El principal valor de una persona, y en particular de un niño en edad preescolar, es la salud. Es agradable ver a un bebé curioso cuyos ojos brillan; el movimiento le aporta alegría y, por tanto, tiene un efecto positivo en su estado psicológico. La Ley "sobre educación en la Federación de Rusia" habla de brindar a todos los niños la oportunidad de vivir con alegría y significado el período de la infancia preescolar. .

Hoy en día, las instituciones preescolares prestan gran atención a las tecnologías que salvan la salud, cuyo objetivo es resolver la tarea más importante de la educación preescolar: preservar, apoyar y enriquecer la salud de los niños. Una de las formas más efectivas de mejorar la salud de los niños es el endurecimiento.

Endurecimiento- aumentar la resistencia del cuerpo a los efectos adversos de una serie de factores físicos ambientales (temperatura alta o baja, agua, etc.) mediante una exposición dosificada sistemática a estos factores.

El endurecimiento de los niños en edad preescolar en instituciones de educación preescolar consiste en un sistema de actividades, que incluye elementos de endurecimiento en la vida cotidiana y eventos especiales: baños de aire, procedimientos de agua, caminatas debidamente organizadas, ejercicios físicos.

Endurecer a los niños no consiste solo en rociarlos con agua, hacer ejercicio físico y caminar al aire libre. También se puede fortalecer el cuerpo de un niño en crecimiento masajeando puntos "vitales" especiales que afectan el funcionamiento de los órganos internos.

En nuestra práctica de endurecer el cuerpo de un niño, le damos el lugar principal a uno de los tipos no tradicionales: el endurecimiento con la ayuda de esteras y senderos de masaje. El método de endurecimiento que hemos elegido ayuda a solucionar los siguientes problemas:

1. Templar el cuerpo del niño;
2. Para compensar la falta de sensaciones táctiles en los niños;
3. Realizar prevención y corrección del pie plano del niño;
4. Desarrollar un sentido de equilibrio y coordinación en niños en edad preescolar.

Los ejercicios con equipos no estándar ayudan a mejorar el equilibrio y el control motor y a formar una postura correcta. Y, lo que es más importante, a los niños les gustan estos ejercicios; los realizan en un alto nivel emocional.

Las rutas de masaje son una excelente oportunidad para organizar actividades conjuntas con niños, especialmente en edad preescolar superior. Por ejemplo, practicamos hacer caminos sencillos en actividades de trabajo conjunto.

A los niños les gusta seleccionar esponjas para caminos o alfombras según su forma, color y tamaño, colocarlas en los caminos y contar cuántas esponjas se necesitan. Les encanta hacer patrones con esponjas, alternándolas por color y dirección. Y luego dicen con orgullo: "La pista de endurecimiento la hicimos nosotros mismos".

De esta forma, también solucionamos diversos problemas educativos en el proceso de preparación y utilización de la siguiente vía o esterilla de masaje.

En nuestro trabajo utilizamos los siguientes tipos de esterillas de masaje.

• Esterilla de masaje fabricada con esponjas. La alfombra está hecha de esponjas de espuma de diferentes tamaños y densidades, que contribuyen a diferentes efectos en el pie. La alfombra puede ser larga o cuadrada. La base para dicha alfombra puede ser un trozo de linóleo, madera contrachapada o alfombra. El tamaño se elige arbitrariamente, pero teniendo en cuenta la capacidad de caminar al menos 3 metros. Puedes caminar de un lado a otro o alrededor del perímetro.

• Colchoneta de masaje integral. La alfombra está decorada con materiales improvisados ​​(rotuladores usados, cuadrados de goma, tapas, guijarros, etc.). Esta colchoneta fortalece los músculos y ligamentos de la parte inferior de la pierna y el pie, favorece el buen funcionamiento de los órganos internos mediante el masaje de los puntos activos del pie y también proporciona a los niños sensaciones inusuales.

• Camino de salud. Este camino no sólo ayuda a prevenir los pies planos, sino que también desarrolla la atención del niño, la estabilidad, la colocación correcta de los pies al caminar y ayuda a mejorar la coordinación de los movimientos.

Para realizar esta pista se pueden utilizar materiales “más blandos”: cordones y cuerdas de diferentes espesores, huellas de hule y botones de diferentes tamaños, fieltro y film adhesivo.

Al utilizar esteras y caminos de masaje, no nos olvidamos del estado emocional del niño. Es muy importante recordar que a un niño en edad preescolar le gusta visualizar y encarnar en la realidad las imágenes que surgen en su mente. Mis hijos y yo realizamos acciones sonoras mientras conducimos.

