¿Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo y por qué? Un niño de cualquier edad aprende mucho cada minuto. Siempre puedes mecerlo para que se duerma, darle un chupete, dejar que se duerma en tu pecho, acostarte con él hasta que se duerma. Así mostramos nuestro amor y cuidado, atención, calidez y cariño al bebé.

¿Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo y por qué? Un niño de cualquier edad aprende mucho cada minuto. Siempre puedes mecerlo para que se duerma, darle un chupete, dejar que se duerma en tu pecho, acostarte con él hasta que se duerma. Así mostramos nuestro amor y cuidado, atención, calidez y cariño al bebé.

Sin embargo, llega un momento en la vida de toda madre en el que los viejos trucos dejan de funcionar.

El niño no se deja mecer, se despierta en cuanto lo ponen en la cuna, duerme sólo al lado de su madre, ¡que todavía tiene tanto que hacer! Y luego están los frecuentes despertares nocturnos que impiden dormir lo suficiente incluso por la noche. Momentos así realmente ponen a prueba nuestras fuerzas, no sólo mamá, sino también papá, que no recibe la atención y el cariño que necesita, el descanso antes de la jornada laboral, los niños mayores, víctimas aleatorias de nuestra falta de sueño en forma de vendedora en un tienda o un transeúnte descuidado. No se puede subestimar la magnitud del desastre.

¿Cómo acostar al bebé, y aun así que duerma más tiempo?

A menudo, sólo hay una razón para acostarse difícil y prolongadamente: la incapacidad del niño para conciliar el sueño por sí solo. Depende constantemente de la ayuda de su madre (mecerlo, alimentarlo) o de un tercer objeto (chupete, columpio, coche), y cuando este "ayudante" desaparece, el niño se despierta exigiendo la continuación del régimen calmante. Entonces, sí, que tu hijo tenga problemas para dormir es culpa tuya, ¡pero la buena noticia es que también demuestra que eres un buen padre! Durante mucho tiempo no fue una carga para usted mecer, cantar, levantarse y acostar a su bebé. Estabas dispuesto a darle tu amor y afecto cuando te lo pidiera y, a veces, por una sobreabundancia de sentimientos hacia ella.

Pero el tiempo pasa y lo más probable es que ya entiendas que es hora de creer en su capacidad para aprender este importante asunto: quedarse dormido solo. Los bebés crecen y entre los 5 y 6 meses (y algunos incluso después de los cuatro) están neurológicamente preparados para dominar esta técnica. ¿Qué podemos decir de los niños mayores: un año, un año y medio, dos?

El hecho es que los niños, al igual que los adultos, pasan por varios ciclos de sueño: un sueño rápido seguido de un sueño lento. Los recién nacidos pasan la mayor parte del tiempo en un sueño profundo (lento), por lo que es tan difícil despertarlos incluso para alimentarlos. Pero cuando un niño cumple 4 meses, su cuerpo se adapta a un patrón de sueño “adulto”. Ahora el bebé duerme en ciclos: sueño REM - sueño lento (profundo). Un ciclo completo en los bebés dura entre 40 y 50 minutos, y durante la transición a un nuevo ciclo, pueden despertarse durante unos segundos (los adultos también duermen así, pero inmediatamente nos quedamos dormidos y, por lo tanto, no lo recordamos) y. .. no poder volver a dormirse. Aquí es donde aparecen cortos periodos de sueño diurno de 40-50 minutos, o despertares nocturnos cada hora.

Cabe señalar por separado que el sueño más profundo ocurre en los bebés en la primera mitad de la noche (algunos pueden dormir felices de 3 a 5 horas desde el momento de acostarse), pero luego una serie interminable de despertares, mecerse, regresar. Comienza el movimiento del chupete, etc.

El principal obstáculo para aprender la habilidad de conciliar el sueño de forma independiente es la presencia de una “muleta” o asociación que “ayude” al bebé a conciliar el sueño. Podría ser cualquier cosa: un chupete, mecerlo, cantar, la necesidad de que mamá se acueste a su lado, un biberón. Conozco una familia que metió a su hijo en el coche y lo llevó hasta que se quedó dormido, ¡repitiendo este truco varias veces al día! En otras palabras, una "muleta" es cualquier factor u objeto sobre el que un niño no puede influir de forma independiente.

Por ejemplo, si tu bebé de un año se duerme perfectamente con un chupete y es capaz de encontrarlo y metérselo en la boca si se le cae en mitad de la noche, esto no es una muleta y no hace falta. luchar con el chupete para dormir. Mi hijo de 5 meses también se dormía perfectamente con el chupete en la boca, pero en cuanto se le cayó se despertó y lloró, porque... Yo no podía forzarlo a colocarlo en su lugar, tenía que hacerlo por él, este ciclo se podía repetir hasta 18 veces por noche; para él, el chupete se convirtió en una “muleta”. Un mismo niño puede tener varias muletas de este tipo: se le puede mecer para dormir, se le puede alimentar hasta que se duerma y al mismo tiempo darle un chupete. ¿Te imaginas lo difícil que es para un bebé así conciliar el sueño solo cuando lo hicieron con tres instrumentos diferentes?

Permítanme darles otro ejemplo: al despertarse brevemente entre los ciclos de sueño, el niño comprueba si todo a su alrededor es igual que cuando se quedó dormido. El instinto de conservación quiere asegurarse de que esté caliente, que su madre esté cerca, que esté acostado en el mismo lugar donde se quedó dormido y no en la guarida de un oso, donde lo arrastraron para comérselo. Si algo ha cambiado, ¡debe pedir ayuda urgentemente!

Ahora recuerda: meces a tu pequeño milagro, se duerme en tus brazos, lo metes en su cuna y al poco tiempo corres hacia la llamada y repites todo nuevamente. ¿Te suena familiar? ¿Pero no te alarmaría el hecho de que, tras quedarte dormido en el sofá, te despertaras en la cama, o incluso en casa de tu vecino? Bueno, a los niños tampoco les gusta. En cambio, si el propio bebé se quedó dormido en su cuna, sabrá con seguridad que debe estar allí y podrá seguir durmiendo tranquilamente incluso después de un breve despertar.

