A nadie le gusta romper una relación, pero es mucho más difícil cuando la abandonas por completo, mental y físicamente, y tienes un nuevo novio. Si has empezado a buscar una nueva persona, pero aún no te has decidido por la anterior, esto es extraño, ya que la nueva persona en tu vida necesita saber que no estás corriendo entre chicos.

Este artículo contiene pasos que le ayudarán a facilitar la transición. ¡Y cuanto antes lo hagas, mejor, porque eventualmente todos lo descubrirán algún día!

Pasos

Evalúa tu relación. Piensa en por qué empezaste a buscar un chico nuevo cuando todavía estabas en una relación. ¿Empezasteis a alejaros el uno del otro o algo contribuyó a ello? Es importante entender por qué empezaste a salir con alguien nuevo para que la ruptura sea menos dolorosa. Escribe una lista con al menos 3 razones por las que estás dejando tu antigua relación y comenzando una nueva.

• ¿Son convincentes estas razones? ¿Son suficientes para una nueva relación o estás cometiendo un gran error? Necesitas saber esto para no arrepentirte más tarde.

1. Reflexiona sobre tu relación. Haz un análisis mental de tu nueva pareja, tal como lo hiciste con tu antiguo novio. ¿Por qué empezaste a salir con esta persona y qué te atrajo de ella? Es muy importante, ¿la persona sabe que estás saliendo con otra persona? Si tu novia o novio no sabe nada, esto puede causar problemas, especialmente si empiezas a tomar en serio la relación. Al igual que con tu antigua pareja, escribe al menos 3 razones por las que iniciaste una nueva relación y en qué se diferencia de la anterior.

   • ¿Son estas razones convincentes para iniciar una nueva relación en lugar de una antigua? Nuevamente, asegúrese de que no haya ambigüedad aquí.

2. Consulta tu calendario para poder conocer a tu nueva pareja en las fechas que más te convengan. El tiempo es todo. Evite eventos importantes como días festivos, cumpleaños o aniversarios, especialmente si el aniversario es una ocasión triste, como la muerte de un ser querido. Elige un día al azar, uno que no te importe a ti ni a tu novio. Sin embargo, no aproveches la oportunidad de elegir el "día correcto" como excusa para decir que ya terminaste. Cuanto antes dejes tu antigua relación, mejor para ambos.

   Elige un lugar donde puedas denunciar la ruptura. Termine siempre una relación frente a la persona, no por teléfono, mensaje de texto o correo electrónico. Debe llamar a la persona a una reunión. Sin embargo, si cree que esto podría tener consecuencias dramáticas, elija un lugar público, pero evite los restaurantes abarrotados y apartados. Si su pareja no está de acuerdo con esto, es posible que no esté de acuerdo con el entorno y con el hecho de que usted esté en el ojo público. Además, elige un lugar del que puedas salir fácilmente. Esperar la cuenta en un restaurante puede resultar incómodo, así que mantén una distancia que permita tu movilidad. Podría ser:

   • Parque remoto (no hay área de juegos para niños)
   • Centro comercial
   • Gimnasia
   • Cafetería
   • Parque para deportistas
   • Lugares a evitar:
     • Restaurante
     • Tu lugar favorito en pareja
     • Su casa o la tuya (a algunas personas les resulta más fácil si su relación se rompe en su casa, pero si viven solos, así que fíjate en las circunstancias).
     • en un descanso
     • Juego o concierto

3. Cuéntale a tu nueva novia o novio sobre tus planes de terminar tu antigua relación. Si no le has dicho a la nueva persona que tienes a otra persona, ahora es el momento. Si quieres tener una relación seria y honesta, debes ponerlo al día. Al igual que elegir un día para terminar tu antigua relación, puedes elegir un día para decirle a tu nueva pareja que tienes a otra persona.

   • Inicie la conversación aumentando sus sentimientos por esta persona.
   • Explica cómo ha cambiado tu vida desde que te conociste.
   • Discuta planes futuros con esta persona.
   • Explícale que tienes una antigua relación, pero la romperás y le explicarás por qué.
   • Convencer a la nueva pareja de que la ruptura conducirá a la desintegración permanente de la relación anterior.

