Много жени харесват китайски момичетаот Средновековието, собственик на “ лотосови крака”, не могат да се движат бързо на тяхно място без помощта на другите.

Всичко това започва от детството. Прието е момичетата да носят обувки лачени обувки, чиито подметки се хлъзгат и затова децата не могат да тичат бързо. Малките момичета се учат, че не трябва да се цапат, трябва да се движат внимателно и „красиво“. С една дума, трябва да станете сдържани и предпазливи във всички области на живота. И възрастните жени толкова свикват с подобно поведение, че вече не забелязват оковите.

Неудобни дамски обувки високи токчетасигнал към мъжете - „Аз съм безпомощен. Не представлявам опасност за вас." Жена в такива обувки няма да може да тича, няма да може да покаже сила и сръчност. Тя изглежда като в окови и подчертава това по всякакъв възможен начин, използвайки телесния език на подчинение отново и отново.

Жените правят по-малки стъпки от мъжете, опитват се да заемат по-малко място и са слаби. Мъжете често критикуват начина, по който жените ходят: тазът е леко разширен, коленете са събрани, бедрата, стъпалата и краката образуват Х-образна форма. Това изглежда наистина смешно. Но това е не само смешно, но и тъжно, защото вреди на жената: тя се спъва, напряга се твърде много, но въпреки това се движи бавно и трудно.

Това може да бъде опасно и за деца, които се държат в ръцете на майките си в неудобни обувки.

Жените буквално научават позите на подчинение и походката на подчинение с майчиното мляко. Значението на тези правила е много ясно. Опитайте веднъж да накарате някой да ви изслуша или да постигнете своето, когато стоите пред него с наведена глава и смирена усмивка, полюшвайки се на високи токчета и плътно притиснати крака...

Жените се обръщат към ортопедични хирурзи по-често от мъжете, а 87% от всички операции за коригиране на придобити деформации на краката се извършват от жени. Мазоли, мазоли, изкривени пръсти, артрит, прищипани нерви, болки в гърба и дори спазми са само традиционните резултати от носенето на токчета, казват лекарите.

Скорошно изследване, проведено от английски лекари и марката за обувки MBT, показа, че в Англия любителите на високите токчета харчат средно £29 милиона годишно за операции, за да коригират щетите, нанесени на здравето им. Нещастните жертви на модата, пристрастени към високите токчета, често поради едно или друго заболяване или вече не могат да носят обувки без ток, или изобщо им е трудно да ходят. Натискът, който възниква при носене на високи токчета в предната част на стъпалото, в крайна сметка води до деформация на стъпалото, заболявания на коленете, краката и гърба. Например до прищипване и възпаление на нервите в гръбначния стълб - в резултат на принудителна извита поза при ходене на високи токчета, когато се опитваме да компенсираме изместения таз с изместване на таза назад неудобни обувкителесно тегло напред.

Красивите женски крака на високи токчета изглеждат страхотно и се харесват на мнозина! Обожаваме тези разкошни обувки, сандали, ботуши, на които, докато се разхождаме по улицата, се опитваме да балансираме грациозно и в същото време да предпазим глезените си от изкълчване при стъпване по неравна повърхност.

Историята на високите токчета

На толкова много места глобус, носенето на токчета може да бъде направо опасно, защото жените трябва да вървят цял ​​ден по неравни пътища с пукнатини и дупки или дори по земята, в която от време на време се забиват тънки токчета.Първоначално токчетата не са предназначени да бъдат удобни или практични. Дори не бяха предназначени за разходка. По-важното е, че те, разбира се, изобщо не бяха предназначени за жени.

Обувки не са за жени? как?

