Texto: Olga Kim

¿Qué puedes decir de una persona delgada? ¿Qué tipo de carácter tiene? ¿Qué pasa con una persona regordeta o atlética? Curiosamente, resulta que nuestro tipo de cuerpo tiene relación con nuestro carácter. Al menos tiene características comunes a todos los propietarios de un determinado tipo de carrocería.

Tres tipos de cuerpo

¿Quién es hiperesténico? Este es un tipo de cuerpo que tiene rasgos de carácter especiales. Este tipo, así como el patrón en sí, fue estudiado por el psicólogo alemán Kretschmer. En su opinión, existen tres tipos principales de cuerpo y sus rasgos de carácter inherentes.

• Asténicos. Exteriormente, estas personas son delgadas, con hombros y pecho estrechos, brazos, piernas y rostro alargados e incluso ligeramente desproporcionados con respecto al cuerpo. Son extremadamente apáticos, atentos a los demás y siempre controlan y sopesan todas sus palabras y movimientos. Internamente, los asténicos son muy fuertes, aunque exteriormente no dan tal impresión, ya que no se esfuerzan por avanzar, sino que prefieren permanecer en las sombras.


• Normosténicos. Físicamente, estas personas están muy bien formadas, tienen un cuerpo musculoso y prefieren dedicar mucho tiempo al entrenamiento físico. Los normosténicos aman la atención y prefieren estar siempre en una posición de liderazgo. Esto a menudo les impide llevarse bien con la gente.


• Hipersténicos. Estas personas suelen sufrir de exceso de peso y su forma corporal es ligeramente redondeada. Prefieren evitar los gimnasios y prefieren ponerse a dieta. Los hiperesténicos son abiertos y sociables; siempre encuentran fácilmente una solución a la situación actual, porque pueden evaluar rápidamente la situación y pensar con calma.

Más sobre hiperesténica

Las características estructurales del cuerpo de los hiperstenicos son las siguientes: la forma es redonda, el cuerpo es desproporcionadamente más grande que las extremidades, los dedos y el cuello son cortos. Su metabolismo está poco desarrollado, por lo que los hiperstenicos aumentan de peso fácilmente y les resulta difícil perderlo.

El deporte, como ya hemos dicho, no fue creado para ellos. Prefieren limitar sus antojos de comida que hacer ejercicio. Pero es la actividad física lo que más necesitan los hiperesténicos, ya que necesitan desarrollar masa muscular para acelerar ese mismo metabolismo. Y resulta ser un ciclo.

Este estilo de vida lleva al hecho de que los hiperstenicos engordan cada vez más con la edad, incluso a pesar de una nutrición y actividad física adecuadas. Los hiperstenicos son propensos a la calvicie, pero al mismo tiempo su barba y bigote (los hiperstenicos masculinos) crecen muy bien.

Dada su estructura física, no se puede decir que sean glotones. Su apetito es moderado y la comida se digiere con bastante lentitud. Al mismo tiempo, les gustan las cosas picantes, amargas y astringentes.

Muy a menudo, los hiperesténicos viven hasta una edad avanzada, sin sentir nunca la necesidad de dinero en sus vidas. Ellos, como dicen, vienen a ellos. Tienen un alma amplia y les encanta hablar. No son temperamentales e incluso se podría decir que son vulnerables. Se apegan a la gente y, a menudo, son celosos, pero pacientes.

Los hipesténicos son muy amigables y siempre resuelven problemas no solo para ellos mismos, sino también para otras personas. Son personas amables y comprensivas, pero al mismo tiempo muy vulnerables y fuertes de espíritu. Los hiperstenicos perdonan rápidamente los insultos y no tienen la costumbre de vengarse. Quizás por eso dicen que todos los gordos son amables...

El mundo mental de cada persona, independientemente de su género, está indisolublemente ligado al cuerpo. Los psicólogos una vez notaron que personas aparentemente similares demuestran la misma similitud de carácter. ¿Qué causa este fenómeno? Al nacer, cada uno de nosotros ya tiene determinadas proporciones corporales. El tamaño y la forma están programados por el genotipo, es decir, circunferencia del pecho, cintura, altura, peso. Su proporción determina la constitución del cuerpo, y luego queda correlacionar los datos con la clasificación existente. ¿Tus proporciones indican que tienes un tipo asténico?