Otro obstáculo (y quizás más fuerte) suele ser la incredulidad de los padres de que el bebé esté listo para quedarse dormido por sí solo. Vemos que nuestros hijos nacen tan indefensos, sabemos que necesitan que se les enseñe todo y compartimos este conocimiento de acuerdo con su edad y sus capacidades para aprender cosas nuevas (o nuestra conciencia de estas capacidades). Y las madres a menudo escuchan algo como “¡bueno, todavía es tan pequeño!”, “qué querías, todos los niños se despiertan con frecuencia”, “esto es normal, ¡el mío empezó a dormir toda la noche a la edad de 2,5 años! Y esto nos hace sentir culpables por querer demasiado; nos convence de que nadie en la existencia tiene un niño de un año que duerma toda la noche; Nos fortalece en la idea de que el papel de una madre es aguantar y no dormir por las noches. ¡Esto no es cierto en absoluto!

Mi experiencia personal, reseñas de familias satisfechas y opiniones de pediatras, psicólogos y neurólogos de todo el mundo sugieren que, en la mayoría de los casos, enseñar a un niño de 6 meses a despertarse dos veces por noche (en el peor de los casos) para comer, y a las 10- 12 meses reducen estos despertares a cero: nada difícil (con el enfoque correcto) y no traumático ni para la madre ni para el niño. Muchos niños “demuestran” que ya no quieren que los duerman.

En cierto momento, puedes notar que la técnica del mecedor lleva cada vez más tiempo, o incluso no funciona en absoluto, que el bebé arquea la espalda, como si intentara escapar de las manos de su madre durante el mecedor, resiste el pezón, estos Son señales seguras de que el bebé ha llegado el momento de aprender a conciliar el sueño por sí solo. E incluso si no ve resistencia activa a su técnica actual a la hora de acostarse, pero su bebé duerme poco o poco y tiene más de 4 o 5 meses, puede comenzar a desarrollar de manera segura la habilidad de conciliar el sueño de forma independiente.

El último tema que quiero tratar en este artículo es el de llorar mientras “entrenas” para conciliar el sueño por tu cuenta.

Muchas madres simplemente no pueden ver las lágrimas y el sufrimiento del bebé y, por lo tanto, no pueden seguir consistentemente los pasos de los programas que permiten (y a veces recomiendan directamente) el llanto del bebé. La buena noticia es que existen programas que te enseñan a conciliar el sueño con un mínimo de lágrimas. ¡Nuestro programa se adapta específicamente a su caso específico! Cada familia debe elegir un programa basado en los tipos de carácter de la madre y el niño, el tiempo que tienen para desarrollar la habilidad de conciliar el sueño (con algunos niños, los métodos que utilizan el llanto pueden lograr resultados más rápido) y los objetivos que desean alcanzar. .

Por supuesto, si acunó a su bebé durante mucho tiempo, le cantó canciones para que se durmiera, entonces, como mínimo, puede protestar contra el cambio de ritual. Ésta es otra razón por la que es mejor buscar ayuda para dominar la habilidad de conciliar el sueño lo antes posible. Pero para los niños mayores, puede elegir un enfoque que minimice el estrés y produzca resultados. Es importante entender que cualquier programa debe adaptarse al carácter del niño, a su edad y a la situación familiar. Un bebé emocional, miedoso, muy apegado a su madre, o que tiene un fuerte deseo de conseguir lo suyo, requerirá más paciencia y perseverancia por parte de la madre que un niño flexible y fácilmente adaptable. Por lo tanto, la madre también debe evaluar su paciencia y grado de coherencia, y la tarea del consultor es apoyarla y ayudarla a formar expectativas correctas sobre el proceso, el momento y el resultado del programa. Es como en un eslogan: ¡todo es posible, lo imposible (o lo que a ti te parece) simplemente lleva más tiempo!

¡Estaré encantado de responder tus preguntas en los comentarios!

¿Te gustó el artículo? Tasa:

Un sueño saludable para padres e hijos es la clave para un buen día y el buen humor de toda la familia. Si un niño no quiere quedarse dormido solo y exige atención durante la mitad de la noche, entonces no se puede hablar de buen humor ni de bienestar. Por eso los padres suelen preguntarse cómo enseñar a sus hijos a conciliar el sueño solos.

Antes de enseñarle a dormir a un niño, es necesario comprender claramente que el sueño independiente de un niño es una combinación de los siguientes factores:

• Acostarse solo, sin mareos;
• Alta velocidad de quedarse dormido;
• Duración del sueño, idealmente toda la noche (si el bebé es mayor) o al despertarse para alimentarse;
• Duerma en una cuna separada especialmente diseñada.

La implementación completa de todos los factores anteriores puede llevar mucho tiempo a los padres, lo principal es estar orientado a resultados.

Los principales errores de los padres.

Los principales errores cometidos por los padres, que en la mayoría de las ocasiones derivan en problemas para que los niños se duerman solos, son:

• colecho;
• Llevar y mecer en los brazos.

Si un niño ya está acostumbrado a acostarse en determinadas condiciones, entonces es difícil volver a entrenarlo, pero tal vez sea necesario dedicar el máximo de tiempo y paciencia a este proceso, así como seguir las recomendaciones básicas de destacados pediatras como el Dr. Komarovsky.

Formas de enseñarle a tu bebé a conciliar el sueño de forma independiente

Los padres jóvenes a menudo se preguntan cómo enseñarle a su bebé a conciliar el sueño solo. Vale la pena señalar que los bebés son los más receptivos al aprendizaje, especialmente entre los 2 y 3 meses de edad.

