Es bajo la influencia de la radiación ultravioleta que aparece el bronceado en nuestra piel. Pero esto no sólo puede ser útil, sino también peligroso. Y los médicos nos lo recuerdan incansablemente. efecto nocivo antes del inicio de la próxima temporada navideña.

Hay varios mitos comunes que han engañado a más de una generación de turistas y amantes. bronceado bronceado. Una de ellas es que no puedes quemarte con el sol a través del vidrio. Esto está mal. Los rayos ultravioleta pasan fácilmente a través del vidrio de ventana común, a través del polietileno e incluso a través de finos telas transparentes con tejidos raros, como el nailon. El bronceado no aparece porque la intensidad de dicha irradiación es insuficiente. Las superficies transparentes y translúcidas absorben parte de los rayos, reduciendo así su impacto. Y o lo necesario no sucede en absoluto. reacción química En nuestro cuerpo, o el proceso de aparición del pigmento melanina es tan lento que es mejor hacer algo más útil.

También se acepta generalmente que se enciende más rápido cuando hace viento. Por un lado, esto es cierto. Dado que el sudor contiene ácido uracánico, que protege nuestra piel del exceso de radiación ultravioleta. Es más difícil sudar cuando hace viento. Por tanto, el cuerpo pierde parte de su protección. Resulta que aquellas personas que sudan menos cuando están bajo el sol se broncean más rápido. Pero también tienen más probabilidades de sufrir quemaduras solares.

La intensidad y velocidad del bronceado también depende de la longitud de onda, que varía según la radiación ultravioleta. El tipo de ondas que desencadenan el proceso de liberación del pigmento melanina en nuestro cuerpo no llega a todas partes de la superficie de la tierra. Pero cuanto más alto subas a las montañas, más poderosa radiación recibirás. Además, su impacto negativo aumentará mucho más rápido que la posibilidad de conseguir un bonito bronceado. Por eso, en la montaña es mejor proteger al máximo el cuerpo del exceso de radiación ultravioleta.

Lo que cabe destacar es que la síntesis de vitamina D comienza con una intensidad de rayos ultravioleta menor que la necesaria para broncearse. Si su objetivo es la vitamina D, entonces el clima nublado es muy adecuado para tomar baños del sol.

La sensibilidad de cada persona a la radiación ultravioleta es diferente. Además, puede cambiar para la misma persona. Todo depende de tu estado de salud y entrenamiento. El umbral de sensibilidad también cambia según la época del año. El cuerpo es más susceptible en la primavera, de abril a mayo.

Nos bronceamos no sólo por la exposición a la luz solar directa. La luz ultravioleta dispersada penetra sin obstáculos incluso a través de nubes densas. Las nubes sólo bloquean la radiación directa. Y broncearse con mal tiempo es bastante posible. Es sólo que tendrás que pasar casi todo el día en aire fresco desnudo.

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Desafortunadamente, es casi imposible predecir el tiempo con varias semanas de antelación, porque condiciones climáticas bastante cambiante. Una de las noticias más terribles que los turistas realmente no quieren afrontar al llegar de vacaciones es el deterioro de las condiciones climáticas.

¿Qué tal un bronceado chocolate y disfrutar tomando el sol? En este caso, mucha gente se pregunta si es posible broncearse con tiempo nublado o si el tiempo en la playa será completamente en vano.

Cuando tengas dudas sobre si puedes broncearte si el sol está detrás de las nubes, es necesario escuchar la opinión de expertos en la materia. Como muestra la práctica, es tomando el sol a la sombra que se puede conseguir un bronceado duradero y uniforme.

Pero los principales expertos en el campo de la química y la física dicen que incluso en días nublados puedes ir a la playa a broncearte con seguridad. El hecho es que la mayor parte de la radiación ultravioleta atraviesa las nubes sin obstáculos, por lo que los casos de quemaduras no son infrecuentes incluso en tales condiciones climáticas.

¿Es posible broncearse bajo las nubes? Sin duda, el bronceado quedará bastante bonito y uniforme. solo para recibir tono deseado La piel en condiciones nubladas puede tardar un poco más.