Tres tipos de cuerpo

Para empezar, los expertos han identificado las tres estructuras más comunes y típicas del cuerpo humano: fuerte, delgada y regordeta. Las categorías básicas, que pueden tener nombres completamente diferentes, crearon la base para la clasificación de los tipos de cuerpo: atlético, asténico, picnic. Los signos externos característicos de cada tipo son visibles para todos, en muchos aspectos típicos, y se diferencian entre sí en resistencia, cantidad de energía, tendencia al sobrepeso, coordinación de movimientos, lo que determina la predisposición de una persona a la ciencia, los deportes y pasatiempos.

Físico asténico en hombres y mujeres.

Un hombre con físico asténico se diferencia en apariencia de otros tipos porque sus músculos no están muy desarrollados. Incluso el ejercicio regular en el gimnasio no ayudará a cambiar esta característica innata; su cuerpo seguirá siendo nervudo y delgado. Un alto nivel de autocontrol, capacidad de planificación, atención desarrollada, pero al mismo tiempo predisposición al alcohol, somnolencia, impresionabilidad, moderación: esto es lo que puede ser una característica común de los representantes del sexo más fuerte con un tipo asténico. de la estructura corporal.

Una mujer asténica se puede identificar por los siguientes signos externos: cuello largo, nariz fina, pecho estrecho, brazos largos, músculos débiles, altura superior a la media. Un físico delgado, característico del tipo asténico, afecta la resistencia, por lo que estas jóvenes a menudo carecen de fuerza. Pero este signo externo también indica que las mujeres asténicas siempre son percibidas por los demás como personas elegantes. Debido a su físico especial, estas mujeres no sufren tendencia al sobrepeso, por lo que no se ven amenazadas por kilos de más.

Características del carácter y temperamento de los asténicos.

Todos los asténicos están unidos por una frase concisa: estos son Pensadores. El físico característico deja una huella tanto para bien como para mal. Son personas que no dejan que las cosas sigan su curso, son concentradas, les gusta calcular todo hasta el más mínimo detalle, son escrupulosas, no les gusta perder el tiempo en charlas vacías o estar en el ojo público. Por otro lado, la vitalidad de las personas asténicas se reduce, por lo que se cansan rápidamente, no pueden trabajar productivamente en una agenda apretada y su resistencia está por debajo del promedio. Corren el riesgo de sufrir arrugas prematuras, pero su apetito no afecta su figura.

Los asténicos tienen una tasa metabólica alta; pueden comer cualquier alimento, pero prefieren los alimentos ácidos, salados y dulces. Al mismo tiempo, los kilos de más no los amenazan; para ganar peso, los asténicos deben incluir grandes cantidades de platos dulces en su dieta diaria. Entre las predisposiciones a las enfermedades, las personas con este tipo de cuerpo padecen gastritis, úlceras gástricas y tuberculosis.

Cada tipo de cuerpo deja su huella en el desarrollo o curso de la enfermedad. Si, cuando los normo o hiperstenicos contraen tuberculosis, la enfermedad avanza sin complicaciones, entonces en los asténicos todo es exactamente lo contrario: la enfermedad a menudo toma una forma grave y les lleva mucho más tiempo recuperar las fuerzas. Una mayor concentración de oxígeno en la sangre es típica de los asténicos. Desde un punto de vista médico, el tipo de cuerpo ayuda a determinar la predisposición o realizar un diagnóstico precoz de una enfermedad, lo que ayuda a iniciar el tratamiento a tiempo.

En cuanto al carácter de los asténicos, la combinación de gran orgullo y sentimiento de inferioridad es inherente tanto a hombres como a mujeres. Pueden preocuparse durante mucho tiempo por la mala educación que se les expresa, pero no les gusta mantener un diálogo interno, sacar conclusiones apresuradas, analizar acciones, analizar la situación en detalle y ahondar en sí mismos. A los asténicos tampoco les gusta destacar entre la multitud, pero adoran sinceramente a los animales, por lo que a menudo se convierten en dueños de mascotas.

