En este artículo compartiré contigo siete formas de aumentar tu energía vital sin realizar rituales esotéricos ni comprar botellas rojas.

La energía vital es algo tan extraño que nadie ve, pero que puede sentir fácilmente. Cuando tienes mucho, tu ánimo se desborda y te das cuenta de que puedes mover una montaña sin quedarte sin aliento. Y, por el contrario, cuando se acaba la energía, los pensamientos y los movimientos se vuelven lentos, te sientes cansado y poco a poco te das cuenta de que sólo tienes dos necesidades urgentes: dónde dormir y cómo asegurarte de que nadie interfiera con esto.

Los chinos lo llaman " chi", e incluso creó un todo medicina china Qigong, que se traduce como "control del Qi". Pero quizás hoy no tenga suficiente Qi para escribir un artículo sobre Qigong, y simplemente les contaré varias formas disponibles para todos sobre cómo aumentar la energía vital.

Haga ejercicio todos los días

El ejercicio regular es la forma más sencilla de aumentar la energía vital. El ejercicio aumenta la respiración y el flujo sanguíneo, lo que significa que cada célula del cuerpo recibe más oxígeno y nutrientes que en reposo. Y cuanto mejor se sientan tus células, mejor te sentirás y más energía tendrás.

Si no eres un aficionado a los deportes y tu objetivo es simplemente aumentar tu energía, entonces no tienes por qué ceñirte al sistema. Haga cualquier ejercicio que desafíe sus músculos, pero hágalo con regularidad. Seguir ejercicios matutinos, correr, saltar la cuerda, nadar, andar en bicicleta: cualquier actividad es buena. ¿Cómo aumentar la energía vital? ¡Tren!

alimentación saludable

Tu energía vital depende directamente de lo que comes. Llénate la boca con comida rápida y tus niveles de energía bajarán. Si come regularmente alimentos artificiales y no saludables, dependiendo de su actitud hacia la religión, su energía se depositará en los compartimentos de grasa del cuerpo o fluirá a través de un punto especial en el medio de la frente.

Los productos que han pasado por un ciclo de procesamiento industrial largo y complejo no pueden contener muchas vitaminas, minerales y otros sustancias útiles, tan necesario para el cuerpo. Si es que pueden estar allí. Y por eso debes prestar atención a los alimentos más naturales y saludables posibles. Si quieres carne, toma pechugas de pollo crudas y cocínalas en lugar de comprar salchichas o embutidos. Si quiere leche, tome requesón normal en lugar del bellamente empaquetado "Miracle Cottage Cheese". Y, por supuesto, tu muy grandes amigos Las frutas y verduras deben ser. ¿Cómo aumentar la energía vital? Coma más frutas y verduras.

Hambre

Nuestro cuerpo tiene dos estados: hambre y saciedad. En estado de hambre, el cuerpo suministra energía a todos los sistemas y órganos de manera armoniosa y uniforme, mientras se limpia y se eliminan las toxinas. En estado de plenitud, casi toda la energía va al estómago, y esto es lo que explica el estado de saciedad somnoliento y aburrido después de un almuerzo abundante. Te permitirá limpiar mejor tu organismo y no gastar la mayor parte de tu energía en digerir los alimentos.

¿Cómo aumentar la energía vital? Pasar hambre (por paradójico que parezca).

beber agua

Sería lógico llegar a este punto “tomar café”, ya que el café es una bebida energética muy conocida y sencilla. Sin embargo, estoy en contra de aumentar algunos parámetros del organismo a costa de deteriorar otros, y el café en este sentido es una bebida muy controvertida. Es por eso la mejor bebida aumentar energía vital Puedo nombrar agua potable ordinaria. El agua ayuda a limpiar el cuerpo de desechos y toxinas, el agua es una fuente de oxígeno y nutrientes, después de todo, nuestro cuerpo se compone en gran medida de agua. Por tanto, para aumentar la energía, en lugar de alcohol y café, y al menos dos litros al día.

¿Cómo aumentar la energía vital? ¡Sigue bebiendo régimen!

sueño normal

Este es otro requisito previo para mantener altos niveles de energía. El cuerpo de una persona que no duerme lo suficiente no tiene tiempo para limpiarse, recuperarse y prepararse adecuadamente para un nuevo día y, como resultado, cada día se vuelve cada vez más difícil. Disponibilidad de una computadora, Internet y mucho entretenimiento en ella, como juegos y redes sociales, da muchas tentaciones.

Incluso se llega al punto de adicción a la información: esto es cuando estás sentado frente a la computadora, lo has hecho todo, parece que tienes que levantarte y acostarte, pero no puedes separarte de la pantalla y subir a leer. o ver al menos algo más. En este caso, la energía vital es débil, y no sólo por falta de sueño.

Evitar la multitarea

Todo tipo de gurús de la energía suelen guardar silencio al respecto, pero yo no soy un gurú y lo diré. Nuestra multitarea consume una cantidad obscena de energía cuando asumimos varias cosas a la vez. Por lo tanto, si le ocurren situaciones similares con frecuencia, piense en cómo puede evitarlas. Quizás algunas técnicas de organización y gestión del tiempo ayuden actividad laboral. En general, haz las cosas en orden, no empieces la segunda tarea sin terminar la primera y serás feliz.

