Uno de los procedimientos cosméticos más importantes para el rostro es la limpieza, que puedes realizar tú mismo en casa. Los baños faciales de vapor en casa desengrasan y limpian perfectamente la piel, la refrescan y la suavizan. Bajo la influencia del vapor, los poros de la piel se dilatan y limpian.

Para la piel grasa del rostro, los baños de vapor se realizan no más de una vez a la semana, para la piel normal, una vez cada 10 días y para la piel seca, 1 o 2 veces al mes. Los baños faciales de vapor en casa se realizan mejor en tiempo libre Por la noche, cuando no necesites apresurarte a ningún lado, ve.

Cómo hacer un baño de vapor facial Antes del baño de vapor, limpie a fondo su rostro de cosméticos. Prepara tu rostro: lubrica tus párpados crema espesa Si tienes la piel seca, aplica crema en todo el rostro. Limpia la piel grasa con loción.

Prepare un baño con infusión de hierbas, colóquelo en un lugar conveniente, tal vez sobre la mesa.

Incline la cabeza sobre el recipiente con la infusión preparada, cúbrase la cabeza con una toalla. Mantén tu cara con ojos cerrados sobre el vapor. Seca tu cara inmediatamente después del baño. almohadilla de algodon o seque con una toalla de papel.

Para pieles secas y normales, aplique crema en la cara y, para pieles grasas, lávese la cara inmediatamente frotándola con una esponja; este lavado limpia bien la piel y abre los poros obstruidos. Luego enjuague la piel grasa. agua fría y limpie con loción para cerrar los poros que se han agrandado durante el baño de vapor; Aplicar crema nutritiva sobre la piel del rostro limpia.

Recetas de baños faciales de vapor

Para piel facial normal

Baño de vapor con manzanilla:

Dos cucharadas. Agregue 2 litros de agua hirviendo a cucharadas de flores de manzanilla secas trituradas, cubra con una tapa y déjelo por 10 minutos. Cúbrete la cabeza con una toalla y mantén la cara sobre el vapor durante 5 minutos. Entonces lávate la cara agua fría, aplicar crema.

Baño facial de vapor con menta y manzanilla:

Una cucharada. una cucharada de menta con 1 cucharada. Verter 2 litros de agua hirviendo sobre una cucharada de flores de manzanilla y dejar actuar durante 10-15 minutos. El procedimiento dura 5 minutos.

Para piel grasa

Baño de vapor con lavanda:

4 cucharadas Verter 2 litros de agua hirviendo sobre cucharadas de flores de lavanda y dejar actuar 10 minutos. Cúbrete la cabeza con una toalla y mantén la cara sobre el vapor durante 12 a 15 minutos.

Baño facial de vapor con menta:

Dos cucharadas. cucharadas de menta verter en 2 litros agua caliente, llevar a ebullición, apagar. Dejar actuar 10 minutos. El procedimiento dura entre 12 y 15 minutos.

Baño de vapor con manzanilla:

Vierta 6 cucharadas de flores de manzanilla en 2 litros de agua hirviendo, cubra con una tapa y déjela reposar durante 10 minutos. Cúbrase la cabeza con una toalla y manténgala sobre el vapor durante 12 a 15 minutos.

Baño de vapor para rostro con flor de tilo:

Llevar a ebullición dos litros de agua, retirar del fuego y agregar 2 cucharadas. cucharadas de flores de tilo. El procedimiento dura 15 minutos.

Baño de vapor con aceites esenciales:

Ponga a hervir dos litros de agua, luego agregue 3 gotas de aceite de limón, ciprés y enebro. Mantén tu cara sobre el vapor, cubierta con una toalla, durante 12 a 15 minutos.

Para piel mixta

Baño de vapor con eneldo y pata de gallo:

Dos cucharadas. cucharadas de eneldo recién picado y 2 cucharadas. Vierta 2 litros de agua caliente sobre cucharadas de hojas de pata de gallo, prenda fuego y hierva durante 3 minutos. Cúbrete la cabeza con una toalla y mantén la cara sobre el vapor durante 10 a 12 minutos.