No te olvides de las precauciones.

A primera vista, puede parecer que al tomar el sol a la sombra no es necesario tratar la piel con protector solar, porque el riesgo de quemaduras está completamente ausente. De hecho, se trata de un gran error y los expertos insisten en que se deben tomar precauciones, incluso cuando se trata de permanecer en condiciones de sombra.

Por eso, a la hora de ir a la playa con tiempo nublado, no debes olvidarte del protector solar. Por supuesto, se puede utilizar en cantidades mucho menores que en condiciones sol abrasador. Esto ayudará a evitar bronceado.

¿Es posible broncearse en tiempo nublado? Esta pregunta preocupa a todos los vacacionistas que no tuvieron suerte con el clima durante sus vacaciones. Por supuesto, puedes broncearte en tales condiciones, pero te costará bonito bronceado no sólo un día. Para acelerar el proceso, puede utilizar algunos secretos probados para un hermoso bronceado. Estamos hablando de:

• Usar productos saludables. Como muestran numerosos estudios, al llenar dieta diaria ciertos productos Será posible minimizar el riesgo de quemaduras solares. Semejante propiedades positivas característico del melón, albaricoque, brócoli, sandía, uvas, espinacas, así como alimentos ricos en tirosina (se presentan pescado azul, carne, hígado, almendras).
• Usar aceites vegetales. La mayor eficacia en el bronceado se atribuye a los aceites con nuez, coco, cacao, sésamo. Pero para consolidar el resultado se recomienda tratar la piel con aceite de almendras, melocotón, albaricoque o oliva.

En cuanto a los productos alimenticios, la dieta debe estar repleta no solo de alimentos que formen protección adicional piel de quemaduras solares, así como productos que favorecen la formación tinte marrón. Si necesita broncearse rápidamente, se recomienda centrarse en alimentos ricos en betacaroteno y representados por zanahorias, calabazas, pimientos morrones y naranjas.

También hay que recordar que la radiación ultravioleta afecta de forma diferente a los distintos tipos de piel, lo que determina la calidad del bronceado. Así, las pieles propensas a la grasa se broncean mejor, lo que no se puede decir de las pieles secas, cuyos propietarios ponen mucho esfuerzo en obtener el tono deseado.

También hay que tener en cuenta que la piel propensa a la sudoración excesiva se broncea mucho peor, porque el líquido secretado impide un bronceado normal.

Para viajes a la playa con tiempo nublado, también puedes utilizar una crema que acelere el bronceado. Estos productos ayudan a aumentar la microcirculación sanguínea en la piel, lo que activa la producción de melanina, responsable del color de la piel.

Estas cremas, por regla general, se caracterizan por un "efecto de hormigueo", como lo demuestra la marca en la etiqueta del producto. Desafortunadamente, estos remedios no pueden ser utilizados por todos y muchas personas experimentan reacción alérgica. Para evitar no deseados efectos secundarios Se recomienda probar primero el producto seleccionado en una pequeña zona de piel.

Entonces, la respuesta a la pregunta de si es posible tomar el sol en un día nublado es obvia. Como muestra la práctica, en tales condiciones no solo es posible broncearse, sino también quemarse con el sol, por lo que siempre conviene recordar las medidas de seguridad.

Vídeo sobre productos bronceadores.

Hasta el día de hoy, el tipo de vacaciones más popular es la playa, cuando quieres tomar el sol, alejarte de la vida cotidiana activa y, por supuesto, brillar después de las vacaciones. tinte bronce hermoso cuerpo. Pero como las vacaciones, por regla general, no son tan largas como nos gustaría y el clima no depende de nuestros deseos y planes, siempre existe un alto riesgo de no conseguir el bronceado deseado debido a mal tiempo. Tan pronto como las nubes se acumulan en lo alto, la mayoría de los turistas (por supuesto, la parte más bella de la humanidad) se ponen histéricos: ¡no tendré tiempo de broncearme al final de las vacaciones! ¿Es esto realmente cierto? ¿O todavía está en clima nublado¿Puedo broncearme?

