Кърмата, според специалистите, е най-удивителното творение на природата и не само най-ценната течност за бебето, но и основата за неговото здраве, растеж и пълноценно развитие. Всяка жена има свой собствен състав на млякото, неговата уникалност и индивидуалност понякога предизвиква различни въпроси. Например въпрос като „има ли достатъчно мазнини в кърмата ми“? За да получите надежден отговор, трябва да знаете от кои компоненти се формира.

Съединение

Удивителен факт е, че окончателният състав на млякото от кърмещи майки не е дешифриран от учените. Към момента са идентифицирани около 400 различни компонента. Трудността при дешифрирането се крие във факта, че за всяка кърмачка кърмата се състои от различни части; това зависи както от тялото на жената, така и от нуждите на нейното бебе.

Има предно и задно мляко. В същото време предната част е прозрачна, избледняла течност, която бебето яде в самото начало на хранене. Такова мляко трябва да осигури на бебето течност, въглехидрати и витамини. Но след известно време млякото се променя, става по-гъсто и по-мазно. Този вид мляко обикновено се нарича задно мляко.

Изследванията на учени показват, че съдържанието на мазнини в кърмата идва от мастните молекули, които се произвеждат от млечните жлези. Те са прикрепени един към друг или към стените на алвеолите. След като млякото се натрупа в гърдите, то бавно започва да тече към зърното, докато мазнината, присъстваща в тях, се забива в каналите. По време на хранене или изцеждане мастните молекули започват да се движат по каналите заедно с млякото.

Въз основа на гореизложеното заключаваме, че колкото по-дълго продължава храненето, толкова по-високо е съдържанието на мазнини в кърмата. И всичко това, защото има все повече и повече мастни молекули. Същото се случва, когато отворим кран за гореща вода: първо тече студена вода, а след това всичко става по-горещо. Настъпват същите промени и се определят и от неговото количество. Колкото по-малко остане, толкова по-мазно ще бъде. Ако имате дълъг период от време между храненията, това също се отразява на съдържанието на мазнини. Ако започнете да храните бебето си по-рядко, тогава млякото вече няма да бъде толкова мазно. И обратното. Пълнотата на гърдите също влияе върху съдържанието на мазнини в майчиното мляко. Случва се в края на един от тях да не е толкова дебел, колкото в началото на друг. Също така си струва да запомните, че различните бебета пълнят стомасите си с различна скорост, така че смяната на гърдите е важна за съдържанието на мазнини в млякото. Не трябва да сменяте гърдите, докато бебето не е напълно задоволено.

Определяне съдържанието на мазнини в кърмата

Не е възможно да се определи съдържанието на мазнини в млякото външно, тъй като кърмата на всяка майка е различна и резултатите няма да бъдат същите като тези на съсед или приятел. Най-мазната част е много трудна за правене с помпа за кърма или с ръце. Не забравяйте, че само вашето дете може да направи това напълно, но това няма да ви улесни, тъй като то все още не знае колко мазнини има вашето мляко.

Какво да направите в този случай? Просто гледайте бебето си. Ако има цъфтящ и здрав вид, ако наддава стабилно, ако има добри изпражнения, това означава, че получава всичко необходимо при хранене.

Как да увеличим съдържанието на мазнини в кърмата?

Много нови майки се чудят как да направят кърмата по-богата? Необходимостта от специална диета веднага изчезва, тъй като съдържанието на мазнини в кърмата изобщо не зависи от това какво е яла кърмещата жена. Зависи най-вече от времето на хранене, сезонните и дневните периоди. Някои експерти смятат така.

Други експерти смятат, че храните имат ефект върху съдържанието на мазнини в млякото. Според тях кърмещата майка трябва да яде ферментирали млечни продукти, различни зърнени храни, пълнозърнест хляб, яйца, говеждо месо, език, черен дроб, риба, масло и растително масло, плодове, зеленчуци, горски плодове, зеленчуци и сини сливи, както и сладки компоти всеки ден. ден , мед и сладко.

За да научите повече за това как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата, можете да се консултирате с вашия лекар. Но не забравяйте също, че съдържанието на мазнини в млякото е постоянно различно. Тя се променя през целия период на хранене, както и по време на ежедневно хранене и по време на едно и също кърмене. Тялото на майката е адаптирано по такъв начин, че бебето никога да не остане гладно.