Por ejemplo

Muy a menudo, mis hijos y yo jugamos varios juegos de fantasía. Es muy interesante para los niños imaginar un camino de cuento de hadas en el que deben superar varios obstáculos (deslizarse cuesta abajo, cruzar un río a nado, correr por un camino rocoso). Los niños pueden imaginarse a sí mismos como sus personajes de dibujos animados favoritos o personajes de cuentos de hadas que han leído. Intentamos dar total libertad a la imaginación de los niños.

Al utilizar este método de endurecimiento, nos basamos en las siguientes recomendaciones:

1. La edad recomendada para practicar sobre una esterilla de masaje es a partir de 1 año.
2. Los ejercicios sobre colchonetas y senderos de masaje se realizan mejor después de una siesta.
3. Asignamos de 5 a 7 minutos para las clases.

Como lo demuestra la práctica del uso de camillas y tapetes de masaje, durante el período de su uso logramos reducir significativamente la incidencia de enfermedades entre nuestros estudiantes. Los niños muestran una dinámica positiva en los indicadores de crecimiento y se forma una postura correcta. La variedad de esterillas de masaje tiene un efecto positivo no sólo en la prevención de la salud de los niños, sino que también mejora notablemente el estado emocional y mental general. Desarrolla la actividad visual, la sensibilidad al color y la imaginación en los niños. Muchos padres están interesados ​​en este método de curación del cuerpo de sus hijos y lo practican en casa. El uso de colchonetas de masaje y pistas de salud beneficiará absolutamente a todos los niños.

Evgenia Bulycheva

Recientemente, los resultados de los exámenes médicos indican un deterioro de la condición. salud de los niños en edad preescolar, un aumento en el número de niños con trastornos musculoesqueléticos, incluido el pie plano. Por tanto, es urgente prestar mucha atención a este problema.

Se utilizan varios métodos para tratar y prevenir el pie plano. Los niños actúan descalzos durante las clases de gimnasia terapéutica. Esto no sólo ha bienestar, pero también un efecto endurecedor. Para fortalecer el aparato musculoligamentoso de la articulación del tobillo y del pie, se utilizan varios tipos de caminando: sobre guijarros, arena, acanalados y ortopédicos caminos, esteras de masaje, en un plano inclinado. El pie reflexivamente "seleccionado", se produce la formación activa de arcos. Como resultado, el dolor en las piernas disminuye y se detiene, se restablece la función elástica del pie, además, aumenta el tono general del cuerpo, se fortalecen los músculos debilitados de las piernas, se entrena la coordinación de movimientos y se logra una marcha correcta y hermosa. está formado.

Para diversificar este trabajo y aumentar el interés de los niños por él, el personal docente del MKDOU "Kindergarten No. 18" "Manzanilla" decidió añadir interesantes equipos para la prevención del pie plano hecho en casa caminos de masaje .

Al crearlos, los profesores utilizaron diversos materiales (corchos, cereales, palos de madera, rotuladores, botones, cordones, toallitas, etc.). Objetos que a primera vista parecían inútiles se convirtieron en equipos brillantes y fáciles de usar.

No sólo los profesores mostraron su creatividad, invención e imaginación. Los padres de nuestros alumnos también participaron activamente en este trabajo.

Gracias a esfuerzos conjuntos, sin costos financieros significativos, lograron mejorar y reponer los equipos deportivos tradicionales, desarrollar e implementar modelos y diseños patentados, originales y variables.

Me gustaría expresar un agradecimiento especial a los profesores Lavrova N.Yu y Rudakova T.E.

Para un niño en edad preescolar que tiene pie plano, es mucho más difícil caminar durante mucho tiempo, ya que las piernas se cansan, es más difícil correr rápido y participar en juegos al aire libre con sus compañeros, ya que no existe una función de resorte del pie, el niño se ve obligado a limitarse en estas alegrías.

¡Podemos ayudar al niño!

El folleto fue elaborado por la instructora de educación física M.V.

El folleto utiliza materiales del sitio:

http://www.massage-kovrik.ru/kontakty/

MADOU No. 83

Jabárovsk

calle. Kostromskaya -50-a

[correo electrónico protegido]

37-75-05

Institución educativa preescolar autónoma municipal de Khabarovsk

“Centro de Desarrollo Infantil – Jardín de Infantes No. 83”

PASEO DE PIERNAS

EN EL CAMINO DEL MASAJE

Verano 2017

Una buena solución para quienes se preocupan por la salud de los pies de sus hijos es una esterilla de masaje.