Тъй като токчетата имат своите корени в Персия, където мъжете на кон са били воини, обувките с токчета са помагали на краката им да останат в стремената. Европа премина на токчета, за да демонстрира статута на мъжете, особено от аристократичните класи. По това време никой не можеше да си представи, че токчетата ще станат широко разпространени сред по-ниските класове, а след това жените, които по-близо до 1630-те ще започнат да носят повече мъжки тоалети. По това време токчетата станаха донякъде унисекс. Френският двор се отличаваше с пристрастието си към обувките с висок ток, особено в червено, които също бяха визиткаКрал Луи XIV, както се вижда на портрет от 1701 г.

Луи XIV, портрет, 1701 г

Въпреки това, с течение на времето мъжките токчета намаляват по височина и след това напълно изчезват, докато дамски токчетанарастваше все повече и повече, придобивайки женствени форми. Днес не е необичайно обувките да използват платформа заедно с ток, което ви позволява да увеличите височината на тока, понякога до 7 инча. Това изумително удължава краката, но и движението в тях е изключително трудно. Това, което първоначално е било създадено за практически цели, е станало непрактично, но толкова обичано. Има трикове, които позволяват на жените да носят високи токчета всеки ден. Ето някои от най-горещите въпроси днес за високите токчета за жени.

1. Кога е най-доброто време за закупуване на високи токчета?

Кога да купя? Винаги!

В края на всеки ден, женски кракауморени, подпухнали и леко подути от ходене или бягане. В това състояние е възможно и необходимо да се изпревари истинският размер на обувките с висок ток. Когато купувате обувки в края на деня, когато краката ви вече са подути, струва си да изберете чифт обувки, защото ако обувките пасват на подутите ви крака, те със сигурност няма да се търкат и да създават дискомфорт при ежедневно носене.

И така ни подхожда!

Не знаем кой е измислил тази теория, но ако искате петите ви да са разхлабени, това ще доведе до неизбежното високо кръвно наляганена пръстите на краката, тъй като те са тези, които ще трябва да компенсират тази свобода, за да държат краката ви в безопасно положение, а това е не по-малко ужасно от чифт обувки, които търкат краката ви. Ако обувките са твърде големи, стелките ще ви бъдат полезни; те ще ви позволят да държите краката си на правилното място, без да повредите самите крака.

Ако имате желание да ходите с обувки с 2-3 инча ток, трябва да помислите за обувки на платформа, за да постигнете това максимален ефекти изглеждат по-високи, но в същото време не създават прекомерен стрес върху краката. В допълнение, платформата дава на краката ви повече комфорт от обувките, които нямат такава, тъй като платформата прави всяка ваша стъпка по-мека и гладка.

Винаги удобно!

Също така трябва да сте сигурни, че избраните от вас обувки осигуряват максимална опора за глезена ви, за да избегнете нараняване. Ботушите и другите обувки със закопчалки и каишки на глезените със сигурност са по-удобни за ходене, докато обувките, които нямат такава опора, изискват натоварването да се разпределя равномерно между краката.

Красивата жена е красива във всичко

Стилни и удобни чехли

Помислете, че може да е добра идея да вземете балетни апартаменти със себе си, в случай че петите ви наранят, или петата се счупи, или нещо друго се случи. В този случай винаги ще имате със себе си практични резервни обувки за всички поводи. Периодичната промяна на височината на тока и обувките като цяло ще ви помогне да възстановите краката си след това имам тежък дени няма да създава проблеми на тялото ви поради постоянното носене на високи токчета.

Слънчеви и ярки токчета

Модни и най-важното удобни

Можете да опитате да използвате силиконови стелки, без да прибягвате до помощта на специалист по ремонт на обувки; височината на токчетата ще остане същата, но благодарение на стелките обувките ще спрат да се търкат, тъй като кракът няма да се плъзга в тях. Освен това не е необходимо да купувате стелки за всеки чифт обувки, които не са много удобни и практични, тъй като те могат да бъдат напълно адаптирани към различни обувки. Основното нещо е да не забравяте, че стелките не траят вечно и за да сте сигурни, че краката ви винаги са красиви, сменяйте стелките с нови на всеки шест месеца.