4. Mantén el contacto con tu pareja actual para concertar una reunión y terminar la relación. No le digas a la persona por teléfono, mensaje de texto o correo electrónico por qué quieres reunirse, simplemente pídele que se reúna en un día y hora específicos para hablar. No hables por teléfono con frecuencia y no digas cosas como "Te amo" o "Te extraño". Evite situaciones incómodas, incluso si la persona comenzó primero. Sea persistente pero gentil.

   Prepárate para la reunión. Si es necesario, ensaye. No utilices notas, no las dejes cerca de ti y no las mires mientras hablas. Primero, enumere las cualidades positivas de la persona, pero no se deje atormentar por el remordimiento por la razón por la que está allí ahora: romper la relación. Pregúntale a la otra persona si estaba contenta contigo. Te sorprenderá si te dice que no. (Esté preparado para responderles, preguntarles si habrá alguna consecuencia negativa con respecto a usted y decirles que lo siente y darse cuenta de que ellos estaban felices y usted no). Otras razones a considerar:

   • Evite hablar de que su pareja lo deja en manos de otra persona; esto solo conducirá a una discusión improductiva y dirá mucho sobre su deseo de ser independiente. Esto no es una táctica; esta es una forma de disculparse con su ex ser querido.
   • No dejes que la persona piense que tal vez volverás. Explique que ya todo está terminado.
   • No señales con el dedo: hay dos personas involucradas en una relación (o no). Admite tus errores, falta de interés y de tiempo para una relación.
   • No menciones el pasado; habla del aquí y ahora, en lugar de, por ejemplo, la vez que besó a otra persona. La idea detrás de esto no es culpar a tu ex o hacerlo quedar mal, sino ayudarlo a comprender que esta es la mejor decisión para ambos.

5. Llegar a tiempo a la reunión. Demuestre a la persona que la respeta siendo puntual en el punto de encuentro y durante la reunión. Si sabes que una persona siempre llega tarde, lleva algo contigo para que puedas llenar el tiempo de espera. Toma un libro, un lector electrónico o juega un juego en tu teléfono. Mantén la calma antes de la reunión (y después, por supuesto).

   Mantén la calma y controla la conversación. Controlar la conversación significa estar preparado y dar la noticia de tu ruptura lo más rápido posible. También esté preparado para hacer tantas preguntas como sea posible, incluso si la persona le hizo a usted, preguntas sobre cómo tomó la noticia, cómo se siente y qué hará a continuación. Respondiendo a tus preguntas, demuestra que te preocupas por su bienestar, pero tampoco podrás dedicarle todo tu tiempo y, mientras tanto, piensa en cómo perciben esto y cómo deberían vivir más.

   • Al mismo tiempo, reduce la posibilidad de que tu ex reaccione violentamente, así que ten esto en cuenta mientras estés en la reunión. Si mantiene la calma, es posible que pueda resolver la situación.
   • Si tienes sus cosas en tu casa, asegúrate de darles espacio para recoger sus cosas sin presión ni ansiedad. También puedes ofrecerte a moverlos, pero sin que parezca que no quieres que recojan las cosas por sí mismos.

6. Mira la hora. No dejes que esta conversación se prolongue por más de una hora. Le has tomado el tiempo a la persona para discutir sus sentimientos, pero no alargues la conversación; Esto sólo conducirá a una situación poco saludable y tu ex comenzará a darte muchas razones por las que esto no debería suceder y por las que deberías reconsiderar tus sentimientos. Piensa en una buena razón por la que necesitas irte, como quedar con otra persona, trabajar o tener que acostarte temprano. Ofrézcase a llevarlos a casa o llame a un taxi.

   Intente terminar la conversación con una buena nota. A veces esto es imposible de hacer, especialmente si la persona no esperaba o no quería la ruptura. Si la persona se resiste, no puedes hacer nada. Sin embargo, si mantienes las cosas amigables, deséale lo mejor a la persona e incluso podrías darle un abrazo. No haga planes para encontrarse rápidamente y no diga: "Sigamos siendo amigos". La ruptura aún es demasiado reciente para planificar una amistad.

7. Dependiendo de qué tan seria sea su relación, no traiga artículos personales como joyas o obsequios simbólicos para devolver (como osos o regalos de cumpleaños). Hablar de una ruptura no es un día para intercambiar regalos; solo agregará sal a la herida de una persona. Estas cosas se pueden devolver más tarde, pero no demasiado tarde.