En este momento, debes cumplir con las reglas básicas.:

1. Si el bebé se queda dormido inmediatamente después de amamantar, entonces no debes dejarlo cerca de ti, debes trasladarlo inmediatamente a tu cuna. La repetición metódica no hará esperar mucho para obtener resultados y, después de unos días, el niño podrá quedarse dormido en su propio lugar.
2. Si el bebé no se duerme después de alimentarlo, entonces es necesario ocuparlo con juegos tranquilos, hablar o cantar una canción en voz baja, luego poner al bebé en la cuna y dejarlo estar solo, estando a su vista. Puede que no se duerma de inmediato, pero después de dar vueltas y vueltas un poco o incluso llorar, definitivamente se sumergirá en el mundo de los dulces sueños.
3. Durante el día, no le dé al bebé la oportunidad de quedarse dormido cerca del pecho, ya que esto rápidamente se convierte en un hábito con el que es muy difícil combatir. Es difícil impedir que un niño se duerma con el biberón, así como con el pecho, por lo que es más fácil evitar que esto suceda en primer lugar.
4. Antes de acostarse, siempre atenúe las luces para que esto sea una señal para el niño de que es hora de quedarse dormido pronto. Puede acelerar este proceso con un baño nocturno o un masaje de barriga.

Los padres deben ser persistentes y no ceder a sus emociones, tomando a su hijo en brazos ante las primeras lágrimas. El Dr. Komarovsky también insiste en esto, diciendo que si no eres categórico ahora, tendrás que luchar contra el problema hasta el jardín de infancia.

Acostumbrar a un niño a dormir de forma independiente requiere tiempo y perseverancia, pero antes de no reaccionar ante el llanto de un niño, es mejor asegurarse de que esto sea solo una manipulación de su parte y no una evidencia de que siente dolor o está muy preocupado.

Métodos para enseñar a niños de 1 a 3 años a dormir de forma independiente

Aburrir a bebés de un año

La cuestión de cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño, si esto no ha sucedido antes del año de edad, preocupa a muchos padres, pero definitivamente no debemos desesperarnos y primero debemos entender cómo destetar a nuestro hijo del colecho. Un bebé de un año ya comprende bien la diferencia entre su cuna y la cama de sus padres, donde pasa su tiempo calentito y confortable. Es posible que las explicaciones no sean efectivas porque el niño aún no comprende completamente el significado de las palabras y no quiere dormir solo.

Para acostumbrarlo a dormir de forma independiente, tanto de día como de noche, se puede utilizar una técnica llamada método Estiville, cuya esencia es dejar al bebé solo en la cuna. Cuando un niño comienza a ser caprichoso, no es necesario reaccionar ante sus lágrimas y gritos; sólo se puede entrar a la habitación ocasionalmente para que el niño no se sienta completamente abandonado;

Sueño independiente de niños de 2 a 3 años.

Si un niño menor de 2 años no ha aprendido a conciliar el sueño solo o se duerme, sino solo en la cama de sus padres, entonces es necesario hacer todo lo posible y estudiar las recomendaciones sobre cómo destetar al niño para corregirlo. la situación, ya que cuanto más se demore este momento, más difícil y más largo será todo el proceso.

Acostumbrar a su bebé a dormir solo en su propia cuna se puede dividir en varias etapas, cuya implementación puede conducir a un resultado positivo:

• Elaboración y ejecución de un cronograma.

En esta etapa, es importante desarrollar sus propios hábitos, que serán una señal para el niño de que pronto necesitará conciliar el sueño:

1. Bañarse en una bañera grande;
2. Masaje de cuerpo completo, se debe prestar especial atención a las piernas y brazos del bebé;
3. Leer libros o simplemente tener una conversación tranquila y tranquila;
4. Alimentación nocturna;
5. Besa a tu mamá antes de irte.

Todos los niños se acostumbran a este régimen de forma diferente; para algunos, unos pocos días son suficientes, mientras que para otros, ni siquiera unas pocas semanas serán suficientes. Después de acostumbrarse, el procedimiento para acostarse se vuelve mucho más fácil y el sueño en sí se vuelve mucho más profundo.

¡¡¡Importante!!!

Para que el bebé se adapte rápida y fácilmente a las nuevas reglas y comience a quedarse dormido por sí solo, y para que la implementación de todos los rituales dé un resultado positivo, es necesario realizarlos al mismo tiempo con una desviación máxima. de 10-15 minutos.

• Explicación del motivo. Acostumbrar a un niño a algo sin explicarle el motivo puede resultar inútil. Si el niño comprende por qué debería dormir separado, el proceso de adaptación será mucho más rápido. Es necesario explicarle al bebé que ya es un adulto y debe conciliar el sueño y dormir solo. Para que se sienta más tranquilo, puedes sentarte a su lado. Es importante estar preparado para el hecho de que esto llevará más de un día.
• Creando comodidad y confort en la cuna y en la habitación donde duerme el bebé. Es necesario asegurarse de que la cama del niño sea agradable para el cuerpo, la ropa sea ligera, los juguetes sean suaves y no irriten al bebé. Es necesario elogiar constantemente la cuna, decir lo buena, suave y hermosa que es y cómo a mamá y papá les gustaría dormir en una cama así. Encender la luz nocturna y mantenerla encendida durante toda la noche le da a su bebé más confianza y menos posibilidades de sufrir terrores nocturnos. El control del microclima de la habitación también debe jugar un papel importante, ya que dormir en una habitación fresca con aire humidificado es mucho más agradable que en una habitación caliente y seca.
• Liberar al niño de sus miedos, que han comenzado a aparecer y que a menudo lo alientan a dejar su cuna, después de haberse quedado dormido allí solo, y venir con mamá y papá en medio de la noche. Para hacer esto, debe hablar y descubrir qué es lo que tanto asusta al bebé y luego proponer una regla conjunta para deshacerse de todos los miedos. Esto se puede hacer en forma de juego, tirando a la basura un juguete aburrido. Si no puede afrontar el problema por su cuenta, la única solución adecuada puede ser recurrir a un psicólogo infantil que tenga experiencia trabajando con estos niños.