Los consejos anteriores son sólo el comienzo. Elige lo que más te convenga y pronto tu energía aumentará. Pero si no sabes por dónde empezar, te sugeriré algo que a mí me ayudó mucho: mantener un horario de sueño normal, punto 5.

Además, medita. Ésta es, en mi opinión, la mejor forma de aumentar la energía vital.

¿Cómo aumentar tu energía? Primero debes averiguar de qué depende. Por supuesto, la energía vital se ve afectada por el sueño, la nutrición, el estrés y la actividad física. Pero eso no es todo.

A menudo nos referimos a lugares y personas. palabras magicas“buena energía” o “mala energía”, cuando nos referimos no sólo a la energía vital, sino también a las vibraciones generales de nuestro hogar.

El hogar es nuestra protección. Siempre nos refugiamos en él después de un duro trabajo, nos calmamos, nos relajamos o simplemente queremos estar solos. Pero si estamos completamente agotados, la casa no puede protegernos.

En términos científicos, la energía se describe como alta o baja dependiendo de tu fuerza, velocidad, bienestar general e incluso las vibraciones de tu hogar. En este artículo intentaremos descubrir cómo aumentar la energía vital en casa. .

Cuanto mayor es la energía de una persona o del lugar en el que vive, mejor nos sentimos. Y cuanto mayor sea la vibración de nuestro hogar, mejor nos sentiremos en él. El hogar se convierte en nuestro refugio, un espacio para recargar nuestra vitalidad y elevar nuestro espíritu.

Aquí hay 30 formas de aumentar la energía vital y la vibración de su hogar para lograr salud y felicidad:

1) Limpiar el desorden

Eliminar el desorden, los elementos innecesarios y los elementos de su hogar que no se utilizan liberará espacio fácilmente y lo hará sentir libre y cómodo.

Recorta tu guardarropa. Nunca usarás volquetes de ropa “por si acaso” si no te gusta. Elija siempre calidad sobre cantidad.

Otras formas de eliminar el desorden en su hogar incluyen pedir prestado en lugar de comprar, usar productos reutilizables y gastar inteligentemente a través de experiencias en lugar de simplemente comprar “cosas” nuevas.

Quizás algunas personas se vuelvan complacientes al comprar. Pero piense detenidamente si esto es necesario. cosa especifica? En lugar de comprar un montón de baratijas, ¡es mejor ahorrar dinero para un viaje tan esperado y calmar los nervios durante las vacaciones que en una tienda!

2) Hierba quemada

Quemar pasto es una práctica muy conocida y se ha utilizado durante miles de años para limpiar el aire de impurezas como bacterias y virus. Algunos pueblos utilizan la quema como un ritual místico tradicional, cambiando estado mental, purificación del aire ambiental. Pero hay que seguir algunas reglas de precaución, porque es mejor no bromear con fuego. Y recuerda que no sólo el proceso de combustión en sí, sino también el humo que se forma tiene propiedades curativas para aumentar la energía vital.

Tome un manojo de hierbas secas y enciéndalo, luego apague rápidamente la llama, permitiendo que el humo se disperse por la casa. Y propiedades curativas, y el aroma de las hierbas pasa directamente al aire. La salvia es, con diferencia, la hierba más popular, pero el pino, el romero y la lavanda también son buenas opciones.

Esta técnica es buena para aumentar la energía vital y despejar el espacio:

• Al mudarse a una nueva casa;

• Al cambiar a nuevo trabajo o carrera;

• Un huésped no deseado sale de su casa;

• Antes de la meditación;

• Cuando acabas de pelear o padeces una enfermedad grave.

También puedes usar mezcla de hierbas mezclando hierbas molidas y dejando pequeños trozos en la parte superior del quemador de incienso.

La salvia, el tomillo, el romero, la lavanda, la menta, las agujas de pino, el incienso o el pachulí son fantásticos para purificar el aire y tu espacio.

3) Difundir aceites esenciales

Los aceites esenciales te ayudan a relajarte, limpiar tu hogar y brindar una sensación de luz a través de sus aromas únicos y agradables en todo tu hogar. Muchos también tienen poderosas propiedades antimicrobianas, eliminando virus y bacterias en el aire.

¿Cómo aumentar la energía vital y las vibraciones en tu espacio vital utilizando aceites de rosa, albahaca, ciprés, incienso, enebro, lavanda, mirra, salvia, menta, sándalo, canela, romero y eucalipto?

Mezclar 1 cucharada. l. vodka, 6 cucharadas. l. agua filtrada y de 10 a 40 gotas de cualquier aceite esencial de su elección en una pequeña botella con atomizador. Agite bien antes de cada uso.

Simplemente rocíe en el aire, sobre su almohada media hora antes de acostarse, cerca de su área de trabajo, pero lejos del equipo. Dan una sensación de paz y tranquilidad, una mente luminosa y energía.

4) Enciende la lámpara de sal (hecha de sal del Himalaya)

Esta lámpara de sal que brilla suavemente es una fuente natural de energía fresca. aire limpio– justo lo que necesitas para elevar las vibraciones y purificar el aire de tu hogar, aportando un fuerte aura de calma.

Debido a que atraen agua, las lámparas tienen un poder increíble para eliminar el polvo, el polen, el humo y otras impurezas del aire. La lámpara de sal del Himalaya también emite iones negativos que aumentan los niveles de energía, alivian electricidad estática, neutralizar la radiación electromagnética, estimular buen sueño y mejorar el estado de ánimo general.