Cuáles son los tipos de cuerpo de las mujeres y por qué necesitas saberlo

¡Hola a todos nuestros encantadores lectores! Nosotros, los hermanos Valitov, autores de este blog, creemos que nuestro artículo le será útil para comprender su tipo de cuerpo y poder realizar un fitness o culturismo eficaz.

Está claro que cada uno de ustedes tiene su propia constitución, que está determinada por una predisposición hereditaria, determinada por sus formas, proporciones y ubicación de las distintas partes del cuerpo entre sí.

Por tanto, a la hora de corregir la aptitud física durante las clases, un entrenador profesional debe tener en cuenta todos los tipos de cuerpo de las mujeres para poder crear correctamente un programa de entrenamiento para cada individuo.

Nuestra excompañera vino a nuestro gimnasio a entrenar para ponerse en forma después del embarazo.

Cuando era estudiante, la estructura corporal de Alena tenía las características de un mesomorfo atlético con bíceps, músculos de la pantorrilla claramente visibles y una espalda desarrollada. Sin embargo, después del nacimiento del niño, ganó 15 kg adicionales debido a que comió mucho y amamantó al niño.

Al mismo tiempo, el rápido aumento del tejido adiposo en su cuerpo la transfirió a la categoría de personas con constitución endomórfica.

Está claro que no podemos cambiar radicalmente la genética humana, pero con la ayuda de ejercicios especiales tenemos la oportunidad de mejorar la situación.

Por lo tanto, después de estudiar en detalle el tipo de cuerpo de Alena, elaboramos un programa de corrección adecuado para ella.

Después de seis meses de entrenamiento, la mujer se recuperó rápidamente, pero aún no ha logrado su sueño de fortalecer ligeramente los músculos de sus nalgas.

Sin embargo, creemos que con su entusiasmo, disciplina y responsabilidad por asistir al entrenamiento, este problema se puede solucionar con el programa de ganancia muscular adecuado.

¿Qué tipos de cuerpo son inherentes a la constitución femenina? ¿Qué características los caracterizan, cómo se pueden identificar? ¡Aprenderá sobre esto con más detalle más adelante!

Características de los tipos de cuerpo femenino.

La mayoría de las mujeres tienen en su figura un tipo de cuerpo general, que es una simbiosis de varias características de diferentes formas corporales. A veces estas opciones son muy sutiles, por lo que su tipo principal suele identificarse incorrectamente.

Los clásicos fundamentales hacen distinciones claras sobre este tema, resumiendo los parámetros femeninos generales:

• Crecimiento;
• Volumen de pecho y cadera;
• Circunferencia de la cintura;
• Ancho de la línea del hombro;
• Tamaños de muñeca.

Las figuras de todas las mujeres, teniendo en cuenta las características proporcionales de la silueta, el profesor M. Chernorutsky y el Dr. H. Sheldon dividen en tres clases:

1. Asténicos o ectomorfos.
2. Normosténicos o mesomorfos.
3. Hipersténicos o endomorfos.

Veamos cada uno de estos tipos con más detalle.

Asténico

Las mujeres con figura asténica, también son representantes de los ectomorfos, se caracterizan por:

• Cuello largo y delgado;
• Hombros estrechos;
• Músculos delgados débilmente expresados;
• Pequeña capa de grasa;
• Figura delgada;
• Extremidades alargadas;
• Cara larga;
• Nariz delgada;
• Nalgas y senos pequeños;
• Metabolismo rápido;
• Hiperactividad.

Los representantes del grupo ectomorfo tienen:

• Peso ligero;
• Altura superior a la media;
• Ligereza;
• Gracia;
• Energía.

La elección de los ejercicios deportivos para las mujeres de este grupo debe estar dirigida al desarrollo de la musculatura, la fuerza y ​​la resistencia. Por tanto, es mejor hacerlos:

1. Nadar.
2. Aerobic;
3. Baile.

normasténico

La constitución normaténica, también conocida como mesomórfica, dotaba a la mujer de una figura bella y armoniosa. Las mujeres de esta categoría tienen estatura media, piernas delgadas y cintura delgada.

Las mujeres mesomorfas tienen:

• Líneas proporcionales del cuerpo;
• Músculos moderadamente desarrollados;
• Distribución uniforme de depósitos de grasa en el cuerpo;
• Huesos y articulaciones de tamaño mediano.