Въз основа на параметъра как детето наддава на тегло, лекарите оценяват степента на развитие на бебето. Стойността на кърменето е неоспорима – съставът на майчиното мляко е адаптиран към нуждите на бебето, то е богато на основни хранителни вещества и витамини.

Основната задача на майката е да организира хармонично и правилно процеса на кърмене, за да гарантира, че бебето получава максимално мляко за правилното развитие на всичките му системи и органи.

Често, когато идентифицира признаци на недохранване на бебето, майката смята, че млякото й не е достатъчно мазно и се опитва да увеличи този фактор. Педиатрите имат собствено мнение по този въпрос: ако новороденото наддава добре, тогава няма нужда да увеличавате съдържанието на мазнини в млякото. Твърде високото съдържание на мазнини провокира чревно разстройство и причинява дискомфорт на бебето.

Какво определя маслеността на млякото?

Процентът на съдържание на мазнини се влияе от нивото на празнота на млечните жлези. Колкото по-малко мляко има в гърдите, толкова по-мазно е по състав.

Лекарите разделят млякото на отпред и отзад:

Ако гърдата се смени по време на едно хранене, бебето ще получи само лесно достъпно и по-малко мазно предно мляко. За да осигурите на бебето мазно и питателно мляко и да може да яде достатъчно, педиатрите Не се препоръчва смяна на гърдитев момента, в който бебето активно го суче.

Кърмещите майки погрешно вярват, че храната, която ядат, определено ще попадне в млякото им. Тази преценка е неправилна, тъй като в процеса на образуване на мляко участват само кръв и лимфа; нейното количество и състав не се променят в зависимост от консумираната храна. Болестите, свързани с храносмилателния тракт на бебето, са свързани с диетата на майка му поради причината, че майката и детето еднаква микрофлора и еднаква реакция към храносмилателни "проблеми".

Ако майката преяжда, това няма да увеличи съдържанието на мазнини в кърмата.

Кърмещата жена трябва да се храни както преди бременността. Не е желателно да се подлагате на диета по време на кърмене.

Приемът на големи количества течности няма да повлияе на качеството на кърмата.

Как да увеличим съдържанието на мазнини в кърмата?

Основните симптоми, че бебето не получава достатъчно храна или че майчиното му мляко не е достатъчно мазно, са честото образуване на газове и зелени изпражнения и ниско наддаване на тегло. След това е необходимо да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата. Нека да разгледаме основните методи:

Как да проверите съдържанието на мазнини в кърмата?

Външният вид и вкусът на млякото не служат като показатели за неговата масленост. Приблизителното съдържание на мазнини в кърмата може да се определи у дома. За да направите това, ще ви е необходима бутилка с разделяне до 150 mm и линийка.

Вземане на измервания:

Напълнете бутилката с прясно изцедена кърма до знака 100 мм. Оставете бутилката с мляко непокрита на стайна температура за 6 часа. Измерете с линийка получения слой крем.

1 mm = 1% мазнини. Според медицинските стандарти средното съдържание на мазнини в кърмата е приблизително 4%.

Съдържанието на мазнини в кърмата може да варира не само през деня, но и през всяко хранене.

Трябва да се помни, че съдържанието на мазнини в женското мляко варира в зависимост от степента на пълнота на гърдите. Колкото повече мляко има в гърдите, толкова по-малко мазнини съдържа. И, разбира се, колкото по-кратък е интервалът между храненията, толкова по-мазно мляко получава детето.

Какво да ядем за съдържание на мазнини в кърмата?

За да се увеличи съдържанието на мазнини в млякото, майката трябва да се придържа към здравословна диета. Нека помислим правила за хранене:

Ако млада майка се тревожи за съдържанието на мазнини в кърмата, винаги можете да зададете подобни въпроси на квалифициран педиатър, който ще анализира показателите за развитие на детето и ще ви посъветва как да коригирате кърменето.

За да може кърмата, идваща от майката на бебето, да донесе максимална полза, тя трябва да бъде питателна и богата на всички необходими витамини и микроелементи. Още през първите 2-3 дни кърмещата майка отделя коластра от жлезите си. Той е много мазен, параметрите му достигат 78% съдържание на мазнини.