¡Bueno, esa es una lista bastante impresionante!

5) música

La música es más que entretenimiento simple o forma artística. Tiene un efecto calmante en todo el cuerpo y cambia las vibraciones en cualquier espacio que llene.

El tipo correcto de música alivia el dolor, beneficia al corazón, la sangre y sistema inmunitario, mejora el aprendizaje, combate la fatiga y favorece un sueño saludable.

Por supuesto, su capacidad para mejorar nuestro estado de ánimo está fuera de toda duda. Para una mayor activación del estado de ánimo y efectos vibratorios positivos, elija música clásica, jazz, folk, orquesta, metales u ópera. Si estos géneros no te ayudan, cambia la música por algo que te haga sentir bien.

6) Plantas y flores frescas.

Reconectarse con la naturaleza y todo lo que puede ofrecer una forma segura de disfrutar de vibraciones positivas, atención plena y un estado de ánimo elevado es el amor por cuidar los seres vivos. La ecoterapia incluso ha llamado la atención de la comunidad científica: muchos investigadores creen que con su ayuda es posible superar la depresión y mejorar salud mental y bienestar.

¿Por qué no traer un poco de naturaleza al interior y atraer energía positiva a tu hogar? Una manera de hacerlo es llenar su espacio vital plantas en macetas y flores frescas: sus colores brillantes y las fragancias también contribuirán a tu rincón del hogar.

Según los expertos, algunas plantas son mejores que otras para promover energía positiva y mejorar el bienestar. Entre ellos se incluyen cactus, bambú, jazmín, lavanda, rosas miniatura, romero, menta, crisantemos, aloe vera y orquídeas. Y otros son geniales.

7) Elige algunos cristales para ti

El uso de cristales para la curación y la positividad se remonta a la antigüedad. Los sumerios hacían pociones mágicas con cuarzo, los griegos usaban amatista como amuletos y los chinos usaban jade en medicina.

Intenta buscar un lugar en tu hogar para estos populares cristales y te aportarán numerosos beneficios:

• Turquesa Es un maestro sanador, muy valorado por sus propiedades protectoras.

• Heliotropo- un potente antidepresivo, aumenta el entusiasmo y el estado emocional.

• Cuarzo ahumado - ayuda a liberar energía negativa.

• cuarzo rosa - abre y cura la energía del corazón.

• Cornalina- atrae la buena suerte y fomenta la creatividad y la motivación.

• Cuarzo- equilibra el cuerpo y aclara la mente.

• celestina- Alivia el estrés e inspira felicidad.

• Citrino- te ayudará a adaptarte y vivir tu vida actual.

• Venturina- atrae nuevas oportunidades.

Incluso si no tienes mucha fe en poderes curativos cristales, agregarán un poco de elegancia a tu hogar, calmando tus ojos, ¡lo que garantiza mejorar tu estado de ánimo!

8) Elige colores que tengan un efecto positivo en tu estado de ánimo

¡Los colores utilizados en el hogar son un reflejo directo de nuestra personalidad y pueden afectar nuestro estado de ánimo y nuestros pensamientos en los momentos más inesperados!

Nuestra respuesta al color es única al elegir lo que realmente sentimos. Toquemos los colores comunes:

• Rojo— eleva los niveles de energía y aumenta la adrenalina en la sangre. Pero para algunas personas puede resultar demasiado estimulante y provocar ciertos problemas de humor.

• Carmesí Provoca sentimientos de ira y hostilidad.

• Amarillo- levanta el ánimo, capta la alegría del sol y las señales de felicidad. Demasiado amarillo puede provocar sentimientos de frustración e ira.

• Azul- Calmante, relajante y calmante, aunque también puede provocar sentimientos de tristeza.

• Verde- mayoría color tranquilo para los ojos, promueve la comodidad, la tranquilidad y el crecimiento profesional.

• Violeta — colores oscuros asociado con el lujo, la creatividad y el nerviosismo. Las versiones claras aportan la misma tranquilidad que el azul, pero con más calidez.

• Naranja- crea emoción, entusiasmo y energía.

9) Enciende velas

Las velas se han utilizado desde hace miles de años para proporcionar luz, transmitir tranquilidad y resaltar las celebraciones. Su brillo amarillo oscuro actúa como hipnótico, reflejando y coordinando el centro de meditación.

15) Crea un espacio para relajarte

EN hogar Debes sentirte como si estuvieras en un lugar donde puedas relajarte y disfrutar de la paz o la comodidad creando al menos un pequeño santuario en una habitación, armario o rincón. Valora tu espacio y disfruta dedicando al menos diez minutos a ti mismo todos los días.

¡Puedes utilizar este tiempo para leer, meditar, hacer yoga o cualquier otra cosa que te revitalice y aumente tu energía!

16) Ejercicio

Para aumentar la energía vital debes levantarte del sofá y cuidar tu cuerpo. Ejercicio - mejor manera aumentar los niveles de energía de forma natural.

Los adultos sedentarios sanos que hacen ejercicio durante al menos 20 minutos tres veces por semana aumentan los niveles de energía en un 20% y reducen la fatiga en un 65%.

salir a aire fresco para hacer jogging ligero, caminar a paso ligero o andar en bicicleta.

