Бременността е едно от най-важните събития в живота както за жените, така и за мъжете. Случва се бременността да не е планирана от двойка; в тази статия ще ви кажем откъде да започнете подготовката за бременност, защо е необходима и какво да правите, ако бременността настъпи без никаква подготовка. Двойките, които все още се опитват да станат родители безуспешно, също ще намерят много полезна информация в тази статия. И така, как да планирате и да се подготвите за бременност?

Важна причина за планиране на дете е липсата на желана бременност в продължение на няколко цикъла. Струва си да се отбележи, че в момента, в светлината на околната среда, стресовите фактори и просто интензивния ритъм на живот, просто е необходимо да се консултирате с лекар, това ще ви струва загубения час. От другата страна на везната може да има нещо, което е много по-важно за вас. Но въпреки това, ако двойката не е преминала през етапите на планиране преди желаната бременност, но бременността все още не настъпва - това не е смъртна присъда, това е причина да помислите защо не настъпва бременност, може би има нещо не е наред със здравето на бъдещите майки или татко? Това е напълно възможно, тъй като има много така наречени скрити инфекции, които сега ви пречат да забременеете, а след това, вероятно, и да забременеете. Те могат да бъдат идентифицирани само чрез извършване на подходящи тестове.

По време на бременността и раждането женското тяло изпитва огромен стрес. Всички жизненоважни органи започват да работят в засилен режим. Различни системи на тялото, като ендокринна, имунна и нервна, изпитват голям стрес. Осигуряването на собственото тяло остава на заден план по отношение на приоритетите; грижата за плода е на първо място.

Гинеколозите съветват да започнете планирането на бременността 2-3 месеца преди желаната бременност. Първото нещо, което трябва да разберете е, че развитието на вашето бебе сега зависи от вашето здраве, бъдещият му живот зависи и вашият живот също. И двамата партньори трябва да участват в планирането. За да започнете да се подготвяте за бременност, трябва да се свържете или с градска клиника, или с платена частна клиника. Планирането предполага, първо, преминаване на необходимите тестове. И на двамата ще бъде предложен списък с изследвания, от които лекарят ще може да прецени дали има скрити инфекции, които могат да попречат на бременността. Второ, също така е много важно да предоставите на лекаря информация за предишни инфекции и заболявания. Можете да обсъдите резултатите от прегледа с Вашия акушер-гинеколог, който ще координира следващите Ви действия.

Също така, в допълнение към тестовете, бъдещите родители трябва да преразгледат, ако е необходимо, начина си на живот. Препоръчително е да се откажете от пушенето, да не пиете алкохол и да ядете здравословна храна.

Списък на често препоръчваните тестове и диагностика при подготовка за бременност:

1. Кръвен тест за определяне на кръвната група и Rh фактор на двамата съпрузи;

Ако една жена има положителен Rh фактор, всичко е наред. Но ако бъдещата майка има отрицателен Rh фактор и ако тя има първа кръвна група, а бащата има кръвна група, различна от първата, е необходим анализ за антитела към Rh фактор или за ABO антитела. Тези антитела може да са се образували в жената по време на предишни бременности.

2. Кръвен тест за антитела срещу рубеола, токсоплазма, херпес, CMV, хламидия и др.

Наличието на IgG антитела означава инфекция с определени бактерии или вируси още преди бременността. Наличието на IgM означава остър стадий на инфекциозно заболяване. Във всеки случай е необходимо лечение, след което анализът трябва да се повтори.

3. Изследвания за инфекции: обикновена цитонамазка, цитонамазка за полово предавани инфекции - за двамата съпрузи;

4. Намазка от шийката на матката за цитологично изследване (Пипел биопсия). Този анализ е необходим на всяка жена, за да се изключат злокачествени заболявания на шийката на матката;

5. Кръвен тест за хормони (LH, FSH, естрадиол, пролактин, TSH, свободен Т4, 17-хидроксипрогестерон, DHEA-S, кортизол, тестостерон, прогестерон);

Това изследване се предписва от акушер-гинеколог при нередовен менструален цикъл, оплаквания от мазна кожа, прекомерно окосмяване, наднормено или поднормено тегло, менструални нарушения (болки, обилност, оскъдица).

6. Хемостазиограма, коагулограма. Тези тестове разкриват модели на кръвосъсирване;

7. Определяне на лупусен антикоагулант, антитела към човешки хорион гонадотропин, антитела към фосфолипиди;

Анализът помага да се установи наличието на фактори за ранен спонтанен аборт.