Advertencias

• Siempre existe el riesgo de que tu nuevo chico no lo apruebe y se moleste porque aún no has terminado tu antigua relación y ya estás iniciando una nueva.
• Si tu novio o novia no quiere romper contigo, repite estos pasos nuevamente. Vuelva a evaluar su comportamiento para ver si está haciendo algo que indique que le está dando falsas esperanzas a la persona. En caso contrario, corta todo contacto con la persona a menos que ya haya aceptado que quieres separarte.
• Si sientes que tu ex te está acosando, incluso si ya le has pedido que no lo haga, dile que puedes conseguir ayuda. Me gustaría creer que esto lo detendrá. Si no es así y se siente incómodo, comuníquese con la policía.

“¡Los desarrolladores de software antivirus son terribles! No compre antivirus y desinstálelos si ya los tiene (sin contar las [soluciones] de Microsoft en Windows)".

El destacado ingeniero de Mozilla, Robert O'Callahan, recibió anteriormente el premio de Ingeniero Distinguido de Mozilla, pero dejó la organización el año pasado después de 16 años de servicio. O'Callaghan era conocido anteriormente por sus duros comentarios contra varias empresas, pero ahora parece haberse superado y publicó un mensaje en su blog pidiendo el abandono de todos los antivirus excepto los productos de Microsoft.

“Casi no hay evidencia de que los mejores productos antivirus (no MS) mejoren de alguna manera la seguridad de la red. Más bien, le hacen mucho daño. Por ejemplo, mire los errores del software antivirus descubiertos por Google Project Zero. Estos errores indican no sólo que estos productos están abiertos a la mayoría de los tipos de ataques, sino que sus desarrolladores generalmente no siguen las prácticas de seguridad estándar (Microsoft, por otro lado, demuestra competencia)”, escribe O'Callaghan.

O'Callaghan luego sostiene que el software antivirus es un veneno para todo el ecosistema de software porque su código invasivo y mal escrito dificulta que los desarrolladores de navegadores y otro software mejoren la seguridad por sí mismos. El experto recuerda un caso en el que Firefox para Windows adquirió soporte ASLR, pero muchos fabricantes de antivirus inmediatamente lo arruinaron todo al introducir sus propias DLL en el proceso que desactivan ASLR. O'Callahan también recordó cómo el software antivirus bloqueó repetidamente las actualizaciones de Firefox, privando a los usuarios de correcciones importantes.

"Es difícil para los proveedores de software hablar sobre estos temas porque requiere la cooperación de los proveedores de antivirus", continúa el desarrollador. Después de todo, los usuarios modernos creen que la palabra "antivirus" es sinónimo de la palabra "seguridad". Por eso, según O'Callahan, es peligroso pelear con los grandes fabricantes de antivirus; si empiezan a arrojar barro a la empresa, las consecuencias pueden ser muy nefastas. Como ejemplo, O'Callaghan cita su propia amarga experiencia: cuando intentó responsabilizar a un fabricante de antivirus por la inyección de código en la API de Firefox, el departamento de relaciones públicas de Mozilla lo silenció. De hecho, en represalia, el proveedor de antivirus podría declarar que Firefox no es seguro o culpar a los desarrolladores del navegador por el hecho de que los usuarios sean víctimas de malware.

“Cuando su producto falla al iniciarse debido a la interferencia del antivirus, los usuarios culparán a su producto, no al antivirus. Peor aún, si su antivirus hace que su producto sea increíblemente lento e inflado, los usuarios asumirán que así es”, se lamenta el ingeniero.

Vale decir que O'Callaghan ha criticado a mucha gente en los últimos años. Éstos son sólo algunos ejemplos:

• a principios de 2017, O'Callaghan criticó a los fabricantes de navegadores, ya que todos ellos (sin contar a Mozilla) se preocupan principalmente por sus intereses comerciales, pero no por los estándares web;

Cuando conoces a una persona y sólo te tienes a ti y él sólo a él, entonces todo es sencillo. Puedes tener citas largas, disfrazarte, pasear por museos, besarte en el cine, ir a casas de vacaciones durante el fin de semana, a Estambul o París, puedes quedarte despierto por la noche y enviar mensajes de texto durante días.

Es diferente cuando ambos tienen hijos de matrimonios anteriores. Entonces buena suerte si terminas teniendo una cita sin ellos.

Tengo una hija. Él tiene una hija. Y esto es lo que resulta de ello.