Когато ходите на токчета, стъпалото ви променя позицията си, така че дръжте стойката си, главата и гръбнака нивелирани, използвайте бедрата си, за да направите крачка, и коригирайте походката си така, че стъпките ви да са придружени от леко подскачане. Тъй като ъгълът между стъпалото и останалата част от тялото вече не е 90 градуса, струва си да координирате стъпките си съответно. Напомняме ви, че обувките на висок ток с каишки, които сигурно закрепват обувките на крака, ще предпазят от размествания и няма да ви позволят да нараните глезените. Козината от къртица – страхотен начинпредпазвайте петите си от ожулвания и мазоли.

Основното нещо е да се чувствате комфортно

И накрая, изберете модел обувки, така че да е възможно най-удобен, без излишен натиск върху пръстите и достатъчно свободен в областта на петата.

Висок ток

Разнообразие

Днес има следните видове токчета:

Виенски токчета- най-малкият от всички токчета. Височината им може да достигне 0,5-2 см. С този ток обувките са много удобни и отлични за ежедневието.

Тухлени токчета- токчета до 4 см. Малки са, имат квадратна формаи много стабилен. Тези токчета са атрибут мъжки обувки, въпреки че днес често може да се намери на дамски.

Клиновидни токчета- приличат на триъгълна обърната призма. Те са много удобни, отслабват краката и са подходящи за абсолютно всяка представителка на нежния пол.

Каубойски токчета- ниско, с едва забележими скосове отзад. Те са удобни, но не всеки решава да ги използва. Защото изглеждат малко груби.

Конусовидни токчетаимето вече говори за себе си: те имат конусовидна форма. Може да има всякаква височина.

Стъклени токчета- оформени като дръжка на чаша, с височина до 8 см. Заслужили са си репутацията на не особено удобни.

Токчета колона- имат височина 6 см, широки, прави, стабилни. Добър за зимата

Клиновидни токчета- масивни подметки с букет. Смятат се за много удобни и стабилни.

Стилетни токчета- един от най-популярните сред жените. Те се намират в гардероба на всяка дама и най-често се използват не за ежедневно носене, а за излизане.


Повечето учени смятат, че оптималната височина на тока е обувките с височина 5 см. Покупката на обувки с по-висок ток може по-късно да доведе до артрит и проблеми с гръбначния стълб.

Когато моделите на модния подиум показват обувки, всички те изглеждат удобни. Много ми се иска да чуя мнението им за токчетата различни формии височина, защото сигурно има модели, които повече обичате да демонстрирате.

Оставете вашия коментар

Искате ли да се научите как да носите високи токчета, без това да повлияе на структурата на тялото ви? Вслушайте се в съветите на йога терапевта Елена Улмасбаева.

Въпросът дали да носите стилети тревожи всички жени на планетата. И най-често отговорът е ясен: разбира се, носете го! След всичко модерна женаТя не може да си представи себе си без обувки с висок ток, които издължават краката й и я издигат над реалността и съперниците й в борбата за оцеляване. От гледна точка на теорията на Дарвин за произхода на видовете, намеренията на жената са разбираеми и дори необходими. Въпреки това... Признайте си честно: ходенето на високи токчета е неудобно. Можете да стоите в тях, облегнати на стената, или да седнете на стол, красиво кръстосвайки краката си. Но просто не ходете!

Със свое собствено темпо. IN Древен Китайносенето на токчета беше привилегия на благородството. Високият статус ви задължава да бъдете над всички останали в буквалния смисъл на думата. Освен това в Китай има култ към малките крака от хиляди години. Момичетата от осемгодишна възраст са имали стегнати повивки на краката, за да не растат. Този обичай превръща аристократките в сакати, които често не могат да се движат без чужда помощ. „Ритуалът на повиване“ не се разпространи извън Китай, но високите токчета „дойдоха“ на Запад по Великия път на коприната през Средновековието.