Впоследствие обаче произведеното мляко не е толкова концентрирано. И загрижената жена задава въпроси на специалиста: как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата, какви продукти трябва да бъдат включени в диетата за това. Педиатърът определено ще даде подробни отговори на индивидуална основа.

В домашни условия не се препоръчва да се съсредоточавате върху цвета или прозрачността на секретираното мляко. Те нямат ефект върху хранителната стойност. За да определите съдържанието на мазнини в млякото при кърмеща майка, можете да извършите прост тест:

• прецедете млякото от гърдата в съд с маркировка на 10 см от ръба;

• оставете за 5,5-6 часа;
• кремът ще се събере на повърхността;
• направете изчисление: около 1 mm крем е равен на 1% съдържание на мазнини, оптималният параметър е 4%.

Такова изследване е много приблизително и не винаги правилно оценява хранителния дефицит на млякото при кърмачка. Освен това се препоръчва да се обърне специално внимание на наддаването на тегло и общото поведение на бебето.

Опитна майка, за да определи съдържанието на калории в млякото си, го отвежда в специална лаборатория. След задълбочено проучване резултатът ще бъде даден в писмен вид, където са записани всички параметри: съдържание на мазнини, съдържание на калории, количество микроелементи.

След изследването можете да предприемете по-балансиран подход към решаването на проблема, ако има такъв, как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата.

Какво определя хранителната стойност на млякото?

По време на кърменето качеството на млякото се определя не само от това какви продукти консумира жената, но и от това дали спазва основните правила през този важен за бебето период от живота, а именно:

• спазвайте работен график и качествена почивка;
• прекарвайте повече време на чист въздух, правете дълги разходки с бебето си в парка, в сеч, ако се намират близо до дома;
• слушайте приятна музика, а не новини по телевизията;
• купувате само висококачествени зеленчуци, плодове, месо, риба и зърнени храни.

Техниката на хранене също играе роля: поставяне на бебето на гърда често, а не според часовника. Важна е психологическата нагласа на самата майка. Ако жената е в самодоволно, отпуснато състояние, се произвежда повече мляко и то ще бъде по-питателно. Въпросът как да направите кърмата мазна ще изчезне от само себе си.

Продукти за съдържание на мазнини в кърмата

За да бъде млякото възможно най-полезно за бебето, храненето на кърмещата майка трябва да бъде разнообразно. Строгите диети за стройна фигура са абсолютно забранени.Ограничавайки храната си, жената вреди на здравето на детето си, лишавайки го от необходимите микроелементи и витамини.

Ежедневната диета трябва да включва:

• различни зърнени храни: елда, овесени ядки, просо, кафяв ориз;
• картофи: малки, обелени, за предпочитане печени;
• постни сортове месо, както и речна риба;

• трябва да ядете повече фибри, те се намират в зеленчуците и плодовете. Например, по-добре е да печете ябълки и банани и да варите моркови и цвекло;
• Препоръчва се да се третират ферментиралите млечни продукти с особено внимание: ниско съдържание на мазнини не означава здравословно. Кърмачето може да има алергична реакция към протеина на кравето мляко;
• При кърмене орехите могат да увеличат съдържанието на мазнини: жената се препоръчва не повече от 4-5 парчета. на ден.

Не бива обаче да се увличате по никакви, дори любимите си и здравословни ястия. Трябва да ядете само това, което действително ще има положителен ефект върху съдържанието на мазнини в кърмата. Например, препоръчва се да се консумират не повече от 25 г масло на ден и само 15 г растително масло.

Забранени са различни сосове, консерванти, подправки, както и закупени от магазина сладкарски и печива. Те съдържат стабилизатори, емулгатори, багрила, които не могат да се консумират, тъй като влияят негативно на здравето на бебето.

Какво да пия

Как да направим кърмата по-полезна, да увеличим секрецията й - пийте повече течности. Нашите баби и прабаби също са прибягвали до изпитан метод - горещ чай с капка мляко и захар. По-добре е да варите зелен чай. И спазвайте пропорциите 1:1.