8. Общ клиничен кръвен тест (хемоглобин, червени кръвни клетки, левкоцити, тромбоцити, ESR, цветен индекс, левкоцитна формула);

9. Общ анализ на урината;

10. Общ анализ на еякулата или спермограма (за съпруга). анализ на спермата;

11. Колпоскопия;

Това е метод, който ви позволява да видите с просто око характера на патологичните процеси на влагалището и влагалищната част на шийката на матката. Изследването се извършва с помощта на колпоскоп - микроскоп, оборудван със силен източник на светлина.

12. Ваксинация срещу рубеола;

Ако резултатите от анализа показват, че бъдещата майка няма антитела срещу рубеола, тя трябва да бъде ваксинирана и след това да се предпази още 3 месеца, тъй като ваксината срещу рубеола е жива и това време е необходимо за развитие на имунитет. Ако случайно сте ваксинирани в ранните етапи на бременността, не е необходимо да я прекъсвате - ваксиналния щам е безопасен за плода.

13. Ваксинация против дифтерия;

Провежда се от 26-годишна възраст веднъж на 10 години за всички възрастни в семейството.

14. Ваксинация срещу хепатит В;

15. Витамини.

Концепция

Всички тестове са завършени и сте получили зелена светлина от Вашия лекар. Но кога, питате вие, се случва „чудо“? И как става оплождането?

В средата на менструалния цикъл на жената има кратък период от време, отделен от природата за зачеване. Зародишните клетки на жената - яйцеклетките - са активни един или два дни, а сперматозоидите остават жизнеспособни около 3-4 дни. Следователно периодът от време, когато спермата и яйцеклетката могат да се срещнат при най-благоприятни обстоятелства и да настъпи зачеването, е в най-добрия случай 3 или 4 дни.

За полов акт с цел оплождане и зачеване най-благоприятният момент е началото на овулацията, тъй като лигавицата на шийката на матката става изключително чувствителна и сперматозоидите имат достатъчно време да навлязат във фалопиевите тръби, където чакат. за освобождаване на женските зародишни клетки. За да не пропуснете деня, благоприятен за зачеване, през този период семейната двойка трябва да прави любов всеки ден.

Благоприятният ден за зачеване на дете настъпва 12-16 дни преди началото на следващия менструален цикъл. Ако правилно изчислите деня, благоприятен за зачеване, тогава има голяма вероятност зачеването да се случи и жената да забременее. По този начин зачеването е процесът на формиране на нов организъм чрез сливането на яйцеклетка и сперма.

Как да изчислим дните на зачеването:

1. Изчисляваме дните на зачеването въз основа на менструалния цикъл;

И така. Ако една жена има редовен цикъл с еднаква продължителност, тогава този метод най-вероятно ще ви подхожда. Овулацията обикновено настъпва в средата на цикъла, така че ако вашият цикъл е 28 дни (стандартно), тогава овулацията настъпва около 14-ия ден (в идеалния случай). Има проста препоръка за двойките, за да се уверите, че времето им за секс попада точно в периода на овулация, когато женското тяло е най-готово за зачеване: правете любов през ден между 10-ия и 18-ия ден (като се брои първият ден на менструацията първия ден) от вашия месечен цикъл. Тези препоръки са валидни за жени с редовен цикъл от 26 - 30 дни. Има и тестове, които помагат да се определи овулацията; техният комплект обикновено включва и тестове за бременност, което е много удобно. Ако искате да сте сигурни, че имате овулация, препоръчваме да ги използвате.

2. Измерване на базалната температура за изчисляване на дните на зачеването;

Базалната температура се измерва сутрин, веднага след събуждане, без да ставате от леглото. Може да се измерва в устата, вагината и ректума. Измерването трябва да се извърши едновременно, като термометърът се постави на дълбочина 4-5 cm.
Всички данни се нанасят върху графика. Изглежда така: на вертикалната ос изобразете температурата, както на термометър, а на хоризонталната ос - дните на менструалния цикъл. И поставете маркировки, които трябва да бъдат свързани с линии. Като поддържате графика по този начин, след няколко месеца ще откриете, че преди температурата да се повиши, има кратък спад на температурата. Началото на овулацията ще се счита 1/2 ден преди повишаването на температурата или периодът между спада и началото на нейното покачване.

Графика на базалната температура по време на нормална овулация Графика на базалната температура, когато няма овулация Графика на базалната температура с последващо зачеване

Ако не настъпи зачеването.

Когато разберете, че по някаква причина не можете да забременеете, консултирайте се с лекар. Но не забравяйте, че дори при напълно здрави жени овулацията настъпва в 8 от 10 цикъла. Ето защо, преди една година неуспешни опити, няма място за притеснение. След този период също не е нужно да се наричате безплодни, просто оттук нататък вашето желание трябва да има подкрепата на вашия гинеколог.