Baño facial con salvia:

4 cucharadas Agregue 2 litros de agua caliente a cucharadas de salvia seca, hierva y hierva durante 3 minutos. Realice el procedimiento durante 10 a 12 minutos.

Baño con flores de tilo:

Hervir 2 litros de agua, retirar del fuego y verter 2 cucharadas en el agua. cucharadas de flores de tilo. Cúbrete la cabeza con una toalla y mantén la cara sobre el vapor durante 15 minutos.

Baño de vapor con pétalos de rosa:

Hervir 2 litros de agua, retirar del fuego. Coloque una capa de pétalos de rosa en el fondo del colador y bájelo en el agua. Cúbrete la cabeza con una toalla y mantén la cara sobre el vapor durante 10 a 12 minutos.

Para piel seca

Baños faciales de hierbas:

• 1 cucharada cucharada de menta, 1 cucharada. verter una cucharada de manzanilla, 2 hojas de grosella con 2 litros de agua, llevar a ebullición y dejar actuar 15 minutos. Cúbrete con una toalla y mantén tu cara sobre el vapor durante 7 a 10 minutos;
• 1 cucharada Mezclar una cucharada de melisa, caléndula, eneldo, lavanda, manzanilla, hojas de pata de gallo, agregar agua para que el agua cubra ligeramente las hierbas, prender fuego, llevar a ebullición, colar. Cúbrelo con una toalla y mantén tu cara sobre el vapor durante 7 a 10 minutos.

Mire un breve vídeo útil:

Limpieza facial en baño de vapor en casa.

Eso es todo por hoy. Esperanza, queridos amigos, Te interesó el artículo Cómo hacer baños de vapor faciales en casa. — limpieza facial y recetas baños de vapor para el rostro, con el que podrás limpiar, refrescar y rejuvenecer la piel de tu rostro. Utilice las recetas de limpieza de la piel que desee, ¡lo que más le convenga!

¡Sean siempre hermosos y saludables, queridos amigos!

¡Todo lo mejor para ti, éxito en todos tus esfuerzos!

Al vapor, las chuletas no sólo quedan deliciosas. También son extremadamente útiles debido al hecho de que debido a la ausencia de grasa en este método de tratamiento térmico del plato, contendrá significativamente menos colesterol y calorías nocivas. Al contrario, será posible conservar muchas veces más vitaminas y otros nutrientes que con otro método de preparación.

Este alimento tiene una ventaja más: es apto para la dieta de personas de prácticamente cualquier edad. También lo pueden disfrutar los niños que recién empiezan a acostumbrarse a comer platos de la mesa común, así como aquellos que están enfermos y deben seguir una dieta especial. Como regla general, los médicos no prohíben cocinar chuletas al vapor en tales situaciones y, a menudo, incluso las recomiendan para saturar un cuerpo debilitado con proteínas.

Sin embargo, algunos vinculan la creación de los alimentos mencionados anteriormente con la presencia en la casa. dispositivo especial- vapores. Hay quienes creen que, en ausencia de un dispositivo de este tipo, será muy difícil encontrar un sustituto adecuado. Este enfoque es incorrecto, ya que en realidad existen varias formas de fabricar. chuletas al vapor Está bien sin vaporera.

Uno de los métodos más simples, conocido por un número considerable de amas de casa, es el uso de un colador o colador de fondo plano junto con una cacerola suficientemente espaciosa con tapa. Estos últimos deben tener un diámetro ligeramente mayor que los primeros, pero de manera que no caigan dentro de ellos, sino que se sujeten por la parte superior.

La cacerola debe estar llena de suficiente líquido. Sin embargo, su nivel, incluso en ebullición, debe dejarse justo por debajo del fondo del colador o colador. ¡El plato se cuece al vapor, no se hierve! Sin embargo, no debes permitir que el líquido se evapore por completo.

Puedes hacer chuletas como quieras. receta adecuada. Por ejemplo, de medio kilo de carne se obtiene un cuarto de pan blanco previamente remojado en un vaso de leche, una cebolla, un huevo y especias. Tradicionalmente, todos los componentes se pasan por una picadora de carne y a partir de la masa resultante se forman bolas no muy grandes.