Инфузията на орехи ще помогне за увеличаване на лактацията: изсипете 40 g натрошена суровина в 250 ml вряла вода, оставете за 35-45 минути, филтрирайте и пийте 80 ml три пъти на ден. Може да използвате краве мляко, сварете го и изсипете вътре орехите. Приемайте преди хранене. Не забравяйте да наблюдавате реакцията на вашето бебе към такива действия: ядките в някои случаи могат да предизвикат алергии.

Аптечните билкови чайове, които увеличават лактацията, са специално предназначени за кърмещи майки. Препоръчително е да се даде предимство на тези, които се продават в специализирани отдели.

Много роднини силно ще посъветват кърмещата жена да яде повече храни, които увеличават съдържанието на мазнини:

• ферментирало печено мляко;
• кисели млека;
• "бифидоки";
• "bifilife".

Те обаче могат да доведат до прекомерно образуване на газове в червата на новороденото. Необходимо е внимателно да се следи реакцията му към въвеждането на всяко ново ястие в диетата.

Народни рецепти

Търсенето на отговори на въпроса как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата води жените до различни форуми в Интернет, където този въпрос се обсъжда подробно.

Но не е необходимо да бързате да използвате предложените народни рецепти, всяка от тях трябва първо да бъде обсъдена с педиатър. Как да направите млякото мазно, какво да ядете, какво трябва да промените в диетата - на тези въпроси трябва да отговори специалист, като се вземат предвид всички нюанси и параметри на развитието на бебето.

Няколко популярни народни рецепти:

• изплакнете старателно корена на моркова, обелете и настържете, изсипете в съд с мляко или сметана, пийте най-малко 150 ml на ден, на няколко дози;
• Увеличаване на лактацията ще се наблюдава и след прием на комбинация от сок от репички с вода и мед. По-добре е да започнете с малки дози и да наблюдавате благосъстоянието на бебето;
• рецепта за повишаване на маслеността на млякото: семена от кимион (20 г) се заливат с литър вряща вода, добавя се нарязан средно голям лимон, 100 г захар, оставя се да къкри на тих огън 15-20 минути, прецежда се и се пие 80 мл. всяка сутрин и вечер;
• 100 мл мляко, 500 мл кефир, 10 г нарязан копър, 15 г мед, 2 бр. Разбийте ореховите ядки с миксер и пийте през целия ден.

Още един съвет как да увеличите маслеността на млякото. Трябва да се приучите да консумирате здравословна витаминна смес: смилайте 100 г сушени кайсии, смокини и стафиди, както и 200 г орехи в месомелачка. Комбинирайте със 100 г масло и същото количество мед. Преди всяко хранене консумирайте 30 g от сместа и тогава няма да има проблеми с маслеността на произведеното мляко.

Но е по-добре да отложите различни чайове от джинджифил, копър и анасон, докато бебето достигне три до четири месеца, когато тялото му вече е претърпяло първична адаптация и храненето може да бъде по-разнообразно.

Как да се отървете от стриите след раждане?

Въпреки всички изследвания, които показват, че кърмата е достатъчно умна, за да контролира количеството съставки, от които бебето се нуждае, много кърмещи майки, гледайки цвета и външния вид на млякото, се чудят дали е достатъчно мазно и как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата.

Кърмата е специален продукт, съдържащ всички важни съставки, необходими за пълноценния растеж и доброто здраве на новороденото бебе. Съставът на майчиното мляко е уникален и е точно това, от което се нуждае конкретно дете на този етап от развитието. Докато детето расте, нуждата му от калории се променя, така че основните съставки на млякото - мазнините - лесно се променят. Съдържанието им се променя по време на всяко хранене и по различно време на деня, като се адаптира към енергийните нужди на бебето.

В началото на храненето така нареченото "предно" мляко съдържа малко мазнини, докато бебето суче, то достига до "задното" мляко - най-мазното и най-задоволителното. Ако бебето е жадно, то ще суче от гърдата за няколко минути и ще я пусне, задоволявайки се с нискомаслено предно мляко. Когато бебето е много гладно, то ще суче по-енергично и по-дълго, достигайки до задното мляко, което е по-мазно и по-калорично. С порастването на бебето съдържанието на мазнини в кърмата намалява и през втората половина от живота на бебето млякото постепенно се променя от „пълномаслено“ на „нискомаслено“.

