома си и вашите работно мястов ред.Тогава можете бързо да намерите нужните неща и по този начин да спестите време и нерви.

24. Живейте „тук и сега“.Насладете се на живота, грабнете всеки момент. Бъдете наясно с всеки ден, вместо да бързате през главата му, мислейки постоянно какво ще се случи утре.

25. Прекарвайте повече време с хора, които правят живота по-лесен.И се опитайте да избегнете компанията на онези, които усложняват всичко без причина.

26. Спортувайте всеки ден.Нека да е поне разходка или разходка по време на обяд. Това ще ви помогне да се отървете от стреса, да добавите енергия, да подредите тялото си и да прогоните негативните мисли.

27. Отървете се от бъркотията.Отървете се от ненужните вещи в дома си, проектите, които забавят развитието ви, лошите мисли в главата ви и хората, които са пречка за целите ви и отнемат твърде много време и енергия с постоянни оплаквания от живота.

28. Задавайте въпроси.Не се страхувайте да поискате съвет от хора, които са били в ситуации, подобни на вашата, и са успели да намерят решение.

29. Спри да се опитваш да угодиш на всички.Просто защото е безполезен. Това е невъзможно, защото винаги ще има хора, които не ви харесват по една или друга причина. И може да има хиляди такива причини.

30. Разделете го сложни задачина малките.Ако дадена задача изглежда трудна, разделете я на няколко малки задачи и ги решете една по една.

31. Спри да се опитваш да правиш всичко перфектно.Това не означава, че всичко трябва да се прави небрежно. Просто вместо да се фокусира върху най-малките детайли, просто си върши добре работата. ОТНОСНО странични ефектиНеведнъж сме писали и за перфекционизма - загуба на време, енергия и нерви, плюс повишено недоволство от себе си и другите поради твърде висок стандарт.

32. Спрете за момент и просто поемете дълбоко въздух.И след това издишайте бавно. Дълбокото дишане отпуска и насища кръвта с кислород. Освен това ви помага да се съсредоточите по-добре върху важни неща.

33. Прекарвайте 20% от времето си в мислене за решаване на проблем и 80% в решаването му. А не обратното.

34. Съсредоточете се върху няколко важни неща, и отрежете всичко ненужно и маловажно.Вместо да се разпръсквате по 10 проекта наведнъж, насочете цялата си енергия към решаването на две или три основни задачи.

35. Водете си дневник.Като записвате мислите и действията си всеки ден, можете лесно да проследите какво точно ви е помогнало да намерите правилното решение. Освен това препрочитането на вашите бележки ще ви помогне ясно да видите напредъка си и да избегнете същите грешки.

36. Ако вече не харесвате дейността си, намерете нещо друго.Светът около нас се променя и ние се променяме с него. Това, от което бяхме просто възхитени вчера, днес може вече да не ни интересува. Ако чувствате, че това, което някога сте обичали, вече не ви носи удовлетворение, време е да помислите за промени.

37. Използвайте минималистично работно пространство.Нищо не трябва да ви притеснява. Бюрото ви трябва да е подредено и да съдържа само онези неща, които са необходими за работа. Безпорядъкът разсейва и намалява производителността. Мисля, че този ред трябва да има не само на работния плот, но и на работния плот на вашия компютър.

38. Отделяйте си 15 минути всяка неделя, за да планирате предстоящата работна седмица.Това ще ви помогне да подредите главата си, да приоритизирате и подредите нещата, да си поставите цели, да се настроите към предстоящата работа и да намалите стреса.

39. Анулирайте ненужните абонаменти.Независимо дали става въпрос за прекъсване на връзката с кабелна телевизия с огромен брой канали или изчистване на вашата RSS емисия от боклуци, които продължавате да гледате по навик. Можете също да добавите някои списания и вестници тук.

40. Питайте, вместо да гадаете.Въпреки че не сме в състояние да четем мислите на другите хора, можем да разберем за какво мисли човек само като му зададем директен въпрос. Спрете да гадаете - просто попитайте това, което ви интересува. А неправилното тълкуване и предположения могат да доведат до много тъжни последици. Не се страхувайте да питате – те не ви таксуват за питане.

41. Правете една промяна наведнъж.Да се ​​отървете от старите навици (особено ако са лоши) и да въведете нещо ново в живота си е много трудно. Правете промени постепенно. Например, започнете с първия елемент от този списък и постепенно, осигурявайки един елемент след друг, променете живота си към по-добро.

42. Понякога си позволявайте просто да бъдете мързеливи.Ако можете да подредите живота си, да се отървете от негативизма и ненужните неща, ще имате време за малък и приятен мързел. Понякога мързелът е пречка, която ни пречи да постигнем желаните цели, но понякога е лек. Позволете си да бъдете малко мързеливи поне веднъж седмично. Не мислете за работа, не мислете за цели, а просто се насладете на тишината, книга, разходка или уединение. Този малък мързел ще ви позволи да си починете добре и да започнете работна седмицас нови сили и вдъхновение. Знаете ли, когато главата ви не е заета с нищо, там изскачат много интересни мисли

Колко труден е животът ти? Проблеми в работата, у дома, стрес в транспорта, срокове, недоволство от себе си, комплекси, ниско самочувствие... Изненадващо е наш изкривено възприятиеа навикът да мислим негативно прави живота ни толкова непоносим - обстоятелствата нямат нищо общо с това.

Ако искате да се освободите от напрежението и да улесните живота си, може би трябва да научите следното.

1. Определете приоритетите си.Изберете топ 5 неща, които са особено важни за вас. Какво е това: семейство, кариера, образование, приятели, благотворителност? Дайте им най-много енергия и не я хабете в други области.
2. Научете се да казвате не.Без страх от обида или загуба. Ако знаете, че нямате сили и време да изпълните молба, откажете - ценете себе си.
3. По-малко социални мрежи и интернет.Ако имате навика да излизате онлайн всеки път, когато скучаете или попаднете в задръстване, отървете се от него. Допълнителна информациядренажи.
4. Изключете негативизма.Ако някой ви каже новини за бедствие или нещо негативно, опитайте се да не го слушате. Помолете другия да смени темата или му кажете, че не се интересувате. Четете по-малко негативни статии и като цяло ограничете лошите неща в живота си.
5. Научете се да се наслаждавате на самотата.Ако се побърквате сами със себе си, това може да означава определени проблеми. Нямате нужда от компания, за да си прекарате страхотно. Вземете книга и отидете да прочетете в парка. Опитайте се да му се насладите.
6. Яжте по-бавно.Не обядвайте набързо, не яжте от скука или докато гледате сериал. Подбирайте храната внимателно и не забравяйте за сервирането.
7. Излез.На работния плот, в килера, у дома. Бъркотията в стаята е бъркотия в главата.
8. Придържайте се към график.Не е нужно да живееш като в казарма, но дисциплината никога не е пречила. Създайте си навик да спортувате пълноценно поне два пъти седмично или да ходите поне два часа.
9. Не вземайте назаем.Опитайте се да пестите пари и да не харчите пари за ненужни неща.
10. Не отлагайте за утре това, което можете да направите днес.
11. Медитирайте.Поне 5 минути на ден ще ви помогнат да се ориентирате в пространството по-лесно.
    
12. Не се увличайте от многозадачността.Юлий Цезар беше велик, но сигурни ли сте, че искате да завладеете света, вместо да живеете в благодат и хармония?
13. не прави нищоПонякога просто трябва да се приберете у дома и да се отпуснете максимално!
14. Ценете качеството пред количеството.Всъщност не ни трябва много – трябва ни нещо голямо и добро. Така че не преследвайте количеството, работете върху качеството.