Su tarea principal es masajear el pie, mejorar el suministro de sangre al cuerpo, desarrollar músculos y articulaciones, coordinar los movimientos, permitir que las piernas descansen y también, lo que es especialmente importante para los niños pequeños, formar correctamente el arco del pie. . No tiene restricciones de edad, es útil para adultos y niños y tiene un efecto beneficioso sobre la salud del cuerpo en su conjunto.

En combinación con ejercicios, caminar sobre colchonetas de masaje permitirá que el niño tenga la posición correcta del pie y una marcha hermosa y uniforme, y aliviará la carga en las piernas.

Y para los adultos, una esterilla de masaje es un maravilloso remedio contra la inflamación de las articulaciones y las varices. De pie sobre una alfombra de este tipo se puede, por ejemplo, cocinar o planchar ropa.

Ejercicios sobre colchonetas de masaje.crear un estado de ánimo positivo, mejorar el estado de ánimo, dar un impulso de vigor y energía

Pasando de un pie a otro:De pie, adopte una posición cómoda y estable para los pies. Cambia el peso de tu cuerpo de un pie al otro. Concéntrate en sentir el relieve de la superficie del tapete. Soporte - en diferentes partes del pie(talón, parte exterior, dedos). 1-2 minutos

Desplazamiento circular del soporte:de pie, con los pies separados a la altura de los hombros. Rotación lenta de la pelvis en el sentido de las agujas del reloj, luego en el sentido contrario a las agujas del reloj, con un cambio de apoyo - la punta del pie izquierdo - el borde exterior del pie izquierdo - el talón del pie izquierdo - el talón del pie derecho - el borde exterior del pie derecho: la punta del pie derecho. 1-3 minutos

Laminación: de pie, poniéndose de puntillas y bajando hasta los talones. La amplitud de los movimientos (altura de elevación) aumenta gradualmente. Lo mismo: una pierna al frente y la otra detrás en un ángulo de 30 grados. 1-3 minutos

"Oruga": de pie, si es difícil, sentado. Apoyo en una pierna. Doble los dedos de la otra pierna y tire de ella hacia adelante. Cambia de pierna. Repetir 10-20 veces.

"Tren": de pie, deslizándose por la parte exterior del pie.

"Oso de peluche":de pie. Caminar por la parte exterior del pie.

Finalmente se realiza la caminata sobre colchonetas.simple, de lado y al revés.

Cabe señalar que las alfombras vienen en diferentes durezas. Si la alfombra es industrial lea atentamente las recomendaciones. Se recomienda iniciar las clases, especialmente para niños menores de 2 años, utilizando calcetines. No se debe obligar a los niños a hacer ejercicios. ¡Da un ejemplo personal a tus hijos! Haz todo con gusto.

¡ATENCIÓN!

Si todos los miembros de la familia hacen ejercicio en la colchoneta, es necesario excluir el factor de que el niño se infecte con enfermedades fúngicas.

Un gran entretenimiento para los niños será el camino de la salud para los pies descalzos. Cuando, si no es en verano, caminar descalzo sobre hierba, arena y guijarros no sólo es divertido, sino también bueno para la salud. Masaje de pies, endurecimiento: para eso sirve ese camino. ¡Hagámoslo nosotros mismos!

laimigamgimenem.lv

¿Por qué es bueno andar descalzo?

No en vano nuestras bisabuelas y bisabuelos caminaban mucho descalzos. Entendieron perfectamente que esto fortalece las defensas del organismo, ayuda a combatir los resfriados y a olvidarse de muchas enfermedades. Los curanderos chinos dicen que en el pie hay puntos activos que están conectados con todos los órganos y sistemas humanos. Y Sócrates y Séneca notaron que caminar descalzo promueve el desarrollo físico y mental.

¡Caminar descalzo es beneficioso tanto para niños como para adultos!

Cómo hacer un camino de salud con tus propias manos.

zozhlegko.ru

Hacer un camino para los pies descalzos no es difícil, necesitará varios materiales: pequeños guijarros, arena, pasto, bloques de madera y cortes de sierra, piñas, frijoles, arroz, astillas de madera, castañas, bellotas, cáscaras de huevo, algodón, alfombras, agua, etc. Lo principal es que existe una variedad de materiales para diferentes sensaciones táctiles.

peuteractiviteitenweb.com

Elija un lugar para un camino en el sitio. Incluso puedes hacerlo plegable, luego puedes moverlo donde quieras y esconderlo de la lluvia y la nieve. Arme cajones idénticos y de un tamaño adecuado: con lados bajos, lo suficientemente grandes como para que quepan las patas. Lije bien las tablas para que ninguna astilla dañe la delicada piel del bebé. Los clavos y otras partes de fijación de la estructura tampoco deben sobresalir por ningún lado.