Когато планирате раждането на дете, трябва да се грижите за здравето си! На този етап ще трябва да промените обичайния си начин на живот и да се откажете от някои навици. Планирането на бременност е чудесна възможност да подобрите здравето си. Поставете си за цел да следвате здравословен начин на живот не само през този период, но и до края на живота си. Ако планирате бременност през следващите няколко години или месеци или може би вече сте в ранните етапи на бременността, не забравяйте, че като се грижите за вашето здраве, вие се грижите за здравето на вашето бебе.

стъпки

част 1

Консултирайте се с Вашия лекар.Когато планирате да забременеете, не забравяйте да се консултирате с квалифициран специалист: гинеколог или акушерка. Ще получите важни препоръки и съвети, свързани не само с промените в начина на живот, но и с бременността.

Ваксинирайте се, ако е необходимо.Разберете от кои ваксинации се нуждаете, като говорите с Вашия лекар. Това е много важно, защото ако се разболеете от морбили или друго инфекциозно заболяване близо до термина, съществува риск новороденото ви да се зарази, което може да има сериозни последици. За да намалите риска, по-добре е да се ваксинирате.

Тествайте се за ППБ и ППИ.Всяка жена, която планира бременност, трябва да е наясно с възможните последици от болести, предавани по полов път, за да предпази нероденото си дете от заразяване с полово предавани болести. Ако тестовете покажат, че имате ППИ или полово предавани болести, трябва да започнете лечението преди настъпването на бременността, за да предотвратите вътрематочна инфекция на плода, която може да причини забавяне в развитието му, както и смърт в утробата. Не позволявайте на погрешните схващания за това как хората се заразяват да ви попречат да се тествате. Дори да сте сто процента сигурни, че не сте носител на полово предавани и полово предавани болести, просто се изследвайте!

Уведомете Вашия лекар за всички хронични заболявания, които имате.Направете пълен преглед на тялото, за да елиминирате възможния риск от усложнения, които можете да срещнете по време на бременност и раждане. Ако страдате от високо кръвно налягане, тогава трябва да сте под постоянно лекарско наблюдение. Високото кръвно налягане по време на бременност може да причини смърт на плода, преждевременно отлепване на плацентата и някои други проблеми.

Част 2

Промяна на обичайния ви начин на живот

Част 3

Правилното хранене

1. Пийте много вода.Водата е много важна за вас. Много бременни жени подценяват необходимостта от правилен режим на пиене по време на бременност. Най-вероятно сте чували за често уриниране по време на бременност, уверете се, че се поддържа необходимия воден баланс в тялото.

   • Средният човек трябва да пие 2 литра на ден. Бременната жена обаче, както и спортистката, трябва да пие повече... дори може би до 3 литра на ден. Това ще има положителен ефект върху състоянието на кожата и тялото като цяло.

2. Трябва да имате много фолиева киселина в диетата си.По време на бременност нуждата от фолиева киселина се увеличава значително. Научно доказано е, че фолиевата киселина предпазва нероденото дете от развитието на сериозни патологии. Започнете да приемате фолиева киселина преди да забременеете. Можете да го приемате като хранителна добавка или като включите в диетата си храни, богати на фолиева киселина, като зеленчуци и пълнозърнести храни.

   Премахнете нездравословната храна от вашата диета.Ако ядете много нездравословни и вредни храни, като някои видове морски дарове (с високо съдържание на живак), тогава е моментът да ги премахнете от диетата си. Храни с високо съдържание на мазнини, захар и токсини като живак могат да повлияят отрицателно върху развитието на плода.

   Спазвайте правилна балансирана диета.Хранете се здравословно. Вашето тяло трябва да получава всички хранителни вещества, които са от съществено значение за правилното развитие на плода. Яжте много плодове и зеленчуци. Запомнете: колкото повече зелени зеленчуци и плодове, толкова по-добре. Кейлът е много по-здравословен за детето от целината. Същият принцип важи и за плодовете. Пропуснете сладките ябълки в полза на портокалите, които са отличен източник на витамин С.

част 4

Укрепване на тялото

Преминете към щадящ тренировъчен режим.Ако сте свикнали да правите физически упражнения, да отделяте цялата си сила и енергия, да планирате бременност, трябва да намалите интензивността на тренировките. Тренировките с висока интензивност могат да бъдат вредни за вашето здраве, дори ако сте в началото на бременността си. Предпочитайте леките спортове като плуване, вместо да измъчвате тялото си със сила и интензивни тренировки.

• Както можете да видите, няма нищо трудно в подготовката на тялото за бременност. Всичко се свежда до едно: добри навици и здравословен начин на живот. Няма нужда да спазвате строга диета, от време на време можете да се поглезите с бисквитка или парче торта. Но не забравяйте, че всичко е добро в умерени количества!
• Консултирайте се с Вашия лекар. Той може да ви помогне да вземете важни решения, които ще засегнат вашето здраве и здравето на вашето бебе.
• Погрижете се за кожата си. Използването на лосион за тяло може да предизвика дразнене. Използвайте продукти, които ще бъдат отлична превенция на стрии.
• Поддържайте последователност. Спазването на здравословни навици може да е трудно в началото, но с времето ще стане част от живота ви и ще ви е от полза не само по време на бременността, но и след раждането.