Conociendo niños

Esto es peor que conocer a tus padres. Los padres todavía son adultos, y aunque entonces, en nuestra juventud, nos parecía que ahora podían prohibirnos vernos... No podían hacer nada. Pero los niños pueden hacerte la vida insoportable. Por lo tanto, conocerlos es mejor que aprobar el Examen Estatal Unificado y al mismo tiempo obtener una licencia de la policía de tránsito.

Es probable que al principio todos agraden a todos. Porque lo intentarás, comprarás caramelos y sonreirás con todas tus fuerzas. Pero cuando alguien inesperadamente te grita al oído o te muerde en la mejilla por un ataque de ternura, puedes ladrar y... dejar de gustarte.

Qué hacer: No intentes parecer el padre de tus sueños. Y no compre demasiado helado.

tiempo para dos

Prácticamente no hay ninguno. Necesitamos desarrollar mejores planes que Barbarroja para quedarnos solos. Colegio, trabajo, cena, compras, clases (cada uno con sus propios hijos). Quizás el jueves haya 15 minutos para beber.

¿Y si sales a cenar a un restaurante? Los niños llaman cada minuto, chatean por video y gritan: “Muéstrame, muéstrame, ¿con quién estás? ¿Estás con Anya? ¿Estás comiendo? ¿Que es lo que tú comes? Anya-ah-ah! ¡Háblame!" Y luego a otro teléfono: “Señora, la extraño. Ahora te cuento lo que me envió Sonya, ¡te volverás loco! ¿Qué hay de ti y Lesha? Muéstrame Lesha. ¿Me explicará alguna tontería sobre matemáticas? ¡Mamá, ven rápido!

Qué hacer: Lucha por ganar tiempo para ustedes dos con todas sus fuerzas. Haga arreglos con sus hijos para hacer llamadas “sólo para asuntos importantes”.

No ofrecer sexo

Es como cuando eras estudiante: tienes con quién estar, pero en ningún lado. Él tiene un niño en casa que toca música, y tú también tienes un niño, y también invita a amigos.

Si les pides a tus hijos que se acuesten temprano, saltarán hasta la mañana. En cuanto se abrazan con más fuerza, los ojos de los herederos se iluminan: “¿Se aman? ¿Tendrás uno pequeño?

¡Oh! Es bueno que los niños sigan yendo a la escuela. También es bueno para aquellos que tienen excelentes relaciones con sus exmaridos/esposas, en este caso los niños se van por el día y tienes la oportunidad de recordar tu juventud.

Pero aquí también hay una emboscada: por ejemplo, un niño se va por una semana pero regresa el fin de semana, mientras que el hijo de otro hace lo contrario. Como resultado, un niño siempre estará contigo. Y tú también quieres hablar con él... En general, todo es culpa de los padres, falta de sueño y disgusto.

Qué hacer: en cualquier caso, oculta tus pasiones a tus hijos. Los niños están seguros de que los adultos duermen juntos sólo después del matrimonio. Entonces, hasta que estés listo para vivir en el amor y de acuerdo con la ley, escóndete. Por cierto, esto añade emoción.

Campamento gitano

Cualquier viaje, cualquier viaje a cualquier lugar se convierte en un manicomio. No se puede caminar de la mano, abrazándose, mirando las estrellas y discutiendo sobre la relectura de Shakespeare.

En tus manos tienes chaquetas de niños con las que sienten calor, zumos de niños que no han terminado, servilletas, gorros, juguetes, etc. Siempre estás quitándole chocolate a alguien o limpiándole la nariz a alguien. Con el tiempo, deja de ser importante quién limpia la nariz de quién y quién arrastra la chaqueta de quién.

Qué hacer: eso es todo por hacer. Estos viajes de “campamento” acercan a las personas y revelan muchas reacciones y rasgos de carácter. Si sois una familia, así pasaréis vuestro tiempo. Ensayar.

¿Te casarías?

Te preguntan si te ven tomados de la mano. Gritan y aplauden o, por el contrario, lloran y exigen “mamá/papá de vuelta”. En general ya lo han decidido todo, aunque os conocéis desde hace un par de meses.

Y esas preguntas, por supuesto, te confunden terriblemente. Aún no se han confesado su amor y solo se miran de cerca. Sí, incluso si te casas, todavía quieres que sea tu decisión. Y en lugar de una propuesta romántica y un anillo de champán, obtienes: “Papá, papá, ¿te casarás? ¡¡¡Dime, dime!!! ¡No, dímelo ahora! ¡Y bésala! ¡Oooh, eres como un príncipe y una princesa!

te dividen

"¡Este es mi papá, no le tomes la mano!" "Esta es mi madre, ¡no te atrevas a abrazarla!" "¡Mamá, ella me atrapó!" "¡Papá, no me quedaré con ella!" ¡Oh!