¡¡Consejo!!!

Si los padres notan la aparición de miedos en su hijo, que conducen no solo a alteraciones del sueño, sino también a la aparición de otros síntomas en forma de llanto e histeria desmotivados, micción espontánea, etc., es necesario contactar a especialistas especializados que ayudar a afrontar el problema.

No debes pensar que se trata solo de manipulaciones del niño si la situación no cambia de ninguna manera durante mucho tiempo. Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño por su cuenta, cada padre decide por sí mismo, centrándose en el estado y los deseos de él y de su hijo.

Dormir lo suficiente es una de las condiciones más importantes para el desarrollo normal de un niño. Por eso es necesario prestar la debida atención a los problemas asociados al sueño de los niños. Uno de estos problemas es la incapacidad o la falta de voluntad del bebé para conciliar el sueño sin la ayuda de mamá y papá. Esta pregunta puede afectar tanto a los padres de un bebé como a los padres de un niño mayor. ¿Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo sin lágrimas ni histeria?

¿Puede un niño menor de un año conciliar el sueño solo?

La mayoría de los que se han convertido recientemente en padres ni siquiera piensan en dejar que su bebé se duerma solo. Casi todas las familias crean rituales completos diseñados para ayudar a que el niño duerma. Pero los expertos dicen que incluso un bebé que no ha cumplido un año puede dormir de forma independiente durante el día y la noche, si se le enseña esto a tiempo. Las excepciones se aplican solo al bebé recién nacido: los niños menores de 4 semanas todavía necesitan demasiado a su madre porque aún no se han adaptado al mundo que los rodea. Es imposible enseñarles algo a estos bebés, pero es muy posible que las madres y los padres ayuden a sus bebés a conciliar el sueño más rápido y más fácilmente. Para esto puedes usar:

• envolver Es mucho más común que un recién nacido se sienta algo calambre: esto le permite sentir como si todavía estuviera en el vientre de su madre. Envolverlo adecuadamente ayuda a que su bebé se duerma cálido y cómodo;
• música tranquila, canto de la madre u otros sonidos que sean agradables para el bebé. Puedes poner música clásica lenta para tu bebé (incluida música especialmente adaptada para recién nacidos) o cantarle canciones de cuna en voz baja. Las suaves melodías y la voz de la madre siempre tienen un efecto calmante en el bebé. Por "otros sonidos" nos referimos al llamado ruido blanco. Podría ser el sonido de una cascada, el agua cayendo, el silbido de una onda de radio;
• palmaditas suaves. Si la madre sostiene al bebé cerca y le da unas ligeras palmaditas en la espalda o en el trasero, el bebé se dormirá más rápido. Los movimientos rítmicos ligeros calman a los bebés.

Mientras el bebé aún es muy pequeño, el uso del mareo es bastante aceptable. Para ello se puede utilizar un cochecito, una tumbona especial para bebés, una silla de coche y, por supuesto, las manos de la madre. Pero antes de acostar a su recién nacido de esta manera, intente dejar que se duerma solo. Si no necesita mecerlo y es bastante capaz de quedarse dormido sin gritar ni llorar después de estar un rato en su cuna, es genial. Es muy posible que en el futuro se duerma solo. Si el mareo por movimiento es el método principal para acostar al bebé, entonces es necesario abandonarlo cuando el bebé tenga 2 meses. Cuanto mayor es el niño, más difícil resulta enseñarle a conciliar el sueño sin mecerse durante mucho tiempo en un cochecito o en brazos.

Para niños de 2 a 4 meses, las reglas cambian ligeramente. Aún puedes usar pañales y canciones de cuna si esto ayuda a tu bebé a conciliar el sueño por sí solo. El niño se dormirá más rápido si está ligeramente cansado: para ello debe estar despierto al menos una hora y media antes de acostarse por la noche. Puedes y debes bañar a tu bebé en este momento; esto le ayudará a conciliar mejor el sueño y a tener un descanso nocturno más fuerte y reparador. Los niños menores de un año tienen un fuerte reflejo de succión, por lo que se puede utilizar un chupete dentro de límites razonables. El chupete ayuda al bebé a calmarse y a conciliar el sueño más rápido, siempre que esté seco y bien alimentado. Si el bebé se acuesta en la cuna y da vueltas y vueltas, pero no llora, no se apresure a levantarlo. Mantente cerca, pero no hables ni juegues con él. Si tu bebé sabe que mamá está cerca, se sentirá seguro y eventualmente se dormirá tranquilo.

Cómo enseñar a dormir a un bebé al año

Es mucho más difícil enseñar a un niño de un año a conciliar el sueño solo que a un bebé. Esto se explica en parte por el hecho de que a esta edad el bebé suele experimentar una crisis de 1 año, una de cuyas manifestaciones es la necesidad urgente de la presencia constante de la madre. Un bebé de un año se percibe a sí mismo y a su madre como un todo y simplemente no puede imaginar que ella desaparecerá en alguna parte. Cuando su madre sale de la habitación, le parece que nunca volverá. Por otro lado, los niños de 1 año ya logran manipular con bastante éxito a sus padres y obligarlos a obedecer sus reglas. Por eso, para evitar lágrimas y gritos, muchas madres y padres prefieren poner al niño a dormir durante horas, en lugar de enseñarle a conciliar el sueño solo. Pero esto puede continuar indefinidamente y el niño sólo reforzará su hábito. Por lo tanto, es necesario destetarlo de este método de conciliar el sueño lo antes posible.