Планиране на бременност

Бременността е най-прекрасният момент от живота на всяко семейство. Това събитие трябва да се приеме сериозно сериозност и отговорност.

Планирането на бременност съдържа много тънкости, с които трябва да се запознаете предварително. За да бъде зачеването успешно и нероденото дете да се роди здраво, трябва да знаете как да се подготвите правилно за бременност.

Ако мъж или жена има наследствени заболявания в семейството, тогава трябва да се определи степента на вероятност от предаване на болестта на детето. Ако е така, струва си да го посетите. лекар-.

Има анализ, който определя нивото на съвместимост на партньорите. Трябва да се извърши, ако бременността не настъпи дълго време.

В определени ситуации зачеването може да е възможно само по време на изкуствено осеменяване.

СПРАВКА!Специалистите отричат ​​наличието на абсолютно безплодие. Дори в най-трудните ситуации има малък процент, че една двойка може да стане родител.

ваксинации

Никой не е имунизиран от сериозни заболявания по време на бременност. Затова е препоръчително първо да ваксинирамсрещу най-честите заболявания. Те включват:

• Варицела.
• рубеола.
• Хепатит В.
• дифтерия.
• Грип.

Повечето ваксинации не са задължителни. Мненията за необходимостта от тях са различни. Но експертите препоръчват да защитите тялото си колкото е възможно повече от възможни заболявания. Повечето ваксинации трябва да се направят шест месеца преди действителната момент на зачатие.

ЗАБЕЛЕЖКА!Жената може да се ваксинира в предродилната консултация, към която е назначена.

Подготовка на тялото за бременност

Успехът на зачеването е силно повлиян от начина на живот на семейната двойка. Процесът на раждане на дете е несъвместим с употребата на и. Трябва да се изостави лоши навицинай-малко три месеца преди бременността. Това се отнася не само за жената, но и за нейния партньор в живота. и влияят, намалявайки шансовете за възможна бременност.

На етапа на планиране на бременността, добре дошли спорт. Те значително укрепват тялото, подготвяйки го за нова ситуация. Също така се препоръчва да следите ежедневието си. Трябва да се даде предпочитание здравословна храна. По-добре е да се откажете от бързо хранене, сладкиши, пушени, солени и пикантни храни.

Трябва да ядете повече протеини и растителни храни. Можете да използвате ядки, сушени плодове, зеленчуци, плодове, десерти от извара и др. Това насърчава доброто здраве и общо здравословно състояние на тялото.

По време на планирането на бременността трябва да се избягват стресови ситуации. На този фон могат да възникнат менструални нередности, което прави зачеването почти невъзможно. Жената трябва да води график за началото на менструацията, като записва всички данни в отделна тетрадка. Тази информация ще позволи на гинеколога да определи причините за възможни проблеми.

СПРАВКА!Йогата и стречингът укрепват мускулите на корема и тазовото дъно, което се отразява благоприятно на издръжливостта на тялото по време на бременност.

Ако имате наднормено тегло, тогава трябва да се отървете от него. Той може да попречи бременност. Трябва да се обърне специално внимание здрав сън, разходки на чист въздух и психологическо настроение.

Препоръчително е да попълните запасите си от витамини дори преди да планирате бременност. Някои витамини имат ефект върху специфични животоподдържащи системитяло. Следователно дефицитът на витамини може да има изключително негативно въздействие върху зачеването и здравето на нероденото дете. Най-често се предписват жени витаминни комплекси. Има и специални препарати за мъже. Най-важните витамини включват:

• фолиева киселина;
• витамин С;
• цинк;
• селен;
• калций;
• витамини от група В;
• магнезий;
• желязо;
• витамин D

Много е трудно да се надценят ползите от витамините по време на подготовката за бременност. Когато планирате дете, женското тяло изисква много сила и хранителни вещества, за да износи плода. Благодарение на тяхното присъствие бебето ще може да се развие напълно.

Въпреки факта, че витамините са изключително необходими за организма, не трябва да започвате да ги приемате без консултация с лекар. Хипервитаминозата на някои витамини също може да повлияе негативно на развитието на бебето, както и дефицитът.

ЗАБЕЛЕЖКА!Полезните вещества трябва да се набавят не само от синтетичните лекарства, но и от храната.

Ключовият моментв подготовката за майчинство е определянето на благоприятни дни за зачеване - период. Без него процесът на зачеване е невъзможен. Всеки цикъл яйцеклетките растат и узряват в женското тяло.