En esos momentos, es necesario tener el nivel de moderación de “Yulia Borisovna Gippenreiter” para seguir enamorado. Quiero dejarlo todo y volver a esa vida aburrida pero tranquila cuando todo era sencillo. Tú y tu hijo.

Qué hacer: Lo que haría Julia Borisovna Gippenreiter es hablar con los niños. Explique, tranquilice, convenza de que nadie les quitará ni a papá ni a mamá, diga que comer con cuatro es más divertido y que es genial cuando hay un papá que se tira del hombro a la piscina y una mamá que lee. por la noche...

Bueno, en general, ¿para qué más tienes suficiente sabiduría? ¡Y abrázalos, abrázalos, abrázalos!

Qué no hacer: No os enojéis el uno con el otro por culpa de los niños. Cada uno de ustedes querrá defenderse (esto es un instinto), y luego habrá una batalla sangrienta (¡y la tuya es Katya y la tuya es Lena!). Es bueno que no te pongas personal y empieces: "¡Tu hija es como tú!".

Los niños te dirán mucho.

“Sabes, Lesha, mi madre cocina comida muy rica, especialmente con salsa de naranja, ¡y además es hermosa!” "Anna, mi papá es muuuy amable, ¡te comprará todo si se lo pides!"

Ecología de la vida. Psicología: No podemos restaurar la juventud y controlar completamente nuestra salud, pero podemos hacer algo importante por ella...

Esto no sucede de la noche a la mañana. Ayer andabas corriendo y cargando bolsas de las tiendas, pero hoy no puedes enderezarte o ves que de correr… estás orinando un poco.

“No, esto es un fenómeno temporal, pasará: recibiré tratamiento de los chinos, practicaré ejercicios de Kegel, iré a entrenar, yo… yo…”

Y en algún momento te sientas y lloras, porque tu presión arterial está saltando, tu peso, no, no está saltando, el bastardo está creciendo, y los problemas del primer párrafo están creciendo, y la menopausia (y para los hombres también) es ahora ya sea en forma aguda (y esto generalmente es una pesadilla) o en forma prolongada (y esto tampoco es azúcar).

Sobre la adicción a la juventud

La mayoría de las personas durante este período se mueven en un círculo vicioso. Intentos de mejorar la salud con la ayuda de deportes o algunos métodos médicos, mejora temporal, colapso, nuevos médicos, gimnasia, dietas: luz al final del túnel, colapso. ¿No te recuerda a nada? Así es, esta es una descripción del COMPORTAMIENTO DEPENDIENTE.

Permítanme darles un ejemplo: un alcohólico está siendo tratado - no bebe - se siente mejor - está teniendo una crisis nerviosa - está siendo tratado - no bebe - se siente mejor - está teniendo una crisis nerviosa. No, en serio, es muy parecido. ¿Qué clase de adicción es esta?

Lo llamé DEPENDENCIA DE LA JUVENTUD.

¿Quién no bebe? - dirá el alcohólico. ¿Y quién no quiere ser joven? - dirá nuestro camarada (Sr.) 50+.

Sus ideas cuentan con un fuerte apoyo de la sociedad. El alcohol está en todas partes, las vacaciones van acompañadas de bebida, conversación íntima con él, mejora de la salud (por ejemplo, un baño): ¡es como sin alcohol!

Lo mismo ocurre con la idea de juventud: si no eres joven, ¡qué vergüenza! Existe una presión monstruosa: cuánto debe pesar una persona, qué abdominales tiene, cuántas erecciones por semana, cuántas arrugas son aceptables: todo está calculado y prescrito.

Por ejemplo, existe una norma de peso fitness. Hice una encuesta sobre mi estado físico para saber quién cumple con este estándar; de aproximadamente 50 personas, se encontraron 2 chicas: una de 16 años de apariencia anoréxica, la segunda, sin embargo, una chica realmente en forma, de 19 años. Y todos los demás: ni hombres, ni mujeres, ni jóvenes ni viejos, coincidían. ¿Qué tipo de estándares son estos si sólo el 4% los cumple en un lugar especial donde obviamente hay más gente capacitada?