Para enseñarle a tu bebé a conciliar el sueño por sí solo, primero debes prepararlo, de lo contrario puedes encontrar una resistencia muy fuerte por su parte. Para hacer esto, debe cumplir con varias reglas importantes:

• Si es posible, siga su rutina diaria. Muchos niños al año de edad ya son bastante capaces de comer, caminar y dormir según un horario determinado. Sus cuerpecitos se acostumbran rápidamente a esta forma de vida, por lo que a estos niños les resulta mucho más fácil adaptarse al sueño nocturno que a aquellos que siempre se acuestan a diferentes horas;
• Explíquele con calma al bebé por qué debe quedarse dormido solo y en su cuna. Dile que ya es grande, valiente y sabe hacerlo todo por su cuenta. Por supuesto, esto no funciona de inmediato y no siempre, pero no se debe descuidar este punto;
• Desarrolla tu propio ritual a la hora de dormir. Esto sucede de manera diferente en cada familia. Por ejemplo, un niño se bañó, se puso un pijama, escuchó un cuento de hadas, besó a su madre y luego se quedó dormido tranquilamente. Si ha llegado a este curso de acción en particular, sígalo siempre. Esto ayuda al bebé a ponerse de buen humor. Pronto empezará a comprender que todos estos procedimientos están relacionados con la preparación para dormir;
• darle al niño un “protector”. Esto significa que puede dormir con su juguete favorito. Explíquele que ella "protege" su sueño y que siempre está cerca. Esto hará que le resulte más fácil conciliar el sueño y despertarse mucho más placentero.

Una vez que notes que todas estas reglas se siguen con regularidad, continúa con el siguiente paso. Enséñele a dormirse solo en su propia cuna.

Para hacer esto, deje de mecerse, cantar canciones de cuna, acariciar, dar palmaditas y otros métodos que utilizó activamente antes. Simplemente acuesta a su bebé en su cama, le da las buenas noches, enciende la luz de noche y sale de la habitación. Casi todos los niños en este momento comienzan a llorar y llamar a su madre. Espera unos minutos y entra en la habitación para hacerle saber al niño que mamá no ha desaparecido, que siempre está cerca y puede venir en cualquier momento. Vuelva a acostar a su bebé y dígale que es hora de dormir. Habla con calma y confianza. Después de eso, cierre sesión nuevamente. Poco a poco, es necesario aumentar el tiempo tras el cual regresa a la habitación. Pronto el bebé comprenderá que mamá no desaparecerá por ningún lado, dejará de tener miedo y de llorar y empezará a quedarse dormido solo.

Este es un método de Esteville ligeramente suavizado. Tal como está, implica un entrenamiento bastante duro, pero promete que se puede enseñar a un niño a conciliar el sueño por sí solo en solo 7 días. Para muchos padres, el método de Estiville es inaceptable, ya que sienten que el niño está expuesto a un estrés severo y esto puede afectar negativamente a su sistema nervioso. De hecho, no hay evidencia de que dicha técnica cause algún daño al bebé. El único problema es que la mayoría de los padres no pueden tolerar con calma las lágrimas del niño asociadas con su negativa a quedarse dormido solo. Cada padre tiene derecho a decidir por sí mismo si este método es adecuado para él.

Cómo enseñar a un niño de 2-3 años

Todas las recomendaciones relacionadas con conciliar el sueño de forma independiente a la edad de 1 año también se aplican a niños de 2 a 3 años. A menudo, a esta edad, el bebé es "reasentado" no solo en su propia cama, sino también en una habitación separada. Debe ser acogedor y al bebé le gustará. No te olvides de tus rituales antes de dormir. Para los niños de 2 a 3 años esto sigue siendo relevante y, a veces, incluso más importante que para los bebés de un año.

No dejes que tu hijo se duerma en tu cama y luego llévalo a la guardería. Enséñele desde el principio a acostarse por las noches en su propia cama. Puedes y debes encender la luz nocturna de tu bebé y darle su juguete favorito en su cuna. Determina el tiempo que pasarás con él antes de acostarte y asegúrate de hacérselo saber. Por ejemplo: "Ahora leeremos este cuento de hadas y luego nos iremos a la cama". Cumple tu promesa. Después de leer el cuento, deséale buenas noches a tu hijo y sal de la habitación.

A menudo, a esta edad, los niños ya desarrollan miedos obsesivos que les impiden conciliar el sueño solos. Si esto se aplica a su hijo, no lo ignore. Escuche atentamente y trate de disipar sus miedos. Si tiene miedo de los “monstruos” que viven en el armario o debajo de la cama, asegúrate de tomarle la mano y mostrarle que no hay nadie allí. Cuéntele a su hijo una historia sobre cómo los juguetes son sus protectores más confiables y recuérdele que mamá y papá también están cerca y siempre listos para ayudar.

Tenga paciencia cuando le enseñe a su hijo a dormirse solo. No le grites ni te enojes si aún no puede hacerlo. El éxito depende sólo de tus acciones. Confianza, tranquilidad, paciencia, respaldadas por un amor paternal ilimitado: estas son las condiciones para lograr el resultado deseado.

¡Hola a todos! Hoy me gustaría plantear un tema interesante: cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo. De hecho, esto es un problema para la mayoría de las madres: no todas pueden cerrar la puerta sin prestar atención al llanto del niño. ¡Y eso es incluso bueno!

Este enfoque conduce a grandes problemas mentales. De hecho, hay muchas formas más sencillas y sencillas que te contaré ahora.

En primer lugar, debes decidir a qué edad tu bebé debe dormir solo. Depende de muchos factores, incluido el carácter.

A veces un niño se siente tranquilo y al año es un solitario que no necesita atención y cuidados constantes. Y a veces ni siquiera dos años es tiempo. Un niño puede ser bastante sociable y cariñoso con la sociedad. Por tanto, no siempre conviene separarlo de sus padres lo más rápido posible.

La edad ideal es de uno a tres años. No debes seguir esto con perseverancia maníaca, pero es necesario cumplirlo. En primer lugar, a esta edad el niño es más independiente, por lo que hace todo por sí mismo de buena gana. En segundo lugar, ya no necesita alimentación nocturna constante.