17) Dale un respiro a tu hígado

Si su hígado no puede funcionar al máximo de sus capacidades, se producirán una serie de problemas, uno de los cuales es fatiga cronica. Ocurre porque el cuerpo trabaja con carga pesada, intentando eliminar el exceso de toxinas.

18) Duerme lo suficiente por la noche

Esta es una de las tareas difíciles. Si tiene poca energía, asegúrese de dormir lo suficiente para que su cuerpo pueda repararse y rejuvenecerse durante la noche.

Desafortunadamente, ¡no todo el mundo puede conciliar el sueño tan pronto como su cabeza toca la almohada! Millones de personas en todo el mundo sufren problemas de sueño ocasionales o prolongados.

19) Toma una siesta de 15 minutos

Si te sientes demasiado agotado, tomar una siesta rápida de 15 o 20 minutos por la tarde restablecerá tu sistema y te dará un impulso de energía.

Las investigaciones muestran que 20 minutos de sueño son buenos para el estado de alerta general y las habilidades de aprendizaje; Dormir de 30 a 60 minutos ayudará a la capacidad de tomar decisiones; y se necesitan de 60 a 90 minutos de sueño para crear nuevas conexiones en el cerebro y resolver problemas creativos.

20) Elimina el azúcar de tu dieta

Una rosquilla azucarada o una barra de chocolate es exactamente lo que la mayoría de nosotros queremos después de las 3 p.m.

Un estudio con ratas encontró que las alimentadas con grasas, azúcar y harina eran más obesas y menos dispuestas a trabajar por una recompensa (es decir, más perezosas) que las ratas alimentadas con una dieta equilibrada.

Evite este tipo de golosinas azucaradas y opte por alternativas saludables.

21) Hidratación

El agua no contiene calorías y por tanto no aporta energía, pero facilita todas las reacciones del organismo, por lo que la deshidratación puede provocar fatiga.

No lo olvides infusiones de hierbas y el agua de coco también cuentan para la ingesta de líquidos.

22) Cambia el café por té verde

Cuando estamos agotados, el café puede provocar dolores de cabeza, nerviosismo, ansiedad y más.

Intente cambiar su café con leche por una taza de té verde. También contiene cafeína (aunque en menor cantidad que el café), lo que te dará un impulso inmediato. Además, el consumo regular de potentes antioxidantes llamados catequinas previene la fatiga.

23) Deja de beber alcohol

El alcohol con alto contenido de azúcar puede causar estrés, ansiedad y depresión, por lo que no sorprende saber que beber es una gran pérdida de energía.

El alcohol provoca alteraciones del sueño, lo que a su vez provoca somnolencia en tiempo de día y letargo generalizado.

24) Come bien

Los alimentos son combustible para el cuerpo, por lo que aumentar la energía vital sin alimentos simplemente no es posible. Pero algunos alimentos son definitivamente mejores que otros para proporcionar energía duradera.

Asegúrate de comer suficientes carbohidratos complejos para darte energía. Estos incluyen pan integral, arroz integral, quinua, trigo sarraceno, lentejas y frijoles.

No descuides las grasas: esta es la fuente de energía más concentrada para el cuerpo. Elija "grasas buenas" como el aguacate, mantequilla de nuez, aceite de oliva y aceite de coco.

A la hora de snacks, elige nueces y semillas de chía, calabaza, almendras y nueces.

25) No bebas bebidas energéticas

La energía puede llegar a forma liquida. Olvídate de esas bebidas energéticas con azúcar y concéntrate en bebidas frías elaboradas con ingredientes más saludables.

26) No comas en exceso

Comer en exceso puede provocar sueño porque su cuerpo necesita concentrar su energía en digerir los alimentos. Por eso, come siempre todo con moderación.

27) Toma el sol

El sol reduce los niveles de la sustancia química melatonina en el cuerpo, lo que provoca somnolencia.

Esta es sólo una de las razones por las que nos sentimos con más energía durante los meses de verano.

También obtenemos vitamina D del sol, cuya ausencia provoca alteraciones del sueño, problemas con glándula tiroides, infecciones frecuentes, ansiedad y anemia, todo lo cual provoca fatiga o disminución de los niveles de vitalidad.

28) Respira profundamente

¡A veces todo lo que necesitas para activar tu conciencia son unas cuantas respiraciones profundas! La respiración profunda mejora el flujo de oxígeno en la sangre, lo que le da energía y lo mantiene alerta.

¡Pruébalo y compruébalo tú mismo!

Inhale rápida y profundamente por la nariz contando hasta cuatro, luego haga una pausa y exhale rápidamente por la boca.

Respire de ocho a diez respiraciones rápidas y profundas por minuto durante tres minutos seguidos (pero deténgase si se siente mareado).

29) Bostezo

Los científicos creen que bostezar ayuda a enfriar el cerebro, evitando que se sobrecaliente, lo que reduce el estado de alerta.

Cuando estamos cansados ​​o aburridos, la temperatura central del cerebro aumenta y bostezar es una forma de combatir este efecto.

30) Reír

¿Cómo aumentar la energía vital en un estado de tristeza constante? Debemos entender que la risa es la mejor manera de mejorar nuestro estado de ánimo.