No languidezcamos y “nos alejemos del tema”, sino que responderemos de inmediato. pregunta emocionante: Es muy posible quemarse con el sol (¡e incluso quemarse!) bajo las nubes. Mucha gente cree que el bronceado en tiempo nublado es más uniforme y dura más. Para entender si esto es un mito o una realidad, vale la pena estudiar el mecanismo con más detalle. radiación solar y entender cómo aparece un bronceado.

Sol - fuente principal La radiación ultravioleta, y son los rayos ultravioleta, que actúan sobre un organismo vivo, los que contribuyen a la formación del bronceado (y muchos otros procesos importantes). A su vez, en el espectro ultravioleta existen 3 clases de rayos (UV-A, UV-B y UV-C), cada uno de los cuales incide en la Tierra en diferentes cantidades y tiene diferentes efectos en el cuerpo humano. Los más peligrosos para el ser humano son los rayos C y los rayos B, pero la naturaleza creó la capa de ozono precisamente para impedir que lleguen a la Tierra y a todos los seres vivos. Mayoría nivel bajo Los rayos A poseen radiación; penetran fácilmente en la Tierra incluso a través de las nubes, pero en cantidades ligeramente menores, y proporcionan al cuerpo beneficios inestimables y, con ello, muchos daños. Entonces, envejecimiento prematuro La piel depende directamente de la cantidad de baños de sol: y cuanto más se expone la piel a las "quemaduras" solares, más rápido se desvanece, perdiendo su elasticidad y firmeza, ya que los rayos A, al penetrar en las capas profundas de la epidermis, destruyen la elastina y células de colágeno.

En realidad, el bronceado en sí no es más que la reacción protectora del cuerpo ante la acción de la radiación ultravioleta. Si los rayos A y B directos caen sobre la piel de una persona, entonces las células de la piel comienzan a producir activamente un pigmento especial: la melanina, que protege la capa inferior de la epidermis de los efectos destructivos de los rayos ultravioleta (de las quemaduras solares y el sobrecalentamiento ( insolación)). A su vez, junto con la formación de este pigmento, aparecen otros procesos importantes- por ejemplo, la producción de vitamina D.

Pocas personas piensan en la importancia de los procesos que ocurren en el cuerpo durante los baños de sol, pero el hecho de que una persona necesita estos procedimientos es un hecho indiscutible. Otra cosa es la “sobredosis”. Después de todo, sólo lo que es útil con moderación es útil. Las historias sobre el melanoma (enfermedad oncológica de la piel) están lejos de ser una intimidación, sino una advertencia: no hay que dejarse llevar por los baños de sol, y conseguir un bronceado que no sólo sea bonito apariencia, pero también beneficios para la salud, es importante seguir reglas simples:

• Es mejor tomar el sol a la sombra (por al menos, la cabeza debe protegerse de la luz solar directa).
• No se siente “al sol” (el tiempo que pasa bajo rayos de sol aumentar gradualmente).
• Aplicar sobre la piel protectores solares.
• Usar cosméticos especiales después de tomar el sol.
• Tenga en cuenta la “actividad” del sol (el sol alcanza su altura “peligrosa” sobre el horizonte entre las 11 a. m. y las 4 p. m.).

¿Se puede considerar el tiempo nublado como una especie de sombra? Por un lado, sí, porque las nubes bloquean una cuarta parte de los rayos directos del sol. Al mismo tiempo, la radiación dispersa los atraviesa sin obstáculos y una persona recibe una dosis profiláctica de radiación ultravioleta simplemente por estar en al aire libre incluso en un día nublado. En cuanto al clima nublado de la playa, por supuesto, la producción de melanina se ralentizará un poco, pero esto solo es beneficioso: ese bronceado quedará más uniforme y durará mucho más.

El principal error de los bañistas en tiempo nublado es no aplicarse protector solar en el cuerpo. Como resultado, después de haber estado bajo las nubes todo el día, los vacacionistas se enfrentan a quemaduras por la noche. Esto se explica por el hecho de que la radiación ultravioleta hizo su trabajo, pero el cuerpo no pudo protegerse sin apoyo adicional.