Vierta un relleno diferente en cada caja y colóquelas en una superficie plana una tras otra para crear un camino.

arslastochka.ucoz.ru

También puedes hacer un camino estacionario. Marca las celdas y rellena los sectores con hormigón. En alguna parte puede haber corchos pegados, guijarros o tejas, vierta arena, piedra triturada, astillas, trozos de madera, etc. en una de las celdas. Asegúrese de dejar pasto vivo.

juegojulia.ru

Los fondos de las botellas de plástico tienen un excelente efecto de masaje: no duele los pies al pisarlos. Corta las botellas por la mitad, llénalas con arena y excavándolas a la misma profundidad.

dach.ru

Busque arena de diferentes grados. Las sensaciones cambian si pisas con los pies descalzos arena fina de río, arena de construcción grande o arena donde se esparcen bolitas pequeñas.

estado-estilo.ru

Acostumbrar a los niños al camino de la salud de forma paulatina. Primero, puede caminar con calcetines, sintiendo lentamente el contenido de cada celda con los pies y luego descalzo.

dsiskorka.ru

La tapa brindará protección contra perros y gatos de jardín. Al salir recorrer el camino sanitario. Así te asegurarás de que la arena está limpia y no han aparecido restos extraños que puedan dañar tus piernas.

www.sibghk.ru

El camino de salud se puede realizar en forma de laberinto o de camino sinuoso, e integrarlo en el paisaje del lugar.

www.maam.ru

Las superficies grandes y espinosas deben alternarse con superficies suaves y lanosas para que las sensaciones táctiles se reemplacen entre sí.

mdou3adamroo.ucoz.ru

Si tienes un grupo de varios niños, puedes jugar un juego. Camina con los ojos vendados por el sendero y adivina qué estás pisando. Después de pasar por ese camino, es útil tomar un baño de pies y procedimientos de endurecimiento con agua.

Queridos lectores. Cuéntanos tu experiencia organizando una pasarela para pies descalzos. ¿A los niños les gustan estos procedimientos de endurecimiento?

Participante de la exposición

Instructor de educación física:

Complejo de rutas de masaje “Merry Journey”

FOTOS DE TRABAJO

Complejo de rutas de masaje.
"Feliz viaje"

Complejo de rutas de masaje.

"Feliz viaje"

Instructor de educación física:

MBDOU "Jardín de infancia nº 6 "Tsvetik"

manual didáctico

Complejo de rutas de masaje “Merry Journey”

Este manual está destinado a niños de 3 a 7 años.

El masaje de pies tiene un efecto beneficioso no solo en la formación de las piernas y el sistema musculoesquelético del niño, sino también en el sistema nervioso central y, a través de él, en todo el cuerpo. Por tanto, es una de las formas más efectivas de mejorar la salud.

Objetivo: curar el cuerpo del niño con la ayuda de rutas de masaje, influyendo en los puntos biológicamente activos del pie.

Tareas:

1. Endureciendo el cuerpo.
2. Prevención y corrección del pie plano.
3. Desarrollo del sentido del equilibrio y coordinación de movimientos.
4. Desarrollo sensorial.
5. Preservar y fortalecer la salud de los niños.

Las pistas de masaje tienen varios tipos de superficies onduladas y, por lo tanto, difieren en el grado de impacto en los pies del niño. Gracias a ello, los caminos proporcionan masajes en los pies, ayudan a fortalecer la articulación del tobillo y previenen la aparición y desarrollo del pie plano en los niños.

Caminar por senderos puede ser: normal, de puntillas, de talones, por fuera y por dentro del pie, gatear con apoyo en manos y pies, saltar, correr. El niño coloca las piernas de diferentes maneras, mientras que los músculos funcionan de manera diferente y las terminaciones nerviosas reciben señales diferentes, y el resultado es el entrenamiento del sistema neuromuscular. Además, los niños aprenden a caminar uno tras otro en columna, a no empujarse y a contenerse. Puede utilizar rutas de masaje durante las clases de educación física y cuando haga gimnasia después de dormir. Es más efectivo realizar este tipo de endurecimiento con acompañamiento musical, utilizando melodías de diferentes tempos. Puedes hacer la tarea más difícil y, cuando la música se detenga, salta de la pista a una superficie plana. Y además, al caminar, se pueden utilizar juegos de acompañamiento verbal, que contribuyen a aumentar el interés de los niños por la actividad física. Los caminos se pueden utilizar en su conjunto, dispuestos como una serpiente y emprender un divertido recorrido, o de forma individual, en función de las metas y objetivos de la actividad.