Además, por su naturaleza, los representantes de este tipo de figuras son muy rápidos y coordinados. Por tanto, entre las áreas deportivas, las siguientes aficiones son más adecuadas para ellos:

1. Voleibol.
2. Baloncesto.
3. Tenis.
4. Aeróbic acuático.

Es en este punto de nuestra historia que queremos distraerte de la lectura para disipar tus dudas sobre cómo corregir tu forma a través del entrenamiento.

Debido a las particularidades de tu trabajo, tienes que llevar un estilo de vida sedentario durante todo el día, ¿por eso has aumentado de peso? ¡No te preocupes, se puede arreglar! Para aclarar, ¿tu figura es de tipo mesomórfica? ¡Entonces todo estará bien!

¡Sigue nuestro consejo! Regístrese en un gimnasio o piscina en el horario que más le convenga. Tiene buenas perspectivas bajo la guía de un entrenador profesional para perder grasa fácilmente. Ya que el propio cuerpo te ayudará con su metabolismo eficiente y su rápida respuesta al entrenamiento.

hiperesténico

El tipo hiperesténico de constitución femenina también se llama endomórfico. Los representantes de este grupo suelen ser de estatura media y tener:

• Huesos pesados ​​y anchos;
• hombros volumen;
• Pecho ancho y corto;
• Extremidades acortadas.

Sus cuerpos redondos tienden a tener músculos poco desarrollados. Los endomorfos tienen problemas de peso y les resulta difícil perderlo debido a una tasa metabólica lenta y a la fatiga. Sin embargo, por naturaleza estas mujeres son bastante fuertes y resistentes. Por tanto, podrán elegir entre disciplinas deportivas:

1. Yoga.
2. Callanetics o Pilates.
3. Artes marciales orientales.

Estos entrenamientos ayudan a los endomorfos a equilibrar la masa muscular en la parte superior e inferior del cuerpo, acelerar el metabolismo y quemar depósitos de grasa.

¿Cuál es la forma más sencilla de determinar tu tipo de cuerpo?

Para determinar si una mujer pertenece a un determinado tipo de cuerpo, existe un método elemental que cada mujer puede utilizar por sí misma. Para ello, sólo necesitas medir la circunferencia de tu muñeca.

Los ectomorfos de huesos finos tienen una circunferencia de muñeca de menos de 16 cm. Los mesomorfos de constitución normal oscilan entre 16 y 18,5 cm, y los endomorfos completos esta cifra es de más de 18,5 cm.

Si quieres saber más sobre los tipos de cuerpo femenino, ¡te invitamos a suscribirte a nuestro blog! Con nosotros siempre encontrarás la información más interesante, y en tus comentarios podrás comunicarte perfectamente con amigos en línea sobre este tema.

¡Buena suerte a todos!
¡Adiós, nos vemos de nuevo!

¡Con todo respeto, hermanos Valitov!

El cuerpo humano tiene sus propias características únicas: peso, forma, proporciones. Se acostumbra distinguir los principales tipos de cuerpo. Aunque toda persona lo padece a nivel genético, se puede corregir en la infancia. La estructura del cuerpo y sus características deben tenerse en cuenta a la hora de seleccionar dietas y entrenamientos.

tipos de cuerpo

Los tipos de figuras se dividen en varios sistemas. Uno de los famosos médicos alemanes logró encontrar una relación entre las características psicológicas y las características del somatotipo. Kretschmer nombra tres tipos de cuerpo:

• asténico;
• normosténico;
• hiperesténico.

Los propietarios de una u otra configuración no siempre están satisfechos con su figura. Si lo deseas y sigues sencillas recomendaciones, es posible cambiar tu propia apariencia, haciendo que el físico masculino y femenino sea más delgado y perfecto. En algunos casos, es necesario cambiar sus hábitos alimentarios y, en ocasiones, es necesario cambiar a un estilo de vida saludable. Cuanto antes empiece a trabajar en usted mismo, más rápido quedará satisfecho con los resultados.

físico asténico

Los representantes de este tipo de cuerpo se distinguen por:

• delgadez;
• cuello largo y delgado;
• pecho plano;
• hombros estrechos;
• extremidades delgadas y alargadas;
• cara alargada;
• nariz fina;
• altura por encima del promedio.