Vale la pena señalar que la aplicación de cremas especiales con protección SPF en la piel del rostro es una parte importante para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Desafortunadamente, muchas mujeres ignoran este consejo cosmetólogos y en busca de un tono corporal bronceado consiguen sorpresas desagradables: flacidez, sequedad, flacidez de la piel, arrugas y otros problemas, incluido el cáncer.

Con base en todo lo dicho, concluimos: todo va bien con moderación, y el tiempo nublado no es motivo de malestar si acompaña a unas vacaciones tan esperadas. Definitivamente aparecerá un bronceado y el riesgo de sufrir una quemadura no deseada se reducirá mucho.

HOLA SOL!

En la oscuridad carmesí del universo naciente... Atravesado por la visión, como un diamante blanco, yo mismo llevaba cautiva en mi pecho tu llama, ¡El ojo santo del día, un gigante anhelante!

M. Voloshin

000°С. Periódicamente aparecen manchas en la superficie del Sol, que parecen casi negras a través de un filtro de luz sobre este fondo más que claro. Las manchas corresponden a ubicaciones de fuertes campos magnéticos. Su temperatura es de +4500°C. EN capa superior En la atmósfera solar (cromosfera) se producen destellos de materia nuclear: protuberancias. 000 El Sol es la estrella más cercana a la Tierra, en la que se producen reacciones nucleares que liberan una enorme cantidad de energía, según los conceptos terrenales. La temperatura en la superficie del Sol es de +6000°C, y en las profundidades de la bola alcanza +40

Las partículas cargadas eléctricamente se transmiten desde el Sol a la atmósfera terrestre, provocando cambios en el campo magnético terrestre (tormentas magnéticas). El ciclo de actividad solar y, en consecuencia, la alternancia de tormentas magnéticas en la Tierra es de 27 días. Además, cada 11 años (a veces con una alteración del ritmo), la actividad solar aumenta especialmente y los astrónomos lo declaran "el año del Sol inquieto". La mayoría de las tragedias y desastres del planeta, especialmente los relacionados con la salud, ocurren en esos años.

Los rayos ultravioleta son ondas de energía que tienen una longitud más corta que los rayos de luz visible. Hay tres tipos de luz ultravioleta: rayos A (UVA), rayos B (UVB) y rayos C (UVC).

De estos tres tipos, sólo los rayos UVA y UVB pasan a través de un filtro atmosférico. Y es por ellos que nuestra piel se broncea.

Rayos UVA (rayos A): penetran profundamente en la piel, reduciendo su elasticidad y firmeza, provocando el envejecimiento prematuro de la piel, expresado en la formación acelerada de arrugas. manchas de la edad y pecas, especialmente en personas rubias y de ojos claros. Alta actividad Estos rayos provocan el desarrollo de cáncer de piel.

Un día en las montañas (incluso en Crimea, donde la capa atmosférica es un kilómetro más delgada que sobre el nivel del mar) brinda la oportunidad de broncearse mejor que varios días de mentira monótona y a veces dolorosa en la playa.

La función protectora de la piel disminuye con el uso prolongado de determinados medicamentos (sulfonamidas, quinina, arsénico, hierro, etc.). La sensibilidad a los rayos ultravioleta siempre aumenta en primavera.

Los expertos recomiendan encarecidamente empezar a tomar el sol sólo después de consultar con su médico. Muy bien. Pero agregaríamos que en nuestros tiempos tensos, una persona debe escuchar especialmente la voz de la naturaleza y estudiarse constantemente a sí misma, convertirse en médico por sí misma. El filósofo español B. Gracián (1601-1658) dijo: “Es una estupidez apelar a Hipócrates en busca de salud después de los cuarenta”.

¿Por qué es peligroso el sol de Crimea? Incluso los traficantes de esclavos de siglos pasados ​​castigaban a los esclavos transportados a través del océano dejándolos atados en la cubierta al sol.

Los habitantes de los países soleados aún hoy reconocen a los visitantes por su costumbre indestructible: tomar el sol.