Las chuletas se deben colocar en un colador o colador para que se mantenga una pequeña distancia entre ellas. A continuación, se debe colocar el recipiente encima de una cacerola con líquido hirviendo y cubrir con una tapa. Al reducir ligeramente el fuego (a medio), es necesario cocinar la comida durante unos 30-40 minutos. Para determinar si está listo, rompa una chuleta. La carne en su interior debe tener un color uniforme y el jugo que fluye debe ser transparente.

Para otros métodos de creación de chuletas al vapor, también será útil un colador de metal. Además de esto, necesitarás macetas. varios tamaños, un trozo de gasa de al menos 50x50 cm, cordel y una rejilla del microondas.

Echar agua en una de las cacerolas, cuyo diámetro es de unos 20-25 cm, y cubrir todo con una gasa, atándolo bien con un cordel. Luego hay que empujar la tela un poco hacia abajo para formar una especie de hemisferio. Después de hervir el agua, coloque las chuletas sobre una gasa y, cubriendo la cacerola con una tapa, cocine el plato durante 35-40 minutos.

En lugar de gasa, puede intentar colocar un soporte especial para parrilla redondeado dentro de una sartén de diámetro adecuado. El tratamiento térmico de las chuletas suele durar unos 40 minutos.

En cada caso, debe asegurarse de que la tapa superior cierre herméticamente la sartén. De lo contrario, el tiempo de cocción de las chuletas al vapor aumentará: hasta 60 minutos o incluso más.

Este plato se diferenciará de su versión frita por la ausencia de una corteza dorada. Al mismo tiempo, sin embargo, quedará mucho más jugoso y de sabor más tierno.

Los baños de vapor son muy eficaces para eliminar los puntos negros del rostro. En este artículo te contamos cómo hacerlo correctamente. baño de vapor y darte algunos consejos.

Los baños de vapor faciales son un procedimiento homologado para absolutamente todo tipo de pieles. En vigor impacto complejo, limpia los poros, elimina los resultados de la descomposición de sustancias que emiten glándulas de la piel y mejora la regeneración. Pero para conseguir resultado requerido, es necesario conocer los secretos para llevar a cabo dichos procedimientos.

¿Cómo ayuda un baño de vapor contra los puntos negros y las espinillas?

Después de solo dos o tres procedimientos con vapor, podrá vaporizar su rostro y la superficie de la piel quedará suave, liviana y tersa; este resultado proviene de las plantas medicinales utilizadas. Además, los baños de vapor para el acné favorecen lo siguiente:

• el contenido de los poros contaminados se ablandará y saldrá por sí solo; en muy raras ocasiones, será necesario utilizar un exfoliante para una buena limpieza;
• la evaporación de decocciones de plantas medicinales calma la piel y alivia la inflamación;
• la piel queda completamente limpia de residuos productos cosméticos, toxinas y depósitos de glándulas;
• La respiración celular de la piel mejorará.

¿Para quién es adecuado?

Este procedimiento debe realizarse para todas las personas con piel con imperfecciones. Por ejemplo, numerosas manifestaciones de granos o puntos negros. Los cosmetólogos convencen de que baños de vapor puede reemplazar con éxito costosos procedimientos cosmeticos limpieza facial en salones de spa. El resultado es el mismo y los costes son significativamente menores.

Los baños de vapor para los puntos negros ayudan casi mejor que el famoso BlackMask, pero no dañan la piel del rostro.

Pero desde este procedimiento tiene un efecto profundo sobre la piel, es decir, existen contraindicaciones para su uso:

• Está prohibido dar baños de vapor a personas con enfermedades cronicas sistemas cardiovasculares;
• tales medidas se llevan a cabo con mucho cuidado para personas con algún trastorno que dure un período prolongado;
• rechace el procedimiento de vapor si tiene temperatura elevada cuerpos.

¿Cómo hacer un baño de vapor para los puntos negros?

Para realizar el procedimiento, es necesario dedicar aproximadamente media hora; es mejor no apresurarse aquí.