Но способност за оплождане, като правило, само един от тях получава. Когато спермата и яйцеклетката се слеят, се образува оплодена яйцеклетка, която скоро се имплантира в областта на матката.

Можете да определите овулацията, като използвате следните методи:

• специален тест за овулация;
• чрез измерване на базалната температура;
• ултразвуково изследване.

Има много фактори, които могат да увеличат вероятност за успех. Те включват определени пози по време на полов акт, изчисляване на овулацията, прием на определени лекарства и др.

Някои жени изпитват патология като огъната матка. Не пречи значително на процеса на зачеване. Но в зависимост от страната на завоя се избират пози. Станете рязко и отидете под душа след това полов актНе се препоръчва за жени. По-добре е да легнете за няколко часа, като поставите таза си на висока възглавница.

Някои двойки имат желание да заченат дете от определен пол. Всъщност природата е трудно да се измами. Но има начини, по които можете да увеличите вероятност да имате момичеили момче.

Сперматозоидите с мъжка хромозома са по-бързи, но имат по-кратък живот. Сперма с женска хромозомаТе са бавни, но въпреки това живеят дълго.

Ако се случи полов акт преди овулацията, има вероятност сперматозоид с женска хромозома да се срещне с яйцеклетката. За да забременеете с момче, трябва да практикувате сексуална интимноств деня на овулацията.

СПРАВКА!Можете да изберете пола си по време на IVF, ако има медицински показания за това.

липса на овулация. За да се стимулира освобождаването на яйцеклетка, на жената се предписват хормонални лекарства.

Понякога бременността се проваля в ранните етапи поради недостатъчен обем на ендометриума или ниски нива на прогестерон. Тези проблеми могат да бъдат решени чрез използване на хормонални лекарства в определени дни. менструален цикъл.

В ситуации, когато хормоналните лекарства са безпомощни, се използва хирургическа интервенция. Това може да е лапароскопско или коремна хирургия. Лапароскопията се счита за диагностична процедура, но в нейните рамки е възможно и отстраняването на различни образувания по гениталните органи. Коремна хирургия се прави при наличие на по-сериозни проблеми.

ВАЖНО!Лечението може да отнеме известно време. Ето защо бъдещите родители трябва да бъдат търпеливи и да контролират психологическото си състояние.

Фемибион, Елевит Пронатал, Витрум и Компливит.

ЗАБЕЛЕЖКА!Дозировката на лекарствата се предписва въз основа на хормоналния фон на жената. Преди да започнете лечението е много важно да дарите кръв, за да проверите нивата на хормоните.

За увеличаване мъжка плодовитостПредписвайте лекарства, съдържащи цинк, селен и фолиева киселина. Широко използвани са лекарства като Спеман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона. Не се препоръчва да приемате тези лекарства без лекарско предписание.

Съответствие правила за планиране на бременностосигурява нейното благоприятно протичане в бъдеще. Колкото по-добра е подготовката за новата ситуация, толкова повече проблеми могат да бъдат избегнати.

Ако зададете на някоя жена въпрос как тялото й се е подготвило за бременност, сигурен съм, че мнозина ще бъдат озадачени от такъв въпрос и няма да могат да отговорят веднага. У нас тенденцията към планиране на бременност набира скорост, докато преди 50 години жените нямаха представа за такава подготовка, вярвайки, че зачеването е естествен процес.

Процесът е естествен, но по някаква причина все повече деца се раждат отслабени или дори с патология. Но какво е изненадващо тук, ако самите родители не блестят със здраве и, както знаете, ябълката от ябълковото дърво ... Между другото, за много семейни двойки вече не е необичайно безплодието да се превърне в проблем , и не само за жените, но и за мъжете.

Предвиждам някои коментари с позоваване на приятели или личен опит, че не е извършена подготовка на тялото за бременност, те са водили нормален начин на живот и някой е съгрешил с лоши навици и децата са родени здрави. Тялото на всеки човек е индивидуално. Дори в семейството на алкохолици може да се появи дете без видими отклонения, които могат да се появят в по-напреднала възраст или да бъдат наследени от следващото поколение.

Две страни участват в зачеването на бебе, така че при планирането и двамата родители трябва да обърнат внимание на здравето си. Разбира се, състоянието на здравето на жената трябва да е на първо място, защото тя ще има двойно бреме за себе си и този „човек“, особено по време на бременността и раждането.

Бременността е изключителна житейска ситуация, която може да предизвика развитието на болести. Могат ли да бъдат предвидени? За съжаление не винаги, тъй като всяко тяло има скрити слабости, които не са се проявили до определено време. Ето защо е важно да се извършва профилактика на тялото като цяло.