Las playas de verano de la costa sur de Crimea parecen amarillas desde un avión, debido a una miríada de cuerpos humanos bajo el sol. Sí, la mayoría de los turistas entienden vacaciones de verano en Crimea como una feliz oportunidad para pasar unas vacaciones (o todo el período de estancia en un sanatorio) en la playa: tumbarse al sol, jugar a las cartas, hojear una revista, beber cerveza. Cuando regresan, deben alardear ante sus compañeros y “informar” a sus familiares. ¿Cómo? ¡Por supuesto, bronceado!

Cómo broncearse maravillosamente. Memorándum

¡Ayuda a tu piel a broncearse!

La piel sensible requiere atención especial: Considere la cantidad de tintes y aditivos que pueden causar irritación adicional.

¿Qué hay en la crema que protege la piel de la dañina exposición al sol?

Los factores de protección SPF protegen contra los rayos UVB.

Consejo: No confíes en un paraguas. Vigile su reloj y utilice equipo de protección.

Mito No. 7 Si usas crema protectora, ¿puedes tomar el sol por más tiempo?

No, eso no es cierto. Las cremas protectoras permiten evitar las quemaduras solares, y aun así no siempre. Usar protector solar no es excusa suficiente para querer permanecer más tiempo al sol.

Consejo: Utilice protector solar, pero no olvide vigilar.

EN UNA POSICIÓN ESPECIAL, cortado en forma de lunar. , entonces un parche normal te ayudará, luego, antes de ir a la playa, será mejor que consultes con un dermatólogo y un oncólogo. Para proteger los lunares y las manchas de la edad de los rayos UV, es necesario utilizar localmente protectores solares con un índice de protección máximo SPF 50+ o cremas marcadas: Bloqueador solar. Si no se tienen estos remedios a la mano, si el lunar tiene un color desigual o una forma irregular, ¿representa algún peligro? Si cambia de tamaño, esto se puede determinar, pero vale la pena inspeccionarlos periódicamente para detectar cambios. Hay varios signos por los que no debe preocuparse, como los llaman los médicos, o nevos, porque bajo la influencia de los rayos ultravioleta pueden convertirse en un tumor maligno: el melanoma. Ante la presencia de lunares en el cuerpo, debes tener cuidado si tienes muchos lunares en el cuerpo, los cuales debes tratar con extrema precaución y, si es posible, esconderlos del sol. Entonces, en nuestra piel hay zonas en el fondo. piel bronceada Desafortunadamente, las cicatrices solo se harán más visibles, cuyas fibras no contienen células pigmentarias. Entonces, pero no podrás cambiar su color. Después de todo, están formados por tejido conectivo; es poco probable que el sol dañe las cicatrices, a diferencia de los nevos.

ir de vacaciones a lugar correcto 4 protector solar- esto está lejos de ser una panacea para todos los males asociados con la exposición prolongada a la radiación. Es igualmente importante elegir el lugar adecuado para relajarse. Vaya a un lugar donde haga calor, pero la actividad solar aún no haya alcanzado su punto máximo. Por ejemplo, en mayo mejor lugar para vacaciones - España. Los centros turísticos de las Islas Canarias son conocidos en todo el mundo, pero entre ellos destaca especialmente Lanzarote. El sol en esta época del año ya calienta bastante, pero no abrasa. Recuerda que en primavera conviene proteger nuestra piel con especial cuidado, porque durante el invierno se ha desacostumbrado a la radiación ultravioleta. En junio puedes ir con seguridad a Grecia, el mar ya se ha calentado bastante bien para nadar, pero el sol aún no es lo suficientemente fuerte como para dañar la piel. En pleno verano, es mejor elegir un lugar de vacaciones lejos del ecuador. Por tanto, si llevas mucho tiempo interesado en el surf y el buceo, los koalas y los canguros, puedes ir a Australia en julio. En el Continente Verde habrá un invierno que no tendrá nada que ver con el nuestro. Por ejemplo, en Queensland en este momento la temperatura es óptima para relajarse. En agosto, el clima de muchas localidades costeras es más acogedor que en pleno verano. En esta época puedes conseguir un gran bronceado en Montenegro o Croacia. Entonces, si soñaste con un viaje al mar, pero tenías demasiado miedo. altas temperaturas y el sol abrasador, ahora puedes elegir un recorrido adecuado y hacer las maletas.