Primero debes hervir 2-3 litros de agua y verterla en un recipiente. Luego, agrega 1 taza del caldo preparado y cubre con una toalla. En este momento recoge todo tu cabello para que nada se interponga en tu camino. Inclinamos la cara sobre el bol y nos cubrimos con una toalla limpia. De hecho, el proceso no llevará mucho tiempo (entre 10 y 15 minutos).

Los cosmetólogos no recomiendan limpiarse la cara inmediatamente después de terminar el baño de vapor; deje que la piel se seque por sí sola.

Pasados ​​tan solo 10 minutos, puedes retirar el agua restante con un paño seco y aplicar la crema. Al final del procedimiento, los expertos recomiendan encarecidamente aplicar una mascarilla o crema sobre la piel para hidratarla. Estos baños de vapor y baños para el acné se deben realizar una vez por semana.

El efecto de tales baños será visible después de 2-3 procedimientos. Pero sólo implementación sistemática dará el resultado deseado.

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Las recetas con fotos a continuación le dirán cómo cocinar chuletas al vapor correctamente. de diferentes maneras: en una sartén, en el horno, en una olla de cocción lenta o en un baño maría. Las chuletas preparadas de esta manera tienen una ventaja innegable: su base puede estar compuesta por casi cualquier producto (pescado, carne o verduras). Habiendo descubierto los secretos de preparar este plato dietético, puedes agregar recetas a tu libro de cocina.

Cómo cocinar chuletas al vapor

Un plato universal bajo en calorías, las chuletas al vapor se pueden introducir en la dieta de los bebés desde el primer año de vida, los ancianos y los que están a dieta. Para entender cómo hacer chuletas al vapor, solo necesita aprender algunas reglas para preparar este plato:

1. deshacerse chuletas de pescado de olor desagradable ayudará zumo de limón– se debe añadir en pequeñas cantidades a la carne picada cruda.
2. El tamaño de los productos afecta el tiempo de cocción. Si es necesario poner comida en la mesa con urgencia, es mejor hacer las albóndigas pequeñas.
3. Si la carne picada queda demasiado líquida, es necesario agregar más harina o pan rallado (el componente especificado en la receta).
4. Antes de cocinar la carne picada, debes batirla; de esta manera las chuletas quedarán suaves.
5. El esplendor de los productos se ve afectado por el grado de trituración de la carne picada: cuanto más se tritura, más esponjosas quedarán las chuletas.
6. Es mejor remojar el pan para carne picada en leche para que los productos sean más sabrosos. Sin embargo, también puedes utilizar agua normal.

Las chuletas de carne picada al vapor se preparan tanto a baño maría como en una olla de cocción lenta utilizando un accesorio especial. Si la técnica mencionada anteriormente no está disponible, bastará con una cacerola normal con agua y un colador encima. Los productos no tienen por qué estar elaborados con carne picada; a menudo se utilizan verduras finamente ralladas como base. En este caso, el plato puede ser tanto dulce como salado.

Receta de chuleta al vapor

Pescado, con carne picada o verduras frescas: cualquier chuleta quedará sabrosa y, lo más importante, saludable si la cocina al vapor. Los platos al vapor se diferencian de los fritos por su delicado sabor y su aroma no menos agradable. Si quieres aprender a preparar una cena saludable para toda la familia en casa, considera algunos sencillos recetas paso a paso abajo.

en una sartén

• Número de porciones: 3 personas.
• Contenido calórico del plato: 186 kcal.
• Propósito: para el almuerzo.

Para preparar un plato al vapor sin olla de cocción lenta ni vaporera, utilice una sartén normal. Puede utilizar cualquier carne picada que desee: ternera, pavo, pollo o incluso mezclar varios tipos. Si quieres apreciar el excelente sabor. chuletas de pollo cocidos en una sartén, proceder paso a paso como se indica en la receta a continuación.

Ingredientes:

• filete de pollo – 600 g;
• huevo – 1 pieza;
• cebolla – 0,5 piezas.;
• sal, especias - al gusto;
• zanahorias – 1 ud.