Cuando reímos, los músculos de nuestra cara y cuerpo se estiran, nuestro pulso se acelera, presión arterial aumenta, la respiración aumenta, enviando más oxígeno al cerebro.

Y hoy hablaremos de cómo aumentar la energía vital.

En mi investigación sobre la energía vital, me baso en el libro de Igor Isaev "Prácticas energéticas de yoga y Qigong". Y también sobre la experiencia de Natalia Solonenko, una mujer que lleva 30 años involucrada en prácticas espirituales y temas de energía vital.

Incluso los filósofos antiguos argumentaron que el hombre es un microcosmos, un reflejo del macrocosmos, es decir, del Universo entero. En consecuencia, todas las leyes que funcionan en el universo funcionarán en el hombre mismo. Esto es exactamente lo que dice dicho famoso“Conócete a ti mismo y conocerás todo el Universo”.

Antes de entender cómo aumentar la energía vital, comprendamos de dónde proviene la energía vital. Lo primero que es importante entender es que el universo entero consiste en una síntesis de tres aspectos de la existencia: información (conciencia), energía y materia.

Tanto el Universo como el hombre actúan y se desarrollan debido a la presencia de flujos de equilibrio dinámico de tres niveles de realidad: metabolismo, intercambio de energía e intercambio de información.

Estos procesos ocurren en nosotros de manera constante y casi siempre de forma automática. Sólo podemos realizar y sentir y, en consecuencia, influir en el proceso metabólico más burdo y denso. Por tanto, es el más estudiado y comprendido.

Sobre los otros dos procesos que operan directamente en nuestro cuerpo, así como en todo el universo circundante: el intercambio de energía e información, no sabemos prácticamente nada, ya que nuestros sentidos no perciben estos procesos.

Por eso la ciencia moderna reconoce que una persona utiliza sólo el 10% de su cerebro. ¿Para qué se necesita el otro 90%? Para gestionar sus procesos de información de energía superior.

Entonces, no sabemos nada acerca de estos procesos energéticos e informativos que operan en nosotros. No trabajamos conscientemente con cada uno de ellos. Estos procesos ocurren en nosotros por sí solos, con poca eficiencia e intensidad, e incluso bajo la influencia distorsionadora y supresora de estados físicos y emocionales (energéticos) desfavorables en los que, por ignorancia, sumergimos nuestro cuerpo.

Nos hundimos debido a mala nutrición y respiración, baja actividad física, malos hábitos, incapacidad para interactuar correctamente con otras personas y evaluar correctamente los acontecimientos de la realidad circundante.

Naturalmente, en tal situación, todas nuestras oportunidades potenciales se materializan en una pequeña fracción, e incluso el promedio salud fisica, por no hablar de un serio bienestar emocional y espiritual, parece una posibilidad remota para la mayoría de las personas en la Tierra.

A partir de aquí queda claro por qué el calculado y probado ciencia moderna posible esperanza de vida cuerpo fisico a los 140-160 años es completamente irreal para cada uno de nosotros.

Fuentes de energía vital

¿De dónde viene la energía vital y cómo se manifiesta en nuestro cuerpo? Todo, desde nuestros pensamientos hasta las sensaciones en el cuerpo, se origina en el campo energético-informativo y luego se manifiesta en el nivel físico.

Toda la información energética fluye en nuestro cuerpo. canales de energía y centros energéticos. Los canales de energía, órbitas y meridianos de una persona se llaman hita (o nadi), y los centros de energía se llaman chakras.

¿A dónde va la energía psíquica? la vida cotidiana persona promedio? Resulta que no solo de por vida. procesos importantes como mantener la función cardíaca normal, la contracción muscular y otros procesos automaticos. El principal consumidor de energía vital es sistema nervioso y la esfera psicoemocional asociada.

Ya entendemos que una persona no es solo un cuerpo físico (categoría material), sino también un componente emocional y mental (categoría energética), así como conciencia ( categoría de información). Y todos estos niveles de personalidad requieren de un flujo constante de energía e información para su funcionamiento. Cuanto más intensos son, más gastan.

Se sabe que en todos trabajos científicos Se indica que el trabajo mental, de todos los demás, requiere la mayor tensión y esfuerzo por parte de una persona. Es decir, incluso la medicina clásica reconoce que una conciencia que trabaja activamente y el sistema nervioso asociado a ella requiere un gran gasto de fuerza física y mental.

Por eso, es importante saber cómo aumentar tu energía vital. Especialmente si haces trabajo mental.

¿Cómo aumentar la energía vital?

Hay 2 formas de aumentar tu nivel de energía vital (prana)

1. Haz aquellas cosas que dan energía y NO hagas aquellas que te quitan energía.
2. Participar en prácticas energéticas que bombeen energía.

PODEMOS GANAR ENERGÍA VITAL (PRANA) A TRAVÉS DE:

1. Elemento Tierra: Hay alimentos llenos de prana (energía vital): cereales naturales, cereales, ghee, miel, frutas, verduras. Estar en la naturaleza, contemplar la naturaleza, caminar descalzo sobre la tierra. Dormir desde las 9-10 de la noche hasta las dos de la madrugada (en otras horas el sistema nervioso no descansa por mucho que duermamos). Practica deportes, ama, haz lo que amas.