Las personas de complexión delgada tienen músculos poco desarrollados, por lo que no son muy resistentes y fuertes. La ventaja de estas personas es su energía, ligereza y gracia. Las mujeres con esa figura suelen ser el centro de atención del sexo opuesto porque parecen frágiles y femeninas. Además, los asténicos nunca sufren de exceso de peso en sus vidas, ya que no son propensos a la obesidad. El metabolismo de estas personas es muy rápido, lo que impide la deposición de tejido graso.

físico normosténico

Los normosténicos se caracterizan por:

• figura proporcional;
• piernas delgadas;
• cintura delgada.

A menudo, los representantes del buen sexo con esta constitución corporal tienen una altura media. Estas mujeres tienen buena coordinación, son rápidas y astutas. Los hombres de constitución atlética tienen músculos bien desarrollados, un esqueleto fuerte y bien formado, un pecho convexo y piernas proporcionales. En los deportes, los normosténicos son mejores para dar preferencia al baloncesto, el voleibol, el tenis y los aeróbicos acuáticos. Los propietarios de esta configuración disfrutan de la atención del sexo opuesto.

físico hiperesténico

Los representantes de esta constitución tienen:

• huesos anchos y pesados;
• hombros grandes;
• pecho ancho;
• Las extremidades están ligeramente acortadas.

El crecimiento de estas personas está por debajo del promedio. La naturaleza los dotó de fuerza y ​​resistencia, pero los liberó de flexibilidad y gracia. Por esta razón, los propietarios de tal figura deben elegir disciplinas deportivas que les ayuden a eliminar sus defectos. Entre estos deportes se encuentran el yoga, las artes marciales y la callanetica. Las personas con un físico denso tienen un metabolismo muy lento, por lo que a menudo tienen problemas. Podrán hacer frente a sus imperfecciones dando preferencia a un estilo de vida saludable.

Tipos de cuerpo según Sheldon

El famoso psicólogo y numismático estadounidense Herbert Sheldon sugiere que el físico de una persona puede determinar su temperamento. Sin embargo, esta dependencia está oculta y la relación entre lo físico y lo mental puede revelarse resaltando ciertas propiedades. Utilizando la técnica fotográfica que desarrolló y cálculos antropométricos, el psicólogo pudo describir los principales tipos de cuerpo humano:

• endomorfia;
• mesomorfia;
• ectomorfia.

Tipo de cuerpo mesomórfico

Un mesomorfo se distingue por las siguientes características:

• músculos naturales;
• sin grasa;
• cuerpo masivo;
• huesos gruesos;
• músculos voluminosos.

Estas personas tienen más posibilidades de tener éxito en el culturismo que cualquier otra persona. Una persona con un físico normal tiene un excelente potencial de crecimiento y fuerza muscular. Los representantes de esta especie suelen clasificarse en ectomorfos y endomorfos. Por esta razón, no todos pueden desarrollar músculos igualmente esculpidos y hermosos.

Tipo de cuerpo endomórfico

Los endomorfos se distinguen de todos los demás por:

• cuerpo redondo y blando;
• alto porcentaje de tejido adiposo;
• hombros pequeños;
• extremidades cortas;
• tipo de cuerpo en forma de pera.

Las personas con un físico fuerte tienen un metabolismo lento. Suelen tener sobrepeso y por tanto engordan con mucha facilidad, y para poder perder kilos tienen que esforzarse mucho en sí mismos. Entre los propietarios de esta constitución se encuentran muchas estrellas del pop y actrices. Sin embargo, incluso sus formas redondeadas no los estropean, sino que enfatizan las ventajas de una apariencia atractiva y extraordinaria. La actividad física y el ejercicio les ayudarán a adelgazar y perfeccionar.

Tipo de cuerpo ectomorfo

Los ectomorfos tienen las siguientes diferencias:

• delgadez;
• huesos largos y delgados;
• músculos flacos;
• poca grasa.