Лекарите съветват и двамата съпрузи да преминат преглед от лекари най-малко три месеца преди планираната бременност. Задължително е да се вземат кръвни изследвания, както общи, така и биохимични, както и за наличие на хепатит, ХИВ и сифилис. Вземат се цитонамазки за всякакви инфекции, флора и дисбактериоза. Трябва да има пълно спиране на лошите навици, като пушене и пиене на алкохол.

Независимо дали има хронични заболявания или не, е необходимо да посетите кардиолог, ендокринолог и други специалисти, за да установите състоянието на сърдечно-съдовата система, щитовидната жлеза, бъбреците, стомашно-чревния тракт и др. Подготовката на тялото за бременност е важна. Ако искате да имате здрави деца, не приемайте посещението на лекар като тежко принудително задължение. По-добре е да се погрижите за това сега, отколкото, след като сте научили за болестта на новородено, да си разбивате мозъка къде да вземете пари за скъпа операция, което също не е необичайно в наше време.

Санирането на устната лигавица и зъбите е необходимо за всяка жена, тъй като кариесът може да причини инфекция в тялото и да навреди на нероденото бебе. Трябва също да помним, че калцият от костите на майката се взема за изграждане на костите на плода. Много хора се оплакват, че след раждането са започнали да имат проблеми със зъбите, лющене на ноктите, косопад и други проблеми, но причината е, че по време на планирането на бременността и в продължение на девет месеца женското тяло не е имало достатъчно калций.

Да, храненето играе голяма роля в осигуряването на тялото с хранителни вещества. Можете ли да кажете с увереност, че вашата диета е напълно балансирана? Независимо откъде идват вашите плодове и зеленчуци, всеобщоприето е, че съвременните продукти не могат да осигурят пълен набор от витамини и микроелементи.

Консумацията на извара, сирене и други млечни продукти с добавка калций в таблетки трябва да бъде ежедневна. Защо да допълвате диетата си с хранителни добавки, например калциев магнезиев хелат или коралов калций? Не е нужно да го приемате, ако ядете седемстотин грама извара всеки ден или пиете литър мляко, което може да осигури дневната нужда от минерала. Но калцият не е само силата на ставите. Вижте това кратко видео:

Когато тялото се подготвя за бременност, жената трябва да помисли за получаването на достатъчно хранителни вещества, които не винаги може да получи напълно от храната. Фолиевата киселина е задължителна добавка на етапа на планиране на бременността, което намалява риска от раждане на деца с дефекти в развитието, предимно на централната нервна система. NSP Supercomplex съдържа необходимата доза фолиева киселина, както и други необходими на организма витамини и микроелементи.

Ако живеете в ендемичен район с йоден дефицит, тогава е задължително да приемате храни, съдържащи йод, за да предотвратите дефекти в интелектуалното развитие на детето в бъдеще. Продуктът на компанията NSP, базиран на водорасли от кафяви водорасли - Kelp - ще помогне за попълване.

Отделно бих искал да кажа, че здравето на жената също зависи от това кога е започнала сексуална активност и още повече дали го е правила или използвала. Всичко това засяга неговата хормонална сфера, което от своя страна води до дисбаланс на ендокринната система и други нарушения на системите на тялото.

Обърнете внимание на начина си на живот. Поддържайте график за сън, опитайте се да си лягате по едно и също време, спете поне 8 часа. Занимавайте се с активен, но не травматичен спорт. Избягвайте стресови ситуации, въпреки че това не е никак лесно в днешно време, запазете положително настроение.

Разходете се на чист въздух и не забравяйте, че облеклото и обувките влияят на вашето здраве. Краката трябва да са топли, без якета с дължина до пъпа или къси поли през студения сезон, за да не провокирате възпаление на придатъците или пикочния мехур. Между другото, този принцип на „обличане според времето“ трябва да се спазва от детството и от двата пола, тъй като проблемът с простатита и различни възпалителни заболявания на пикочно-половата система рязко стана по-млад.

Подготовката на тялото за бременност като цяло включва не само физиологични въпроси, но и морален аспект. Детето не е играчка и освен от памперси, жилетки и играчки, ще има нужда от вниманието и любовта и на двамата родители. Затова желанието за дете трябва да е съзнателно и планирано. В същото време не забравяйте, че според статистиката физиологичната способност за забременяване при жени след 27-годишна възраст намалява с 50 процента, а след това тези цифри се увеличават всяка година. Отлагайки раждането на дете „за по-късно“, много двойки са изправени пред проблема, когато желаната бременност не настъпи. Не е за нищо, че повече от 20 процента от двойките са регистрирани в различни центрове за семейно планиране и се лекуват, не винаги успешно, в крайна сметка прибягвайки до метода на IVF.

Не забравяйте, че подготовката на тялото за бременност е само началото, основният и важен етап в живота на семейната двойка - жената - предстои.