2. Elemento agua: Beba mucha agua, preferiblemente de pozos o arroyos, nade en un río o mar. Evite beber bebidas con cafeína y alcohol. sirviendote a ti mismo agua fría, especialmente por la mañana.

3. Elemento Fuego: Permanezca al sol y coma alimentos que contengan luz solar.

4. Elemento aire: Esto es lo mas elemento importante recibir prana a través de la inhalación de aire limpio, especialmente en las montañas, bosques y en la orilla del mar. Fumar y permanecer en lugares grupo grande personas, priva a una persona de prana.

5. Elemento éter: Cultivando pensamiento positivo, amabilidad, buen humor. Y este nivel se considera básico. Porque incluso si una persona vive en la naturaleza y come bien, pero al mismo tiempo camina irritada y enojada, entonces, por el contrario, el exceso de prana lo destruirá aún más rápido.

Por otro lado, una persona armoniosa, es decir, bondadosa, intrépida, puede durar bastante tiempo en la ciudad si se ve obligada a vivir allí. Pero incluso una persona así necesita vigilar su dieta y periódicamente "irrumpir" en la naturaleza. En las ciudades, la fuente del prana son las iglesias, templos y monasterios.

CAUSAS DE PÉRDIDA DE ENERGÍA:

Abatimiento, insatisfacción con el destino, arrepentimiento por el pasado y miedo, rechazo del futuro.
- establecer y perseguir objetivos egoístas
- existencia sin rumbo
- resentimiento, culpa o vergüenza
- comer en exceso
- divagación incontrolable de la mente, incapacidad para concentrarse
- cuando comemos alimentos fritos o viejos, alimentos preparados por una persona enojada o que experimenta otras emociones negativas, cuando usamos microondas, productos que contienen conservantes, aditivos químicos, cultivados en condiciones artificiales, utilizando fertilizantes químicos
- comer alimentos desprovistos de prana: café, té negro, azúcar blanca, harina blanca, carne, alcohol
- comer con prisa y sobre la marcha
- fumar
- charla vacía, especialmente si criticamos y condenamos a alguien
- comunicación con gente negativa, conflictos, disputas
- respiración incorrecta, por ejemplo, demasiado rápida y profunda
- exposición a la luz solar directa, de 12 a 16 horas, especialmente en el desierto
- promiscuidad, sexo sin deseo y, especialmente, sin amor de pareja
- sueño excesivo después de las 7 am, falta de sueño
- tensión de mente y cuerpo
- codicia y avaricia

Eso es todo por hoy. La próxima vez hablaremos de prácticas energéticas. Me alegraría que compartiera su experiencia de recibir energía vital.

— Energía corporal
— ¿Por qué es importante tener mucha energía?
— Causas de la baja energía y formas de llenar los vacíos
- La forma más fácil de restaurar la energía.
— ¿Cómo aumentar constantemente la energía?
— Restaura la energía corporal en 5 minutos.

La energía del cuerpo es una fuerza que llena a una persona desde adentro. Toda persona debe poder conservar, acumular y distribuir correctamente su energía. Porque cuando no hay suficiente, una persona se vuelve letárgica, su rendimiento disminuye y comienza a cansarse rápidamente. Alguien podría pensar que esto afecta principalmente a las personas mayores, pero las generaciones más jóvenes también experimentan una disminución de la energía del cuerpo.

La energía del cuerpo es su potencial y una cierta cantidad de energía dentro de cada persona necesaria para la vida. La energía llena a cada persona y su nivel es diferente para cada uno. De su cantidad dependen nuestra salud, vigor y, por supuesto, nuestro estado de ánimo. Con suficiente energía en el cuerpo, nos enfermamos con menos frecuencia, sentimos la fuerza suficiente para actuar y disfrutar de la vida. Siempre estamos de buen humor y no notamos la negatividad que nos rodea. Además, la energía de nuestro cuerpo es responsable del crecimiento intelectual, los procesos físicos que ocurren dentro de nosotros y la inmunidad.

Existe la opinión de que nuestro cuerpo recibe energía de la comida o de la actividad física, tras lo cual sentimos una oleada de fuerzas. Necesitamos ejercicio para mantener el cuerpo en buena forma y la comida es simplemente material de construcción para las células. Estos procesos producen sólo energía bruta para la vida del cuerpo físico. La energía del cuerpo es completamente diferente, es más espiritual y entra al cuerpo a través de canales completamente diferentes.

Es muy bueno si una persona lo tiene. energía fisica está al mismo nivel que la energía del cuerpo, entonces todo está bien con la persona y todos los procesos proceden con normalidad.

La energía del cuerpo siempre debe mantenerse, desarrollarse y aumentarse, entonces tu condición física Estará bien.

— ¿Por qué es importante tener mucha energía?

Cuando la energía de una persona está en orden, está llena de fuerza y ​​deseo de realizar diversas acciones que le resultan agradables. Si no hay fuerza, entonces no se puede hablar de atracción alguna. Esto es, en primer lugar.

En segundo lugar, probablemente ya hayas oído hablar de la ley de la atracción, pero con mucha energía funciona mucho más rápido y puedes acelerar el proceso de materialización de tus deseos. Si no lo has oído, te lo contaré brevemente ahora.