Método de cocción:

1. Muele la carne con una picadora de carne dos veces. Salar la mezcla y sazonar.
2. Rallar finamente las zanahorias y picar la cebolla. Agregue verduras a la carne picada.
3. Incorpora el huevo a la mezcla y revuelve hasta que quede suave.
4. Mójate las manos con agua y moho. forma ovalada productos.
5. Vierta agua en la sartén, agregue sal y agregue condimentos si lo desea.
6. Cuando el líquido hierva, bajar el fuego, añadir las chuletas, tapar el plato con una tapa y dejar cocer el plato durante media hora.
7. Apagar el fuego y dejar reposar el plato durante 10 minutos.

en un vapor

• Tiempo de cocción: 2 horas.
• Número de porciones: 5 personas.
• Contenido calórico del plato: 75 kcal.
• Propósito: para el almuerzo.

si te quedas alimentación saludable y alimentos bajos en calorías, definitivamente te encantarán las chuletas de verduras al vapor preparadas según la receta a continuación. Si lo desea, puede cambiar la lista de ingredientes, por ejemplo, agregar hierbas frescas a los productos; esto ayudará a darle al plato un sabor aún más rico y brillante. Descubre cómo preparar este almuerzo dietético en una vaporera.

Ingredientes:

• especias, hierbas - al gusto;
• orejones (o ciruelas pasas) – 50 g;
• sémola – 2 cucharadas. l.;
• remolachas – 2 piezas.;
• zanahorias – 2 piezas.;
• cebolla – 1 pieza;
• agua – 2 cucharadas. l.;
• sésamo blanco – 50 g;
• patatas – 3 piezas

Método de cocción:

1. Coloque todas las verduras en una cacerola, hierva hasta que estén tiernas, enfríe y pélelas.
2. Con los cuchillos pequeños de un rallador, pique las zanahorias y las remolachas. Si es necesario, cuele la comida del líquido.
3. Agregue cebollas finamente picadas y frutos secos a la mezcla de remolacha y zanahoria.
4. Remueve la mezcla, agrega sal y coloca en el refrigerador por 20 minutos.
5. Forme bolitas con las verduras picadas y espolvoree con semillas de sésamo.
6. Coloca los productos en la bandeja vaporera y cocina por 10 minutos.

En una olla de cocción lenta

• Tiempo de cocción: 45 minutos.
• Número de porciones: 2 personas.
• Contenido calórico del plato: 132 kcal.
• Propósito: para el almuerzo.

La receta es apta para quienes prefieren comer carne magra. Las chuletas de ternera al vapor hechas en olla de cocción lenta resultan sabrosas y saludables, y son muy fáciles y rápidas de preparar. Puede servir los productos con cualquier salsa que desee, pero a menudo las chuletas de carne se preparan con una guarnición de verduras, por ejemplo, coliflor o brócoli.

Ingredientes:

• galletas de trigo - 2 cucharadas. l.;
• sal - al gusto;
• ternera – 200 g;
• huevo – 1 pieza;
• cebolla – 1 ud.

Método de cocción:

1. Lavar y cortar carne fresca. piezas pequeñas, triturar con un procesador de alimentos.
2. Pela la cebolla, córtala en rodajas, colócala en el bol de un procesador de alimentos y pícala.
3. Agrega pan rallado a la cebolla, bate el huevo y agrega sal a la mezcla. Encienda el equipo, convierta los componentes en una masa homogénea.
4. Mezclar la carne con la mezcla de cebolla y huevo y formar tamaño pequeño bolas. Enrolle las piezas de trabajo en pan rallado.
5. Coloque todos los productos en el fondo de un molde destinado a platos para cocinar al vapor.
6. Coloque el molde en el recipiente multicocina, que previamente está lleno hasta la mitad con agua.
7. Cocine el plato durante 30 minutos, configurando el modo "Vapor" y cerrando la tapa.
8. Coloque las chuletas terminadas en platos, espolvoree con hierbas frescas; esto ayudará a darles un aroma único.

en una cacerola

• Número de porciones: 8 personas.
• Contenido calórico del plato: 143 kcal.
• Propósito: para el almuerzo.