Под тревата.Модерните жени, които искат да останат не само красиви, но и здрави, могат да получат съвет: петата не трябва да е по-висока от пет сантиметра. Човешката мускулно-скелетна система е проектирана по такъв начин, че основната опора е върху петите. И ако решите да се покажете с обувки на по-висок ток, не ги носете всеки ден. Много жени знаят за това, но все пак продължават да бягат на работа в десетсантиметрови обувки и „слизат на земята“ само когато открият, че са израснали кости на основата. палцикраката, Х-образната или О-образната форма на краката се е увеличила, прасците са станали твърди и големи, коленете не се изправят и долната част на гърба боли. За съжаление кутията с чисто нови лачени обувки е без описание. възможни последствия! Но при токчетата тежестта на тялото се пренася върху предната част на стъпалото и пръстите на краката, които еволюционно не са адаптирани да поддържат цялото тяло. За да се балансираме в пространството, ние в зависимост от индивидуални характеристики, започваме да сгъваме коленете си, избутваме таза напред и извиваме долната част на гърба. Главата и шията са изключително напрегнати. При ходене на токчета целият гръбначен стълб се компресира, позата се нарушава, вътрешните органи се изместват. Това се проявява особено ясно, когато стилетите се носят от тийнейджърки, чийто скелет все още не е напълно оформен. Но това може да доведе до забавяне физическо развитие, тъй като неадекватно разпределеното натоварване в опорно-двигателния апарат влияе отрицателно върху зоните на растеж на дългите тръбести костиепифизи.

Предложеният комплекс няма да коригира тежката деформация на ставата, но ще помогне за облекчаване на напрежението. В личната си практика акцентирайте в зависимост от индивидуалните характеристики. Например, ако има стърчащи кости, дръпнете вътрешни страниголеми пръсти, с паднали сводове и крака Х-образнапритиснете по-силно външните ръбове на краката си към пода и повдигнете вътрешните части на глезените, ако имате О-образна деформация и изкривяване на външните ръбове на краката, насочете основите на големите си пръсти към пода; И ако в резултат на носенето на токчета бедрата ви започнат да стърчат напред, натиснете петите си на пода и ги приберете горна частколенете. Можете да изпълнявате този комплекс по всяко време.

Не правете випарита карани (поза обърната свещ) по време на менструация. Между другото, през този период ходенето на високи токчета е особено нежелателно, тъй като пренатоварва предната стена на корема и нарушава кръвообращението в тазовите органи.

6 пози за красиви крака

Комплексът помага за облекчаване на напрежението в краката, изравнява структурата на краката и освобождава долната част на гърба.

1. Утанасана (интензивна поза за разтягане)
Застанете върху навита на руло постелка с пети, докосващи пода и топки на краката ви повдигнати. Поставете ръцете си на пода. Издърпайте лактите навътре и завъртете раменете.

2. Adho Mukha Svanasana (поза на обърнато надолу куче, ръце върху тухли)
Поставете две тухли къс ръбкъм стената. Притиснете двете длани към тухлите и отстъпете назад в Adho Mukha Svanasana. Поставете петите си на пода и насочете пръстите на краката нагоре.

3. Supta Padangusthasana I и II (Поза на големия пръст I и II)
Легнете на пода, огънете десния крак в коляното, хванете пръстите си палецкрака. Активно работейки с краката, задръжте позата за 3 минути. Преместете крака си надясно, без да позволявате на лявата страна на таза да се повдига. Останете в позата още 3 минути. След това направете и двете опции вляво.

4. Ваджрасана (Поза на мълния)
1. Съберете коленете си и седнете на петите си. Останете в позата за 30 секунди, като съберете вътрешните части на краката си.

2. След това, повдигайки таза, приберете пръстите на краката. Спуснете таза върху петите. Балансирайте в тази позиция за 30 секунди.