¿Qué es el verano sin sol? Y donde hay sol, hay bronceado. Algunas luchan contra los rayos del sol frotándose con crema con protección SPF 30, otras los atrapan diligentemente para que su piel se vuelva más luminosa. sombra chocolate. Cada uno tiene su propia receta. bronceado perfecto, pero existen métodos que son populares entre la mayoría de los bañistas. ¿Qué hay realmente detrás de ellos? ¿Dónde está el mito y dónde está la realidad? Intentemos resolverlo.

Horas de bronceado
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Se cree que tomando baños del sol Es mejor por la mañana antes de las 11:00 y por la tarde después de las 16:00. Y tomar el sol al mediodía, cuando el sol está en su cenit, es peligroso para la salud. ¿Es esto cierto?
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Así es. Los médicos aconsejan evitar el sol en su punto máximo (especialmente de 12:00 a 14:00). Corre el riesgo no solo de quemarse, sino también de sufrir un cáncer grave.

El agua en la piel mejora el bronceado.
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Mucha gente piensa que las gotas de agua sobre la piel actúan como lupas y pueden intensificar el bronceado.
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Absolutamente correcto. Una gota de agua tiene las propiedades de una convexa. lente óptica, lo que significa que los rayos de luz que inciden sobre la piel están enfocados. Por eso, después de nadar no te seques con una toalla si quieres conseguir un bronceado más intenso. Pero tenga cuidado y recuerde seguir usando crema protectora para evitar quemaduras.

Zanahoria - activador del bronceado
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Si comes zanahorias todos los días, tu bronceado se desarrollará más rápido y será más bonito, creen los amantes de los baños de sol. ¿Se puede confiar en ellos?
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Sí, porque las zanahorias, así como los melocotones y los albaricoques (así como su jugo) contienen mucho caroteno. Este pigmento favorece una mayor producción de melanina, responsable del bronceado.

camiseta y parasol proteger del sol
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Para proteger sus hombros del sol abrasador, los nadadores usan camisetas. Y en la orilla se esconden bajo una sombrilla. ¿Es efectivo?
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Estos métodos no ofrecen garantías absolutas. Por ejemplo, la ropa sintética deja pasar hasta el 70% de los rayos ultravioleta. En cuanto al paraguas, te protegerá de los rayos directos, pero dejará pasar alrededor del 34% de los dispersos. Si tras haberte quemado con el sol quieres esconderte del sol, ten en cuenta que un paraguas no te es de gran ayuda.

Kéfir, crema agria o mantequilla - mejores medicinas de quemaduras
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El mejor remedios caseros para el tratamiento de las quemaduras solares, por supuesto, kéfir y crema agria. ¿Pero realmente funcionan?
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Cuando la quemadura no es grave, estos alimentos (si están refrigerados) enfriarán la piel y ayudarán a aliviar la hinchazón. Contienen proteínas que restauran piel y evitar la pérdida de humedad. Sin embargo, si la situación es tan grave que aparecen ampollas, no es deseable utilizar dicho "medicamento": existe riesgo de infección.
Pero aceite de girasol No debe utilizarse como primeros auxilios en caso de quemaduras. Cuando se aplica sobre la piel, atrapa el exceso de calor y solo empeora el daño cutáneo. En general, la mejor manera de tratar las quemaduras es por medios especiales, por ejemplo pantenol.

Es imposible broncearse a través de las nubes.
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Existe el estereotipo de que en un día nublado en la playa no se debe usar protector solar.
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Esta opinión es errónea. Incluso si el cielo está cubierto de nubes de lluvia, sólo estás parcialmente protegido del sol: casi el 60% de los rayos ultravioleta atraviesan las nubes.

En busca de bronceado chocolate No hace falta estar todo el día en la playa comiendo kilos de zanahorias. ¡Tome los baños de sol correctamente y luego comprará crema agria exclusivamente para fines culinarios!