Volvamos a la DEPENDENCIA DE LA JUVENTUD. Ella tiene 2 formas, en mi experiencia.

Primero: Ya tengo 50, 40, 30... ¡Qué! Ya soy viejo, maduro, tengo derecho a enfermarme, etc. ( No parece indignación: ¿quién no bebe?). Estas personas se consideran menores de edad desde el primer momento, casi desde los 25 años.

Segundo la forma opuesta: puedo hacer cualquier cosa: maratón, súper entrenamiento, natación en invierno, ¿qué más es más extremo? ¡A! ¡Hockey! ( En el caso de un alcohólico: todavía puedo beber y controlarme, puedo manejarlo).

Se desconoce qué es peor para los mayores de 50 años. Los primeros rechazan todo lo que pueden, mientras que los segundos, en realidad, minan su salud mediante esfuerzos extremos.

Elmira, 48 años: No sé qué hacer. No quiero envejecer, enfermarme, mi madre se queja y gime desde los 30 años. Camino, hago ejercicio y siempre me duele algo: la rodilla o el páncreas. ¿Debería rendirme, sentarme frente al televisor y no vivir?

Alexei, 54 años: Es un inconveniente hablar de esto, pero no puedo pasar toda la noche como antes. Me da vergüenza no estar a la altura. Y realmente ya no quiero esto. Esta es una vergüenza todas las noches: mi esposa probablemente esté esperando, pero yo ya estoy tan motivado que no quiero hacerlo.

La primera es una variante de la DEPENDENCIA DE LA JUVENTUD al violarse a uno mismo, la segunda es una variante de la evitación. Ambos están muy lejos de la verdad.

Al final resultó que, Elmira puede realizar ciertos tipos de ejercicio físico sin problemas de salud; Alexey cumple plenamente con las expectativas de su esposa de tener relaciones sexuales una vez a la semana.

¿Qué hacer al respecto? El Programa de 12 Pasos para adictos al alcohol y otros tiene un efecto terapéutico único que nos ayuda a nosotros, mayores de 50 años, DEPENDIENTES DE LOS JÓVENES, si no a deshacernos de los problemas de salud, al menos minimizarlos y llevar el estilo de vida más saludable posible para todos. Transformémoslos.

Los primeros tres pasos del PROGRAMA indican que una persona admite su impotencia ante el ENVEJECIMIENTO y acepta que existe un Poder Superior (Dios, Naturaleza, Genética), quienquiera que lo entienda, que define la zona que no podemos controlar y en la que simplemente nos sometemos a nuestro destino.

La autorresponsabilidad comienza con el paso 4: Examinamos nuestras vidas profunda y valientemente (lo que es importante para nosotros) en términos de nuestra salud física y mental. Aquí es donde NOSOTROS lo hacemos: nos sometemos a exámenes médicos y seguimos tratamientos prescritos, consultamos con monitores de fitness profesionales, nos sometemos a pruebas psicológicas, etc.

Y lo más importante para los Adictos es la HONESTIDAD, dejar de negar lo obvio: No podemos restaurar la JUVENTUD y controlar completamente nuestra SALUD, pero podemos hacer algo importante por ello.publicado . Si tienes alguna duda sobre este tema, pregúntale a los expertos y lectores de nuestro proyecto. .

Si acaba de empezar a trabajar, es probable que su cuenta bancaria no esté repleta de dinero. Para no sobrevivir con ingresos adicionales, probablemente gane dinero extra en otro lugar. O al menos pensó en un trabajo a tiempo parcial.

Resulta que alrededor del 43% trabaja como autónomo. Para llegar a fin de mes y actualizar sus currículums, muchos de ellos tienen que trabajar en turnos de medianoche.

No importa hace cuánto tiempo empezaste a trabajar como autónomo. Probablemente ya te hayas dado cuenta de que compaginarlo con un trabajo a tiempo completo es bastante complicado. Pero si aprende a hacerlo correctamente, podrá aumentar significativamente sus ingresos.

¿Quieres tener tiempo para ganar dinero extra y no morir de cansancio? Sigue estos consejos.

1. Concéntrate en tu principal fuente de ingresos, pero no te olvides de las secundarias.

Si te importa cuánto ganas (y probablemente así sea), analiza qué trabajo te genera más ingresos. Esto le ayudará a establecer sus prioridades correctamente.