3. Повдигнете отново таза и разтворете петите настрани. Нисък външни странизадните части на петите. Останете така още 30 секунди.

5. Маласана (вариант на поза Гарланд)
Поставете дланите си на перваза на прозореца. Клекнете, спуснете таза си към пода и се опитайте да притиснете петите си към пода или навития килим. Изпънете гръбнака си. Останете в позата поне 30 секунди.

6. Випарита Карани (поза на обърната свещ)
Поставете ролката на няколко сантиметра от стената. Седнете отстрани на възглавницата. Завържете колана около средата на бедрата и глезените. Свийте коленете си и ги придвижете до стената, а раменете и гръдна областспуснете гръбначния стълб към пода. Спуснете задните си части в пролуката между ролката и стената. Долната част на гърба трябва да е в отклонение на ролката.

Тимофей Ракин, хиропрактик:
Какво се случва, когато редовно носениобувки с ток над 3 см? Ахилесовото сухожилие се свива, центърът на тежестта се премества напред. Костите на пръстите са притиснати в пръста. Това води до разширяване на пръстите на чук: ахилесовото сухожилие се деформира, появяват се възлови отоци по петата и вътрешната част на стъпалото се възпалява. Тогава тези процеси стават хронични и формата на краката не се променя по-добра страна. Така вместо очакваната красота и сексуална привлекателност, жените получават подути крака с изкривени пръсти! Съвременните стандарти за красота изискват обувки с ток не по-нисък от 6 см, но трябва да запомните необратими последици: болки в гърба и краката, изкривяване на гръбначния стълб и тазовите кости, заболявания вътрешни органии разширени вени. Има мнение, което между другото споделям, че желанието да се покаже сексуалност изключително с помощта на високи токчета за сметка на здравето е свързано с психологически проблемивъз основа на чувство на неувереност в себе си.

Снимка: yogainspiration / instagram.com

Точно това осигуряват дамските сандали на стилета. Тук няма смисъл да спорим, има модели на равна подметка, които са удобни и прагматични, но не са лишени от женственост. Но все пак си струва да вземете чифт елегантни, но на пръв поглед безполезни обувки.

Прагматични и прости, удобни за носене равни обувки през лятото. Но лятото е точно сезонът, в който 2019 сандалите на стилета властват. Това е точно случаят, когато красотата и стройността на краката и фигурата като цяло трябва да се демонстрират „в пълен растеж“.

Елегантни ежедневни сандали на висок ток

Studs никога не се предават! Дори и с тоталната мода за равна подметка, модели с висок елегантен ток – основна тенденциясезон. Изглежда, че нещо ново може да се донесе на такива сандали. Но този сезон има свои отличителни черти.

Сандалите Stiletto 2019 са много елегантни и женствени модели. Но те са предназначени не само за вечер или тържествени изображенияи специални поводи. Тези модели активно овладяват летния сезон.

Основата на най актуални модели, стана класически стилс широка напречна мембрана и лесно закопчаване с тънки ленти. В комбинация с висок тънък ток, тези обувки са секси и в същото време елегантни.

Активните акценти, като например преплетени на глезена, явно изпаднаха от тенденциите тази година. тънки презрамки, кожа с влечугово покритие - акцентът е върху изчистеността на стила, ярки цветовеи оригинален декор.

Основната цел дамски сандалиОбувките на шпилки това лято ще се превърнат в изразителен декор. Ролята на допълващи тоалети се дава на по-демократични модели с равни подметки.

Цветовата схема е по-активна и оптимистична от всякога. Дизайнерите взеха за основа цветовете на новото лято - богати ягодоплодни, плодови и флорални нюанси.

Червените сандали изглеждат най-интересни в този дизайн. Стилистите могат да спорят колкото си искат колко подходящ е този цвят в обувките, но във визиите това лято той е основният.