Nuestros pensamientos y deseos son materiales. Y podemos atraer lo que pensamos (naturalmente, combinando el trabajo del pensamiento con actividad fisica). Todos nuestros deseos pueden hacerse realidad si una persona conoce ciertas leyes y tecnologías.

— Causas de la baja energía y formas de llenar los vacíos

Las razones de la baja energía pueden ser pensamientos negativos y las emociones que ya hemos comentado, así como los malos hábitos, no nutrición adecuada y exceso de trabajo.

Por lo tanto, para restaurar su cuerpo etérico necesitas utilizar los conocimientos que ya conoces, es decir, aprender a gestionar tus emociones y liberarte de miedos, resentimientos, enojos y culpas.

Además, debe controlar su dieta, darle a su cuerpo descanso y sueño oportunos, aire fresco, actividad fisica. Bueno, es aconsejable liberarse de malos hábitos– alcohol, tabaquismo y drogas.

También necesitas recordar tu entorno. Si estás rodeado de personas deprimidas que siempre se quejan de sus vidas, entonces te quitan la energía. Por eso, busca nuevas personas con las que intercambiarás vibraciones positivas.

Si desea reponer rápida y eficazmente y luego mantener la energía vital en el nivel adecuado, inscríbase en yoga o qigong. Además, es mejor estudiar por la mañana, así tendrás suficiente energía para todo el día.

Y no olvides hacer ejercicios de respiración. Aquí está uno de ellos:

habiendo aceptado posición cómoda y relaja tu cuerpo, ponte dedo índice en el puente de la nariz, y los grandes y medianos cerca de las fosas nasales. Cierre la fosa nasal derecha e inhale por la fosa nasal izquierda, luego cierre la fosa nasal izquierda y exhale por la derecha, luego inhale por la fosa nasal derecha, dejando la fosa nasal izquierda cerrada, y luego cierre la fosa nasal derecha y exhale por la izquierda. Continúe este ciclo de respiración durante 5 a 10 minutos.

- La forma más fácil de restaurar la energía.

A menudo surgen situaciones en las que una persona, después de una determinada situación, se siente completamente vacía. En este caso, le resultará bastante útil. consejos simples Cómo restaurar la energía humana. Utilizando un método llamado "Disco Solar", puedes hacer que tu cuerpo vuelva a la normalidad en unas pocas horas.

Procedimiento:
1) Necesitas imaginar un gran disco solar. Primero, debe girar reverso, extrayendo la negatividad restante del cuerpo humano. En este caso, el disco debería crecer gradualmente, lo que indicará que el cuerpo se está limpiando.

2) Siguiente etapa importante- imagina cómo el disco cambia de dirección y llena el cuerpo humano de luz, vitalidad dorada y energía.

4) La última etapa muy importante de la técnica, que explica cómo restaurar la energía humana: enviar este disco solar a las entrañas de la tierra. También necesitas imaginar cómo es allí. energía negativa completamente transformado en uno positivo.

Me gustaría decir que hoy hay un gran número de varias maneras Cómo puedes limpiar tu cuerpo de negatividad y restaurar la energía perdida. Sin embargo, el método descrito anteriormente es uno de los más simples, además, no requiere conocimientos ni habilidades especiales y es accesible incluso para un principiante;

— ¿Cómo aumentar constantemente la energía?

Es imperativo hablar de cómo aumentar la energía, o mejor dicho, incluso de cómo aumentarla constantemente. Cada persona debe hacer esto, porque es la única manera de mantener constantemente no solo el cuerpo en excelente forma, sino también, lo que es muy importante, el espíritu.

Por lo tanto, existen varias formas simples pero bastante efectivas de mantenerse constantemente en buena forma:

1) Fe-esperanza-amor. Y aunque a muchos esto les pueda parecer gracioso, tanto los psicólogos como los expertos en energía recomiendan creer en todo lo bueno, en un futuro brillante, esperando que la vida resulte mejor. de la mejor manera posible y ama no solo a los que te rodean, sino también a todos los que te rodean. Máximo positivo y único. buenas emociones- esta es la clave para una energía humana fuerte y saludable.

2) Gratitud. También hay que estar agradecido por todo lo que sucede en la vida. Por eso, siempre debes decir “gracias” a quienes te rodean, agradecer a los poderes superiores por todas las cosas buenas que suceden en la vida.

3) Pasión. Muy consejo importante, cómo aumentar la energía del cuerpo: haz lo que amas. Y si el lugar de trabajo principal no está relacionado con un hobby, aún es necesario dedicar mucho tiempo a una actividad que sea cercana a su corazón. Al disfrutar del proceso, la propia persona produce energía positiva que nutre su cuerpo.

4) Comunicación. También vale la pena recordar que se puede cargar energía. Entonces, hablando con gente positiva, podrás reponer perfectamente tus reservas de fuerzas. Sin embargo, es importante recordar que hay personas, vampiros de energía, que roban energía. Es mejor tener cuidado con estas personas y mantener la comunicación al mínimo.

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Es posible estar siempre en buena forma, irradiar éxito, alcanzar tus metas y cumplir tus sueños si tienes alto nivel energía interna. Es importante fortalecer su biocampo y evitar la fuga de fuerzas vitales para complacer a los malvados.