No te dejes manipular

Lo primero que hay que recordar es que conseguir que alguien duerma solo es un auténtico reto. Por supuesto, todo esto es sólo cuestión de tiempo, y en unos diez años pedirá tranquilamente su propia habitación. Pero, como se mencionó anteriormente, el bebé debe aprender a dormir solo mucho antes.

Todo el proceso definitivamente estará lleno de muchas manipulaciones por parte del niño. Gritará y llorará como un bebé después de su nacimiento. Hará berrinches, lo que le llevará al agotamiento nervioso. El bebé negará por todos los medios el sueño independiente y la cuna temblará de indignación.

Pero todo esto no es más que una hábil manipulación. A esta edad, tu amado hijo o hija comprende que cumplirás felizmente todos sus caprichos, siempre y cuando llores. Por lo tanto, tan pronto como salgas de la habitación, inmediatamente recurrirá a sus tácticas favoritas. Y funcionará.

Por supuesto, ninguna madre puede soportar simplemente esperar y observar en silencio, y eso es perjudicial. Sólo hay una salida a esta situación.

Una vez que decida implementar el sueño independiente, tenga paciencia. Escuchamos gritos; espere al menos un par de minutos. Después de esto, acércate al niño, mostrándole que todo está bien y que estás ahí. Salir de nuevo. Ahora espera cuatro minutos.

Acuéstate a una hora determinada.

Además, es necesario acostumbrar al niño a este hábito. Simplemente dejarlo en el suelo y salir no funcionará: excitado por su propio miedo, es poco probable que el bebé se duerma, especialmente si durmió al menos una hora durante el día.

Es necesario inculcarle un hábito temporal. A continuación se muestran varias formas de adormecer a su bebé. Se les agrega una condición adicional más: se debe acostar al niño a una hora estrictamente definida.

Si durante un mes se quedó dormido a las diez de la noche, un día el propio bebé le pedirá irse a la cama justo en medio del juego. A esta edad, el reloj biológico es bastante flexible y no está realmente formado, por lo que es muy fácil sentar las bases de un horario diario.

Lo principal es no ser perezoso. Incluso si usted está acostumbrado a quedarse dormido alrededor de las doce en punto, bajo ninguna circunstancia debe acostumbrar a su hijo a esto. Este comportamiento es simplemente inaceptable. Al interrumpir su rutina y configurar su reloj biológico con la imagen de un búho, realmente puedes arruinar sus días escolares. ¿Qué es mejor: cambiar un poco temporalmente tus hábitos, empezar a prepararte para ir a dormir antes de lo habitual o ver a tu hijo o hija sin dormir durante veinte años? Creo que para todas las madres la respuesta es obvia.

Una cama debería ser una cama.

Siguiente: no olvide que el bebé todavía no es una persona de pleno derecho con un pensamiento perfectamente desarrollado. Por ahora, solo está conociendo este mundo, mirándote a ti, a las personas que pasan, a los artículos del hogar, etc. Todavía habla con dificultad, no siempre te entiende y tal vez ni siquiera sepa leer.

Y no puedes decirle que debe dormir en la cuna. Si te acuestas en ella para comer, jugar o simplemente sentarte, la cuna quedará asociada al suelo. Esto significa que no es necesario que te quedes dormido en él.

Muchas madres encierran a sus hijos en la cama cuando ellas mismas están ocupadas. Parecería que ¿qué hay de malo en esto? El bebé está a salvo, no tirará nada. Entonces, ¿vale la pena gastar dinero en un parque especial?

Costos. El caso es que si pones a tu hijo en la cuna sólo por la noche, automáticamente lo asociará con el sueño. Y las asociaciones humanas son herramientas poderosas. Nuevamente, después de un par de meses, la cama provocará un sueño rápido. Y no será necesario que mamá baile con pandereta.

Lo principal es hacérselo saber. A menudo puede repetirle a su hijo: "Ahora nos vamos a la cama". Vámonos a la cama. Y no más problemas. Un bebé cansado ni siquiera tendrá fuerzas suficientes para chillar indignado en el momento y lugar adecuados.

Disipar miedos innecesarios

Vale la pena preguntarle a su hijo por qué no quiere dormir solo. Créame, puede escuchar muchas razones, y no el habitual "Solo lo quiero así". No creas que los niños no entienden nada. Es posible que algo en la habitación les cause miedo.

Déjame darte un ejemplo de la vida. Cuando todavía era un niño, accidentalmente me encontré con una caricatura en la televisión. No recuerdo la trama exacta, pero recuerdo bien un fragmento: el cuerpo blanco de un jabalí o de un lobo estaba cubierto de gusanos, por lo que estaba poseído. Luego tuve mucho miedo y no pude dormir sola durante un mes más. ¿Y por qué todos?

Sí, porque había una almohada blanca sobre el televisor. Naturalmente, mi imaginación lo asoció inmediatamente con una caricatura y todavía flota de manera espeluznante en la oscuridad. Tan pronto como dije esto, quitaron la almohada del televisor y el sueño independiente volvió a la normalidad.

Las sombras en los rincones también pueden asustar a un niño. Bueno, debes admitir que aunque ya seas adulto, a veces todavía tiemblas por la noche. Todo parece normal, me levanto para tomar una copa y algo parpadea detrás de mí.

Entonces el niño tiene miedo. Por tanto, aprender a ser independiente es un proceso psicológico complejo.

Explícale que todo está bien, elimina los desencadenantes del miedo de la cuna.

La luz es nuestro todo.

Una luz de noche normal o una lámpara encendida le ayudarán en este asunto. No escatime en iluminación adicional. Créame: una lámpara pequeña en la mesita de noche cerca de la cuna de su bebé no hará daño.

Las luces nocturnas tienen una luz tenue, por lo que no consumirán mucha electricidad ni interferirán con el sueño. Puedes comprar una lámpara hermosa, luego al niño le encantará y la mirará con frecuencia.