Красиво, здраво и умно бебе е голямо щастие за родителите и несъмнена украса за семейството.

Когато мислят за зачеване на дете, някои родители се опитват да предскажат пола на бебето въз основа на кръвни групи или лунни цикли. Други изучават хороскопи, изчисляват датата на раждане на бебето с надеждата, че избраният зодиакален знак ще има благоприятен ефект върху неговия характер и ще даде хармония на семейството.

Но в същото време много хора забравят за простите, но много важни етапи на подготовка, като ваксинация, преглед на тялото, витаминна профилактика, които могат да дадат на нероденото дете най-важното нещо - здравето. Какво включва календарът за планиране на бременността?

Ефектът на повечето лекарства върху тялото на бременна жена и развитието на плода не е проучен.

Ето защо, по време на периода на чакане на дете, те се опитват да изключат (или, ако е възможно, да намалят) употребата на лекарства от бъдещата майка.

Можете допълнително да се предпазите през това време от сезонни вирусни инфекции, като се ваксинирате предварително. Освен това е известно, че типичните „детски инфекции“ могат да повлияят на формирането на органите на бебето.

Най-известният в това отношение.

Рубеолната болест на майката, особено през първия триместър, води до смърт на плода или сериозни морфологични нарушения.

Ако една жена не е била ваксинирана срещу хепатит B, тя също трябва да получи тази ваксина. Смята се, че хепатит В е дори по-заразен от ХИВ.

Вирусът на хепатит В е опасен както за жените, така и за плода. И рискът от заразяване с това заболяване по време на бременност само се увеличава, тъй като броят на медицинските процедури се увеличава.

Преди планираното зачеване трябва да имате време да получите 3 ваксинации срещу хепатит В, което означава, че ваксинацията трябва да започне 7 месеца преди очакваната бременност.

Ако сте успели да получите само 2 ваксинации преди бременността, тогава 3 се правят след 12 месеца и се прехвърлят в следродилния период.

Бъдещата майка трябва да посети лекар. Медицинското досие съдържа данни за прекарани заболявания в детството. И ако майката не е имала рубеола, тя ще трябва да бъде ваксинирана (при липса на противопоказания).

Ваксината срещу рубеола се поставя 3-6 месеца преди планираната бременност. През този период майката ще получи стабилен имунитет срещу този вирус и компонентите на ваксината вече няма да бъдат опасни за плода.

Други заболявания като варицела, морбили, заушка и хепатит А нямат толкова пагубен ефект върху плода.

Но ако една жена има по-големи деца, които посещават училище или детска градина, тогава вероятността от заразяване с „детски инфекции“ значително се увеличава. В този случай трябва да помислите за ваксинации.

• Профилактиката на варицела се провежда 1 месец преди очакваната бременност
• Морбили, паротит (реваксинация) - преди 3 месеца
• Ваксинации срещу полиомиелит или менингит - 2 месеца предварително (тези ваксинации се правят, ако в района на местоживеене има повишен риск от заразяване с тези вируси)
• Ваксинация срещу тетанус - извършена 1 месец преди зачеването (при първото хранене бебето ще получи имунитет срещу "неонатален тетанус")

Кръвният тест за антитела ще даде отговор за състоянието на имунната система на жената и ще помогне да се избегнат ненужни инжекции.

Витаминна профилактика

Докато бъдещата майка развива имунитет след ваксинация, е време да преминете към следващите етапи на подготовка на тялото за бременност.

Ако е необходимо, и двамата съпрузи ще трябва да преминат лечение.

Медицински специалисти по избор

Този лекар трябва да се консултира на етапа на планиране на бременността само ако има специфични оплаквания.

• Окулист

Напъването по време на раждане е свързано с голям стрес и може да причини отлепване на ретината или влошаване на зрението поради късогледство.

Ето защо, ако една жена има нарушено зрение (миопия, далекогледство, астигматизъм, проблеми с ретината), тя трябва да се консултира с офталмолог.

• Отоларинголог.

Ако една жена страда от хронични заболявания на УНГ органи (тонзилит, синузит, ринит, фарингит) или има проблеми със сливиците, аденоиди, тогава тя трябва да се консултира с УНГ лекар за предотвратяване на конкретно заболяване и укрепване на имунната система.

• Невропатолог.

Всяко неврологично заболяване е причина жената да се свърже с невролог. Лекарят ще проведе цялостен преглед.

Ако е необходимо, той ще назначи допълнителни изследвания под формата на рентгенография, компютърна томография, . След това ще бъде решен въпросът за възможността за бременност.

• уролог.

Урологът е незадължителен специалист за жени, чиято пикочна система е нормална. Но ако бъдещата майка страда, има уролитиаза или нефроптоза, тогава урологът става един от най-важните специалисти.