Как да определите съдържанието на мазнини в кърмата

Независимо какъв е вкусът, цветът, миризмата и външният вид на кърмата, ако кърменето е добре установено, бебето наддава редовно, суче добре и няма проблеми с изпражненията, няма причина да се притеснявате за маслеността на млякото. Ако кърмещата майка все още се чуди, как да се определи съдържанието на мазнини в кърмата, тогава е доста лесно да го направите у дома.

За да определите съдържанието на мазнини в кърмата, ще ви е необходим контейнер с деления в милиметри. Ако не намерите такъв, можете да го направите сами: вземете чиста епруветка, измерете разстоянието нагоре от дъното й, равно на 100 mm, и поставете маркировка с флумастер (маркер, химикал) на външната страна повърхността на съда. Необходимо е да се измери съдържанието на мазнини в задното мляко, така че в края на храненето трябва да го излеете в подготвения съд до марката 100 mm. Закрепете епруветката с изцедено мляко на място, където ще остане неподвижна. Стайната температура трябва да е стайна, няма нужда да покривате млякото. След 6-7 часа измерете с линийка слоя сметана, образувал се на повърхността на млякото. Един милиметър е 1% масленост на млякото. По време на този тест трябва да запомните, че колкото по-малко мляко има в гърдите, толкова по-празна е тя, толкова по-мазно е млякото.

Световната здравна организация дава данни, че средната масленост на човешката кърма е около 4%.

Как да увеличим съдържанието на мазнини в кърмата

За да разберем по-добре процеса на „преобразуване“ на млякото от нискомаслено в мазно, можем да направим аналогия с крана за топла вода. Когато отворим крана, първо тече хладна вода, която постепенно става все по-гореща. Същото е и с кърмата - в началото на храненето тя е бледа, понякога почти прозрачна, насочена към осигуряване на бебето с течност, въглехидрати и витамини. По време на сукането млякото става все по-мазно и плътно, има за цел да засити бебето. Връщайки се към аналогията с крана: ако го отворите след дълга пауза, водата ще излезе първа студена. Колкото по-кратък е интервалът между стартиранията, толкова по-топла ще бъде водата или дори гореща веднага. Същото е и с кърмата - ако интервалът между храненията е дълъг, тогава бебето ще получи по-малко мазно мляко. Колкото по-кратък е интервалът между храненията, толкова по-богато ще бъде млякото.

Съдържанието на мазнини в кърмата също зависи от смяната на гърдите: докато бебето суче активно, няма нужда да сменяте гърдите, тъй като всяко отделно бебе изисква различно време, прекарано в получаване на „задното“, мазно мляко, и всеки има различна скорост на сукане с цел пълно засищане.

Съдържанието на мазнини в кърмата (според СЗО) зависи от различни фактори: време на деня, време и продължителност на хранене, сезонни периоди, възраст на бебето и неговите нужди. И така как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата? , не влияе на съдържанието на мазнини в кърмата, така че е много по-важно да се организира правилно процеса на кърмене. Ключови точки, които ще ви помогнат да постигнете успешно кърмене:

• . По време на хранене бебето трябва да отвори широко уста, с която хваща не само зърното, но и ареолата, докато долната устна на бебето се обръща навън.
• Хранене по желание на бебето. Оставете бебето да суче толкова често и толкова дълго, колкото иска.
• Не забравяйте, че храненето през нощта е много важно за установяването на правилна лактация.
• Няма нужда да се помпа след хранене.
• Миенето на гърдите по време на душ веднъж на ден е напълно достатъчно.
• Не е необходимо да дохранвате бебето си с вода или сокове до 6 месеца.
• Няма нужда да давате на детето си биберони, биберони, шишета и други заместители на майката.

Това са основите на успешното кърмене, както се препоръчва от Световната здравна организация/УНИЦЕФ.

И за да бъде кърмещата майка здрава, спокойна и уверена, че осигурява на бебето си всички хранителни вещества, трябва да се опитате да ядете здравословно и разнообразно. По-добре е да ограничите „празните“ калории, съдържащи се в храни с ниски хранителни свойства - бонбони, десерти и др.

Балансираната диета се състои от 5 основни групи храни:

Желателно е всеки ден да се консумират храни от всяка група, като се има предвид, че 50-55% от общите приети калории трябва да са въглехидрати, здравословни мазнини - 30%, а протеини - 15-20%.