En lugar de una caldera doble o una multicocina con función de cocción al vapor, también puede utilizar un colador normal, que debe colocarse en una cacerola de tamaño adecuado. Intente preparar, por ejemplo, chuletas de pollo al vapor, que no sabrán peor que los platos de carne frita. Este método de cocción no estropea los productos, quedan sabrosos y tiernos, como si se cocinaran a baño maría.

Ingredientes:

• mantequilla (escurrir) – 100 g;
• huevo – 1 pieza;
• leche – 100 ml;
• pan rallado – 100 g;
• cebolla – 1 pieza;
• pollo – 700 g;
• pan - 3 rebanadas;
• ajo – 3 dientes;
• pimienta, sal - al gusto.

Método de cocción:

1. Muele la carne y las verduras un par de veces con el accesorio fino de una picadora de carne.
2. Vierta la leche sobre el pan; cuando se ablande, póngalo en una picadora de carne.
3. Batir el huevo con la carne picada resultante y agregar mantequilla blanda.
4. Sal la mezcla, sazona y deja reposar durante 15 minutos.
5. Hacer bolitas de carne picada y pasarlas por pan rallado.
6. Vierta agua en la sartén. Cuando hierva colocar un colador encima y colocar los productos formados en el fondo.
7. Dejar cocer el plato de esta forma durante 40 minutos.

Chuletas al vapor en el horno.

• Tiempo de cocción: 1 hora.
• Número de porciones: 10 personas.
• Contenido calórico del plato: 168 kcal.
• Propósito: para el almuerzo.

A muchos les encantan los platos horneados, especialmente a aquellos que están a dieta. Los productos se preparan con cantidad minima grasa, mientras que los ingredientes utilizados retienen la mayoría de sus nutrientes. Si desea diversificar el menú de su dieta, preste atención a esta receta- Él te dirá cómo cocinar chuletas de ternera al vapor en el horno.

Ingredientes:

• carne de res – 1 kg;
• aceite (vegetal) – 5 ml;
• huevos – 2 piezas.;
• cebollas – 3 piezas.;
• sal, especias - al gusto;
• sémola – 50 g.

Método de cocción:

1. Muele la carne y la cebolla en una picadora de carne, agrega especias y sal a la carne picada resultante y mezcla todo.
2. Agrega los huevos y la sémola a la mezcla de carne y vuelve a mezclar.
3. Coloque papel de aluminio en el fondo de una bandeja para hornear y rocíelo con aceite.
4. Ciego forma deseada productos, colocar en una bandeja para hornear, cubrir con papel de aluminio.
5. Hornee por 40 minutos, colocando la bandeja para hornear en un horno precalentado a 180 grados.

Chuletas de ternera al vapor

• Tiempo de cocción: 1 hora 10 minutos.
• Número de porciones: 10 personas.
• Contenido calórico del plato: 148 kcal.
• Finalidad: para el almuerzo/cena.

Si decide cocinar chuletas de ternera picadas al vapor, siga esta receta. Describe el proceso paso a paso. Preparar productos con la adición. manteca y pan tierno, así quedarán especialmente tiernos. Sin embargo, recuerda cuando nutrición dietética con un contenido calórico mínimo, estos dos componentes aún deben eliminarse de la receta.

Ingredientes:

• huevo – 1 pieza;
• cebollas – 2 piezas.;
• leche – 0,5 tazas;
• mantequilla (escurrir) – 50 g;
• pan duro blanco – 2 piezas;
• ajo – 3 dientes;
• pulpa de res – 700 g;
• condimentos, sal - al gusto.

Método de cocción:

1. Cortar la corteza de las rebanadas de pan, verter leche sobre la miga.
2. Lavar la carne, secar el exceso de humedad con una servilleta, cortarla en trozos, quitarle la película y las venas.
3. Muele la carne con un procesador de alimentos o una picadora de carne.
4. Pelar las cebollas, los ajos, picarlos a mano o picarlos con la carne.
5. Exprime el pan y colócalo en la picadora de carne después de la carne.
6. Combine todos los ingredientes, agregue el huevo, los condimentos, mezcle. Dejar reposar la preparación durante 15 minutos.
7. Forme chuletas y enróllelas en pan rallado destinado a empanizar.
8. Cocer al vapor los productos durante 45 minutos.