Las personas con este tipo de cuerpo rara vez se ven en el gimnasio, ya que están menos predispuestas al culturismo que el resto. Si alguna vez logras notar a una persona con un físico delgado en el gimnasio, esta será una rara excepción. Entre ellos, sobre todo se encuentran personas que tienen ciertas características físicas que les permiten revitalizar su cuerpo, haciéndolo más fuerte y atractivo.

Cómo determinar tu tipo de cuerpo

Descubrir a cuál de los tipos de cuerpo anteriores pertenece su constitución corporal no es tan difícil. El tipo de cuerpo está determinado por la circunferencia de la muñeca. Para un hombre de estatura media, se tiene en cuenta la siguiente escala: cuando el indicador está en el rango de 15 a 17,5 cm, esto será un signo de una base ósea frágil, 17,5 a 20 cm - promedio, y por encima de 20 cm - poderoso. La circunferencia de la muñeca es proporcional a la circunferencia del tobillo, que es cinco o seis centímetros mayor.

Sin embargo, hay personas cuya mitad inferior del cuerpo es más masiva que la superior. En este caso, la circunferencia de la muñeca será de 16,5 cm y la del tobillo de 25 cm. Y también sucede que los tobillos no se diferencian de las muñecas. Cualesquiera que sean los resultados de los cálculos, no hay por qué enojarse, ya que no significan que una persona no podrá alcanzar ciertas alturas en los deportes. Lo único es que tendrás que trabajar un poco más en ti mismo. Necesitas creer en ti mismo y en que puedes cambiar, sin importar desde qué nivel empieces.

Muchas personas están completamente descontentas con su tipo de cuerpo y sueñan con cambiar algo de sí mismas. Algunos quieren ganar peso, otros, por el contrario, quieren perder el exceso de peso y a otros no les gustan las proporciones y la altura de su cuerpo. Pero no todo el mundo sabe que la constitución del cuerpo humano está genéticamente programada. Por eso, si quieres acercar tu figura a la ideal, necesitas conocer todos los tipos de cuerpo y en concreto tu

¿Cuáles son los tipos de cuerpo?

Cada persona tiene un físico específico, que se caracteriza por un conjunto de proporciones y estructura específicas, así como por las peculiaridades del desarrollo del tejido óseo, muscular y adiposo. Estos parámetros se establecen en el período prenatal y los cambios posteriores están sujetos al programa genético.

La mayoría de las personas tienen un tipo de cuerpo combinado. Incluye características de diferentes tipos de constitución. Por ejemplo, algunas personas pueden tener hombros estrechos y caderas anchas. A menudo se le llama en forma de pera.

Las proporciones del cuerpo de una persona son un indicador importante de la salud física. Si se observa una desproporción, esto indica diversos trastornos en el cuerpo asociados con anomalías en el sistema endocrino o fallas genéticas. Según las proporciones, podemos distinguir los siguientes tipos de físico humano:

• Tipo mesomorfo. Se trata de personas cuyas proporciones tienen un valor cercano al parámetro medio. En este caso se tienen en cuenta la edad, el sexo y muchas otras características.
• Tipo braquimórfico. Las personas de este tipo son musculosas y fuertes, de baja estatura. Las dimensiones transversales de las partes del cuerpo superan las longitudinales. Lo mismo se aplica a los órganos internos.
• Una persona dolicomorfa es alta, con brazos y piernas largos. Hay una pequeña capa de grasa debajo de la piel, pero los músculos están poco desarrollados. En este caso, las dimensiones longitudinales de las partes de la carrocería prevalecen sobre las transversales.

Tipos de tipos de cuerpo en los hombres.

Los representantes del sexo más fuerte pueden ser regordetes y delgados, flácidos y animados, frágiles y atléticos. En una palabra, los hombres tienen diferentes constituciones corporales, cuyos tipos se denominan ectomorfo, endomorfo y mesomorfo.

Ectomorfos

Este tipo de figura también se llama asténica. Un hombre con este tipo de cuerpo es sofisticado, lo que se expresa en proporciones alargadas. Una persona asténica tiene hombros estrechos y su altura generalmente está por encima del promedio. Los endomorfos prácticamente no tienen depósitos de grasa, al igual que los músculos, porque el tejido muscular está bastante poco desarrollado. Les resulta muy difícil desarrollar músculo. Pero estos hombres tienen una figura esbelta y no le temen al exceso de grasa. A los ectomorfos les resulta fácil mantenerse delgados.