La energía es vida y eso no se puede discutir. El cuerpo funcionará como un reloj sólo si se recarga constantemente de energía positiva. factores externos. energía débil conduce a la interrupción de todos los procesos de la vida: surgen problemas de salud, una persona se ve acosada por una serie de fracasos en el ámbito personal y empresarial, y los pensamientos negativos la sumergen gradualmente en un estado depresivo.

Cada persona nace con un gran aporte de energía, pero a lo largo de la vida estamos expuestos a diversos factores negativos que debilitan nuestro biocampo. Esto podría ser comunicación con vampiros de energía, imagen equivocada vida, u objetos peligrosos que quitan fuerzas. Pero ahora hablaremos sobre cómo no permitir que diversas circunstancias te priven de energía y qué debes hacer para aumentar el flujo de vitalidad.

Tipos de energía

En el proceso de la vida utilizamos varios tipos de energía: físico Y creativo. Sin una cantidad suficiente de energía vital, el funcionamiento normal de nuestro organismo es imposible. De ahí las consecuencias en forma de pérdida de fuerza, enfermedades crónicas, envejecimiento prematuro y mayor riesgo mortalidad. La energía creativa nos ayuda a actuar, nos da talentos, habilidades mentales y las ganas de vivir.

Es importante mantener ambas energías dentro de ti para que no se altere el equilibrio de la vida. Un biocampo fortificado en el que nadie puede penetrar factor negativo, te ayudará a vivir una vida brillante y vida feliz. Con aumento nivel de energía Podrás alcanzar tus objetivos muchas veces más rápido. La energía positiva atrae circunstancias positivas y es el equivalente a los recursos monetarios. La seguridad material y el éxito dependen directamente del nivel de energía interna.

Aumentamos la energía y fortalecemos el biocampo.

primera manera ayudará a fortalecer el biocampo. Esto incluye una nutrición adecuada, abandonar los malos hábitos y una rutina diaria equilibrada. El cumplimiento de estas reglas garantizará la restauración y el aumento del suministro de vitalidad. Para aumentar su nivel de energía, no basta con comer todo lo que pueda encontrar: es necesario comer alimentos ricos en vitaminas y fibra, cereales, proteínas saludables, grasas saludables y productos lácteos. También debes entrenarte para acostarte y levantarte a la misma hora todos los días. Bueno, todo el mundo ha oído hablar de los peligros del alcohol, el tabaco y las drogas. Estos son los catalizadores más poderosos para la muerte de tu energía.

Segunda manera le ayudará a protegerse de interferencias externas negativas. Si sientes una pérdida de fuerzas, una disminución de la actividad y de la suerte, debes saber: para alguien eres un donante de vitalidad. Debes deshacerte inmediatamente de las malas influencias que entran en tu vida. Limpia la casa de energía negativa, deja de comunicarte con vampiros energéticos y realiza un ritual para eliminar la negatividad. No olvides que tú mismo puedes ser una fuente de negatividad: tus sentimientos y emociones de desaprobación te quitan una gran cantidad de energía creativa que, con la actitud adecuada, puede utilizarse para lograr el éxito. La negatividad puede debilitar seriamente vitalidad y destruir silenciosamente tu personalidad. Controla tus pensamientos y evita comunicarte con personas que te hagan sentir vacío.

Tercera vía es que cada persona debe tener una meta, un sueño y fe en algo superior o superior propia fuerza. La mera presencia en tu vida de un deseo, cuyo cumplimiento deseas con toda tu alma, es una poderosa afluencia de energía. El universo está diseñado de tal manera que enormes reservas de energía Ven con un sueño. La presencia de la fe actúa casi de la misma manera: con su ayuda nos llega una fuente de fuerza que se asienta firmemente en nuestro interior. EN tiempos difíciles o cuando te sientas vacío, debes contactar A poderes superiores por el apoyo que definitivamente vendrá.

Cuarto método- obtener emociones más positivas. Amor, comunicación con éxito y. gente feliz, actividades creativas (hobbies) y nuestros hermanitos. Las mascotas mismas son donantes de energía: su inagotable suministro de actividad le ayudará a recargar energías emociones positivas y positivo.

Comunicación con gente exitosaÚtil porque tienen una visión completamente diferente de las cosas y un potente biocampo: estarán encantados de ayudarle con consejos y apoyo, cargándole con sus fuerzas.

Para reforzar tu energía, te basta literalmente con una hora en contacto con la belleza. El amor y la creatividad pueden provocar una poderosa oleada de fuerza y ​​energía, revivir y revitalizar tu alma e inhalar una sed de vida.

Quinto método- esto es autohipnosis, meditación, prácticas de respiración, contacto con la naturaleza y actividad creativa. Las meditaciones te ayudarán a ponerte en contacto con el cosmos, limpiar tu alma de varios bloqueos de energía, aumentar tu nivel de espiritualidad y ver conocimientos y talentos ocultos. Las afirmaciones y visualizaciones crean cambios positivos en nuestras vidas. Y la actividad creativa satura y fortalece tu biocampo. La capacidad de ver y disfrutar la belleza nos ayuda a acumular energía.

Un biocampo fuerte es la clave para una energía humana alta y estable. Estos son sólo los 5 más métodos efectivos preservar y aumentar la vitalidad. Pero la clave principal para la fuente de posibilidades ilimitadas es la energía positiva. Para tener éxito en todo, debe tomar medidas para mejorar su potencial. Que tengas buen humory no olvides presionar los botones y