Chuletas de pescado al vapor dietéticas

• Número de porciones: 5 personas.
• Contenido calórico del plato: 88 kcal.
• Propósito: para el almuerzo.

Para preparar un plato según esta receta, cualquier pescado es adecuado, por ejemplo, lucioperca, bacalao, abadejo. También puedes utilizar salmón rosado, carpa cruciana, lucioperca, dorada y lucio. Ningún miembro de la familia rechazará estas deliciosas croquetas de pescado, pero si vas a darle de comer niño pequeño, entonces es mejor coger el filete de pescado para que no quede espinas.

Ingredientes:

• huevo – 1 pieza;
• hierbas aromáticas secas, sal - al gusto;
• patatas – 1 pieza;
• pescado (pescado picado) – 500 g;
• cebolla – 1 pieza;
• leche – 2 cucharadas. l.

Método de cocción:

1. patatas crudas hervir, pelar, triturar con un tenedor, mezclar con un par de cucharadas de leche.
2. Muele el pescado de cualquier forma.
3. Picar la cebolla y mezclar con el pescado y las patatas hasta obtener una masa suave y jugosa.
4. Forma forma oblonga productos.
5. Engrase la rejilla de la vaporera con aceite y cocine al vapor durante 20 minutos.
6. Sirva con salsa blanca baja en grasa o jugo de limón.

Chuletas de col al vapor

• Tiempo de cocción: 40 minutos.
• Número de porciones: 5 personas.
• Contenido calórico del plato: 99 kcal.
• Propósito: para el almuerzo.

No todo el mundo está familiarizado con el sabor de estos productos, porque mucha gente piensa que las chuletas de repollo solo son comestibles fritas. Sin embargo, también se pueden cocinar al vapor. Aquí solo necesitas preparar adecuadamente el ingrediente principal: el repollo. Además, para realzar el sabor del plato, muchas amas de casa enrollan las chuletas en una mezcla de pan rallado y semillas de sésamo.

Ingredientes:

• aceite (vegetal) – 1 cucharada. l.;
• cebolla – 1 pieza;
• galletas saladas - 2 cucharadas. l.;
• sémola – 2 cucharadas. l.;
• semillas de sésamo - al gusto;
• especias, sal - al gusto;
• repollo fresco – 500 g;
• huevo – 1 ud.

Método de cocción:

1. Picar finamente el repollo tierno y tierno, añadir sal y colocar en una sartén. Cubre el plato con una tapa. Apagar el fuego cuando el producto esté blando.
2. Deje reposar el repollo durante 5 minutos, luego agregue la sémola, las especias y mezcle todo.
3. Enfriar el repollo, luego batir el huevo y mezclar nuevamente.
4. Forme chuletas y enróllelas en una mezcla de pan rallado y semillas de sésamo.
5. Coloca las chuletas sobre las rejillas de una vaporera (no es necesario engrasarlas, porque la col se frió con aceite).
6. Dejar cocer el plato durante 15 minutos.
7. Sirva cubierto con crema agria.

Pollo

• Tiempo de cocción: 50 minutos.
• Número de porciones: 5 personas.
• Contenido calórico del plato: 175 kcal.
• Propósito: para el almuerzo.

A partir de la parte del lomo del ave se preparan chuletas de pollo al vapor dietéticas muy sabrosas y tiernas. Estos productos, elaborados a baño maría, son adecuados incluso para niños muy pequeños; a muchos niños les encanta comerlos con puré de papas, papilla, pastas o verduras guisadas. Descubra cómo cocinar carne dietética y almuerzo abundante.

Ingredientes:

• ajo – 1 diente;
• crema agria – 1 cucharada. l.;
• pimienta, sal - al gusto;
• leche – 0,5 tazas;
• cebolla – 1 pieza;
• pechuga – 1 pieza;
• huevo – 1 pieza;
• pan rallado (o pan blanco duro) - 100 g.