Como señalan los psicólogos, estas personas suelen ser retraídas y muy vulnerables. No están sujetos a estrés, no les preocupan en absoluto los problemas de quienes los rodean, pero al mismo tiempo tienen arrebatos de agresión. A menudo, estos hombres están ensimismados y les resulta muy difícil penetrar en su mundo interior.

Endomorfos

Este tipo de cuerpo para hombres también se llama picnic. Sus representantes tienen una figura enorme y un cuello. A menudo se les llama sentadillas. Ganan peso con mucha facilidad, por lo que entre los endomorfos hay muchas personas con sobrepeso. Al tener un tejido muscular bien desarrollado, estos hombres pueden mantener una buena forma física. Pero al mismo tiempo lo pierden fácilmente, porque fácilmente aumentan de peso.

Psicológicamente son muy susceptibles al estrés, sentimental y no conflictivo. Al ser muy amigables, estos hombres pueden atraer a la gente con su descuido y encanto. Son fáciles de encontrar, pero entre los representantes de este tipo de figuras hay personas bastante vulnerables y susceptibles, con las que hay que tener cuidado a la hora de comunicarse.

mesomorfos

Los hombres de este tipo tienen una constitución atlética, son fuertes y musculosos. Tienen un esqueleto fuerte y músculos bien desarrollados, hombros anchos y un torso denso. Las extremidades del hombre son de longitud media y el tejido adiposo se expresa poco. Estos hombres son muy enérgicos.

Los mesomorfos son personas seguras de sí mismas. Hay pocas personas creativas entre ellos, ya que en ellos predomina el pensamiento estereotipado. Se trata de líderes tanto en el trabajo como en la familia. Son resistentes al estrés y a los cambios drásticos en sus vidas.

Estos tipos de cuerpo en los hombres se consideran los más comunes, pero a menudo la figura de una persona es una combinación de elementos individuales de cada tipo. Por regla general, uno de ellos prevalece sobre los otros dos.

Tipos de físicos femeninos

Gracias a la clasificación del profesor V.M. Chernorutsky, se distinguen tres tipos principales de cuerpo entre las mujeres. Tipos de figuras femeninas: asténica, normosténica e hiperesténica.

apariencia asténica

Estas mujeres se caracterizan por la delgadez, un cuello delgado y largo, un pecho plano, hombros estrechos, extremidades delgadas y alargadas, una cara alargada y una nariz delgada. Suelen ser más altos que la media. El asténico se caracteriza por tener músculos poco desarrollados, por lo que no son muy fuertes ni resistentes. Pero tienen suficiente energía, ligereza, gracia y no son propensos al sobrepeso.

Apariencia normosténica

Esta constitución corporal en la mujer implica una figura proporcional, piernas esbeltas y cintura fina. Suelen ser de estatura media. Estas mujeres tienen buena coordinación, son rápidas y astutas. Para este tipo de físico, los tipos de disciplinas deportivas deben tener una orientación lúdica. Estos incluyen baloncesto, voleibol, tenis y aeróbic acuático.

Apariencia hiperesténica

Las mujeres de esta constitución tienen hombros grandes y pesados, un pecho ancho y corto y extremidades ligeramente más cortas. La altura está por debajo del promedio. Al poseer fuerza y ​​​​resistencia naturales, estas mujeres están privadas de gracia y flexibilidad. Por tanto, para este tipo de cuerpo, los tipos de disciplinas deportivas deben tener como objetivo eliminar estas deficiencias. Artes marciales recomendadas, callanetics y similares. En las mujeres con un tipo de constitución hiperesténica, el metabolismo es muy lento, por lo que la mayoría de las veces tienen sobrepeso.

Estos son los principales tipos de cuerpo de las mujeres, y además se pueden combinar entre sí de diversas formas.

Conclusión

Hay diferentes tipos de cuerpo humano. Se ha comprobado que pueden afectar el estado del organismo. Conociendo su tipo constitucional, puede intentar corregir la situación. Muchos comienzan a practicar ciertos deportes para eliminar sus deficiencias, otros ajustan su dieta. Lo principal es recordar que nada es imposible.