Sin embargo, recuerda que otras fuentes de ingresos también son muy importantes. Estás ampliando tu red de contactos y cada uno de tus clientes actuales puede convertirse en tu futuro empleador. Quizás permanente.

Es aconsejable centrarse en un trabajo de tiempo completo, ya que suele ser donde se gana más dinero y ofrece ciertos beneficios.

2. Que el trabajo adicional sea en el mismo campo que el permanente.

Recibe pedidos del mismo campo en el que trabajas habitualmente. Esto le ayudará a desarrollar las habilidades que necesita para un trabajo de tiempo completo y a perfeccionar su oficio. Por ejemplo, si trabajas como camarógrafo para una agencia, puedes dedicar tu tiempo libre a hacer vídeos para tus propios clientes. Si es diseñador gráfico, puede diseñar el diseño de un sitio web para una pequeña empresa.

Por otro lado, si en el futuro quieres dominar otra profesión y cambiar de trabajo, puedes aprovechar el trabajo autónomo como una oportunidad para probarte en un nuevo campo y adquirir la experiencia necesaria. O tal vez encontrar un nuevo trabajo. Por ejemplo, si desea iniciar un negocio, busque una empresa sin fines de lucro que no pueda permitirse contratar a un empleado de tiempo completo.

3. Ocuparse de los pedidos de autónomos por la mañana.

¿Cuándo trabajas como autónomo? Muchos trabajan por las tardes o los fines de semana. Y algunos rompen el molde: se levantan temprano y toman los pedidos por la mañana, antes de dirigirse a su trabajo principal.

Este enfoque tiene ciertas ventajas. La idea de tener trabajo extra esperándote en casa no te agobiará durante el día. Además, trabajar en tareas independientes por la mañana calienta tu cerebro, lo que te permite ser más productivo en el futuro.

Si no eres lo que llamarías un madrugador (seamos realistas, pocas personas lo son), prueba una forma diferente de organizar tu jornada laboral. Date una cierta cantidad de tiempo para trabajo adicional y no te olvides de los fines de semana. De lo contrario, simplemente te quemarás. Por ejemplo, trabaje por cuenta propia dentro de las dos horas posteriores al trabajo o antes de acostarse. Elija cualquier opción conveniente. Lo principal es que puedas cumplirlo de forma constante.

4. Ahorre tiempo automatizando tareas repetitivas

Si sueñas con abandonar para siempre tu trabajo habitual de oficina y dedicar tu tiempo al trabajo independiente (como ya lo han hecho muchos millennials), entonces debes aprender a aprovechar al máximo cada minuto de tu trabajo.

Para que sea más fácil y rápido afrontar tareas sencillas y monótonas, existen muchas herramientas diferentes. Por ejemplo, puede utilizar servicios en línea como IFTTT. Este es un automatizador que simplifica el trabajo con varias aplicaciones al construir una cierta relación entre ellas (el principio si esto, entonces aquello).

Para crear formularios, recopilar datos y realizar pagos de forma rápida y eficiente, puede utilizar el servicio WuFoo.

Parece que son pequeñas cosas, pero los minutos ahorrados suman. Si dedicas 10 minutos a la semana a añadir nuevos contactos a tu base de datos, 20 minutos a crear facturas y clasificar documentos, puedes terminar con media hora de descanso o trabajo extra.

5. Evite el agotamiento. Encuentra tiempo para ti también

Cuando trabajas a tiempo completo, tienes fines de semana y vacaciones. Con el trabajo autónomo la situación es más complicada. Simplemente tienes un pedido y un plazo determinado para su realización, nadie te dará tiempo para descansar. Ésta es tu preocupación.

Si está planeando un viaje grande, avise a sus clientes con al menos un mes de antelación de la salida que no estará disponible durante algún tiempo. Y completa todo tu trabajo antes de tu viaje para no tener distracciones.

Descanse mucho. Si trabaja sin interrupciones, sin darse cuenta, llegará al agotamiento físico y emocional. Ponte a trabajar o simplemente disfruta de tu tiempo libre. Incluso si acabas de leer un buen libro, ya te cargará de emociones positivas, que luego afectarán tu productividad.

Es bastante difícil hacer todo a la vez. Pero si sigue los consejos descritos, le resultará más fácil encontrar un equilibrio entre el trabajo a tiempo completo, el trabajo autónomo y la relajación.