• Хематолог.

Хематологът е правилният лекар за много жени. Струва си да посетите специалист, ако жената има твърде висок или, напротив, тромбофлебит, тромбоза, увеличен черен дроб, далак, лимфни възли, лошо съсирване на кръвта и други хемолитични проблеми.

• Генетик.

Трябва да посетите генетик преди бременност, ако:

• възраст на жената над 35 години;
• предишното дете е родено с генетични мутации;
• има някакво наследствено заболяване в семейството;
• една жена страда от хроничен спонтанен аборт.

Ами татко?

Подготовката за бременност е много по-лесна за мъжете, отколкото за жените.

• Водете здравословен начин на живот и се откажете от лошите навици;
• Подложете се на флуорография и направете стандартни кръвни изследвания.

Мъжът не трябва да се тества за инфекции, предавани по полов път, тъй като жената ще бъде подложена на всички същите тестове.

Достатъчно е да се установи наличието на някаква инфекция и нейната опасност за плода.

Ако двойката не забременее след редовен полов акт без контрацепция в продължение на 6 месеца, на мъжа се препоръчва да направи спермограма и да посети андролог.

При подготовката за бременност много важен е начинът на живот и храненето на бъдещия татко. Трябва да избягвате алкохолни и леки алкохолни напитки, мазни и пикантни храни. Човек трябва да включва в диетата си много зеленчуци, зеленчуци и протеинови храни.

В допълнение към фолиевата киселина, на бъдещия баща може да се препоръча допълнително приемане на аскорбинова киселина и цинк. Те засягат производството и качеството на спермата.

На етапа на планиране мъжете трябва временно да избягват да посещават бани и сауни, тъй като високите температури забавят движението на сперматозоидите, което намалява репродуктивната функция.

Психологическа подготовка

Много хора свързват създаването на семейство с планове за деца. Но не всеки млад човек си представя себе си като родител.

Често се случва съпрузите да се страхуват да признаят съмненията си един на друг и продължават да говорят за деца, „защото това е така“. А постоянните въпроси от роднини за плановете за разширяване на семейството оказват още по-голям морален натиск.

В процеса на планиране на бременност бъдещите родители имат възможност да преодолеят психологическите бариери.

Съвместната подготовка за раждането на дете сплотява и укрепва семейството. Съпругът и съпругата преминават прегледа заедно - може би това не винаги е приятно и удобно, но ще научи на взаимно доверие, което е особено важно за младите съпрузи.

Ако бъдещите родители преди това не са били ангажирани със здравословното хранене, тогава промяната на диетата на семейството и отказването от лоши навици в подготовката за бременност също ще им напомнят за очакваните промени и ще им помогнат да свикнат с тях.

Заменяйки свободното време пред телевизия с вечерна разходка, младите хора ще общуват повече и ще се разбират по-добре.

Ако в семейството вече има деца, родителите ще имат по-малко съмнения, но трябва да разработят съвместна тактика и деликатно да подготвят по-големите деца за появата на нов член на семейството.

Детската ревност може да има много неочаквани прояви, понякога води до разпадане дори на привидно силни и проспериращи семейства.

В предродилни клиники или центрове за семейно планиране, където идват двойки, които искат да се подготвят за раждането на бебе, има кабинети на психолози. Специалистите ще помогнат за разсейване на страховете и ще осигурят подкрепа на онези двойки, при които има заплаха за здравето на детето или сериозно заболяване на един от съпрузите.

Какво друго трябва да имате предвид, когато планирате да забременеете?

Ако се очаква трудна бременност, жената не се чувства добре или двойката е била подложена на лечение за безплодие, ще трябва да посещавате лекарите по-често.

Необходимо е да се гарантира, че това е удобно за жената. Намерете жилище по-близо до медицински център или, обратно, болница, до която можете бързо да стигнете, ако е необходимо.

Жените, които очакват дете, са много подозрителни. Увереността, че помощта ще бъде предоставена навреме, успокоява бъдещата майка и допринася за успешна бременност.

Също така си струва да вземете предвид времето на годината, когато се роди бебето. Искате ли Вашето бебе да е на село, на чист въздух и лятно слънце още от първите месеци от живота си?

Или предпочитате бременността да е през лятото и сезона на „живите витамини”? Обсъдете с половинката си всички плюсове и минуси на „зимна“ или „лятна“ бременност и направете избор, който е удобен за вас.

Бременността е естествен процес, осигурен от природата. И следователно не всеки осъзнава важността на внимателното планиране на раждането на дете.

Но статистиката показва, че влошената околна среда, стресът, широко разпространените лоши навици и небалансираното хранене влияят върху здравето на жените и новородените деца. Във вашите сили е да се погрижите предварително за здравето на вашето бебе и да сведете до минимум възможните рискове.