Método de cocción:

1. Enjuague bien la pechuga, séquela y retire los huesos.
2. Vierta la leche sobre las galletas saladas o el pan.
3. Picar la cebolla pelada en rodajas.
4. Exprimir el pan y picarlo junto con el filete y las rodajas de cebolla. Es mejor usar una licuadora para moler.
5. Picar el ajo con un rallador fino.
6. Agregue crema agria, condimentos, ajo a la carne picada y mezcle.
7. Haga un producto pequeño y colóquelo en la rejilla de la vaporera.
8. Cocine por 30 minutos.
9. Sirva con cualquier guarnición que desee.

Chuletas de avena al vapor

• Tiempo de cocción: 30 minutos.
• Número de porciones: 5 personas.
• Contenido calórico del plato: 100 kcal.
• Finalidad: para el almuerzo/cena.

Si a los miembros del hogar no les gustan los alimentos saludables avena Entonces esta receta para hacer chuletas de avena al vapor te ayudará mucho. Los productos se preparan a base de cereales, huevos y cubitos de caldo. Muchas más amas de casa añaden especias a la carne picada, lo que hace que el sabor sea más brillante. El plato va bien con pepinos frescos y tomates - gran opción Para cena ligera.

Ingredientes:

• huevos – 2 piezas.;
• cubitos de caldo de pollo – 2 piezas;
• agua – 2 vasos;
• aceite (vegetal) – para lubricación;
• sal - al gusto;
• cereal – 2 tazas;
• crema agria - para servir.

Método de cocción:

1. Llevar a ebullición el agua, disolver los cubos. Vierta los copos en el líquido, revuelva y luego retire el plato del fuego.
2. Después de dejar reposar los copos durante 5 minutos, incorporar huevos de gallina, mezclar hasta que quede suave.
3. Engrase el fondo de la olla de vapor. una pequeña cantidad mantequilla, coloque encima bolitas hechas de avena.
4. Cocine al vapor los productos durante 15 minutos.
5. Coloque las chuletas en platos, vierta crema agria sobre cada porción.

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Vapor milagroso

El vapor caliente tiene un efecto limpiador beneficioso sobre la epidermis. Debido a la exposición a altas temperaturas se disuelven. tapones sebáceos e infiltrados: compactaciones locales después del acné inflamado. Los poros se abren, el agua en forma de vapor penetra en las capas más profundas de la piel, limpiándola de comedones: puntos negros. Bajo la influencia del calor, aumenta la circulación sanguínea, se aceleran los procesos metabólicos en las células y se absorben activamente. sustancias útiles, incluido en la decocción para el baño de vapor. El procedimiento provoca sudoración activa, gracias a esto se eliminan las toxinas. Las gotas de agua que se condensan sobre la piel, fluyen hacia abajo y eliminan las que se liberan en la superficie. sustancias nocivas. La piel se hidrata activamente y, como resultado, se rejuvenece.

Hierbas al vapor

Las propiedades cosméticas del vapor se pueden aumentar significativamente combinándolo con la acción de hierbas medicinales y aceites esenciales. La piel al vapor absorbe activamente sustancias volátiles en el aire, lo que aumenta significativamente la capacidad de penetración de los microelementos curativos.

Al preparar un baño de vapor, agregue 1-2 cucharadas de lo que más le convenga a 1,5 litros de agua hirviendo. colección de hierbas y 3-4 gotas de aceite esencial. Para la piel seca, las decocciones de menta, perejil, pata de gallo y pétalos de rosa son perfectas. Los aceites esenciales recomendados son el sándalo, el aceite de palo de rosa, la manzanilla, el jazmín, el geranio y la naranja, agentes hidratantes y nutritivos naturales. Por condición piel grasa Los efectos beneficiosos tienen decocciones de ajenjo, milenrama, hierba de San Juan, achicoria, manzanilla, caléndula y cola de caballo. De la variedad de aceites esenciales, es mejor elegir bergamota, pomelo, romero, pachulí, clavo, cedro, bálsamo de limón, aceite de limón, agentes antiinflamatorios y antibacterianos naturales.