No tengas miedo: es poco probable que este hábito llegue a la edad adulta. Sin embargo, incluso si es así: en un sueño con luz de noche no hay nada de eso. Especialmente si una persona tiene una imaginación muy rica.

Con el tiempo, haga que la luz nocturna sea cada vez más silenciosa. No de inmediato, sino gradualmente: no es necesario convertirse en un atormentador del niño. Primero debes acostarlo con una lámpara brillante. Después de un par de semanas se vuelve un poco más tenue. Y así sucesivamente hasta que finalmente se acostumbra a dormir en la oscuridad. Todo eso es un entrenamiento indoloro.

Por cierto, puedes encontrar luces nocturnas con proyectores a la venta. Ayudarán en este difícil asunto. El bebé mirará al techo, a las figuras luminosas que giran monótonamente y, sin darse cuenta, se dormirá muy rápidamente.

tu o el juguete

Existe otra opción para niños muy sociables. Para empezar, como era de esperar, acuéstate con él. Habla por la noche, juega juegos interesantes. Cuando el bebé empiece a dormir, vete. El comienzo es estándar, ¿no?

Cómprele un juguete grande, como un oso. Si lo ama, casi todo el asunto ya ha terminado.

Después de un rato, cuando el niño se vuelva a dormir contigo, ponle este osito (u otro juguete) debajo del brazo. Incluso si se despierta, intenta irte. Puedes contarle una historia divertida sobre cómo este oso es su guardián y le ayuda a conciliar el sueño. El bebé estará encantado.

Luego, cuando haya pasado un poco de tiempo, sal temprano, dejando un juguete en tu lugar. Gracias al cuento de hadas, todo saldrá bien sin escándalos ni peleas innecesarias. El niño simplemente se quedará dormido abrazando al osito.

Finalmente, después de un poco más de tiempo, simplemente póngalo a dormir con el juguete. Un bebé que está acostumbrado a quedarse dormido de esta forma no debe resistirse; todo saldrá según un plan prediseñado.

Y cuando el bebé crezca un poco, no necesitará juguetes. Un sueño sencillo y reparador en el momento adecuado (¿leíste el primer consejo?)

Este último método se puede combinar con una actividad muy útil: leer cuentos de hadas. Pregunte sobre qué le resultaría interesante leer a su hijo. Y empezar antes de acostarse.

Compra un montón de libros. Por supuesto, una versión electrónica sería más barata, pero gracias al papel puedes al mismo tiempo enseñarle a leer a tu hijo. Simplemente comience a leer, en voz alta, en voz alta y con expresión. Si el bebé está interesado, enséñele determinadas letras.

Con el tiempo, pídale que lea una palabra por su cuenta.

Además, después de escuchar una historia interesante, el niño se quedará dormido muy rápidamente. Lo principal es elegir un libro divertido. Algún panecillo se aburrirá muy pronto. Consulte los cuentos de hadas modernos.

Es así como aprender a dormir de forma independiente te ayudará a hacer dos cosas a la vez. Este método también ayudará a preparar a su hijo para la escuela mucho mejor que los cursos preparatorios y los jardines de infancia. De la misma manera, puedes aprender los números o escribir con el tiempo. El objetivo principal: mantener al niño ocupado con algo monótono, de lo que rápidamente se cansará y empezará a quedarse dormido.

Si sigue al menos un par de los consejos enumerados anteriormente, podrá enseñarle fácilmente a su hijo a dormir sin usted, sin nervios ni preocupaciones innecesarias. No tienes que perder el tiempo y posponer las cosas. Todo es rápido y sencillo.

¿Cómo destetaste a tu hijo? ¡Cuéntanos tu experiencia en los comentarios! Si te ha gustado el artículo compártelo en las redes sociales y suscríbete al blog. ¡Salud para ti y tus hijos!

Últimamente, las madres y los padres jóvenes practican cada vez más el colecho entre un niño y sus padres. Pero un día llega el momento en que los adultos se dan cuenta de que ha llegado el momento de trasladar al niño a su propia cuna. Los adultos necesitan su propio espacio personal para dormir y es hora de que el niño se acostumbre a su propio lugar para dormir. Todos lo entienden, pero no pueden hacer nada: el niño, acostumbrado desde el nacimiento al lado cálido de su madre, se niega categóricamente a mudarse. Evgeniy Komarovsky, un conocido médico infantil y autor de artículos y libros sobre la salud infantil, explica cómo enseñar a un niño a dormir en su propia cuna.

Dormir juntos: pros y contras

Dormir con tu madre es biológicamente bastante razonable. Anteriormente, las mujeres no iban a trabajar, se ocupaban de sus familias. Hace muchos siglos, nadie pensaba en dónde debería dormir un recién nacido: siempre estaba al lado de su madre.

Con el desarrollo de la civilización, la visión al respecto ha cambiado un poco.- Los padres se dieron cuenta de que el sexo es necesario no solo para la procreación, sino también en sí mismo, y por la mañana papá y mamá tienen que levantarse para ir a trabajar. Se ha vuelto más conveniente colocar al bebé por separado.

Recientemente, muchos psicólogos y neonatólogos han argumentado que es más natural que un niño duerma junto a sus padres. Esto mantiene una conexión invisible con ella. Como plus, apuntan a un estado emocional más estable de los bebés que duermen con sus padres. Sin embargo, esto es incluso conveniente para la mamá: puede amamantar al bebé en cualquier momento de la noche sin levantarse de la cama. El bebé no llora, todo lo que necesita está a mano.

Aquí termina el beneficio. Evgeny Komarovsky afirma que este beneficio es generalmente exagerado. Pero las desventajas son bastante notorias para todos.

En primer lugar, una madre puede herir accidentalmente al niño mientras duerme, aplastándolo con su propio peso. Esto no sucede a menudo, pero todavía sucede. En segundo lugar, los padres a menudo no pueden soportarlo porque no les queda lugar en la cama familiar. Se trasladan al sofá o a la habitación de al lado, y este estilo de vida, si se prolonga durante mucho tiempo, suele provocar la ruptura de la familia, el divorcio y el deterioro de las relaciones matrimoniales. Así, los consejos convincentes de novias y médicos para practicar el colecho han arruinado la vida de más de una familia.