Descripción y características de las pistas de masaje:

1. "Huellas mágicas"

Estas huellas son buenas para entrenar la extensión correcta de los pies al caminar y pueden usarse en juegos y entretenimiento al aire libre.

1. "Muñones blandos"

Los “muñones” se utilizan en las clases de educación física y en los ejercicios matutinos para prevenir el pie plano, así como para caminar, saltar, correr y gatear como una “serpiente”.

1. "Girasoles"

Los girasoles están hechos de gomaespuma, en la parte central están cosidos cuentas y bichos de madera. Se utiliza para prevenir el pie plano, caminar, gatear (con apoyo en palmas y pies, “serpiente” entre flores), saltar (de flor en flor o sobre flores), para carreras de relevos y juegos al aire libre. girasoles con un poema:

Aquí girasoles están de pie
¡Hay toda una fila a lo largo de la valla!
Ellos alcanzan el sol
¡Lleno de semillas negras!

1. "Escarabajos"

Cada escarabajo está lleno de diferentes cereales: guisantes, mijo, judías. Esto implica no sólo caminar, sino también pisotear, para que el niño pueda sentir el impacto total de los distintos materiales en sus pies. A los niños también les encanta tocar los insectos con las manos, tratando de descubrir qué hay dentro, y esto afecta la motricidad fina. Una actividad con escarabajos puede ir acompañada de un poema:

En verano, en un día caluroso en el prado,
Un escarabajo enorme entró volando.
Me senté en la hierba
Zumbó y se fue volando.

1. "Gotas"

El manual es un camino de linóleo sobre el que se pegan guijarros de colores de forma caótica. Este camino se puede utilizar para diferentes tipos de caminatas, puedes saltar sobre él (“saltemos sobre un arroyo”) y puedes acariciar y contar guijarros con los dedos de los pies. Las clases de esta pista pueden ir acompañadas de la cuarteta:

Una nube cruzó el cielo
Gotas lo dejó caer en los campos.
Decidí contarlos:
¡Uno dos tres CUATRO CINCO!

1. "Cuerda sin fin"

Este camino tonifica y masajea bien los pies. Se utiliza para varios tipos de caminar, saltar y gatear.

1. "Feliz prado"

Sobre este camino de linóleo se cosen en hileras césped artificial, flores y guijarros. Esta alternancia te da ganas de pisar cada fila. Este camino se puede utilizar para diferentes tipos de caminata; a los niños les gusta especialmente caminar de lado con escalones laterales. La caminata puede ir acompañada de la cuarteta:

Nuestros pequeños pies

caminando juntos por el camino

Uno dos tres CUATRO CINCO

Vamos a dar un paseo por el campo.

1. "Camino de los atascos"

Este camino se utiliza para caminar derecho, de lado, manteniendo el equilibrio y la postura; para saltar recto, de lado; para gatear, en juegos al aire libre.

1. "Flores y guijarros"

Esta pista es buena para desarrollar el equilibrio y la coordinación. Puedes caminar recto, pisando cada guijarro y cada flor, o pisando sólo las flores, pasando por encima de los guijarros, o sólo sobre los guijarros, pasando por encima de las flores. También es bueno saltar de lado por este camino. Se puede utilizar en juegos al aire libre.

1. "Alfombra de corchos"

Con tornillos autorroscantes, atornillamos las tapas de las botellas al tablero de fibra o al contrachapado con el agujero en la parte superior (puedes coserlas a tela o linóleo; es fácil hacer agujeros en las tapas con un punzón). Este camino tonifica y masajea bien los pies. Se utiliza para varios tipos de caminar y saltar.

1. "Puente de arcoiris"

La pista está hecha de rulos y se utiliza en clases para caminar derecho, de lado, gatear y saltar.

1. "Escaleras de lápices"

Este camino está hecho de lápices de construcción, que están dispuestos alternativamente en sentido horizontal y vertical. Esta disposición masajea mejor los pies. Utilizado en clases de educación física para prevenir el pie plano.

De este modo, el uso de rutas de masaje será de gran ayuda para fortalecer los músculos y formar el arco del pie del niño, en la prevención del pie plano y en caso de disfunción del sistema musculoesquelético; con distribución inadecuada de la carga física en el pie; con un paso asimétrico ; para deformidades del pie y pies planos .

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