Тенденцията е най-добре демонстрирана от червените сандали тип стилет на тези снимки:

В същото време червеното може да бъде от всякакъв нюанс - от ярко червено до богато, почти бордо. Яркостта на цвета ще подчертае перфектно Полирана кожаи разбира се, колкото по-семпъл е стилът на такъв модел, толкова по-добре ще попаднете в модната тенденция.

Търсете буквално цветови комбинацииняма нужда да носите облекло. Червеното ще поддържа идеално модерни едноцветни тоалети. В личен план сандалите с висок ток ще ви дадат височина и стройност на краката и фигурата като цяло. По най-добрия начинвизуално да изглежда перфектно просто не е така.

Единственото нещо, което е по-добро от червените, са черните сандали тип тип - точно това е моделът, който трябва да имате за онзи най-коварен повод, когато няма какво да обуете. Но трябва да сте особено внимателни с тях.

Този модел, особено с метални токове - сребърни стилети, определено си заслужава да имате в гардероба си.

Те присъстват във всяко модно шоу и ако можете да намерите свой собствен модел, изработен от черна кожа с ток тип стилет от бял метал, определено трябва да го вземете.

Отворени летни сандали тип стилет от естествени материали

Мнение какво да облека летни сандалиносенето на високи токчета е цяло изпитание, проповядват тези, които просто не знаят как да ги носят и по принцип отхвърлят обувките с токчета.

Междувременно има няколко прости правилакоето ще ви позволи не само да обичате тези обувки, но и да ги носите със стил. Възползвайки се от всичките му предимства.

На първо място, избор. Материалите, особено интериорната декорация, трябва да бъдат изключително естествени - за предпочитане меки и мека кожас минимум шевове, за да не протрива деликатната кожа.

Моделът на отворените сандали тип стилет трябва да бъде възможно най-удобен, на първо място - последният, който трябва да изберете само за себе си. Можете да постигнете резултати само чрез персонално приспособяване и не само на един, а на няколко чифта.

Това трябва да се прави вечер, когато краката ви вече са „уморени“ - това е единственият начин да усетите всички предимства и недостатъци на модела.

И не забравяйте за такива удобни и практични неща, като силиконови подложки за обувки. Те перфектно и в същото време незабележимо фиксират дори най-отворените и трудни за обуване сандали на крака.

И, разбира се, това изобщо не боли, дори за тези, които не носят токчета по принцип, би било лесно просто да тренират у дома пред огледалото, преди да извадят този. нов чифт"в светлината".

В интернет има много нагледни и практически уроци за това как да се представите перфектно красива походкаи се научете да носите такива модели елегантно. Дори самата Мерилин Монро е научила правилната походка.

Обърнете внимание на видеоклипа за това как сандалите тип стилет осигуряват перфектната походка:

Елегантни сандали с тънки токчета

Изисканият ток не трябва да е висок. Самата концепция за „фиби“ няма измерване в сантиметри, пет или дванадесет - което, между другото, малко хора знаят как да ходят - няма значение. Но обувки като високи токчета - дори и минимални - страхотен поводизглеждат по-тънки и по-високи.

Страхотно предложение за лятото, което правят многобройни марки - бели сандали на шпиц - това е откровено елегантен вариант, особено ако самата фиби изглежда провокативно.

Тънък, висок, метален - това е ясно и очевидно напомняне за испанската стилето - никой не може да устои. Точно така изглеждат сандалите с тънки токчета. Ако не сте опитвали да го носите, определено трябва.

Разбира се, не трябва да носите такива модели всеки ден. Те са предназначени за големи входове и необикновени наяди. Но колкото и да е странно, най-много модни дизайнериПрепоръчително е да ги носите всеки ден.

Ежедневният стил, вече познат на всички, става демоде - има твърде много от него. А лятото е отлична причина да нарушите всички съществуващи правила и да носите чифт напълно леки, почти безтегловни и внимателно калибрирани сандали. Тази тенденция в модата тепърва набира скорост - и определено си струва да се възползвате от нея.