La madre, que está todo el tiempo al lado del bebé, duerme "con medio ojo", reacciona con sensibilidad a cada movimiento y chirrido y, por lo tanto, en realidad no duerme lo suficiente. La fatiga se acumula desapercibida. Varios meses de tal “falta de sueño” tienen graves consecuencias para la salud física y mental de los padres.

Un niño que está acostumbrado a ser amamantado a cualquier hora de la noche requiere alimentación nocturna continua incluso después de cumplir 6 meses (a la edad en la que biológicamente ya no necesita alimentación nocturna). Por lo tanto, los tímidos intentos de la madre de rechazar la comida por la noche suelen provocar escándalo y gritos. El niño pellizca, golpea con los pies y las manos al padre exhausto y no quiere oír nada que vaya en contra de su rutina habitual.

Depende de los padres decidir si practicar el colecho o no. Si están dispuestos a sacrificar sus nervios, sus intereses, nadie se lo prohíbe, siempre que todos los miembros de la familia duerman lo suficiente. Si los adultos tienen sus propios planes para esta vida (además de criar a un niño), entonces es mejor no empezar a acostarse con el niño.

Ningún científico en ningún campo del conocimiento ha podido probar o refutar de manera convincente los beneficios del colecho, lo que significa que todas las afirmaciones de los psicólogos de que los niños que dormían con su madre antes de la escuela tienen más confianza en sí mismos, más éxito, Tranquilo, no corresponden a la verdad. Sin embargo, las afirmaciones de quienes se oponen al colecho de que las noches pasadas en una cuna separada enseñan al niño a ser independiente de la cuna tampoco están respaldadas por nada.

Una pregunta aparte es a qué edad se debe dejar de dormir juntos, si esto ocurre. La mayoría de las veces, los pediatras dicen que esto debe hacerse antes del año, ya que al año y medio será mucho más difícil trasladar al niño a una cama separada.

¿Cómo dejar de acostarte con tus padres?

Si resulta que el bebé está acostumbrado a dormir con sus padres, entonces mamá y papá tendrán que tener paciencia y reunir su voluntad para lograr que deje de dormir juntos. Evgeny Komarovsky recomienda actuar con decisión. La cama del niño debe colocarse al lado de la del adulto. La cama del niño debe colocarse lo más cerca posible de la cama de los padres. Cuando llega la hora de acostarse, se coloca al bebé en una cuna. La tarea de los padres es detener físicamente los intentos del niño de salir de él y trasladarse a su lugar habitual por cualquier medio.

Los niños suelen ser muy persistentes en sus deseos, advierte Evgeniy Komarovsky. No ocurrirá nada inusual si el niño intenta salir de la cuna por primera vez durante una hora y media o dos hasta que se cansa y se queda dormido. Y definitivamente se quedará dormido, porque es una necesidad fisiológica determinada por la naturaleza. Lo principal es tener paciencia y no desviarse de sus planes, por muy lastimosamente que se queje el pequeño.

Al día siguiente la acción de protesta será más corta, y una semana después, aunque el niño pelee por un lugar donde dormir antes de acostarse, no durará mucho (5-10 minutos). Es muy importante no cambiar la decisión de sus padres, entonces el niño comprenderá rápidamente que se trata de una nueva realidad que debe aceptar.

No debes cambiar tus planes para ganar independencia por la noche, incluso si tu hijo logra enfermarse esta semana. Una vez que lo lleves a tu cama, tendrás que comenzar todo el proceso de nuevo, solo que esta vez el bebé será cada vez más persistente en exigir que lo devuelvan a su lugar.

¿Cómo aprender a conciliar el sueño solo?

Los padres que están decididos a enviar a sus hijos a dormir por separado pueden enfrentar otro problema: las alteraciones del sueño. Si anteriormente, después de la alimentación de la noche, el niño se quedaba dormido tranquilamente junto a sus padres, entonces en su propia cuna el bebé puede trabajar durante mucho tiempo, cansarse, llorar, luego dormir más, saltarse la alimentación de la mañana y aumentar su tiempo de sueño diario. durante el día. Como resultado, la rutina diaria del bebé comenzará a cambiar (no siempre para mejor para los padres).

Para enseñar a un niño a conciliar el sueño rápidamente por sí solo, dice Evgeny Komarovsky, mamá y papá no necesitarán más de 3 días. Prepara varias botellas de valeriana (para ti) y calma espartana.

Conciliar el sueño será rápido y estable si el niño está cansado. Incluso si durante la mitad de la noche el bebé protestó contra la cuna, gritó y pidió ver a sus padres y por la mañana se quedó profundamente dormido, Komarovsky aconseja despertar al rebelde entre las 6 y las 7 de la mañana. Por muy lamentable que sea, es necesario despertar al bebé y entretenerlo hasta las 10-11 en punto, hasta que el bebé esté tan cansado que se duerma tranquilamente solo en su cuna, sin engatusarlo, mecerlo ni cantar. . No se le debe dar más de una hora y media para dormir, después de lo cual habrá que despertarlo nuevamente sin piedad, caminar y entretenerse durante otras 3-4 horas.

Por la noche, la penúltima toma debe ser pequeña para que el bebé quede medio muerto de hambre. Después del masaje y el baño fresco, puedes darle más de comer. Entonces, lo más probable es que un bebé cansado y bien alimentado se duerma rápidamente y duerma tranquila y profundamente toda la noche.

Para facilitar el proceso de trasladar al bebé a su lugar para dormir separado, todos los procedimientos diarios deben realizarse en una secuencia estrictamente definida. Comida, clases, masajes, gimnasia, natación, juegos, paseos: todo debe estar en orden, lo cual se observa estrictamente día tras día.